Напій для схуднення з імбиром та лимоном

Дія напоїв з кореня імбиру на організм

Головні діючі «обличчя» у складі напою – ефірні олії. Вони володіють унікальними тонізуючими властивостями, сприяють нормалізації кровообігу, прискорюючи при цьому процеси спалювання жиру. Ось чому імбирно-лимонний напій користується все більшою популярністю.

Склад з імбиру і лимона діє наступним чином:

• прискорює (нормалізує) обмінні процеси;
• приводить в норму тиск;
• активізує процеси кровообігу;
• зменшує рівень холестерину, перешкоджає появі бляшок в судинах;
• знижує больові відчуття при артриті;
• зміцнює імунну систему;
• покращує процеси травлення.

Чай з імбиру з лимоном і медом впливає на організм комплексно. Лимон очищає наші клітини, збагачує вітаміном С, допомагає захищатися від вірусів. Мед здатний замінити цілу аптечку: він зміцнює організм, поповнює нестачу поживних речовин, покращує метаболізм і харчування клітин.

Властивості імбиру:

• нейтралізує дію отрут, прибирає токсини з організму, допомагає при отруєннях;
• прискорює кровообіг, обмін речовин;
• покращує травлення, сприяє нормалізації апетиту;
• притуплює відчуття голоду;
• виводить зайву рідину.

Класичний напій для схуднення корисний і тим, хто не страждає надлишком ваги. При застудах такий чай знищує бактерії, збагачує організм вітамінами. Склад усуває запалення в горлі, дихальних шляхах, зміцнює імунну систему.

Користь імбиру і лимона для схуднення

Імбирно-лимонний напій стимулює обмін речовин, прискорюючи жиросжигающие ефект. Смак коктейлю приємний, ароматний, можна пити його окремо від основних прийомів їжі. Спосіб приготування передбачає заварювання кореня імбиру, від цього продукт не втрачає своїх властивостей діючих.

Якщо готувати такий «чай для схуднення правильно, дотримуючись всі рекомендовані пропорції, то можна розраховувати не непогані результати:

• метаболізм прискориться;
• процес травлення покращиться;
• кишечник очиститься;
• імунітет зміцниться, рідше будуть виникати застуди;
• застарілий жир почне спалюватися;
• токсини і шлаки будуть виводитися ефективніше;
• шкідливий холестерин буде розщеплюватися продуктивніше.

Від вживання напою не варто чекати миттєвого результату. Так, на ньому можна скинути від 5 і більше кг за 10-14 днів, але це на початку, поки відбувається очищення організму. Далі вага буде йти повільно.

Мають високі показники ожиріння можна розраховувати на пару кг в тиждень, а тим, у кого відхилення від норми невелике, стрілка на вагах і за місяць може відхилитися всього на одну рисочку. Але! Вага не повернеться.

• процеси травлення прийдуть в норму;
• перетравлення їжі буде здійснюватися швидше;
• порадують показники тиску, рівень цукру і холестерину;
• кров поступово очиститися від бляшок і тромбів, стане нормальної консистенції;
• зміцняться стінки вен і судин;
• значно підвищиться імунітет, не будуть страшні сезонні застуди та інфекції;
• будуть спалюватися жирові клітини не тільки розташовані в проблемних зонах, але також і відносяться до вісцерального жиру;
• буде гарний настрій і неймовірний заряд енергії.

Як зварити імбирний напій з лимоном і медом

Імбир – продукт, який сприяє лікуванню багатьох хвороб, проте його тонізуючу властивість може бути небезпечно для людей, у яких:

• Індивідуальна непереносимість імбиру (після прийому в їжу виникає висип, блювання, нудота, головний біль, загальне погіршення стану);
• Гіпертонія;
• Захворювання ШКТ;
• Онкологічні захворювання;
• Цироз печінки, гепатит;
• Схильність до кровотеч;
• Геморой;
• Жовчокам’яна хвороба;
• Захворювання шкіри;
• Для жінок, які виношують дитину або годують груддю.

Щоб приготувати класичним способом суміш імбиру, лимона і меду для схуднення, візьміть корінець прянощі приблизно з великий палець руки розміром. Почистіть, подрібніть. Для кращого результату його треба дрібно натерти або нарізати тонкими, прозорими скибочками, кубиками. Порядок дій:

• залити корінь одним літром гарячої води;
• варити 10 хвилин;
• зняти з плити, добре процідити;
• видавити сік невеликого лимона, додати в імбирний відвар;
• мед (2 столових ложки) додавати, коли рідина стане теплою, оскільки в окропі він втратить свої властивості і буде лише підсолоджувачем.

Наступний рецепт напою для схуднення без варіння. Інгредієнти ті ж: вода, імбир, мед, лимон. Корінь очистити, тонко нарізати, прозорими пластиками. Щоб напій вдався, треба:

1. Лимон розрізати навпіл, вичавити сік.
2. Імбир покласти в заварювальний чайник, полити соком, залити окропом.
3. Дати постояти півгодини, додати мед. Після цього застосовувати за призначенням:

• якщо пити в теплому вигляді, засіб допоможе перемогти перші симптоми застуди;
• цікавить тільки, як схуднути – тоді пийте охолоджений напій, або кімнатної температури;
• при дотриманні наведеної дозування, вийде концентрований настій, його необхідно розбавляти.

Імбир, мед і лимон – це класична основа чаю для спалювання надлишкового жиру. Імбирний напій для схуднення може включати інші інгредієнти:

• апельсиновий сік (свіжовичавлений, додається в охолоджений відвар імбиру);
• перець (щіпка червоного або чорного);
• м’яту;
• брусницю (для сечогінного ефекту);
• сенну (для послаблення).

На Сході імбирний чай п’ють з часником. Це не тільки спалює жир, але і виганяє паразитів. Дозування така: корінь імбиру (4 сантиметри), два великих зубчики часнику, два літра окропу. Імбир і часник дрібно ріжуться на поздовжні напівпрозорі смужки.

Щоб приготувати цей чай, візьміть імбир, мед, лимон, паличку кориці. У вже написаному вище рецепті імбиру з лимоном і медом для схуднення багато чого міняти не потрібно. Зваріть або заваріть імбир, додайте лимон, покладіть паличку кориці.

• чайна ложка кориці;
• чверть ложки тертого імбиру;
• залити окропом (півлітра), настояти 20 хвилин.

Імбирний напій для схуднення наполягають і на чай – чорному або зеленому. Краще другий варіант. У зеленому чаї є антиоксиданти. Виходить склад, рятує організм від токсинів, що виводить шлаки.

Імбир з зеленим чаєм доповнюють один одного. Що чорний, зелений варіант основи для напою потрібно використовувати тільки листовий. Береться щіпка чаю, на кінчику маленької ложки сухий подрібнений імбир, заливається окропом. Через півгодини засіб готове до вживання.

чай на заморожених імбирних кубиках. Корінь пропускають через соковижималку, рідину розливають по формах для льоду, заморожують. Для приготування чаю потрібно залити гарячою водою один кубик. Покрокове приготування класичного лимонно-медового напою на імбирному корені дивіться у відео.

Правила вживання

Щоб досягти бажаних показників, треба дотримуватися рекомендації щодо вживання напою. Якщо мета – підтримання сил організму і відновлення його нормальної роботи, достатньо навіть 50-100 мл одноразового вживання в 2-3 дні або навіть на тиждень. Але якщо треба скинути вагу, прийом буде відрізнятися.

По-перше, не всі рецепти імбиру з лимоном для схуднення увазі приготування напою. Навіть якщо вони так і називаються, маса може бути густою, пюреподібного. Так що, точне дозування багато в чому залежить від цього.

Але, в будь-якому випадку, прийом повинен бути 2-3 рази в день, в одне і теж час. Останній здійснювати не пізніше, чим за 3 години до сну.

Протипоказання до вживання імбирного напою

Не всім дозволено використовувати силу чарівного напою. Крім індивідуальної нестерпності лимона і імбиру, протипоказання до вживання є:

• мають діагноз вегетосудинна дистонія;
• алергетиків;
• страждають від перепадів артеріального і внутрішньочерепного тиску;
• схильних до кровотеч з носа;
• вагітних і годуючих;
• літніх людей, а також при виразках, колітах та інших проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Жиросжигающие властивості імбиру і лимона – тільки одна сторона медалі. У напою є і ряд протипоказань, які повинні бути враховані. Так, пити склад не рекомендується:

• людям з вираженою алергією до одного з компонентів;
• при колітах, виразковій хворобі або гастриті;
• на етапі виношування дитини або в період лактації;
• при схильності до кровотечі;
• при наявності захворювань, пов’язаних з перебігом запальних процесів в організмі;
• гіпотонікам через ризик підвищення тиску.

Перед проходженням курсу варто відвідати лікаря і перевірити здоров’я. Окрема увага має бути приділена стану ШКТ і наявності низки інших протипоказань, про які йшла мова вище.

Правда лимон з імбиром допомагають худнути

Так, напій працює, а найголовніше, що при правильному прийомі приносить користь організму. Вага знижується поступово, психологічного стресу немає, почуття голоду теж.

Та й хіба може вагу не нормалізуватися, якщо у приймаючого імбир з лимоном з’являється бадьорість, легкість, виводяться токсини і шлаки, приходить в норму робота травного тракту.

Дуже добре знижується апетит, а це значить, що шлунок звужується і виходить насититися невеликою порцією.

Потрапляючи в організм, імбир прискорює обмін речовин, активізує струм крові, а це сприяє переробці не тільки що надійшли з їжею жирів, але і тих, що були відкладені раніше «про запас».

Основну задачу по позбавленню від зайвих кілограмів виконує імбир, але правильно підібрані інгредієнти, і в першу чергу лимон, підсилюють його ефект. Крім цитруса рекомендується використовувати корицю, мед, зелений чай.

Як приймати засіб для схуднення

Приготовлений напій потрібно починати пити зранку, натщесерце. У перший раз він здасться гіркуватим з-за концентрації імбиру. Ранковий прийом важливий для обміну речовин, травлення «запускається» від чаю. За один раз випивайте 200 мл, не більше.

Щоб вага йшла швидше, цикл переривати не можна, пити щодня. Стандартна доза для схуднення: 3 склянки на день. Більше двох літрів з ранку до вечора випивати не рекомендується. Можна заварити цей обсяг в термос, пити невеликими чашками, як чай.

Напій приймається як до, так і після їжі. Якщо перед прийомом їжі, то притупляється відчуття голоду, під час їжі буде з’їдено менше. Коли чай п’ють після трапези – обмін речовин і травлення прискорюються.

Напій можна пити як в охолодженому вигляді, так і в гарячому. Мед додається для розслаблення, кориця – для свіжості смаку і приємного аромату. Але краще не зловживати додаванням інших продуктів, щоб отриманого лимонаду не знизився його жиросжигающие ефект.

Продуктивним схуднення буде тільки в тому випадку, якщо дотримуватися простих правил:

1. 1. Приймається рідина повним курсом – з ранку та ввечері кожні добу.
2. 2. Після завершення курсу треба пити чай з лимоном і імбиром раз в тиждень.
3. 3. Якщо є алергічна реакція на який-небудь з інгредієнтів напою, від такого способу схуднення негайно треба відмовитися.
4. 4. Перед сном краще не брати – напій може викликати безсоння.
5. 5. Додатково дозволено пити зелений чай у великій кількості. Це для схуднення потужний антиоксидант.
6. 6. Вибір рецепта здійснюється з лікарем – самостійно не можна призначати собі дієту і напої для схуднення.

Як зварити імбирний напій з лимоном і медом

Схуднення і оздоровлення за допомогою імбирних сумішей виправдають очікування, якщо дотримуватися таких рекомендацій:

1. Напій повинен бути свіжоприготованим (порція готується не більше, чим на добу).
2. Імбир бажано брати свіжий. Корінь повинен мати пружну поверхню, мляві і вже тим більше мають плями і пошкодження на поверхні, купувати не варто.
3. Чим більше світла шкірка біля кореня, тим молодше рослина, а значить, воно більш корисне.

Класичний рецепт

Це традиційний спосіб приготування імбирно-лимонної суміші для схуднення.

Інгредієнти:

• корінь імбиру – приблизно 200-220 г;
• середнього розміру лимон.

Як приготувати

Корінь за допомогою овочечистки або гостро ножа очистити від шкірки. Лимон обдати окропом, можна додатково потерти щіточкою. Цедру знімати не треба, адже саме в ній містяться ті самі корисні олії, які сприяють жіросжіганію.

Нарізати імбир і лимон невеликими шматочками, пропустити через м’ясорубку або змолоти на блендері.

Варіантів прийому кашки два:

• тричі в день з’їдати натщесерце по десертній ложці, запиваючи склянкою теплої води;
• розводити ложку суміші на 200 мл теплої води, пити три рази на добу.

Чай для схуднення

Дивно смачний і корисний напій, який незамінний в холодну пору року в якості імуностимулятора, а ще він гарантує приємне і ефективне схуднення.

Корінь імбиру (приблизно 90-100 г) очистити, нарізати тонкими часточками, залити півлітра води. На повільному вогні довести до кипіння і проварити 5-7 хвилин. Накрити кришкою, дати постояти чверть години.

Цей настій на спирту підходить не тільки для вживання всередину. Якщо змішати його навпіл з будь-яким масажним маслом і втирати в проблемні ділянки тіла, вийде швидко позбутися від целюліту і прискорити схуднення.

Приготувати цей засіб дуже просто. 100 г імбирного кореня нарізати пластинками або натерти на тертці, а лимон пропустити через м’ясорубку. Перемішати, викласти в банку або пляшку і залити горілкою, щоб на палець покривала отриману суміш. Закупорити і поставити в холодильник на тиждень.

Всередину приймати по 35-40 крапель два рази на день, запиваючи теплою водою або зеленим чаєм.

Ще один варіант суміші для схуднення, який володіє вираженим протизапальним ефектом.

Інгредієнти:

• корінь імбиру – 300 гр;
• лимон;
• мед – 200 мл

Спосіб приготування

Корінь очистити і нарізати невеликими шматочками. Лимон обдати окропом і разом з імбиром пропустити через м’ясорубку. Перемішати з медом. Суміш зберігати в скляній банці в холодильнику. З’їдати три рази в день по чайній ложці за півгодини до їжі або додавати в чай.

Інгредієнти:

• корінь імбиру – 7-10 см;
• лимон;
• гілочка м’яти;
• мед і спеції за смаком.

Як приготувати

Імбир очистити, натерти на дрібній тертці. Вичавити сік лимона, додати гілочку м’яти. Воду закип’ятити. Дати трохи охолонути (буквально 3-5 хвилин), залити отриману суміш, накрити кришкою і настояти близько 30-40 хвилин. Після пити як звичайний чай, додавши мед і спеції за смаком.

Інші варіанти

Якщо хочеться різноманітності, спробуйте такі рецепти імбирно-лимонних напоїв:

• чайну ложку натертого кореня імбиру і стільки ж лимонного соку додати в свіжозаварений зелений чай, а через 20 хвилин підсолодити медом і можна пити;
• у два літра окропу додати 3 ст. л. тертого імбиру, 5 ст. л натурального меду, накрити кришкою і залишити на 30-40 хвилин. Процідити, додати 4 ложки соку лимона і дрібку чорного меленого перцю. Пити теплим за 30 хвилин до кожного прийому їжі;
• 20 г тертого кореня імбиру і пару лимонних часточок залити склянкою окропу. Через 10 хвилин додати щіпку чебрецю і листочок м’яти. Випити. Напій відрізняється особливим тонізуючим ефектом.

А ось як можна приготувати воду Сасси для схуднення, рецепти приготування, правильний прийом.

Відгуки про результати схуднення

Напій з імбиру і лимона насправді допомагає нормалізувати вагу. Але відбувається це не з-за обмежень в живленні і важких навантажень, які переносить організм. Здорове тіло – красиве тіло, а імбир з лимоном саме здоров’я і забезпечують. Спробуйте і ви. Тільки пам’ятайте, що ніяких нездужань бути не повинно.

Увага!Інформація представлена у статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації по лікуванню виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Стаття оновлена: 22.05.2019

При правильному і регулярному вживанні імбиру, він може стати вірним супутником в процесі схуднення і здобуття ідеальної фігури. Коренеплід допоможе зміцнити здоров’я, покращити обмін речовин організму, надасть тонізуючу дію, підвищить імунітет, урізноманітнює раціон смачними напоями з нього.

Але запам’ятайте – він не панацея від зайвої ваги, не спалює жири сам, а лише сприяє цьому, покращуючи метаболізм і будучи черговим корисним інструментом на шляху до ідеального тіла. Споживаючи імбир щодня, не варто забувати і про заняття спортом!