ХВОРОБИ

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Симптоми підвищеного рівня цукру в крові

Продукти, які щодня вживає людина в їжу, в організмі розщеплюються білки, жири і вуглеводи. А останні, в свою чергу, — на глюкозу і фруктозу. Рівень цукру в крові — це і є вміст у ній глюкози.

Цей компонент необхідний нашому організму, так як служить харчуванням для клітин. А для того щоб це відбулося, глюкоза повинна потрапити в клітку з допомогою інсуліну. У разі її надлишку (гіперглікемія) і нестачі інсуліну клітини голодують.

Виходить, що симптоми надлишку і нестачі глюкози в крові однакові. Енергетичні запаси служать певним резервом і зберігаються в печінці, а в разі потреби витрачаються. Це відбувається, коли у людини виникає підвищена м’язова активність, збудження, страх або сильний біль.

Чим небезпечний підвищений цукор в крові? При тривалої гіперглікемії з досить великою кількістю цукру в крові, який організм не встигає витратити, настає збій у роботі підшлункової залози, а глюкоза виділяється з сечею.

Правильне харчування сприяє зниженню ризику загострення хвороби і поліпшенню самопочуття. Для дотримання дієти необхідно дотримуватися наступних принципів:

  • Бажано їсти продукти, що мають низьку калорійність. Быстроусвояемые вуглеводи слід виключити з раціону. Включати в меню більше фруктів, овочів і виробів із зернових культур крупного помелу.
  • Знизити вживання в їжу тваринних жирів.
  • Перевагу в харчуванні при підвищеному цукрі крові віддати продуктам, що містять білок.
  • Обмежити вживання солі. Бажано кухонну замінити на морську сіль. Особливо це стосується хворих з гіпертонічною хворобою.
  • Стежити за добовим споживанням води. Необхідно випивати до 2 л.
  • Харчуватися повноцінними продуктами, що містять вітаміни, мінерали і харчові волокна.
  • Виключити з раціону всі солодощі.
  • Харчування при підвищеному цукрі в крові зробити дробовим. Їжу приймати бажано невеликими порціями до шести разів на день.
  • Щодня їсти продукти, що містять вуглеводи, але не більше 120 р.

Лікування гіперглікемії полягає у тимчасовому скороченні підвищеного рівня цукру в крові одночасно з терапією, спрямованої на основне захворювання, яке викликало патологічний стан. Якщо підвищений цукор у крові, що робити?

Робота підшлункової залози, що виробляє інсулін для підтримання нормального рівня цукру в крові, може бути порушена в результаті зловживання алкоголем або неправильним харчуванням. Лікар призначає хворому відповідну дієту і коригує раціон.

Часто інсуліну виробляється недостатньо із-за емоційних перевантажень. У цьому випадку пацієнту рекомендується відпочинок і коригування нервової системи — у результаті цукор приходить в норму. При діагностуванні діабету другого типу призначаються цукрознижувальні препарати в таблетках.

Діабет першого типу лікується препаратами інсуліну у вигляді підшкірних ін’єкцій, які призначаються на тривалий період. Всі лікарські засоби підбираються лікарем строго індивідуально за складом і дозуванні.

Слабкість у тілі, погіршення зору, повільне загоєння ран – мало хто замислюється про те, що це ознаки, що сигналізують про високий рівень глюкози у людини в крові. Не можна такі сигнали залишати без уваги.

Коли ендокринна система працює нормально, тоді в організмі людському організмі рівень цукру в крові в нормі. Але як тільки ця система дає збій, тоді виникають патології, які несуть серйозну загрозу для здоров’я.

При найменшому підвищенні норми показника, необхідно знати, як швидко знизити цукор в крові народними засобами і не запустити хворобу. Звичайно знання таких засобів не виключає консультації з лікарем.

Причини підвищення рівня глюкози у крові можуть бути різними. До основних причин відносять наступні фактори:

  • ендокринні патології;
  • різні захворювання печінки;
  • порушення роботи підшлункової залози;
  • ожиріння;
  • захворювання спровоковані важкими інфекціями.

Також слід зазначити, що існують причини, при яких підвищення такого показника не залежить від супутніх хвороб. До таких відносять:

  • неправильне харчування, коли в раціоні пацієнта переважають швидкі вуглеводи;
  • часті стресові ситуації;
  • вживання алкоголю у великих дозах;
  • передменструальний синдром.

Найчастішою причиною служить захворювання — цукровий діабет. У таких випадках підвищений вміст глюкози спостерігається на протязі досить великого періоду. Це провокує пошкодження різних систем організму.

Дуже важливо знати про те який показник вважається нормою. Залежно від категорій людей норма вмісту глюкози в крові становить:

  • Для дорослих людей – 3,9 — 5 ммоль.
  • Для вагітних жінок – 3,3 -5,5 ммоль.
  • Діти до одного року – 2,8-4,4 ммоль.
  • Для хворих цукровим діабетом — 5-7 ммоль.

Дуже важливо періодично здавати аналізи і спостерігати за показниками. Такий підхід дозволить вчасно попередити виникнення серйозного захворювання.

Лікувальне харчування

У випадку, якщо ви виявили, що у вас підвищений показник норми, в першу чергу потрібно відкоригувати свій раціон харчування. Необхідно виключити з раціону вуглеводну їжу.

Приймайте їжу до шести разів на день невеликими порціями. Ні в якому разі не допускайте переїдання і збільшити добовий об’єм рідини до двох літрів на день.

Також зверніть увагу на продукти, які необхідно виключити з раціону, оскільки вони сприяють швидкому підвищенню глюкози в крові:

  • цукор, цукерки;
  • страви, приготовлені з манної крупи;
  • виноград, родзинки, інжир;
  • згущене молоко;
  • жирна їжа;
  • м’ясо гусака, качки;
  • йогурт;
  • майонез;
  • сало;
  • сосиски.

Замість них вживайте продукти, що знижують цукор в крові швидко і ефективно. До них відносяться:

  • цибуля;
  • баклажани, помідори, огірки;
  • редис, капуста;
  • гарбуз, салат, кабачки;
  • кріп, петрушка, селера;
  • вишня, яблука, смородина;
  • журавлина, аґрус, брусниця;
  • лимон, обліпиха;
  • м’ясо курки, кроля, яловичина;
  • біла риба без шкіри;
  • горох, соя, сочевиця, квасоля;
  • хліб грубого помелу;
  • овочеві супи, рибні супи;
  • молочна продукція зі зниженим рівнем жирності.

Під час лікування гіперглікемії дуже важливо не шукати способів як знизити цукор в крові в домашніх умовах за один день. Так як таких методів в принципі не існує.

Всі препарати та засоби, приготовані за рецептами народної медицини, сприяють поступовому зниженню рівня глюкози.

Існує досить велика кількість рецептів приготування таких засобів. Найбільш популярні і ефективні описані нижче.

Відвар вівса

Для його приготування необхідно взяти одну склянку вівсяних пластівців геркулеса їх залити їх 600 мл окропу. Суміш поставте на маленький вогонь і проварити протягом 15 хвилин.

Після закінчення цього часу вимкніть суміш і дайте йому настоятися протягом 20 хвилин. Готовий засіб приймати по третині склянки три рази на добу.

До того же корисний відвар вівса для шлунка і всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Корінь цикорію

Корисно пити цикорій для підшлункової залози, а ще цикорій знижує цукор у крові.

Для приготування відвару на його основі необхідно взяти одну чайну ложку подрібнених коренів і залити їх однією склянкою окропу. Поставте суміш на маленький вогонь і проваріть протягом 10 хвилин.

Після чого засіб потрібно вимкнути і дати йому охолонути. Готове ліки приймають по 5 мл до п’яти разів на день.

Трава цикорію

На її основі готують чай знижує цукор у крові. Для його приготування необхідно взяти 10 грамів сухої подрібненої трави. Сировина залийте двома склянками окропу і залишити ліки настоюватися на 15 хвилин. Після того як чай охолоне, його потрібно пити по півсклянки три рази на добу.

Відвар черемхи

Це засіб вважається одним із самих ефективних. Для його приготування використовують ягоди. Візьміть одну столову ложку плодів і залийте склянкою окропу. Суміш поставте на маленький вогонь.

Після того як воно закипить, зніміть його з вогню і дайте настоятися ще протягом трьох хвилин. Готовий відвар п’ють по півсклянки перед їжею три рази на добу. Курс такого лікування повинен становити не менше одного місяця.

Після чого рекомендується зробити перерву і повторити курс лікування.

Цілющі чаї

Для їх приготування використовують трави, що знижують цукор в крові. Для приготування лікарського чаю беруть траву конюшини і звіробою, колір липи, листя брусниці і смородини в рівних частинах.

Всі інгредієнти потрібно ретельно подрібнити. Взяти столову ложку готової сировини і залити склянкою окропу. Напою дати настоятися протягом 15 хвилин. Після чого він вважається готовим.

П’ють таке ліки замість чаю два рази в день.

Інформація до прочитання: Лікування поліпів в шлунку народними засобами

Наших батьків, тим більше, бабусь і дідусів, проблема зниження цукру в крові хвилювала нечасто і несильно. Зараз же мільйони людей всерйоз стурбовані високими показниками рівня глюкози в організмі. Для цього є всі підстави.

За минулі 2-3 десятиліття кардинальним змінам піддалися якість і компонентний склад їжі. На порядок зросло споживання цукру, кондитерських виробів, випічки, продуктів швидкого виготовлення. Погіршує ситуацію малорухлива життя і постійні стреси.

Такий раціон і соціальна обстановка ведуть до наростання ваги, підвищення відсотка «поганого» холестерину, постійних стрибків рівня цукру. Як наслідок, відзначається масове ожиріння і різке збільшення захворюваності на цукровий діабет.

Що робити в такій ситуації, як знизити цукор в крові і чим добитися її стабілізації піде мова у пропонованій статті.

Зловживання солодощами, жирною їжею, продуктами з великим вмістом вуглеводів неодмінно веде до збільшення відсотка цукру в крові.

Цьому ж сприяє хаотичне харчування, «перекуси» на ходу або, наприклад, щільний вечеря прямо перед сном. Рішення просте – потрібно обмежитися во «смакоти» і дотримувати режим харчування.

Яка норма цукру в крові

Кров для аналізу на цукор беруть з пальця. Дізнатися свій показник можна і вдома з допомогою глюкометра. Він продається практично в будь-якій аптеці. А можна відправитися в найближчу поліклініку або лабораторію і здати кров на дослідження там.

Допустимим рівнем глюкози є цифра від 3,3 до 5,5 ммоль на літр. Якщо вона менше або більше, то людині варто відповідально поставитися до свого здоров’я, переглянути спосіб життя і повсякденне меню. В цьому йому допоможе кваліфікований спеціаліст — лікар загальної практики або терапевт.

Палити і сильно нервувати перед здачею крові не можна, адже при цьому рівень глюкози може різко зрости. Напередодні не варто вживати в їжу гострі страви. Аналіз може показати високий цукор, якщо в організмі оселився вірус або застуда. У цьому випадку необхідно здати кров повторно.

Важливо! Кров на аналіз беруть обов’язково натщесерце! Їсти треба не пізніше чим за 10 годин до нього.

Цукор – основне джерело енергії для клітин, підтримуваний взаємодією ендокринної і нервової систем.

Якщо цей показник відповідає нормальному рівню, це говорить про те, що турбуватися не про що.

Нормальний рівень цукру у крові – 3,3-5,5 ммоль на літр кров’яний рідини в залежності від способу його визначення.

Більш високий показник цукру свідчить про відхилення від норми. Визначають цей показник зазвичай за допомогою взяття аналізу крові натще.

Незалежно від статі нормальний рівень цукру в крові за сучасними мірками знаходиться в межах 3,3–5,5 ммоль/л, коли біоматеріал взято з пальця на порожній шлунок. При заборі крові з вени нормою будуть значення 4-6,1 ммоль/л.

Результат змінюється при стресі, після поганого сну або швидкої ходьби. Значення показника, що перевищує 5,5 ммоль/л, вказує на можливість виникнення цукрового діабету. У цьому випадку необхідно здати ще ряд аналізів.

Вагітні жінки також можуть мати підвищений цукор у крові. Пояснюється це необхідністю певної кількості глюкози для розвитку плода. Трохи підвищені норми цукру спостерігаються і в людей, вік яких перевищує 60 років. Діти, навпаки, мають показник трохи нижче рівня норми.

Провідним способом виявлення діабету і рівня цукру є тест на толерантність. Найчастіше такі аналізи призначаються при надмірній вазі і пацієнтам, віком від 45 років.

Дослідження проводиться з наявністю 75 г глюкози. Механізм дії такий:

  1. здача крові натщесерце;
  2. потім пацієнт випиває 200 мл розчину глюкози;
  3. після 120 міну кров знову досліджується.

Якщо результатом стало порушення толерантності, то показники рівня глюкози натще становлять 7 ммоль/л та 7.8-11.1 ммоль/л після прийняття розчину глюкози.

Відповідь порушення глюкози на порожній шлунок виходить, коли концентрація варіюється від 6.1 до 7.0 ммоль/л, а після вживання солодкого засоби вона менше 7.8 ммоль/л.

Для уточнення результатів часто проводиться УЗМ підшлункової залози і дослідження крові на ферменти. Однак навіть якщо пацієнту буде поставлений невтішний діагноз цукровий діабет, то нормалізувати рівень глюкози все ж можна.

Для цього пацієнту потрібно дотримувати всі рекомендації лікаря і дотримуватися спеціальної дієти.

Показники

Медична статистика показує, що велика частина дорослого населення з гіперглікемією страждає від другого типу цукрового діабету. Додатковими чинниками цього захворювання є недотримання режиму дня (недостатньо часу відводиться на повноцінний сон), постійні стресові ситуації на роботі, відсутність фізичного навантаження, ожиріння. Основними причинами підвищеного цукру в крові, що спричинює хвороби, є:

  • Цукровий діабет. Захворювання пов’язане з порушеннями в роботі ендокринної системи внаслідок нестачі інсуліну, який виробляє підшлункова залоза.
  • Запальні процеси в підшлунковій залозі.
  • Хронічні захворювання печінки.
  • Незбалансоване харчування. Воно виникає при вмісті в раціоні великої кількості вуглеводів, які здатні швидко засвоюватися, і малому вживанні рослинної їжі.
  • Постійне нервове напруження і стресові стани.
  • Перенесені важкі захворювання інфекційного характеру.
  • Інтенсивне лікування медичними препаратами.
  • Малорухливий спосіб життя.

Вагітні жінки після постановки на облік знаходяться під наглядом лікаря і періодично здають аналіз крові на цукор. У цей період можуть спостерігатися різні збої в роботі організму, підшлункова залоза не є винятком.

При виявленні підвищеного цукру в крові у вагітних жінок виникає так званий гестаційний діабет. Після пологів він може пройти безслідно або залишитися на все життя. Діабету вагітних схильні жінки, які:

  • народжують перший раз в 35 років;
  • мають спадковою схильністю;
  • народжували дітей з великим вагою;
  • мали викидень;
  • пройшли курс гормональних препаратів;
  • страждають від зайвої ваги.

Ознаками підвищеного цукру в крові у жінок в делікатному становищі є сухість і металевий присмак у ротовій порожнині, поліурія і швидка стомлюваність. Перед здачею крові на цукор жінка повинна пам’ятати, що аналіз здається натщесерце, в спокійному стані, після гарного нічного сну.

Цукор вважається в межах норми, якщо його значення знаходиться в діапазоні 4-5,2 ммоль/л. При підвищених значеннях призначаються додаткові обстеження — якщо діагноз підтверджується, проводиться курс терапії.

Чим небезпечний підвищений цукор в крові у вагітної жінки? Якщо хвороба розвивається у перші місяці вагітності у плода нерідко з’являється безліч вад, несумісних з життям. Це закінчується ранніми викиднями.

Пізніше прояв діабету у породіллі або неможливість його стабілізації призводить до ураження різних органів плода. У жінки можуть спостерігатися порушення в роботі нирок, підвищення артеріального тиску, можливі ускладнення при пологах.

Багато хто помилково думають, що цукор може підвищитися через надходження в організм разом з їжею великої кількості солодощів, але це не правда. Рівень глюкози залежить від багато чого. Це і постійні стреси провокують викид інсуліну в кров, і деякі захворювання внутрішніх органів. Важливе значення має і правильне харчування.

У чоловічої статі нормальним є показник глюкози від 3,3 до 5,5 ммоль. Якщо для аналізу використовується плазма, що властиво для домашнього дослідження, то тут цифри можуть бути іншими: від 4,2 до 6,1.

За норму цукру в крові у осіб чоловічої статі відповідає підшлункова залоза. Якщо глюкози багато, то причиною може бути збій в роботі цієї залози.

Ось ще в якихось випадках може зрости цукор у чоловіка:

  • У разі коли гормону, що відповідає за ріст людини, дуже багато в організмі (іншими словами, коли чоловік дуже високий);
  • Коли він приймає багато ліків при найменшому нездужанні, не порадившись з лікарем;
  • При наявності синдрому Кушинга у чоловіка (збій у роботі мозку, збільшення гіпофіза і надниркових залоз);
  • Якщо стався інсульт або серцевий напад;
  • Зловживання спиртними напоями;
  • Куріння;
  • Важка праця;
  • Порушення в роботі печінки;
  • Розвиток епілептичного нападу;
  • Цукровий діабет;
  • Серйозні збої в роботі шлунка і кишечника.
 

Пам’ятаєте! Високий цукор у чоловіка насамперед може негативно позначитися на його потенції, так як кров у цьому випадку сильно згущується і погано циркулює по організму.

Для жіночої статі нормальний рівень цукру відповідає такому ж показнику, що і для чоловічої статі. Причини підвищення глюкози у випадку з жінками можуть дещо відрізнятися.

Ось список причин гіперглікемії, характерних для жіночої статі:

  1. Схильність до вживання значної кількості солодощів і хлібобулочних виробів;
  2. Часті стреси і сильні хвилювання;
  3. Порушення в роботі щитовидки;
  4. Тривалий прийом протизаплідних таблеток;
  5. Передменструальний синдром (ПМС);
  6. Цукровий діабет;
  7. Патології в шлунку або кишковому тракті;
  8. Вагітність (на тлі майбутнього материнства іноді підвищується цукор).

Жінкам, і чоловікам, ми радимо регулярно перевіряти кров на наявність цукру, так як його підвищення може викликати серйозні хвороби, адже все в організмі взаємопов’язане.

Рівень глюкози у дітей, особливо дитячого віку, відрізняється від дорослих показників. У немовлят спостерігається схильність до зниженому цукру, і це в медичній практиці вважається нормою.

У дітей у віці до року допустимим є показник від 2,8 до 4,4 ммоль. У дітей, старших у віці від 1 року до 5 років ця цифра може бути від 3,3 до 5,0. А у дітей від 5 років в нормі рівень цукру повинен бути, як у дорослого, тобто від 3,3 до 5,5 ммоль.

Якщо у дитини багато цукру, то лікар відправляє його на додаткове обстеження для більш точної постановки діагнозу. При цьому виявляють толерантність до глюкози, а також показник глікозильованого гемоглобіну.

Медики відзначають, що випадки надмірно великої кількості цукру в крові дітей в останні роки різко почастішали. Це обумовлено в тому числі і напруженою, нервовою обстановкою в сім’ї, спадкової расположенностью і нераціональним харчуванням, яке часто складається з фаст-фуду.

Ось основні з причин гіперглікемії в дитячому організмі:

  • Спадковість (хтось із рідних страждає на цукровий діабет);
  • Нервові розлади (до немовлятам стан нервового збудження передається від матері);
  • Перенесена краснуха та грип;
  • Критичний недолік вітаміну Д;
  • Введення в раціон коров’ячого молока занадто рано;
  • Вода, яка переповнена нітратами;
  • Раннє введення в раціон зернових культур.

Увага! Щоб не допустити серйозних проблем зі здоров’ям малюка, не вводите прикорм раніше 6 місяців. Перші пів року життя малюк повинен їсти молоко своєї матері! Також захистите його від сильних хвилювань і давайте пити тільки якісну воду. Більше часу проводьте на свіжому повітрі для зміцнення імунітету.

Серед загальних причин високого рівня цукру в крові людини виділяються:

  • розвиток цукрового діабету;
  • тяжкі інфекції;
  • нестача вітаміну B;
  • локальне запалення в конкретному органі;
  • часті стреси;
  • зниження імунітету;
  • неконтрольований прийом медикаментів (кортикостероїдів, Фентимидина, Ритуксимаба, тіазидних діуретиків та інших);
  • порушення режиму харчування (вживання висококалорійної їжі);
  • неактивний спосіб життя.

У деяких випадках відзначається підвищення концентрації глюкози на тлі автоімунних захворювань. При них організм людини починає атакувати власні клітини, сприймаючи їх як чужорідні. Все це провокує гіперглікемію.

Часто у людини виникає короткочасна гіперглікемія після вживання їжі. Це явище не представляє загрози і не пов’язано з розвитком цукрового діабету.

Серед можливих причин підвищення цукру додатково виділяються:

  • порушення функціонування підшлункової залози;
  • спадкові захворювання;
  • переїдання;
  • шкідливі звички (алкоголь, куріння).

Гіперглікемії особливо схильні люди з ожирінням — вони входять у групу ризику розвитку цукрового діабету.

У дорослих

У дорослих гіперглікемія виникає за вказаними вище причин. Але фактори, що впливають на підвищення рівня глюкози в крові, часто специфічні і залежать від статі людини.

Гіперглікемія у жінок крім загальних причин може виникнути на тлі:

  • передменструального синдрому;
  • проблеми з ендокринною системою.

У чоловіків, як і у жінок, підвищений цукор може бути пов’язаний з розвитком доброякісної пухлини, званої феохромоцитомою. Вона часто розвивається у людей у віці 20-40 років і уражає клітини наднирників.

Для хвороби характерне надлишкове виділення адреналіну і норадреналіну. У 10% випадків пухлина є злоякісною. При феохромоцитомі відзначається безліч симптомів, одним з яких є підвищення рівня глюкози в плазмі.

Серед інших причин гіперглікемія часто характерна у дорослих з:

  • хворобами щитовидної залози і гіпофіза;
  • раковими пухлинами;
  • гепатит;
  • цирозом;
  • захворюваннями нирок.

Підвищення цукру нерідко виникає у дорослих, які пережили інсульт або інфаркт міокарда.

Підвищення концентрації глюкози в крові часто відзначається у спортсменів. Це пов’язано з фізичними навантаженнями, прийомом стимуляторів, сечогінних засобів, гормонів.

При вагітності

Жінки в положенні нерідко стикаються з підвищенням рівня цукру в крові.

Причинами цього явища можуть бути:

  • гормональна перебудова організму;
  • розвиток гестаційного цукрового діабету.

У першому випадку відсутній серйозний ризик як для матері, так і для її дитини. Гормональна перебудова організму в процесі вагітності — нормальне фізіологічне явище. При відсутності патологій гіперглікемія носить тимчасовий характер, і рівень глюкози в подальшому нормалізується.

Велику небезпеку для здоров’я вагітної і плода є гіперглікемія, яка розвинулася на тлі особливого типу діабету — гестагенного. Це специфічна форма хвороби, що виявляється у вагітних жінок і часто втрата після пологів.

Гестагенний діабет виникає з-за зайвої активності жіночих яєчників, які під час вагітності виробляють в жіночому організмі велика кількість гормону гестагену. Даний гормон пригнічує дію інсуліну і стає причиною високого цукру в крові.

Хвороби схильні близько 5% вагітних жінок. При появі її ознак майбутня мати потребує постійного спостереження та комплексного лікування. При відсутності терапії є високий ризик втрати дитини.

У вагітних і після пологів

Якщо тривалий час в крові зберігається високий рівень глюкози, починають страждати всі системи організму. Але є органи-мішені, на яких в першу чергу позначається гіперглікемія:

  • Очі. Тривала глікемія може призвести до відшарування сітківки, після чого відбувається атрофія зорового нерва і розвивається глаукома.
  • Нирки. Основний орган, який виводить надлишок глюкози з організму. З часом нирки перестають справлятися зі своєю роботою, порушується їх фільтраційна здатність. З організму починають виводитися з сечею білки, еритроцити та інші елементи, необхідні для нормальної життєдіяльності. Розвивається ниркова недостатність.
  • Нижні кінцівки. Погіршення кровообігу та стану стінок судин призводить до сухості шкіри, порушенням харчування тканин і погіршення їх регенерації. Найменші травми дуже повільно гояться. При стійкому та тривалому підвищенні цукру з часом може розвинутися незворотний процес – гангрена (некроз тканин).

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Гіперглікемія, навіть скороминуща, найчастіше є першою ознакою того, що в організмі стався збій. Навіть якщо на даний момент немає патології, варто задуматися про причини, що вплинули на підвищення цукру в крові, і відкоригувати в першу чергу своє харчування і режим.

При першій явці в жіночу консультацію вагітна отримує направлення на ряд аналізів. Буде визначено рівень глюкози у неї в крові.

Якщо він підвищений, це можна пояснити природними причинами. У звичайному стані цей показник регулює постійно виробляється підшлунковою залозою інсулін.

Він впливає на одержуваний разом з їжею цукор, який потрапляє в клітини організму і функціонує там. Рівень цукру при цьому знижується.

При вагітності ситуація інша. Гормони для виношування дитини – це антагоністи інсуліну. Підвищення рівня цукру при вагітності можливо із-за того, що підшлунковій залозі важко впоратися з роботою в таких умовах.

Гормон вагітності провокує вихід в кров глюкози, а ось інсуліну, який пов’язує зайвий цукор, недостатньо.

Тому може з’явитися діабет вагітних, у якого наслідки бувають дуже небезпечними. Але така ситуація виникає не у всіх майбутніх мам.

Є фактори, що підвищують ймовірність цієї проблеми.

Це зайва вага, спадкова схильність, аналогічна ситуація при попередніх вагітностях, вік більше 25 років і синдром полікістозних яєчників.

Іноді підвищення цукру з’являється характерними симптомами і ознаками, а іноді майбутня мама і зовсім його не помічає. Часто вагітні пускає ситуацію на самоплив, вважаючи, що після пологів все нормалізується.

Але врахуйте, що такий стан може чинити негативний вплив на плід, тому необхідний контроль спеціаліста і виконання всіх його рекомендацій.

У більшості випадків після пологів вміст цукру в венозної крові у жінки дійсно приходить в норму.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Якщо він залишився підвищеним або підскочив ще більше, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Симптоми

Підвищений показник глюкози можна визначити за такими ознаками:

  • постійна спрага;
  • відчуття сухості у роті;
  • свербіж шкіри;
  • прискорене сечовипускання, збільшення об’єму виділеної сечі (поліурія), позиви до сечовипускання в нічний час (ніктурія);
  • зниження ваги без причини;
  • головні болі і запаморочення;
  • слабкість і стомлюваність;
  • погіршення гостроти зору;
  • погіршення репаративної функції крові (заживатимуть рани повільно);
  • часті захворювання інфекційного характеру.

При таких симптомах можна підозрювати гіперглікемію. Але конкретний діагноз може встановити лише лікар.

Те, наскільки сильно виражаються ознаки, визначається гостротою патологічного стану. Гостра гиперкликемия проявляється яскравіше, чим хронічна.

  • постійне відчуття спраги;
  • відчуття сухості у роті;
  • сухість та свербіж шкіри і слизових (у тому числі в області статевих органів і як наслідок цього – шкірні захворювання та запальні процеси слизових, особливо вагінальні інфекції);
  • поліурія – часте сечовипускання;
  • ніктурія – нічне сечовипускання;
  • втрата у вазі або навпаки – збільшення маси тіла;
  • запаморочення, головний біль;
  • розлад зору і різке зниження його гостроти;
  • підвищення артеріального тиску та інші проблеми з боку серцево-судинної системи;
  • погане загоєння подряпин і ран (уповільнені процеси регенерації);
  • загальна слабкість, хронічна втома, млявість, занепад сил, сонливість;
  • постійне відчуття голоду;
  • судоми литкових м’язів;
  • часті захворювання інфекційної природи.

Глюкоза в крові людини — необхідний елемент, так як вона робить його більш активним і витривалим, підвищує його сили. Однак необхідно стежити за рівнем глюкози, так як її коливання можуть призвести до небажаних, а інколи і до дуже тяжких, трагічних наслідків.

Основні ознаки довготривалого підвищення цукру:

  • постійна спрага (навіть при вживанні великої кількості рідини), неможливість її повністю вгамувати;
  • сухість слизових оболонок порожнини рота;
  • часті позиви до сечовипускання, збільшення об’єму сечі, що виділяється, нічні сечовипускання;
  • зниження гостроти зору;
  • шкірний свербіж;
  • слабкість, швидка втомлюваність;
  • дратівливість;
  • аритмія;
  • задишка;
  • безпричинна втрата ваги (навіть при достатньому харчуванні);
  • запах ацетону з рота.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Крім того, пацієнти з гіперглікемією пред’являють скарги на оніміння губ, оніміння і похолодання верхніх та/або нижніх кінцівок, безпричинні виснажливі головні болі, нудоту, часті запори або діарея, запаморочення, озноб, миготіння мушок перед очима, схильність до інфекційних захворювань.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від нормиСимптоми гіперглікемії можуть свідчити про розвиток цукрового діабету другого типу

У чоловіків при підвищеному цукрі нерідкі порушення статевої функції, запалення крайньої плоті.

Зазначені ознаки дозволяють запідозрити гіперглікемію, однак остаточний діагноз встановлюється після обстеження.

Тріада

У медицині існує поняття класичної гіпекглікемічної тріади. Воно включає в себе три основних симптому підвищеного цукру в крові. Вони завжди супроводжують цей стан і проявляють себе одночасно. До них відносяться:

  • полідипсія — невситима, сильна спрага без видимих на те причин, людина випиває за день до 5 літрів води;
  • поліурія — занадто часте, рясне сечовипускання, яке особливо мучить ночами;
  • коливання ваги, причому спочатку це може бути різке схуднення, а розвивається при цукровому діабеті II типу — поступове ожиріння.

Перші ознаки

  • Різке зниження працездатності, концентрації уваги, погіршення пам’яті;
  • синдром хронічної втоми, незважаючи на відсутність хвороб і при збереженні попереднього режиму дня й ритму життя;
  • раптові напади слабкості і сонливості;
  • головний біль незрозумілого походження, локалізується найчастіше в скронях;
  • тимчасові проблеми із зором;
  • в ногах локально спостерігаються поколювання, м’язові спазми до сильного болю, часткове оніміння;
  • навіть найменша ранка гоїться, незважаючи на робилося лікування;
  • висипання від вугрів до великих фурункулів;
  • сильний свербіж, який поширюється на слизові оболонки статевих органів;
  • бажання з’їсти якомога більше солодкого, іноді просто посилення апетиту;
  • стоматит, молочниця слизової рота, пародонтоз, гінгівіт, ксеростомія;
  • легкий запах ацетону — від тіла, з рота, від урини;
  • починається випадання волосся, не продиктоване сезонністю.
p dvischeniy cukor u krov simptomi u zh nok prichini v dhilen v d normi 5 - Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми
Симптоми гіперглікемії

Якщо при виявленні перших ознак підвищеного цукру або гіпекглікемічної тріади не були вжиті необхідні заходи, ситуація поступово посилюється. Концентрація глюкози в крові продовжує зростати, що все більше погіршує самопочуття.

Зовнішні:

  • сильні набряки, в першу чергу на ногах і обличчі;
  • відмовляють кінцівки (тимчасовий ефект, який триває від декількох хвилин до 2-3 годин);
  • мокнучі виразки на місці розчесаного, не гояться ран;
  • виснаження або ожиріння;
  • втрата зубів, хронічний стоматит, посилюється кровоточивість ясен;
  • алопеція, яка нерідко призводить до повного або часткового облисіння.

Внутрішні:

  • зневоднення;
  • мігрень;
  • стрімке погіршення зору: розвиваються короткозорість, катаракта;
  • вітамінна недостатність;
  • кетоацидоз.

Поведінкові:

  • слабкість, млявість змушують людини все більше часу проводити в ліжку;
  • дратівливість;
  • апатія, небажання що-небудь робити, в чомусь брати участь;
  • заїдання проблем;
  • зловживання алкоголем.

Потрібно відзначити, що самопочуття при підвищеному цукрі помітно погіршується, і не звернути на це увагу не можна. Людина розуміє, що з ним відбувається щось не те. Проблема в тому, що більшість людей для власного заспокоєння пояснюють ці симптоми іншими нездужаннями, більш легкими, і не поспішають вживати заходів, доводячи показники до критичних.

Підвищений вміст глюкози в крові характеризується наступними ознаками:

  • постійна спрага;
  • сухість у роті, в тому числі і в нічний час;
  • різка втрата або збільшення ваги;
  • потреба в частому сечовипусканні;
  • хронічна втома;
  • головні болі;
  • сухість дерми і слизових оболонок;
  • погіршення зору;
  • аритмія серця;
  • ослаблення імунної системи;
  • погане загоєння ран;
  • шумне дихання.

Гостра форма гіперглікемії призводить до сильної втрати рідини, порушення свідомості, а іноді і коми. При виявленні одночасно декількох ознак слід відвідати поліклініку і пройти обстеження зі здачею аналізів на підвищений цукор у крові.

Дієта

Дієта, яка призначається при гіперглікемії, базується на білках, злаках і рослинної їжі.

Харчуватися рекомендується невеликими порціями і часто, 5-6 разів на день – це запобігає різкі скачки глюкози.

Їсти потрібно в один і той же час, пити в день не менше 1,5 літрів чистої води. Добова калорійність, як правило, має становити 2300-2400 ккал.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Дозволяється вживати нежирні види м’яса, будь-які овочі, крім картоплі, гриби, рибу і морепродукти, печінка, нежирну молочну продукцію, бобові, каші на воді і молоці.

Допустимо вживати до 300 грам хлібобулочних виробів з прісного тіста, несолодкі фрукти і ягоди, невелику кількість меду, мармеладу, зефіру, пастили.

Конкретне меню складається індивідуально.

Основним способом нормалізувати рівень глюкози в крові є дієта. Кількість споживаних калорій розраховується залежно від статури і фізичної активності. Показано дробове харчування – прийом їжі 5-6 разів на добу невеликими порціями через рівні проміжки часу.

Крім зниження рівня цукру, метою дієтотерапії є нормалізація ваги. При підвищеній масі тіла добову калорійність раціону слід знизити на 250-300 ккал від добової норми, рекомендованої для даного віку і способу життя.

Основа раціону – рослинно-білкова, продукти, що містять вуглеводи, допускаються тільки ті, які мають низький глікемічний індекс. Рекомендовані:

  • овочі у сирому і термічно обробленому вигляді (свіжі овочі слід вживати в їжу щодня, їх доля повинна складати не менш 20% від усіх овочів);
  • нежирне м’ясо, субпродукти, риба, морепродукти;
  • яйця (не більше двох на добу);
  • натуральні молочні та кисломолочні продукти;
  • крупи (гречана, пшоняна, ячна, перлова, вівсяні пластівці);
  • хлібобулочні вироби з прісного тіста, цільнозернові, житні;
  • бобові;
  • ягоди, фрукти, а також свіжі соки з них;
  • чорний натуральний кава, чай чорний, зелений, білий, трав’яний, несолодкі компоти, морси;
  • деякі солодощі (пастила, зефір, мармелад, мед у невеликій кількості, чорний шоколад);
  • рослинні масла.
Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від нормиПри гіперглікемії необхідно дотримуватися рослинно-білкової дієти, що виключає продукти високоуглеводние

При гіперглікемії рекомендується вживати не менше 1,5-2 літрів води в добу.

З раціону виключають кондитерські вироби за винятком дозволених, випічка із здобного і листкового тіста, рис, манну крупу, ковбасні вироби, бекон, шинку, наваристі м’ясні бульйони, жирні, копчені і мариновані продукти, макаронні вироби, жирні і гострі соуси, фаст-фуд, снеки.

Від цукру слід відмовитися, якщо це важко зробити відразу, невелика його кількість залишають, поступово зменшуючи до повного видалення з раціону. Алкоголь також потрапляє під заборону, виняток становить невелика кількість (1-2 келиха) натурального червоного сухого вина 1-3 рази в тиждень.

 

Якщо аналіз показав, що цукор високий, то лікар призначить вам лікування і спеціальну дієту. Полягає вона в основному з білків, овочів і злаків. Приймати їжу рекомендується 5-6 разів на день.

Наводимо для вас приблизний план харчування на тиждень. Ви можете взяти його на замітку і дотримуватися протягом усього періоду лікування. Меню — орієнтовний, тому страви в ньому можете змінювати на свій розсуд, керуючись списком допустимих продуктів для людей з підвищеним цукром у крові.

Понеділок

  • Сніданок: сир зниженої жирності, каша гречана молочна, відвар шипшини або червоний чай.
  • Другий сніданок: овочевий сік або з кислих ягід, хлібець.
  • Обід: борщ пісний, тефтелі або фрикадельки на пару з молочним соусом, чай ройбуш з ложечкою меду.
  • Полуденок: апельсин або яблуко кисле.
  • Вечеря: капуста тушкована, варена риба, зелений чай.
  • Другий вечеря: 250 мл 1%-го кефіру.
  • Сніданок: омлет на пару, каша ячмінна молочна, журавлинний морс.
  • Другий сніданок: ройбуш, цільнозерновий хліб (1 шматочок).
  • Обід: борщ без м’яса, варене куряче м’ясо, гречка, компот із несолодких фруктів.
  • Полудень: нежирний йогурт або сирок без солодких наповнювачів.
  • Вечеря: відварна риба, салат овочевий з маслом, чай ройбуш.
  • Другий вечеря: стакан 1% кефіру.
  • Сніданок: каша вівсяна, чай зелений.
  • Другий сніданок: салат капустяний, хлібець, ройбуш.
  • Обід: суп молочний з пшенкой, котлета парова м’ясна, тушкована капуста, цикорій.
  • Полудень: яблуко кисле або інший несолодкий фрукт, омлет.
  • Вечеря: варена курка, гречка, чай білий або зелений.
  • Другий вечеря: кисле молоко або кефір.
  • Сніданок: знежирений сирок, каша гречана на молоці, узвар з лісових ягід.
  • Другий сніданок: відвар із пшеничних висівок, гречаний хлібець.
  • Обід: суп з овочевого асорті вегетаріанський, котлетки на пару з риби, чай зелений з конфітюром або желе.
  • Підвечірок: салат із апельсина і яблука з ряжанкою або кефіром, зелений чай.
  • Вечеря: яловичина варена, салат помідорно-огурцовый з маслом, цикорій.
  • Другий вечеря: кисле молоко або кефір жирністю 1%.
  • Сніданок: каша.
  • Другий сніданок: натуральний йогурт або сир, хлібець, компот.
  • Обід: суп зі щавлем з яйцем, тушковані овочі (тільки не картопля!), морс журавлинний.
  • Полуденок: паровий омлет, апельсин.
  • Вечеря: риба на пару або запечена у фользі, салат зі свіжих овочів, напій каркаде.
  • Другий вечеря: 250 мл 1%-го кефіру.
  • Сніданок: омлет, хлібець, чай зелений.
  • Другий сніданок: салат з овочів з рослинним маслом, компот, фруктовий без цукрового піску.
  • Обід: суп без м’яса з гречкою і зеленню з чайною ложкою сметани, тушковані овочі, м’ясо курки відварне, морс брусничний.
  • Підвечірок: салат з груш і яблук з ряжанкою, зелений чай.
  • Вечеря: яловичина варена, салат капустяний, напій каркаде.
  • Другий вечеря: 250 мл кефіру жирністю 1%.
  • Сніданок: знежирений сир, каша пшенична на молоці, цикорій.
  • Другий сніданок: відвар з ягід шипшини, пшеничні висівки.
  • Обід: борщ без м’яса, риба на пару, салат з капусти.
  • Підвечірок: салат із фруктів, напій каркаде.
  • Вечеря: гречка, котлети курячі на пару, салат з огірків з рослинним маслом, неміцний чай.
  • Другий вечеря: кефір низької жирності або кисле молоко.

Існує дієта № 9, яка складається спеціально для людей з підвищеним цукром у крові. Її метою є нормалізація вмісту глюкози, отримання поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

При строгому її дотриманні відразу після виявлення захворювання існує високий шанс призупинити процес розвитку патології. У харчуванні необхідно обмежити вживання продуктів зі значною кількістю вуглеводів.

У чому небезпека

Ускладнення підвищеного рівня цукру бувають гострі і пізні. Гострі проявляються при критичному показнику і є характерними для першого типу цукрового діабету.

Може розвинутися коматозний стан з ушкодженням центральної нервової системи. Можливо згасання найпростіших рефлексів, втрата свідомості.

При таких станах існує ризик летального результату, тому потрібно вчасно отримати допомогу.

Якщо ніяких заходів не вживати, можливі такі наслідки, як загальмовані реакції, приглушене свідомість, сон-сплячка, а потім і кома.

Якщо ж цукор підвищений протягом довгого часу, проявляються пізні ускладнення. Гіперглікемія негативно впливає на роботу всіх органом і систем людини.

Найпоширенішими небезпечними наслідками є наступні:

  1. Діабетична ретинопатія. Це ураження сітківки в оці, яке може стати причиною невиліковної сліпоти.
  2. Діабетична стопа. Передбачає ураження судин і периферичний нервової системи. У підсумку можлива гангрена.
  3. Діабетична нефропатія. При цьому відбувається необоротне руйнування ниркових фільтрів, і в результаті виникає хронічна ниркова недостатність.

Необхідні аналізи і дослідження

Якщо є підозра на підвищений рівень цукру у жінки, призначає аналізи крові з вени натще для визначення кількості цукру і відхилень від норми.

При підтвердженні того, що він підвищений, необхідна консультація лікаря ендокринолога. Він зазвичай призначає дієту, якої потрібно дотримуватися.

Також важливо щодня відслідковувати цей показник за допомогою глюкометра. Результати слід записувати, щоб була можливість відстежити динаміку прогресування або згасання захворювання.

При погіршенні показників потрібно відразу консультуватися з лікарем, щоб попередити коматозні стани.

Небезпека пов’язаних з ендокринною системою захворювань в тому, що вони можуть ніяк не проявлятися на початкових етапах і розвиватися.

Тому рекомендується щороку проходити планові огляди у фахівцем різного профілю. Це допоможе запобігти серйозні захворювання та їх небезпечні наслідки.

Особливості терапії

Фахівець може призначити індивідуально складену лікувальну дієту. Також можуть бути показані спеціальні препарати, що знижують рівень глюкози в кров’яний рідини. Іноді допомагають препарати на рослинній основі.

Фахівці радять переглянути свій спосіб життя. В ньому має бути місце фізичної активності та правильному харчуванню.

Особливо важливо почати правильне лікування тим, хто страждає на цукровий діабет. Терапія повинна бути строгою, важливий постійний контроль глюкози.

Вона прийде в норму лише в тому випадку, якщо хворий буде дотримуватися лікарських призначень:

  • харчуватися правильно і у відповідності з режимом;
  • постійно контролювати показник цукру;
  • виконувати певні фізичні вправи;
  • приймати інсулін та інші необхідні препарати.

Якщо терапія завершена, а симптоми гіперглікемії (високого цукру в крові у жінки) не проходять, ви повинні проконсультуватися з лікарем.

Можливо, тактика лікування у вашому випадку потрібна зовсім інша.

Глюкозу слід знижувати під контролем лікаря. Він призначить комплексне лікування, в якому буде присутній і дієта, і прийом ліків. Тепер вам доведеться відповідальніше ставитися до всього, що приймати в їжу, і періодично перевіряти кров на цукор. Це дозволить вам поліпшити якість свого життя.

Метод лікування залежить від того, наскільки цукор в крові у пацієнта підвищений. Якщо лікар визначив, що у хворого на діабет 1 типу, то йому призначаються підшкірні ін’єкції інсуліну. Зазвичай вони прописуються лікарем довічно, і робити їх пацієнт в силах собі сам.

Якщо був виявлений діабет 2 типу, то лікар призначає спеціальні таблетки, що знижують цукор. Найчастіше лікарі виписують такі препарати, як Сиофор і Глюкоза. Дієта таким пацієнтам також прописується в першу чергу. Діабет цього типу не такий небезпечний, як перший, і легше піддається лікуванню, якщо розпочати його вчасно.

Пам’ятаєте! Призначати собі лікування самостійно не можна! У кожному разі вам потрібно проконсультуватися з лікарем, перш чим почати приймати якої б то ні було лікарський препарат.

Коли цукор підвищений незначно, то лікар, як правило, радить виключити з меню прості вуглеводи і збільшити кількість вітамінів. Крім цього, хворому може бути призначена фітотерапія (лікування травами).

Знизити рівень глюкози допоможуть трав’яні чаї. Їх потрібно пити без цукерок і усіляких смаколиків. Гарні такі чаї: каркаде, чорничний (на основі листя чорниці), шавлієві, з листя бузку.

Ось ще кілька рецептів з народної медицини, допомагають позбавити кров від непотрібного цукру:

  • Рецепт №1. Візьміть 50 г сушеної чорниці (листя), кілька сушених стручків квасолі, 20 г насіння льону і залийте всі інгредієнти 1 літром окропу. Потім поставте на 5 годин, обгорнувши махровим рушником. Далі настій злити в скляну пляшку або банку і пийте за півгодини до їди по 0,5 склянки тричі на день. Вживати 14 днів, після цього зробити двотижневу перерву і знову повторити курс.
  • Рецепт №2. Візьміть 50 г пшеничних зерен, 50 г вівсяних зерен, 20 г рисової соломи і залийте літром окропу. Після цього кип’ятіть всі складові ліки 15 хвилин. Залиште на 3 години, а потім готовий відвар злийте. Поставте його в холодне місце. Пийте ліки за 15 хвилин до їжі по 0,5 склянки 7 днів. Потім перервіться на 14 днів і знову приготуйте собі ліки за цим рецептом.
  • Рецепт №3. Візьміть 50 г сушених листя волоського горіха, 20 г сушених коренів кульбаби і залийте їх літром киплячої води. Залиште на 3 години, укутавши рушником, а потім процідіть. Зберігайте настій у холодному місці і пийте по 1 ст. л. 6 разів у день після їжі. Пити його можна до того моменту, поки не пройде сухість у роті і аналізи не покажуть зменшення цукру.
  • Рецепт №4. Візьміть корінь хрону і покришіть його в миску. Потім залийте хрін кислим молоком 1:10. Пити готовий лікувальний напій потрібно по 1 ст. л. перед їдою тричі на день. Курс розрахований на 14 днів.
  • Рецепт №5. Склянку зерен вівса залийте 6 склянками киплячої води. Потім дайте покипіти зернам приблизно 1 годину. Далі відвар остудіть, процідіть і поставте для зберігання в холодильник. Пийте в необмеженій кількості щодня до поліпшення результатів аналізів. Також відвар можна пити для профілактики діабету.
  • Рецепт №6. Свіжі бруньки бузку в кількості 2 столових ложок залийте 400 мл окропу і залиште на 6 годин. Потім злийте рідину, а нирки викиньте. Випийте готовий настій протягом дня, розділивши на 4 рівні частини.
  • Рецепт №7. Візьміть сік лимона і розбийте до нього яйце (потрібен тільки білок). Масу збийте і випийте за годину до сніданку. Курс розрахований на 3 дні. Повторити його можна через 10 днів.

Увага! Перед застосуванням будь-якого рецепти з народної медицини отримаєте схвалення лікаря.

Як не дивно, помірні фізнагрузкі сприяють зниженню цукру і підтримання його в межах норми. Заняття гімнастикою і взагалі будь-яким спортом покращують обмін речовин в організмі, а діабетикам якраз це і потрібно.

Після фізкультури у вас покращиться настрій, а це також позитивно вплине на глюкозу. Фізкультурою можна займатися і для профілактики розвитку діабету другого типу.

Як фізнагрузкі при підвищеному цукрі чудово підійдуть: плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки, відмова від ліфта (ходіть по сходах пішки), гра в бадмінтон, теніс, гольф, баскетбол, волейбол, аеробіка і аквааеробіка.

Найефективнішою фізнагрузкой є ходьба і біг у помірному темпі. Їх можна робити вранці. Краще це робити не на біговій доріжці, а на свіжому повітрі. Навіть пів години активності (для прогулянок пішки — 1 год) у день принесе величезну користь вашому організму.

Підвищення цукру в ранкові години

Причин підвищеного цукру в крові вранці існує кілька. Це можна виправити, тільки необхідно визначити, яка з них спровокувала проблему:

  • Синдром ранкової зорі. Щоранку з чотирьох до шести годин може відбуватися підйом цукру. У цей час активізуються гормони, що стимулюють синтез глюкози в печінці, яка потрапляє в кров і веде до збільшення цукру. Здорові люди справляються з цією ситуацією, так як виробляється достатня кількість інсуліну для компенсації глюкози.
  • Синдром Сомоджи. У нічний час відбувається різке падіння цукру, пов’язаний з передозуванням інсуліну. Після такого стресу організм бере з резервів глюкозу і ранкові показники зростають.

Підвищений цукор у крові вранці необов’язково пов’язаний з цукровим діабетом. Це може бути і у абсолютно здорових людей в наступних ситуаціях:

  • важкі фізичні навантаження;
  • тривала напружена розумова діяльність;
  • загроза життю, сильний переляк і страх;
  • серйозне стресовий стан.

Концентрація цукру в крові у всіх цих випадках нормалізується після усунення фактора впливу без медичної допомоги. Крім того, існує і ряд серйозних захворювань, підвищують цукор. До них відносяться опіки, інфаркт міокарда, інсульт, захворювання печінки, травми головного мозку.

При вагітності

У новонароджених причини гіперглікемії відрізняються від чинників, що провокують дане явище у дорослих і дітей більш старшого віку.

Причини підвищеного цукру у новонароджених в наступному:

  • внаслідок внутрішньовенного введення глюкози в організм новонародженого, має невелику вагу при народженні;
  • мала кількість гормону в організмі новонародженого (особливо якщо він недоношена), що розщеплює проинсулин;
  • низька стійкість організму до самого інсуліну.

Багато новонароджені сильно схильні минущою (транзиторної) формі гіперглікемії. Часто вона виникає із-за введення в їх організм глюкокортикостероїдів.

Транзиторна гіперглікемія може виникати і з інших причин:

  • через зараження крові грибком;
  • через нестачу кисню в організмі;
  • з-за дистрес-синдрому.

Гіперглікемія у дітей і підлітків виникає переважно з тих же причин, що і у дорослих.

У групу ризику входять діти:

  • харчуються неправильно і неповноцінно;
  • відчувають сильний стрес;
  • зазнали інфекцій і запалень на тлі надмірної вироблення контринсулиновых гормонів в процесі росту організму.

У підлітків із зазначених вище причин частіше розвивається «молода» форма захворювання — діабет 1-го типу.

  • аліментарна гіперглікемія виникає при надмірному надходженні вуглеводів з їжею, буває минущою (тимчасової) і постійної (частіше всього спостерігається при булімії);
  • посилений глікогеноліз являє собою розщеплення глікогену – складного вуглеводу, утвореного із залишків глюкози для подальшого зберігання в організмі;
  • гальмування процесів перетворення зайвого цукру в глікоген (гликогенез);
  • підвищений синтез цукрів з нецукрових сполук, зокрема з ліпідів і глюкогенных амінокислот (посилення глюконеогенезу);
  • зниження використання глюкози тканинами;
  • пригнічення гліколізу – процесу розщеплення глюкози;
  • погіршення виведення вуглеводних сполук з організму, зокрема при їх посиленої реабсорбції в ниркових канальцях або з-за недостатньої фільтраційної здатності мембрани в клубочковом апараті нирок.

Регуляторні механізми розвитку гіперглікемії (при збої в роботі нервової системи):

  • збудження центральної нервової системи, особливо симпатичних центрів;
  • переважання діяльності симпатичної нервової системи, яка активує всі процеси в організмі (у тому числі і метаболізм) над роботою парасимпатичної нервової системи, що відповідає за роботу внутрішніх органів у стані спокою;
  • активація симпатоадреналової системи (одночасне збудження симпатичного відділу вегетативної нервової системи і виділення норадреналіну) в стресових ситуаціях, при травмах і інтоксикаціях, в результаті чого посилюються процеси глікогенолізу (розпад глікогену в печінці) і збільшується споживання глюкози м’язовою тканиною;
  • посилена вироблення або підвищена активність контрінсулярних гормонів (спостерігається при різних захворюваннях ендокринної системи), дія яких на організм прямо протилежно інсуліну, тобто вони сприяють підвищенню рівня глюкози в крові;
  • пригнічення вироблення або зниження хімічної активності інсуліну.

Інсулінова недостатність може бути двох типів походження – панкреатичного або внепанкреатического. Причиною панкреатичної інсулінової недостатності стають різні патології підшлункової залози, що впливають на вироблення інсуліну або його хімічну структуру:

  • пухлина;
  • травми та крововиливу в тканину органу;
  • туберкульозні та сифілітичні процеси;
  • аутоімунне ураження;
  • гіпоксичні процеси в клітинах острівців Лангерганса, що виникають в результаті спазму або атеросклерозу судин, що веде до зниження вироблення інсуліну і змін у його хімічні властивості;
  • порушення роботи гликорецепторов – спеціалізованих клітин, чутливих до зміни рівня глюкози у крові;
  • зношеність інсулярного апарату підшлункової залози внаслідок того, що він тривалий час функціонував на межі своїх можливостей із-за надмірного вживання вуглеводів;
  • спадкові дефекти в инсулярном апараті, які знижують вироблення інсуліну.

Як знизити цукор в крові швидко, які продукти знижують цукор

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Для поповнення вуглеводів в організмі при підвищеному цукрі крові бажано вживати каші. Однак потрібно виключити з раціону вівсяні пластівці швидкого приготування і манну крупу. До головних складових раціону слід віднести гречану, перлову, пшеничну, цільно-зернову вівсяну, а також гарбузово-рисову кашу.

В них міститься достатня кількість мікроелементів, вітамінів і складних вуглеводів. Що можна при підвищеному цукрі крові? Важливо також не забувати про овочі — це один з основних елементів у раціоні, має низьку калорійність.

Використання салату і зелені селери поліпшить роботу клітин, авокадо сприятиме виробленню додаткового інсуліну. З вживанням в їжу сирих овочів організм отримує багато клітковини, рослинних жирів і білків.

Особливу увагу слід звернути на топінамбур. Його вживають як в сирому вигляді, так і після теплової обробки. Їм можна замінити картоплю і використовувати для приготування гарнірів до риби або м’яса.

Для дієти при підвищеному цукрі крові м’ясо бажано використовувати з мінімальною кількістю жирів: кролятину, курятину та телятину. Слід більше вживати риби, особливо лососевих порід, що містять білки та незамінні жирні кислоти.

 

Бажано вибирати кисло-солодкі фрукти і ягоди: лимони, апельсини, груші, яблука, грейпфрути, полуницю, суницю. Горіхи підійдуть для перекусу. А відвари з смородини, чорноплідної горобини і шипшини можна використовувати замість чаю. Незамінні і молочні продукти: сир, кисле молоко, кефір, ряжанка.

Дієта для хворих, які страждають від підвищеного вмісту цукру в крові, цілком здатна привести організм в нормальний стан за умови її регулярного дотримання. У той же час цукор може різко підвищитися з-за незначних огріхів у харчуванні.

  • хлібобулочні вироби вищого сорту борошна;
  • фрукти з легкозасвоюваними вуглеводами — виноград, інжир, кавун, банани, фініки;
  • супи на основі жирного бульйону;
  • гострі та копчені продукти;
  • соуси, майонез, кетчуп;
  • ікра.

Картопля повністю не виключають з раціону, але вживати його варто рідко. Що не можна при підвищеному цукрі крові? Не слід вживати геркулесову кашу, манну крупу і білий шліфований рис. Каші, приготовані з них, містять багато вуглеводів і незначна кількість корисних речовин.

Небажаними продуктами при високому цукрі будуть жирне м’ясо, різні соління і всі овочі в маринаді. Ці продукти надають додаткове навантаження на органи травлення і серце, призводять до підвищення тиску.

Що не можна робити

Фізіологічне підвищення цукру зазвичай не вимагає спеціального лікування, рівень глюкози, як правило, нормалізується при усуненні фактора, його зумовила.

Лікування патологічно підвищеного цукру комплексне і повинно проводитися під контролем лікаря. Важливо пам’ятати, що самолікування може погіршити ситуацію і привести до несприятливих наслідків.

При виявленні у пацієнта цукрового діабету терапія призначається в залежності від його типу. Крім дієтотерапії, вона може включати підшкірні ін’єкції інсуліну, пероральні цукрознижувальні препарати. У відсутність компенсації цукрового діабету існує ризик розвитку гіпекглікемічної коми, яка відноситься до загрозливим життя станів.

У ряді випадків пацієнтам з гіперглікемією показана вітаміно – і фітотерапія (чорничний чай каркаде, чай з листя бузку, шавлії).

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від нормиКаркаде сприяє нормалізації рівня цукру

Нормалізації рівня глюкози сприяють помірні фізичні навантаження (гімнастика, плавання, аеробіка і аквааеробіка, бадмінтон, теніс, гольф, волейбол, баскетбол, їзда на велосипеді). Ефективні і піші прогулянки, підйом по сходах пішки, біг у помірному темпі.

Навіть півгодини занять лікувальною фізкультурою в день сприяють нормалізації вмісту цукру в крові. Крім іншого, регулярна фізична активність відноситься до заходів профілактики розвитку цукрового діабету другого типу.

Пацієнтам з гіперглікемією слід виключити стреси, фізичні та психічні перевантаження, аж до зміни роботи в разі потреби. Необхідно позбутися від шкідливих звичок і проводити більше часу на природі.

Підвищений цукор виникає при фізіологічних або патологічних змінах в організмі, а також при порушеннях вуглеводного обміну. Такий стан може бути передвісником цукрового діабету і тому потребує постійному медичному контролі або комплексної терапії.

Підвищення цукру в аналізі крові називається гіперглікемією. З’явитися ця проблема може в чоловіків або жінок у різному віці.

Високий рівень цукру в крові виникає з таких причин:

  • вагітність;
  • інфекційний процес;
  • стреси і неврози;
  • спадковість;
  • зайва вага;
  • аутоімунне захворювання;
  • прийом стероїдів;
  • ниркова недостатність.

Високий цукор у чоловіків іноді спостерігається на тлі інсульту, серцевого нападу, важкій фізичній праці і куріння. Крім того, сприяє збільшенню рівня глюкози в крові зловживання алкоголем, збій в роботі травного тракту, прийом певних лікарських засобів, цукровий діабет.

Рівень цукру в нормі повинен становити 3,3-5,5 ммоль на літр при виконанні стандартного обстеження вранці натщесерце.

Коли для дослідження використовується плазма крові, то показники можуть дещо змінюватися та будуть досягати 4,2-6,1 ммоль на літр:

  • Підвищений рівень цукру у жінок в крові можна зустріти під час вагітності, при порушеннях роботи щитовидної залози, на тлі частих стресів і хвилювань, а також при патологіях ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Вміст глюкози в крові у здорової жінки при обстеженні вранці натщесерце має становити 3,3-5,5 ммоль.
  • У дітей рівень цукру в крові до року становить 2,8-4,4 ммоль на літр.
  • Для дитини старшого віку вміст глюкози в нормі від 3,3-5,0 ммоль на літр.
  • Після досягнення 5 років концентрація рівня глюкози в крові у дитини повинна становити 3,3-5,5 ммоль на літр.

Високий рівень глюкози в крові у дітей можна виявити на фоні нервового розладу, перенесеного грипу або краснухи, при ранньому введенні коров’ячого молока в раціон або при сильній нестачі вітаміну D.

Хибнопозитивний результат після здачі крові натщесерце вранці іноді можна зустріти після переїдання великої кількості солодощів напередодні, сильного фізичного навантаження або хронічної втоми.

Якщо у людини з’являється високий цукор в сироватці крові, то можна відзначити такі симптоми:

  • нудота;
  • слабкість;
  • погіршення зору;
  • головний біль;
  • блювання;
  • постійна спрага;
  • різке схуднення;

Всі ці симптоми вказують на поступове або різке зростання рівня глюкози. Сухість у роті і постійна спрага з’являються з-за накопичення в організмі великої кількості цукру і виведення його із сечею.

Ниркам потрібно більше рідини, щоб переробити всю глюкозу, в результаті чого людині постійно хочеться пити. Такі симптоми, як втомлюваність і сильна слабкість з’являються з-за того, що глюкоза не проникає в клітини, а концентрується в крові.

Симптоми, пов’язані з різкою втратою ваги, пояснюються нестачею інсуліну. У зв’язку з цим організм отримує енергію з жирових клітин і тканини м’язів.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Припустити прихований цукровий діабет при високому сахарі можна, якщо:

  • різко і без особливої причини збільшується маса тіла;
  • періодично турбує свербіж шкіри;
  • присутні дратівливість і сонливість;
  • крім того, на тлі діабету часто виникають фурункули або вагінальні інфекції у жінок.

Кома – найбільш серйозне і небезпечне для здоров’я пацієнта ускладнення, яке може спровокувати цукровий діабет.

Тому, при підвищеному цукрі в аналізі крові, необхідно якомога швидше звернутися за медичною допомогою.

До групи ризику з діабету можна віднести жінок з полікістозом яєчників або перенесли гестаційний діабет під час вагітності. Сприяє розвитку цього захворювання ожиріння і низький рівень калію в крові.

Щоб з’ясувати, чому підвищується цукор, пацієнту рекомендується пройти медичне обстеження.

Якщо є підозра на гіперглікемію або діабет, лікарем можуть призначатися такі аналізи:

  • аналіз крові;
  • глюкозотолерантний тест;
  • аналіз сечі.

Біохімічний аналіз крові на глюкозу можна робити з вени або з пальця вранці натщесерце та через дві години після прийому їжі. Спеціальної підготовки до аналізу не потрібно, але напередодні перед забором крові пацієнт повинен уникати серйозних фізичних навантажень і відмовитися від вживання спиртних напоїв.

Не можна приймати будь-які лікарські препарати без дозволу лікаря і переїдати ввечері перед аналізом.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Вранці пацієнт не повинен пити навіть воду, щоб не спотворити результат аналізу. Результат розшифровується фахівцем, виходячи з існуючих нормативів.

Відхилення від норми може бути ознакою:

  • ендокринного порушення;
  • цукрового діабету;
  • хронічного панкреатиту;
  • патології печінки.

Знижений вміст глюкози в аналізі крові зустрічається при гіпотиреозі, отруєння миш’яком або проблемах з підшлунковою залозою. Підвищений вміст молочної кислоти в аналізі крові, взятому вранці натщесерце, в 50% випадків є ознакою цукрового діабету.

Аналіз крові на глюкозотолерантность також здають вранці натщесерце, а потім пацієнт повинен випити воду з розчином глюкози. Пробу потрібно робити кожні 30 хвилин протягом 2 годин.

Підвищення цукру може бути ознакою початку діабету. Якщо в крові натще визначається високий цукор, то при цьому рівень гликогемоглобина також буде підвищеним.

Тому аналіз на глікований гемоглобін дає можливість визначити рівень глікемії.

В домашніх умовах визначити рівень цукру в крові натщесерце вранці або в інший час доби вийде, якщо використовувати спеціальний прилад глюкометр. Хворий повинен проколоти палець і помістити краплю крові на тест-смужку.

При підвищеному цукрі пацієнт повинен дотримуватися певного режиму поведінки та харчування, щоб уникнути виникнення небажаних ускладнень. Для своєчасного виявлення перших симптомів цукрового діабету та проведення адекватного лікування, необхідно проводити щоденний контроль рівня глюкози в крові.

Рекомендується помірне фізичне навантаження, яка допоможе вирішити проблему із зайвою вагою і нормалізувати обмін речовин. Це може бути плавання, швидка ходьба, біг, аеробіка і т. д.

Достатньо виділяти на зарядку до 30 хвилин на добу.

Головна роль у профілактиці цукрового діабету відводиться правильному режиму харчування. Їсти рекомендується невеликими порціями 5-6 разів на добу і ретельно пережовувати їжу. Слід відмовитися від смаженої і жирної їжі, і віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам і зелені. Всі продукти потрібно гасити, варити або запікати в духовці.

Рекомендовані продукти:

  • сир з низьким відсотком жирності;
  • кислі ягоди;
  • пісне м’ясо;
  • гречка, перловка;
  • нежирна риба;
  • бобові;
  • відвар шипшини;
  • зелений чай.

Забороняється вживати в їжу:

  • копченості;
  • соління;
  • маринади;
  • кондитерські вироби;
  • консерви в маслі;
  • здобну випічку.

Вуглеводи, які легко засвоюються, необхідно замінити більш корисними. Хворий повинен дотримуватися питний режим і вживати в добу не менше 2 літрів рідини, якщо немає серйозних проблем з нирками.

З народних засобів допомагають при підвищеному цукрі:

  • сушені листя волоського горіха;
  • пшеничні зерна;
  • сушена чорниця;
  • корінь хрону;
  • насіння льону.

У разі якщо дієта та фізичні вправи виявляються неефективними, лікар може призначити хворому підшкірні ін’єкції інсуліну. Профілактика діабету полягає у корекції ваги, постійному контролі рівня глюкози в крові і дотриманні всіх призначень лікаря.

А ось що з щоденного меню лікарі радять виключити при неприпустимому кількості глюкози:

  • Випічка із здобного і листкового тіста;
  • Бульйони на м’ясі та рибі;
  • Супи молочні з манної і рисової крупи;
  • Жирні м’ясо та рибу;
  • Рибну ікру, консерви рибні в олії, м’ясо консервоване, копчену їжу;
  • Сири;
  • Сирну масу з цукровим піском;
  • Вершки;
  • Макарони;
  • Мариновану їжу і соління;
  • Солодкі фрукти (виноград, банани, родзинки, фініки, інжир);
  • Напої, де багато цукру;
  • Цукерки, торти і так далі;
  • Гострі і жирні соуси;
  • Сало.

Цукровий діабет у дітей

Захворювання у дітей проявляється у важкій формі — цукровий діабет першого типу. При появі будь-яких ознак, що сигналізують про хвороби, необхідно відразу звернутися до лікаря і здати аналізи на цукор в крові.

У дітей ця недуга тривалий період протікає безсимптомно, тому діагноз ставиться вже при важкій формі його розвитку. До цього часу відбувається ураження судин очей, слизових оболонок ротової порожнини, нервової системи, шкіри, а часом розвивається коматозний стан. Симптоми підвищеного цукру в крові у дітей такі ж, як і у дорослих:

  • постійна сухість у роті, сильна спрага;
  • стомлюваність;
  • постійне відчуття голоду;
  • рясне і часте сечовипускання;
  • схуднення при хорошому апетиті.

Діабет у малюків розвивається стрімкіше, чим у дорослих. У них можуть відбуватися різкі перепади вмісту цукру в крові, причому показник погано піддається відновленню. Ослаблені діти частіше хворіють інфекційними захворюваннями, які ще сильніше погіршують загальний стан.

У багатьох батьків виникає запитання: коли у дитини підвищений цукор у крові, що робити? Терміново звернутись до ендокринолога або лікаря. Він призначить аналіз урини і крові і поставить правильний діагноз.

При невисокому рівні глюкози призначають цукрознижувальні препарати, спеціальну дієту і загартовування. У більш важких випадках дитина проходить стаціонарне лікування з призначення інсулінотерапії, яка буде проводитися довічно.

Чому з’являється гіперглікемія?

Показники глюкози в крові можуть коливатися незначний час при стресах або високої фізичної активності. Це пояснюється високим енергетичним обміном, що відбувається у клітинах. Також концентрація цукру зростає, коли людина з’їдає за один раз безліч вуглеводної їжі.

Короткочасні причини підвищення цукру в крові:

  1. сильний больовий синдром;
  2. збільшення температури внаслідок бактеріальних або вірусних інфекцій;
  3. епілептичний припадок;
  4. опіки;
  5. гострий інфаркт міокарда;
  6. черепно-мозкові травми.

Крім вище описаних факторів, короткочасна поява гіперглікемії може бути спровокована прийомом таких ліків, як глюкокортикостероїди, тіазидні діуретики, психотропні та сечогінні засоби, оральні контрацептиви.

Тривале збільшення концентрації глюкози виникає в наступних випадках:

  • гормональні порушення, викликані вагітністю та эндокринопатией;
  • захворювання ШКТ;
  • запалення ендокринних залоз (гіпофіз, підшлункова залоза, наднирники, гіпоталамус);
  • проблеми з нирками, з-за чого глюкоза практично не синтезується.

Важливим фактором, що дозволяє контролювати концентрацію глюкози, є дієтотерапія. З цією метою важливо дотримуватися певних принципів.

Так, їсти слід 5-6 разів на день, приймаючи їжу малими порціями у відведений час. При цьому в добу потрібно випивати 1-2 літри води.

В раціон необхідно включати продукти, які багаті клітковиною і усіма необхідними речовинами, це повинні бути дієтичні страви при діабеті. Також потрібно щодня їсти овочі і несолодкі фрукти. Крім того, щоб цукор не міг підвищитися, важливо відмовитися від солоної їжі та алкоголю.

До рекомендованих низькокалорійним продуктам, не підвищує глікемічний індекс, відносять:

  • нежирна риба і м’ясо;
  • бобові;
  • житній хліб;
  • кисломолочна продукція з невисоким відсотком жирності;
  • яйця, але не більше двох на день;
  • каші (вівсянка, рисова, гречана).

З ягід і фруктів перевагу варто віддавати лимонам, яблукам, айві, грушах, брусниці, чорниці, горобині і журавлині. Щодо овочів і зелені, то слід вибирати томати, баклажани, листя салату, болгарський перець, шпинат, редьку, огірки, капусту, цибулю, селеру, часник, петрушку і кріп. Всі продукти потрібно готувати шляхом відварювання, гасіння або парової обробки.

Підвищений цукор у крові: симптоми у жінок і причини відхилень від норми

Від споживання тваринних жирів необхідно відмовитися і замінити їх рослинними маслами. Звичайному цукру слід віддати перевагу мед і цукрозамінники, наприклад, фруктозу.

У категорії заборонених продуктів, при загрозі розвитку гіперглікемії, знаходяться:

  1. майонез і подібні йому соуси;
  2. кондитерські, та здобні борошняні вироби (тістечка, пироги, торти, цукерки, шоколад та інше);
  3. солодкі фрукти (виноград, диня, банан, полуниця) і сухофрукти;
  4. жирна молочна продукція (вершки, домашня сметана і молоко);
  5. консерви;
  6. копченості;
  7. чіпси, сухарики і фаст-фуд;
  8. жирне м’ясо і сало.

Ще під забороною знаходяться солодкі газовані напої, чай і каву з цукром. Все це краще замінити несолодкими натуральними соками і трав’яними відварами з додаванням невеликої кількості меду.

Так, навіть при хронічній гіперглікемії контролювати стан не просто, але можливо. Проте в запущених випадках дієтотерапії, відмови від шкідливих звичок і правильного режиму дня буває недостатньо.

Рівень цукру

Чоловік

Жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Вкажіть вік чоловіка

Вкажіть вік жінки

Підвищений рівень цукру в крові супроводжує такі захворювання:

  • хвороби ендокринної системи цукровий діабет, тиреотоксикоз;
  • булімію;
  • захворювання печінки (особливо, гемохроматоз);
  • важкі інфекційні процеси;
  • патології гіпофіза, наприклад, хвороба Іценко-Кушинга та акромегалію;
  • пухлини мозкового шару або кори надниркових залоз (наприклад, феохромоцитому);
  • розвиток надпочечно-коркового синдрому;
  • поразка діенцефальної області головного мозку (при третинному сифілісі, пухлинах, гіпертонічної хвороби).

Тимчасово підвищений цукор в крові у наступних випадках:

  • надмірне споживання їжі, багатої вуглеводами;
  • психологічні стреси;
  • біль;
  • гостро протікає інфаркт міокарда;
  • напад епілепсії;
  • опіки;
  • черепно-мозкові травми, зачіпають гіпоталамус;
  • травми печінки;
  • малорухливий спосіб життя і зайва вага;
  • великі фізичні навантаження;
  • куріння;
  • вагітність.

Препарати, які тимчасово викликають підвищення рівня цукру в крові:

  • тіазидні діуретики;
  • стероїди (фармакологічні препарати) і стероїдні гормони (глюкокортикоїди), а також адреналін і тиреоїдин;
  • оральні контрацептиви;
  • психотропні засоби.

Підвищений рівень глюкози в крові — це захворювання, що надає негативний вплив на весь організм. Але його можна попередити, якщо виконувати прості правила профілактики:

  • Правильне харчування. Слід скоротити калорійність їжі і вилучити з меню продукти, що підвищують цукор в крові. Раціон повинен складатися з достатньої кількості білків і складних вуглеводів. Потрібно збільшити споживання рослинної їжі і зробити харчування дробовим.
  • Щоденне фізичне навантаження. Вона благотворно впливає на обмін речовин, сприяє зниженню ваги. Лікарі рекомендують більше ходити пішки, танцювати, плавати, їздити на велосипеді, грати у футбол.
  • Зберігати душевну рівновагу. Слід по можливості уникати стресових ситуацій, більше спілкуватися з друзями, у вільний час бувати на свіжому повітрі, займатися улюбленим хобі.
  • Здоровий і повноцінний сон. Порушення нічного сну приводить до того, що вироблення власного інсуліну знижується.
  • Відмова від згубних звичок. Куріння і зловживання алкоголем не допустимі.

Важливо не забувати періодично вживати полівітаміни та мінерали, адже вони мають важливе значення для обміну речовин. Всім людям щорічно необхідно проходити медичне обстеження і досліджувати кров на вміст цукру.

ВАМ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ