Почистити легені курця народними засобами

Кагор з медом і листям алое

Для очищення народними засобами легенів і бронхів курця можна розкласти листки лавра в кожній кімнаті, щоб освіжити повітря і посилити імунітет. Для очищення легенів можна приготувати цілющий настій: потрібно залити склянкою окропу 5-7 листів лавра і залишити в такому стані на ніч. Слід приймати перед їжею приблизно по 70 мл

300 мл кагору потрібно змішати з 250 мл рідкого меду і 15 мл соку алое. Склад слід протягом тижня настояти і приймати по столовій ложці три рази на добу.

Не бадьорий ранок

Комусь- кава, комусь- надсадний кашель, так добре знайомий кожному любителю подиміти сигаретою. Пов’язаний він з прагненням організму позбавитися від залишків нікотину, відфільтрованого легкими за час нічного відпочинку.

Крім нікотинових смол на стінках легень залишаються і інші отруйні компоненти, що входять до складу цигаркового диму. Від усього цього «добра» організм поступово позбавляється допомогою відхаркування мокроти і слизу.

Левова частка курців махне рукою на цю побічну реакцію», і смачно затягнеться цигаркою, щоб «швидше привести себе в норму». Але знайдуться і люди, більш свідомо підходять до свого здоров’я, які захочуть допомогти власним легким позбутися від накопичених в них отруйних речовин. Мова йде про чищення бронхів курця.

Вуха в’януть

Кліше «згубна звичка» занадто слабо передає суть проблеми. Куріння — повільна, але могутня руйнівна сила, яка піддавала людський організм серйозного стресу. Навіть після відмови від цієї звички дуже багато сил і часу доведеться витратити на виведення токсинів для нормалізації роботи всієї системи кровообігу і внутрішніх органів.

На жаль, переважна більшість вчорашніх любителів сигарет наївно вважають, що для повного і швидкого відновлення досить лише кинути палити. Це не зовсім так. Без допомоги ззовні виведення сигаретних отрут проходить повільно, залежно від стажу і частоти куріння, а також фортеці марки, характерний кашель проходить тільки протягом року.

По мірі того, як відбувається чистка легенів курця, при відмові від згубної залежності виявляються вкрай неприємні симптоми. Дратівливість, запаморочення, нудота і знамените «в’янення вух» мають психологічні коріння. При цьому фізична сторона медалі потребує реальної допомоги.

Лимон і мед

Цей популярний дідівський спосіб максимально наповнює організм корисним вітаміном С. Лимон допомагає після позбавлення від згубної звички пережити курцеві ломку і швидко вичистити легені. Також суміш лимона з медом дає можливість позбавитися від зайвої мокроти.

Для очищення легенів курця народними засобами, а саме приготування лікувальної суміші, потрібно цілком, разом з шкіркою, подрібнити лимон, змішати з медом у пропорції 1:1, і настояти протягом ночі. Потрібно приймати по 1 ст. л. цієї суміші приблизно 1,5-2 місяці перед їжею.

Допоможи собі сам

При рідкісному і малому попаданні нікотину і смол в дихальну систему, та ще може відновлюватися самостійно. Завзятим «паротягам» таке щастя не світить.

Між тим, людському механізму життєво необхідно стабільне і повноцінне насичення киснем. Для цього легеневі стінки потрібно очистити від скупчилися отрут. Робиться це безліччю способів, найпростіший з них – народна медицина, воплотившаяся в різноманітті «домашніх» рецептів очищення нашого «внутрішнього фільтру».

Не все корисно, що в рот полізло

Рекомендації дієтологів про збалансованому харчуванні можна сміливо ставити в главу кута. Грамотно підібрана дієта сприяє насиченню навіть самого виснаженого організму енергією, свіжістю, бадьорістю і здоров’ям.

Для очищення легенів після куріння в раціон вводять продукти, що сприяють розрідженню слизу і полегшують процес її відкашлювання. Наприклад, часник при механічному розщепленні виробляє аліцин, який розчиняє токсичну слиз. Схожого ефекту можна домогтися, споживаючи імбир і хрін.

Особливо слід налягти на продукти, багаті вітаміном С, який, як відомо, набагато гірше засвоюється організмом, ослабленому нікотином. Якщо ви дійсно хочете очистити легені, то запам’ятайте, що мандарини – аж ніяк не «новорічна розкіш», а чай з лимоном п’ють не тільки при грипі. Фрукти та цитрусові (особливо яскраві і соковиті) повинні бути в будинку в достатку.

Список інших корисних продуктів великий, навіть алергікам не складе труднощів підібрати з нього їжу за смаком, переносимості та фінансовим можливостям. Це — капуста, солодкий болгарський перець, червоні і темні ягоди, зелень кропу і петрушки, щавель, яловича печінка, ківі, цибулю. Для загального зміцнення тонусу і виведення шлаків в раціон можна додати ананаси.

Овес

Для очищення легенів курця народними засобами потрібно взяти 250 г неочищеного вівса, і 500 мл гарячого, бажано домашнього молока. Інгредієнти змішують і кип’ятять на невеликому вогні, періодично помішуючи, поки загальний обсяг молока не зменшиться наполовину. Відвар потрібно приймати за півгодини до їжі раз на добу.

Молоко за шкідливість

Кожен з нас чув цей вираз, але далеко не всі замислювалися про його сенс. Між тим, це не просто фраза виголошена Іваном Васильовичем в комедії Гайдая, а науково доведений факт: працівники шкідливих виробництв повинні споживати багато молока і жирних молочних продуктів, щоб швидше відновлюватися від димової навантаження.

Трохи меншою мірою, але позитивно впливають на даний орган трав’яні збори і зелений чай. Поговоримо про чищення легенів курця травами.

Щоб швидко «вимити» отруту, потрібно споживати багато рідини. При цьому частина води замінюють відварами лікарських рослин, таких як шипшина, обліпиха і горобина. Шипшина, до речі, б’є всі рекорди по вмісту вітаміну С в сухому продукті його зміст становить 1200 мг/100 г, у свіжому – 470 мг.

У збори включають мінімум 3 види лікарських рослин, вибирають з:

• Мати-й-мачухи;
• Медунки;
• Чебрецю;
• Кореня солодки;
• Материнки;
• Подорожника.

Запарюють окропом, настоюють і п’ють по трохи на порожній шлунок.

Чистка легенів після хвороб дихальних шляхів

Щоб очистити легені курця в домашніх умовах можна дотримуватися рекомендацій народної медицини.

Лікування молоком

Часто можна зустріти поради по очищенню легенів і бронхів, використовуючи молоко. Наявність великої кількості білка здатне очистити лімфу, кров та легені курця. Амінокислоти, які містить молоко, починають процес оновлення в організмі, легеневий кашель при цьому зменшується. Лікування складається з вживання на ніч склянки молока з медом.

Молоко з сосновими шишками поліпшить роботу бронхів і легенів. Хвоя – це відмінний лікувальний засіб не тільки для курців, але і для астматиків. Очищення легенів після куріння таким способом стане приємною процедурою. Шишки потрібно буде проварити в молоці. На півлітра молока буде достатньо трьох шишок і трохи смоли. Відвар потрібно буде витримати в термосі не менше чотирьох годин. Доза – це один стакан. Час прийому – це ранок і вечір.

Відгуки лікарів, говорять про те, що молоко не дає великих результатів, тому застосовуючи цей спосіб потрібно застосовувати ще й фармацевтичні медикаменти.

Лікування часником

Як очистити легені від нікотину і смол знали ще наші предки. Відмінним і ефективним засобом є часник. Часник знезаражує повітря, дезінфікує і розріджує мокротиння. Таке ліки треба вживати кожен день, додаючи часник в їжу. Засіб перевірений і ефективний.

Готові аптечні чаї

Аптечний чай буде розуміти готовий збір, який буде очищати легені курця. Пити такі чаї потрібно буде згідно інструкції, що додається. Купувати готові збори зручно, адже не потрібно буде витрачати час на те, що купити всі трави окремо, а потім змішати їх разом, при цьому враховуючи пропорцію. Як швидко допоможе такий чай сказати важко, адже все буде залежати від стажу курця.

Такі чаї можуть містити материнку, подорожник, буркун, солодку, чебрець, соснові бруньки, солодку, а також масу інших трав.

Лазневі процедури

Вплив на тіло високих температур може викликати виведення з організму токсинів. Відбуватися це буде через шкіру. В баню варто ходити, якщо немає протипоказань, і серце може витримати навантаження. Баня допоможе вивести з легких токсини, смоли, тягучу мокротиння, а також оздоровити організм у цілому. Якщо правильно харчуватися і регулярно відвідувати лазню, то очищення легенів буде проходити швидше.

Процес очищення легенів відбувається не за один день і навіть не за місяць. Але про те, що він почався, сигналізують певні симптоми. Вони допомагають зрозуміти, що зусилля не проходять даром, організм реагує на них. Сигнали можуть бути приблизно такими:

• регулярний кашель;
• відходження мокротиння (виведення токсичних речовин з легенів і бронхів);
• поступове полегшення дихання, зменшення кашлю;
• збільшення переносимості фізичних навантажень, зменшення задишки;
• поліпшення апетиту і загального самопочуття;
• перепади настрою (присутній стресовий синдром).

Присутність даних сигналів лякати не повинно. Це симптоми процесів очищення. Для психологічного комфорту треба використовувати прогулянки, гімнастику, при необхідності, за порадою лікаря приймати антидепресанти.

Відповідь на питання, Чи можна і як почистити легкі після багаторічного куріння, однозначна. Повністю відновити епітелій дихальних шляхів можна і необхідно. Організму, забрудненому токсинами і отрутами, потрібен час для відновлення. При відмові від тривалого куріння організм знаходиться в стані стресу.

Розглянемо нескладні способи їх приготування в домашніх умовах.

Шишки з молоком…

Цей рецепт гарний також при лікуванні хронічного бронхіту, астми, застуди. Підходить людям будь-якого віку (навіть дітям). Для приготування:

1. Дрібні зелені соснові шишки (3-4 штуки) промивають великою кількістю прохолодної проточної води. Зайву вологу видаляють рушником.
2. Підігрівають 2 чашки (по 250 мл) молока.
3. Запарюють шишки таким чином, щоб вони були повністю покриті рідиною.
4. По можливості додають до складу соснову смолу. Шматочок повинен бути невеликим, розміром приблизно з ніготь.
5. Протягом наступних 4-5 годин маса повинна настоятися, після чого її ретельно проціджують.

Шишки можна використовувати ще, але їх потрібно вимити і висушити для наступного застосування.

Соснове молоко випивають перед їжею вранці і перед сном на ніч. Максимальний курс лікування становить 8 тижнів.

… і без

Якщо замінити молоко водою і постояти біля печі півдня, то можна приготувати чудодійний соснове варення. Воно приємно пахне і відмінно очищає. Правда, не завжди утримується в порожньому шлунку, тому краще перед його прийомом злегка перекусити.

Щоб приготувати варення потрібні такі ж вимиті зелені шишки, як і в попередньому рецепті.

Різниця тільки в тому, що варити їх треба набагато довше, а використовувати – лише один раз. Інгредієнт заливають великою кількістю води так, щоб над шишками виходив шар в 20 см, і варять на слабкому вогні наступні 8-9 годин.Якщо ви не можете провести весь день на кухні, то варити масу можна з перервами.

Доводять до кипіння, за необхідності знімають пінку, після готовності, проціджують. Останній штрих – додавання в масу цукру в пропорції 1:1 і гасіння протягом наступної години.

Коли стоїть питання про здоров’я в хід йдуть самі, здавалося б, неїстівні інгредієнти. Ви можете уявити себе, уминающего на вечерю ялинову гілочку? Тим не менш, саме цей предмет є основою такого способу очищення легенів від нікотину і смол.

Процес приготування зілля не швидкий:

1. Ранньою весною зрізають молоді і ще м’які пагони, які виростають на кінчиках старих гілок.
2. Засипають їх в глибоку ємність, можна брати 3-літрову банку.
3. Чергують шари хвої і цукру, щільно утрамбовувавши їх.
4. Ємність залишають в теплі (кімнатної температури буде достатньо) до тих пір, поки хвоя не пустить сік.

Потім переносять її в холод (холодильник, підвал, погріб), де залишають ще на 30 днів.Масу проціджую, і приймають по 1 ст. л. двічі на день. Вона має кислувато-солодкий присмак і дуже приємно пахне.

Вівсяний кисіль

Молоко використовують для запарювання цілісного вівса. За рецептом на 1 склянку вівса беруть 0,5 л молока, протягом години уварюють на малому вогні і подрібнюють готову масу за допомогою блендера, м’ясорубки або сита. Важливо стежити за тим, щоб молоко не википіло і постійно помішувати масу, виключаючи її пригорання до дна каструлі.

Кашку їдять перед сном протягом 10 днів.

Лавровий лист

Усього 1 лист лаврушки здатний надати апетитний аромат будь-якого кулінарного шедевру, але на цьому можливість її використання не закінчується. Якщо просто розставити по квартирі кілька тарілочок з лавровими листками, вони очистять повітря. Якщо кілька листочків запарити крутим окропом і дати настоятися на ніч, то настій чудово очистить легені.

Приймати його слід тричі на день перед прийомом їжі, невеликими порціями (50-70 мл). Попередньо можна процідити через марлю.

Жінкам в положенні приймати не можна. Втім, як і курити.

Алкоголь і овочі

Пристрасть до горілки — звичка страшніше куріння, але грамотне її застосування у малих дозах може бути навіть корисним.

Змішують чорну редьку, моркву, середній буряк (натирають на крупній тертці і віджимають, надалі використовуючи тільки сік), 1 склянку меду і 0,5 л горілки. Щільно накривають кришкою (її можна обмазати тестом по колу, щоб всередину не потрапило повітря), і відправляють в духовку на 60-90 хвилин. Суміш залишають в духовій шафі до повного його охолодження.

Готове ліки п’ють по 50 мл 3 рази на добу, перший прийом повинен бути обов’язково на порожній шлунок. Курс лікування становить 1 місяць, повторити його можна після перерви в 10-14 днів.

Є більш стара версія цього рецепту, згідно з якою суміш потрібно закопувати в землю. Тепер уже важко сказати, з якою метою наші предки чинили саме так, але при бажанні можна закопати каструльку в глибокому горщику із землею на балконі.

Разом з сигаретним димом в легені проникають канцерогенні речовини. Це є причиною їх набряку. Слизові оболонки виробляють мокротиння, через яку виводяться токсичні елементи. Якщо людина нечасто курить, його легені самостійно очищаються. У хронічних курців дихальні органи з цими навантаженнями не справляються, це провокує згодом отруєння організму.

Кількість слизу підвищується, що призводить до розвитку хронічного кашлю. Якщо мокрота заповнює повністю бронхи, то з’являються серйозні захворювання. До них відносять ураження легенів, порушення прохідності, бронхіти. Через деякий час це є причиною розвитку раку легенів.

Тому треба знати все про те, як почистити бронхи і легені курця після багаторічного куріння. За рахунок систематичних очищувальних процедур можна забезпечити надходження достатньої кількості кисню в тканини і внутрішні органи, вивести з цього органу хімію і впоратися з накопиченою слизом.

Чистка проводиться з метою запобігти патології, поліпшити загальний стан самопочуття, нормалізувати функції органів дихання.

В обов’язковому порядку повинні очищатися:

• Курці кидають;
• Працівники шкідливих виробництв і запилених приміщень;
• Мешканці забруднених районів.

Проведення чищення слід проводити один раз на рік

Чистка потрібна при таких хворобах, як бронхіт, запалення легенів, плеврит та ін

З народних засобів можна виділити:

• Хвощ польовий (30г), подорожник (20 г), мати-й-мачуха (10 г) і квіти первоцвіту весняного (40 г) – проти бронхіту і кашлю. Вживати всередину настій по ¼ склянки.
• Спаржа, мати-й-мачуха і чорна бузина по 5 г – проти запалення легенів і плевриту. Трави залити склянкою окропу, настояти протягом години і вживати замість чаю 3 рази/день.

Всі перераховані вище способи ефективні і дієві. З їх допомогою можна очистити легені і бронхи, вивести всі токсичні речовини і шлаки, що дозволить вдихнути повітря на повні груди.

Цікаво і факт

На завершення нашої бесіди нагадаю про знаменитих Шерлока Холмса і лейтенанта Коломбо (нехай вигаданих, але неперевершених наглядової персонажів), курили трубку і сигари відповідно. Ви помічали, що при цьому ніхто з них не скаржився на здоров’я і навіть не кашляв? Цьому є цілком реальне медичне обґрунтування.

Справа в тому, що в сигаретному димі нікотин іонізоване, при попаданні його в легені, він швидко всмоктується в поверхню. Ні сигарний, ні люльковий дим до цього багатостраждального органу не доходять, затримуючись у роті. Відсоток попадання нікотину в кров у такому разі мізерно малий, щоб бити на сполох і запасатися очисними засобами.

Бережіть себе, кидайте погані звички, і пам’ятайте, що чистка легенів курця в домашніх умовах цілком можлива! Не хворійте!

Зміцнюючий збір

Імунітет – природна реакція, яка захищає наш організм від бактерій, вірусів і т. д. Для підвищення тонусу краще використовувати природні адаптогени.

Дуже важливо підтримувати і зміцнювати організм не тільки відсутністю стресів, повноцінним сном, харчуванням і вітамінами, але і за допомогою натуральних рослинних засобів.

Потрібно взяти 1 л окропу, 10 плодів шипшини, 1 ч. л. листя смородини, а також по 0,5 ч. л. висушеного шавлії і ромашки. Всі інгредієнти потрібно змішати, залити окропом і варити на паровій бані протягом 15 хвилин. Готовий відвар приймають в якості чаю з додаванням невеликої кількості натурального бджолиного меду.

В аптеці можна придбати ефективний трав’яний збір, що складається з мильнянки, маку, бузини, істода, соснових бруньок, подорожнику і деяких інших, не менш дієвих інгредієнтів. Щоб приготувати склад, потрібно взяти 1,5 ст. л. рослинної суміші і склянку гарячої води, трави настояти кілька годин. Слід випивати по склянці такого чаю перед сном кожен вечір.

Розтирання для розширення судин

Якщо не знаєте, чим швидко почистити легені курця, народні засоби у вигляді розтирання прийдуть на допомогу. Для приготування потрібно змішати в скляній банці 300 мл горілки, а також 80 г білої акації. Так, суцвіття маринують місяць, після чого потрібно наносити масу на грудну клітку. Щоб підсилити ефект, засіб потрібно наносити після прийому ванни з гарячою водою і масажу. Щоб закріпити результат, грудну клітку рекомендовано укутати шарфом або хусткою.

Лазневі процедури

Щоб очищення проходило без зривів бажано дотримувати режим дня, добре висипатися, вести активний спосіб життя і правильно харчуватися. Дієта допоможе виводити токсини. Спорт змусить легкі працювати більш інтенсивно, а медикаменти і народні засоби прискорять цей процес. Важливим аспектів під час очищення організму є психологічна складова. Потрібно налаштувати себе на позитивний лад, намагатися не думати про куріння і не перебувати у місцях, де є скупчення сигаретного і тютюнового диму.

У цей період можна звернутися за допомогою до психолога, записатися в активну групу, частіше бувати на природі і більше часу проводити з рідними. Саме рідні можуть допомогти не думати про сигарети. Сигарети можна поміняти на льодяники, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, або на склянку води. Адже саме вода сприяє швидкому виведенню з організму всіх шкідливих речовин, накопичених хімічних елементів, смол, нікотину й інших шкідливих речовин і домішок. Пити бажано в день не менше двох літрів води. Краще воду не мене на чай або кава, соки або газовані напої, а також воду з сиропом.

Ознакою очищення організму під час прийому процедур буде кашель. Організм почне виводити шкідливі речовини і приходити в звичне і нормальне для нього стан.

Досить корисний масаж для очищення легенів. Для чого можна впливати тільки на одну точку, називається в акупунктурі «Хаба-екс». Знайти вказівним пальцем маленьку ямку, яка знаходиться в центральній частині шиї — приблизно в 3 см від перетину ключиць.

Під час тиску на даний ділянку зобов’язана з’явитися незначна біль. Це говорить про правильному вибору точки. Протягом 30 дихальних циклів необхідно натискати плавно і так само відпускати обережно цю ділянку. Цей масаж необхідно виконувати тричі на день.

Також ефективним способом є класичний масаж. Для того щоб зробити його в домашніх умовах, людині потрібно лягти на живіт. Спину обробляють зігріваючим кремом — це дозволяє відкрити пори. Теплими долонями масажист виробляє ковзаючі рухи від хребта до боків, а потім — у напрямку до шиї і назад до боків.

Рухи потрібно повторювати, поки шкіра не стане червоною. Потім долоні складають у формі човника і виробляють по спині легкі удари. Після завершення процедури груди і спину необхідно обгорнути теплим рушником.

Досить корисно приймати лікувальні ванни і ходити в лазню. За допомогою банних процедур можна прогріти тіло, за рахунок цього відбувається очищення бронхів, і розкриваються пори.

Крім того, корисно паритися з використанням дубових або березових віників. Після лазні рекомендується пити трав’яний чай.

Якщо немає можливості відправитися в лазню, то можна приймати хвойні і трав’яні ванни. Для чого необхідно залити гілки хвої або збори лікарських рослин гарячою водою і дати настоятися. Це засіб потрібно додати у ванну. Хвоя сприяє виходу токсинів і допомагає очищати пори.

Також досить ефективні содові ванни. Щоб їх зробити необхідно взяти 100 гр. соди і розчинити у ванні. Можна додати 100 гр. солі. Тривалість цієї процедури становить одну годину.

Дуже корисний для очищення легенів масаж. Для цього можна впливати лише на одну крапку, яка в акупунктурі називається «Хаба-екс». Для цього вказівним пальцем слід знайти невелику ямку, розташовану в центральній частині шиї – приблизно в 2 см від перетину ключиць.

При тиску на цю зону повинна з’явитися невелика біль. Це свідчить про правильність вибору точки. Протягом 30 дихальних циклів потрібно плавно натискати і так само акуратно відпускати цю зону. Такий масаж потрібно робити по 3 рази в день.

Не менш ефективним методом вважається класичний масаж. Щоб зробити його будинку, людина повинна лягти на живіт. Спину змащують зігріваючим кремом – це допоможе розкрити пори.

Теплим долонями фахівець виконує ковзаючі рухи від боків до хребта. Потім потрібно робити їх у напрямку шиї і назад до боків.

Такі дії необхідно виконувати, поки шкіра не стане червоною. Після чого долоні складають у вигляді човника і здійснюють легкі удари по спині. Після закінчення процедури спину і груди потрібно обгорнути теплим шарфом.

Дуже корисно відвідувати лазню і приймати лікувальні ванни. З допомогою банних процедур вдається прогріти тіло. Завдяки цьому розкриваються пори і відбувається очищення бронхів.

Якщо відправитися в лазню немає можливості, можна приймати трав’яні і хвойні ванни. Для цього потрібно залити збори лікарських рослин або гілки хвої гарячою водою і залишити настоюватися. Отриманий засіб додають у ванну.

Хвоя допомагає очищати пори і сприяє виведенню токсинів.

Не менш дієві содові ванни. Для їх приготування потрібно взяти 100 г соди і розчинити у ванні.

Якщо є бажання, можна додати 100 г солі. Тривалість такої процедури – 1 годину.

Очищення легенів після куріння можна проводити за допомогою медикаментозних препаратів, народних засобів, корисних процедур.

Перед початком такої терапії бажано отримати консультацію лікаря. Фахівець зуміє оцінити стан здоров’я і підібрати оптимальні методи очищення.

Відвідувати лазню потрібно раз на тиждень протягом 1,5-2 місяців. У народі кажуть, що бажано ходити в парну лазню в дні спадною місяця.

Гаряче повітря дає можливість розширити бронхіоли і судини, а також відновити кровообіг. Це покращує відходження з органів дихання патологічних елементів, мокрота буде легше відкашлюється і швидко разжижаться.

Для процедури потрібно виготовити віник із трав з відхаркувальними властивостями. Можна також приготувати відвар з застосованих для виготовлення віника трав. Трав’яний склад потрібно час від часу міняти. Але варто відзначити, що лазневі процедури мають свої протипоказання, тому рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем, можна скористатися таким методом.

Дихальна гімнастика

Виконання спеціально розроблених дихальних вправ допомагає виходу шлаків з дихальних органів і дозволяє повністю оздоровити організм. Завдяки цій гімнастики посилюється просування по бронхах слизу, тканини насичуються киснем, збільшується об’єм легенів — все це полегшує очищення легень у домаших умовах.

Найпростіші вправи випускання повітря через соломинку, яка поміщена в склянку з водою, і надування кульок. Якщо легким потрібна більш серйозна чистка, то зможуть допомогти комплекси йоги.

Виконання спеціальних дихальних вправ сприяє виведенню шлаків з органів дихання і допомагає повністю оздоровити організм.

Завдяки цій гімнастики збільшується розмір легенів, тканини збагачуються киснем, посилюється просування слизу у бронхах, що полегшує виведення мокротиння.

Найпростішим методом допомоги є надування кульок і випускання повітря через соломинку, поміщену в склянку з водою.

Якщо легкі потребують більш серйозного очищення, допоможуть комплекси з йоги.

Одним з найбільш дієвих методів зміцнення легенів вважається очисне дихання. Його можна зробити одним з елементів ранкової зарядки:

• встати рівно, глибоко вдихнути;
• зупинити дихання на 3 секунди;
• витягнути вперед губи і щільно стиснути;
• випустити трохи повітря і знову затримати дихання на 3 секунди;
• знову випустити повітря і зупинити дихання;
• проробляти дані маніпуляції, поки запас повітря не закінчиться.

Щоб організм швидше очищався від мокротиння, токсинів і слизу, легкі повинні посилено працювати. Глибоке дихання допоможе ефективніше виводити з організму шкідливі речовини, які були накопичені в процесі куріння. Можна спробувати дихання йогів – спосіб верхнього, середнього і нижнього дихання. Це ще один варіант того, як лікувати легені курця народними засобами.

Правильно виконані вправи будуть сприяти поліпшенню вентиляції легенів, позбавляючи курця від можливих серцевих захворювань. Також буде підвищуватися стійкість організму до застуди і психологічних навантажень. Якщо людині йога не подобається, він може ознайомитися з системою дихання Стрельникової або застосовувати тренажер Фролова.

Крім того, колишньому курцеві рекомендується займатися фізичними вправами, що знімають напруження. Також вони допоможуть організму усунути ту шкоду, який був раніше нанесений тривалим курінням.