Пози сну — привіт від підсвідомості, значення поз уві сні. Про що говорять пози під час сну

Положення рук і ніг у сні

«Королівська» поза

Така поза уві сні означає, що людина впевнена в собі, володіє всіма якостями лідера, керівника. Подібні люди нічого не бояться, готові до будь-яких труднощів, проблем, з легкістю вирішують найскладніші завдання.

Часто таким чином сплять маленькі діти або люди, професія яких безпосередньо пов’язана з готовністю бути центром загальної уваги, на першому місці. Занадто розтягнуті кінцівки можуть вказувати на надмірно самовпевненого людини (поза «зірки»).

Різновидом даної позиції є поза «короля», коли кінцівки не так сильно розкинуті. Це положення відрізняється розслабленістю, відкритістю, довірливістю, прямолінійністю. У реальному житті психотип має такі ж якості.

Такі люди дуже енергійні, працьовиті, завжди досягають поставленої мети. Про особливості характеру цієї пози може говорити положення кінцівок.

• Ноги випрямлені, а руки лежать на подушці: цей психотип особистості ні на кого не розраховує, сам вирішує свої проблеми, керує життям, його думка найправильніше з усіх, намагається нікому не довіряти, впертий у досягненні цілей і завдань, надзвичайно прискіпливий до дрібниць.

Поза сну може змінюватися протягом ночі

• Руки розкинуті вбік, одна нога зігнута: розважливі, впевнені, завбачливі, до божевілля пунктуальні, люблять вказувати, командувати, педанти у всіх відносинах.
• Руки розташовані вище голови, ноги витягнуті і розведені (схоже на «зірку», тільки на животі): ці особистості гостро бажають контролювати всі події свого життя, не люблять несподіванок і сюрпризів, точні, акуратні, детально до всього підходять. Поза вказує на спробу підпорядкувати собі весь світ.

Спати на животі любить будь-яка дитина, але з віком смаки змінюються.

Зазвичай на боці з витягнутими кінцівками воліють спати спокійні, доброзичливі, відкриті люди. Вони швидко і цілком входять у колектив, відчувають себе як риба у воді, впевнені у своїх рішеннях.

У такій позі люблять спати товариські люди

Про характер судять не тільки за розташуванням тіла і кінцівок в ліжку, але і за іншими ознаками. Наприклад, якщо навіть в задушливій кімнаті сплячий вкривається ковдрою до самої голови або повністю загортається, залишаючи кінчик носа для дихання, то такі пози сну розкажуть, що:

1. людина сором’язливий, боязкий;
2. його постійно мучать сумніви, він повільно приймає рішення і сумнівається в них;
3. відчуває себе невпевнено серед великої кількості людей;
4. любить самотність і усамітнення, де здатний розслабитися;
5. ховається від проблем, життєвих негараздів, боязкий;
6. намагається уникати неприємних ситуацій і конфліктів, а не вирішувати їх.

Риси характеру особистості, який любить відпочивати, звісивши ноги з ліжка:

• Багато працює.
• Постійно активний, колись спати, не здатний розслабитися.
• Поза характерна для бізнесменів, керівників, які живуть у постійній напрузі від великої кількості роботи. Про таких можна сказати, що «вовка ноги годують».
• Живе за своїми правилами, хоче виділятися в сірій масі.

Деякі з нас люблять спати вночі не на подушці, а в обнімку з нею. Це говорить про нестачу любові, уваги, захисту в реальному житті. Голова сплячого на долонях може вказувати на високий інтелект, мудрість, розум, кмітливість.

Пози для сну та їх значення постійно змінюються. При появі серйозних значних проблем (розлучення, звільнення та інше), негараздів позиція може докорінно змінитися (тимчасово чи назавжди). Так наша підсвідомість відображає всі поточні моменти.

Одні стають більш сильними, впевненими, рішучими, агресивними, а інші, навпаки, забиваються в кут і починають спати в позі «ембріона». Вивчаючи позу під час сну, варто брати до уваги стан не тільки психічного здоров’я, але і соматичного (захворювання).

Що стосується сімейних пар, то їх поза під час сну може багато чого розповісти про стосунки й почуття. Тільки постійна улюблена позиція у здорової людини, в якій він засинає або проводить більшу частину ночі, здатна розповісти про його характер, переживання чи психологічних особливостях.

Якщо людина багато спить, це не завжди позитивно впливає на його організм. Підвищена сонливість може бути симптомом великої кількості захворювань – від депресії до раку внутрішніх органів.

Однак найбільш часто це пов’язано з нераціональним режимом сну/неспання у пацієнта або ж хронічною втомою. В ситуації, коли людина спить занадто довго, необхідно звернутися до лікаря для виявлення причин подібного стану.

Тривалий сон може бути шкідливий для здоров’я

«Королівська» поза

Неймовірні факти

Психологи стверджують, що поза, яку ми приймаємо, коли занурюємося в глибокий сон, може розповісти про справжні почуття партнерів один до одного

.

Під час сну ви не можете обдурити мова тіла. Саме в цей час ви чесніше і найвразливішою, і тому спільна поза може багато розкрити про ваших відносинах.

Британський психолог Коррін Суіт

(Corrine Sweet) вивчила, що насправді означають спільні пози уві сні і заявила, що пари часто звикають до певної позі, яка відповідає їх характеру і особистим уподобанням. Якщо ж щось змінюється в цих позах, це відображає зміни у відносинах.

Часто досить неминуче, після того як перші пориви пристрасті вщухають, бажання виспатися починає переважати і улюбленою позою в ліжку стає поза, в якій партнери повертаються один до одного спиною

.

Дана позиція зовні досить схожа зі стандартною, однак, на відміну від неї, руки розташовуються саме під головою, одна нога пряма, витягнута, а друга згинається в області коліна, примкнутая до іншої.

Основні особливості особистостей:

• примхливість;
• непередбачуваність;
• часті зміни настрою;
• емоційна нестабільність.

Зазвичай більшість людей, що обрали цей варіант положення уві сні, мають холеричний тип темпераменту. При цьому, в буквальному сенсі слова, настрій у таких особистостей змінюється не по днях, а по годинах.

Зараз він активний, сповнений життєвої енергії та позитиву, а через півгодини можна побачити абсолютну протилежність – депресивного представника соціуму, з негативним поглядом на навколишній світ і своє життя зокрема.

Цікаво, що люди, які сплять у позі чаплі, досить різноманітні в ліжку і люблять експериментувати в цій області.

Руки зазвичай розташовуються у витягнутому над головою положенні, а ноги рівні, можуть бути злегка зігнуті. Цій позі віддають перевагу закриті люди, проте ситуація не настільки запущена, як у випадку з позою ембріона.

Головне в житті для таких людей – збереження власного простору. Вони не люблять, коли в їх особисте життя хтось намагається влізти, відрізняються самостійністю і можуть з легкістю вирішити проблеми без допомоги сторонніх. Такі особистості, незалежні від соціуму і дивляться крізь рожеве скло на думку оточуючих.

Така людина відрізняється порядністю, як у ставленні до суспільства, так і у відношенні до побуті. Звичка будувати плани на майбутнє і йти строго по задуманому шляху – невід’ємна частина їхньої кар’єри та життя взагалі.

Як правило, такі індивідууми з легкістю досягають успіху у всіх розпочатих справах і відмінно проявляють себе в кар’єрному зростанні. А що стосується спілкування, то тут можна спостерігати невелику занудливость і нудьгу, однак і її з легкістю компенсують завдяки наполегливості та наполегливій руху вперед.

Якщо людина постійно перевертається, це може повідомляти про необхідність вирішити джерело наявних проблем. Саме зараз чоловік перебуває в процесі активної боротьби з ними, але потребує опори і більш твердому ґрунті під собою.

Коли ж сплячий регулярно розкидає руки і ноги в протилежні сторони, то це свідчить про лідерство, яке, швидше за все, є природженим. Не можна залишити також ініціативні та імпульсивні риси таких особистостей, вони намагаються скрізь дотримуватися порядку – в сім’ї, на виробництві, в побуті, і не люблять несподівані сюрпризи. Наполегливість і цілеспрямованість – ось головні риси характеру таких людей.

Що стосується цієї пози, то тут не може бути й мови про яку-небудь замкнутості і невпевненості. Представники суспільства, які сплять на спині, відрізняються розслабленістю і свободою.

У такому разі ноги зазвичай перебувають у природному, вільному стані, вони не схрещені і не розкидані в різні боки, а руки зазвичай знаходяться вздовж корпусу, теж в розслабленому положенні.

Основні особливості психологічного стану людини:

• прямолінійність;
• порядність;
• наполегливість;
• впевненість у собі і в своїх силах;
• відсутність хитрощі і каверз в діях.

Як показує практика, такі люди є лідерами, як в сім’ях, так і в колективах. Іноді можна спостерігати занадто прямолінійні і грубі дії, які спрямовані на вирішення проблем і досягнення поставлених собі цілей.

Саме завдяки цим лідерським якостям, такі особистості з легкістю досягають всього, чого захочуть. До речі, іноді в поведінці таких індивідуумів можна спостерігати навіть упертість. Їх непросто переконати в чому-небудь.

Поза ембріона»

Ця поза називається так тільки тому, що візуально люди в цій позі дуже схожі на зародка. В такому випадку людина спить на боці, а зігнуті коліна підтягує прямо до грудей. Як показує практика, дуже часто між ніг затиснута або подушка або ж ковдру.

Що стосується психології, то люди, які вибирають такий спосіб сну, потребують підтримки і безпеки. Зазвичай такі люди досить замкнуті, не захищені і з побоюванням ставляться до оточуючих їх осіб. Швидше за все такі обличчя відрізняються нерішучістю, тривожністю.

Деякі психологи припускають, що люди, які віддають перевагу дану позу сну, в дитинстві були обділені увагою та підтримкою батьків, тому в дорослому віці потребують більш уважного ставлення до себе.

Такі люди не люблять нових компаній і їм досить непросто спілкуватися з новими людьми, розкриваючи їм свої секрети і проблеми. А приховане вираження почуттів, емоцій і переживань – це їх основна риса.

Непросто встановити близькі стосунки. Такі обличчя дуже довго звикають до інших людей, поступово відкриваючи дверцята в своє коло довіри. Однак якщо вам вдалося подружитися з таким товаришем, то навіть не сумнівайтеся, ви знайшли собі вірного друга на все життя.

Назва цієї пози ідеально описує положення тіла під час сну: на боці, спина округлена, руки зігнуті в ліктях, а ноги в колінах і підгорнуті до живота. За даними дослідника сну, британського професора Кріса Идзиковски, в такому положенні спить більшість людей.

Думка експерта:

«Поза зародка для людини – найбільш звична і зручна, адже саме в цьому положенні ми знаходимося в утробі матері. Не потрібно шукати в цьому прихований сенс. Ця поза говорить про те, що ви всього лише хочете заспокоїтися і розслабитися. Можливо, вас щось турбує або змушує відчувати себе некомфортно».

Являє собою положення на боці з сильно зігнутими і притиснутими до живота ногами, руки лежать під щокою або головою. Так розташований ембріон в утробі матері всі 9 місяців. Що ж означає ця поширена позиція ембріона у сні?

Вона визначає людину як слабкого, невпевнену в своїх силах, постійно сумнівається, боязкої, полохливого. Така особистість схильна до впливу з боку, швидко змінює свою думку, її легко переконати.

У цій позі все тіло згортається калачиком

Звичайна поза

Так сплять більшість людей (частіше жінки). Вона зручна, комфортна, не затікають кінцівки, а хребет максимально розслаблений і знаходиться у своєму фізіологічному стані. Людина лежить на боці, ноги злегка зігнуті в колінах, а руки знаходяться на подушці або під головою. Схожа на попередню позу зародка.

Таким чином сплять люди товариські, чуйні, добрі, спокійні. Їх важко вивести із стану рівноваги. Якщо людина часто за ніч змінює бік, то це може вказувати на його гнучкість. Зазвичай ці люди добре пристосовуються до навколишнього оточення, швидко звикають до всього нового.

Це означає непередбачуваність у поведінці, діях, словах, підвищена метушливість, примхливість, часта зміна настрою. Дуже важко спілкуватися з такими людьми, тому що ніколи не відомо, як вони відреагують на новини, пропозиції чи інші події.

Поза «солдат»

Люди, які вважають за краще спати на спині з щільно притиснутими до тулуба кінцівками, зазвичай замкнуті, не товариські, не люблять багато говорити, стримані у вчинках і словах, уникають шумного колективу або свят, усамітнюються на роботі або з сім’єю, чітко позначають свою територію. Основні правила таких людей: менше метушні, а більше справи.

Сон на спині в прямій позі

Не саме природне та розповсюджене положення. Руки витягнуті по швах і притиснуті до тіла, спина напружена і пряма, як ніби ви затиснуті в тісному просторі, або спите між двома людьми.

Думка експерта:

«Ця не найзручніша поза говорить про те, що людину не відпускають турботи і незавершені справи. Він ніби готовий у будь-який момент схопитися і почати діяти. Можливо, він переживає щодо важливих справ, які чекають його вранці. Про повноцінний відпочинок і розслаблення в такій позі не може йти й мови».

Дана позиція так називається, так як людина лежить як би солдатиком:

• положення тіла на спині;
• кінцівки рівні, розташовані по швах.

Такі обличчя відрізняються цілеспрямованістю, врівноваженістю і стабільністю. Зазвичай це закриті, замкнуті люди, які пред’являють власної натури досить чималі вимоги. В поведінці з іншими представниками суспільства вони досить мовчазні, стримані від коментарів і дій, негативно ставляться до метушні і поспіху.

Поза «філософа»

Характеризується положення лежачи на спині з заведеними за голову руками. З боку здається, ніби людина зовсім не спить, а про щось думає. В житті так і є: філософи постійно вирішують якісь завдання, завжди занурені в себе, свої думки, виношують ідеї, будують плани, не люблять часто і багато спілкуватися.

Така поза властива розсудливим людям

Основні риси даного положення:

• на спині;
• руки згинаються в ліктях;
• ноги схрещені;
• долоні зазвичай знаходяться вище голови.

Зовні здається, що в людини закладені руки за головою. Таку назву дане положення тіла має, так як складається відчуття, що саме зараз людина філософствує і приймає якесь дуже важливе рішення.

Повільність, розсудливість, схильність до спілкування на наукові, глибокі і філософські теми – саме такі риси виділяють особистостей, які обирають позу філософа. Спостерігаючи за такими людьми, можна помітити неспішність в їх рухах і прийнятті рішень, складність в спілкуванні з людьми протилежної статі.

Тут не можна обійтися й без замкнутість, сором’язливість, певної витонченості натури. Такі люди є досить практичними і пристосованими до вирішення проблем, але ось рішення, що стосуються власного життя, даються їм дуже нелегко. Саме тому вони часто можуть бути мінливі в своїй думці.

Поза «хреста»

Мало людей воліють спати в цьому положенні, іноді розміри спального місця просто не дозволяють прийняти таку позицію. Руки і ноги сплячого розкидані хаотично (наприклад, ліва рука вздовж тулуба, а права вгорі, ліва нога в сторону, а права зігнута і відведена). В житті психологічний характер точно такий же. Ось приблизний список якостей цих людей:

• неорганізованість у справах;
• метушливість;
• забудькуватість;
• безглуздість;
• хаотичність;
• безлад будинку;
• незібраність;
• неуважність.

Такі особистості завжди і скрізь спізнюються, на них не можна покластися або доручити важливе завдання. Одним словом, «людина-хаос».

• одна рука зазвичай піднята вгору, над головою;
• друга рука знаходиться синхронно з тулубом;
• одна нога трошки зігнута, витягнута;
• друга нога рівна.

Цю позу воліють неорганізовані, непунктуальні, нестійкі і недовговічні натури. Постійна забудькуватість і безвідповідальність – їх головний коник. Такі індивідууми дуже рідко приходять в різних розпочатих справи до фіналу.

Причини стану

Середня тривалість здорового сну – 7-8 годин. Будь-які відхилення від цих цифр свідчать про порушення в організмі, які можуть носити тимчасовий або постійний характер. Якщо людина довго спить – більше 8 годин, то лікарі можуть виставити йому симптом «гіперсомнія».

У подібній ситуації пацієнти не тільки тривалий час сплять вночі, але і відчувають виражену сонливість протягом всього дня. Лікарі, провівши повноцінне клінічне обстеження, зможуть відповісти на питання, чому людина багато спить, і як можна справитися з цією проблемою.

Сам по собі сон регулюється багатьма відділами головного мозку, будучи похідною активності різних систем (лімбічної, ретикулярної, підкіркової та коркової). У зв’язку з цим, порушення можуть виникнути на будь-якому рівні, привівши до скарг пацієнта на те, що він дуже багато спить.

Основні причини того, чому людина довго спить, наступні:

• хронічне недосипання, яке може бути пов’язане з різними варіантами безсоння;
• інтенсивні фізичні та інтелектуальні навантаження;
• гострий або хронічний стрес;

Психофізіологічна гіперсомнія може виникати після перенесеного стресу

• депресії, що виникають частіше за все восени чи взимку;
• використання психотропних препаратів, в тому числі нейролептиків, транквілізаторів;
• пошкодження головного мозку, наприклад, черепно-мозкова травма;
• доброякісні та злоякісні новоутворення головного мозку, які, в кінцевому підсумку, можуть стати причиною смерті пацієнта;
• психічні розлади;
• необхідність у тривалому сні спостерігається у вагітних та старих людей;
• хвороби внутрішніх органів, в першу чергу серцево-судинної системи.

Виявлення причин того, що людина багато спить, необхідно для постановки правильного діагнозу та призначення ефективного лікування.

Отже, чим же можна пояснити, що людина піднімає уві сні руки, може тримати їх в такому положенні деякий час, гладити руки і передпліччя або почухувати:

• , триває в підсвідомості і вночі. Людина, бажаючи заспокоїтися, здійснює неусвідомлені рухи – моторика діє на нервову систему седативно, і людина заспокоюється, опускає руки і спить далі;
• Бажання кінестетичного (тілесного контакту. Багатьом людям масаж рук приносить задоволення. Особливо це стосується людей-кінестетиків, яким як повітря потрібні ласка і ніжні дотики. І якщо цього не вистачає наяву, людина несвідомо заповнює самостійно уві сні. Такої поведінки можуть сприяти нелюбов, сексуальна незадоволеність;

• Причиною може бути і злість на себе за щось. Особливо якщо чесання рук приносить біль – таким чином людина підсвідомо себе карає. Тобто відбувається вихід накопиченого негативу через мазохізм (чесання рук): коли людині погано, він винить себе;
• Розуміти руки уві сні людина може і тому, що він щось побачив уві сні. Це реакція на побачене;
• Також однією з можливих причин піднімання рук у сні є сомнамбулия (лунатизм). Коли трапляється напад сомнамбулізму, людина може піднятися і сидіти в сні, може встати, вийти на вулицю, може також говорити. Потім він повертається в ліжко і засинає. На ранок він зазвичай нічого не пам’ятає. Якщо напади не пов’язані з епілепсією, то вони не представляють ніякої небезпеки. Сомнамбулізм (лунатизм) – досить поширене явище, йому схильні до 2,5 відсотка всього світового населення.

Що робити?

Отже, якщо ви або ваші родичі помітили подібні дивацтва з підніманням рук у сні, вам в першу чергу слід проаналізувати, з чого це почалося і коли. Може бути, у вашому житті сталося щось, що ви не змогли виразити в словах, вчинках і почуттях, а в підсумку все це перейшло на підкірковий рівень.

Клінічні прояви

Головний ознака того, що людині постійно хочеться спати, навіть якщо багато спав вночі – це підвищена тривалість сну протягом доби – від 10 годин і більше. Крім цього, сам хворий відзначає те, що протягом дня він часто хоче лежати і відчуває сонливість.

Крім подовженої тривалості нічного відпочинку, люди відзначають складності з пробудженням і частим його відкладення. У зв’язку з цим вони часто переводять будильник, відчувають себе в пригніченому стані, або хворим.

Для гіперсомніі характерно важке пробудження

В залежності від причин, чому людина багато спить, види сонливості бувають різні – вони можуть бути як постійними, так і періодичними. В результаті все це призводить до зниження його інтелектуальної і фізичної працездатності, а також негативно впливає на стосунки з оточуючими людьми.

Коли пацієнт ставить питання, чому я багато сплю, він також часто наголошує напади швидкого засипання в побутових ситуаціях: при їзді в автобусі, на навчанні, при станах в черзі і т. д. У багатьох випадках сама людина не помічає того, що на час відключається від реальності.

Поза для сну пари «Ложки»

Поза, при якій чоловік обіймає жінку ззаду (15 відсотків). Ця традиційна поза, в якій чоловік бере на себе лідерство і захищає партнерку. При цьому обидва партнери перебувають, згорнувшись калачиком на боці в позі ембріона.

Таку позу найчастіше приймають пари в перші роки спільного життя або шлюбу. Це говорить про сильну сексуальну зв’язку та відчуття безпеки у відносинах.

Якщо ж у позі “ложки” жінка обіймає чоловіка, то провідну роль у відносинах вона бере на себе.

Назва це пояснюється самою позою – коли тіла пари нагадують дві складені один в одного ложки. Спати в обнімку з партнером – варіантів тут безліч. Даний варіант (чоловік обіймає жінку ззаду) означає максимальну близькість.

Такі пози сну пари отримали свою назву завдяки схожості на ложки, які акуратно складені в кухонному ящику. Це найпопулярніше розташування під час сну як для молодят, так і більш зрілих пар.

Подружжя лежать на боці, повернені в одну сторону, щільно притиснувшись один до одного, в одній площині сімейного ложі. Ноги можуть бути як розпрямлення, так і напівзігнутими в колінах.

Партнер, який лежить ззаду, обіймає переднього, показуючи свою увагу до нього і ніжність. Вчені стверджують, що коли комусь із подружжя подібне розташування набридає, то пара синхронно повертається в іншу сторону, навіть не прокидаючись.

Особливості такого розташування:

• якщо частіше лежить ззаду виявляється чоловік, то таким чином він показує, що відчуває почуття власності до своєї жінки, а також ревнощі або готовність її оберігати;
• сплетені ноги партнерів красномовно розповідають про бажання людей злитися воєдино;
• якщо позаду частіше виявляється жінка, то таким чином виявляється її бажання стати ближче до чоловіка;
• розглядаючи такі пози для сну з коханим слід особливу увагу звертати і на розташування рук. Якщо вони знаходяться на геніталіях, то між партнерами немає недоліку пристрасті. Руки на грудях коханої – прояв ніжності й безмежної любові. Рука на животі – це бажання близькості, без натяку на інтим.

Наслідки тривалого сну

Незважаючи на те, що тривалий сон вночі зазвичай асоціюється у людей зі здоров’ям, обличчя з надмірною його тривалістю можуть хворіти деякими захворюваннями.

• Цукровий діабет, пов’язаний з нечутливістю тканин внутрішніх органів до інсуліну. Хворі, які визначають своєму лікарю питання, чому я довго сплю, і мають тривалість сну понад 11-12 годин, в три рази частіше мають подібне захворювання в порівнянні з іншими людьми.
• Надлишок сну негативно впливає на серцево-судинну систему, в першу чергу, підвищуючи ризики виникнення таких хвороб, інсульту та інфаркту міокарда.
• Підвищена сонливість, брак часу на неспання призводять до формування у людини депресії, яка швидко проходить при нормалізації нічного відпочинку.
• Крім цього, хворі можуть відзначати болі в животі, головні болі, нежить, періодичні запаморочення, зниження пам’яті та інші клінічні прояви.

Подібні зміни у здоров’ї пацієнта, призводять до значного зниження якості життя. У зв’язку з цим, коли хворі запитують, якщо людина багато спить, що це означає, важливо роз’яснити їм небезпека подібного стану і налаштувати на боротьбу з ним.

Нормалізація нічного відпочинку

Причини того, що пацієнт багато спить, вимагають своєчасного звернення за медичною допомогою і дотримуватися певних рекомендацій. Якщо причина підвищеної тривалості відпочинку має органічні коріння, наприклад, пов’язана з черепно-мозковою травмою, хворобами серця, то, тоді, лікар повинен призначити відповідну терапію для боротьби з основним захворюванням. При цьому виділяють ряд порад, що дозволяють нормалізувати режим сну/неспання.

• Адекватний і постійний режим відходу до сну і пробудження. Проблеми з розпорядком дня – найбільш часта проблема людей з порушеннями нічного відпочинку. Як правило, людям слід лягати до 22 годин і вставати не пізніше 7 годин ранку. Чому це важливо робити? Подібна звичка дозволяє відділам головного мозку працювати злагоджено та усуває патологічну сонливість.
• Пацієнтам рекомендується пити вітаміни, особливо восени і навесні. Найчастіше використаються полівітамінні комплекси, але можна збільшити споживання свіжих фруктів і овочів.
• Швидкий підйом по будильнику і контрастний душ дозволяють підняти рівень енергії і забезпечити бадьорість в ранкові години, коли сонливість максимальна. З цією ж метою рекомендується щоранку проводити зарядку протягом 10-15 хвилин.

Контрастний душ допоможе підбадьоритися

• Перед сном краще відмовитися від активних занять, перегляду фільмів або будь-якої іншої діяльності, що вимагає фізичних або інтелектуальних ресурсів.
• Крім того, важливо провітрювати приміщення для сну, чого в ньому збільшується кількість кисню, і полегшуються процеси засинання і пробудження.

Використовувати будь-які медикаментозні препарати для корекції сну та підвищення рівня неспання непотрібно. Всі вони дають тимчасовий ефект і призводять до обваження основної причини сонливості.

Коли людина багато спить, це не є ознакою здоров’я. Подібний стан може свідчити про серйозні проблеми з організмом і навіть бути передсмертним симптомом, наприклад, при пухлинах головного мозку.

У зв’язку з цим при такому симптомі завжди необхідно звертатися за медичною допомогою. Адже тільки лікар зможе провести адекватне обстеження, виявити причини тривалого сну і підібрати лікування з рекомендаціями для корекції тривалості сну.

Дуже багато людей помічають за собою деякі дивацтва. Зокрема, на сторінках багатьох форумів можна побачити таке питання: «У сні піднімаю руки, гладжу їх або чешу. Чому?» У чому причина такої поведінки? Припущень з цього приводу може бути кілька. Давайте розглянемо основні з них.

Дивись, які привілеї

тебе чекають! І вони будуть доступні тобі відразу після реєстрації.

• Вести особистий блог і ділитися своїми емоціями
• Спілкуватися, радити

  і отримувати поради на форумі

• Брати участь у суперских конкурсах і вигравати призи
• Отримувати поради та рекомендації експертів і навіть зірок!
• Дізнаватися першою про самих соковитих статтях і нові тренди

Тоді просто заповніть поля праворуч та натисніть цю кнопку

Психологія як наука вивчає, як визначити характер людини по ході, жестах, манері говорити і кольором одягу. Але все перераховане вище цілком можна контролювати. Відмовитися від яскравих кольорів в гардеробі.

Змінити ходу, відрепетирувати мова, простежити за жестами. Лише уві сні ми не можемо контролювати

себе. Пози сну можуть розповісти дуже багато про те, який характер людини, про його настрій, психічний стан на даний момент і навіть про відносини з другою половиною — так багато можна дізнатися зі снів сплячого і по найбільш характерним для нього положень тіла в ліжку.

Сплячий лежить на боці. Зігнуті коліна сплячого людини підтягнуті до грудей. Як правило, він зміщується на край ліжка і відвертається лицем від стіни. Іноді між ніг затискається подушка або край ковдри.

Ця людина відчуває себе невпевнено і незащищенно. Як правило, це відомі люди, які потребують опіки і більш сильному партнері. Трапляється, що в такій позі засинає людина, у якого масштабні перевірки на роботі або переатестація.

Сплячий розкинувся на животі. Руки закинуті вище голови. Ноги витягнуті, ступні злегка розсунуті. Нерідко спить по центру ліжка. Головне, чим відрізняється характер такої людини — він дуже пунктуальний і не любить, коли спізнюються інші.

Він обов’язковий, вимогливий до дрібниць, акуратний і точний. Такі люди не бояться ставити перед собою цілі, діють строго за планом. І якщо якісь перешкоди, що встали на шляху, вони зроблять все можливе, щоб домогтися бажаного. Можна сказати, що характер у такої людини просто непохитний.

Людина спить на спині особою вгору. Ноги і руки витягнуті уздовж тіла, злегка розкинуті, розслаблені. Сплячий може лежати як з центру ліжка, так і по діагоналі. Така поза говорить про впевненість у собі, почуття безпеки, лідерські якості і силі особистості людини.

Це найпоширеніша поза. Сплячий розташувався на боці і трохи зігнув ноги до живота. Руки і ноги розслаблені. Людина спить на одній половині ліжка або ближче до краю. Який характер сплячого в такій позі?

Такі люди врівноважені, адекватні, володіють «здоровим глуздом». Впевненість у собі і власних силах дозволяють стійко приймати удари долі. Вони не шукають захисту у суспільства і здатні самі при необхідності надати допомогу нужденним.

• Якщо людина уві сні намагається обхопити обома ногами постіль, або у нього є звичка засовувати обидві ноги (або одну) під матрац, це означає, що сплячий чинить опір змінам в житті і досить консервативний.
• Якщо людина звішує ноги з кінця або з краю ліжка, то це, навпаки, свідчить про повну відмову від загальноприйнятих норм.
• Безініціативний, слабовільні і нездатні взяти себе в руки люди зазвичай сплять зі схрещеними щиколотками.
• Якщо обидві ноги розташовані рівно одна над іншою: коліна, стегна і гомілки обох ніг сплячого стикаються один з одним, — то ця людина імовірно схильний до комфорту, уникає конфліктів і намагається максимально

  відповідати очікуванням оточуючих.

Положення рук у сні теж може видати характер людини. Якщо сплячий має звичку за щось триматися уві сні, то це говорить про те, що людина прилипчив, залежний від оточуючих і несамостійний. Коли людина спить на спині, а голову поклав на долоні – можна сказати, що це інтелектуальна особистість, яка заробляє на життя розумовою працею.

Багатьох хвилює питання, які пози приймати за істинне “говорять” про те, який у людини характер. Адже ні для кого не секрет, що за ніч людина неодноразово змінює положення тіла. Тут потрібно врахувати той факт, що основних поз уві сні всього дві або три.

Інші положення людина приймає уві сні тимчасово, щоб лягти зручніше. Це так звані «проміжні пози». А головною залишається та, в якій людина проводить найбільше часу. Дуже часто людина бачить себе зовсім не таким, який він є насправді.

Наприклад, дівчина намагається розвинути в собі лідерські якості, і перед тим, як заснути, приймає королівську позу. Але уві сні змінює положення тіла в залежності від свого справжнього характеру і темпераменту.

Трапляється, що протягом життя людина змінює провідні пози сну. Це залежить від обставин, що складаються в життя людей, подій, які відбуваються навколо. Та,на великий начальник все життя спить на спині

, будучи впевненим у собі, своїх силах і завтрашньому дні. Але підприємство закривають, і людині доводиться шукати нову посаду. Нерідко знайдена робота виявляється менш престижною і низькооплачуваною. У результаті поза сну колишнього начальника змінюється. Він підсвідомо шукає у оточуючих підтримку. поза вже не так комфортна для нього. Чоловік і сам не помічає, що просто не може заснути на спині, хоча раніше і не уявляв собі іншої пози. Може він повернутися до старої позі уві сні? Так, звичайно. Як тільки його життя почне змінюватися і подарує людині колишню впевненість у собі.

Часто пози уві сні змінюються на курортах, у відпустці. Наприклад, дівчина-бухгалтер раніше спала в позі зародка, так як на роботі відчувала постійну залежність від начальства, податкової та експедиторів, які не привозили вчасно податкові накладні.

Але на морі її поза змінилася. Начальник більше не говорив з нею суворим тоном. Та й податкова виявилася далеко від курорту. А навколо – тільки море, сонце, пляж. Дівчина стала засинати на животі. Вона виявилася вільною від обставин.

Але бувають і протилежні приклади. Коли людина відчувала себе комфортно вдома, а на відпочинку, в знімній квартирі, його багато чого не влаштовувало і створювало дискомфорт (жорсткі матраци, п’яні сусіди, спалена на сонці спина).

Не менш важливим є визначення значення того, які пози сну переважають у двох подружжя. Люди можуть скільки завгодно розповідати про добрі стосунки в родині, але одного погляду на сплячу пару буває достатньо, щоб отримати об’єктивну картину того, що відбувається.

1. «Обійми обличчям один до одного». Це сама емоційна поза, говорить про сильної прихильності партнерів один до одного. Пара лежить обличчям один до одного, міцно обійнявшись і тісно притулившись тілами. При цьому ноги партнерів можуть бути як випрямлені, так і переплетені (це говорить про сексуальний інтерес один до одного і готовність боротися за своє щастя). Дуже часто в такій позі сплять закохані та молодята, яких переповнюють почуття. Якщо пара зберігає цю позу протягом тривалого часу, то можна говорити про міцних відносинах і довірі. При обіймах обличчям один до одного голови партнерів часто знаходяться на різних рівнях. Чия голова розташовується вище, той є головою сім’ї і провідним в парі.
2. «Обійми ззаду». Сама сексуальна

   поза сну для партнерів. Тут обидва сплячих розташувалися на одному боці, притулившись

   один до одного, при цьому витягнувши або трохи зігнувши ноги в колінах. Той партнер, який знаходиться ззаду, зазвичай обіймає супутника руками. Ступінь емоційної прихильності можна оцінити по відстані між сплячої парою. Чим воно менше, тим стосунки міцнішими і щирішими. Провідним у парі є той, хто прикриває уві сні спину партнера. Як правило, це чоловік, який усім своїм положенням тіла заявляє про бажання піклуватися про партнера. Якщо під час сну з якої-небудь сторони спостерігаються дуже тісні обійми, це говорить про почуття власництва і ревнивом характер того, хто обіймає. Буває, що «ведучий» злегка торкається до партнера ногою або рукою. Цей жест пояснюється довірою до «веденого».

3. Зовсім інша справа, якщо пара спить на одному боці, але партнерів розділяє велика відстань. Це говорить про невирішені проблеми у взаєминах. У такій позі часто сплять ті, хто напередодні посварився або давно втратив спільну мову з партнером. При цьому обличчям до партнера спить той, хто готовий миритися і йти на поступки. Спиною відвернулася скривджена сторона.
4. «Спина до спини». Така поза теж може свідчити

   про тривалому конфлікті між партнерами, особливо якщо уві сні тіла пари не стикаються. Таке положення тіл протягом тривалого часу розповідає про повну відсутність прагнення у партнерів досягти взаєморозуміння. Інтерес один до одного у цих людей ослаблений і відсутня щирість у стосунках.

5. Якщо партнери сплять спиною один до одного, але при цьому стикаються сідницями, це говорить про те, що пара складається з яскравих неординарних особистостей, які цінують відносини, але претендують на незалежність
6. Пози уві сні вдвох, коли хтось лежить на спині, мають два основних різновиди. Якщо чоловік спить у «королівською позою», обіймаючи при цьому жінку, а вона припала до нього боком, то в цій парі головний – чоловік. Жінка всім своїм положенням тіла показує покірність і визнання його лідером. Це сама гармонійна

   поза уві сні. Якщо ж чоловік лежить на спині, а жінка – на животі, то вона набагато більше прив’язана до партнера в емоційному плані, чим він.

Поза для сну «вузли любові»

Характеристикою цієї пози є хаотичне сплетіння рук і ніг закоханих під час сну. Комплекс цих поз часто зустрічається у палких, вразливих, емоційних людей. За ніч вони, частенько перевертаючись, сплітаються в нові любовні вузлики, не турбуючи сплячого поруч, а, навпаки, підлаштовуючись один під одного десь на рівні підсвідомості. Такі пари, немов зрощені корінням дерева, дуже прив’язані до своєї другої половинки.

Партнери повернені обличчям один до одного, їхні ноги переплітаються протягом приблизно 10 хвилин, а потім партнери відокремлюються для сну (9 відсотків). Це поза говорить про любов до незалежності. Хоча пара вирішує потім спати окремо, це є ознакою близькості, любові і сексуальної активності.

6. Поза “коханці”

Пари знаходяться обличчям один до одного і їх переплетені ноги всю ніч (5 відсотків). Ця поза справжніх романтиків, при якій ніхто не може винести і хвилини один без одного, а кожен момент, проведений разом, має значення.

Манера жестикуляції, хода, розташування рук і інші дрібниці можуть багато розповісти про психотип людини і його характер. Поза, яку ми приймаємо під час сну, також може багато розповісти про нас.

Як правило, людина може крутитися всю ніч, змінюючи своє розташування на ліжку, але незважаючи на це, він завжди буде повертатися в ту позу, яка визначає його нинішній психічний стан. З цього випливає, що поза, в якій людина заснув не зможе практично нічого нам розповісти.

Поза ембріона

являє собою положення тіла, в якому людина лежить на боці, ноги зігнуті в напрямі живота. Така поза вказує на відсутність бажання жити в реальному світі. Все, що зараз відбувається навколо, абсолютно не приваблює людину.

Його багато що не влаштовує в житті, він хотів би втекти від усіх проблем. Проте нічого не може вдіяти з тим, що відбувається. Така поза також говорить про невпевненість і нерішучість. Такі люди відчувають себе незахищеними, їм потрібна особлива підтримка і заступництво.

Поза на боці.

Це положення тіла дещо відрізняється від пози ембріона. Сплячий лежить на боці, проте його поза виглядає більш розслабленою: ноги або перебувають у прямому положенні, або злегка зігнуті в колінах.

Ті, хто спить в такій позі, як правило, володіють аналітичним складом розуму, душевною рівновагою і об’єктивністю оцінки. Такі обличчя легко можуть пристосуватися до будь-яких умов і знайти спільну мову з потрібним їм людиною.

Поза на животі.

Люди, що сплять на животі, відрізняються надмірною самовпевненістю і володіють великими амбіціями. Вони сміливо йдуть напролом, долаючи труднощі. Такі люди не бояться приймати рішення і брати на себе відповідальність.

Поза на спині.

Якщо людина вважає за краще спати на спині, то це, у праву чергу, вказує на його емоційну розслабленість. Така людина в душі спокійний і впевнений. Його рідко що може вивести з себе. Він не боїться труднощів і намагається завжди бути на висоті.

Поза зірки.

Така поза увазі під собою положення сплячої людини лежачи на спині, при цьому його руки і ноги розкинуті в різні боки, що робить цю позу схожою на зірку. У такому положенні зазвичай сплять самовпевнені особистості, які при цьому відрізняються ще і рідкісних егоїзмом.

Існують ще деякі аспекти, які можуть розповісти про характер сплячої людини.

Якщо уві сні людина спить в обнімку з подушкою, матрацом або ковдрою, то це означає, що він почуває себе не захищеною. Йому необхідна підтримка і любов.

Якщо людина постійно звішує ноги з ліжка уві сні, це вказує на те, що він живе за своїми правилами. Йому байдужі всі загальновизнані норми суспільства, він хоче відокремитися від сірої маси.

Схрещені ноги під час сну видають людину інфантильного, пасивного і слабовільного.

Якщо сплячий чоловік поклав голову на долоні, то це вказує на те, що він володіє високим інтелектом, і, ймовірно, саме своїм розумом і заробляє собі не життя.

Якщо руки сплячого витягнуті вгору, це вказує на слабкість характеру, пасивність і безвідповідальність. Така людина рідко замислюється над своїм і воліє жити одним днем.

Поза під час сну, з часом звичайно може змінитися. Але це відбудеться лише в тому випадку, якщо людина змінить ставлення до себе та до життя і буде по-іншому проявляти себе в суспільстві.

16.10.2013 11:33

Навіщо тлумачити сни і чи можуть вони підказати вірне рішення. Де знайти посібники з вивчення сновидіння. Найпопулярніші…

Пристрасно закохані – все це накладає свій відбиток на положення уві сні. Про те, що означають пози під час сну, можуть розповісти і навколишні обставини: спить в кімнаті ще хтось, наприклад, діти або тварини.

Що означають наші пози уві сні?

У якихось дивних екзотичних позах часом ми спимо.. А адже поза

про що може сказати!

Справа в тому, що ми сознательн

про не вибираємо положення, в якому будемо спати. Це робота нашої підсвідомості, яке інтуїтивно прагне знайти найбільш оптимальне положення для засипання і подальшого максимального відпочинку. Знайти те положення, яке буде характеризувати вас, ваше ставлення до життя і її проблем.

Здавалося б дрібничка — як ми спимо?

А виявляється.. знову привіт від підсвідомості…

Відео «Про що говорить поза, в якій ви спите?»

Таке розташування тіл свідчить про царювання у відносинах цілковитій гармонії і взаєморозуміння. Дружина показує своє прагнення бути під сильною опікою і захистом коханого. А він у свою чергу готовий любити і оберігати її.

Особливості пози:

• чим міцніше чоловік обіймає жінку, тим сильніше його готовність захищати її як у фізичному, так і емоційному плані;
• якщо партнерка в цій позі лежить на животі, закинувши на партнера ноги і руки, то тим самим показує, що домінуючим у парі є чоловік, а вона йому повністю підпорядкована;
• якщо дама розташовується поруч з чоловіком у позі зародка, то вона потребує більш сильної захисту, а висловити свої почуття словами не вирішується.

Такі пози сплячих пар вибирають партнери, які ніяк не можуть розподілити чільні позиції в своєму союзі. Подружжя лежать на боці, повернені в одну сторону. При цьому вони не щільно притиснуті одна до одної, а знаходяться на певній відстані.

Жінка, злегка підтримуючи партнера за торс, показує своє бажання зайняти лідируючі позиції. Партнер, у свою чергу, як би уникає дотиків, намагається відвоювати свої позиції і зберегти свій простір.

Наочне відео з поясненнями та прикладами, яке допоможе охарактеризувати себе і близьких за допомогою положення їх тіла в період спокою.

Поза уві сні і характер людини тісно пов’язані один з одним. Значення пози під час сну вивчалося не один рік багатьма вченими. На основі багатьох досліджень і проведених експериментів було зроблено безліч відкриттів, які з кожним днем все більше і більше підтверджуються.

Так як же визначити характер за позою сну? Для цього необхідно дотримуватися кількох нюансів:

• спостерігати за певним людиною протягом кількох ночей;
• бажано проводити спостереження в один і той же час ночі;
• звертати увагу на минулий день (кількість проблем і їх складність істотно позначаються на режимі сну);
• бажано спостерігати за людиною в період глибокої фази сну;
• звертати увагу на найбільш часто використовувані пози.

Через кілька ночей можна прийти до висновку, що одна-дві позиції використовуються найбільш часто.

Звичайно, багато хто впевнені, що хто як спить, ніяким чином не може впливати на основні риси особистості, однак ця теорія доведена вченими і характер за позою сну справді можна визначити. Перевірте на собі, можливо саме ви наділені певними рисами характеру, які описані вище.

Інформаційне відео, яке допоможе розібратися в індивідуальних якостях кожної людини за допомогою пози, в якій він спить.

Про

казывается, що приймаються пози під час сну, мають значення і можуть багато чого розповісти про характер конкретної людини.

Справа в тому, що наша постава впливає на настрій і в цьому легко переконатися. Необхідно лише вибрати певну позу і деякий час побути в ній. І зовсім скоро ви відчуєте, як змінюється ваш настрій.

Той, хто встане на коліна і буде залишатися в такому положенні, відчує себе зовсім по-іншому, чим людина з високо піднятою головою. Поза зігнувшись надає одну дію, поза сидіння навпочіпки – інше, поза лежачи – третє і т. д.

Більшість людей сплять під ковдрою, причому багато виставляють з під нього одну ногу або руку. В цьому випадку людина як би виставляє антену для зв’язку із зовнішнім світом.

Другим за поширенням є варіант, при якому людина виставляє назовні обидві ноги. Тут мова може йти про неусвідомленої спробі охолодити і провітрити власні кінцівки.

Тільки 10% людей вважають за краще спати повністю накрившись ковдрою. Ще менша кількість людей ховаються з головою і повністю ховаються під ковдру. У цьому, безсумнівно, приховано прагнення до захищеності і бажання сховатися.

Наука психологія вивчає, як визначити характер людини по ході, по жестах, по манері говорити і за кольором одягу. Але все перераховане вище цілком можна контролювати. Лише уві сні ми не можемо контролювати себе.

Іноді сон людини виявляється настільки глибоким, що організм переходить на ритм роботи, близький до коматозному: дихання майже не чутно, уповільнене серцебиття, а мозок відпочиває. У цей момент починають працювати ті його відділи, які визначають положення тіла уві сні в залежності від емоційного стану.

Поза «зародок»

Сплячий лежить на боці, відвернувшись від стіни. Зігнуті коліна підтягнуті до грудей, тіло зміщується на край ліжка. Іноді між ніг затискається подушка або край ковдри. Особистість почуває себе невпевнено, незащищенно. Це ведені люди, які потребують опіки, в більш сильному партнері.

Сплячий розкинувся на животі. Руки закинуті вище голови. Ноги витягнуті, ступні злегка розсунуті. Нерідко спить по центру ліжка. Особистість дуже пунктуальна, не любить, коли спізнюються інші. Людина обов’язковий, вимогливий до дрібниць, акуратний, точний.

«Королівська» поза

Сплячий лежить на спині особою вгору. Ноги і руки витягнуті уздовж тіла, злегка розкинуті, розслаблені. Може лежати як з центру ліжка, так і по діагоналі. Положення говорить про впевненість у собі, почуття безпеки, лідерських якостях.

Поза «полузародыш»

Це найпоширеніша поза. Сплячий лежить на боці, трохи зігнув ноги до живота. Тіло розслаблене. Такі люди врівноважені, адекватні, розсудливі. Впевненість у собі та у власних силах дозволяє стійко приймати удари долі. Вони не шукають захисту у суспільства, здатні самі при необхідності надати допомогу нужденним.

Поза «зірка»

Людина лежить на спині або на животі. Його руки і ноги при цьому широко розкинуті так, що він ніби намагається зайняти як можна велику частину ліжка. Те ж саме відбувається і в житті: він прагне проявити себе у всьому.

Для нього важливо почуття власної значущості, нерідко він страждає завищеною самооцінкою, під якою можуть ховатися різні комплекси. Він може демонструвати наполегливе або навіть агресивна поведінка.

Іноді це положення є слідством ситуативних проблем у житті. Наприклад, коли хтось занадто сильно тисне або намагається залізти на його територію». У цьому випадку він хоче визначити власне місце в просторі.

«Солдатська» поза

Сплячий лежить на спині, ніби витягнувши руки по швах. Характерна для людей закритих і замкнутих. Як правило, він веде себе з іншими мовчазно, стримано – воліє словами дії. У той же час він не любить суєти.

Поза «філософ»

таке положення під час сну властиво серйозним розсудливим людям, які схильні до роздумів на глибокі теми. Вони відрізняються деякою повільністю в своїх діях. Часто мають певні проблеми у спілкуванні з протилежною статтю.

Поза «хрест»

Тіло виглядає перекрученим: одна рука знаходиться вгорі, інша внизу, одна нога пряма в стегні, але зігнута в коліні, інша – навпаки. Людина стає схожий на застиглого бігуна, який, перебуваючи в процесі, розмахує руками, поперемінно викидає ноги.

Поза «чапля»

Під головою знаходяться руки, одна нога випрямлена, а друга зігнута, примикаючи трикутником до першої. Такі обличчя зазвичай примхливі і непередбачувані. У них все залежить від настрою.

Поза «колоди»

Людина лежить на боці, а його руки витягнуті уздовж тулуба. Це означає, що зазвичай він добродушний і відкрито. Любить спілкуватися з іншими – це приносить йому справжнє задоволення. Якщо руки витягуються вперед, він буває занадто довірливим.

Пози під час сну

не проконтролюєш, не накладеш соціальні заборони і стягнення… Звичайно, засинаючи, можна молитовно скласти ручки або надати обличчі благочестиве вираз, але варто вам заснути, тут же все змінюється. Ви стаєте таким, який ви є. І це вже без прикрас і обману…

Середньостатистична людина під час сну до 30 разів міняє свою позу, а людина неспокійний, з купою хронічних захворювань здатний повертатися до 100 разів за ніч. Втім, для психологічного аналізу ми будемо брати пози, в яких людина спить найчастіше.

Приблизно 33% пар віддають перевагу сну спиною один до одного. Цей варіант говорить про те, що закохані близькі один одному, але, в теж час, самодостатні і незалежні. Вони приймають і поважають звички один одного.

У середньому 21% пар спить приблизно в тій же позі, але з тією лише різницею, що їх спини стикаються. Таке становище характерне для тих чоловіків і жінок, які відносно недавно почали свої відносини. Воно говорить про те, що закоханим комфортно один з одним.

10 поз для сну закоханої пари

У позі «ложки» обидва учасника пари займають позу ембріона. Властиво для тих, хто переживає перший рік шлюбу або просто спільного життя. Партнери відчувають сильну сексуальну зв’язок, їх відносини наповнені безпекою.

Є два варіанти «ложок». Перший (віддають перевагу близько 15% пар) передбачає, що у сні чоловік обіймає жінку, як би беручи на себе роль захисника і лідера.

Поза сну «Зародок»

Поза родом з дитинства, причому мало не ембріонального. Людина, сплячий в цій позі, сильно потребує захисту і опіки. Він не відчуває себе впевнено, відкрито, безпечно. Часто така поза поєднується з приховуванням повністю ковдрою — загортанням себе в кокон.

Людина може охоплювати у сні коліна або обіймати подушку, шукаючи в позі надійності та успішності. Посилення — приховування себе з головою. Останнє вже просто кричить про психологічні проблеми.

Слабкий незахищений дитина в душі, хоча вдень це може бути сорокарічна жінка з вантажем проблем і сімейних негараздів. Шукає міцне дружнє плече, людину, яка візьме тягар відповідальності. Легше бути залежним, лідерські навички відсутні.

Дана поза абсолютно подібна до попередньої, однак має невелике відміну – ноги зігнуті не повністю, а тільки трохи. Дивно, але якщо порівнювати з попереднім варіантом, то обличчя, що вибирають таку позу для сну, відрізняються врівноваженістю і покладистостью.

Однак, незалежно від наявної розсудливості, така натура протягом усього життя відрізняється чутливістю і ранимістю.

7. Зірка або королівська позиція

Чоловік розташовується на спині, а його кінцівки розкинуті в різні сторони. Як і у випадку з попередньою позицією, вона означає лідерство. За підсумками проведених досліджень, подібну позу зірки вибирають зазвичай особистості, ще з дитинства прагнуть до перебування в центрі уваги.

Такі представники соціуму можуть без страхів дивитися прямо в обличчя своїх проблем, беруть на себе відповідальність як за себе, так і за колектив, впевнені у своїх діях, люблять сюрпризи і зміни в житті.

Найбільш спокійна і розслаблена поза впевненої в собі людини. Безпеку, упевненість, сила — ось, що випромінює ця поза. Людина, яка найчастіше спить так, відкритий світу, охоче приймає його подарунки.

Сильні лідерські навички, кар’єрні амбіції, активна життєва позиція. З будь-якого становища знайде вихід, а частіше просто не потрапить в положення, з якого доведеться вивертатися.

Різновидом «королівської пози» є положення » морської зірки».

Поза також на спині, тільки кінцівки широко розкинуті.

Говорить про великий внутрішній свободі, прагненні контролювати ситуацію, домінування у всьому. Прагнути бути центром уваги і обожнюють комфорт.

У такої людини часто злітають з ліжка ковдри (а іноді і партнери по сну! жарт

), він не терпить втручання у свої справи, незалежність від умовностей і соціальних норм.

Поза сплячих пар «Переслідування»

Близько 8% пар спить обличчям один до одного. Дивлячись на це положення, можна сказати, що закоханим потрібно контакт один на один, більш того, інтимна розмова.

Чоловік і жінка повернені обличчям один до одного, ноги їх протягом деякого часу переплетені між собою в позі «вузол», після чого вони в більшості випадків відокремлюються. Все це свідчення того, що відносини в парі побудовані на любові, близькості і сексуальної активності, при цьому кожен із закоханих любить і поважає незалежність.

Поза «коханці» схожа на попередній варіант. Різниця в тому, що закохані не відокремлюються один від одного протягом всієї ночі. Такі відносини — приклад романтичності. Чоловік і жінка як би говорять, що хочуть якомога більше часу проводити вдвох, цінуючи кожну секунду спільного перебування.

Досить часто можна побачити в постільних сценах голлівудських фільмів. Це положення для тих, хто тільки починає будувати відносини, або відроджує їх.

У позі «супержінка» партнерка приймає форму морської зірки, тоді як чоловікові відводиться скромніше місце на краю ліжка. Такий варіант вибирають жінки, які воліють брати лідерство в свої руки і займати провідне місце в ліжку.

В іншому випадку форму морської зірочки воліє займати партнер — поза «суперчоловік». Таким чином чоловіки намагаються зайняти лідируючі позиції, а жінки дають на це свою згоду.

Жести і міміка переважно проявляються несвідомо. Досвідчений психоаналітик здатен характеризувати людину, глянувши на нього, наприклад, оглянувши, як сидить співрозмовник: вільно і розкуто або скуто, нога закинута на ногу, руки схрещені на грудях.

Те ж можна сказати і про стан сплячої людини. Пози сну розкажуть про нас багато, потрібно лише правильно їх прочитати.

Розповідати про характер людини зайнята у сні позиція може, лише коли він спить невимушено. Досягти комфорту реально тільки в рідному ліжку. Виникнення перешкод змушує вигинатися, приймати позицію, в якій буде зручно на даному конкретному місці, в певних умовах.

Пози під час сну – це єдине, що нам не підконтрольне. Якщо ми можемо змінювати особливість свого характеру в пильнуванні, то з позою уві сні це зробити нереально. Тобто сплячий людина «видає» свої справжні відмінні риси, що визначають той або інший образ його поведінки.

Приблизно 40% людей сплять, згорнувшись калачиком. У такому ж становищі знаходиться ембріон/зародок в утробі матері. Якщо у дорослому житті ми щоночі повертаємося до цієї позі, це свідчить, з одного боку, про бажання повернути втрачену захищеність, а з іншого – про явну прихильність до самого себе.

Ця поза видає людину, схильну проявляти себе особистістю зовні більш самостійною і жорсткою, чим у дійсності.

Другою за поширеністю є поза «колоди», до якої схильні близько 15% людей. Вони лежать абсолютно прямо на одному боці і тримають руки на одній стороні, хоча і не строго «по швах», як при позі «солдата», описаній далі.

Ця позиція сигналізує про відкритість, хоча б часткової – для партнера або якогось іншого близької людини. Люди цього типу легкі в спілкуванні, люблять компанії. Вони швидко починають довіряти чужим і тому легко заводять нові знайомства. А іноді бувають і занадто легковірними.

Люди з такою позою сну теж лежать на боці, хоча не так нерухомо і прямо, як «колоди». Руки їх пристрасно витягнуті вперед, і в такій позі сплять приблизно 13% людей. Вони, як правило, лежать на одному і тому ж боці, з чого можна зробити висновок про їх негнучкості.

Люди, які віддають перевагу так спати, по натурі відкриті і пристрасні, але не люблять пристосовуватися. Іноді люди цього типу недовірливі і запальні, а також можуть впасти в підозрілість. Їм необхідно багато часу для прийняття рішень.

«Солдат» лежить у ліжку на спині, тримаючи руки по швах». У цій позі спить 8% населення. У цьому випадку мова йде про прихованому, замкнутому типі людей з високими претензіями до себе самих і до свого оточення. Навіть уві сні вони не хочуть розпрощатися зі своїми претензіями.

Щирість і свобода спілкування притаманні їм у будь-якій життєвій ситуації. Вони завжди орієнтовані на самий верх, на вершину ієрархії, як і належить добрим виконавцям або солдатам.

У цій позі сплячий лежить на животі, повернувши голову в бік і обнявши подушку. Усім тим, хто не входить в 7% людей, що віддають перевагу цю позицію, мабуть, важко витримати її протягом навіть півгодини, лежачи на столі у масажиста. Це ще раз доводить, наскільки різні наші схеми сну.

Сплячий в цій позі людина ніби впав з великої висоти і розбився. Він лежить распластанным на землі, повернувшись в останній момент обличчям у бік.

На перший погляд такі люди здаються товариськими, а також трохи грубуватими, награно показуючи свою товстошкірість. Проте насправді вони зовсім інші і за зовнішньою оболонкою ховається нервовий, чутливий і невпевнена в собі людина.

У позі «зірки/здається» сплять всього близько 5% людей. Вони лежать на спині з піднятими вгору руками над або за головою, або обіймаючи подушку ззаду, немов кажучи: «Я здаюся». Той, хто навіть вночі висловлює таку покірність долі, може повністю забути про себе і слідувати за іншими.

Люди такого типу хороші слухачі, здаються відкритими і легко зав’язують дружні відносини. Вони уникають бути в центрі уваги, але завжди готові прийти на допомогу.

Людей цього типу близько 10%, які знаходяться в русі день і ніч, приймає різні пози сну, змінюючи одну на іншу. У цьому випадку мова йде про людей, невпевнених у собі, які постійно прагнуть знайти ідеальну позицію в житті.

Деякі, наприклад, настільки чутливі, що їх організм несвідомо намагається уві сні уникнути небезпеки, і на великому ліжку це може призвести до постійних переміщень. Діти в своїх ліжечках іноді витворяють неможливі трюки, щоб обійти такі небезпечні зони.

У «подвижників» не вистачає часу на відпочинок. При цьому вони дуже гнучкі, можуть легко пристосуватися до різних обставин і добре розуміють інших людей. Вони намагаються будь-якими шляхами знайти своє місце в житті.

Необхідно також згадати людей, які сплять спокійно і прокидаються в тій же позі, в якій заснули. Той, хто спить спокійно, очевидно, задоволений самим собою.

Поза «зародок»

Нестандартні пози

Те, як людина спить і його характер нерозривно пов’язані і дана теорія вже давно підтверджена масою різних наукових експериментів. Так от, подібного роду дослідження довели, що ця поза є найбільш популярною.

По суті, вона навіть не має власної назви, її прийнято називати або звичайна, або ж стандартна поза сну. Таку назву було дано з тієї причини, що її віддають перевагу близько 30% населення всієї планети.

Основні ознаки:

• лежачи на боці;
• злегка присогнутые руки і ноги;
• частіше всього одна рука розташовується під головою або під подушкою.

Незважаючи на те, що цей варіант розташування вибирають багато натури і зробити які-небудь висновки про характер досить непросто, все ж є певні риси. За даними проведених досліджень, були зроблені висновки, що люди, які вибирають звичне положення для сну, досить відкриті, комунікабельні та врівноважені.

Якщо люди, вибравши дане положення, перевертаються з боку на бік і зберігають таку позицію, то це говорить про його вміння пристосовуватися до виникаючих обставин і проблем.

При виборі стандартної позиції, але на краю ліжка, можна говорити про можливе життєвому пошуку, в якому на даний момент перебуває особистість. При виборі положення по центру ліжка, людина впевнено стоїть на ногах, знає власне місце в цій дійсності.

Не потрібно намагатися з’ясувати, про що говорять пози уві сні, які приймає пара:

• відразу після сварки або примирення;
• коли один з партнерів хворий;
• в родині є маленька дитина;
• ліжко занадто вузька або незручна;
• у вашому ліжку спить ще й тварина.

У таких ситуаціях кожен займає максимально зручну позицію, щоб забезпечити собі більш-менш комфортні умови для сну.

Та й взагалі не потрібно надто серйозно ставитися до того, про що говорять, на думку психологів, пози, в яких ви спите. Кожна людина настільки індивідуальний, що не можна спиратися лише на зовнішні спостереження.

В першу чергу звертайте увагу на те, як ставиться до вас партнер. Якщо вам з ним спокійно, ви відчуваєте щоденну турботу і підтримку, то абсолютно неважливо, у яких позах ви спите.

11. Повзе поза

Особливості:

• положення на животі;
• одна рука під головою в області щоки;
• друга рука розміщується під подушкою;
• одна нога зазвичай зігнута в коліні;
• друга лежить рівно, витягнута вперед.

Свідчить про інтонації. Однак такі натури дуже просто можуть адаптуватися до будь-яких умов. Варто бути обережними з такими людьми і бути, як кажуть, завжди на поготові. У зручний момент вони можуть підставити навіть близького друга.