Чому запалюється сідничний нерв?
Сідничним нервом називають цілий комплекс нервових рецепторів, сполучної тканини та кровоносних судин, які тягнуться від крижового відділу попереку до кінчиків пальців, через всю ногу з задньої сторони.
Це відбувається з наступних причин:
- Запальний процес. У 90% випадків запалення ініціюється переохолодженням попереку на вітрі або на протязі. В народі це називається «продуло». Саме місцевий вплив холоду на поперек має вирішальне значення. Коли людина просто замерз, всім тілом, то ішіас виникає вкрай рідко.
- Механічне защемлення у зв’язку з патологією хребта, утворення пухлини чи патологічних процесів в органах і тканинах малого тазу.
Які б причини не викликали защемлення сідничного нерва – ішіас стан вкрай болісне, що вимагає негайної допомоги.
Причини ішіасу
Будь-яке запалення нерва називається невритом або невралгією. Що собою являє невралгія? Це збірний термін, який представляє собою сильне подразнення нерва, якими факторами. На відміну від невриту, при невралгії не спостерігаються рухові порушення і зниження чутливості.
Неврит — це запальне захворювання, яке проявляється болем по ходу розповсюдження нерва, порушенням рухової активності, м’язовою слабкістю і втратою чутливості. Ішіас може бути як симптомом якого-небудь патологічного стану, так і виявлятися як самостійного захворювання.
Причини запалення сідничного нерва можуть бути наступні:
- міжхребетні грижі в області попереку, які здатні здавити нервові закінчення;
- травми поперекового і крижового відділу;
- інфекції вірусного походження, які впливають на центральну нервову систему;
- новоутворення, здатні здавлювати корінці нерва і його стовбура;
- остеохондроз і артроз в різних стадіях розвитку;
- радикуліт попереково-крижового відділу хребта;
- регулярні переохолодження організму;
- інфекційні захворювання;
- синдром (защемлення) грушоподібної м’язи;
- надмірні фізичні навантаження, приводять до спазмів м’язів і розвитку запалення сідничного нерва;
- зміна будови поперекових хребців спинного мозку;
- травми хребта з їх зсувом;
- спондильоз (захворювання, яке пов’язане з зношуванням хребців і зміною будови поперекових хребців спинного мозку);
- абсцеси тканин, розташовані біля хребта;
Ішіас часто розвивається під час вагітності та пологів, оскільки в третьому триместрі вагітності відбувається збільшення матки і плоду. Також родові потуги і викликані ними спазми при розходженні тазових кісток можуть змістити хребетні диски, викликати защемлення сідничного нерва і утворення грижі.
Перша допомога при гострому болю
Якщо хворий скаржиться на сильний біль у нозі, не може самостійно пересуватися, то його слід транспортувати в лікарню. Гостра фаза ішіасу вимагає діагностичного підтвердження спеціаліста (невролога або вертебролога) і кваліфікованої медикаментозної терапії.
Алгоритм дій:
- Хворого слід покласти на живіт так, щоб грудна клітка була трохи піднята. Слід домогтися повного розслаблення тіла і в такому положенні транспортувати в лікувальну установу.
- Поперек і ноги слід вкрити ковдрою. Використовувати грілку, масаж або розігріваючі мазі заборонено.
- Для зняття болю хворому дають Диклофенак або Ібупрофен. Якщо є відповідні мазі, то знеболювання можна провести і місцеве.
Невідкладна допомога потрібна, якщо на тлі сильної болі піднялася висока температура або додалися виражені неврологічні симптоми.
У літньому віці защемлення сідничного нерва є поширеним явищем в силу ослаблення м’язового корсету тулуба і дегенеративних змін у хребті. Після зняття гострого болю і постановки діагнозу пацієнта, як правило, відправляють на лікування в амбулаторних умовах.
Якщо діагноз підтверджений, і мова йде точно про ішіасі, то існує кілька швидких заходів для купірування гострого болю:
- Негайно покласти пацієнта на живіт. Для його зручності підкласти йому під груди і голову невелику подушку.
- Суворо забороняється прикладати до ураженої ділянки компреси і грілки, оскільки тепло на цій стадії захворювання може спровокувати набряк сідничного нерва.
- Хворий повинен прийняти медикаменти, які швидко і ефективно знімуть больовий синдром. Це «Диклофенак» або «Ібупрофен», які можуть бути як у таблетованій формі, так і у формі ін’єкцій.
- Хворий повинен дотримуватися спокій і постільний режим, а також вибрати зручну позу, яка полегшує його стан. Можна хворого підкласти подушку під поперек.
- Терміново викликати лікаря і далі слідувати його призначень.
- При гострого болю лікування повинно бути спрямоване на її купірування і тільки після стихання больового синдрому можна приступити до лікування сідничного нерва.
Запалення сідничного нерва — лікування народними засобами, симптоми
Люди старше сорока років після переохолодження, надмірних фізичних навантажень, сильного нервового потрясіння або операційного втручання, найчастіше, починають відчувати різкий біль внизу спини, немов «простріл».
Основний ознака (симптом) защемлення, звичайно, біль. Людина намагається прийняти найбільш зручне положення, намагаючись тим самим зменшити неприємні відчуття. Запалитися сідничний нерв може через:
- остеохондрозу;
- коксита (артрит тазостегнового суглоба);
- перенесеної інфекції: грип, оперізувального герпесу;
- цукрового діабету;
- грижі в хребті, зміщення хребців, тунельні невропатії, звуження хребетного каналу;
- спазму грушоподібної м’язи через перенапруження або розтягування;
- подагри;
- порушень роботи органів малого тазу;
- відомі випадки, коли радикуліт розвивався у вагітних жінок. У період виношування дитини зростає навантаження на поперек;
- травм;
- операцій.
Знизити запальний процес можливо за допомогою консервативної терапії, а саме відповідними медикаментами. Важливо: прийом лікарських засобів ведеться тільки під наглядом фахівця після обстеження, щоб виявити випадки індивідуальної непереносимості і наявність протипоказань.
- Стероїдні препарати: Метілпреднізон, Дексаметазон і Преднізон. В їх основі гормон картизол, з-за чого вони мають великий список побічних ефектів аж до виразки шлунка і суттєвої прибавки у вазі. Для зниження негативного впливу стероїди вводять через епідуральні ін’єкції.
- Знеболюючі препарати: опіати (наркотики) проти сильної болі і засоби з локальним дратівливим ефектом.
- Щоб зняти набряк, застосовують нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП): Кетопрофен, Ортофен, Кетеролак. Вони блокують медіатори запалення – простагландини.
- Для підвищення дії ліків та поліпшення дихання тканин в якості додаткової підтримки для організму призначають прийом вітамінів групи В, С, D, E, а також фосфору, кальцію і магнію.
- Окремо стоять міорелаксанти: Тізалуд, Діазепам, Сирдалуд. Їх застосовують, щоб зняти напругу в м’язах.
Народні рецепти
Сідничний нерв в людському організмі найбільший, тому коли він защемлен, біль відчувається у всій нижній половині тулуба. Швидко вона не проходить, завжди потребує застосування певних заходів.
Лікування симптомів запалення сідничного нерва народними засобами передбачає:
- вживання відварів, настоїв;
- застосування мазей і накладання примочок або компресів.
Зупинятися тільки на одному варіанті не варто, багато рецепти поєднуються один з одним.
Припустимо вибирати, виходячи з власних можливостей, переваг, наявності протипоказань і можливої непереносимості тих чи інших видів рослин і речовин.
Згідно відгуками, народні склади діють не гірше таблеток або мазей з аптеки (Вольтарена, Диклофенаку та інших).
- простирадло намочити в розчині кухонної солі з оцтом, після чого покласти її на спину. Зверху укутати теплою ковдрою. Лежати так дві години;
- воском (досить чверті кілограма). Гріється він на водяній бані, далі його наколюють на поперек і замотують рушником.
- Компреси з відвару звіробою, капустяного листя (їх попередньо обдають окропом), м’якоті агави, редьки, тіста з житнього борошна.
- Мазь з меду, горілки (250 грам), 10 гр солі і 50 гр соку редьки наноситься на хворе місце щодня.
- Щоб впоратися з проявами ішіасу в народі часто використовують розтирання. Таким чином поліпшується кровообіг, зменшується біль.
Застосовують: скипидар, алое, чистотіл, борсуковий жир, камфорне масло, ведмеже сало.
- Мазь з лаврового листа і ялівцю. Рослини розтирають в порошок, додають вершкове масло. Усе ретельно перемішують.
Залишають у холодильнику на 12 годин або на ніч. Наносити стоїть у хворе місце вранці і ввечері.
- Пити тричі на день по столовій ложці відвар з осикового листя.
- Суміш з хвоща, калини, чебрецю залити 500 гр води, поставити на вогонь на п’ять хвилин. Дати настоятися, потім процідити. Пити перед їжею по склянці три рази в день.
- Настій (тримати півтора тижні) з адамова кореня на спирту. Вживати по кілька крапель.
- В якості «швидкої допомоги» при нападі рекомендується зробити настій з календули. Столову ложку квітів рослини настояти в склянці води.
Процідити, пити протягом всього дня.
Лікувальна гімнастика
Правила:
- Заняття для зміцнення м’язового корсета при ішіасі в обов’язковому порядку виконуються в системі, а не від випадку до випадку. Через силу, але регулярно.
- На час гострого періоду запалення краще припинити заняття.
- Починати виконання гімнастики варто спільно зі спеціалістом, щоб він міг підібрати комплекс тренувань.
- За раз робити частину рекомендованих вправ. Займатися не один, а два рази в день, щоб збалансувати навантаження і не допустити перенапруги.
- Проводити тренування на твердій поверхні. Найкраще підійде підлогу.
- Будь-які вправи потрібно виконувати повільно, без надривів. Правильно порівнювати власні сили. Спочатку робити по п’ять підходів, з часом збільшувати число повторень.
Приклади гімнастики:
- у положенні на спині зігнути коліна і обхопити їх руками. Поперек максимально сильно притиснути до підлоги. Через пару секунд розслабитися. Повторювати кілька разів;
- віджиматися від стіни;
- сидячи на стільці, коли ноги схрещені, завести руки за голову й повертати корпус;
- стоячи робити нахили вліво і вправо;
- лежачи на спині, розвести ноги максимально і намагатися їх підняти. Потім опустити ноги і спробувати сісти без допомоги рук.
Профілактика
Сідничний нерв може запалюватися періодично, тому краще не допустити початок нападу, чим боротися з ним. Насамперед необхідно усунути фактори, що сприяють розвитку ішіасу:
- сидячий і малорухливий спосіб життя;
- стреси (нервова робоча обстановка, неустроенный побут та інше);
- тривале або різке вплив низьких температур.
Щоб запобігти розвиток ішіасу, і не лікувати потім його наслідки у вигляді нестерпного болю аж до оніміння кінцівок, не варто запускати хронічні захворювання, в обов’язковому порядку дотримуватися рекомендацій лікаря в терапії інфекційних хвороб (ГРВІ чи грип, перенесені «на ногах», дають серйозні ускладнення), жінкам вчасно пролечивать гінекологічні патології.
Поради фахівців з профілактики поперекового радикуліту:
- Більше рухатися: сидіти не довше двох годин до ряду, ходити, бігати (по можливості), займатися плаванням, їздити на велосипеді. Хорошою альтернативою є йога.
- Уникати великих фізичних навантажень. У випадках, коли доводиться тягати важкі речі, намагатися в момент підйому перерозподілити вагу на руки, щоб зменшити навантаження на поперек: присісти і з такого становища вставати вже з предметом.
- Підібрати правильний матрац середньої жорсткості. Спати переважно на боці.
- Не сутулитися, навіть в положенні сидячи.
- Ефективний метод лікування і профілактики радикуліту – це масаж: місцевий, лікувальний або розслаблюючий. Десять – п’ятнадцять сеансів знімають спазми в м’язах, відновлюють кровообіг і, що також важливо, покращують емоційний стан пацієнта. Головною складовою успіху є кваліфікація фахівця: масажист повинен мати достатньо досвіду, щоб не нашкодити. Болі під час сеансу пацієнт не відчуває, якщо спостерігаються неприємні відчуття, то процедуру припиняють.
- Менше нервувати. Науково доведено зв’язок між емоційним і фізичним станом пацієнта. Страхи, невпевненість у завтрашньому дні або надмірна відповідальність змушують переживати. Людина відчуває стрес, від якого страждає весь організм. Необхідно більше відпочивати в колі близьких і рідних, не перевтомлюватися. Комусь допомагає відволіктися улюблене хобі.
Симптоми захворювання не можуть залишатися непоміченими, оскільки завжди супроводжуються сильним болем. Масштаб больового синдрому є вражаючим, так як товщина поперечного перерізу сідничного нерва приблизно дорівнює товщині великого пальця руки.
Тому подразнення нервового волокна веде за собою нестерпні і непроходящие болю, до того ж на будь-якій ділянці його проходження. Біль може бути виражена в різних аспектах: вона може бути стріляє, виснажливої, що тягне, а також охоплювати всю довжину нерва, включаючи його основу.
Спровокувати больові відчуття може не тільки рухова активність, але і звичайний кашель або чхання. Крім больового синдрому, може відчуватися втрата чутливості ноги на хворій стороні, а на здоровій – мурашки і поколювання, а також кропив’янка на шкірних покривах.
Крім консервативних способів можливе лікування ішіасу народними методами – для цього використовуються медовий масаж, зігріваючі компреси з воском, настоянки для втирання в поперек і відвари для ванн. Якщо таке лікування не приносить полегшення, застосовують ультравысокочастотную терапію і новокаїнову блокаду. Якщо уражені міжхребцеві диски, показано хірургічне втручання.
Ішіас (від грец. «оселя»), або попереково-крижовий радикуліт, захворювання корінців попереково-крижового відділу спинного мозку і головним чином сідничного нерва.
З-за великої протяжності сідничного нерва і його тісному зв’язку з багатьма навколишніми утвореннями (органами малого тазу — матка з придатками, сечовий міхур, пряма кишка, з оболонками спинного мозку, хребтом) захворювання сідничного нерва зустрічаються дуже часто.
Основний симптом ішіасу сідничного нерва: сильний біль, що розповсюджується від нижньої частини спини по задній частині стегна.
Виявивши симптоми ішіасу, лікування призначає лікар-кінезітерапевт. Як лікувати ішіас консервативними способами? У гострій стадії показаний спокій. Хворий повинен лежати на жорсткій ліжка.
Показано ультрафіолетове опромінення больової зони, діадинамічні струми (лікування постійними струмами різної частоти); призначають знеболюючі препарати, новокаїнові блокади, в подальшому — іонізація з новокаїном і йодистим калієм, діатермія (глибоке прогрівання тканин організму електричним струмом високої частоти і великої сили), УВЧ-терапія, масаж, лікувальна фізкультура, вітаміни В1 і В12.
Як лікувати сідничний нерв (ішіас) в домашніх умовах, список мазей
Як правило, один раз виникнувши, характерні болі в попереку та нозі повертаються знову і знову. Коли поставлено діагноз «ішіас» – запалення сідничного нерва, як лікувати вдома для запобігання рецидиву?
Домашнє лікування включає в себе:
- зміцнення м’язового корсета за допомогою спеціальної гімнастики;
- масаж для поліпшення кровообігу в ураженій зоні;
- лікувальні, розслаблюючі ванни;
- зігріваючі компреси.
Лікування народними засобами ефективно в поєднанні з медикаментозною терапією. Хворому призначають нестероїдні протизапальні препарати (Кетопрофен, Диклофенак, Аспірин, Парацетамол), вітаміни та місцеве знеболювання.
Лікувальна гімнастика
Вправи підбираються на м’язи спини, сідниць, окружності стегна. Це дозволяє зміцнити м’язовий корсет, який оточує сідничний нерв. Відновити в зоні попереку периферичне кровопостачання, зменшити невралгическую симптоматику у нозі.
Значимий ефект настає після місяця-двох регулярних занять. Для запобігання ішіасу гімнастика повинна стати щоденної, рутинної процедури.
Вправи для лікування запалення сідничного нерва:
- Зміцнення м’язового корсету тулуба, м’язів сідниць і задньої поверхні стегон служить вправа «човник», яке знайоме з дитинства. Воно ефективно виправляє поставу, «вибудовуючи» хребет з допомогою м’язів. З положення «лежачи на животі» одночасно піднімають ноги, верхню частину тулуба і руки, утримуючи підйом максимально довго.
- Підйоми ніг з положення «лежачи на спині» і «лежачи на боці».
- На розтягування хребта зігнуті ноги підтягують до живота. Обхопивши коліна руками, з силою тягнуть їх на себе. Положення утримують до 30 секунд. Другий спосіб – округляти спину нагнувшись вперед.
- Вправи на скручування хребта в поперековому відділі збільшують його рухливість, кровообіг і запобігають (або гальмують) подальшу дегенерацію хребців при остеохондрозі. Виконувати їх можна стоячи або сидячи. Амплітуду збільшувати акуратно. Вихідне положення «спина прямо, руки витягнуті в сторони». Повороти тулуба на максимальний кут.
- Нахили в сторону. Вихідне положення «стоячи», одна рука опущена вниз уздовж тулуба, друга випрямлена над головою. При нахилі, опущена рука сковзає вздовж ноги. Спину в попереку не згинати.
Індивідуальний комплекс вправ може бути підібраний лікарем. Однак представлені тут вправи корисні не тільки при ішіасі, але і для зміцнення здоров’я в цілому.
Масаж
Масаж проводять після зняття больового синдрому, коли гостра фаза запалення минула. Протипоказанням до масажу є набряк, почервоніння шкіри на ураженій зоні, біль і підвищена температура тіла.
На сеанси масажу доведеться ходити до професіонала. При запаленні сідничного нерва ефективна акупрессура – точковий масаж, який впливає на певні м’язи. Класична схема – 11 процедур. Незакінчений курс або пропуски процедур значно зменшують якість лікування.
Ванни і компреси
Зігріваючі компреси при запаленні сідничного нерва роблять з метою поліпшити місцевий кровообіг в поперековому відділі хребта і зняти біль. Для процедури використовують перцеву настоянку, прополіс з воском, натертий хрін.
Тепла ванна не тільки розслабляє мускулатуру, але і нервову систему. Вона допомагає зняти біль і заспокоює хворого. Ванни приймають щодня, протягом тижня по 10-15 хвилин. Температура води не вище 37 градусів. У воду додають хвойний екстракт, м’яту, ромашку, відвар дягелю.
Лікування ішіасу народними засобами можливе після консультації з лікарем. Для повного одужання вам знадобляться завзятість і наполегливість, а також поєднання декількох видів терапії. Особливу увагу потрібно приділити масажам і розтирань розігріваючими мазями.
цукровий діабет;
Флексен – 2,5% гель для зовнішнього застосування, нестероїдний протизапальний засіб.
Всі ці методи допомагають зняти набряклість, зменшити ділянку запалення і больовий синдром, поліпшити кровопостачання тканин близько потерпілого нерва.
На тлі інших ознак хвороби може спостерігатися підвищення температури тіла.
- На водяній бані необхідно розтопити мед, акуратно влити спирт, перемішати. Масажуючи від пальчиків ніг до лопаток, втирати отриману суміш. Масаж проводити не менше 30 хвилин.
- Настоянки:
- Біль має «стріляє» характер і викликає сильне фізичне незручність;
- Лікування ішіасу можна доповнити лікувальними ваннами. Вони можуть надавати зміцнювальний і розслабляючу дію. Всі ванни потрібно приймати протягом тижня кожен вечір перед сном. Час процедури повинен бути 10-15 хвилин.
При ішіасі виникають тягнучі болі
Крім медикаментозних засобів у стаціонарі проводять лікування ішіасу в домашніх умовах. Зменшення больових відчуттів сприяють гарячі або теплі ванни, що приймаються хворим в залежності від стану в сидячому або лежачому положенні тіла.
У воду додають витяжку з кропиви, також використовують торф’яні або грязьові обгортання. Крім цього беруть парові ванни, вмиваються фруктовим оцтом, ходять в сауну. Біль знімають за допомогою теплих ванн ніг, ополіскування стегон, натирання маслами майорану, лікарської лаванди або звіробою звичайного. Всередину приймають чай з березових листя, деревію, ялівцю і чорної бузини.
- Ішіас лікують такими народними засобами як колір (прогрівання лампою червоного кольору), камені і мінерали (прикладають до хворих місць, носять кулони), п’явками (ставлять на ноги), мумием (розтирання), бджолами (садять на поперек).
- деякі інфекційні захворювання (ангіна, туберкульоз).
- Кармолис – препарат рослинного походження на основі лікувальних масел (анісу, чебрецю, гвоздики, китайського лимонника, лаванди і шавлії, ментолу і м’яти). Чинить знеболювальну дію.
У гострий період хвороби рухова активність повинна бути обмежена, пацієнту необхідно лежати на жорсткій ліжка. Здійснюють внутрішньом’язові ін’єкції знеболюючих та протизапальних препаратів, наприклад, ібупрофену, диклофенаку.
Ішіас – явище часто зустрічається. Значна частина людей, що страждають на радикуліт попереку, схильні до цієї патології. Причинами здавлювання нерва зазвичай є:
У лікуванні допомагають ванни з використанням цілющих трав. Одна з таких ванн це соснова. Для її приготування використовують один кілограм молодих пагонів сосни, які треба залити окропом (близько 3 літрів) все прокип’ятити і дати настоятися.
Домашня терапія
Взяти 6 столових ложок подрібненого звіробою, залити одним літром окропу, настояти дві години. Приймати настій по 0,5 склянки.
спазм м’язів і відчуття напруги ноги, попереку;
- Хвойні ванни дуже позитивно впливають не тільки на боротьбу з ішіасом, але і на весь організм в цілому. Для того щоб прийняти таку ванну, необхідно для початку зробити концентрований хвойний відвар. Для цього береться один кілограм пагонів сосни і заливається 3 літрами тільки що закипілої води. Відвар настоювати 4 години, попередньо накривши кришкою, після чого його потрібно процідити. У ванну потрібно додавати відвар у співвідношенні 1 до 15 з водою.
- Лікування ішіасу повинно проходити комплексно, у відповідності з рекомендаціями та приписами лікаря, після повної діагностики.
- Для тих, у кого ішіас, лікування повинно включати виконання фізичних вправ. Повільна й обережна гімнастика і розслабляючий масаж м’язів підуть тільки на користь. Відпочивати краще всього на твердому матраці в положенні із зігнутими ногами.
При лікуванні активно використовують різні рослини: редьку, хрін, перець, овес, чебрець, березу. З цих фитолекарств роблять відвари, настої, настоянки.
- Симптоми захворювання
- Вірапін – болезаспокійливий і протизапальний засіб.
- В домашніх умовах хворий може
- Травматичне пошкодження м’язового апарату тазу або його фізичні перевантаження;
- Лікувати ішіас найефективніше в домашніх умовах це поєднувати всі способи лікування, але найкраще попереджати його. Дотримуйтесь правильну поставу, робіть ранкову розминку, не перевантажуйте свій хребет і не переохолоджуйте свій організм.
Взяти столову ложку коренів оману або квіток календули. Прокип’ятити в літрі води, настояти дві години. Вживати за 20 хвилин до прийому їжі. Цей настій допоможе лікувати хронічну форму ішіасу в домашніх умовах.
- Різка біль при зміні положення тіла або під час кашлю;
- Щоб зняти симптоми хвороби ішіас, допоможуть ванни з додаванням хрону. Рецепт дуже простий. Хрін потрібно вимити, очистити і натерти на тертці. Натертий хрін загорнути в марлю. Набрати ванну з температурою води 38-40 градусів і опустити туди марлю з хріном.
Основне комплексне лікування включає в себе наступні речі:
При діагнозі ішіас лікування народними засобами виробляють в поєднанні з традиційними методами.
Одним з найпоширеніших рецептів є накладення кашки з редьки на хворі місця. Можна опустити листя капусти в гарячу воду, а потім покласти їх на ногу, обгорнувши її тепліше.
біль в попереку, сідницях, стегнах, гомілках;Нафтальгин – місцевий подразнювальний засіб.полегшити свій стан за допомогою масажу зігріваючими або протизапальними мазями, баночного масажу, аплікацій розігрітим воском і регулярної гимнастикиСмещение і грижа міжхребцевих дисків;Одним з найбільш великих в людському організмі є
- В період цвітіння кульбаби, зібрати голівки квітки і настояти на одеколоні. Отриманий настій розтирати масажуючими рухами хворе місце. Одеколон дозволить розігріти і поліпшити кровообіг, а кульбаба завдяки своїм властивостям буде вас лікувати.
- Порушення чутливості ніг, спостерігається атрофія м’язів
- Лікування ішіасу народними методами також передбачає прийом настоїв і відварів всередину. Даний спосіб лікування дозволяє зняти симптоми хвороби і зняти запалення.
- Гімнастика і ЛФК.
- При сильному болі в якості народного способу проводять терапію воском. Для цього беруть бджолиний віск, підігрівають його до пластичного стану і, попередньо розім’явши, кладуть на поперек. Накривають целофаном і поверх ще вовняною хусткою. З цим компресом людина повинна полежати кілька днів до поліпшення стану. Хвороба відпускає через три дні.
- Є кілька методів, у яких застосовуються дощові черв’яки і мурахи. В даному випадку, варто нагадати, що сучасна медицина пішла далеко вперед від первісних способів оздоровлення і пропонує більш швидкі,
Лікування сідничного нерва в домашніх умовах
Лікування цієї недуги в домашніх умовах можливо тільки після усунення основної причини, що викликала захворювання, а також після гострої фази захворювання. Хронічна форма ішіасу не завжди успішно піддається лікуванню, в цьому випадку призначають симптоматичне лікування, метою якого є купірування больового синдрому для поліпшення якості життя хворого.
Однак перш чим почати лікування ішіасу в домашніх умовах слід відвідати лікаря, щоб переконатися в тому, що людина страждає саме цим захворюванням. Не варто займатися самолікуванням, оскільки біль у попереку, що віддає в ногу, може бути симптомом багатьох серйозних захворювань.
Якщо діагноз підтвердився, то можна приступити до лікування недуги в домашніх умовах. Як правило, захворювання має бурхливий початок і завжди супроводжується сильним болем. Для купірування больового синдрому вдаються до лікування медикаментозними засобами або до народних засобів, які також можуть зняти сильну біль за короткий час.
При запаленні сідничного нерва рекомендується розтирати уражену ділянку спеціальними мазями і відварами, а також накладати зігріваючі компреси. Рекомендується розтирати хвору область настоянкою на спирту з різними лікарськими рослинами.
Лікування ішіасу в домашніх умовах здійснюється в наступних напрямках:
- медикаментозне лікування;
- використання мазей і розтирань;
- накладання компресів;
- водні процедури;
- масаж;
- лікувальна гімнастика.
Варто знати, що всі вищеназвані заходи спрямовані на зняття больового синдрому, але не причини, яка викликала захворювання. Також слід врахувати, що при ішіасі показаний постільний режим в зручній позі і комфортній обстановці.
Існують ситуації, що вимагають застосування сильних знеболюючих та протизапальних засобів. У цьому випадку медикаменти у вигляді пігулок і уколів приймають в домашніх умовах. Як правило, при лікуванні ішіасу призначають такі препарати:
- нестероїдні протизапальні засоби;
- стероїдні гормональні препарати;
- анальгетики;
- міорелаксанти;
- вітамінно — мінеральні комплекси.
Мазі і растирки
Знеболюючі і протизапальні мазі, настої можна зробити самостійно, а можна придбати в аптеці. Вони входять у групу місцевих знеболювальних засобів, які позбавляють від спазмів і болів, оскільки володіють дратівливим ефектом.
Для розтирання хворого місця часто використовують анальгетики, які розтирають в порошок, який разом з йодом і одеколоном. Всі інгредієнти беруть у рівних пропорціях: 6 таблеток анальгіну, один флакон йоду і один флакон одеколону. Отриманий склад втирають в хворе місце. Потім накривають теплим шарфом або пледом.
Однак використовувати пекучі продукти треба обережно, оскільки вони здатні нашкодити людям з підвищеною чутливістю шкіри. У місці розтирання може з’явитися алергічна реакція, і навіть опік. При стиканні рослини з шкірою, відбувається її інтенсивне роздратування, після чого в неї надходить тепло і запалення проходить.
Компреси
В якості компресів використовують як біологічні активні речовини, так і лікувальні трави. В якості інгредієнтів виступають:
- мед;
- віск, як зігріваючий засіб;
- спиртова настоянка;
- лікарські трави;
- пекучі продукти.
Водні процедури
Водні процедури дуже корисні при защемленні сідничного нерва. Як доповнення до основного лікування приймають лікувальні ванни з різноманітних лікарських трав: ромашки, звіробій, шавлія і трави споришу.
Ванни застосовують протягом двох тижнів перед сном. Також плавання в басейні надає розслабляючу дію на сідничний нерв, і створює необхідну щадну навантаження на м’язові тканини, які оточують нерв.
Масаж
Масаж при защемленні сідничного нерва є ефективним способом розслаблення защемленого нерва, оскільки спрямований на подразнення рецепторів в ураженій області. Масаж можна робити в домашніх умовах, проте проводити його повинен кваліфікований кинетотерапевт.
Масаж при защемленні сідничного нерва проводять курсами тільки після поліпшення стану хворого і стихання гострого періоду, оскільки у період гострого запалення масаж суворо протипоказаний. Правильний масаж сприяє зменшенню болю, поліпшення кровообігу і лімфатичного відтоку. Такий масаж покращує провідність травмованого нерва.
Лікувальна гімнастика
Лікувальну фізкультуру можна починати тільки після стихання гострої стадії. Вправи потрібно робити дуже обережно, щоб не допустити різких рухів. Інтенсивні рухи і різкі фізичні навантаження при ішіасі неприпустимі.
Якщо контролювати навантаження, фізичні вправи можуть бути досить ефективними в лікуванні ішіасу.
Існує комплекс вправ, який можна включити в загальну терапію лікування ішіасу. Лікувальна фізкультура не просто зніме запалення сідничного нерва, але і поверне гнучкість тіла.
- Лягти на спину, підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей, порахувати до трьох, і повернутися у вихідне положення.
- Лягти на живіт, підняти спину (як ніби ви отжимаетесь), але без використання рук. Потрібно тягнутися головою вгору. Рухи повинні бути плавними. Повторити вправу п’ять разів.
- Сісти на стілець. Повертати тіло вправо і вліво. Спина повинна бути пряма, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом, а ступні стоять на підлозі.
- Сісти на коліна і зімкнути руки в замок. У такому положенні підняти руки над головою і повільно опускати корпус вниз, поки руки не торкнутися підлоги. Виконувати вправу десять разів.
- Розсунути ноги на ширину плечей, руки покласти в бік. Робити нахили вправо і вліво. Тіло повинно знаходитися на одній площині з ногами. Повторити вправу 10 разів.
Щоб не заплутатися в радах і рекомендаціях, які розтиражовані в мережі, слід прислухатися насамперед до порад кваліфікованого фахівця. Ось схема лікування запалення сідничного нерва в домашніх умовах:
- При гострому больовому синдромі допоможе спокій, і комфортабельна поза в ліжку.
- Ефективні прогрівальні та охолоджувальні компреси. Холодні компреси добре знімають біль, але при цьому можуть переохолодити нерв та викликати запалення органів малого тазу (сечового міхура, жіночих органів).
- Прогрівати уражені ділянки в гострий період захворювання не є бажаним, проте після стихання гострої стадії, прогрівання знімають біль не тільки тимчасово, але і повністю на довгий час.
- Купірувати больовий синдром можна за допомогою розігріваючих, болезаспокійливих і протизапальних аптечних мазей.
- Виконання легких фізичних вправ дозволяє зняти тиск нерва при ішіасі, однак інтенсивні або неправильно виконані вправи можуть, навпаки, дуже сильно посилити біль.
- Водні процедури у вигляді теплих ванн з додаванням лікарських трав, солей і ефірних масел мають лікувальний і протизапальний ефект.
- При різкій болю рекомендується сісти на високу і тверду поверхню.
- Підкласти подушку можна не тільки під груди і поперек, але і під коліна. Лежати рекомендується на твердій і жорсткої поверхні.
- Теплий душ здатний заспокоїти біль в попереку. Рекомендується, підставити поперек під теплу воду і нахилятися то вліво, то вправо.
Профілактика
Профілактика ішіасу починається з турботи про стан поперекового відділу спини:
- взуття вибирайте на середньому і стійкому каблуці;
- не піднімайте тяжкості з підлоги в зігнутому положенні – правильно піднімати вантаж з полуприседа, щоб навантаження припадало на м’язи, а не на хребці;
- не сидіть в одному положенні більше 2 годин – зробіть перерву і розімніть спину;
- бережіть поперек від переохолодження;
- покладіть під матрац дошки;
- харчуйтеся правильно, слідкуйте за вітамінами та кальцієм у раціоні.
Запалення сідничного нерва це недуга, який один раз сталося, буде постійно повторюватися. Уникайте надмірних навантажень, тримайте в теплі поперек, займайтеся посильної гімнастикою, і ви на 80 % зменшити ризик порушити структуру самого великого нерва організму.
Після гострої стадії ішіасу необхідно дотримувати ряд правил, які допоможуть запобігти рецидивам захворювання:
- Дозволяється сидіти не більше 2 годин поспіль.
- Не носити туфлі на високому каблуці;
- Приймати вітамінно — мінеральні комплекси, особливо вітаміни групи В.
- При ходьбі ступні потрібно ставити рівно.
- Спати рекомендується на боці, оскільки так хребет не напружується і отримує відпочинок.
- Слід стежити за поставою, спина повинна знаходитися завжди в рівному положенні.
- Необхідно слідкувати за масою тіла, надмірна вага деформує хребці і сприяє їх защемлення.
При дотриманні вищезгаданих правил, лікування ішіасу в домашніх умовах буде максимально ефективним.
Головне в профілактичних заходах – зміцнення спинних м’язів. Для цього не обов’язково щодня відвідувати спортивний зал, досить регулярно виконувати прості вправи, про які ми розповіли вище.
Слідкуйте за поставою
Слідкуйте за поставою, сутула фігура не тільки виглядає непривабливо, але і дає зайвого навантаження на м’язи спини.
Підняття і перенесення ваги – не кращим чином позначається на здоров’ї. Особливо це стосується жінок, які намагаються перетягнути з магазину тижневий запас продуктів.
До речі, вам, жінки, необхідно відмовитися від високих підборів. Це красиво, але не зовсім корисно для здоров’я.
І, нарешті, переохолодження може спровокувати запалення сідничного нерва. Одягайтеся по погоді і не сидіть на холодній землі під час пікніків.
Лікування ішіасу народними засобами в домашніх умовах
Лікування ішіасу зазвичай проводиться в домашніх умовах (стаціонар пацієнта поміщають у виняткових випадках). Методи терапії вибирає лікар залежно від того, що викликало запалення сідничного нерва.
Тим, хто лікує ішіас в домашніх умовах потрібно дотримувати наступні рекомендації:
- не сидіти більше двох годин поспіль;
- не сутулитися, тримати спину рівно;
- стежити за масою тіла, не допускати ожиріння;
- ставити ступні рівно;
- не носити взуття на високих підборах;
- вживати вітаміни групи В;
- давати спині відпочинок вночі (спати рекомендується лежачи на боці з ногами, зігнутими в колінах).
В результаті сильного больового синдрому у людини з’являється специфічна накульгує хода з відхиленням тіла у сторону, яка не страждає від болю.Компрес на ніч з житнього тіста. Взяти житнє борошно і замісити тісто на воді, толщенной в один сантиметр. Тісто покласти на поперек, зафіксувати і укутати.
Рефлекторна біль. Причиною може послужити набряк м’яза, який можливий при порушенні кровообігу або спазму м’язи. Іншими словами: незручного положення в період відпочинку, після великого фізичного навантаження, переохолодження.
Больові відчуття проходять через кілька днів, після того як набряк м’язи спаде.В організмі сідничний нерв — найдовший. Він починається від попереку, проходить під грушоподібної сідничної м’язом і до внутрішньої сторони коліна, де розділяється на мало – і великогомілкової та малогомілкової нерв.
Довести воду до кипіння і вимкнути. У окріп покласти листя капусти на 3-5 хвилин, поки вони не стануть еластичними. Теплі листя прикласти до ураженої ділянки і замотати до тіла чим-небудь теплим.
При ішіасі запалюється великий нерв в тазової області і у верхній частині стегна, який опускається до стопи. При виникненні цього захворювання можуть виникнути такі симптоми: ниючі болі, які не дають спокою і посилюються до вечора;
також можлива тягнучий біль, оніміння, відчуття холоду і мурашки в ураженій області.У деяких випадках ішіас, лікування якого дуже складний процес, що може розвиватися в результаті защемлень нервів при зміщенні міжхребцевих дисків один проти одного.
Тут має місце спондилолитез. Вищеописані защемлення можуть утворюватися і при звуження спинномозкового каналу попереку. Така клініка (стеноз) проявляється в основному у хворих старшого пенсійного віку.
Також дуже ефективний масаж при ішіасі. Його можна робити самостійно або звернутися до фахівця. Ефект масажу можна посилювати розігрівають кремами.
деякі захворювання хребта;
Финалгон – мазь для розтирання. Має протизапальну дію, зменшує біль.
Пухлини, тромби або абсцес.
На тій половині тіла, де сталося защемлення, виникає порушення чутливості. Може статися її посилення або зменшення.Лікувати ішіас в домашніх умовах рекомендують і за допомогою масажу. Найкраща процедура – це медовий масаж. Для нього необхідно:
Перше, що необхідно прийняти при появі болю, якщо підозрюєте ішіас — це знеболюючі ліки, такі як Ібупрофен, Диклофенак, в крайньому випадку Аспірин. Це зніме больовий синдром і дає можливість дійти до лікаря, для правильного визначення причини хвороби та можливі способи її лікування.
- Якщо защемлений нерв, утворюється гостра біль, яка відчувається в районі попереку і може віддавати по всій задній частині ноги. Причини відчуттів можуть бути:
Бджолиний віск необхідно трохи розігріти, поки він не стане гладким і теплим. Далі потрібно розім’яти кулька воску руками такого розміру, який підходить під уражену ділянку, і прикласти його. Замотати віск чимось теплим і лягти під ковдру на тривалий час. Якщо все робити правильно, то через пару тижнів ви забудете про ішіас.
Новий погляд на лечениеКак колишній “трудяга” зміг позбутися від артриту і остеохондрозу за місяць?Далі…
Крім зазначених причин, ішіас, лікування якого потрібно починати негайно, може розвиватися із-за травм, переохолодження, пухлин, діабету, інфекцій і абсцесів в тазової області, при підвищених навантаженнях на хребці.
- Уникнути болю і ускладнень допоможе ортопедичне взуття, яку потрібно одягати при прогулянках на далекі відстані.
травми та переохолодження;
Лікування
Випросал – мазь з бджолиною отрутою. Розігріває постраждалий ділянка, що приводить до стихання болю.
Діагностика ішіасу не викликає труднощів. Зазвичай достатньо простого огляду невропатологом. Але для виявлення причин, що викликали ішіас, необхідно зробити рентген, УЗД, МРТ і здати аналізи сечі і крові.
- В області сідниці і стегна, а також у нозі може виникнути відчуття оніміння або печіння шкірних покривів.
- 300 гр. натурального меду
- Звертатися потрібно до невропатолога, але краще до мануального терапевта. Перше, що він повинен зробити – направити на томографію, рентген. Тільки на підставі цих даних, лікар робить висновки про причини больового синдрому і тільки після того призначає курс лікування.
Міжхребцева грижа. Наслідок від інтенсивного навантаження м’язів спини, що призвело до висунення дисків хребта. Грижа передавлює нерв і це веде до порушення кровообігу таза і ніг.
Чорну редьку очистити і натерти на тертці. Натерту редьку загорнути в бавовняну або льняну тканину і прикласти до ділянки ураження. Накрити компрес пергаментним папером і зверху перев’язати тканиною, яка зберігає тепло (шаль або вовняний шарф).
- Ішіас може виникнути із-за деяких факторів:
Компреси
цукровий діабет;
Роботою всіх наших внутрішніх органів керує нервова система. Керівний центр її розташований в головному і спинному мозку, а від них відходить величезна кількість нервових закінчень, які тягнуться по всьому тілу.
Сідничний нерв з усіх найбільший. Будь защемлення нерва відбувається в результаті його стиснення тілом хребця або міжхребетним диском. Якщо знати причину, по якій сталося защемлення сідничного нерва, лікування в домашніх умовах буде цілком можливо.
Защемлення може відбуватися в різних відділах, для адекватного лікування необхідно правильно визначити його місце розташування відповідно до симптомів. При защемленні сідничного нерва ви можете відчувати.
Гострий біль з боку защемлення, зазвичай в стегні, гомілки або сідницях. Оніміння протилежної сторони, що супроводжується поколюванням. Посилення болю при кашлі та чханні. При натисканні в районі нерва відчувається хворобливість.
Якщо ви точно впевнені, що у вас защемлення сідничного нерва, то можна спробувати допомогти собі в домашніх умовах.
Лікування защемлення
Незважаючи на те що в даний час медицина пішла далеко вперед, а ось без народних рецептів деколи не обійтися. Ось і при защемленні сідничного нерва існує багато способів допомогти хворому, не вдаючись до допомоги лікарів.
Ішіас – це біль в ногах і сідницях, яка виникає в результаті остеохондрозу або міжхребцевої грижі.
1. Біль в сідниці, яка посилюється при тривалому стоянні, сидінні.
2. Відчуття печіння, поколювання.
3. Напруженість м’язів, слабкість, оніміння.
4. Різка біль при ходьбі та інших рухах.
Все ще продовжуєте жити, перемагаючи біль? До чого такі жертви, адже допомогти собі можна і в домашніх умовах. Тим більше, якщо ваш діагноз – ішіас.
«Ішіас? Ні, не чув…»
Навіть якщо раніше ви ніколи не чули про таку хворобу, а біль у тазостегнової частини тіла не дає зітхнути вільно, то ймовірно, пора озброїтися відповідними знаннями про це захворювання.
Ішіас – це поширене захворювання сідничного нерва. Він бере початок від хребта, крижів і слід уздовж нижніх кінцівок до самих п’ят. Це найбільший нерв в людському організмі.
Ішіас – це поширене захворювання сідничного нерва
Причини ішіасу
травмування хребта; запалення внутрішніх органів: сечостатевих, травного тракту і т. д.; серйозних захворювань опорно-рухового апарату (туберкульоз кістки та інші); ускладнень після перенесення гострих респіраторних або вірусних захворювань;
Тому є ймовірність того, що ішіас виступає не як самостійне хвороботворні прояв, а, приміром, із-за запалення в сечостатевій системі. І основне лікування буде призначено їй.
Важливо! Діагностувати ішіас і його походження в силах тільки лікар! Як і курс лікування таблетками і в рамках домашніх умов.
болі в поперековому відділі, крижовому, тягнучий біль в сідничних м’язах, уздовж зв’язок до колінним суглобам, неприємні відчуття при русі, тривала ходьба або фізична навантаження провокують загострення хворобливих проявів, згинання і розгинання суглобів даються непросто через посилення дискомфорту і т. д. можливий дискомфорт при сечовипусканні.
Слід знати! Захворювання сідничного нерва плутають з люмбаго. У нього схожа симптоматика та лікування. Розпізнати ішіас просто – біль у стегні і нозі властива тільки однієї кінцівки! Обидві ноги уражаються тільки при люмбаго.
Як лікувати ішіас
курсу медикаментозного втручання; гімнастики та вправ (вдома або стаціонарно); масажу і мануальної терапії;
Допомогти собі самому можна за допомогою ряду вправ, які слід виконувати систематично.
Як лікувати ішіас вправами
Лежачи на спині, витягніться рівно, руки вздовж тулуба. Тепер піднімаємо зігнуті в колінах ноги, а руками обхоплюємо сідниці. Тримаємося в такому положенні близько половини хвилини. Повертаємося у вихідну позицію і повторюємо ще 9 разів.
Щоб поліпшити кровообіг ляжте на бік і з усіх сил притягивайте до грудей зігнуті коліна. Тривалість близько хвилини. Перевертаємося на живіт і робимо прогини спини: руками впираємося в підлогу, а верхівкою голови тягнемося до сідниць.
Зробити 5 підходів. Тепер сідаємо на стілець. Вихідна позиція: ноги схрещені, а руки тримати за головою. Робимо нахили корпусу по черзі вправо і вліво. Зробити 5 разів в обидві сторони. Опускаємося на підлогу.
Висновок
Рецепти народної медицини зарекомендували себе з гарної сторони, однак позбутися від ішіасу з допомогою народних засобів навряд чи вийде. Щоб досягти стійкого і вираженого результату, потрібно віддавати перевагу комбінованої терапії, що включає прийом ліків, виконання спеціальних вправ, процедур масажу і т. д.
Самолікування в разі ішіасу неприпустимо. Застосування будь-яких методик має бути узгоджена з відповідними фахівцями: терапевтом, невропатологом, хірургом, рентгенологом, фізіотерапевтом, фахівцем з ЛФК.
Будьте уважні: лікування ішіасу народними засобами можливе при слабовираженной больовому синдромі. Якщо неприємні відчуття не покидають вас протягом довгого часу, необхідно звернутися до лікаря.
Мануальний терапевт, Невролог, Остеопат
Займається діагностикою хворих в області травматології і ортопедії. Читає рентгенівські знімки, а також проводити консервативне лікування остеохондрозу і протрузій дисків хребта за допомогою мануальної терапії.