Як швидко вилікувати застуду природними засобами в домашніх умовах
Давайте тепер обговоримо, чим лікувати застуду в домашніх умовах швидко і ефективно.
Вітамін С – це антиоксидант вітамін, який підвищує імунітет і бореться з пошкодженням, що наносяться вільними радикалами, викликаними токсинами і забруднюючими речовинами. Регулярне споживання вітаміну С може допомогти боротися з застудою, грипом і іншими хронічними інфекціями.
Дослідження показали, що висока доза до 2000 мг вітаміну С в день може допомогти боротися з бронхітом. При перших ознаках хвороби приймайте вітамін С і продовжуйте приймати його протягом кількох днів, незважаючи на те, що відчуваєте себе краще.
Лимонний сік є одним з кращих натуральних засобів для лікування застуди. Вживання багатого вітаміном С лимонного або лаймового соку, допоможе вам швидко вилікувати застуду.
- При перших ознаках застуди вичавіть цілий лимон в склянку теплої води і додайте туди трохи меду. Пийте цей напій щонайменше 6 разів на день, поки не відчуєте себе краще. Лимонний сік знижує токсичність в організмі і зміцнює імунну систему, яка починає більш ефективно боротися з бактеріями і вірусами. Це допомагає зменшити тривалість застуди, і ви починаєте відчувати себе значно краще.
- Ви також можете використовувати смажені лимони, щоб вилікувати застуду за 1 день. Просто підсмажуйте 2-3 лимона в гарячій духовці до тих пір, поки шкірка не потріскається. Як тільки це почало відбуватися, витягніть сік і підсолодіть його медом. Випийте чайну ложку цього засобу перед їжею і знову перед сном, щоб швидко вилікувати застуду та кашель. При дуже сильній застуді приймайте підсолоджений лимонний сік 3 рази в день.
- При лихоманці і підвищеній температурі тіла наріжте півдюжини лимонів. Додайте скибочки в киплячу воду. Кип’ятіть суміш протягом не менше 30 хвилин. Процідіть. Випивайте чайну ложку лимонного відвару кожні дві години, поки озноб не пройде.
Про лимоні від кашлю читайте тут докладно – Лимон від кашлю: готуємо засіб від кашлю своїми руками.
Якщо ви не знаєте, як вилікувати застуду за 1 день, ви можете використовувати цей перевірений часом метод. Ви можете їсти будь-який домашній гарячий суп, який вам подобається, але часниковий і курячий суп краще всього працюють.
Для того щоб надати допомогу при перших проявах застуди швидко, потрібно до медикаментів і народними рецептами додати вітаміни (окремі елементи або комплекси, підібрані за віком). Прискорити процеси одужання допоможуть вітаміни (їх окремі складові чи готові комплекси для дорослих і дітей).
Також потрібно враховувати, що додатково до аптечних препаратів слід збільшити в меню кількість свіжих фруктів і овочів. Основні корисні при застуді вітаміни групи В, так як вони сприяють підвищенню процесів всмоктування корисних і медикаментозних речовин, прискорюють синтез антитіл, які необхідні для відновлення і зміцнення імунної системи.
Не менш важливий для процесу якнайшвидшого одужання вітамін D. Його присутність в терапії потрібно для активації обмінних процесів, засвоєння таких мікроелементів, як фосфор і кальцій. Вітамін С впливає безпосередньо на віруси, активує і додатково зміцнює імунітет.
Вітамін Е працює в клітинах, не допускає розвитку вірусів і процесів, що призводять до запальних реакцій. Також важливими учасниками процесу одужання є мідь і залізо – вони чинять протимікробну, протизапальну дію, підтримують потрібний для всіх біохімічних реакцій рівень кисню.
Добре допомагають від застуди народні рецепти, які можуть бути включені в основний терапевтичний курс, а також використані в якості додаткового профілактичного елемента. Основний плюс народної медицини – велика кількість вітамінів, мікро – і макроелементів, які зміцнюють організм і сприяють включенню природних захисних процесів.
Гарантовано перемогти всі прояви застуди будинку допомагає перевірений рецепт – тепле молоко, в яке додано малинове варення або мед. Такий напій слід використовувати для лікування і профілактики виключно перед сном, так як організм в 90% випадків реагує розслабленням, починається активне прогрівання і потовиділення.
Народні знання дозволяють позбутися, у тому числі і від нежиті, так як існує така процедура, як промивання. Для цієї мети використовується вода з розчиненою в ній сіллю (вона може бути як звичайна кухонна, так і морська).
Інгаляції, в яких присутні ефірні олії та лікувальні рослини, дозволяють швидко послабити прояви симптоматики, повернути людині сили і витривалість. Народна медицина пропонує включати в процедуру одну або кілька трав – м’яту, шавлію, лаванду .
Добре справляються з лікуванням простудних захворювань сосна, евкаліпт і липа. На 300 мл води потрібно взяти 1 чайну ложку рослин (будь-яких із запропонованих). Отриману рідину потрібно буде прокип’ятити. Після цього проводиться процес інгаляції – вдихання парів з елементами лікувальних рослин.
Замислюючись над тим, як можна вилікувати застуду, не слід забувати про те, що малина (свіжа або у вигляді варення) володіє унікальними властивостями, які дозволяють ефективно протистояти наявною симптоматикою.
Вона знімає жар, зміцнює організм. Якщо відразу почати лікування, то перемогти ГРЗ можна буде всього за 1 день. Чай з малиновим варенням в якості лікувального засобу можна пити до 7 разів на добу, як профілактику – 1-2 рази.
Ще один спосіб боротьби з простудними захворюваннями – розтирання литок і стоп одеколоном або спиртом. Процедуру рекомендується проводити у вечірній час (безпосередньо перед тим, як лягти спати), додатково буде потрібно використовувати теплі шкарпетки. Курс – щодня до повного одужання за умови, що температура не перевищує 38 градусів.
Таким чином, вилікуватися від проявів ГРЗ можна за 1-2 дні. Для цієї мети буде потрібно застосувати комплексний підхід – поєднання традиційних і народних медичних знань. Зміцнити досягнутий позитивний результат допоможе профілактика.
До лікування інфекції необхідно приступати відразу після того, як виникли перші симптоми захворювання.
Дотримуючись кілька нескладних правил, можна швидко позбутися від хвороби, не допустивши її розвитку:
-
Категорично заборонено виходити на роботу. Праця під час хвороби – це ризик отримати надбавку до зарплати, а досить серйозні ускладнення. Тому якщо з’явились ознаки нездужання, варто підійти до керівництва й відпроситися додому. Важливо відправлятися саме додому, а не в поліклініку. Адже ще не відомо, що представляє велику небезпеку для здоров’я – довгі черги в лікарні з зараженими в ній людьми або робота при застуді.
-
Будинки в першу чергу необхідно виміряти температуру. Коли відмітка на градуснику не перевищує 38 °C, то ніяких ліків вживати не варто. Небезпечно і шкідливо збивати невисоку температуру тіла. Варто знати, що більшість засобів, покликаних негайно позбавити хворого від застуди, що містять компонент, спрямований на зниження температури тіла.
-
Необхідно прийняти ударну дозу вітаміну С. Це дозволить підвищити імунні сили організму. Для цього можна скористатися двома лимонами або апельсинами, або аскорбіновою кислотою.
-
Важливо забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Пити можна все, крім спиртовмісних напоїв. Відмінними помічниками стануть морси, чай, тепла вода і сік. Однак, варто утриматися від вживання занадто гарячих напоїв, всупереч поширеній думці, вони не приносять користі. Такі напої лише додатково будуть дратувати і без того запалене горло.
-
Заключним етапом стане утеплення. Для цього на ноги слід надіти теплі шкарпетки, а зверху сховатися ковдрою. Для того, щоб набратися сил, потрібно добре виспатися. Швидше за все, ці заходи дозволять на наступний день прокинутися здоровим і повним сил, а від початку нежиті і першіння в горлі не залишиться і спогади.
-
Завдяки вітаміну С, позбутися від вірусу буде нескладно. Він посилює роботу імунітету, стимулює організм на боротьбу з вірусами. Тому, перш чим приступати до лікування за допомогою лікарських препаратів, необхідно змінити свій раціон. У нього слід включати шипшину, чорну смородину, цитрусові, журавлину, яблука. Позбутися від почалася застуди можна, випиваючи кілька склянок теплого чаю або теплої води, з додаванням в напій лимонного соку. Пити таку рідину необхідно по склянці через кожні дві години. Однак варто пам’ятати про алергії на цитрусові.
-
Відмінно справляється з вірусами корінь імбиру. Для боротьби з простудними захворюваннями варто нарізати його шматочками і залити киплячою водою. Вживати напій можна після охолодження, додавши в нього меду або цукру.
-
Для боротьби з хворобою можна скористатися ароматичними маслами. Їх досить просто нанести на зап’ясті або включити наявну ароматичну лампу. Впоратися з вірусами і мікробами допоможе масло лимона, кардамону, сосни.
-
Не менш корисний чай з кардамоном. Він дозволяє позбутися від застуди, знімає спазм з горла, усуває перші ознаки фарингіту. Однак пити такий напій слід після перших, навіть незначних проявів застуди. Щоб приготувати цілющий чай, потрібно буде взяти 8 коробочок рослини і 1,5 літра води. Її разом з кардамоном слід закип’ятити і залишити на вогні ще 5 хвилин. Коли напій охолоне, його можна пити. Щоб поліпшити смак, можна додати меду або молока.
-
Не менш корисні для позбавлення від застуди ромашковий і липовий настій. Також можна скористатися чаєм з малиною і калиною. Особливо вони корисні при підвищенні температури тіла. Такі напої відмінно її знижують.
Ефективний метод від нежиті
Людина залежно від віку хворіє ГРЗ 1-8 раз в рік. Провести лікування простуди швидко можна, але тільки для цієї мети потрібно своєчасно розпочати виконання певних дій. Існує кілька способів, які дозволяють знизити прояви нездужання за добу.
Звернути увагу потрібно на те, що причиною поганого самопочуття при ГРЗ можуть бути різні віруси, тому важливо відразу припинити їх активність. Перше, що потрібно зробити, – прийняти комплексні вітаміни, так як потрібно зміцнити імунну систему, щоб вона активніше включилася в захист організму.
- Кашель вимагає прогрівання (інгаляція, розтирання маззю з зігріваючим ефектом).
- Закладеність носа усувається впливом на носові пазухи (потрібно нанести на них спеціальні склади, що знижують набряк, зменшують виділення), використанням крапель (їх потрібно підбирати за віком, враховуючи, що судинозвужувальний ефект не завжди корисний).
- Біль і свербіж у горлі – знімається прогріванням, застосуванням спеціальних засобів, у тому числі, що містять ментол або евкаліпт.
- Слабкість, що виникає в м’язах і всьому тілі, усуває повноцінний відпочинок – потрібно повністю розслабитися і поспати 1-2 години. Для підняття сил рекомендується випити гарячого чаю з малиновим варенням.
- Якщо присутні головні болі, потрібно прийняти таблетку анальгетик.
- Усунути чхання допоможе використання крапель.
Спеціально знижувати незначне підвищення температури тіла (не вище 38 градусів) не слід, так як в цьому випадку організм, його імунна система, самостійно справляються з джерелом проблеми.
У 90% випадків люди ігнорують першу симптоматику, що заважає одужати за короткий термін. Важливо пам’ятати, що лікування застуди народними засобами в домашніх умовах не повинно обмежуватися лише використанням трав і рослин – добре працює комплексний підхід, поєднання народних методик і методів, які пропонує медицина.
Зупинити розвиток вірусів і запальних процесів допомагає рясне пиття – трав’яні чаї, настої лікарських рослин, теплі напої з лимоном і медом. Якщо є така можливість, то для підвищення результативності слід звернутися до терапевта/педіатра (за віком), так як простудні прояви можуть змінюватися в залежності від регіону.
Важливо знати заздалегідь, що допомагає швидко від застуди, так як в момент прояву першої симптоматики потрібні швидкі дії. Медикаментозні способи лікування ГРЗ припускають використання препаратів в домашніх умовах, якщо немає підозри на ГРВІ чи грип – в цьому випадку перше, що потрібно зробити, – пройти діагностичне обстеження.
У числі перших рекомендацій по відновленню буде вживання теплої рідини, в це число входять не тільки чаї, але і бульйони (м’ясо, птах), компоти і морси (кімнатної температури). Не можна використовувати гарячу воду, особливо при болю в горлі, так як в цьому випадку пошкоджені запаленням слизові порушаться ще більше.
В першу добу після появи симптоматики потрібно дотримуватися повний спокій (постільний режим, по можливості, зниження навантажень, як розумових, так і фізичних). Для того щоб швидко подолати проблему, потрібно приділити увагу температурі в приміщенні – рекомендовано провітрювання, але не можна допускати, щоб в кімнаті було холодно.
Медикаменти, які рекомендується застосовувати, – комплексні таблетки або порошки, що усувають симптоми. Якщо до головних болів додаються ниючі відчуття в м’язах, то тепле пиття допоможе зняти цю симптоматику. Також потрібно прийняти медикаменти, що знижують температуру (якщо вона піднялася вище 38 градусів).
Лікувальні чаї трав’яні напої слід застосовувати в терапії не довше 5 днів з моменту виникнення перших симптомів, також кількість пакетиків не повинно перевищувати 4 штук. Приклад лікування в перші 24 години:
- Використання Фервекс з розрахунку 1 пакетик на 200 мл гарячої води. Його одразу треба випити. Максимальна кількість – 3-4 пакетики на добу після їжі залежно від віку. Малюкам цей препарат можна включати в програму лікування, коли їм виповниться 6 років, максимально дозволяється застосовувати по 1 пакетику 2 рази на добу.
- Фармацитрон – цей препарат слід застосовувати по одному пакетику, розлученій в склянці води. Максимальна кількість препарату – 3 пакети на добу, максимальний курс лікування становить 5 днів, обмеження за віком – з 14 років.
Додаткові компоненти програми лікування – інгаляції, прогрівання.
Якщо симптоми проявляються з перших днів яскраво, але доведено, що це не ГРВІ чи грип, то в програму відновлення включаються особливі препарати – імуномодулятори. Вони працюють ефективно і дозволяють вилікуватися швидше.
Ці медикаменти допомагають активувати природні можливості імунної системи без зайвого навантаження на неї. Відповідно, використовуються медикаменти проявлять свої можливості ширше. Також потрібно пам’ятати, що фахівці рекомендують вибрати для швидкого відновлення імуномодулюючі препарати, які за результатами досліджень показали, що володіють широким спектром дії. Надають швидке позитивний вплив такі препарати, як:
- Циклоферон. Він рекомендований до використання, так як працює ефективно, але є повністю безпечним для всіх систем і органів. Дозволяється використовувати терапії з моменту, коли дитині виповниться 4 роки. Схема прийому медикаменту наступна – з 4 до 6 років – по 1 таблетці в день, з 6 до 11 років – вже по 2 таблетки (вранці і ввечері). Після досягнення віку 12 років можна використовувати для відновлення 3 таблетки, як і в лікуванні дорослої людини. Курсова терапія цим засобом триває від 10 до 20 днів (максимально).
- Аміксин. Цей препарат можна використовувати для лікування простудних захворювань у дітей, що досягли 7 років. У 95% випадків курсовий прийом становить 6 таблеток. У цьому випадку спосіб прийому буде наступним: 1-2 день – 1 таблетка на добу, далі 1 таблетка за дві доби. Важливо враховувати, що для дітей з 7 до 14 років курсовий прийом становить 3 таблетки, схема прийому – 1 таблетка один раз у дві доби.
Не допустити помилок під час лікування допоможе консультація з фахівцем, оскільки він може призначити додаткові медикаменти, які гарантують швидке відновлення сил і здоров’я.
У процесі комплексного підходу до лікування простудних захворювань потрібно звернути увагу, що недостатньо зміцнити імунітет, потрібно швидко прибрати основні симптоми, такі як біль у горлі, кашель або нежить. Саме ці прояви турбують людей з перших годин застуди.
Комплексно усувати симптоми застуди також можна, але ефективність таких дій буде нижче. Особливу увагу слід приділити кашлю, рекомендується використовувати спеціальні медикаменти, такі як Доктор Мом (прогрівання), Мукалтин або Синекод.
Кожне з засобів приймається згідно інструкції або за схемою, призначеної лікарем. Швидко одужати допомагають також спеціальні льодяники, до складу яких входить ехінацея, ментол або евкаліпт. Потрібно звертати увагу на вікові обмеження до кожного засобу – так, Доктор Мом продається в різних формах, кожна з них можна використовувати з різного віку.
Засіб Синекод підходить для лікування дітей з 3 років. У цьому випадку схема прийому буде наступною – по 1 чайній ложці тричі на день, для дошкільнят і молодших школярів, а також дітей до 12 років можна використовувати засіб у дозі 2 чайні ложки тричі на день.
При нежиті також буде потрібна допомога, щоб перемогти закладеність і чхання. З цим завданням справляються краплі та спреї, такі як Нафтизин, Ксимелин, Галазолін, Назол. Особливість – кожен з препаратів випускається в двох формах, призначених для дітей і дорослих (відповідно, 0,05% і 0,1% розчин).
Дозування (для дорослих) – 1, рідше по 2 краплі 2-3 рази на день. Дітям – по 1-2 краплі на добу в кожну ніздрю. Ефективно і швидко проходять набряклості, запальні процеси і закладеності, зменшується виділення слизу і чхання. Сильний нежить також можна лікувати інгаляціями, але цей спосіб рекомендується обговорити з лікарем.
Ще один симптом, який виникає в 95% випадків, – біль у горлі. Для позбавлення від нього застосовуються таблетки для розсмоктування (Стрепсілс) або льодяники. Обмеження – до 8 шт у добу або по інструкції до придбаного препарату.
Отже, вирушаємо в аптеку за «копійчаним» фурациліном. Для тих, хто з ним ще не знайомий, пояснюємо: це такі жовті таблетки, за складом схожі з морською водою. Останню в наших широтах в чистому вигляді дістати непросто, але якщо пощастить, то немає гарантій, що вона буде придатна для використання в лікувальних цілях.
-
Для лікування неускладненого нежитю вам знадобиться пара упаковок зазначеного препарату. Подрібнюємо 2-3 таблетки і змішуємо отриману масу зі склянкою теплої води – розчин для промивання носа готовий! До речі, якщо вже дуже хочеться обійтися без аптечних засобів, замініть фурацилін однією чайною ложкою звичайної харчової соди.
Там же в аптеці можна придбати гумову грушу (вона ще може називатися назальним аспіратором або дитячим «відсмоктувачем»). Очищаємо ніс, наповнюємо грушу приготованим розчином та інтенсивної струменем впорскують його в кожну ніздрю. Важливо: голова в момент процедури повинна бути схилена над раковиною! Потім ретельно высмаркиваемся – разом з влите рідиною буде відходити слиз, яка до цього ніяк не хотіла залишати межі вашого носа. Якщо розчин витікає через іншу ніздрю, значить, досягнутий ще більший лікувальний ефект крім зовнішніх частин порожнини носа промиті ще і його внутрішні проходи.
Повторювати процедуру слід щогодини, і тоді вже до вечора того ж дня ви відчуєте значне полегшення або хоча б помітите позитивну динаміку.
-
Паралельно з частими промываниями варто розгорнути атаку на віруси і за іншими напрямами: пити теплої рідини (краще всього, якщо це буде свіжоприготований журавлинний морс або чай з лимоном), при відсутності алергії налягати на мед (для більшого ефекту можна додати в морс). Якщо поєднувати зазначені заходи з обмеженнями в їжі (принаймні, шкідливої), то результат не змусить себе довго чекати!
-
Наостанок хочемо застерегти: у лікуванні нежиті намагайтеся не використовувати судинозвужувальні препарати. Звичайно, при сильної закладеності носа вони забезпечують швидке полегшення, але не ліквідують її головні джерела – хвороботворні віруси і бактерії.
Чому грип і застуда не проходять?
Автор статті:Соколова Ніна Володимирівна | Лікар-фітотерапевт
Освіта: Диплом за спеціальністю «Лікувальна справа» та «Терапія» отриманий в університеті імені Н. І. Пирогова (2005 р. і 2006 р.). Підвищення кваліфікації на кафедрі фітотерапії в Московському Університеті Дружби Народів (2008 р.).
Інші лікарі
“
Користь селери для чоловіків і жінок – 10 наукових фактів!
5 доведено ефективних противірусних препаратів від грипу та ГРВІ
“