Що робити при артеріальній гіпотонії
Проблема різких перепадів тиску більш серйозна, чим гіпертонія і проблеми низького тиску. При такому захворюванні, насамперед, страждають серце та мозок. Що робити, якщо скаче тиск, то низьке, високе?
Справитися з цією проблемою допоможуть народні засоби. Звичайно, перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем. Адже різкі перепади тиску можуть бути причиною небезпечного захворювання.
- Добре допомагають від стрибків тиску компреси з яблучним оцтом на ступні. Для цього потрібно змочити бавовняну тканину оцтом і накласти на ступні на 15 хвилин.
- Для того щоб зменшити скачки тиску, намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі, робити масаж потилиці і використовувати в їжу продукти, які не володіють яскраво вираженою дією на тиск.
Що робити при низькому тиску і високому пульсі? Використовувати народні засоби, але тільки після того, як ви переконаєтеся в тому, що у вас немає інших проблем зі здоров’ям.
Багато людей живуть з постійно низьким тиском, і це обумовлено фізіологічними особливостями організму. Але тиск може знизитися і в результаті деяких причин:
- Масивної крововтрати після травм, операцій або поранень.
- В результаті зневоднення. Причиною зневоднення можуть бути блювота, діарея або сильне потовиділення. Зневоднення небезпечне тим, що при нестачі рідини зменшується об’єм циркулюючої крові в судинах. При цьому спостерігається прискорене серцебиття, судини розширені, але крові занадто мало для того, щоб в потрібній кількості дійти до мозку. Мозок не отримує достатньо кисню і просто відключається, при цьому людина відчуває запаморочення і втрачає свідомість.
- Передозування гіпотензивними препаратами може знизити тиск до критичного рівня. Причина – неконтрольоване застосування засобів, призначених для лікування гіпертонії, або ж призначення їх самому собі. Все це може призвести до різкого падіння тиску аж до зупинки серця.
- Знизити тиск може захоплення сечогінними засобами. Багато молоді дівчата в гонитві за ідеальною фігурою безконтрольно використовують діуретики. Або люди, які страждають від набряків, також без призначення лікаря застосовують ці засоби для лікування. В результаті такі дії призводять до зневоднення і низького тиску.
Що робити, якщо тиск реально знизилася? Звичайно ж, треба його підвищувати. І в лікуванні не обов’язково використовувати медикаментозні засоби. Низький тиск можна підвищити найпростішими способами, і народними радами.
Унаслідок фізіологічних особливостей у жінок тиск нижче, чим у чоловіків. Також додаткові коливання артеріального тиску та його зменшення може бути пов’язане зі змінами погоди або менструальним циклом.
– нейроциркуляторної дистонії;- нервовому перенапруженні;- певних захворюваннях міокарда (серцевого м’яза);- недостатньому харчуванні;- після інфекційних хвороб;- дотриманні дієт, метою яких є скидання зайвої ваги;- наявності хронічних інфекційних вогнищ.
Але існує також фізіологічна гіпотонія, вважається нормою, яка досить часто зустрічається. Нею зазвичай страждають спортсмени.
– слабкість;- сонливість;- підвищену стомлюваність;- блідість;- головні болі;- запаморочення;- складності з ранковим пробудженням;- погіршення пам’яті;- вразливість;- нестійкість в емоційному плані;
Самим неприємним проявом артеріальної гіпотонії є ортостатична гіпотонія. Так, різко змінивши сидяче або лежаче положення тіла на вертикальне, у страждає гіпотонією людини може виникнути переднепритомний стан або статися непритомність.
Людині, що страждає артеріальною гіпотонією, потрібно майже безперервно використовувати одне або кілька засобів, що нормалізують артеріальний тиск.
Самим надійним способом підняти артеріальний тиск є постійні фізичні тренування. Однак гіпотонікам потрібні спеціальні вправи – ті, які робляться лежачи («ножиці», «велосипед», «поплавок», «бокс», вправи для розвитку черевного преса та інші). Саме вони дозволяють уникати запаморочення, яке часто виникає у гіпотоніків.
– Сік буряка. 0,25-0,5 склянки щодня.
– Червоне вино. Не більше келиха в день.
– Імбир.
– Найбільш ефективним народним засобом вважається кориця. Вона чудово регулює артеріальний тиск. У певних країнах для гіпотоніків з неї виготовляють навіть біологічно активні добавки.
– Імбир і корицю також можна додавати в ранкову каву. Поєднуючись, вони активізують організм ще ефективніше. Але не потрібно зловживати кавою. Достатньо однієї або двох (але не більше трьох чашок напою в день.
– Заварений зелений або чорний чай ефективні не менше, чим кава.
– Взагалі, якщо ви не любитель кави, а вранці п’єте чай, почніть додавати гарячий чорний напій 0,5-1 чайну ложку настоянки елеутерококу. Він може бути куплений в аптеці або зроблений в домашніх умовах.
– Що стосується лікарських трав, артеріальний тиск також підвищує золотий корінь, родіола, женьшень, левзея, аралія, лимонник китайський, заманиха. Спосіб їх застосування можна прочитати на упаковці.
– Сьогодні також продаються численні трав’яні чаї, які рекомендовані гіпотонікам (Гонсин, Трав’яний чай при гіпотонії, Энержиаль). Існують і деякі лікарські препарати, засновані на женьшені (Гинсомин, Геримакс), які також підходять при гіпотонії. Їх прийом можна здійснювати курсами по 1-2 місяці 2-3 рази на рік.
– Прийом женьшеневых препаратів можна поєднувати з прийомом маточного бджолиного молочка (можна придбати на ринку в місцях продажу продуктів бджільництва або в аптеці – у вигляді препарату Апілак) протягом 1 місяця по 2-3 рази в рік. Маточне молочко потрібно приймати по 1 таблетці (2 г суміші з медом) три рази в день.
І, наостанок, потрібен щоденний контрастний душ, відвідування сауни раз в тиждень (при відсутності протипоказань), а також щоквартальне проходження курсу масажу верхньої частини спини і комірцевої зони.
Ефективні способи нормалізації тиску
Причини і лікування гіпотонії взаємопов’язані. Як правило, у важких випадках традиційно борються з хворобою. Пацієнту призначають препарати. Що робити при легкій формі гіпо – або гіпертонії? Якщо значення тиску трохи вище або менше норми, можна пити народні лікувальні засоби.
Одночасно рекомендується вести активний спосіб життя, часто гуляти на свіжому повітрі. Біг, піші прогулянки, плавання — відповідні види спорту в боротьбі з високим і низьким тиском. Потрібно відмовитися від тих видів спорту, які вимагають виконання різких рухів, стрибків. В іншому випадку у пацієнта потемніє в очах, закрутиться голова.
До частої причини зниженого тиску відносять хронічне недосипання. Поетом повноцінний сон є ефективним способом нормалізації тиску. Недосипання — стан, коли людина постійно спить менше 7 годин на добу.
Якщо спостерігається знижений тиск, рекомендується їсти сіль або солоні продукти. Цей метод терапії ефективний не для всіх пацієнтів, тому потрібна консультація лікаря. Якщо у пацієнта виявлено захворювання, при якому протипоказаний прийом солоних страв, тоді даний засіб при гіпотонії приймати не можна.
У таких випадках готують наступні ліки:
- Корінь азалії потрібно залити спиртом, настоювати тиждень. Склад процідити і приймати тричі на день до їди. Одночасно таке ліки знімає підвищену нервову збудливість і безсоння.
- Позбавляємося від гіпотонії з допомогою кореня женьшеню, залитого спиртом. Лікарство настоюється в темному місці 10 днів. Рекомендується пити натщесерце.
Якщо виявлено гіпотонія, лікування народними засобами проводиться за допомогою наступних рецептів:
- Корінь левзеї настоюється в горілці 3 тижні. Ліки проціджують і приймається до їжі протягом 2 тижнів.
- Плоди або насіння лимонника заливають спиртом, настоюють 15 днів. Перш чим пити настій, його проціджують.
- Радіола рожева настоюється на горілці 10 днів. Приймається після проціджування за 30 хвилин до їжі.
- Звіробій заливається окропом, настояти 1 годину. Перед прийомом ліки проціджують.
- Квітки арніки заливаються окропом, настоюють цілий день. Настій випивають протягом години.
- Пижмо заливається холодною водою, настояти 4 години. Для лікування гіпотонії настій приймається в холодному вигляді. Перед тим, як лікувати гіпотонію цим складом, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Склад протипоказаний до прийому вагітним. Його не п’ють тривалий час, так як пижмо — отруйна рослина.
- Розмарин заливається окропом, настояти 30 хвилин. Рекомендується пити засіб від зниженого тиску за 30 хвилин до їжі.
- Сухий подрібнений лимон заливається горілкою, настояти 2 тижні. Лікування гіпотонії народними засобами на основі лимона триває місяць.
Для тонусу судин рекомендується пити природні стимулятори. Ліки готуються з лимонника, женьшеню, родіоли та інших рослин. Можна зробити ліки з коріння заманихи. Щоб підвищити тиск народними засобами, використовують фітонциди тополі і бузку.
Терапія чаєм та кавою
Чорний і зелений чай — ефективні народні засоби від гіпотонії. Щоб швидко підвищити ПЕКЛО, рекомендується пити чорний чай. Його готують за таким рецептом: 2 ч. л. цукру і заварки заливають крутим окропом.
Через 5 хвилин чай можна пити. Ефект цього методу лікування заснований на кофеїні, який входить в склад чаю і звужує судини. Цукор підвищує глюкозу, що позитивно впливає на рівень артеріального тиску.
Швидкий ефект досягається з допомогою зеленого чаю. Він сприяє підтримці судин в тонусі. Гіпотоніки повинні щодня пити зелений чай з імбиром та лимоном. Аналогічним ефектом володіє кока-кола.
Але перед тим як позбутися від низького тиску за допомогою цього напою, рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом. Кока-кола протипоказана при деяких захворюваннях шлунка і кишечника.
Для лікування гіпертоніків готують натуральна кава. Не можна зловживати напоєм, в іншому випадку буде потрібно знизити тиск. Кава вважається способом термінової реанімації гіпотоніка. Але його треба приймати з урахуванням наступних правил:
- не можна щоранку пити каву;
- не можна варити напій при кожній мігрені;
- не можна готувати міцний напій.
Гіпотонікам рекомендується їсти шоколад, в основі якого міститься какао. Краще їсти гіркий шоколад або пити какао. Але таке лікування ефективно бореться з незначним зниженням показника. Щоб швидко нормалізувати тиск, приймається контрастний душ.
- процедура починається з гарячої води;
- потім перемикають на прохолодну воду;
- через хвилину включається гаряча вода, так повторюється тричі;
- під час прийняття душу приділяється увага комірцевої зоні;
- процедура закінчується прохолодною водою.
Як народними засобами підвищити тиск? Для цього готують соки з моркви. Вони не тільки підвищують тонус, але і позитивно впливають на серце. Аналогічним ефектом володіє яблучний і виноградний сік.
Знижений тиск лікується татарником. У малій дозі рослина допомагає знизити тиск, а у великих — допомагає підвищити. Лікування триває 4 тижні. Можна лікувати низький тиск народними засобами, в основі яких мордовник. Для приготування спиртової настоянки використовують насіння рослини.
Як знизити тиск?
Якщо значення артеріального тиску перевищує встановлені межі 140/90 мм рт.ст., тоді ставлять діагноз гіпертонія. Повністю позбавитися від підвищеного тиску вдається рідко. Таке можливо, якщо лікар виявив конкретне захворювання, яке спровокувало високий тиск.
При прояві перших симптомів хвороби допускається лікування народними засобами. Швидко знижує тиск сокотерапія, гірчичники, компреси з оцтом, різні фрукти і ягоди. Для зниження артеріального тиску народними засобами готують буряковий сік.
Від гіпертонії допомагає суміш меду і пилку. З допомогою такого ліки паралельно підвищується імунітет, зміцнює організм. Суміш приймається по 1 ч. л. вранці, в обід і ввечері. Інші народні засоби для зниження тиску в домашніх умовах:
- прийом соку чорноплідної горобини, терапія триває 60 днів;
- відварюють стручки квасолі, остуджують і проціджують, приймають по 1/2 склянки за 1 годину до їжі;
- настоянка насіння кропу;
- журавлина перемішується з цукром, розтирається, приймається до їжі;
- сік хурми.
Терапія травами
Від високого артеріального тиску допомагають деякі трави. Частіше використовується індійське рослина — раувольфія зміїна. Щоб збити тиск, застосовують різні трави з сечогінною дією. Можна знизити показники, випивши наступне ліки:
- ромашка, безсмертник, звіробій і суниця заливаються окропом;
- лікарство настоюється;
- приймається до їжі.
Лікувальний засіб, що допомагає від гіпертонії, готується з вівса, кореня оману. Перший компонент заливається водою, кип’ятять на повільному вогні. Потім розчин настоюється. Нарізається оман, який додається до приготованого відвару. Склад кип’ятять, наполягають. В ліки додається мед. Курс лікування триває 2 тижні.
Часто від високого тиску виготовляють трав’яне ліки з наступних компонентів:
- м’ята перцева;
- суниця;
- сухоцвіт болотна;
- пустирник;
- кріп, сумка, глід.
Збір поміщається в термос, заливають гарячою водою. Засіб настоюється і приймається в теплому вигляді до їди.
Терапія часником
Можна боротися з гіпертонією за допомогою часнику. Він запобігає атеросклерозу, дозволяючи знизити високий тиск. Лікарі радять гіпертонікам щодня з’їдати по 2 зубчики часнику. Терапія триває 3 дні, потім робиться дводенну перерву. Інші ефективні ліки на основі часнику:
- Подрібнений на тертці лимон змішується з медом і розтертими зубчиками часнику. Суміш розмішати в темній ємності. Її наполягають в теплі кілька годин. Ліки вживається по 1 ч. л. тричі на день.
- Щоб приготувати ліки від гіпертонії на основі часнику, меду і журавлини, знадобиться м’ясорубка. Часник і журавлина пропускається через м’ясорубку, в отриману суміш додається мед. Компоненти перемішують і настоюють. Вживати тричі на день до їди.
- Від високого тиску допомагає часниковий настій. Його готують за таким рецептом: кілька зубчиків часнику поміщають у воду на 12 годин. Ліки п’ється щодня перед їжею.
Якщо тиск підвищився несподівано, тоді для його швидкої нормалізації рекомендується приймати такі народні ліки:
- гірчичники ставлять на литкові м’язи і плечі;
- гаряча ванна для ніг, яка приймається 20 хвилин;
- прикладання до підошви ніг серветки, попередньо змоченої в яблучному оцті, процедура триває 10 хвилин;
- рекомендується полежати в шкарпетках, попередньо змочених у розчині 9% оцту, для приготування розчину знадобиться вода, маніпуляція триває 20 хвилин.
Терапія настоянками
Від підвищеного тиску допомагають настоянки. Їх виготовляють за різними рецептами і на основі різних лікувальних трав. Терапевти радять готувати ліки з допомогою наступних компонентів:
- м’ята;
- евкаліпт;
- золотий вус.
Щоб знизити тиск за кілька хвилин, можна зробити настоянку з 4 компонентів. Її готують з аптечної настоянки м’яти, собачої кропиви, півонії і валеріани. Компоненти перемішують скляній ємності. Засіб рекомендується настоювати в теплі 2 тижні. Ліки приймається по 1 ч. л. 2-3 рази на день, запиваючи водою.
При гіпертонії допомагає настоянка золотого вуса на спирту. Для її приготування застосовують непарна кількість фіолетових частин рослини, які заливаються спиртом або горілкою. Лікарство настоюється в темному ємності протягом 14 днів. Потім його фільтрують, поміщають в холодильник. Приймається по 1 ч. л. натщесерце.
До дієвим народним методам лікування гіпертонії відносять настойку подорожника. Листя трави очищають, промивають і подрібнюють. На 4 ст. л. подорожника знадобиться 1 стакан горілки. Лікарство настоюється 2 тижні.
Щоб знизити тиск, готується настоянка на основі червоних шишок сосни. Ліки робиться в скляній ємності, в яку поміщають 10 шишок. Потім заливається горілка. Шишки настоюють 10 днів. Потім настій проціджують, розбавляють виноградним або яблучним оцтом. На чашку чаю використовують 1 ч. л. приготованої настоянки. В чай можна додати мед.
Зниження артеріального тиску (АТ) завжди переноситься погано – з’являється запаморочення, занепад сил, нудота, частішає пульс, шкіра блідне. Щоб поліпшити стан і не нашкодити організму, необхідно точно знати, що пити при зниженому тиску (гіпотонії) і які препарати найбільш ефективні.
Підвищити тиск можна як ліками, так і за допомогою народних методів
Таблетки при зниженому тиску
Низький тиск або артеріальна гіпотензія може бути спровокована патологічними змінами в серцево-судинної, ендокринної системи або бути наслідком перевтоми, часте недосипання, стресових ситуацій або емоційного виснаження.
При зниженому артеріальному тонусі слід приймати ліки, які володіють такими діями, як:
- покращують рух крові по судинах і нормалізують кровообіг в головному мозку (група альфа-адреноміметиків) – Мидодрин (Гутрон);
- тонізують артерії і зміцнюють судинні стінки, покращують роботу вегетосудинної системи (нейрометаболические стимулятори), при цьому сильного звуження судин не відбувається – Гептамил, Дофамін;
- стимулюють центральну нервову систему, нормалізують тиск, підвищують роботу мозку, усуває сонливість і втому) – Сапарал (рослинний препарат), Кордіамін, Етимізол;
- зменшують головний біль, втома, нормалізують тиск, – Цитрамон, Кофальгин.
Назва препарату | Як приймати | Протипоказання |
Гутрон (Мидодрин) | З 1 таблетки (2,5 мг) вранці і ввечері | Алергія на компоненти ліки
Дитячий вік до 12 років Спазм периферичних артерій Гіпертонія Порушення в сечовивідних шляхах |
Гептамил | 3 рази на добу приймати по 2 таблетки | Патологічні порушення серцевого ритму |
Кордіамін | 14-35 крапель 2 рази в добу | Непереносимість вмісту ліки
Судомний синдром Епілептичні патології Жорсткий вік до 12 років Вагітність, годування груддю |
Етимізол | По 1 таблетки 2 рази на добу | Гіпертонія
Глаукома Атеросклероз у важкому протіканні Літній вік Сильне пригнічення центральної нервової системи |
Сапарал | 2-3 рази на добу по 1 драже | Підвищена можливість
Епілептичні порушення Гіпертонія |
Цитрамон | По 1 таблетки вранці, в обід і ввечері | Ерозійні процеси в травній системі
Погана згортання крові Вагітність (1 і 3 триместр) Грудне вигодовування Порушення функцій нирок і печінки |
Кофальгин | Добова доза – 2-4 таблетки, які потрібно розділити на 2 прийоми |
Коригування дозувань здійснює лікар, він же визначає тривалість терапії виходячи з причин, які спричинили зниження тиску, і враховує особливості протікання патологічного процесу.
Як підвищити тиск народними засобами?
Якщо скачки артеріального тиску в бік зниження не є наслідком серйозних патологій, а виникають в результаті перевтоми, недосипання, стресових ситуацій або емоційного перенапруження, можна скористатися перевіреними способами народної медицини.
Трав’яний збір
Подрібнити корінь валеріани (20 г), листя кропиви собачої (30 г) і шишки хмелю звичайного (30 г), все перемішати. В 1 склянці окропу заварити 15 г трави і настояти не менше півгодини. Рідину процідити і долити кип’яченою води, щоб вийшов початковий об’єм. Пити по 100 мл двічі на день.
Пустирник і валеріана допоможуть підвищити тиск
Настій з глоду і полину
Знадобитися 50 г ягід глоду і 20 г полину. Інгредієнти подрібнити, з’єднати. Суміш (30 г) заварити у 500 мл окропу і залишити настоюватися 35-45 хвилин. Проціджену рідину вживати перед кожним прийомом їжі за 30 хвилин. Разова доза – 100 мл
Пити відвар глоду і полину потрібно за півгодини до їжі
Тонізуючий відвар з татарника колючого
У емальований посуд покласти 1 ч. л. трави залити гарячою водою в об’ємі 200 мл На водяній бані проварити 5 хвилин, дати охолонути, віджати осад. Випивати 70 мл відвару за 25 хвилин до сніданку, обіду і вечері.
Відвар з татарника колючого добре допомагає при зниженому тиску
Кавово-медове зілля
Кава в зернах (60 г) обсмажити і перемолоти до порошкоподібного стану, додати 15 мл лимонного соку і 300 мл рідкого меду, все перемішати до однорідної консистенції. Вживання суміші здійснюється через 1,5–2 години після прийому їжі 1 раз на день по 1 ч. л.
Медово-кавову масу потрібно вживати після їжі
Чай з імбиром
У чашці міцного чаю розчинити 0,5 ч. л. імбирного порошку. Приймати тричі на день протягом тижня. Дози імбиру підвищувати не можна, інакше можна спровокувати тахікардію.
Народні рецепти від низького тиску
Народна медицина пропонує ряд кулінарних рецептів, які спрямовані на підвищення показників тиску:
- У довільних пропорціях з’єднати сир, курагу, родзинки і гранат. Змішати і вживати в якості дієтичної добавки до основного раціону.
- В однакових кількостях з’єднати родзинки білий і чорний, курагу і волоські горіхи. Суміш подрібнити у блендері або м’ясорубці, щоб вийшла однорідна кашка, а далі залити 2-3 ст. л. рідкого меду. Приймати по 1 ст. л. в першій половині дня. Можна запити водою.
- Взяти 6 лимонів середнього розміру, промити і висушити. Далі разом з цедрою подрібнити в м’ясорубці. Залити суміш 1 л охололого окропу і на півдня перенести в холодильник. Далі додати 500 мл меду рідкої консистенції, змішати і 1,5 добу знову протримати в холодному місці. Є 3 рази в день до їжі по 50 р. Вживати, поки засіб не закінчиться. Воно відмінно допомагає від запаморочення і головного болю.
- Відварити 1 склянку квасолі або бобів, а далі кілька хвилин підсмажити на соняшниковій олії, посоливши і додавши кілька зубчиків пропущеного через прес часнику.
Отже, від низького тиску можна використовувати численні народні засоби, одні з яких можуть провести миттєвий ефект, а інші – стабілізувати тиск після курсу прийому. При цьому рекомендується не займатися самолікуванням, а перед вживанням будь-якого засобу проконсультуватися з лікарем, адже можливі індивідуальні обмеження.
Народні засоби на основі трав при лікуванні низького тиску використовуються з давніх пір. Було помічено, що такі трави, як цикорій, лимонник, елеутерокок та інші збільшують частоту серцевого ритму.
- По 100 гр лопуха, аїру і цикорію подрібнити і залити горілкою в посуді з темного скла. Закрити, і після настоювання протягом тижня, приймати по 5 крапель на ложку води після прийому їжі.
- Столову ложку сухого збору з елеутерококу, шишок хмелю і лимонника залити склянкою окропу і після 20 хвилин настоювання процідити. Це народний засіб корисно приймати вранці по півсклянки перед їжею.
В народних рецептах також широко застосовують всілякі соки і вичавки з лікарських рослин:
- 2 столові ложки соку з кореня женьшеню змішати з 0,5 л соку чорного винограду. Зберігати препарат у холодильнику і приймати по 100 гр вранці натщесерце.
- Сік одного лимона, 50 г імбиру і 300 г меду змішати і приймати по чайній ложці після їди.
Корисні також домашнє виноградне вино, настоянки з ягід шипшини, суниці, смородини. Зловживати ними, звичайно, не варто, але 50 гр в день перед їжею принесуть користь при низькому тиску.
У гіпотонії людині буде допомагати все те, що збільшує частоту серцевих скорочень. В першу чергу – це активний спосіб життя, заняття спортом, фізичні навантаження. Одним словом, необхідно змушувати серце працювати з повною віддачею для посилення кровотоку.
Від низького тиску, як і від більшості інших захворювань, зможуть допомогти народні засоби. Розглянемо найбільш ефективні з них.
1. 100 грам ягід лимонника китайського необхідно змішати з одним літром горілки і настоювати 14 днів. Приймаємо за 30 хвилин до прийняття їжі – перед вживанням розчиняємо в чарці теплої води від 15 до 25 крапель.
2. Необхідно Регулярно вживати в їжу салати з коренем селери, а в сезон плодоношення є суницю.
3. Для стабілізації тиску добре підходить сік з темних сортів винограду.
4. У літрову банку насипати по 100 грам коренів аїру болотного, лопуха і цикорію. Доверху заливаємо горілкою і настоюють 10 діб. П’ємо по 5 крапель, розчинених у ложці води, після їжі.
5. У ємність з 1 літром теплої води, кладемо по 10 грам з гіркою подрібнені коріння валеріани, череди, гречки і солодки. Ставимо ємність на повільний вогонь і доводимо до кипіння. Після чого наполягаємо, укутавши рушником 10 годин. П’ємо по одній чашці незадовго до сну.
6. Столову ложку збору з трави собачої кропиви, коріння валеріани і шишок хмелю заливаємо окропом в кількості однієї склянки і наполягаємо 20 хвилин. Настій проціджуємо і додаємо теплу воду, щоб вийшов повний стакан. По півсклянки випиваємо після сну і перед сном.
7. Для боротьби з гіпотензією в домашніх умовах можна приймати відвари шипшини. Однак після місяця прийому потрібно робити перерву на такий же термін. Якщо крім зниженого тиску є проблеми з нирками, то краще цей спосіб без контролю лікаря не використовувати.
8. У півлітрову пляшку горілки засипаємо чайну ложку порошку з кореня женьшеню. Збовтуємо і наполягаємо тиждень в прохолодному місці без доступу світла. Проціджений настій пити по чайній ложці до їжі.
9. Квітки пижма звичайного в кількості столової ложки заливаємо холодною водою і наполягаємо близько 40 хвилин в закритому посуді. Проціджений настій пити по півсклянки за 20 хвилин до їжі. Примітка: не можна використовувати цей засіб вагітним, а також без перерви можна пити цей настій не більше 10 днів.
10. Протягом 40 хвилин наполягаємо в одній склянці окропу 1,5 столові ложки розмарину лікарського. Настій проціджуємо і вживати по 50 грам перед їжею.
11. 3 ложки соку кореня женьшеню необхідно змішати з соком червоного винограду (500 мл) і настоювати тиждень в холодильнику. Пити по одній чарці після сну натщесерце.
12. Змолоти один лимон і 400 грам кураги. У перемелену суміш влити 4 ст. ложки меду. Є по ложці перед ранковим і вечірнім прийомом їжі.
13. Вичавити сік одного лимона змішати з 50 г мелених кавових зерен і 500 мл меду. Отриманий засіб обов’язково зберігаємо в холодильнику і п’ємо по чайній ложці після їди.
14. У літрову банку засипаємо склянку висушеної трави розторопші і заливаємо до верху горілкою. Наполягати потрібно два тижні, через день збовтуючи. Проціджену суміш п’ємо три рази в день перед їжею в кількості 50 крапель за раз.
В нормі у здорової людини артеріальний тиск дорівнює 120/70 мм рт. стовпа. Якщо цей показник опускається нижче 100/60 мм рт. стовпа, можна говорити про гіпотонії або зниженні артеріального тиску. Для деяких людей подібні цифри є нормою, і вони не відзначають погіршення самопочуття або працездатності. В іншому випадку необхідно звернутися до лікаря, щоб вчасно вирішити виниклу проблему.
Народні засоби допоможуть відновити нормальні цифри артеріального тиску. Бажаного результату легко досягти за допомогою помірних фізичних навантажень, адекватного питного режиму (особливо це актуально влітку), фізіопроцедур. Контрастні ванни або душ тонізують судинну стінку, тим самим підвищуючи ПЕКЛО.
15. Для підвищення тиску дуже ефективно три рази на день пити солодкий чай з додаванням половини чайної ложки порошку з імбирного кореня.
16. Готуємо такий збір: 100 грам татарника колючого, 60 грам подрібнених ягід шипшини, 40 грам листя берези, 40 грам вероніки лікарської, 40 грам коренів кульбаби, 20 грам листя суниці лісової, 20 грам гісопу лікарського, 20 грам кропиви дводомної, 20 грам хвоща польового, 20 грам листя смородини чорної, 10 грам коренів оману високого і 10 грам листя м’яти перцевої.
17. Змішуємо 10 грам листя лісової суниці, 50 грам ягід глоду, 10 грам листя омели білий, 10 грам полину польовий. Наполягаємо в термосі 4 ст. ложки зробленої суміші в одному літрі окропу 6 годин. П’ємо по одній склянці до їжі.
18. Столову ложку подрібненого і висушеного листя чортополоху наполягаємо в одній склянці окропу. Вживаємо вранці, в обід і ввечері по одній чарці.
19. Змішати сік моркви і шпинату в пропорції 2:1. Пити по склянці перед їдою.
Знижений тиск доставляє багато неприємностей і заважає ефективно працювати. Народні засоби відмінно допомагають у боротьбі з цим захворюванням.
Багато людей навіть не підозрюють про наявність у себе гіпотонії, поки не зіткнуться з її наслідками: слабкістю, запамороченням, швидкою стомлюваністю. Незначне зниження тиску здоров’ю людини не загрожує. Якщо ж показники знижені більш чим на 20%, необхідно лікування.
Люди, що страждають гіпотонією, роками можуть жити з пониженим тиском, звикаючи до такого стану. Але іноді ПЕКЛО (артеріальний тиск) падає настільки різко, що його необхідно підняти в екстреному порядку. Для цього існує кілька дієвих способів.
Якщо ви помітили у себе такі симптоми, як сонливість, блідість шкірних покривів, пітливість і знижену температуру тіла, то обов’язково пройдіть обстеження на наявність гіпотонії. І вже після консультації з лікарем можна використовувати народні засоби від низького тиску.
Особливу увагу при підвищенні АТ потрібно звернути на трави. Деякі з них здатні знизити симптоми цієї хвороби.
Але тут головне не переплутати. Деякі трави мають зворотний ефект.
Знизити тиск в домашніх умовах народними засобами можна, використовуючи, зокрема, кульбаба, кріп, квітки пижма і глоду.
Трави при низькому тиску здатні допомогти впоратися з симптомами гіпотонії і зробити лікувальний ефект. Особливо на ранньому терміні розвитку гіпотонії.
- Найпопулярнішим рослинним препаратом при даному захворюванні є екстракт елеутерококу. Його потрібно приймати по 25 крапель у першій половині дня протягом 30 діб.
- Не меншим ефектом володіють лимонник і аралія. Їх можна заварювати і пити у вигляді чаю як окремо, так і спільно один з одним. На один стакан окропу потрібна одна чайна ложка такий «заварки».
- Народні засоби від зниженого тиску в домашніх умовах включають в себе не тільки відвари і настої на основі трав, але і компоти з ягід. Кращим з таких напоїв є компот з чорноплідної горобини. У нього можна додати мед, яблука і груші.
Спиртові настоянки
Добре себе зарекомендували при описуваних проблеми спиртові настоянки. Для підвищення АТ можна скористатися таким засобом на основі женьшеню. Корінь цієї рослини має користю, яку важко переоцінити. Спиртову настоянку женьшеню можна купити в будь-якій аптеці або зробити самостійно.
- Подрібнюємо В кавомолці корінь (15 г).
- Поміщаємо помел в темну скляну ємність і заливаємо горілкою (500 мл).
- Наполягаємо протягом 15-20 днів в темному місці і проціджують через марлю.
Життя з гіпотонією
Дуже часто гіпотонії супроводжує недокрів’я. Якщо у вас дефіцит ваги, обов’язково перевірте тиск і рівень гемоглобіну. Часті запаморочення, підвищена стомлюваність, непритомність – привід звернутися до лікаря.
Гіпотоніки можуть відчувати млявість після рясного прийому їжі і вранці. Вони погано висипаються, відчувають дискомфорт через спеки та холоду, яскравого світла та голосних звуків. Люди, які страждають від зниженого тиску, погано почувають себе в місцях скупчення народу і задушливих приміщеннях.
Гіпотонія може супроводжувати хвороби серця, кровотечі, туберкульоз надниркових залоз. Болі в серці, задишка і завмирання свідчать про серйозні порушення. Основні причини зниженого тиску – емоційні навантаження, перевтома, невроз, остеохондроз, неправильне харчування, спадковість, інфекційні захворювання.
У давні часи головними жертвами гіпотонії були аристократичні панянки. В цьому були винні відсутність фізичної праці, дозвільне життя, вузькі корсети, що викликають дефіцит кисню. Сучасна офісна життя не менш шкідлива для здоров’я.
Щоб побороти гіпотонію, слід регулярно займатися фізичними вправами. Занепад сил, характерний для гіпотоніків, після легкої гімнастики швидко проходить. Завдяки руху кровообіг покращується, тиск підвищується, а болю у м’язах та суглобах вщухають.
Вранці гіпотоніки повинні остерігатися різких рухів. Спочатку можна виконати нескладні вправи до ліжка і обережно встати. Потім треба зробити просту гімнастику і прийняти контрастний душ. Кращим сніданком буде бутерброд з сиром і чашка зеленого чаю.
Під час різкого нападу гіпотонії не варто негайно пити каву. Треба трохи перекусити, потім зробити легку розминку, при можливості – відправитися на прогулянку. Свіже повітря і ходьба пішки допоможуть позбутися від почуття розбитості.
1 Швидкодіючі методи підняття тиску
1. Зелений чай з лимоном.
Цей рецепт допомагає підвищити АТ на 20-30 одиниць. Для приготування знадобиться щіпка зеленого чаю і скибочку лимона. Чай заливається окропом і настоюється протягом 5 хвилин. Потім додається лимон і мед за смаком.
2. Сіль.
При різкому зниженні тиску лікарі рекомендують застосовувати звичайну кухонну сіль. Потрібно покласти щіпку на мову і повільно розсмоктувати. Через деякий час тиск нормалізується.
3. Кориця.
З неї роблять тонізуючий напій. Для приготування береться 1/2 ч. л. кориці і заливається склянкою гарячої води. Для поліпшення смаку додається 1-2 ложки меду. Приймати вранці на голодний шлунок.
4. Гранатовий сік.
Допомагає зняти втому і нормалізувати АТ щоденне пиття гранатового соку. Вживати потрібно по 100 — 150 мл раз на день на голодний шлунок.
Народні засоби для низького тиску — це, насамперед, трави. Вони не тільки допомагають підвищити ПЕКЛО, але і надають сприятливий вплив на імунітет, життєвий тонус організму. Також непогано справляються з низьким тиском спиртові настоянки і засоби на основі лимона.
Лікування тахікардії народними засобами
Збір з деревію, безсмертника, шавлії, пижма
Я застосовувала збір з деревію, безсмертника, шавлії, пижма. Всі трави змішувала в рівних частинах, тільки шавлії додавала трохи менше. 2 ст. л. збору заливала 1 л окропу, 3-4 години наполягала і, процідивши, випивала за день по 1/3 ст. незалежно від їжі.
Цей рецепт допоміг мені і від лямблій позбутися, і постійно знижений тиск підняти до норми. Крім того, покращився кровообіг, перестали мерзнути руки і ноги.
Лідія КОРЧУН
Мій підхід до лікування гіпотонії
Часто купую книги про здоров’я і бачу, що в магазинах дуже багато літератури про підвищеному тиску. Це і зрозуміло, адже гіпертонія — це бич сучасної людини. Але от у мене, наприклад, гіпотонія, тобто знижений тиск, а літератури на цю тему набагато менше.
Раніше я особливої уваги на своє знижений тиск не звертала, бо відчувала себе непогано, от тільки вранці з ліжка піднімалася з працею. А потім почалися серйозніші проблеми: я не тільки стала швидко втомлюватися, але і повітря іноді не вистачало, ніби недостатньо глибоко дихаю.
Після цього я почала шукати книги про гіпотонії. Коли прочитала все, що у мене було, то дізналася, що, виявляється, гіпотонія частіше чіпляється до молодим, тобто таким, як я. А ще я з’ясувала, що всі гіпотоніки – у групі ризику, так як багатьом з нас загрожує перехід в групу гіпертоніків.
«Я прекрасно себе почуваю, я бадьора і здорова, моє тіло відмінно відпочило, воно готове до руху». Може, хтось скаже, що гіпотонікам розслаблятися нема чого, вони і без того мляві. Але ж будь-яка хвороба – це результат якогось збою в організмі, тобто відсутності гармонії.
А щоб відновити гармонію, треба не тільки легко прокидатися, але і засипати міцно і спокійно. Зрештою, здоровий сон – сам по собі хороші ліки, особливо для людей зі зниженим тиском.
До речі кажучи, перед сном я особливо довго аутотренінгом не займаюся, так як майже відразу відключаюся. Але так було не завжди, раніше я дуже довго засинала. Змінилося все тоді, коли я стала перед сном обливатися холодною водою. Разотрусь після цього як слід – і в ліжко. Сон приходить майже відразу.
А вранці, після аутотренінгу, займаюся самомассажем, хоч і жахливо лінь. Спочатку руки масажую, потім голову і шию, а вже в кінці – груди, живіт і спину, де можу дістати (зазвичай розминаю комірцеву зону і поперек).
Раніше я багато читала про різні способи самомасажу, але ніколи не пробувала його регулярно виконувати. А тут відразу відчула різницю. Ніякого міцного чаю не треба, коли добре себе разомнешь. А якщо потім ще кілька змахів руками і ногами зробиш, хоча б найпростіших, то взагалі як на крилах літаєш.
У мене навіть перший сніданок змінився – обходжуся двома-трьома фруктами (зазвичай яблучками, грушами або бананами) і трав’яним чаєм або зеленим з жасмином. А вже після дванадцяти на роботі дозволяю собі з’їсти бутерброд з чаєм.
У перший час, коли я тільки почала лікуватися, я брала дуже гарне, традиційне при гіпотонії засіб – спиртову настоянку левзеї (маральего кореня). Тижні три пила по 30 крапель настойки 3 рази на день перед їжею.
Дія у неї і справді помітне, а чоловікам, як я чула, вона не тільки загальний тонус, але ще і потенцію піднімає. А потім мені маралів корінь був вже ні до чого, тому що мій образ життя повністю змінився і самопочуття покращилося.
П Марина,Псков р.
При приготуванні зборів з цілющих трав важливо пам’ятати, що заварювати складу на тиждень вперед не варто. Термін зберігання відвару максимум дві доби. А краще всього готувати лікувальний настій кожен день, щоб вживати свіжий напій.
Збір № 1. Для приготування знадобляться такі інгредієнти:
- 30 г м’яти перцевої;
- 15 г плодів китайського лимонника;
- 25 г коренів елеутерококу;
- 30 г коренів аралії маньчжурської;
- 10 г конвалії.
Всі компоненти змішати. Потім взяти 20 г сировини залити 200 мл киплячої води. Заварювати 20 хвилин, відфільтрувати. Вживати по півсклянки два рази на день. Вранці на голодний шлунок і в обід перед прийомом їжі. Ввечері настій пити не рекомендується, так як він має сильний збудливий ефект.
Збір № 2. Склад:
- 20 г плодів глоду ;
- 20 г коренів женьшеню;
- 15 г квіток ромашки;
- 20 г астрагалу шерстистого;
- 10 г ефедри хвощевої (верхня частина рослини).
Приготування така ж, як в першому зборі. Прийом — по 1/3 склянки три рази в день.
Збір № 3. Інгредієнти:
- 20 г плодів глоду ;
- 15 г горця почечуйного;
- 10 г квітів ромашки;
- 30 г плодів китайського лимонника;
- 15 г левзеї сафлоровидной.
Спосіб приготування такий же, як у перших двох зборах. Приймати настій два рази на день, вранці та в обід, перед їжею.
Збір №4. Загальнозміцнюючий.
Відмінний фіточай для людей, що страждають хронічною гіпотензією, і профілактики цього захворювання. Для його приготування знадобиться:
- 15 г кропиви дводомної;
- 20 г плодів шипшини;
- 10 г звіробою;
- 20 г кореня родіоли рожевої;
- 15 г плодів глоду ;
- 20 г кореня заманихи високої.
Всі інгредієнти змішуються і поміщаються у жерстяну банку. Для заварювання береться одна столова ложка, кладуть у склянку і заливається гарячою водою. Час заварювання — 1 годину. Вживати до двох разів на день по 1/2 склянки до їжі.
Лікування лімфостазу кінцівок народними засобами
Саме так в народі називають родіолу рожеву. Цілющий напій, приготований з цієї рослини, допомагає відновити сили після перевтоми і підвищити ПЕКЛО. Готується фіточай з родіоли так:
- одну чайну ложку сухого і вже подрібненого кореня родіоли всипати в металеву ємність;
- залити літром гарячої води;
- включити плиту на мінімальну температуру і дати чаю постояти хвилин 10-15;
- настояти 30 хвилин і відфільтрувати через марлю.
Пити по склянці до трьох разів на день. Можна додати в напій мед або цукор за смаком.
Як здійснюється лікування задишки народними засобами?
2.2 Із звіробою
Напій із звіробою має не тільки тонізуючим ефектом, але і знімає нервову напругу. Приготувати чай із звіробою можна так:
- взяти 1 ст. л. висушеної трави звіробою;
- всипати склянку окропу;
- заварювати протягом години, потім профільтрувати.
Вживати тричі на день по 100 мл
Лікувальні фіточаї з особливим складом здатні нормалізувати і підтримувати тиск в нормі. Крім того, чай з трав насичує організм потрібними вітамінами і мікроелементами, відновлює імунітет, додає сил.
Допоміг бджолиний підмор
На здоров’я раніше я ніколи не скаржилася, тиск було, як у космонавта — 120/80. Лікарі дивувалися, казали, що зараз подібне зустрічається рідко. Але тут тяжко захворіла мама. Догляд за паралізованим людиною, переживання, безсонні ночі сильно позначилися на моєму здоров’ї. А однією з причин поганого стану стало низький тиск.
Я «натрапила на рецепт, який допоміг вирішити цю проблему. Чудовим лікувальним засобом виявився бджолиний підмор, або, як його називає знайомий пасічник, — «мертві душі». Він дав мені літрову банку таких бджіл, я їх висушила, розклавши на тканині, подрібнила в порошок. 1 ст. цього порошку залила 0,5 л горілки, наполягла 21 день в темному місці, процідила.
Пила три рази в день за півгодини до їди по 1 ч. л. на 50 мл води. Курс лікування — 21 день. В результаті тиск в мене нормалізувався, відчуваю себе добре.
Світлана ЗАГОРОВСЬКА
3 Лимон мед
Лимон — універсальне засіб. З його допомогою лікують багато захворювань, у тому числі гіпотонія. Рецепт для зниженого артеріального тиску з лимоном досить простий. Знадобиться для нього всього два компоненти: лимон — 6 штук і мед — 500 мл Мед повинен бути рідким, а не засахаренным.
Для початку потрібно підготувати лимони. Їх потрібно вимити, обдати окропом і вийняти всі кісточки. Потім подрібнити у блендері (або м’ясорубці) разом з цедрою. Вийшла кашка заливається літром охолодженої кип’яченої води і забирається на ніч в холодильник на добу.
Готову суміш є по дві столові ложки тричі на день.
Настоянка календули при гіпотонії
Від низького тиску допомагають різні настоянки таких рослин:
- Коріння заманихи високої. Взяти 50 г, влити 100 мл спирту 70% і залишити на 2 тижні. Пити 3 рази в день за півгодини до їжі по 30 крапель, змішавши з 1 ст. л. теплого окропу.
- Кореня азалії. Подрібнити сировину, взяти 1 ст. л. і залити 5 ст. л. спирту 70%. Залишити на тиждень у темному місці, пропустити через ситечко і пити по 30-40 крапель за 30 хвилин до їжі 3 рази в день. Курс прийому становить 1-2 місяці. Якщо є нервова збудливість або безсоння, від настоянки варто відмовитися.
- Кореневища женьшеню. Сировина подрібнити, взяти 80-100 г і залити 500 мл горілки. Залишити на 15-20 днів в темному місці, регулярно струшуючи. Пити по 20-30 крапель 3 рази на день за півгодини до їжі. Надає відмінне тонізуючу дію на центральну нервову систему.
- Кореня елеутерококу. Це найбільш ефективний засіб для швидкого підняття артеріального тиску. Потрібно взяти 50 г посіченого кореня залити 500 мл горілки, а далі додати 25 г кореневища сушеного женьшеню. Тримати в холодильнику на першій полиці знизу. Пити по 30 мл від гіпотонії.
- Родіоли рожевої. Готову настоянку можна придбати в аптеці. Звичайно, можна приготувати самостійно – залити 1 ч. л. подрібненої сировини на 300 мл горілки. Залишити на 14 днів і пити по 30 мл при зниженому тиску. Для регулярного прийому настоянка не призначена.
- Насіння мордовника. Взяти 1 ст. л. насіння залити 500 мл спирту 70%. Залишити на 3 тижні в темному місці, струшуючи кожен день. Пити 2 рази на день за 30 хвилин до їжі по 10 крапель, розчинивши в 50 мл води. Курс становить 3 тижні. Його можна повторити, витримавши перерву на 10 днів.
- Ягід журавлини або брусниці. Потрібно приготувати 2 склянки свіжих ягід і залити 500 мл горілки, а після додати 1 склянку цукру. Залишити на 3 тижні в темному місці. Пити до їди по чарочці.
- Лимонника. Приготувати 1 ст. л. подрібнених плодів або 2 ст. л. насіння рослини, влити 100 мл спирту і залишити на 10-15 днів в темному місці. Далі пропустити через ситечко і пити по 20-30 крапель 3 рази на добу. Курс прийому становить 14 днів.
- Кореня цикорію, лопуха і аиры болотного. Взяти по 50 г кожної рослини, з’єднати і влити 500 мл горілки. Залишити на 7 днів і пити по 1 ч. л. 3 рази в день після їжі.
Не даремно лікарі кажуть, що за тиском потрібно ретельно стежити. Адже людина деколи навіть не помічає, що у нього почалися проблеми. А потім вже стає пізно — лікуватися марно, доводиться все життя сидіти на таблетках.
Зі мною все було зовсім погано. Кілька разів по молодості я вимірювала тиск в медпункті, коли мені було погано. Воно у мене було підвищено, що і не дивно. Гіпертонією страждала моя мама. Саме вона дала мені першу таблетку від підвищеного тиску, до яких я звикла, носила завжди із собою.
Але роки йдуть, а разом з ними змінюється наш організм. Я продовжувала час від часу приймати таблетки від підвищеного тиску. Але в один прекрасний момент я з-за такої таблетки ледь не втратила життя.
Мені з ранку було погано. Я вже прокинулася з важкою головою, а на роботі стало взагалі нестерпно. Мені здалося, що це тиск, я випила таблетку, яка була зі мною. Не допомогло — голова боліла сильно.
Тоді я випила ще одну таблетку, щоб напевно перемогти біль. Що було далі, пам’ятаю смутно. Пам’ятаю, як лікар питав, що я брала, а я навіть відповісти не могла, тільки на сумку показала. Мені зробили укол, відвезли в лікарню.
У лікарні мене довго не тримали, скоро виписали, лише розповіли, що у жінок в період клімаксу часто знижується тиск. Тому це зі мною і сталося. Після виходу з лікарні я першим ділом придбала собі тонометр.
Довелося розщедритися, але я вже зрозуміла, що ковтати таблетки, не знаючи реальної причини поганого самопочуття, дуже небезпечно. Тепер я тиск вимірюю регулярно, намагаюся тримати його в нормі. Доводиться приймати засіб від зниженого тиску, тому що з-за клімаксу воно у мене дійсно нижче норми.
Беру 2 столові ложки сухих квіток нагідок і заливаю їх 100 мл спирту. Ставлю банку з настойкою в холодильник і тримаю там 2 дні. Щодня настойку струшую. Через 2 дні настоянку проціджую. Тепер вам знадобиться 1 лимон (бажано з тонкою шкіркою).
З лимона треба віджати сік і змішати його з настоянкою. От і все. Настоянку я п’ю по 10 крапель в день, змішуючи з водою. Засіб дуже хороше. Воно допомагає під час нападу гіпотонії. Якщо напад «накрив», треба прийняти настоянку і полежати, поки тиск не прийде в норму.
Всім читачам раджу не сподіватися на авось, а регулярно перевіряти тиск. Краще перестрахуватися, чим отримати велику проблему.
Ганна Радковська, Московська обл.
Висновок
- Перед лікуванням низького тиску і його причин народними засобами пройдіть обстеження у спеціальних установах.
- Деякі трави, які входять до складу народних засобів, можуть стати причиною сильних алергічних реакцій. Це потрібно пам’ятати, коли ви будете використовувати їх для лікування гіпотонії.
Для успішної боротьби з низьким тиском і занепадом сил недостатньо просто приймати лікарські засоби. Необхідно також включати в раціон певні продукти, такі як м’ясо, печінка, молочні продукти, міцний чай або каву, солодощі), займатися гімнастикою і здійснювати тривалі прогулянки пішки.
Поради при гіпотонії від психотерапевта
Переважна більшість наших співгромадян вважає, що низький артеріальний тиск (гіпотонія) – це, загалом-то, дрібниця. А коли дізнаються, що воно часом буває не менш небезпечно, чим підвищений, починають готувати засобами «для тонусу» – такими, як пантокрин, левзея, апілак (маточне молочко бджіл) і т. п.
Стійко низькі цифри АТ можуть бути як «вродженим варіантом», так і наслідком багатьох послаблюють організм хронічних захворювань, таких, як, наприклад, недокрів’я, туберкульоз, різного роду злоякісні новоутворення.
Саме тому гіпотонікам насамперед слід змінити свій спосіб життя. Потрібно починати не з міцного чаю або кави, а з ранкової гімнастики. Вправи повинні бути в основному розминкою і дихальними. Завершувати гімнастику бажано самомасажем і контрастним душем.
Якщо вдень ви відчуєте занепад сил, то сядьте на стілець, трохи розставивши ноги, руки схрестіть за головою. Глибоко вдихніть і повільно нахиліться якомога нижче до колін. Потім випросталась і різко видихніть. Повторіть вправу 3 рази.
Необхідно налагодити режим харчування. Тобто слід часто, але потроху. У денний раціон включайте такі «энергазирующие» продукти, як волоські горіхи, фундук, банани і ароматні трави (селера, кінза, петрушка). Останній прийом їжі має бути не пізніше чим за 2-3 години до відходу до сну.
У вільний від трудових буднів час намагайтеся здійснювати піші прогулянки в найближчому сквері, парку або лісі. Непогано почати відвідувати плавальний басейн.
Нарешті, при загальній слабкості, підвищеної стомлюваності, головних болях можна скористатися народними рецептами, які допомагають не тільки нормалізувати артеріальний тиск, але і підвищувати енергетичний потенціал людини.
— 20 г прополісу розвести в 40 г спирту. При появі слабкості накапати декілька крапель на хліб і з’їсти його.
— За 15-30 хвилин до їди взяти 1 ст. ложку тертого часнику з невеликою кількістю меду.
— Наповнити півлітрову пляшку майже доверху тертої сирої буряком, залити її горілкою і наполягати в теплі 12 днів, пити по 2 ст. ложки 1 раз на день перед їжею (краще — перед обідом).
— Екстракт родіоли рожевої приймати по 5-10 крапель 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Чай з родіоли рожевої готують так. 1 ч. ложку подрібненого кореня заливають 1 л води і кип’ятять протягом 10 хвилин. П’ють по півсклянки 1-2 рази на день, додаючи в нього за смаком цукор або мед.
Якщо слабкість і втомлюваність, які виникають на тлі зниженого артеріального тиску, супроводжуються ще й так званими «астенічними головними болями» (вони зазвичай носять стискаючий, стискаючий характер, а іноді бувають і у вигляді важкості й тиску в лобі, в очах і потилиці), то зняти їх можна з допомогою досить нескладного самомасажу.
Сядьте на стілець (в крісло), трохи відкиньте голову і почніть розтирати чоло і вище кінчиками пальців. Лоб слід розтирати з середини, а потім, починаючи з скронь, погладжувати і розтирати колами всю голову.
В кінці цього самомасажу потрібно погладжувати потилицю. Дихання при цьому має бути успокаивающимся, «затухаючих». Потім розтирайте пальцями ще й ніс — від брів і до кутів рота, натискаючи долонями вниз.
І звичайно ж гіпотонікам дуже корисна так звана психотоническая тренування.
Прийміть в кріслі (на стільці або, що гірше, в ліжку або на дивані) позу спокою. Після попереднього неглибокого розслаблення починайте подумки вимовляти такі фрази, які повинні викликати відчуття легкого ознобу, відчуття «повзання мурашок» і м’язового (несильного!) напруги.
— Я абсолютно спокійний (спокійна)…— Все моє тіло приємно розслаблене і спокійно…— Ніщо мене не відволікає.— Я відчуваю внутрішнє заспокоєння…— Починаю відчувати прилив сил і енергії!..— В плечах і спині з’являється легке познабливание…
— Я наче приймаю освіжаючий душ…— Всі мої м’язи стають пружними… По тілу пробігають «мурашки»…— Я весь (вся), як стиснута пружина…— Все в мені готова до кидка…— Всі мої м’язи напружені…— Увага!— Встати! Поштовх!
Особливість цієї вправи в тому, що воно повинно закінчуватися різким, толчкообразным виходом зі стану розслаблення.Психотоническую тренування найкраще проводити вранці, коли ви тільки що прокинулися.
Євген ТАРАСОВ, психотерапевт вищої категорії
Будяк підвищить тиск гіпотонікам
По собі знаю, як іноді важко знайти хороший рецепт для того, щоб підвищити тиск. Гіпертонікам важче, звичайно, але в той же час і простіше: рецептів для них така безліч, що в будь-якому випадку можна зміркувати, як собі допомогти. Гіпотонікам в цьому сенсі трохи гірше, оскільки для них таких рецептів раз-два і край.
Тому я із задоволенням розповім про те, що тиск піднімає таку рослину, як будяк. Як виглядає ця рослина, напевно, всі знають: висока, з колючками і яскраво-фіолетовими квітами. Його ще називають репей колючий, або татарник.
Потрібно заготовити листя будяка, висушити. 1 столову ложку подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, наполягати, укутавши, півгодини, дати охолонути і тільки потім процідити. Приймати по 1/4 склянки тричі на день.
Збирайте тільки молоде листя, не дуже великі і подалі від міста, оскільки потужні коріння чортополоху можуть в несприятливих, з точки зору екології, місцях вбирати шкідливі речовини з ґрунту і ґрунтових вод.
Для того щоб тиск стабілізувався і піднялося до нормального рівня, мені зазвичай вистачає 2-3 днів прийому настою. Але іноді доводиться і тиждень попити. У будь-якому разі, для мене це самий надійний спосіб підняти тиск.
Ігор Дмитрович Швецов, Новосибірськ р.
Екстракт золотого кореня від високого тиску
Самий дієвий метод лікування зниженого тиску – це народні рецепти. Якщо Ви проведете запропонований курс позбавлення від цієї недуги за всіма правилами від початку до кінця, то міцний організм і внутрішній спокій Вам забезпечені.
Знижений тиск дуже легко можна вилікувати народними рецептами. Найчастіше така недуга зустрічається в молодому віці на тлі нервового перезбудження, алергій, психологічних ситуацій та фізичної перезавантаження.
Загострення зниженого тиску припадає на весняно-осінній період та після перенесених простудних захворювань. Але пускати справу на самоплив не варто, обов’язково потрібно лікуватися. І дуже ефективно лікувати знижений тиск народними рецептами.
• Придбайте в аптеці екстракт золотого кореня (родіоли рожевої);
• 5-10 крапель засобу розвести в столовій ложці кип’яченої води і пити по 3 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі.
Курс лікування зниженого тиску даними народним рецептом становить 20 днів. Спільно з лікуванням за даним рецептом живіть здоровим способом життя: спіть не менше 8 годин і виключіть нервові перенапруження.
Настоянки на спирту
Часто при гіпотонії або занепаду сил при астенічному синдромі призначають до застосування спиртову настоянку Родіоли рожевої, так як вона володіє сильним тонізуючим ефектом. Але з-за проблем зі шлунком не всі можуть приймати таку настоянку. Так само вона протипоказана підліткам.
Можна зробити водний настій, який буде володіти такими ж властивостями.
Необхідно взяти або 10 грам подрібненого кореня, або 20 грам листя залити літром окропу, щільно закупорити і настоювати на водяній бані 30 хвилин. Потім зняти з вогню, закутати і настоювати 12 годин, процідити, віджати.
Додати мед і приймати 3 рази на день як питво.
У гіпотонії допоможуть відвари і настої наступних рослин:
- Звіробою. Взяти 3 ст. л. сушеної трави залити 300 мл води. Довести до кипіння і залишити на годину, максимально збавивши вогонь. Далі накрити рушником і залишити до охолодження. Пити по 100 мл 3 рази на день. Коли ж симптоми недуги пройдуть, варто знизити разову дозу до 2 ст. л.
- Квітки татарника. У склянці окропу розмішати 1 ч. л. сировини, а через 60 хвилин пропустити через ситечко. Пити по 50 мл 1 раз на день протягом 4 тижнів.
- Лука. Взяти 2 цибулини великого розміру, промити і залити 1 л окропу, не очищаючи лушпиння. Далі додати 100 г цукру, поставити на маленький вогонь і зняти через 15 хвилин. Відвар остудити і пити по 0,5 склянки протягом дня.
- Розмарину лікарського. Потрібно 1 ст. л. рослини залити склянкою окропу, залишити на півгодини і пропустити через ситечко. Пити по третині склянки за півгодини до їжі 3 рази на добу.
- Рутки. Подрібнити суху траву, взяти 2 ст. л. і залити 2 склянками охололого окропу. Через 8 годин пропустити через ситечко і приймати 4 рази на день за третину склянки до їжі.
- Арніки гірської. Взяти 1 ст. л. сухої сировини залити склянкою окропу. Залишити на 4 години, пропустити через ситечко і пити по половині склянки 2-3 рази на день.
- Пижма звичайного. Залити 1 ст. л. сировини 2 склянками охололого окропу, залишити з закритою кришкою на 4 години і пропустити через ситечко. Приймати по половині склянки в холодному вигляді за 20 хвилин до їжі 2-3 рази на день. Курс прийому становить 2 тижні. Настій заборонено під час вагітності.
Окремої уваги заслуговують відвари трав’яних зборів, які можна пити як чай:
- У рівних кількостях з’єднати ягоди шипшини, гілки смородини, листя суниці, стебло кропиви. Взяти 2-3 ст. л. готового подрібненої сировини залити 1 л окропу, настояти і пити як чай. Можна додати цукор, мед або фруктовий сироп.
- З’єднати 5 листків меліси з дрібкою сухого або свіжого лимонника, стеблом полуниці або суниці і 1 ч. л. кореня цикорію. Все змішати і залити 1 л води, прокип’ятити, залишити на 5 хвилин на маленькому вогні, після настояти із закритою кришкою. Охолодити до 50 градусів і приймати по 200-300 мл 3 рази на день, але не перед сном, оскільки можна спровокувати безсоння.
Гіпотонія боїться активності
В моєму оточенні чомусь більшість людей страждають від низького тиску. Однак я чула, що гіпотоніки – перші претенденти на гіпертонію в літньому віці. Мій вік уже наближається до 60 років, але поки тиск тримається в межах 100 на 60.
Кава пити я не можу, так як від нього починається безсоння. Коньяк також протипоказаний через хворий підшлункової. Тому стала шукати засоби м’які і безпечні, але такі, щоб трохи піднімали тиск.
І ось досвідченим шляхом обрала кращі способи полегшити свій стан – почала більше спати, гуляти і вправлятися. Недосипання завжди призводило до поганого самопочуття, занепаду сил. А дев’ятигодинної сон мені допоміг. Вранці ж привчила себе завжди робити масаж і нескладну гімнастику.
– В першу чергу роблю масаж вух – він відразу ж дає заряд енергії. Масажую спочатку мочки, а потім і всю вушну раковину. Тягну мочки вуха за вниз, після чого кладу долоні на вуха і виконую кругові рухи, не відриваючи долонь (вуха в цей час притиснуті до голови).
– Потім масажую руки від пальців до плечей, голову (двома руками), а після розминаю шию.
– Виконую таку вправу: підтягую зігнуті ноги до живота і обхватываю їх. Тягну ноги від себе, одночасно намагаючись утримати їх руками.
– Тепер – мій улюблений «велосипед». Обертаю ногами в повітрі стільки, скільки захочеться, иделаю «ножиці», піднявши випрямлені ноги вгору.
– Закінчую гімнастику ефективним вправою, яке благотворно діє на судини і капіляри. Продовжуючи лежати на спині піднімаю прямі ноги і руки вгору і починаю трясти ними протягом 30-60 секунд. Різко кидаю їх на ліжко і відпочиваю пару хвилин.
– Після масажу і гімнастики встаю, випиваю заготовлений з ночі настій. Заливаю склянкою окропу 1 ст. л. свіжого подрібненого листя заячої капусти і даю настоятися 4 години. Проціджую і п’ю по 2 ст. л.
– Йду у ванну, ополаскиваюсь під душем, закінчуючи прохолодною водою, растираюсь вафельним рушником і після всього цього снідаю.
Зараз тиск стабільно (105-110 на 70), і мене це цілком влаштовує. Немає запаморочень, про головний біль забула. Сил вистачає до самого вечора, і прокидаюся я нормально.
Ось так мені вдалося натренувати свої судини, і тиск наблизилося до норми.
Причому завдяки довгому і щадного лікування покращився стан всього організму. Це ефективніше і безпечніше, чим різкі підйоми тиску з допомогою ліків або кави.
Марина Євгенівна Невзорова, Ленінградська обл., Сланці р.
Гіпотонія – не вирок
Хотілося б дізнатися продукти, що знижують тиск, наприклад, буряк, цикорій і так далі;
Б. Юлія Григорівна
– Ми передали лист Юлії Григорівни нашого спеціаліста — кандидатові біологічних наук В. М. Костерову.
Не можна не погодитися, що гіпотонії на відміну від гіпертонії приділяється менше уваги, навіть я, систематично читаючи лекції в санаторії по захворювань серцево-судинної системи, значно більше говорю про гіпертонії.
До теперішнього часу про походження гіпотонії існує багато теорій, але я дотримуюся найбільш популярною, яка перевірена часом. Сутність її в тому, що гіпотонія — це наслідок вегетосудинної дистонії, яка розвивається за гіпертонічним типом, гіпотонічним і кардіальним. Сьогодні ми будемо говорити про гіпотонічному типі, а якщо простіше — про гіпотонії.
Отже, гіпотонія — це серцево-судинне захворювання, при якому відзначається зниження артеріального тиску. Гіпотонією можуть страждати навіть відносно здорові молоді люди.
Гостра гіпотонія проявляється раптовими непритомністю і шоковими станами.
Хронічна форма характеризується загальним поганим станом, запамороченням, головним болем, дратівливістю. Характерною ознакою є потемніння в очах при вставанні. Вважається, що гіпотонія є менш небезпечною для життя, чим гіпертонія.
Крім цілеспрямованого лікування гіпотонії хворим необхідно враховувати побічні ефекти застосовуваних лікарських засобів при лікуванні інших хвороб. Так, наприклад, при лікуванні жовчно-печінковій патології застосовують безсмертник як один з найпотужніших жовчогінних засобів, але мало хто враховує, що зазначене рослина здатна підвищувати артеріальний тиск, тобто, що допустимо при нормальному тиску і чудово при гіпотонії, абсолютно неприпустимо, тобто протипоказано, при гіпертонії.
І навпаки, мені доводилося спостерігати сумну картину, коли, використовуючи синюху блакитну як снодійний засіб (за яким вона сильніше пустирника в 5-6 разів), хворий пережив сумні хвилини життя, адже і без того знижений тиск у нього знизилася ще більше.
Для людей, які мають певний досвід у складанні зборів, у тому числі при гіпотонії, назву ряд лікарських рослин, які можливо використовувати. Це аїр болотний, алое, береза, безсмертник, вахта, оман, дрік фарбувальний, суниці, кропива, любисток, малина, мордовник, ялівець, кульбаба, пижмо, подорожник, чорна смородина, татарник, деревій, хвощ, шавлія, шипшина.
Для тих же, які самостійно ще можуть скласти лікарський збір, наведу кілька прикладів.
Збір № 1
будра плющевидная — 2 частизверобой — 5 частейлист подорожника — 3 частиспорыш – 2 частиплоды шипшини — 3 частини
Збір № 2
лист берези — 3 частини, плоди мордовника — 4 частини, корінь кульбаби — 2 частини, лист чорної смородини — 3 частини, трава татарника — 3 частини
Збір № 3
звіробій — 5 частин, корінь любистка — 4 частини квітки деревію — 2 частикорень цикорію — 3 частини, плоди шипшини — 4 частини
Збір № 4
лист берези — 2 частини, лист кропиви — 3 частиспорыш — 3 частитатарник — 3 частидонник лікарський (жовтий) — 5 частин
Збір № 5
звіробій — 5 частин татарник — 3 частини безсмертник — 3 частини шавлія — 3 частини шипшина — 3 частини
У зборах вказані вагові частини рослин. Для приготування настою слід брати 2 ст. ложки суміші заварити 0,5 л окропу, настояти 20 хвилин і пити по 100 мл 3 рази на день до їди. Курс лікування – 30 днів.
Приймають їх у вигляді настоянок по 15-40 крапель, змішавши з 1-2 ст. ложками води.
Про це всі вже знають, що й писати про це якось незручно. Тим не менш, підкажу, що з усіх названих адаптогенів найвищою здатністю підвищувати артеріальний тиск мають плоди лимонника, а найменшою — елеутерокока.
І ще однієї суттєвої деталі. Оскільки прийом адаптогенів пов’язаний з активізацією механізму гипотоламо-гіпофізарно-надниркової системи, тривалий — понад місяць поспіль — прийом адаптогенів вкрай небажаний. Досить одного місяця, а потім, зробивши 10-денну перерву, можна приймати ще місяць.
Для тих, у кого значно знижений тиск і є непереносимість до спиртного, можу порекомендувати сильний збір із застосуванням адаптогенів, але у вигляді відвару, а не настоянки.
Збір № 6
плоди лимонника — 5 частин коріння аралії — 3 частини кореневища елеутерококу — 3 частини, плоди шипшини — 3 частини
2 ст. ложки подрібненої сировини заварити 0,5 л окропу і кип’ятити на повільному вогні 30 хвилин, настояти 10 хвилин, процідити і пити по 1-2 ст. ложки 3-4 рази в день після їжі.
Для підвищення ефективності лікування добре додатково приймати, наприклад, сік алое з медом.
Для цього столітник не поливати тиждень, потім зрізати кілька листків і помістити в холодильник на 2 дні, після чого пропустити через м’ясорубку і змішати в рівних об’ємних співвідношеннях з медом. Приймайте по 1 ст.
ложці 3 рази в день до їжі. Заслуговує уваги і досить поширений спосіб прийому шишко-ягід ялівцю за схемою від 1 ягоди і, додаючи по одній, довести їх до 10-12. Ягоди потрібно ретельно жувати, а слину ковтати, адже не дарма в тонізуючі напої додають екстракт шишок ялівцю.
Я навів, так би мовити, необтяжені випадки, тобто, коли в наявності гіпотонія і більше ніяких інших патологій. Але таке зустрічається не завжди, тому, складаючи збори для лікування супутніх патологій, не включайте в них рослини, значно знижують тиск (пустирник, омела, жовтушник, сухоцвіт).
• сік алое є проносним засобом,
• порошок лепехи болотного (на кінчику ножа) хороший при печії,
• при болях у шлунку, відрижці і густо обкладеній мовою рекомендований курс лікування будрой плющевідной, яка здатна підвищувати тиск (1 ст. ложка трави заварюється 1 склянкою окропу, настояти ніч у термосі, потім рівномірно в 4-5 прийомів випивається протягом дня. Курс лікування — місяць).
Особливо хочу відзначити тактику лікування «стрибаючою» гіпотонії, адже часто знижений тиск вранці, а ввечері хоча і незначно, але підвищено. В цьому випадку слід вранці тонізувати роботу серця і нервової системи тими ж адаптогенами, а ввечері використовувати рослини з седативним (заспокійливим дією), а це пустирник, сухоцвіт, пасифлора, марьин корінь.
Віктор КОСТЕРІВ, фітотерапевт, кандидат біологічних наук.