Судоми. Фізіологічні передумови виникнення
Судоми представляють різке, ненавмисне і мимовільне скорочення поперечно-м’язової тканини. Захворювання починається з нижніх кінцівок, вражає литкові м’язи, розташовані на задній поверхні гомілки.
У більшості випадків судоми ніг – результат спазму м’язів через брак кисневого забезпечення м’язової тканини. Наприклад, при тривалому здавлюванні кровоносних судин. Порушення постачання киснем виникає при різноманітних захворюваннях кровоносної системи – потрібна консультація медиків, термінове лікування.
кальцій;магній;калій;вітаміни, переважно D і В6.
Порушення кровообігу;Гостра респіраторна інфекція, грипозний стан;Отруєння – харчові, токсичні, лікарські;Зневоднення організму;Нестача мікроелементів і мікроелементів;Переохолодження організму і ніг окремо;
Багато уваги приділяється розбору причин виникнення судом невипадково. Щоб вилікувати хворобу, треба зрозуміти причини виникнення. Знання джерела надає незаперечну перевагу в боротьбі з патологією.
Приміром, перевершує за кількістю група пацієнтів, що звертаються до лікарів з судомами ніг – вагітні жінки. У них оніміння частіше визнається результатом недоліку кальцію в організмі, нездужання легко усувається введенням молочнокислих продуктів в раціон, прийомом препаратів кальцію.
Лікування сиром
[ambasador2]
При відсутності поліпшень у стані за умови включення «правильних» продуктів у раціон слід пройти діагностику на предмет більш серйозних передумов для появи судом. Народні засоби не нашкодять, тому використовувати такі рецепти можна паралельно консервативної терапії.
Метал від судом
Літніх чоловіка та жінку мучили судоми ніг по ночах. Як то чоловік прочитав у газеті замітку, де один приятель скаржився іншому, що у нього зводить м’язи ніг по ночах. Тоді приятель запропонував класти на ніч ноги щось металеве, ключі наприклад.
Тоді чоловік теж випиляв такі кільця для себе і дружини, стали надягати їх на ніч, про судомах забули. Потім він прочитав, що лікувати судоми залізом, було прийнято ще в стародавні часи. (2011 р. №5, стор 33).
Чоловік вже 2 роки спить з гайковими ключами під подушкою. Якщо вночі судомить праву ногу, він бере ключ в праву руку, якщо ліву ногу – то в ліву руку, а якщо звело обидві ноги, бере гайкові ключі в обидві руки.
Цю статтю прочитала жінка, спочатку посміялася, а потім вирішила випробувати. Гайкових ключів у неї не було, постіль вона стала брати металевий молоток для відбивання м’яса. Як тільки вночі судома зводить ногу, бере в руку молоток, біль відразу припиняється. (ЗСЖ 2010 р. №20, стор 22-23).
Жінці, у якої часто траплялися судоми литкових м’язів, сусідка порадила надіти під коліно обруч з мідного дроту. Кінці дроту з’єднати і обмотати лейкопластиром, щоб не дряпали шкіру, обруч повинен триматися зручно – не здавлювати ногу і не з’їжджати.
Нічні судоми – лікування полином
При судомах в руках і ногах допомагає настоянка полину. Щоб її приготувати, треба заповнити банку подрібненими квітками і листям полину, залити доверху горілкою, настояти 21 день. Найчастіше з’являються судоми в руках і ногах по ночах, тому перед сном натріть ті м’язи, які судомить, цією настоянкою.
Лікування медом і кефіром
Жінку довгий час мучили дуже сильні судоми в обох ногах. Допомогло вилікувати їх народне засіб, який підказав родич. Треба 5 днів поспіль вранці натщесерце з’їдати по 1 ст. л. меду і запивати склянкою кефіру.
Після такого курсу лікування судоми пройшли і не з’являлися 2 тижні. Після таких курсів вони пропадали на 1,5-2 місяці. Тепер жінка, не чекаючи нових нападів, проводить курс лікування медом 3-4 рази в рік. (2006 р. №4, стор 31)
Судоми м’язів – лікування перстачем
Рецепт №1. 3-5 ст. л. трави перстачу гусячої ошпарити окропом, загорнути в марлю і прикладати як припарок при судомі у м’язах.Рецепт №2. 4 ст. л. перстачу кип’ятити 3-х склянках води 20 хвилин, настояти 5 хвилин. Процідити. Теплий відвар застосовувати у вигляді компресів при судомах м’язів. (2011 №19, стор 26)
Солона вода
Чоловіка ночами мучили сильні судоми литкових м’язів. Допомогла солона вода. 1 ст. л. солі він розчиняв в 1 склянці теплої води і розтирав ноги від ступень до паху, не витирав – солона вода повинна вбратися в шкіру.
Допомагає вилікувати судоми м’язів і прийом солоної води всередину. Для цього треба 1/2 ч. л. розчинити в 100 мл теплої води і випити за 1 раз. Одного разу буде достатньо. Жінка скористалася цією порадою, але рідкісні слабкі судоми все одно залишилися.
Жінка вирішила лікувати міжпальцевий грибок солоною водою. Налила в таз 2 літри теплої води, додала 4 жмені солі, потримала ноги в солоній воді кілька хвилин, після чого не витираючи, дала ногам висохнути.
Вилікувати судоми в ногах допоможуть ванни з пижма
5 ст. л. суцвіть пижма залити 500 мл окропу і настоювати в термосі 3 години. Процідити і додати в теплі ножні ванни. Час прийому ванн – 20 хвилин перед сном. (2013 р. №15, стор 29)
Жінці курс цих ванн з пижма допомагає на багато місяців вилікувати судоми литок ніг. (2013 р. №13, стор 29)
Нічна судома – лікування меновазином
Ось уже кілька років жінка при нічних судомах використовують меновазин. Як тільки починає зводити ноги, розтирає м’язи розчином меновазина. Через пару хвилин все проходить. (2013 р. №21, стор 32)
Оцтові обгортання
Якщо зводить судомою ноги, треба змочити шматок тканини в 6% яблучному оцті, віджати і обернути ногу там, де зазвичай виникає спазм. Зверху пов’язка з сухої тканини. Робити такі обгортання, поки судоми в ногах не припиняться.
Яблучний оцет можна замінити звичайним столовим 3%-им, але яблучний оцет корисніше, в ньому містяться мікроелементи, недолік яких і призводить до судом в литкових м’язах. (2013 р. №3, стор 33)
Якщо ногу звело судомою, розтерти м’яз яблучним оцтом – швидко відпустить. Оцет тримати поруч з ліжком, щоб можна було швидко скористатися вночі. (2005 р. №24, стор 24)
Жінка щоранку стала їсти сир для профілактики остеопорозу. Через деякий час з подивом виявила, що судоми ніг, які турбували її кожну ніч, повністю пройшли. Сир вона їла по 100 г за ранок. (2013 р. №10, стор 32).
За підказкою внучки жінка, яка страждає від судом, стала їсти більше сиру: фаршировала їм млинці пекла запіканки, сирне печиво, їла просто зі сметаною. Від хвороби позбулася, третій рік живе спокійно. (2005 р. №6, стор 31).
Настоянка часнику
У літніх подружжя, у обох були судоми ніг по ночах. 5 років тому вони вирішили лікувати їх настоянкою часнику. 25 зубчиків натерли на тертці, залили 500 мл горілки, витримали 12 днів і процедили. Кожен вечір перед сном мазали ноги цією настоянкою, робили легкий масаж.
Процедуру проводили 30 вечорів поспіль. Під час цього лікування ноги іноді ще судомило, але через 7-10 днів після закінчення курсу, судоми припинилися. З тих пір пройшло 5 років, а вони так і не поверталися. (2012 №18, стор 40)
Холодна підлога і осикова деревина
Якщо ногу судомить, треба встати босими ногами на твердий холодна підлога – через кілька секунд все проходить. Чим холодніше підлога, тим швидше розслаблюється м’яз (2010 р. №24, стор 31, 2002, №18, с. 9).
Жінка почула в передачі рецепт. У неї якраз сильно судомило ноги, особливо по ночах. Стала вона стояти на підлозі, як тільки відчувала їх наближення. Після цього помітила, що судоми стали набагато рідше і слабкіше.
Жінка кладе в ноги осикові дрова і спить спокійно (2006 р., №4 стор. 29, №5, с. 6)
Жінка просто кладе під ліжко осикові полешки, час від часу змінює їх на свіжі, і судоми не зводять ноги вже 7 років, а до цього вона прокидалася від болю кожну ніч (2000 р, №1 стор. 13)
Заспокійливі трави від судом
Якщо причини судоми нервове перенапруження, стрес, то вилікувати їх допоможуть заспокійливі трави. (2010 р. №10, стор 30)
М’ята. 3 ст. л. м’яти залийте 2 склянками окропу. Приймайте цей настій усередину і робіть компреси на литковий м’яз.
Настоянки трав гвоздика. Купити в аптеці готові настоянки глоду, пустельника, валеріани, півонії – по 100 г, настій евкаліпта – 50 г, настойку м’яти – 25 р. Все це злити в одну банку і додати пачку (10 г) гвоздики.
Настоювати 14 днів, щодня струшуючи. Приймати по 25 крапель 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Це народний засіб не тільки допоможе вилікувати судоми, але і поліпшить мозковий кровообіг, позбавить від шуму у вухах. (2010 р. №2, стор 25)
Кінський каштан
Настоянка кінського каштана – найвідоміше народний засіб лікування судом. Для її приготування стиглі каштани треба розбити молотком, насипати в трилітрову банку до половини і доверху залити яблучним оцтом або горілкою.
Настоювати 2 тижні. Перед сном натріть цією настоянкою ноги від пальців до паху, закутайте шматком простирадлі і спіть спокійно – судоми м’язів не буде. Буде пахнути оцтом, але цей запах швидко вивітрюється. (2010 р. №12, стор 31)
У жінки було безліч хвороб: ревматизм, поліартрит, артроз колінних суглобів. Вона майже не могла ходити, болі були жутки, здулися вени, ноги вкрилися великими шишками, постійно били судоми.
Лікарі не могли їй нічим допомогти. Жінка вже мріяла про смерть, як про порятунок, спати не могла майже місяць від болю. Всі ці хвороби допомогла їй вилікувати перекис водню, брала вона її більше 9 місяців, стан покращувався повільно, але неухильно.
А ось судоми в ногах залишилися. Вирішила вона прикласти до литкового м’яза магніт з меблевого замочка, прикріпила його скотчем. Незабаром почалася сильна біль і тривала хвилин десять. Потім вона прикріпила магніт на іншій нозі, так і заснула.
Ніч проспала спокійно, а вранці виявила, що набряки спали, величезні ревматоїдні шишки майже зникли. Ось уже 2 тижні вона прикріплює на ніч на литкові м’язи магніти. Результати дивовижні: жодних судом, болю, набряків, вени стали набагато краще. (2003 р. №4, стор 20)
Лікування судом корінням папороті.
100 г свіжих коренів папороті або 50 г сухих кинути в 5 літрів киплячої води. Поварити 5 хвилин і вилити відвар у ванну. Ванну з настоєм папороті приймати 10-15 хвилин. Вже після 2-3 ванн стан поліпшується.
- Що робити якщо судомою звело ікри ніг — необхідно вхопитися за великий або всі пальці і потягнути їх на себе. Якщо дотягнутися не можете, то допоможіть собі довгим рушником або паском від халату. Якщо нічого під рукою не знайшлося, просто встаньте на шкарпетки ступень всією масою свого тіла з сильним прогином ступні вгору. Така маніпуляція зазвичай відразу ж допомагає зняти сильну судому. Потім починайте розминати м’язи литок.
- Прикладіть до зведеного місцем звичайний магніт. Іноді вистачає навіть хвилини, щоб відпустило.
- На кінчик ножа взяти трохи солі, покласти на язик і потримати не ковтаючи.
- Зняти взуття і постояти босоніж на підлозі або траві.
- Розігріти ногу, масажуючи м’язи від кінчиків пальців, піднімаючись до коліна. Можна розтирати поплескувати і пощипувати ногу.
- Підставити ногу, яку зводить судомою під душ і полити дуже теплою водою.
- Лягти на підлогу, під коліна покласти валик полежати деякий час.
- Прийняти теплу ванну для ніг, поступово додаючи гарячу воду.
Заходи профілактики
Настоянка кінського каштана на нашатирному спирті
Каштан очистити від колючок, а коричневий плід дрібно порізати, щоб проходив в горлечко пляшки. Наповнити каштаном темну скляну пляшку повністю і залити нашатирним спиртом. Настояти 1 місяць у темному місці, періодично струшуючи.
Яєчний бальзам від судом
У цьому бальзамі міститься багато кальцію, це народний засіб допоможе при багатьох хворобах, в тому числі і при судомах, зміцнить нігті, волосся, послужить відмінною профілактикою остеопорозу. Заповнити літрову банку доверху чистими перепелиними або домашніми курячими яйцями.
Залити лимонним соком. Поставити в прохолодне місце на 2 тижні. Шкаралупа розчиниться, яйця залишаться як би в плівкових мішечках. Все перемішати, процідити, відцідити залишки шкаралупи і плівку. У рідину додати 100 г коньяку і 1 ст. л. меду. Приймати по 1 ст. л. 3 рази в день за 30 хвилин до їжі (2009 р. №14, стор 17)
Вітаміни від судом
Вилікувати судоми допоможе курс прийому вітаміну В9 – фолієвої кислоти. Перший тиждень треба приймати по 2 таблетки в день, а потім, коли зведе м’язи. Жінка дуже страждала від судом, але після курсу вітамін майже забула про них.
Народне лікування судом чернокорнем.
50 г чорнокореня настояти на 500 мл горілки 12 днів. Коли починає зводить судомою ногу, розтирайте цією настоянкою м’яз – відразу відпускає. Тому цю настоянку краще тримати біля ліжка. (2007 р. №9, стор 31)
При судомах в руках і ногах допомагає настоянка полину. Щоб її приготувати, треба заповнити банку подрібненими квітками і листям полину, залити доверху горілкою, настояти 21 день. Найчастіше з’являються судоми ночами, тому перед сном натріть ті м’язи, які судомить, цією настоянкою.
Настоянка дурману
Це народний засіб дозволить зняти судоми швидко, буквально через 5 секунд.3/4 склянки насіння дурману залити 500 мл горілки, настояти 30-40 днів. При виникненні спазму просто протріть ваткою, змоченою в цій настоянці, хворе місце. (2006 р. №5, стор 30-31)
Гепариновая мазь
При частих судомах жінка намазує ноги аптечної гепариновою маззю, від пальців до щиколоток 2 рази в день. Вже на другий день болі зменшуються. Коли тюбик закінчиться, закінчиться і курс лікування. Після цього лікування нападів не буває більше року. (2006 р. №9, стор 11)
Мазь від судом
Приготувати мазь: 1 жовток, 1 ч. л. скипидару, 1 ст. л. яблучного оцту. Всі збовтати. Розтирати отриманої маззю ноги насухо вранці і ввечері. (2005 р. №1, стор 33)
Цибулевий чай від судоми в нозі
У жінки багато років були сильні судоми ночами, кожну ніч. Врятувала її цибулиння. У склянку окропу, вкинула щіпку цибулиння, дала настоятися 10 хвилин, процідила. Цей настій випила на ніч.
Коли прокинулася зранку, не могла повірити в те, що спала спокійно, ноги не турбували.З тих пір кожен вечір п’є чай цибульний. Вдалося вилікувати не тільки судоми, але і сильні головні болі пройшли. (2005 р. №5, стор 32)
Є кілька способів, які допоможуть позбутися від судом:1. Втирати в зведені м’язи гірчичне масло2. Додати до зведеним м’язам металевий предмет – ложку, чим, ножиці – спазм відразу відпустить.3.
Щоб судоми не повторювалися 2 рази в день вранці і ввечері втирати в підошви сік лимона. Курс 2 тижні. Для більш надійного і тривалого результату курс через місяць повторити.4. З деревних пробок від пляшок зробити намисто, носити його на литковому м’язі або на зап’ясті. (2005 р. №8, стор 26)
Пробкою можна просто розтирати м’яз, якщо ногу звело судомою. (2005 р. №18, стор 24, 2007, №2, с. 16)
Лікування родзинками
2 ст. л. чистого родзинок залити ввечері 1 склянкою окропу. Вранці настій випити, родзинки з’їсти. Робити так кожен вечір – про судоми забудете (2005 р. №10, стор 28, )
Судоми в руках – лікування водою
Якщо руки зводить судомою, допоможуть контрастні ванночки – по черзі опускайте долоні рук в каструлю з холодною і в каструлю з гарячою водою. Зробіть так 3-5 разів. Курс лікування – 2 тижні. (2004 р. №16, стор 22)
Епілептичні судоми– лікування мухомором
Молоді капелюшки мухоморів натовкти в 1-2-3 л банку доверху. Закупорити банку, загорнути в пакет і закопати в землю на місяць або прибрати в льох. Потім процідити утворилася в банку масу, вийде червонувата рідина.
З трьох літрів мухомора виходить 700 г соку. На 250 г цієї рідини додають 750 г горілки. Пити 1 раз на день 21 година. Починати з 1 краплі на 1/2 склянки молока. Щодня додавати по 1 краплі і довести до 5 крапель, а потім у зворотному порядку дійти до 1 краплі. Перерва 5 днів, потім новий курс, але дійти вже до 10 крапель і повернутися до одного.
Ця настоянка лікує спазми м’язів і судин, епілептичні судоми, спазми сечового міхура і прямої кишки, розсіяний склероз. На основі витяжки мухомора роблять гомеопатичний препарат Агарикус 12, який так само лікує всі ці хвороби. (2003 р. №16, стор 16-17)
Вітаміни від судом
Настоянка дурману
Гепариновая мазь
Мазь від судом
Лікування родзинками
Судоми в ногах: причини і лікування народними засобами
- Порушення кровообігу.
- Гостра респіраторна інфекція.
- Грип.
- При лікарських отруєннях.
- При зневодненні організму.
- Недолік кальцію в організмі.
- Переохолодження організму, зокрема ніг.
- Стрес.
- Варикозне розширення вен.
- Недолік в організмі вітамінів.
- При фізичних навантаженнях.
- При підвищеній температурі тіла.
Найчастіше буває так, що судоми можуть виникати у сні. Причиною тому може бути неправильне положення тіла. Судоми ніколи не виникають без причин, тому необхідно визначити причину їх виникнення і усунути.
Що ж все-таки робити, якщо у вас виникла судома ніг. Перше слід зробити масаж ноги, пощипати, злегка поплескати.
Також дотягніться руками до пальців ніг і потягніть їх на себе, спазм м’язів ослабне і можна буде зробити масаж ноги.
Масаж можна зробити, використовуючи яблучний оцет, зігріваючу мазь, горілку.
При судомі можна спробувати сісти, а потім опустити ноги на підлогу, це змінить циркуляцію крові в литкових м’язах, через кілька хвилин судома пройде.
Перше, це перегляньте своє харчування. Включайте в свій раціон продукти, що містять кальцій: сир, кефір, сир, сметана, мед. Намагайтеся споживати багато свіжих овочів і фруктів.
Дуже добре знімає судоми масло лаврового листа. Ви можете приготувати його вдома самі. Для цього вам знадобиться 100 грам лаврового листа і 500 грам рослинного масла, лавровий лист вам потрібно подрібнити і залити олією, настоювати в темному місці два тижні, потім масло потрібно процідити.
Також хороший ефект при судомі надає лимон. Вам потрібно буде при судомі вранці і ввечері протирати ступні соком лимона, причому сік лимона не потрібно витирати зі ступнів. Змастіть ступні, наприклад, часточкою лимона і дайте соку лимона висохнути. Робити таку процедуру потрібно як мінімум два тижні.
Якщо у вас виникла судома, то спробуйте зробити масаж ніг, використовуючи гірчичне масло.
Також допомагає звичайний магніт. Якщо виникла судома, прикладіть магніт на нозі, де виникла судома, через хвилину судома повинна пройти.
Приймайте по дві чайних ложки натурального бджолиного меду, вранці і ввечері до їжі.
Заваріть собі квітки ромашки аптечної. Одну столову ложку на 250 грам окропу, настояти тридцять хвилин. Процідити і пити по півсклянки через пару годин після їжі.
При судомах ніг, можу вам запропонувати ще таке народне лікування. Розтирайте ікри ніг настоянкою бузку на спирту. Приготувати ви можете її і самостійно, для цього насипте півлітрову банку бузку, тільки щільно утрамбуйте її.
Далі залийте квітки горілкою і настоюйте два тижні в темному і прохолодному місці. Цією настоянкою потрібно вранці і ввечері натирати литкові м’язи. Це рецепт моєї бабусі, але настоянка бузку корисна не тільки при судомах, про це ми поговоримо в наступних статтях.
Ноги зводить так, що неможливо поворухнутися, і боляче встати. Яка причина цього явища? Чи небезпечно це? Можна назавжди позбутися від судом? Відповіді на ці запитання дивіться у статті.
Статистика свідчить, що 80% всіх людей в тій чи іншій мірі стикаються з судомами в ногах. Варто відзначити, що судорожне стискання м’язів, не є самостійним захворюванням.
М’язові спазми бувають різні. Що стосується ніг, то найчастіше їх вражають конічні судоми, знайомі кожному з нас: коли нога твердне, що призводить до больових відчуттів і кілька хвилин людина не може рушити з місця.
Але найболючіша по відчуттях – це судома литкових м’язів, змушує людину зненацька. Найчастіше, схильні до судомних станів, люди зрілого та похилого віку, хоча у дитини теж не рідкість.
Людина може передбачити наближення цього явища. Як правило, судом передують: оніміння, поколювання, посмикування, відчуття «мурашок», втома.
Спровокувати напад судоми здатні різні несприятливі фактори. Найчастіше він спостерігається при тривалому знаходженні в незручній позі, якщо відбулося затискання нерва. Викликати напад може переохолодження (наприклад, при купанні в холодній воді).
Причиною недуги виступає зловживання кофеїном або нікотином. Щоб запобігти таке негативне явище варто відмовитися від куріння і напоїв, що містять кофеїн.
Інші причини появи судом:
- сильний стрес або емоційне переживання;
- порушення кровообігу в організмі або в певній ділянці тіла;
- неправильне і незбалансоване харчування, що призводить до дефіциту важливих мінералів і вітамінів (зокрема, кальцію, магнію і калію);
- прийом сечогінних засобів протягом тривалого часу (це призводить до вимивання з організму корисних речовин);
- підвищені фізичні навантаження або монотонне виконання однієї дії протягом тривалого часу;
- варикозне розширення вен.
Судоми можуть з’являтися на тлі серйозних захворювань, наприклад, епілепсії. В такому випадку спостерігається масштабне скорочення м’язів у всьому тілі.
Судоми супроводжуються сильним болем і дискомфортом. В області ураження може спостерігатися посмикування і поколювання. При сильному нападі з’являється сплутаність свідомості, потемніння в очах, можливий короткочасний непритомність. При важкій формі можливо нетримання сечі і калу.
Сподіваємося ця стаття була вам корисною і наші поради допоможуть вам у лікуванні судом ніг! Будьте здорові!
Рада як позбутися від судом в ногах
Якщо відбуваються часті судоми, то це може означати, що вашому організму не вистачає кальцію. У раціон харчування потрібно ввести більше кисломолочних продуктів (сир, сири), кунжут, квасоля, круп’яні каші. В день потрібно з’їдати від 4 до 5 чайних ложок меду, тому що мед містить в організмі кальцій
Японський метод
Якщо ночами ноги часто зводять судоми, то можна спробувати зробити так. Візьмемо рівну круглу палицю довжиною від 25 до 30 сантиметрів і діаметрів два з половиною сантиметри. Цим палицею від 1 до 2 разів на день наносимо по 100 ударів біля основи пальців по подушечках стопи. Згодом про судомі ви забудете
Вправи потрібно робити босоніж і стоячи
— Встаньте на п’яти, зігнемо підняті пальці і зберігаємо таке рівновага 10 секунд — робимо 7 разів
— Ноги шкребти, перенесемо вага на зовнішні краї стоп. Завмре на кілька хвилин, зміни ноги — 5 разів
— На підлогу покладемо брусок довжиною один метр і висотою від 5 до 7 сантиметрів. Поставимо стопи ніг, щоб пальці були на бруску, а п’яти були на підлозі. Повільно пересуваємося уздовж дошки зліва і праворуч по 5 разів
Дріжджі позбавлять вас від судом
Якщо у вас виникають судоми через нестачу калію, то в дріжджах міститься багато калію, тоді дріжджі стануть вашим порятунком. Для цього слід приготувати дріжджовий напій: візьмемо сухарі з житнього хліба і заллємо окропом, наполягаємо 4 години, процідіть і додайте трохи дріжджів.
Напій залишимо на 6 або 8 годин блукати в теплому місці, потім поставимо в холодильник. Перед вживанням додамо за смаком мед і цукор. П’ємо до їди по 100 мл Отже, протягом усього місяця
Магніт від судом
Судоми, а також оніміння допоможуть зняти звичайні магніти. На область судоми покладемо магніт. Одні хвилина і судома пройде
Сіль позбавить вас від судом
Коли починаються судоми, покладемо на кінчик язика трохи кухонної солі і потримаємо її з відкритим ротом. Судоми проходять від 3 до 5 хвилин, а потім сіль приберемо з мови.
Сухарі з житнього хліба позбавлять вас від судом
Від судом вам допоможе наступний рецепт: насушит сухарів з житнього хліба, заллємо окропом, наполягаємо 4 години, процідіть і додайте трохи дріжджів. Залишимо в теплому місці бродити на 6 або 8 годин, потім розіллємо напій у пляшки і поставимо в холодильник. Перед прийомом додамо за смаком мед. В день потрібно пити по 2 склянки
Хрін від невралгії і судом
Вилікувати судоми ніг, невралгію допоможе хрін. Потрібні для лікування свіжих коренів хрону (200 грам). Хрін натріть на дрібній тертці, для отримання кашки. Змішаємо півлітра оливкової олії і півкілограма натурального меду.
На хворе місце потрібно робити компреси теж з хріном, крім прийому всередину ліки. Візьмемо великий свіжий лист хрону, його змастимо медом, а зверху посиплемо сіллю. До хворого місця докладемо лист, зверху покладемо пергаментний папір і прив’яжемо хусткою.
Рада як позбутися від судом в ногах
Японський метод
Магніт від судом
Щоб не турбували судоми. приготуємо збір трав: для приготування потрібна трава: пастушої сумки, пирію, деревію, м’яти, споришу, кропиви, гусячого перстачу. Всі трави беремо в однакових кількостях, перемішаємо.
Візьмемо 100 грам збору і заллємо 200 мл води, доведемо до кипіння і варимо 15 хвилин. Потім на півгодини залишимо настоюватися. Відвар вийде дуже насиченим. Візьмемо високу відро, наллємо туди теплої води, температура не повинна бути вище 40 градусів.
У відро виллємо відвар і опустити в нього ноги. Потрібно щоб вода покривала ікри ніг, ті місця, в яких зазвичай бувають судоми. Тривалість процедури повинна хвилин 20, таких процедур — десять, процедуру потрібно робити щодня. І тоді судоми обов’язково підуть.
Для лікування судом приготуємо суміш. візьмемо в рівних частках траву: омела біла, квітки календули, стебла і листя ревеню, буркуну жовтого, конюшини червоного. Перемішати суміш і візьмемо столову ложки суміші, заваримо літром окропу і 10 хвилин потримаємо на водяній бані.
Тепер ми знаємо, що таке судоми в ногах народні засоби лікування. Слідуючи цим простим народним засобам можна позбутися судорог у ногах.
Чистотіл від судом рук і ніг
Відіжміть з чистотілу сік і змішаємо з вазеліном. Візьмемо одну частину соку і дві частини вазеліну перемішаємо і отриманою маззю будемо кожен вечір натирати руки і ноги. Саме ті місця, де бувають судоми, трохи масажуємо, для отримання більшого ефекту. Робимо перед сном щодня. Вже через два тижні судоми припиняться
Настоянка з деревію звичайного і чебрецю (тим’яну) від невралгії
Така настоянка не діє миттєво, але приносить полегшення. Візьмемо 10 грам чебрецю і 20 грам сухої трави деревію, заллємо 200 мл горілки, якщо у вас є спирт, то краще використовувати його. Наполягаємо протягом десяти днів, періодично струшуючи.
Цибульна лушпиння від судом
Візьмемо чайну ложку подрібненої цибулиння, заллємо склянкою окропу, і дамо настоятися 10 хвилин. П’ємо на ніч. Після першого склянки судоми вас вночі не потурбують. Поступаючи так постійно і можна забути про судоми і головні болі
Заллємо столову ложку адоніса півтора склянками окропу, наполягаємо в темному місці два години, потім процідіть. Приймаємо настій три рази в день по столовій ложці. Курс лікування 10 днів
Ромашка від судом
Візьмемо столову ложку ромашки на дві склянки окропу. Наполягаємо 40 хвилин. П’ємо між прийомами їжі протягом дня. Також потрібно їсти печену картоплю. На інший день зробимо наступне засіб: візьмемо 2 столові ложки родзинок без кісточок заллємо з вечора їх окропом, а на наступний день цей настій вип’ємо по склянці замість чаю, родзинки з’їмо. Таким чином, чергуючи родзинки з ромашкою, можна забути про судоми
Ця рада допоможе тим, у кого судоми в ногах. Двічі в день вранці і ввечері опрацюємо ступні ніг лимонним соком, потім дамо їм висохнути. Потім можна надіти взуття. Таку процедуру повторюємо щодня протягом двох тижнів
Лавр від судом рук і ніг
Від судом ніг і рук натираємося лавровим маслом: для цього візьмемо 50 грам сухого лаврового листа, поламаємо листи і заллємо 250 мл нерафінованою соняшниковою олією. Банку закриємо і поставимо на 12 днів у темне місце. Потім процідіть. Якщо звела руку або ногу, натремся цим маслом
При судомах допоможе гірчичне масло
При судомах натираємо на ніч ноги гірчичним маслом. Воно до речі допомагає
— Позбавляйтеся від надмірної ваги,
— Носіть зручне взуття,
— Уникайте тривалих навантажень,
— Робіть ножні ванни з гірчицею через день: на 3 літра води — столова ложка гірчиці
Для профілактики ножних судом приймаємо препарати, які містять магній та кальцій. Добова доза: від 500 до 1000 мг магнію і від 1000 до 2000мг кальцію. А ще потрібно щодня випивати склянку теплої води з чайною ложкою меду і яблучного оцту або лимонним соком. Можна усунути дефіцит калію, якщо частіше їсти банани і апельсини
Перед сном робимо контрастні ножні ванни і приймаємо контрастний душ. Якщо у вас варикозне розширення вен, контраст не повинен бути сильним. У воду можна додати траву, володіє протисудомною дією — це м’ята перцева, валеріана, ягоди бузини, листя малини, люцерна, хвощ
