Суміш із сухофруктів для імунітету користь рецепти прийом

Чому важливо вживати сухофрукти для здоров’я серця?

Вченими доведено, що в сухофруктах міститься більше вітамінів і мікроелементів, чим у свіжих фруктах. Якщо віддавати перевагу такому харчуванню як чорнослив, родзинки або курага, то за здоров’я серця можна не хвилюватися, оскільки ці сухофрукти містять речовини, налагоджують його роботу. До того ж ці сухофрукти зміцнюють серцевий м’яз.

Фруктові суміші приємні на смак і містять безліч ферментів для активного способу життя і довголіття людини.

Тому сумнівів у користь сухофруктів виникати не повинно. Важливо правильно записати рецепти і дотримувати встановлену дозування, для того щоб вони дійсно несли користь.

Вийшло ласощі дуже солодке, поживна і вживати його потрібно з розумом.

Курс зміцнюючого прийому становить один місяць. Потім слід зробити перерву на два тижні і повторити курс заново. Вживати суміш потрібно з чаєм по 1 столовій ложці 2-3 рази в день.

Особливості медових вітамінних сумішей

Незважаючи на великий асортимент аптечних вітамінів, багато хто все частіше готують спеціальні корисні суміші будинку. Часто вони набагато смачніші і натуральніші засобів, які представлені в мережі аптек.

Великий плюс домашніх вітамінних сумішей – це їх схожість із звичайними десертами. Вони мають приємну консистенцію, і особливий смак, і цілком застосовні як солодощі замість цукерок. При цьому інгредієнти не втрачають своєї лікувальної функції.

Кожен, хто готувати вітамінну суміш, може самостійно добирати ті інгредієнти, яким віддає перевагу по смаковим пристрастям. Якщо ви не любите родзинки, наприклад, можете зовсім не використовувати його, натомість включити в рецепт інжир і фундук. Курага і чорнослив надають приємну кислинку, і відмінно гармонують з медом.

Крім того, ви завжди можете підібрати ті складові, які доступні за ціною, або викликають найбільшу довіру за якістю. Готувати можна невеликими порціями, щоб суміш не набридала, або кожен раз пробувати нові інгредієнти.

Рецепт приготування суміші з медом і сухофруктами

У зимовий період імунна система людини піддається небезпеці. Її атакують віруси і інші бактерії, тому треба засіб для підтримки імунної системи в нормальних межах і ставить перешкоду від бактерій і вірусів.

Багато людей використовують вітамінні комплекси та інші харчові добавки. Проте такий вибір не гарантує натуральності компонентів у складі засобу. Але ви завжди будете впевнені в приготованому в домашніх умовах засобі.

Перевагу потрібно віддавати рецептами із сухофруктів, які не тільки будуть нести користь серцю і зміцнювати імунітет, але і замінять десерт, тому що володіють дивовижним смаком.

Мед часто застосовують для сумішей, призначених для підтримки здоров’я. У ньому містяться корисні цукру, яких немає в інших речовинах. Однак потрібно пам’ятати про те, надмірне вживання цього продукту, може викликати алергійну реакцію з боку організму. Тому потрібно знати міру. Курага та родзинки у складі рецепта є природними антиоксидантами і сприяють правильному обміну речовин, а значить і усунення холестерину в судинах.

Вітамінну суміш готують наступним чином:

• 300 грамів чорносливу;
• 300 грамів ізюму;
• 300 грамів кураги;
• мед в кількості півтора склянок (300 грамів).

При виборі меду, перевагу слід віддавати таким сортам: квітковий, польовий, алтайський або різнотрав’я.

Якщо всі інгредієнти зібрані, можна починати приготування серцевої суміші:

1. Сухофрукти обдають окропом – це важливо для усунення бактерій і пилу на висушених плодах.
2. Сухофрукти замочують у воді на одну ніч, а вранці знову промивають. Після миття фрукти сушать на чистому рушнику.
3. Далі їх прокрутити на м’ясорубці.
4. Викладають однорідну кашку з чистий посуд і поливають медом.

Тара, де буде зберігатися серцева каша, повинна бути зроблена з неокисляемых матеріалів. Це важливо для правильного зберігання продукту. Приготоване блюдо зберігають у холодильнику.

Якщо людина, що готує суміш, воліє велику насолоду, тоді можна додати додаткову порцію меду, але це зовсім необов’язково, оскільки зайвий цукор в організмі не принесе користі.

2. Паста Амосова

Суміш на основі сухофруктів, горіхів і меду, названа на честь знаменитого кардиохрурга, вважається класичним рецептом за підтримки молодості і здоров’я важливого органу в людському організмі – серця.

Для того щоб правильно приготувати цей коктейль, будуть потрібні наступні продукти:

• сушений виноград, курага, чорнослив і фініки за бажанням в пропорції 300 грамів;
• один стакан волоських горіхів;
• мед у пропорції 0,5 склянки.
• 1 цілий лимон

Перше, що потрібно зробити – це ретельно промити підготовлені сухофрукти. При бажанні можна додати до основних компонентів інжир або сухі яблука. Потім продукти викладають на чистий рушник і просушують. Лимон чистять і нарізають дрібними кубиками. Горіхи чищают.

Наступним етапом необхідно перемолоти всі інгредієнти на м’ясорубці. Якщо м’ясорубки немає під рукою, тоді можна самостійно порізати їх гострим ножем. Чим дрібніше вийде суміш, тим краще.

Кашку перекладають в окремий посуд і додають туди мед у пропорції зазначеної в рецепті.

Готовий продукт зберігають у холодильнику.

Рецепт, який складається з журавлини, меду, сухого винограду і волоського горіха – це потужний вітамінний комплекс, що впливає не тільки на серцевий м’яз, але і допомагає судинах очиститися, а нирках впоратися з покладеною на них функцією.

В її складі є корисна для серця журавлина, яка є сечогінним засобом, які рятують організм від шкідливого холестерину і тим самим захищає його від розвитку атеросклерозу.

Волоський горіх володіє особливістю зміцнювати серцевий м’яз і перешкоджати розвитку серцево-судинних захворювань.

Вибираючи рецепт для вживання всередину в якості профілактичного і лікувального засобу, потрібно уважно ознайомитися зі складом кожного інгредієнта, що входить до складу суміші і виключити наявність алергічних реакцій на один з них. У цьому рецепті немає небезпечних компонентів, але індивідуальна непереносимість можлива завжди, тому рекомендується спочатку прийняти малу дозу лікувальної суміші, а вже потім, якщо реакцій не буде вживати іншу частину.

Для приготування засоби знадобляться наступні інгредієнти:

• волоський горіх в кількості 300 грамів;
• мед у пропорції 300 грамів;
• родзинки в кількості 300 грамів;
• журавлина, якою має бути не менше 500 грам.

Готують цей збір так:

1. Журавлину і родзинки ретельно промивають і подрібнюють ложкою або через м’ясорубку.
2. Волоський горіх звільняють від перегородок і також подрібнюють ножем або м’ясорубкою.
3. Отримані компоненти змішують і додають в них мед.
4. Суміш зберігають у холодильнику.

Дозування при прийомі такий кашки не встановлена. Однак, потрібно знати допустиму міру. Для дорослої людини вона становить одну столову ложку, а для дитини одну чайну ложку. У перший раз краще з’їсти половину однієї столової ложки.

Багато людей запитують про те, чи можливо використання замороженої журавлини в цьому рецепті? Звичайно можливо, єдина рекомендація полягає у перекрученні продукту, для того щоб розм’якшити журавлину.

Для рецепту, за яким потрібно готувати суміш для імунітету з медом і сухофруктами, необхідно:

1. мед – 250 г;
2. чорнослив – 200 г;
3. родзинки – 200 г;
4. курага – 200 г;
5. волоські горіхи – 200 г;
6. лимон – 1 шт.

Всі інгредієнти перемелюють за допомогою блендера або м’ясорубки, потім змішують з медом і розкладають по підготовленим ємкостей. Зберігати суміш потрібно в холодильнику або ж готувати меншими порціями, щоб вживати свіжою.

Застосовують суміш по 1-2 чайні ложки 3 рази на день.

Перед тим як приступити до домашньої терапії слід переконатися можна і застосовувати такі компоненти в індивідуальному порядку.

До категорій, яким показано застосування тільки після консультації лікаря відносяться:

• люди, які страждають надмірною вагою. Крім різноманітності корисний елементів, якими наділений коктейль, суміш таких продуктів є досить калорійним стравою. Тому пацієнтам із зайвою вагою або вона протипоказана, або дозволена у чітко обмежених кількостях
• пацієнти, в анамнезі яких спостерігається виразка і запальні захворювання шлунка і дванадцятипалої кишки
• пацієнти з наявністю в анамнезі цукрового діабету. У зв’язку з багатим вмістом сахарози і глюкози
• пацієнтам з індивідуальною непереносимістю та алергію на певні інгредієнти. Однак у випадку непереносимості одного компонента, можна підібрати інший рецепт приготування

Ось і підійшло до кінця і літо… Ми поспішаємо підставити свої обличчя останнім плинним проміннячкам теплого сонечка, з жалем, знову все більше занурюючись в щоденну суєту робочих буднів. Відпочилі і засмаглі, поки ще бадьорі й повні сил. Наївшись всіляких фруктів, ягід і овочів, напередодні довгої зими намагаємося зробити запас вітамінів: сушимо, заморожуємо, консервуємо багатий урожай.

Як підняти імунітет після антибіотиків дорослому? Чим допомогти дитині, яка часто хворіє? Яким чином підтримати організм школяра або студента перед іспитами, а спортсмена перед змаганнями? На ці та інші питання нам вже давно відповів знаменитий хірург, кардіолог з світовим ім’ям Микола Михайлович Амосов.

Щоб оздоровитися, підвищити опірність організму потрібно їсти щодня вітамінну суміш для зміцнення імунітету. Цим рецептом багато-багато років, з його допомогою ще наші бабусі і дідусі не тільки підвищували імунітет, а також зміцнювали серце і судини. Суміш не тільки корисна і живильна, але і дуже смачна, що важливо.

В пасту входять основні продукти піднімають імунітет: сухофрукти, лимон, волоські горіхи і мед.

Паста Амосова творить дива! Як приймати і не буде шкоди?

Суміш може викликати алергічну реакцію і якщо у Вас помічена алергія, їжте її з обережністю! Лимон натщесерце може спровокувати в деяких випадках шлунково-кишкові захворювання, тому краще всього їсти пасту в обід і ввечері перед сном, але в помірних кількостях, не більше 2 ст/л в день для дорослих, ч/л для дітей. При таких дозах Ви гарантовано не наберете зайву вагу і знизити ризик виникнення алергії.

Для приготування чарівного засобу, всі сухофрукти слід залити окропом, розпарити, добре промити, воду ретельно злити.

Далі, перемелюємо розпарені сухофрукти з лимоном в блендері або м’ясорубці. Лимон беремо з шкіркою, досить його тільки добре вимити і видалити кісточки. Лимон вибирайте при покупці уважно, спробуйте його перед тим як змішувати з сухофруктами, щоб не зіпсувати пасту. Він не повинен гірчити.

Чудово буде доповнити суміш невеликою кількістю фейхоа і фініків (не забудьте вийняти кісточки), в традиційному рецепті цих фруктів немає, але їх користь також величезна.

Викладіть мед, перемішайте дерев’яною ложкою. Якщо мед дуже густий, розтопіть його на водяній бані.

Перекладіть пасту в стерилізовану скляну банку, зберігайте в холодильнику. Не робіть відразу багато суміші, краще готувати свіжу, невеликими порціями.

Допоможіть організму впоратися з осінньо-зимовими холодами і весняним авітамінозом: більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, намагайтеся висипатися, ну і звичайно, правильно харчуйтеся, частіше посміхайтеся!

Будьте здорові!!!

Сподобався рецепт? Розкажіть друзям!

Корисні властивості суміші з медом і сухофруктами

Сухофрукти доступні за ціною і володіють високою цінністю для підтримки організму в формі. Особливо це стосується серця і судин.

При вживанні суміші протягом декількох тижнів, підвищиться опірність до вірусних атак і серцево-судинних захворювань. Для розуміння впливу таких сумішей на організм, потрібно знати з чого вони складаються, і яку дію надають:

1. Курага і її благотворний вплив на серце. Цей продукт містить калій, магній, залізо і корисні амінокислоти, які потрібні для підвищення імунітету та оздоровлення серця. Цей сухофрукти володіє гіпотензивною дією і розріджує кров.
2. Родзинки. Завдяки хімічному складу, родзинки впливає на роботу судин, серця і циркуляцію крові. До того ж сприяє своєчасному випорожненню кишечника, виводить шкідливі речовини. Тому його потрібно застосовувати при приготуванні натуральних ліків. Він несе тільки користь і це доведено численними дослідженнями.
3. Чорнослив. Головне достоїнство чорносливу – це можливість виводить зайвий холестерин з тіла людини і зміцнювати судини. При цьому, важливо зазначити, що він зміцнює серцевий м’яз, завдяки вітамінів і амінокислот в його складі.
4. Горіхи. У світі існує багато видів горіхів, майже кожен з них корисний для серцевої діяльності. До складу сумішей часто додають волоський горіх, оскільки він корисний для судин і підтримки імунітету. Це ефективний антиоксидант природного походження.
5. Мед. Люди не бажають відмовлятися від солодкого повинні розуміти, що краще використовувати корисний цукор, що міститься у складі меду. Він корисний не тільки для серцево-судинної діяльності, але і для травлення. Імунітет з його допомогою відновлюється і захищає людину від простудних захворювань.
6. Журавлина. Цей продукт діє на високий артеріальний тиск тим, що знижує його на кілька одиниць. До того ж, відбувається дія на великі судини, які стають ширшими і з них виводиться зайвий холестерин.

Так як вітамінна суміш складається з меду і різних сухофруктів, то саме інгредієнти визначають її користь для організму. Розглянемо основні компоненти суміші і їх властивості.

Курага має високу концентрацію вітамінів і мінералів у своєму складі. Серед них є калій, магній, залізо, фосфор. Користь кураги для організму людини полягає в:

1. здатності виводити шкідливі речовини (включаючи радіонукліди);
2. зміцнення серця і судин;
3. сприятливий вплив на зір;
4. нормалізації роботи щитовидної залози;
5. підтримці гемоглобіну;
6. поліпшення мозкової діяльності.

Чорнослив має багато шанувальників, тому що володіє особливим смаком. Крім того, він надзвичайно корисний для людини, тому що:

1. нормалізує діяльність травної системи;
2. покращує роботу кишечника;
3. нейтралізує діяльність шкідливих мікроорганізмів в порожнині рота;
4. має антибактеріальну дію;
5. має антиоксидантну дію;
6. попереджає захворювання серця і судин завдяки високому вмісту калію;
7. благотворно впливає на стан шкірних покривів.

В основному ізюм корисний тим, що має в складі речовини, які володіють потужною антиоксидантною дією. Крім того:

1. в ізюмі є бор, який працює з опорно-руховим апаратом і корисний при остеохондрозах;
2. вітаміни групи В у всьому різноманітті зміцнюю нервову систему, що дозволяє нормалізувати сон. Повноцінний сон – важлива складова у підтримці імунітету на належному рівні.

При можливості самостійно вибирати інгредієнти для того, щоб приготувати суміш для імунітету з медом і сухофруктами, обов’язково включіть в неї волоські горіхи. Вони дуже поживні, сприяють підвищенню розумових здібностей, нормалізують жировий обмін. Крім того, горіхи:

1. попереджають захворювання печінки;
2. перешкоджають виникненню атеросклерозу;
3. благотворно впливають на серцеву діяльність.

Про користь меду сказано і написано дуже багато, її важко переоцінити. Це унікальний за своїми властивостями продукт, який має різнобічно дію на всі системи організму. Він засвоюється на 100%, що гарантує і засвоєння всіх вітамінів, які є в його складі. Набір вітамінів і мікроелементів у меді дуже широкий, саме це зумовлює його ефективність. Він володіє наступними корисними властивостями:

1. має антибактеріальний ефект;
2. нормалізує травлення;
3. підвищує тонус;
4. має антиоксидантну дію;
5. підтримує мозкову діяльність і покращує її;
6. збільшує кровотворну функцію;
7. покращує зір і т. д.

Вітамінна суміш для зміцнення імунітету, зроблена з підібраних компонентів – це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Прийом таких продуктів допомагає нормалізувати тиск, привести в норму гемоглобін, заповнити втрачені вітаміни і зміцнити серцево-судинну систему. Подібний коктейль допомагає уникнути появи бляшок, усунути симптоми вегетосудинної дистонії і провести профілактику атеросклерозу, посиливши загальну захист організму від вірусів і мікробів.

Корисні властивості кураги. Курага є основним джерелом магнію і калію, ці властивість дозволяють продукту займати лідируюче місце в користь для серцево-судинної системи. Крім цього, висушений фрукт наповнений сахарозу, фруктозу, пектин, вітаміни В і кальцієм. Кислоти органічного типу, якими багата курага допомагають виводити з організму важкі метали. Загальні вплив продукту на організм полягає в:

• поповнення запасу заліза
• допомагає організму боротися з негативним впливом на мікрофлору при прийомі антибіотиків
• відновлює необхідні вітаміни для підняття імунітету
• допомагає очиститься від токсинів
• надає сечогінний ефект
• виводить вільний холестерин з крові
• проводить профілактику виникнення онкологічних новоутворень
• допомагає налагодити гормональний фон

Корисні властивості родзинок. Ізюм містить підвищений вміст калію, магнію і вітаміну Н (біотин).

Основний вплив на організм полягає в:

• наявність колосального кількості заліза
• наявність бору в складі, допомагає засвоюється кальцій, який надходить в організм
• наявність антиоксидантів, які необхідні для підняття імунітету
• компот родзинок і запарені плоди допомагають боротися з ознаками ГРВІ та активувати до боротьби імунітет

Корисні властивості волоського горіха. Корисні властивості цього компонента полягає в насиченні ядра горіха поліненасиченими жирними кислотами і вітаміном групи Е. Продукт також багатий йодом і крім відновлення імунної системи надає тонізуючу дію на організм і поліпшує пам’ять. Завдяки своїм властивостям вітамінна суміш для імунітету використовується для дітей.

Унікальні властивості меду очевидні вже з давнього часу. Продукти бджільництва завжди славилися як джерело вітамінів і корисними зміцнюючими властивостями. У продуктах міститься рекордна вміст вітамінів А, Р і В, а також калію, магнію і пектину.

Завдяки вдалому поєднанню мікроелементів мед допомагає поліпшити настрій, зняти втому і допомогти в боротьбі з вірусними і бактеріальними інфекціями. Жодна суміш для сильного підвищення імунітету не обійдеться без додавання меду.

Корисні властивості інжиру. Основні компоненти, за які цінується інжир є магній, фосфор, кальцій і калій. Саме калій допомагає нервовій системі справлятися зі стресами і спрямовувати всі сили на зміцнення імунної системи.

Особливості і властивості фініків полягає в енергетичної цінності продукту. плоди допомагають підтримувати нормальну діяльність людини і всього організму. Фініки перенасичені триптофаном. Цей елемент піднімає настрій і провокує вироблення гормону щастя.

Корисні властивості чорносливу. Корисні властивості фрукта полягають у профілактичних діях проти кишкових захворювань. Чорнослив працює на очищення шлунка і наділений м’яким проносним ефектом.

Для приготування нашої вітамінної суміші знадобляться наступні інгредієнти:

• мед;
• курага;
• ізюм;
• волоські горіхи;
• лимон.

Кожен із зазначених продуктів вже окремо має масу корисних властивостей.

Це чудовий дар природи, про користь якого ходять легенди. У ньому містяться практично всі необхідні вітаміни від A до PP, а також такі мікроелементи, як мідь, магній, залізо, калій, кальцій, натрій, сірка, пектини, фруктоза, глюкоза, білок.

• Регулярне вживання меду дозволяє нормалізувати обмінні процеси в організмі і привести в порядок роботу шлунково-кишкового тракту.
• Мед має тонізуючу дію і додає сил.
• Цей продукт бджільництва стимулює імунітет і допомагає в боротьбі з вірусами і мікробами — те, що потрібно в зимовий час!
• Мед допомагає протистояти старіння і зношування організму

Краще використовувати свіжий мед, куплений восени або взимку. Він повинен бути в’язким, мати приємний смак і аромат.

Інші продукти для включення в раціон

Харчування складається з різних продуктів, які безпосередньо впливають на здоров’я людини. До найбільш корисних продуктів, які повинні бути присутніми в повсякденному раціоні відносять таку їжу:

1. Фрукти для здоров’я серця. Організм вимагає велику кількість калію, який містять фрукти, тому потрібно віддавати перевагу продуктам з цим хімічних складових. Це банани і хурма. Лимон і гранат мають вітаміном С, додає сил і бадьорості для активного життя.
2. Овочі в раціоні харчування. Овочі, що входять до складу правильного харчування, підтримують правильну роботу органів у тілі людини і збагачують його вітамінами і корисними амінокислотами. Слід віддавати перевагу всім видам перцю та гарбузі, які зміцнюють серцевий м’яз і підвищують тонус в організмі. Часник і цибуля служать джерелами вітамінів і захисниками імунної системи.
3. Ягоди. Щоденне вживання ягід і додавання їх в інші страви знімає нервову напругу і сприяє нормалізації тиску. До корисних ягід відносять виноград, що впливає на циркуляцію крові, а також журавлину, яка знімає високий тиск і калину, збагачену вітамінним комплексом.
4. Молочні продукти. Кальцій у складі молочних продуктів робить їх корисними не тільки для судин, але і для інших органів. Користь для кісток та м’язів очевидна. Це природне джерело білка, який до того ж володіє чудовим смаком. Приємно приходити і випивати молочний коктейль або їсти сир і знати, що він не тільки насичує організм необхідною їжею, але і дарує масу вітамінів для тіла.
5. Рибні страви. Риба корисна для кісток і судин. У ній містяться такі речовини, які повинні бути присутніми в організмі здорової людини, що піклується про серцево-судинної системи. Рекомендується віддавати перевагу морській рибі, яка має жирну структуру. Консервовані шпроти та інші вироби з хімічними добавками не можуть принести користь, оскільки в них міститися шкідливі складові для тривалого зберігання на полицях магазинів.
6. Гіркий шоколад. Гіркий шоколад, на відміну від інших видів солодощів, приносить більше користі і надає позитивну дію на серцево-судинну систему. Це підтверджено численними дослідженнями. Користь пов’язана із какао бобами в складі продукту. Також шоколад піднімає настрій.

Саме ці продукти необхідно вживати щодня.

Протипоказання суміші з медом і сухофруктами

Основне протипоказання – гіперчутливість до якого-небудь продукту. Найчастіше це мед і лимон.

Інші протипоказання:

• цукровий діабет;
• надмірна вага;
• виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки, гастрит.

Вагітним потрібно з обережністю застосовувати мед і горіхи.

Суміші з сухофруктів – прекрасний засіб для підвищення імунітету, боротьби з авітамінозом і застудами. Вони легко і швидко готуються з доступних продуктів.

При всій корисності суміші, вживати її можна не всім. Перш за все, відмовитися від неї повинні люди з харчовою алергією. Мед і горіхи – це досить сильні алергени, які можуть викликати відповідну реакцію організму.

Рідко зустрічаються випадки індивідуальної непереносимості інших компонентів суміші.

Крім того, що ви вживаєте суміш для імунітету з медом і сухофруктами, важливо стежити за повноцінним збалансованим раціоном і дотриманням здорового способу життя. Помірні фізичні навантаження і повноцінний сон – це теж складові, які впливають на здатність організму чинити опір хворобам.