Відновлення після пневмонії

Фізіотерапевтичні методи

Медикаментозне лікування пневмонії триває від 10 до 14 днів, реабілітація займає кілька місяців. Реабілітаційні заходи починають в клініці терапії після нормалізації температури і загального стану.

Пацієнти під керівництвом реабілітологів роблять спеціальні вправи, що зміцнюють органи дихання, не встаючи з ліжка. Ефективною в цей період захворювання є дихальна гімнастика. Різні види масажу полегшують відходження мокротиння.

Після виписки з клініки терапії пацієнти отримують відновне лікування амбулаторно або в клініці реабілітації Юсуповской лікарні. Реабілітаційні заходи спрямовані на виконання таких завдань:

• відновлення повної функціональної здатності легень;
• усунення залишкових явищ;
• запобігання ускладнень (пневмофіброз, цирозу легені);
• ліквідація побічних антибактеріальної терапії (гіпокаліємії, молочниці у жінок, порушень роботи шлунково-кишкового тракту);
• зміцнення імунітету.

Програма для пацієнтів Юсуповской лікарні включає медикаментозні, фізіотерапевтичні, фізикальні методи та дієтичне харчування. В період відновлення видужуючий пацієнт не повинен припиняти лікування, призначеного пульмонологами в клініці терапії.

Іноді хворим додатково призначають лікарські препарати, що сприяють швидкому відновленню. Для відновлення мікрофлори кишечника, порушеною при застосуванні сильнодіючих антибіотиків, пацієнтам призначають пробіотики. Лікування розвилася після пневмонії молочниці у жінок проводять за допомогою вагінальних свічок.

Для відновлення захисних сил організму після пневмонії пацієнтам призначають дієтичне харчування. В раціон включають продукти, багаті білками, вуглеводами, вітамінами і мінералами. Слизова оболонка дихальних шляхів швидко відновлюється при вживанні продуктів, що містять велику кількість вітаміну А (петрушки, моркви, яєчного жовтка, обліпихи).

Рясне питво трав’яних чаїв, звичайної та мінеральної води сприяє виведенню з організму токсинів. Вживання меду та інших продуктів бджільництва сприяє підвищенню загальної опірності організму.

Як вести себе після лікування запалення легенів? Лікарі рекомендують обмежити фізичні навантаження, більше часу проводити на свіжому повітрі. Корисні піші прогулянки в сосновому бору або на морському узбережжі.

При відсутності протипоказань пацієнтам після пневмонії призначають наступні фізіотерапевтичні процедури:

• індуктотермія;
• дециметрововолновая терапія;
• магнітотерапія;
• інгаляції;
• ультрафіолетове опромінення;
• електрофорез;
• теплові процедури;

Індуктотермія посилює мікроциркуляцію в легеневої тканини, покращує відтік лімфи, знімає спазм бронхів, сприяє підвищенню рівня обміну речовин. Дециметрововолновая терапія виявляє виражену протизапальну дію.

Процедуру призначають після пневмонії з метою посилення кровообігу в легенях і поліпшення метаболізму тканин. Магнітотерапія дозволяє зняти набряклість, поліпшити обмінні процеси і капілярний кровообіг.

Інгаляції використовують для збільшення площі контакту медикаментозних препаратів зі слизовою оболонкою органів дихальної системи. Це прискорює розсмоктування запальних інфільтратів. У Юсуповской лікарні використовують ультразвукові інгалятори і небулайзери. Інгаляційним шляхом в дихальні шляхи вводять відхаркувальні препарати, бронхолітики, антибіотики.

Ультрафіолетове опромінення має протизапальну дію, стимулює фагоцитоз, активує кровообіг, розсмоктує інфільтрати в легенях. З допомогою електрофорезу іони лікарської речовини проникають у легеневу тканину. Електрофорез проводять з кальцієм йодидом, калієм хлоридом, лідазу.

Теплові процедури призначають для того, щоб позбавити пацієнта від залишкових явищ запалення легенів. На грудну клітку накладають аплікації з бруду, парафіну, бруду, озокериту.

Фізіопроцедури не відпускають при наявності таких протипоказань:

• температура тіла вище 38С;
• захворювання крові;
• гострі гнійно-запальні захворювання;
• серцево-легенева недостатність 2-3 ступеня;
• доброякісні та злоякісні новоутворення;
• бульозна емфізема легенів.

Дихальна гімнастика є невід’ємним компонентом реабілітації після пневмонії. Запалення легенів супроводжується ураженням бронхів і альвеол, що призводить до дихальної недостатності. В результаті запального процесу зменшується обсяг функціонуючої легеневої тканини.

Порушується газообмін, у кров надходить недостатня кількість кисню, розвивається гіпоксія всіх органів. Дихальні вправи покращують газообмін в альвеолах. Їх призначають для досягнення наступних ефектів:

• активації кровообігу і лімфовідтоку;
• поліпшення дренажних функцій бронхів;
• запобігання застійних змін;
• нормалізації легеневої вентиляції;
• забезпечення дихальної екскурсії діафрагми.

Гімнастика значно ефективніше при поєднанні дихальних вправ з лікувальним масажем грудної клітки. Респіраторна гімнастика проводиться щодня по 10 хвилин. Процедуру починають з легкої зарядки. Вправи з подовженим вдихом використовують при рясному відділенні мокротиння.

Інгаляція дихальних шляхів – важливе реабілітаційне захід для пацієнтів, що перенесли запалення легенів. Легені – це головний орган, який серйозно постраждав від пневмонії. Після першої стадії відновлення в легенях може міститися мокротиння і згустки слизу, які необхідно вивести.

Якщо знехтувати цим заходом, можуть бути серйозні ускладнення, такі як розростання сполучної тканини. Для здійснення інгаляції використовують різні ефірні масла (чебрець) або харчову соду.

Ефірні олії виробляють позитивний ефект, оскільки володіють противоотхаркивающим і протизапальною дією. Процедуру можна здійснювати, як у медичних установах, так і в домашніх умовах.

Після важкої пневмонії особливо важливо застосування фізіотерапевтичних методів. Крім інгаляцій застосовують УВЧ-терапію, під час якої на органи дихання впливають еклектичним полем ультрависокої частоти.

Гімнастика в якості реабілітації відіграє важливу роль. Для початку слід приділити увагу дихальної гімнастики (максимальні вдихи, чергування глибоких і неглибоких вдихів), і тільки потім приступити до виконання активних вправ.

Фізичне навантаження повинні бути помірною, щоб не викликати негативних наслідків. Гімнастика проводиться не тільки в якості загальнозміцнюючого методу, але і для відновлення міжреберних м’язів, збільшення об’єму легень.

• Нахили. Вихідна позиція: руки на талії, ноги на ширині плечей. Роблять нахили вперед-назад, вправо-вліво (не менше 8 разів в кожну сторону). Під час виконання слідкуйте за спиною, при нахилі вона повинна бути прямою.
• Повороти. Вихідна позиція: аналогічно. Здійснюють повороти в обидві сторони (з максимальним скручуванням), по 10 разів в кожну.
• Підйом ніг. Вихідна позиція: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Роблять підйоми ніг до прямого кута, затримують на кілька секунд і опускають вниз. Поперек при цьому щільно притиснута до підлоги. Повторити не менше 8 разів.
• Поза «немовля». В кінці занять необхідно сісти на коліна і нахилити корпус вперед, витягнувши руки перед собою. Це розслабить хребет і м’язи після тренування.

Під час виконання всіх вправ важливо стежити за диханням, воно має бути рівним і спокійним. Період відновлення у всіх пацієнтів різний, оскільки залежить не тільки від форми захворювання, але і від самого пацієнта (фізичного стану, віку та інших факторів).

Санаторне і курортне лікування з метою реабілітації після запалення легенів допускається через 30 днів після виписки пацієнта із стаціонару або діагностування процесу первинного одужання. Для проведення повноцінної реабілітації показані гірські й морські курорти, на яких середньодобові температури не перевищують 25 градусів за Цельсієм.

Також варто звернути увагу на санаторії, які пропонують занурення в сольові шахти. Повітря в надрах таких земель збагачений мікроелементами, які відновлюються легеневу тканину, перешкоджають процесам її рубцювання і видаляють абсолютно всі види патогенних мікроорганізмів.

Для відновлення після запалення легенів в санаторії або на курорті необхідна санаторно-курортна карта, в якій будуть вказані всі параметри аналізів і досліджень. Так само лікар зможе там написати свої рекомендації, які будуть враховані при формуванні вашої програми реабілітації.

Фізична культура відіграє важливу роль у процесі відновлення після пневмонії. Організму потрібно багато руху для компенсації тонусу і енергії. Але і легенева тканина повинна піддаватися спеціальним вправам.

Вони сприяють збільшенню життєвого об’єму легень. Він вимірюється методом спірографії. Ви можете пройти цей тест до початку занять і контролювати свої досягнення щотижня. Прогрес будуть більш чим відчутною.

Спеціальна гімнастика після пневмонії включає в себе три блоки:

• вправи для відновлення і розвитку міжреберних і діафрагмальних м’язів;
• дихальні вправи для збільшення об’єму легень і насичення крові киснем;
• загальнозміцнююча фізкультура.

Починати будь-яке заняття слід з останнього блоку. Він включає в себе розминку, ви можете просто потанцювати 10-15 хвилин під музику, яка вам подобається. Це розігріє м’язів і підготує їх до подальших навантажень. Сюди також належать ходьба, біг, їзда на велосипеді, катання на лижах.

Перша стадія реабілітації

Реабілітаційні заходи класифікують на три стадії: перша і друга з них проводиться безпосередньо в стаціонарних умовах, третя — після виписки пацієнта додому.

Тривалість відновного періоду залежить від тяжкості перебігу захворювання, резервів організму, стану імунної системи і визначається індивідуальними термінами для кожного пацієнта. Процес відновлення може займати від 3 тижнів до 3 місяців.

Якщо на 3-4 день постільної режиму в стаціонарі у пацієнта з пневмонією задовільне самопочуття, температура не перевищує 37-37.20 З, йому показана 1 стадія реабілітації:

• повороти в ліжку;
• дихальні вправи з метою поліпшення вентиляційної функції легень;
• вібраційний масаж грудної клітки.

Після того як пацієнт переводиться на палатний режим, настає друга стаціонарна стадія реабілітації. До її методів відносять:

• ходьбу;
• елементи ЛФК;
• дихальна гімнастика з технічно більш складними елементами;
• фізіотерапевтичне лікування.

Рання вертикалізація пацієнта, рухова активність за умови купірування гострого запального процесу позитивно позначаються на термінах одужання, помітно скорочуючи їх.

Після виписки зі стаціонару додому настає третя стадія реабілітації: її пацієнт проходить під амбулаторним спостереженням лікаря, і від якості її виконання багато в чому залежить загальний стан здоров’я пацієнта в майбутньому.

Реабілітаційний період не поступається за важливістю самого процесу лікування та позбавлення від збудника захворювання. Патогенез пневмонії дуже складний і порушує функцію не лише легенів, а всіх органів і систем.

Перша стадія реабілітації пацієнта починається на 3 день хвороби і триває до 14 днів, але при гострій пневмонії може зайняти трохи більше часу. Таке лікування проводиться в стаціонарних умовах під постійним контролем лікуючого лікаря.

Перша стадія передбачає прийом лікарських препаратів, які спрямовані на зняття запального процесу та усунення характерних симптомів (високої температури тіла, ознобу, лихоманки). До них відносяться антибактеріальні та протизапальні засоби.

На закінчення цього лікування проводять рентгенологічну діагностику, яка при успішному лікуванні повинна показати відсутність вогнищ запалення на рентгенограмі. Після цього можна переходити до другої стадії, яка складається з важливих дій і процедур.

Реабілітація медикаментозними препаратами

Лінекс

Препарат містить живі ліофілізовані молочнокислі бактерії, лекто-біфідобактерії. Ці корисні мікроорганізми синтезують речовини, що перешкоджають розмноженню патогенної флори, включаючи віруси, бактерії, деякі гриби, а також здійснюють синтез вітамінів В,До,С.

Бактисубтил

Бактерії, що входять до складу препарату, пригнічують розвиток патогенних і умовно-патогенних мікроорганізмів, підтримуючи кишкову мікрофлору в нормальному стані, сприяючи нормалізації всмоктування і синтезу вітаміну К.

До ще однієї важливої групи лікарських засобів, які показані в реабілітаційний період при пневмонії, відносяться імуномодулятори та адаптогени. Знижений імунний статус зустрічається у всіх пацієнтів з даною патологією. Дозволяють прискорити відновлення імунітету наступні препарати:

• Іммунал (у складі — сік трави ехінацеї пурпурової);
• Екстракт елеутерококу;
• Настоянка женьшеню;
• Настоянка китайського лимонника;
• Пантокрин;
• Деринат.

Ці засоби призначаються курсами до декількох місяців. Вони нормалізують діяльність клітинного, гуморального ланки імунітету, стимулюють продукцію інтерферонів.

Антиоксиданти це третя за поширеністю група препаратів, рекомендована в період реконвалесценції і відновлювальну стадію після пневмонії. При даній патології відбувається активація перекисного окислення і багато мембрани клітин виявляються пошкодженими. Відновити мембранні порушення допомагають:

• Вітамін Е, можна приймати його всередину або вводити у вигляді ін’єкції в сідничний м’яз щоденно протягом 2-3 тижнів;
• Есенціале.

Капсули містять фосфоліпіди, що входять до складу мембран клітин, вітамін Е, В12, нікотинамід,

Відновити імунітет допоможуть лікарські засоби, які можна вживати тільки за призначенням лікаря. В цілях профілактики рекомендується пропити курс противірусних препаратів (арбідол, ремантадин).

Популярністю користуються бактеріальні препарати (наприклад, імудон). Вітамінотерапія відіграють важливу роль у відновленні імунітету, тому часто лікарі призначають такі препарати, як комплівіт і нейромультивит. Для того щоб відновити мікрофлору приймають різні пробіотики.

Гімнастика після пневмонії

• нахили в сторони з положення стоячи прямо з ногами на ширині плечей — робиться по 10 підходів;
• нахили вперед з положення стоячи – 10-15 рази, намагайтеся дотягнутися до підлоги долонями при повністю випрямлених ногах;
• повороти тулуба вліво і вправо по 10 разів в кожну сторону;
• підйом ніг до грудей з положення лежачи на спині – 10-15 разів.

Після виконання цього блоку можна переходити до виконання дихальної гімнастики після пневмонії.

Зазвичай цей комплекс включає в себе:

• максимальний вдох з затримкою дихання на 5-10 секунд;
• вдих з рваним ритмом, вдихання повітря слід проводити за кілька разів без видихів між рухами;
• чергування 5 неглибоких вдихів з одним тривалим, після чого відбувається затримка дихання на 5 секунд і слід видих;
• вправа гіпервентиляції легенів — слід сісти на стел і спертися на спинку, енергійно швидко зробіть 10 глибоких вдихів і видихів у незвичному для вас прискореному темпі.

Також допомагає розвивати легеневу тканину біг, швидка ходьба. Можна скористатися рекомендаціями провідних фтизіатрів і щодня надувати не менше 3 повітряних кульок середнього розміру.

Профілактика зараження пневмонією

Для пацієнтів Юсуповской лікарні є все необхідне для комфортного перебування: індивідуальні засоби особистої гігієни, білизна, посуд, халат, тапочки. рушники. Палати щодня провітрюють. За допомогою кондиціонерів з бактеріальними фільтрами підтримують оптимальний температурний режим.

Чим обробити приміщення після запалення легенів? Якщо пацієнт лікується вдома, поверхні в приміщеннях протирають дезинфікуючим розчином. Для дезінфекції невеликих ділянок поверхонь використовують дезінфікуючі серветки.

Посуд, що використовується хворим пневмонією і предмети догляду дезінфікують кип’ятінням протягом 15 хвилин з моменту закипання у воді або у 2 % розчині питної соди, а також обробляють дезинфікуючим засобом.

Білизну перед пранням слід кип’ятити протягом 15 хвилин у 2 % розчині будь-якого миючого засобу.

Реабілітацію після пневмонії можна пройти, записавшись на прийом по телефону. В клініці реабілітації Юсуповской лікарні для відновлення порушених функцій використовують сучасні методики.

Методи народної медицини

Лікарі не забороняють пробувати нетрадиційні способи лікування у відновлювальному періоді після пневмонії з однією умовою: перед початком лікування тим чи іншим методом необхідно проконсультуватися з фахівцем.

1. Допомагає швидше забути про залишковому кашлю після перенесеної пневмонії склянку кип’яченого свіжого молока з двома плодами білого сушеного інжиру. Пити двічі на день у теплому вигляді по 200 мл після їди.
2. Віск і гусячий жир у співвідношенні 1:4 змішати до отримання однорідної мазі, втирати в груди або спину на ніч.
3. Коріння оману (150 г) варять в 500 мл води 10 хвилин, процідити, додати у відвар 2 ст. л. меду. Пити по 1 ст. л. 3 рази в день.

Пацієнти, які перенесли пневмонію, обов’язково повинні проходити відновний період, що включає реабілітаційні заходи, що проводяться під лікарським контролем. Це сприяє більш повному одужанню, дозволяє уникнути ускладнень і повернення хвороби.

Складно уявити реабілітацію після пневмонії у дорослих в домашніх умовах без вживання натуральних продуктів. Народна медицина включає безліч засобів, що сприяють відновленню організму після перенесеного запалення легень. Розглянемо детальніше найбільш ефективні рецепти:

• Настій з ехінацеї. Ехінацея – лікарська рослина, яка підвищує активність імунної системи людини, відновлює її функції. Для того щоб приготувати настій, знадобиться змішати ехінацею і м’яту (у рівних кількостях, по 20-30 г) і залити 500 мл окропу. Залишити в темне місце настоюватися на 10 хвилин. Вживати отриманий настій можна 2 рази на день.
• Відвар з інжиру. Інжир сприяє відновленню організму, позбавляє людину від залишкового кашлю. Для приготування відвару беруть 3 висушених інжиру і заливають 300 мл молока. Отриману суміш кип’ятять на слабкому вогні протягом 20 хвилин. Вживати відвар 1-2 рази на добу протягом 3 тижнів.
• Компрес з меду. Грудну клітку намазують медом, а зверху кладуть марлеву тканину, просочену горілкою чи чистим спиртом. Накривають спочатку целофаном, а потім обмотують теплою тканиною, щоб підвищити ефективність застосування компресу. Тримати компрес не менше 2 годин.
• Інгаляції з часником. Попередньо подрібнюють часник (можна тонко порізати або пропустити через чеснокодавку) і загортають у марлеву тканину. Її кладуть у склянку і починають робити інгаляції: вдих через рот, видих через ніс. Проводити процедуру 3 рази в день по 10 хвилин.
• Відвар з лікарських трав. Беруть 1 столову ложку кореня оману, 1 чайну ложку кореня солодки 0,5 столової ложки чебрецю, всі інгредієнти подрібнюють, перемішують і заливають 500 мл горілки. Отриманий відвар залишають настоюватися на 10 днів в темному місці. Перед вживанням процідити, трохи розбавити водою і приймати по 3 столових ложок 2 рази в день.

Вдаватися до домашніх методів боротьби з захворюванням слід тільки після того, як лікар визначить пневмонію. Ефективністю народне лікування володіє тільки в поєднанні з терапією, призначеною фахівцем. При цьому застосування таких методів повинно здійснюватися під наглядом лікаря.

Найбільш поширеними компонентами, що допомагають побороти запалення легенів, є лук і часник. Наведемо кілька корисних рецептів.

Часниковий сік:

1. Подрібнений часник (триста грамів) укласти в ємність і закрити кришкою.
2. Через півгодини взяти пустила сік кашку (двісті грамів) і приєднати літр кагору.
3. Залишити настоюватися протягом двох тижнів.
4. Профільтрувати і перелити сік у скляну пляшку. Зберігатися засіб може досить довго.
5. Приймати при гострому перебігу хвороби по великій ложці раз на годину.

Цибульно-молочний відвар:

1. Дрібно порізану цибулю (дві штуки) залити склянкою молока і варити п’ять хвилин. Наполягати засіб чотири години.
2. Приймати, попередньо процідивши, по ложці раз на три години.
3. Зберігати в скляній тарі, поставивши в холодильник.

Для лікування хронічної пневмонії можна скористатися наступним народним рецептом:

1. Віджатий сік однієї цибулини з’єднати з такою ж кількістю меду.
2. Приймати по маленькій ложечці перед прийомом їжі.

Самим перевіреним засобом при запаленні легень є накладання гірчичників. Однак існує безліч рецептів інших процедур.

Сирний компрес:

1. Сир (сто грамів) розтерти з підігрітим медом (ложка).
2. Змастити рушник сумішшю і покласти на тіло, а зверху покрити компресним папером і загорнутися в хустку з вовни.
3. Процедура повинна тривати всю ніч.
4. Для посилення ефекту бажано випити потогінний чай.

Ранок варто розглянути рушник. Якщо сир отримав жовтуватий відтінок, значить, запалення легенів все-таки є.

Для боротьби з вогнищевою пневмонією застосовується лікування таким народним засобом:

1. Подрібнений часник (сто грамів) змішується з пів кілограма гусячого жиру і підігрівають на водяній бані протягом двадцяти хвилин.
2. Наносять складу на пергаментний папір, а зверху обгортають вовняною хусткою. Тримається компрес на всю ніч.

У період одужання після перенесеного захворювання використовують наступні засоби:

1. Для очищення легенів від решти слизу можна робити парові інгаляції. У вскипяченную воду додають п’ять крапель пихтового масла і накривши голову рушником, вдихають пари. Після процедури цим же маслом змащують груди і лягають під ковдру.
2. Народні засоби після пневмонії передбачають вживання рідин, що виводять з організму токсини. Це можуть бути компоти з брусниці і журавлини, морси, мінеральна вода, трав’яні відвари.
3. Для підвищення опірності всього організму необхідно приймати препарати, імуностимулятори, а також трави, що володіють здатністю покращувати імунітет. Це китайський лимонник, цибуля, часник, календула, корінь женьшеню, ромашка, звіробій.
4. Для відновлення функцій легень рекомендується протягом місяця надувати кульки і розсмоктувати прополіс.

Наші фахівці

Дієта після пневмонії

Крім вищеописаних методів, відновлювальна терапія після пневмонії включає дотримання правильного харчування. Воно сприяє зниженню ризику ускладнень, допомагає підвищити ослаблений імунітет. Перед початком дієти рекомендується очистити кишечник за допомогою проносного препарату.

В період відновлення бажано повністю виключити з раціону (або звести до мінімуму) смажену, солону і гостру їжу, оскільки вона перешкоджає процесам загоєння уражених органах. Пиття повинне бути рясним (не менше 1,5 л води в добу).

Як відновити імунітет після пневмонії?

Якщо ви перехворіли таким важким захворюванням, як пневмонія, ваш організм ще довго буде відновлюватися. Ви ще можете іноді відчувати слабкість і запаморочення, кашляти, швидко втомлюватися. Щоб цей період пройшов якнайшвидше, розробіть для себе комплекс заходів по зміцненню здоров’я.

Вам знадобиться

1. -ялицеве масло;
2. -молоко;
3. -інжир.

Інструкція

1. Після пневмонії ще деякий час легені можуть очищатися від слизу, що викликає кашель. Позбутися від нього вам допоможуть парові інгаляції з ялицевою олією: у каструльку з окропом капніть 5 крапель і вдихайте пари, накрившись махровим рушником. Після інгаляції натріть цим же маслом груди і укутати в теплу ковдру.
2. Властива протикашльова ефект має такий народний засіб: у склянку кип’яченого молока покладіть два плоду інжиру. Коли настоїться, пийте його після їжі. Слід випивати по склянці настою 2 рази на день.
3. Видужуючих після запалення легенів необхідно повноцінне збалансоване харчування, в т. ч. з високим вмістом білка (нежирна риба, пісне м’ясо, гриби, бобові культури). Їжте горіхи (крім арахісу), насіння, ікру, проростки пшениці, каші з цільного зерна.
4. Обов’язково пройдіть курс вітамінотерапії, особливо корисні вітаміни А, С і групи В і мікроелементи – залізо, мідь, селен, цинк, йод, калій і т д.
5. Приймайте препарати, що нормалізують роботу кишечника, т. к. швидше за все, під час хвороби ви брали за призначенням лікаря антибіотики. Дуже корисні для кишечника кисломолочні продукти, в т. ч. з «живими» бактеріями, а також квашені – капуста, буряк, яблука, кавуни, огірки і т. п. В період одужання непогано випивати хоча б по склянці свіжого соку з овочів і фруктів.
6. Для виведення токсинів з організму, які накопичилися під час хвороби, пити лужну мінеральну воду, морс з журавлини, брусницю з медом, трав’яні чаї.
7. Для відновлення сил та опірності організму до хвороб вам необхідні імуностимулюючі препарати, а також природні імуномодулятори, такі, як китайський лимонник, корінь женьшеня, елеутерокока, ромашка, календула, звіробій, цибулю і часник.
8. Якщо є така можливість, придбайте путівку в санаторій, де створені всі умови для реабілітації людей, які перенесли пневмонію.
9. Багато фізіотерапевтичні процедури можна пройти і в місцевих поліклініках або медичних центрах, зокрема, масаж грудної клітини, курс дихальної гімнастики, лужні інгаляції, електрофорез, УВЧ і мікрохвильову терапію, не ігноруйте і заняття лікувальною фізкультурою.
10. Інтенсивні фізичні навантаження для вашого організму ще небажані, а прогулянки на свіжому повітрі у вашій програмі одужання повинні стати обов’язковим пунктом.
11. Поки ваші сили ще повністю не відновлено, намагайтеся не забувати про денному сні.

Серед першочергових завдань практичного лікаря пульмонолога варто робота, спрямована на те, щоб відновити імунітет після пневмонії. Це відповідальний етап реабілітації організму, оскільки патогенез пневмонії зачіпає в першу чергу захисні сили організму, пригнічуючи і руйнуючи їх.

Найчастіше імунітет після пневмонії залишається на низькому рівні протягом наступних 3-4 місяців. В цей час організм вразливий для різних бактерій і вірусів. Не рідко на тлі перенесеної пневмонії починають розвиватися опортуністичні кандидозні інфекції легеневої тканини, плеври, бронхіального дерева і ротової порожнини. В цьому випадку потрібне своєчасний протигрибкове лікування.

Відновити імунітет після пневмонії можна за допомогою комплексних методик.

Слід дотримувати наступні рекомендації:

• нормалізуйте режим праці і відпочинку (після виписки потрібно щадний режим роботи, не допускається робота в нічну зміну і в умовах шкідливого виробництва);
• забезпечте повноцінне харчування з великою кількістю білків, вітамінів і мінералів (це необхідно для повної регенерації альвеолярної тканини і відновлення балансу еритроцитів і лейкоцитів у крові);
• нічний сон повинен становити не менше 8 годин, у перші 2 місяці після хвороби рекомендується додатковий денний сон не менше 1,5 годин;
• введіть в побут, щоденні прогулянки на свіжому повітрі (для цього слід вибирати соснові хащі, парки з переважно хвойними рослинами, лісосмуги);
• будинки проводьте провітрювання 2 рази в суки, використовуйте зволожувачі повітря, забезпечуйте щоденне вологе прибирання з метою усунення будь пилу;
• відмовтеся від куріння і прийому алкогольних напоїв;
• слідкуйте за відповідністю одягу та взуття реальних погодних умов.

Якщо відновлення після пневмонії припадає на період підвищеного ризику розвитку епідемії грипу, то варто обговорити з лікарем можливість проведення вакцинації. При нормальних параметрах аналізу периферичної крові щеплення проти грипу може бути поставлена через 21 день після констатації повної реконвалесценції (одужання).

Якщо вам протипоказана вакцинація, то відмовтеся від відвідування громадських місць в період підйому простудної захворюваності. Приймайте в профілактичних цілях арбідол, аміксин, ремантадин або будь-який інший противірусний препарат.

Після пневмонії імунітет можна відновити за допомогою спеціальних фармакологічних препаратів. Однак робити це можна тільки за призначенням лікаря. Для початку лікування робиться аналіз крові з визначенням імунограми.

Тільки за результатами цього дослідження можна приймати препарати, які стимулюють вироблення клітинного гуморального імунітету. В іншому випадку можна спровокувати розвиток аутоімунних захворювань, які важко піддаються лікуванню.

Можуть використовуватися препарати на основі дерината, інтерферони, бактерійні засоби: віферон, лікопід, імудон. Також популярні індуктори вироблення гуморального специфічного імунітету, серед яких найчастіше призначається арбідол і аміксин.

У важких випадках супресії призначаються стимулятори діяльності вилочкової залози: вілозен, тималін або тактовно. Крім цього існують рослинні препарати: іммунал і екстракт ехінацеї. Не менш популярними є витяжки з алое, каланхое або молочаю.

Для відновлення імунітету після пневмонії велике значення має правильна вітамінотерапія. Тривалими курсами призначаються комплексні вітамінно-мінеральні препарати: комплівіт, мультитабс, нейромультивит, та інші.

Для формування правильного імунної відповіді особливе значення має мікроелемент цинк і вітамін аскорбінова кислота. Слідкуйте за тим, щоб у складі вітамінного комплексу вони були в максимальній кількості.

Певну користь для відновлення після пневмонії можуть надати настоянка ехінацеї, женьшеню, муміє. Але застосовувати їх можна тільки за рекомендацією вашого лікуючого лікаря, оскільки вони відносяться до групи біологічних стимуляторів і можуть при порушенні правил прийому завдати шкоди вашому здоров’ю.

Інструкція із застосування аскорбінової кислоти

Це хімічна речовина при будь-якому способі введення швидко засвоюється всіма тканинами організму. При прийомі внутрішньо всмоктування відбувається з порожнини тонкого кишечника в повному обсязі. Навіть внутрішньовенне введення розчину аскорбінової кислоти не здатне привести до передозування цього вітаміну.

Справа в тому, що вітамін С не володіє стійкістю до окислення, швидко використовується організмом у необхідних кількостях, не депонується, залишкова кількість розпадається і виводиться з сечею протягом 3 — 4 годин.

Приймати в профілактичних цілях аскорбінову кислоту інструкція по застосуванню радить у дозі, яка не перевищує 200 мг на добу. Все решта не буде використано, а виведеться з організму в самий найближчий час.

Основне показання для застосування аскорбінової кислоти — це стан дефіциту цієї речовини в організмі людини. Для встановлення діагнозу гіповітамінозу існують спеціальні тексти, в ході яких досліджується периферична кров і зібрана в ранковий час сеча.

Підвищене споживання вітаміну С може бути пов’язано з такими станами, як:

• гострі інфекційні і простудні захворювання;
• вагітність і період годування груддю;
• сувора дієта протягом тривалого періоду часу з переважанням тваринних білків і жирів;
• відсутність у харчовому раціоні свіжих овочів і фруктів в достатній кількості;
• підвищені фізичні та розумові навантаження;
• тривалі кровотечі;
• загострення хронічних запальних захворювань внутрішніх органів.

Прямим свідченням дефіциту вітаміну С може стати постійне почуття підвищеної стомлюваності і слабкості, що супроводжується численними синцями зовнішніх шкірних покривів. В осінній і зимовий періоди споживання аскорбінової кислоти зростає у зв’язку з необхідністю дезактивації мелатоніну, який у великій кількості продукується в умовах короткого світлового дня. У зв’язку з гіповітамінозом зростає ризик розвитку простудних вірусних захворювань.

Скільки аскорбінової кислоти потрібно людині?
Профілактичний прийом в осінній та зимовий період для дорослих людей	25 мг 3 рази на добу
Профілактика гіповітамінозу у дітей	25 мг 1 раз на добу
При гострих вірусних інфекціях	50 мг 3 рази на добу протягом усього терміну лікування ГРВІ та реконвалесценції

Доза аскорбінової кислоти під час вагітності багато в чому залежить від віку жінки та її маси тіла. Більш точні дозування визначає лікар, який здійснює спостереження за перебігом періоду виношування плоду. При грудному вигодовуванні рекомендується приймати на добу не менше 150 мг вітаміну С.

Розчин аскорбінової кислоти для ін’єкцій застосовується при гострих станах, які вимагають швидкої корекції рівня вмісту цієї речовини в крові хворої людини.

Найбільш часто показаннями для призначення внутрішньовенних і внутрішньом’язових ін’єкцій є:

• значна крововтрата;
• порушення процесу всмоктування в тонкому кишечнику;
• синдром дисемінованого внутрішньосудинного згортання крові (особливо у дітей раннього віку;
• гострий гепатит;
• цироз печінки.

В післяопераційному періоді ін’єкції аскорбінової кислоти з глюкозою допомагають швидко відновити електролітний баланс і енергетичний потенціал клітин всього організму.

Не існує протипоказань для застосування аскорбінової кислоти за винятком випадків індивідуальної непереносимості. Але ці стани зустрічаються вкрай рідко.

Серед побічних ефектів можуть спостерігатися ріжучі болі в області епігастрію і рідкий стілець, який є наслідком стимуляції роботи жовчного міхура. Шкірні алергічні реакції можуть проявлятися тільки на тлі тривалого прийому вітаміну С у великих дозах.

Вітаміни під час вагітності

Вітаміни під час вагітності роблять позитивний вплив на стан здоров’я жінки і плоду. Під впливом вітаміну А плід швидше набирає масу тіла, у вагітної прискорені репаративні процеси.

При дефіциті вітаміну А збільшується можливість інфікування плоду і вагітної, а також маститу у годуючої матері. Високий рівень естрогенів у вагітної жінки підвищує концентрацію в крові ретинолсвязывающего білка, тобто

Один з найбільш важливих вітамінів в енергетичному обміні вагітної жінки. Є дослідження, що показують, що вітамін В, підвищує секрецію молока у годуючих жінок, у зв’язку з чим використовується в комплексі заходів з лікування ранньої гіпогалактії.

Дефіцит вітаміну В6 пов’язаний в першу чергу з підвищеною імовірністю розвитку судомного синдрому. Ознаками дефіциту піридоксину при вагітності також можуть бути нудота, сильна блювота, зниження апетиту, дратівливість, безсоння.

На початку вагітності вітаміни відіграють іноді вирішальну роль. Особливо важливі наступні елементи.

Фолієва кислота відіграє важливу роль у формуванні тканини плаценти і нових кровоносних судин в матці. Недолік вітаміну під час вагітності може привести до передчасних пологів, передчасного відділення плаценти, післяпологових кровотеч і різних дефектів новонароджених (дитячий церебральний параліч, ущелина хребта і аненцефалія).

Вітамін В12 відіграє ключову роль у процесах овуляції. Жінки з нестачею в організмі піддаються підвищеному ризику безпліддя і повторюваних викиднів. Дослідження показують доцільність проведення тесту на рівень вітаміну В12 в організмі жінок при обстеженні з приводу безплідності або при повторюваних викиднях.

Дефіцит біотину в організмі матері чинить тератогенну дію на плід.

Вагітність: які вітаміни треба пити?

Крім перерахованих вище, важливі та інші речовини. Отже, далі ви зможете дізнатися, які вітаміни треба пити при вагітності. Групи ризику серед вагітних по розвитку гіповітамінозу вітаміну D складають вагітні — вегетаріанки, жительки Півночі і міст із забрудненою атмосферою, що не пропускає необхідний для синтезу вітаміну D спектр ультрафіолету.

Токоферол (вітамін E) бере участь у процесах тканинного дихання і метаболізмі білків, жирів і вуглеводів, виступає як антиоксидант. Токофероли впливають на функцію статевих та інших ендокринних залоз, захищаючи їх гормони від надмірного окислення.

При нестачі рибофлавіну зменшується кількість окислювальних ферментів і відповідно — кількість виробленої енергії. Вітамін В2 бере участь у побудові зорового пурпура, яке починається з 2-4-го тижня вагітності.

Недостатній вміст магнію в організмі людини негативно позначається на функціонуванні нервової і м’язової систем. Прийом жінками під час вагітності магнію призводить до зниження в них числа передчасних пологів, зменшує ймовірність різних ускладнень у матері і плоду.

Селен стимулює в організмі імунітет, є антиоксидантом і володіє захисним впливом на цитоплазматичні мембрани, не допускаючи їх пошкодження генетичного порушення. Селен сприяє нормальному розвитку клітини і поряд з кобальтом і магнієм є фактором, який протидіє порушення хромосомного апарату.

Вміст цинку в організмі матері може надавати безпосередній вплив на зростання плоду і масу тіла немовлят при народженні, а також рівень захворюваності дітей в дитячому віці. Помірна недостатність цинку асоціюється з ускладненнями під час пологів і родової діяльності.

Залізодефіцитна анемія виявляється при вагітності в 9 випадках з 10, що свідчить про високий ризик гіпоксії плоду майже у всіх вагітних жінок. В останні місяці гестації у печінці плода формується депо заліза, яке зберігається протягом 4 міс.

Дефіцит міді призводить до порушення формування серцево-судинної системи, скелета, колагену і еластину у плода. Недолік міді часто буває спровокована зловживанням алкоголем, надмірною кількістю яєчного жовтка в кишечнику, оскільки він може зв’язувати мідь, а також прийомом великої кількості фруктози.

При дефіциті міді у породіль частіше зустрічається неврит сідничного нерва в післяпологовий період. Мідь поряд з магнієм і кальцієм добре запобігає недостатність сполучної тканини у новонародженого та породіллі (відсутність розтяжок після пологів та стрий на грудях і животі).

Недолік марганцю в організмі вагітної жінки може викликати хондродистрофию, а також розвиток вигнутих довгих кісток та куполоподібного черепа. Дефіцит марганцю провокує відсутність отолітів у внутрішньому вусі і схильність до конвульсій.

Відомо, що практично вся територія Росії є йододефицитной і ендемічній по зобу. Під час вагітності недостатнє надходження йоду викликає зміну функціональних параметрів щитоподібної залози, як у матері, так і у плода.

Адекватне споживання йоду жінкою під час вагітності є надійною мірою профілактики тиреоїдних розладів і необхідною умовою нормального розвитку плода і новонародженого. Заповнення нестачі йоду, починаючи з ранніх термінів вагітності, веде до корекції таких патологій, як вроджені аномалії розвитку плоду, розумова відсталість, гіпотиреоз, і практично повністю попереджає формування зобу, як у матері, так і у плода.

Кальцій забезпечує ряд життєво важливих функцій організму — структурну (основний компонент кісткової тканини і дентину), нейром’язову (забезпечує збудливість, скорочення і розслаблення м’язів, у тому числі скоротливу здатність міокарда), сигнальну (внутрішньоклітинний вторинний месенджер).

Зростаючого плоду кальцій потрібен для росту кісток і зубів, так і для формування нервової системи, серця і м’язів. Протягом вагітності плід акумулює приблизно 30 г кальцію з організму матері, який в основному йде на формування скелета плода в III триместрі вагітності.

Скільки пити вітаміни при вагітності?

Тепер необхідно зрозуміти, скільки пити вітаміни при вагітності за часом. Застосовувати вітамінно-мінеральний комплекс необхідно на етапі планування вагітності, протягом всієї вагітності, а також протягом грудного вигодовування разом з їжею в першій половині дня.

Підступність гіповітамінозу під час вагітності полягає в тому, що він може викликати негативні зміни в організмі матері і малюка, які дуже важко, а часом навіть неможливо виправити. Роль вітамінів при вагітності важко переоцінити.

Дитина погано вчиться в школі, знижений інтелект. Чому? Може бути, тому, що мама під час вагітності не отримувала достатню кількість йоду? За даними Інституту харчування РАМН, дефіцит йоду існує повсюдно в Росії, а в деяких регіонах досягає катастрофічних цифр.

Малюкові доводиться часто відвідувати стоматолога? У дитини рахіт? Ймовірно, під час вагітності, в період формування кісткової системи і зубів, організм мами відчував нестачу кальцію і вітаміну D.

Проведені зарубіжні та російські клінічні дослідження показують, що із-за нестачі фолієвої кислоти під час вагітності можуть розвиватися дефекти нервової, сечостатевої, серцево-судинної систем.

Дефіцит фолієвої кислоти дуже небезпечний для плоду. Це одна з основних причин народження недоношених дітей та дітей з дефектами нервової трубки, а в результаті — порушення в роботі нервової системи малюка.

Фолієва кислота необхідна з перших днів вагітності і на етапі підготовки до вагітності, адже нервова трубка плода формується на 16-28-й день після зачаття. Беручи участь в процесі поділу клітин, він забезпечує потрібну швидкість росту і розвитку плоду.

Щоденний прийом фолієвої кислоти в дозі 800 мкг значно знижує ризик виникнення вад розвитку, адже таких дітей народжується 1 на 1тис. новонароджених. Згідно з рекомендаціями, за3-6 міс. до моменту передбачуваної вагітності майбутній мамі необхідно почати профілактичний прийом фолієвої кислоти і продовжувати приймати її протягом усієї вагітності.

погана екологія, не завжди якісні їжа і питна вода, підвищена радіація і багато інші, шкідливі для нашого організму фактори. Все це призводить до утворення в організмі особливих речовин — вільних радикалів — неповноцінних молекул, які позбавлені одного електрона і всіляко намагаються його повернути, відбираючи в інших, «нормальних» молекул.

З «нормальних» молекул будуються всі клітини і тканини організму, тому, коли їх атакують вільні радикали, вони окислюються (тобто віддають свої «рідні» електрони) і запускають незворотний процес руйнування тканини.

Існують речовини, які руйнують вільні радикали і запобігають порушення в роботі нашого організму — це так звані антиоксиданти. До найбільш потужним антиоксидантів відносяться вітамін А, β -каротин, вітамін С, вітамін Е, селен, марганець, цинк, мідь і хром.

Про залозі

Залізодефіцитна анемія, крім високого ризику гіпоксії плода, надає несприятливий вплив на розвиток скоротливої діяльності матки і родову діяльність, тому залізовмісні препарати необхідні вагітній жінці.

Відомо, що монопрепарати заліза для перорального прийому погано переносяться, що є фактором, що обмежує їх застосування. Найбільш раціональним є застосування вітамінно-мінеральних комплексів, що містять залізо з профілактичною метою з ранніх термінів вагітності і в період її планування.

Про збалансованості

Особливо важливо вибирати витаминноминеральный комплекс, що містить всі необхідні компоненти в оптимальних дозах, відповідних добовій нормі для вагітних і годуючих жінок, оскільки при надлишку того чи іншого компонента можливий ефект, протилежний очікуваному.

Таким чином, прийом збалансованого вітамінно-мінерального комплексу під час вагітності — запорука отримання всіх мікронутрієнтів, необхідних як для здоров’я жінки, так і для нормального розвитку плоду.

Скільки вітамінів потрібно під час вагітності?

Безперечно, під час вагітності організму потрібна підвищена кількість вітамінів, адже вони необхідні не тільки вагітним, але і малюкові. Всі системи і органи майбутньої мами працюють в посиленому режимі для забезпечення нормального розвитку плоду.

Та, незважаючи на цей очевидний факт, за даними Інституту харчування РАМН, 70-80% вагітних відчувають вітамінний дефіцит. Це відбувається тому, що вагітність часто виникає на фоні вже наявного гіповітамінозу.