Види вітамінів, необхідних для нормального функціонування імунної системи
- Вітамін А необхідний для зору, формування тканин, роботи ШКТ.
- Вітамін В1 покращує вуглеводний обмін, зміцнює м’язи, позитивно впливає на нервові клітини. Його прийом необхідний при проблемах з центральною нервовою системою.
- Вітамін В3 позитивно впливає на обмінні процеси амінокислот, ліпідів. Покращує травлення.
- Вітамін В6 прискорює обмін жирних кислот і амінокислот. Допомагає відновленню після хвороби.
- Вітамін В12 корисний для роботи печінки і травлення. Збільшує згортання крові, позитивно впливає на кровообіг, прискорює процеси обміну жирів і вуглеводів.
- Вітамін С корисний для ендокринної системи, перешкоджає появі канцерогенів (речовини, що підвищують ризик виникнення раку), бореться з інфекціями, покращує засвоєння заліза. Аскорбінова кислота — інша назва вітаміну.
- Вітамін D протистоїть появі рахіту (призначають маленьким дітям), сприятливо впливає на кишечник, регулює фосфорно-кальцієвий обмін.
- Вітамін Е впливає на відновлення дітородних функцій, позитивним чином впливає на статеві залози, корисний для мозкової діяльності, роботи м’язів, кровообігу. Уповільнює вікові зміни.
- Вітамін Н джерело енергії організму, корисний для росту і формування тканин.
- Вітамін До покращує згортання крові і робить корисний вплив на печінку.
- Вітамін М впливає на розвиток спинного і головного мозку, бере участь у білковому обміні. Застосування цього вітаміну необхідно при мегалобластичної анемії (освіта в крові великих еритроцитів). Інша назва препарату – фолієва кислота.
Для підтримки імунітету достатньо правильно харчуватися, адже всі ці корисні речовини, можна знайти в продуктах. Щоденне вживання в їжу фруктів і овочів, м’яса і риби, круп, молочних продуктів та рослинних олій забезпечить організм необхідними мікроелементами.
Різноманітне харчування — запорука здорового організму. Їсти потрібно невеликими порціями, але частіше, і не забувати кілька разів в рік очищати організм від токсинів. Важливою умовою на шляху до здорового способу життя є достатнє вживання звичайної води — 2-2,5 літра в день, саме стільки потрібно організму для нормальної роботи.
Прийом вітамінів, навіть за умови правильного харчування, необхідний вагітним жінкам (фолієва кислота), людям, які дотримуються післяопераційну дієту і дітям до року (вітамін Д).
Імунітет для людини життєво необхідний. Він забезпечує захист організму. І якщо імунна система працює правильно, людина буде відчувати себе бадьоріше, сильніше і буде рідше хворіти. Захисні функції просто не пропустять хвороботворні мікроорганізми.
Ультрафіолетове випромінювання, а також хімічні речовини послаблюють роботу імунної системи. Становище ускладнюється шкідливими звичками і віковими змінами в організмі, а також хронічними хворобами.
Для того щоб вітаміни були максимально ефективними, їх важливо вживати в поєднанні з мікро – і макроелементами. Тільки так можна буде посилити опірність організму до стресу, бактеріям і вірусам, а також вільним радикалам.
Ферменти, у складі яких є селен або цинк, розкривають можливості антиоксидантів і посилюють їх дію. Цинк особливо важливий для чоловіків. Він відповідає за збереження сексуальної активності. Крім того, будучи складовим багатьох гормонів, цинк у поєднанні з вітамінами підтримує репродуктивну систему і жінок, і чоловіків.
Що таке імунітет
Для підняття імунітету у дорослих є багато продуктів даного властивості, але слід особливо відзначити, що без консультації лікаря, не варто стрімголов бігти в аптеку і брати все підряд.
Індивідуальні особливості здоров’я і організму ще ніхто не відміняв. Тому, спочатку порадьтеся зі своїм лікарем, які органічні та ефективні вітаміни вам слід приймати.
- Для стимуляції імунітету хорошим системним засобом є System Well. Воно створено для дорослих людей для підтримки стабільності під час вірусних інфекцій. Крім усього іншого, воно здатне глибоко впливати на клітинну систему, стимулюючи вироблення імуномодуляторів, підтримує дихальні органи, систему травлення і кровоносні функції. Препарат слід вживати по три штуки в день, вранці і ввечері. Упаковка включає в себе 180 таблеток і розрахована виробником на два місяці. Так що, якщо у вас авітаміноз, терміново починайте приймати цей вітамінний комплекс і хвороби обійдуть вас стороною так як відгуки про нього досить позитивні.
- Nature’s Way – льодяники з додаванням цинку, вітаміну С та ехінацеї. Ця суміш, як ніяка інша, сприяє підтримці ослабленої імунної системи. Відомо, що саме ці три компоненти є найбільш ефективними. Цей продукт вищої якості, вегетаріанського властивості, здатний швидко зняти больові відчуття в горлі при ангіні, добре засвоюється і майже не має побічних ефектів.
- 21st Century, Sentry – полівітамінний засіб для зміцнення захисних властивостей, що включає в свій склад цілий корисний комплекс з 30 поживних компонентів і натуральних вітамінів, серед них С, В6,D, В12 та інші. Показаний до застосування дорослим людям до 50 років. Протестований в наукових лабораторіях, і має гарантію якості. Упаковка включає 200 таблеток, а приймати потрібно не більше однієї таблетки щодня.
Звичайно, багатьом нашим співгромадянам не по кишені дорогі вітаміни, тому слід сказати про більш бюджетні варіанти. Серед збалансованих комплексів, досить ефективно впливають на здоров’я людини, можна виділити наступні:
- «Комплівіт»;
- «Ундевіт»;
- «Геримакс»;
- «Алфавіт»;
- «Тріовіт»;
- «Мульти – табс»;
- «Дуовіт»;
- «Ревіт»;
- «Солгар».
Різні комплексні групи вітамінів:
- Якщо говорити про вітамінних добавках з лікувальною дією, то тут потрібно згадати про групи В, вони бувають зазвичай у таблетированном вигляді і формі ампул. В останньому варіанті комплекси робляться ін’єкціями тільки після того, як призначить лікар. Це «Комплигам», «Бинавит», «Мільгамма» та інші.
- Спеціалізовані добавки випускаються для вагітних жінок та нормального розвитку дитини в утробі матері. Серед них «Комплівіт – мама», «Вітрум – Пренатал», «Фемибион».
- Відновлювальні вітамінні групи, особливо важливі при захворюваннях і після них, під час реабілітаційного періоду. Сюди входять «Биомакс», «Мульти – Табс Імуно Плюс».
- Для хворих з шкірними проблемами, коли порушений обмін речовин і від цього страждають нігті, волосся, призначається «Пантовигар», «Ревалід». Для роботи вітамінів зсередини шкірного покриву, приймаються багаті білками і активними биовеществами комплекси Имедин. Вони сприяють еластичності і пружності шкіри.
- Існують окремі вітамінні суміші для чоловічого населення і для жінок. Вони відрізняються тим, що працюють на різну фізичну навантаження і індивідуальні для кожної статі особливості. Фармацевтична компанія «Фармамед» створює різні лінійки вітамінних чоловічих добавок, це «Дуовіт для чоловіків». А для слабкої статі є відмінна підтримуюча серія «Леді Формула».
Асортимент медичних препаратів величезний. Особливо радує великий вибір медикаментів, дія яких спрямована на активацію імунної системи. Насамперед потрібно звернутися до лікаря і з’ясувати причину прогресуючого авітамінозу, а потім спільно з фахівцем визначити вітамінний комплекс.
Основні відмінності в зміцнювальних препаратів для імунітету полягають у специфіці натуральної або хімічної формули, форму випуску, спосіб вживання. Так, вітамін А гарантує стійкість імунних клітин, а вітамін С забезпечує їх утворення.
Дуже часто в схемі лікування лікар призначає вітаміни для імунітету дорослим, рейтинг представників цієї фармакологічної групи дозволяє судити, які препарати найбільш затребувані. За класифікацією це можуть бути:
- профілактичні препарати;
- вітаміни для комбінованого лікування;
- засоби для реабілітації після хвороби.
Прийом імуностимуляторів важливий кожній представниці слабкої статі, причому повторювати профілактичний курс рекомендується до 3 рази за рік. Дівчаткам-підліткам це необхідно для нормалізації менструального циклу.
При вагітності вітаміни для імунітету жінки рекомендовані, щоб народити здорового і міцного дитини. У віці 50 років і старше самий час з допомогою полівітамінних комплексів підсилити імунну відповідь припливами та іншими ознаками наближення клімаксу. Найкращі вітаміни для імунітету дорослим жінкам такі:
- Ретинол. Приймає активну участь у створенні нових імунних клітин, захищає жіночий організм від вірусів і бактерій, регулює роботу серцево-судинної, дихальної системи.
- Токоферол. Ще одне натуральне з’єднання, стимулюючу виробництво специфічних антитіл. Це відмінна профілактика формування ракових клітин і пухлин, а також дієвий компонент для виведення вільних радикалів.
- Аскорбінова кислота. Джерело інтерферону, який стимулює основні функції внутрішніх органів і систем. Лідирує в рейтингу засобів по зміцненню імунітету.
Що стосується здоров’я чоловіка, в даному випадку потрібно звернути увагу на дещо інші органічні сполуки для сталого імунної відповіді організму. Це не тільки представники груп С, Е, А, але й інші, не менш вагомі складові, які в самі стислі терміни покращують роботу імунітету.
- Представники групи В, які допомагають впоратися з негативними чинниками, які пригнічують функції імунної системи.
- Селен. Збільшує кількість специфічних антитіл, тобто прискорює знищення патогенної флори.
- Залізо. Відповідає за вироблення і концентрацію лейкоцитів – червоних кров’яних тілець, відповідальних за життєдіяльність організму.
- Цинк. Важливий елемент в складі вітамінів, необхідних організму для протистояння інфекційної, вірусної середовищі.
У рейтингу ефективних препаратів для посилення імунної відповіді можна виділити вітаміни для підвищення імунітету у дорослих Вітрум. Їх вибирають багато жінок при проблемах з зубами, нігтями і волоссям, оскільки присутні в натуральному складі антиоксиданти, селен, магній і цинк допомагають швидко повернути жіночу красу і зовнішню привабливість.
Протипоказаний Вітрум при гіпервітамінозі і в дитячому віці, має побічні явища у вигляді алергічних, шкірних реакцій на шкірних покривах. Ці вітаміни для підтримки імунітету у дорослих не можна вагітним жінкам, при грудному вигодовуванні.
Щоб організм отримував необхідні вітаміни і мінерали, необхідно правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя. Також завдяки зусиллям фармацевтів, існує багато вітамінно-мінеральних комплексів, які теж варто приймати для підтримки і посилення імунітету.
Серед таких комплексів варто назвати вітаміни «Алфавіт», «Мульти-табс Імуно Плюс», «Дуовіт», «Центрум», «Вітрум», «Геримакс», «Спіруліна». І варто приймати ці хороші вітаміни для імунітету дорослим.
Препарати «Вітрум» і «Центрум» – теж хороші вітаміни для імунітету дорослим. Відгуки про них прекрасні. Ці препарати містять ряд вітамінів і мінеральних речовин. Вітаміни «Центрум» практично покривають добову потребу дорослої людини.
Їх рекомендують вживати для профілактики гіповітамінозу і зміцнення імунітету. І чоловіки, і жінки приймають його з задоволенням. Часто можна почути, що прийом вітамінів «Центрум» позитивно позначилося на загальному стані здоров’я і допоміг не захворіти в період епідемії.
Вітаміни «Вітрум» дуже схожі за складом із засобом «Центрум». Також і схожі рекомендації по застосуванню. Покупців, судячи з відгуків, не завжди радує ціна, адже вона може коливатися від 560 до 1500 рублів.
Імунітет – це система людського організму, яка захищає його від згубного впливу чужорідних клітин, включаючи бактерії, віруси, грибки, а також регулює процеси знищення власних клітин, що вийшли з ладу.
Саме від стану імунної системи залежить, наскільки людина піддається різним хворобам, і як швидко він зможе від них вилікуватися. Порушення роботи імунної системи можуть провокувати такі важкі захворювання, як туберкульоз, СНІД та деякі інші.
В даний час в аптеках представлено чимало вітамінних комплексів, здатних поліпшити стан будь-якої людини. Найбільш ефективними серед них є:
- Вітрум. Це комплекс, в який входить 17 мінералів, а також 13 вітамінів (що є добовою нормою для організму людини). Це препарат рекомендується приймати під час епідемії грипу або ГРВІ для загального зміцнення імунітету, при підвищеній фізичної або розумової активності.
- Алфавіт – унікальний комплекс для дорослих, в який входить 10 мінералів, а також 13 вітамінів. Дозволяє заповнити добову дозу необхідних людині речовин. Існує кілька різновидів цього препарату, призначених для вагітних, діабетиків, людей старшого віку. У кожній упаковці даного ліки є таблетки різних кольорів, які не варто приймати одночасно – це може істотно погіршити їх засвоєння організмом.
- Центрум. Це ще один ефективний комплекс, що включає 13 вітамінів і лише 11 необхідних людині мінералів. Рекомендується приймати його для профілактики різних захворювань.
- Спіруліна. Це повністю натуральний препарат, вироблений з водоростей, до складу якого входить 11 вітамінів та 11 мінералів. Даний засіб повніше засвоюється організмом, чим комплекси синтетичного походження, бо саме його лікарі радять вибирати тим, хто турбується про власний імунітет.
- Герикмакс. У цьому комплексі всього 7 мінералів і 10 вітамінів, а також екстракт зеленого чаю. Комплекс особливо корисний для людей, які мають високу розумову активність.
Вітаміни, необхідні для нормального функціонування організму
- На першому місці хороші вітамінні склади «Мульти – табс». Це викликано тим, що дана лінійка досить різноманітна у віковому відношенні. Тут збалансовані вітаміни від самого маленького віку, до похилого. Серед груп і спортсмени, і вагітні, і самі різні категорії громадян.
- Друге місце віддане «Витруму». Тут також найширша палітра віків і діяльності.
- «Алфавіт» стоїть на третьому почесному місці, його заслуга в поєднанні вітамінів і широкому використанні його в життя нашого суспільства.
- «Комплівіт» – мають найбільшу популярність. Вони відрізняються дещо зменшеним складом вітамінів, але за рахунок доступності та ціни так широко застосовувана.
- Завершують таблицю два комплексу «Биомакс» і «Триовид»
Пити і приймати вітаміни вкрай необхідно – це запорука здоров’я, довголіття та стабілізованого імунітету, який покликаний бути нашою головною життєвою захистом.
Одним з найважливіших є вітамін А – ретинол. Він має властивість попереджати розвиток раку простати і молочних залоз. Тому ні чоловіки, ні жінки не зможуть обійтися без нього. Також ретинол сприяє збереженню гостроти зору.
А ще вітамін А бере участь у формуванні антитіл. Тому якщо в вітамінно-мінеральний комплекс входить ретинол, це вітаміни для імунітету дорослих. Ще одне з властивостей вітаміну А – його здатність зміцнювати волосся і нігті, поліпшувати колір і стан шкіри.
Вітаміни групи В також необхідні дорослим для імунітету. Діяльність кісткового мозку, наприклад, залежить від фолієвої кислоти. Без вітамінів В-групи не будуть вироблятися антитіла, необхідні для боротьби з клітинами раку, бактерій і вірусів.
Крім того, ці вітаміни сприяють нормальній роботі нервової системи, завдяки чому людина краще справляється з напругою і в різних стресових ситуаціях зберігає спокій. Це дуже хороші вітаміни для імунітету дорослим.
Список продовжує аскорбінова кислота. Різні віруси і бактерії не зможуть проникнути в організм, збагачений вітаміном С. Аскорбінова кислота підвищує активність фагоцитів, а ті нейтралізують хвороботворні мікроорганізми. Крім того, вітамін С сприяє синтезу антитіл.
Організм потребує не тільки в достатку вітамінів для нормального розвитку і функціонування йому необхідно різні мікроелементи.
Найбільш важливі мікроелементи:
- Йод нормалізує роботи щитовидної залози, приводить в норму гемоглобін, знищує бактерії.
- Цинк перешкоджає зараженню вірусами і проникненню бактерій в організм людини. Необхідний для волосся, нігтів і шкіри.
- Селен позитивно впливає на серцеву систему, запобігає появі пухлин, корисний при захворюваннях щитовидної залози.
- Магній виводить токсини, очищає організм та нормалізує кровообіг.
- Залізо постачає кисень до клітин.
Що ж являють собою різні групи вітамінів і в яких продуктах вони містяться?
Вітамін А – підтримує зір, бере участь у створенні імунітету, покращує пам’ять. Він необхідний для людей, що займаються розумовою працею. Кращі джерела вітаміну А – це морква, куряча печінка, зелень (петрушка). В день людині необхідно вживати 1 мг.
Вітамін В1 – водорозчинний вітамін тіамін. Його джерела – це печінка, м’ясо свинини, зелений горошок, насіння, різні горіхи. Вітамін В1 є будівельним матеріалом центральної нервової системи людини, підвищує стійкість організму до інфекцій, знижує ризик збоїв в роботі серцево-судинної системи. В день потрібно вживати не менше 1,5 мг.
Вітамін В2 – водорозчинний вітамін рибофлавін. Лідерами за змістом є свинячий лівер (нирки), яйця, сир. Покращує обмін речовин, бере активну участь у рості волосся і нігтів. У день необхідно вживати 2 мг.
Вітамін В3 – нікотинова кислота. Нестача цього вітаміну може призвести до порушення роботи травної системи, обміну речовин, збоїв у роботі нервової системи. Кращі джерела – це пшоно, горіхи, насіння і будь-яка печінку. В день потрібно вживати 20 мг.
Вітамін В5 – пантотенова кислота. Зміцнює імунну систему, нормалізує всмоктувальної здатність кишкового тракту, бере участь у діяльності ЦНС. У великих кількостях міститься в печінці, яєчному жовтку, курячих сердечках, грибах і горосі. У день необхідно вживати від 5 мг.
Вітамін В9 – фолієва кислота. Допомагає засвоюватися заліза в організмі, зміцнює імунітет, необхідний при важкій роботі. Хороші джерела – жито, квасоля, печінка, горіхи. В день потрібно вживати не менше 0,5 мг.
Вітамін В12 – ціанокобаламін. Нормалізує роботу центральної нервової системи, підтримує імунітет, бере участь у жировому обміні, знижує кількість холестерину. Для отримання вітаміну необхідно їсти пташине м’ясо, будь-яку рибу, печінку і серце. У день треба не менше 3 мкг.
Вітамін С – аскорбінова кислота. Підвищує опірність організму інфекціям, бере участь у внутрішньоклітинному кисневому обміні, нормалізує засвоєння вітамінів. Кращі джерела – цитрусові, смородина, перець. В день потрібно 100 мг.
Дорослому організму необхідні не тільки вітаміни для підвищення імунітету, але й мінерали. Існує 30 основних мінералів, життєво важливих для організму.
Кальцій. Його роль в організмі складно перебільшити. Він бере участь у формуванні кісток, зубів і нігтів і сприяє захисту від мікробів. Його рекомендують при поганий згортання крові. Молоко, продукти на його основі і мак є лідерами за змістом кальцію. Добова норма – 1 р.
Магній – протирадіаційних мінерал, необхідний для серця і інших органів, покращує настрій. Міститься в борошняних продуктах, абрикосах, горішках і кукурудзі. В день потрібно 0,4 р.
Натрій – нормалізує кисневий внутрішньоклітинний обмін, необхідний людям, зайнятим силовий роботою, і спортсменам, знижує ризик появи мігрені. Міститься в морській солі, ковбасних виробах і будь рибі. У день необхідно вживати 1,3 р.
Калій – дуже важливий для серцево-судинної системи. Цей мінерал нормалізує водно-сольовий баланс організму. Міститься в достатку в молоці, абрикосах, бобах, сухофруктах і горішках. Денна доза – 2,5 р.
Фосфор – важлива складова кісток, також перешкоджає ожирінню і допомагає організму накопичити сили після важкого дня. Міститься в насінні, горіхах, зерно та ікрі. У добу потрібно від 0,8 р.
Хлор бере участь в очищенні організму від шлаків і токсинів через потові залози і шкірні пори. В цілому зміцнює імунну систему. Борошняні, молочні продукти і риба – головні джерела хлору. Добова норма – 2,3 р.
Сірка – складова нігтів, волосся та шкіри. Вбиває хвороботворні бактерії. Міститься в сирі і сирі, в рибі та м’ясі. У добу необхідно приймати від 1 р.
Залізо бере участь у кровотворенні, зокрема у синтезі гемоглобіну в крові. Яловичина, лівер, різні каші вважаються відмінними джерелами заліза. У день потрібно не менше 18 мг цього мінералу.
Цинк – знижує ризик запалення слизових оболонок в організмі, покращує стан волосся, нігтів і шкіри. Міститься в м’ясних, сирних продуктах, насінні і горішках. Добова доза – 12 мг.
Йод – допомагає у синтезі важливих гормонів, вбиває хвороботворні бактерії і віруси, бере участь у кровотворенні, в цілому зміцнює імунну систему. Будь-які морепродукти дуже багаті йодом. Їм багатий яєчний жовток і яблучні насіння. Норма на добу – 150 мкг.
Мідь – підвищує опірність організму бактеріям і вірусам. Вона є будівельним матеріалом для судин і капілярів. Джерелом є злакові культури, насіння, горішки і печінку. Добова норма – 1 мг.
Марганець. Імунна система і обмін речовин не можуть нормально функціонувати при нестачі марганцю. Зустрічається в достатку в злаках, горіхах і шипшині. Денна доза – 2 мг.
Селен – нормалізує кровообіг, а також зміцнює серце і судини і знижує ризик розвитку ракових захворювань. Основні його джерела – риба, морська капуста, печінка, насіння і горіхи. Добова норма 55 мкг.
Хром – головний стимулятор регенерації тканин. Він перетворює їжу в енергію. Переважно зустрічається у рибі. В день потрібно 50 мкг.
Фтор – важлива складова зубів і кісток, стимулятор обміну речовин. Лідер по його утриманню – риба. Добова норма 4 мг.
Молібден – контролює природну мікрофлору кишкового тракту, нормалізує внутрішньоклітинний кисневий обмін. Міститься в борошняних продуктах, бобах, печінки і кукурудзі. В день потрібно від 70 мкг.
Бор – зміцнює кістки і суглоби, дуже корисний у реабілітаційний період після переломів та інших травм кісток. Синтезує вітамін Д, який теж корисний для кісток. Відмінними джерелами вважаються яблука, житні продукти, злаки, кукурудза та буряки. У день необхідно 2 мг.
Це далеко не всі мінерали і вітаміни для імунітету дорослих, які потрібні організму для підтримки здоров’я. Під час годування груддю, вагітності, а також в умовах проживання в місцях з поганою екологією кількість необхідних вітамінів може істотно збільшитися.
Вивчаючи запропонований рейтинг препаратів, варто не забувати про ціну питання. Є помилкове міркування, що хороші вітаміни для дорослих не можуть коштувати недорого. Реальність доводить протилежне, адже на сьогоднішній день можна придбати ефективний полівітамінний комплекс за цілком прийнятними розцінками. Нижче представлені ефективні вітаміни для імунітету дорослим недорогі:
- Пентавит;
- Дуовіт;
- Піковіт;
- Селмевит;
- Ундевіт.
Існує понад 300 вірусів, що викликають грип у дорослих і дітей. Для кожного з них необхідно особливу лікування, адже неправильно підібрані ліки можуть тільки ускладнити перебіг хвороби.
Що ж робити? Як підібрати ідеальний засіб?
Рішення елементарно: Оциллококцинум! Він активує імунітет, допомагаючи організму самостійно виробити стратегію позбавлення від вірусу. А це – найкращий спосіб вилікуватися!
Ось кому складно налагодити здоровий раціон, так це дітям. Категорична відмова дитини від печінки і риби в будь-якому вигляді, буряків, молока, брокколі, шпинату і іншої зелені – типове явище у багатьох сім’ях.
- Селмевит – натуральний комплекс, актуальний до застосування в період загострення сезонних вірусів та інфекцій. Такі хороші вітаміни для імунітету містять в хімічному складі 11 вітамінів та мікроелементів 9. Для підтримки загального стану здоров’я восени це ідеальний варіант, тим більше, ціна доступна.
- Алвитил – хороші вітаміни для дорослих пацієнтів при сезонному авітамінозі, глибокому стресі, нервовому перенапруженні. Випускаються у формі капсул з метою перорального прийому, недорого коштують, не мають протипоказань і побічних явищ, призначаються лікарем.
- Берокка – це медичний препарат у формі капсул з ємним змістом вітамінів групи В, С, цинку. Використовується при сезонному авітамінозі осінньо-зимового періоду. Препарат забезпечує потужний імунну відповідь хвороботворної інфекції, поправляє здоров’я, при цьому його ціна доступна всім бажаючим.
- Центрум – вітаміни для імунітету дорослим, які використовують в якості профілактичного засобу від гіповітамінозу для зміцнення імунітету. Особливо актуальні в період сезонної епідемії, можна давати навіть дитині після консультації з педіатром.
- Алфавіт – хороший препарат для всієї сім’ї, який у своєму натуральному складі містить 10 мінералів, 13 вітамінів, селен, цинк, ліпоєва і янтарну кислоту. Підвищує імунну відповідь організму, призначається при профілактиці і лікуванні простудних і вірусних захворювань. Випускається у формі таблеток, призначений для перорального прийому.
- Прегнавіт – ще один гідну відповідь на головне питання, які вітаміни для імунітету краще купувати. Це полівітамінний комплекс, який, завдяки своїм унікальним властивостям і безпечного дії в організмі, дозволено приймати навіть майбутнім матусям.
- Дуовіт – це відмінне рішення для всієї родини, оскільки осінній період пройде без вірусів і застуди. Швидке підвищення ослабленого імунітету гарантовано, а дію в ослабленому організмі багатогранна. Натуральний склад містить практично всі вітаміни і мікроелементи.
- Оксивитал – це потужний антиоксидант натурального походження, який зміцнює імунну систему. Вартість препарату доступна, а профілактичний ефект очевидний вже після першого пройденого курсу. Призначається дорослим, особливо пацієнтам пенсійного віку.
- Висока ступінь засвоюваності в шлунку. Перед покупкою важливо враховувати проблеми роботи органів ШКТ.
- Склад. У натуральної формулою повинні бути присутніми тільки знайомі найменування, які ефективні для зміцнення ослабленого імунітету.
- Форма випуску. Набагато практичніше вживати полівітамінні комплекси в таблетках, не дарма такі ж препарати коштують трохи дорожче.
- Виробник. В даному випадку рекомендується довіряти тільки відомим торговим маркам, не погоджуватися на сумнівні експерименти зі своїм здоров’ям.
- Ціна. Індивідуальний критерій вибору хороших медикаментів.
Ще два корисних вітаміну
Токоферол і вітамін P – також дуже хороші вітаміни для імунітету дорослих. Вітамін Е – це антиоксидант. Завдяки наявності його в організмі шкіра менше пересихає, і на ній рідше утворюються зморшки. Тому жінкам, які хочуть виглядати молодше, обов’язково необхідні вітамінно-мінеральні комплекси, що містять токоферол.
Вітамін P необхідний організму, щоб посилити захист від запалень і випромінювань, запобігати утворенню пухлин. Завдяки йому імунітет отримує речовини-флавоноїди і стає сильнішою.
Комплівіт
Це серія ефективних засобів, здатних підняти імунітет дорослому і дитині. Комплівіт займає лідируючу позицію в рейтингу полівітамінних комплексів, має профілактичну дію, відмінно зарекомендував себе у фармакологічній галузі.
- У натуральному складі вітамінів для імунітету дорослим Комплівіт зосереджено 11 вітамінів та 8 мінералів в допустимої концентрації.
- Якщо вибирати ці вітаміни для імунітету дорослим людям, умовний рейтинг поповнюють відразу кілька фаворитів виробника – Комплівіт жінкам 45 , Комплівіт Антистрес.
- Дорослим приймати по 1 таблетці один раз на добу, курс терапії обмовляється індивідуально з лікарем.
- Випадки передозування виключені, протипоказання і побічні явища у мінімальній кількості (тільки підвищена чутливість до натуральних речовин).
Алфавіт
Вітамінний комплекс «Алфавіт» рекомендують приймати під час епідемій та застуд. До складу входить ліпоєва і янтарна кислоти, 10 мінералів, в тому числі цинк і селен, і 13 вітамінів. Завдяки цьому препарат не тільки зміцнює імунітет і підвищує стійкість організму до проникнення бактерій і вірусів, але і сприяє швидкому одужанню вже захворілої людини.
Цей комплекс вітамінів для імунітету дорослих має захоплені відгуки. Особливо чоловіків і жінок, його приймали, радує те, що він практично не викликає алергічних реакцій. Вітамінна профілактика, яку надає препарат «Алфавіт», на 30-50% ефективніше, чим у інших комплексів.
Рейтинг полівітамінних комплексів, особливо дієвих для дорослої людини, продовжує медичний препарат Алфавіт для всієї родини. У цій серії знайдеться великий асортимент продукції на всі віки.
Результат зміцнення імунітету не викликає сумнівів, до того ж самі вітаміни коштуватимуть недорого, доступні всім бажаючим. Вітаміни для підняття імунітету у дорослих «Алфавіт» демонструють загальнозміцнюючу, протизапальну і бактерицидну дію. Інші особливості представлені нижче:
- Призначається в умовах сезонного авітамінозу, після проведення операцій.
- Пити таблетки потрібно в перервах між прийомами їжі, запивати великою кількістю води. Між профілактичними курсами робити інтервал 10-15 днів.
- Протипоказання і побічні ефекти мінімальні, виняток – і місцеві алергічні висипання у хронічних алергіків.
- Перш чим вибрати препарат, важливо проконсультуватися з лікарем на предмет лікарської взаємодії.
- У складі комплексу присутні таблетки різних кольорів. Відрізняються і натуральні склади пігулок, тому важливо чітко дотримуватися схему прийому.
Іммунал
Цей ефективний препарат у рейтингу вже встиг стати невід’ємною складовою комплексного лікування вірусних та простудних захворювань. Він може в повному обсязі відновити зруйновані клітини імунітету, гарантує ефективну дію, збирає тільки позитивні відгуки.
Це не вітаміни, і імуностимулюючий препарат, основним компонентом якого є екстракт ехінацеї пурпурової. Натуральне речовина, але, тим не менш, є протипоказання до застосування за віком, не виключені побічні ефекти у вигляді місцевих та алергічних висипань.
Вітаміни для зниження ваги
Особливо привертають увагу чоловіків і жінок вітамінні комплекси, сприяють зниженню ваги. Серед таких препаратів виділяється комплекс «Геримакс». У нього, крім 10 вітамінів та 7 мінералів, входить ще екстракт зеленого чаю, що і допомагає в боротьбі з ожирінням.
Взагалі для здоров’я необхідно постійно приймати вітаміни А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Д3, пантотенову, фолієву і нікотинову кислоту, магній, залізо, кальцій, фосфор, цинк. Це по праву вітаміни для імунітету дорослим.
Коли питання стосується здоров’я, зазвичай люди не шкодують засобів. Проте в ліках не завжди діє правило: якщо дороге, значить якісне. Часто поряд з дуже дорогим лікарськими засобами є цілком гідні аналоги за досить доступними цінами.
Те ж стосується і комплексів вітамінів. Необов’язково повинні коштувати великих грошей хороші вітаміни для імунітету дорослим. Недорогі препарати теж є. Наприклад, вітаміни «Комплівіт для жінок».
Препарат «Комплівіт» підходить жінкам старше 45 років. Це хороші вітаміни для імунітету дорослим. Відгуки жінок показують, що ефект особливо помітний у тих, хто важко працює на виробництві або вдома.
Є й інші недорогі хороші вітаміни для імунітету дорослим, відгуки лікарів про які спонукають багатьох приймати їх без сумнівів. Це комплекси «Дуовіт для чоловіків» і «Дуовіт для жінок» по 300-400 рублів, а також вітаміни «Алфавіт» за ціною від 250 рублів до 500.
Препарати призначені для зміцнення імунітету і підтримки організму дорослих в стресових ситуаціях. Вітаміни «Дуовіт» лікарі радять приймати також при зневодненні, тривалому прийомі антибіотиків, при великих крововтратах і під час курсів хіміотерапії.
Вітаміни при оперізувальному герпесі
Вірус герпесу, потрапляючи в організм людини, залишається там назавжди. Однак він проявляється через ослаблення імунітету. Тому людям-носіїв вірусу варто приймати препарати, що зміцнюють захисні функції організму.
Зміцненню імунітету особливо сприяють аскорбінова кислота, токоферол і вітаміни групи В. Тому варто вибирати препарати, які містять вітамін С, Е і вітаміни В9 та В12. Це вітаміни для імунітету дорослим при оперізувальному герпесі. Відгуки підтверджують ефективність комплексів з таким складом.
Особливо пацієнти хвалять вітаміни «Ундевіт», «Комплівіт», «Мульти-табс», «Супрадін», «Вітрум». При щоденному прийманні свербіж зменшується, а ранки гояться. Оперізувальний герпес пропадає і потім довго не дає про себе знати.
Які комплекси приймати малюкам?
Не секрет, що в міру старіння організм втрачає сили і бадьорість, органи починають давати збої, шкіра втрачає еластичність. Для того щоб цей процес не був настільки відчутним і помітним, теж необхідні вітаміни для імунітету дорослим.
Відгуки показують, що важливо пити комплекси, до складу яких входять вітаміни-антиоксиданти: каротиноїди, токоферол, рибофлавін, аскорбінова кислота, ціанокобаламін. Також літній організму необхідні біотин, риб’ячий жир, вітаміни, фолієва кислота, йод, магній і залізо.
Якщо регулярно приймати хороші вітаміни для імунітету дорослим, відгуки про які позитивні і викликають довіру, фізіологічні потреби літніх в мінеральних речовинах і вітамінах будуть заповнені.
Для людей похилого віку створено цілий ряд вітамінних препаратів. Це «Вітус інтелект», «КорВитус», «СустаВитус» і «Антиоксидантний комплекс (АОК) селен». Згідно відгуками, найбільший ефект досягається при вживанні їх протягом року з невеликими двотижневими перервами раз в місяць. Особливо варто приймати вітамінні комплекси з жовтня по квітень.
Звичайно, можна для підтримки і зміцнення імунітету ретельно стежити за раціоном харчування і намагатися вживати збагачені вітамінами продукти, екологічно чисті овочі та фрукти, вести здоровий спосіб життя.
Однак навіть найкраще харчування і самий правильний розпорядок дня не зможуть повністю задовольнити потреби організму у вітамінах і мінералах. Тому важливо приймати вітамінні комплекси, виходячи з потреб і віку дорослих.
- Мульти-табс Бебі. Хороші вітаміни для зміцнення імунітету дітям — приємний на смак сироп, що містить всі потрібні елементи для правильного розвитку всіх систем організму. Підходить дітям до року. Дозу розраховують відповідно до віку малюка по інструкції. Графік прийому – один раз в добу. Місткість флакона 30 мл. Орієнтовна вартість 250-350 рублів.
- Аквадетрим. Рідкі дитячі вітаміни для імунітету. На відміну від комплексних вітамінів від року для імунітету, є лише профілактичним засобом від рахіту. Дозування призначається індивідуально, з урахуванням віку дитини. Графік прийому – один раз в добу. Вартість 220-250 рублів.
- Алфавіт. Відмінні вітаміни для підтримки імунітету для дітей від року до трьох. Багатокомпонентний вітамінний комплекс представлений у вигляді 45 саше з сиропом всередині. Вітамінізовану рідина розводять у кип’яченій воді. Вживають місяць, тричі в день. Вартість 380-420 рублів.
- Вітрум Тінейджер. Допомагають боротися з погрішностями харчування, задовольняють запити активно зростаючого організму. Сприятливо впливають на здатність імунітету боротися з інфекціям. В упаковці 30 таблеток. Вживати курсами з 12 років по таблетці в день. Перерва 2-4 тижні. Вартість 550-650 рублів.
- Супрадин Кидс Ведмедика. Мармеладні звірятка з холіном і основними вітамінами, допомагають зміцнювати здоров’я дітей старше 11 років. Допустима норма – одна пастилка в день. Курс – 1 місяць. У одній баночці 30 шт. пастилок. Вартість 370-450 рублів.
- Доппельгерц Кіндер. Вітамінні пастилки з малиновим смаком призначені дітям старше 4 років. Чотирирічним малюкам дозволена одна пастилка в день, одинадцятирічним – 2, по одній в день. Прийом проводять протягом місяця. Через 30 днів курс можна повторити. В упаковці 60 штук. Вартість: 490-550 рублів.
Для зміцнення
- Іммунал Форте на основі рослинних екстрактів. Аскорбінова кислота і вітамін В6, які підвищують опірність організму до захворювань.
- Мульти-Табс, що містить найнеобхідніші вітаміни від А до D, фолієву кислоту, мікроелементи сприяє швидкому відновленню сил.
- Алфавіт виводить з організму шкідливі речовини, насичує його силами завдяки вмісту в складі вітамінів А, С, та цинку.
Для підтримки
Імунітету залишатися в нормі допоможуть:
- Вітрум містить в складі необхідні для організму вітаміни і мінерали, зміцнює імунітет і сприяє підтриманню хорошого самопочуття.
- Супрадин містить найважливіші вітаміни, коензим Q10. Він забезпечує організм речовинами, необхідними для його нормального функціонування.
- Берокка Плюс повністю забезпечує потреби організму у вітамінах групи В, С і цинку. Не дозволяється прийом людьми із захворюваннями нирок.
Бюджетні комплекси
- Комплівіт на основі мінералів і вітамінів, захищає від ультрафіолетових променів, сприяє регенерації клітин, вироблення колагену і покращуємо імунітет.
- Лора на основі гіалуронової кислоти, що сприяє поліпшенню стану шкіри. Цей препарат збагачений вітамінами, що поліпшують зовнішній вигляд людини.
- Селмевит складається з 9 мінералів і 11 вітамінів, не тільки допомагає підтримувати імунітет в нормі, але і володіє антиоксидантними властивостями. Корисний для слизових оболонок, зору, нервової системи, дихання, мишщ, перешкоджає утворенню каменів у нирках – і це не повний перелік корисних властивостей препарату.
Крім перерахованих засобів існує величезна кількість вітамінних комплексів, різниця лише у виробника і набір вітамінів. Підібрати оптимальний для себе варіант не складе праці. Циклоферон, Нейрорубін, Мерц, Піковіт, Ундевіт також сприяють підвищенню імунної системи людини, прискорення обмінних процес, насичення необхідними вітамінами і мікроелементами.
Щоб уникнути хронічної нестачі вітамінів рекомендується приймати спеціальні вітамінні комплекси. Зрозуміло, вони не замінять природні продукти – кращі джерела вітамінів. Але іноді організму, наприклад, під час хвороби, потрібна підвищена доза вітамінів.
І в такому випадку, вітамінні комплекси незамінні. Як правило, вони містять велику частину необхідних людському організму вітамінів. При виготовленні комплексів використовуються спеціальні технології, які дозволяють організму одночасно засвоювати різноманітні вітаміни.
При прийомі вітамінів слід мати на увазі, що надлишок того чи іншого вітаміну може принести не користь, а шкоду. Причому іноді навіть більший, чим його недолік, аж до важких отруєнь. Тому пити вітаміни потрібно строго у відповідності з вказівками лікаря і дозуванням.
Вітамінні комплекси діляться на декілька категорій:
- універсальні
- вітаміни для дітей
- вітаміни для вагітних і годуючих жінок
- вітаміни для займаються спортом
Вітамінні комплекси відносяться до категорії БАД, а це означає, що їх можна купити в аптеці без рецепта. Вони сильно відрізняються за складом і ціною, і розібратися в їх особливості та переваги не завжди можливо.
Тому однозначно відповісти, які вітаміни краще брати для імунітету дорослим, не можна. Все ж краще особливо не економити на вітамінах і купувати продукцію відомих виробників, щоб не нарватися на «пустушку» (а то і ще гірше).
З іншого боку недорогі вітаміни – не завжди погані, і серед доступних для більшості населення препаратів теж можна зустріти хороші вітаміни для імунітету. Якщо ви сумніваєтеся в якості того чи іншого вітамінного набору, то можна подивитися в мережі, які відгуки залишають брали його люди і дізнатися його рейтинг.
Розглянемо деякі популярні універсальні вітаміни для підняття імунітету у дорослих:
- Мульти-табс Імуно плюс. Має у своєму складі всі основні вітаміни груп А, В, С, Д, а також фолієву кислоту.
- Вітрум. Містить 20 основних вітамінів і мікроелементів. Добре зарекомендував себе на ринку як надійний вітамінний комплекс.
- Центрум. Містить 25 компонентів. Відрізняється хорошими антиоксидантними властивостями.
- Ревіт, Комплівіт, Алфавіт – хороші вітаміни для підвищення імунітету у дорослих в нижньому ціновому секторі. Містять необхідні вітаміни і відрізняються прекрасною засвоюваністю.
- Іммунал. Унікальний комплекс, спеціально розроблений для зміцнення імунітету. Створений на основі екстракту ехінацеї пурпурової.