Вітамінний рецепт для підвищення імунітету з Горіхів і Мда

Як правильно приймати вітамінну суміш

Отримана суміш буде багата корисними мікроелементами і вітамінами, що поліпшують роботу мозку, серця і в цілому зміцнюють імунітет. Також ця маса досить калорійна: в 100 грамах готового продукту міститься в середньому 300 ккал. Щоб не нашкодити організму, вживати цю солодку пасту слід дозовано.

Правила вживання суміші з сухофруктів:

• Для людини, що не страждає занепадом сил, стандартна добова норма вітамінної суміші, що забезпечує організм всіма необхідними мікроелементами — 1 ст. л. Їсти її рекомендується щоранку натщесерце, за 20-30 хвилин до сніданку. Так всі елементи краще засвояться.
• Якщо людина відчуває хронічну втому, його емоційний стан погіршився чи є відчуття, що вас атакує застуда, дозу можна збільшити до 3 ст. л. на день. У цьому випадку вживати їх необхідно за 20 хвилин до прийому їжі.
• Дітям також дозволяється їсти цю масу після трьох років. Їх доза — 1 ч. л. для зміцнення імунітету і 3 ч. л. ложки в період загострення захворювання.
• Годуючим мамам рекомендується приймати суміш обережно, особливо якщо в її склад входять горіхи або мед. Це компоненти, на які найчастіше може виникнути алергічна реакція.
• Запивати суміш не можна, оскільки більша частина корисних мікроелементів може розчинитися, і їх ефективність знизиться.

Якщо після вживання вітамінної суміші ви помітили висип, це може бути симптомом алергічної реакції на якийсь з компонентів. У цьому випадку потрібно на час припинити його прийом і по черзі перевірити кожен продукт, з’ясувавши, на що конкретно алергія. Після цього рецепт корисної маси можна буде підкоригувати.

Суміш для підвищення імунітету з сухофруктів виявиться до речі в період простудних захворювань, вірусних інфекцій або просто при весняному авітамінозі. Адже після зими на полицях магазинів вже немає натуральних корисних фруктів і овочів, тому потрібно поповнювати запаси вітамінів з власноруч приготованих продуктів.

Вітамінна суміш стане в нагоді, якщо у людини спостерігаються такі стани, як:

• Швидка стомлюваність.
• Сонливість або, навпаки, безсоння.
• Загальне нездужання.
• Ламкість нігтів, випадання волосся.
• Лущення шкіри.

Для стандартної заготовки потрібні основні інгредієнти: горіхи, родзинки, мед, курага і лимон. Сухофрукти і горіхи беруться в однаковій кількості – по 200 грам. Тоді меду знадобиться 3 столових ложки. Лимон має бути середніх розмірів.

Правила приготування вітамінної суміші:

• Сухофрукти покласти в каструлю і залити окропом на 10 хвилин.
• Злити воду, дати можливість інгредієнтів висохнути.
• З чорносливу прибрати кісточки (якщо вони там були).
• Почистити волоські горіхи, помити їх під проточною водою, щоб зайва лушпиння змилася.
• Лимон слід опустити в киплячу воду на 2 хвилини, а потім, не дістаючи його з каструлі, дати можливість охолонути. Це робиться для того, щоб цедра в результаті вийшла м’якою, а вся гіркота пішла.
• Лимон розрізати на невеликі часточки, позбутися від кісточок, щоб вітамінна суміш не виявилася з гірчинкою.
• Прокрутити окремо сухофрукти і лимон в м’ясорубці або блендері.
• Змішати всі інгредієнти з рідким, не медом зацукрованим.

Отримана суміш для підвищення імунітету з сухофруктів, меду та лимона обов’язково повинна зберігатися в холодильнику в скляній банці, щільно закупореній кришкою.

Готовий склад рекомендується зберігати в скляній банці в холодильнику. Приймати суміш слід перед їжею або в проміжках перед прийомами їжі 3 рази в день по одній чайній або десертній ложці. Тим, у кого організм ослаблений після хвороби, можна збільшити денну норму до 4-5 ложок.

Після того як суміш закінчиться, її можна приготувати знову за тим же рецептом. Після 2-3 тижнів прийому цього цілющого засобу слід зробити тижневу перерву. Людям з сильно ослабленим імунітетом рекомендований безперервний прийом цілющого складу протягом двох місяців.

Потім необхідно зробити перерву на 1 тиждень. Суміш на основі сухофруктів можна давати дитині з 3 років у тому випадку, якщо у нього немає алергічних реакцій на горіхи, сухі фрукти або мед, що містить пилок рослин.

Волоські горіхи з родзинками для імунітету

• Родзинки без кісточок 100 грамів;

• курага 100 грамів;

• 100 грамів волоських горіхів без шкарлупи і перетинок;

• 100 грамів квіткового або акацієвого меду;

• Один лимон.

Всі інгредієнти пропускаються через м’ясорубку, змішують з медом. Суміш необхідно зберігати у холодному місці і є по чайній ложці три рази на добу до їди.

Є таку суміш можна круглий рік, як тільки відчуєте, що знижується імунітет. Але обов’язково потрібно робити перерву.

Грамотно використовуючи дари природи, можна забути про застуди і таблетках на весь рік. Волоські горіхи для імунітету підтримають вас у тонусі, захистять організм від застуд і грипу. Смачна вітамінна суміш дозволить забути про лікарів і постільному режимі. Адже взимку так багато цікавого, що часу на болячки просто немає!

• Горіхи перед подрібненням бажано прогрівати на сковорідці або в духовці. До речі, для вітамінної суміші ідеально підійде волоський горіх, ціна якого, правда, останнім часом значно підвищилася. Сьогодні у великих супермаркетах очищені плоди можна купити за 600 рублів за 1 кг. Але можна поступити інакше: піти на ринок і придбати у бабусь волоський горіх. Ціна в цьому випадку буде в кілька разів нижче, чим в магазині. До того ж бабусі в додаток ще насиплют в пакет зайву жменю горіхів.
• Сухофрукти, використовувані для приготування суміші (родзинки, курага, чорнослив і фініки), бажано попередньо замочувати. Обов’язково це треба робити, якщо дані сухі інгредієнти.

• Є таку суміш всухом’ятку не можна, вона дуже солодка. Ідеально поєднувати її з чаєм.
• Таке натуральне імуностимулюючу засіб особливо корисно вживати людям, у яких важка фізична робота.
• Особам, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, в суміш можна додати лимон, адже це, по суті, кислота.
• Щоб дітки з цікавістю наминали корисне ліки, мама може приготувати з нього цукерки. Для цього потрібно скачати невеликі кульки і обваляти їх в кокосовій стружці. Ось побачите, як дитина сам буде просити таку смакоту.

Висушені плоди винограду містять майже такі ж вітаміни, як і курага. Крім цього, в ізюмі є біотон, званий вітаміном Н. Висушені плоди винограду дуже багаті калієм і натрієм.

Корисні властивості родзинок:

• У цьому продукті багато заліза, тому його рекомендують при анемії.
• Бор входить до складу родзинок, сприяє нормальному засвоєнню кальцію в організмі. Тому людям з остеохондрозом та остеопорозом рекомендовано вживати страви з висушеними плодами винограду.
• В ізюмі багато калію, тому його потрібно вживати особам, що страждають серцево-судинними захворюваннями.
• І найголовніше – в цьому продукті безліч антиоксидантів, зокрема олеанолової кислоти. Саме вона і захищає клітини організму від вільних радикалів, тим самим зміцнюючи імунітет людини.
• Родзинки допомагає при простудних захворюваннях, сприяє швидкому зняттю симптомів ГРВІ: болю в горлі, кашлю, закладеності носа.

Лікарі і дієтологи рекомендують включати в раціон харчування різноманітні сухі фрукти та ягоди, що володіють багатьма корисними властивостями. Будь-які сухофрукти містять у собі різні вітаміни і мікроелементи, мінеральні солі та органічні кислоти, а також клітковину, пектин та інші дуже важливі для нашого організму речовини.

Курага

Сушені абрикоси без кісточок містять велику кількість калію, магнію, натрію, заліза і ряд інших мікроелементів. Курага також дуже цінується за наявність вітамінів А, С, Е і групи В. Завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти (вітаміну С) сухі абрикоси є сильним антиоксидантом.

Чорнослив

Зливу різних сортів в сушеному вигляді настільки ж корисна, як і курага. У чорносливі містяться вітаміни А, В1, В2, В5, В9, С, Е і Що Цей продукт багатий фосфором, калієм, кальцієм, залізом і іншими мікроелементами.

Сушена слива славиться наявністю у своєму складі харчових волокон, необхідних для життєдіяльності людини. Медики радять вживати чорнослив для зміцнення імунітету, нормалізації роботи системи травлення, поліпшення в організмі водно-сольового балансу.

Сухі ягоди винограду, як і інші компоненти вітамінної суміші, теж мають зміцнюючими, профілактичними і оздоровчими властивостями. Завдяки високому вмісту вітамінів С, К та групи В, а також органічних кислот і різних мікроелементів родзинки здатний підвищити імунітет.

Виноград в сушеному вигляді є дуже сильним антиоксидантом. До числа основних переваг родзинок входить заспокійливий ефект. Сушений виноград здатний знімати нервозність і дратівливість.

Як правило, в вітамінну суміш із сухофруктів, підвищує імунітет, додають мед, свіжий лимон і волоські горіхи. У поєднанні з цими продуктами харчування помітно зростає корисний вплив сухих фруктів на організм людини і його імунну систему.

У волоському горісі містяться різні вітаміни, мінерали, амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти. До його складу входять фітонциди — біологічно активні речовини, які здатні знищувати в організмі людини шкідливі мікроби.

Величезна користь бджолиного меду відома з глибокої давнини. Цей смачний і дуже корисний продукт є природним джерелом життєвих сил, енергії, здоров’я і довголіття. Фахівці стверджують, що мед містить більше 100 речовин і елементів, необхідних для людини.

Як приймати натуральне імуностимулюючу засіб?

Суміш складається з таких інгредієнтів:

• лимон;
• мед;
• волоські горіхи і сухофрукти (курага, родзинки).

Це основні компоненти, але туди можна покласти інжир, фініки, чорнослив. Замість волоських горіхів рекомендується використовувати кешью, арахіс, мигдаль, фісташки, фундук, кедрові горішки та ін до Речі, останні допомагають при панкреатиті, гастриті і виразці шлунка.

А кешью здатні знижувати рівень холестерину в крові. Ще вони, на відміну від більшості горіхів, не викликають алергії. А смачний мигдаль містить таку ж кількість органічних кислот, що і волоські горіхи. Тому можна експериментувати і додавати свої улюблені продукти за смаком.

Вітамінна суміш сподобається як дорослим, так і малюкам. Приймати це засіб потрібно в такому дозуванні:

• Дітям від 3 років – по 1 чайній ложці 2 рази в день.
• Дорослим – по 1 столовій ложці 3 рази на добу.

Малюкам до 3 років не варто давати цю суміш, оскільки в ній містяться такі алергени, як мед і горіхи. Але можна піти іншим шляхом: замість меду покласти ягідний джем, горіхи і зовсім не додавати.

Як приймати вітамінну суміш із сухофруктів і меду

Дуже сумно, якщо про те, що можна захворіти на застуду, більшість людей згадує тільки коли захворювання вже почало розвиватися: без аптечних синтетичних ліків в такому випадку практично не обійтися.

Набагато дієвіше, а в подальшій перспективі і благотворніше – завчасно звернути свою увагу на природні захисні сили організму. Для підняття імунітету багато витрат не знадобиться – потрібно лише доповнити свій раціон поживними, смачними сумішами, що містять корисні для підвищення імунітету вітаміни і мікроелементи.

Готують такі смачні профілактичні коктейлі з фруктової м’якоті, горіхів, меду та інших інгредієнтів. Те, що компоненти складів є доступними і їх легко можна придбати в найближчому магазині чи на ринку – ще один аргумент на користь сумішей для зміцнення імунітету.

Такі цілющі засоби припадуть до смаку навіть маленькій дитині – діти часто сприймають дану добавку до харчування не як лікарський засіб, а як десерт! Ознайомтеся з різними рецептами таких вітамінних добавок і починайте приймати одну з них, щоб зміцнювати своє здоров’я!

Незалежно від того, з якого конкретно фрукта зроблений цей висушений продукт, він завжди містить дуже корисний концентрат тих цінних вітамінів і мікроелементів, які є в свіжому плоді. У суміш для зміцнення імунітету часто включають такі інгредієнти, як курага, чорнослив, родзинки, інжир, фініки і навіть сушені яблука з грушами. Скористайтеся для зміцнення захисних сил свого організму наступним рецептом:

1. Промийте теплою водою і висушити паперовим рушником курагу, родзинки, інжир, фініки – кожного виду сухофруктів треба взяти по 200 грам. Якщо з чорносливу треба видалити кісточки – попередньо залийте його на 5-10 хвилин окропом.
2. Ретельно подрібніть інгредієнти блендером, або пропустіть їх через м’ясорубку.
3. Додайте до сухофруктам мед – 200 грам, все старанно перемішайте. Отриману масу перекладіть в банку, закрити щільною кришкою, приберіть в холодильник.
4. Рекомендується з’їдати по 1 ч. л. цієї суміші вранці натщесерце, перед обідом і вечерею.

Яку користь принесе для організму цей продукт? Потрібно знати, що горіхи багаті білком, цінними ненасиченими жирними кислотами і антиоксидантами, які не тільки зміцнюють імунітет, але і беруть на себе функцію знешкоджувати вільні радикали.

Деякі види цього продукту лікарі радять з’їдати потроху кожен день, наприклад, волоські горіхи, які часто називають «бутербродом для мозку», настільки вони цінні для відновлення фізичних та розумових сил людини. Спробуйте зміцнити свій імунітет, вживаючи таку просту в приготуванні суміш:

1. В банку об’ємом 0,5 л треба насипати доверху цілісних сушених (не смажені!) ядер волоського горіха, потім залити їх рідким медом.
2. Ємність накрити папером, обв’язати. Поставити в холодильник настоюватися на 2 тижні.
3. Вживати суміш по 1 ч. л. натщесерце протягом місяця. Після перерви в 10-14 днів можна повторити курс. Важливо: потрібно припинити прийом, якщо з’явилися ознаки алергічної реакції!

Дане поєднання володіє дуже хорошими зміцнюючими властивостями, адже тут поєднані різні види вітамінних інгредієнтів. Ще одним цінним перевагою горіхово-фруктових мас є різноманітність смаків, яке в них відчувається. Наприклад, приготуйте ось цю суміш для зміцнення імунітету:

1. Відміряйте склянкою рівну кількість таких інгредієнтів: суміші горіхів (волоських, мигдального, кедрового), чорносливу, кураги, родзинок. Візьміть середній лимон.
2. Промийте гарячою водою і просушіть серветкою сухофрукти і цитрусовий плід, а потім дрібно ці компоненти подрібніть блендером.
3. Горіхи покришіть руками або дерев’яною качалкою (використовувати металеві предмети не рекомендується).
4. З’єднайте в мисці всі зазначені інгредієнти, додайте туди склянку меду. Ретельно вимісіть суміш.
5. Зберігайте масу в закритій скляній ємності в холодному місці. Приймайте по 1 ч. л. такого засобу натщесерце за 20 хвилин до їжі протягом 3 місяців.

Такий засіб відрізняється характерним різким смаком, але це з лишком компенсується його властивістю ефективного зміцнення захисних сил організму під час епідемії інфекцій. Готувати цю суміш слід так:

1. Очистити 6 великих зубчиків часнику. Добре вимити 2 середніх лимона. Подрібнити ці інгредієнти блендером.
2. Отриману масу з’єднати з 6 столовими ложками меду.
3. Зберігати суміш у холодильнику в щільно закритій скляній банці. Приймати засіб по 1 ч. л. вранці натщесерце та ввечері.

Такий склад має не тільки відмінними профілактичними властивостями, але і допоможе швидко подолати застуду та грип, якщо недуга вже почав розвиватися. Готувати цю суміш треба так:

1. Взяти 220 г кореня імбиру, ретельно його вимити, разом з шкіркою пропустити через м’ясорубку.
2. Добре помити 2 середніх лимона, обдати їх окропом, потім теж перемолоти.
3. Змішати ці компоненти, додавши 250 мл меду (краще липового). Зберігати масу в холодильнику, вживати по 1 ч. л. вранці і ввечері.

Зазвичай для приготування вітамінної суміші, підвищує імунітет, сухофрукти беруться в рівній кількості. Однак таке співвідношення інгредієнтів не є строго принциповим. В приготовленої суміші цілком може переважати курага, чорнослив або родзинки.

У будь-якому випадку вийде цілющий склад, який буде представляти собою джерело вітамінів і корисних речовин. Суміш на основі сухофруктів, взятих в довільних пропорціях, здатна істотно зміцнити імунну систему.

Для приготування цілющого складу можна взяти:

• склянка чорносливу;
• стакан кураги;
• склянка ізюму;
• лимон середніх розмірів;
• стакан очищених волоських горіхів;
• півсклянки меду.

Перед приготуванням вітамінної суміші необхідно сухофрукти ретельно промити і залити їх теплою водою на 20-30 хвилин. Лимон слід промити, розрізати на кілька частин, після чого з нього треба видалити всі кісточки.

Потім сухофрукти, лимон з цедрою і волоські горіхи пропускають через м’ясорубку або подрібнюють за допомогою блендера. Отриману суміш перемішують (для цієї мети бажано використовувати дерев’яну ложку) і заливають рідким медом.

До складу суміші можна додавати й інші інгредієнти. Цілком доречними виявляться сушений інжир, фініки, сушена хурма. Власники садових ділянок можуть влітку засушити вирощені яблука, груші, чорну смородину, малину.

Ці фрукти і ягоди теж володіють корисними властивостями. Волоський горіх можна доповнити фундук, мигдаль, арахіс або лісовим горіхом. Кожен з цих дарів природи містить різноманітні вітаміни та корисні речовини.

Користь сухофруктів

Будь-яку хворобу легше запобігти на початковій стадії, чим надалі лікувати. Навіть якщо ви не відчуваєте нездужання, займатися зміцненням імунітету потрібно завжди.

Гарне вплив на імунітет надають волоські горішки. У народній медицині використовують як самі горіхи, так і їх листя. Для відновлення захисту організму досить з’їдати по п’ять горіхів на добу. А з листя горіха виготовляють тонізуючі відвари.

Простіше перерахувати вітаміни, яких немає у складі волоського горіха, чим розповідати про те, що в ньому міститься. Це справжня скарбниця корисних речовин. Волоський горіх багатий кальцієм, йодом, залізом, цинком, магнієм.

У складі волоського горіха міститься велика кількість білка. По живильній цінності 100 грамів горіха може замінити шматок свинячої відбивної.

Крім того, горіх багатий ефірними маслами, вітамін С і вітаміни групи В. Лікарі рекомендують включати горіх в щоденний раціон навесні і в період застуд, для профілактики авітамінозу.

Волоський горіх застосовують для лікування серцево-судинних захворювань, органів травлення. Він запобігає розвиток пухлини, покращує роботу головного мозку.

Горіх прискорює всі обмінні процеси в організмі людини, а значить, і покращує загальне самопочуття, надає бадьорість.

Висушені фрукти — смачна альтернатива вітамінних комплексів, що продаються в аптеці. Організм поступово буде насичуватися вітамінами, мікроелементами. Вітамінізована суміш для імунітету з сухофруктів буде вельми до речі восени, коли добігає кінця сезон буяє зелені, овочів, фруктів на столі у свіжому вигляді.

Застосовувати сухофрукти рекомендується тривалими курсами, що в підсумку сприятиме:

• Підвищенню гемоглобіну в крові.
• Приливу енергії.
• Надання потужного ефекту для стимуляції імунітету.
• Доброчинному впливу на судини, серце.
• Насичення організму мінерали (калій, магній).
• Нормалізації обміну речовин.
• Очищення судин від токсинів.
• Підвищення фізичної витривалості.

Вітамінізована суміш цілком підходить для прийому малюкам, оскільки в складі — виключно натуральні продукти. На думку дієтологів це — відмінне зілля в якості здорового харчування, підмога в цілях профілактики від застуди.

• Курага містить кальцій, залізо, магній, фруктозу і глюкозу, тонізує судини, швидко виводить токсини і шкідливі речовини з організму.
• Чорнослив з великою кількістю клітковини нормалізує обмінні процеси, покращує травлення, усунути запори, інші проблеми з кишечником.
• Родзинки — відмінна база для мозку, серця і нирок, допоможе зміцнити зуби (ясна), що важливо для дітей у ранньому віці.
• Горіхи — відмінний антиоксидант з поліненасиченими жирами, великим вмістом (%) вітаміну Е, який потрібно вживати постійно пацієнтам в цілях профілактики раку, діабету, серцевих хвороб.

Суміш із сухофруктів корисна в багатьох аспектах: вона є натуральним замінником солодощів, тому підходить для вживання людям, що сидять на дієті; вона дуже смачна і, крім користі, приносить ще й задоволення;

завдяки тому, що в її складі багато клітковини, покращує роботу кишечника. Інгредієнти для створення суміші можна вибрати на будь-який смак, тому що сьогодні на прилавках магазинів присутні удосталь найрізноманітніші сухі фрукти.

Однак є класичний набір сухофруктів, максимально корисний для зміцнення імунної системи:

• Курага. Дуже корисний продукт, багатий залізом, калієм, фосфором, глюкозою, вітамінами. Сухий абрикос не тільки зміцнює імунітет, але і покращує стан судин, активізує мозкову діяльність. Його рослинні волокна добре впливають на кишечник, допомагаючи очистити. Вітамін В і С дарує організму додаткову енергію. Дуже корисно вживати курагу при анемії і для зміцнення зору з-за що входить до її складу вітаміну А. Регулярне вживання кураги покращує загальний стан шкіри і волосся за рахунок підвищення імунітету і очищення кишечника.
• Інжир. У ньому міститься великий запас магнію, фосфору і кальцію. Особливо цінують цей фрукт за вміст калію, тому що нестача цього елемента призводить до захворювання нервової системи. Якщо вживати цей продукт регулярно, він зміцнить імунітет, а також знизить рівень холестерину в крові. Інжир дуже корисний при простудних захворюваннях, позбавляє від кашлю і відновлює імунну систему після грипу не гірше аптечних вітамінів.
• Родзинки. Сухий виноград багатий жирами і білками, необхідними для людини, який часто відчуває фізичну навантаження, він також зміцнює імунітет і забезпечує організм магнієм, кальцієм і залізом. Цей продукт робить міцніше кістки, очищає судини, допомагає жінкам, що годують налагодити лактацію. Вітаміни групи В забезпечують здоровий сон і налагоджують роботу нервової системи.
• Чорнослив. Це сушені сливи, які володіють масою корисних властивостей. Часто цей продукт використовується як проносне, він допомагає позбавитися від хвороботворних мікробів сальмонели і кишкової палички. Багатий на вітаміни В і С, калієм, магнієм, фосфором, натрієм, зміцнює імунітет, нормалізує кров’яний тиск, очищає організм.
• Фініки. Це продукт, що підвищує працездатність і розумову діяльність завдяки енергетичного запасу. До складу фініків входить така амінокислота, як триптофан, стимулює вироблення серотоніну — гормону, що поліпшує настрій і нормализирующего роботу нервової системи. В складі також є понад 20 мікроелементів і багато вітамінів, тому цей фрукт обов’язково повинен бути присутнім у раціоні людини, що бажає зміцнити імунну систему.

Зверніть увагу! Вживання сухофруктів може замінити людині солодощі і позбавити від проблеми зайвої ваги, а також наявності «поганого» холестерину в крові.

Волоські горіхи з лимоном для імунітету

• один лимон;

• один стакан подрібнених волоських горіхів;

• один стакан рідкого меду.

Ця суміш з цілющих продуктів впорається з будь застудою та інфекцією. Вона ефективно бореться зі зниженим імунітетом і серцево-судинними захворюваннями. Крім того, вона підвищує рівень гемоглобіну в крові.

Для приготування суміші вам необхідно перекрутити лимон в м’ясорубці, змішати його з горіхами і залити медом. Отриману суміш помістити в банку і приймати по одній чайній ложці вранці на голодний шлунок.

Волоські горіхи з лимоном для імунітету можна вживати, як дорослим, так і дітям. Головне, перед вживанням упевнитися, що у вас або ваших дітей немає алергії на компоненти суміші.

Цей цитрус надає допомогу при простудних захворюваннях: перешкоджає розмноженню патогенної мікрофлори. Він багатий вітаміном С, який допомагає боротися з ГРВІ.

Вітаміни групи В, що знаходяться в лимоні, знижують стомлюваність, нормалізують сон, рятують від депресії, надають людині бадьорості. Вітамін групи А, теж входить до складу цього цитруса, корисний для зору. А цедра лимона покращує травлення і зменшує газоутворення.

Властивості сушеного абрикоса

Користь кураги для організму велика. Цей сухофрукт багатий фруктозою, сахарозою і глюкозою, в ньому містяться калій, магній, кальцій, пектин, вітамін В5, а також органічні кислоти, виводять з організму важкі метали та інші шкідливі речовини. Курага діє на організм наступним чином:

• Допомагає швидко відновитися після операції, поповнюючи запаси заліза.
• Знижує негативний вплив після застосування антибактеріальних препаратів під час хвороби.
• Поповнює запас вітамінів в організмі, за рахунок чого імунітет починає краще працювати.
• Збільшує формування кров’яних тілець, тому цей сухофрукт показаний людям, які страждають від анемії.
• Звільняє організм від токсинів, є відмінним сечогінним засобом.
• Знижує рівень холестерину.
• Є відмінним профілактичним засобом проти ракових пухлин.
• Підтримує нормальний гормональний фон.

Але при всіх позитивних моментах користь кураги для організму може знизитися, а сухофрукт і зовсім нашкодити людині, якщо той неправильно вибере сушений абрикос. Так, деякі продавці обробляють його хімічними речовинами для того, щоб збільшити термін зберігання продукту і поліпшити його зовнішній вигляд.

Волоські горіхи з курагою для імунітету

Додавши улюблені сухофрукти можна отримати оригінальне і дуже смачне засіб від усіх хвороб. Для приготування вам буде потрібно перемолоти в м’ясорубці один лимон, 100 грамів кураги, попередньо вимоченої і 100 грамів волоського горіха.

Отриману суміш заливаємо 150 грамами меду. Отриманий продукт зберігаємо в скляній банці в холодильнику. Приймати потрібно по одній чайній ложці за півгодини до їжі три рази на день. Суміші з такої кількості інгредієнтів вистачить на три тижні, потім необхідно зробити перерву десять днів і знову повторити курс.

Ця вітамінна суміш не має протипоказань. Всі компоненти натуральні, не містять барвників і шкідливих добавок.

Курага сприяє зміцненню серцевого м’яза, поліпшенню зору, запобігає розвитку анемії. У комплексі інгредієнти підвищують імунітет, зміцнюють організм, володіють протизапальним і знеболюючим ефектом.

Волоські горіхи з курагою для імунітету стануть надійним захисником організму від інфекцій та застуд протягом всієї зими і періоду весняного авітамінозу.

Властивості продукту бджільництва

Лимон, мед, курага – ці інгредієнти суміші містять вітаміни А, В, Р, калій, мідь, пектини. Але найбільше цих корисних елементів знаходиться в продукт бджільництва. Про те, що мед корисний, знають навіть маленькі діти. Цей продукт підвищує імунітет, має бактерицидні та протизапальні властивості.

Люди, які постійно вживають мед для відновлення захисних сил організму, відзначають у себе високу працездатність і гарний настрій. А це говорить лише про те, що людина сильна зсередини, у нього стійкий імунітет.

Адже ті люди, які часто хворіють респіраторними захворюваннями, скаржаться на поганий настрій, втому, швидку стомлюваність. А мед покращує апетит, активізує мозкову діяльність, відновлює роботу серцево-судинної системи.

Важлива умова! Цей продукт бджільництва обов’язково повинен бути натуральним. Тільки тоді суміш для підвищення імунітету з сухофруктів, горіхів та меду буде по-справжньому цінною.