Вибір оптимального методу лікування при хропіння у чоловіків
Чому з’являється хропіння? Тому що під час сну мимоволі розслабляються м’язи глотки, гортані, м’якого піднебіння. Але це відбувається у кожної людини – така фізіологія. Для виникнення ж хропіння необхідні ще й передумови, які змусять розслаблені стінки дихальних шляхів вібрувати і битися один об одного. Ці передумови і є причинами хропіння у чоловіків. До них відносять:
- літній вік (у людей похилого віку знижується тонус всіх тканин);
- ожиріння (чим людина товщі, тим могутніше» хропіння);
- збільшення мигдалин;
- анатомічні особливості – втиснутий всередину нижня щелепа, великий піднебінний язичок;
- великі поліпи в носі, викривлення та інші дефекти носової перегородки (при цих станах людина не може дихати носом і мимоволі відкриває рот у сні, що змінює анатомію глотки і гортані);
- хвороби щитовидної залози, що призводять до зниження м’язового тонусу;
- прийом снодійних ліків;
- незручну подушку (коли у сні голова сильно закидається назад);
- сильну втому (коли людина спить як убитий»);
- алкогольне сп’яніння;
- куріння.
Також варто відзначити, що найбільш часті причини хропіння уві сні у літніх чоловіків – це вік і зайва вага. Старі люди хропуть практично кожну ніч, і зробити з цим нічого не вдається.
А ось у молодому віці причини хропіння у чоловіків переважно мають зв’язок або з порушенням носового дихання, або з анатомічними особливостями глотки і гортані.
Ну і, звичайно ж, серед провідних чинників виникнення хропіння в будь-якому віці у представників сильної підлоги є вживання спиртних напоїв.
Комплексний підхід до діагностики та лікування хропіння виправданий, оскільки нерідко у пацієнтів є одразу кілька причин виникнення розглянутої проблеми. Наприклад, патологія ЛОР-органів і зайва вага.
Чим це небезпечно?
Легке, не постійне похропування зазвичай небезпеки для здоров’я не несе. А ось сильне хропіння у чоловіків може супроводжуватися ускладненнями. Виявити їх можна лише за допомогою спеціальної методики. Вона передбачає спостереження за сплячим людиною і фіксацію наступних параметрів:
- положення тіла;
- рухів ніг;
- гучності хропіння;
- частоти дихання;
- насичення крові киснем;
- активності головного мозку;
- рухів очних яблук;
- тонусу м’язів підборіддя.
Метою такого складного дослідження є виняток у хворого синдрому апное уві сні, тобто короткочасних зупинок дихання, що виникають із-за повного опадання і перекриття дихальних шляхів.
Якщо епізодів апное багато, організм чоловіка починає страждати від кисневого голодування, що загрожує церебральними і серцево-судинними порушеннями. У найбільш важких випадках може наступити навіть смерть.
Лікування
Як лікувати хропіння у чоловіка? Лікування таких пацієнтів зазвичай включає:
- Нормалізацію ваги.
- Позбавлення від поганих звичок.
- Зміна звичного положення під час сну (необхідно перестати спати на спині).
- Придбання ортопедичної подушки.
- Відновлення носового дихання.
- Застосування спеціальних лікарських засобів.
- Використання внутриротовых пристроїв.
- Виконання вправ для тренування м’язів.
- Оперативне втручання.
Медикаменти
Чи можна і як позбавитися від хропіння уві сні чоловікові з допомогою лікарських засобів? Можна, однак усунення хропіння медикаментозним методом повинно розглядатися тільки як тимчасове рішення проблеми. Діяти ж треба глибше, впливаючи на початкову причину патології.
Доктор може призначити чоловікові, який страждає від хропіння уві сні, ліки, які збільшують тонус м’язів, зволожують слизову рота і глотки, зменшують набряки стінок дихального тракту. Препарати такої дії зазвичай містять декілька активних компонентів, наприклад:
- Доктор Хропіння – різні рослинні олії, екстракт евкаліпта, вітаміни В6 і Є.
- Сайленс – соєвий лецитин, гліцерин, екстракт шипшини, карагенан.
- Слипекс – ментол, евкаліптол, олії м’яти і гаультерії.
Організм до цих препаратів поступово звикає, тому їх ефективність знижується.
Як усунути хропіння у чоловіка при анатомічних особливостях і захворюваннях носоглотки, що призводять до порушення нормального дихання? В таких ситуаціях не обійтися без хірургічного лікування.
При проблемах з прохідність носових ходів проводяться операції по вирівнюванню носової перегородки, видалення поліпів, кісткових наростів.
Якщо причиною хропіння є анатомічні особливості неба, показана його пластику, яка проводиться за допомогою лазера або холоду (криопластика).
Піднебінні імпланти
Піднебінні імпланти – сучасний і ефективний засіб, який все частіше застосовується від хропіння у чоловіків. Ці пристосування фіксуються на м’якому небі, ущільнюючи його, не дозволяючи йому вібрувати або опускатися в дихальні шляхи під час сну. Обмеженнями для використання імпланта є такі стани:
- ожиріння;
- важка ступінь синдрому апное;
- хропіння, який виникає з-за захворювань носоглотки;
- аномальне положення нижньої щелепи.
СИПАП-терапія
Цей метод лікування показу хворим, у яких діагностовано тяжкий синдром нічного апное. Суть СИПАП-терапії полягає в штучному «розправленні» дихальних шляхів сплячої людини потоком повітря, що генеруються спеціальним обладнанням.
Вправи
Якщо серйозних причин, які заважають чоловікові перестати хропіти, не виявлено, лікар може порекомендувати пацієнту робити вранці і перед сном спеціальні вправи:
- максимально витягати язик до підборіддя і утримувати в такому положенні 5-10 секунд;
- сильно затискати зубами пластикову паличку;
- рухати нижньою щелепою вперед, назад і в сторони;
- вимовляти «і», сильно напружуючи м’язи.
Така гімнастика сприяє тонізації м’язів глотки, гортані, що і допомагає позбавитися від хропіння чоловіка.
Народні методи
Народні засоби від хропіння у чоловіків не можна розглядати як основний метод терапії, оскільки, як вже говорилося вище, у хропе людини можуть виникнути на тлі цієї проблеми важкі ускладнення.
Найбільш безпечними народними засобами від хропіння можна назвати наступні:
- закопування перед сном у ніздрі невеликого кількості обліпихової олії;
- рясне вживання рідини, що буде сприяти утворенню в респіраторному тракті більш рідкої слизу;
- прийом трав’яного збору з чорної бузини, корінь шабельника, ромашки, хвоща польового.
Профілактика
Лікується хропіння у чоловіків? Так, але краще не допускати виникнення цієї проблеми. Для цього представникам сильної підлоги необхідно:
- стежити за вагою;
- не курити;
- вживати менше алкоголю, намагатися не робити цього перед сном;
- своєчасно лікувати хвороби носоглотки;
- в цілому стежити за своїм здоров’ям.
Багато причини хропіння легко лікуються – головне їх виявити. Лікар обов’язково порадить метод, який буде дієвим. Це допоможе хропону людині уникнути розвитку ускладнень у майбутньому, а його близьким людям повноцінно відпочивати вночі.
Хропіння схильні ті чоловіки, які зловживають шкідливими звичками, мають зайву вагу або проблеми з носовим диханням. В такому випадку позбутися від хропіння легко.
З поруч причин, що викликають хропіння, успішно борються народні засоби, застосування яких здатне вилікувати хропіння у чоловіків.
Звичайно, перш чим почати тотальну боротьбу народними засобами з такою недугою, як хропіння, чоловікові потрібно позбутися від ряду шкідливих звичок, змінити спосіб життя, контролювати свою вагу.
Також варто звернути увагу на якість і позу сну. Перед сном приміщення потрібно обов’язково провітрювати, при необхідності-зволожувати повітря. Спати потрібно на правому боці, на спеціальній ортопедичній подушці.
Лягати бажано в один і той же час.
Одне з найпростіших і доступних народних засобів, яке допоможе швидко вилікувати хропіння, – медова вода, випита на ніч. Приготувати медову воду просто: на один стакан теплої води додайте ложку натурального меду, ретельно розмішайте. Такий напій заспокоїть нервове збудження, і ваш сон буде міцним і спокійним.
Ще одна дуже поширена народний засіб: змішати мед і подрібнений капустяний лист. Отриману суміш вжити незадовго до сну. Цю капустяно-медову суміш використати протягом місяця. Якщо у вас алергія на мед, подрібніть в комбайні або м’ясорубці кілька лимонів в шкірці.
Для полегшення носового дихання і очищення носоглотки відмінно підійде натуральне масло обліпихи. Капати масло потрібно за кілька годин до відходу до сну за дві краплі.
Для любителів овочів: з’їдати в день 150 граммпеченой моркви, розділивши на порції.
Широко використовуються при лікуванні недуги трав’яні збори, до складу яких входять дубова кора, квіти календули, ягоди бузини, частини реп’яха. Вони володіють терпкими і антисептичними властивостями, очищають дихальні шляхи і є відмінною профілактикою простудних захворювань.
Вилікувати хропіння допоможе щоденне пиття чистої дистильованої води(не менше десяти склянок на день). Таке лікування дуже добре поєднувати з щотижневим повним голодуванням.
Це просте народний засіб очистить ваш організм від зайвої слизу, яка також може бути причиною хронічного хропіння.
Визначення захворювання
Хропіння – це порушення дихання, яке відбувається уві сні і супроводжується вібраціями м’яких тканин глотки під час проходження повітря через дихальні шляхи.
За статистикою більше тридцяти відсотків дорослих людей страждають хропінням, а після шістдесяти років ця проблема актуальна для шістдесяти відсотків населення.
Страждають хропінням чоловіки часто скаржаться на сонливість в денний час. Це можна пояснити тим, що у сні хропіння провокує часті микропробуждения мозку, тим самим порушуючи сон. А оскільки і мозок, і організм навіть вночі не відпочивають, а продовжують працювати, то мозок намагається компенсувати дефіцит сну, викликаючи денну сонливість.
Для того, щоб діагностувати хропіння, необхідно провести ряд тестів. Як доповнення застосовують інструментальні методи, які дозволяють виявити синдром апное, а також методи дослідження роботи серця, судин, дихальної системи під час сну.
При появі хропіння необхідно звертатися до невролога і отоларинголога.
Освіта хропіння
Чим небезпечний чоловічий хропіння
Чоловічий хропіння розрізняють за трьома ступенями тяжкості:
- Легка. В результаті перевтоми, переїдання на ніч або незручною пози уві сні всхрапывают майже всі люди. Такий храп не мучить нас, а щоб від нього позбутися, досить прибрати викликав його фактор.
- Середньотяжка. Ронхопатия виникає у людини в результаті яких-небудь захворювань і носить регулярний характер. Неспокійний сон супроводжується періодичними пробудженнями. Вранці людина не відчуває себе виспавшись, прокидається з тяжкістю в тілі і головним болем.
- Важка (хронічна). Гучний еженощный хропіння, неконтрольовані пробудження, сонливість і головні болі стають постійними супутниками людини. Йому дуже важко себе контролювати і він може заснути за кермом, під час роботи, приймаючи їжу.
Легка ступінь хропіння у чоловіків обумовлена легко устранімим причинами, середня вже вимагає лікарського втручання, а важка несе серйозну загрозу здоров’ю. У сильної половини людства вона зустрічається в два рази частіше, чим у жінок.
У чоловіків з хронічною ронхопатией підвищений ризик захворювань серцево-судинної і нервової системи: інфаркту міокарда, мозкового інсульту, артеріальної гіпертонії, вони частіше страждають від печії, задишки, проблем з потенцією, гормонального дисбалансу і ожиріння.
Апное ― порушення дихання, при якому більше чим на 10 секунд припиняється легенева вентиляція і настає кисневе голодування. У найбільш важких випадках воно може тривати до 2 хвилин, і займати до 60% від загальної тривалості сну.
Крім того, що чоловіки з апное страждають від хвороб супутніх хропіння в три рази частіше, чим ті, чий хропіння не супроводжується СОАС, тривала нестача кисню у сні може закінчитися летальним результатом.
Необхідно зрозуміти, що хропіння — не шкідлива звичка, а захворювання, яке, якщо його не лікувати, може призвести до серйозних наслідків.
По-перше, хропіння не дозволяє спящему і знаходяться поруч людям зануритися в глибокий сон. Їх мозок відключається. В результаті процес відновлення організму стає повільніше.
По-друге, у хропе людини припиняється дихання, навіть відбувається його короткочасна зупинка. Погіршується кровообіг і постачання киснем клітин головного мозку. Наслідком такого кисневого голодування стає швидка стомлюваність, депресивний стан, схильність до стресів.
Можливі і більш серйозні наслідки:
- розвиток атеросклерозу;
- підвищення артеріального тиску, схильність до інсультів, інфарктів, аритмії;
- порушення еректильної функції.
Профілактика
Допомогти чоловікові запобігти виникнення хропіння допоможуть ці прості профілактичні заходи:
- Зниження маси тіла до норми.
- Відмовитися від куріння і вживання алкоголю.
- Уникати прийому снодійних препаратів і транквілізаторів, оскільки вони розслабляють м’язи глотки.
- Робити спеціальні вправи для запобігання або зменшення хропіння:
- Стиснути зубами і тримати три чотири хвилини дерев’яну або пластикову паличку. Робити вправу перед сном.
- Натискати на підборіддя рукою і переміщати нижню щелепу вперед і назад. Робити вправу по тридцять разів вранці і ввечері.
- Висувати язик вперед і назад на максимальну довжину. Тримати за дві секунди. Робити вправу по тридцять разів вранці і ввечері.
Залежно від причини, що викликала хропіння, застосовуються різні методи лікування.
- медикаментозні;
- лікарські трави;
- використання спеціальних пристосувань;
- хірургічні.
Хропіння визнаний лікарями захворюванням, і для його запобігання необхідні заходи профілактики:
- ведення здорового способу життя;
- дієтичне харчування та зниження ваги;
- використання зручної подушки;
- зміна пози сну;
- відмова від снодійних препаратів при безсонні;
- лікування простудних і вірусних захворювань.
У відео представлена інформація про різні способи лікування хропіння
Щоб не допустити виникнення хропіння, необхідно дотримуватися профілактичні заходи:
- По-перше, слід відмовитися від куріння, від вживання спиртних напоїв.
- По-друге, рекомендується вести здоровий спосіб життя (фізичні навантаження, правильне харчування).
- По-третє, необхідно намагатися обходитися без снодійних засобів.
- По-четверте, обов’язково потрібно позбавитися від зайвих кілограмів.
- По-п’яте, слід вчасно лікувати і запобігати травми носа.
Симптоми
Хропіння являє собою різкі і гучні звуки, які виникають під час сну.
Щоб не допускати виникнення хропіння, необхідно намагатися спати на боці або животі. Ну і звичайно не варто забувати, що фактори, що провокують хропіння, повинні бути усунені в обов’язковому порядку.
Основні симптоми хропіння:
- Гучний, переривчасте хропіння.
- Синдром апное – зупинка дихання уві сні.
- Поганий сон, після якого людина відчуває себе розбитим;
- Часті позиви до сечовипускання по ночах;
- Головний біль в ранковий час;
- Сонливість у денний час;
- Постійне відчуття втоми.
- Погіршення пам’яті;
- Погана концентрація уваги;
- Високий тиск;
- Збільшення маси тіла.
Лікування гаймориту лікарськими препаратами
Лікування за допомогою ліків
Лікування хропіння за допомогою лікарських препаратів призначається в залежності від причини, що викликала його.
Якщо свистячі звуки, що видаються під час сну, викликані закладеністю носа і утрудненим носовим диханням, призначаються назальні краплі та спреї, які надають судинозвужувальну дію, зменшує відділення слизової носоглотки.
Хропіння у чоловіків може бути викликаний зниженням рівня гормонів щитовидної залози. Лікарські препарати у цьому випадку призначаються ендокринологом одночасно з прийомом гормонів щитовидної залози.
Хропіння, викликаний прийняттям седативних препаратів можна припинити, відмовившись від їх вживання. Консультація у лікаря допоможе підібрати снодійний препарат, який не буде викликати видання свистячих звуків.
Крім того, в аптеках пропонуються спеціальні препарати від хропіння:
- Асонор,
- Сомінорм,
- Антихрапин,
- Снорстоп.
Перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Можливі наслідки
Якщо людина хропе уві сні, то його здоров’я і навіть життя піддаються серйозній небезпеці. При порушенні дихання відзначається пересихання носоглотки, недосипання. Внаслідок цього з’являється дратівливість, хронічна втома.
Не менш небезпечною є гіпоксія. Зупинка дихання може тривати до тридцяти секунд. При цьому в організм надходить недостатня кількість кисню, нейрони відмирають і руйнуються, з’являється хронічна мігрень, після пробудження відзначається відчуття розбитості.
Часті зупинки дихання позначаються на діяльності серцево-судинної системи. У страждають на хропіння уві сні чоловіків високий ризик розвитку інфаркту міокарда, ішемічної хвороби та суттєвого підвищення артеріального тиску.
Проблеми виникають і в сімейному житті. Нерідко на фоні кисневого голодування відзначається еректильна дисфункція.
Хропіння є частою причиною пробудження людини ночами. Це веде до того, що на ранок людина не відчуває себе виспавшись, він розбитий.
Інше ускладнення хропіння – почастішання серцебиття, порушення ритмів серця. Ми знаємо, що є дві фази сну (швидка та глибока). За вимушених частих пробуджень наш мозок не може досягти глибокої фази, що призводить до активації симпатичної нервової системи. В результаті збільшується пульс, порушується робота серця.
Хропіння викликає блокування верхніх дихальних шляхів, затримку дихання. Це в сукупності призводить до підвищення внутрішньогрудного тиску. Людина вдихає повітря, при цьому дихальні шляхи спадають, але грудна клітка раніше всмоктує повітря.
В результаті люди, які страждають хропінням, часто мають проблеми з серцем. Вони піддаються високому артеріальному тиску, інфарктів, інсультів, аритмії, розвитку серцевої недостатності. Не слід залишати хропіння без уваги, оскільки він є серйозною проблемою, що призводить до небезпечних для здоров’я ускладнень.
Дитячі сиропи від кашлю
Навіть якщо хропіння не ускладнений зупинкою дихання уві сні, він викликає часті микропробуждения мозку. Хоча такі пробудження і не усвідомлюються людиною, але таке порушення сну призводить до того, що за ніч людина не встигає відпочити і на ранок відчуває себе стомленим і сонливим.
У людей, що не мають проблеми з хропінням, сон складається з двох фаз, які послідовно змінюють один одного. Але при частих вимушених пробудженнях мозок не досягає глибокої фази сну, коли відбувається розслаблення м’язів і зниження тиску.
Синдром апное призводить до підвищення артеріального тиску, почастішання серцебиття, у деяких випадках порушення ритму серця. Крім того, відбувається зниження внутрішньогрудного тиску. В результаті утворюється «вакуумна пастка», в яку засмоктується кров, серце перевантажується її надлишками, а кінцівки і внутрішні органи навпаки відчувають її нестачу.
При постійному впливі цих факторів може розвинутися гіпертонія, аритмія, інфаркт або інсульт. На тлі цього у чоловіків часто зустрічається проблема з потенцією.
Лікування хірургічним шляхом
Хропіння, викликаний анатомічним зміною верхніх дихальних шляхів, усувається тільки методом оперативного втручання. Наприклад, коротшає подовжений піднебінний язичок або вирівнюється викривлена носова перегородка.
Слід враховувати, що оперативне втручання — радикальний метод. Його використовують тільки в екстрених випадках, коли всі інші засоби не можуть привести до бажаного результату.
Пристрої для носа і рота
Позбутися від хропіння або знизити його гучність чоловіки можуть з використанням спеціальних пристроїв. В аптеках пропонують пластирі, кліпси, вставки для рота.
- Пластирі від хропіння являють собою наклейки на ніс, оснащені невеликими пружинками. Вони піднімають і розсовують крила носа, звільняючи дихальні шляхи. Рекомендуються при вроджених або набутих вадах, набряку слизових, зайвій вазі провокативній хропіння.
- Кліпса Антихрап — компактний пристрій, який вставляється в ніздрі і діє як рефлексотерапії. Має протипоказання до застосування (при ожирінні, злоякісних пухлинах в носі, запущеній формі цукрового діабету).
- Екстра-Лор — прилад, який поміщається в ротову порожнину і рефлекторно фіксує положення мови. Він не западає і не закриває дихальні шляхи. Одночасно стимулює м’язи носоглотки і підвищує їх тонус.
- Капа Сонайт — пристрій з еластичного матеріалу, яке поміщається в ротову порожнину. Воно висуває нижню щелепу вперед і звільняє дихальні шляхи.
- Чашка Робінсона — невелика колба поміщається в ротову порожнину і забезпечує постійний доступ повітря в горло. Єдиний недолік пристрою — тривалість звикання.
Висновки
Чоловіки, які страждають хропінням, повинні звернути увагу на свою проблему, оскільки це може вказувати на серйозні проблеми зі здоров’ям. Першим ділом вони повинні з’ясувати причину хропіння і звернутися до отоларинголога. Фахівець підбере необхідне лікування і дасть рекомендації.
Доповнювати основне лікування можна народними засобами. Але не варто забувати і про профілактичні заходи, вони дозволять полегшити хропіння або запобігти його виникненню у тих, хто ще не стикався з цією проблемою, але має схильність до неї.
Хропіння може бути передвісником патології ЛОР-органів, а також інших захворювань. Він дуже часто супроводжується зупинкою дихання (синдромом апное), а це дуже небезпечно, оскільки органи відчувають кисневе голодування, що може спричинити інфаркт або інсульт.
Дуже важливо встановити причину хропіння і підібрати відповідне лікування. У цьому може допомогти лікар-сомнолог.
Як розпізнати алергічний кашель у дитини і які краплі від нежитю можна вагітним читайте в цій статті.
Альтернативні методи лікування
Виникнення проблем зі здоров’ям у чоловіків страждають на хропіння, є прямим показанням до лікування хропіння або синдрому апное. Вибір тієї чи іншої методики в таких випадках безпосередньо залежить від причини появи цього неприємного і прогностично небезпечного симптому.
- огляд носоглотки за допомогою ендоскопа;
- рентгенографія;
- алергопроби;
- лабораторні аналізи крові і виділень носоглотки;
- полисомнография;
- КТ, МРТ та ін
Найбільш часто хропіння викликається ожирінням, шкідливими звичками, хронічною втомою, неправильним вибором пози для сну, подушки або матраца. Іноді він провокується прийомом заспокійливих або снодійних засобів, які легко можуть замінюватися на більш щадні препарати або релаксуючі методики (музична, ароматична, арт-терапія тощо).
При таких причинах появи докучають звуків значне медичне втручання не потрібна, і позбутися від хропіння можна за допомогою дієти, спортивних тренувань або фізкультури, правильного способу життя, відмови від шкідливих звичок, правильної організації режиму праці і відпочинку або місця для сну.
При хропіння уві сні потрібно звернутися до фахівця за рекомендаціями
Чоловікам, у яких хропіння викликаний вищезгаданими причинами, можна звернутися до фахівців, які зможуть допомогти підібрати дієту, скласти правильний графік тренувань або план лікування тієї чи іншої залежності (алкогольної або нікотинової).
Іноді для усунення неприємних звуків достатньо скинути всього 5% від маси тіла. А вирішити проблеми, пов’язані з поведінковими моментами – сон у незручній позі, нераціональних графік тощо – можна самостійно або скориставшись програмами, що допомагають нормалізувати сон і режим дня.
До специфічних способів лікування хропіння можна віднести наступні методи:
- лікарська терапія;
- спеціальні вправи для зміцнення м’язів носоглотки;
- лазерна, кріо – і радіохвильова хірургія для корекції тканин м’якого піднебіння;
- спеціальні пристосування для щелепи, рота і носа;
- народні способи;
- хірургічні операції, спрямовані на корекцію тканин, що провокують хропіння;
- використання піднебінних імплантатів для зміцнення м’якого піднебіння без хірургічного втручання;
- CPAP-терапія.
Існують і інші пристрої, які вважаються альтернативними. Їх застосування, на перший погляд, ніяк не пов’язано з дихальними шляхами, але вони допомагають позбавитися від хропіння. Якщо засіб може допомогти, його варто використовувати.
- Кільце від хропіння — прилад з акупунктурними точками, який рекомендується надягати на мізинець. На цьому пальці знаходяться зони, вплив на які допомагає позбавитися від хропіння.
- Браслет від хропіння — пристрій, яке вдягається на руку і реагує на звук. Коли людина починає хропіти, прилад дає слабкий електричний імпульс, що змушує сплячого поміняти положення. Має ряд протипоказань (серцево-судинні захворювання, апное, епілепсія).
СИПАП-терапія ― штучна вентиляція легенів з постійним позитивним тиском була запропонована в 1981 році професором з Австралії Колліном Салліваном. Сьогодні вона вважається одним з найбільш дієвих способів лікування хропіння та обструктивного апное, що не має жодних побічних ефектів.
СИПАП-апарат ― невеликий компресор, який подає повітря в дихальні шляхи через носову маску, з’єднану з ним гнучкою трубкою. При цьому повітря подається безперервно, з однаковою інтенсивністю і під певним тиском.
Це дозволяє в процесі сну штучно збільшити дихальні шляхи і запобігти провисання гортані. З її допомогою усувається головна небезпека апное ― кисневі голодування, а також пов’язані з нею несвідомі короткочасні пробудження.
В легких і помірних випадках захворювання терапія з застосуванням СИПАП триває кілька місяців до п’яти разів на тиждень, а в важких (хронічних) випадках її можуть призначити довічно. СИПАП-апарат підбирається кожний раз індивідуально, після полисомнографического обстеження хворого.
Популярні методи
Хропіння у чоловіків – це досить поширене явище, яке є істотною проблемою для багатьох пацієнтів. Лікування проводиться на основі різних методик. При цьому фахівці відзначають, що будь-який засіб володіє різним рівнем результативності, тому необхідно уважно вибирати конкретний спосіб лікування.
Виділяють наступні варіанти:
- використання лікарських препаратів;
- оперативне втручання;
- альтернативні способи, які засновані на механічному впливі на організм.
Одним з варіантів лікування хропіння є використання медикаментозних засобів
Якщо розглядати безпосередньо механічні способи лікування, то слід звернути увагу на їх різноманіття. Так, можна виділити наступні ефективні варіанти, що дозволяють позбутися від хропіння чоловікам:
- спеціальні пристрої, які призначені для ротової порожнини;
- застосування пристроїв, які дозволяють впливати на джерело проблеми електроімпульсом.
Крім того, лікування чоловіка в домашніх умовах може проводитися за допомогою народних методик. Саме цей варіант набуває все більшої актуальності останнім часом. Це пов’язано з великою кількістю позитивних відгуків серед пацієнтів, яким вже вдалося позбутися від проблеми.
Для усунення хропіння використовуються прилади, дія яких заснована на виробленні електричних імпульсів
Вилікувати хропіння, яке турбує уві сні багатьох чоловіків, можна за допомогою медикаментів. При їх виборі необхідно враховувати причини, які викликають цю проблему. Слід пам’ятати, що хропіння виникає або посилюється через те, що дихальні шляхи людини уражаються різними формами захворювань (гострі чи хронічні).
Перемогти сильне хропіння вийти тільки за умови правильно обраної схеми, на основі якої і буде проводитися лікування. Як правило, курс терапії включає в себе застосування цілого комплексу засобів, які в сукупності дають позитивний результат. До них відносять такі групи лікарських засобів:
- антибактеріальні;
- антисептичні;
- протизапальні.
При закладеності носа застосовують спеціальні краплі
Уві сні у чоловіків досить часто виявляється закладеність носа. Тому перевага повинна віддаватися саме тих лікарських препаратів, які в результаті допомагають позбутися від риніту. При цьому дихання пацієнта через ніс стає набагато кращим.
Лікувати чоловічий хропіння можна за допомогою лікарських препаратів в тому випадку, коли причина проблеми – гіпотиреоз. Таким пацієнтам краще скористатися допомогою гормонів, які відповідають за роботу щитовидної залози. За консультацією потрібно звернутися до ендокринолога.
Причиною хропіння може стати помилка призначення снодійних препаратів
Чому з’являється хропіння? Причина може ховатися в прийомі снодійних препаратів. Якщо є мета перемогти хропіння, то необхідно припинити прийом даного препарату та замінити його на інший, більш підходящий.
Позбутися від хропіння, який переслідує чоловічу половину населення можна за допомогою операції.
Причина проблеми в такому випадку повинна полягати в різних аномальних проявів, які виявляють при дослідженні будови дихальних шляхів пацієнта (їх верхній частині).
Так, досить часто у чоловіків діагностують надзвичайно довгий піднебінний язичок. За допомогою хірургічного втручання найчастіше вдається позбавитися від хропіння в повному обсязі.
Хірургічне втручання застосовується при збільшенні розмірів піднебінного язичка
Вилікувати хропіння таким методом вдасться, якщо у пацієнта немає синдрому нічного апное.
Мова йде про своєрідні приступи, які проявляються у вигляді зупинки дихання під час сну.
Якщо ж знехтувати цією рекомендацією, то велика ймовірність отримання незадовільного результату з подальшим погіршенням стану пацієнта.
Боротися з хропінням шляхом операції можна за допомогою піднебінних імплантів Піллар. Вони сприяють зміцненню тканин, за рахунок яких формується м’яке небо. В результаті хропіння повністю зникає чи в значній мірі знижується його гучність.
Зазначений ефект забезпечується за рахунок зниження частоти виникнення обструкції дихальних шляхів (мова йде про м’якому небі). Оперативне втручання допустимо тільки в тому випадку, якщо діагностовано неускладнений хропіння.
Хропіння, що виникає у сні, таким способом можна усунути досить успішно. Однак кінцевий результат і його ефективність буде залежати від ретельності проведення діагностики пацієнта на підготовчому етапі. При цьому дуже важливо враховувати наявність протипоказань.
Чому це так важливо? Погіршити стан пацієнта без ретельного аналізу початкової ситуації дуже просто. Причини, за якими рекомендується відмовитися від оперативного втручання:
- синдром апное у важкій формі;
- наявність ожиріння;
- гіпертрофія мигдалин;
- ретрогнатія.
При ожирінні краще утриматися від хірургічного лікування хропіння
Перед тим, як лікувати хропіння розглянутим способом, необхідно вдатися до наступних заходів:
- полисомногафия;
- моніторинг кардіо-респіраторного типу.
Позбутися від проблеми можна за допомогою різних методик в домашніх умовах. Ці варіанти зручні тим людям, які не бажають здійснювати лікування в спеціальних медичних закладах. Чому б в такому випадку не скористатися народними засобами або ж не застосувати спеціальні вправи?
Відмова від куріння допоможе усунути хропіння чоловіка
Щоб вилікувати хропіння, необхідно звернути увагу на цілий ряд рекомендацій, дотримання яких дасть можливість назавжди позбавити пацієнта від проблеми.
Дуже важливо, щоб чоловік намагався відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь, споживання жирної їжі і т. д.), так як це все негативно позначається на здоров’ї людини, особливо на стан дихальних шляхів.
В домашніх умовах досить просто звернутися за допомогою до ортопедичній подушці, так як її використання дозволяє впоратися з хропінням практично в повному обсязі. Лікування реалізовується за рахунок правильного розташування голови під час сну.
Народні засоби від хропіння у чоловіків
У народній медицині для лікування хропіння використовуються лікарські трави. Методика їх застосування визначається причинами, що волають дратівливі звуки. Перш чим використовувати народні засоби рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Без точного знання причини, що викликає хропіння, застосовувати лікарські трави не можна. Вони можуть не допомогти, і, більш того, можуть стати причиною серйозних захворювань, які при перших ознаках хропіння знаходилися на початковій стадії.
Лікарські трави можна використовувати для лікування
- бронхіту курця,
- гаймориту,
- нежиті,
- ларингіту.
Для лікувальних процедур застосовують настої і відвари
- для полоскання горла (календула, дубова кора);
- прийому всередину (чебрець, чорна бузина);
- інгаляцій (лаванда, м’ята, ялина)
Якщо у вас ослаблені м’язи, то вам допоможуть перевірені часом вправи, які здатний виконати кожен.
Найпоширеніше і ефективна вправа: «пропевка» гласних «І» «У» «И», не менше трьох підходів в день, до їди по десять разів. Ще одна вправа – малювання на небі мовою літер російського алфавіту. Така щоденна гімнастика зміцнить ваші м’язи і допоможе позбавитися від хропіння.
Позбутися від такої проблеми, як хронічний хропіння, нелегко. Вирішення цієї проблеми вимагає зусиль і наполегливості. Але винагороджується така боротьба подвійно. Попрощавшись з хропінням, ви забезпечите своє життя, подаруйте собі та своїм близьким здоровий і спокійний сон.
В середньому з 10 представників сильної половини населення, 3-4 людини страждають від цього захворювання. Хропіння у чоловіків проявлятися в основному ближче до 40 років. Це пов’язують з тим, що з роками м’язи слабшають.
Якщо у жінок хропіння уві сні пов’язують з порушеннями гормональної системи, то у чоловіків так проявляються наслідки згубного способу життя. Також причиною такого явища може послужити щелепно-лицьова травма вроджена або набута.
Основні причини, чому чоловіки хропуть:
- Порушення дихальних функцій в результаті утворення наростів носа, гортані, а також викривлення перегородки.
- Простудні захворювання в хронічній формі, такі як ангіна, гострий риніт.
- У людей похилого віку відбуваються природні процеси старіння організму. Так, м’язи гортані слабшають і злипаються, що і викликає хропіння у чоловіків.
- Прийом сильнодіючих антидепресантів. Такі препарати не тільки дозволяють заспокоїти людину, але також розслаблюють м’язи. Усунути цю недугу при таких умовах можна, якщо відмовитися від прийому таких засобів.
- Надлишкова маса тіла також провокує подібні зміни в організмі. Так, коли утворюються жирові відкладення в області підборіддя і живота, навіть при 1 ступеня захворювання хропіння іноді спостерігається у сні у чоловіків. Ожиріння до 10 разів підвищує шанси чоловікам зіткнутися з подібними проявами. Вже на 2 і 3 ступеня стан посилюватися, хвороба переходить в хронічну форму і вночі з’являється сильне хропіння.
- Ще однією причиною недуги є алкогольна залежність. Все тому, що постійне вживання спиртного провокує в’ялість тканин, в тому числі і м’язів неба. Крім того, це захворювання може бути згубним для організму алкоголіка. З-за впливу спиртного він не реагує на процес зупинки дихання і може померти під час сну.
- Куріння – це згубна звичка, яка приносить шкоду як жіночого, так і чоловічого організму. У процесі куріння в дихальні шляхи потрапляє нікотин з домішками важких металів. Це викликає набряклість гортані, легенів, призводить до патологічних змін органів дихання. Таким чином, прохідність повітря погіршується і людина хропе уві сні.
Якщо причини хропіння уві сні пов’язують з простудними захворюваннями, то не варто турбуватися. Ця недуга зазвичай проходить відразу ж після вилікування застуди.
Однак варто звернути увагу, якщо хропіння повторюється щоночі і супроводжується нестачею повітря, слід негайно звернутися за допомогою до лікаря. Тому, що регулярне кисневе голодування мозку може провокувати дратівливість, втрату працездатності, що в кінцевому підсумку призведе до асфіксії.
Чоловічий хропіння поділяється на ступені тяжкості:
- Іноді в результаті прийому великої кількості їжі, а також при важкій фізичній роботі кожна людина може час від часу хропіти. Цю ступінь називають легкою. При такому стані немає серйозних приводів для занепокоєння, позбавитися від хропіння, слід шляхом нейтралізації фактора, що викликає недугу.
- У наступній формі захворювання, хропіння виникає за патологічних процесів в організмі і повторюється регулярно. Хропун постійно прокидається вночі, відчуває втому вранці. Він може зовсім не відчувати бадьорості, а також деяких пацієнтів мучать головні болі.
- Важка ступінь чоловічого хропіння викликає згубні наслідки для організму. Людина практично повністю перестає контролювати свій сон, він може заснути за кермом. Недосип і головні болі виникають щодня і доставляють муки. Допомогти пацієнту при такому діагнозі можна тільки з допомогою медикаментозної терапії.
Лікування хропіння в домашніх умовах можливо тільки в легкій формі захворювання. Тому, що ця форма хвороби не несе серйозної загрози для здоров’я. При середньому ступені необхідно приймати лікарський засіб від хропіння.
Важку форму захворювання усуває тільки лікар. Вона частіше зустрічається у представників сильної статі. Чоловіки з хронічним захворюванням частіше за інших страждають від ожиріння, інфаркту, інсульту.
Лікування
Виявляє хропіння у чоловіків, причини і здійснює лікування лікар-сомнолог. Перш чим визначити, як лікувати хропіння, докторові необхідно розібратися в точної причини захворювання. Проводиться попереднє обстеження, діагностика сну пацієнта.
Аналізуючи симптоми хропе людини, важливо виявити наскільки захворювання небезпечно. У лікуванні відіграє важливу роль не методика усунення виникаючих ознак, а нейтралізація супутньої хвороби, яка і викликала подібний стан.
Основні методики, як вилікувати хропіння та його симптоми у чоловіка:
- припинення терапії лікування за допомогою седативних препаратів;
- відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і алкоголізм;
- методика, як перестати хропіти уві сні включає фізичні вправи, які сприяють боротьбі із зайвими кілограмами;
- використання медичних аплікаторів;
- застосовується спеціальна терапія, як позбавитися від хропіння чоловіка, вона передбачає створення в дихальних шляхах тиску, за рахунок чого виникає злипання;
- іноді допомагають пацієнту лише з допомогою оперативного втручання.
Якщо хропіння у чоловіків викликають простудні захворювання, лікування здійснюється за засобам прийому медикаментозних препаратів. Саме при запальних процесах у дихальних шляхах, така терапія допомагає.
Деякі недобросовісні фармацевти радять, як боротися з хропінням у чоловіків з допомогою різних аерозолів. Однак таким методом неможливо вилікувати захворювання.
Від подібних засобів не варто чекати ефективних результатів. Тому, що більшість з них лише Бади, які допоможуть зняти симптоми.
Препарати зазвичай містять рослинні компоненти, які допомагаю полегшити наступні порушення:
- скупчення слизу в носоглотці;
- сухість рота;
- кашель і хрипкий голос.
Оперативне лікування
Оперативне втручання – це кардинальна методика лікування хропіння. Призначається лише у наступних випадках:
- дефекти області носоглотки вроджені або придбані;
- наслідки травми носа;
- обструктивне апное початкової форми.
Різновиди хірургічного втручання поділяють на 2 типи:
- Класична операція являє собою втручання з використанням скальпеля, загального наркозу. Цей процес передбачає тривалу реабілітацію.
- Альтернативні методи хірургії дозволяють впоратися з дефектом за засобами застосування лазера або ультразвуку. Під час операції пацієнтові не потрібен загальний наркоз, а також реабілітація проходить менш болісно.
Для кожного пацієнта індивідуально підбирається методика проведення операції. У розрахунок береться вік хворого, а також переносимість наркозу.
З допомогою СИПАП-терапії штучним шляхом створюється тиск у дихальних шляхах. Цей спосіб допомагає в найкоротші терміни безболісно позбутися від ненависної проблеми. Призначається таке лікування після попереднього огляду отоларинголога.
Терапія проводиться за рахунок спеціального апарату, який контролює дихання пацієнта протягом всієї ночі. За допомогою такого способу можна запобігти зупинці дихання (апное).
Якщо апарат був правильно підключений, то вже після 1 ночі пацієнт помітить перші поліпшення. Головна перевага цього пристрою в тому, що воно не створює дискомфортних відчуттів.
Існує безліч допоміжних виробів, які дозволяють боротися з хропінням:
- Капи – це спеціальні пристосування, які надягають на верхню і нижню щелепу для боротьби з хропінням. Виготовляються капи за індивідуальними зліпках щелепи. Суть методу в тому, що пристосування допомагає нижньої щелепи злегка висуватися вперед, це і дозволяє нейтралізувати хропіння. На сам процес дихання це виріб не впливає. Крім того, виключається ймовірність проковтування капи під час сну.
- Для усунення проблеми використовуються спеціальні браслети. Вони допомагають боротися з хропінням допомогою впливу електричного імпульсу через шкірні покриви. Усередині браслета встановлений надчутливий датчик, який здатний вловити навіть початкові ознаки хропіння. Так, пристосування включається в роботу і впливає на організм людини.
- Винахід кільця від хропіння ґрунтується на вченнях стародавньої медицини. Ще в давні часи проводили точковий масаж, який дозволяв впливати на органи людини. Кільце надягають на мізинець, з двох його сторін є виступи. Завдяки чому відбувається вплив на функціонування дихальної системи і хропіння зникає.
- Пластир від хропіння закріплюється на крилах носа за допомогою клейкої основи. Так, розмір ніздрів збільшується, і повітря набагато краще циркулює. Однак цей метод не рекомендується використовувати кожен день. Крім того, важливо підібрати потрібний розмір виробу, інакше лікування буде безрезультатним.
- Використовують силіконові, магнітні кліпси для носа. Силіконові вироби кріпляться безпосередньо на носову перегородку. За рахунок цього впливу поліпшується циркуляція повітря. Магнітні вироби закріплюються таким же чином, але мають на кінцях маленькі магніти. Вважається, що магнітне поле допомагає стимуляції рецепторів носа. Однак ефективність цього методу не була доведена.
- Маска являє собою своєрідний бандаж, який закріплюється на обличчі за допомогою спеціальних прорізів для вух. Це виріб допомагає зафіксувати нижню щелепу, що запобігає виникнення хропіння
- Голодування – народні цілителі здавна рекомендували голодувати 1 раз в тиждень протягом декількох місяців. Голодувати – не значить нічого не їсти. У такі дні слід вживати тільки рідку їжу та напої. Така дієта сприяє очищенню від слизу, що зібрався в органах дихання. Особливо ефективним рецепт буде, якщо чоловік страждає хронічним гайморитом, і бажає його вилікувати.
- Обліпихова олія допоможе вилікувати хропіння. Виготовляється воно з стиглих ягід в домашніх умовах. Чоловік повинен закопувати маслом ніс раз на добу за 4 години до сну протягом близько 20 днів. Результат не змусить чекати. Слід закапувати по одній краплі, а після 2-х тижнів лікування дозу можна збільшити до 2-х крапель у кожну ніздрю.
- Моркву. Запікаємо очищену моркву в духовці і з’їдаємо по одному овочу приблизно за годину до їжі. Якщо страва здасться не смачним, овоч можна розбавити цибулею, олією чи спеціями.
- Мед і капуста. Видавлюємо сік з листя капусти змішуємо в рівних пропорціях зі свіжим медом. Вийшло ліки можна приймати як вранці після сніданку, так і перед сном по 1-2 ложки. Лікувати хропіння слід 3-4 тижні.
- Дубова кора і календула. Беремо по столовій ложці інгредієнтів і 0,5 окропу. Після двогодинного настоювання отриманим відваром полощіть горло.
- Бузина хвощ лопух шабельник. 2 столові ложки висушеного лопуха, 1 столова ложка чорних ягід бузини і по чайній ложці будяків і шабельника подрібнюємо блендером або кавомолкою, беремо ложку сухої маси і заливаємо склянкою окропу. Наполягаємо годину і приймаємо 5 разів на добу. Якщо режим дня цього не дозволяє, то п’ємо настоянку 4 рази, але з проміжками хоча б кілька годин. Лікувати хропіння цим методом слід 3 тижні.
Зміна способу життя
Якщо причиною хропіння є шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю) або зайву вагу, то зміна способу життя, допоможе вирішити цю серйозну проблему.
При надмірній вазі рекомендується збільшити фізичні навантаження і сісти на дієту. Хропіння зникне, коли фізіологічні показники прийдуть в норму.
Вживання алкоголю навіть у невеликих кількостях, перед сном, також стає причиною хропіння. Відмовившись від цієї звички, чоловік буде спати спокійно і не докучати близьким гучними співами.
Відмовитися від нікотинової залежності складніше, чим вирішити інші проблеми. Але здоров’я і нічний спокій стоять цього зусилля.
Виконання вправ
Ще один спосіб вилікуватися від хропіння — підвищити тонус м’язів м’якого неба. Розроблено цілий комплекс вправ, що впливають на їх стан. Більшість з них пов’язано з витягуванням мови вперед і вгору або вниз, проговариванием голосних звуків у напруженому стані.
Хропіння — прикре явище, що погіршує якість життя, але його можна лікувати. Головне, не ставити діагноз самостійно і не займатися самолікуванням. Встановити причину хропіння повинен фахівець після повного обстеження. Результатом докладених зусиль стане здоровий сон вас і ваших близьких.