ХВОРОБИ

Як підвищити тиск в домашніх умовах за допомогою таблеток або народними засобами

Як підняти тиск народними засобами

Хвороба протікає в гострій або хронічній формі. В останньому випадку патологія може бути первинною чи вторинною. Гострі зниження артеріального тиску відзначаються при життєзагрожуючих станах:

  • Інфаркт міокарда.
  • ТЕЛА (Тромбоемболія легеневої артерії).
  • Геморагічний шок.
  • Внутрисердечные блокади.
  • Тяжкі порушення коронарного ритму.
  • Алергічні реакції.

У таких випадках показники знижуються до критичних значень і не можуть бути скореговані без використання специфічних медикаментів. Потрібна екстрена медична допомога.

Для хронічних варіантів властиво м’який перебіг. ПЕКЛО не падає до надмірно низьких показників. Вторинні форми розвиваються як наслідок основного захворювання. До зниження тиску в артеріях призводять:

  • Зміни печінки і жовчовивідних шляхів.
  • Виразка, гастрит.
  • Недостатність аортального клапана.
  • Пневмонія, астма.
  • Міокардит, перикардит.
  • Гіпертрофічна кардіоміопатія.
  • Цукровий діабет.
  • Пухлини мозку, інсульти.

Лікування зводиться до корекції основного захворювання. При сильному зниженні артеріального тиску можна одномоментно підняти без втручання медиків.

Первинні гіпотонії є самостійним захворюванням. Існує п’ять теорій їх виникнення:

  • Ендокринна – зниження утворення гіпертензивних гормонів внаслідок порушень в роботі надниркових залоз.
  • Вегетативна – падіння активності адренергічних систем на тлі посилення діяльності холінергічних структур організму.
  • Нейрогенна – порушення регуляторних процесів, що протікають в судиноруховий центри головного мозку.
  • Гуморальна – надмірне накопичення в крові компонентів з антигіпертензивну дію (серотонін, кініни, простагландини).
  • Метаболічна – порушення процесів обміну речовин, зменшення активності ангіотензиногену, тромбоксану А2, ендотеліну. Одночасно з цим відбувається падіння тонусу судинної стінки, погіршується скоротлива функція серця. Стан виникає при недостатності харчування, зневодненні.

Первинна хронічна гіпотонія частіше діагностується у молодому віці, 70% захворілих складають підлітки і дівчата до 25 років. Зниження артеріального тиску відбувається на тлі нейроциркуляторної дистонії за гіпотонічним типом. У дорослих пацієнтів і людей літнього віку стан розвивається у наступних випадках:

  • Фізіологічне ослаблення чутливості барорецепторів.
  • Зменшення діастолічного об’єму серця.
  • Втрата активності парасимпатичної нервової системи.
  • Слабшанню альфа-адренергічного відповіді.

Однією з причин падіння АТ є неправильний прийом ліків гипертониками. Якщо показники не критичні, допомога не потрібна. Тиск приходить в норму після закінчення дії препаратів.

До числа нетрадиційних методик умовно відносяться всі немедикаментозні способи підйому АТ. Сюди входять також засоби на основі лікарських трав. У список терапевтичних заходів включають помірні динамічні навантаження (фінська ходьба, біг підтюпцем), контрастний або циркулярний душ, масаж комірцевої зони.

Стимулюючою дією володіють відвари таких рослин, як Родіола рожева, Безсмертник, Татарник колючий, Ехінацея, Женьшень, Левзея. Для приготування засоби беруть 2-3 чайних ложки висушеної сировини, заливають окропом і настоюють 2-3 години. Після цього суміш проціджують і п’ють по половині склянки 2-3 рази на добу.

Діастолічний або нижнє ПЕКЛО – це показник тиску крові під час максимального розслаблення серця. Щоб підняти самостійно вдома його рівень, необхідно приймати певні ліки:

  • Кофеїн. Його беруть не тільки як напій, але і у вигляді таблеток. Категорично заборонено зловживати цими ліками в домашніх умовах, щоб не спровокувати розвиток аритмії.
  • Белатаминал. Це засіб призначається, коли зниження тиску було викликане розладом функції блукаючого нерва, і приймається самостійно вдома, щоб його підняти. Ліки прописується при початку клімаксу, безсонні, дифузному нейродерміті.
  • Настій кореня женьшеню. Візьміть 4 ч. л. заздалегідь подрібненого сировини і залийте 500 г води. Ємність помістіть у прохолодне, темне місце і залиште на 8-9 днів. Готовий настій приймайте по 1 ч. л. за півгодини до сніданку. Пройшовши таке лікування вдома протягом тижня, ви помітите, що самопочуття покращилося. Після цього припиніть прийом настою.
  • Сік свіжих ягід винограду. Це найефективніший засіб. Вибирайте тільки червоні сорти. У чистому вигляді це народне ліки дуже кисле. Щоб кислота не нашкодила шлунку, розводьте 1 склянку свіжого соку 125 г постигла кип’яченої води. Готовий лікарський напій буде з легкою кислинкою, але не додавати цукор або мед. Щоранку випивайте по 1 склянці розведеного соку, після трапези. При проблемах з шлунково-кишковим трактом змішуйте воду і сік в рівних пропорціях.
  • Трав’яний чай з глоду, листя грициків і омели. У рівній кількості візьміть всі складові. 3-4 ч. ложки отриманої заварки залийте 500 г киплячої води і відвар залиште в термосі на пару годин. Якщо чай здасться не дуже смачним, можете додати трохи меду, цукру, малинового варення.
  • Солоні огірки і розсіл. Лікарі рекомендують їсти бочкові огірки, пити залишився після них розсіл. Так сіль буде затримувати в організмі рідина, що запобіжить початок процесу зневоднення, провокуючого гіпотонію.
  • Спиртова настоянка женьшеню. Це засіб приймається 3 рази протягом дня, строго до початку трапези. В кип’яченій воді розчиняється 15-18 крапель настойки, і отриманий розчин випивається за раз. Повний курс лікування триває близько місяця, після чого робиться перерва. Будьте уважні, настоянка женьшеню може викликати безсоння.
  • Настій шкірки і м’якоті лимона. Береться 10 середніх фруктів, видаляються всі кісточки, потім шкірка і м’якоть подрібнюються в блендері (м’ясорубці). До отриманої кашки додається кип’ячена, охолоджена вода (1 л), ємність накривається кришкою і поміщається в холодильник на 1,5 доби. Необхідно зрідка струшувати ліки. Потім до отриманої настоянці додається мед (500 г), і все добре перемішується. Через 36 годин ліки від гіпотонії повністю готове. Його приймають рівно по 50 г, не натщесерце.

Препарати, дозування і метод лікування призначає лікар після детального обстеження організму. Ось деякий перелік медикаментів, які допомагають підняти тиск будинку (можуть бути рекомендовані лікарем):

  • Аскорбінова кислота (підвищує еластичність судин, в тому числі головного мозку)
  • Аскофен (до складу входить кофеїн)
  • Цитрамон (знімає головний біль, нормалізує артеріальний тиск)
  • Камфора
  • Добутамін
  • Мезатон
  • Строфантин
  • Норадреналін

Як підвищити тиск в домашніх умовах за допомогою таблеток або народними засобами

Народні рецепти від великої кількості хвороб збираються десятиліттями. Чому б не скористатися ними для полегшення стану при зниженому артеріальному тиску, підняти і нормалізувати його? Ось дієві рецепти:

  • При гіпотонії пити настоянку женьшеню, елеутерококу і китайського лимонника по 30-35 крапель.
  • Здоровий сон, який нормалізує артеріальний тиск, прийде, якщо вдихати пари спиртового розчину валеріани.
  • До п’ят прикладіть шматочок тканини, змочений в яблучному оцті – це зніме головний біль.
  • Чашка міцної кави або чаю (у першій половині дня) підбадьорить, підніме артеріальний тиск на деякий час.
  • Щіпка солі, покладена на мову, полегшить стан, викликане гіпотонією. Якщо вам неприємно, можете з’їсти солоні горішки або консервований огірок.
  • Настоянка кориці (заваріть у склянці окропу частина чайної ложки цієї спеції). За бажанням додайте мед, який сприяє зміцненню імунітету організму.
  • Гарячий чай каркаде (у холодному вигляді він, навпаки, знижує артеріальний тиск).
  • Пити прохолодні цитрусові напої, морси. Особливо це актуально в жарку пору року, щоб уникнути зневоднення організму.
  • Коньяк 25 грам в чистому вигляді або доданий до кави зможе трохи підняти знижений артеріальний тиск.
  • Імбирний чай не тільки підвищить імунітет організму, але і допоможе зміцнити судини серця, головного мозку.
  • Шматочок чорного гіркого шоколаду зніме головний біль, підніме знижений артеріальний тиск.
  • Ефірні олії: жасмин, розмарин, гвоздика (капнути на хустку, подихати кілька хвилин).

Що можна зробити в домашніх умовах швидкого позбавлення від проблеми з низьким тиском, чим підвищити його терміново?

У цьому допоможуть наступні рекомендації, які застосовують будинку:

  1. Випийте відразу побільше води для збільшення об’єму крові. Рекомендовані морси, напої на основі цитрусових;
  2. З’їжте німого морської або кухонної солі (невелика кількість мовами). Допоможуть солоні закуски — крекери, солоний арахіс, чіпси. Сіль дуже затримує воду в організмі, і тому артеріальний тиск збільшується.
  3. Прийміть контрастний душ з чергуванням теплої і холодної води для стимуляції кровообігу. Подальша фізична активність сприяє «розгону крові», судини приходять в тонус і тиск підвищується.
  4. Якщо ви надаєте термінову допомогу людині з низьким тиском, його потрібно укласти, піднявши ноги вище голови за допомогою опори, звільнити тіло від утрудняє подих одягу. Обов’язковий приплив свіжого повітря для швидкого відновлення мозкового кровообігу.
  5. Корисні властивості кориці допоможуть збільшити артеріальний тиск протягом декількох днів. Четверту частину чайної ложки настоюють у склянці окропу, після охолодження додають 2 ложки меду. Приймають двічі на день — вранці до їди і ввечері перед сном.
  6. Імбирний чай рекомендований для зміцнення судин головного мозку та підвищення імунітету.
  7. Шматочок гіркого шоколаду і 25 грамів коньяку в чистому вигляді або додають в каву підвищать загальний тонус організму і артеріальний тиск.

    Прикладений до п’ят шматочок тканини, змочений в яблучному оцті, розжене кров і підніме тиск.

  8. Можна вдихати спиртовий розчин кореня валеріани, ефірні олії розмарину, жасмину, ялівцю, сосни для тонізації і поліпшення загального стану.

 

Досвід східної медицини протягом століть доводить ефективність впливу на біологічно активні точки організму для поліпшення загального стану, повернення хорошого самопочуття і позбавлення від болю.

Профілактика зниженого тиску

Заходи щодо запобігання гіпотонії полягають у терапії наявних захворювань, підвищення фізичної активності, корекції режиму праці та відпочинку, достатній часу сну. Крім того, варто подбати про психологічний комфорт вдома та на робочому місці.

Серйозність проблем, пов’язаних з пониженим тиском, чому-то недооцінюється пацієнтами.

Багато вважають, що низький тиск – це доля недовірливих і молодих панянок, абсолютно не загрожує здоров’ю.

Таку думку кардинально не вірно. З низьким тиском може зіткнутися людина, незалежно від віку і статі.

Мало того, що гіпотонія значно погіршує самопочуття, так ще і приводить до порушень роботи серця, мозкового кисневого голодування та інших серйозних ускладнень.

Залишати без уваги гіподинамію просто небезпечно.

Офіційна медицина розглядає низький тиск, як стан пацієнта, у якого систолічний тиск опускається нижче 100 одиниць, а діастолічний нижче 60. Однак не для всіх пацієнтів подібні показники показують відхилення від норми.

Дійсно, у деяких людей, особливо у жінок, низький тиск – це нормальний фізіологічний стан, при якому не відчувається певного дискомфорту. При фізіологічно низькому тиску вживати будь-яких заходів для його штучного підвищення не можна. Такі дії викличуть порушення в загальному стані і пацієнт при нормальних, з точки зору медицини, показниках 120/70 буде відчувати всі симптоми гіпертонії.

Патологічне падіння тиску діагностується як гіпотонія. При цьому показники опускаються нижче звичних для конкретної людини.

• млявістю і розбитістю;

• загальним нездужанням і незрозумілою слабкістю;

• болі в потиличній області голови;

• відчуттям нестачі повітря;

• задишкою і підвищеною пітливістю;

• нудотою, блювотою;

• різкими запамороченнями, непритомністю.

Подібний стан може бути пов’язано з внутрішніми проблемами в організмі і викликати зовнішніми подразниками.

• на тлі порушень роботи серця;

• при гіпофункції щитовидної залози;

• у пацієнтів з низьким рівнем цукру в крові;

• під впливом хронічних патологій, які послаблюють організм;

• під час вагітності;

• при тривалих і інтенсивних навантаженнях емоційного та розумового характеру;

• внаслідок зневоднення організму, викликаного діареєю, блювотою, тепловим впливом;

• як спадкова патологія, передана від батьків генетично;

• у професійних спортсменів, як захисна реакція на підвищені навантаження;

• при зловживанні прийомом препаратів, що знижують тиск;

• під впливом шкідливих умов професійної діяльності, пов’язаної з труднощами під землею, в умовах високих температур і вологості.

І найпоширенішою причиною зниженого тиску є спосіб життя. При відсутності адекватних фізичних навантажень, рухової активності, свіжого повітря, збалансованого харчування велика ймовірність появи гіпотонії.

З пониженим тиском постійно стикаються прихильники строгих дієт і вегетаріанського харчування. Подібний стан відноситься до характерного ознакою вегетосудинної дистонії за гіпотонічним або змішаним типом.

1. Альфа-адреноміметиків. Препарати Мидодрина, Мефентермина, Фенілефрину (мезатону), Норепінефрину (норадреналіну) звужують судини, стимулюючи альфа-аденорецепторы. Така дія дозволяє усувати застій венозної крові і зберігати рівень об’єму крові і тиску.

2. Аналептиків у вигляді Ницетамида (кордіаміну), Етимізол, Эффортила, Симптола підвищують серцевий викид, не збільшуючи кількість скорочень серця.

3. Антихолінергічних препаратів у вигляді Беллатаминала, Белласпона, дозволених до застосування лише після обстеження.

1. Таблетками кофеїну, у яких протипоказання відсутні. Зловживаючи таким препаратом, можна спровокувати аритмію.

Як підвищити тиск в домашніх умовах за допомогою таблеток або народними засобами

2. Настоянкою женьшеню, застосовується як тонізуючий і імуномодулюючий засіб. Не рекомендована для прийому у вечірній час, так як може спровокувати безсоння.

3. Настоянкою елеутерококу, здатної і нормалізувати тиск і поліпшити розумову працездатність.

4. Настоянкою лимонника, яка здатна підвищувати фізичну витривалість.

Допоможуть підвищити тиск в домашніх умовах будь-які пігулки, у складі яких є кофеїн. Застосовуючи Аскофен або Цитрамон, можна усунути головні болі і незначно підвищити тиск.

Якщо в домашній аптечці відсутні відповідні препарати для підвищення тиску або віддаєте перевагу лікуванню без таблеток, можна скористатися народними рецептами та порадами.

Найпоширеніший спосіб, як підняти тиск в домашніх умовах – це випити кави або трохи коньяку. Дійсно, короткочасний ефект від такого лікування спостерігається. Це пояснюється різким звуженням судин, що дозволяє підвищити тиск. Однак через певний час тонус судин знову знижується, і показники тиску будуть падати. Як справді цілющого напою підійде чашечка гарного натуральної кави. Його дія посилиться, якщо додати до нього трохи кориці.

Обережніше потрібно бути і з зеленим чаєм. Незважаючи на великий вміст в ньому кофеїну, натуральний зелений чай здатний піднімати тиск. Тому гіпотонікам вживання такого напою протипоказано.

Впоратися з гіпотонічним нападом допоможе холодна вода. Можна вмитися, зробити крижані ванни для ніг або кистей рук або компрес на скроні і потилицю.

Допомагає при зниженому тиску і точковий масаж. Масажують точки за вухом, між великим і вказівним пальцем на кисті, віскі.

Швидко знизити тиск допоможе щіпка солі, яку потрібно покласти на язик і розсмоктувати, не запиваючи водою.

1. Залийте маленьку ложку порошку кориці кип’ятком, дозвольте напою охолонути і додайте до нього ложечку меду. Пийте коричну настоянку рано вранці до їжі і за пару годин до нічного відпочинку.

2. Щоб екстрено знизити тиск, можна з’їсти шматочок хліба, який намазаний медом і зверху присипаний порошком кориці.

Якщо зниження тиску викликано зневодненням під час спеки, допоможе проста холодна вода, яку необхідно пити в достатньому обсязі.

Для пацієнтів з вегетосудинною дистонією або при зниженому тиску, спровокований нервовими перена, необхідно заспокоїтися. Якщо тривожний стан не відпускає, можна скористатися седативними настоянками на основі трав.

1. Чаєм з квіток, листків чебрецю. Такий напій вживають замість звичайного чаю. Він допомагає відновити сили, підвищити опірність організму і поліпшити працездатність.

2. Напоєм, приготованим їх трав’яного збору, в який потрібно покласти трави безсмертника, пижма, деревію, вовчуга. Невелику ложку суміші заваріть окропом і пити, як чай до обіду.

3. Настоянкою з порошку, виготовленого з кореня родіоли рожевої або женьшеню. Цілюще порошок заварюють в термосі і п’ють його до трьох разів протягом дня.

4. Чаєм, приготованим з омели, пастушої сумки або левзеї.

До будь-якого напою можна додавати мед або домашнє варення, виготовлене з ягід шипшини.

Як підняти тиск в домашніх умовах: поради лікаря

Для пацієнтів, які страждають зниженим тиском, важливо дотримуватися рекомендації, пов’язані з корекцією ритму життя.

1. Добре висипатися. Нічний відпочинок повинен бути повноцінним. Недосипання часто провокують слабкість, запаморочення і зниження тиску. Гіпотоніки потребують і в денному сні. Навіть короткочасний відпочинок дозволяє поліпшити стан.

2. Не уникати рухової активності. Допоможуть запобігти пониження тиску прогулянки на свіжому повітрі, щоденна зарядка, з якою гіпотонік зобов’язаний починати свій день, регулярні посильні заняття спортом.

3. Проводити водні процедури. Щоранку пацієнтам, схильним до пониження тиску бажано приймати контрастний душ. Така проста процедура і підбадьорить, і поліпшить тонус судин.

4. Дотримуватися рекомендацій по правильному харчуванню, яке має бути регулярним. Для гіпотоніка важливо не пропускати сніданок, що дасть ранкову зарядку для організму і не робити занадто великих перерв між трапезами.

5. Відмовитися від частого вживання напоїв-збудників. Міцний чай, а також кава тимчасово покращують стан, але провокують залежність і негативно впливають на стан судин.

І пам’ятайте, гарний настрій – найкращі ліки. Уникайте стресів, негативних емоцій. Смуток, злість, безпричинні переживання – головні вороги гіпотоніків.

zhenskoe-mnenie.ru

Підвищити тиск народними засобами можна, але набагато простіше не допустити такої ситуації. Цьому служить здоровий спосіб життя, фізична активність і правильне харчування. Однак є ще один факт, який повинні враховувати лікарі. Гіпотоніки діляться на дві групи. Одні отримали гіпотонію як наслідок іншого захворювання. А для інших такий стан є нормою.

Щоб підвищити тиск народними засобами, важливо переглянути свій спосіб життя і розпорядок дня. Можливо, причина лежить саме в гіподинамії і частих стресах. Проте якщо у вас часті головні болі і запаморочення, а тиск сильно відхиляється від норми, то пора подумати про те, щоб пройти обстеження.

Саме лікар повинен поставити правильний діагноз і призначити відповідну терапію. Однак слід пам’ятати, що гіпотонія – це серйозна хвороба, для лікування якої потрібен цілий комплекс заходів. Тому якщо вам поставлений діагноз, підвищити тиск народними засобами, швидше за все, не вийде. Ось в період ремісії цілком можна підтримувати стан за допомогою одного з наведених нижче рецептів.

Кава

Кава підвищує тиск. Це традиційне ліки для гіпертоніків. Нещодавно вчені Мадридського університету провели точне дослідження впливу кави на організм. За їх результатами, двісті міліграм кофеїну підвищує тиск на 8 мм рт. ст., і дія зберігається протягом трьох годин. З мінусів можна відзначити той загальновідомий факт, що напій викликає звикання.

Фізична активність

Починати день з зарядки дуже корисно, а для гіпотоніка це просто необхідний захід. Помірна фізична активність нормалізує тиск і дозволяє тримати його в нормі. Гімнастика повинна починатися плавно, без різких стрибків з ліжка. Ще лежачи в ліжку плавно відведіть руки назад, а потім потягніть їх вперед. Одночасно потягніть і ноги. Це дозволить трохи розтягнути хребет.

 

Тепер починаємо підніматися. Для цього руки зімкніть в замок на потилиці і починайте піднімати голову, щоб відчути, як тягнуться м’язи на задній стороні шиї. Далі від вас буде потрібно повністю витягнутися і розслабиться. Глибоко вдихніть животом, а потім так само видихніть. Попрацюємо над ногами.

Контрастний душ – це відмінний спосіб підбадьоритися і обійтися без чашечки кави. Швидке чергування холодної та гарячої води ефективно тонізує і тренує судинну систему. Крім того, вода володіє загальнозміцнюючим ефектом для всього організму.

Зелений чай

Зелений чай підвищує тиск. Відразу після випитої чашки напою починається дія кофеїну. В результаті стимулюється робота серця, звужуються судини і тиск підвищується. Проте через короткий час в хід вступають інші містяться в чаї речовини – пуринові алкалоїди. Будучи антагоністами кофеїну, вони нейтралізують його дію. Артеріальний тиск падає знову.

Користуючись тонометром

Обов’язково потрібно стежити за показниками цього важливого приладу, щоб завжди знати причину погіршення самопочуття. Якщо на тонометрі ви бачите 110/70, то потрібно вживати заходів. А якщо в аптечці немає ніяких медикаментів, то треба знати, як підвищити тиск народними засобами. Отже, ми можемо вам запропонувати:

  • Випити склянку кави. Причому потрібно пити невеликими ковтками, щоб кофеїн встигав засвоюватися.
  • Дихальна гімнастика теж може допомогти. Для цього потрібно регулярно протягом п’яти-семи хвилин виконувати нескладну вправу. Ви просто вдихаєте повітря через ніс, а видихаєте через щільно стиснуті зуби, не поспішаючи.
  • Масаж акупунктурних точок. Це ямка над губою, а також подушечки мізинців.
  • Прогулянка або незначна фізичне навантаження теж може незначно підняти тиск. А ось алкоголь – це далеко не найкращий вибір.

Медикаментозна допомога

Статистикою встановлено, що жінки більше схильні до такого підступного недузі, як знижений артеріальний тиск, чим чоловіки. На наявність гіпотонії для жінок вказує ПЕКЛО менше 100/60, а для чоловіків – 110/70. Що ж негативно впливає на судини головного мозку, серця і організм в цілому? Щоб нормалізувати стан серцево-судинної системи, потрібно позбутися від наступних факторів:

  • Наші дами велику кількість часу проводять в приміщенні, мало рухаються.
  • Прогулянки на свіжому повітрі – рідкісне явище.
  • Більш емоційні за своєю природою, жінки частіше схильні до стресів.
  • Неправильне харчування, носить епізодичний характер, дієти
  • Перевтома організму, неповноцінний сон.
  • Недостатня кількість споживаної води.
  • Ослаблений імунітет організму.

Люди, що страждають гіпотонією знають, що швидко підняти тиск в домашніх умовах можливо без медикаментів, якщо самопочуття організму тільки починає погіршуватися. Зупинити процес зниження АТ допоможе чашка міцної кави або солодкий чай. Але не варто вважати ці напої панацеєю від хвороби. Позитивний ефект настане, але буде короткостроковим, через деякий час відновиться запаморочення і слабкість.

Східна медицина, маючи досвід багатьох століть, підказує, як за допомогою легких надавливаний в певних місцях, повернути хороше самопочуття організму, позбутися від запаморочення, головного болю, слабкості. Спробуйте впливати на активні зони. Масаж зазначених нижче точок допомагає судинах головного мозку і серця нормально функціонувати:

  • При слабкості, запамороченні розітріть вуха.
  • Натисніть кілька разів на точку, що знаходиться між кінчиком носа і верхньої губою, стан почне налагоджуватися.
  • Потріть великий палець на лівій руці.

Щоб організм не влаштовував вам «гойдалки», потрібно змінити свій розпорядок дня і намагатися дотримуватися його. Звикнувши до необхідних навантажень, серцево-судинна система і головний мозок самі піднімають тиск, нормалізують фізичний стан організму. Щоб у майбутньому уникнути запаморочення, слабкості, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

  • Для гіпотоніків сон повинен становити не менше 10 годин. Маючи можливість влаштувати «тиха година» в денний час, скористайтесь, він піде на користь.
  • Не різко вставати з ліжка. Пробудження повинно бути плавним, підйом – поступовим. Розтягніть задоволення на кілька хвилин, інакше запаморочення не уникнути.
  • Легка гімнастика повинна стати щоденним ритуалом.
  • Контрастний душ може приносити справжнє задоволення.
  • При гіпотонії харчуйтеся невеликими порціями, але 4-5 разів на день. При рясному вживанні їжі, велика кількість крові «покидає» головний мозок, прямуючи до шлунку. Можуть виникнути запаморочення, слабкість, головний біль. Їжа повинна бути повноцінною, з вмістом жирів, білків і вуглеводів в потрібній кількості.
  • Робоче місце гіпотоніка повинно бути добре освітленим. Якщо немає можливості знаходитися біля вікна, поставте більш потужну лампу. При яскравому світлі йде вироблення ендорфінів – каталізаторів гарного настрою і бадьорості.
  • Частіше провітрюйте приміщення. Свіже повітря з помірною вологістю допоможе організму нормалізувати, підтримувати оптимальний артеріальний тиск і буде перешкоджати виникненню головного болю.

Якщо стан різко погіршився, людина відчуває нездужання і слабкість, то потрібна екстрена допомога. Так як підвищити тиск в домашніх умовах терміново досить складно, краще викликати лікаря. А якщо стан хворого задовільний, але належить важлива подія або нарада, де потрібно бути у формі, то можна вдатися до допомоги трав. У цьому випадку рекомендуються до прийому такі настої і відвари:

  • Краплі безсмертника. Для цього на склянку окропу потрібно взяти 10 г трави. Настоюється протягом години. Перед їжею (два рази в день) накапати в склянку з водою 30 крапель і випийте.
  • Будяк – це дивна трава, яка теж може допомогти. Так як підвищити тиск в домашніх умовах терміново буває непросто, потрібно обов’язково мати його під рукою. На 200 г окропу потрібно 20 г сировини. Приймати його треба по 100 г до чотирьох разів на день.
  • Екстракт родіоли рожевої. Це ще один відмінний помічник. Він продається в аптеках у вигляді крапель, які приймають за 30 хвилин перед їжею, двічі в день.

Якщо потрібний швидкий результат, то краще всього використовувати препарати. Однак пам’ятайте, що самолікування не є правильним методом. Найчастіше правильний спосіб життя людини буває ефективніше, чим будь-які пігулки. Але якщо ви звикли використовувати готові препарати або без них обійтися не можна, то можна приймати один з наступних препаратів. Це “Папазол” і “Цитрамон”, а також деякі спазмолітики.

Не варто забувати і про народні засоби для підвищення артеріального тиску. Це настоянки елеутерококу і левзеї. Ми про них ще поговоримо трохи нижче, а поки давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб не допустити різких стрибків тиску.

Трави для гіпотоніків. Родіола рожева (золотий корінь)

Найбільш ефективну допомогу при використанні трав і рослин для підвищення АТ можна отримати при регулярному використанні відварів та спиртових настоїв наступних рослин.

До них відносяться:

  • Женьшень;
  • Родіола рожева;
  • Элеутерокок;
  • Лимонник;
  • Левзея.

Названі препарати необхідно приймати в ранкові години, оскільки вони не тільки посилюють діяльність серця і судинної системи, але і стимулюють нервову систему і заснути буде проблематично.

Знизити тиск, зміцнити судини і нервову систему допомагає відвар листя безсмертника, меліси, чорниці. Для його приготування беруть 10 г сировини заливають склянкою окропу, після настоювання приймають 4 рази на день по дві столові ложки.

Багаторічна трав’яниста рослина з сімейства товстолисті. Росте на території Сибіру, переважно в горах. Лікарськими властивостями володіють коріння родіоли. Екстракти і настойки золотого кореня – сильний стимулюючий засіб. Допомагає при гіпотонії, перевтомі. Особливо рекомендується людям, що займаються роботою з високою розумовою навантаженням. Хороші ліки при астенії, різних неврозах і вегетосудинної дистонії. Однак протипоказано при різко вираженій нервової збудливості.

Так само, як і попередні трави, корінь левзеї допомагає підвищити тиск в домашніх умовах, стимулюючи, тонізуючи і зміцнюючи організм. Має схожі протипоказання.

Кілька хвилин правильного дихання в день здатні зміцнити організм і привести тиск в норму. Як підвищити тиск з допомогою дихання? По-перше, вдихати потрібно через ніс, а видихати ротом. По-друге, намагатися використовувати нижні відділи легенів (більшість людей дихають верхніми, що є неправильним, т. к.

  1. Повільно вдихнути, встаючи на носки і піднімаючи руки вгору, ще повільніше видихнути, опускаючись. Повторити 10 разів.
  2. Руки на поясі, ноги на ширині плечей. На вдиху зігнути одну ногу, опустити на видиху. Потім – те ж рух іншою ногою. Повторити 10 разів.
  3. Розставити в сторони ноги і руки. Здійснювати руками кругові рухи, на вдиху – вперед, на видиху – назад. Повторити 10 разів.
  4. Ноги на ширині плечей, руки зчепити на потилиці. Зробити плавний нахил вліво на вдиху, на видиху повільно розігнутися. Повторити по 5 нахилів в кожну сторону.
  5. Ноги на ширині плечей, руки опущені. Вдихаючи, підняти руки і, нагнувшись, торкнутися ними підлоги. На видиху прийняти вихідне положення. 10 разів повторити.
  6. Ноги разом, руки витягнуті вперед. Вдихаючи, підняти ліву ногу і торкнутися нею правої руки. Опустити ногу на видиху. Повторити правою. Слід пам’ятати, що всі вправи повинні відбуватися повільно і плавно. Різкі рухи при гіпотонії небезпечні та можуть викликати раптову втрату свідомості.

 

Фізичні вправи не можна робити, якщо ви відчуваєте запаморочення. Тренування дихання проводяться тільки з дозволу лікаря.

Тим, хто страждає хронічною гіпотензією, необхідно стежити за раціоном. Обов’язково їсти м’ясо, молочні продукти, рибу, горіхи, фрукти, в першу чергу, цитрусові. Крім того, гіпотонікам корисно їсти солодощі, особливо шоколад. Тиск підвищують сіль і прянощі, так що їх має бути достатньо їжі.

Підвищити тиск в домашніх умовах допоможе червоне вино, але кожен день його краще не пити, а замінювати виноградним соком. Гіпотонія може бути викликана шкідливими звичками, курінням або алкоголізм. Щоб підвищити тиск в домашніх умовах, від них слід позбутися. Також слід гуляти на свіжому повітрі і спати не менше 8 годин.

Женьшень

Відомий ще в древньому Китаї, корінь женьшеню володіє безліччю корисних властивостей. Стимулює роботу всього організму, нормалізує знижений тиск, активізує мозкову діяльність, тонізує, посилює імунітет. Крім того, підвищує обмін речовин, здатний знижувати рівень холестерину в крові та покращувати чоловічу потенцію.

Але, як сильний рослинний біостимулятор, має і ряд протипоказань. Його не рекомендується приймати людям з серцевою недостатністю, які страждають розладами сну, епілепсією, нервовою збудливістю і дітям до 12 років. Також в індивідуальних випадках женьшень може спричиняти побічні ефекти: головний біль, перезбудження, тахікардію, напади нудоти.

Завжди під рукою

А ми продовжимо говорити про те, як підвищити низький тиск народними засобами. Якщо вчасно не вжити заходів, наслідки можуть бути найважчими. Слідом за млявістю і апатією людина починає відчувати нестачу повітря навіть в стані спокою, виникає задишка, у жінок порушується менструальний цикл, а у чоловіків – статева функція.

Добре підняти його може корінь селери. Для цього його потрібно у вигляді салатів. Селера – ласощі не для всіх, кому-то він зовсім не подобається, але якщо сприймати його як ліки, то цілком можна і потерпіти. Тому садіть корисне рослина у себе на дачній ділянці. Суниця свіжа – ще один натуральний помічник, тому в сезон постарайтеся вживати її якомога частіше.

Але вибір номер один, який точно є в кожному будинку, – це звичайний ріпчаста цибуля. Для боротьби з гіпотонією готують цибульний відвар. Для цього дві великі головки (разом зі шкіркою) потрібно залити літром води, додати 100 г цукру і проварити на невеликому вогні протягом 15 хвилин. Отримане сировину приймати протягом декількох тижнів по 100 г у добу. Ця кількість розподіляється на весь день. Поступово тиск стабілізується.

Звичайні продукти з незвичайним ефектом

Раціональне харчування і включення в щоденний раціон продуктів, що знижують артеріальний тиск, здатний вирішити проблему в короткі строки:

  1. Молоко та продукти на його основі заповнюють дефіцит кальцію і натрію, затримуючи воду в організмі і розріджуючи кров;
  2. Ковбаси, сосиски, копченості з високим вмістом солі впливають на збільшення тиску;
  3. Соління (огірки, помідори), маринади,квашена капуста заповнюють дефіцит вітамінів, мінеральних речовин і солі;
  4. Цукерки, гіркий шоколад нормалізують тиск завдяки збільшенню рівня цукру в крові;
  5. Кава, чай, енергетичні напої з вмістом кофеїну тонізують нервову систему, знижують рівень шкідливого холестерину і збільшують тиск;
  6. Приправи надають тонус усього організму, звужуючи судини артеріальний тиск завдяки своєму тонізуючого ефекту;
  7. Морепродукти, риб’ячий жир покращують еластичність судин, перешкоджають утворенню атеросклеротичних бляшок на їх стінках і тим самим підтримують тиск в нормі.

Вживання продуктів, багатих вітамінами, дозволяє привести в норму роботу всього організму, а значить, і тиск. Тому дуже важливо знати, чим можна підвищити тиск без таблеток. Приготуйте таку суміш: подрібніть 4 лимона, 50 г волоських горіхів, 50 г меду і 40 г алое. Якщо немає алергії, то можна додати квітковий пилок, суміш від цього тільки виграє.

Всі продукти складіть у блендер і перекрутіть. Тепер залишається перекласти в герметичну баночку і зберігати в холодильнику. Щодня слід вживати по 2 столові ложки перед сном. Ця суміш відмінно допомагає підняти імунітет і підвищити гемоглобін, тому її можна вживати в їжу, навіть якщо ви не маєте жодних проблем зі здоров’ям.

Фрукти і овочі – це прекрасні джерела каротину, вітамінів і амінокислот. Тому помаранчеві та червоні фрукти і овочі – це незмінно важливі продукти у вашому раціоні. Бажано вживати не привізні, а місцеві сезонні продукти. Всі вони містять безліч вітамінів, які допомагають стабілізувати тиск.

Повноцінний раціон

Для того щоб отримати хороший ефект, доповніть раціон соком червоного винограду. Пі регулярному і тривалому вживанні він допомагає стабілізувати тиск. Однак проконсультуйтеся з лікарем з приводу протипоказань. З ягід і фруктів здатність підвищувати тиск має смородина і лимони, обліпиха і сік граната.

Непогано з цією метою справляються овочі, трави (морква, щавель, картопля і часник, хрін і базилік, цибулю і звіробій). Додатково включайте в раціон вершкове масло і сир, гречку і рис, яйця, печінка, червоне м’ясо і какао. Тобто можна сказати, що повноцінний раціон дуже добре допомагає всьому організму.

Розмарин

Листя цієї вічнозеленої рослини застосовуються в медицині, косметиці, парфумерії та кулінарії. З них добувають ефірну олію з сильним хвойним запахом і знезаражувальними властивостями. А як пряність розмарин відомий вже кілька тисяч років. Відвари розмарину дають ефект короткочасного підвищення тиску, посилюють серцеві скорочення, надають легку седативну дію і допомагають при стресах.

Трав’яні збори

Трави, що підвищують тиск, досить часто призначаються лікарями як оптимальний засіб в період ремісії. Причому збори працюють набагато ефективніше, чим різні лікарські рослини по одному. Саме гіпотонія найчастіше стає у літніх людей причиною ішемічної хвороби серця та інфаркту.

Для цього широко використовуються трав’яні збори:

  • Звіробій, ромашка лікарська та кропива дводомна. Необхідно взяти дві столові ложки суміші сухого листя, залити окропом і настояти протягом години. Отриманий настій рекомендується приймати по ½ склянки двічі на день. Багато чаї, підвищують тиск, містять звіробій як головний інгредієнт.
  • Одна частина звіробою, 2 частини родіоли рожевої і вітамінні добавки. В якості них буде виступати шипшина і плоди глоду. Всі трави залити кип’ятком (якщо частини вважати столовими ложками, то на 7 ложок буде потрібно 400 мл) і настоювати протягом години. Приймати по ½ склянки до 3 разів на день.

Спиртові настоянки

Трави, що підвищують тиск, можна використовувати не тільки в якості відварів. Дуже ефективними можуть бути і настоянки на спирту. Готуються вони просто, зберігаються довго, а використовуються дуже економічно. Різновидів рецептів багато, ви можете вибрати той, який порадить ваш терапевт або кардіолог.

  • Подрібніть столову ложку коренів азалії високою і залийте 5 столовими ложками 70%-го спирту. Наполягати її потрібно протягом семи днів в темному місці. Приймати її потрібно кожен день (не більше трьох разів) по 20-30 крапель.
  • Корінь женьшеню – джерело вічної молодості. Столову ложку сировини залийте 500 г спирту. Настоянку через 10-12 тижнів можна злити. Приймати по 1 чайній ложці раз на день, натщесерце.
  • Візьміть столову ложку подрібненого кореня левзеї і 500 г горілки. Наполягати корінь рекомендується протягом 14 днів в темному місці. При відсутності інших показань приймають по 20 крапель тричі на день.

Замість висновку

Гіпотонія – серйозне захворювання, яке не можна ігнорувати. Навіть при хорошому самопочутті якість життя людини падає. Військкомат не бере юнаків з пониженим тиском в армію. У пацієнтів похилого віку підвищується ризик ішемічного інсульту, інфарктів, непритомності. Тому при стабільному зниженні АТ не потрібно робити прийом препаратів екстреної допомоги постійним. Слід звернутися до лікаря для виявлення причин хвороби і корекції стану.

Як бачите, способів підняти тиск багато. Але найкраще вони працюють в комплексі. Тому проконтролюйте своє харчування, доповніть раціон корисними продуктами. День не повинен проходити на дивані біля телевізора, обов’язково включіть в розпорядок зарядку і прогулянки. Якщо цих заходів виявилося недостатньо, підключайте трав’яні настої і відвари. Але пам’ятайте, що кожен з них має свої протипоказання, тому важливо порадитися з лікарем.

ВАМ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ