Як позбутися від набряків при вагітності

Природа набряків при вагітності

Набряку властиві надмірні затримки рідини в організмі: в окремій його частині або в цілому.

Зайві затримки води можуть бути викликані запальним процесом, наслідком укусів комах, різного роду травмами. Крім цього, різного роду напої здатні затримувати надлишкову рідину, наприклад, мінералка, газована вода.

Набряки часто супроводжують різні захворювання. Так, страждають хворобами нирок, сердечники, діабетики зустрічаються з ними частіше, чим люди з такими проблемами незнайомі.

Як правильно визначити наявність набряків

У цей період, особливо останні три місяці, набряки вважаються досить буденною справою. Відбувається це через реакції організму на формування дитини і внаслідок цього порушення водно-сольового обміну.

Проте визначити їх наявність досить просто і для цього існує кілька способів:

1. Найбільш простим і безпечним способом залишається просте натиснення. Просто натисніть на шкіру пальцями і подивіться, чи не залишиться від них ямки. Якщо шкіра швидко стала гладкою, то проблем з набряками у вас немає. Але якщо існує нерівність, то, швидше за все, є проблема набряклості;
2. Тест Макклюра-Олдріча. Якщо у вас немає проблем з уколами, то можна скористатися ним. Для цього вам підшкірно введуть спеціальний фізрозчин і засічуть той час, яке знадобиться для того, щоб він розтанув. Якщо це займе більше 35 хвилин, то у вас є проблема з набряками;
3. Дуже часто набряки абсолютно неможливо побачити оком, тому якщо вам здається, що є проблема, то для її діагностування слід дуже уважно придивитися до підвищення ваги. Стандартно воно не повинно перевищувати 400 грамом в тиждень. Якщо воно більше, то є набряки. Звичайно, це дійсно, тільки якщо ви продовжуєте харчуватися стандартної їжею;
4. Метод дослідження діурезу є одним з найбільш популярних для виявлення набряків. Для цього порівнюється все кількість води, яку організм жінки отримав за добу з виділеної сечею. Нормою вважається виділення лише ¾ від обсягу спожитого.

Прояв і причини утворення

Вагітність – не хвороба, тим не менш, тіло жінки, перебуваючи в такому стані, перетворюється і істотно відрізняється від свого колишнього вигляду. Затримання більшої кількості рідини в організмі майбутньої матері – це нормально, природно, і цей процес починається майже з перших тижнів вагітності.

Починаючи приблизно з восьмої тижні, накопичується рідина, загальний обсяг якої за весь період доходить в середньому до 6-8 літрів. Частину цього стратегічного запасу води потрібно для дитини, плаценти, амніотичної рідини. Друга половина потрібна, щоб примножити об’єм крові мами, для зростання молочних залоз і матки.

Тим не менше, нерідко трапляється, що організм робить запаси набагато більшого обсягу, чим в тому виникає реальна потреба. Саме тоді мають місце набряки при вагітності на пізніх рядках які можуть шкодити здоров’ю і мами і малюка.

По своїй суті вагітність неможливо назвати хворобою. Однак у цей період організм жінки зазнає досить сильні зміни в порівнянні зі своїм початковим станом.

Саме тому дуже часто відбувається затримка досить великої кількості рідини. Насправді цей процес досить природний і починається майже з самого початку вагітності.

Так організм поступово починає запасатися водою, яка необхідна для формування дитя, а також функціонування плаценти та амніотичної рідини. При цьому вода також необхідна і для нормальної роботи жіночого тіла.

Однак з’являється можливість того, що такий обсяг рідини стане більше, чим це потрібно. Саме це і є головною причиною появи набряків. Втім, існують і інші причини:

• надмірна вага;
• зміна водно-сольового балансу і хвороби щитовидної залози;
• ниркова недостатність;
• порушення нормальної циркуляції крові в організмі;
• варикоз.

Визначити причину виникнення такої проблеми може тільки лікар. Тому слід відразу ж записатися на прийом, адже може статися, що у вас є не тільки фізіологічна проблема, але і патологічна.

На даний момент класифікація за видами розподілять їх за ступенем тяжкості:

• набряклість на гомілки;
• набряклість стоп або нижній частині живота;
• набряклість обличчя і рук;
• водянка, тобто патологічний набряк.

Нижче ми розглянемо, як слід діяти при кожному з них.

Насправді набряк обличчя та слизової носа при вагітності для жінки стає не лише неприємністю, від якої бажано швидко позбутися, але і естетичної проблемою. Коли обличчя починає повільно запливати – це просто валить будь-яку жінку в шок, тому вона мало думає про медичну сторону даної проблеми. І даремно.

Зазвичай починається такий набряк з повік, а потім вже перетікає на ніс. Так поступово відбувається і набряк слизової, який супроводжується нежиттю і постійним чханням. Це все призводить до того, що малюк може почати відчувати недолік кисню.

Крім застосування діуретиків, начебто Канефрона в таблетках, можуть призначити Фуросемід. Однак зазвичай для лікування використовуються сечогінні чаї та мазі, наприклад зроблені на кінському каштані.

Існують і прості народні методи, які допомагають швидко зробити обличчя більш приємним.

1. Найбільш простий метод це звичайний лід. Його слід упакувати в поліетилен і покласти на 30 хвилин до набряку;
2. Огіркова маска також прекрасне протинабряковий засіб. Тут допоможе навіть просте накладення кружечків цього овоча на проблемну зону;
3. Компрес з відваром календули слід докласти усього на кілька хвилин на набряк і знову змочити. Повторіть процедуру 4 рази;
4. Також можуть допомогти маска з картоплі або меду. Крім зняття набряків вони нададуть і тонізуючу дію.

Перш чим дізнатися, як позбавитися від набряків при вагітності на пізніх термінах, важливо визначити фактори, що спровокували таку стану. Основні причини полягають в наступному:

• якщо в раціоні присутні солоні, пряні, жирні страви в організмі відбувається накопичення рідини, що і призводить до порушень процесів життєдіяльності;
• має значення час року, у жаркі літні місяці ризик виникнення набряків збільшується, велика кількість овочів, фруктів, ягід і постійне бажання втамувати спрагу надає додаткове навантаження на видільну систему;
• збільшення розмірів плода і тиск на матку, призводить до проблем з судинами;
• малорухливий спосіб життя тягне за собою варикозне розширення вен, яке самостійно проходить після пологів;
• патології внутрішніх систем і органів, збої в роботі нирок, серця, інфекції та хронічні захворювання;
• скачки ваги й значний набір кілограм спостерігаються у багатьох вагітних з набряком, тому так важливо контролювати свою вагу.

Різні ступені тяжкості проявляються характерною локалізацією на определенномучастке:

• перша – набрякають гомілки;
• друга – гомілки, ступні, низ живота;
• третя – обличчя, ноги, кисті рук;
• четверте – набрякає все тіло.

Набряки – це наслідок того, що в організмі накопичилося багато рідини. Так буває з кількох причин:

1. Під час вагітності в організмі підвищується рівень прогестерону. Він порушує процес виведення натрію, який, в свою чергу уповільнює виведення води. Такі набряки вважаються нормальними.
2. Варикозне розширення вен. Зростання і зміна об’єму матки погіршує циркуляцію крові в кінцівках. В результаті цього з’являються вузли, набряки і больові відчуття.
3. Проблеми з нирками. З плином вагітності збільшується навантаження на нирки. Особливо сильною вона стає ближче до 38-39 тижні.
4. Гестоз. По-іншому цей стан називають пізнім токсикозом. Воно має кілька виражених ознак: це сильні набряки, високий артеріальний тиск і наявність білка в сечі.

Під час вагітності наявність набряків може виражатися в тому, що взуття, яка була за розміром тільки вчора, сьогодні раптом стає тісним, а кільця починають тиснути.

Крім того, стан набряклості можна виявити шляхом натискання пальцем на гомілку ноги. Якщо шкіра не повернулася у вихідне положення, залишивши невелику ямку, то дане явище свідчить про те, що вагітна жінка почала набрякати.

У період виношування дитини організм жінки зазнає значних змін. Це робиться для створення максимально комфортних умов для розвитку плода. Першим ділом зміни відбуваються з гормональним фоном.

Так, починає збільшуватися значення прогестерону, з причини того, що саме він відповідальний за безпеку процесу вагітності. Разом з цим він значно впливає на скупчення зайвої рідини, що також служить підставою для формування набряків.

Важливою причиною небажаного явища прийнято вважати надмірна кількість циркулюючої крові. Подібний прояв, як правило, локалізується в області кистей рук, а також на верхній поверхні стоп.

Крім цього, жінка може набрякати внаслідок патології нирок або судин. Дана ситуація вимагає негайного звернення до фахівця-медика, так як може бути збитий приплив крові до життєво важливих органів.Часто причиною набряків під час вагітності є варикозне розширення вен.

Вагітна жінка може піддаватися непритомного стану і підвищення артеріального тиску, що сигналізує про необхідність дослідження сечі на білок.

Всі ці причини можуть говорити про присутність гестозу, який є сукупним ускладненням, провокуючим гіпоксію плода.

Набряки зазвичай підрозділяють на наступні ступені:

1. Набряки, розташовані на стопах і гомілках.
2. Набряклість попереку, низу живота, ніг, після чого набрякають руки і обличчя.
3. Ступінь, що характеризується набряком всього тіла з дотиком внутрішніх органів.

Слід звернути увагу, на те, що з настанням 20 тижня важливо не поправлятися більше, чим на 350 г у тижневий період. Так як в цьому випадку жінка точно почне набрякати. Важливо розуміти, що набряків сприяє вживання газованих напоїв, кави і навіть чаю.

Група ризику по формуванню гестозу включає в себе вагітність перша за рахунком і вторинна, за умови, що перша вагітність протікала з подібними ускладненнями. Крім того, може вплинути професійна, соціальна та побутова проблеми життя жінки і умови багатоплідності.

Лікування і терапія

Для найбільш швидкого позбавлення від набряків існує кілька досить простих засобів.

Як швидко зняти набряки під час вагітності? Допоможуть:

1. Діуретики, або сечогінні таблетки – дуже ефективне, але при цьому досить шкідливий для жіночого організму речовина. Краще всього вибирати їх у вигляді таблеток, а не сиропів, адже ті містять спирт, який навіть у такому крихітному кількості майбутній дитині зовсім не потрібен;
2. Спеціальні мазі і гелі, які завдяки вмісту в них речовин, рутину і гепарину, допомагають досить швидко зняти набряк.

На останніх місяцях вагітності кількість рідини накопичується досягає максимуму, тому з’являється можливість появи внутрішніх набряків. Саме в цей період найбільш можлива поява гестозу, який може призвести до смерті, як матері, так і дитини.

У цей період застосування ліків може дуже погано позначитися на дитині, тому діуретики зазвичай прописують лише стаціонарним матерям. Вони прописуються лише за рецептом з найменшою кількістю побічних ефектів. Також можуть бути прописані відвари з березового листя і петрушки.

Клітини крові чим далі, тим менше містять солей і білка в порівнянні з іншими тканинами. Вода активно залишає кров, що призводить до її зневоднення. Крім того, набряки при вагітності на пізніх термінах трапляються через передавлення стрімко зростаючою маткою лімфатичних судин і вен.

На вигляд обличчя стає неприродно округле. Що робити, коли набряки при вагітності на останніх стадіях виявляють себе з новою силою – акцентувати на це увагу фахівця.

Легка зарядка, вправи, перебування на свіжому повітрі, активна життя спільно з повноцінним раціоном – найкраща профілактика від появи відхилень, включаючи набряклість.

Зручне взуття і комфортне білизну з натуральних тканин, вечірні масажі ніг і ванночки, спеціальний крем прийдуть на допомогу майбутнім мамам та зроблять їх стан максимально приємним і безболісним.

З раціону забирається солоне, в тому числі солона мінеральна вода, яку бажано виключити повністю, як і різні газованої води, згубний вплив яких абсолютно не виправдовує бажання втамувати спрагу.

Важливо випивати 1-1,2 літра рідини щодня. Крім водички, в цей обсяг враховується їжа, що містить воду (фрукти, борщі, бульйони, супи та інше). При набряках радять пити воду з шматочком лимона, чай з лимоном (краще без цукру), брусничний компот.

Ниркові та інші трав’яні збори ні в якому разі не слід пити без рекомендації лікаря. Сечогінні таблетки категорично заборонені вагітним.

При набряках ніг при вагітності питання «що робити?» задають мільйони разів лікарям. Часто немає потреби лікуватися медикаментозно – невеликих набряків можна легко уникнути дотриманням простих правил.

Коли трохи набрякають ноги при вагітності майбутнім мамам слід частіше лежати на боці.

Кілька разів в день фахівці радять лежати або сидіти з піднятими догори ногами на протязі 10-15 хвилин. При великих набряках цю процедуру слід повторювати кожні два-три години. Кращий ефект буде, якщо перед цим опустити ніжки в миску з прохолодною водою хвилин на 20.

При незначній набряклості можна лежати, поклавши під ноги невисокий валик. У такій позі можна спати.

Корисний для запобігання набряків масаж ступень – можна розтирати руками або з використанням мочалки. Після процедури намастити ноги спеціальним гелем від набряклості – лікар допоможе підібрати найбільш ефективний.

Першими зазвичай набрякають ноги. Але вже ці набряки – сигнал зняти з рук прикраси, особливо кільця, включаючи обручку.

Стаканчик гарячого молока перед сном допомагає зняти набряклість і личку до ранку буде легше.

Напої з овочів, фруктів і ягід, що володіють природним сечогінним ефектом, добре знімають набряки.

Століттями мамами збиралися народні рецепти, як знімати набряки при вагітності. Вирішуючи спробувати один з них, обов’язково потрібно розповісти про це лікарю.

Народні рецепти:

1. Курага — надійний помічник у боротьбі з набряками . Рецепт: на ніч жменю кураги заливається окропом. Вранці до їжі слід випити рідину, після чого бажано півгодини утримуватися від їжі.
2. Морквяний сік з м’якоттю. Свіжоприготовані півсклянки соку випивати вранці натщесерце.
3. Гарбуз також має сечогінні властивості і не шкодить вагітним. Півсклянки соку 1 раз в день стане смачним порятунком від набряклості.
4. Березовий сік – випивати двічі в день по ½ склянки.
5. Калина з медом. Рецепт: розтерти свіжі ягоди калини. 2 ст. ложки суміші залити 250 мл окропу і нагрівати на водяній бані, не киплять, протягом 20 хвилин. Після охолодження до кімнатної температури, проціджену рідину приймати 2-3 рази на день по третині склянки. Перед прийомом у відвар додати трохи меду (на кінчику ложечки).
6. Журавлина з медом. Рецепт: розтерти ягоди з медом (можна з цукром). Вживати по 1 столовій ложці 2-3 рази в день після їжі.
7. Зерна вівса. Рецепт: 1 столова ложка зерняток посівного вівса залити 1 літром води. Довести до кипіння і варити 3 ½ години на повільному вогні, регулярно заважаючи. Остиглу масу протерти через сито. Отриману кашку їсти 3 рази на день по 1/3 склянки.

Не варто використовувати декілька засобів в один день. Можна чергувати через день або по тижнях. Спробувавши різні варіанти, можна вибрати для себе найбільш прийнятний.

Не можна виключати індивідуальність кожного окремо взятого організму. Одні продукти здатні викликати різні реакції, при чутливості до того чи іншого продукту. Наприклад, калина у деяких сприяє розладу шлунка.

Коли зняти набряки народними засобами не виходить, лікарі призначають медичні препарати, переважно на рослинній основі. Серед них найбільш часто прописують:

• Канефрон. Маючи в складі корінь любистка, траву «Золототисячник», листя розмарину, він не шкодить малюку і дозволений для застосування в будь-якому триместрі. Єдине, краще вибрати таблетки, чим краплі, так як по друге міститься алкоголь.
• Фитолизин – ефективний засіб на основі екстрактів коріння петрушки, пірея, трав «Горець пташиний», «хвощ Польовий», а також соснового, шалфейного, м’ятного і апельсинового масла. Його недолік – він небезпечний у разі запальних процесів в нирках, тому призначається тільки після ретельного обстеження.
• Еуфілін, з високим вмістом аминофиллина, теж володіє потужним сечогінним дією. Протипоказаний сердечникам, вагітним зі зниженим артеріальним тиском, а також при грудному вигодовуванні. Тому його прийом слід припинити до пологів. Крім того, не можна вживати препарат натщесерце, так як це з більшою ймовірністю призведе до виникнення побічних ефектів: запаморочення, головних болів, порушення в кишечнику.

Майбутнім мамам небезпечно вдаватися до самолікування без консультації лікаря, а тим більше, при сильній набряклості.

План лікування буде залежати від фактора, що викликав подібний стан. Найбільш частою причиною є неправильне харчування, переїдання, малорухливий спосіб життя. У цих випадках призначається дієта:

• відбувається контроль споживаної рідини, не тільки води і напоїв, але і соковитих фруктів, овочів, а також перших страв;
• призначається дробове харчування, маленькими порціями, 5-6 разів на день, останній прийом здійснюється не пізніше, чим за 2 години до сну;
• виключаються всі копчені, консервовані, гострі страви, необхідно обмежити і споживання жирних продуктів;
• рекомендується недосаливать їжу, відчувши її природний смак, можна практикувати безсольову дієту.

Якщо причина полягає в більш складних захворюваннях, проводиться медикаментозна терапія. Крім прийому препаратів, що вагітна повинна виконувати лікарські рекомендації:

• у раціоні обов’язково повинні бути присутніми білкові продукти, нежирні сорти м’яса, риба, яйця, кисломолочні продукти;
• вуглеводи і жири представлені кашами, овочами, фруктами, рослинними оліями, насінням, горіхами;
• обов’язково в день потрібно випивати не менше 1.5 л води;
• виключаються всі шкідливі харчові звички.

Набряки ніг при вагітності

Набряки на ногах є найпоширенішою проблемою практично серед всіх жінок. Саме в цій зоні набряки починають своє первісне хода по організму.

Відбувається це із-за сильного підвищення тиску у венах, які розташовуються в ногах. Внаслідок цього і з’являються застої в організмі, які призводять до утворення проблеми.

Питання про те, як зняти набряки на ногах при вагітності, повинен вам дати саме лікар. Він зобов’язаний визначити причину походження захворювання і найбільш прості та ефективні методи їх лікування.

На даний момент для лікування даної проблеми краще всього скористатися спеціальними гелями і мазями:

• Эссавен;
• Троксевазин Нео;
• гепариновая мазь.

Їх використання допоможе зміцнити капілярну систему ніг, якщо наносити їх зовнішньо на місце набряку 2-3 рази в день. При цьому з-за зовнішнього застосування зазвичай дані мазі не мають особливих протипоказань.

Проте існують і деякі народні засоби, які допоможуть з лікуванням набряклості. Наприклад:

1. Контрастні ванночки допоможуть не тільки при втомі, а й при набряках. Просто тримайте ноги в гарячій (по 5 хвилин), то в холодній воді (10 секунд). Ванночку бажано робити з додаванням солей;
2. Масаж стоп після вечірнього душу стане незамінним засобом. Його можна робити як за допомогою спеціального кульки, так і просто розминаючи ноги за допомогою рук від пальців ніг до стегна. Також можна використовувати кубики льоду для масажу. Просто зробіть їх з трав’яних відварів, приміром, евкаліпта або м’яти;
3. Якщо у вас є варикозні вузли, то на ноги можна прикладати розпарені листя бузини.

Звичайно, це далеко не повний перелік домашніх засобів для лікування набряків ніг, проте саме вони є самими нешкідливими.

Коли набрякають ноги при вагітності, при цьому більше немає ніяких інших симптомів,– це перший дзвіночок, який повідомляє про нестачу рідини. Підтвердження надмірна спрага.

Набряклість може ледь помітна. Вранці може не спостерігатися ніяких проблем, а до вечора, зручне взуття починає тиснути, з’являється відчуття дискомфорту в ногах.

Першою ознакою наявності набряків є нерівномірний набір ваги, а також тижневий плюс на вагах понад 300 грам.

Щоб дізнатися, чи є набряк, слід трошки притиснути пальцем шкіру. Якщо прибрати палець, шкіра відразу не розрівнюється – це перший тривожний дзвіночок.

Набряклість з 20 тижня не є нормальною. Її наявність – сигнал звернути на це увагу лікаря.

Невелика набряклість не завжди буває небезпечною. Інша справа, що стан погіршується із-за зловживання солоним, смаженою, жирною. Влітку позначається непомірна спека. Додаткові подразники здатні з природного для фізіології вагітної процесу створити патологію, що потребує лікування. Ось чому до раціону і способу життя майбутньої мами слід ставитися з усією відповідальністю.

Виділяють кілька основних причин набряків:

• Порушення водно-сольового обміну.
• Дефіцит надходження білка.
• Навантаження на нирки, що постійно збільшуються з ростом плода.
• Компресії ниркових судин.

Застосування перших заходів в домашніх умовах

Основа профілактики набряків – це зміна раціону. Причому міняти його потрібно з перших тижнів вагітності.

Як це правильно робити?

• Не їсти те, що може викликати спрагу. Це мариновані, гострі або сильно солодкі страви.
• Їжу рекомендується готувати на пару, гасити або варити.
• Не варто пити багато сильногазований напоїв.
• Як говорилося вище, необхідно зменшити кількість споживаної солі.

Крім усього іншого, протягом вагітності можна приймати сечогінні препарати або відвари трав.

Однак використовувати їх потрібно під суворим контролем лікаря. Інакше лікування тільки нашкодить.

Набряки з’являються практично у всіх вагітних жінок. Важливо не ігнорувати їх, а як можна швидше виявити причину і почати лікування. Найчастіше воно полягає в прийомі сечогінних препаратів на основі трав.

Звичайно, при появі набряків краще не займатися самолікуванням і звернутися до професіоналів, тобто медикам. Однак існують і кілька екстрених заходів, які допоможуть з рішенням.

1. Наприклад, одним з таких варіантів може стати розвантажувальний день. Їх слід проводити тільки після узгодження з лікарем і не частіше пари раз у місяць, інакше можна нашкодити майбутній дитині. Такий день найкраще провести на яблучної або кефірної дієті. Звичайно допускається, і каша на сніданок, адже плід теж буде вимагати поживних речовин. В якості напоїв слід вживати чай з шипшини без цукру або простий зелений.
2. Другим екстреним способом позбавлення від набряків стане фізичне навантаження. Вагітним не слід робити які-небудь складні процедури і цілком вистачить звичайної легкої гімнастики. Існують спеціально розроблені вправи, які спрямовані на те, щоб позбутися від усіх зайвих рідин в організмі. Вони зазвичай робляться в положенні лежачи і повинні бути короткими. Бажано записатися на цей період в басейн або в спеціальну групу з аквааеробіки;
3. Сечогінні відвари стануть тим засобом, коли перші два не допомагають. Існують не тільки рослинні відвари, але і спеціальні медикаменти, які допоможуть з даною проблемою. Зазвичай вони призначаються лише після консультації лікаря і повинні мати рослинне походження. Саме тому в цей період ні в якому разі не можна займатися самолікуванням.

Що таке гестоз при вагітності

Отекающие ноги можуть бути суттєвою ознакою патології. Поряд з набряками спостерігається дуже швидкий набір ваги. Набряк поширюється на інші частини тіла і стає першим джерел занепокоєння жінки, не залишаючи її в спокої ні на хвилину.

На ранній стадії гестоз виявляє себе наявністю набряків, часто прихованих.

Не всі набряки – це вже гестоз, не завжди набряки при вагітності — це небезпечно. Завдання лікарів визначити ступінь тяжкості набряків, завдання вагітних – звернути увагу лікарів на зміни в своєму організмі, навіть, на перший погляд, здаються незначними і нешкідливими.

Ніякої самодіяльності в лікуванні таких набряків при вагітності бути не може. При наявності хвороби майбутні мами госпіталізуються, так як такі набряки при вагітності надзвичайно небезпечні.

Як зняти набряк рук при вагітності

Найбільш часто проблема набряклості рук проявляється у тих, чия робота пов’язана саме з такими заняттями, як шиття, ліплення, в’язання або з провожденієм досить великого часу за комп’ютером. Таку хворобу помітити досить легко, адже часто змінюється навіть сама форма пальців, тому стає дуже важко надягати кільця.

Відбувається така проблема з таких причин:

• гормональні проблеми, тобто зміни в ендокринній або щитовидної системі;
• різке підвищення циркуляції крові;
• гестоз.

Як можна побачити, будь-яка з цих причин досить вагома для відвідування лікаря.

Також помічниками стануть діуретики, такі як Фитолизин. Однак найбільш часто для вирішення проблеми підійдуть проста нормалізація питного режиму і гімнастика. Проте існують і деякі народні методи.

Зайву кількість рідини може накопичуватися в зап’ястях і пальцях. Об’єм рідини поступово збільшується, в результаті чого набрякають руки при вагітності.

Майбутня мама схильна модифікаціям на гормональному рівні. З цим асоціюють зайву чутливість, дратівливість, нелогічну зміну настроїв. Гормон прогестерон впливає не тільки на настрій, він здатний стати причиною застою рідини.

Оніміння рук, дискомфорт в пальцях і зап’ястях – все це перші ознаки набряклості рук.

Механічна робота, зразок в’язання, роботи за комп’ютером, може також посилити сильні набряки при вагітності. Тому, займаючись монотонною працею, слід робити зарядку для рук, розминку пальчиків.

Профілактика

Незважаючи на те, що набряклість може очікувати будь-яку жінку, існують заходи, які допоможуть досить швидко позбутися від них. Звичайно, бажано навіть просто проходити профілактику, яка з коренем вирішить дану проблему.

Існує кілька простих правил, які допоможуть швидко позбутися від їх наявності:

1. Вагітним з перших місяців слід забути про сидячому способі життя. Саме це і може призводити до застою води. Тому багато рухайтеся і займайтеся вправами;
2. Під час відпочинку обов’язково зробіть для ніг якесь піднесення. Залишайте ноги в такому положенні як мінімум на чверть години в день. Це не тільки допоможе позбутися від набряків ніг, але і впоратися з втомою;
3. Коли приймаєте душ, обов’язково інтенсивно масажуйте тіло за допомогою мочалки, особливу увагу приділяйте ніг;
4. Уважно стежте за раціоном харчування, в цей період краще відмовитися від жирного і солодкого;
5. Слід випивати як мінімум 2 літри води за добу, а краще уважно прислухатися до організму;
6. Придбайте спеціальний протинабряковий гель, приміром, Тромблесс Плюс.

Так, дотримуючись цих простих правил, вас швидко відпустять будь набряки.

Ні в якому разі не слід залишати проблему набряків без уваги вашого лікуючого лікаря. Сам по собі період вагітності дуже відповідальний, тому слід дуже уважно підходити не тільки до свого здоров’я, але і майбутнього дитя.

Додаткову інформацію про набряки ніг під час вагітності можна дізнатися з наступного відео.

Щоб попередити дискомфортне, а в деяких випадках і небезпечний стан, необхідно дотримуватися основних рекомендацій по харчуванню і режиму вагітної:

1. дотримання періодів активності і відпочинку, протягом дня не перебувати в одній позі тривалий час;
2. вільна, зручний одяг, що не будуть чинити тиск на судини;
3. комфортна взуття, можливий невеликий стійкий каблук або танкетка;
4. споживання рідини по потребам, якщо обмежувати себе, організм почне відкладати запаси дефіцитної води;
5. обов’язкова фізична активність, гімнастика або йога для вагітних узгоджується з лікарем;
6. виключити всі солоні і пряні страви, періодично можна влаштовувати дні без солі.

Набряклість – це часте явище, що спостерігається у майбутньої мами. Обов’язково потрібно повідомити про з’явився дискомфорт свого гінеколога. Завдяки адекватному планом лікування, швидко вдасться стабілізувати стан. І на пізніх термінах залишиться лише спокійно чекати на появу малюка.