Як швидко підвищити гемоглобін в домашніх умовах

Норми гемоглобіну та причини його зниження

Єдиною норми гемоглобіну не існує. Вона змінюється в залежності від віку, статі та деяких особливостей організму людини.

1. Норма жінок – 120-160 г/л. У зв’язку з наявністю фізіологічних особливостей (наявність менструації) розмова про можливу анемії починає вестися тільки при зменшенні гемоглобіну до 110 г/л і нижче.
2. Норма чоловіків трохи вище «жіночої» – 130-170 г/л.
3. Вагітні. Через збільшення об’єму крові в організмі жінки гемоглобін знижується. Пояснюється це тим, що він не встигає вироблятися і знижується його концентрація. Додатково деяку частину заліза «забирає»зростаючий організм плоду. При вагітності норма гемоглобіну знаходиться в пределах110–150 г/л.

У дитини рівень гемоглобіну варіюється від віку.

Вік новонародженого	Норма, г/л
1-3 дні 1 тиждень 2 1 місяць 2 3-6 Від 6 місяців до 1 року	145-225 135-215 125-205 100-180 90-140 95-135 100-140

Що стосується дітей від 1 року і старше, про зниженому гемоглобіні йдеться, коли його рівень опустився нижче відміток.

Вік, років	Норма, г/л
1-2 роки 3-6 років 7-12 13-15 16-18 років	105-145 110-150 115-150 115-155 120-60

Перш чим приступати до усунення проблеми, слід ознайомитися з причинами її виникнення.

Їх може бути кілька:

• після явної або прихованої кровотечі. До першої групи відносяться значні крововтрати в результаті проведених операцій, травм, рясній менструації, пологів. Приховані кровотечі можуть виникати при гастриті, виразці, міомі матки, кісти яєчників і т. д.;
• наявність аутоімунних захворювань;
• наявність паразитують організмів (глистів);
• занадто низький рівень заліза;
• систематичне донорство (4 разів у рік);
• незбалансоване харчування;
• злоякісні патології крові;
• брак ферментів, що беруть участь в процесі засвоєння заліза.

В організмі міститься 2,5-4 г заліза, що надходить тільки з їжею. Запаси зберігаються у вигляді гемосидерину в печінці. При необхідності молекули мікроелемента у верхніх зонах кишечника з’єднуються з білком трансферином, направляються до кістковому мозку, де за рахунок поділу стовбурових клітин синтезуються еритроцити. Термін існування червоних тілець – 100 днів. Вони продукуються тільки:

1. при достатньому надходженні тваринного білка;
2. відсутності патологій в кишечнику;
3. нормальної секреції шлункового соку;
4. високої концентрації вітамінів В9 і В12, які мають пряме відношення до якості крові.

При нестачі елемента в сироватці відразу падає кількість гемоглобіну і еритроцитів. У периферичній крові червоні клітини зморщуються, змінюють форму. У цьому випадку вони не в змозі переносити кисень і вуглекислий газ.

Кисневе голодування клітин призводить до серйозних наслідків. У дітей з’являються проблеми з розумовим і фізичним розвитком, дорослих переслідує хронічна втома. До ознаками анемії належать:

1. На початку розвитку патології гемоглобін становить – 95-109 г/л.
2. У середній формі значення варіюються від 75-91 г/л.
3. В запущеній стадії знижуються нижче 70 г/л.

Норма для чоловіків – 125-160 г/л У жінок – 119-150г/л, у вагітних – 115г/л.

Причини зниження гемоглобіну

Кисневе голодування призводить до збоїв в роботі ендокринної, нервової та інших систем організму, в результаті чого з’являються такі небажані наслідки для організму:

1. Анемія, слабкість, апатія, занепад сил;
2. Збої в роботі всіх систем організму;
3. Зниження імунітету і ризик розвитку інфекційних і вірусних захворювань;
4. Старіння і руйнування оболонки клітин;
5. Ускладнення після перенесених хвороб;
6. Погіршення і збої в роботі нервової системи.

Офіційна назва стану зниженого гемоглобіну (анемія. Вона не є хворобою, але вважається синдромом, що характеризується низкою симптомів, серед них:

• бліда шкіра;
• фізична слабкість;
• низька працездатність;
• часті головні болі;
• запаморочення;
• задишка;
• безсоння.

Всі ці симптоми безпосередньо пов’язані з кисневим голодуванням організму. При серйозному порушенні норми необхідно медичне обстеження, діагностика і консультація лікаря.

Якщо звернутися до лікаря немає часу і можливості, виявивши такий «букет», необхідно точно знати, що сприяло зниженого гемоглобіну в крові і як підняти його в домашніх умовах.

Серед безлічі причин виникнення анемії виділяють шість основних:

• дефіцит вітамінів, недотримання збалансованого харчування;
• захворювання органів шлунково-кишкового тракту;
• наявність патологій і генетичних причин, пов’язаних з нестачею поживних речовин;
• вплив забрудненого навколишнього середовища (радіація, промислові викиди);
• внаслідок великих втрат крові;
• посилене руйнування еритроцитів.

Щоб підвищити гемоглобін, потрібно виключити фактори, що знижують його концентрацію в крові:

• нераціональне харчування;
• хронічні або гострі крововтрати;
• уповільнені хронічні інфекційно-запальні процеси;
• гострі вірусні, бактеріальні, паразитарні інфекції;
• захворювання крові.

З необхідністю швидко підвищити гемоглобін в домашніх умовах стикаються найчастіше жінки, а при вагітності нерідко це необхідно зробити терміново, так як в цей період потреба в ньому вище, чим зазвичай.

У жінок причиною зниження гемоглобіну в крові може бути крововтрата при менструації. Втрати з кров’ю гемоглобіну у жінок індивідуальні, вони можуть досягати досить високих значень і служити фактором ризику розвитку анемії.

Якщо жінка використовує для контрацепції внутрішньоматкову спіраль, то крововтрати і пов’язані з цим зниження гемоглобіну, збільшуються.

Активно витрачається залізо і знижується гемоглобін при лактації, чим створюється необхідність швидко підняти в домашніх умовах рівень цих показників. Якщо жінка не отримує з їжею в цей період достатньої кількості заліза, то підвищується ризик анемії.

Рекомендується переглянути раціон. Ефект досягається при прийомі препаратів, використанні народних рецептів, корекції харчування. Здорова дієта включає 5-9 мл 2 і 3 валентного мікроелемента. Виходячи з того, що в кров потрапить не більше 2 мг, це невелика норма. Тонким кишечником всмоктується Fe (III) 9% і 10 % Fe (II) .

Максимальні дози гемового заліза міститися: в м’ясі, субпродуктах, кров’яної ковбаси, Присутність B 12 в яловичині і печінки стимулює утворення еритроцитів. Індичка і кролятина теж багаті залізом.

Щоб воно не руйнувалося, у процесі готування довго тримати їх на вогні не рекомендується. Порційні шматки швидко обсмажуються і відразу подаються до столу. Для кращого засвоєння протеїну до м’яса подаються салати з зеленню.

1. Корисні: куряча грудка, морепродукти — креветки, тунець, сардина, форель, гребінці.
2. Серед садово-городніх культур лідирують: червоний перець, буряк, гранати, яблука. Корисні сезонні фрукти — персики, цитрусові, ягоди, диня.

Джерела негемового заліза: соя, бобові, арахіс, шпинат, авокадо. До цієї групи також належать: горіхи, картопля, фініки, злаки. Стакан чорної квасолі покриває добовий дефіцит з лишком при вживанні з салатом, присмаченим лимонної заправкою.

Причини зниження гемоглобіну

Аналіз показує низький рівень при патологіях крові, що супроводжуються руйнуванням еритроцитів. Це — гломерулонефрит, ревматоїдний артрит, інші системні захворювання. Анемія прогресує:

• при глистяній інвазії;
• онкології;
• рясних кровотечах;
• після переливання, кадрового донорства;
• у дітей в пубертатний період;
• після часткової резекції шлунка чи тонкої кишки;
• при потоншення слизової шлунка.

У групі ризику — жінки. Через місячних крововтрат дефіцит мікроелемента спостерігається часто-густо. Ситуація посилюється при вагітності, в період лактації.

Недостача виникає при високих фізичних навантаженнях, дієтах, сыроядении. Мікроелемент, отриманий з тваринним білком, засвоюються на 45%, з фруктами – на 80%. Цьому сприяє аскорбінова кислота, що бере участь у всіх травних процесах. В середньому 20% людей його з м’яса і 5% з садово-городньої продукції.

Ознаки зниженого вмісту гемоглобіну

Коливання рівня гемоглобіну можуть мати безліч причин: крім віку, статі та способу життя, на нього впливають режим харчування, насичення киснем і рівень стресових факторів.

Вік дитини	Значення, г/моль
Новонароджені	145-225
1 міс.	100-180
2 міс.	90-140
6 міс.	95-135
1 рік	100-140
3 роки-12 років	110-150
13-18 років	115-160

Результат зниження гемоглобіну проявляється у вигляді наступних ознак:

1. Блідість шкірних покривів і слизових оболонок, невластива раніше;
2. Синюшність носогубного трикутника;
3. Білі плями на нігтьових пластинах, крихкість та ламкість нігтів;
4. Погіршення самопочуття;
5. Збої серцевого ритму, почастішання пульсу;
6. Тьмяність і випадання волосся;
7. Шум у вухах;
8. Слабкість, втрата апетиту, швидка втомлюваність;
9. Головні і м’язові болі, холод в кінцівках;

Ліки, приготовані в домашніх умовах

Відновити нормальне значення гемоглобіну можна вживанням певних продуктів або з допомогою медикаментів. Перший спосіб використовується при незначних відхиленнях від норми, в той час як ліки призначаються в більш складних ситуаціях.

Швидко підвищити гемоглобін можна ліками, приготовленими будинку.

Для першого засоби знадобляться курага, родзинки, чорнослив і горіхи, взяті в рівних пропорціях (для початку можна брати по склянці кожного інгредієнта).

Всі складові пропустити через м’ясорубку, в суміш додати 3 столові ложки меду і подрібнений на крупній тертці лимон. Добре перемішати, приймати тричі на день по столовій ложці перед їжею.

Другий рецепт: 200 г волоських горіхів і 250 г гречаної крупи подрібнити в кавомолці до освіти порошку. Інгредієнти змішати, додати 150 г меду і пити по 1 ложці 1 раз на день.

А ось який напій при анемії можна приймати. Взяти 1 частина бурякового соку, стільки ж морквяного, і змішати з 2 частинами яблучного. Пити 1-2 рази на день після їжі.

Ще підвищує гемоглобін засіб на основі лимонів і алое.

Останній інгредієнт потрібно попередньо покласти на 3-4 дні в морозилку. 1 лимон, 5 листочків алое пропустити через м’ясорубку, а потім додати до суміші 1 склянку меду. Ліки пити протягом місяця 3 рази на день по столовій ложці.

За допомогою блендера готується кашка з волоських горіхів, журавлини і меду. Просто перемішайте всі складові, подрібніть блендером, і ліки готові. Його необов’язково готувати наперед, можна зробити на 1 день і з’їсти. Шкоди від такої кашки не буде.

Існує древній метод боротьби з недокрів’ям, який використовується вже більше ста років. В яблуко необхідно вбити 4 не іржавих цвяха, попередньо прокип’яченим. Залишити їх у фрукті на ніч, а на ранок вилучити.

При недокрів’ї (анемії) лікарі часто прописують іван-чай, так як в його 100 мл міститься 23 мг заліза. Готується він таким чином: придбати траву в аптеці або висушити самостійно, взяти 1 столову ложку сухої рослини і залити 0.5 л води.

Рецепт часто прописується людям з онкологічними захворюваннями, які пройшли хіміотерапію. Таке випромінювання на організм може спровокувати анемію, так що для таких хворих обов’язковий прийом іван-чаю.

Якщо анемія у дитини, який на грудному вигодовуванні, то «лікуватися» доведеться мамі. Їй потрібно їсти продукти, багаті на залізо, а потрібні речовини малюк отримає з молока. Тільки треба бути обережним з цитрусовими: у дітей досить часто на них алергія.

Для хлопців трохи старше вибирайте з залізовмісних продуктів ті, які він їсть. Якщо не любить м’ясо, годуйте гречкою, посипаній зеленою цибулею і кропом. Давайте пити яблучний, морквяний або гранатовий сік.

В домашніх умовах корисно, щоб швидко підняти гемоглобін, скористатися народними засобами лікування, які допомагають як від анемії, так і від зниження реактивності імунітету.

Для відновлення захисних сил організму необхідно використовувати засоби, що сприяють активізації процесів кровотворення. Корисні для кровотворення мікроелементи, залізо, а також органічні кислоти, цукру, необхідні для їх засвоєння, містить мед.

Рецепти з медом

Для підвищення гемоглобіну в домашніх умовах успішно використовується мед і продукти бджільництва.

Найбільше фруктози і заліза міститься в темних сортах меду. Мед найкраще поєднувати з такими продуктами, як:

• волоський горіх;
• курага;
• чорнослив;
• родзинки.

Склад з перерахованими інгредієнтами є одним з найбільш популярних при зниженому гемоглобіні.

Для приготування лікарської суміші беруть:

• по 0,2 кг чорносливу, кураги, волоських горіхів, родзинок;
• один лимон;
• 6 ложок меду.

Лікувальну суміш вживають по ложці з чаєм. Використовують при анемії не тільки мед, але й прополіс, маточне молочко, пергу.

Засіб 1

У 1/3 склянки натурального томатного соку розчинити ложку меду і випити до їжі. Приймати томатний сік з медом можна кілька разів в день.

Засіб 2

Змішують:

• 3 частини листя кропиви сухих;
• квіткового пилку – 1 частина;
• мед – 2 частини.

Приймають по ложці суміші за півгодини до їди, запивають водою.

Засіб 3

Один стакан волоських горіхів заливають 0,75 л меду і настоюють 3 тижні, помістивши в темне місце. Щодня склад перемішують.

Прийом лікувального засобу – 3 рази протягом доби на ложці до їжі.

Дитині корисно при анемії давати какао, гранат, полуницю, пломбір, пророщену пшеницю. Паростки пшениці можна подрібнювати і додавати в готові салати або змішувати з медом.

Якщо у дитини низький гемоглобін, його можна підняти медом з сухофруктами, гранатовим соком, за умови, що до інгредієнтів немає алергії.

Корисне для дітей засіб з медом готують, змішавши по склянці:

• сухий, перемеленої в блендері, гречки;
• меду;
• волоських горіхів.

Лікувальний склад перемішується і поміщається в холодильник. В день потрібно приймати не більше 2 чайних ложок.

Якщо у дитини є алергія на мед, то, щоб швидко підняти гемоглобін, можна в домашніх умовах частіше використовувати такі продукти, як:

• плоди шипшини – для приготування відвару;
• яблука;
• овочі – морква, буряк, картопля;
• пісне яловиче м’ясо.

З соку яблук, моркви і буряків для підвищення в крові гемоглобіну готують суміш для складення якої беруть:

• 2 частини яблучного соку;
• з 1 частини соку буряка і моркви.

Вживають засіб, спочатку запропонувавши дитині з’їсти ложку сметани, а потім дають випити склянку суміші соків.

Зниження гемоглобіну при вагітності говорить про анемії у матері і гіпоксії у плода. У період вагітності жінкам необхідно особливо уважно контролювати рівень гемоглобіну.

І в домашніх умовах у жінки є чимало засобів, чим можна підвищити гемоглобін, не вживаючи ліки, і не завдаючи шкоди дитині.

Можна, наприклад, якщо немає алергії, урізноманітнити раціон фісташками. В 100 г цього продукту міститься залізо в кількості, тричі перевищує добову норму.

Залізо є у високій концентрації в червоній і чорній ікрі. А в червоній ікрі є ще і фолієва кислота, необхідна для його засвоєння.

Допоможуть проти анемії при вагітності і рецепти народної медицини. Потрібно тільки не забути попередньо порадитися зі своїм лікарем.

Рецепт 1

• Подрібнити в пудру 200 г сухої кропиви;
• змішати з 1 кг меду.

Лікувальний склад приймають у другій половині вагітності щодня. З’їдають після сніданку, обіду і вечері по 1 столовій ложці.

Рецепт 2

Кожен день на протязі всієї вагітності є за обідом салат, приготований з використанням дрібно натертих:

• чорної редьки;
• моркви;
• червоного буряка.

Салат заправляється невеликою кількістю рослинної олії, порція становить 150 – 200 р.

У літньому віці низький гемоглобін, часто супроводжує запорів, діабету, запальних захворювань сечостатевої системи, жовчного міхура, шлунка.

Для літніх людей безпечним і корисним засобом служить для підвищення Hg сироп ягід чорної шовковиці. Свіжі ягоди віджимають, а отриманий сік упарюють на повільному вогні до отримання сиропу.

Приймають сироп з чаєм тривалий час. Терміново підняти гемоглобін літній людині можна тільки залізовмісними препаратами, а в домашніх умовах швидше, чим інші засоби, що діють рецепти з червоним буряком.

З буряка віджимають сік і приймають 3 рази до їди в суміші з морквяним соком, змішуючи 1 частина бурякового соку з 3 частинами морквяного. У день випиває 1 – 2 склянки.

Червоний буряк не втрачає своїх корисних властивостей і у вареному вигляді. Бажано частіше використовувати цей коренеплід в харчуванні у вигляді салатів, гарніру, вінегрету.

Якщо низький гемоглобін поєднується з подагрою, каменями в нирках, то допоможе підвищити його в крові таке домашнє засіб, сік чорної редьки з медом, за умови, що мед натуральний.

Для приготування засобу слід:

• віджати сік редьки;
• додати мед такої ж ваги, як одержаний сік;
• добре перемішати.

Пити потрібно по третині склянки, в день має бути 3 прийому ліків.

У літніх людей анемія нерідко супроводжується діабет. Використання меду, вина, солодких сортів ягід і фруктів при цьому захворюванні виключається.

Щоб підвищити гемоглобін при діабеті, можна приготувати напій із жолудів. Для цього жолуді очищають, розварюють до кашки. Потім суміш висушують і подрібнюють.

Готують напій, заливаючи столову ложку порошку гарячим молоком і відварюючи на повільному вогні 5 хвилин. Приймають до їжі, випиваючи склянку в три прийоми за день.

Не зашкодить літній людині, якщо для підвищення гемоглобіну він буде щодня з’їдати салат з тертої моркви з рослинним маслом або сметаною.

Медикаментозна тактика спрямована на відновлення гематологічних показників, підвищення концентрації мікроелементів у сироватці, формування запасів у печінці, селезінці, м’язах. Ліки для лікування недокрів’я містять потрібні компоненти, які неможливо отримати з їжі, перевищують добову норму харчового заліза в 20 разів.

• видаляються гемороїдальні вузли;
• лікуються ентерити, маткові кровотечі, виразки.

Ін’єкції

Основний метод терапії полягає в призначення препаратів заліза внутрішньовенно та внутрішньом’язово. Доведено, що такий спосіб введення ефективніше таблеток, так як воно відразу потрапляє в тонкий кишечник і швидко засвоюється.

З-за можливої алергії ін’єкції проводяться в стаціонарі. Дози розраховуються лікарем залежно від ступеня анемії — від 99 до 300 мг на добу. При гарній переносимості ліки вводяться в максимальному обсязі.

Як підвищити гемоглобін швидко? Народні засоби на травах

Якщо аналіз крові показав знижене значення рівня гемоглобіну, потрібно підійти до його підвищення комплексно. Якщо рекомендує лікар, вживайте залізовмісні препарати (феррумлек, сорбифер). При цьому важливо налагодити повноцінне здорове харчування, проводити більше часу на свіжому повітрі, включити в режим дня помірну фізичну активність і повноцінний відпочинок у нічний час.

• Раціон харчування повинен включати корисні продукти, багаті залізом і вітаміном В12. Серед них морква, буряк, лимон, їх вживають в сирому вигляді і використовують як сировину для соку. Натерті моркву і буряк можна додавати в суп, салат зі свіжих овочів.
• Швидко підвищує гемоглобін гречка, яку вживають у вигляді каш, а також її потрібно ретельно розжовувати по 1 ч. л. в сирому вигляді. Пророщена пшениця у вигляді 2 чайних ложок вранці підніме імунітет за короткий час.
• Готуйте вітамінний коктейль з 500-600 грам натертої моркви, цей сік вживають у самостійному вигляді або змішуючи з буряковим соком. До буряка ставитися з обережністю, її сік може пригнічувати роботу шлунка, перед вживанням витримують годину, не накриваючи.
• Оздоровлює кров морська капуста, покращуючи насичення крові киснем у результаті кращого приєднання його молекул до гемоглобіну.

Якщо ви виявили низькі значення рівня гемоглобіну в аналізах крові, не поспішайте купувати дорогі препарати для його збільшення. Чим підвищити гемоглобін в домашніх умовах? Постарайтеся налагодити повноцінне харчування, що включає продукти, що містять залізо, вітаміни і мікроелементи.

• Суміш з горіхів, журавлини і меду в рівних пропорціях можна вживати 3 рази на день по 1 столовій ложці, це поліпшить стан крові, оздоровлюючи її.
• Відвари лікарських трав і суміші з горіхів, сухофруктів і меду не тільки підвищать гемоглобін, але і поліпшать обмін речовин, функціонування шлунково-кишкового тракту і стан здоров’я в цілому.

Рецепти народної медицини сприяють сталому підвищенню гемоглобіну в крові, їх рекомендують вживати в складі комплексної терапії.

1. Волоські горіхи подрібніть і перемішайте їх з запареною гречаною крупою в однаковій пропорції, додайте мед і приймайте кілька разів в день по 2 столових ложки після їди.
2. Суміш бурякового та морквяного соку з додаванням соку петрушки потрібно випити в кількості 100 грам вранці перед їжею. Сік петрушки можна замінити яблучним.
3. Пропустіть через м’ясорубку курагу, родзинки і чорнослив, змішайте з невеликою кількістю натурального меду, приймайте натщесерце.
4. Настій із сушених ягід шипшини в кількості 1 ст. л. На 1 склянку окропу беруть замість чаю.
5. Свіжовичавлені соки змішують з невеликою кількістю натурального меду з додаванням 50 мл коньяку, випиваючи протягом 2 днів, до цього зберігають у холодильнику.

Людям похилого віку необхідно вживати в їжу продукти з високим вмістом заліза: гранати, яблука, цитрусові, печінка, червону ікру, яловичину, гречку, бобові і помідори. Часте розвиток анемії у літніх людей можна запобігти, урізноманітнивши раціон харчування за допомогою багатих залізом морепродуктів, м’яса і риби.

Перед терапевтичними заходами слід попередити лікаря про прийом інших ліків. Препарати з залізом не можна поєднувати з тетрациклінової групою, левоміцетином. Карбонати, солі цинку, антациди теж не сприяють засвоюваності.

Якість крові швидко підвищується при одночасному застосуванні гормонів. Не варто поєднувати з протизапальними засобами, що підсилюють подразнення слизової. Мікроелемент «не дружить» з кальцієм.

Можливі ускладнення після ліків:

• локальне запалення;
• подразнення ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
• непереносимість:
• диспепсичні явища – відчуття переповнення в епігастральній зоні, діарея.

Ефект з’являється на 3 тижні прийому. Схема лікування вважається продуктивною, якщо через 2 місяці вдається компенсувати дефіцит мікроелемента.

Важливо! Чим більше разовий прийом, тим менше засвоюваність. Надлишки небезпечні тим, що вони відкладаються в депо і не виводяться з організму.

Позбутися від недокрів’я допоможуть рецепти, перевірені багаторічною практикою. Фруктово-овочевий мікс «4 склянки» отримав назву за кількістю інгредієнтів. У ємності змішуються різні соки: морквяний, буряковий, лимонний, яблучний з додаванням ложки меду.

Якщо коктейль призначений для дорослого, пропонується налити червоного вина. Дитині дається по 50 мл склянки 3 рази, дорослим по 100мл. Бажано пити циклами через місяць. Вранці добре пити морквяний сік з молоком у співвідношенні 1:1.

Корисні сніданки

Вранці корисно з’їсти кашу з 2ст.л. пророщеної пшениці, кураги, мед і запити коктейлем. Насіння чорного кунжуту ( неповна ложка) залишають на 30 хвилин у воді. Розм’якшена маса протирають через сито або в блендері.

7 очищених горіхів замочуються на ніч. Вранці ядра подрібнюються, з’єднуються з медом. Смачної пастою можна намазати тости їх чорного хліба або додати в кашу.

1ч.л без верху коріандру змішується з медом. Мікс годиться для заправки салатів, маринаду для м’яса.

Вранці готується коктейль з півсклянки яблучного і журавлинного фрешу, ¼ бурякового соку. Через 20 хвилин з’їдається гречана каша, залита вечора 200 мл кефіру.

Трав’яні ліки зручно готувати у френч-пресі. Сировина засипається під фільтр, заливається водою, при необхідності вкривається рушником. Можна використовувати термос або герметично закривати ємність кришкою.

1. Ефективний настій шипшини і горобини: по 55 г ягід заливаються 100 мл гарячої води, настоюють півгодини (по 2 л.).
2. Допоможуть зілля з вересу або сухих головок червоної конюшини, заварені за класичною технологією. Настояний протягом 45 хвилин чай випивається перед їжею.
3. У листі іван-чаю міститься майже 25 мг заліза. З вечора велика ложка сировини засипається в термос, наливається півлітра окропу. Настій п’ється по 100 мл перед кожною трапезою.
4. У 0,5 окропу насипається 3 столових ложки листя кропиви і зніту вузьколистого, верхівки квітучої гречки. Після 3 годин склад готовий до вживання (півсклянки до 3 разів).
5. Не потрібно забувати про деревію. У 0,5 окропу заварюється ложка рослинної сировини, настій проціджують. Перед кожною трапезою п’ється по ложці. Як варіант — прийом спиртової настойки деревію. З цією метою 2 ст. л. засоби розводиться в полустакане води. Другий спосіб вважається більш ефективним.

Пажитник, хельба, шамбала – назва однієї рослини. Алкалоїди і органічні кислоти за лічені дні поліпшать якість крові. Пів-ложки насіння варяться в склянці води 5 хвилин. До охолодженої суміші додаються мед і м’ята. Для закріплення результату ароматний чай п’ється місяць.

Склади з медом

По 250 г гречки і волоських горіхів подрібнюються, з’єднуються зі склянкою меду. Суміш вживається натщесерце за півгодини до сніданку (2 л). Краще використовувати темні сорти меду – гречаний, каштановий. У них міститься більше фруктози, допомагає засвоєнню заліза.

Курага, родзинки, горіхи, мед, 2 лимона пропускаються через блендер. Солодка маса з’їдається по 2 л. перед сніданком і вечерею.

З 2 лимонів витягуються кісточки, фрукт подрібнюється разом з шкіркою, змішується зі склянкою гречаного меду (за 1л. 3 рази).

Витримані в холодильнику 5 листків алое разом з лимоном кришаться, змішуються з медом (по 25 г суміші 3 рази).

При занепаді сил не потрібно все списувати на хронічну втому. Вчасно зроблений аналіз крові дозволить знайти причину поганого самопочуття, відновити рівень гемоглобіну без ін’єкцій, тривалих терапевтичних курсів.

Рецепти з медом

Засіб 1

Засіб 2

Засіб 3

Якщо у людини виявлена анемія, то в першу чергу рекомендується внести корективи в спосіб життя і раціон. При зниженому гемоглобіні необхідно дотримуватися режиму активності і відпочинку. У добу потрібно спати як мінімум 8 годин, оскільки дефіцит сну може лише посилити погане самопочуття.

Швидко і ефективно підвищити гемоглобін в крові в домашніх умовах допоможе як медикаментозне лікування, так і методи нетрадиційної медицини.

— дитина, у віці молодше 18 років;

— доросла людина – старше 18 років;

— літній чоловік – старший за 60 років.

Зверніть увагу: Як вилікувати геморой у жінок в домашніх умовах?

Свідчення рівня гемоглобіну в крові у дитини можуть коливатися часто і в межах 7-10% від норми. Щоб точно знати, як допомогти дитині і як швидко підвищити рівень гемоглобіну в крові в домашніх умовах, кожній мамі необхідно звернути увагу на вікові обмеження та особливі норми у свідченнях.

Показники норми коливаються кожен місяць, або навіть день його дорослішання і становлять:

• 145-225 грам/літр у перші 1-3 дні життя;
• 135-215 – 7 днів;
• 125-205 – 14 днів;
• 100-180 – 1 місяць;
• 90-140 – 2 місяці;
• 95-135 – 3-6 місяців;
• 100-140 – 6-12 місяців;
• 105-145 – 1-2 роки;
• 110-150 – 3-6 років.

Найкращі ліки для дітей – це солодке! Швидко підвищити рівень гемоглобіну у дитини допоможуть:

• ягоди (полуниця, малина, чорниця);
• шоколад;
• гематоген для дітей;
• сухофрукти (родзинки, чорнослив);
• курячі яйця;
• чорна або червона ікра.

Перед підвищенням гемоглобіну в крові в домашніх умовах швидко дорослій людині необхідно уточнити, як часто його самопочуття буває аналогічним і визначити цей рівень за допомогою аналізу крові, показники якого можуть означати:

• легкий ступінь анемії з малим зниженням рівня гемоглобіну — близько 90-110 г/літр;
• середній рівень анемії — від 70 до 90 г/літр;
• висока ступінь анемії – нижче 70 г/літр.

Гемоглобін у вагітних

Період вагітності і подальшого годування груддю змушує майбутню маму відчувати подвійні навантаження з приводу збільшення потреби у вітамін ах і поживних речовинах. Тому гемоглобіну потрібно приділити особливу увагу в цей час.

Включайте в раціон печінку, м’ясні продукти, гранатовий сік, червоні яблука, моркву, буряк і гречку. Мед рекомендований при вагітності із-за високого вмісту фолієвої кислоти, а при годуванні груддю його кількість слід обмежити, щоб не викликати у малюка алергічних реакцій, поява дерматитів та діатезу.

Анемія переслідує майбутніх мам на останніх місяцях вагітності, в цей період потрібно включати в раціон дієтичне куряче м’ясо, яловичину та індичку. Бобові, цільнозернові продукти, сухе насіння льону допоможуть підтримати рівень гемоглобіну.

Обережно: феноли, фітати

Краще уникати продуктів з фитатами. Це – злакові, насіння, сир, молока. Вони блокують всмоктування заліза, перешкоджають нормальному засвоєнню протеїну. Щоб знизити негативний вплив, крупи проращиваются, вимочуються, обсмажуються. Після ферментації відбувається повне розкладання фитиновой кислоти.

Фенольні сполуки є у всіх рослинах Танін з чаю, феноли з кави, какао гальмують процеси травлення. Підбадьорливі напої замінюються настоєм шипшини, водою з лимоном, відваром з кульбаб.

Підвищення гемоглобіну у дорослих

Щоб убезпечити свій організм, потрібно терміново вживати заходів, спрямовані на підвищення гемоглобіну. Розглянемо, які методи застосовуються в лікуванні анемії у дорослих.

Підвищити гемоглобін допоможуть продукти, що містять залізо. Перш за все, потрібно їсти м’ясо, а котлети або гуляш точно не підійдуть. Справа в тому, що чим довше страва проходить теплову обробку, тим більше в ньому руйнується заліза.

Ідеальним варіантом буде шашлик або відбивна з нежирної свинини або яловичини. У м’ясі багато заліза, 30% з яких засвоюються в організмі, так що при низькому рівні гемоглобіну його їсти потрібно обов’язково.

Також при анемії корисна яловича печінка. Її слід відварити і з’їсти, за бажанням можна приготувати паштет і мазати на хліб. Також до продуктів, підвищує гемоглобін, відноситься яловичий язик.

Вегетаріанцям м’ясо і печінку можна замінити на квасоля – тут теж досить заліза. Також корисно буде горох відварити і додавати в супи, салати та основні страви.

З круп віддайте перевагу гречці, готуйте її не рідше 2 разів у тиждень. Найбільш багаті на залізо гриби – печериці і білі. Ще рекомендується вживати в їжу червону рибу, червону ікру, морепродукти, свіжі салати з додаванням петрушки і кропу, яєчні жовтки.

Хороша новина для любителів солодкого – шоколад теж підвищує гемоглобін, причому дуже швидко.

З напоїв варто пити настій шипшини, гранатовий, журавлинний, буряковий, яблучний соки, трав’яні настої.

Коли залізо потрапило в організм, йому потрібно допомогти засвоїтися. В цьому допомагає вітамін C, так що при анемії слід їсти продукти, що мають його в складі. Ось деякі з них:

• лимони;
• апельсини;
• помело;
• полуниця;
• ківі;
• грейпфрут;
• селера;
• солодкий перець;
• петрушка,

та інші. Крім того, що продукти допоможуть засвоїтися залозу, вони ще й підвищать імунітет – подвійна користь.

Перешкоджають засвоєнню заліза чай, кава, молочні продукти, борошняні вироби (тістечка, булочки, пиріжки), кока-кола, так що їх краще виключити з раціону. Так само не рекомендується їсти страви з оцтом і розсолом, адже ці продукти руйнівно впливають на кров’яні тільця.

Увага! Категорично забороняється вживати алкоголь під час лікування анемії, він може вплинути на згортання крові.

Хороший засіб і настій деревію.

1 столову ложку подрібненого сухого листя додати півлітра окропу, процідити, пити 3 рази в день по столовій ложці.

Рецепт третій: візьміть в однаковому співвідношенні листків кульбаби, кропиви і квіток деревію, змішайте. Готується чай таким чином: на столову ложку збору 250 мл окропу, настоюється і проціджують. Випити цей стакан настою потрібно за день, розділяючи порцію на 4 частини.

Наступний чай готується з 1 частини деревію і 3 частин гіркого полину. Столова ложка суміші трав йде на літр окропу, настояти 15 хвилин, відціджується. Приймати по 1 ложці перед їжею.

Використовується у вигляді самостійного трав’яного збору, також у суміші з ожиною і ясноткой в співвідношенні 3:2:2. Столову ложку суміші настоюють у склянці окропу 3 години, проціджують і п’ють протягом місяця по 1 столовій ложці 3 рази в день.

Унікально азіатське рослина – рекордсмен по вмісту органічних кислот і алкалоїдів, поліпшують склад крові. Рекомендований для поліпшення лактації і гормонального фону годуючих жінок, використовується у вигляді трав’яного чаю.

Покращує утворення еритроцитів і піднімає гемоглобін у дорослих і дітей. На 1 столову ложку сухого листя беруть 0,5 літра окропу і настоюють в термосі протягом 12 годин, п’ють по бажанню у вигляді чаю, можна додати мед. При бажанні можна змішати з кропивою сухе листя кульбаби і деревію.

Настій шипшини – відмінний засіб при анемії і недокрів’ї, відновлює гемоглобін, покращує склад крові і її в’язкість, насичує вітамінами (особливо вітаміном С) і мікроелементами.

Для настою 3 столові ложки подрібнених плодів засипають у термос і заливають 1 літром окропу, витримуючи протягом 7-12 годин. Готовий настій проціджують і п’ють по половині склянки двічі на день у теплому вигляді.

Комплексний підхід до лікування, що включає збалансоване харчування, повноцінний відпочинок і помірну фізичну активність, допоможе відновити рівень гемоглобіну до його нормальних значень і запобігти небажані наслідки для здоров’я у вигляді анемії і малокрів’я.