Причини зниклого голоси
Голосові зв’язки управляються мозком. Внаслідок вірусного зараження або простудного захворювання може початися запалення і набряк голосових зв’язок. Це призводить до втрати голосу. Зв’язки під впливом запалення слабшають.
Вірусна інфекція, що потрапила у верхні дихальні шляхи, поступово поширюється по респіраторного тракту і заражає в результаті бронхи і гортань. Саме запалення розташованого в гортані зв’язкового апарату призводить до втрати голосу.
Дуже часто голос зникає внаслідок ларингіту. Це захворювання викликає запалення слизової оболонки гортані. Голос у хворого стає хрипким і негучним. Основні симптоми ларингіту:
- першіння і поколювання в області гортані;
- нав’язливий кашель без мокротиння.
В окремих випадках розвиток ларингіту спостерігається при відсутності симптомів ГРВІ або простудних захворювань.
Фактори додаткового ризику в даній ситуації складають:
- Професійна діяльність, що вимагає великої кількості розмовної мови: викладання, юриспруденція і т. д., до групи ризику належать також професійні вокалісти.
- Куріння, не лише активну, але й пасивне.
- Стресові ситуації в житті.
- Зловживання переохолодженими газованими напоями.
- Застосування деяких лікарських препаратів.
Турбуватися про те, як повернути голос, необхідно відразу ж після появи відчуття перенапруження голосових зв’язок і мінімальних змін голосу. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря-фониатру або скористатися порадами отоларинголога.
Вправи, що сприяють відновленню голоси
Небезпечні наслідки спостерігаються у випадку, коли голос втрачає дитина трьох – чотирьох років. Часто подібне відбувається при застуді. Дитина анатомічно має більш вузьку голосову щілину, чим дорослий. Тому набряк розвивається швидко, що може послужити закриття голосової щілини до критичного розміру і призвести до летального результату.
6 Якщо дитина втратила голос, то повертати його в домашніх умовах потрібно застосовуючи наступні рекомендації:
- Перші три дні розмовляти якомога менше, бажано мовчати.
- Збільшити кількість пиття. Рясне вживання рідини не повинно викликати набряки. При симптомах застуди відмінно підійдуть лужні напої: мінеральна вода без газу, молоко з содою, відвари, бульйони, настої. Кислі, надто гарячі напої давати не можна.
- Дитина повинна отримувати теплу варену їжу, напіврідку, приготовану на пару або тушковану. Протипоказані маринади, спеції, солоні, гострі страви.
- Кімнату потрібно періодично провітрювати. Позбавлятися від надмірної сухості повітря, розвішуючи мокрі рушники або зволожуючи приміщення іншими способами.
- Використовувати судинозвужувальні краплі при такій застуді треба з обережністю, так як вони висушують слизову носа, гортань і глотку. Після застосування крапель, дитина може відчувати дискомфорт.
- Виконувати вправи для голосу протягом десяти днів. Після того як зник голос, гімнастику потрібно робити лежачи, після закінчення двох днів – сидячи. Зробити глибокий вдих і видихнути ротом. Потім вдих і видих через складені трубочкою губи. Повторювати по 10 підходів три рази в день.
Слідуючи рекомендаціям, дитина швидше відновиться. Ризик переходу ларингіту в хронічну форму буде мінімальним, тривалість медикаментозного лікування зменшиться.
Реабілітацією голосу і профілактикою подібних проблем педагогічними методами, займається розділ логопедії – фонопедия. Фонопедичні техніки представляють собою ефективний, малоінвазивний метод відновлення, корекції або розкриття голосового потенціалу дітей і дорослих.
Заняття підбираються індивідуально. Програма містить дихальну і релаксаційну гімнастику, тренінги, використовуються новітні комп’ютерні технології. Після занять з фонопедом, дитина набуває навичок правильного володіння голосом.
Відновити голосові зв’язки допомагають спеціальні вправи. Якщо систематично повторювати відновлюючий комплекс; робити вправи, які зміцнюють зв’язки і горло, можна попередити появу проблем з голосом в майбутньому.
7 Можна застосовувати губну гармошку: дути в неї на видиху і вдиху, поступово збільшуючи час виконання з двадцяти секунд до однієї хвилини. Видаваний звук повинен бути рівним.
8 Чудово відновлюють функціонування зв’язок такі вправи:
- робити вдих і видих через ніс, при цьому на видиху розтягувати І-І-І;
- вдихнути носом. Видихнути через рот, одночасно вимовляючи А-А-А;
- вдих і видих, як і в попередній вправі, на видиху розтягувати З-З-З;
- той же. Видихаючи вимовляти Ш-Ш-Ш;
- той же. Тягнути на видиху Ф-Ф-Ф;
- той же. Розтягувати одночасно з видихом Х-Х-Х.
Кожну вправу виконати шість разів.
9 Зняти напругу з артикуляційного апарату допоможе «Зевающий лев»: відкрити рот якомога ширше, закинувши назад голову, позіхнути, видаючи характерний звук.
10 Частково зірваний голос можна повернути, якщо робити наступні вправи:
- У положенні лежачи зробити вдих. Дихати животом. Затримати подих і повільно видихати, одночасно промовляючи «З». Виконати протягом п’яти хвилин. Після повторити, але вже вимовляючи «З», «Ш».
- Вдихнути в положенні лежачи, затриматися, видихаючи тягнути «М» низьким грудним голосом.
- Наспівувати колискову мелодію звуком «М».
- Тягнути «Н» з відкритим ротом. Виголошувану звук не повинна деренчати.
11 Розтягнути зв’язки і поліпшити артикуляцію допоможуть ці вправи:
- в три підходи вдихнути через ніс – видихнути ротом;
- робити вдих носом, видих – через рот, одночасно потираючи долоні;
- вдихнути носом, видих – наче потрібно остудити гарячий напій;
- вдих виконати носом. Видих шиплячий, через рот;
- вдих носом, видих свистячий.
Основні правила, яких слід дотримуватися:
-
Мовчання – золото. Це дуже важливий пункт у разі якщо голос потрібно відновити в найкоротші терміни і з мінімальними витратами. Коли ви мовчите, ваші зв’язки відпочивають. Не розмовляти потрібно 1 або 2 дні, при цьому горло найкраще обгорнути теплим вовняним шарфом;
-
Полоскання. Цю процедуру слід робити не рідше, чим 1 раз на 1,5-2 години до тих пір, поки ваш голос знову до вас не повернеться. Розчин слід робити з ромашки й евкаліпта. Інгредієнти беруться в рівних пропорціях, на 300 мл води 2 ч. л. Все перемішується, кип’ятити 2-3 хвилини, після цього настоюється близько години. Також для полоскань добре підійде сік картоплі. Бульбоплоди слід натерти на тертці і віджати сік. Полоскати горло потрібно щоразу після їжі;
-
Багато гарячої рідини. Намагайтеся під час відновлення пити якомога більше гарячих напоїв. Це може бути молоко, з додаванням невеликої кількості меду. Чаї на травах і без цукру, тепла мінеральна вода без газу. Незважаючи на абсурдність, добре допомагає розігрітий алкоголь, це може бути гаряче пиво або вино, в які додано лимон;
-
Інгаляції. Для процедур можна використовувати спеціальні медичні інгалятори, які в рівних частинах додають суміш трав і фізрозчин. В домашніх умовах можна використовувати ефірні масла, висушені трави, які додаються в киплячу воду. Голову слід накрити великим щільним рушником повільно і глибоко вдихати пар. Пам’ятайте, що після інгаляції виходити на вулицю не можна як мінімум годину.
-
Не дихайте холодним повітрям. Намагайтеся не виходити на вулицю або не перебувати у холодному приміщенні під час відновлення голосу після застуди, щоб не травмувати свої зв’язки ще сильніше. Дихайте тільки носом;
-
Тільки тепла їжа і питво. Відмовтеся від вживання холодних продуктів на час відновлення голосу. Дуже гаряча, солона і гостра їжа також не буде сприяти вашому одужання.
Традиційна медицина
Традиційна медицина рекомендує лікувати горло при втраті голосу з використанням таких препаратів, як:
- розчин Люголя;
- антибіотики;
- засоби для зняття запалення;
- антиалергічні препарати для ліквідації набряку.
У складних випадках спеціаліст може призначити для відновлення голосу хірургічне втручання. В даний час такі операції проводяться без особливих труднощів, адже існує спеціальна ендоскопічна техніка. З її допомогою значно полегшується доступ до гортані та проведення необхідних дій.
Рецепти з народу
Питання про те, як і чим відновити голос при застуді в домашніх умовах, має кілька ефективних рішень. Крім лікарських препаратів, існує чимало перевірених народних способів лікування, якими споконвіку користувалися попередні покоління.
Полоскання горла
Полоскання горла – це, напевно, саме перше рішення, яке приходить в голову людині, задалася питанням: як швидко відновити голос при застуді в домашніх умовах.
При боротьбі із запаленням горла і супутньої афонією дуже корисно полоскання теплою водою, чим може бути:
- содово-сольовий розчин (по одній чайній ложці солі та соди додають у склянку з теплою кип’яченою водою);
- звичайна морська вода або трав’яний настій, приготований з лікарських трав (засушені листя малини або липовий цвіт).
Крім того, що при частому полосканні горла відбувається пряме вплив лікарських, цілющих, протимікробних частинок з розчинів на запалені ділянки зіву, ще й відбувається систематичне вимивання патогенних мікроорганізмів зі слизової горловий області.
Інгаляції
Інгаляції ефективні при лікуванні хвороб, що спровокували втрату голосу, в тому числі і інфекційно-запальних ускладненнях. Роблять їх із застосуванням небулайзера або просто на основі пара від закипілої води або від вареної картоплі. Для досягнення більшого ефекту у воду додають лікарські трави та ефірні олії.
Інструкція:
- В домашніх умовах використовують таз або каструлю, куди наливають киплячу воду і всипають чверть склянки солі.
- Тепер можна додати жменю сушених квітів ромашки, листя смородини, трави мати-й-мачухи або шавлії.
- Сильними лікувальними властивостями володіють масло туї, евкаліпта або ялівцю.
- За відсутності перелічених цілющих трав, можна всипати столову ложку звичайної харчової соди, яка теж характеризується відомими благотворними властивостями.
- Тепер слід нахилитися над ємністю, накритися щільним покривалом з головою і вдихати виділяється пар протягом 7-15 хвилин.
Ароматерапія
Використання цілющих властивостей ароматів ефірних масел користується чималою популярністю. Ефірні олії не тільки значно скоротять витрати на лікарські препарати, але і зменшать їх шкідливий вплив на, і без того ослаблений організм.
При втраті голосу рекомендовані ефірні масла:
- анісова;
- бергамотове;
- евкаліптова .
Рясне гаряче питво сприяє планомірному вимивання патогенних мікроорганізмів з поверхні слизової горла, у разі вірусного захворювання, і відновлення пластичності і гнучкості голосових зв’язок, у разі їх перенапруження.
Теплий алкоголь
Для лікування фарингіту і ларингіту, що викликають втрату здатності розмовляти, народні цілителі рекомендують використовувати теплий алкоголь. Очевидно, що цей метод підходить тільки для дорослих. 150 г підігрітого червоного вина з додаванням кориці або гвоздики слід покласти 1 ч. л.
Мовчання
Мовчання – в більшості подібних випадків найкращий лікар. Особливо сприятливо його вплив у випадках афонії, що виникла в результаті нервового зриву або перенапруження голосових зв’язок. У цій ситуації тільки цілющий відпочинок і тимчасовий перепочинок можуть відновити втрачені функції. Іноді для повного відродження достатньо одного-двох днів.
Навіть дипломовані лікарі сьогодні радять пацієнтам звертатися до перевірених століттями народними рецептами. Тим більше, коли мова заходить про те, як відновити голос при застуді в домашніх умовах. Адже народна медицина, при правильному і обережному підході, може позбавити від хвороб більш дбайливо і економічно.
Картопляний сік
Полоскання хворого горла проводиться тільки свіжовичавленим картопляним соком. Цей метод дозволить швидко відновитися.
Морква з медом
Свіжий морквяний сік змішується з медом в рівному пропорційному співвідношенні. Рекомендується приймати суміш по одній столовій ложці 3-4 рази протягом дня. Важливо використання не магазинного морквяного напою з коробки або пляшки, а свіжого, живого, натурального соку.
Жовток з коньяком
Суміш яєчного жовтка з коньяком в народі називають коктейлем Шаляпіна. Стверджують, що він не тільки лікував хворе горло цим чудодійним засобом, але і періодично приймав його для профілактики.
Рецепт:
- В 50 г коньяку додають один яєчний жовток і одну чайну ложку меду.
- Слід приймати по чайній ложці тричі на добу.
Прополіс з каланхое
Для лікування вірусних захворювань горла, ускладнених афонією, використовують унікальну мазь, приготовану на основі прополісу, для змазування запалених мигдаликів.
Рецепт:
- На водяній бані розтопити 80 г меду, влити 15 мл соку каланхое і додати одну столову ложку прополісу.
- Ретельно перемішати і змащувати отриманої емульсією 3 рази протягом дня.
Насіння анісу
Анісове насіння в народній медицині вважають ідеальним засобом при втраті голосу.
Рецепт:
- В ківш заливають склянку молока і засинають чверть склянки насіння.
- Суміш кип’ятять на повільному вогні протягом 10 хвилин, остуджують, проціджують і змішують з ложкою меду.
- Голос швидко відновлюється при прийомі по столовій ложці кожні півгодини.
Інжир на молоці
Рецепт:
- У склянці теплого молока розмішують два стиглих подрібнених плоду інжиру.
- Приймають 3 рази на добу.
Рецепт:
- 2 сирих яєчних жовтки розтирають з невеликою кількістю цукру до отримання однорідної суміші, додають 150 г вершкового масла і трохи меду.
- Суміш ретельно змішують і приймають по ложці до 4-х разів протягом дня.
Цей спосіб відновлення голосу дуже люблять діти.
Рецепт:
- Для приготування складу в склянку кип’яченого молока додають ложку какао-масла і стільки ж меду.
- Приймати до 3-х разів на день.
Капустяний сік
Свіжий капустяний сік — дієве лікарський засіб, що відновлює функцію голоси оперативно і м’яко. Слід випивати по четвертинці склянки 4-5 разів.
Чорниця
В народі давно відомі унікальні властивості північних ягід виліковувати від недуг. Ягоди лісової чорниці відносяться до їх числа. Можна використовувати навіть заморожені плоди: 2 столові ложки ягід заливають однією склянкою окропу і настоюють протягом півгодини.
Калина
До калини в народній медицині завжди було особливе ставлення. У ній міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, в короткі терміни пригнічують запальний процес у горлі і повертають голосу колишнє звучання. Використовувати у вигляді розтертих з цукром ягід і морсу з додаванням меду.
-
Відновити голос допоможуть анісове насіння. Їх беруть приблизно половину склянки на 500 мл води. Насіння заливаються окропом і настоюють кілька годин. Після цього суміш проціджують, в неї додається 50 г меду і 10 г коньяку. Це ліки приймають по 1 столовій ложці 3-4 рази на годину. Протягом дня голос повинен повністю відновитися. Не дивлячись на це, лікування слід проводити щонайменше 7 днів до повного одужання.
-
Береться корінь хрону. Ретельно миється під проточною водою. Корінь натирається на тертці. На 10 г тертого хрону береться 100 мл окропу. Перемішується і настояти 3-4 години, після цього туди додається цукор. Приймати ліки потрібно протягом усього дня, кожні 30 хвилин невеликими частинами.
-
Ягоди чорниці розтираються в дерев’яній ступці, заливаються гарячою водою. Все ретельно перемішується. Слід полоскати Горло 4-6 разів за день, обов’язково при цьому вимовляти І-Та-А…
-
Цей рецепт допомагає відновити голос всього за день. Слід взяти рослинне масло (будь-яке). Підігрійте його на водяній бані, щоб воно було гарячим. Після цього невеликий шматок бавовняної тканини просочуємо гарячим маслом. Обертаємо тканиною горло, зверху закутуємо целофановим пакетом і закріплюємо шарфиком. Такий компрес слід носити мінімум 12 годин. Після того як буде знята пов’язка, обов’язково потрібно легкими обережними рухами зробити масаж горла, зверху вниз. Масажувати потрібно 10-15 хвилин, таким чином, ви збільшите приплив крові до зв’язкам і швидко відновите свій голос після застуди.
Яєчний білок збивається міксером до густої піни. Викладіть його в склянку і заливаєте охолоджену кип’ячену воду до країв. Цим складом слід полоскати горло кожні 1,5-2 години, поки він не закінчиться.
-
Береться 20 г світлого родзинок. Відварюють його в 250 мл води і додають 10 г свіжовичавленого соку цибулі. Суміш слід приймати теплим по 80-
90 г на день. Як доповнення можна при цьому використовувати невелику кількість натурального меду.
-
Полоскання горла водою і сіллю робіть кожні 1,5-2 години. Мінімум 3 рази протягом дня слід робити інгаляції.
-
Перед сном погрійте молоко, але не кип’ятіть його. Додайте в кухоль 2 столові ложки горілки або коньяку, розмішайте і пийте маленькими ковтками, не поспішаючи.
-
Свіжу моркву натерти на тертці і віджати сік. Змішати одну частину морквяного соку з трьома частинами молока і приймати пити по 200 мл кожного разу після їжі.
-
Якщо виступ не можна відмінити, а голос ще не повністю відновлений, прополощіть горло свіжим яблучним, апельсиновим або морквяним соком;
-
Швидко відновити голос допоможе наступний склад: 5 г вершкового масла, сирий жовток, 10 г цукрової пудри і 5 г коньяку. Всі інгредієнти ретельно перемішуються. Ліки п’ється повільно і все відразу.
-
Беруться два жовтки і 2 ст. л. натурального меду, інгредієнти ретельно перемішуються, додається 30 мл коньяку. Суміш слід приймати щоразу після їжі протягом дня, повільно розсмоктуючи в роті.
-
Оперні співаки використовували для відновлення голосу молоко з інжиром. М’якоть фрукта розмішували з молоком і гріли на повільному вогні, не даючи рідини закипіти. Приймати слід у гарячому вигляді 2 або 3 рази протягом дня.
Незважаючи на різноманітність народних рецептів, найкраще при втраті голосу після застуди варто звернутися до свого лікаря, щоб він вас уважно оглянув і призначив лікування. Охриплий голос нерідко може служити ознакою серйозних ускладнень, які піддаються тільки медикаментозного лікування.
Автор статті:Алексєєва Марія Юріївна | Лікар-терапевт
Про лікаря: З 2010 по 2016 рр. практикуючий лікар терапевтичного стаціонару центральної медико-санітарної частини №21, місто електросталь. З 2016 року працює в діагностичному центрі №3.
Інші лікарі
“
Як підняти рівень тестостерону у чоловіка?
10 способів зняти стрес
“
Тренування голосових зв’язок
Для зміцнення і якнайшвидшого відновлення голосового апарату ефективним засобом є гімнастика для голосу. За допомогою входять в комплекс нескладних вправ можна прискорити відновлення голосу, зміцнити горло і голосові зв’язки.
Якщо голос зник раптово, то найчастіше це викликано інфекційною патологією. Як правило, причиною стає ларингіт. Хвороба супроводжується значним запаленням слизових оболонок гортані: голос у людини стає хрипким і може навіть повністю зникати.
Як вилікувати голосові зв’язки в цьому випадку? Схема терапії наступна:
- Прийом препаратів з відхаркувальним ефектом. Втрата голосу при ларингіті обумовлена сильним подразненням слизових, що виражається в сильному дряпанні.
- Протикашльові засоби. Для ларингіту типово поява кашлю, тому хворому призначається прийом препаратів від кашлю.
- Санація горла антисептичними складами. Вони заспокоюють запалені слизові оболонки голосових зв’язок, усувають наявний запальний процес.
- Гомеопатичні засоби. Гомеопатія також надає хороший лікувальний ефект.
- Інгаляції. Парові інгаляції значно полегшують стан, прискорюючи процес одужання.
В обов’язковому порядку призначається прийом антибіотиків та противірусних лікарських засобів. Тривалість терапії визначається лікуючим лікарем.
Афонія (втрата голосу) – стан, що вимагає обов’язкового лікування. Запалені голосові зв’язки відновляться самостійно, але застосування лікарських засобів або народних рецептів прискорить цей процес.
Що протипоказано при афонії
Причиною афонії – саме так медики називають втрату звучності голосу з збереженням здатності розмовляти пошепки – може виступити не тільки звичайне перенапруження або стресу, але й приховане новоутворення в горлі.
Сучасна медицина розглядає чотири основні чинники, здатних призвести до афонії:
- Причини інфекційного характеру. Захворювання інфекційного характеру вражають запальними процесами область горла і позбавляють голосові зв’язки здатності нормально функціонувати. Ларингіт, фарингіт, ангіна та інші інфекційні захворювання може надовго вивести з ладу голосовий апарат людини;
- Нервовий зрив. Серйозний емоційний стрес або зрив, крім усіх інших негативних наслідків для самопочуття та здоров’я, здатний спровокувати афонию. Психологи стверджують, що в цій ситуації збій у роботі мовної системи провокується не запальними процесами в області гортані, а психологічним фактором;
- Перенапруження голосових зв’язок. Тривалий крик або монолог на підвищених тонах здатний спровокувати втрату голосу. У людей, в силу професії тренують голосові зв’язки, наприклад, акторів чи співаків, ця патологія практично не зустрічається;
- Новоутворення. Новоутворення (доброякісні та злоякісні), здатні призвести до афонії, не обов’язково охоплюють область горла та гортані. Трапляється, що вони виявляють себе в зоні серцево-судинної системи, щитовидної залози або в районі легенів.
- При виникли проблеми з голосом, треба намагатися говорити якомога менше. Кричати або шепотіти не можна. При шепоті навантаження на голосові зв’язки не знижується. Також потрібно уникати співу.
- Заборонено вживати в їжу: дуже гаряче, холодне, гостре; солоні продукти; лимони; виноград.
- Спиртне не рекомендується, хоча алкогольні напої в розумних кількостях і при правильному застосуванні, здатні в домашніх умовах швидко повернути голос.
Втрата голосу – серйозна проблема, так як мовний навик має величезне значення при взаємодії людей. Попередити неприємності допоможе здоровий спосіб життя, дбайливе ставлення до голосовим зв’язкам, а також заняття спеціальною гімнастикою, підтримує тонус м’язів артикуляційного апарату.
Корекційні заходи
Щоб швидше відновити голос після застуди, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- тримати горло в теплі;
- позбавити голосовий апарат від навантаження, розмовляючи приглушеним голосом (не пошепки!) і тільки в разі крайньої необхідності;
- дихати тільки носом, якщо ніс закладений, необхідно його прочистити;
- підтримувати в приміщенні необхідний рівень вологості;
- відмовитися від куріння;
- після відновлення голосу поступово повертатися до звичного режиму використання голосових зв’язок.
Розмова викликає осушення слизової оболонки горла і напруга зв’язок. Тому при втраті голосу необхідно помовчати хоча б протягом 2 або 3 днів, щоб не напружувати пошкоджені тканини.
Компрес з гарячого рослинного масла – ефективний засіб для відновлення голосу. Підігрів масло на водяній бані, потрібно змочити їм шматок бавовняної або лляної тканини відповідного розміру.
Потім акуратно обернути змоченою тканиною горло і накрити тканина поліетиленовим пакетом. Поверх компресу розмістити для утеплення хустку або шарф з натуральної вовни. Через 12 годин компрес потрібно зняти.
Як відбувається втрата голосу
Найчастіше, починається афонія дає про себе знати слабкими, незначними симптомами. На прояв більшості з них людина не схильний звертати уваги.
Під впливом несприятливих факторів, в області горла з’являються перші неприємні ознаки, що виражаються через:
- сухий, колючий кашель без відкашлювання;
- легке першіння;
- больові відчуття;
- виникнення необґрунтованої спраги;
- аномальна сухість у горлі;
- виникнення незначною осиплості;
- неприємне відчуття набряклості.
Не обов’язково цього неприємного явища передують перераховані вище симптоми. Тому слід мати уявлення про те, як і якими підручними засобами можна відновити голос при застуді в домашніх умовах.
Дієтичне харчування
Для відновлення голосу дуже корисно рясне тепле питво. Адже голосові зв’язки, роздратовані застудою, потребують більшої кількості вологи чим зазвичай. Це може бути молоко, чай, компот. З алкоголю краще використовувати червоне вино, глінтвейн або коньяк.
У щоденний раціон обов’язково потрібно додати бульйони, пісне м’ясо, приготоване без спецій і прянощів, свіжі овочі і фрукти. Їжу бажано вживати в м’якому протертому вигляді, щоб зайвий раз не дратувати пошкоджені горловые тканини.
На період відновлення голосу слід повністю відмовитися від вживання таких продуктів, як:
- соління;
- маринади;
- копченості;
- спеції і прянощі;
- кави;
- газовані напої.
Після теплої ванни для ніг потрібно випити сире свіже яйце і заїсти його 1 ст. л. меду. Процедуру потрібно повторити тричі, через кожні 40 хвилин. Сік свіжого листя капусти потрібно підігріти на повільному вогні приблизно до 40°С.
Народні рецепти
- тепле пиття;
- полоскання;
- інгаляції;
- змазування горла.
Корінь хрону необхідно промити проточною водою і натерти на тертці. Потім залити окропом. Для 10 г кашки з кореня хрону знадобиться півсклянки окропу. Отримана суміш настоюється в теплому місці 4 години.
Як відновити голос після застуди за допомогою анісових насіння? Їх заварюють окропом у пропорції 1 до 2. На 0,5 склянки насіння потрібно взяти одну склянку окропу. Суміш необхідно довести до кипіння і прокип’ятити на повільному вогні протягом чверті години.
У остиглу природним шляхом суміш потрібно додати коньяк (15 мл) і мед (30 мл) і ретельно перемішати. Отриманий засіб приймають по 1 ст. л. кожні півгодини. Зберігати суміш потрібно при кімнатній температурі.
Можна приготувати засіб, до складу якого входять такі інгредієнти, як:
- яйця – 3 шт.;
- цукор-пісок – 3 ст. л.;
- свіжі вершки – 100 мл;
- ром – 50 мл
Всі складові потрібно акуратно збити міксером в емальованому посуді і підігріти на водяній бані. При цьому головне – не допустити згортання яєць. Після охолодження отриману суміш потрібно випити невеликими ковтками на ніч.
Для позбавлення від афонії, часто супутньої простудних захворювань, вибираємо будь-яке народне засіб.
Як відновити сів голос в домашніх умовах? Існує кілька напрямів.
Народні способи
Якщо говорити про те, як швидко відновити сів голос, то можна спробувати один з народних способів.
Непогані результати забезпечує прийом лікувальних напоїв:
- З’єднайте однакові обсяги меду і морквяного соку (по 1 ст. л) і залийте суміш підігрітим молоком (200 мл).
- Лікувати охриплий голос можна за допомогою підігрітого пива, але не варто цим зловживати, звичайного склянки буде достатньо.
- Подрібніть через м’ясорубку/блендер корінь хрону (2 см), залийте киплячою водою (200 мл) і дайте настоятися. Відцідіть, покладіть в напій трохи цукру і пийте по 1 ст. л. протягом дня.
- Необхідно листок алое подрібнити в блендері до стану кашки і з’єднайте з таким же об’ємом меду. Суміш треба розсмоктувати як цукерку до 6 разів на добу.
- Повернути зниклий голос допоможе інжир. Для цього розімніть плоди і залийте його келихом теплого молока. Дайте йому трохи постояти. Приймати напій до 3 разів на день.
- У підігрітому молоці (200 мл) розмішати ложку меду, вершкового масла і пити перед сном.
- Візьміть рівні пропорції соку лимона, меду, коньяку і 1 збите яйце. Компоненти змішують і підігрівають на водяній бані. Приймати по ½ склянки 4 рази на добу.
- 15 г подрібненого кореня бедренца залити міцним алкоголем (50 мл) і настояти протягом 3 тижнів. Пити по 15 крапель тричі на день. Тривалість лікування – 2 тижні.
- Відіжміть з капусти сік за допомогою соковижималки. Перед використанням його потрібно обов’язково розбавити водою в пропорції 1:1. Пити 4 рази на день протягом тижня.
Якщо пропав голос, то можна приготувати гоголь-моголь. Він допоможе позбутися від захриплості, болів і допоможе повернути голос в короткі терміни.
- Збийте 2 яєчних жовтки з цукровим піском або медом (2 ст. л).
- Залийте суміш теплим молоком (1/2 склянки молока). У напій можна додавати сік апельсина, коньяк, ром, але в разі зниклого голоси від додавання алкоголю краще утриматися.
- Білки з цукром збиваються окремо і додаються в напій.
Відновити захриплий голос допоможе молоко з медом і анісом.
- Підігрійте молоко (200 мл) і розмішайте в ньому 1 ч. л. меду і ½ ложечки вершкового масла. Для посилення лікувального ефекту можна додати трохи соди. Пити напій тричі на добу. Тривалість терапії – 5 днів.
- В 250 мл молока, розмішайте 1 ст. л. насіння анісу. Закип’ятіть, остудіть і фільтрувати. Покладіть в нього 1 ст. л. меду і приймайте по 2 столові ложки кожні 2 години протягом всього дня. Цей рецепт допомагає повернути зниклий голос швидко.
Хороший терапевтичний результат дає медуниця. У складі рослини міститься великий відсоток сапонінів і танінів, що сприяють пом’якшенню і зволоженню запалених слизових гортані. Крім того, медунка має антибактеріальні та протизапальні властивості.
- Суху траву медунки (15 г) покладіть в термос і залийте її 500 мл киплячої води. Залишити на півтори години. Відфільтрувати і пити по ½ склянки тричі на день перед їжею, за 30 хвилин. Тривалість курсу – 10 днів.
Охриплий голос можна повернути за допомогою насіння татарника. Вони сприяють зняттю патологічного набряку з голосових зв’язок, відновлюють пошкоджені тканини, знищують патогенні бактерії і т. д.
- 1 ст. л насіння заварити у 500 мл окропу і настояти в термосі 2 – 3 години. Пити по 200 мл до 6 разів на день. Тривалість терапії – 10 днів.
- Після кожного прийому лікувального напою потрібно прополоскати горло оливковою олією. Воно посилює ефект від напою, додатково пом’якшуючи слизові оболонки горла та гортані.
Лікувальна гімнастика
Як повернути голос за допомогою вправ? Комплекс у кожному конкретному випадку підбирається індивідуально, але розроблені та загальні методики.
Перед початком занять треба провести масаж гортані. Двома пальцями обережно масажують шию, рухаючись круговими рухами зверху вниз. Процедура покращує місцевий кровообіг.
Сам комплекс включає наступні вправи:
- Голова закинута назад. Необхідно імітувати звуки полоскання горла наскільки вистачає дихання.
- Відтворюйте звук «М», одночасно постукуючи по крилах носа подушечками пальців.
- Вимовляєте вголос склад «Б», злегка постукуючи по поверхні верхньої губи.
- Зробіть глибокий вдих. На видиху постукуйте по грудях і пропевайте будь-які голосні звуки.
- Сядьте як собака на задніх лапах. Максимально сильно висуньте язик і намагайтеся вимовляти вголос звук «До».
Якщо пропав голос при застуді, то без допомоги лікарських засобів обійтися не вийде. Можна порекомендувати наступні препарати:
- «Фарингосепт». Ліки з антибактеріальним ефектом.
- «Септолете». Медикамент з комбінованими властивостями. Володіє відразу декількома якостями – протимікробними, знеболюючими, пом’якшуючими і протикашльовими.
- «Декатилен». Використовується як знеболюючий, бактерицидного і протигрибкового засобу.
- «Гомеовокс». Гомеопатичні ліки з комплексною дією. Призначається до прийому при запаленні горла, зокрема, хрипоті голосу, набряклості зв’язок і т. д.
Більш ефективними при лікуванні афонії стають спреї, що забезпечують якісне розпилювання лікарських компонентів.
- «Гексорал». Антисептичний засіб з знеболюючими, протимікробними, зволожуючими і обволікаючі властивості.
- «Інгаліпт». Протизапальну ліки з знезаражувальними властивостями.
- «Хлорофіліпт». Натуральний за складом препарат з антибактеріальним ефектом.
- «Каметон». Комбінований засіб з протизапальними та антисептичними якостями.
Полоскання горла
Якщо сів голос, а відновити його потрібно терміново, то можна спробувати полоскання.
- Потрібний результат дають відвари або настої календули і шавлії.
- Користь принесуть сольові санації горла. Найпростіший рецепт – на 200 мл теплої води береться ½ ч. л. солі і кілька крапель йоду. Замінити процедуру можна обробкою слизової розчином люголя.
- Ромашка відмінно справляється з запальним процесом, знімає набряк голосових зв’язок. На 1 л окропу береться 1 ст. л. ромашкового кольору. Після настоювання напій необхідно відфільтрувати і використовувати для полоскання.
- Запечіть цибулю в духовій шафі і протріть крізь сито. Потім його необхідно розвести теплою водою до консистенції розчину і використовувати його для санації щогодини.
- Вилікувати запалені голосові зв’язки допоможуть насіння анісу. З них необхідно приготувати відвар. Застосовувати його для полоскань потрібно кожну годину. Якщо чоловік зірвав голос, то ця процедура допоможе відновити його дуже швидко, буквально за 2 – 3 процедури.
- Смиксуйте рівні частини ромашки, календули та евкаліпту в рівних обсягах. Потім 1 ст. л. складу залити 200 мл окропу і залишити для настоювання на 30 хв. Проводити полоскання кожні 2 години.
Компреси
Щоб відновити голос і підлікувати запалені зв’язки, дозволяється робити компреси на горло. У вибраному складі необхідно намочити будь-яку м’яку тканину (вона повинна володіти хорошими вбираючими властивостями).
- Горілчаний. Алкоголь необхідно розводити водою 1:1.
- Масляний. Перед використанням продукт необхідно підігрівати до комфортної температури.
- Медовий. На поверхню капустяного листа потрібно нанести мед. Обернути його навколо горла і утеплити в’язаним шарфом або пуховою хусткою.
Інгаляції
Як відновити пропав голос? Для лікування афонії можна використовувати інгаляції на основі ефірних масел і лікарських трав:
- У відвар звіробою і материнки потрібно додати дві – три краплі ефіру персикового масла. Склад відмінно зволожує слизову горла, надаючи пом’якшувальний ефект.
- Відварну картоплю в мундирі. Гарячий пар добре допомагає при запаленні голосових зв’язок, обумовлених простудними патологіями.
- Змішайте в рівних обсягах траву евкаліпта, ромашки, звіробою, чебрецю і липового цвіту. Візьміть 3 ложки міксу і заваріть їх 750 мл окропу. Прогрівати на водяній бані протягом 20 хвилин. Потім остудити відвар до прийнятної температури і провести інгаляцію, накрившись рушником. Тривалість процедури – 10 хвилин.
- Якщо пропав голос, то можна подихати над парою з ефірними маслами. Дозволяється використовувати шавлію, лаванду, аніс, бергамот, обліпиху, розмарин.
- Насіння кропу. Для приготування складу необхідно в 500 мл киплячої води заварити 2 ст. л. кропу. Дихати над парою двічі в день. Тривалість лікування – 5 днів.
На сучасному ринку лікарських засобів сьогодні представлений широкий вибір різноманітних пігулок, спреїв, сиропів, здатних в досить короткі терміни повернути голосовий апарат людини до нормального функціонування.
Кращі медикаментозні способи лікування:
- Інгаляція з використанням небулайзера і різних лікарських препаратів. Найчастіше в цих цілях використовують «фізіологічний розчин», «Лазолван», «Амброксол». Дієва інгаляція з використанням мінеральної лужної води, попередньо позбавленою від вуглекислого газу;
- Сухий кашель найчастіше супроводжує афонию, знімається протикашльовими засобами, такими як, «Коделак», «Либексин» або «Дигідрогеноцитратпісля»;
- В аптечних кіосках сьогодні представлений цілий перелік протимікробних засобів, в короткі терміни, повертають здоров’я горла, гортані, голосових зв’язок. Популярними стали «Септолете» (комплексний лікарський препарат, що бореться з мікробами та пом’якшує симптоми хвороби), «Фарингосепт» (дієвий засіб для боротьби з вірусними інфекціями);
- Досить результативний спосіб боротьби з вірусними інфекціями і втратою голосу, використовує гомеопатичний комплекс, такий як «Гомеовокс»;
- Використання лікарських спреїв серед практикуючих лікарів вважається особливо ефективним. Це пояснюється тим, що при використанні такого спрею, лікувального впливу піддається безпосередньо уражену ділянку горла і голосових зв’язок. Результат від такого методу лікування досягається в рази швидше, чим від інших. Найбільш доступні і популярні: «Інгаліпт», «Хлорофіліпт» і «Гексорал».
Жовток з коньяком
Полоскання горла
Полоскати горло можна різними відварами лікарських рослин. Рідина для полоскання повинна бути теплою і ретельно процідженої. Полоскати горло потрібно кожні 2 години. Обов’язково потрібно це робити після пробудження і після прийому їжі.
Для полоскання можна використовувати відвари таких трав, як:
- звіробій;
- ромашка;
- шавлія;
- кора дуба;
- евкаліпт.
Для полоскання можна приготувати засіб з ягід чорниці. Їх потрібно розтерти і залити гарячою кип’яченою водою. Полоскати горло отриманим засобом потрібно не менше 5 разів щодня.
Можна використовувати для полоскання сік сирої картоплі. Для цього кілька невеликих картоплин, очищених і промитих проточною водою, потрібно подрібнити за допомогою дрібної терки. Отриману кашку потрібно віджати для отримання соку. Полоскати горло готовим соком потрібно кілька разів у день після чергової трапези.
Хороший засіб для полоскань – яєчний білок. Його потрібно збити міксером до густої піни. Отриману з 1-го білка піну потрібно змішати з кип’яченою водою (200 мл) кімнатної температури. Полоскати горло цією сумішшю потрібно кожні 2 години протягом дня.
Харчова сода при відновленні голоси не застосовується для полоскання горла, оскільки вона може підсушити зв’язки, що на даний момент вкрай небажано.
Рясне тепле пиття
Тепле пиття при втраті голосу допомагає не тільки прогріти горло, але і пом’якшити голосові зв’язки, додати їм еластичності. Для теплого пиття краще всього підійде чай, звичайний або трав’яний. У нього потрібно додавати мед, лимон.
Молоко п’ють з додаванням вершкового масла, меду, харчової соди (0,5 ч. л. на 200 мл) і кількох крапель йоду. Можна змішати молоко в рівних частках з мінеральною лужною водою. Пити гарячим 3-4 рази в день.
Молоко розігріває запалені голосові зв’язки, при цьому здійснюється їх змазування вершковим маслом і медом. У підсумку процес відновлення голосу прискорюється. Головне, щоб молоко не було занадто гарячим. Інакше можна обпалити пошкоджені зв’язки.
Можна приготувати лікувальний напій на основі висівок. Для цього 400 г висівок (будь-яких) потрібно заварити крутим окропом (1,5 л). Потім додати трохи коричневого цукру і розмішати до повного розчинення. Потім процідити через 3 шари марлі. Приймати потроху протягом дня в підігрітому вигляді.
Здавна для відновлення голосу використовувалися алкогольні напої, випиваються в підігрітому вигляді. Використовувати алкоголь в даному випадку потрібно дуже обережно, приймати його слід малими порціями. Можна використовувати підігрітий алкоголь для полоскання горла, додавши в вино скибочку лимона і 2-3 столові ложки меду.
Інгаляції та ароматерапія
Це дозволить зняти запалення тканин, пом’якшити голосові зв’язки, скоріше позбутися від інфекції. Для проведення інгаляції необхідно приготувати невелику миску або каструльку для рідини і рушник, яким треба буде накрити голову, нахилившись над парою. Тривалість 1 процедури – не більше чверті години. Після цього потрібно буде трохи полежати.
Хороший ефект має інгаляція з відваром картоплі. Можна використовувати для інгаляцій відвари окремих трав, додаючи їх у каструлю або миску з гарячою водою. Можна приготувати відвар з трав’яного збору. В його склад входять у рівних частках:
- мати-й-мачуха;
- живиця;
- евкаліпт;
- квітки липи;
- ромашка;
- хміль;
- календула.
1 ст. л. будь подрібненої трави з зазначених вище потрібно заварити крутим окропом (1 л) безпосередньо перед проведенням інгаляції.
Додатково для інгаляцій використовуються різні ефірні масла, які додають у воду по кілька крапель. Масло може бути
- анісова;
- лимонне;
- евкаліптова.
Зазначені масла можна використовувати для ароматерапії при втраті голосу. Для цього потрібно налити трохи води в аромалампу, додати ефірне масло і трохи полежати в спокійній обстановці.
Змащувати горло потрібно обліпиховою олією. Робити це потрібно по кілька разів на день, особливо після їжі або перед сном. Після проведення зазначених процедур необхідно якийсь час зберігати мовчання і нічого не брати в рот хоча б чверть години. Виходити на свіже повітря, особливо в холодну пору року, потрібно не раніше чим через 1-2 години.
Якщо в результаті такого лікування з’являється кашель, значить, голос відновлюємо правильно. Головне, довести лікувальний процес до кінця. Після відновлення голосу необхідно не менше 7-10 днів використовувати голосовий апарат в щадному режимі. Головне – не допускати перенапруження, переохолодження і роздратування зв’язок.