Як захистити себе від грипу та застуди

Причини виникнення сезонної алергії

Причинами захворювання на поліноз, провокатором якого є пилок рослин, спори грибів (від 500 до 700 видів), є:

• спадковий фактор;
• ослаблений імунітет;
• присутність хронічних бронхолегеневих хвороб;
• наявність в організмі алергії іншого виду (на їжу, медикаменти, хімічні сполуки);
• шкідливі умови трудової діяльності;
• незадовільний екологічний стан зовнішнього середовища.

Відмінність у сезонності

Сезонна алергія проявляється, як правило, у вигляді сльозотечі, свербіння очей, їх почервоніння, закладеності носа. Також вона може виражатися в астматичних проявах: кашель і задишка. Як правило, симптоми починають проявлятися навесні (березень-квітень) та восени (жовтень-листопад). Зсуви можуть бути пов’язані з погодними особливостями, наприклад, якщо видалася рання весна або осінь.

Така алергія відрізняється від тієї, що буває, наприклад, на кішку або пил, тим, що вона проявляється виключно восени або навесні. Реакції ж на пил або тварин проявляються при контакті з алергеном у будь-який час року. Існують 3 періоди: з середини березня до початку червня (період запилення дерев), кінець травня — кінець липня (цвітіння злакових трав), липень — кінець жовтня (запилювання бур’янів).

Варто розуміти, що сезонна алергія загрожує більш інтенсивним наростанням симптомів, т. к. цвітіння може бути і досить бурхливим, масованим. Хворий може відчувати себе з кожним днем все гірше. Терапію обов’язково потрібно проводити. Причому починати краще з препаратів, які захищають органи-мішені для алергену.

Сезонна алергія у дитини

У дітей сезонна алергія, лікування якої повинно мати комплексний підхід, може протікати неспецифічна, представляючи собою «замаскований» поліноз та обчислюються:

• часткове почервонінні очей;
• болі і закладеності у вухах;
• кашлі;
• звичкою постійно чіпати ніс.

Точну причину даної симптоматики може встановити тільки лікар-алерголог шляхом застосування спеціальної діагностики, здатної визначити конкретний алерген.

Весняна алергія: симптоми

Перший етап починається з середини квітня і триває до кінця травня, в цей час у людей виникає алергія на цвітіння дерев: клена, дуба, горіха, вільхи, явора, горобини і навіть винограду. Другий етап – це цвітіння влітку злакових: кукурудзи, жита, тимофіївки, пирію. І третій літньо-осінній період – поява пилку лободи, полини і амброзії.

По науковому алергія на цвітіння називається поліноз, але має й інші назви: сезонний риніт, сезонна лихоманка.

Кожен напевно знає винуватця своїх бід. Допомогти його завжди може визначити лікар-алерголог.

У мене зазвичай першим починає відчувати симптоми наближення алергії ніс. Виникає таке легке пощипування в носі, ніби йому не подобається щось в атмосфері.

У розпал цвітіння загострюються і всі інші симптоми:

• свербіж у носі, у вухах, в горлі, в очах
• сильний нежить
• часте тривале чхання
• закладеність носа
• почервоніння очей
• сльозотеча
• набряклість носа і очей
• головний біль, що викликається всіма перерахованими вище ознаками
• може з’явитися сухий кашель
• утруднене дихання – це найстрашніше, тому що поряд з ознаками, подібними на застуду, це жахливий симптом, при якому просто немає ніякого життя, неможливо нормально дихати і нічого робити
• трапляється шкірний свербіж, кропив’янка

Крім того, виникає загальна слабкість, стомлюваність, дратівливість, втрата працездатності і порушення сну.

Алергія небезпечна тим, що з часом може перейти в бронхіальну астму, може поширитися на інші види рослин і тоді буде мучити вас з початку весни до пізньої осені.

Тому з хворобою потрібно боротися і лікувати її.

Весна – час пробудження природи і полінозу одночасно. Як проявляється сезонна алергія:

• Очах – почервоніння, сльозотеча, відчуття «смітинки», боязнь світла, свербіж.
• В носі – нежить, зниження нюху, чхання, свербіж і його закладення. Виділяється з носових пазух слиз характеризується рідкої, прозорої консистенцією.
• Дихальної системи – задишка, труднощі при здійсненні вдиху, прискорене дихання, приступи ядухи (при пилкової бронхіальної астми), частий, сухий і виснажливий кашель.

Рідше спостерігається висип на тілі, кропив’янка, сильно сверблячих дерматит у вигляді сухих чи мокрих бульбашок. Такі фізичні прояви супроводжуються слабкістю, головним болем, підвищеною стомлюваністю, втратою апетиту і за всіма ознаками нагадують ГРВІ, властиве даному сезону.

Відмінною рисою між вірусною інфекцією і сезонної алергією є відсутність підвищеної температури тіла. При полінозі її немає. Особливо небезпечний він у дітей і літніх людей, так як характеризується прихованою симптоматикою на початковій стадії і стрімким розвитком загострення надалі.

Сезонна алергія, лікування якої є досить тривалим процесом і вимагає неабиякого терпіння, іноді супроводжується нападами мігрені, дратівливістю, болями в животі та нудотою (при попаданні пилку в травну систему). Загостренням симптоматики може стати ангіоневротичний набряк, розвивається приблизно у 10% алергіків і вимагає негайної медичної допомоги.

Сезонна алергія весняного періоду бере початок в перших числах квітня, коли починається цвітіння берези і вільхи, і закінчується в травні. До речі, березовий пилок здатна поширюватися на великі відстані. Людина, яка страждає на поліноз, іноді приходить в подив, розуміючи, що переносить страждання від березового алергену, в той час як белостволых красунь поблизу не спостерігається.

Хибною є думка про шкідливість тополиного пуху як алергену. Квітучі рано тополі в кінці травня покривають грунт білим пухом, є відмінним транспортним засобом важкої пилку, осідаючого з ростуть по сусідству дерев. Люди, які страждають від сезонної алергії, в більшості своїй починають помічати її прояви приблизно за тиждень до години пік. Як позбутися від сезонної алергії?

Діагностика полінозу

Виявлення першопричини сезонних проявів алергічного характеру проводиться шляхом опитування пацієнта і зіставлення термінів цвітіння вітрогінної флори, можливо, спровокувала появу даного захворювання. Медичним фахівцем-алергологом проводиться обстеження дихальної системи і носової порожнини, общеклиническая діагностика з обов’язковою здачею аналізів мокротиння і крові, проведення алергопроб з метою виявлення «винуватця» фізичного нездужання, а також консультації з дерматологом, імунологом, ЛОР-лікарем, пульмонологом.

Лікування (препарати)

Терапія сезонної алергії, завдання якої полягає у зниженні яскравості симптомів та захисту внутрішніх органів від впливу алергенів, залежить від періоду її прояви, етапу захворювання, індивідуальної специфіки організму хворого. Офіційна медицина рекомендує використання ряду засобів, що дозволяють ефективно вилікувати таке захворювання, як сезонна алергія.

1. 1 покоління: «Димедрол», «Хлоропірамін», «Піпольфен», «Супрастин», «Дипразин».
2. 2 покоління: «Хіфенадин», «Клемастин», «Оксатомид», «Азеластин», «Доксипамин».
3. 3 покоління: «Астемізол», «Акривастин», «Норастемизол», «Терфенадин»;.
4. 4 покоління: «Лоратадин», «Цетиризин», «Эбастин».

Їх дія спрямована на гальмування самій початковій стадії імунного захисту організму від алергену. Буквально відразу після прийому препарату припиняються виділення з носових пазух, зменшується набряклість. Найбільш нешкідливими і дієвими вважаються препарати 3 і 4 покоління. Лікарські засоби показані протягом усього періоду цвітіння рослин, навіть якщо алергічні симптоми відсутні.

• Судинозвужувальні, добре пригнічують симптоми риніту та нормалізують тонус кровоносної системи. Це «Галазолін», «Санорин», «Отривин», «Оксиметазолін» – лікарські засоби, що обумовлюють нейтралізацію закладеності носа і позбавлення від алергічного нежитю. Тривалість лікування – не більше 7 днів. Далі лікар повинен рекомендувати більш дієвий засіб.
• Препарати «Промогликата натрію», що випускаються в формах спреїв і крапель для очей і носа і прописують лікарем для лікування кон’юнктивіту та алергічного риніту. Зменшують агресивні прояви імунної системи організму в порожнині носа і очах.
• Глюкокортикокостероиды. Прописуються у випадках безрезультатного дії антигістамінних ліків. Вживаються короткочасним курсом до повного зникнення гострих симптомів; лікування м’яке і жорстке. Швидко знімають запалення. Це «Ринокорт», «Беконазе», «Бетаметазон», «Назакорт», «Синтарис».

Як позбутися від алергії

Якщо прояв хвороби у вас трапляється не вперше, потрібно зустріти її заздалегідь.

Адже існує чимало способів і засобів, як позбутися від алергії хоча б на час цвітіння.

Що робити? Самий кращий спосіб– це поїхати в ті місця, де не ростуть трави і рослини, що викликають алергію.

В радянські часи мені вдавалося брати відпустку в серпні і їхати на море. Там не було ніяких неприємних симптомів, та ще й морське повітря, море, сонце, гори, квіти – все це робило життя щасливим.

Але відпустку закінчувався швидко, а сезон цвітіння бур’янистих трав ще тривав. Потім настали часи, коли не було можливості кудись виїхати.

В домашніх умовах медики радять за 2-6 тижнів до початку цвітіння почати приймати антигістамінні препарати . Зазвичай мені лікар призначав кетотифен по ½ таблетки ввечері перед сном, гомеопатичні засоби, такі як ринитал і риносеннай. За кілька днів до початку періоду цвітіння використовувати спрей для носа кромосол, очні краплі оптикром, лекролін.

Як врятуватися від алергії на цвітіння: Правила поведінки

Щоб полегшити долю, нормально дихати й не чхати, потрібно дотримувати наступне застереження:

1. Треба мати на увазі, що найбільша концентрація пилку рослин в повітрі буває в ранковий час, приблизно, з 5 до 11 годин. Потім за рахунок нагрівання повітря вона спрямовується вгору. А ввечері, охолоджуючись, знову осідає на землю.

   Тому краще виходити на вулицю тільки в середині дня, що не завжди можливо, адже треба ходити на роботу. В такому разі на вулиці користуйтеся захисними масками. Вони реально допомагають захиститися від пилку. Я просто носовичок змочувала у воді, краще в солоною, і так, прикривши ніс і рот, переміщалася до роботи.

Вранці і ввечері потрібно також закривати вікна будинку і в автомобілі.

Алергія особливо загострюється в суху і вітряну погоду, по можливості не виходьте на вулицю.

А ось після дощу зазвичай настає рай і полегшення!

2. Прийшовши додому, потрібно обов’язково переодягнутися, прийняти душ, прополоскати горло солоною водою або слабким настоєм валеріани або собачої кропиви.

Довге волосся збирають багато небезпечної пилку, так що потрібно частіше мити голову.

3. Щодня робити вологе прибирання і взагалі зволожувати повітря в приміщенні.
4. При сильному нападі ядухи можна випити чашку гарячого чаю або кави, прийняти гарячий душ або зробити теплу ножну ванну.
5. Звертайте увагу і на харчування.

Якщо у вас алергія на пилок дерев, то потрібно менше їсти картоплі, фруктів, помідорів, так як можливі перехресні алергічні реакції.При алергії на пилок злакових виключіть вживання хліба, круп і щавлю.

При сезонній алергії від бур’янів не можна їсти насіння, халву, цитрусові, шпинат, баклажани, буряк, а так само мед.

Народні засоби від алергії

Кілька порад і рецептів, як позбутися від алергії народними засобами.

Відразу хочу помітити, що в свій час я застосовувала все, про що дізнавалася: пила активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг ваги кожен день ввечері перед сном), робила настоянку з кореня солодки, ще щось. Крім того, намагалася лікувати алергію голковколюванням, робила переливання крові. Всі ці методи не дали позитивних результатів. Ну, може, я була не дуже терпляча і не провела усіх курсів лікування до кінця.

І адже у кожного своя ситуація, своя стадія захворювання, тому обов’язково треба все пробувати, шукати те, що може вам підійти.

Муміє. 1 г препарату розводять у літрі води і приймають вранці по 100 мл

Відвар череди. Столову ложку трави заливають склянкою окропу, тримати 20 хвилин на невеликому вогні, потім проціджують, доливають води, щоб був повний стакан і п’ють замість чаю протягом дня весь сезон цвітіння з самого його початку.

Часник. Кілька зубчиків часнику подрібніть, змішайте з трьома ложками води і з’їжте за три прийоми.

Яблучно-морковныйсок. Приготуйте свіжий сік з 3-х морквин, 2-х яблук, пучка петрушки і 2-х суцвіть цвітної капусти. Розділіть на 2-3 частини і пийте за 30 хвилин до їжі.

Включайте в раціон сироп солодки, кедрові горіхи, інжир, журавлину. А ось солоне, гостре і жирне виключіть.

Ліки

На жаль, ці правила і рецепти лише частково полегшують стан і позбутися від алергії без ліків все ж не вдасться.

Народні засоби

Грип рекомендовано лікувати препаратами: Таміфлю, Озельтамівір, Занамівір, Реленца, Перамивир, Рапиваб. Важливо! Ці препарати рекомендовано застосовувати тільки при грипі – ні в якому разі не займайтеся самолікуванням і при незначному кашлі, нежиті не приймайте ці засоби. Зокрема, Озельтамівір застосовують тільки в тих випадках, якщо хвороба протікає у важкій формі (тоді хворий повинен перебувати під медичним наглядом в стаціонарі медичного закладу).

Увага! Якщо у вас спостерігаються всі симптоми грипу (різке підвищення температури до 40 градусів, нежить, кашель, сильна слабкість, м’язовий біль), то лікування народними засобами не допоможе. Звертайтеся у швидку допомогу! Пам’ятайте, що від недолеченного або ж невилікуваного грипу найчастіше наступають ускладнення і в крайніх (занедбаних) випадках – летальний результат.

Це, мабуть, найпростіший і доступний спосіб уберегти себе від інфекції. Використати для цього можна рослини, які володіють противірусною активністю і підтримують імунітет в холодну пору року. Протипоказань у такого способу практично ніяких, за винятком алергії на речовини, які ці рослини містять.

Фітонциди

Фітонцидами називають речовини, які здатні затримувати, а то і зовсім пригнічувати ріст і розвиток патогенних мікроорганізмів. Найбагатшими на ці речовини є цибуля, часник, редька, горобина, малина, сосна, ялиця і евкаліпт. Але як захиститися від застуди з їх допомогою?

Використовувати фітонциди можна як для прийому всередину, просто додаючи цибуля, часник або малину в щоденний раціон. Так і для знезараження повітря в приміщенні за допомогою ефірних масел хвойних дерев, м’яти, ялівцю або евкаліпта. Для цього достатньо в аромалампу додати олію з розрахунку 5 мл води 8-10 крапель.

Лікарські трави

Рясне питво корисно не тільки під час простуди і при високій температурі, але і як засіб підтримати організм під час епідемії грипу. Тільки пити потрібно не звичайну воду, а трав’яні чаї. Як захистити організм з їх допомогою? Найкраще для цієї мети використовувати:

• Липу, сушені плоди шипшини, малини і горобини, так як ці рослини містять саліцилати, які є природними протизапальними речовинами, і багаті аскорбіновою кислотою.
• Ромашку, шавлія і м’яту, які також володіють властивостями знімати запалення і захищати організм від вірусів і бактерій.
• Ехінацея і лимонник, які є природними адаптогенами та підвищують стійкість організму до несприятливих умов навколишнього середовища.

Для приготування напою вам достатньо змішати дві чайні ложки трави або плодів і столову ложку чорного або зеленого чаю. За бажанням можна додати мед, імбир або лимон.

Крім народних методів, можуть допомогти і спеціальні лікарські засоби. В основному їх дія спрямована на підтримання імунної системи або на стимулювання її роботи, якщо вберегтися від вірусу все ж не вийшло.

На відміну від народних способів, такі засоби часто допомагають надійніше захиститися від застуди та грипу, однак і обмежень у застосуванні у них набагато більше. Тому, перед тим як почати пити ті самі противірусні препарати, обов’язково порадьтеся з фахівцем.

Противірусні засоби

Як захиститися від грипу та застуди з їх допомогою? Все різноманіття існуючих на сьогоднішній день противірусних препаратів, в залежності від механізму дії, можна поділити на чотири основні групи:

• Препарати, що містять у своєму складі інтерферон – особливий білок, який виробляється при попаданні в організм вірусу, такі як Реаферон, Гриппферон або Генферон.
• Індуктори інтерферону, до яких відноситься більшість існуючих сьогодні противірусних засобів, наприклад, Циклоферон, Арбідол, Аміксин, Кагоцел, Інгавірін і багато інших. В організмі ці препарати стимулюють процеси синтезу природного інтерферону і тим самим активізують імунну захист.
• Блокатори М-каналів, такі як Ремантадин, блокують особливі канали в оболонці вірусу і тим самим перешкоджають його проникненню в клітину і розмноженню.
• Блокатори нейроаминидазы – найсучасніша на сьогоднішній день група препаратів з доведеною ефективністю. До неї відносяться Таміфлю та Реленза. Механізм дії грунтується на їх здатності блокувати особливі вірусні білки, які допомагати збудника проникати всередину клітини.

Всі противірусні засоби використовуються як для профілактики, так і лікування, якщо ви застудилися. Відрізняються тільки частота і тривалість прийому.

Вітаміни

Ще один спосіб допомогти організму захистити себе від застуди – вітаміни як комплексні, так і ті, які цілеспрямовано впливають на імунну систему. Звичайно, ідеальним джерелом цих корисних речовин будуть овочі і фрукти, але взимку включити їх в раціон вдається не завжди. Тому додатково можна використовувати такі засоби, як:

• Коензим Q10, або убіхінон – речовина, яка відповідає за енергетичні процеси у всіх клітинах вашого організму і в доповненні до цього є потужним антиоксидантом.
• Комплекси з підвищеним вмістом вітамінів групи В та антиоксидантів, такі, наприклад, як Вітрум Суперстресс або Антиоксидант.
• Спеціальні вітамінні комплекси, які створені саме для підтримки організму при епідеміях. Наприклад, Мульти-табс Імуно або ж комплекс Алфавіт в сезон застуд.

Значить, креми відрізняються тільки по SPF?

Це косметичний засіб захистить вас від двох типів шкідливих сонячних променів: UVB і UVA. Перші викликають сонячні опіки, другі — ні, але обидва типи роблять шкіру менш пружною, активізують процеси старіння і збільшують ризик виникнення раку шкіри.

Ні, ступінь захисту залежить від значення сонцезахисного фактора SPF, який коливається від 2 до 50. Чим вище значення SPF, тим більше сонячних променів він фільтрує, а ви можете довше перебувати на сонці без ризику обгоріти. Наприклад, SPF 2 фільтрує близько 50% ультрафіолетових променів, а SPF 50 — до 98%.

Ні, сонцезахисні креми також відрізняються за діючими речовинами у складі і діляться на хімічні і фізичні. Хімічні вбираються в шкіру і абсорбують сонячні промені, перетворюючи їх потім в теплову енергію. Фізичні створюють захисний екран на поверхні шкіри і відображають ультрафіолетове випромінювання.

Обов’язково змиється, особливо якщо це фізичний крем. Тому вибирайте крем з позначкою «водостійкий» або water resistant і зверніть увагу на зазначений час захисту. Оновлюйте крем після закінчення цього терміну незалежно від того, купалися ви чи ні.

Крем можна використовувати, поки не закінчиться термін придатності. Не залишайте його під впливом прямих сонячних променів і не тримайте в теплому місці, тоді його можна буде використовувати і через рік.

За матеріалами сайту Лайфхакер

Народні засоби

Лікарські трави

Сезонна алергія у серпні, лікування якої ефективно при проведенні традиційної терапії, успішно лікується народними методами. Застосовувати їх рекомендується лише після консультації з лікарем і тільки в період послаблення хвороби. Використовувати натуральні засоби слід дуже акуратно, так як більшість з них є алергенами.

Ефективний настій на основі листя і пагонів смородини чорної. Висушену сировину в кількості 2 столових ложок потрібно залити 1,5 склянками окропу, настояти протягом години, профільтрувати, розбавити теплою кип’яченою водою до обсягу ½ літра. Настій приймати протягом тижня по одній столовій ложці кожні 2 години. Даний засіб направлено на активізацію імунітету та звільнення організму від токсинів.

Позитивним впливом на організм характеризується польовий хвощ. 2 столові ложки сухої сировини залити склянкою окропу, залишити настоятися протягом півгодини, після чого процідити. Пити протягом дня щогодини. Потім 2 дні перерва. У загальній складності приймати хвощевої відвар слід протягом 2 тижнів.

За відгуками багатьох тих, що вилікувалися від полінозу хорошим дією має свіжий або в’ялений інжир, який потрібно приймати щодня. Продукт обумовлює нормалізацію роботи травної системи, зміцнення імунітету, активізацію обміну речовин. Інжир слід з’їдати натщесерце, за півгодини до сніданку та вечері, по одному плоду.

Хороший результат виявляє таке ліки від сезонної алергії як сік з кореня селери, містить у своєму складі корисні амінокислоти. Цілющий засіб виводить назовні токсини, відновлює обмін речовин, обновляюще діє на склад крові. Для приготування соку слід вибирати свежесорванный коренеплід. Отриманий склад випивати по чайній ложці до їжі протягом половини місяця.

Складовою багатьох рецептів народної медицини є мед. Алергологи не рекомендують лікування таким пилкових продуктом, здатним викликати алергічний напад. Навіть якщо при вживанні меду не спостерігалося ніяких негативних реакцій, не виключено, що вони можуть проявитися в якості симптому.

Лікування сезонної алергії покаже гарні результати при регулярному застосуванні перевірених рецептів і величезному терпінню. Іноді, щоб дочекатися позитивного результату, трав’яні збори слід пити місяцями, а то й більше. Послаблення симптоматики полінозу може спостерігатися вже через кілька тижнів, в залежності від індивідуальних характеристик пацієнта та інтенсивності алергії.

Профілактичні заходи

За відгуками людей, знайомих не з чуток з сезонною алергією, важливим фактором є дотримання профілактичних заходів, а саме:

• Недопущення контакту з рослинами-провокаторами. Під час їх цвітіння при можливості слід рідко виходити на вулицю, скорочувати час прогулянок, особливо в жаркі і вітряні дні.
• Закривання в приміщенні вікон та дверей. Ефективно їх завішування прозорою вологою тканиною, вбирающей в себе пилок.
• Ретельне миття рук і всього тіла після приходу з вулиці.
• Переміщення в місця з вологим повітрям (відпустка біля моря або річкового узбережжя) в період активного цвітіння рослин.
• Зміцнення імунітету шляхом споживання вітаміновмісних препаратів за кілька місяців до періоду цвітіння.

Щеплення від грипу

На сьогоднішній день самим надійним методом профілактики грипу є вакцинація. Правда, вона захищає саме від цієї хвороби, а не взагалі від всіх ГРВІ. За даними ВООЗ, щеплення попереджає виникнення захворювання приблизно в 60-80% випадків. Але навіть якщо вам не пощастило уникнути зустрічі з вірусом, то в будь-якому випадку хвороба мине швидше, легше і точно не викличе небезпечних ускладнень.

Єдиним протипоказанням для вакцини від грипу є важка алергічна реакція на попереднє щеплення. Використовувати цей метод можна людям з хронічними хворобами, вагітним на будь-якому терміні і малюкам старше 6 місяців.

Для того щоб після щеплення імунітет сформувався в повній мірі, організму потрібен приблизно місяць. Тому ідеальний час для вакцинації – жовтень або листопад. Однак навіть з настанням зими цим методом нехтувати не варто. Мінімальний захист організму від застуди ви отримаєте вже через два тижні і зможете повністю убезпечити себе від весняного грипу, який не менш небезпечний, чим зимовий.