З чого почати чистку організму в домашніх умовах

Кишечник

Спосіб: клізма – вводиться розчин, до складу якого входять: 2 літри охолодженої кип’яченої води і їдальня ложка лимонного соку або яблучного оцту. Час проведення процедури: 5-7 годин ранку після дефекації; 1 тиждень – щодня, 2 тиждень – через день, 3 – кожен третій день, 4 тиждень – кожен четвертий день, 5 тиждень і наступні – 1 раз на тиждень.

Припинити процедури необхідно після того, як зникне спучування шлунка після прийомів їжі.Примітка* щоб запобігти або позбутися від дисбактеріозу необхідно паралельно з очищення кишечника протягом 1-2 тижнів мінімум за 1 годину до сніданку і через 2 години після останнього прийому їжі ввечері з’їдати зубчик часнику. Часник не потрібно розгризати, його потрібно проковтувати цілком, або нарізаним, запиваючи водою.

Підготовка: обов’язкове проходження очищення кишечника, оскільки, якщо кишечник не очистити, то кров буде розносити інтоксикацію з кишечника в печінку, що для очищеної печінки стане надзвичайним стресом. Після проходження першого етапу протягом 1 тижня потрібно харчуватися виключно вегетаріанською їжею, з щоденною очищенням кишечника.

Спосіб: протягом двох днів необхідно харчуватися виключно яблучним фрешем, але пити його можна в будь-якій кількості, це ніяк не вплине на якість очищення організму. На третій день Ви, як правило, п’єте фреші, але тільки до 19 годин вечора, після чого необхідно припинити будь-які надходження їжі в організм, оскільки, відповідно до біоритмів, у цей час печінка розслабляється, завдяки чому стає можливим вивести з неї каміння.

Тепер Вам треба приготувати суміш з 3 столових ложок олії, рафінованого рослинного або оливкового, і 3 столових ложки свіжовичавленого лимонного соку. Пити суміш необхідно, лежачи на правому боці на грілці протягом 2-3 годин, після чого лягти спати. Вранці відбудеться очищення печінки, після чого потрібно зробити очисну клізму, щоб переконатися, що все вийшло, а потім можна злегка перекусити вегетаріанською їжею.

З чого почати чистку організму? Існує безліч схем очищення організму, але починати глобальну роботу над собою рекомендується саме з кишечника. Скупчилися там токсини проникають в кров і розповсюджуються по організму. Якщо ваш кишечник забитий, але незважаючи на це ви приступили до чищення печінки або нирок, то ситуація серйозно погіршиться.

Очищення кишечника сприяє правильна дієта (більше води і грубої клітковини, менше м’яса і молока, перевагу за роздільним харчуванням). Процедури по очищенню кишечника краще приурочити до осінніх місяців. Основним методом чистки є клізми. При їх проведенні можуть використовуватися як кип’ячена вода, так і різні розчини (оцтовий, трав’яний, сольовий).

З чого почати очищення організму в домашніх умовах?

Для початку необхідно з’ясувати, з якою метою проводитиметься чистка, вже потім розглянути етапи та правила очищення організму. Позбавлення від токсинів, шлаків і зайвих жирів – це не тільки профілактика багатьох патологій і допомогу в їх лікуванні, але і нормалізація психоемоційного стану.

Чистка може бути спрямована на усунення проблем з шкірою, тоді потрібно буде зайнятися відновленням водного балансу та ліквідацією проблем з шлунково-кишковим трактом. Коли потрібно позбавитися проблем з ШКТ, тоді можна почати оздоровлення, застосування проносних препаратів, потім дотримуватися спеціальної дієти.

З метою нормалізації стану серцево-судинної системи, потрібно позбутися від шкідливого холестерину, який накопичується у вигляді бляшок на судинах, що в подальшому призводить до такого важкого захворювання, як атеросклероз.

Важливо розуміти, що очищення з голоду починати не варто, все має відбуватися поетапно і зважено. Різко змінювати звичне харчування або застосовувати агресивні лікарські препарати небезпечно і може тільки нашкодити. Для початку потрібно психологічно підготуватися до змін, які вноситимуться поступово.

Процес виведення шлаків і токсинів складається з трьох основних етапів:

1. Кишечник – шлунково-кишковий тракт у першу чергу страждає від різних токсинів і забруднення, він служить вхідними воротами для патологічних мікроорганізмів. ШКТ виконує величезну роботу з ліквідації різноманітних отруйних речовин, за кілька років у кишечнику накопичується близько двох кілограм калових мас, які не виводяться, а поступово отруюють.
2. Кров – це найважливіший етап, адже разом з кров’ю поширюються елементи для живлення кожного органу. Кров пов’язує всі тканини, є шляхом передачі не тільки корисних речовин, але і різних вірусів і токсинів.
3. Окремі тканини та органи – це заключна стадія, на якій необхідно зайнятися відновленням найбільш проблемних систем, на яких позначається спосіб життя, харчування і шкідливі звички.

Тривожні симптоми, при яких потрібно починати діяти:

• хронічна втома, відсутність енергії, постійна сонливість і слабкість;
• дратівливість, відсутність інтересу до особистого життя та праці;
• постійні головні болі, порушення сну, підвищення або відсутність апетиту;
• нездоровий колір шкіри, неприємні мішки під очима, ламкість нігтів і випадіння волосся;
• поступове зниження ваги тіла;
• проблеми з травленням, часте здуття, запори, болючість внизу живота і боків;
• неприємний запах з рота, сухість слизової стоматологічні захворювання;
• порушення пам’яті, безпричинне запаморочення.

Зашлакованість може призвести до таких наслідків:

• патології серцево-судинної системи, аритмія, гіпертонія, набряки;
• безсоння, порушення слуху і зору;
• патологічні процеси в суглобах і хребті, розвиток артриту, загострення наявного остеохондрозу або протрузії;
• відсутність інтересу до особистого життя, еректильна дисфункція у чоловіків;
• хронічні дерматологічні захворювання;
• підвищення ризику онкологічних захворювань.

Кишечник

Кишечник – це основне місце скупчення небезпечних для здоров’я речовин. В чищенні цього органу потребують всі без винятку, особливо люди, які віддають перевагу харчуватися напівфабрикатами і їжею, багатою консервантами і різними харчовими добавками.

Є прості правила для профілактики засмічення, але вони часто ігноруються. Уникнути безлічі проблем з ШКТ можна, якщо дотримуватися водний баланс, випивати не менше 1,5 літра води в день. Рідина вкрай важлива для нормального виведення токсичних речовин і шлаків. Недолік рідини призводить до процесів бродіння і порушення засвоєння поживних речовин.

Про проблеми з ШКТ будуть свідчити такі симптоми:

• часта печія і відрижка;
• неприємний присмак у роті і запах;
• швидкий набір ваги;
• висип на шкірі;
• часта діарея та запор.

Які продукти допоможуть кишечнику відновитися:

• овочі та фрукти;
• свіжі соки і компоти;
• овочеві супи;
• шпинат і брокколі.

Шкідливі продукти:

• кава, міцний чай і алкоголь;
• м’ясо, ковбаси і сосиски;
• випічка і яйця;
• молочний шоколад і цукор.

Судини

Відновити нормальний кровообіг і попередити перенесення токсичних речовин до різних тканин допоможе дієта, відмова від шкідливих звичок і нормалізація режиму сну і неспання.

Чистка крові відбувається одночасно з «прибиранням» інших органів і систем.

Печінка

Печінка – найважливіший орган для нейтралізації шкідливих речовин, вона фільтрує кров, відповідно відповідає за чистоту всього тіла. Засмічення печінки призводить до нездатності повноцінно виконувати функцію, що закінчується інтоксикацією.

Від роботи печінки залежать багато процеси, проблеми з нею запускають реакції, що призводять до важким загальним порушень. Засмічення без своєчасного прийняття відповідних заходів може закінчитися утворенням каменів у жовчних протоках.

Наступним важливим етапом буде чистка нирок. Від їх здоров’я залежить самоочищення всього тіла. Засмічення нирок пов’язано з такими неприємними порушеннями, як біль у суглобах, артрит, артроз і подагра.

Ці патології виникають через порушення водно-сольового балансу, що призводить до надмірного скупчення під шкірою рідини і солей. В процесі чищення слід мінімізувати кількість вживаної солі, яка затримує рідину в тканинах.

Вживання рису допоможе позбутися від набряків, нормалізувати вагу тіла і усунути інші наслідки, викликані засміченням нирок.

Очищення організму та схуднення – це нероздільні поняття. Здорове тіло, позбавлене токсичних речовин і шлаків, завжди буде струнким, адже відбувається нормальний обмін речовин і процес виведення токсинів.

Зайву вагу можна пов’язати з багатьма факторами, але найчастіше ожиріння спричинене недотриманням режиму харчування, затримкою рідини в тканинах і відсутністю руху. Лише незначна частина людей страждає від ожиріння з причини різних захворювань.

Що важливо виключити для ефективної чистки з метою схуднення:

• алкоголь, засоряющий всі тканини і системи;
• випічку, яка погано перетравлюється і негативно позначається на стані шкіри;
• нікотин, що призводить до патологій судин, прискорює процеси старіння;
• смажені страви, від яких страждає печінка, шкіра, кишечник.

Перш чим почати чистку, до неї треба грунтовно підготуватися, інакше її проведення стане справжнім шоком для організму і замість користі принесе лише шкоду.

Підготовка проходить в такому порядку:

1. Зверніться до вашого дільничного терапевта або в платну клініку для отримання направлення на здачу аналізів. Якщо ви не страждаєте ніякими хронічними захворюваннями, загального аналізу сечі та крові буде цілком достатньо.
2. Пройдіть ультразвукове дослідження внутрішніх органів: шлунку, печінки, нирок і т. д.
3. Маючи на руках результати аналізів, ультразвукового дослідження, спільно з доктором виберіть максимально відповідний для вас спосіб очищення організму.

Тіло людини – неповторний механізм, здатний самоочищатися, але вимагає виконання простих правил. Перше, що вам знадобиться для очищення – перестати атакувати організм шкідливими процедурами, тобто: при очищенні шкіри, слід припинити застосування косметичних засобів, при чищенні травної системи – не вживати шкідливу їжу, а для легких буде корисний клімат, не мають шкідливих викидів. Однак ці чинники взагалі корисні кожній людині.

Печінка і жовчний міхур

Наступний етап чищення зачіпає печінку. Цей орган здатний очищатися і відновлюватися, але в сучасних умовах не завжди справляється зі своїми функціями. Найпростіший варіант чищення передбачає використання доступних жовчогінних засобів, таких як магнезія або сорбіт (вони продаються в аптеці).

Як зробити очищення організму в домашніх умовах

Коли поставлена задача вже зрозуміла, слід застосувати конкретну методику, вирішальну проблему.

Якщо у вас не вистачає часу на похід по косметичних салонах, то можна приготувати огіркову маску. Вона дозволяє тримати шкіру в тонусі, очищає і зволожує. Для цього потрібно нарізати тонкими скибочками огірок і прикласти до обличчя на 40 хвилин. Після застосування цього простого засобу, результат помітний практично відразу.

Методика схуднення

Кишечника

200 мл мінеральної води підігріти в посуді, потім перелити в стакан і всипати 1,5 ст. л. ксиліту, цукру для діабетиків. Отриманий напій вживати вранці, після чого протягом 20 хвилин треба рухатися. Потім знову вживається 200 мл розігрітій мінералки, без додавання цукру і знову рух.

Знову через 20 хвилин 100 мл води розігріти до 36 градусів, вжити і рухатися. І тут настає момент, коли терміново треба встигнути в туалет, для очищення накопиченого. Перший раз цю процедуру краще робити у вихідний день.

Суглобів

1 кг неочищеного картоплі дрібно нарізати і варити в 3 л води 1 годину протягом 20 хвилин, потім відвар процідити і віджати. Приймати в будь-який час.

Печінки

Для очищення печінки 1 склянку зерна вівсянки промити під теплою водою і всипати в каструльку. До них додати 3 столові ложки бруньок берези або листя брусниці, які можуть застосовуватися як в свіжому, так і в сухому вигляді. Склад залити 4 л води і в прохолодному місці настоювати добу.

Потім береться ще одна каструлька і засипається склянкою плодів шипшини, які дрібно подрібнюються і ставляться на вогонь. Після закипання, додаються 2 ст. ложки трави споришу і вся отримана маса повинна кипіти 15 хвилин на тихому ходу. Настоювати 45 хвилин.

Отриманий відвар проціджують і додається в каструльку з вівсом. Все ретельно розмішати і переливають в пляшки з темного скла. Зберігати в холодильнику. Приймати кожен день в теплому вигляді за півгодини до вживання їжі:

1. 1 раз по 50 мл;
2. 2 раз по 100 мл;
3. З 3 рази по 159 мл кожен день.

Курс 10 днів. Виключити з раціону м’ясні страви. Проводиться 2 рази в рік.

Для очищення нирок застосовується льон. 1 столову ложку цього продукту всипати в термос, залити склянкою окропу. Необхідно наполягати всю ніч. До ранку утворюється желе, до нього доливається склянку гарячої води. Отриманий склад вживати протягом дня, розділивши на 3 рази. Тривалість курсу 1 тиждень.

• трава горця пташиного;
• материнка;
• подорожник;
• іван-чай;
• плоди шипшини.

В аптечних магазинах можна придбати готовий збір для її очищення. Пити треба протягом 1 місяця.

Серця і судин

4 лимона з шкіркою пропускаються через м’ясорубку, а також 4 головки часнику очистити від лушпиння і дрібно подрібнити. Обидва продукти помістити в 3-х л банку і залити чистою водою кімнатної температури.

Настоювати 5 днів у темному місці, потім процідити і покласти в холодильник. Застосовувати 3 рази на день по 100 мл Курс прийому – місяць. Проводити навесні і восени.

У важкій боротьбі із зайвими кілограмами одним очищенням організму не обійтися – потрібно дотримання дієти. На щастя, часи, коли любителі дієт виглядали в наших очах нещасними і вічно голодними, давно канули в Лету.

Більшість сучасних дієтологів сходяться на думці, що людина, що бажає схуднути, повинен завжди бути ситим – так імовірність того, що в один прекрасний день він зірветься і наїстися до відвалу набагато менше.

Вимотувати себе постійним підрахунком калорій не доведеться, достатньо лише дотримуватися принципів раціонального харчування:

1. Необхідно відмовитися від нездорової їжі: фаст-фуду, напівфабрикатів, копченостей, смаженого, мучного, солодкого і т. д.
2. Прийоми їжі повинні бути частими, а порції – невеликими за обсягом.
3. Їжте більше овочів і фруктів, намагаючись не піддавати їх тепловій обробці.
4. Візьміть за правило з’їдати на сніданок тарілку каші без цукру. Краще, якщо ви приготуєте її, заливши на ніч окропом у термосі, а не будете варити, знищуючи при цьому вітаміни та інші корисні речовини.
5. Багато хто помилково вважають, що на час дієти слід повністю відмовитися від м’яса і риби. Це не так. Цілком допустима курка, нежирна яловичина або риба. Їх можна відварити або запекти, але не смажити у великій кількості олії. Вживати – в мінімальних кількостях.
6. Молочні продукти краще вибирати з низьким відсотком жирності.
7. Зрідка можна побалувати себе горіхами і сухофруктами замість цукерок.
8. Вживайте якомога більше рідини – звичайної води, зеленого або трав’яного чаю, свіжих соків. Солодкі фруктові соки рекомендується розводити водою.

На закінчення звернемо увагу на те, що провівши повну чистку організму не потрібно зупинятися на досягнутому і повертатися до колишнього способу життя. Змінити свої звички, навчіться бути помірним у їжі, підтримуйте гарну фізичну форму, нормалізуйте свій сон – і тоді у вас є всі шанси дожити до глибокої старості здоровими і активними.

Іноді, складені лікарем або зарекомендовані друзями дієти не допомагають. Це обумовлено великою кількістю шлаків і токсинів всередині організму, тому щоб допомогти організму впоратися із зайвою вагою, рекомендується зробити перед дієтою внутрішнє очищення організму. Воно звільнить систему ШКТ від шкідливих речовин, та відновити її працездатність.

Після цього можна відмовитися від радикальних заходів для схуднення – голодувань, клізм, а виключити деякі продукти і вживаються речовини зі свого раціону:

• Будь-які алкогольні напої і тютюнові вироби. Вони сприяють активному забруднення організму, призводять до збою в його функціональності і ведуть внутрішні органи до передчасного зносу, що відбивається на кольорі обличчя і красу шкіри.
• Випічка (булочки, хліб, печиво). Все, що виготовлено з борошна – погано перетравлюється всередині ШЛУНКОВО-кишкового тракту. В результаті з’являються шлаки, що викликають ожиріння. Також випічка впливає на жирність шкіри.
• Будь-які смажені і м’ясні продукти ускладнюють перетравлення і створюють навантаження на травний тракт. Від цього жирніє шкірний покрив, а інші органи втрачають здатність правильно функціонувати.

Симптоми зашлакованості організму

Не можна застосовувати цей метод після рясного вживання їжі або вживання спиртних напоїв, в цьому випадку він стає небезпечним. Процедуру краще проводити вранці, у цьому разі зменшується навантаження на серце.

Заходячи в парну, попередньо висушити після прийняття душу тіло, оскільки волога чинить перешкоду потовиділення. Добре використовувати грубу рукавичку, що дозволяє видаляти омертвілі клітини.

До спекотної температурі необхідно поступово адаптувати себе, не прагнете відразу вибирати верхню полицю. Після завершення цієї процедури, відразу у великій кількості не пити воду.

Детоксикація повинна проводитися фільтрованою водою, в якій немає домішок. Додавання в неї соку лимона поповнить організм вітаміном C. Мінімальне вживання 6 склянок води в день. Оптимальний варіант – 3 л.

Голодування з користю

Все більш популярними стають голодування, які проводяться 1 раз на тиждень. Регулярне дотримання дає хороший ефект.

У списку раціону при застосуванні голодування, повинна бути тільки їжа рослинного характеру: фрукти, ягоди, зелень, овочі, а також різноманітні каші. Вечеря, який повинен бути легким, необхідно з’їдати в 17-00, після чого припинити прийоми їжі, вживаючи в цей час багато води.

Застосування соку з фруктів і овочів має дієвий ефект. Необхідно вживати по 2 л в день.

Наприклад, можна взяти один огірок, пучок кропу і два помідора, а також пучок кропу і зробити з них в блендері однорідну масу.

Токсинами вважаються не тільки джерела отруєння, але і продукти розпаду, які утворюються в процесі роботи організму. Очищення організму будинку може бути лікувальною або профілактичною мірою. Часто організм сам показує, що потрібно зробити чистку. Існує цілий ряд симптомів, які є тривожним дзвіночком про зашлакованості:

• хронічна втома;
• розлад сну;
• проблеми зі шкірою;
• порушення травлення;
• алергічні прояви;
• неприємний запах з рота;
• нервозність та швидка зміна настрою;
• головний біль і мігрень;
• болі в м’язах і суглобах;
• болі в області печінки.

Після очищення спостерігається приплив сил, піднімається настрій, поліпшується колір обличчя і стан шкіри, прискорюється метаболізм, нормалізується сон, підвищується сприйнятливість до стресів. Інколи ці симптоми можуть бути ознакою патологій внутрішніх органів, тому перш, чим почати очищення, рекомендується пройти обстеження у фахівця для виявлення показань.

Позбавлення від токсинів і шлаків – природна процедура організму, дозволяє людині дожити до старості. Однак при регулярному надходженні шкідливих речовин, організму стає важче їх своєчасно усувати, звідси і з’являється їх накопичення всередині тіла.

Позбутися від токсинів і шлаків дуже просто. Головне, щоб в організм щодня надходила велика кількість не кип’яченою, а очищеної води (не менше 3 літрів на добу), і організм менше піддавався впливу смажених, жирних, солоних і солодких продуктів, які порушують працездатність шлунково-кишкового тракту.

Як очиститися від паразитів

Гвоздика і льон допомагають при всіх видах внутрішніх паразитів. Дані компоненти беруться в пропорції 10:1 і подрібнюються в кавомолці. Склад застосовувати по 20-25 мг кожен день протягом 3 днів. І так повторювати протягом місяця: прийом, потім перерва.

Для виведення паразитів використовуються препарати: пірантел, интоксик, гельминтокс, мебендазол, альбендазол.

Прочитавши інструкцію до застосування, можна очистити організм від глистової інвазії.

Помічено, що у кожної людини вже є паразити, були чи можливо з’являться. Вони проникають в організм разом з продуктами харчування, при несвоєчасному миття рук, а деякі гельмінти, здатні потрапити всередину людини через мікротріщини на шкірі (під час роботи в саду і городі), а потім мігрувати по всьому тілу і органам. Очищення від паразитів стане в нагоді всім людям, включаючи дітей, а методика їх вигнання зовсім проста.

Судини

Завершальним етапом є чищення судин. Відмінний результат показує сокова дієта. Приготуйте суміш із соків грейпфрута і апельсина (по 400 мл). Додайте 200 мл лимонного фрешу. Розбавте соки очищеною водою (буде потрібно 1 л). Випивайте по 1 ст. рідини з проміжком в 1 годину. Більше нічого пити і їсти не можна. Ввечері робіть клізму (2 л води/1 ст. л. соку лимона). Потрібно повторити процедуру тричі, витримуючи тижневий інтервал.

З чого почати очищення організму? Усі джерела інформації сходяться в одному – перший етап має бути присвячений товстому кишечнику. Тільки виконавши цю умову можна розраховувати на позитивний результат.опубліковано econet.ru

Горіховий настій

Також можна готувати спеціальні настоянки, які мають противогельминтным ефектом. Для цього слід взяти зелені оболонки від волоського горіха і залити спиртом. Дати настоятися під відкритими сонячними променями протягом 30 діб. Після цього, потрібно прибрати готовий настій і приймати по 1 краплі, розведеній в 0,5 ст. води. Випивати розчин слід повільно, не поспішаючи.

Далі, потрібно щодня збільшувати прийняту дозу на 1 краплю, а з 6 діб вживання, на визначену кількість води додати 2 ч. л. настоянки.

Людям, які живуть в місцях, де волоський горіх знайти складно, можна застосовувати фармацевтичний аналог настоянки – препарат «Нуксен». Його вживання проводиться аналогічним чином.

Порошок гвоздики

Полин являє собою звичайну гірку траву, не входить в перелік улюблених продуктів гельмінтів. Отже, якщо ви створите некомфортну атмосферу у власному організмі, глисти самі вирішать покинути його.

Порошок полину можна придбати в аптеці або нарвати цієї трави у дворі, після чого висушити її і перетерти в порошок. Враховуючи, що вам буде теж неприємно вживати такі ліки, можна зазначену дозування порошку покласти всередину щільного окатушка хліба і проковтнути, як звичайну, але велику таблетку.

Порошок вживають так: перші 2 дні по 0,5 ч. л., а 3-4 добу – по цілій чайної л. і так, протягом 14 днів.

Порошок гвоздики – звичайна гвоздика, вживається в їжу. Її можна придбати в будь-якій аптеці. Одна доза гвоздики – 1 горошина. Тому слід подрібнювати її безпосередньо перед самим прийомом.

Перший день слід подрібнити 1 горошину і випити вранці натщесерце. На 2-й день – 2 горошини, а з 3-10 добу вживати щодня по 3 горошини. В якості профілактики, гвоздику застосовують щотижня по 3 горошини.

Важливо не забувати, що лікування від гельмінтів має бути обдуманим, тому не поміщає попередня консультація у фахівця, який призначить ще й медикаментозне лікування.

Ви вправі запропонувати один або декілька з цих варіантів для лікування, але фахівець проведе обстеження і скаже Чи можна у вашому випадку вживати, скажімо полин, адже вона володіє потужними властивостями, і буде небезпечна для деяких людей. А також, у випадку інвазії на початковій стадії, медикаментозні засоби будуть зайвими, а народні трави виявляться до речі.