Запори у літніх людей: лікування народними засобами

Чому у літніх людей може дефекація

• З віком істотно змінюється обмін речовин, а ще, як правило, значно знижується рухова активність. Все це причини того, що мускулатура кишечника, черевного преса і таза стає слабкою, млявою. Чутливість прямої кишки знижується, і людина не завжди розпізнає позиви до дефекації. У підсумку кал злежується, а проштовхнути його у м’язів не вистачає сил.
• У людей старше шістдесяти значно знижується, кількість травних ферментів і корисних бактерій, які «живуть» в кишечнику, і це, звичайно, не може не позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту в цілому.
• Брак, або навпаки, занадто високий вміст різних гормонів в організмі. Так трапляється, коли відбувається збій у роботі залоз внутрішньої секреції, а це не рідкість в солідному віці. Такі збої відбуваються на фоні менопаузи, цукрового діабету, мікседеми та ін.
• Захворювання прямої кишки і анального отвору. До таких належать геморой, пухлини, анальні тріщини
• Порушення режиму харчування. Вживання у великій кількості багатих клітковиною і легкозасвоюваній їжі.

Причини запорів

Найбільш частим фактором, що провокує розвиток запору у літніх людей, стає вік. З роками стінки кишечника втрачають свою здатність до скорочення. Моторика стає слабкішим, калові маси з працею просуваються до виходу, накопичуються в товстій або прямій кишці, стають більш щільними. Анальний сфінктер також втрачає свою чутливість, тому людина може і зовсім не відчувати позивів до спорожнення.

Ще однією причиною запору у літніх можуть стати і зовнішні несприятливі фактори:

• недостатня кількість вживаної рідини – з-за цього калові маси стають сухими і щільними і затримуються в кишечнику;
• неправильне харчування – вживання в щоденному раціоні важко перетравлюваних продуктів порушує роботу всього травного тракту: посилюється газоутворення, здуття живота, з’являється метеоризм, відходження калових мас може;
• зниження динаміки рухів у літньої людини: лежаче стан і повна відсутність фізичної активності ще більше послаблює перистальтику кишечнику, м’язова тканина починає атрофуватися;
• прийом антибіотиків – нерідко стає причиною запору у літніх. Патологія швидко проходить, як тільки припиняється прийом препарату;
• атеросклероз – хронічне захворювання артерій і судин всього організму. Патологічні зміни викликають недостатнє кровопостачання органів і тканин, та кишечника у тому числі, що негативно позначається на його роботі і моториці;
• сильні емоційні перевантаження, стреси, тривале перебування в депресії на психосоматичному рівні також можуть стати причиною запорів.

Використовувати народні засоби при запорах у людей похилого віку краще під наглядом лікаря, оскільки можуть виникнути ускладнення різного роду, які після не можна буде виправити.

Як правило, у літніх жінок утворюється запор в 2 рази частіше, чим у чоловіків того ж віку. Основна причина така ж: порушена діяльність моторики кишечника, а крім загальних причин, існує ще ряд наслідків, які призводять до запорів у жінок похилого віку, до них відноситься:

1. Більше 3 вагітностей.
2. Травми, отримані під час пологів.
3. Після пологів тазове дно слабшає, що в подальшому призводить до запорів.
4. Клімакс, що супроводжується гіпофункцією яєчників.
5. Будь-які захворювання щитовидних залоз.

Засоби народної медицини при запорах вважаються м’яким і щадним ліків. Деякі люди зовсім не вважають запор серйозним захворюванням, тому не застосовують ніяких лікувальних дій.

Це призводить до серйозних порушень в роботі всього організму і погіршує здоров’я. При перших ознаках утруднення спорожнення кишечника, або повна його відсутність на протязі від 1 до 3 діб, називають запором.

У цей час відбувається порушення моторики кишечника, приводить до уповільнення і припинення руху калу.

Частота походів в туалет залежить від багатьох факторів. Найпоширенішими з них вважаються малорухливий спосіб життя, низька фізична активність, погані звички і неправильне харчування.

Ця недуга розділяють на дві групи: гострий і хронічний. Хронічна форма запору розвивається із-за гострої форми.

До основних причин появи і розвитку даного захворювання відносять:

• Проблеми і порушення в нервовій системі. Сюди ж відносять інсульти, погане кровообіг у мозку, склерози. Депресії і порушення в хребті так само можуть стати причиною запорів.
• Проблеми ендокринної системи – наявність цукрового діабету, ожиріння, наявність передменструального синдрому.
• Хвороби травної системи. Виразки, холецистити, наявність хронічного панкреатиту, дисбактеріозу і онкологічних захворювань.
• Порушення роботи м’язових тканин кишечника.
• Тривале утримування дефекації з психологічним та фізичним причин.
• При стресі, пов’язаних з умовами, роботою, харчуванням (порушення режиму і раціону харчування).
• Мала фізична активність і навантаження.
• Неправильне харчування. Знижений рівень надходження клітковини в організм, а так само недостатній питний режим.
• Результат побічної дії медичного лікарського засобу (антибіотик).

Симптоми запору у літніх людей:

1. Сухий кал темного кольору, схожий на овечий.
2. Болі в животі внаслідок переповненого каловими масами кишечника.
3. Здуття живота і метеоризм.
4. Неконтрольовані реакції внутрішніх органів.

З віком рухова функція кишечника, особливо товстої кишки, починає слабшати, внаслідок чого калоизвержение може. Крім цього, через зниження чутливості анального сфінктера, позиви до дефекації не завжди відчутні. Ці фактори і є основними при старечому запорі. Крім цього, проблеми з кишечником можуть бути викликані:

• малим споживанням рідини;
• неправильним харчуванням (нестача в раціоні продуктів, багатих клітковиною);
• малорухливим способом життя;
• регулярним прийомом медикаментозних препаратів.

У деяких випадках хронічні запори у літніх людей можуть стати наслідком різних захворювань. Наприклад, порушення дефекації вважається звичайною справою, якщо в анамнезі хворого такі недуги як:

• атеросклероз;
• паркінсонізм;
• цукровий діабет;
• депресія.

Лікування запорів у літніх людей бажано проводити під контролем медпрацівників, щоб вчасно лікувати ускладнення, які можуть виникнути через порушення травлення.

З віком всі функції організму приходять в занепад. Порушується гормональний обмін. Вплив вегетативної нервової системи, тієї, що відповідає за роботу внутрішніх органів, послаблюється.

Погіршується іннервація (нервове регулювання) різних відділів кишечника. Де-то їжа затримується довше, де проходить швидше. Взаємодія між сегментами ШКТ стає менш узгодженим.

Старіння організму призводить до поступового згасання секреції внутрішніх залоз. З часом стінки слизових оболонок шлунка і кишечника стоншуються. Їх основна функція слабшає, що призводить до проблем з дефекацією.

Чим довше живе людина, тим більше поломок накопичується в його організмі. У похилому віці у більшості людей є хронічні захворювання. З цієї причини вони змушені приймати різні медикаменти, на тлі яких розвиваються ураження органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Затримка стільця може з’явитися і наслідком самого захворювання.

Старіння скелетно-м’язового апарату неминуче призводить до зменшення рухової активності. При пасивному способі життя знижується тонус м’язів, у тому числі і тих, що відповідають за роботу ШКТ. Атонія кишечнику сприяє затримці калових мас і збільшення частоти запорів.

Не останню роль відіграє і система живлення. Люди, що мають зубні протези, віддають перевагу овочам і фруктам легкозасвоюваних їжу, яка не може належним чином стимулювати кишечник. Доведено, що ті, кому вдається до старечого віку зберегти практично всі свої зуби, рідше страждають від закрепів.

У кожному віці запор формується з різних причин. У осіб похилого віку це:

• Посилення вже наявних захворювань (розсіяний склероз, гіпотиреоз, цукровий діабет, дивертикулярна хвороба, депресія, атеросклероз, хвороба Паркінсона).
• Побутові умови (мала фізична активність, гіподинамія, мала кількість харчових волокон в їжі внаслідок зменшення здатності їх пережовувати, зменшення обсягів споживаної їжі і випитої рідини).
• Гормональні порушення (гіперкальціємія, гіпотиреоз, менопауза).
• Прийом лікарських засобів, що призводять до запорів (блокатори кальцієвих каналів, нейролептики, антидепресанти, сечогінні, препарати, що містять іони заліза, кальцій, алюміній, зловживання проносними).
• Вікові особливості (зниження синтезу пептидів, погіршується чутливість нервових закінчень, відповідальних за моторику ШКТ, зниження репарації — швидкості боротьби клітин з різними ушкодженнями ДНК).

Які б причини запору не наводилися, основними завжди залишаються дві — недостатня фізична активність та незбалансоване харчування. У літньому віці люди набагато менше рухаються: болять суглоби, заважає задишка, часті запаморочення і погіршення координації рухів, слабкість, перепади тиску.

Як наслідок — знижується кровотік в малому тазі, туди менше доставляється з кров’ю кисню. З-за гіпоксії порушується репарація тканин і швидко розвивається слабкість м’язів тазового дна.

Найчастіше у літніх людей причиною запору є зниження тонусу і активності товстої кишки, уповільнення транзиту по ній їжі, зниження чутливості сфінктера (кільцевий м’яз) в анусі і відсутність з-за цього позивів до дефекації.

Причин для появи запору може бути безліч, але фахівці виділяють одну найбільш характерну саме для людей похилого віку — уповільнена перистальтика. Природні скорочення мускулатури кишечника слабшають і калові маси не просуваються до сфинктеру або роблять це з труднощами. Крім того, із-за погіршення чутливості анального сфінктера хворий не відчуває своєчасних позивів до дефекації.

Симптоми запорів не обмежуються порушеннями стільця, може виникнути здуття і болю в животі, відчуття переповненості кишечнику з частими позивами в туалет, різі, часто з’являється геморой.

Нерідко причинами запору стають:

• недолік рідини в організмі;
• наявність інших захворювань, починаючи пухлинами в області малого тазу і закінчуючи хворобою Паркінсона;
• неправильне харчування, гіподинамія, нездоровий спосіб життя;
• вживання препаратів, які можуть викликати запор.

У більшості випадків точну причину виявляє фахівець, який і призначає надалі лікування, причому це не обов’язково мікроклізми або таблетки — хороший лікар може порадити і ефективні в боротьбі із запорами народні засоби, які легко придбати і які не завдадуть ніякої шкоди організму.

Вибираючи тактику лікування, важливо пам’ятати, що при довгому використанні проносних препаратів є ризик звикання до медикаменту і надалі без нього вже сходити в туалет не вийти.

Які бувають види запорів у літніх людей?

1. Запор неврогенный. Виникає в тому випадку, коли людський організм піддається важким навантаженням і знаходиться в постійних стресових ситуаціях.
2. Запор гиподинамический. Такий запор виникає у випадку, коли людина веде малорухливий спосіб життя. Коли ви приймаєте рішення скористатися народними засобами лікування, то треба бути впевненим, що причина не в цьому.
3. Запор медикаментозний. Досить часто виникає у літніх людей, які у великих кількостях вживають препарати, що містять у своєму складі залізо, кальцій, алюміній. Також на появу запору може вплинути вживання сечогінних препаратів і антидепресантів, снодійного.
4. Спастичний Запор. Він з’являється тоді, коли тонус мускулатури кишечника дуже високий. У цьому випадку лікування буде полягати у вживанні проносних і спазмолітиків.

В залежності від причин, що викликали проблеми з випорожненням кишечника, запори у літніх людей поділяються на кілька видів:

• аліментарні – неправильне харчування;
• неврогенні – порушення в центральній нервовій системі на рівні нервово-рефлекторної діяльності;
• аноректальні – порушення кровообігу в ректальної області: геморой, парапроктит, виразки і тріщини в прямій кишці;
• механічні – розвиток різних новоутворень в кишечнику: поліпи, пухлини (доброякісного і злоякісного характеру), рубцеві зміни;
• медикаментозні – побічні ефекти в результаті прийому різних медикаментозних препаратів;
• ендокринні – збої в роботі щитовидної залози: нестача або навпаки недолік гормонів.

Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, наслідком чого доводиться боротися з запором, у літніх людей ділитися на кілька типів. Лікування для кожного виду підбирається індивідуально.

1. Дефекація хронічного характеру. У деяких випадках може бути досить змінити спосіб життя, більше рухатися, вживати правильну їжу, що містить більше харчових волокон. Але не рідко зустрічаються випадки, коли проблемне випорожнення проходить без симптомів, тоді необхідно пройти повне обстеження для того щоб виявити причину.
2. Проблеми з випорожненням у людей, які не здатні ходити самостійно. Основною причиною запору у таких пацієнтів – відсутність фізичних навантажень, малорухомість. Також літні люди в такому стані змушені приймати препарати сильної дії, що теж призводить до запорів. У цьому випадку проблема усувається з допомогою збільшення фізичних навантажень, рухливості (знадобиться стороння допомога) і правильно збалансованого харчування.
3. Регулярні запори протягом тривалого часу. В середньому 55% старих людей страждають тривалими запорами. Існує безліч причин, за якими може утворитися цей вид запору. Але основними є недостатнє надходження в організм харчових волокон, хвороба склероз, високий рівень вмісту цукру в крові, часте застосування препаратів з сечогінну і послаблюючу дію у великій кількості. Лікування за цим видом призначається тільки після комплексного обстеження, коли точно встановлено причину запору.
4. Запор стійкого характеру. Цей вид є найбільш небезпечним для здоров’я, оскільки починає розвиватися процес інтоксикації хронічного характеру. Основна причина стійкого запору – зміна в діяльності будь-якого внутрішнього органу. Цей вид необхідно починати лікувати якомога раніше і комплексно, тобто не використовувати лише один варіант засоби з проносним дією. Існують народні проносні засоби, які йдуть у різних видах. Після попередньої консультації з фахівцем слід підібрати ряд рецептів, які слід використовувати для лікування запору.
5. Констипація. При цьому вигляді запору самостійне випорожнення кишечника практично не можливо. Людина відчуває сильний дискомфорт, колючий біль в області живота, тяжкість, здуття і втрачає апетит. Основною причиною стає надмірне вживання засобів з проносним дією. Для лікування потрібно просто припинити прийом таких препаратів, робити фізичні вправи, масаж живота і проблема усунутися. Якщо ж для спорожнення не використовувалася допомогу із зовні, тоді потрібно звернутися до фахівця і спільно підібрати комплексне лікування.

Лікувати запор необхідно, але слід дуже ретельно вибирати спосіб лікування і рецептуру, а також дотримуватися дозування, оскільки організм літніх людей більш схильний до негативного впливу ззовні. Перед лікуванням необхідно консультуватися з фахівцем.

1. Гостра. Носить епізодичний характер і триває недовго. Може бути спровокована порушенням в режимі харчування, стресами, депресіями або прийомом деяких лікарських препаратів
2. Хронічна. Регулярне утруднення дефекації протягом тривалого проміжку часу. Такий вид зустрічається у вікових хворих набагато частіше, чим попередній. Хронічна обстіпація – самостійне захворювання, хоча найчастіше, неможливість тривалий час самостійно спорожнити кишечник – симптом самих різних, а часом, серйозних проблем зі здоров’ям.

Лікування народними засобами запорів у літніх має свої особливості.

При проблемах з дефекацією в першу чергу варто скоригувати дієту і зайнятися лікуванням основного захворювання. Проносні використовуються як вимушений захід, що допомагає запобігти інтоксикацію організму.

Залежно від характеру дії, медичні препарати поділяються на кілька груп.

Препарати дратівної дії

Принцип дії подразнюючих препаратів полягає в стимуляції нервових закінчень стінок кишечника. Його активні м’язові скорочення сприяють проштовхування вмісту.

Це досить велика група медикаментів, в яку входять ліки різних форм: краплі, таблетки, свічки і т. д. Серед них розрізняють засоби натурального походження (препарати сени, касторове масло) і хімічні похідні (на основі натрію пикосульфата).

Дратівливі ліки часто застосовуються у літніх. Вони надають швидкий ефект, сприяють випорожненню кишечника протягом найближчих декількох годин. Ефективні при атонії і синдромі «ледачою» кишки.

Особливість медикаментів цієї групи в тому, що вони здатні викликати звикання. При частому застосуванні подібних препаратів стінки кишечника втрачають здатність реагувати на подразники. Ці ліки використовуються, в крайньому випадку, і ніяк не на регулярній основі.

Препарати дратівної дії протипоказані при порушенні цілісності слизової оболонки органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту. При наявності виразок, ерозій, кровотеч, тріщин.

Вони також мають побічні ефекти. Викликають кишкову біль, здуття, бурчання.

Наповнювачі

Кишкові наповнювачі – це засоби натурального (насіння льону, агар-агар) або синтетичного (метилцелюлоза) походження. Самі по собі вони не перетравлюються і не засвоюються. Розбухають під дією води, збільшуючи об’єм вмісту кишок. Стінки кишечника розтягуються, а потім скорочуються, намагаючись виштовхнути харчової грудку.

Ці засоби найбільш безпечні, так як не всмоктуються і не викликають звикання. Вони діють, повільно протягом перших діб.

Подібні препарати не ефективні при зниженні тонусу кишкових м’язів, тому їх рідко призначають літнім. Замість ефекту, вони можуть викликати почуття розпирання, газоутворення, кишкові коліки. Наповнювачі протипоказані при наявності запальних захворювань слизової оболонки кишечника.

Пребіотики, які надають проносний ефект

Пребіотики – це найбільш делікатні засоби натурального походження. До їх складу входять фруктові олигосахара (інулін, лактулоза), які починають перетравлюватися тільки в нижніх відділах кишечнику.

При ферментації рослинних речовин відбувається виділення органічних кислот, які стимулюють нервові закінчення слизової оболонки кишкової трубки. Прості компоненти, що утворюються в результаті переварювання олигосахаров, стають поживним основою для корисних бактерій.

Таким чином, пребіотики відновлюють баланс мікроорганізмів, усувають наслідки дисбактеріозу, надають лікувальний ефект.

Ці препарати не розраховані на разове застосування. Їх прописують курсом. Поліпшення наголошується лише на 3-4 день після прийому. Незважаючи на повільне дію, пребіотики дають стійкий результат.

Вони практично не викликають побічних дій. Перші три дні прийому залишаються непоміченими. Згодом може виникати підвищене газоутворення.

Осмотичні проносні

Осмотичні проносні засоби – це засоби на основі штучної або природної солі. Препарати перешкоджають всмоктуванню води в кишечнику. Рідина накопичується в місцях застою калових мас. Під впливом води харчові залишки розм’якшуються і з легкістю евакуюються.

Симптоми та клінічні прояви

Проблеми з випорожненням можуть супроводжуватися самими різноманітними симптомами, які залежать від спочатку викликала їх причини. При цьому індивідуальний режим систематичного акту дефекації може істотно відрізнятися для когось нормою є спорожнення кишечника 1 раз на добу, а для інших-1 раз у 2-3 дні.

Основним симптомом запору у літніх людей є напруженість в кишечнику, сильні настуживания при виникненні позивів до випорожнення. Сам акт дефекації відбувається з працею і вимагає значних зусиль. При цьому кал виходить в малих кількостях або не виділяється зовсім, виникає стійке відчуття неповного випорожнення прямої кишки, сильне здуття живота, метеоризм, біль у черевній порожнині.

У рідкісних випадках можуть спостерігатися запірні проноси. На тлі тривалої відсутності нормального випорожнення і переповненості кишечнику утворюється рідкий стул чорного кольору зі слизом і неприємним гнильним запахом. Це відбувається за рахунок тривалого подразнення слизової тканини кишки застоявшимися каловими масами. Літні пацієнти, які страждають від запору, часто скаржаться на відсутність апетиту, підвищену втомлюваність, пригнічений стан, безсоння.

Запор — клінічний синдром, що включає в себе:

• дефекація рідше 3 разів на тиждень;
• навіть якщо дефекація вдається, залишається відчуття, що в кишечнику залишилося багато вмісту;
• утруднення дефекації;
• твердий мізерний стілець;
• виділення фекалій менше 35 г на добу.

Діагностика

Діагностичні заходи при запорах у людей похилого віку проводять в декілька етапів:

• виявлення клінічних симптомів (опитування пацієнта, фізіологічний огляд);
• рентген для оцінки стану товстої кишки і виявлення можливих механічних причин її непрохідності (пухлини, поліпи і т. д.);
• іригоскопія – при підозрі на хронічну кишкову непрохідність;
• колоноскопія – обстеження кишечника за допомогою ендоскопа. Якщо при огляді виявляються підозрілі новоутворення, фахівець бере пробу епітеліальної тканини для гістологічного дослідження;
• копрограма , аналіз калу на приховану кров;
• манометрія – дослідження моторної функції товстого відділу кишечника за рахунок визначення наявного тиску в його різних секціях.

Лікування

Найчастіше причиною нерегулярне випорожнення у літніх людей є ослаблення їх організму і зниження мускулатури стінки кишечника. У цьому випадку відмінними методами боротьби можуть виявитися народні засоби, які дуже легко застосовувати в домашніх умовах. Що для цього знадобиться:

1. Щодня на голодний шлунок обов’язково слід випивати столову ложку рослинної олії. В основному рекомендують оливкова. Але якщо такого у вас немає, то підійде будь-яке інше.
2. Дуже корисним виявиться трав’яний відвар на основі наступних лікувальних трав: кора крушини (10 г), корінь алтея (20 г), корінь солодки (10 г), плоди фенхелю (10 г), насіння льону (20 г).

Всі інгредієнти заливають кип’яченою водою (250 мл), після чого протягом півгодини нагрівають на водяній бані. Коли відвар буде готовий, його необхідно процідити через марлю і трохи охолодити. Вживати його потрібно тільки після вечері по половині склянки.

Відмінним засобом боротьби з запорами може стати сік з листя алое. Для цього 3-4 листка алое необхідно помістити в холодильник і залишити там на пару тижнів. Після чого листя потрібно дуже дрібно нарізати і віджати з них сік. В отриманий сік додається трохи меду і сік одного лимона. Все необхідно ретельно перемішати. Вживати суміш необхідно перед прийомом їжі з ранку, по чайній ложці.

Побороти запори у літніх допоможе рецепт на основі сухофруктів. Для цього знадобиться взяти 400 г 250 г кураги і чорносливу. Всі інгредієнти промиваються теплою водою і просушуються. Після чого їх буде потрібно подрібнити на м’ясорубці. В отриману суміш необхідно додати лимонний сік і 75 г хорошого домашнього меду.

Все ретельно перемішується. В залежності від сформованої ситуації, цю кашку можна вживати, починаючи від половини чайної ложки до 2 столових ложок. Приймати ліки найкраще натщесерце, при цьому його запивають половиною склянки прохолодної води. Якщо при прийомі ліки з’являються больові відчуття в животі, то вживання необхідно припинити.

Нормалізувати стілець у літніх людей допоможе відвар на основі сени. Наскільки міцно заварити настоянку, ви приймаєте рішення самостійно. Все буде залежати від того, як буде реагувати ваш організм на прийом таких ліків. Для приготування настоянки знадобиться залити окропом (250 мл) 4 столових ложки сухої трави.

Після цього відвар ставлять на маленький вогонь газової плити і гріють його протягом 20 хвилин, при цьому не забуваючи помішувати. Після того, як відвар приготується, його необхідно перелити в скляну ємність і закрити щільною кришкою. Краще всього зберігати ліки в холодильнику. Перед тим, як вживати відвар, переконайтеся, що вам не противопоказанно вживання цієї трави.

Лікування запору у людей похилого віку має здійснюватися тільки під наглядом фахівця. Ніякого самолікування неприпустимо. Всі медикаментозні препарати і засоби народної медицини можна застосовувати тільки після консультації з лікарем. Запор у літніх може бути симптомом більш тяжкої патології, тому при самолікуванні можна втратити час і завдати ще більшої шкоди організму.

Всі заходи при лікуванні запору спрямовані на усунення первісної причини, що спричинила його. Сюди входить: спеціальна дієта, корекція способу життя, фізичні навантаження (при відсутності протипоказань), прийом медикаментозних препаратів, при необхідності терапія народними засобами.

Дієта і особливості харчування при запорі

Харчування при запорах у літніх людей повинно включати в себе відварні, тушковані або приготовані на пару страви і сирі овочі, збагачені клітковиною. Вона відновлює перистальтику і моторику кишечника, сприяє його природному випорожненню. При цьому їжу бажано вживати невеликими порціями від 5 до 7 разів на день в один і той же час. Такий режим нормалізує роботу всього травного тракту.

До рекомендованих продуктів при запорах відносяться:

• овочеві супи, неміцні рибні та м’ясні бульйони, буряківники, борщі;
• м’ясо – телятина, курка, індичка (дичину і свинину з меню слід виключити);
• сухофрукти (чорнослив, курага), свіжі фрукти (крім винограду) і овочі (крім гороху, квасолі та інших бобових);
• яйця (у вигляді омлету або зварені круто);
• пшенична, вівсяна, гречана каші на воді;
• кисломолочні продукти, що містять біфідобактерії, ацидофілін;
• сир, вершкове масло;
• хліб грубого помелу, висівки.

До заборонених продуктів при порушеннях у дефекації відносяться:

• будь-які копченості;
• гострі та солоні страви, соуси;
• фаст-фуд;
• здобна випічка;
• шоколад;
• міцний чай або каву;
• ароматизовані газовані напої;
• приправи до страв: кетчуп, гірчиця, хрін, часник;
• будь-які тваринні жири.

Приблизне меню на один день

1. Сніданок: зелений чай з крекером, омлет, приготовлений на пару.
2. Другий сніданок: салат зі свіжих овочів, приправлений оливковою або рафінованим рослинним маслом.
3. Обід: овочевий суп, відварне м’ясо з тушкованими овочами, неміцний чай.
4. Полуденок: компот із сухофруктів, яблуко.
5. Вечеря: каша, овочеві голубці, зелений чай.

Якщо дуже хочеться їсти, то на ніч можна випити склянку кефіру, ряжанки чи сніжка з невеликою кількістю висівок. Їх також можна додавати в каші або використовувати як самостійний продукт.

Проносні засоби при запорах у людей похилого

Застосування медикаментозних засобів для лікування та профілактики запорів у літніх людей увазі щадний характер лікування. Використовувати сильнодійні проносні засоби не рекомендується. Правильно підібрати препарат може тільки лікуючий лікар, враховуючи всі показання і протипоказання до його застосування.

Враховуючи вік пацієнтів, до використання рекомендовані наступні препарати:

• Прелакс, Мукофальк, Фитомуцил, Форлакс – рекомендовані у випадках хронічних запорів у літніх людей. Вхідні в їх склад речовини перешкоджають відтоку рідини з кишечника. Калові маси розм’якшуються і легше просуваються до анального отвору.
• Церукал, Коордінакс, Гутталакс, Дульколакс – застосовуються при зниженій руховій активності кишкових стінок. Вони стимулюють моторику, відновлюють перистальтику в органі, підвищують чутливість нервових рецепторів в прямій кишці, розм’якшують калові маси і стимулюють її м’яке і природне випорожнення.
• Бісакодил, Регулакс, рицинова олія, Сенаде – препарати від запорів у літніх, які надають подразнюючу дію на стінки кишечника за рахунок натуральних компонентів у своєму складі. При цьому проносні засоби надають щадне дію на весь організм і володіють незначними побічними ефектами.

Народні засоби

Затримку стільця у літніх людей, можна вирішити і за допомогою відварів і настоїв трав. Але їх також слід використовувати тільки після консультації з фахівцем, оскільки деякі лікарські рослини категорично заборонено використовувати при проблеми з артеріальним тиском і серцево-судинною системою.

Всі народні методи усунення хвороби спрямовані на відновлення і нормалізації функцій кишечника. Серед них виділяють:

• Використання цілющих трав (фітотерапії)
• Застосування певних продуктів (овочів, ягід та фруктів)
• Введення різних рослинних масел
• Використання і застосування клізм
• Сеанси масажів
• Активні фізичні вправи

Як ми вже говорили, народні засоби, які використовуються при запорах у людей похилого віку, повинні бути дуже м’якого дії. Але починати лікування потрібно, безумовно, з дотриманням дієти. Меню повинно містити:

• сирі овочі і фрукти, а також овочі у вареному і тушкованому вигляді
• каші (крім рисової і манної) з додаванням олії
• кисломолочні продукти зі зниженою жирністю
• солоне сало
• вчорашній житній хліб і хліб з цільнозернового борошна
• мед
• холодна вода

Їжа не повинна бути гарячою. В неї варто додавати трохи більше масла, чим зазвичай. Те, що знаходиться на тарілці, потрібно ретельно пережовувати.

А ось список продуктів, які вживати категорично не можна – вони знижують і без того не надто хорошу перистальтику, властиву людям у віці:

• Картопля
• Бобові
• Терпкі ягоди і фрукти (хурма, сушена чорниця, деякі сорти винограду)
• Какао, міцний чай, натуральний зернової кави
• Червоне м’ясо
• Здоба, свіжий хліб, кондитерські вироби

Часто для того, щоб побороти запор використовують очисну клізму. Її можна купити в аптеці.

Вона не впливає на тонус м’язів кишечника, а просто виводить калові маси. Щоб провести очисну процедуру потрібно 2 літри чистої води.

Довідка. Для того, щоб прискорити процес виведення калових мас воду розбавляють ромашкою, яка має протизапальну дію.

Вправи – ще одна можливість привести в норму роботу кишечника і вивести калові маси.Дії елементарні:

1. Для літніх людей кращим рішенням буде лягти на пряму поверхню і повністю розслабитися.
2. Роблячи глибокі вдихи і видихи, ви будете стимулювати роботу всього організму.

Якщо це не допоможе, ви можете спробувати зробити кілька повільних присідань. Щоб було легше, візьміться за стілець або іншу опору.

Прийом великої кількості води позбавить від запору досить швидко. Адже рідина розм’якшить калові маси та сприяє їх виведенню. Для дорослого організму нормою буде вживати 2-2,5 літра води щодня.

Якщо у вас запор, то правильне харчування – ваш шанс налагодити стілець і позбутися від больових відчуттів. Їжте більше фруктів і овочів, варіть нежирні супчики і пийте чай. Якщо ви не будете захоплюватися важкою їжею, недуга невдовзі відступить і ви зовсім забудете про нього.

Народна медицина в своєму арсеналі має безліч рецептів, здатних допомогти літнім людям нормалізувати роботу кишечника. Лікування сухофруктами позбавить від запору і не завдасть шкоди організму. Змішують по 80-100 г родзинок, чорносливу, горіхів, кураги. Підготовлену масу подрібнюють блендером або на м’ясорубці, додають таку ж кількість натурального меду (якщо немає алергії) і трави сени (попередньо подрібнити в порошок).

Цілюща фітотерапія

• Корінь кульбаби активно використовується при лікуванні симптомів, спричинених запором. Завдяки жовчогінними властивостями, активно стимулює перистальтику кишечника. Настій готують на основі листя або коріння рослини. 2 столові ложки суміші заливають окропом і настоюють всю ніч. Приймають вранці до їжі та на протязі всього дня.
• Деревій здатний надати не тільки жовчогінну дію, але і спазмолітична. Його застосовують при спазмі кишечника і при хронічній формі захворювання. 1 чайну ложку трави заварюють окропом і настоюють. Приймають до їди по 1/3 склянки.
• Настій з кореня солодки здатний врегулювати стілець, і участити спорожнення кишечника від калових мас. Досить 1 столову ложку залити крутим окропом і настояти до повного охолодження.
• Настій кропиви володіє такими ж властивостями. Його приймають протягом всього дня. Для цього дві столові ложки трави заливають 0,5 л окропу.
• Відвар з ромашки чудово знімає спазми, тому сприятливо впливає на роботу видільної системи.

Перед використанням будь-якого зілля, приготованого будинку, необхідно проконсультуватися з лікарем. Тільки після повної діагностики організму і при виявленні причин захворювання, можна призначати лікування.

Обов’язково потрібно враховувати особливості кожного організму і індивідуальні непереносимості. Самолікування шкодить здоров’ю, тому кожне ліки погоджують з доктором.

Проносні засоби при запорах для літніх

Вживання медикаментозних проносних необхідно лише тоді, коли інші методи не мають жодного впливу на організм. Препарати фармацевтичні призначаються лише після того, як раніше призначення лікаря не мали позитивного впливу. Застосовуватися вони повинні строго по інструкції і рекомендацій лікаря. Під час лікування дуже важливо дотримуватися правильного і збалансованого харчування.

На сьогоднішній день існує 4 групи медикаментів, які можуть сприяти правильній роботі шлунка і кишечника. До них відносяться:

1. Осмолитики. Таке ліки допомагає розм’якшити калові маси шляхом великого всмоктування води. Такі препарати активно діють протягом 6 годин.
2. Ліки, які подразнюють стінки кишки. З-за того, що до складу таких препаратів входять речовини, які дозволяють діяти на нервові рецептори в кишці, перистальтика кишечнику поступово зростає, в результаті чого калові маси поступово просуваються до анального проходу.
3. Наповнювачі. Дані речовини дозволяють збільшувати обсяг калу. В результаті цього вбирається вся рідина з просвітів, які розташовуються в кишечнику. Дія таких препаратів досить тривале. Бажаний ефект настає лише через 4 доби.
4. Пребіотики. Вживання таких лікарських препаратів дозволяють нормалізувати сприятливий стан в кишечнику, а також дають можливість своєчасно і швидко перетравлювати всю їжу.

Перед тим, як вживати препарат, необхідно уважно ознайомитися з інструкцією. Адже дуже часто в результаті вживання певних речовин, які входять до складу ліків, у літніх людей можуть виникати алергічні реакції і побічні ефекти.

Олії рослинного походження

Для того щоб запор не з’явився потрібно випивати по 1 ч. л. рослинного масла не пройшов процес очищення, тобто не рафінованого. Так само масло необхідно додавати понад норми в будь-які страви. Великим проносним ефектом володіють гарбузова, оливкова і льняна олії.

Одна з кращих сумішей при запорах

Інгредієнти, які знадобляться для приготування:

• Свіжий квітковий мед – 0,5 літра.
• Світлий родзинки, курага, подрібнені волоські горіхи, чорнослив – по 1 склянці.
• Насіння сени і льону – по 1/3 склянки.

Спочатку потрібно ретельно перемішати горіхи, мед, чорнослив, родзинки і курагу, а потім додати льон і сену. Суміш, що вийшло повинна зберігатися в холодильнику.

Застосування: вранці на голодний шлунок випити 2 склянки охолодженої води, через 30 хвилин взяти 1 ст. л. суміші. Продовжувати лікування потрібно, до тих порт поки не закінчиться вся суміш, потім 30 днів перерви. Якщо є необхідність тоді прийом можна повторити.

Насіння льону від запору у літніх людей

Льняна мука допомагає усунути запор у літніх, тому рекомендується завжди тримати її під рукою. Борошно продається в магазинах, що спеціалізуються на здоровому харчуванні, але можна приготувати самостійно. Для цього потрібно придбати в аптеці насіння рослини і перемолоти за допомогою кавомолки. Льон нормалізує діяльність кишечника. Найкраще додавати лляну борошно по 1 столовій ложці в кожну страву.

Можна з льону зробити відвар. Засіб також є ефективним і не викликає звикання. Для приготування відвару потрібно заварити 100 грам насіння в склянці окропу, настояти до повного охолодження, процідити і приймати перед сном.

Льнянка для лікування запорів

У літню пору року особливо в селах часто можна побачити квітку світло-жовтого кольору, який називається льнянка. Ця рослина володіє дуже сильним проносним дією і здавна використовується не тільки для усунення запору, але ще як жовчогінний препарат. Придбати льнянку в аптеці не вдасться, т. к. цієї рослини немає у продажу, тому його потрібно завчасно заготовлювати самостійно.

Процес заготівлі: Зрізати рослину в той період, коли вона цвіте. Обов’язково повинна бути не дощова погода.

Приготування: На склянку окропу заварюється 1 столова ложка рослини. Потім потрібно дати настоятися 10-15 хвилин.

Прийом: Пити настій можна 2 рази на добу не більше 100 грам на один прийом. Курс лікування не повинен перевищувати 10 днів, т. к. в льнянке містяться токсини, які можуть нашкодити організму.

Лікування від запору ревенем

У більшості дачників ревінь росте на ділянці. Це рослина володіє послаблюючою дією. Але використовувати його для лікування запору тривалий час категорично не можна, тому що дуже швидко викликає звикання. Так само потрібно уважно ставитися до дозуванні, т. к. невелику кількість рослини кріпить, а прийом у великих обсягах навпаки слабить.

Для того щоб усунути запор за допомогою цієї рослини потрібно взяти 2 столові ложки подрібнених коренів і заварити в одній склянці окропу. Дати настоятися 15-20 хвилин. Приймати по 100 грам перед сном. Не пити більше 1 разу на 7 днів.

Трав’яні збори з проносним дією

Інгредієнти:

• Квіти безсмертника (цмин) – 20 грам.
• Бобівник трилистий (листя) – 15 грам.
• Перцева м’ята – 10 грам.
• Коріандр – 5 грам.
• Окріп – 1 стакан.

Спочатку потрібно приготувати збір, змішавши всі компоненти крім води. Потім взяти 5 грам суміші і залити окропом. Настояти 10-15 хвилин, процідити і приймати тричі на добу по 100 грам за 20 хвилин до прийому їжі.

Лікування соками з овочів

Що робити якщо немає можливості потрапити в аптеку, а необхідних компонентів немає? Практично у кожної літньої людини є дачна ділянка, на якому ростуть овочі. Поєднання соків деяких рослин допоможе позбутися від запору без особливих складнощів.

1. Морквяний і гарбузовий сік, змішаний в рівних пропорціях. Приймати не менше 2 разів на добу по 1 склянці за прийом.
2. Допоможе усунути запор суміш соків з буряка, огірків і моркви.
3. Цибулевий і огірковий сік володіють хорошим проносним дією.
4. Можна позбутися від запору перемішавши огірковий, цибульний і томатний соки.

Важливо:Перш чим почати приймати проносні засоби при запорах для літніх людей рекомендується пройти обстеження для того щоб правильно виявити причину ускладнення. Настійно не рекомендується займатися самолікуванням без консультації.

Зіткнувшись з проблемою запору, виникає питання, як перемогти цю недугу. Перед початком лікування необхідно звернутися до лікаря за консультацією, щоб зрозуміти, які саме причини послужили появі даної хвороби.

Для усунення запору пацієнти використовують не тільки традиційну медицину, але і домашні народні засоби. Вони вважаються безпечними і є засобами швидкого дії.

Ґрунтуючись на цих перевагах, народні засоби, приготовлені в домашніх умовах, набирають таку широку популярність, і застосовні серед багатьох людей.

Аптечні засоби не завжди можуть виявитися під рукою, а нетрадиційне ліки можна приготувати, не виходячи з дому.

При запорах часто використовують проносні засоби, приготовлені в домашніх умовах. Їх дія спрямована на усунення цієї недуги. Щоб вибрати відповідні ліки, рекомендується випробувати декілька з них.

Організм кожної людини унікальний, тому кожному пацієнту підійде якийсь один засіб, що запускає нормальну роботу кишечника. Серед них виділяють:

• У боротьбі при запорі широко застосовується огірковий розсіл. Його п’ють на голодний шлунок вранці 1,5 склянки. Таке проносне швидкої дії, оскільки починає діяти вже через годину. Якщо запор придбав важку форму, а дія розсолу через 2 години так і не проявилося, процедуру повторюють через 30 хвилин після їжі. Варто зазначити, що цей засіб є разовим і не підходить для регулярного використання.
• Оливкова масло вищого гатунку стане панацеєю для роботи кишечника в домашніх умовах. Його приймають вранці на голодний шлунок. Кількість залежить від віку пацієнта і ступеня ускладнення захворювання. В середньому використовують 1-5 столових ложок. Через 1 годину дане проносне почне свою активну діяльність. У разі неефективності олії після одного застосування, його приймають протягом дня по 1 столовій ложці щогодини. До вечора запор повинен відступити, так як це швидкодіюче ліки.
• Буряковий сік відзначається як сильне проносне, яке можна приготувати в домашніх умовах. Це швидкодіючий засіб готують зі свіжої буряків, і беруть у ранковий час на голодний шлунок по 1 склянці. Снідати можна тільки через 2 години після прийому. Через 1-2 години ліки почне свою дію. Щоб посилити і закріпити ефект, даний сік випивають в обід і на вечерю.
• Використовуючи лікарські трави так само можна вилікуватися від запору. Трава сенна дуже ефективна в даному випадку. Для отримання ліки в домашніх умовах, беруть 0,5 склянки цієї цілющої трави і заливають її склянкою крутого окропу. Після настоювання, відвар ретельно проціджують через марлю або сито. В розмірі 100 мл приймають його у ранковий час на голодний шлунок. Щоб підсилити ефект, п’ють відвар в денний час і після вечері в таких же кількостях.
• Сливовий сік так само ефективно справляється з запором. Досить випити 1 склянку соку зі свіжих слив вранці на голодний шлунок. Снідати потрібно не раніше, чим через 2 години. Це засіб для швидкого досягнення ефекту, який можна приготувати в домашніх умовах, тому що воно починає діяти вже через 30-40 хвилин після його застосування.
• Досить ефективним вважається відвар зі свіжих вишень. Можна використовувати заморожені вишні. Беруть 1 склянку вишень і 2 яблука. Яблука нарізають, додають вишні і заливають 3 л води. Все це варя на повільному вогні 1 годину. Це проносне приймають за пів години до їди по 1 склянці. Лікування таким засобом, приготованим в домашніх умовах, не обмежене у часі.
• При наявності свіжого агрусу, готують з нього відвар стрімкого дії. 15-20 ягід заливають 0,5 л води і проварюють протягом 25 хвилин на повільному вогні. Дане проносне ділять на кілька частин і приймають протягом всього дня перед кожним прийомом їжі.
• Проносні властивості є у картопляному соку. Його приймають на голодний шлунок у розмірі 50 мл вранці. Снідати після прийому такого засобу можна не раніше, чим через годину.
• Цибульна настоянка так само ефективна від запору. Її проносні властивості діють миттєво і запускають роботу кишечника. У півлітрову банку засипають до половини нарізану цибулю і заливають горілкою високої якості до верху. Настоюють вміст на сонці протягом 10 днів. Після проціджування через марлю або сито, приймають по 10 крапель настоянки в першій половині дня один раз на добу.
• Ще одне проносний засіб швидкої дії готується на основі кефіру і нерафінованої соняшникової олії. На один стакан кефіру кладуть 1 столову ложку масла. Отримане зілля приймають за півгодини до сну. Проносні властивості проявляються вранці. Дане народні ліки підходить як для разового використання, так і для хронічної форми захворювання.
• При запорах допомагає розчин теплої води з чвертю чайної ложки солі і соди. Дану суміш випивають натщесерце після пробудження. Воно сприяє розм’якшенню калу в кишечнику і активує перистальтику. Проносні прояви відзначаються на третій день застосування, і не передбачає ніяких тимчасових обмежень при лікуванні.
• Можна приготувати ліки в домашніх умовах на основі соку алое. З рослини отримують сік і приймають його 3 рази в день по 1 столовій ложці за 30 хвилин до прийому їжі. Лікувальний курс даного засобу становить 2 місяці.
• При хронічній формі захворювання, чудово допомагає проносне ліки, приготовлені на основі кори крушини, м’яти перцевої. Досить 2 столові ложки кори змішати з 3 ложками м’яти, і всі інгредієнти подрібнюються. 2 столові ложки цього зілля запарюють окропом і настоюють протягом півгодини. Після ретельного проціджування приймають по 1 склянці напою перед сном. Проносні властивості проявляються ранок. При хронічній формі захворювання і для поліпшення ефекту продовжують лікування протягом 2 тижнів.
• Використовуючи кавомолку, подрібнюють в ній укропные насіння (1 столову ложку) і заливають склянкою крутого окропу. Після півгодинного настоювання, проносне зілля проціджують і вживають невеликими порціями протягом усього дня. Це ліки швидкої дії, оскільки допомагає вже в перший день застосування. Для поліпшення ефекту продовжують лікування протягом наступних 5 днів.
• Використання подорожника в домашніх умовах так само здатне усунути запор. Для цього 1 столову ложку насіння подорожника заливають склянкою крутого окропу і настоюють півгодини.

• Вранці натще випивати ложку оливкової або лляної олії.
• Добре стимулює перистальтику кишечника варений буряк. Досить її натерти і заправити невеликою кількістю рослинного масла. Регулярно вживається буряк нормалізує випорожнення кишечника.
• При атонії кишечника складають збір з коренів солодки і алтея, насіння льону і плодів фенхеля, взятих у вагових співвідношеннях 1:2:2:1. Півгодини на водяній бані кип’ятити 10 г збору в склянці води, остудити, процідити, довести обсяг до вихідного, додавши кип’ячену воду. Після вечері випивати по половині склянки.
• Якщо додатково до запору якість життя псує ще й геморой, готується збір, що складається з насіння льону і кори дуба (по 30 г), аптечної ромашки лікарської (40 г). Столову ложку суміші кип’ятять на водяній бані. Рекомендації такі ж, як і в попередньому рецепті.
• Легкий проносний ефект дають пшеничні висівки. Увечері можна випивати склянку кефіру, змішаний з 2 ч. л. висівок.
• Ефективним проносним засобом є трава сени (олександрійського листа), позитивно діє на стінки кишечника. Для приготування настою 1 ст. л. трави на ніч залити склянкою холодної кип’яченої води, вранці процідити і випити натщесерце. Засіб сильне і діє на всіх по-різному. Починати щодня пити краще з 1/3 склянки поступово збільшуючи дозу.
• Народні лікарі придумали засіб від запорів у літніх, що складається з узятих по 1 склянці яблучного джему, пшеничних висівок і кип’яченої води. Все добре перемішати, додати 1/4 склянки сливового соку, ще раз розмішати, перекласти в банку з щільною кришкою. Зберігати в холодильнику. Вживати щодня вранці по 4 ст. л.

Рослинні олії запобіжать запор

Лікування народними засобами

Ось топ м’яких проносних народних засобів, які допоможуть при запорах для літніх. І, при цьому, не викликають звикання.

• Поєднання касторової олії і риб’ячого жиру в рівних пропорціях. Такий засіб слід приймати 1 раз в день після їжі. Це проносне не можна вживати перед сном.
• 35 мг клітковини щодня. Вона сприяє очищенню кишечника. Приймати її потрібно натщесерце.
• Лимонний сік. Такий засіб очищає від шлаків і токсинів. Для його приготування потрібно взяти один лимон середнього розміру і розвести його в 250 мл чистої води. Напій треба випити.
• Листя кульбаби, володіють відмінним проносним ефектом. В домашніх умовах на 2 чайні ложки беру 250 мл рідини. Для настоянки відвару потрібно 10 хвилин. Приймати такий засіб потрібно 3 рази в день перед їжею.
• Морська сіль – ще один ефективний засіб при запорі. Її краще приймати натщесерце, розводячи чайну ложку солі в 250 мл води. Ви також можете запити кілька гранул солі перед їжею для посилення ефекту. Підсолену воду також можна приймати перед сном, але концентрацію солі при цьому потрібно зменшити в два рази.
• Вживання бурякової меляси буде порятунком для літньої людини. Пити такий препарат можна з чаєм, розводячи чайну ложку патоки в 200 мл напою. Також він поєднується з молоком, фруктовим соком і простою водою.

  Увага! Якщо очищення кишечника відбувається не так швидко, як хотілося б, дозу збільшують до двох чайних ложок. Даний засіб калорійне, а значить вживати його потрібно з особливою обережністю.

Одне з кращих засобів від запору

Знадобляться такі інгредієнти: 0,5 л. свіжого меду, по склянці подрібнених волоських горіхів, світлого родзинок, кураги і чорносливу. Все змішують в чистій банку, додають насіння льону і сенну приблизно по одній третині склянки. Отриманий засіб зберігають у холодильнику. Щоранку спочатку необхідно випивати по 2 склянки холодної води, через деякий час приймати столову ложку суміші. Лікування триває до тих пір, поки закінчиться суміш. Потім зробити місячну перерву, при необхідності знову повторити.

Лікування насінням льону

Літнім людям потрібно обов’язково придбати лляне борошно. Зазвичай вона продається у відділах здорового харчування, але деякі роблять її самі. Потрібно купити в аптеці насіння льону і розмолоти їх кавомолці. Отриману борошно додавати буквально у всі страви.

Запарені насіння льону також ефективні від запору і не викликають звикання. Чайну ложку подрібнюють, заливають 100 окропу, настоюють до охолодження. Ретельно віджимають насіння і п’ють все відразу на ніч.

Льнянка від проносу атонічного

Влітку на луках і на сільських вулицях часто можна побачити світло-жовта квітка. Це льнянка – одне з найбільш сильних засобів від атонічного запору. Рослина здавна використовувалася на Русі не тільки як проносне, але і як жовчогінний засіб.

В аптеках льнянка не продається, тому траву заготовляють самостійно. Рослину зрізують у період цвітіння в суху погоду. Столову ложку сировини заливають склянкою окропу і настоюють 10 хвилин. Приймають 2 рази по 100 р. Курс – не більше 10 днів, так як льнянка токсична.

Ревінь при запорі

Багато хто вирощує на дачі ревінь. Корінь цієї рослини – одне з найбільш сильних засобів від запору. При цьому ревінь викликає швидке звикання, тому не можна зловживати подібним лікуванням. Цікаво, що в невеликих кількостях ревінь зміцнює шлунок, а у великих слабить.

Для лікування атонічного запору потрібно подрібнити 2 ст. л. коренів, залити склянкою окропу і настояти 15 хвилин. Пити по 100 г перед сном. Це засіб застосовувати не частіше, чим раз на тиждень.

Проносні збори

Знадобляться 20 г квітів безсмертника піщаного (цмину), 15 г листя вахти трилистий, м’яти перцевої 10 г, коріандру 5 р. Взяти 5 г суміші залити склянкою окропу, варити 10 хвилин. Процідити остиглий відвар приймати по 100 г 3 рази на день за 15 хвилин до їжі. Збір показаний тільки при запорах, викликані застоєм жовчі.

Взяти 15 кори крушини, 5 г кореня кульбаби, 10 г кропиви. Заварювати і вживати за способом, вказаним вище.

Потрібно змішати насіння гірчиці, анісу, кору крушини по 10 г кожного компонента. Додати 5 г трави деревію і 15 г солодки. Заварювати і вживати за способом, описаним в першому зборі.

Лікування овочевими соками

У багатьох літніх людей є дачі, на яких ростуть різні овочі. Город може не тільки годувати, але і лікувати. Ефективні від запорів наступні суміші овочевих соків:

• сік гарбуза навпіл з соком моркви 2-3 рази в день;
• сік огірка сік буряка сік моркви;
• сік цибулі і сік огірка;
• сік помідора огірок цибуля;
• сік капусти і помідорів.

Всі соки готують і п’ють відразу по 150-200 р. Зберігання вони не підлягають.

Перш чим починати лікування запорів, літній пацієнт повинен відвідати лікаря. У солідному віці багато інших хвороб, при яких деякі проносні засоби протипоказані. Часто літні люди приймають ліки, які не поєднуються з проносними та жовчогінними травами. І, нарешті, не варто миритися з запором, вважаючи його неминучим. Навіть у літньому віці потрібно мати повноцінне життя.

1. Хороший ефект для усунення симптомів запору робить бадилля моркви. Для цього зелень висушують і подрібнюють. У склянку з окропом кладуть 1 ч. л. цукру і 1 ч. л. сухої трави, натаивают. Вранці настій підігріти і випити теплим натще.

2. Лляне насіння ефективно стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Берут1 – 2 ст. л. насіння, заливають окропом і настоюють. Отриманий настій можна пити протягом дня по 3 – 4 ст. л. Або приймати на ніч по 1 склянці разом з насінням льону.

3. Придбати в аптеці пшеничні висівки і з’їдати по 1 – 2 ст. л. на ніч, запиваючи молоком.

4. Корисним і безпечним способом є огірковий розсіл. Для цього на 1 склянку розсолу беруть 1 ч. л. меду. Випити дрібними ковтками.

5. Пити по 1 – 2 ч. л. касторової олії за 30 хв. до їди. Результат не змусить себе чекати. Це дуже сильне старовинне народне засіб. Рицина стимулює роботу кишечника.

6. Вранці на голодний шлунок слід приймати:

• склянку води розчиненим в ній 1 ст. л. рослинного масла;
• розчинити 2 ч. л. Соди 1 ст. води і випити.

7. Вживати як чай протягом дня:

• 1 склянку окропу покласти 1 ч. л. Кореня кульбаби. Настояти.
• 1 склянку окропу покласти 3 ч. л. кори крушини. Настояти.

Дуже допомагає вівсяної кисіль. На банку місткістю 0,5 літрів потрібно 20 гр. геркулеса і шматок чорного хліба, який слід прибрати через 2 дні. Отриманий настій процідити і віджати. Закип’ятити і додати в кисіль 1 ст. л. рослинного масла. Вівсяної кисіль лікує хворий шлунок.

• Вранці, відразу після пробудження, покласти в рот щіпку солі і тримати під язиком до повного розсмоктування, після чого запити її склянкою теплої води.
• Розвести половину чайної ложки в склянці підігрітою до кімнатної температури води і залпом випити отриману рідину.

Також підігрітий розчин солі використовується для очищення шлунково-кишкового тракту, починаючи з тонкого кишечника.

Для цього необхідно випити приблизно літр теплої солоної води в концентрації 1 ст. л. солилитр води, і чекати спорожнення, масажуючи область живота. Але даний спосіб не рекомендується для літніх людей, оскільки застосування надмірно солоної води загрожує зневодненням, а недостатньо підсолена рідина просто всосется в кишечнику, не принісши нічого, крім зайвого навантаження на нирки і серце.

Для лікування від запорів краще використовувати не звичайну кухонну сіль, а морську або гімалайську, не оброблену хімікатами проти злипання.

Пити більше води варто тільки в тому випадку, якщо хвороба викликана дефіцитом рідини в організмі, якщо причина інша — лікування водою не рекомендується. Як же правильно вживати воду?

• Добре допомагає заповнити недолік рідини наступний метод: вранці натщесерце випивають дві склянки холодної води, ввечері — два склянки теплої.
• Подкисленная лимонним соком вода стимулює перистальтику, тому, випивши з ранку склянку теплої води з додаванням соку лимона, можна впоратися з легким запором.

У число народних проносних засобів входить і сода, яка нормалізує кислотно-лужний баланс в кишечнику і допомагає просуванню калових мас, крім того, полегшує такий неприємний симптом, як здуття живота. Але варто пам’ятати, що сода сильно знижує кислотність шлунка, і часто вживати її шкідливо.

• Найпростіший рецепт — це чайна ложка соди на чверть склянки води. Краще пити цей розчин вранці, натщесерце.
• Для поліпшення всмоктування можна замінити воду склянкою теплого молока.
• Інший, більш складний рецепт: половину чайної ложки соди потрібно взяти дві ложки яблучного оцту і склянку води. Погасивши оцтом соду, отриману піну розчиняють у воді, після чого розбавляють столову ложку цього розчину ще однією склянкою води. Для більшої ефективності можна підсолити засіб.

Лимон, яблучний оцет, мед і вітамін С

Лимон — здавна відоме проносне, яке добре стимулює перистальтику кишечника, зміцнює весь організм, а в поєднанні з медом є не тільки корисним, але і смачним засобом, не ограничивающимся лікуванням запору, адже мед — це незамінний відновлюючий імунітет засіб.

Таку суміш можна вживати не тільки для нормалізації стільця, але і просто для поліпшення самопочуття.

Щоб приготувати проносний засіб проти запору з цих компонентів, потрібно взяти:

• столову ложку лимонного соку або яблучного оцту,
• столову ложку меду, який при необхідності можна замінити кленовим сиропом,
• склянку теплої води.

Додавши сіль або цукор, п’ємо отриманий напій вранці, натщесерце, або перед сном, також на голодний шлунок.

Якщо замість лимона використаний оцет, можна збагатити напій вітаміном С, додавши півтаблетки аскорбінової кислоти. Сам по собі цей вітамін також лікує запор, тому можна приймати його по кілька грам в день для нормалізації стільця. Але при підвищеній кислотності шлунка цей препарат протипоказаний.

Сухофрукти

Доступний за ціною продукт, який не тільки справляється з запором, але і має приємний смак, складно зустріти людину не люблячого сухофрукти.

За рахунок міститься в них сорбіту відбувається розм’якшення стільця і посилюється тиск на сфінктер. Проте, якщо їх занадто багато, це загрожує проносом та надмірним виділенням газів, що призводить до здуття живота.

Можливі ускладнення

Часті запори у літніх людей чреваті численними ускладненнями в організмі, особливо з боку травного тракту:

• запальні процеси (коліти, проктосигмоїдит);
• зовнішній та внутрішній геморой, ускладнений анальними тріщинами і виразками прямої кишки;
• мегаколон – збільшення товстої кишки;
• непрохідність кишечнику, що вимагає негайної хірургічної операції;
• запори, першопричиною появи яких стало відсутність у щоденному меню клітковини, сприяють надмірному накопиченню шкідливих речовин (канцерогенів) у організмі;
• каловий завал – патологія властива тільки людям похилого віку, при якій відсутній контроль за регулярністю спорожнення кишечника.

Профілактика закрепів у літньому віці

У профілактичних заходах при запорі у літніх людей дуже корисно зміцнювати нервову систему і підвищувати фізичну активність: неспішні прогулянки на свіжому повітрі, лікувальна фізкультура (якщо дозволяє здоров’я) правильне харчування, вживання достатньої кількості рідини – 1,5-2 л води в день. Дуже корисно випивати вранці натщесерце склянку холодної води і робити самомасаж живота.

Запори у літніх людей небезпечні своїми ускладненнями. Тому при порушенні нормального акту дефекації, відсутність стільця більше 2 діб та при вираженому дискомфорті слід негайно звернутися за консультацією до фахівця для своєчасного обстеження і лікування.

Рекомендуємо почитати

Профілактика закрепів полягає в основному у певному способі життя і повноцінному раціоні. Прогулянки, масаж і гімнастика полегшують спорожнення кишечника.

Регулярні піші прогулянки добре відновлюють кишкову перистальтику, а заодно роблять благотворний вплив на стан серця і судин, опорно-рухового апарату.

Гімнастика робиться вранці, не встаючи з ліжка. Більший ефект на посилення рухової активності кишечника надають такі вправи, як «велосипед», «ножиці» та інші, що зачіпають м’язи преса.

Після гімнастики, все також лежачи, робиться самомасаж:

• Правою рукою знизу вгору по правій стороні живота вгору до ребер робиться плавне поглаживающее рух з помірною силою натискання.
• Дійшовши до ребер, рука починає рухатися справа наліво.
• З лівого боку живота виконується рух, аналогічне початкового, але зверху вниз.

Всього виконати 4 циклу, після чого встати з ліжка і походити кілька хвилин, потім зайти в туалет і спробувати без зусиль спорожнити кишечник. Навіть якщо з першого разу ефект буде непомітний, кишечник поступово включиться в роботу, потрібно тільки щодня повторювати самомасаж.

Запори — серйозна проблема в будь-якому віці, а особливо в літньому. Багато люди похилого віку мало рухаються, нераціонально харчуються, мають букетом захворювань. Але позбавлятися від покладів і кишечнику потрібно, тому що це відходи, що отруюють організм.

Для цього потрібно відвідати дільничного лікаря для консультації і вироблення стратегії позбавлення від проблеми. У деяких випадках достатньо буде збільшити активність, зайнятися легкою гімнастикою і самомасажем.

Якщо ефекту не буде, тільки потім можна спробувати використовувати проносні засоби народної медицини або фармацевтичні препарати. Головне не забувати, що профілактику запорів у літньому віці краще починати з молодості.

Для того, щоб уникнути порушень дефекації з віком, в першу чергу важливо стежити за харчуванням і роботою кишечника. В першу чергу важлива дієта: слід виключити алкоголь, обмежити споживання твердого м’яса, такого, як свинина і яловичина, і в цілому не допускати надлишку в раціоні білка, який важко перетравлюється і робить кал сухим і твердим. Краще не зловживати закріплюють напоями вроді міцного чаю. А ось багаті клітковиною каші, фрукти і соки можна вживати, як і раніше.

Щоб не пропустити позиви до дефекації, краще привчити себе спорожнятися в заданий час, і в такому випадку біологічні ритми організму підлаштуються під запропонований режим. Кишечник в буквальному сенсі буде працювати, як годинник. Також для літніх рекомендується найбільш фізіологічна поза під час випорожнення — поза орла.

Хороший ефект дає масаж живота. Кругові погладжування за годинниковою стрілкою в області пупка стимулюють перистальтику кишечника.

І, звичайно ж, не варто забувати про підтримці загального тонусу. Легкі фізичні вправи, такі як біг підтюпцем, дихальна гімнастика, обертання хула-хупа позитивно впливають на всі м’язи, в тому числі і на гладку мускулатуру кишечника.

Запори у літніх людей: харчування

Пацієнтам, страждаючим порушеннями кишечника, слід звернути увагу на свій раціон. Дієта при запорі у літніх обов’язково включає в себе продукти, багаті рослинною клітковиною. До таких належать: фрукти, зелень, кисломолочні продукти, свіжі овочі, грубий чорний хліб, висівки, меду, каші. Крім цього, потрібно збільшити кількість рідини.