Чому з’являється целюліт?
Як відомо, шкіра людини складається з декількох шарів, а під нею знаходиться жировий шар тканин, які надають еластичність і пружність шкіри. Як і по всьому тілу, в жировій тканині є кровоносні і лімфатичні судини, основне завдання яких — живити шкіру.
У випадках, коли порушується процес відтоку крові і лімфи, що призводить до нестачі харчування, утворюється застій. Як результат, зовні можна побачити поглиблення та ущільнення жирових тканин, що знаходяться під шкірою, що і називається целюлітом.
Існує перелік причин, що сприяють утворенню даних ущільнень:
- Зайва вага і неправильне харчування. Як відомо, в основному целюліт дуже помітний саме у жінок, які страждають зайвою вагою. Проте бувають випадки, коли у худих дівчат целюліту більше, чим у повних. Тому перша і основна причина — неправильне харчування.
- Малорухливість, відсутність спорту в житті дівчини. На жаль, сьогодні деякі дівчата щодня ходять в спортзали, але адже займатися спортом можна і в домашніх умовах.
- Постійні перекуси, причому малокорисною їжею. Бургери, борошняне, солодкі газовані напої та багато іншого негативно впливають як на роботу ШКТ, так і на фігуру.
- Спадкова схильність. Буває так, що целюліт починає проявлятися вже в 12-13 років.
У будь-якому випадку, незалежно від причини появи цієї неприємності, з нею необхідно боротися. Звичайно, в першу чергу потрібно усунути причину, якщо це можливо. Однак без місцевого впливу апельсинова кірка сама не зникне.
Існує міф, що целюліт є причиною неправильного харчування, переїдання і малорухливого способу життя. Але це не так. Целюліт – це захворювання підшкірної жирової клітковини, і першим проявом стає утворення «апельсинової кірки».
Цього прояву немає ні вікових обмежень, ні комплекції, все залежить від фізіологічних особливостей жінки.
Жіночий організм відкладає жир перпендикулярно поверхні шкіри, і як тільки обсяги жирових відкладень перевищують норму, на шкірі починають проявлятися невеликі горбки.
Найчастіше целюліт проявляється на сідницях, животі, стегнах, і немає таких способів, які миттєво б вирішили всі проблеми. Для повернення шкірі пружності, красивого вигляду необхідний комплексний підхід.
Перший крок, який повинна зробити кожна із жінок – почати займатися спортом і підібрати народний засіб для лікування целлюлиных проявів.
Загальні рекомендації
Боротися з целюлітом потрібно послідовно. Найчастіше його появу провокує неправильний спосіб життя. Для збереження краси і пружності шкіри слід дотримуватися простих рекомендацій:
- пити не менше 7 склянок води в день;
- збалансовано харчуватися;
- більше рухатися;
- відмовитися від шкідливих звичок.
Щоб позбавитися від «апельсинової кірки», важливо відкоригувати раціон. Виключити з нього газовані напої, жирну їжу і напівфабрикати, замінивши шкідливі страви овочевими салатами, зеленню, фруктами, відвареним м’ясом і рибою.
Лікувальна програма повинна включати в себе спортивні вправи. З ними боротьба з целюлітом на стегнах і животі буде більш успішною. Для підтягування шкіри відмінно підходять плавання, ранкова пробіжка, щоденна зарядка з хула-хупом і на фітболі.
Домашнє лікування принесе очікуваний результат при комплексному використанні крему від целюліту, спеціального масажу і обгортань, повертають шкірного покриву пружність і еластичність.
Мелена кава — давній спосіб боротьби з целюлітом
Незважаючи на величезну різноманітність косметичної продукції, призначеної для боротьби з апельсиновою кіркою, народні методи залишаються затребуваними і до сьогоднішнього дня. Засіб від целюліту в домашніх умовах можна приготувати практично з підручних матеріалів, які є у кожної дівчини.
Хороший і ефективний варіант проти целюліту — мелену каву. Це один з найпопулярніших методів, який протягом багатьох років користується попитом, тим більше що коштує він набагато дешевше різних кремів.
- додаючи в гель для душу (таким чином, виходить хороший скраб для тіла);
- мелену каву можна додати в крем, але тільки в тому випадку, якщо помел дуже дрібний, у такому випадку буде ефективний вплив як на шкіру, так і на жирові тканини;
- найпопулярніший спосіб — глиняна маска з меленою кавою.
Проти целюліту дуже добре допомагає глина, особливо ефективна блакитна глина. Сьогодні цю процедуру проводять у багатьох салонах, але також її можна зробити в домашніх умовах, результат від цього не зміниться, а ось вартість опуститься кардинально.
Для цього, в глину додати мелену каву і розвести теплою водою (можна використовувати мінеральну воду). Масажними рухами маска наноситься на вологу шкіру. Таку маску необхідно тримати на тілі до півгодини. Ефект з’явиться вже через декілька процедур.
Обгортання меленою кавою або кавовою гущею — найдієвіший спосіб для позбавлення від «апельсинової кірки» будинку. Продукт володіє судинорозширювальною дією, виводить зайву рідину з організму і забезпечує легкий омолоджуючий ефект.
- Для процедури слід використовувати кавову гущу або мелені зерна без додавання цукру або молока.
- Щоб вилікувати целюліт, можна скористатися перевіреним народним рецептом. Треба взяти 2 великі ложки травневого меду, з’єднати з 4 ложками гущі і всипати чайну ложку меленого червоного перцю.
- Компоненти перемішати, змастити проблемне місце, обгорнути фольгою і залишити для впливу на 15 хвилин.
- Людям з чутливою шкірою рекомендується зменшити кількість перцю в два рази, щоб виключити дискомфорт під час сеансу.
Кавову гущу корисно використовувати не лише для обгортань. Вона чудовий інгредієнт для регулярного антицелюлітного масажу. Під її впливом підшкірний жир розщеплюється, тіло очищається і підтягується.
Для ефективної боротьби з целюлітом в домашніх умовах доведеться запастися терпінням. Лікування передбачає проведення комплексу заходів, які здатні впливати на підшкірну клітковину з різних сторін.
Це і корекція живлення, водного режиму, і спеціальний комплекс вправ, і антицелюлітні процедури. Тільки комплексний підхід, з застосуванням різних методів боротьби, дозволить поліпшити зовнішній вигляд шкіри і запобігає появі нових змін.
Фактично антицелюлітної дієти не існує. Корекція харчування, насамперед, спрямована на позбавлення від зайвих кілограмів і виведення з організму надлишків рідини.
Тому бажано переглянути свій раціон, відмовившись від вживання жирних, копчених, солоних і гострих страв. Доведеться забути про солодощі, простих вуглеводах. Всі ці продукти сприяють накопиченню жирових відкладень і утриманню рідини.
Одну з головних ролей у формування целюлітних горбків відіграє накопичення міжклітинної рідини, яка не тільки утримує жир, але і отруює організм продуктами розпаду. Відновити електролітний баланс і вивести токсини допоможе звичайна вода, який доведеться щодня випивати не менше 2 літрів.
Очистити організм допоможе клітковина, якої достатньо в овочах фруктах і крупах. Але можна додати у фітнес раціон додаткові дози готової клітковини або висівок.
Судити однозначно про такий спосіб боротьби з целюлітом в домашніх умовах досить складно. Фактично будь-термобілизна створює сприятливі умови для отримання ефекту сауни, що в свою чергу допомагає розігріти жирові відкладення. Такі властивості забезпечені повітронепроникної тканиною, що містить латекс або неопрен.
Зустрічається і спеціальну білизну з масажним ефектом, що додатково підсилює кровообіг і стимулює локальні обмінні процеси.
Однак ефекту від носіння такої білизни можна очікувати не раніше, чим через пару місяців, а для повного усунення апельсинової скоринки подібного способу недостатньо.
Сьогодні вибір антицелюлітних і лимфодренажных косметичних засобів не просто вражаючий. Кожна поважаюча себе косметична компанія намагається запропонувати жінкам цілі лінійки кремів і гелів, лосьйонів і скрабів, сумішей для обгортань.
У будь-якому разі, подібна косметика повинна мати розігріваючу, тонізуючим і лімфодренажний ефект, для чого в її складі, зобов’язані бути присутніми певні компоненти у вигляді:
- кофеїну, який здатний активізувати локальні обмінні процеси, покращувати кровотік;
- червоного перцю, володіє розігрівають властивостями;
- ефірних олій цитрусових, а також ялівцю і кипариса, лаванди і кориці, які тонізує шкірні покриви і виводять токсини;
- екстрактів рослин, отриманих із зеленого чаю, виноградних кісточок, м’яти, володіють ліфтінговим і тонізуючим ефектом;
- морських водоростей, що стимулюють розщеплення жирів і усувають набряки.
Вибирати компоненти, що входять до антицелюлітну косметику необхідно строго індивідуально виходячи з типу і чутливості шкіри.
Піт відгуками багатьох жінок, а також практикуючих врайчей, останнім часом найбільш ефективним є крем-віск здоровий. Почитайте тут детальніше про нього.
Ванни від целюліту – приємна і дієва процедура, під час якої ефективно розігріваються шкірні покриви, що сприяє проникненню діючих речовин і допомагає в боротьбі з целюлітом.
В домашніх умовах можна приготувати:
- Молочну ванну, яка крім надання лікувального ефекту дозволить розслабитися. Для її приготування в теплу воду додають склянку молока, в який можна додати трохи ефірного масла. Приймати молочну ванну необхідно не менше 20 хвилин.
- Ванна з глиною, для чого знадобитися до пів кілограма блакитний або білої глини, яку розчиняють у теплій воді. Така процедура, яка проводиться протягом 20 хвилин, допоможе відновити кровотік, позбутися від токсинів і тонізувати шкіру.
- Фитованну. Для її приготування знадобиться плющ і розмарин, шавлія і лаванда, хвощ. Беремо 300 грам збору, запарюємо окропом і, процідивши, вливаємо в гарячу ванну. Процедура проводиться двічі на тиждень по 15 хвилин.
- Аромованни. Застосовуються масла цитрусових, бергамоту, кориці. Їх необхідно попередньо розвести в оливковій олії і додати в теплу ванну.
Температура будь-антицелюлітні ванни не повинна перевищувати 38 градусів. Після процедури бажано тіло не витирати, а обернутися теплою простирадлом і полежати під ковдрою, що дозволить подовжити процес жиросжигания.
Масаж – прекрасний спосіб опрацювати будь-яку проблемну зону з целюлітними відмітинами. Перед проведенням будь масажної процедури тіло очищається із застосуванням пілінгових засоби, які допомагають не тільки прибрати забруднення і ороговілі частинки, але і розігріти шкірні покриви.
Для проведення медового масажу бджолиний нектар наноситься безпосередньо на руки. Для посилення ефекту можна додати лимонне, апельсинове, грейпфрутове, мандаринове, лавандова, можжевельниковое ароматичне масло в мед від целюліту в домашніх умовах. За допомогою похлопывающих рухів засіб рівномірно розподіляється по шкірним покривом.
Після чого долоні сильно притискаються до тіла і різко відриваються, поступово збільшуючи інтенсивність рухів. Орієнтовного через хвилин 5-10 на долонях повинна утворитися біла маса – це свідчить про правильність виконання всіх маніпуляцій. Після опрацювання всіх ділянок засіб змивається звичайною теплою водою.
Для проведення вакуумного масажу в домашніх умовах застосовуються спеціальні банки, які можна придбати в аптеці або через інтернет. Щоб навчитися правильно виконувати всі масажні дії, доведеться докласти певні зусилля і попрактикуватися.
За допомогою вакуумних банок можна опрацьовувати будь-які проблемні зони, включаючи ноги і сідниці, живіт і руки. Перед масажем на тіло наноситься спеціальний засіб або масло. Банку стискається руками, що допомагає створити вакуум і приєднується до тіла.
Пристосування водять за шкірним покривом в круговому, поздовжньому і поперечному напрямку. Загальна тривалість масажних маніпуляцій становить близько 20 хвилин.
При проведенні класичного масажу застосовуються різні техніки у вигляді погладжувань, похлопыванией, пощипування, розтирань. Починають антицелюлітну процедуру з неинтенсивных рухів у повільному темпі, поступово переходячи до більш глибокого опрацювання проблемних зон.
Після будь-якого масажу слід уникати виходу на вулицю як мінімум протягом години.
Існує гарячий і холодний тип обгортань, які по-різному впливають на целюліт. Гарячі процедури допомагають поліпшити кровообіг, вивести токсини і надлишки рідини, холодні тонізувати і підтягувати шкірні покриви. Перед будь-яким обгортанням проводять водні процедури з застосування очищувальних засобів або скрабів.
Як правильно робити антицелюлітні маски
Одне з найбільш ефективних засобів від целюліту — обгортання. В залежності від рецепту процедури можуть бути гарячими або холодними. Для приготування складів добре підходять:
- натуральний мед;
- морські водорості;
- гірчиця;
- косметична глина;
- мелену каву.
До основних компонентів можна додавати ефірні масла, що поліпшують проникнення корисних речовин в дерму і підсилюють циркуляцію крові.
- Перед початком сеансу потрібно ретельно очистити і розігріти шкіру. Слід прийняти гарячий душ і нанести на проблемні місця скраб.
- В кінці корисно пройтися по тілу масажної мочалкою. Такі дії усувають ороговілі частинки і сприяють максимальному відкриття пір.
- Потім треба накласти товстим шаром підготовлену суміш для маски і обернути тіло харчовою плівкою або фольгою і утеплити.
- Щоб активні речовини почали працювати, важливо створити ефект сауни, тому обов’язково треба надіти теплий одяг і укутати ковдрою.
Під час процедури рекомендується розслабитися і полежати. Маску необхідно тримати від 15 хвилин до 1 години. Цього вистачить, щоб з тканин вийшла зайва рідина і розчинилися жири, викликають целюліт.По завершенні сеансу склад змивається теплою водою.
Після бажано зробити інтенсивний масаж з антицелюлітним кремом. З його допомогою з відкритих пір виходить все непотрібне, що встигло зібратися всередині. Завершальний штрих — нанесення заспокійливого зволожуючого засобу. Воно необхідно, щоб закрити пори і надати шкірі ніжність і бархатистість.
Відео «Корисні поради по усуненню апельсинової кірки»
Яке воно, краще народне засіб, що допомагає від целюліту? На це питання відповісти нелегко, тому що кожна людина індивідуальна. Комусь допомогла кавова гуща, хтось розгладив шкіру антицелюлітними банками, а комусь допомогла дієта і пробіжки вранці. Тим не менш, в свою антицелюлітну програму обов’язково включіть наступні рецепти.
- Візьміть 1 столову ложку листя суниці. Підійдуть також коріння і квітки. Залийте суху траву окропом. Пийте настій 3 рази на день перед їжею. Такий суничний чай покращує травлення, очищає організм.
- Вам знадобиться 1 чайна ложка подрібненого листя берези. Залийте листя склянкою гарячої води. Почекайте 5-7 хвилин, після чого додайте 1 чайну ложку рідкого меду. Пийте цей настій кілька рази на день за 20 хвилин до їжі.
- Заваріть 1-2 столові ложки хвоща. Пийте настій 1-2 рази в день за півгодини до їжі.
Інформаційне відео з ефективними рецептами і корисними рекомендаціями, які допоможуть усунути апельсинову кірку за кілька процедур.
Вакуумний масаж — ефективність, доведена часом
Натуральний мед має зігріваючу та підтягуючим ефектами, тому з успіхом застосовується для усунення целюліту і розтяжок на животі, руках, стегнах і сідницях. Продукт містить величезний набір корисних речовин, що забезпечують повноцінне харчування клітин, глибоке очищення і зволоження.
- Щоб приготувати маску, потрібні дві великі ложки рідкого меду і 2-3 краплі ефірного масла лимона або розмарину.
- Слід розмішати склад і покрити проблемне місце рівномірним шаром. Потім провести розігріваючий масаж, розминаючи долонями шкіру.
- Коли мед під впливом розтирання перетвориться в пишну білу масу, завершують процес, обертають тіло целофаном і утеплюють на годину.
- Для усунення «апельсинової кірки» маску рекомендується робити два рази на тиждень протягом місяця.
Щоб позбутися целюліту на животі, мед можна змішувати з меленою кавою, червоним перцем, порошком імбиру, корицею. Ці компоненти мають розігріваючим властивістю і не тільки швидко розбивають целюліт, але і сприяють схудненню.
У салонах краси антицелюлітна програма не обходиться без медового масажу. Як відомо, масаж за допомогою спеціального пластикового, гумового масажера або щитки з жорсткою щетиною — це ефективний засіб проти апельсинової кірки.
Завдяки меду, витягується зайва волога, токсини і жири, поліпшується кровообіг, а також шкіра насичується корисними їй мікроелементами. Вдома цю процедуру проводити набагато дешевше, чим в салонах, тим більше що вона не вимагає яких-небудь навичок майстра.
Що краще вибрати — мед або кави?
Медовий масаж | Мелену каву | |
Економічність | В середньому, на проведення однієї процедури необхідно 2-3 їдальні ложки меду. | Щоб додати скраб — 2 чайні ложки меленої кави, для маски — 2-3 чайні ложки. |
Ефективність, способи використання | Можна робити обгортання або масаж. Створюється ефект лазні, виводяться токсини, поліпшується кровообіг. | Додається в гель для душу, використовується як маска з додаванням глини. Сприяє регенерації шкіри, покращує кровообіг, розщеплює жирову тканину. |
Простота застосування | Не вимагає певних навичок. Можна використовувати в домашніх умовах щодня для усунення апельсинової кірки і для профілактики. | Навички для проведення процедури не потрібні. Відмінний засіб для профілактики і лікування не сильно запущених стадій. |
Яке б засіб для боротьби з целюлітом в домашніх умовах ви не вибрали, але вакуумний масаж завжди був, є і буде самим популярним, ефективним і швидкодіючим варіантом. Для проведення процедури потрібно придбати спеціальний масажер — вакуумну банку, яку можна придбати в магазині або аптеці.
Шкіра, при проведенні вакуумного масажу, злегка втягується в даний посудину, завдяки чому розгладжуються жирові відкладення. Особливу увагу потрібно приділити проблемним ділянкам.
Різні види масажу – досить прості народні засоби від целюліту. Всім відомий кавовий або, наприклад, медовий масаж. Найбільш популярний масаж банками. Однак існують і інші види масажу, які прибирають целюліт буквально за кілька сеансів.
- Ложковий масаж
Намажте охолоджені ложки кремом або рідким медом. Масажуйте ноги і сідниці цими ложками. Руху з натиском можна виконувати лише за годинниковою стрілкою. Зверху вниз потрібно масажувати зовнішню сторону ніг, внутрішню масажуйте знизу вгору.
- Скалка проти целюліту
Скалка поліпшить приплив крові до шкірі, розіб’є застої жиру, розгладить шкіру. Підготуйте шкіру до впливу качалкою. Розітріть тіло жорсткою щіткою. Врахуйте, що в цей раз змащувати тіло маслом або кремом не можна, шкіра повинна бути сухою.
- Імбирний масаж
Просочіть марлю рослинним маслом, загорніть в неї подрібнений імбир. Натирайте цієї марлею сідниці, ноги і стегна. Якщо Ви вважаєте, що імбир не корисний, раджу подивитися шматочок відео з однієї телепередачі (корисні властивості імбиру):
- Трав’яні мішечки проти целюліту
Вам знадобляться невеликі ситцеві мішечки. Їх нескладно зшити. В мішечки складіть валеріану, материнку, розмарин, ромашку, хвощ. Додайте кілька крапель ефірних масел, а також куркуму, імбир або корицю. За допомогою водяної бані распарьте мішечки. Масажуйте шкіру круговими рухами.
Гірчичне обгортання
Вплив тепла допомагає прискорити обмінні процеси в організмі, поліпшити кровообіг і збільшити потовиділення. Завдяки такому процесу йде спалювання підшкірного жиру і виведення назовні зайвої рідини.
Перед нанесенням антицелюлітних масок, компресів, кремів, рекомендується розігрівати шкіру. Від нагрівання вона краще впускає в себе косметичні засоби і спалює жир.
Існує безліч рецептів обгортань проти целюліту. Використовуються різні трави, фрукти, ягоди, прянощі та інші інгредієнти, знайти які не складе праці. Такі обгортання дуже корисні, вони не тільки позбавляють від целюліту, але і покращують загальний стан шкіри.
Шкіру слід підготувати до процедури. Прийміть душ або ванну, распарьте шкіру гарячою водою. Скористайтеся скрабом. Потім насухо витріть тіло, нанесіть на проблемні ділянки тіла заздалегідь приготовлену суміш.
Спочатку обгортання може здатися не самою приємною процедурою. Ви будете відчувати холод від маски, але це зазвичай триває перші кілька хвилин. Незабаром ви відчуєте тепло, навіть спітнієте. Один сеанс обгортання триває близько години.
- Ягідно-фруктовий
Подрібніть будь-які ягоди і фрукти, які знайдете в холодильнику. Отриману кашку змішайте з медом, імбиром, корицею, вершками. Заправте приготовану суміш ефірними або рослинними маслами.
- Листя салату для вашої шкіри
Дрібно поріжте листя салату, залийте гарячою водою, почекайте 5 хвилин. Після чого покладіть в цей настій тканина. Оберніть тканиною проблемні місця, потім накладіть харчову плівку або целофан. Полежіть під ковдрою півгодини. Це обгортання покращує обмін речовин.
- Персикове молоко
Поріжте як можна дрібніше м’які персики, змішайте м’якоть з молоком.
- Обгортання з петрушкою
Петрушку дрібно порубаєте, додайте до шкіри. Оберніть харчовою плівкою або закріпіть подрібнену петрушку бинтом. Ця процедура триває 2 години. Петрушка позбавить ваше тіло від зайвої рідини.
- Алое від целюліту
Сік алое давно відомий своїми лікарськими властивостями. Корисно це чудове рослина і для шкіри, що нагадує апельсинову шкірку. Дрібно поріжте алое, додайте терту лимонну цедру, кілька крапель оливкової олії.
- Обгортання з травами
Відмінним антицелюлітним ефектом володіють подорожник і кропива. Подрібніть трави, додайте 1 столову ложку свіжовичавленого апельсинового соку. Оберніть плівкою, полежіть на дивані півгодини. Повторюйте цю процедуру щотижня.
Всім дівчатам відомо таке засіб від целюліту в домашніх умовах, як обгортання. Воно не вимагає багато засобів, але от часом для проведення процедури все ж варто запастися.
Деякі фахівці не рекомендують занадто захоплюватися цим способом, адже, як стверджують дерматологи, загорнута шкіра більше піддана появі подразнень і недосконалостей. Розігріту шкіру необхідно намазати медом і дуже щільно обернути харчовою плівкою.
Цікавий факт:
Завдяки ефекту лазні, шкіра швидше потіє, жирові тканини розгладжуються, а апельсинова кірка зникає.
Якщо ви є володаркою проблемної шкіри, а ділянки з целюлітом мають хоча б кілька прищиків, то варто відмовитися від даного способу, щоб не спровокувати розвиток інфекції.
Гарне народний засіб від целюліту — гірчичний порошок. Він легко прибирає обвислу шкіру на руках і ногах і розгладжує горбки на сідницях.
- Гірчиця посилює циркуляцію крові, розігріває тіло, повертає шкірі пружність і еластичність.
- Потрібно відміряти 2 ложки порошку, розвести теплою водою так, щоб вийшла густуватий маса.
- Додати стільки ж ложок рідкого меду і ретельно розмішати. Опрацювати проблемні місця, злегка втерти склад, обернути плівкою і залишити на 30 хвилин.
Швидкий ефект забезпечує гірчична маска з оливковою олією. Потрібно 50 г олії злегка прогріти на водяній бані, всипати 2 ложки порошку гірчиці, влити 5 крапель апельсинового ефірного масла і використовувати аналогічно першому рецептом.
Масло цитрусових — незамінний помічник
Використання масел давно отримало гідну оцінку як від фахівців, так і від більшості жінок, що використовують його в домашніх умовах. Насправді ж, базові та ефірні масла — це натуральний, простий і недорогий спосіб догодити свою шкіру, волосся і нігті.
Під час миття, необхідно докласти трохи зусиль, щоб розігріти шкіру. Даний спосіб можна використовувати в цілях профілактики.
Не можна не помітити і натуральність цього засоби проти целюліту. Якщо ж застосовувати ефірне масло в якості одного з основних засобів для домашнього догляду за апельсиновою кіркою, то необхідно змішати його з будь-яким базовим маслом і використовувати як основу для масажу.
Лимон від целюліту
В лимоні є ефірне масло, що сприяє розщепленню жирових клітин, і багато вітаміну С, який стимулює вироблення еластину, колагену і виводить накопичилася рідина.
- З лимона в домашніх умовах виходить хороший засіб від целюліту. Для приготування маски потрібно вичавити сік, з’єднати з чорної або блакитною глиною до консистенції сметани і влити ложку яблучного оцту.
- Перемішати і додати кілька крапель ефірного масла грейпфрута. Нанести суміш на очищену шкіру, зафіксувати поліетиленом і залишити на 20 хвилин.
- Під час процедури може відчуватися легке печіння. Якщо воно посилюється, суміш змивають раніше.
Лимон — агресивне засіб і може призвести до подразнення чутливої шкіри. Перед тим, як лікувати целюліт, треба зробити тест на індивідуальну непереносимість.
З лимонного соку виходить ефективна антицелюлітна ванна. Потрібно влити у воду сік одного лимона і 5 крапель ялівцевого ефірного масла і зануритися в ароматну рідину на 15 хвилин. В кінці тіло необхідно сполоснути чистою водою і змастити живильним кремом.
Щоб розбити горбки целюліту на сідницях і стегнах, можна скористатися лимонним скрабом. Слід віджати 2-3 ложки соку, змішайте з такою ж кількістю кавовій гущі і втирати суміш на проблемні ділянки протягом 10 хвилин.
Харчова сода
Гідрокарбонат натрію активно застосовується в косметології. Його використання володіє наступними ефектами:
- очищає лімфатичну систему;
- усуває набряклість і посилює кровотік;
- витягує з пір весь бруд, усуває ороговілі частинки;
- пом’якшує шкіру, робить її більш еластичною і пружною;
- розслабляє.
На основі соди готують засоби проти целюліту, який виник на стегнах і сідницях. Після їх застосування помітно підтягується шкірний покрив і розгладжуються горбки.
- Щоб зробити ефективну маску, знадобиться розпарити тіло. Нанести на вологу шкіру соду і втирати її круговими рухами кілька хвилин.
- Викласти тонкий шар дрібної морської солі і продовжити масаж ще 2-3 хвилини.
- Обернути проблемні зони поліетиленом на 20 хвилин. Для досягнення помітного результату важлива регулярність процедур. Їх рекомендується робити двічі в тиждень протягом місяця.
Харчову соду корисно використовувати як антицелюлітний скраб. Ложку гідрокарбонату натрію слід змішати з такою ж кількістю гелю для душу. Нанести під час водних процедур на тіло і інтенсивно масажувати «апельсинову кірку» 5-10 хвилин, застосовувати раз на тиждень.
Содова ванна
Тепла ванна з додаванням соди — відмінний засіб від розтяжок і целюліту. Вона глибоко відкриває пори, виводить накопичилася в них бруд і покращує надходження кисню до клітин.
- Можна скористатися простим рецептом, розчинивши у воді для ванни на 4 ложки соди і морської солі, капнувши туди трохи ефірного масла лимона.
- Температура повинна варіюватися в межах 37-39про С.
- Щоб знищити ознаки целюліту на животі і сідницях, таку ванну бажано приймати через день по 20-30 хвилин протягом місяця.
Більш потужний ефект дає ламінарія. Слід змішати 100 г водоростей з 200 г соди і залити їх гарячою водою. Через 15 хвилин додати розчин в наповнену ванну, розмішати і лягти туди на 20 хвилин.
Комплексні заходи полегшують боротьбу з целюлітом і дозволяють досягти чудових результатів у домашніх умовах.
Лікування целюліту народними засобами: трави
Візьміть мелену каву і додайте блакитну глину і теплу мінеральну воду. На вологу очищену шкіру необхідно нанести отриманий склад масажними рухами.
З допомогою кофеїну шкіра буде активно розігріватися, і жир почне розкладатися, а глина виводить зайву рідину з організму. Краще на маску накласти плівку і потримати близько 30 хвилин.
Використовуйте спеціальну антицелюлітну щітку для масажу. Вона допомагає підтягувати і розгладжувати шкіру. А якщо додати мед, то результат буде набагато краще.
Мед допомагає виводити зайву рідину з організму, покращує кровообіг, насичує шкіру корисними вітамінами та мікроелементами. Перед виконанням масажу шкіру потрібно ретельно очистити і прийняти душ. Далі, розтираються сідниці, стегна, живіт медом.
Далі, слід дочекатися, поки мед стане білим і змити його.
Маски з глини
Глину можна купити в аптеках за досить низькою ціною. Глина може працювати в комплексі з різними корисними засобами, так і самостійно. Корисні речовини глини допомагають розгладити шкіру, надати їй бархатистість. Також глина благотворно впливає на нервову систему.
Найефективнішим засобом у боротьбі з целюлітом вважається яблучний оцет. Він спалює жир і бореться з проявами судинної сітки на ногах. Потрібно щодня натирати шкіру оцтовим розчином після душу на 30 хвилин, потім ретельно змивати. Така процедура повинна тривати не менше 2 тижнів.
Морська сіль
Морська сіль благотворно впливає на весь організм, очищає і тонізує шкіру, заспокоює нервову систему. Сіль активно бореться з проявами целюліту. У гарячу ванну додається півкілограма морської солі. Таку ванну потрібно приймати протягом 25 хвилин.
Перебуваючи у воді, масажуйте свою шкіру. Після прийому не можна користуватися миючими засобами, потрібно тільки обполоснутися теплою водою. Для хорошого ефекту потрібно приймати такі процедури 2-3 рази в тиждень.
Важливо знати! Не можна їсти до і після прийому такої ванни протягом години.
Візьміть 5 ложок морської солі і додайте 1 ч. ложку оливкової олії і натертий на тертці грейпфрут. Нанесіть готову масу на очищену і увлаженную шкіру. Протягом 5-10 хвилин скраб активно спалює підшкірний жир. Потім змивайте теплою водою.
Візьміть ефірні олії: 3 краплі кориці, 10 – бергамоту, 8 – герані, 5 – мускату, 10 грейпфрута. Отриману суміш потрібно наносити масажними рухами на проблемні зони. Такі процедури необхідно поєднувати з іншими антицелюлітними програмами.
Відвари з петрушки
Петрушка стала не тільки активним засобом в боротьбі проти целюліту, але і допомагає позбавлятися із захворюваннями сечовидільної системи. 2ст. ложки дрібно нарубаної петрушки заливають окропом і настоюють протягом декількох хвилин. Цей настій потрібно пити протягом декількох тижнів.
Використання народної косметики в боротьбі з проявами целюліту активно входить у наше життя. Але варто пам’ятати, тільки регулярне застосування зможе забезпечити відмінний результат!
Після важкого робочого дня прийняти теплу ванну – це справжнє задоволення. Тепла вода розслабляє, додає сил, знімає втому. Крім того, ванна володіє антицелюлітною ефектом. Поліпшується кровопостачання, шкіра харчується корисними речовинами.
Залийте окропом липовий збір, залиште на 40 хвилин. Влийте настій у ванну. Тривалість сеансу складає 30 хвилин.
Вам знадобиться лаванда, розмарин, материнка, шавлія, плющ. Додайте ці трави в ванну. Процедура не повинна тривати довше 15 хвилин. Приймати таку запашну ванну потрібно 2 рази в тиждень.
- Женьшень проти целюліту
Вам знадобиться півтора склянки сушеної трави женьшеню. Якщо у вас немає сушеної, можна взяти свіжий женьшень. В такому випадку слід взяти три склянки трави. Залийте траву окропом, почекайте 15-20 хвилин. Після цього процідіть настій, вилийте у ванну, додайте морської солі.
Нерівний рельєф з горбиками, в’ялість шкіри, набряклість – все це не додає краси. Боротися з целюлітом дуже складно. Знайти тільки один хороший засіб не можна, впливати на проблему потрібно з різних сторін.
Масаж
Це найпопулярніший метод лікування. Краще всього звертатися до професійних масажистів. По-перше, тому що саме вони допоможуть усунути прояви целюліту безпечно і досить швидко. Після першого сеансу професійного масажу результат буде помітний, шкіра підтягнеться, стане гладкою і буде виглядати рівніше.
Але в салоні така процедура обійдеться в кругленьку суму. Якщо в даний момент немає на це засобів або впевненості в місцевих масажистів, то його цілком можна провести самостійно.
Найкраще робити маніпуляції після гімнастики і распаривающей ванни. Щоб після масажу не залишилося слідів, а ефект був більш помітний, необхідно підготувати шкіру згідно з наступних етапів:
- На проблемну зону наноситься антицелюлітний крем або масло для масажу, потім легкими рухами погладжують розігрівається поверхню.
- Через пару хвилин можна збільшити інтенсивність. Рухи повинні бути паралельними лимфооттоку, тобто знизу-вгору в передній частині стегна і зверху-вниз по задній поверхні.
- Робити попередній масаж можна від 15 хвилин до півгодини до тих пір, поки шкіра не стане теплою і прийме рожевий відтінок.
- Щоб зробити його більш ефективним, рекомендується застосовувати спеціальні щітки і рукавички.
Існує думка, що антицелюлітний масаж повинен бути жорстким і болючим, а залишаються синці є нормою. Але насправді це не так. Подібні процедури лише травмують шкіру, ушкоджують тканини і судини.
Все це призводить до набряків і запалень. М’язи знаходяться під шаром жирових і застійних відкладень, а з’явилися набряки і синяки ніяк не допомагають від цього позбутися. Цілями домашнього антицелюлітного масажу є:
- поліпшення кровообіг в проблемній зоні;
- посилення лімфовідтоку;
- налагодження обміну речовин в тканинах;
- виведення молочної кислоти з м’язів, розслаблення.
Прості процедури допомагають доповнити курс по боротьбі з целюлітом. Методи з народних засобів добре себе зарекомендували завдяки доступній ціні і високій ефективності.
Скраби
Очищаючі процедури стануть хорошим підготовчим етапом до більш серйозних маніпуляцій на шкірі. Антицелюлітні скраби мають наступні склади:
- кава дуже дрібного помелу або макуха;
- роздроблені кристали морської солі;
- вівсяні пластівці з медом.
Рекомендується змішувати речовини з гелем для душу і акуратно масажувати шкіру за годинниковою стрілкою. Їх можна використовувати самостійно, також вони добре поєднуються з ефірними маслами, перцем і імбиром.
Аналогічним за дії обгортання є антицелюлітні маски для шкіри. В домашніх умовах існують рецепти з доступних компонентів. Добре себе зарекомендували такі:
- Корично-перцева маска для шкіри. Необхідно змішати оливкову олію з червоним перцем на кінчику ножа і такою ж кількістю кориці, столовою ложкою меду. Все ретельно розмішати і нанести на шкіру під плівку. Тримати маску 10 — 15 хвилин.
- Глиняно-кавова. Мелені зерна потрібно змішати з порошком і 3 краплями ефірного масла розмарину і апельсина. Наносити суміш на шкіру під плівку на 20 — 30 хвилин.
- З морської капусти. Листя потрібно замочити в окропі і почекати набухання. Коли вони розм’якнуть, потовкти в кашку і накладати товстим шаром на шкіру під плівку на півгодини.
- Медово-масляна. В натуральний мед необхідно додати 3 краплі эфироли герані, по 2 апельсина і грейпфрута, 3 сосни, 1 кориці. Все ретельно розмішати і змащувати шкіру під плівку. Тримати маску потрібно не довше 20 хвилин.
Боротьба з целюлітом може бути дуже навіть приємною. Корисні речовини проникають глибоко в шкіру, коли пори розкриті. Краще всього це відбувається під час прийому ванни. Наступні рецепти водних процедур допоможуть впоратися з апельсиновою кіркою на шкірі:
- З морською сіллю. У воді температурою 37 — 38 градусів розчиняють кілограм кристалів. Приймати ванну потрібно 15 — 20 хвилин, потім прийняти душ.
- З гідрокарбонатом. Стакан соди потрібно розвести на півлітра води, а потім вилити у ванну. Процедура триває 20 — 30 хвилин. Сода пом’якшує шкіру, розкриває пори, виводить шлаки, сприяє розщепленню жиру. Після ванни не варто витиратися, потрібно відразу сховатися теплою ковдрою, щоб продовжити ефект сауни.
- З травами. Заздалегідь приготувати відвар з меліси, кори дуба, розмарину, ромашки, лаванди, шавлії, чебрецю або м’яти. Можна застосовувати як одну траву, так і готувати «коктейль», що ще корисніше для шкіри Столову ложку сировини потрібно заварити крутим окропом і настояти кілька годин, потім проціджену рідину додати у ванну. Приймати її потрібно 20 — 30 хвилин.
Полиці в магазинах заповнені безліччю уходових косметики, серед якої можна з легкістю знайти різні антицелюлітні гелі, креми і лосьйони. Також існує ще одне, багатьма забуте, засіб проти целюліту — пластиковий масажер.
Його можна придбати за смішні гроші, використовувати щодня як для профілактики, так і для боротьби з апельсиновою кіркою. Більше того, застосування масажера не вимагає навичок і такий масаж, на відміну від банка або медового, не займе багато часу.
Крім цього, можна придбати спеціальні, вже готові маски для обгортання, масаж від целюліту. Компаній, що випускають такі засоби, досить багато і кожна дівчина зможе вибрати найбільш підходящу за якістю і ціною.
Одними з популярних брендів, що випускають антицелюлітну косметику, є:
- Garnier;
- Беліта-Витэкс;
- Yves-Rocher;
- Біокон та багато інших.
Антицелюлітні засоби продаються в будь-якій формі — маски, креми, гелі для душу як від професійних марок, так і від мас-маркету.
Чи можна обійтися без спорту?
Сучасне життя більшості дівчат обділена вільним часом, тому кожна красуня цінує будь-яку хвилинку відпочинку. У зв’язку з цим далеко не у кожної жінки є можливість відвідувати спортивні зали, ходити на фітнес і навіть просто самостійно займатися спортом вдома.
Як зробити гірчичне обгортання в домашніх умовах?Ефективно чи глиняне обгортання від целюліту, і як його правильно робити?
При щоденних процедури, масажі і інших способах проти целюліту, його можна подолати. Однак м’язи стегон і ніг все одно будуть виглядати не так сексуально, як хотілося б. Тому для досягнення найкращого результату, все ж, рекомендується займатися спортом щодня або хоча б через день. Приділити цьому достатньо всього 15 хвилин.
До речі, займатися спортом можна навіть під час вирішення побутових проблем. Наприклад, під час приготування вечері або ж у процесі прибирання квартири. 20-30 присідань в день буде цілком достатньо для того, щоб підтягти обвислі м’язи сідниць.
Щоб добитися кращого ефекту, варто звернутися за допомогою до тренера, або до інтернету. Завдяки сучасним технологіям, в інтернеті можна знайти безліч ефективних і простих комплексів вправ, які не займуть багато часу.
І не забувайте про те, що правильне харчування, відмова від шкідливих звичок і заміна калорійних продуктів на більш корисні — це запорука краси. Намагайтеся пити більше рідини, а борошняне і солодке замініть фруктами і горіхами.