Як і коли почати саморозвиток? Як його НЕ слід починати.
Саме тому я постараюся дати максимально виразний і найбільш підходящий відповідь на головне питання цієї статті. Але ж далеко не всякий відповідь може виявитися вдалим, наскільки точно він не відображав основні етапи саморозвитку, завжди існує небезпека того, що ця відповідь здатний відлякати вас, змусити опустити руки саме в той момент, який може виявитися найбільш відповідальним, важливим моментом у вашому житті, коли визначається підете ви на шляху самовдосконалення чи будете продовжувати жити колишнім життям. Трохи поясню це нижче.
Багато інформаційні джерела, намагаючись відповісти на питання «як почати саморозвиток?«, обрушують на читача купу порад. Ці поради не можна назвати шкідливими або неправильними. Вони просто-напросто не на часі.
Так як пропонують почати вносити кардинальні зміни в спосіб життя, звички, розпорядок дня, у соціальні взаємини ітд., загалом радикально переглядати існуюче, звичне положення речей.
Подібні поради, закликають до різких, стрімким змінам, припускають колосальну силу волі, а також енергію у того, кому вони адресовані. Адже далеко не кожен здатний відразу розлучитися з улюбленими звичками, кинути пити і курити, записатися в спортзал, почати організовувати вільний і робочий час, припинити безцільне, непродуктивне блукання по інтернету і зайнятися читанням книг або інших джерел, які сприяють саморозвитку особистості разом із загальною ерудицією.
Люди звикають до свого способу життя, з цієї причини не здатні за помахом чарівної палички, його перебудовувати і почати змінюватися на краще. Тим більше такий радикальний перехід до нових звичок, а також розпорядку, вимагає таких речей як сила волі, характер, рішучість, зосередженість на цілі, вміння приймати рішення, нести за них відповідальність.
А якщо хтось запитує: «з чого почати саморозвиток», то робиться висновок, що цей «хтось» поки знаходиться лише у витоків цього шляху і, отже, може якимись з вищеназваних якостей не володіти.
Виходить, що на службі у благої мети був неправильний підхід. Моїм завданням є гармонійне самовдосконалення, яке я розумію як збалансований розвиток інтелектуальних, фізичних, естетичних, соціальних і духовних якостей.
Крок 1. Мені необхідно почати саморозвиватися
Саморозвиток — це осмислене розвиток особистості. І перш чим починати цей процес, необхідно чітко визначитися, чи потрібно тобі це чи ні. На даному етапі не варто замислюватися що і як буде. Звичайно, потрібно розуміти, що це передбачає велику працю над собою, постійний вихід із зони комфорту, вивчення нового, але ти просто повинен собі сказати: «Так, я хочу саморозвиватися». Це і буде твоїм першим кроком на шляху до саморозвитку.
Бажання почати саморозвиватися — це всього лише наслідок якоїсь причини. Згадуючи себе, той час, коли я вирішив зайнятися самовдосконаленням і особистісним зростанням, у мене було просто почуття невдоволення.
На другому етапі тобі необхідно буде відповісти на питання: «Чим я незадоволений?». Потрібно опредлить того Я, що тебе не влаштовує, треба якими і буде проводитися робота. Це буде певною відправною точною в саморозвитку.
Як почати саморозвиток сьогодні
Тому я не збираюся чекати від вас якихось стрімких змін, а запропоную почати з малого. З такого «малого», яке не буде викликом вашого звичного життєвого укладу, не відніме у вас багато часу і сил(вам буде потрібно всього 40 хвилин в день).
Але надалі, при регулярній практиці, принесе масу життєвих переваг. І тільки потім, поступово, коли настане час ви почнете вносити зміни в своє життя, у свій характер, своє оточення.
У вас буде час для того, щоб вирішити, що ви дійсно хочете, які якості розвивати, на чому зробити акцент і куди рухатися, але для цього ще потрібен певний підмога, плацдарм. Ви можете почати з формування цього «плацдарму» вже прямо сьогодні, не відкладаючи на майбутнє, адже це не вимагає особливої підготовки або спеціальних умінь.
Тому я склав план саморозвитку особистості. З нього я пропоную вам почати. На самому першому кроці цієї програми самовдосконалення я пропоную, як практики, зайнятися медитацією, нехай це вас не бентежить.
Медитація це складно?
Не поспішайте закривати сторінку у впевненості, що це вам не підійде. У цій статті я хочу усунути деякий помилкове уявлення, яке могло у вас скластися про медитації. Адже від цього поняття віє чимось давнім східним, чимось пов’язаним з релігією, духовними пошуками. Це може здаватися недосяжним тому доступним тільки для обраних і присвячених.
Якщо ви введете «медитація» в пошукових системах, то знайдете купу статей, які описують всякі астральні речі, чакри, енергії і т. д. Такі тексти тільки зміцнять вас у помилковому уявленні про медитації як про щось сакральне, недосяжне.
Хоча насправді, медитація – відмінна, доступна кожній людині практика, успішно застосовується багатьма людьми в повсякденності. Медитація сприяє якісному розслабленню, посилення здатності до концентрації уваги, волі, контролю емоцій, страху, позбавлення від шкідливих звичок.
Ці якості розвивалися у багатьох випробуваних у рамках наукових експериментів, коли людям пропонувалося займатися регулярної медитацією і вести «щоденник». При обстеженні активності мозку під час і після медитації було відзначено переважання альфа-ритмів (ритм при якому свідомість перебуває в стані оптимальної активності, не переходячи в бета-стан, який характеризується надмірною активністю, властивою стресу). Більш докладно читайте в моїй статті Що дає медитація?
Ще раз підкреслю, що застосування даної східної практики успішно відбилося в західній культурі, довівши свою ефективність в рамках вправ з релаксації, контролю свідомості і нейтралізації станів психічного дискомфорту, підтримування дисципліни, перейшовши з області езотеричного знання в область наукового знання. Медитація — ефективний інструмент на службі саморозвитку!
Але має бути чітке розуміння, що ця практика не є самоціллю, так само як для бігуна не є кінцевою метою розвиток м’язів ніг, це просто інструмент для досягнення бажаного результату: для бігуна це перемога на змаганнях з бігу, а для вас — гармонійне та збалансоване саморозвиток.
Ймовірно, особистісний ріст можливий без медитації, але, так як я спираюся на власний досвід, я кажу про те, що допомогло мені. Мені невідомі інші шляхи. Для мене медитація послужила поштовхом для руху вперед і початком саморозвитку.
По-перше, як я вже писав, це не забере більше 40-ка хвилин в день, це не вимагає якихось особливих умов(не обов’язково кидати все збирати манатки й їхати в Тибет :-)). Ви навіть можете відповідати їй в громадському транспорті по дорозі на роботу/навчання.
Не потрібно мати великого рівня підготовки для того, щоб почати займатися медитацією! Ви оволодієте технікою по мірі практики, прийде з часом. Також вам не обов’язково відразу міняти ваші звички, просто додати в свій розпорядок дня медитацію вранці і ввечері.
Ефект проявляється у всіх по-різному. У мене через півроку. Нехай вас не лякає такий термін: миттєвого результату не буде!. Це ви повинні твердо усвідомити собі, змиритися з цією думкою. На мій погляд миттєвий результат це міф, фантом.
Медитація — це ваша практика, яка забезпечить вас необхідними навичками для саморозвитку, це якесь фундаментальне вправа, яким потрібно почати займатися насамперед. Це також потрібно, як починаючому гимнасту для початку слід зайнятися розтяжкою, перш чим переходити до всього іншого.
Для початку ознайомтесь з теорією в першому кроці саморозвитку, а потім можете приступати до самої практиці. Пам’ятайте, вас ніхто не квапить, не потрібно встигнути все це прочитати в найкоротші терміни. Якщо вам дуже вже лінь вивчати всі ці теоретичні матеріали, то приступайте відразу до практики, але прочитайте хоча б висновки, викладені в першому кроці.
На закінчення хотілося б відзначити, що хоч основний довгостроковий ефект від медитації проявляється не відразу, але якісь позитивні зміни ви відчуєте практично відразу після початку практики. Це тому що ви просто будете регулярно розслаблятися і привести думки в порядок (це відноситься до миттєвим ефектів), що вже добре.
До того ж ви вводите в свій розпорядок обов’язкове вправа, якими будете займатися щодня, строго два рази в день за 20 хвилин за сеанс, це вже вносить якийсь мінімальний додатковий порядок у ваше життя(чим би ви ні займалися кожен день не важливо медитація це, зарядка або щоденна пробіжка).
Сподіваюся ви вже готові приступити. Бажаю вам удачі!
Крок 3. Які у мене потреби?
На цьому етапі ти повинен відштовхуючись від свого невдоволення за допомогою уяви намалювати свою ідеальну життя, яка тебе влаштовувала б. Це буде вже кінцева точка, до якої ти будеш йти.
Задай собі питання: «Чого я хочу від життя?». Нехай це буде не дуже конкретно, образно. Але ти вже почнеш думати запустиш механізм здійснення своїх бажань у Всесвіт.
Крок 4. Складання плану саморозвитку.
Насамперед, вам важливо усвідомити, чого саме ви хочете досягти, в яких конкретно сферах вам необхідно вдосконалення. Отже, з чого почати?
1. Аналіз
2. Здоров’я, фізичні дані
Не виключено, що вам слід позбавитися від будь-яких шкідливих звичок, знайти хорошу фізичну форму, перейти на правильне харчування, приділяти більше часу заняттям спорту.
3. Духовність
Необхідна робота над цією сферою, якщо ви потребуєте в позбавленні від дратівливості, гніву, злості, заздрості та інших негативних емоцій.
4. Матеріальна сфера
Якщо ви не повністю задоволені своїм фінансовим становищем, то необхідно провести роботу саме в цьому напрямку. Не виключено, що знадобиться змінити сферу діяльності, відвідати які-небудь курси або тренінги.
результату.
5. Соціальна сфера
Дуже важливо розвинути правильні навички спілкування, які допоможуть вам у побудові особистого життя, подолання конфліктних ситуацій, у відношенні з оточенням.
6. Особистісний ріст
Можливо, вам слід звернути увагу на розвиток інтелекту, уваги, пам’яті, абстрактного мислення.
Проаналізувавши всі ці сфери, подумайте, яка з них потребує найбільш ретельного опрацювання, і спочатку сфокусуйтеся саме на ній. Коли вам вдасться досягти потрібних результатів, переходьте до іншого аспекту. Не варто намагатися братися одразу за все – так ви ризикуєте не досягти потрібного.
Будь розвиток припускає 3 компонента. Це точка А, в якій ти зараз знаходишся, це буде твій відправний пункт. Точка B — твоє ідеальне життя, ідеальне Я, це місце куди ти в кінцевому підсумку прийдеш. І сам шлях саморозвитку.
Точка А – {amp}gt; Саморозвиток/Твій шлях –{amp}gt; Точка B
Зробивши кроки 2 і 3, точки А і B ти вже намітив. Залишилося визначитися з планом, на підставі якого буде проходити твій шлях. Для цього тобі допоможе дуже ефективна вправа «Колесо Життя«. Сенс полягає в тому, що ти оціниш кожну сферу свого життя і поставиш конкретні цілі.
Визначення саморозвитку
Якщо взяти на розгляд певні напрямки саморозвитку особистості, то можна виділити кілька основних шляхів:
- Розумовий розвиток – індивід осягає нові знання, які поступово формують у ньому эрудированную особу, а також цікавого співрозмовника.
- Естетичне самовдосконалення – поглиблене вивчення мистецтва. Сюди можна включити відвідування музеїв, галерей, виставок, театрів та інших подібних місць, які справляють істотний вплив на формування смаку і особистої думки.
- Фізичний розвиток – підтримка тіла в гарній формі. Фізичні тренування несуть не тільки медичну користь для організму, але і покращують зовнішній вигляд.
- Моральність – людина вивчає норми такту, гарного тону. Такі знання необхідно удосконалювати протягом всього життя. Моральні орієнтири та цінності формують повноцінну особистість.
- Професійний саморозвиток – технічні можливості схильні до стрімкого зростання, вносячи в життя суспільства нові ідеї. Саме тому на ринку праці важливо збереження конкурентоспроможності.
Також дуже важливо пам’ятати про те, що особливу цінність у житті людини має духовний саморозвиток. У кожного є власне уявлення про те, що таке духовність, і якщо проаналізувати безліч цих визначень, можна прийти до висновку, що під духовністю люди розуміють кілька якостей: усвідомленість, безумовна любов, віра.
Людина, яка переживає духовний ріст, неминуче стикається зі зміною картини навколишнього картини світу. Такої особистості вдається знайти внутрішню рівновагу і побачити світ і себе в ньому такими, як є.
Психологія саморозвитку особистості
Вирішивши почати шлях до себе через саморозвиток, ви позбудетеся від безлічі життєвих негараздів. Досить складно вирішити якісь особисті труднощі, якщо немає уявлення про те, як правильно робити і куди йти.
Починаючи пізнавати світ, який нас оточує, ми пізнаємо себе. Більшість з нас не живе усвідомленої життям, а просто рухається «за течією». У свою чергу, людина, який звик займатися саморозвитком, уникає багатьох проблем, адже він має знання в різних життєвих сферах, і, найчастіше, це вберігає його від невірних вчинків і суджень.
Крок 5. Пізнай себе!
Для того, щоб шлях був більш ефективний необхідно трохи розібратися в собі, так би мовити зайнятися самоаналізом або пізнанням себе. Необхідно з’ясувати свої позитивні і негативні риси. Вони можуть стати для тебе дуже потужними друзями. З ними ти зможеш почати ефективно саморозвиватися.
Саморозвиток і самовдосконалення, з чого почати?
Щоб досягти хороших результатів у тій чи іншій сфері, важко обійтися без конкретного плану, і особливо це актуально в темі про саморозвиток. Коли ви будете чітко розуміти, чого хочете від життя і як цього можна досягти, то можна сказати, що істотна частина завдання виконана. Ставте перед собою цілі і йдіть до них – такий шлях розвитку.
Почати потрібно з того, що провести ревізію свого життя, адже у Вас є вже досягнення. Не потрібно засмучуватися, якщо Ви поставили собі якусь мету, а досягнувши її, зрозуміли, що це була марна трата часу (наприклад, поставили за мету закінчити інститут, а виявилося, що він був не потрібен). Є чудова Японська прислів’я: «Не спробуєш – не дізнаєшся!»
Далі потрібно скласти дій, які потрібно виконувати кожен день. Не думайте, що саморозвиток буде важким заняттям. Пізнавати нове — це приголомшливо цікаво і захоплююче. Ви помітите, що навколо Вас почнуть з’являтися цікаві люди.
Що найчастіше заважає особистісному зростанню
1. Відсутність віри в себе
Нерідко ми не наважуємося на звершення багатьох справ найчастіше лише з однієї причини – нам не віриться, що в кінці нас чекає позитивний результат. Між тим, віра в себе має величезне значення, і саме вона допомагає долати найбільш серйозні труднощі.
2. Лінь
Успішна людина не звик відкладати справи «на потім». У той же час ледачі люди прагнуть перенести виконання більшості завдань на завтра, і нерідко в результаті «забуває» про свої плани. Якщо подумки ви постійно будете шукати причини, щоб перенести роботу на інший день, то це не принесе нічого хорошого. Усвідомте, що «завтра» не існує – у вас є лише сьогодні. Ваше життя – момент в сьогоденні.
3. Відкладання реалізації ідей
Навіть якщо ви маєте грандіозні плани, вони нічого не значать і нічого не приносять, поки ви не приступите до їх реалізації. Більш того, якщо у вас є ідея, яка не виконується, це навіть може нашкодити вам.
Книги для саморозвитку
Велике значення на шляху до нових знань мають книги. Ви можете вибрати потрібну літературу як у друкованому варіанті, так і у вигляді аудіо-книг. Іноді, хороша книга може чудово замінити якісний тренінг, адже у вас буде можливість знову і знову повертатися до пройденого матеріалу і вивчати окремі пункти стільки, скільки ви того побажаєте.
Останнім часом з’явилося чимало книг з саморозвитку, і цю тему ми вирішили докладно висвітлити в інший нашої статті – «Книги по саморозвитку». Напевно, ви зможете почерпнути для себе чимало цікавого і корисного з запропонованої інформації.
Список науково-популярних і документальних фільмів для саморозвитку, які змінять твоє життя
Проект досліджує відмінності статей. В експериментах бере участь десять осіб – п’ять чоловіків і п’ять жінок. Мета досліджень – встановити, в яких ключових аспектах відрізняються представники протилежних статей.
Учасникам експериментів належить пройти тести, які охоплюють різні сфери життя. Крім того, передбачаються випробування на сприйняття звуків, координацію вміння запам’ятовувати побачене і багато іншого.
Фільм включає в себе різні інтерв’ю відомих британських учених, які детально розповідають про те, який вплив на людину чинить безперервна вироблення гормонів. Згідно з проведеними дослідженнями, прогрес змушує людину порушувати звичні біоритми.
З року в рік ми катастрофічно не висипаємося, багато часу віддаємо роботі, так і в загальному, істотно ламаємо власний режим. Що ми маємо в підсумку? Постійний стрес, депресію, онкологічні хвороби та багато іншого. Можливо, обірвати це замкнене коло і щось змінити?
Документальна кінострічка розповідає про те, як щодня людському мозку доводиться вирішувати ряд надзвичайно складних завдань, не поступаючись в цьому потужним комп’ютерам. Потрапивши в будь-яке оточення (чергу, суспільний транспорт і т. д.
ми мимоволі починаємо формувати певну думку щодо тих чи інших людей, будувати здогади і припущення. Проект розповість про те, як саме ми встановлюємо контакт з іншими людьми, як формується наш внутрішній світ і що при цьому відбувається з нашим мозком. Ви дізнаєтеся, які приховані можливості є у вашого розуму, і яким чином можна їх розкрити.
BBC. Розум людини
Чому одній людині добре знайоме почуття небезпеки, а інший практично не звертає на це уваги? Як нам допомагає в житті накопичений досвід? Як дітям вдається освоїти складні рухи? Чому ми в небезпечних ситуаціях робимо так чи інакше?
Відповідь на всі ці питання прихований в нашому розумі. Наш мозок змушений працювати кожну секунду, і часто ми навіть не усвідомлюємо це. Ми навіть не підозрюємо, наскільки великі наші можливості до детального пізнання навколишнього світу.
Вам би хотілося знати, як саме звукові коливання барабанної перетинки і зображення на сітківці ока утворюють візуальний ряд навколишнього нас дійсності? Як працює наша свідомість? За яким принципом воно виокремлює з великої кількості даних тільки ті, які найбільш необхідні в даний час?
Наші органи почуттів розвивалися протягом мільйонів років, так чому й понині їх можна досить легко обдурити? Ці та багато інших тем готові висвітлити досвідчені психологи, фізіологи і неврологи. Дізнайтеся, які таємниці приховує ваш розум!
«Мирний воїн»
Кінострічка, яка базується на реальних фактах. Отже, сюжет сфокусований на Дені Миллмене – вельми талановитого і успішного гімнаста коледжу, грезящем про те, як одного разу він виступить на Олімпійських іграх.
Світогляд хлопця кардинально змінюється після того, як він зустрічає таємничого людини, яка називає себе Сократом. Виявляється, що незнайомець володіє серйозними можливостями, і здатний відкрити для Дена воістину неймовірний світ.
«Корпорація Їжа»
Документальна картина, що досліджує виробництво різних продуктів. Ви дізнаєтеся про те, як створюються майже всі продовольчі товари, які ви бачите на полицях магазину, і дізнаєтеся, що ціни на багато з них невиправдано завищені. При цьому багато продавані продукти несуть серйозну загрозу для вашого здоров’я.
Ви дізнаєтеся про те, як відбувається промислове виробництво м’яса – наскільки це виглядає негуманно, хоча й економно. Також вас, напевно, здивує виробництво овочів і зерна. Ви дізнаєтеся чимало цікавого про організаціях, які випускають продукти харчування, небезпечні для життя людини.
Напевно, ви розумієте, що вода – не просто рідина, яка не має кольору, з допомогою якої ми втамовуємо свою спрагу. У цьому проекті вам буде поведаны всі таємниці Води – ви дізнаєтеся, що вона є носієм багатьох даних!
Вона здатна не тільки запам’ятовувати, але й демонструвати свої емоції! Відомий вчений і Японії, Емото Масару, тривалий період витратив на те, щоб досконально вивчити Воду, і йому вдалося зробити приголомшливі відкриття!
«Земляни»
Документальна картина Шона Монсона зачіпає неоднозначні теми жорстокого поводження людства з тваринним світом, а також комерційної експлуатації ресурсів дикої природи.
Вже давно не є рідкістю кориди, хутрові ферми, птахоферми, бойні, полювання на китів та багато іншого. Але чи є в наш час хоч якесь моральне виправдання людині, яка стає ініціатором страждання інших живих істот лише заради інтересів власного виду?
Проект розповість про найбільш вражаючих історії, що траплялись у медичній практиці. Обговорення цих неймовірних випадків буде проходити в Ірландії кількома досвідченими вченими. Ви дізнаєтеся багато цікавого про феномен, які лікарі називають «плацебо».
Під цим словом мається на увазі самостійне зцілення, для якого людині знадобилася лише віра і сила думки. У дослідженнях ефекту плацебо нещодавно був зроблений істотний прорив, який виявився потрясінням для всього медичного світу. В чому ж головний секрет цього дивного ефекту?
Колін Кемпбелл провів масштабні дослідження, які розкажуть, як саме раціон харчування впливає на ймовірність діагностування таких серйозних захворювань, як рак, діабет та інших. Дослідження вийшло справді масштабним – воно проводилося кілька років, охопивши сто тисяч чоловік.
У результаті безлічі проведених експериментів, які враховували ряд змінних факторів, був зроблений висновок, що людина, яка вживає тваринну їжу у великих кількостях, серйозно підданий важким недугам.
Картина наочно демонструє нам, наскільки прекрасна наша планета, а також які жахливі наслідки їй довелося перенести після згубного впливу людства. Земля давно страждає від глибоких шрамів, завданих різними війнами, промисловими виробництвами, глобальними проблемами з екології.
Глядач нарешті дізнається, яка реальна ситуація на нашій планеті. Творці проекту побували в багатьох країнах, щоб максимально передати особливості і красу Землі – напевно, вас здивує, наскільки красива природа у деяких віддалених куточках світу, і скільки шкоди їй приносить діяльність людей.
[media=https://youtu.be/IjTFFI4xTQE]
«Секрет 1»
У 2006 році вперше був продемонстрований проект «Секрет». З тих пір минуло чимало років, однак картина і понині робить свій тріумфальний хід по Землі, охопивши багато країн. Мільйони людей, що подивилися фільм, зробили для себе цікаві висновки, які кардинальним чином впливали на їх долі.
Важко знайти людину, яку цей проект залишив байдужим. Отже, які зміни відбулися у світогляді і житті глядачів, тих, хто поставився серйозно до «Секрету»? Дійсно популярний документальний фільм здатний змінити долю?
«Секрет»
Ідеї, які озвучують автори цього проекту, досить прості і зрозумілі, однак саме в них полягає головний секрет, який турбував безліч умів протягом тисяч років. Як домогтися успіху в любові, справах, бізнесі та інших сферах життя?
Як стати по-справжньому щасливою людиною, який є господарем власної долі? Можна почати жити так, як ми живемо в своїх найсміливіших мріях? Фахівці з різних галузей вже знають відповіді на ці питання, і готові поділитися ними з вами. Безсумнівно, після перегляду цього фільму ви зробите для себе не один вражаючий висновок.
[media=https://youtu.be/zQ7GbIA-5bc]
Фільм, який розповідає про одного з найвидатніших учених і винахідників за всю історію людства. Мова йде про дивовижний генії, відомому як Нікола Тесла. З часів його життя і смерті пройшло чимало часу, але донині є підстави вважати, що в багатьох галузях цього вченого так нікому і не вдалося перевершити.
На початку двадцятого століття в Центральній Сибіру безліч людей стали свідком фантастичного видовища, яким практично неможливо було дати пояснення. Втім, був чоловік, який знав, що сталося, адже він мав безпосереднє відношення до пригоди…
Багато хто з нас не помічають, як витрачають дорогоцінні роки свого життя на випивку, соціальні мережі та інші речі, які лише пожирають час, але не дають ніякого розвитку. Автор проекту готовий розповісти, як почати боротьбу з шкідливими видами активності, шкодять нашому розвитку.
Як знайти в собі правильну мотивацію на це протистояння і чи здатна людина в короткі терміни відмовитися від проведення часу, яке було йому цікаво протягом тривалого періоду? Поради, безсумнівно, принесуть багато користі людям, яким складно не піддаватися нездоровим спокусам.
У своєму проекті Денис Борисов навчить вас досягати значних результатів в «будівництві» власного тіла. Ви дізнаєтеся про найважливіші стратегії, які допоможуть вам на шляху до успіху. Давно відомо, що далеко не всі люди, які вирішили відправитися в тренажерний зал, отримують бажані результати.
Чому так відбувається? Можливо, справа в недостатній мотивації або ж ці люди просто упускають з уваги щось справді важливе? Це відео зачіпає абсолютно всі сфери життя людини. Чому одні можуть здійснити значний прогрес у роботі над собою і досягненні своїх цілей, а іншим це не вдається? Денис Борисов готовий детально висвітлити цю тему.
