Чому зростає живіт
На відміну від чоловіків, для яких та сама подушечка особливої проблеми не являє (їм прибрати зайвий жир з живота набагато простіше), милим дамам доводиться докласти чимало зусиль, перш чим жирові складочки перетворяться в м’язові кубики.
І в цьому є своя логіка, повністю виправдана з точки зору матінки-природи: головне призначення жінки – бути матір’ю, а значить, черево, єдине місце, де малюк може безпеки рости і розвиватися, потрібно захищати усіма доступними методами, у тому числі і жировими відкладеннями.
І все ж перехитрити природні механізми – завдання цілком посильне. Причому взяти в союзники краще всього не досягнення сучасної фарміндустрії, а все ті ж природні, природні інструменти. Ці рецепти давно і добре відомі, а головне – ефективними. І вони корисніші для здоров’я, і для фігури.
Причини ожиріння
Вибирати народні засоби для схуднення в домашніх умовах необхідно не за порадами подруг, а враховуючи індивідуальні особливості власного організму. В першу чергу треба постаратися з’ясувати причину, по якій почали накопичуватися зайві кілограми. Найпоширенішими з них є:
- постійне переїдання, неправильний раціон;
- психологічні фактори: стреси, самотність і т. д.;
- малорухливий спосіб життя;
- порушення обмінних процесів в організмі;
- хронічні захворювання органів ШКТ або щитовидної залози.
Так, спадкова схильність до повноти дійсно існує. Але при здоровому способі життя і правильному харчуванні зберегти струнку фігуру можна до глибокої старості.
Як прискорити метаболізм
Ні в якому разі не можна використовувати те чи інше народне засіб для схуднення, ґрунтуючись лише на заявленій результативності. Перед початком схуднення необхідно встановити причину виникнення жирових відкладень. Наприклад, якщо людина веде сидячий спосіб життя, постійно відчуває напади судом, мерзне і мало їсть, то це явна ознака уповільненого метаболізму.
Нетрадиційна медицина пропонує безліч рецептів на основі рослин, сприяють нормалізації біохімічних реакцій в організмі. Саме їх і використовують для активації процесу жиросжигания.
Часниковий чай
Наприклад, часник тонізує, додає сил і прискорює спалювання жиру. На його основі готується чай. Рецепт виглядає наступним чином:
- Почистити одну головку часнику.
- Подрібнити зубчики.
- Залити їх 2 л води.
- Кип’ятити протягом 10 хвилин.
- Розвести отриманий напій з молоком.
- Пити натще протягом 10 днів.
Імбирний чай
У східній медицині величезною популярністю користується імбир. Його використовують для приготування смачного чаю.
Рецепт:
- Дрібно нарізати шматок імбиру і помістити в дволітровий термос.
- Залити окропом і дати настоятися. Через півгодини можна пити.
- Пити імбирний чай рекомендується за 30 хвилин до прийому їжі.
Збір трав
Комплекс трав володіє більш високою ефективністю. Рецепт виглядає так:
- Змішати корінь солодки, суницю, шишки хмелю, волоський горіх і листя берези. Всі інгредієнти повинні бути в однаковій пропорції (по 2 ст. л.).
- 1 ст. л. отриманої суміші залити однією склянкою окропу.
- Настоювати 20 хвилин.
- Розділити чай на кілька порцій і пити протягом всього дня.
- Через 2 тижні потрібно зробити перерву або поміняти інгредієнти.
Сім кроків на шляху до успіху
Телевізійні екрани та білборди на вулицях рясніють розмаїттям рекламних роликів про засоби для схуднення. Сьогодні є все, щоб виглядати бездоганно. Але не всі їх методик безпечні для здоров’я. Щоб не нашкодити собі і досягти максимально бажаного результату, повірте в ефективні натуральні методики схуднення в області живота. Але один засіб не допоможе прибрати жир, потрібно діяти комплексно.
| Що потрібно зробити | Як діяти | Найкращі інгредієнти для досягнення мети |
| Придушення апетиту | Відмінним пригнічуючою дією володіють трави. Існує два основні різновиди рослинних продуктів. Одні обволікають внутрішній простір шлунку, створюючи відчуття ситості, інші збільшуються в об’ємі через розбухання. | Корінь алтея, водорості спіруліни, насіння льону, лікарський дягель. |
| Прискорення метаболічних процесів | З-за неправильного харчування і режиму сну в організмі сповільнюються обмін речовин, починаються запори, збираються токсини, жир. Трав’яні збори здатні позбавити від зашлакованості, вони стимулюють травний процес і запускають організм. | Кріп, кмин, крушина, проносний, жостер, аніс. |
| Виведення зайвої рідини | Необхідно збільшити вживання продуктів з сечогінною дією. Цей етап обов’язково повинен входити в загальний комплекс заходів, як прибрати живіт швидко народними засобами. | Лист брусниці, хвощ польовий, ведмежі вушка, лопух, петрушка. |
| Розщеплення жиру | Необхідно використовувати послабляючу і сечогінні рецепти, які змушують організм активніше працювати і спалювати накопичені кілограми. | Ромашка, м’ята, кукурудзяні рильця, фенхель, м’ята і багато інших. |
| Нормалізація жовчовиділення | Для зміни обсягів важливо налагодити роботу жовчного міхура і печінки, які відповідають за правильне перетравлення їжі. | Володушка, свіжий і сушений кульбаба, барбарис, кукурудзяні стовпчики, безсмертник. |
| Стимуляція кишечника | Чим краще працює кишечник, тим швидше відбувається переробка їжі і всмоктування корисних вітамінів і мінералів. | Молочна сироватка, яблучний оцет, збори трав. |
| Спалювання калорій | Кращі засоби для зменшення талії збільшують витрату енергії і сприяють швидкому спалюванню калорій, що надходять з їжі, вони не встигають перетворитися в жир. | Розмарин, імбир, кориця, куркума. |
Якщо ви вирішили вести активну боротьбу із зайвою вагою в домашніх умовах, то обов’язково використовуйте тільки перевірені методики і натуральні засоби.
Як позбутися від відвислого живота за допомогою народних засобів
Народні засоби для схуднення представлені в першу чергу настоями і відварами лікарських рослин. Завдяки наявності в їх складі дубильних речовин, органічних кислот, ефірних масел і інших корисних сполук, трави володіють властивостями знижувати апетит, збільшувати витрата енергії організмом, проявляють жовчогінний і сечогінний ефекти.
| Назва | Рецепти приготування цілющих складів | Зображення |
| Насіння льону |
Придбати сировину для приготування складу для схуднення простіше всього в аптеці. Продається насіння льону в упаковках по 100 грамів без рецепта. Корисна дія відвару проявляється в його здатності обволікати стінки шлунка, тим самим сповільнюючи засвоюваність вуглеводів і знижуючи апетит. Готують цілющу рідину наступним чином:
|
 |
| Хвощ польовий |
Рослину можна збирати самостійно, а можна придбати в аптечній мережі. Відвар, приготовлений їх хвоща, має сечогінну дію, завдяки чому відбувається швидке зниження ваги, знімається набряклість, знижується артеріальний тиск. Цілющий склад готується так:
|
 |
| Листя сенни |
Відвар з рослини володіє м’яким проносним дією. Завдяки більш швидкому випорожненню кишечника кількість поживних речовин засвоюється в меншому обсязі, що призводить до схуднення. Склад готується так:
У зв’язку з тим, що послабляючи компоненти з часом можуть призвести до авітамінозу та інших проблем, пов’язаних з нестачею поживних речовин і мінералів в організмі, вживати відвар необхідно не більше 5-7 днів, після чого слід зробити тижневу перерву |
 |
| Імбир |
Корінь рослини володіє властивістю підвищувати витрата енергії організмом, що сприяє прискоренню процесів жіросжіганія та покращення життєвого тонусу. Способів вживання імбиру велике безліч. Для схуднення найпростіше додавати шматочки очищеного кореня в чай. Можна приготувати більш концентрований і потужний відвар. Для цього потрібно:
|
 |
| Часник |
Один з найбільш древніх і ефективних способів скинути зайву вагу – це вживання часнику. Однак у зв’язку з тим, що рослина володіє неприємним запахом, у сучасному суспільстві прийнято вживати його у вигляді настоянки. Готується вона так:
Настоянка буде готова до вживання після 12-14 днів настоювання в темному прохолодному місці. Приймати її слід по 1-2 чайних ложки перед кожним прийомом їжі. |
 |
Досягти бажаного результату тільки прийомом настоїв неможливо. На проблему потрібно діяти не тільки зсередини, але і зовні. Для цього використовуються інші способи — маски, обгортання і масаж.
№1 Водоростеві обгортання для талії і боків
Листя ламінарії в кількості 400 гр. залити 5 літрами води, температура якої не перевищує 50-65 градусів, і почекати 20 хвилин. Дістати сировину з ємності і обернути навколо проблемної зони. Поверх водоростей накласти харчову плівку і надягнути теплий одяг. Час сеансу становить 60 хвилин. У цей час можна відпочити і послухати заспокійливу музику.
№2 Глина і кава – недорогі аптечні засоби для позбавлення від живота
Інгредієнти: мед, блакитна глина, гуща випитого кави.
Дані компоненти змішати в співвідношенні 1:1, трохи підігріти і нанести на шкіру. Маса не повинна бути занадто гарячою, щоб не отримати опіку. Покрийте її поліетиленом, а потім шарфом або товстим рушником. Прибрати маску через 30-60 хвилин, обмити тіло теплою водою без застосування миючих засобів.
№3 Масаж – кращий народний рецепт для схуднення талії і боків
Процедуру краще проводити після прийому ванни або душу. Для ковзання рекомендується використання масел або кремів, які мають вплив на підшкірний жир.
Починайте з погладжувань, потім поступово переходите до акуратним розтирань і легким пощипываниям, похлопываниям. Бока краще добре розім’яти.
Прибрати жир легко, якщо не лінуватися і виконувати всі рекомендації, які містять рецепти і народні засоби для схуднення живота для застосування в домашніх умовах.
Народні засоби для схуднення живота відрізняються своєю безпекою і натуральністю. Рецепти, зібрані нашими предками, були спрямовані не тільки на зниження ваги, але і на поліпшення здоров’я. Крім того, компоненти зборів і сумішей мають низьку ціну і доступні всім.
Як позбавитися від зайвої ваги в домашніх умовах
Процес схуднення будинку включає в себе кілька моментів:
-
Дієта.
Без перегляду свого харчування не обійтися. Зараз вибір дієт величезний, головне вибрати ту, яка вам підходить. Ні в якому разі не виснажуйте себе голодом, просто залиште в своєму раціоні здорові продукти. А солодке і борошняне намагайтеся скоротити. Адже один авокадо буде поживніше та корисніше для фігури, чим пара крекерів з чаєм. Додавайте в свої страви спеції, знижують апетит, наприклад, імбир.
-
Спорт.
Для того, щоб пішли ненависні боки потрібно підвищити кількість енергії, що витрачається. Можна бігати вранці або займатися аеробікою по відео занять. Ще один варіант – силові вправи, такі як віджимання, присідання, скручування на прес.
-
Косметичні процедури.
В домашніх умовах можна робити різні масажі, обгортання, спеціальні маски. Також можна приймати ванни зі спеціальними добавками, що сприяють жіросжіганію.
Наприклад, ванна з коренем імбиру і морською сіллю користується великою популярністю.
Все це в комплексі цілком допоможе вам позбавитися від ненависних сантиметрів на боках і стегнах. Але, якщо застосовувати ці складові окремо, ефективність схуднення знижується.
Трави для боротьби із зайвою вагою
Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів і за ЛІЧЕНІ ДНІ прибрати жирові відкладення на животі й боках, Олена Малишева рекомендує справжній подарунок усім, котрі худнуть. Унікальний БЕЗПЕЧНИЙ метод, в основі якого лежать вітаміни групи В, які сприяють РОЗЩЕПЛЕННЮ ЖИРІВ, 100% НАТУРАЛЬНІ компоненти, ніякої хімії і гормонів!
Читати про методику Малишевої…
- не можна вживати трави бездумно і у великих кількостях, це може призвести до розладів шлунку або алергічних реакцій;
- не можна приймати збори трав тривалий час, схуднення за допомогою трав має проходить курсами;
- у деяких трав є протипоказання до застосування. Обов’язково дізнайтеся, чи є у вас алергія на якісь з них. Також, схуднення за допомогою трав може бути протипоказано при захворюваннях печінки, нирок і ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
-
Змішайте наступні трави:
- 100 гр. листя ожини;
- 20 гр. березового листя;
- 20 гр. мати-й-мачухи.
-
Змішайте у великій тарілці:
- 3 частини коріандру;
- 4 частини листя сени;
- 2 частини квітів фіалки триколірної;
- 2 частини листків мучниці;
- 3 частини кори крушини;
- корінь солодки.
-
Монастирський чай.
Цей збір містить у собі трави, що спалюють жир, що знижують апетит і надають легкий проносний і діуретичний ефект:
Ми рекомендуємо!
Багато наші читачі активно застосовують новий метод від Ганни Князевої ШВИДКОГО і БЕЗПЕЧНОГО схуднення. Детально вивчивши його, ми вирішили запропонувати його вам. Читайте далі —
