Як можна продовжити чоловікові статевий акт народні засоби продовження стояка

Як продовжити статевий акт — народними засобами, таблетки, поради

Статевий акт без проблем і обмежень по часу – об’єктивна реальність для будь-якого здорового чоловіка. На тривалість окремо взятої «сесії» інтимної близькості впливають багато факторів, з яких більша частина при бажанні і старанності може бути усунена. В числі причин, які скорочують час статевого акту, значаться:

• вікові зміни;
• особливості способу життя чоловіки;
• особливості темпераменту (часто є фактором спадковості);
• нерегулярність сексуальної діяльності зі значними перервами;
• схильність до стресів та емоційного перенапруження;
• наявність захворювань сечостатевої системи та інфекційних захворювань.

Причинами передчасної еякуляції може бути неправильне харчування і відмова від зайвих рухів

Очевидно, що від деяких факторів, таких, наприклад, як вікові зміни, позбутися навіть зусиллями лікарів і прийомом таблеток не вдасться. Інші причини передчасної еякуляції, такі як неправильне харчування і відмова від зайвих рухів (все, що можна назвати особливостями способу життя) допоможуть усунути і народні методи.

На шляху до визначення того, як продовжити статевий акт в домашніх умовах доступними засобами, вкрай важливо визначити, що саме стало причиною розвитку проблем з швидким сім’явипорскуванням.

Якщо такий стало наявність захворювань, їх слід вилікувати, після чого можна буде зміцнити імунітет і поліпшити статеве здоров’я народними методиками і рецептами. Якщо винуватцями швидкої втрати ерекції стають стреси або неправильний спосіб життя, то необхідно буде усунути їх, допомагаючи впоратися з наслідками заспокійливими відварами і поживними речовинами.

І навіть вплив фактора віку з природним згасанням чоловічої статевої функції може бути нівельована застосуванням стимулюючих сексуальність нетрадиційно-медичних препаратів – настойки женьшеню і імбиру в різних формах.

Перш чим перейти до відповідей на питання з теми про те, як продовжити статевий акт у чоловіка в домашніх умовах, розберемо причини появи цієї проблеми.

Питання про те, які народні засоби для продовження статевого акту чоловікові використовувати, актуальним протягом багатьох років. Подібні проблеми стають причиною сорому, незадоволеності.

Якщо чоловік не егоїст він завжди задумається, як продовжити статевий акт. Існує й інша причина, по якій хочеться збільшити час злягання – питання з ерекцією.

Сьогодні ми розповімо методи подолання проблеми, про гімнастики, яка зміцнить необхідні для сексу м’язи, які препарати і народні засоби існують для продовження статевого акту.

Зараз досить багато методик, з допомогою яких можна дивувати свою партнерку пролонгованим сексом. Не потрібно відмовлятися від задоволення і придушувати в собі бажання із-за того, що відбувається швидке сім’явиверження або, навпаки – нестабільна ерекція.

Поєднуючи вправи, про яких ми розповімо і препарати, зможете не тільки розтягнути близькість, але і повторити протягом ночі це ще кілька разів.

Не всім чоловікам вдається відстрочити час настання еякуляції, деякі не можуть це робити по недосвідченості, інші з-за вікових проблем.

Головне навчитися пролонгувати і сповільнювати фрикції шляхом спеціального підрахунку. Це потрібно знати всім хлопцям, якщо вони хочуть довести свою партнерку до фіналу.

Для продовження статевого акту існує багато препаратів, методів, а також допомогу з боку жінки. Одним із дієвих способів зупинити наступ оргазму – це затиснути член долонями до еякуляції.

Місце натискання – відстань між вуздечкою і головкою, на ту точку варто злегка придавити. Цією методикою зможете відстрочити момент оргазму у чоловіка і дійти самі до кульмінації. Презерватив також допоможе продовжити час статевого акту через зниження чутливості пеніса.

1. Входите в піхву жінки, коли вона до цього готова, її секрет допоможе зробити секс довше за легкого ковзання і меншого тертя;
2. Зупиніться, коли відчули наступ оргазму;
3. Якщо немає алергії на лідокаїн, можна використовувати засоби на основі нього. Так секс стане довгий, але головне не переборщити і не втратити повністю чутливість;
4. Деякі радять перев’язувати яйця, але це досить ризикований метод і при неправильному підході може настати некроз тканин.

Продовження чоловічий еякуляції прийде на виручку багатьом сімейним парам досягти гармонії у відносинах і з кожним разом удосконалити свої можливості.

Встановлення причини, яка сприяє швидкому сім’явипорскуванню або нестабільної ерекції. Цей аспект носить психологічний характер, вікової чи пов’язаний зі здоров’ям.

Рівень гормону тестостерону також впливає на темперамент чоловіка. Тому перевірити його необхідно, якщо є проблеми в сексуальному житті.

А взагалі варто розібратися, чи потрібні які-небудь засоби для продовження статевого акту, коли від самої близькості навіть і короткою, жінка отримує задоволення?

Проблемою потрібно вважати, якщо коїтус триває менше 3-х хвилин, протягом яких чоловік робить не більше 10 фрикцій. Хоча, партнерка за цей час встигає закінчити, чи варто взагалі шукати причину?

Фактори, що впливають на скорочення часу еякуляції:

• Зниження піку активності чоловіка (старше 25 років);
• Стабільні інтимні стосунки;
• Ступінь статевого потягу до жінки;
• Соціальний статус, рівень та спосіб життя;
• Спадкова схильність;
• Вживання алкоголю і наркотиків (тютюнопаління);
• Вікові зміни;
• Психічні розлади.

Чому секс став коротким:

• Патологічні процеси в сечостатевій сфері;
• Захворювання ППП, приховані статеві інфекції;
• Понад дратівливості (чутливість) головки члена;
• Відсутність інтимної близькості довгий час;
• Проблеми з нервовою системою;
• Нестабільна ерекція, розлади в сексуальний сфері;
• Гіперактивність.

Щоб розібратися, що впливає на скорочення статевого контакту, потрібно звернутися до сексопатолога, андролога і уролога.

На це питання точно ніхто не відповість, навіть дипломований лікар, тільки ви знаєте свій організм. Якщо в молодості були королем сексу, а зараз немає, треба визначити що може впливати на це.

Можливо, запальний процес в сечостатевій системі або психологічний бар’єр. Існує досить багато тренінгів для усунення проблеми, паралельно з вправами і препаратами допоможуть поліпшити якість життя.

Серед психологічних факторів можна відзначити:

• стрес, переживання, невпевненість у чоловіка у власних силах.
• індивідуальний поріг збудливості. Коли сексуальний стимул викликає у сильної статі дуже бурхливу реакцію. У таких випадках інтим закінчується досить швидко.
• важливу роль відіграють відносини між партнерами. Тут важливо обговорювати свої уподобання, бажання. Заняття любов’ю з партнеркою повинні проходити в довірчій обстановці.

Фізіологічні фактори:

• дуже рідкі сексуальні контакти. Після довгого утримання, перша близькість буде тривати досить довго. Що робити? Як довго не кінчати? Після того, як сексуальна активність увійде в норму, і інтимне життя стане регулярній — проблема «скорострела» може минути сама собою.
• підвищена чутливість чоловічого органу.

Органічні чинники – рекомендується консультація та обстеження у лікаря уролога для виявлення можливих дисфункцій.

Генетичний чинник – багато фахівців говорять про те, що якщо в роду у чоловічої статі були проблеми з передчасною еякуляцією, висока ймовірність такої ж проблеми у пацієнта.

Як збільшити час статевого акту?

Завдання місцевої терапії – зниження чутливості статевого органу чоловіка. Застосовуються спреї, мазі, креми володіють анестезуючою ефектом. Якщо проблема швидкого сексу пов’язана саме з підвищеною чутливістю, місцева терапія дає результат, збільшує тривалість сексу.

Чим це добре?

Це просто, дешево і доступно.

Чим погано?

Організаційні моменти. Може настати ситуація, в якій не буде можливості використовувати ці препарати. Крім того потрібен певний час для того, щоб настала реакція на зниження чутливості.

Важливо знати, що місцева терапія у вигляді мастила, гелю, спрею може сформувати такий стан як лидокоиновый секс, тобто відбувається «звикання» і мужику без таких анестетиків ставати вже складно довше займатися коханням з дівчиною.

Цей метод був запропонований досить давно європейськими та американськими сексологами. Полягає він у сексуальних вправах. Партнери відвідують спеціаліста і отримують певні рекомендації по зміні і поліпшенню інтимного життя.

В цілому, це серйозне лікування, яке вимагає тривалих сексуальних відносин з надійною партнеркою, яка готова взяти участь у таких процедурах. Методики побудовані на тому, що пацієнт вчиться контролювати час настання оргазму в буквальному сенсі.

Ефективна техніка продовження статевого акту — вправи Кегеля

Вправи для м’язів малого тазу — щоб швидко не кінчати.

Чого можна досягти, виконуючи ці тренування?

• уміння контролювати і віддаляти момент кульмінації. Техніка дає можливість подовжувати час інтиму до 30-40 хвилин.
• настає поліпшення ерекції за рахунок нормалізації кровообігу в області малого тазу
• підвищується лібідо
• інтимне життя ставати більш яскравим на відчуття і емоції.

Методи продовження статевого акту — перевірено і схвалено

1. Відволікаючі думки. Думати про те, що не збуджує. Приміром — зворотний відлік від 100 або таблиця множення.
2. Вибір пози і зміна поз під час інтимної близькості. Зміна поз під час близькості допоможе відволіктися, трохи зняти збудження. Інтимні пози в яких хлопець не відчуває фізична напруга – допоможе продовжити ерекцію.
3. Психологічний настрій – за годину до сексу не варто нехтувати гарячим душем, масажем, приємною розслаблюючій музикою.
4. Метод «стоп-старт» має чимало позитивних відгуків. Можна тренуватися в поодинці, можна з партнеркою. Регулярні тренування протягом місяця дадуть бажаний результат.
5. Мастурбація – рада неодноразово озвучену фахівцями. «Я швидко кінчаю що робити?» Перед интимой близькістю, особливо якщо перед цим було тривале утримання – мастурбація дає ефект розслаблення, робить чоловіка більш «байдужим», що дає йому сили для нових звершень.

• Статевий акт слід починати тільки тоді, коли партнерка буде досить збуджена: піхва буде максимально зволоженими, тертя голівки знизиться, оргазм настане пізніше.
• Після введення члена в піхву, зробіть паузу. Це знизить збудження, остудить запал і секс триватиме довше. Відчуваючи наближення сім’явиверження, чоловікові варто припинити фрикції на 1-2 хвилини, подумати про щось відверненому і, відчувши відступ, продовжити статевий акт.
• Під час сексу впливайте на жіночі ерогенні зони, щоб прискорити її оргазм і не слухати ниття про короткочасному сексі.
• Всупереч порадам про здоровий спосіб життя, продовжити статевий акт допоможе алкоголь (але невелика доза). Спиртні напої роблять чоловіків більш чутливими, відповідні рефлекси сповільнюються. Поекспериментуйте з цією радою, бути може він спрацює з вами у зворотний бік, і більше ви до нього не навернетесь
• Під час повторного статевого акту час досягнення оргазму збільшується – відома істина. Чому б не досягти першого оргазму мастурбацією, а потім вже брати бика за роги.
• Розслабтеся і просто отримуйте задоволення від процесу. Виявляється, не всі вміють це робити, оскільки в голові купа сторонніх думок, проблем, переживань.
• Формалізувавши дихання під час сексу, можна збільшити тривалість статевого акту, позбувшись від напруги і втоми.
• Для припинення порушення, жінці достатньо натиснути великим пальцем на головку статевого члена, де він з’єднується з вуздечкою. Чоловікові може бути неприємно від такого роду маніпуляцій, зате секс продовжити вийде.
• Презервативи теж прекрасно справляються із завданням продовження сексу. Особливо ця рада буде актуальним для чоловіків, які страждають підвищеною збудливістю. Презервативи знижують чутливість, через що подовжується час ерекції. Замість презервативів можна скористатися анестезуючими мазями.

Дихання

Знаючи, як продовжити статевий акт чоловіка народними засобами, ви не повинні забувати про базові принципи правильного дихання.

• Під час близькості ні за що не затримуй дихання, завжди дихай глибоко і з одним ритмом.
• Помилка новачка в тому, що він затримує повітря, коли починає підступати внизу, в надії, що це врятує.
• Насправді ж від цього тільки назад протилежний ефект.

Багато занепокоєння чоловіків на тему про те, як збільшити час статевого акту чоловікові, пов’язані з прискореним неправильним диханням.

• Важливо правильно дихати під час злягання.
• Занадто часте і інтенсивне дихання не підходить! Це буде фатальною помилкою.
• Має бути правильне усвідомлене дихання — це глибокий вдих, невелика пауза, і глибокий видих.
• Все виконується невимушено для підтримки гармонії.
• Весь фокус тримайте на диханні ніби ви перебуваєте в медитації.

1. Коли людина надто часто дихає, для тіла це як сигнал тривоги і небезпеки.
2. Частішає серцебиття, і рефлекторно тіло викидає насіння назовні.
3. Це схоже на давні часи, коли первісній людині загрожувала небезпека бути з’їденим хижаком, і він змушений був дуже швидко запліднити самку.

• Попередній пункт на тему про те, як продовжити статевий акт в домашніх умовах, не буде допомагати, якщо ти не кажеш своїй дівчині прямо про те, щоб вона в момент нападу переставала рухатися.
• У ліжку з дівчиною мовчання — це не золото!
• Часом буває мужик сповільнилося і зупинився, але він мовчить, а дівчина не розуміє з чим викликана пауза і продовжує робити фрикції, що призводить до негайної капітуляції мужика.

1. Стоп;
2. Старт;
3. Повільніше;
4. Швидше.

Можете самі придумати інші команди.

Головне, щоб дівчина виконувала їх негайно. Спілкуватися можна і потрібно, про це ми вже розповідали тут.

Існують методи, що дозволяють відстрочити еякуляцію без таблеток. Сенс в тому, що дихання повинне бути максимально спокійним, діафрагмальний (животом, а не грудьми). Для освоєння техніки пропонується наступна методика:

• У положенні стоячи або сидячи розгорнути плечі, випрямити хребет;
• Повільно подихати за допомогою діафрагми (надуваючи і збираючи живіт), вдих-видих через ніс;
• Повільно видихнути (по максимуму, з коротким «довыдохом»), потім також повільно впустити повітря назад, відчуваючи при цьому, як розгортається діафрагма.

Алекс Мей про п’яти способи продовжити статевий акт

Вправи виконуються щодня по 10-15 хвилин, поки діафрагмальне дихання у повсякденному житті поступово не стане переважати над грудним.

Продукти, що продовжують статевий акт

Правильне харчування – запорука здоров’я та довголіття в цілому, а також довгого і повноцінного функціонування статевої сфери зокрема. Для продовження статевого акту чоловікові рекомендується вживати певні продукти, багаті:

• вітамінами, особливо вітаміном Е (позитивно впливає на роботу статевих залоз, нормалізує серцево-судинну систему, підтримує здорову статеву активність, оптимальний обсяг сексуального бажання, захищає від збою потенції), який міститься в горіхах, рослинних оліях, жирній рибі, печінці, молочних продуктах, плодах шипшини;
• цинком (нормалізує процес вироблення гормону тестостерону, «відповідального» за здорову роботу статевої системи), який міститься в печінці, сирих яйцях, пшениці, гороху, морепродуктах;
• магнієм (виконує функції антиоксиданту, що захищає організм чоловіка від розвитку захворювань серцево-судинної системи, від раку простати, від нервових розладів), який міститься в різних крупах, насінні соняшнику, картоплі, горіхи, інжир, абрикоси.

Речовинами, що допомагають як продовжити статевий акт народними засобами, так і поліпшити якість інтимної близькості для чоловіків, є продукція бджільництва, зокрема, необроблений мед і прополіс.

Саме завдяки цим продуктам вдасться швидко і ефективно поліпшити чоловіче здоров’я і оберегти його від найрізноманітніших проблем, починаючи з прискореного сім’явиверження, закінчуючи раком простати. У бджолярської продукції міститься квітковий пилок – натуральний і дуже багатий джерело гормональних компонентів, що позитивно впливають на репродуктивну систему.

Найближчий конкурент меду і прополісу за звання кращого продукту для подовження статевого акту – кора дуба (у вигляді відвару). Це засіб корисно для роботи нервової системи, коригує функцію нервових закінчень статевої системи чоловіків, сповільнюючи при необхідності, завдяки чому усувається підвищена чутливість і збудливість.

В середньому курс лікування відваром кори дуба становить тиждень, при необхідності дію цієї речовини може бути посилено додаванням в їжу листя малини і смородини. Важливо: приймати речовини, що продовжують статевий акт і одночасно впливають на нервову систему, не слід чоловікам, які страждають від слабкій збудливості.

Що буде корисно:

• вівсянка;
• мед;
• капуста;
• цитрусові;
• морквина;
• морепродукти;
• горіхи;
• петрушка;
• гриби;
• брокколі;
• картопля;
• банан;
• часник;
• перепелині яйця.

Можна сказати, що вживання цих продуктів — це своєрідні народні засоби для продовження статевого акту чоловіка.

Натурально і смачно. Це такий зручний спосіб профілактики і лікування передчасного сім’явипорскування в домашніх умовах і причин появи цього розладу.

З дитинства батьки вчать дітей того, що харчування має бути правильним.

Воно допомагає підтримувати здоров’я, покращує функціонування багатьох сфер, в тому числі і статевої.

Чоловікам для поліпшення якості інтимного життя і збільшення тривалості сексу рекомендується насичувати організм продуктами, багатими наступними речовинами:

• Вітамінами, зокрема Е. Він покращує роботу серця, збільшує сексуальне бажання, запобігає появі імпотенції, нормалізує роботу статевих залоз. Корисні вітаміни містяться в печінці, шипшині, молочних продуктах, горіхах.

  Щодня рекомендується з’їдати хоча б щось. Печінка нормалізує рівень гемоглобіну, що теж важливо.

• Цинком. Речовина нормалізує рівень тестостерону в організмі, саме він відповідає за повноцінну роботу статевої системи. Компонент входить до складу гороху, яєць, морепродуктів.

  Кілька разів в тиждень рекомендується з’їдати по два три варених яйця, любителі незвичайного можуть вживати їх у сирому вигляді.

• Магнієм. Компонент служить профілактикою проти розвитку раку простати, покращує роботу нервової системи, є хорошим антиоксидантом. Отримати речовину можна з картоплі, інжиру, абрикосів, горіхів.

Для продовження тривалості статевого акту, а також поліпшення якості інтимного життя, рекомендується їсти продукти бджільництва: прополіс і мед. Через деякий час буде покращено чоловіче здоров’я, зникне проблема, що стосується передчасного сім’явиверження.

Важливо! У їжу дозволяється вживати тільки ті продукти, на які немає алергічної реакції.

Вправи для продовження статевого акту

Крім позбавлення від тих факторів, що спричинили проблему передчасної еякуляції, нетрадиційна медицина рекомендує виконувати вправи для продовження статевого акту. Мета, яку переслідує така тренування, полягає в допомозі чоловікові пізнати своє тіло, навчитися відчувати його в цілому і окремі м’язи зокрема.

Для початку можна виконувати просте вправу ходьба на місці

1. Встати прямо, опустити руки вниз («по швах»).
2. Почати йти, як можна вище піднімаючи коліна, намагаючись притискати їх до живота.
3. Після 3-5 хвилин ходьби можна відпочити, потім зробити ще 1-2 підходу.

Корисні вправи для продовження статевого акту включають також тренування під кодовою назвою «камінь».

1. Встати прямо, трохи зігнувши коліна, руки покласти на пояс.
2. Почати згинати коліна сильніше, трохи присідаючи, одночасно напружуючи й розслаблюючи м’язи сідниць.
3. Утримувати «камінь» між сідниць кілька хвилин, потім розслабитися, відпочити і повторити вправу.

Після перших двох прийомів можна зайнятися просто «бігом на місці», при якому необхідно встати прямо, трохи зігнувши коліна, після чого почати переступав з ноги на ногу, намагаючись виставляти вперед коліна, не відриваючи пальців ніг від підлоги.

У домашніх умовах також можна практикувати:

• вправи Кегеля, в ході яких під час сечовипускання доведеться постаратися зупинити цей процес за допомогою стиснення м’язів (досить 3-4 секунд), після чого можна продовжувати, а через деякий час все повторити ще раз;
• даоську техніку – під час статевого акту необхідно чергувати одне повне проникнення з 3-4 короткими рухами, поступово збільшуючи кількість коротких фрикцій аж до самої еякуляції;
• техніка «стоп-старт», яка полягає в затримці сім’явивергання: перед настанням еякуляції потрібно припинити стимуляцію статевого члена на кілька хвилин (зупинити фрикції), потім, коли оргазм відсунеться, вправу можна буде повторити ще 2-3 рази.

Тренування з перерахованих сценаріїв не дають швидкий результат. Їх мета – поступово привчити організм до продовження задоволення і віддалення еякуляції, і тільки регулярність занять дозволить досягти мети.

Само собою, крім спеціальної фізкультури, що дозволяє чоловікові як можна краще відчути свої м’язи в області статевих органів, необхідно в цілому приділяти більше часу спорту, активного способу життя і, як мінімум, щоденної зарядки.

Дані заходи в єдиному комплексі допоможуть поліпшити кровопостачання всього організму й особливо геніталій, а при статевих органах, добре живляться кров’ю, міцна і тривала ерекція стане реальністю.

У чому суть методу

Суть вправи в тому, що ти стискаєш свою лобково-копчиковую м’яз і знову расслабляешь.

Стискати її можна в будь-якому місці та на транспорті, все одно ніхто не побачить. Особливо популярно для чоловіків тренування в туалеті по маленькому, коли ви зупиняєте рідину і знову даєте струмені піти.

1. Коли ваш дружок повністю готовий до бою, спробуйте змусити його пострибати. Та сама м’яз, напружуючи яку вашу гідність підстрибує, і є лобково-куприкової.
2. Інший спосіб — це зупиняти струмінь рідини в туалеті. Коли ви це робите, напружується саме це м’яз. Варто розслабити м’яз, потік рідини відновлюється.

Тренування лобково-куприкової м’язи — це один із самих головних порад про те, як продовжити статевий акт чоловіка без всяких добавок.

З часу ви стискаєте м’яз:

• або на короткі 4-5 секунд, розслабляєте її на 5 секунд і повторюєте стиснення знову;
• або на довгі 15-20 секунд, відпочинок 15 секунд і повторюєте стиснення м’язи знову.
• іноді можна робити кілька поспіль коротких стиснень на 1-2 секунди, а після стільки ж довгих стискань за 20 секунд.

Плюси вправи:

1. підвищується кровопостачання в тазу і тонус тазової області;
2. оберігає від простатиту;
3. стиснення самої лобково-куприкової м’язи може розтягнути заняття любов’ю на тривалий період;
4. прибираються проблеми з нетриманням.

Щоб кров в тазу швидко надходила до чоловічому достоїнству, щоб не було млявості і зберігалася витривалість, дуже корисно виконувати вправи з кроссфита.

1. Віджимання 10 разів;
2. Жаба 10 разів (ноги підтягуються до тазу в положенні віджимання і повертаються назад);
3. Звичайні присідання 10 разів;
4. Човник (ви імітуєте човник лежачи на животі, руки тягнуться вперед і вгору, і ноги протилежно — назад і теж вгору);
5. Звичайна вправа на прес 10 разів (руки за голову, ноги зафіксовані, і ви підводитеся і тягніться ліктями до живота).

Виконуйте цю послідовність протягом 3 хвилин кожен день. Приділіть час — небудь з ранку перед душем, або ввечері.

Таким чином, ви почнете менше задаватися питаннями на тему про те, як продовжити статевий акт народними засобами або іншими способами впливу.

Контролювати час статевого акту можна шляхом скорочення і розслаблення лобково-куприкової м’язи (ЛК-м’яз), що знаходиться між підставою члена і анусом. Відчути її можна при перериванні сечовипускання.

Вправи Кегеля розроблені для тренування м’язів тазового дна. В результаті регулярних занять чоловік отримує не тільки контроль за тривалістю статевого акту, але і ефективну профілактику простатиту.

Суть вправ у щоденному скорочення ЛК-м’язи в різних режимах, наприклад:

1. Для новачків: 100 швидких стиснень-розслаблень або змішана програма: 100 швидких скорочень, 20 за 2 секунди, 10 за 4 секунди і знову 100 швидких.
2. Для середнього рівня: 100 коротких, 20 за 4 секунди, 10 за 10 секунд і знову 100 коротких.
3. Для просунутих: 100 коротких, 10 за 10 секунд, 1 скорочення протягом 30 секунд, 1 протягом 50, потім знову 1 за 30 і 1-за 50.

Чим регулярніше і довше заняття (бажано виконувати програму 2-3 рази в день), тим швидше відчуватиметься ефект у вигляді подовження статевого акту. У перший час можуть бути дискомфортні відчуття в районі промежини. Також можлива поява желеподібних виділень з уретри (застояне секрет простати).

Як виконувати вправи Кегеля розповідає лікар уролог-андролог Хизриев Хізр Закирович

Для продовження сексапри наближенні оргазму потрібно вийняти член, вдихнути, затримати дихання і одночасно напружити ЛК-м’яз. Після «відкату» фрикції тривають. Важливо не перетримати – бажано зробити паузу до того, як сперма потрапить в простату, інакше замість оргазму буде біль в промежині.

Система, як грамотно поєднувати дихання і напруження інтимних м’язів для продовження статевого акту, детально розписана в книзі Мантека Чіа. Поряд з «космічним цигун» в ній досить багато доступної для сприйняття робочої інформації.

Лікування патологій

Створіть подумки свою фазу збудження від 1 до 5:

1. Фаза 1: немає і думок про близькості з дівчиною, звичайний стан.
2. Фаза 2: ваш орган починає набухати.
3. Фаза 3: є потяг, внизу все готове до бою, але ви все ще здатні контролювати себе.
4. Фаза 4: ви відчуваєте, що починає підступати, якщо сильніше почати тиснути на педаль газу і збільшити ритм.
5. Фаза 5: початок скорочень на підставі чоловічої гідності, кінець.

Постійно пам’ятайте про фазі потягу з перших секунд заняття любов’ю, адже це те, що подовжує статевий акт у кілька разів. Про такому методі ми також розповідали в іншій статті.

• Завжди віддавайте собі звіт, де ви зараз від 1 до 5.
• Скільки часу пішло, щоб досягти 4 фази? Якщо дві хвилини — зійдіть на 3 фазу.
• Коли дійшли до 4, зробіть що-небудь, щоб знизити ступінь потягу (зміна пози, дихання, пауза).
• Суть в тому, що ви повинні стерегтися фаз 4 і 5, поки самі свідомо не вирішите, що «пора».

Таким чином, навчишся краще розуміти своє тіло і контролювати ситуацію.

У 20% випадків короткий статевий акт провокується фізіологічними причинами (вторинне передчасне сім’явиверження), наприклад:

1. Коротка вуздечка.
2. Запалення насінного горбика, простати.

3. Неврологічні захворювання.
4. Дефіцит магнію.
5. Гормональні порушення.

Після усунення перерахованих вище причин тривалість статевого акту збільшується. За діагностикою спочатку звертаються до уролога, потім (при необхідності) до невролога або ендокринолога.

Корисне відео

Замислюючись над тим, як продовжити статевий акт народними засобами варто оцінити і такий спосіб: нанесення безпосередньо на статевий член або внутрішню поверхню презерватива особливої речовини з аналгетичні властивості.

подібний засіб варто застосовувати заздалегідь, за якийсь час до близькості, щоб речовина-анестетик вбралося і почала діяти. В іншому випадку ефект оніміння перейде і на статеві органи партнерки, а це значно зіпсує враження від побачення.

Вживання невеликої кількості алкоголю перед близькістю теж можна використовувати, якщо необхідно продовження статевого акту народними засобами. Компоненти спиртного розслаблюючу впливають на нервову систему чоловіка, тому збудження буде досить довгим.

Однак даний метод не може бути рекомендований нікому, так як вживання спиртних напоїв – зло, і навіть терапевтичні цілі не виправдовують вибір цього засоби. В якості альтернативи фахівці народної медицини пропонують пити перед статевим актом настій бузини, забезпечує схожий ефект, але не володіє недоліками алкоголю.

Існують різні способи, якими чоловіки, які страждають від передчасної еякуляції і дуже коротких періодів інтимної близькості, можуть вирішити проблеми зі своїм статевим здоров’ям. Однак розглядаючи різні вправи і народні засоби для продовження статевого акту, не варто забувати про те, як важлива консультація з фахівцями.

Вже багато засобів перепробовано і нічого не допомагало? Ці симптоми знайомі вам не з чуток:

• млява ерекція;
• відсутність бажання;
• сексуальна дисфункція.

Єдиний шлях операція? Почекайте, і не дійте радикальними методами. Підвищити потенцію МОЖЛИВО! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, як фахівці рекомендують лікувати.

• чай з м’яти;
• настоянка женьшеню;
• листочки малини як приправа;
• настойка зі свіжих васильків синього кольору;
• сирі гарбузове насіння;
• вдихання флакона з пшеничним маслом.

Обрізання – операція з видалення крайньої плоті, що прикриває головку. Без захисту її поверхня грубіє, рецептори стають менш сприйнятливими до стимуляції. В результаті тривалість статевого акту збільшується.

Важливо, щоб шкіра була обрізана акуратно і правильно підшита (без валиків). Для збільшення ефективності одночасно можна зробити пластику вуздечки (це дуже чутлива область). Щадним методом (альтернативою обрізання) є носіння спеціального кільця, що не дає крайньої плоті закрити голівку.

Навіщо потрібна операція по обрізанню крайньої плоті статевого члена, розповідає лікар уролог-андролог, пластичний хірург Руслан Юрійович Петрович

Попередній результат операції можна оцінювати приблизно через 2 місяці. За відгуками чоловіків приблизно через 3-4 місяці тривалість статевого акту збільшується з 5-6 хвилин до 15-20, причому без втрати відчуттів і яскравості оргазму.

Продолжительностьполового акта також збільшується після обколювання головки гіалуронової кислотою. Ефект зберігається близько 6 місяців.

Народні методи продовження статевого акту включають застосування трав і підручних засобів. Фітотерапія не дає швидкого ефекту, працюючи за накопичувальним принципом, є хорошим доповненням до збалансованого раціону і фізичним навантаженням.

З рослин збільшити час статевого акту допомагають наступні:

• Відвар з листя смородини (бажано свіжих);
• Чай з коренем імбиру;
• Алое. Чайна ложка м’якоті розмішується з чайною ложкою меду. Вживати щодня до їжі;
• Женьшень. Приймається щодня у вигляді настоянки;
• Кипрей (іван-чай). Ложка сировини заливають склянкою окропу, настояти півгодини;
• Звіробій. Рецепт: 200 г залити склянкою окропу, настоювати до охолодження. Приймати 2 тижні по півсклянки до їжі.

Деякі чоловіки продовжують статевий акт в домашніх умовах нанесенням непризначених для цього засобів:

• Мазь з м’ятним маслом;
• Бальзам «Зірочка»;
• М’ятна зубна паста;
• Сік або відвар м’яти.

Перші 3 засоби наносяться в кількості не більше сірникової головки, потім змиваються водою із засобом для інтимної гігієни. Слід врахувати, що дані препарати можуть викликати опік головки.

В той момент, коли виникає питання, як збільшити тривалість статевого акту слід задуматися про те, що не останню роль грає в цій справі партнерка, тобто її фігура. Тому слід максимально «відвести» свої думки в бік і не концентрувати свою увагу на всій цій красі.

Тим більше для кожного чоловіка постать його партнерки просто чудова і за рахунок цього збудження настає тільки при погляді на неї.

Великою помилкою мужиків, що вони відразу ж починають милуватися красою своїх красунь, і при повному оголенні милуватися всім поблизу. Саме тому оргазм настає досить швидко.

Тому не треба обманювати себе і жити ілюзіями адже в ліжку знаходиться не неземна богиня, а сама звичайна жінка. Вже через деякий час після самонавіювання прийде повне усвідомлення того, що насправді нічого особливого немає і статевий акт стане після цього значно довше.

Наступним методом в питанні про те, як збільшити час статевого акту без використання медикаментів є вироблення терпіння.

Велика кількість хлопців, які особливо не мають постійної партнерки, досить часто пестять себе самостійно для досягнення задоволення. Звичайно ж, в цьому немає нічого смішного або ж поганого, але в процесі слід дотримуватися деяких правил.

Вибирати потрібно позу, яка не буде в значній мірі напружувати тазові м’язи

Для того щоб продовжити статевий акт у домашніх умовах слід сконцентруватися на виборі правильної позиції в якій будуть знаходитися партнери. Виходячи із сучасних фільмів, найпопулярнішою є – «місіонерська» позиція тобто коли чоловік зверху, а жінка під ним лежачи на спині.

Але це не правильно, так як у такій позі можливість раннього оргазму дуже велика. Тому не варто сильно збільшуватися в сучасні фільми для дорослих. Потрібно вибрати той варіант, де м’язи тазу практично не будуть напружені, і таким чином відбувається довільне збільшення нормального статевого акту.

В той момент, коли статевий акт тільки розпочато потрібно відразу ж на психологічному рівні – бути повністю підготовленим. Тобто все право дії слід віддати своїй партнерці, а самому нічого не робити.

В той момент, коли відчувається новий наплив, слід знову сповільнити руху і знову просто перечекати.

У тому випадку якщо застосовувати таку вправу для продовження статевого акту двом партнерам, слід спочатку набратися максимум терпіння і не концентруватися на тому, що відбувається. Саме невміння вчасно сповільниться і є досить частою причиною того, що чоловік передчасно отримує оргазм.

1. Можна спробувати намазати головку статевого члена соком, вичавленим з листя м’яти. Це засіб вважається ефективним за рахунок того що в соку цієї рослини міститься ментол який в свою чергу хороший анестетик.

За рахунок, вбираючи в шкіру сік, починає гальмувати природну реакцію нервових клітин і самої голівки за рахунок чого відчуття притупляються. Саме тому після цього можна себе повністю контролювати навіть під час посиленої активності.

2. Додати в раціоні листя малини і смородини. Вітамі і мікроелементи, що містяться в цих продуктах, можуть незначно вплинути на роботу нервових закінчень і в слідстві збільшити тривалість близькості.

3. Безпосередньо перед початком контакту можна випити настій з квіток волошок;

4. Як особливий метод для вирішення проблеми можна використовувати відвар з кори дуба. При вживанні такої настоянки відбувається «заморожування» чутливості і основних сенсорних закінчень. Але слід зазначити, що для досягнення необхідного ефекту настоянку потрібно приймати щодня як мінімум протягом тижня;

5. Як варіант ще можна застосовувати пшеничне масло, яке потрібно приймати не всередину, а просто щодня вдихати його пари з флакончика. Таким чином, боролися з проблемою ще наші предки і тим самим значно підвищували свою чоловічу силу.

Безсумнівна перевага народних способів у тому, що відвари і настойки з трав володіють широким спектром лікувальних дій на організм. При цьому мають мінімум побічних ефектів у порівнянні з таблетками. На форумах для чоловіків, користуються популярністю настоянка васильків і відвар з кори дуба.

Кора дуба володіє широким спектром корисних властивостей для організму. Для чоловіків вона корисна наявністю вітаміну В1 (тіаміну). Тіамін допомагає вирішити проблеми з ерекцією і передчасною еякуляцією. Також в корі дуба міститися речовини, що допомагають боротися із запальними процесами в організмі, зокрема в сечостатевій системі.

Вибір пози

Часті занепокоєння про те, як можна продовжити статевий акт з дружиною, також виникають із-за неправильної позиції подружжя.

Популярна з фільмів поза, де чоловік лежить зверху і жінка під ним лежить на спині — найбільш ризикована для швидкої капітуляції.

Не будьте веденими враженнями з дорослих фільмів. У такій позі ви тиснете зі всією силою на педаль газу.

1. Догі-стайл (поза, коли жінка на колінах, а чоловік ззаду);
2. Ложечка (коли дівчина і чоловік лягли боком, і він позаду неї);
3. Наїзниця (дівчина нагорі, а ви лежите на спині).

Продовжити статевий акт можна правильним підбором пози. Для кожного чоловіка вона індивідуальна. Ступінь сексуальної стимуляції в різних позиціях залежить від форми члена, розміру його головки, тонусу піхви партнерки.

Позу слід підбирати таку, при якій стегна, сідниці і поперек найменше напружені. В іншому випадку кров буде акумулюватися в паховій зоні, наближаючи еякуляцію. М’язи тазової області і преса під час статевого акту повинні бути максимально розслаблені.

20 варіантів продовження статевого

Підійдуть наступні позиції:

• «Ложечки» − обидва партнери лежать на боці, чоловік ззаду;
• «Догі-стайл»: варіант, коли чоловік стоїть на підлозі, а партнерка знаходиться на ліжку;
• Жінка зверху. При відчутті наближення оргазму чоловік подає знак, партнерка протягом 3-4 секунд стискає член біля основи головки. Продовжувати фрикції можна через 10-15 секунд.

Харчування і спосіб життя

Відрегулювати роботу організму можна збалансованим харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями. При цьому створюються оптимальні умови для нормального функціонування ендокринної, нервової системи і простати зокрема.

Корисні продукти для збільшення тривалості статевого акту:

• Яйця;
• Гарбузове насіння, горіхи;
• Продукти бджільництва;
• Нежирні білкові продукти;
• Петрушка, селера.

Регулярні фізичні навантаження сприяють нормалізації рівня тестостерону (читайте, вітаміни природними способами), знімають зайву збудливість нервової системи.

Чому це відбувається

• часте вживання алкоголю, пива;
• маленький досвід з жінками в ліжку;
• дівчина зовсім вам незнайома і у вас до неї немає довіри;
• шкідлива звичка палити;
• стреси;
• надмірна чутливість;
• деякі інфекційні захворювання;
• недосип;
• придушення своєї чоловічої привабливості;
• довгий стриманість;
• збої гормонального фону;
• коротка вуздечка;
• неправильна гра з собою наодинці з постійною втратою насіння;
• сидячий спосіб життя;
• остеохондроз, хребетна грижа;
• боязнь того, що жінка залетить.

Переходимо до 20 секретів, детально розповідають про те, що зробити, щоб продовжити статевий акт чоловічому населенню.

Психологічний аспект

Епізоди короткого статевого акту найчастіше трапляються з новою партнеркою, особливо якщо її типаж приваблює чоловіка. У таких випадках сексологи рекомендують не зводити візуальний образ в культ, постаратися відволіктися від жінки як від фізіологічного об’єкта (статевий акт краще здійснювати при приглушеному світлі).

Постаратися переключитися на її відчуття, на те, як доставити їй задоволення. Поради згадувати таблицю множення або проблеми на роботі більшості чоловіків не допомагають продовжити статевий акт, а збивають настрій до повної втрати ерекції.

Досягнення сексуальної гармонії сприяє встановлення довірчих відносин з партнеркою. Якщо відверто розповісти їй про свої проблеми та заручитися підтримкою, то відкриються можливості для спільного використання описаних вище прийомів пролонгації (натискання на точки, відтягування яєчок).

У деяких чоловіків виникає синдром тривожного очікування сексуальної невдачі – еякуляція відбувається передчасно з-за психологічного напруження незалежно від партнерки. У таких випадках для продовження статевого акту спільно з консультаціями психолога призначаються антидепресанти та інші медикаменти.

Практикуючий лікар-сексолог, психотерапевт Євген Олександрович Кульгавчук розповідає про те, як самостійно діагностувати СТОСН і впоратися з проблемою

Кільця і насадки

Для продовження статевого акту можна застосовувати пристосування, в широкому асортименті пропоновані спеціалізованими онлайн-ресурсами:

1. Насадки на член з закритою головкою. Вироби дозволяють не тільки істотно знизити чутливість, продовжуючи статевий акт, але і збільшують розмір пеніса (про те, як вибрати насадку на член). Є насадки-ковпачки, що фіксуються на вінцевої борозні, стовбур члена залишається повністю відкритим.

2. Презервативи з товстими стінками. Ефективно продовжують статевий акт без анестетика.
3. Багаторазові презервативи. Можуть повністю повторювати форму пеніса або коригувати його розміри за рахунок потовщення на головці або ребер з боків.
4. Ерекційні кільця. Вироби фіксуються на підставі члена, передавлюючи підшкірні відводять вени. Живлять артерії при цьому вільні, член продовжує наповнюватися кров’ю. Таким чином ефективно зберігається ерекція.

Види эрекционных кілець

Багато моделі перерахованих типів виробів можуть не тільки подовжити статевий акт, але і прискорити настання оргазму у партнершиза рахунок вбудованих виброэлементов, особливостей рельєфу поверхні.

Препарати для продовження статевого акту

Продовжити статевий акт можна за допомогою рецептурних ліків та засобів для місцевого нанесення. До першої групи відносяться інгібітори ФДЕ-5 («Віагра», «Сіаліс», найбільш дешевий препарат – «Силденафіл С3») і препарати на основі дапоксетін.

Інгібітори допомагають при ранній еякуляції психогенного характеру: підсилюють кровонаповнення члена, продовжують час ерекції, скорочують час відновлення до повторного статевого акту. З препаратів на основі дапоксетін найбільш відомий «Прилиджи». Впливає на нервову систему і гальмує еякуляції рефлекс.

Без рецепту можна придбати гелі, креми, спреї на основі анестетиків (докладніше про пролонгатори для чоловіків). Вони допомагають продовжити статевий акт при підвищеній чутливості головки. Досить 3-4 крапель або 2-3 розпилення. У звичайній аптеці можна придбати, наприклад, «Лідокаїн-спрей».

Спреї на основі лідокаїну

Лідокаїн також використовується в якості мастильного речовини в спеціальних презервативи для продовження статевого акту (з маркуванням long). Як варіант можна спробувати вироби з потовщеними стінками.

Висновок

Короткий статевий акт може бути наслідком хронічних запальних процесів в області голівки, уретри та простати. Перед тим як почати боротися з проблемою, слід здати аналізи і переконатися у відсутності інфекцій та інших патологій.

Якщо чоловік фізично здоровий, то лікарі рекомендують починати працювати над збільшенням тривалості сексу за допомогою консервативних методів. Хірургічні не завжди призводять до бажаного результату.

5. Не особливо засматривайся на фігуру партнерки в ліжку

Ще одне усвідомлення і відповідь на питання про те, як продовжити час статевого акту, це перестати милуватися фігурою партнерки під час сексу.

• Буває, що ваша партнерка ну з дуже гарною фігурою.
• Помилка чоловіків у ліжку з такими дівчатами в тому, що вони починають нею милуватися, задивлятися під час близькості. І тоді несподівано відбувається рання капітуляція.
• Мужики обманюються, думаючи що вона вся така шикарна богиня або ангел.
• Вистачить жити ілюзіями. Вона звичайна.
• Краще запитай себе: «Чому ти не дозволяв собі раніше частіше проводити вечір з шикарними дівчатами?».
• З практикою прийде повне усвідомлення того, що в ній немає нічого особливого, і таких, як вона, багато.