Як пити оливкову олію в лікувальних цілях на ніч?

Що являє собою оливкова олія

Масло оливи — вичавка з плодів однойменного рослини. Останнє найчастіше росте на території європейських країн.

Оливкова вичавка є базовою, а значить, її приймають всередину як окремо, так і з іншими продуктами. Засіб має насичений колір золота, пряний запах і текучу текстуру. На смак масло може бути нейтральним (рафінована) або терпким (неочищена).

Масло оливи стали виробляти середземноморські країни ще в четвертому тисячолітті до нашої ери. Вже на початку виробництва вичавки її називали «рідким золотом». Державні діячі тих часів навіть вимірювали свій стан кількістю цього продукту.

Спочатку з олії готували, їм же лікували захворювання і покращували зовнішній вигляд. Сьогодні вичавка застосовується в тих же цілях, але вже менш активно.

Хімічний склад

В хімічний склад оливкового вичавки входять:

• Поліненасичені жирні кислоти. Нормалізують роботу органів травлення і дозволяють поживних речовин, що надходять ззовні, краще всмоктуватися.
• Антиоксиданти: поліфеноли, феноли та фенолові кислоти. Знаходять і «знешкоджують вільні радикали. Останні при надлишку порушують роботу всього організму.
• Вітаміни:
  • А. Відповідає за красиву шкіру.
  • Е. Омолоджує тканини. Крім того, токоферол не дає клітинам передчасно відмирати.
  • D. Зміцнює всі тканини організму, включаючи кісткову.
  • K. Покращує мікрофлору ШКТ.
• Сквалений. Запобігає ріст і розвиток злоякісних пухлин.
• Токофероли. Стабілізують рівень цукру в крові.
• Стероли. Виводять з організму «поганий» холестерин.
• Залізо. Покращує роботу серцево-судинної системи.
• Інші компоненти.

Види вичавки

В залежності від ступеня обробки, продукт поділяють на різновиди:

• Екстра Вірджин. Найкорисніше і якісне масло. Містить максимальну кількість активних компонентів і проходить всього один етап обробки — холодне пресування. Має гіркуватий присмак, найчастіше саме цей сорт приймають всередину.
• Вірджин. Відрізняється від попереднього сорту якістю вихідної сировини. Останнє не піддається суворому відбору. Таке масло зазвичай використовують в косметичних цілях, рідше — вживають всередину.
• Рафінована першого сорту. На 1/5 складається з вичавки Екстра Вірджин. Однак продукт майже не має аромату і смаку. Часто використовують для приготування страв.
• Рафінована другого сорту. Виробляється із залишків вихідної сировини, що вже пройшов декілька рівнів обробки. Застосовувати такий продукт всередину не рекомендується, оскільки корисних речовин він практично не містить.

При виборі масла оливи:

1. Подивіться, у що упакований продукт. Якісну вижимки, як правило, випускають в темних скляних пляшках.
2. Вивчіть етикетку. На останній повинен бути позначений не лише виробник, але і експортер вичавки. Крім того, на упаковці зазвичай вказана різновид масла: «Extra Virgin» або інша.
3. Пошукайте маркування. Якщо ви виявили написи DOP/IGP/PDO, то перед вами, ймовірно, хороше масло. Але необхідно розуміти, що позначення легко підробити. По можливості обов’язково питайте у продавця сертифікат якості продукту.
4. Знайдіть ступінь кислотності на етикетці. Цей показник повинен бути в межах 1-3,3%. Якщо позначення відрізняється, не беріть масло.
5. Зверніть увагу на термін придатності. Вказується і для відкритого, так і для роздрукованого засоби.

Зверніть увагу ще на деякі моменти:

• Придивіться до кольору. Якісне засіб має золотистим відтінком. Цікаво, що вичавка може бути як прозорим, так і каламутною. Слід знати, що скупчення природного осаду на дні пляшечки — ознака хорошого масла.
  

  Даний оливкова олія володіє золотим відтінком

• Відчуйте аромат. Хороше масло має терпкий запах, відразу відчутний. Відсутність останнього — ознака дешевого аналога продукту. У той же час занадто різкий аромат є показником наявності хімічних підсилювачів в маслі, що не є нормою.
• Спробуйте продукт на смак, якщо дозволить продавець. Якщо олія нерафінована, ви відчуєте гіркуваті нотки.
• Визначте ціну. Хороше масло не повинно коштувати дешевше 500 рублів за 750 мл продукту.

Не купуйте розливну субстанцію. Швидше за все, таке масло є низькоякісним. Також слід зазначити, що в Росії продукт не виробляють, тому логічніше буде купити засіб в заводській упаковці.

Тримати масло рекомендується в темному приміщенні при температурі 5оС-25оС. Запечатаний продукт зберігається до 18 місяців, а відкритий — 60 днів.

Коли ви приймаєте оливковий продукт всередину, він надає на організм наступне дію:

• Очищає від шлаків і токсинів, отже, покращує роботу всіх систем організму.
• Прискорює відтік жовчі.
• Не дає клітинам відмирати раніше часу.
• Знижує рівень холестерину в крові, тому застосовується при боротьбі з атеросклерозом.
• Утворює на стінках ШЛУНКОВО-кишкового тракту тоненьку плівочку, що запобігає виразкові хвороби.
• Прискорює обмін речовин на клітинному рівні, отже, покращує процес жиросжигания.
• Зміцнює природний захист організму від різних інфекцій, тому продукт корисно вживати в холодну пору року.
• Покращує вироблення колагену. Останній підвищує тургор шкіри.
• Сприяє зміцненню кісток. Цікаво, що при постійному прийомі масла всередину знижується ризик переломів.
• Прискорює ріст м’язових волокон, що особливо актуально для активних людей.
• Знижує рівень цукру в крові і покращує синтез інсуліну.
• Запобігає запори і успішно справляється з уже наявною патологією.
• Покращує мозкову активність. Цікаво, що субстанцію нерідко приймають при патологіях когнітивних функцій.
• Призводить тиск в норму.
• Перешкоджає переродження здорових клітин в ракові.
• Сприяє збереженню гостроти зору.
• Регулює апетит, що особливо важливо при схудненні.
• Сприяє нормальному формуванню нервової та кісткової систем дитини, тому масло корисно вживати під час вагітності.
• Знижує ймовірність появи колік і алергії у дитини, якщо жінка вживає масло оливи під час грудного вигодовування.

Чим корисна оливкова олія

Незважаючи на те, що оливкова субстанція — джерело корисних властивостей для всього організму, при прийомі всередину продукт має певні протипоказання:

• Гостра стадія холециститу. Масло прискорює жовчний відтік.
• Алергічна реакція.
• Інфекційні хвороби стравоходу чи кишечнику.
• Панкреатит у гострій стадії.
• Харчове отруєння.
• Постійні блювотні позиви, рідкий стілець і інші проблеми з травною системою.
• Ожиріння печінки.

Худнути за допомогою продукту, виготовленого з оливок, можна, приймаючи його окремо або разом з їжею. При цьому, оливкова олія корисно для схуднення лише у випадку, якщо жінка або чоловік правильно харчується, оскільки інакше очікуваних результатів не буде.

Можна, крім того, використовувати продукт для обгортань і антицелюлітного масажу – це підсилить ефект схуднення. Олія оливкова плодів допомагає швидко скинути зайві кілограми, налагодити здоров’я, зміцнити імунітет, однак приймати його потрібно правильно.

Для чого п’ють

У комплексі з фізичними вправами і збалансованим раціоном прийом оливкової олії допоможе схудненню і зміцненню здоров’я. При цьому важливо вживати продукт не в великих кількостях, а регулярно.

Яке масло краще

Купуючи продукт для схуднення, віддавайте перевагу товару холодного віджиму. Який продукт буде максимально корисним:

• кращим для схуднення вважається “extra virgin”, який виготовляється шляхом механічного віджиму;
• марочний товар готують з плодів, вирощених у конкретній місцевості (на пляшці зазначається абревіатура D. O. P.);
• для косметичних цілей краще купувати неочищені продукти – без позначки virgin на упаковці.

Протипоказання

Деяким людям пити оливкову олію вранці або на ніч заборонено, оскільки в увазі до індивідуальних особливостей їх організму та стану здоров’я воно може заподіяти їм шкоду. Можливі побічні дії можуть настати, якщо приймати продукт людям з:

• розладом шлунку;
• холециститом;
• кишковою інфекцією;
• проносом;
• алергією на компоненти у складі.

Масло оливи відомо людству з давніх часів. Вперше його почали виробляти і використовувати в різних цілях ще в Стародавній Греції. Ще тоді люди помітили, що крім чудових смакових якостей це масло має ряд корисних властивостей, які досить розширили можливості для його застосування.

Зараз масло оливи використовується у багатьох сферах нашого життя. Кулінарія, косметологія, медицина і навіть промисловість – скрізь знайшлося місце цього маслу. Подібна універсальність є підсумком досить складного хімічного складу, який і робить оливкову олію таким корисним.

Звичайно, називати масло оливи найкориснішим досить необачно. Справа в тому, що існує цілий ряд природних олій, які мають у своєму складі значно більше тих або інших корисних речовин. Однак досить специфічна комбінація елементів і смакові якості роблять оливкове масло по-справжньому унікальним. Саме тому його використовують у всьому світі.

Отже, корисні властивості цієї речовини, як вже говорилося вище, пов’язані з його незвичайним хімічним складом. Завдяки тому, що вживають оливкова олія натщесерце, всі корисні елементи засвоюються найбільш швидко і якісно.

Крім того, порожній травний тракт сприяє кращому проникненню масла в його стінки.

• Найбільш значний вплив масло виявляється на систему травлення. Масло оливи, потрапляючи в неї, досить обережне обволікає слизові оболонки, у тому числі і в кишечнику. Завдяки тому, що це масло володіє загоюючими і антисептичними властивостями, воно сприяє лікуванню виразкових хвороб і захворювань, пов’язаних з утворенням невеликих ран в органах травлення. Саме тому оливкову олію рекомендують вживати при гастриті і виразці, а також інших недугах, які пов’язані з підвищеною кислотністю.
• Оливкова олія чудово позбавляє організм від так званого поганого холестерину та сприяє підвищенню рівня хорошого. Також виявляється вплив на серцево-судинну систему, нормалізується артеріальний тиск і поліпшується кровообіг. Знижується ризик утворення тромбів і закупорки судин.
• В питаннях схуднення оливкова олія також є незамінним помічником, оскільки нормалізує процеси обміну речовин, що позитивно позначається на засвоєнні необхідної їжі і виведенню з організму надлишків. Завдяки особливому хімічному складу оливкова олія, випите натщесерце, сприяє зниженню рівня апетиту, а також перешкоджає утворенню жирових клітин, які потім формують тканини.
• Крім іншого це речовина відмінно бореться з запорами та іншими забрудненнями кишечника. Прийом масла супроводжується нормалізацією стільця.
• Масло оливи також допомагає зберегти здоров’я і цілісність кісток і суглобів. Справа в тому, що велика кількість вітамінів, що входять до його складу, блокує процеси, що супроводжуються втратою кальцію. Як відомо, саме ця речовина є головним складовим елементом нашої кісткової тканини. Завдяки цьому опорно-рухова система довше зберігає свою цілісність і функціонує повноцінно. Також відбувається попередження такого захворювання, як псоріаз.
• Багато лікарі відзначають неймовірно корисний вплив оливкової олії на здоров’я печінки. Воно успішно виводить всілякі шлаки і радикали. Сечогінний ефект, яким володіє ця олія впливає на абсолютно всі виводять системи та органи, відбувається свого роду очищення і загоєння.

Не викликає сумнівів, що відповідь на питання, чи корисно пити оливкову олію однозначно позитивний. Однак, як і у будь-якого іншого лікарського засобу, хоч і природного, у олії оливи існує ряд протипоказань.

Пов’язані вони переважно з захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також сечовивідної системи. Справа в тому, що потужний сечовивідний ефект, який був згаданий вище, дуже сприяє активному виведенню рідини з організму.

Якщо у людини є камені або пісок, подібна досить сильна активація здатна пересунути їх і тим самим закупорити протока. Як відомо, в такому випадку потрібне медичне втручання, оскільки існує значна небезпека для здоров’я пацієнта.

Крім цього існують люди, у яких є індивідуальна непереносимість оливкової олії. В такому випадку використовувати його також не варто, оскільки корисного впливу відбуватися просто не буде.

Як і будь-який інший продукт, масло оливи вимагає міри у вживанні. Якщо у вас немає протипоказань, то вам необхідно знати, як правильно пити оливкову олію, щоб уникнути негативних наслідків.

Висока калорійність

Насамперед, слід пам’ятати, що будь-яке масло досить висококалорійне, масло оливи в цьому плані не є винятком. Крім того, в ньому міститься велика кількість рослинних жирів, отже, підвищується навантаження на організм і його системи при його перетравлювання.

Підробки якісного масла

Важливо також знати, що оливкова олія дуже часто підробляється, тому придбати неякісний товар досить просто.

У разі вживання такого масла всередину наслідки можуть бути різноманітні, починаючи від банального харчового отруєння і закінчуючи серйозними проблемами зі здоров’ям.

Погане самопочуття

Якщо ви відчуваєте, що, приймаючи оливкова олія натщесерце, ви стали відчувати себе погано, з’явилося нездужання, запаморочення і нудота, терміново припиніть прийом і зверніться до фахівця.

Кращий варіант – консультація з лікарем до початку прийому олії. Це дозволить виявити, чи не є у вас будь-яких протипоказань, а також дозволить зрозуміти допускається вживання олії натще з вашим станом здоров’я.

Отже, поговоримо про те, як приймати оливкова олія натщесерце, щоб успішно боротися із зайвою вагою. Насправді рецепт досить простий і пов’язаний з властивістю оливкової олії проводити нормалізацію метаболічних процесів.

Це досить просте дію дасть вам відчуття ситості, яке не залишає до самого вечора.

Крім того, вся їжа, яка буде надходити в травну систему протягом дня, буде правильно засвоюватися. Завдяки очищаючим властивостям масла оливи будуть виключатися будь-які застої, які, як ми знаємо, як раз і є причиною перетворення їжі в жирові відкладення.

Важливо не перевищувати зазначену дозу, оскільки масло досить висококалорійне і подібна дія посприяє швидше набору маси, чим її скидання. Крім того, такий значний обсяг негативно позначиться на загальному самопочутті. Можлива поява нудоти і нездужання.

Плоди дерева оливи є дуже цінними у всьому світі. Користь полягає в позитивному впливі на травну імунну та серцево-судинну системи. За кількістю корисних природних компонентів складу продукту займає лідируючі позиції. Завдяки цьому олива і масло часто використовуються для лікування дуже багатьох захворювань.

• ненасичені жирні кислоти, такі, як стеаринова, олеїнова, ленолевая, пальмітинова;

• феноли;

• вітаміни групи В, Е, К, Д, С, А;

• такі мінерали, як магній, фосфор, натрій, кальцій, калій.

• покращує функціональність органів травного тракту;

• приводить в норму вміст холестерину в крові;

• приводить в норму функціонування печінки, підшлункової залози, нирок, кишечника;

• лікує виразку кишечника;

• омолодити організм зсередини;

• запобігає прогресуванню атеросклерозу, деяких недуг серцево-судинної системи, статевої системи, зору, а також освіти онкологічного характеру.

Масло рекомендується вживати тим, хто бажає зберегти свої нервові клітини. Крім зазначених корисних властивостей, лінолева кислота допомагає загоювати пошкодження внутрішнього характеру.

Протипоказання

• алергічних реакціях;

• ожирінні;

• холециститі;

• розладах кишечника;

• захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту.

Якщо є бажання скористатися народними методами, то слід проконсультуватися з фахівцем. Користь дійсно дуже велика, але про можливу шкоду забувати не потрібно.

Протипоказання все-таки є:

• індивідуальна непереносимість;
• хвороби жовчного міхура;
• гострий панкреатит;
• виразки в стадії загострення.

Метод, що підходить одній людині, може завдати непоправної шкоди іншому. Перш чим вибрати цей спосіб лікування, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем і визначте необхідне дозування. Тоді оливкова олія стане для вас найкращим помічником оздоровлення та омолодження організму. Бережіть себе і будьте здорові!

Прийом олії оливи всередину

Оливкова вичавка приймається всередину для полегшення симптомів і навіть лікування низки патологій.

Для очищення печінки

Масло оливи швидко і ефективно чистить печінку. Перед основними етапами виконайте ще кілька маніпуляцій:

• За два дні до проведення процедури почніть пити свіжовичавлений сік. Бажано, щоб він був з несолодких фруктів (грейпфрута тощо) або овочів.
  

  Перед очищенням печінки маслом оливи необхідно включити в свій раціон свіжі соки

• Виключіть з меню важкі продукти. Їжте крупи, нежирне м’ясо, фрукти і овочі.
  

  Перед очищенням печінки зробіть упор в харчуванні на крупи, нежирне м’ясо, фрукти і овочі

• Їжте 5-6 разів на день. Порція повинна становити 150-200 р.
  

  Перед очищенням печінки намагайтеся хоча б кілька днів харчуватися дробно

Проводити чищення рекомендується не частіше 1 разу в 6 місяців.

В цей момент активізуються очисні процеси, що відбуваються на протязі всього дня. Але такий прийом може і спровокувати загострення наявних в організмі захворювань. Навіть тих, про яких чоловік і сам не знав.

Тому перед тим, як пити оливкову олію натщесерце, слід познайомитися з умовами, при яких його не можна вживати в такому вигляді з консультацією у медика. Будь-яке лікування повинно проводитись згідно з розробленою схемою і під наглядом лікаря.

Очищення організму

Випивши такий продукт відразу після підйому, можна назавжди вивести з організму шлаки і привести в норму внутрішні органи, зокрема печінку. Це можна зробити, додавши лимонний сік – спочатку п’ється 1 ч. л. олії, а потім кілька крапель соку.

Цей спосіб найбільш оптимальний, дозволяє пом’якшити дію масла. Для повного очищення печінки потрібно збільшити кількість продуктів – 1 ст. л. на таку ж кількість соку лимона. Такий же ефект буде, якщо замість лимонного соку випивати томатний – 1 стакан соку і 1 ст. л. оливкової олії.

Унікальною комбінацією вважається мед, лимон, оливкова олія, прийняті натщесерце. Всі вони унікальні окремо, а всі разом вони дають приголомшливий ефект.

Найбільше цим способом користуються для поліпшення фізичної форми. Адже завдяки меду жири, що надходять в організм, швидше перетравлюються, лимон — виводиться зайва вода і знижується холестериновий рівень, а масло наповнює організм необхідними цілющими речовинами.

Мед, лимон, оливкова олія натщесерце робить позитивний вплив на шкірні та волосяні покрови. Для цього потрібно взяти 0,5 склянки соку лимона, мед – 1 стакан і масло – 50 мл, все ретельно розмішати і виставити на холод. Отриману суміш щодня з’їдати по 1 ч. л. і результат не змусить себе довго чекати.

У косметології це поєднання також користується популярністю. Щоб зміцнити волосся потрібно взяти пів лимона вичавити сік, мед – 4 ст. л., масло оливи – 1 ст. л. Все змішати і настояти 30 хвилин в теплі.

Цими інгредієнтами можна і відбілити шкіру. Для цього всього береться по трохи в рівних кількостях, перемішується і додається курячий жовток. Таким складом також усувається лущення і надається пружність.

Побічні ефекти і запобіжні заходи

При недотриманні дозувань або нехтуванні протипоказаннями оливкова вичавка провокує побічні ефекти. До неприємних наслідків прийому олії оливи всередину відносяться:

• Різке збільшення маси тіла. Найчастіше люди не вважають, скільки ложок олії додають у страву. Проте саме такі упущення в подальшому призводять до стрімкого набору ваги.
• Болі в животі.
• Блювотні позиви.
• Рідкий стілець.
• Алергічна реакція.

Щоб убезпечити себе від побічних ефектів, дотримуйтесь запропонованим заходам обережності:

• Не вживайте більше 30 мл (2 ст л) олії в добу. При великій кількості зайвої ваги вказану кількість зменшується вдвічі
• Не піддавайте нерафінований продукт нагріванню. Останній знизить активність корисних складових вичавки. Крім того, при тепловій обробці масло виділяє шкідливі канцерогени.
• Не приймайте прострочене масло.

В яких випадках не можна вживати оливкова олія

Як і будь-який продукт, цей теж має протипоказання через сильного впливу на печінкову діяльність у плані очищення. Досить чайної ложки для початку руху каменів, що знаходяться в жовчному міхурі.

У цьому випадку підсумком може стати необхідність хірургічного втручання. Щоб цього не сталося, необхідно перед тим, як почати пити оливкову олію натщесерце в обов’язковому порядку дізнатися про свій стан здоров’я і проконсультуватися з фахівцем.

Для якісної боротьби із зайвими жировими відкладеннями варто відрегулювати свій раціон харчування, виключивши з нього непотрібні для організму продукти і страви.

Як правильно пити оливкову олію натщесерце для схуднення і очищення печінки?

Не менш важливий момент укладено у виборі масла:

1. Перше, але що треба звернути увагу – це свіжість і збігається місце, де його зробили з місцем розливу.
2. Слід дивитися на наявність от такої позначки — Extra virgin, що позначає якісну сировину і холодний віджим. Якщо є тільки слово Virgin, то якість вихідної сировини трохи нижче.
3. При наявності напису Pomace корисність зменшено в рази, так як при виробництві був використаний макуха, тепло і хімія.
4. Якщо присутній напис на будь-якому іншому маслі, що свідчить про наявність у продукті оливкової олії, не варто цьому вірити.
5. Масло повинне продаватися в темній скляній пляшці.

Враховуючи всі ці пункти при покупці масла, можна сміливо ним користуватися, не боячись негативних наслідків. Зберігати масло оливи краще в темряві і прохолоді, але не в холодильнику.

Для вибору оливкової олії величезне значення має те, яким способом воно буде використовуватися. Якщо ви плануєте вживати оливкова олія натщесерце, то воно буде відрізнятися від олії для зовнішнього застосування. Але якщо використовувати неякісне масло, то хорошого ефекту від нього домогтися складно.

Є кілька основних параметрів, які допоможуть зробити правильний вибір:

• дата виготовлення (вибирайте саме свіже масло, яке тільки знайдете на полицях магазину);
• термін придатності (масло не може вічно зберігати корисні властивості);
• місце розливу повинно збігатися з місцем виготовлення продукту;
• найкраще корисні речовини зберігаються при холодному віджимі — нерафінованій, найгірше – в рафінованій олії.

Колір масла може варіюватися від яскраво-жовтого до темно-зеленого. Це показник регіону, де виросли оливки. Колір не характеризує ступінь обробки олії.

Зберігається масло в темних скляних пляшках в захищеному від сонячних променів місці. Якщо в магазині оливкова олія стоїть на сонці – шкоди від нього буде більше, чим користі.

Завдяки своєму унікальному складу, що містить корисні для людського організму елементи, масло оливи є цінним рослинним продуктом. Адже Не дарма ще здавна народ Греції називає це засіб «рідким золотом».

Олія оливкова корисно для всього організму в цілому. Застосовуючи засіб, можна значно поправити здоров’я і поліпшити стан волосся, зубів, нігтів, шкірних покривів. Крім того, даний рослинний продукт здатний омолоджувати організм і очищати його внутрішні органи від шлаків.

Плоди дерева оливи вважаються одним з найдорогоцінніших дарів природи. Максимально можлива користь, яку може дати людині масло оливи, полягає в сприятливому впливі на його імунну, травну, серцево-судинну систему.

В його склад входять:

• ненасичені жирні кислоти (олеїнова, пальмітинова, стеаринова, ленолевая);
• комплекс вітамінів (А, В3, В6, Е, С, К, D);
• мінерали (кальцій, калій, фосфор, натрій, магній);
• феноли.

Процентне співвідношення компонентів олії оливи може відрізнятися. Це залежить від регіону вирощування дерев. Але в будь-якому випадку, це збалансований комплекс натуральних речовин, завдяки застосуванню якого можна:

• поліпшити функціональність органів травлення;
• нормалізувати працездатність печінки (якщо пити з лимоном), нирок, підшлункової залози, кишечника;
• омолодити організм зсередини;
• вилікувати виразку шлунка;
• нормалізувати вміст в крові холестерину;
• запобігти атеросклероз, деякі захворювання серцево-судинної системи, статевої системи, зору, а також новоутворення онкологічного характеру.

Рекомендується також пити цей продукт тим, хто бажає захистити свої нервові клітини.

Допомагає олія з плодів оливи і тим, хто прагне скинути зайву вагу. У цьому випадку необхідно вживання продукту натщесерце по ? столовій ложці. Однак сприятливо впливає рослинний чудо-продукт на організм і допомагає позбавитися від захворювань і схуднути, якщо тільки приймати його правильно і регулярно.

Важлива порада від редакції!

Якщо ви відчуваєте проблеми зі станом волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, які використовуєте. Лякаюча статистика – в 97% шампунів відомих марок знаходяться компоненти, отруюють наш організм.

Ці хімічні компоненти руйнують структуру локонів волосся стають ламкими, втрачають пружність і силу, колір тьмяніє. Також, ця гидота потрапляє в печінку, серце, легені, накопичується в органах і може викликати різні захворювання.

Олива включає в свій склад нутрієнти, які необхідні для нормальної життєдіяльності людини. Оливкова витяжка насичує організм олеїнової жирної кислоти, вітамінів А, В3, З, Е, До, мінералами (великий вміст кальцію, калію, магнію, цинку, фосфору, натрію, і фенолсодержащими речовинами). Практично всі компоненти засвоюються в повному обсязі.

Прийнято вважати, що приймати оливкова олія всередину до сніданку – більш ефективне рішення, так як натщесерце поживні речовини цього продукту всмоктуються швидше, а позитивний вплив на організм посилюється.

Користь оливкової олії натще полягає в наступному:

1. Стимуляція рухової функції кишечника;
2. Запобігання ракових утворень в органах травної системи;
3. Засвоєння поживних речовин в повному обсязі;
4. Зниження рівня кислотності в шлунку;
5. Очищення жовчного міхура (розчинення дрібних каменів);
6. Зниження негативного впливу від куріння;
7. Усунення похмільного синдрому;
8. Протизапальну, знеболюючу дію.

Оливкова олія для пиття

Як і більшість лікарських засобів, продукт приймають всередину. Давайте з’ясуємо, як правильно пити оливкову олію. Звичайно, одним із найзручніших способів є вживання в їжу з салатами і соусами на основі оливкової олії. Це зручно влітку.

Взимку вживання свіжих салатів не завжди доступно. У такому разі олію п’ють. Можна пити близько однієї столової ложки, просто заїдаючи їжею, а можна змішати з чашкою кефіру або йогурту. Це залежить від індивідуальних особливостей організму.

Корисно пити оливкову олію? Безперечно. Адже при такому способі прийому засвоюються абсолютно всі корисні речовини. Нанесення на шкіру дає тільки місцевий ефект, а ось вилікувати організм від хронічних захворювань можна, тільки якщо пити оливкову олію. Користь і шкода несумірні при правильно підібраному способі прийому і дотриманні дозування.

Існує кілька варіантів застосування засобу:

• прийом натщесерце оливкової олії (максимальна корисність);
• вживання оливкової олії на ніч;
• прийом на протязі дня.

Незалежно від обраного способу дотримуйтесь регулярність.

На ніч пити оливкову олію рекомендується людям, у яких є проблеми з підшлунковою залозою (докладніше про прийом оливкової олії при панкреатиті).

Якщо вранці у вас немає часу або можливості випити ложку масла, а ввечері ви постійно забуваєте про нього – має сенс приймати його днем. Але пам’ятайте, що лікування оливковою олією натщесерце найбільш дієво.

Стан шкіри і волосся	Відбувається насичення організму рідиною і вітамінами – шкіра розгладжується, набуває сяючого вигляду, волосся стають гладкими і шовковистими	Можлива надмірна жирність волосся при поганому змивання маски з оливкової олії
Шлунково-кишковий тракт	Володіє м’яким проносним ефектом, тому незамінне при запорах. При правильному вживанні в поєднанні з соком алое використовується для загоєння виразок	При наявності захворювань підшлункової та кишечнику у стадії загострення погіршує перебіг хвороби
Серцево-судинна система	Масло складається з здорового дієтичного жиру, який повністю засвоюється організмом. При цьому очищаються стінки судин від холестерину, зміцнюється серцевий м’яз	Негативний вплив на серце і судини відсутній
Імунна система	Підвищується стійкість організму до несприятливих факторів, зміцнюється імунітет (внаслідок наявності у складі незамінних мікро – і макроелементів)	Негативний вплив на імунітет відсутній
Загальне самопочуття	Виводить шлаки, токсини і холестерин. Завдяки цьому стан організму і загальне самопочуття покращуються	При наявності серйозних захворювань підшлункової залози можливі погіршення самопочуття

Більшість фахівців вважають, що правильно приймати саме натщесерце оливкова олія. Користь полягає в тому, що вранці організм здатний максимально засвоїти та використовувати корисні речовини.

Раніше ми вже з’ясували, яке оливкова олія краще пити натщесерце – свіже масло холодного віджиму. Тепер визначимо, як правильно пити натщесерце оливкова олія. Починати процес лікування необхідно поступово.

Пам’ятайте, що вживання більше двох столових ложок на день небезпечно для здоров’я! Після прийому засобу забороняється пити і їсти протягом 45 хвилин.