Як правильно очистити організм від токсинів і шлаків

Токсини в організмі. Симптоми

Є цілий ряд симптомів, за якими можна визначити зашлакованість організму – ось основні з них:

• дратівливість, швидка стомлюваність або хронічна втома;
• частий головний біль може свідчити про те, що у вашому організмі багато шкідливих токсинів;
• проблеми зі сном;
• неприємний запах з рота і наліт мовою (в тому числі запах ацетону з рота);
• метеоризм;
• кровоточивість ясен;
• запалення різного роду в жовчних протоках, каменеутворення в жовчному міхурі, нирках;
• висипання, вугри, погіршення кольору шкіри;
• загальний неприємний запах тіла;
• проблеми з артеріальним тиском, що може в підсумку вилитися у більш серйозні захворювання, наприклад, у гіпертонію.

Ви відчуваєте, що у вас вже є як мінімум половина симптомів? Потрібно приступати до рішучих дій і терміново очистити організм від шлаків і токсинів (як відчистити кишечник). Пам’ятайте, що очищення організму від шлаків і токсинів уповільнює старіння, підвищує імунітет, покращує процеси травлення, впливає на вигляд і колір вашої шкіри, стан нігтів і волосся, а також має масу інших переваг.

Токсини проникають в організм коли людина дихає, під час їжі і пиття — накопичуються в жировій тканині, осідають в органах (печінці, нирках, селезінці, надниркових залозах) протягом усього життя.

Жителі великих промислових міст з несприятливою екологічною обстановкою ризикують здоров’ям більше інших. Вони щодня п’ють отруєну воду (непридатну для вживання всередину), вдихають забруднене повітря з високим вмістом твердих частинок, двоокису сірки, оксидів азоту, вуглецю, бензопірену, алюмінію, діоксинів і поліхлорованих біфенілів.

У продуктах харчування – представлена вся таблиця Менделєєва, барвники, пестициди, надлишок цукру, жирів.

Шкідливі звички – сигарети, алкоголь, наркотики отруюють організм, знижують його захисні функції.

Одним з найбільш важливих органів, відповідальний за гарне самопочуття є кишечник. Якщо не дбати про правильне харчування, «забруднення» організму може привести до безлічі проблем зі здоров’ям.

Симптоми, що вказують на закислення організму, отруєння токсинами, зашлакованість:

1. В тілі відчувається постійна втома, присутні ознаки застуди, ломить кістки (спину), часті головні болі, нежить, лихоманка, металевий смак у роті;
2. Розхитана нервова система — неспокійний сон, нервозність, дратівливість, депресія;
3. Підвищений апетит, анемія, недостатній/надмірна вага, камені в органах, артрит;
4. Утворюються пухлини, кісти, екземи на шкірі, кропив’янка, алергія, набрякання лімфатичних вузлів, жовтяниця;
5. Болі в животі, запори, здуття живота, діарея, гази, підвищена чутливість кишечника.

«Зашлакованість», «інтоксикація» — ці поняття щільно увійшли в сучасне життя. Шлаки являють собою бруд і сміття, які є похідними відходів життєдіяльності людини. Токсини – це отрути, які попадають в організм з неякісною їжею, алкоголем, нікотином, забрудненим повітрям, продуктами побутової хімії, парфумерії та медикаментами.

Органи і системи організму людини наділені здатністю до самоочищення і саморегуляції. Але, сьогодні, для повноцінного відтворення цієї функції, організму не вистачає резервів із-за великого скупчення токсинів.

Коли гостра інтоксикація організму, вживаються термінові заходи з виведення токсинів. Але часто, інтоксикація має хронічний характер. Накопичуючись, токсини, що отруюють організм, і тоді кишечник, печінку, нирки та інші органи переходять в розряд уражених і нездатних до повноцінної роботи.

Людина слабшає, з’являються хронічні захворювання.Коли присутні токсини в організмі, симптоми відразу визначити непросто, так як вони схожі з ознаками інших захворювань. Тому, слід прислухатися до свого здоров’я, пройти обстеження, і зайнятися очищенням організму.

Звідки беруться отрути і бруд в організмі, симптоми отруєння

На людський організм впливає безліч шкідливих речовин, і він, як губка, вбирає їх у себе. Мова йде не тільки про насичених генетичними і хімічними домішками продуктах харчування. Ми вдихаємо шкідливі речовини з повітря, вбираємо їх шкірою.

Очищення шкіри

Вступники в ШКТ продукти харчування розщеплюються до дрібних з’єднань і всмоктуються в кров, яка виконує транспортування до тканин. Кожна клітинка бере потрібні їй компоненти, а віддає відпрацьований матеріал.

З кров’ю продукти метаболізму потрапляють в печінку, нирки і легені, звідки і виводяться в навколишнє середовище. Деяка частина речовин виділяється через шкіру разом з потом, але цей процес відбувається лише в разі регулювання температури.

Нирки виконують близько 30% всієї роботи по виведенню токсинів. Однак переробляються в них тільки водорозчинні сполуки. При цьому з амінокислот видаляється азотиста частина, яка у вигляді сечовини надходить в сечовий міхур.

Якщо в органах виділення виникло запалення (пієлонефрит), то вони просто не зможуть в достатній мірі очистити організм — розвинеться інтоксикація. Одним з яскравих ознак розладу роботи нирок виступає наявність білка в сечі.

Печінка

Жиророзчинні токсини (≈70%) переробляються в печінці. Одна частина таких сполук йде на синтез жовчі, інша — піддається перетворенням і відправляється з кров’ю в нирки. При ожирінні або цирозі печінка не в змозі знешкодити небезпечні речовини в повному обсязі, тому вони потрапляють в головний мозок, спричиняючи згубну дію.

Шлунково-кишковий тракт

Потрапляють в кишечник продукти харчування піддаються впливу як травних рідин, так і мікроорганізмів. В ШКТ людини мешкає 2-3 кг корисних бактерій, які беруть безпосередню участь у травленні.

Після всмоктування в кров поживних компонентів відпрацьований матеріал виводиться у вигляді калових мас. Але іноді проникають в кишечник і патогенні мікроби (наприклад, стафілококи). Їх життєдіяльність супроводжується виділенням токсинів, вельми небезпечних для людини.

Далеко не кожен спосіб очищення буде безпечним. В принципі, будь-яке втручання сприймається організмом негативно. Але деякі методи, відверто кажучи, шкодять тілу:

1. Клізма.
2. Голодування.
3. Уринотерапія.
4. Плазмаферез.

Якщо є бажання позбутися від популяції всіх корисних мікроорганізмів, то можна скористатися клізмою. Існує навіть офіційна назва цієї процедури — гідроколонотерапія. Її застосовують виключно для промивання кишечника при гострому отруєнні, але ніяк не з метою регулярного очищення від шлаків і токсинів.

Голодування — повна відмова від їжі і прийом лише води — здатне за 1 тиждень спровокувати такі зміни в процесах метаболізму, що людина просто потрапить до реанімації. Не потрібно вдаватися до настільки принаймні, адже організму потрібні поживні сполуки, як і всьому живому.

Ще один лікувальний бум — уринотерапія. Ті, хто випробував на собі цей спосіб, знаходять тисячі підтверджень його корисності. Щоправда, факти чомусь ховаються від науки. Нирки фільтрують виводиться рідина 2 рази, ретельно відбираючи життєво важливі сполуки. А токсини і шлаки видаляються разом із сечею. Так навіщо ж йти проти природи і пити відходи?

Плазмаферез — лікувальна процедура, з допомогою якої у пацієнта забирають кров, проганяють її через спеціальний апарат, очищають від токсинів, додають (при необхідності) потрібні речовини і повертають назад пацієнту.

Висновок

Тепер ви знаєте, як правильно очистити організм в домашніх умовах, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. У більшості випадків очищення організму від шлаків і токсинів дозволить відчути себе здоровішими, віком та енергійніше.

Однак потрібно користуватися виключно безпечними методами, які передбачають запуск природних репараційних процесів, нормалізацію водно-сольового балансу і позбавлення від зайвої ваги. Якщо ж спостерігається погіршення стану навіть при дотриманні всіх правил, то рекомендується припинити процедуру очищення і звернутися до лікаря.

Існує багато способів очищення організму від шлаків в домашніх умовах. Якщо ви підберете «свій», результат не змусить себе чекати. Уважно ознайомтеся з представленими рецептами і серед них напевно є той, який підійде вам більше за інших.

Екстрена очищення організму від шлаків в домашніх умовах

Для повного виведення шлаків і токсинів з організму потрібен тривалий час, адже вони накопичувалися не один день і навіть не один місяць. І все-таки така екстрена чистка може привести до позитивного результату, якщо дотримувати всі правила:

• дотримуватися режиму дня;
• вживати здорову їжу, виключивши жирне, смажене і борошняне;
• забезпечити тілу фізичне навантаження;
• проводити ароматерапію улюбленими маслами;
• приймати розслаблюючу ванну або піти в сауну (якщо немає протипоказань по здоров’ю);
• випивати склянку води за півгодини до сніданку для поліпшення роботи нирок;
• обов’язковий сон по вісім годин на добу;
• вживати продукти, очищають організм від шлаків і токсинів.

До останніх належать буряк, морква, сік лимона, грейпфрута і апельсина, городня зелень в сезон, інжир, капуста, чорна редька, яблука, селера, солодкий перець. Овочі слід вживати в сирому вигляді.

Існує ряд правил чищення, які обов’язково потрібно дотримуватися:

• при сумнівах у виборі методу для початку зупиніться на найбільш щадних;
• спостерігайте за своїм станом протягом всього очищення;
• при погіршенні самопочуття припиніть чистку обраним методом;
• не чекайте миттєвих результатів. Поступовий процес мінімізує травмування ШКТ.
• Протипоказання очищення організму від токсинів в домашніх умовах

Для того щоб краще себе почувати іноді необхідна очищення кишечника або організму повністю. Очищення допоможе вивести шлаки і токсини, допомогти позбавитися від зайвої ваги і хронічних захворювань, у тому числі і від алергії.

На питання, як очиститися від шлаків і токсинів лікарі дають різні відповіді. Це може бути дієта з соків овочів і фруктів або приймання адсорбентів. Існує маса методик очищення організму, в тому числі кишечника від шлаків і токсинів, і не всі вони дійсно легко переносяться.

• Правильне харчування
• Прогулянки на свіжому повітрі
• Спорт і загартовування
• Прийом вітамінів і антиоксидантів.

Однак такі ідеальні умови для очищення створити складно, особливо тим, хто проживає в мегаполісі, де доводиться, є фастфуд, після чого страждає шлунок і кишечник, а також дихати забрудненим повітрям, після чого в чищенні потребує весь організм.

За звільнення організму від потрапили в нього токсинів, відповідають органи травлення і шкіра

• Печінка. Переробляє, нейтралізує токсини і виводить їх з жовчю
• Нирки. Володіють функцією виводити токсини та виводити їх природним чином
• Кишечник. Всмоктує корисні речовини, виводить сміття, токсичну бруд і відходи життєдіяльності
• Шкіра. Забезпечує виведення отрут через потові залози.

Однак можливості організму мають певний ліміт. Гранична концентрація токсинів виснажує внутрішні органи, і вони втрачають функцію природної детоксикації, передбачену природою. У цьому випадку необхідно проводити примусове виведення токсинів.

ПочкиПри хронічних захворюваннях виведення токсинів і шлаків погіршується. Так, при пієлонефриті нирки не справляються зі своїми функціями, тому очищення організму може погіршитися. При великому навантаженні на них з допомогою алкоголю він не тільки не отримують допомоги, але ще більше страждають, адже додаються продукти розпаду від спиртовмісної продукції, шкідливі токсини.

Кишечник теж травмується, гірше всмоктуються поживні речовини, шлаки заповнюють простір, руйнуючи тканина слизової.Тому бачимо виникнення виразок ШКТ, поява геморою і інших проблем.

ПеченьПри навантаження на печінку у вигляді жирної їжі та алкоголю, впливу ліків та інших проблем може виникнути цироз. Тому при ожирінні і цирозі печінка не в силах впоратися зі шлаками, вони проникають у мозок, серце, інші органи, страждає весь організм.

Тому для очищення печінки від шлаків і токсинів пацієнту можуть призначити гемодез.КишечникВ роботі кишечника беруть участь корисні бактерії, які допомагають у перетравленні їжі, але іноді в нього можуть потрапити токсини, стафілококи, тому щоб видалити шлаки з організму необхідно приймати спеціальні препарати для очищення.

Наприклад, це можуть бути сорбенти або м’які проносні. Однак препарати для очищення кишечника краще підбирати разом з лікарем, який порекомендує найкращі засоби для видалення токсинів з організму.

• Пиття води, яка видаляє шлаки і токсини з організму, допомагає роботі нирок
• Дотримання дієти, яка допомагає очищенню кишечника
• Прийом спеціальних настоїв і відварів трав, які допомагають очищенню організму
• Контроль прийому лікарських препаратів

Підвищення рухової активності людини, що дозволяє прискорити метаболізм і допомогти очиститися від шлаків і токсинів.Очищення водою практикують багато цілителі. Медицина теж не проти такого очищення організму, однак, є захворювання, при яких об’єм води, що надходить потрібно контролювати через що виникають набряків.

Саме тому видалення шлаків і токсинів таким способом показано не всім.Дієта, якщо вона правильно складена і включає в себе свіжовичавлені соки, свіжі овочі та фрукти, а також каші з цільного зерна відмінно очистить організм від шлаків, допомагає поліпшити роботу печінки, кишечника. При використанні дієти не рекомендується прийом:

• Алкоголю і фаст-фуду
• Солодкого і газованих напоїв
• Солоного, гострого, жирного.

1. Кидайте курити

Дієта для очищення організму від шлаків і токсинів

Правильне харчування — найбільш безпечний і природний спосіб очищення всіх систем нашого організму.

І він не зажадає від вас значних зусиль, потрібно лише відмовитися від шкідливої їжі, пити не менше 2 л води в добу і дотримуватися принципів роздільного харчування.

А саме не змішувати білкову та вуглеводну їжу.

Шкідливі продукти	Продукти для очищення
Жирні, гострі, копчені, солоні страви	Свіжі овочі, фрукти і ягоди
Солодощі, кондитерські вироби	Цільнозернові каші і хліб, висівки
Алкоголь	Рафіновані рослинні масла
Піца, гамбургери та інший фастфуд	Нежирні кисломолочні продукти
Газовані напої і соки з пакетів	Трав’яні чаї та настої, свіжовичавлені соки
Кава, чай	Чиста вода

Якщо ставитися до такого режиму харчування не як до обмежень, а як до способу життя, то зашлакованість організму вам не загрожує.

Мета дієт допомогти людині привести в здорову норму вагу, оздоровити організм.

Гречана дієта

200 г крупи залити підлогу літрами окропу і потім укутати посуд теплим рушником, залишивши на ніч. Якщо до ранку накопичилася зайва вода, то вона зливається. Каша вживається без солі і спецій протягом дня, але не пізніше 3-4 години до сну. Необхідно застосовувати будь-яку рідину не менше 0,5 л в день. Курс 2 тижні.

Мінусом гречаної дієти є відсутність у раціоні цукру і солі. Несолона гречка дозволяє вивести всі шлаки, однак може знижувати тиск і викликати головні болі. Тому дозволяється вживати підсолоджену 1 чайною ложкою меду воду.

Протипоказання:

• діабет;
• гіпертонія;
• виразка дванадцятипалої кишки і шлунка.

Рисова дієта

На голодний шлунок вранці потрібно з’їсти 3-4 столові ложки недовареного рису, після чого не можна вживати рідину 3 години. По закінченню цього часу, можна повернутися до звичайного харчування. Застосовувати 7 днів.

Вівсяна дієта

Вживається одна вівсяна каша по 250 г на кожний прийом їжі. Ця сувора дієта, яка дозволяється не частіше одного разу в рік від 3-5 днів.

Овочева дієта

Застосовуючи овочеву дієту в цілях схуднення, потрібно дотримуватися такого раціону:

• Список на сніданок: хліб з маслом і помідором, чай з м’яти, базилік з лавашем, чашка гарячого шоколаду з молоком, 1 склянка кефіру, пряний чай, баклажановий салат з червоним перцем, сливи з медом, пряний чай, омлет, фрукти.
• Список на обід: свіжий сала з овочів, рататуй, лобіо з горіхами і помідорами, овочева запіканка, запечені кабачки з сиром, сир з горіхами з медом, рагу з морепродуктів, помідори, запечені в духовці, в часниковому маслі щавель і шпинат.
• Список на вечерю: кабачки з сиром, запечені в духовці, лобіо з помідорами, овочеве різотто, запіканка з овочева запіканка.

Фруктова дієта

Дієта на основі свіжих фруктів (і ягід) містить клітковину та вітаміни, що корисно для організму. Така дієта допомагає вивести токсини, а також знизити вагу.

Суть дієти полягає в застосуванні до 1 кг на протязі дня таких продуктів: ананас, грейпфрут, яблуко, журавлина, банан, полуниця, апельсин і т. д. Одним з найважливіших умов для хорошого результату є різноманітність фруктів і чергування, а також харчування невеликими порціями.

Застосування фруктової дієти вимагає вживання чистої води не менше 2 літрів протягом дня. Виключити з раціону енергетичні напої, кава, газовані напої. Не можна застосовувати молоко і м’ясо. В процесі дієти, меню доповнюється цільнозерновим хлібом, соєвими продуктами, крупами, сиром і йогуртом без жиру.

Для отримання результату, мінімальна тривалість дієти повинна бути 3 дні. Ідеальний варіант 5 днів.

Кисломолочна дієта

1 день дієти: ранок починати з грінками або солодкуватим печивом з кефіром, решта день вживання тільки чистої води до 2 л. 2 день: ранок починати зі склянки некислої кислого молока, решту часу — кефір або кисле молоко без добавок. 3 день: кисломолочні продукти з додаванням пюре з овочів, ягід або фруктів в невеликій кількості.

Протипоказання:

• гастрит;
• виразка шлунка і кишечника;
• непереносимість лактози;
• схильність до діареї і метеоризму.

Результати вірно обраної процедури не забаряться позначитися. Це будуть: скидання зайвих кілограмів, покращення загального фізичного стану та поліпшення зовнішнього вигляду.

Так як в кишечнику людини міститься найбільша кількість відходів, багато людей вважають, що чистка кишечника від шлаків необхідна. Але тим, хто цікавиться, як очистити кишечник від шлаків, слід знати, що здоровим людям для цього немає потреби пити ліки.

• Висівки та цільнозернові злаки.
• Кисломолочні нежирні продукти.
• Фрукти і овочі в свіжому вигляді.
• Чаї трав’яні, свіжі соки.
• Чиста вода (близько 2 л).

• Солоне, жирне, копчене, гостре.
• Фастфуд.
• Солодощі, кондитерські вироби.
• Газована вода.
• Спиртне.
• Міцний чай і каву.

Якщо практикувати такі принципи харчування, то питання, чим почистити кишечник від токсинів, буде неактуальним. Навіть якщо практикувати будинку такі принципи харчування протягом 2-3 місяців, можна досягти бажаних результатів, привівши в норму роботу кишечника, поліпшивши моторику і забезпечивши очищення від токсинів.

Небезпечні для здоров’я і життя способи очищення

• Заняття спортом: аеробні навантаження (стрибки, біг, заняття на кардіотренажерах) – не менше двох разів на тиждень.
• Гарячі ванни з сіллю, відвідування лазні і сауни.
• Ретельне очищення шкіри за допомогою щітки під час миття.

Якщо слідувати цим порадам регулярно, то організм буде чудово очищатися самостійно. До того ж спортивні тренування допоможуть стимулювати роботу легких, так як, займаючись спортом, людина дихає частіше, що теж сприяє виведенню летких токсинів.

Шкірні покриви не тільки виводять токсичні речовини, але і навпаки, здатні вбирати токсини, що містяться в побутовій хімії та косметичних засобів – шампуні, мило, засоби для миття посуду. Також через шкіру можуть потрапляти в організм частинки прального порошку та інших засобів для прання, погано выполосканные з одягу.

Тому свій вибір потрібно зупиняти на безпечних та екологічно чистих засобах.

Медики радять не зловживати різноманітними косметичними засобами і не «купуватися» на усюдисущу рекламу, яка переконує, що токсини в косметиці не містяться. В шкірні покриви шкідливі речовини все одно вбираються, згодом накопичуючись в організмі.

Як після отруєння харчовими продуктами, так і після алкогольної інтоксикації є необхідність вивести токсини з організму. Після зловживання алкоголем організм отруюється сивушними маслами і ацетоном.

Після харчового отруєння – бактеріями, а також продуктами їх життєдіяльності. Тому використовуються ліки та інші методи для того, щоб як можна швидше очистити організм. У такій ситуації необхідні не тільки препарати для очищення кишечника, але і дотримання певного алгоритму дій:

• «Відгукуватися» на блювотні позиви і приступи діареї, адже так з організму виходить основна частина токсинів.
• Прийняти препарати-сорбенти. Можна почистити кишечник активованим вугіллям або прийняти Смекту, Полісорб, Поліфепан, Фільтрум. Як правильно приймати кожен з сорбентів, зазначено в інструкції. Вони допоможуть вивести ще не всмокталися в кров токсини. Не можна паралельно з сорбентами приймати інші препарати.
• Пити багато рідини. При цьому порції повинні бути маленькими, щоб не почалася блювота. Рекомендується пити чай з ромашки, ягідні морси, негазовану мінералку або сольові розчини (Ораліт, Гастроліт). Рідина природним шляхом відновлює водно-електролітний баланс і виводить потрапили в кров токсини.

Якщо поетапно практикувати ці методи очищення, полегшення стану має настати протягом півдоби. При важкому стані потрібно відразу звертатися до лікаря.

Часто актуальним для людини є питання, як очистити організм від алкоголю швидко. Щоб відновлення після алкоголю було максимально безболісним, спочатку потрібно постаратися викликати блювоту, щоб позбутися від неперетравлених залишків спиртного.

Далі, щоб почистити після алкоголю організм, потрібно дотримуватися того алгоритму, який описаний вище. Але якщо мова йде про важких отруєннях, або систематичному споживанні великих доз спиртного, відновлення після алкоголізму повинно проводитися вже в умовах стаціонару.

Після тривалого застосування ряду препаратів (цитостатики, антибіотики) організм також вимагає «підкріплення» і чищення від згубно впливають на нього складових ліків. Адже в інструкції до будь-якого із зазначених препаратів значиться великий список побічних дій.

Відновлення організму після антибіотиків необхідно, так як після їх тривалого прийому страждають печінка, нирки, імунна система, кишечник.

Після прийому антибіотиків необхідно підтримувати імунітет, практикуючи правильну дієту, прогулянки та здоровий спосіб життя в цілому. Рекомендується їсти більше зелених овочів, проростки пшениці, гречки, кунжуту.

Щоб відновити нормальний стан печінки, бажано зменшити кількість жирів у раціоні для «полегшення» роботи печінки. Не рекомендується в цей період пити каву, алкоголь. Корисним для печінки буде курс прийому препаратів расторопшиили ламінарії. Адже печінка може самовідновлюватися, найважливіше – забезпечити для цього оптимальні умови.

Нормалізувати функцію кишечника допоможуть ліки, ефективно відновлюють мікрофлору кишечника — Лінекс, Бионорми ін. Звернути увагу на раціон теж потрібно, адже за допомогою кисломолочних продуктів теж можна відновити мікрофлору, хоча цей процес відбувається повільніше.

Щоб забезпечити нормальну роботу нирок, потрібно досить пити – близько 2 л води в добу. Основну частину рідини потрібно випивати в першій половині дня. Сечовидільну систему ефективно підтримує споживання відвару мучниці.

Тому не можна застосовувати препарати для очищення організму від шлаків і токсинів і будь-які інші методи в наступних випадках:

• при серйозних хронічних захворюваннях внутрішніх органів;
• при загостренні захворювань;
• у разі онкологічних хвороб;
• при вагітності або грудному годуванні;
• під час курсу лікування будь-якими препаратами, при прийомі вітамінів;
• у період стресу;
• при сильних навантаженнях, психічних і фізичних;
• дітям і підліткам.

Якщо людина прагне схуднути, і практикує будь-який метод, що виводить токсини, йому необхідно негайно припинити це робити, якщо в цей період погіршився стан здоров’я.

Якщо людина все ж з певної причини вирішив для себе: «чистимо організм», необхідно знати плюси і мінуси всіх методів, перш чим почистити організм від шлаків і токсинів. При цьому деякі методи, спрямовані на те, щоб вивести токсини і шлаки з організму, можуть бути не тільки марними, але і небезпечними для здоров’я.

Нижче наданий огляд найбільш небезпечних методів очищення.

Дуже багато людей практикують такий спосіб позбавлення від зайвої ваги і очищення від шлаків. Але насправді така процедура не тільки не приносить ніякої користі, але і негативно впливає на загальний стан здоров’я.

Також практикується так звана гідроколонотерапія– процедура, наслідками якої є хронічний дисбактеріоз і запори, а також травми кишечнику.

Голодування

Є думка, що голодування протягом декількох днів дозволяє провести повну очищення кишечника, так як шкідливі речовини і токсини не надходять в організм разом з водою. Такий метод вкрай небезпечний.

Лікарі фіксують безліч випадків, коли люди протягом відносно тривалого часу з метою чищення п’ють тільки воду і в результаті потрапляють до лікарні у важкому стані. Такі «експерименти» можуть призвести до незворотного порушення обміну речовин і зміни внутрішніх органів.

Вкрай небезпечно голодувати людям, страждаючим діабетом, туберкульозом, онкологічними недугами.

Плазмаферез

Ця процедура спрямована на очищення крові. Вона досить дорога, причому в багатьох клініках її рекламують, як процедуру для повного омолодження та очищення організму. В процесі плазмаферезакровь переганяється через спеціальний апарат і насичується корисними речовинами.

Але насправді проводити цю процедуру без медичних показань не можна. Її проводить тільки при необхідності, якщо організм з певної причини не може очищати кров. Потрібно пам’ятати, що проведення плазмаферезу загрожує ризиками для здоров’я, аж до летального результату.

Уринотерапія

Розглядаючи даний метод, слід пам’ятати про те, що сеча людини – це тільки відходи життєдіяльності його організму. Дуже дивно, чому багато людей вважають, що сеча здатна очищати організм або кров.

У мережі описуються багато способів, як почистити печінку від шлаків і токсинів. Але метод, заснований на споживанні лимонного соку і рослинного місця, напевно, один з найбільш популярних.

Перш, чим «очистити печінку від шлаків і токсинів з його допомогою, варто зрозуміти, що саме відбувається в організмі, коли людина споживає цю суміш. Якщо в організм надходить велика доза рослинного масла, печінка посилено виробляє жовч, продукція якої істотно перевищує нормальні показники.

Тобто в порожньому кишечнику виявляється велика кількість масла, лимонного соку і близько 3600 мл жовчі. Після проходження через травний тракт на виході з кишечнику з’являються зелені згустки у великих кількостях.

Вони і сприймаються людьми як «шлаки», що і породжує легенду про те, що масло і сік лимона – продукти, очищають печінку. Насправді це тільки зневоднена жовч з пігментами соку лимона. Але найнебезпечніше – це те, що попередньо печінка виділила дуже велика кількість жовчі.

Тому при такому «очищення» висока ймовірність розвитку печінкових кровотеч і абсцесів. Надлишок жовчі кров поширює по організму, що призводить до розвитку спастичних закрепів, пожовтіння шкіри та ін

Тому для очищення печінки краще приймати препарати, призначені лікарем. Тим, для кого важливо, як очистити печінку після тривалого вживання алкоголю, такий спосіб теж краще не застосовувати.

шлаки в надмірній кількості накопичуються в тканинах, засмічують кровоносні судини і провокують розвиток захворювань. Виходить, необхідність виведення зайвих з’єднань все ж таки присутня, але як правильно очистити організм в домашніх умовах? Потрібно скористатися щадними методами, які передбачають наступне:

• регулярне пиття;
• дієта;
• спеціальні трави;
• відмова від навмисного вживання токсинів (алкоголь, тютюн тощо);
• жорсткий контроль дозувань медикаментів;
• збільшення рухової активності.

Вище перераховані загальні принципи правильного очищення. Розглянемо основні положення більш докладно.

Висновок

• вагітність на будь-якому терміні;
• менструація;
• алергія на якісь компоненти;
• вік до 16 років;
• випадання піхви;
• гіпертонія 3-го ступеня;
• проблеми з ШКТ
• ниркова і/або серцева недостатність;
• біль у животі невідомого походження;
• недолік калію в організмі;
• недокрів’я.

Кишечника

• вживання потогінних і сечогінних трав’яних відварів.
• сокотерапія.
• регулярні відвідування лазні або сауни.
• очисний масаж.
• очищення энтеросорбентами.

Звідки беруться отрути і бруд в організмі, симптоми отруєння

• Помедитуйте, щоб зняти стрес.
• Щоб почати харчуватися правильно, знайдіть в інтернеті харчову піраміду і виберіть продукти собі за смаком з кожної групи.

Листя чорної смородиныДовольно приємне засіб для очищення організму листям чорної смородини. Вони допомагають провести чистку:

• Печінки
• Судин
• Лімфи
• І навіть серця.

Організм буде вдячний, що його змогли очистити від шлаків щадним шляхом.Робимо відвар з листя в розрахунку 30 грамів на склянку окропу, настоюйте 30 хв, приймаємо по половині склянки 3 рази за півгодини до їжі.

Активоване угольДля тих, хто не страждає виразкою і внутрішньою кровотечею можна проводити чистку в домашніх умовах і виводити шлаки за допомогою активованого вугілля. Для чищення в домашніх умовах потрібно взяти по 1 пігулці на 10 кг ваги, щоб вивести шлаки з організму.

Їх краще розтовкти і запивати великою кількістю води. Сорбент допоможе очистити кишечник від калових покладів, шлаків. Така чистка може проводитися раз у рік, не варто постійно навантажувати організм.Дане очищення організму більш безпечно, чим голодування чи тибетська чистка.

Круглий рисДовольно легко провести очищення організму за допомогою рису від шлаків і токсинів. Чищення можна зробити як на роботі, так і в домашніх умовах. Необхідно проводити очищення за допомогою круглого рису, який береться в залежності від віку.

Скільки років, стільки столових ложок. Рис промивається і заливається водою, після чого щоранку вариться по 1 ложці на сніданок. Так, з’їдаючи по ложці, проводиться очищення. Щоб очищення рисом організму від шлаків в домашніх умовах пройшло добре, необхідно точно виконувати рекомендації і не є 3 години після прийому.

Вважається, що крохмаль у рисі допомагає очистити організм від шлаків, додати бадьорості і сил, а крім цього не травмує шлунок і кишечник.При занадто частому вживанні рису від очищення можуть виникнути запори. Не варто проводити очищення, якщо є протипоказання

Інші методыА ось очищення часником від шлаків і прийом його по краплях може більше нашкодити, чим допомогти, тому варто порадитися з лікарем перед проведенням чистки.Також варто обережно поставитися до очищення організму від шлаків за допомогою тибетського чаю.

Деякі компоненти при чищенні можуть викликати загострення хронічних захворювань, і очищення піде не на користь.Іноді використовують дієти для чищення або навіть голодування. Така чистка не завжди корисна і може викликати загострення хвороб.

Якщо прибрати деякі негативні фактори і дотримуватися посиленого питного режиму, то організм цілком здатний почиститися самостійно. Для цього вам потрібно:

• перейти на дієтичне легкозасвоюване харчування.
• зменшити порції в тарілці.
• пити багато рідини.
• вести активний спосіб життя.
• відмовитися від алкоголю, сигарет і неконтрольованого прийому лікарських препаратів.

Відвідувати парну рекомендується 2-3 рази на тиждень протягом 2 тижнів, можна і довше.

Ще один ефективний борець зі шлаками — яблучний оцет, обов’язково натуральний. Додайте по 1-2 чайних ложки оцту в чай після їжі, це допоможе налаштувати обмін речовин і покращує перетравлення їжі.

Давайте розглянемо ще кілька рецептів для приведення організму в норму.

Перед тим як починати прийом будь-якого лікарського препарату проконсультуйтеся з лікарем.

Найбільш відомі сорбенти — ентеросгель, активоване вугілля, полісорб, поліфепан. Приймати їх потрібно по інструкції і не довше 7-10 днів.

Після завершення курсу, можливо, буде потрібно пропити якийсь засіб для відновлення мікрофлори кишечника.

Захоплюватися сорбентами не треба, тривалий прийом може призвести до запорів, гіповітамінозу і розладу всього травного тракту.

1. Починати потрібно з походу до лікаря, адже діагноз мусить ставити фахівець.

   При лікуванні народними засобами обов’язково ретельно вивчіть методи лікування. Дізнайтеся всі протипоказання і побічні ефекти.

2. Якщо в процесі лікування вам стає гірше, відмовтеся від даного методу негайно і порадьтеся з лікарем.
3. Не чекайте результатів негайно. Чим постепеннее буде проходити очищення, тим більш щадним воно виявиться для вашого організму.

Хтось вибирає для себе очищення народними методами, а комусь легше проковтнути таблетку з сорбентом, але і ті, і інші позитивно відгукуються про свій стан після проведення детоксикації організму. Ось кілька відгуків.

Напевно, кожен стикався з проносом і блювотою, які з’явилися внаслідок вживання неякісних продуктів харчування. В даному випадку отруєння обумовлюється бактеріями, не втрачають можливості розвинутися на будь-якому субстраті.

А ось вплив алкоголю дещо інше. Сам етанол є отрутою. І коли він потрапляє в кишечник у великій кількості, то організм кидає всі сили на його виведення. Звичайно, є і корисні властивості спирту, але все-таки треба знати міру!

Що ж робити при алкогольному або харчовому отруєнні? Все залежить від тяжкості ситуації. Якщо у людини не тільки блювота і діарея, але і різко підвищилася температура до 39-40 °C, запаморочилось свідомість, необхідно викликати швидку допомогу. Найчастіше ж до такого не доходить, тому можна обійтися і простими рекомендаціями:

1. Ні в якому разі не можна стримувати блювотні пориви! Якщо організм відторгає що-небудь, нехай воно вийде безперешкодно.
2. Збільшити прийом рідини, але зменшити порції. Наприклад, кожні 15 хвилин випивати по ½ склянки води або сольового розчину (1 ч. л. солі на 1 л води).
3. Прийняти абсорбенти для виведення залишків токсинів з кишечника (активоване вугілля, Полісорб, Ентеросгель та ін).

Людина відчує полегшення вже протягом 6 годин. Але при погіршенні ситуації без лікарської допомоги не обійтися.

Висновок

Загальні відомості

Протягом усього життя організм людини піддається негативному впливу: так діє на нього навколишнє середовище, харчування, медикаменти та інші фактори. Все це позначається і на зовнішності, і на стані внутрішніх органів, адже організм забруднюють токсичні продукти.

Тому очищення організму – дуже важливий процес, причому, очищення важлива і для шкіри, і для внутрішніх органів і тканин. Втім, здоровий організм самостійно справляється з такою очищенням. Але тільки не в тому випадку, коли певний орган травної або сечовидільної системи не здатний повноцінно функціонувати.

Споживання води

Найбільш простий метод зменшити кількість токсинів в організмі – це споживання звичайної чистої води. Адже вода не тільки є універсальним розчинником, але і активно «вимиває» з організму продукти обміну речовин.

Тим не менш, далеко не всім підходить метод очищення, що полягає у споживанні великої кількості води. Тому попередньо краще порадитися з лікарем. Показання для застосування такого методу наступні:

• запори;
• велика кількість жирів у раціоні, неправильне харчування в цілому;
• неактивний спосіб життя;
• негативна екологічна обстановка та ін

Цю тактику для очищення можна почати практикувати в будь-який час. Спочатку натщесерце, після пробудження, потрібно випити дві склянки холодної води протягом півгодини. Через дві години випивають таку ж дозу, додавши у воду 1 чайну ложку меду.

Після цього можна поснідати фруктами або овочами, але багато є в цей час не можна. А от наступні прийоми їжі можуть бути такими ж, як зазвичай.

У період очищення не слід пити каву або чай. Очищення триває протягом тижня. Процедуру можна повторювати один раз в три місяці.

Так як холодна вода погано всмоктується в кишечнику, вона буде активно очищати організм. При цьому в ранковий час всі процеси в організмі більш активні, тому така чистка найбільш ефективна.

Очищення водою є одним з найважливіших і природних способів очищення від всіляких отрут, шлаків і токсинів. Мінімальну кількість води (2-3 л в день. Розрахунок робиться так: на 1 кг маси тіла 30 мл. Наприклад, при вазі 110 кг: 110 кг×0,03 л = 3,3 л на день.

Кип’яченою водою

Цей вид очищення прийшов з традиційної індійської медицини. Вживається кип’ячена гаряча вода, а не окріп. Вода повинна бути комфортною для вживання, а не гострий. Пити вранці, в домашніх умовах натщесерце, за 40 хвилин до їжі маленькими ковтками.

Сісти на стілець з прямою спиною і прямими ногами, закривши очі і прислухаючись до організму, так як ця позиція дає швидкий ефект очищення. Такий метод проводиться від 3 місяців до півроку, після чого треба зробити перерву.

Мінеральною водою

Розрахунок кількості разової дози для застосування береться на 1 кг маси 6 мл мінералки. Приймати 3 рази на день, за півгодини до прийняття їжі. На 12 день зменшити застосування разової частки мінеральної води в 2 рази.

Процедура триває 1 місяць. Використовувати такий метод можна кожен квартал. Для очищення добре підходить мінеральна вода Боржомі.

Очищення активованим вугіллям

Активоване вугілля є хорошим сорбентом, і він є практично в кожній аптечці. Але важливо чітко знати, як приймати активоване вугілля для очищення організму, адже зловживати сорбентами не можна.

Застосування таких препаратів протягом більш чим тижня, може привести до придушення синтезу вітамінів у кишечнику, порушення мікрофлори. Тому користь і шкода активованого вугілля для організму повинні бути обов’язково враховані.

Як пити активоване вугілля для очищення організму? Спочатку потрібно розрахувати ту дозу вугілля, яку необхідно застосовувати людині. На 10 кг ваги беруть одну таблетку – це і буде добова доза. Її поділяють на два прийоми – ввечері і вранці.

Після того, як курс завершено, потрібно пропити будь-які ліки, відновлює мікрофлору кишечника.

Збільшувати дозу або пити вугілля довше не можна. Адже цей препарат виводить з організму не лише токсини, але і корисні речовини. Коли триває курс прийому, не можна переїдати, слід виключити солодке і жирне, пити більше води.

Соки з овочів

Для очищення використовують і свіжовичавлені соки для очищення організму. Для цієї мети застосовуються овочеві соки.

• Сік з огірків – допомагає очистити печінку, сприяє позбавленню від запорів.
• Сік з гарбуза – лікує хронічні запори і виводить токсини.
• Сік з топінамбура – активно виводить токсини.
• Сік з картоплі – володіє протизапальними властивостями по відношенню до ШКТ, сприяє позбавленню від запорів.
• Сік з цвітної капусти – покращує функцію печінки, попереджує прояв атеросклерозу, виводить токсини.

Практикувати очищення соком протягом доби можна один раз на два тижні. У цей час слід уникати важкої їжі, рекомендується їсти каші і супи, пити трав’яний чай. На протязі усього дня потрібно споживати соки невеликими порціями, щоб загальна кількість соку становило близько 1,5 л.

Овочеві соки не так сильно, як фруктові, подразнюють ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Однак все одно слід очікувати послаблення стільця. Також можливі біль у кишечнику і прояви нудоти. Тому в перший час потрібно пити в день не більше склянки соку, поступово, з подальшими розвантажувальними днями, збільшуючи дози.

Як підготуватися до очищення організму

Для того щоб почати очищення, необхідно попередньо підготуватися до процедури. Тривалість підготовки залежить від віку, ваги і захворювань. Якщо вага тіла нормальний при середньому віці, то цей період охоплює від 3-5 днів. Якщо вага тіла вище норми, готується до очищення необхідно довше.

Людям похилого віку також необхідно додатковий час (7-10 днів) для плавного підготовки до очищення.

Підготовчий процес складається з декількох стадій:

1. Ліквідація основних причин зашлакованості організму за рахунок збільшення м’язової навантаження та застосування полегшеного методу харчування.
2. Висновок шкідливих відходів з тіла.
3. Самоочищення, засноване на активації діяльності органів видільної системи.

Кисіль з рису

Існують і інші продукти, очищають організм. Це можна зробити за допомогою звичайного рису. Плюсом такого способу є те, що застосовувати його можна часто – 1-2 рази в тиждень. Використовувати метод рекомендується тим людям, у яких є схильність до проносів, закрепів, а також погана моторика кишечника. Рекомендується проводити такі розвантаження людям, схильним до зайвої ваги.

Щоб почати таке очищення, потрібно завчасно приготувати рис – півсклянки цієї крупи заливають на ніч одним літром холодної води. Вранці розмочений рис варять на повільному вогні без солі і інших добавок.

Рис є природним адсорбентом і вбирає токсини, а також патогенні мікроорганізми. До того ж рис обволікає стінки кишечника, що допомагає відновити їх структуру. Крохмаль, що міститься в рисі, допомагає уникнути здуття кишечника і запобігти бродіння.

Очищення травами

Допомога трав в очищенні організму відома давно. Рослини, застосовувані для чищення, повинні мати сечогінні та жовчогінні властивості.

Тибетський рецепт

В тибетський збір входять: стебла і квітки ромашки, звіробою, квітки безсмертника, листя суниці, бруньки і листя берези.

100 г кожного компонента подрібнити до стану порошку. Отриманий склад помістити в посуд із щільною кришкою. Вранці 1 ст. ложка збору заливається 0,5 л крутого окропу і настояти 2 години.

По закінченню цього часу процідити. Пити по півсклянки 3 рази на день за півгодини до їжі. Курс 10 тижнів.

При очищенні організму сибірським методом застосовується живиця кедра або смола, які є потужним антисептиком. Для проведення процедури необхідний шприц для інсуліну (в цілях точності вимірювання) і живиця (12%).

Застосування:

• Розчинити живицю в кількості 5 одиниць в 1 ч. ложці води і приймати натщесерце за півгодини до сніданку.
• На другий день, додати ще 5 одиниць настою.

• З кожним днем збільшувати ідентичним чином дозу, довівши до 200 одиниць або 5 мл
• Застосовувати протягом 40 днів. Після цього, треба знижувати дозу щодня на 5 одиниць.
• Застосовувати 80 днів 1 раз у рік.