Збори трав для схуднення – ефективні рецепти та поради

Лікувальні трав’яні ванни в домашніх умовах

Народні рецепти ванн відомі з давніх часів. Це спосіб зменшити масу тіла і відновити пружність шкіри. Але ванни під час схуднення – це лише допоміжний метод. У моноварианте вони навряд чи зроблять диво і зроблять вас стрункою.

Пропонуємо 10 популярних рецептів для домашніх ванн:

1. З морською сіллю. Зі шкільного курсу хімії ми знаємо, що у складі морської солі присутні всі хімічні елементи. При схудненні вона ефективна завдяки присутності селену, магнію, натрію, калію, які нормалізують роботу клітин, очищають і живлять їх, уповільнюють процеси старіння. Готується така ванна легко: додайте до 200 г солі, 1-2 ст. л. базового олії (оливкова, лляна, рицина), Розмішайте до однорідності і додайте у ванну з теплою водою.
2. З содою. Про користь харчової соди для схуднення ми вже писали. Після цієї процедури ви відчуєте незвичайну ніжність шкіри, адже сода знімає симптоми усіх дерматологічних проблем, запальних процесів і алергічних реакцій шкірного покриву. Ванна з содою очистить лімфатичну систему і поліпшить енергетичну ауру. Для цього розведіть в гарячій (не більше 39 градусів води) ванні 200 г харчової соди.
3. З магнезією. Застосування магнезії дуже широко, але головна її особливість – сприяти схудненню. Потрапляючи у воду, засіб витягає з організму надлишок нітратів, фосфору, натрію, азоту, які накопичувалися довгі роки. Ванни з магнезією витягають всі шкідливі речовини. Купіть в аптеці магнезію (сульфат магнію), розчиніть 300 г засобу в воді, додайте пару столових ложок кокосової або мигдального масла, розмішайте, додайте у ванну з водою.
4. З яблучним оцтом. Це засіб для схуднення, тільки оцет краще зробити самостійно. Під час прийняття ванни з яблучним оцтом відбувається підвищене потовиділення, тому швидко виводиться сечова кислота, що накопичується в організмі тривалий період часу. Оцет допомагає впоратися з розтяжками на шкірі і вбиває вогнища інфекції. Для приготування ванни: додайте у ванну 2 склянки яблучного оцту і після 20 хвилин перебування, не змиваючи, закутайтеся в махровий халат або рушник, полежіть під теплою ковдрою ще 30 хвилин, потім змийте оцтову воду з тіла під струменем теплого душу.
5. З медом. Ванна з медом теж відмінний засіб для схуднення, адже вона сприяє виведенню шлаків і токсинів. Крім іншого, мед, змішаний з водою, надає позитивну дію на органи дихання, роботу нервової і серцево-судинної системи. Для приготування неконцентрированной медової ванни для схуднення розчиніть у воді 2 ст. л. меду і приймайте курсом, не менше 10 процедур.
6. З аромамаслами. Ванни з ефірними маслами – це приємна процедура для схуднення. Вони заспокоюють, розслаблюють, знімають напругу і приносять насолоду. Крім терапевтичної дії, аромамасла впливають на процес схуднення. Тільки для жиросжигающего ефекту вибирайте аромати прохолодною м’яти, підбадьорливого лимона або заспокійливого пачулі, поліпшують обмін речовин. Для однієї ванни достатньо 10-12 крапель одного або суміші декількох масел.
7. Трав’яна ванна. Ці процедури теж гарні для схуднення. Як робити трав’яні ванни для шкіри, знали ще наші предки. Популярним поєднанням була соснова брунька з деревієм, володіють терпкими властивостями, поліпшують стан шкірного покриву. Існують жиросжигающие трав’яні збори, що сприяють схудненню і ліфтінгу шкіри. Придбайте і заваріть 200 г будь-якої трави в 4 склянках окропу, дайте настоятися 20 хвилин, потім вилийте в готову ванну. Ефектні трави для схуднення – це розмарин, грицики звичайні, звіробій, хвойні нирки.
8. Цитрусова ванна. Якщо ви не знаєте, з чим приймати ванну, то безпрограшний варіант – це цитрусові. Цедра цитрусових фруктів для організму неоціненна: вона виводить шлаки, налагоджує процес обміну речовин, володіє антицелюлітною ефектом. Позбавитися від зайвої ваги допоможе курс цитрусових ванн. Не викидайте шкірки лимона, апельсина, грейпфрута. Засушіть їх і зберігайте в холодильнику. Коли буде потрібно, наріжте цитрусові кірки, залийте склянкою окропу, дайте настоятися 30 хвилин, потім процідіть. Вилийте настій в теплу ванну і насолоджуйтеся. Чим більше кірок ви використовуєте, тим буде концентруватися розчин.
9. Гліцеринова ванна. Гліцерин – рідина, яка робить шкіру еластичною, зволожуючи її. Ванна з гліцерином – це відмінний помічник при схудненні. Вона здатна ефективно боротися з целюлітом і обвислостью шкіри, яка виникає при різкій втраті кілограмів. Для приготування гліцеринової ванни розчиніть в теплій воді 300 мл рідкого гліцерину.
10. Шоколадна ванна. Шоколад відомий своїми поживними властивостями та косметичними. Дієтологи стверджують, що при правильному застосуванні з його допомогою легко схуднути. Для цього шоколад не треба вживати в їжу. Краще взяти шоколадну ванну, яка збільшить вироблення серотоніну (гормону радості) і підтягне, пом’якшить шкіру, наповнюючи її потрібними мікроелементами. Приготувати в домашніх умовах шоколадну ванну для схуднення не складе труднощів: візьміть 200 грамів какао-порошку, залийте 1 л окропу, розмішайте до однорідності. Суміш вилийте в приготовану ванну.

• Лікувальну ванну можна легко приготувати, додавши у воду природні рослинні компоненти, що володіють певним терапевтичним впливом
• В залежності від виду лікарських трав, температури і тривалості процедури ванна буде надавати ту чи іншу дію. Корисно поєднувати трав’яну ванну з гідромасажем або контрастним душем
• Для лікувальних фитованн можна використовувати відвари і настої квітів, листя, плодів і кореневищ лікарських рослин і трав у свіжому або засушеному вигляді, а також сухі екстракти або спиртові настоянки
• Трав’яні ванни надають оздоровчий вплив при шкірних хворобах, м’язових болях, ревматизмі, гострих і хронічних захворюваннях сечостатевої системи, нервових і психічних розладах, порушенні сну, знімають стрес і втому, підвищують імунітет

Ароматичні ванни хвойні, шавлієві, цитрусові з додаванням ефірних масел пачулі, чайного дерева, іланг-ілангу, герані, апельсина, лимона, розмарину, бергамоту застосовуються в естетичній косметології для посилення кровообігу і розкриття пір, що сприяє проникненню через шкіру активних речовин, надають місцеве і загальне омолоджуючу дію.

Лікування за допомогою ванн зазвичай проводять декількома курсами по 10-20 процедур. Слід керуватися загальними правилами проведення водолікувальних процедур:

• Перед прийомом ванни виконайте обов’язкові гігієнічні процедури – очистите шкіру за допомогою скрабу і гелю для душу або мило, протріть пемзою зони з загрубілі шкірою
• Під час прийняття лікувальної ванни зробіть самомасаж, починаючи з пальців ніг, поступово просуваючись вище. Масаж можна виконувати масажною щіткою або рукавицею
• Після масажу розслабтеся і полежіть протягом 5-7 хвилин
• Щоб уникнути пересушування шкіри після частих водних процедур, використовуйте зволожуючий крем, лосьйон або олію

Багато сучасні спа-салони використовують благотворний вплив лікувальних ванн розслаблюючу процедуру. Її корисні властивості дуже часто стають необхідними в житті багатьох:

• Заспокійливу дію. Нервові перенапруження, стреси на роботі чи вдома, занепокоєння або тривога легко усуваються за допомогою правильного підбору лікарських трав. Висока температура ( 38-42 градусів за Цельсієм) води у ванній розслаблює людину.
• Жиросжигающее дію. Деякі трави особливо ефективні в антицелюлітних зборах. З їх допомогою поліпшується стан шкіри, вона підтягується, стає більш пружною. Посилення метаболізму веде до розпаду жирових запасів, які відкладені під нею.
• Тонізуючу дію. Сама вода сприятливо впливає на кровообіг. Більш низькі температури ( 20-33 градусів за Цельсієм) сприяють кращому самопочуттю, відчуття свіжості, приливу сил і енергії. Саме тому тонізуючі ванни найчастіше рекомендують приймати з ранку або перед роботою.
• Захисна дія. Деякі трави можуть зміцнювати імунітет і добре допомагають позбутися від простудних захворювань. Разом з високою температурою води у ванні здатні виводити слиз при бронхіті.
• Очищення шкіри. З допомогою теплої ванни настає ефект розпарювання, шкірні пори розширюються. Саме в такому стані розчинні у воді корисні речовини цілющих рослин і солі можуть легко проникнути через шкіру. Вони виводять токсини і продукти обміну речовин, тим самим покращуючи її стан.

Доступність застосування лікувальних ванн у складі комплексної терапії будь-якого захворювання не робить їх універсальними і абсолютно безпечними. Деякі категорії людей мають ряд протипоказань до застосування такого методу.

Вплив температур іноді може ускладнювати перебіг хронічних хвороб. Саме тому призначення такого лікування повинно проводитися лікарем, який розуміє всю специфіку даних процедур.

Не рекомендується приймати гарячу ванну людям з низьким тиском, так як під впливом тепла тонус судин падає і вони розширюються. Отже знижується периферичний опір, і більшість крові надходить в м’які тканини, а життєво важливі органи, наприклад головний мозок, страждають від кисневого голодування.

Ні в якому разі не можна використовувати лікувальні ванни при нещодавно перенесених інсультах або інфарктах міокарда, тяжкому перебігу гіпертонічної хвороби, загостренні печінковою або почковой недостатності.

Застосування ефірних масел, які часто входять до складу таких лікувальних ванн, може викликати загострення багатьох захворювань, тому їх не можна використовувати для дітей, вагітних або важко хворих. Такі речовини можуть викликати подразнення шкіри через індивідуальній чутливості до компонентів.

Отже, рекомендують проводити нашкірний тест для визначення можливої алергічної реакції на ефірні олії перед їх застосуванням. Для цього потрібно нанести кілька крапель цієї речовини на внутрішню сторону передпліччя і почекати кілька годин.

Як приймати звичайні ванни

Для того, щоб прийняття ванн приносило користь, достатньо знати кілька нехитрих правил.

• Щоденні гарячі ванни небезпечні для шкіри порушенням природного обміну речовин – не ризикуйте. Це не відноситься до гігієнічних процедур.
• Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.
• Прохолодна вода надає освіжаючу і бадьорить, а тепла – заспокійливий. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.
• Радиться приймати ванні процедури через 2 години після їжі.
• Для регуляції кров’яного тиску та загартування шкіри, після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).
• Якщо ваша шкіра жирного типу – сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка сухої шкіри – не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися від «гусячої шкіри» можна за допомогою регулярного щіткового масажу.

Ванни з травами впливають на людський організм не тільки оздоровчий, але і косметичний ефект. Вони знімають втому і больові відчуття в м’язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають і омолоджують шкіру. Приймати лікувальні ванни слід курсом 10-15 процедур як мінімум.

Щоб процес схуднення був результативним, треба правильно приймати ванни з різноманітними добавками. Якщо в процесі відчуєте дискомфорт у вигляді задишки, прискореного пульсу, запаморочення або іншого нездужання, то процедуру слід негайно припинити.

• Приймайте ванну напівлежачи або сидячи по пояс.
• Процедура проводиться за годину до їжі і дві години після останнього прийому їжі.
• Перед тим, як прийняти ванну для схуднення, вимийтеся з милом або іншим миючим засобом, щоб прибрати жирову плівку з поверхні шкіри.
• Температура води не більше 38 градусів.
• Не залишайтеся у воді більше 15-20 хвилин.
• Після ванни обполіскуватися під душем не бажано. Краще висохнути природним шляхом, але якщо немає часу, то обтертися рушником.
• Ванну для схуднення проходите курсом 10 процедур. Проводити їх рекомендується через день або 3 рази на тиждень. Для ефективності повторюйте водний курс схуднення два рази на 6 місяців.

Щоб уникнути шкоди для здоров’я, знайте, що існують певні протипоказання для прийняття ванн. Якщо лікар не бачить перешкод до такого методу схуднення, в будь-якому випадку попередньо протестуйте на шкірі вибраний компонент для ванни щоб уникнути алергії.

Основні моменти схуднення на трав’яних настоях

Найбільш часто для приготування фитованн використовуються настої з квітів ромашки, липи, календули, череди, чистотілу, чебрецю, лаванди, листя м’яти, кори дуба, плодів ялівцю, берези, ялиці, сосни.

250-300 г сухої трави, квітів або кореневищ рослини залийте 1 літром води і кип’ятіть 10 хвилин, потім залиште на півгодини для настоювання, після процідіть і додайте у ванну.

Схуднення при прийомі настоїв і відварів трав може здійснюватися не тільки за рахунок втрати жирових запасів, але і завдяки очищенню організму, виведенню застояної рідини, нормалізації обміну речовин, зниження апетиту.

Саме тому рекомендується використовувати не одну, а кілька трав (багатокомпонентні збори) з різними властивостями для впливу на організм у всіх напрямках – очищення, схуднення, загальне зміцнення.

Коли ідеальний для вас збір готовий, можна приступати безпосередньо до його вживання. Приймати настій необхідно в свіжому вигляді, краще в першій половині дня за сорок хвилин до або після прийому їжі (прийом можна розділити на два рази вранці і в обід по 100 мл).

Тобто вранці заварили, наполягли і випили, на наступний день готуєте нову порцію настою. І так 1,5-2 місяці. Для більшої результативності прийом трав’яних настоїв можна поєднувати з дієтами, фізичним навантаженням, обгортаннями, ваннами (з настоєм березового листя, мати-й-мачухи, материнки).

В аптечних мережах можна придбати так звані фіточаї для схуднення, це ті ж самі збори лікарських трав. Перед застосуванням обов’язково читати інструкцію і ознайомитися з протипоказаннями.

Правила прийому лікувальних ванн на основі трав

Застосування лікарських рослин у лікуванні ожиріння дає відмінний результат, але не найближчим часом. Доведеться почекати. В середньому, за тиждень йде близько одного кілограма зайвої ваги. Але це і є головним плюсом такого методу зменшення обсягів. Поступове схуднення вбереже вас від додаткових розтяжок і обвисання шкіри.

Незважаючи на своє природне походження, трав’яні настої при безграмотному застосуванні можуть нашкодити, тому трави не рекомендується використовувати при:

• хронічних захворюваннях,
• вагітності,
• лактації,
• схильності до алергії,
• індивідуальної непереносимості.

Приготування трав’яних відварів не займе багато часу. Розглянемо рецепти найпопулярніших лікарських рослин для позбавлення від зайвих кілограмів.

Морозник — одне з корисних рослин, яке очищає кишечник від паразитів, стабілізує тиск і забезпечує зниження ваги.

Незважаючи на величезні переваги, морозник у своїх коріннях містить отруту. Приймати його всередину слід строго по інструкції:

1. 50 мг порошку морозника залийте 150 мл чистої негазованої води і випийте натщесерце.
2. Приймайте цей фітопрепарат щодня вранці на голодний шлунок.

Результати після вживання цієї рослини — прилив сил, поліпшення загального самопочуття організму і поступова втрата зайвої ваги.

Цікаво відзначити, що бардакош — це етнічна назва всіма відомої спеції майорану, яка використовується в кулінарії багатьма народами світу. Майоран відрізняється гіркувато-гострим смаком і пряним солодкуватим ароматом, приносить велику користь організму:

• Збільшує об’єм шлункового соку, що забезпечує швидку расщепляемость і засвоєння їжі.
• Сприяє виведенню шлаків і отруйних токсичних речовин.
• Відновлює нервову систему і жіноче здоров’я.
• Лікує депресію.
• Позбавляє від зайвих кілограм.

Як приготувати настій з бардакоша:

1. Одну чайну ложку бардакоша залийте склянкою крутого окропу, настоюйте 20 хвилин. Пийте щодня два рази.
2. Чайну ложку бардакоша залийте водою і варіть на водяній бані приблизно 20 хвилин. Процідіть напій і приймайте маленькими порціями протягом дня між прийомами їжі.

Судячи з відгуків, майоран м’яко очищає кишечник, і природним шляхом позбавляє худне від жирових прошарків.

Ця рослина містить активні речовини, які мають проносну, антисептичну дію і посилюють перистальтику кишечника. Завдяки цим властивостям організм м’яко очищається від токсинів і зайвих кілограм.

Готувати відвар з сени рекомендується наступними способами:

1. Для очищення кишечника наполягайте столову ложку трави в стакані кип’ятку півгодини. Пийте по чверті склянки натще раз в день. Послаблююча дія настає через 6-8 годин після прийому відвару.
2. Для посилення ефекту до столовій ложці трави додайте 100 грам чорносливу і залийте окропом. Приймайте цей відвар вранці перед трапезою і ввечері через півтори години після їжі.

Цикорій — це джерело корисних і потрібних організму речовин:

1. Великий вміст інуліну (один з видів клітковини) забезпечує відновлення і правильну роботу мікрофлори кишечника, запобігає дисбактеріоз і запори.
2. Дуже корисно це рослина при цукровому діабеті та ожирінні, цикорій знижує глікемічний індекс продуктів. Це покращує загальний стан хворих на діабет і знижує тягу до солодкого.
3. Наявність вітамінів практично всіх груп благотворно впливає на шкіру, тонізує і омолоджує її, прискорює процес відновлення колагенових волокон.
4. Завдяки сечогінній ефекту цикорій виводить зайву рідину з організму, сприяє швидкому розщепленню жирових відкладень.

Щоб напій з цикорію приніс вам тільки користь, використовуйте порошок, який буде маркований, як натуральний екстракт рослини без підсолоджувачів, барвників і ароматизаторів і приймайте наступним чином:

1. 1-2 чайні ложки порошку цикорію залийте 150 мл окропу.
2. Вживайте напій не більше 3 разів на день до їди, не приймайте напій після 17 годин дня.
3. У магазині обов’язково попросіть копію сертифікату якості цього продукту.
4. Через місяць після початку прийому цикорію зробіть перерву мінімум на два тижні.

Щоб позбутися від зайвої ваги з допомогою рослинних настоїв і не нашкодити організму, потрібно дотримуватися основних правил прийому фітопрепаратів:

• Під час приготування відвару трав для схуднення суворо дотримуйтесь пропорції лікарських трав і води.
• Не збільшуйте кількість прийомів відварів в день.
• Обов’язково робіть перерву після закінчення курсу лікування.
• У разі виникнення неприємних відчуттів, висипи, розлади шлунку і інших ознак побічних дій негайно припиніть вживати відвар і зверніться до терапевта.

Ви можете використовувати одночасно кілька лікарських трав для зменшення ваги, поєднуючи їх між собою в залежності від потреб вашого організму.

Цей збір чудово підійде для м’якої чищення кишечника, позбавлення від токсинів і виведення зайвої рідини з організму. Для його приготування підготуйте в рівних пропорціях:

• листя сени,
• кульбаба,
• м’яту,
• кріп,
• петрушку.

30 г отриманого збору залийте 1000 мл крутого окропу і проваріть на водяній бані 15 хвилин. Дайте відвару охолонути, процідіть його. Можна додати мед і лимон. Але це вже на ваш розсуд. Приймайте по 70 мл до початку трапези, але не більше 4 разів на день.

Склад цього трав’яного збору спрямований на стимуляцію обміну речовин, що забезпечує прискорене спалювання підшкірного жиру, посилює перистальтику кишечника, тонізує, зміцнює шкіру і запобігає старінню. Для приготування вам знадобляться в рівних кількостях такі складові:

• зелений чай,
• кульбаба,
• сушений імбир,
• сушений хрін.

Перемішайте всі складові, до 100 г збору додайте 1000 мл води і варіть на водяній бані 25 хвилин. Охолодіть настій і пийте 3 рази на день перед їжею по 100 мл

Щоб відчути легкість і зняти втому, прийняття ванни з ароматними травами вважається найкращим для цього засобом. Правильно підібравши склад лікарських трав для ванн, ви зможете не тільки підбадьоритися і відновити сили, але й поступово поліпшити обриси своєї фігури.

Склад:

• м’ята,
• звіробій,
• квіти шипшини,
• кропива,
• ефірне масло апельсина.

Всі трави візьміть в рівних пропорціях. 4 столові ложки збору залийте літром окропу і дайте настоятися. Процідіть відвар і додайте в нього 6-7 крапель ефірного масла. Отриманий настій додайте у ванну з теплою водою.

М’ята і звіробій посилять потогінну дію на організм, шипшина забезпечить шкіру необхідними вітамінами, кропива додасть їй еластичність, а масло апельсина чудово впорається з целюлітом. Для досягнення максимального ефекту приймайте ванну 2 рази в тиждень.

Візьміть в кількості 200 грам наступні трави:

• лаванда,
• ромашка,
• липа,
• шавлія,
• м’ята.

Залийте збір двома літрами окропу і проваріть на водяній бані 20 хвилин. Процідіть відвар, додайте його у ванну.

Приготувавши цей трав’яний настій, ви зможете насолодитися прекрасним ароматом, розслабитися, поліпшити обмін речовин і зробити вашу шкіру пружною.

Застосування лікарських трав для корекції фігури є допоміжним засобом на шляху до стрункості. Пам’ятайте, що для досягнення бажаного результату використання тільки трав’яних відварів може бути недостатнім.

Збори трав для схуднення, відгуки вживання яких ви знайдете де завгодно, можуть бути самими різноманітними за складом. Тут ви можете трохи поекспериментувати і підібрати найбільш підходящі вам складові.

У житті багатьох людей, що страждають зайвою вагою, бували ситуації, коли вони були готові на радикальні заходи для досягнення цілі, тобто для зниження маси тіла. При цьому кожна людина зазвичай пам’ятає, що стрункість ціною здоров’я – це не зовсім те, що потрібно, тому і вибирають схуднення на травах.

25 кг в місяць – це, може бути, і перебір, але, використовуючи ефективну фітотерапію, реально досягти значних результатів. Ми сьогодні поговоримо про різні трави та лікарські збори, які допомагають у нелегкій боротьбі з ожирінням. В результаті вам буде легше зорієнтуватися в асортименті, що надається фитоаптеками.

Це перша задача, яка стоїть перед кожною людиною, що прагне стати красивим і струнким. Найголовніше – вона повинна бути досяжною. Це правило стосується і тих, хто захоплюється строгими дієтами, і тих, хто віддає перевагу схуднення на травах (25 кг в місяць – цифра приваблива, але важко досяжна).

Почати слід з невеликих кроків, які легше виконати і закріпити успіх. Наприклад, скинути за тиждень 700 г реально, просто і безпечно. За місяць виходить вже 2800, а за 10 місяців вже можна милуватися відображенням у дзеркалі.

Цілком очевидно, що мало тільки запланувати, треба ще й зробити певні зусилля. Без організації правильного здорового харчування досягти значимих результатів не вийде. При цьому гарною підмогою для вас стане схуднення на травах.

25 кг в місяць скидати не тільки складно, але й небезпечно для здоров’я, але ось 3-4 кг за такий же термін – це те, що доктор прописав. Будь-який лікар скаже, що більш радикальні методи завдають шкоди здоров’ю, а також не дають стійкого результату. Чи є сенс голодувати протягом місяця, щоб потім швидко набрати все те, що скинули?

Чи є взагалі способи, що дозволяють в рекордно короткі терміни так швидко худнути? Так, але використовувати їх небезпечно. Для цього необхідна жорстка дієта, і на допомогу до неї додається схуднення на травах (25 кг в місяць при такому розкладі – це ще не межа).

Наприклад, можна використовувати білкову дієту, тобто вживати те, що витрачається на підтримку життєдіяльності організму – це може бути куряча грудка або консервований тунець. Нижче ми будемо розглядати різні трав’яні збори, які можуть сильно прискорити і полегшити процес зниження ваги, і серед них ви зможете вибрати той варіант, який сподобається саме вам.

• Температура. Незалежно від рекомендацій і конкретних рецептур, температура води у ванні не повинна викликати дискомфорт. Людині не повинно бути занадто гаряче або холодно.
• Охолодження. Виходячи з ванної, не можна наступати на холодний підлогу або відразу ж йти в кімнату, де прохолодно. Така різка зміна температур може негативно позначитися на самопочутті.
• Контроль. Необхідно ретельно контролювати температуру води, склад лікарських зборів і тривалість процедури. Зміна будь-якого з цих показників може звести нанівець всі старання або навіть погіршити ситуацію.
• Занурення. Якщо стає важко дихати або є незначні відхилення в роботі серця, слід сісти так, щоб вода не накривала груди.
• Відпочинок. Після процедури потрібно витертися рушником і відпочити близько однієї години. Не можна займатися ні розумової, ні фізичною діяльністю.
• Витяжка. Не можна приймати ванну в закритому приміщенні без витяжки, вологе повітря повинен постійно освіжатися.

• Алтайська трава сени. Рослина добре чистить кишки і лікує запори, дисбактеріоз, хронічний коліт та синдром подразненого тракту. Трава покращує моторику органу, покращує метаболізм, виганяє непотрібну воду, токсини і шлаки. Послаблюючий ефект відчувається через 4 години після вживання.
• Морозник. Покращує відтік жовчі, нормалізує роботу печінки, виводить солі і оновлює склад клітин. Через щадний проносний ефект трава ліквідує застої в органах ШКТ.
• Монастирський збір. Комплекс трав стимулює обмін речовин, насичує організм корисними фітосоедіненіямі, знижує холестерин і цукор в крові, зміцнює імунітет. Препарат пригнічує апетит і вирішує проблему зашлакованості.

Найбільш ефективні і корисні трави

Плюс від прийняття ванн для схуднення – це поліпшення зовнішнього вигляду шкірного покриву. Шкіра при регулярних процедурах стає пружною, свіжою, без розтяжок і целюліту. Існує багато різновидів ванн для корекції фігури, але кожні з них мають свою спрямованість.

1. Очищення. Висока температура води з різноманітними добавками распаривает верхні шари шкіри, розкриває пори, вимиває підшкірну бруд.
2. Розслаблення. Після трудового дня, коли хочеться відсторонитися від повсякденних турбот, гаряча ванна зніме стрес, заспокоїть нерви.
3. Зняття напруги. Якщо ви використовуєте комплексне схуднення, займаючись в спортивному залі, то ванна після тренування зніме м’язову напругу.
4. Виведення рідини. Під час прийому ванн через розпарені пори йде зайва вода, а разом з нею всі шкідливі речовини. Це великий плюс при схудненні, так як не треба приймати додаткові сечогінні засоби.

Вже після прийняття першої ванни для схуднення видно, який гладкою стала шкіра, і відчути легкість в тілі. При регулярних водних процедурах, за відгуками тих, що худнуть, у місяць забирається до 10 кілограм підшкірного жиру.

• Розслаблююча трав’яна ванна для зняття денного напруги і втоми робиться при температурі 37º, її тривалість становить 20-30 хвилин
• Зігріваюча ванна при температурі 38-42º посилить кровообіг і допоможе запобігти застуду (тривалість не більше 10-15 хвилин)
• Для підбадьорливої ванни підійде температура води 24-29º, 5-10 хвилин в прохолодній воді буде досить, щоб відчути приплив сил і енергії

Ромашковыеванныблагодарясодержаниюэфирныхмаселоказываютуспокаивающееирегенерирующеедействиеприкатаральныхсостояниях і кожныхзаболеваниях, открытыхивнутреннихвоспалительныхпроцессах, ранах, наривах.

Настій з кори дуба володіє терпкими і болезаспокійливими властивостями. Завдяки вмісту в рослині дубильної кислоти, ванни з корою дуба роблять жарознижувальну і загоює, використовуються для лікування обморожень, опіків, атопічного дерматиту, варикозного розширення вен.

Плоди ялівцю і шипшини містять ефірні олії, органічні кислоти і фітонциди, що володіють протизапальними і сечогінними властивостями. Водні процедури з відварами цих ягід ефективні при захворюваннях сечостатевої системи, шкірних хворобах, набряках і варикозі.

Загальнозміцнюючі ванни

Щоб наш організм був міцним і здоровим, а тіло красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни. Варто це робити тільки через 2-3 години після вечері, прямо перед відходом до сну. Початкова температура води 36 °С.

Повільно занурившись у воду, розслабтеся і полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і підвищуйте температуру води до 39 °С. Лежати в таких умовах необходимо40-45 хвилин. Коли час закінчиться, облийтеся водою з температурою 26-27°С і розітріться рушником. Після прийому ванн відразу ж лягайте у ліжко

Заспокійливі трав’яні ванни

• Хвойніванниздодаваннямвідварусосновихабосмерековихгілокнадаютьвираженерозслаблюючудію, нормалізуютьфункціїсерцево—судинноїсистеми, благотворновпливаютьназагальнийстанорганізму, особливовперіодпоширеннявіруснихтаінфекційнихзахворюваньіпосттравматичнийперіод
• Ванни з настоєм з кореня валеріани заспокоюють нервову систему, знімають нервове перенапруження і стресові стани, відновлюють душевну рівновагу і сон
• Ванни з настоєм збору трав – собачої кропиви, полину і квіток липи допоможуть впоратися з роздратуванням і утомою, сприяють загальному розслабленню і зняттю м’язового тонусу

Трав’яний збір для ванни

Корисні також лікувальні ванни з додаванням наступних зборів лікарських трав, що надають виражену цілющу дію:

• Збір м’яти, материнки і чебрецю допоможе підбадьоритися, відчути ранкову свіжість і легкість. Для ванни візьміть по 200 мл настою кожної з трав окремо (2-З ст. л. на 1 склянку води), потім додайте в приготовлену теплу ванну
• Збір валеріани та пустирника з хвоєю зніме емоційне напруження і подарує спокійний сон. По одній склянці кожного настою додайте в теплу воду, робіть водні процедури 2-З рази на тиждень перед сном протягом 15 хвилин
• При пітливості і жирної, схильної до подразнень шкіри допоможе ванна з додаванням збору шавлії, череди і кори дуба. Приготуйте по одній склянці кожного настою, додайте в гарячу воду, після ванни прийміть контрастний душ і розітріть шкіру жорстким махровим рушником

Заспокійливі трави для ванни нададуть благодійне вплив на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресових ситуаціях і нормалізувати сон.

Для таких цілей підійдуть:

• Корінь валеріани (знімають нервове збудження і безсоння)
• Хміль, сухоцвіт болотна, глід (при неврозах серця)
• Хвойні шишки і гілочки (знімають дратівливість)
• Хвощі і чистотіл (заспокоюють і розслабляють, відновлюють сили)
• Зелень аїру (допомагає при лікуванні неврозів)
• Липовий цвіт, м’ята і полин (заспокоюють нервову систему)і т. д.

Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладним рецептами.

• 50 г хмелю, 50 г сухоцвіту болотної, 200 г соснових голок, 5 ст. ложок листя глоду, 7 літрів води

Перемішані трави заливаємо крутим окропом (7л), даємо проваритися протягом 10 хв., залишаємо на пів години. Проціджений відвар виливаємо у ванну з температурою води 38-39 градусів, не вище.

Такі трав’яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску і неврозах серця.

• 5 горсток кореня валеріани,1 літр води

Залити траву літром води і кип’ятити. Проварювати на слабкому вогні протягом 15 хв. Процідити і застосовувати для процедури.

Відвар надасть заспокійливу дію при безсонні і нервовому збудженні. Тривалість-15 хвилин, температура -37 градусів.

• 3 столові ложки липового цвіту, 2 ст. л. м’яти, 2 ст. л. полину, 400 г окропу

Заварюємо трави двома склянками окропу (400 гр)і наполягаємо 15 хвилин. Проціджуємо і вливаємо в набрану воду.

Ці трави для прийняття ванн заспокійливо діє на нервову систему. Крім того, оскільки деякі компоненти мають потогінну дію, вплив виявляється і на зайву вагу.

• 100 г чистотілу, 500 г хвоща (з розрахунку на повну ванну)

Кип’ятити трави на повільному вогні протягом 20 хвилин. Для сидячої ванни використовується 0,5 відвару. Проціджуємо і застосовуємо.

Процедура матиме розслабляючу і заспокійливу дію.

• Соснові/хвойні ведмедики і гілочки.

Заливаємо все холодною водою, кип’ятити 30 хвилин, даємо настоятися протягом 12 годин. Екстракт коричневого кольору свідчить про прекрасне як відвару. На повну ванну використовується 1,5 л.

Трав’яна ванна володіє заспокійливими властивостями, укріплює серце і нерви.

• 200 г зелені і подрібнених коренів аїру, 2 столові ложки чистотілу

Заварюємо протягом 30 хвилин на повільному вогні. Температура води, куди увіллємо відвар, не вище 37 градусів. Приймаємо 20-30 хвилин 1 раз на тиждень.

Процедура ефективна при лікуванні неврозів.

Ароматичні добавки для ванн

Так само, як і трав’яні ванни, благодійне вплив на шкіру нададуть та процедури з додаванням ароматичних масел, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості і морських мінералів.Запаліть свічки, зробіть живильну маску для обличчя, включіть приємну музику і розслабляйтеся протягом 10 хвилин.

Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою масло для тіла. Після цього протріть шкіру м’яким рушником, прибираючи омертвілу шкіру.

Трав’яні ванни для ніг

Трав для прийняття ванн, які сприяють зняттю набряклості і втоми ніг, безліч. Серед них можна назвати хвощ польовий, нагідки, кропива, звіробій. Можна використовувати і шкірку фруктів, наприклад, граната. Скористайтеся кількома рецептами, наведеними нижче.

• 2 ст. ложки хвоща польового, 200 гр води

Залийте траву окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тривалість процедури -20 хвилин при кімнатній температурі води.

Настоянка справляє заспокійливу дію.

• 1 жменя квіток календули, 1 літр води

У киплячу воду засипте квіти, зніміть з вогню і закрийте каструлю. Наполягати 30-45 хв. Налийте у ванну для ніг і робіть і розслабляйтеся.

Така трав’яна ванна для ніг має лікувальні властивості, використовують їх при подряпини, потертостях, стомленні ніг і саднах.

• Подрібнене листя кропиви (1 жменя) 1л. Води

Настій кропиви готується так само, як і з календули. Єдина відмінність – тривалість процедури 10-15 хвилин.

• Трав’яний збір для ванн з кропиви та звіробою,1 л води

2 жмені залити крутим окропом, закрити і залишити на 1 годину. Процедуру проводити тривалістю 20 хвилин

• 2 ст. ложки шкірки граната,200 гр води

Подрібніть шкірку, залийте водою і прокип’ятіть (15 хвилин на слабкому вогні, дайте часу настоятися. Приймайте ванну протягом 15 хвилин. Після зробіть обливання прохолодною водою, витріть рушником і зволожите шкіру живильним кремом.

Це допоможе ніг розслабитися.

Трав’яні ванни для ніг допоможуть зняти набряклість і втому, розслаблять м’язи ніг після напруженого робочого дня. Особливо вони корисні для любительок високих підборів. Не варто нехтувати трав’яними ваннами – це досить ефективна процедура.

Трав для ножних ванночок, що сприяють усуненню втоми і набряклості ніг, а також позитивно впливають на естетичний вигляд ступень, досить багато. Серед них найбільш корисними вважають кропиву, хвощ польовий, квіти календули, звіробій, м’яту. Також можна використовувати відвари шкірки свіжих фруктів — граната і цитрусових.

• Візьміть З ст. л. хвоща польового, залийте склянкою окропу, залиште настоятися протягом години
• Додайте проціджений настій у теплу воду опустіть ноги на 20 хвилин для зняття напруги і втоми
• Закип’ятіть 500 мл води, всипте 100 г квітів календули, закрийте ємність кришкою, зніміть з плити і залиште на 40 хвилин, потім процідіть настій і додайте у ванну. Такі процедури мають ранозагоювальну та бактерицидну властивості, корисні при пошкодженнях шкіри ступень – тріщини, потертості, садна, мозолях
• Візьміть по 50 г кропиви та звіробою, залийте двома склянками окропу і залиште на півгодини. Потім процідіть настій і додайте в гарячу воду. Ножні ванночки стимулюють кровообіг, мають регенеруючою і відновлюючою дією
• Після водних процедур ретельно витріть ступні і простір між пальцями. Волога шкіра може легко потріскатися, що може призвести до потрапляння інфекції
• Потім нанесіть живильний крем для ніг і надіньте бавовняні шкарпетки

Трав’яні ванни для дітей

Призначення трав’яних ванн для дітей може бути різним, в залежності від того, яку траву ви використовуєте для купання. Лікувальні ванни здатні зняти у дитини втому, заспокоїти перед сном, очистити і оздоровити шкіру, поліпшити обмінні процеси в організмі, зміцнити імунітет.

• При дерматитах і нейродермітах, а також сухості шкіри для дітей будуть корисні ванни з вівсянкою, завдяки великому вмісту в ній поживних речовин, мікроелементів і цінних олій. Щоб приготувати таку ванну покладіть 50 г вівсянки в марлевий мішечок, потримайте його трохи в теплій воді, потім відіжміть
• Заспокійлива ванни для дітей рекомендується робити з настою ромашки, череди, листя берези, кропиви, липового цвіту. Такі водні процедури корисні для зміцнення нервової системи і поліпшення сну
• При перших ознаках простудних захворювань ефективна буде ванна з маслом евкаліпта (10-15 крапель), яке є природним дезинфікуючим засобом і допомагає швидко купірувати симптоми хвороби

Трав’яні ванни для новонароджених

Щоденне купання немовлят педіатри також рекомендують проводити, додаючи кип’ячену воду відвари трав з вираженими антисептичними, бактерицидними і розслаблюючими властивостями. Для приготування настою візьміть 30 г аптечної трави на 100 мл води, прокип’ятіть протягом 10 хвилин, потім охолодіть і процідіть через марлю.

• Щоденне купання немовлят педіатри також рекомендують проводити, додаючи кип’ячену воду відвари трав з вираженими антисептичними, бактерицидними і розслаблюючими властивостями. Для приготування настою візьміть 30 г аптечної трави на 100 мл води, прокип’ятіть протягом 10 хвилин, потім охолодіть і процідіть через марлю.При шкірних висипаннях, потничке, атопічному дерматиті, попрілостях корисні ванночки з додаванням настоїв кори дуба, бруньок сосни, ягід шипшини, які є натуральними антисептиками і володіють м’яким ранозагоювальну дію
• Ванночки проти здуття живота благотворно впливають на дітей, схильних до спазмів і колік. Рекомендується застосовувати відвар кропиви собачої, шишок хмелю звичайного, мучниці, фенхелю. Такі ванночки можна робити двічі в день перед годуванням
• Заспокійливі ванни корисні активним малюкам з примхливим, неспокійною поведінкою і порушенням сну. Для таких процедур підійде валеріана, лаванда, чебрець, м’ята

Як і в яких пропорціях використовувати трави для схуднення

1. Знижують апетит.
2. Прискорюють речовинний обмін.
3. Виганяють рідину з організму (сечогінні).
4. Стимулюють роботу печінки та підшлункової залози.

Проблема зайвої ваги завжди вирішується декількома шляхами – стабілізацією обміну речовин і виділенням рідини і шлаків організмом. Сечогінний ефект забезпечує лопух, хвощ польовий, мучниця, подорожник.

М’який проносний ефект дають крушина, солодка, сенна, кмин, кріп, ревінь, обліпиха і м’ята. Правильне застосування лектрав єдиним комплексом дозволяє скидати до 5 кг в місяць.

Завдання рослин даної групи – викликати помилкове відчуття ситості через виділення слизу в шлунку схильного до повноти людини. Деякі трави розбухають у шлунку і займають його обсяг, змушуючи голодний організм витрачати жирові запаси. Людина продовжує харчуватися, але не переїдати він вже не зможе.

Організм отримує менше калорій, брак яких він поповнює з зайвих кілограмів.

Без консультації лікаря трав’яні чаї для схуднення пити не рекомендується, оскільки існують певні схеми прийому. Порушувати їх не можна, так само, як і забувати про важливість збалансованого раціону. Готують чай для зниження апетиту згідно інструкції, вказаною на картонній пачці.

Сечогінні

Рецептура сечогінних зборів включає цикорій, ромашку, брусницю, нирки берези і лист мучниці. Для приготування корисного напою інгредієнти беруть порівну і заварюють окропом. Приймають сечогінну рідину 3 р. на добу по 1/2 склянки.

Щоб уникнути звикання організму бажано пити трав’яний збір курсами. Справа в тому, що постійне питво сечогінного чаю згубно впливає на мікрофлору і порушує робочий ритм сечогінної системи.

Комплекс проносних трав допомагає скинути суттєві баласти жиру. Завдяки рослинам травлення функціонує повноцінно, поліпшується дефекація, а харчові залишки не забивають кишковий тракт. Додатково проносні ліктрави звільняють ШЛУНКОВО-кишкового тракту від шлаків і токсинів.

Буквально кожна упаковка проносного чаю містить такі компоненти, як:

• Сенна.
• Трилисник.
• Крушина.
• Кульбаба.
• Льон в насінні.
• Подорожник.
• Ромашка.
• Полин.
• Календула.
• Польовий хвощ.
• Деревій.

Необхідність прийому трав-стимуляторів метаболізму обумовлена важливістю злагодженого перебігу обмінних процесів. Завдяки їм організм очищається, печінку краще виконує свої функції, кислотно-лужний баланс відновлюється.

Трави для схуднення та прискорення обміну речовин:

• Пирій.
• Меліса.
• Цикорій.
• Кульбаба.
• Череда.
• Селера.
• Корінь солодки.
• Волоський горіх.
• Огіркова трава.
• Деревій.

Далі препарат фільтрують, щоб у питті не потрапляли залишки трави. Приймають чай з трав заради схуднення 2 – 3 р. на добу і їдять через півгодини. Мінімальна доза становить півсклянки. Але краще відразу випити цілу склянку.

1. Таблетки класу «фіто» безрецептурної продажу.
2. Відвари, чаї, настої, які для схуднення потрібно готувати в домашніх умовах.

Розглянемо кілька дієвих рецептів по спалюванню жиру з використанням лікарських рослин.

Напій, виготовлений за цією технологією, в темі схуднення на травах вважається найефективнішим. Адже він виводить із тканин зайву вологу і сприяє очищенню кишечника від калових каменів.

1. В одну емальовану ємність киньте по 1 ч. л. сени, петрушки, кропу і кульбаби. Залийте сировина 1 л окропу і на помірно нагрітій плиті проваріть 15 хв.
2. Охолодіть і профільтруйте препарат.
3. Для поліпшення смаку розбавте медом і лимонним соком.
4. Пийте препарат 4 р. на добу по 70 мл напередодні їжі.

З трави бардакош виходить ефективний настій:

1. Чайну ложечку трави облийте окропом і засічіть 15 хв.
2. Процідіть настій.
3. Приймайте 2 р. в день (будь-який час).

Для схуднення проносний відвар готуйте так:

1. 25 г трави розмішайте в склянці окропу і почекайте 30 хв.
2. Вживайте фитопродукт до сніданку і приблизно через годину від закінчення вечері.

Препарати чемерника приймайте строго натщесерце:

1. Очищеною водою залийте порошок морозника (150 мл на 50 м).
2. Розмішайте і відразу випийте.

У мешканок Алтаю, які прагнуть до схуднення, визнання заслужили водорості агар-агар:

1. У склянці гарячої води розчиніть 1 г рослинної сировини.
2. Швидко випийте і поснідайте через 20 хв.

Зимолюбка

Схуднення дається швидше, якщо ви будете пити настої зимолюбки:

1. Заваріть рослина з розрахунку 2 ч. л. на 200 мл окропу.
2. Потримайте препарат під кришкою 3 години.
3. Пийте його 3 р. на добу по 2 ст. л.

Гарцинія

Для корекції ваги купіть препарат з камбоджійської гарцинією і приймайте по схемі:

1. По 2 таблетки ковтайте з сніданком і обідом.
2. Не забувайте вживати засіб протягом 21 дня.

Незважаючи на корисність омели білої, пити настій довше 5 днів заборонено. Готуйте фітопрепарат так:

1. Повних 4 ст. л. омели заваріть в 1 л окропу протягом 2 годин.
2. Напій випийте порційно за 1 день.

Розторопша

Моделюйте фігуру і худніть за допомогою насіння розторопші. Жуйте їх перед кожним прийомом їжі або приготуйте чай:

1. На кавомолці роздрібніть 30 г насіння.
2. Залийте півлітром води і варіть на водяній бані, поки рідина не випарується до половини обсягу.
3. Пити щогодини по 1 ст. л.

Полин

Гіркий настій готується дуже просто:

1. Дві ч. л. подрібненої сировини наполягайте в окропі півгодини.
2. Процідіть і приймайте 3 р. в день за півгодини до їжі.

Стевія

З цієї трави виходить смачний сироп, який приємно пити для схуднення:

1. Проваріть на тихому вогні 100 г сировини на 1 л води.
2. Через годину відфільтруйте.
3. Макуха розбавте півлітра окропу і повторно процідіть.
4. З’єднайте обидві порції, розмішайте і випийте за добу.

Для людей, що страждають зайвою вагою, або прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів трав’яні ванни для схуднення будуть, як не можна, до речі, оскільки трави сприяють поліпшенню кровообігу.

Трави для схуднення для ванн можна придбати в аптеках або ж на ринку. Єдине, що в аптеці, якщо ви не знаєте, як виглядає трава насправді, у вас є гарантія того, що ви придбаєте потрібну рослину, оскільки вони фасовані і підписані.

Можна підібрати трав’яні збори для ванн, які нададуть комплексну дію на організм, і на зниження ваги зокрема.

Серед трав для схуднення для ванн можна назвати: шипшина, звіробій, м’ята перцева, материнка, календула, шавлія, кропива, ромашка, лаванда, татарник, деревій, розмарин, липа, тернина, чистотіл та ін

Ванни з травами для схуднення нададуть величезна оздоровчо вплив і на шкіру, що може втратити пружність і еластичність і в результаті швидкого зниження ваги після застосування різних дієт.

Трав’яні ванни мають велику омолоджуючу силу, не дарма цариці Стародавнього Єгипту зберігали їх склади в найсуворішому секреті. Наші прабабусі теж мали свої таємниці, які не тільки дійшли до нас, але і підтвердили свою дієвість у сучасних умовах.

• Шавлія, м’ята перцева(листя),квітки календули і материнки,1 літр окропу

Змішати всі компоненти в сухому вигляді і в рівних кількостях. 200 гр (1 склянка) збору заливаємо 1 л окропу, настояти 15 хвилин. Процідити. Настій готовий до застосування.Шавлія, як біостимулятор, сприяє виведенню шлаків з організму, впливає на відновлення пружності шкіри. Інші трави також позитивно впливають на розщеплення жирів.

• Кропива, м’ята, звіробій і квітки шипшини,2 л води

Всі трави беруться в рівних кількостях і заливаються окропом. Час настоювання -20 хв. Звіробій і м’ята будуть діяти, як потогінний, шипшина вітамінізувати, кропива зміцнить шкіру.

• 150 г чебрецю, 1ст. ложка чистотілу

Заливаємо трави окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.Ця трав’яна ванна для схуднення сприяє нормалізації обмінних процесів в шкірі, що дозволить вам виглядати набагато привабливіше і свіже.

І наостанок рецепт ванни з травами для схуднення, яку ще називають «ванна краси».

• 300 г кожної з трав — ромашка, лаванда, шавлія, липовий цвіт, деревій, арніка, м’ята, квітки терену. Збір розраховується на повну ванну.

Змішуємо трави і заливаємо окропом, наполягаємо 30 хв. під кришкою. Температура води у ванні не перевищує 35 градусів.

Приємний запах тіла, спокій, нормалізація обмінних процесів – це мала дещиця впливу трав на людський організм.

Всі ванни можна приймати в домашніх умовах, доповнювати їх релаксаційною музикою або запалюючи свічки, щоб повністю розслабитися. Дозвольте своєму тілу стати ще привабливішою!

Якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги, лікувальні ванни можуть надати додаткову допомогу. Слід розуміти, що тільки за допомогою водних процедур схуднути неможливо, ванни є лише допоміжним засобом для поліпшення обміну речовин, посилення кровообігу, тонусу і регенерації шкірного покриву.

• Серед трав, що сприяють схудненню, можна назвати найбільш цінні: татарник, м’ята, материнка, квіти календули, ромашки, плоди шипшини, деревій, розмарин, листя і плоди смородини. Відвари цих рослин благотворно впливають на шкіру в період дієт і фізичних навантажень, спрямованих на зниження ваги, допомагають зберегти еластичність шкіри, запобігти втраті пружності і гладкості
• Всі відвари готуються звичайним чином, додавати їх потрібно в теплу воду температурою не вище 35-37º, приймати ванну протягом З0 хвилин. В процесі схуднення слід звертати увагу на регулярність процедур, чергувати трав’яні ванни з гідромасажем і контрастним обливанням і заняттями аква-аеробікою

Трав’яні ванни при псоріазі

Псориазотноситсякгруппехроническихзаболеванийкожи, требующихнепрерывнойподдерживающейтерапии. Впериодобостренияпоявляютсяхарактерныенеприятныепроявления, ослабитьилиустранитькоторыемогутнетолькомедикаментозныеифизиотерапевтическиесредства, ноилечебныефитованны.

• Трав’яніваннидопомагаютьнормалізувативодно—жировийбалансповерхневогошарушкіри, зменшуютьінтенсивністьвисипаньіутвореннявиразок, пом’якшують, знімаютьсвербіж, подразненняілущення, володіютьзагальнимтонізуючоюдією. Дляполіпшеннязагальногостанурекомендуєтьсячергуватискладтрав
• Рідкийабосухоїаптечнийекстрактхвоїрозчинітьводнійсклянціводи, додайтевтеплуводу, приймайтеваннублизько20хвилин.По100гквітокромашки, чебрецюікоридубазалийтеЗсклянкамиводиікип’ятіть10хвилин, процідіть. Процедурупроводитеприсереднійтемпературіводитривалістю30хвилин
• Ваннизберезовоїнастоянкоюволодіютьбактерицидними, регенеруючимиіпротизапальнимивластивостями, томуширокозастосовуютьсяпритяжкихшкірнихпатологіях – екземах, нейродермітах, псоріазі, дерматозахрізногопоходження
• Дляприготуваннянастоянкиподрібнітьвступціабоблендерісвіжіберезовібрунькиілистя, залийтеспиртомабогорілкоюуспіввідношенні1:З, настоюйтевпротягомтижня. Додайтеуводу100млнастойки, температураванниповиннабутимаксимальновисокою, тривалістьпроцедури – небільше15хвилин

Трав’яні ванни при циститі

Заболеваниямочеполовойсистемы, ккоторымотноситсяцистит, зачастуюбываютвызванымикроорганизмами, провоцирующимивоспалительныепроцессы. Диагностикаитерапиявтакихслучаяхдолжныпроводитсястрогоподконтролемврачассоблюдениемвсехрекомендацийиприемомантибактериальныхпрепаратов.

• Трав’яніванниприциститізастосовуються, якзасобукомпліментарноїмедициниускладікомплексноголікування.Гарнийболезаспокійливийіпротимікробнудіюроблятьванниздодаваннямнастоюквітокромашки, сосновоїхвоїабозборузрівнихчастинзвіробою, чистотілуідеревію
• Температураводиповиннастановити38—40º, приймайтеваннувпротягом20хвилин, потімретельновитрітьшкіру, надіньтетеплубілизну

Відгуки та результати

Олексій Орловскі ендокринолог (стаж роботи – 30 років): «Не знаю, як для схуднення, але для загального стану організму ванни корисні. Я рекомендую проводити місячний курс трав’яних ванн з полину і розмарину хворим щитовидної залози. Вони знімають симптоми захворювання, заспокоюють нервову систему, зволожують шкіру».