ХВОРОБИ

Зміцнення серцевого м’яза засобами та народними методами

Причини

Важливо також розуміння тих причин, які призводять людину до такого хворобливого стану.

На м’язі серця позначається негативний вплив наступних факторів:

  • порушення кровопостачання у вінцевих судинах серця, що забезпечують його поживними речовинами і киснем;
  • тривалі і повторювані стреси;
  • вплив вільних радикалів на плазматичні мембрани клітин міокарда, що утворюються в результаті неправильного способу життя;
  • нестача іонів калію, який може утворитися як з-за його нестачі в їжі, так і з-за посиленого його висновки під дією деяких сечогінних засобів;
  • захоплення алкогольними напоями та куріння;
  • підвищення в’язкості крові, що виникає в результаті зниження обсягу води в плазмі;
  • інфекції носа, горла у разі несвоєчасного і неправильного лікування можу викликати запалення серцевого м’яза, що послаблює її, іноді катастрофічно;
  • недолік рухової активності і переїдання призводять до ожиріння, що змушує працювати серце з підвищеним навантаженням;
  • недолік різноманітних фізичних навантажень погіршує кровообіг в капілярах великого кола кровообігу, що змушує серце працювати з перевищенням можливостей.

Найчастішими причинами розвитку захворювань серцево-судинної системи є:

  • гіпертонія і хронічні стреси;
  • надмірна вага та діагностування певної ступеня ожиріння;
  • шкідливі звички та малорухливий спосіб життя, сидяча робота;
  • недотримання режиму роботи і відпочинку;
  • спадкова схильність і брак вітамінів, макро і мікроелементів в організмі;
  • неправильно складений раціон харчування – багато жирного і смаженого, солі, мало клітковини та овочів;
  • збій в ліпідному обміні, а також зміни в роботі ендокринної системи;
  • не найкраща екологія та інші, внутрішні захворювання органів і систем;

Симптоми, що вказують на недуги серцевого м’яза

Занепокоєння мають викликати наступні ознаки:

  • прискорене або рідкісне серцебиття;
  • підвищена стомлюваність;
  • значне підвищення артеріального тиску при незначному навантаженні;
  • задишка не пов’язана з хворобами органів дихання;
  • тупий біль в області грудей;
  • підвищення температури;
  • утруднення у виконанні раніше звичного фізичного навантаження.

Симптоми, що вказують на проблеми з серцем, є:

  1. Кашель може бути симптомом застуди, але якщо пацієнт застосовує відхаркувальні препарати, які не допомагають, то це може вказувати на проблеми з серцем. Особливо, якщо це сухий кашель, турбують пацієнта в положенні лежачи.
  2. Загальна слабкість і блідість шкірних покривів – ще одні ознаки проблем з серцем і судинами, точніше сказати розвитку недокрів’я, спазматической природи ураження серця і судин, збоїв в роботі клапанів аорти.
  3. Розлади нервової системи – проблеми зі сном, тремор рук і ніг, неуважність і підвищена нервозність можуть вказувати на розвиток неврозу серцевого м’яза.
  4. Підвищення температури тіла, лихоманка, які вказують на розвиток інфаркту міокарда.
  5. Підвищений або знижений тиск, прискорене або ж занадто слабке серцебиття – ознаки, характерні для гіпо або ж гіпертонії, ішемії, тахікардії.
  6. Набряклість, що проявляє себе у вечірні години – може вказувати на проблеми з нирками, як і на проблеми і збої в роботі серцевого м’яза.
  7. Запаморочення і заколисування при їзді в автомобілі – швидше за все це ознаки інсульту та проблемами з вестибулярним апаратом, зоровим нервом.
  8. Задишка – ознаки, що вказують на розвиток таких проблем з серцем, як стенокардія і серцева недостатність.
  9. Нудота і напади блювоти – можуть бути ознаками розвитку гастриту, виразки, але в силу того, що серце, нижня його частина, розташована близько до шлунку, такі симптоми можуть бути досить оманливі.
  10. Болі в області грудини – тупа або спазматична, відчуття печіння та здавлювання є найбільш характерними ознаками проблем з серцевим м’язом.

Лікування серцевої м’язи народними засобами

З допомогою спіруліни можна позбутися від ІХС. Задишка пройде, підуть напади задухи. Купіть в аптеці пасту спіруліни в баночках. Маса вмісту кожної баночки становить 42 р. Візьміть 1/4 цієї маси, залийте 1 склянкою чистої питної води, або 1 склянкою соку або кефіру. Перемішайте, щоб паста розчинилася.

А потім додайте корицю або імбир (на кінчику ножа), 1 ч. л. лимонного соку, 2 ч. л. цукру. І цей коктейль темно-зеленого кольору (таку забарвлення дає спіруліна) випивайте вранці натщесерце за 30 хвилин до прийому їжі з ранку або через 1 годину після сніданку. Спіруліна зміцнює стінки судин, знімає спазми артерій, зменшує амплітуду серцевих коливань і навіть регулює артеріальний тиск.

Не можна вживати водорості для лікування, якщо у вас підвищена чутливість до йоду, гіперфункція щитовидної залози, фурункульоз, гастрит, геморагічний діатез, туберкульоз легенів, захворювання печінки або нирок.

Серце — господар організму людини. За все життя цей живий мотор, працюючи безперервно, перекачує тонни крові. Серцевий м’яз більше за інших відчуває колосальні перевантаження і часто виснажується до терміну. Тому зміцнення серця – першочергове і важлива задача.

Для зміцнення серцевого м’яза корисно вживати в їжу кардамон і мускатний горіх. Щоденне вживання горіхів, родзинок, сиру тонізує нервову систему, знімає напругу, головний біль, зміцнює серцевий м’яз.

Відмінні результати спостерігаються при застосуванні відвару з кукурудзяних рилець при хронічної слабкості серця.

При слабкому серце (перебої, завмирання тощо) цілющим засобом для його укріплення є м’ята перцева, або кучерява.

1 ч. ложку сухого листя або порошку цієї трави ошпарити окропом, накрити кришкою і настоювати 20 хвилин.

Потім процідити і випити натщесерце. Через півгодини можна снідати. І так день у день протягом тривалого часу.

Для поліпшення стану при серцево-судинних захворюваннях треба регулярно чистити кровоносні судини. Допоможе в цьому черемша.

Зірвати всі рослина, вимити, висушити рушником, дрібно порізати і залити у співвідношенні 1:2 400 г горілки.

Витримати 3 тижні на світлі, процідити і приймати по 5-10 крапель з холодною водою, доки не відчуєте поліпшення.

Допомагає лікування серцевих хвороб і сира вегетаріанська дієта, рясне пиття сирих овочевих соків. Наприклад, огірковий сік зміцнює серце і судини.

Переступень є улюбленим рослиною народів Закавказзя, які називають його «кавказьким женьшенем». А гомеопати широко використовують свіжі корені рослини для зниження кров’яного тиску, при дистрофії серцевого м’яза.

При слабкості серцевого м’яза і аритмії гарний і такий рецепт.

Змішайте по 1 склянці меду і морквяного соку.

Приймайте суміш по 1 ст. ложці 3 рази в день за 30 хвилин до їжі. Курс лікування 1 місяць. Потім місяць відпочиньте і повторіть курс.

Мудрість наступного рецепта полягає в тому, що календула заспокоїть нервову систему, очистить і зміцнить судини, брусничний лист – нирки, а значить, покращиться робота серця, яка залежить від доброї роботи судин і нирок.

Змішати 2 частини квіток календули і 1 частина брусничного листа. 1 ст. ложку цього збору засипати в термос і на ніч залити 1 склянкою окропу.

Вранці процідити і пити по третині склянки 3 рази на день за 20 хвилин до їжі.

1 кг родзинок (без кісточок) добре промити частинами в друшляку під теплою, потім холодною водою. Просушити на чистої білої тканини. Перебрати.

Є натщесерце по 40 ягід (суворо). Сніданок – через годину. Так спожити весь кілограм. Другий кілограм починати їсти «на спад»: 1-й день – 40 ягід, 2-й день – 39 ягід, 3-й день – 38 ягід і т. д. до 10 ягід. Потім від 10 до 40 ягід. І знову від 40 до 10 ягід. І так весь кілограм.

Робити 1-2 рази в рік. Таке лікування зміцнювати серцевий м’яз. Пройдуть біль і «трепет» серця, слабкість.

Ваше серце відчує себе сильнішою, якщо ви частіше будете пити чай з калини з цукром або медом.

100 г сухої подрібненої трави звіробою залити 2 л води, довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин. Настояти 40 хвилин, процідити, розчинити в настої 200 г кавунового меду і поставити на зберігання в холодильник.

Пити по 0,3–0,5 склянки 3 рази на день до їди.

5 г подрібненої кори дуба залити 300 г гарячої води, довести до кипіння і варити 30 хвилин. Настояти 10 хвилин, процідити, додати сік 2 лимонів, 0,5 кг меду, 0,5 л березового соку і горілки, ретельно перемішати.

Приймати по 1 ст. ложці 4 рази на день, запиваючи 50 г настою з рівних частин чебрецю і омели білої.

Пропустити через м’ясорубку по 250 г ядер волоських горіхів, родзинок, кураги і 1 лимон без кісточок, додати 250 г меду, ретельно перемішати.

Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази в день.

Щодня з’їдати по 1 лимону з товстої соковитою шкіркою. Лимон ретельно вимити щіткою (можна і з невеликою кількістю мила) і обдати окропом. З’їсти протягом дня, пересипаючи цукром. Курс лікування 3 місяці.

Корисно їсти ягоди калини з кісточками, пити відвар плодів.

1 склянку ягід залити 1 л гарячої води, кип’ятити 8-10 хвилин, процідити. Додати 3 ст. ложки меду.

Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день.

Народні засоби зміцнюють серце

Існують лікарські засоби, що дозволяють відновити метаболізм в ослаблених клітинах серця, поповнити запас вітамінів і необхідних електролітів.

Слід зауважити, що з точки зору доказової медицини, вони не відповідають сучасному рівню ефективності. Але практика показує, що після курсового використання у людини з’являються позитивні зрушення.

До таких засобів відносять:

  • Рибоксин,
  • Кокарбоксилазу,
  • Аспаркам і Панангін.

Серед народних рад є рекомендації по харчуванню та цільовим приготування рослинних відварів.

 

У харчування для серця радять обов’язково включити:

  • мед замість цукру;
  • заспокійливі чаї з м’ятою, мелісою, валеріаною, глодом;
  • овочеві соки, наприклад, огірковий, морквяний — для попередження аритмій;
  • корицю;
  • родзинки і горіхи для перекусу на роботі.

Лікувальні відвари готують у термосі з вечора або на водяній бані. Пити можна по півсклянки до їжі. Для цього підходять:

  • календула,
  • черемша,
  • лист брусниці,
  • ягоди калини;
  • омела;
  • чебрець.

Кожен спосіб непомітно скорочує ризик ураження міокарда. Подолання труднощів і відмова від звичок повернеться до вас збереженим здоров’ям. Якщо правильно плекати і берегти серце, воно подарує людині довге, енергійну життя без хвороб.

Здорове серце не потребує допомоги медикаментозних засобів. Винятком є наявність у пацієнта хронічних патологій, серед яких найбільш серйозні – діабет, астма, дисфункція печінки або нирок.

В цьому випадку для зміцнення серця лікар призначає:

  1. Аспаркам, Панангін, Магневист. Сприяють насиченню організму калієм і магнієм, а також покращують обмінні процеси в серцевих тканинах.
  2. Рибоксин. Забезпечує поживними речовинами, що значною мірою сприяє нормалізації серцевого ритму.
  3. Аптечна настоянка глоду. Надає благотворний вплив на м’язовий тонус і діє в якості м’якого заспокійливого засобу.
  4. Родіола. Стабілізує частоту серцебиття.

Навесні і восени рекомендується приймати вітамінні комплекси – Комплівіт, Ундевіт.

Дефіцит вітамінів і мікроелементів рекомендується заповнювати не з допомогою БАД, а коригуванням раціону.

Спеціальний курс терапії, спрямований на зміцнення серця, передбачається в ситуації, коли у пацієнта виявлені вади серцевої діяльності, ожиріння або гіпертонія.

Для постійного прийому призначають ліки наступних груп:

  • Бета-блокатори і нітрати.
  • Статини.
  • Препарати, що стабілізують артеріальний тиск.

Вибір засобів (пігулок або уколів) – прерогатива лікаря. Ліки призначаються індивідуально для кожного пацієнта. Самолікування загрожує обернутися серйозними ускладненнями, тому необхідно обстежитися і прислухатися до рекомендацій кардіолога або терапевта.

В домашніх умовах можна приготувати ефективні зміцнюючі засоби. Ось деякі рецепти:

  1. Заспокійливий збір. Використовувати плоди глоду, м’яту, валеріану. Взяти по щіпці кожного компонента плюс 3-5 крапель аптечної настоянки валеріани. Все залити 200 мл окропу.
  2. Горіхи, родзинки, курагу і чорнослив подрібнити в блендері, додати 100 г меду і ретельно перемішати. Тримати зміцнюючу суміш у холодильнику. Приймати по 1 ч. ложці тричі на день.
  3. Лікувальні відвари із суміші трав. Благотворний вплив на серце чебрець, ромашка аптечна, календула, звіробій, меліса. Варіанти комбінацій лікарських трав – найрізноманітніші.

Здавна вважалися помічниками серця такі засоби з криниць природи, як кардамон, черемша, мед, калина, брусниця.

У рукописних книгах Е. В. Родіонової я знайшла багато простих народних рецептів. Публікую їх для Вас — читайте, користуйтеся, зміцнюйте своє здоров’я. Загальні поради:

  • Назавжди відмовтеся від шкідливих звичок — забудьте про вживання спиртного, сигарет, великої кількості жирної м’ясної їжі, гострих приправ.
  • Харчуйтеся помірно, раціонально, їжте частіше овочі, фрукти.
  • Намагайтеся більше бути на свіжому повітрі. Часто і багато ходіть пішки.

Завдяки своїм корисним властивостям, багато звичайні продукти харчування допомагають посилити серцевий м’яз. Що ж і як потрібно вживати:

  • Вживайте весь сезон вишню – вона лікує всі серцеві захворювання. Якщо є схильність до будь-яких серцевих хвороб – їжте більше свіжої вишні. Немає нічого кращого, чим свіжа вишня: вона розріджує кров, зміцнює серцевий м’яз, зменшує всмоктування токсинів з кишечника в кров.
  • Залийте ст. ложку (або 10 г) плодів калини 200 мл окропу, прогрівайте під кришкою 15 хвилин на водяній бані. Охолодіть, процідіть, доведіть об’єм до початкового. Пийте тричі на день по 1/3 склянки. Готовий настій можна зберігати не більше 2 діб.
  • Проведіть курс зміцнення звичайними родзинками. Робіть це так:

    — Добре частинами промийте теплою проточною водою 2 кг родзинок без кісточок. Потім обполосніть холодною водою, просушіть на чистій тканині, переберіть.

    — Щодня натщесерце з’їдайте рівно за 40 родзинок, а через 0,5 години снідайте.

    — Так продовжуйте, доки не з’їсте 1 кг родзинок.

    — Другий кілограм вживайте так: 1-й день – 40 шт., 2-й – 39 шт., 3-й – 38 шт. і так до 10 ягідок.

    — Проводите таке лікування 1 – 2 рази на рік.

  • Кожен день ковтайте по одній цілій часточці часнику (не розжовуйте!)
  • Проваріть кілька зубків часнику в яблучному оцті. Пийте такий чай, трохи підсолодивши – позбудетеся від жирових відкладень в артеріях, серцевий м’яз зміцніть.
  • Вживайте по 2 ст. суміші свіжого соку буряка (перед прийомом відстоюйте 2 години) з соком яблук (співвідношення 1: 5).
  • У каструлю (емальований) покладіть велику жменю лушпиння цибулі, промийте, відваріть. Утворився осад (жовтого або коричневого кольору) дуже корисний для судин. Пийте його всю зиму – кровоносні судини будуть міцними, еластичними, зміцниться серце, весь організм стане здоровіше.
  • При проблемах з серцем для оздоровлення регулярно вживайте сироватку, можете до неї додати 1 часточку часнику.
  • Дрібно поріжте 10 г свіжих стебел петрушки з зеленню, залийте 1 літром виноградного вина (червоного або білого – не важливо, лише б воно було натуральним), додайте 1 – 2 ст. ложки винного оцту. Поставте на вогонь, варіть тихенько (щоб не пенилось) 10 хвилин. Потім покладіть туди 300 г меду, варіть ще 4 хвилини. Відразу ж гарячим перелийте в пляшки, добре закупорьте. Приймайте це засіб, як загальнозміцнюючий по 1 ст. ложці
  • Їжте гарбузове насіння (без норми) – просто, ефективно, приємно.

Серцю потрібен мед

Бджолиний мед містить глюкозу та інших прості цукри, що забезпечують серцевий м’яз потрібною кількістю енергії. У ньому є також корисні серцю мікроелементи. Тому вживання меду сприятливо діє на судини і міокард.

Можна вживати його в чистому вигляді, розбавивши водою:

  • 1 ст. ложку розчиніть в половині склянки води. Пийте такий розчин кожен день по 50 г натщесерце вранці, ввечері перед сном. Так 3 тижні – зміцніть серце і оздоровити весь організм.

Можна готувати ласощі на його основі, які будуть смачні і дуже корисні для серця:

  • Змішайте по 1 ст. меду, соку хрону, соку моркви. Додайте сік 1 лимона, заважайте, поки повністю не розчиниться мед. Приймайте по 1 – 2 ч. ложки вітамінної суміші тричі на день до їжі (за 30 хвилин).
  • Настій квіток і ягід глоду відоме народне ліки для зміцнення серця. А якщо ви покладете в нього мед – він принесе ще більше користі.
  • Щоб зміцнити серцевий м’яз, приготуйте напій з родзинок, містить багато калію. Для 1 літра лікувального напою вам знадобиться: 50 г меду, 100 г родзинок, 1 г лимонної кислоти, 850 мл води. Готуйте так: добре ізюм промийте, залийте киплячою водою, варіть 10 хвилин (щоб кипіло тихенько). Після 2 годинного настоювання процідіть і відіжміть. Додайте інші інгредієнти і перемішайте. Пити двічі на день по склянці.
  • Заготовте восени калину. Регулярно пийте чай з калини з медом.
  • Стакан насіння соняшнику (очищених від лушпиння), половину склянки волоських горіхів перекрутіть в борошно кавомолкою. Додайте 1 – 2 ст. ложки меду, розмішайте. Вживайте з чаєм.
  • Колір каштана

    Змішайте рівні кількості ягід калини, шипшини, глоду і колір каштана. В термос ввечері покладіть 2 ст. ложки цієї суміші (ягоди подрібніть), заваріть 2 ст. окропу – нехай настоюється до ранку. Пийте 2 тижні по половині склянки (не залежно від часу прийому їжі). Зробіть перерву і знову приймайте напій 2 тижні, так всю зиму. Це вітамінне засіб заспокоює і зміцнює серце, нормалізує тиск при гіпертонії.

  • Пийте настій квітів терну за 2 тижні поспіль – 4 рази на рік.
  • Змішайте (однакові кількості по вазі) вахру триколірну і траву горицвіту. 30 г суміші залийте 200 мл горілки, поставте на 3 тижні в темне місце настоюватися. Щодня струшуйте. Приймайте перед їжею по 10 крапель.

Навіть здорове серце вимагає підтримки і зміцнення. Одне з найбільш дієвих і давно зарекомендували себе з позитивного боку засобів — ізюм. Він містить дуже велику кількість глюкози, яка надає хороший вплив на тонус серцевого м’яза. Родзинки без кісточок (1,5-2кг) змити спочатку теплою, потім холодною водою.

Також дуже ефективний рецепт з подрібненими сосновими голками. Потрібно взяти 5ст. ложок соснових голок, 2ст. ложки глоду або шипшини і 2ст. ложки цибульного лушпиння, все це перемішати, залити 0,5 окропом і поставивши на повільний вогонь, дати прокипіти 3-4 хвилини. Настояти відвар протягом 3-4 години, процідити і приймати 3-4 рази на день до їди.

Найкорисніші продукти зміцнюють серце:

  • Масло лляного насіння. Найпотужніший засіб захисту від хвороби серця і
  • судин. Воно містить дуже велику кількість жирних кислот Омега3;
  • Авокадо в своєму складі містить поліненасичені кислоти, які
  • істотно знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
  • Яблука. Відмінно знижують рівень холестерину в крові, завдяки вмісту
  • у них клітковини і вітамінів;
  • Грейпфрут багатий глікозидами і рослинною клітковиною, які
  • сприяють поліпшенню роботи серця і перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Суниця лісова

Щоб зміцнити серцевий м’яз, застосовуйте народні засоби

Поради щодо непомітного збільшення фізичного навантаження на серце і зняття стресу:

  • ходіть на роботу пішки або паркуйте машину подалі від офісу;
  • не користуйтеся ліфтом;
  • якщо хочеться поговорити з колегами, походіть по коридору;
  • не соромтеся підспівувати, почувши приємну музику;
  • гуляйте ввечері в будь-яку погоду;
  • при перегляді телепередач менше сидите в кріслі, робіть вправи на розтяжку, нахили в сторони;
  • приймайте контрастний душ вранці і теплий ввечері;
  • використовуйте вихідні дні для їзди на велосипеді, туристичних походів;
  • відвідуйте басейн і фітнес-клуб.

Для тих, хто має намір серйозно збільшити навантаження на серце шляхом регулярних тренувань у фітнес-центрах, необхідно виконувати наступні правила:

  • починати не з силових, а зі статичних видів навантаження (пілатес, каланетика, пілатес-бол);
  • контролювати пульс і самопочуття, робити вправи в своєму темпі;
  • досить займатися по годині двічі на тиждень;
  • через 2-3 місяці можна вибрати підходящий варіант силових вправ;
  • не варто поєднувати дні занять з розвантаженням в дієті;
  • не захоплюватися біодобавками і тонізуючими коктейлями;
  • перш чим почати регулярні заняття, перевірте серце доступними методами (ЕКГ, УЗД).
 

Якщо хочете допомогти серцю стати міцнішим без побічних ефектів, не поспішайте пити таблетки — зміцнюйте серце народними засобами.

Народні засоби для зміцнення серця

Бережіть серце!

Залишайтеся завжди здоровими!

www.liveinternet.ru

Здорова людина зовсім не чує в повсякденному житті, як працює його серце. І якщо цей природний процес починає відчуватися або супроводжується неприємними симптомами, значить, пора записатися на прийом до лікаря. Можливо, подібне явище викликано недостатньо правильною роботою міокарда.

Багато фахівців упевнені, що міокард, як і інші м’язи тіла людини, потребує плановому зміцнення і оздоровлення. Цю ділянку тіла може постраждати від різних патологічних станів, і кращий спосіб їх корекції – це профілактика.

Щоб зміцнити м’язи серця необхідно додати в своє життя фізичної активності. Помірні фізичні навантаження стануть найкращим методом для розвитку міокарда. Ви можете віддати перевагу їзді на велосипеді, плавання або спортивної ходьби. А щоб навантаження мали максимальний оздоровлюючий вплив – проводьте їх на свіжому повітрі. Та й просто проводите прогулянки на свіжому повітрі. Але при цьому дотримуйтесь міри.

https://www.youtube.com/watch?v=ZIKzgO2s9DA

Харчування

Для того щоб серцевий м’яз була здоровою та повноцінно функціонувала вкрай важливо дотримуватися правильного і збалансованого харчування. Щоб її зміцнити в домашніх умовах, в раціон потрібно обов’язково включити продукти, багаті калієм (фрукти, бобові, родзинки), магнієм (каші, кавун, боби), йодом (морепродукти, морська капуста), а також вітаміни С і Р (яблука, цитрусові, різні ягоди). У той же час варто відмовитися від відверто шкідливої їжі.

Додаткові заходи

Само собою, для зміцнення серцевого м’яза потрібно зробити свій образ життя максимально здоровим: гарненько висипатися, берегтися від стресів і сильних навантажень, виключити вплив шкідливих звичок та ін. Також необхідно систематично проходити медогляд. Для оцінки роботи серцевого м’яза варто відвідувати кардіолога раз у рік (або частіше – за показаннями), робити ЕКГ і Ехокг. Крім того варто дотримувати рекомендації лікаря і приймати прописані ним препарати.

Народні засоби

Зміцнення серцевого м’яза допоможуть і доступні засоби народної медицини. Їх можна приготувати своїми силами на основі аптечного сировини або самостійно заготовлених компонентів. Доцільність застосування народних засобів варто обговорити з лікарем.

Так, при ослабленні м’язи серця варто приймати мед, і його можна успішно поєднувати з різними продуктами, багатими на вітамін С. Відмінний зміцнюючий ефект дає використання відвару шипшини. Пару столових ложок подрібнених плодів заваріть півлітра тільки скипіла води. Проваріть такий засіб протягом десяти хвилин, після процідіть і остудіть.

Ще для зміцнення серцевого м’яза можна приготувати ліки з калиною. Стакан ягідок залийте літром гарячої води. Надішліть таку суміш на середній вогонь і доведіть до кипіння. Після зменшіть потужність вогню до мінімальної і проваріть протягом восьми-десяти хвилин. Готовий засіб процідіть, остудіть і підсолодіть медом. Пийте його по половинці склянки тричі-чотири рази на день.

Для зміцнення серцевого м’яза і для лікування ослаблення серцевої діяльності можна приготувати ліки на основі звіробою продірявленого. Сто грам подрібненого сухого сировини заваріть парою літрів добре киплячої води. Проваріть таку суміш протягом десяти хвилин на вогні мінімальної потужності.

Фахівці народної медицини радять зміцнювати серцевий м’яз за допомогою збору, приготованого з двох частин листочків лимонної м’яти, однієї частини кореневищ валеріани і однієї частини трави горицвіту весняного. Гарненько подрібніть всі підготовлені компоненти і перемішати їх. Столову ложечку готового збору заваріть однією склянкою окропу.

Такий засіб має настоювати в термосі протягом півгодини, після чого його слід процідити, а рослинну сировину віджати. Готовий настій рекомендується приймати протягом дня невеликими ковтками. Для того щоб ефект від його використання був максимальним, варто паралельно приймати ще й суміш маточного молочка з якісним медом, її можна приготувати в пропорції 1:1 або 1:2. Таке ліки слід поміщати під язик і витримати до повного розчинення, проводите прийом двічі на день.

Деякі фахівці народної медицини радять зміцнювати серцевий м’яз за допомогою збору з п’яти столових ложок добре подрібнених соснових голок, пари столових ложок подрібнених плодів глоду і такої ж кількості подрібненої цибулиння. Перемішайте добре підготовлені компоненти і заваріть їх півлітра добре киплячої води.

Катерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Калина

Стакан плодів кладуть в емальований посуд, заливають 1 л окропу. Через кілька хвилин дають закипіти і загортають. Після закінчення півгодини додають мед. П’ють по 1 склянки 3 рази на день.

М’ята перцева

Не варто плутати з іншими її видами. 1ч.л. сухого листя заварюють склянкою окропу, накривають кришкою і настоюють 15-20 хв. П’ють вранці натщесерце. Засіб дає хороші результати лише при тривалому лікуванні протягом 2-3 місяців.

Трава звіробою і деревію, квіти арніки гірської в співвідношенні 4:5:1. Столову ложку суміші заливають водою, настоюють 3 години. Потім кип’ятять 3-5 хв. П’ють через 15 хв, ковтками.

vekzhivu.com

Спіруліна для лікування серця

З допомогою спіруліни можна позбутися від ІХС. Задишка пройде, підуть напади задухи. Купіть в аптеці пасту спіруліни в баночках. Маса вмісту кожної баночки становить 42 р. Візьміть 1/4 цієї маси, залийте 1 склянкою чистої питної води, або 1 склянкою соку або кефіру. Перемішайте, щоб паста розчинилася.

А потім додайте корицю або імбир (на кінчику ножа), 1 ч. л. лимонного соку, 2 ч. л. цукру. І цей коктейль темно-зеленого кольору (таку забарвлення дає спіруліна) випивайте вранці натщесерце за 30 хвилин до прийому їжі з ранку або через 1 годину після сніданку. Спіруліна зміцнює стінки судин, знімає спазми артерій, зменшує амплітуду серцевих коливань і навіть регулює артеріальний тиск.

Серцеві настої, щоб зміцнити серце.

Заварюють, як звичайний чай, з розрахунку 1 ч. л. сировини на 1 склянку окропу суміш кореня валеріани з травою деревію, меліси і звіробою продірявленого (всі в рівних частинах). П’ють напій протягом двох тижнів по 1/3 склянки три рази в день до їжі. Потім за тією ж схемою приймають інший трав’яний збір: листя м’яти перцевої, трава собачої кропиви, корінь валеріани.

А ще 3 місяці їжте по 1 ст. л. 3 рази на день натщесерце суміш з рівних частин родзинок, кураги, чорносливу і волоського горіха. Готують 1 кг цієї суміші і додають в неї 1 тертий лимон разом з цедрою і 300 г рідкого меду, ретельно все перемішуючи. Це засіб зміцнює судини і відновлює нормальний ритм серця при будь-яких серцевих захворюваннях.

Це дуже хороший рецепт, так як для підтримки судинного тонусу потрібно їсти більше продуктів, що містять калій і магній: різні крупи, горіхи, особливо волоські і фундук, а також сухофрукти. Для зміцнення судин також корисні заняття бігом, плаванням, танцями, аеробікою і йогою, контрастні водні процедури і лазня або сауна в розумних межах.

Вино для зміцнення серця

Рецепт для всіх, хто прагне піклуватися про своє серце. 10 гілочок зеленої петрушки залийте 1 літром червоного сухого вина. Додайте 2 ст. л. винного оцту, поставте на повільний вогонь і підігрівати 10 хвилин, не доводячи до кипіння. У тепле вино додайте 1,3 склянки меду. Зніміть з вогню, охолодіть, процідіть і приймайте 3 рази на день по 1 ст. ложці.

Конюшина — чудовий засіб для серця

Серцевий м’яз зміцнить червона конюшина. Візьміть 3 ч. л. подрібнених квіткових головок конюшини, залийте 1 ст. окропу і дайте настоятися 30 хв. в закритому посуді. Процідіть. Приймайте по 1/4 склянки 3 рази в день перед їжею.

Серцева горіхова настоянка

Вам знадобляться ядра волоських горіхів, суворо 700 г (зважити). Треба їх потовкти в емальованому або глиняному посуді дерев’яною товкачкою, перекласти в літрову банку і утрамбувати. Потім залити 0,5 л хорошої горілки і поставити в темне місце на 21 день. Приймати настоянку на 22-й день по 1 ст. л. натщесерце, за 30 хвилин до їжі вранці та ввечері. Лікуватися так 2 рази в рік.

Зміцнюємо серце

Як тонізуючий і зміцнюючий серцево-судинну систему засіб приймайте настій арніки гірської. 10 г квіток залити в термосі 1 склянкою окропу на 3-4 години. Прийом після їжі через 45 хвилин по 1 ст. ложці 6 разів на день — дорослим. Курс лікування 3 місяці. В аптеці продається спиртова настоянка арніки, яка надає таке ж лікувальна дія: по 20 крапель 3-4 рази в день

Рослини з серцевими глікозидами

Настій з глоду

  • Масло лляного насіння. Найпотужніший засіб захисту від хвороби серця і
  • судин. Воно містить дуже велику кількість жирних кислот Омега3;
  • Авокадо в своєму складі містить поліненасичені кислоти, які
  • істотно знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
  • Яблука. Відмінно знижують рівень холестерину в крові, завдяки вмісту
  • у них клітковини і вітамінів;
  • Грейпфрут багатий глікозидами і рослинною клітковиною, які
  • сприяють поліпшенню роботи серця і перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Зміст:

  • Часто непокоїть біль у грудях з боку серця – кожен день рекомендується з’їдати по 400 г кабачкової ікри, 7 шт. волоських горіхів, 200 г родзинок і 4 ст. л. меду. Смачно і корисно – всі ці продукти допоможуть зміцнити і відновити роботу серцевого м’яза.
  • Як відзначають самі медики і народні цілителі прекрасним народним засобом профілактики та зміцнення серцевого м’яза є ізюм – достатньо вживати його після їди по 30 ягід протягом 1 місяця, практикуючи лікувальні курси двічі на рік.
  • Не менш дієвий засіб з арсеналу народної медицини з використанням хвойних голок, зокрема соснових.
    • Для цього рецепта змішують 5 ст. л. соснових голок, 2 ст. л. плодів глоду або ж шипшини, додавши таку ж кількість лушпиння цибулі.
    • Всі компоненти запарюють у 0.5 літрах окропу, кип’ятять 2-3 хв, дають настоятися 3-5 ч., приймають протягом дня до їди.
  • Зміцнити серцевий м’яз після інфаркту допоможе ароматна петрушка. Можна додавати її в салати або ж пити сік, але багато фітотерапевти рекомендують готувати наступний рецепт.
    • 10 г свіжих стебел петрушки заливають літром кранного вина, додають 2 ст. л. винного оцту – все кип’ятять на повільному вогні не більше 5 хв., далі додають 300 гр. меду і розливають по пляшках.
    • Зберігають у закупореній тарі і приймають по 1 ст. л. 5 разів на день.
  • Для серцевого м’яза особливо корисні соки, наприклад, морквяний сік з додаванням рослинної олії. Так 1 склянку соку поставить в організм добову дозу вітаміну А, який буде діяти тільки в поєднанні з рослинною олією, оскільки є жиророзчинним.
  • Також показано соки з плодів глоду – він буде живити і зміцнювати серцевий м’яз, покращувати кровотік в артеріях.
  • Можна вводити в раціон і клюк відного сік – особливо ефективний з додаванням меду та часнику.
    • Для приготування ефективного рецепту смалывают журавлину і змішують її з медом та часником в пропорціях 10 до 2 до 1.
  • Корисний у чистому вигляді або як компонент народних засобів і мед – він зміцнює серцевий м’яз, поставляє в організм масу корисних і необхідних вітамінів. Просто з’їдайте по 1 ст. л. цього солодкого ласощі тричі на день.
 

Відвар кропиви

Які фактори ризику серцевих захворювань?

Усвідомлення суті вираження «Допоможи собі сам» має стати запорукою попередження кардіологічних патологій.

Важливо з усією відповідальністю підійти до виключення негативних факторів, що згубно впливають на серце і здатних призвести до інфаркту і навіть летального результату. Серед них:

  • стресові ситуації;
  • надто емоційна реакція на події;
  • неправильне харчування призводить до ожиріння;
  • надмірне споживання цукру, солі, спиртних напоїв;
  • куріння;
  • відсутність необхідної рухової активності.

Подібні фактори легко усуваються коригуванням способу життя. Головна умова – бажання бути здоровим.

Крім вищеописаних факторів, є і більш серйозні передумови для розвитку серцевої патології. Це:

  • згущення крові;
  • негативний вплив вільних радикалів на клітинні мембрани серцевого м’яза;
  • запалення міокарда, викликане наявністю в організмі інфекційних процесів;
  • підвищені показники холестерину (більше 6 ммоль/л), що провокують налипання атеросклеротичних бляшок на стінках судин і формування тромбів;
  • цукровий діабет, згубно впливає на стан судинних стінок;
  • підвищений артеріальний тиск – гіпертонія, збільшує судинний тонус, внаслідок чого серце працює в напруженому ритмі.

Крім основних причин, здатних викликати розвиток того чи іншого кардіологічного захворювання (генетичні порушення, пороки серця, патологія нирок при гіпертонії та інші), лікарю необхідно пам’ятати про фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань та оцінювати ступінь ризику у кожного конкретного пацієнта.

До основним загальноприйнятим факторів, здатних викликати несприятливі наслідки кардіологічних захворювань, і, зокрема, значно підвищити ймовірність розвитку гострого інфаркту міокарда і раптової серцевої смерті, відносяться наступні:

  • Стать і вік мають безпосередній взаємозв’язок з розвитком серцевої патології — найчастіше їй схильні чоловіки старше 40 років. Цій групі пацієнтів потрібно звернути особливу увагу на можливі зміни жирового (гимерхолестеринемия) і вуглеводного обміну (цукровий діабет).
  • Підвищення індексу маси тіла аж до ожиріння (вище 30 кг/м2), особливо в поєднанні з підвищеним рівнем холестерину в крові (вище 5.0 ммоль/л) сприяє відкладенню атеросклеротичних бляшок у внутрішній стінці артерій, що найбільш значуще для аорти і для коронарних (живлять серце) артерій.
  • Цукровий діабет призводить до негативного дії надлишку глюкози на інтиму судин, що в поєднанні з атеросклерозом негативно позначається на цілісності судинної стінки зсередини.
  • Артеріальна гіпертонія характеризується підвищеним тонусом судин, що призводить до порушення кровопостачання внутрішніх органів і до постійної напруженої роботи серця.
  • Шкідливі звички — алкоголь і куріння сприяють ушкодженню зсередини внутрішньої оболонки судин (інтими).

Поради для профілактики серцевих захворювань

Ні для кого не секрет, що попередити можливе захворювання набагато краще, корисніше і дешевше, чим боротися з уже возникнувшим недугою. Саме тому перед тим, як приступати до лікування народними засобами, необхідно зміцнити серцево-судинну систему, що не просто важливо, а необхідно для довгого і здорового життя.

При наявності ожиріння або навіть 5-10 зайвих кілограмів вкрай важливо позбутися від баласту, який стоїть на шляху до здоров’я і довголіття. Боротися з жировими відкладеннями найкраще перевіреними народними засобами, головне з яких — спеціальна дієта, що виключає жирну і смажену їжу, солодощі, вироби з білого борошна. Не варто забувати, що при правильному харчуванні денний раціон повинен складатися на 50-60% з фруктів і овочів.

Всім відомо, що здорове серце — запорука довгого, щасливого і, що важливо, якісного життя. Під якісною в даному випадку мається на увазі існування людини не тільки без неприємних суб’єктивних симптомів, але ще і без необхідності залежати від щоденного прийому ліків при якому-небудь серцевому захворюванні.

Для того, щоб зміцнити серцевий м’яз і зберегти її здоровою протягом багатьох років, досить регулярно виконувати ряд нескладних правил, що стосуються способу життя людини. Це і називається профілактикою кардіологічних захворювань. Виділяють первинну профілактику, спрямовану на попередження факторів ризику патології серця, а також вторинну, спрямовану на попередження ускладнень при вже розвиненому захворюванні.

Отже, первинна профілактика у кардіології, що дозволяє зміцнити серце, ґрунтується на таких складових — модифікація способу життя, правильне і раціональне харчування, а також адекватна фізична активність. Про кожного з них є сенс розповісти детальніше.

Як зміцнити серце: фактори, харчування, вправи, спосіб життя, народні засоби

Правильне харчування не слід плутати з важкими, виснажливими дієтами, якими пацієнт себе доводить до вираженого голодування, а через короткий час знову починає вживати в їжу все підряд. Під раціональним харчуванням розуміється вживання в їжу корисних продуктів харчування, збалансованих за кількістю білків, жирів і вуглеводів.

У зв’язку з тим, що надлишок «поганого» холестерину відкладається на стінках судин і призводить до розвитку атеросклерозу і перекриття їх просвіту, необхідно виключити і обмежити наступні продукти харчування:

  • Продукти фаст-фуд, швидкого приготування, і будь-які інші з високим вмістом тваринних жирів, цукру і високим глікемічним індексом,
  • Жирні сорти м’яса,
  • Страви, приготовані в смаженому вигляді, прожарені на салі, вершковому маслі,
  • Солоності, копченості, прянощі,
  • Кондитерські вироби,
  • Обмежується споживання яєчних жовтків до 2-4 в тиждень.

Вітаються такі продукти харчування, як:

  • Молочні та кисломолочні продукти помірної жирності, сир,
  • Зернові та круп’яні вироби (неразваренные і розсипчасті каші, висівки, хліб грубого помелу),
  • Нежирне м’ясо і риба, приготовані у вареному, запеченому вигляді або зварені на пару,
  • Овочі та фрукти в сирому, тушенном або запеченому вигляді,
  • Яєчний білок,
  • З солодощів допустиме вживання цукатів, сухофруктів, нежирного суфле.

Щодо пацієнтів зі схильністю до серцевим захворюванням або з вже наявною патологією окремо слід згадати про обмеження добового споживання кухонної солі (не більше 5 грам) і обсягу випивається рідини (не більше 1.5-2 літрів).

Зрозуміло, багатьом пацієнтам буде досить складно відразу відмовитися від звичного харчування, коли їм хочеться вжити в їжу продукти посытнее і побільше. Але перебудовуватися все одно потрібно, так як, навіть незважаючи на відсутність симптомів з боку серця, пацієнт сам формує у своєму організмі схильність до кардіологічної патології.

Наприклад, хворі з цукровим діабетом вже давно привчені думати, що діабет — це не хвороба, а спосіб життя. Також має бути і у пацієнтів, які прагнуть зберегти своє серце здоровим — вони повинні чітко усвідомити, що корекція способу життя зводиться до того, щоб правильно організувати свій режим дня і зіставити його з регулярними прийомами їжі в один і той же час.

  1. Горіхи. Даний продукт містить у собі збалансоване кількість вітамінів і мікроелементів, що дозволяють зміцнити не тільки серце і судини, але і весь організм в цілому. Перше місце міцно займають волоські горіхи, на другому за вмістом омега-поліненасичених жирних кислот, які сприяють нормалізації обміну холестерину, знаходиться мигдаль. З обережністю вживати горіхи варто особам з алергічною схильністю.
  2. Ягоди і фрукти. Найбільше корисні для серця гранат, яблука, грейпфрут, суниця, смородина, малина, черешня, вишня і шипшина. Благотворний вплив соку і плодів перерахованих рослин пояснюється високим вмістом у них вітамінів, калію, магнію і заліза.
  3. Нежирне м’ясо і риба (тріска, тунець, сардина, телятина, індичка), багаті білком і вітамінами групи B. Жирна риба «благородних порід», зокрема, сімейства лососевих, в свою чергу, багата омега-3 жирними кислотами, які сприяють кращому засвоєнню т. н. з. «хорошого холестерину» (ЛПВЩ) і виведенню «поганого холестерину» (ЛПНЩ).
  4. Овочі. Авокадо і, приміром, гарбузове насіння також багаті омега-3 жирними кислотами. У свою чергу, надлишок «поганого» холестерину може бути знівельовано вже через кілька місяців від початку раціонального харчування. Цибулю, часник і брокколі містять мікроелементи, що сприяють нормалізації тонусу судин (зниження високого кров’яного тиску), а також правильному скорочення клітин м’язової тканини.
  5. Злакові та зернові продукти. Овес, гречка, пшениця, рис, хліб грубого помелу — це джерело цінних вітамінів групи В, необхідних для нормального функціонування всіх внутрішніх органів, і серця у тому числі.

ВАМ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ