Здуття живота, що робити в домашніх умовах
Існує безліч способів усунення здуття живота в домашніх умовах. Вибір відповідного можна робити як самостійно, так і за рекомендацією лікуючого лікаря.
Масаж при здутті живота можна виконувати самостійно, не вдаючись до допомоги лікаря або масажиста. Нерідко здуття живота супроводжується неприємними відчуттями в ньому, наростаючим дискомфортом і бажанням усунути цей стан як можна швидше.
У подібних випадках буває достатньо виконувати кілька кругових рухів у різних напрямах по нижній частині живота. Це допоможе усунути неприємні відчуття досить швидко, а також вивести гази з кишечника.
Масаж при здутті живота можна виконувати кілька разів на добу до тих пір, поки не з’являться стійкі ознаки поліпшення загального стану.
При здутті живота рекомендується виконання певних вправ, дія яких спрямована на усунення скупчення газів. При цьому також забезпечується якісна профілактика подальшого утворення газів в животі.
Для поліпшення кишкової моторики слід напружувати живіт і розслабляти його до 15 разів протягом доби. Крім того можна виконувати інші вправи для приведення в належний тонус черевної порожнини. Вони полягають у підтягуванні ніг до живота з положення лежачи на спині.
Можна лежачи на спині, зігнути ноги в колінах. Долоні кладуть на живіт, при видиху здійснюються легкі натискання на нього. При цьому затримується на кілька секунд дихання. Потім виконуються погладжування у зустрічних напрямках.
Що це за явище?
Метеоризм – стан ШКТ, при якому газоутворення в 5-20 разів перевищує норму і дуже часто є симптомом серйозних проблем зі здоров’ям.
Розповідати про причини тут, включаючи патології ШКТ і т. н. функціональні порушення, не будемо. Варто лише нагадати, що причиною здуття живота може бути як неправильне харчування або стрес, так і небезпечні запалення або пухлини.
Принаймні, імунна система «не в формі» – це зрозуміло, тому до лікаря треба звертатися, особливо при постійному і частому здутті. А ще в випадках, коли йому супроводжують відрижка та нудота, м’язова слабкість і головний біль, тяжкість у шлунку, біль у животі та відсутність апетиту, запор або діарея, порушення серцевого ритму, безсоння та інші хворобливі стани.
Сонцезахисні окуляри літо 2019
Здуття живота, як позбутися в домашніх умовах
Рекомендуються наступні способи позбавлення від здуття живота в домашніх умовах, що передбачають внесення змін в раціон харчування.
Основні правила формування дієти при здутті живота припускають повне виключення з поживного раціону м’ясних продуктів, солоної їжі, смаженого, чіпсів, бульйонних кубиків і дріжджових екстрактів.
При поганому травленні їжі приймати її слід невеликими порціями, ретельно пережовуючи. При цьому рекомендується частіше, чим зазвичай. При їжі пити не треба, також не слід вживати газовані напої.
Найкращими продуктами від здуття живота прийнято вважати крупи: рисову і гречану. Вони дуже добре перетравлюються і засвоюються організмом. Крім того при усуненні здуття живота застосовувати розвантажувальні дні.
При цьому шлунок відпочиває і введення спеціальної дієти з вживанням кефіру можна вважати дуже гарним варіантом. Можна поступово переходити з одного виду диетного продукту на інший, що гарантує поступове відновлення нормального функціонування шлунка і виведення газів.
Чому саме народні засоби?
Сучасні фахівці – особливо ті, що думають про лікування пацієнта, а не про усунення симптомів – часто використовують комплексне лікування, рекомендуючи перевірені засоби народної медицини.
Багато людей не переносять деякі ліки, і народні рецепти, якщо застосувати їх правильно, ефективно доповнюють терапію, прискорюючи одужання. Нерідко звернення до народної мудрості допомагає уникнути ускладнень, тривалої реабілітації і складних операцій: ігнорувати цей напрямок нерозумно і невигідно.
Здуття живота – одна з болючих проблем для вагітних жінок: помітна зміна положення органів черевної порожнини, яка «виросла» матка, «стрибки» гормонального фону, підвищена сприйнятливість до стресів і їжі ускладнює нормальну роботу кишечника.
Окрема тема – діти 1-го року життя. Системи, що відповідають за вироблення потрібних ферментів, у них формуються: майже кожній мамі знайома проблема кишкових «газик». Народні засоби стануть в нагоді і тут, але слід консультуватися з педіатром.
Як лікувати здуття живота в домашніх умовах
При лікуванні здуття живота в домашніх умовах слід приймати засоби лікування тільки за рекомендацією лікаря. Способів проведення лікування існує безліч і вибір оптимального з них краще довірити фахівцеві.
В якості ефективного препарату для усунення здуття живота рекомендується Панкреатин. Лікарський засіб включає в свій склад ферменти підшлункової залози, які здатні якісно змінити в кращу сторону розвиток процесу функціонування шлунково-кишкового тракту, а також привести до норми травні процеси.
Існує поширена думка про те, що саме пробіотики є найбільш прийнятними засобами для усунення здуття живота. Так називаються штами бактерій регулюють роботу травної системи організму.
Потрапляння в організм достатньої кількості пробіотиків забезпечується вживанням йогуртів. Найбільше бактерій містять ті з них, у складі яких є достатня кількість живих і активних культур, сприяють поліпшенню травлення.
При здутті живота слід застосовувати клізму з ромашковим розчином. Його цілком можна приготувати в домашніх умовах. Для посилення ефекту можна додавати в розчин пару столових ложок олії рослинного походження.
Не слід нагрівати використовується для приготування клізми складу до температури понад 40°С. Перед установкою клізми слід лягти на один бік і притягти коліна до грудей. Глибина введення наконечника шланга гуртки в задній прохід не повинна бути більше 10 див.
Активоване вугілля є найбільш поширеним препаратом від здуття живота. Його дія заснована на усмоктуванні токсинів і надлишків газу в шлунку, згодом виводяться природним чином.
Для усунення здуття живота застосовується від одного до трьох таблеток до прийняття їжі або при безпосередньому вздувании живота. Найчастіше коштує він недорого, незважаючи на те, що його ціна визначається в основному умовами його виробництва.
Лікування здуття живота трав’яними настоями
Настої ромашки і м’яти
Ромашка аптечна і м’ята перцева – рослини, широко відомі в народі, здуттям живота справляються відмінно. Але якщо м’яту важко сплутати з іншими рослинами, можна зібрати або виростити на ділянці, то з ромашкою складніше: лікарський квітка схожа на інші види, тому краще брати готову сировину в аптеках.
Для приготування настою ромашку аптечну (1 ст. л.) заливають 200 мл окропу, настоюють півгодини, проціджують. Можна пити по півсклянки 3-4 рази на день, або хоча б вранці – натщесерце і ввечері – перед сном: зменшиться здуття і запалення, відступлять спазми і болі.
Народні рецепти цілителів і травників
Цікаві рецепти допомоги при здутті живота і підвищеному газоутворенні можна знайти, поспілкувавшись з народними цілителями і травниками з «глибинки»; втім, зараз про них знають і медики, хоча більшість лікарів вважають за краще лікувати пацієнтів сучасними препаратами: так вже їх навчали.
Порошок деревного вугілля – варіант всім відомого активованого вугілля у «народній інтерпретації». Пропонується готувати його з деревини тополі, спалюючи дрова чи товсті гілки так, щоб вони не згорали в попіл, а повільно обугливались – терпіння потрібно.
Застосування чорної (четверг) солі з метою позбавлення від метеоризму та здуття живота відомо небагатьом міським жителям. Таку сіль раніше готували перед Великоднем, і цілий рік зберігали на кухні, поблизу груби, або за іконами.
У велику миску висипають звичайну сіль (краще велику або середнього помелу, ще краще – морську), а зверху кришать м’якуш бородінського хліба з кмином і коріандром (ці спеції можна додати і окремо, по 1 ч. л.).
Хліба вдвічі менше, чим солі. Наливають теплу воду так, щоб міг розмокнути хліб, через 10 хвилин перетирають все в однорідну масу, викладають у металеву форму і запікають в духовці близько години.
Вийнявши, розламують отриману корж на шматочки і знову ставлять їх запікати – повинні вийти начорно підгорілі «сухарі». Їх охолоджують і подрібнюють у блендері (комбайні): виходить своєрідна сіль чорного кольору.
