Головний біль став звичним супутником життя для багатьох незалежно від віку та стану здоров’я: стреси, стрімкий темп життя, нестача руху та неправильне харчування часто спричиняють неприємні симптоми. Коли з’являється головний біль, важливо уважно розібратися в причинах і тільки потім приступати до лікування. Усунути біль як такий набагато легше, ніж позбутися причини, що його викликає. На окрему увагу заслуговує менструальна мігрень.
Чому болить голова під час місячних
• На менструальну мігрень часто страждають жінки в критичні дні: цей симптом свідчить про дисфункцію системи, яка регулює вироблення цілої низки гормонів.
• Також серед першопричин, що призводять до головного болю, фахівці називають проблеми з концентрацією кортизолу і циркуляцією дофаміну, зниженням кількості простагландинів і нестачею мелатоніну.
• Мігрень може стати наслідком зниження чутливості рецепторів статевих гормонів.
• Іншими причинами неприємних відчуттів стають пошкоджені ділянки мозкової кори та некоректно діючі вищі центри сприйняття болю.
• Однією з причин менструальної мігрені є проблема з балансом статевих гормонів через тривалу терапію гормональними засобами.
• Призводить до появи мігрені безконтрольний прийом багатьох видів гормональних контрацептивів. Також головний біль нерідко з’являється під час різкого скасування гормональної терапії.
• Якщо жінка схильна до мігрені під час місячних, варто звернути увагу на раціон. Краще виключити з раціону каву й енергетичні напої, жирну та смажену їжу, швидкі вуглеводи й копчені страви. Не потрібно зловживати алкоголем і сиром, шоколадом і горіхами.
• Іноді головний біль у критичні дні спричиняє розвантажувальна дієта безпосередньо перед місячними.
• На сильний головний біль страждають люди з високою метеочутливістю, а також ті, хто працює в несприятливих умовах промислових цехів, у приміщеннях з великим рівнем шуму.
• Крім протрузій, остеохондрозу і патологій у шийному відділі хребта, мігрень спричиняє вживання знеболювальних препаратів, а також їх комбінування з ліками, що містять кодеїн і барбітурати.
Як позбутися мігрені
У разі частого головного болю необхідно відмовитися від паління і вирівняти баланс відпочинку та роботи, впорядкувати сон та підкоректувати водно-сольовий баланс організму.
Профільний фахівець допоможе зрозуміти причину головного болю: після ретельної діагностики він порекомендує препарати і методи лікування, випише безрецептурні рослинні засоби для корекції гормонального балансу.
Перед місячними потрібно переглянути раціон і додати в нього фрукти, овочі, вітамінні комплекси. Варто відмовитися перед менструацією від солодких страв, кави та алкоголю, жирних і копчених продуктів.
У разі нестабільного артеріального тиску в критичні дні можуть допомогти бета-блокатори: лікар випише відповідні гіпотензивні препарати, призначить гормональну терапію з урахуванням стану здоров’я і віку.
