П’яткові шпори: лікування народними методами. Народні засоби від п’яткової шпори

Лікувальні компреси

Ці засоби також відносяться до народної медицини, так як у складі кремів від п’яткових шпор безліч дієвих натуральних інгредієнтів: акулячий жир, живокіст, адамов корінь, коріння лопуха і багато іншого.

Починаючи лікувати п’яткову шпору народними засобами, слід пам’ятати, що лише комплексне лікування дає добрі результати, тому, по-перше, можна чергувати ванночки для ніг, пластир або компреси, тобто застосовувати їх по черзі.

Спеціальний комплекс вправ може купірувати больовий симптом і полегшити перебіг недуги. Однак перед виконанням фізкультури необхідно провести розминку. Існує п’ять вправ, які вважаються найдієвішими:

• Стопи поставити один за одним в одну лінію, руками спертися об стіну. Присідати поки не буде відчутно натяг в задній частині щиколотки.
• Встати на піднесення так, щоб п’яти звисали. Руками триматися за стіну. Поступово нахилятися до поверхні до відчуття розтягування м’язи внизу щиколотки.
• Поставити ногу на овальний предмет і перекочувати підошвою. При хворобливих відчуттях можна попередньо потримати пристрій у холодильнику.
• Зручно влаштуватися в сидячому положенні і розкласти на підлозі дрібні предмети різних розмірів. По черзі пальцями захоплювати деталі і складати в яку-небудь ємність.
• Сісти на підлогу і витягнути ноги перед собою. Натягувати стопу на себе стрічкою або ременем, затримуючись в такому положенні 15 с.

При розвитку п’яткової шпори перше, що потрібно зробити, – це переглянути свій спосіб життя, виявити можливі фактори ризику такої недуги, по можливості, від них позбутися і дотримуватися щадного режиму.

Необхідно відмовитися від наступних речей:

• тривалі піші прогулянки;
• носіння важкого вантажу;
• стрибки, біг та інші види активних фізичних навантажень;
• носіння взуття на плоскій підошві і на високих підборах.

В обов’язковому порядку необхідно нормалізувати масу тіла, так як надлишкові кілограми значно підвищують навантаження на стопи і викликають прогресування плантарного фасциїту.

Особливу увагу пацієнтам з п’яткової шпорою слід приділити вибору взуття. Висота підйому в стопі не повинна перевищувати 4-5 см, але не може бути меншою, чим 2-3 см. Ідеальний варіант – кросівки з супінаторами.

Починати лікувати п’яткову шпору можна за допомогою компресів. Щоб домогтися позитивного ефекту, необхідно виконати від 7 до 15 процедур щодня. Розглянемо найкращі рецепти лікувальних аплікацій.

Щоб позбутися від болю в п’яти таким чином, потрібно придбати в аптеці консервовану жовч медичну. Ноги попередньо необхідно розпарити в теплій воді протягом 15-20 хвилин. Ватний диск повністю змочіть жовчю і прикладіть до хворої п’яті.

На основі жиру

Допоможуть позбутися від болю в п’ятах такі народні методи, як жирові компреси. В якості сировини підійде свинячий, борсучий, ведмежий, козячий жир. Скибочку сала прикладіть до хворого місця, зверху укутайте жирової компрес поліетиленом і надіньте шкарпетки. Тримати компрес потрібно всю ніч, курс лікування – 7-10 днів.

На основі картоплі

Вам знадобиться один сирий картопля, який потрібно натерти на дрібній тертці. Отриману кашку розподіліть по чистої тканини і прикладіть до хворого місця. Зверху укутайте всі целофаном. Тримати компрес потрібно 4 години. Знадобиться від 6 до 15 процедур щодня.

Вам знадобиться 50 грам чорної редьки, яку потрібно натерти на дрібній тертці або пропустити через м’ясорубку. Кашку розподілити по чистої тканини і прикласти до хворої п’яті. Тримати потрібно 3-4 години. Після компресу шкіру протерти вологим рушником. На курс потрібно 5-7 компресів.

На основі скипидару

Хвору ступню потрібно ретельно натерти скипидаром. Потім надіти вовняний носок. Такі аплікації необхідно тримати цілу ніч. Для курсу лікування достатньо 6-8 процедур.

На основі йоду

Вам знадобиться звичайний спиртовий розчин йоду. Потрібно трохи налити в якусь ємність і занурити туба хвору п’яту. Після цього на ногу надіти чистий бавовняний носок. Якщо ви боїтеся алергії або опіку, то можна застосувати більш щадний варіант – нанести йодну сітку. Рекомендовано проводити таку терапія курсом до 10 днів.

На основі мила

Потрібно взяти 50 грамів господарського мила, розтопити його на повільному вогні. Отриману масу потрібно прикладати до хворої ступні на ніч. Щоб вилікувати п’яткову шпору таким чином, вам знадобиться 7-9 щоденних процедур.

Крім зовнішніх способів лікування п’яткової шпори, існують настої і настойки для внутрішнього прийому, які підсилюють лікувальний ефект компресів і мазей.

Настоянка бузку

Потрібно взяти 1 частина сухих квіток бузку і 10 частин горілки. Дати настоятися сировини протягом 10-ти днів, потім процідити. Приймати потрібно по чайній ложці, розведеною водою 2 рази на день, незалежно від прийому їжі. Також настоянку з бузку можна втирати у хворе місце.

Настоянка шабельника

Таке ліки можна придбати в будь-якій аптеці вже в готовому вигляді. Приймати по 3 рази в день по чайній ложці разом з водою.

Настій з брусниці

Щоб його приготувати, потрібно взяти на один літр окропу 2 столові ложки сухого листя брусниці. Це кількість чаю треба випити протягом дня, розділивши на 3-4 прийоми. Курс лікування становить 7 днів.

Вам знадобиться всього 20 грамів очищених кедрових горіхів. Залити сировину необхідно 200 мл горілки і настоювати протягом десяти днів при кімнатній температурі. Вживати по столовій ложці тричі на добу до прийому їжі.

Незважаючи на те, що такі народні засоби, як мазі, важко готувати, вони мають виражений лікувальний ефект. Впоратися з п’яткової шпорою допоможуть наступні мазеві склади.

На основі ірису

Для початку потрібно приготувати настоянку ірису. Вам потрібно взяти 250 грам кореня квітки ірису, промити його і подрібнити через блендер. Отриману кашку залити такою ж кількістю горілки і залишити на 5 днів настоюватися в темному місці.

Щоб приготувати мазь, потрібно розтопити на водяній бані 100 г вазеліну медичного і додати туди 50 мл готового настою. Після охолодження мазь буде готова. Зберігати її потрібно в холодильнику. Можна використовувати щодня для розтирань або мазевых пов’язок.

На основі яйця

Вам знадобиться:

• одне свіже куряче яйце;
• 250 грам вершкового масла (несолоного);
• 100 мл оцтової есенції.

Яйце поміщаємо в склянку і заливаємо оцтом так, щоб воно повністю покрилося рідиною. Лишаємо в такому вигляді до тих пір, поки шкаралупа яйця не розчиниться. Вершкове масло розтоплюємо на водяній бані і з’єднуємо всі інгредієнти. Після охолодження мазь готова. Зберігати потрібно в холодильнику.

Застосовувати її бажано у вигляді мазевых компресів. Для цього невелику кількість засобу нанести на марлю і прикласти до хворої п’яті. Зверху закріпити бинтом і залишити на ніч. Курс лікування становить 10 днів.

На водяній бані потрібно розчинити 5 г муміє і 100 грам натурального зацукрованого меду. Потім суміш потрібно остудити. Мазь готова до застосування. Втирати її в хворе місце можна 2-3 рази в день протягом тижня.

Тюбик будь-якого дитячого крему потрібно видавити в ємність, додати одне куряче яйце і столову ложку оцтової есенції. Тримати таку суміш потрібно в холодильнику. Втирати в п’яту склад краще на ніч. Курс лікування – 2 тижні.

Серед способів терапії плантарного фасциту першої лінії (тобто визнаними ефективними і обов’язковими) лікувальна фізкультура посідає перші місця поряд з нічними ортезами та тейпуванням.

Спеціальні вправи спрямовані, насамперед, на розтягнення зв’язок поздовжнього склепіння стопи. При поступових і регулярних навантаженнях це сприяє зміцненню плантарной фасції, яка набуває кращу еластичність, що щодня зменшує больові відчуття і зменшує можливість запалення в майбутньому.

1. Вправа 1. Зіпріться долонями об стіну і поставте ноги на одній лінії один за одним, розташувавши ногу з п’яткової шпорою позаду здоровою. Плавно опускайтеся без відриву п’яток від підлоги, поки не виникне хворобливе натяг в області ахіллового сухожилля хворої ноги. В цьому положенні слід завмерти на кілька секунд, потім піднятися в початкове положення. Повторити 5-10 разів.

2. Вправа 2. Ще легше розігріти м’язи без присідань за допомогою піднесення – підставки або ступені. Потрібно також упертися долонями в стіну або на перила, встати на піднесення так, щоб звисали п’яти, і повільно нахилятися до стіни, поки не набратися зв’язки хворої ноги. Коли натяг досягне межі, за якою починається відчуватися біль, потрібно завмерти на 15 секунд, і потім також повільно віджатися від стіни назад.

3. Вправа 3. Візьміть тенісний м’яч, або інший округлий або циліндричний предмет невеликого діаметру. Просто підкладіть під хвору стопу і катайте, злегка придавлюючи, по всьому подовжнього зводу стопи. Якщо при цьому відчувається біль, можна використовувати маленьку пляшку з холодною водою, щоб шляхом охолодження добитися ефекту знеболювання.

4. Вправа 4. Дуже цікава і корисна вправа для розробки м’язів стопи. Відомо, що до плантарному фасциту може призводити завалювання п’ят всередину, що видно по тому, як сточені підбори або задники взуття. Це досить поширене явище збільшує натяг фасції, що підвищує ризики прояву мікротравм зв’язок. Тому не полінуйтеся щодня робити таку вправу: розкидайте на невеликій площі купу різних дрібних предметів – ключів, монет, кульок, ручок та іншої дрібниці; потім збирайте їх пальцями ніг і складайте в заздалегідь підготовлену банку. У цьому ж плані вправу на моторику пальців ніг: покласти на підлогу шматок тканини (рушник, футболку) і складати як можна акуратніше за допомогою одних тільки ніг.

5. Вправа 5. Завершити тренування плантарной фасції потрібно вправою на крайнє переднє згинання стопи. У положенні сидячи візьміть обома руками або міцної спортивної стрічкою хвору ногу і підтягніть її до тулуба, максимально згинаючи ступню носком до себе. В крайньому положенні замріть на 15 секунд, потім розслабтеся. Після десяти повторень можна закінчувати тренування.

Чому обирають народні методи?

Звичайно, слід відразу обмовитися, що традиційна медицина надає пацієнту не менш ефективне лікування. А якщо до нього підключити народні засоби від п’яткової шпори, то результативність посилюється багаторазово.

Досить часто звернення до народних засобів обумовлюється наступними факторами:

• простота в застосуванні;
• відсутність будь-яких побічних впливів;
• доступність засобів через їх невисоку вартість.

Розгляньте нижче, що являє собою п’яткова шпора. Фото показує, як шип впивається в м’які тканини. Біль обумовлена сильним запальним процесом. Не можна виключати і безліч нервових закінчень, які то і справа зачіпає шип. Це все створює нестерпний дискомфорт.

Проте слід розуміти, що спасіння можливе лише при комплексній терапії.

Слід розуміти, що ефективним лікування можна вважати тільки після повного позбавлення від утворився кісткового наросту. Адже залишилася п’яткова шпора (фото недуги ви можете побачити нижче) в обов’язковому порядку нагадає про себе сильним болем.

Народні знахарі для цих цілей рекомендують такі методи:

• В носок слід насипати цілий горох. Шар повинен бути одинарним. Шкарпетки з горохом рекомендується носити до повного розсмоктування наросту.
• Сире яйце заливається оцтом. Коли воно розм’якшиться, слід очистити шкаралупу. Білок і жовток ретельно змішуються з первісно використовуваним оцтом. До складу додається рослинне масло (1 ст. ложка). Приготовленим розчином просочують тканину і фіксують на п’яті. Компрес треба обернути поліетиленом і старанно укутати. Даний метод дозволяє позбутися від неприємного наросту вже після кількох процедур.

Серед інших народних способів лікування п’яткової шпори слід виділити наступні.

Масаж качалкою

Такий захід дозволить не тільки позбутися від болю при п’яткової шпори, але і попередить її розвиток. Для лікування або профілактики потрібно кожен день катати п’ятою по підлозі звичайну кухонну качалку протягом 15-ти хвилин.

Прогрівання сіллю

Половину кілограма звичайної кухонної солі потрібно добре розігріти на сухій сковороді або в духовці. Після досягнення сіллю комфортної температури шкіри потрібно занурити в неї хвору п’яту. Гріти ногу необхідно до повного охолодження солі. Робити такі процедури можна щодня протягом 1-2 тижнів.

Існує ще багато способів народної медицини, які застосовують для лікування п’яткової шпори. Але не слід забувати, що ці методики повинні лише доповнювати терапевтичний комплекс, а також застосовуватися тільки з дозволу лікаря.

Вибираючи, чим лікувати шпори на п’ятах в домашніх умовах народними засобами важливо знати і про таких нераспространенных способи. Використовувати їх можна в комплексі з уже відомими рецептами.

Ходьба босоніж

Перевіряло з успіхом цей метод не одне покоління. Ходити рекомендується по росяній траві, піску, гальці або спеціальним коврикам. Процедура повинна розслабляти і приносити задоволення і спокій. Кроки здійснювати розмірено і неквапливо.

Гарячий пісок

Пісок довго залишається теплою або гарячою, тому тривалий час впливає на проблему. Ідеально почати лікування на пляжі в жарку погоду. Ступні зариваються в пісок на 2-3 години. У зимовий період можна взяти пісок або куховарську сіль і нагріти їх в духовці або на сковороді. Після, занурити туди ноги до охолодження піску. Прогрівання проводять на ніч.

Парафін

Парафін добре прогріває воспалившийся шип на п’яті і знімає біль. Для застосування треба купити в аптеці і розтопити на водяній бані. Вилити рідку субстанцію в тазик на тканину. Пластичний парафін накривають серветкою і на неї ставлять хворі п’яти на 20 хвилин.

Гірудотерапія

Терапія п’явками використовується тільки у складі комплексного лікування. Тривалість лікування прораховується індивідуально. Після курсу гірудотерапії йдуть больові відчуття, знімається запалення.

Мідний посуд

Для цього методу треба розжарити тазик і укласти на нього щільну тканину. Ноги тримати на такій посуді до тих пір, поки не охолоне посуд.

Магніти

Магнітотерапія здатна збільшити обмін речовин в клітинах і зняти запалення. Проводиться процедура вдома або в умовах поліклініки. Для особистого використання застосовують портативні апарати. Впливати ними дозволяється 1 раз в день.

Інші методи позбавлення від шпори містять такі головні елементи:

1. Жовч. Знадобиться медичний консервований складу. Процедуру краще робити перед сном. З нього на розпарені ноги роблять багатошаровий компрес з марлевих серветок, просочених складом. Закутують стопи компресним папером. Не можна використовувати плівку, що не пропускає повітря.
2. Фольга. Для цього способу знадобиться хороша щільна фольга. На ніч треба загортати ступні, можна з такими устілками ходити і протягом дня.

Часто використовують 10-процентну настоянку кедрових горіхів (20 г подрібнених горіхів настояти в 200 г горілки 10 днів), пити по 1 ст. ложці 3 рази в день до їжі.Чорну редьку в шкірці потерти на дрібній тертці, отриману кашку прикладати на ніч до шпори. Вранці п’яту промити теплою водою. Зазвичай буває достатньо трьох процедур.

Лист подорожника (не мити) прикладати «виворотом» до п’яти, коли висохне – замінити на новий. Перші 3-4 дні можуть бути сильні болі, потерпіть, через два тижні забудете про свої шпорах.

Трилітрову каструлю заповнити дрібною картоплею і картопляними очищеннями, зварити до готовності, перекласти в таз і все це розминати ногами, поки не охолоне. Ноги витерти, на підошви нанести йод у вигляді сіточки і надіти шкарпетки. Курс лікування – 7 процедур.

Флакон потрійного одеколону, два флакони аптечної валер’янки, два флакони йоду, п’ять стручків гіркого перцю змішати і настоювати добу в темній пляшці. Змастити на ніч хворі місця і укутати.

Сире яйце вимити, цілком покласти в маленьку баночку, залити оцтовою есенцією, закрити кришкою і поставити в холодильник, поки шкаралупа не розчиниться (приблизно 10 днів). Яйце вийняти сталевий ложкою і покласти в емальовану миску, зняти плівку, розтерти і залити залишилася есенцією, добре розмішати, додати 40 г вершкового несолоного масла. Мазь готова, термін придатності 2-3 роки. П’яти змастити і надіти бавовняні шкарпетки

Столову ложку меду, 5% розчин йоду (5-10 крапель), чайну ложку дрібної кухонної солі змішати. Нанести на ватку або бинт, накласти на п’яту, обгорнути целофаном і туго прибинтувати. Вранці походити хвилин 15 з пов’язкою, потім зняти.

Спориш (горець пташиний), свіжу траву, покласти собі у взуття і ходити цілий день. На наступний день стару траву викинути, і вкласти новуюРаспарить ноги в гарячій ванні, потім з робити компрес з медичної жовчі на ніч

Рецепти народної медицини при п’яткової шпори особливо ефективні на початкових стадіях захворювання, тому застосовувати їх рекомендується навіть при слабких болях в п’яті. Якщо хвороба знаходиться на запущеній стадії, то краще відразу звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Займаючись лікуванням плантарного фасциїту в домашніх умовах, виконуйте наступні рекомендації:

• в першу чергу необхідно придбати правильну взуття, ортопедичні устілки, щоб зменшити навантаження на хвору стопу;
• також рекомендується відкоригувати своє харчування, воно повинно бути здоровим, а при наявності зайвої ваги низькокалорійним;
• щоб зміцнити м’язи стопи і прискорити одужання, необхідно щодня робити гімнастику для стоп, але в період сильних болів потрібно дати п’яті відпочинок, інакше запалення фасції буде проходити довго;
• влітку рекомендується ходити босоніж по гальці, піску, траві, це допомагає поліпшити кровообіг в стопах і є прекрасною профілактикою захворювань, але дуже важливо переконатися, що в піску або каменях немає сміття та скла;
• лікування п’яткової шпори народними засобами потрібно проводити кожен день,і не тільки в період загострення, а постійно, інакше п’ята знову почне боліти.

Народні методи лікування п’яткової шпори мають на увазі цілий комплекс процедур, спрямованих на зняття болю, запалення, на покращення живлення тканин, а також на поступове руйнування кісткового наросту. Щоб ефект від лікування з’явився, краще всього застосовувати кілька методів лікування, і чергувати рецепти з подібним ефектом.

Народні засоби на основі жовчі медичної

Даний компонент широко використовується як в традиційній, так і народній медицині. Є натуральним анальгетиком, засіб з успіхом застосовується для лікування багатьох недуг. Досить ефективна жовч медична при п’яткової шпори.

Засіб легко придбати в аптеці. Така доступність зробила компонент найбільш улюбленим методом лікування кісткових наростів. Жовч медична при п’яткової шпори позбавляє від пекучого болю і сприяє розсмоктуванню шипа.

Рецепт 1

Інгредієнтами даного засобу є: жовч (40 г), горілка (20 г) і трошки шампуню. Всі компоненти змішайте.

Змочіть в отриманому розчині шматок бинта або марлі. Прикладіть його до чистих, насухо вытертым п’ятах. Закріпіть компрес бинтом. Зверху надіньте теплі шкарпетки. Рекомендується ставити компреси на ніч.

Приготовленого розчину вам вистачить на три рази.

Рецепт 2

З’єднайте один натертий картопля (сира) з 20 грамами жовчі. Ретельно перемішайте інгредієнти. Отриману кашку додайте до п’яти, закріпіть її бинтом. Компрес залишається на добу.

Процедуру слід повторювати щодня протягом десяти днів. Не рекомендується робити перерви.

Рецепт 3

Для цього компресу використовується медична жовч в чистому вигляді. Змочіть в ній бинт і прикладіть до п’яти. Компрес обмотайте поліетиленом. Ретельно закріпивши його на ноги надіньте шкарпетки. Процедуру виконуйте на ніч. Вранці зніміть компрес. Поверхня п’яти протріть лосьйоном або борним спиртом.

Рекомендується провести безперервний курс з 20 сеансів. Результати після застосування даного засобу просто прекрасні. Щоб повністю позбавитися від такої проблеми, як п’яткова шпора лікування (фото, яке демонструє ефект, розташоване нижче) не можна переривати або зупиняти.

Серед народних засобів позбавлення від п’яткової шпори лікування йодом знаходиться на першому місці по застосуванню в початкових стадіях розвитку хвороби. Ось кілька рецептів на його основі.

1. Йодний компрес. Подрібнити дві таблетки аспірину в порошок. Змішати аспірин з невеликою кількістю 5% йоду. Промочити вату або марлю цим засобом і прикласти до п’яті, зафіксувавши компрес поліетиленовою плівкою для посилення ефекту, обмотати теплою тканиною або просто надіти шкарпетку. Тримати до відчуття печіння. Проводити таке народне лікування необхідно 3-4 рази в тиждень.
2. Йодна настоянка. Змішати в одній ємності розчин валеріани, потрійний одеколон і йод (по два бульбашки). Додати два середніх стручки гіркого червоного перцю. Залишити в темному місці на добу. Після того як суміш настоїться, нанести її на п’яту і добре втерти до повного вбирання. Потім одягаємо теплий носок і лягаємо спати. Застосовується такий народний засіб щодня перед сном.
3. Йодна примочка. Змішуємо йод (50 мл), чайну ложку кам’яної солі, столову ложку меду до розчинення компонентів. Наносимо суміш на бинт і прикладаємо до п’яти. Утеплюємо целофаном і теплим носком. Це народний засіб застосовується 5-6 разів на ніч.
4. Йодна сітка. Ватною паличкою, змоченою в розчині йоду малюємо сітку на п’яті у хворому місці. Застосовувати такий народний засіб від п’яткової шпори необхідно щовечора протягом місяця або до проходження болю. Старатися з нанесенням сітки не варто, щоб не викликати опік шкіри.
5. Йодна ванночка. Розчинити столову ложку кам’яної солі в гарячій воді, додати 5-10 мл йоду. Опускаємо ногу з п’яткової шпорою в гарячу воду і паримо її в цьому розчині хвилин 10-15. Це народний засіб застосовують на ніч протягом тижня.

Для лікування п’яткової шпори народними засобами багато використовують жовч медичну. Придбати її можна в аптечних пунктах без рецепта.

1. Відріз марлі, складеної в декілька шарів, змочують медичної жовчю. Прикладаємо до місця локалізації п’яткової шпори, закутуємо плівкою або поліетиленовим пакетом. Замотуємо компрес теплою тканиною або надягаємо носок і залишаємо на ніч. Для досягнення потрібного ефекту необхідно провести курс такого народного лікування тривалістю 20 днів.
2. Змішуємо жовч 50 мл, звичайний шампунь 20 мл, горілку 20 мл. Наносимо на хворе місце і закутуємо за стандартною схемою. Це народний засіб застосовують 3 рази на тиждень протягом місяця.

Народне лікування п’яткової шпори хріном використовується давно. засоби на основі цього цілющого кореня надають місцеву подразнюючу дію, тим самим посилюючи кровообіг у місці запалення, а значить сприяють одужанню.

1. Компрес із кашки.

   мельчаем на дрібній тертці 50 г свіжого кореня хрону, роблячи це обережно, щоб їдкі пари не вразили слизову оболонку очей. Накладаємо масу на хворе місце і обмотуємо бинтом, а потім теплим рушником або носком. Не варто залишати компрес на тривалий термін більше години, щоб уникнути сильного подразнення шкіри. Для посилення ефекту можна змочити бинт розчином морської солі.

2. Ванночка з листям хрону. Заливаємо подрібнене листя рослини (100 г) літром киплячої води. Кип’ятимо п’ять хвилин і знімаємо, накривши кришкою до повного охолодження. Занурюємо в настій хвору п’яту і тримаємо протягом 10 хвилин. Народне засіб застосовується 2 рази в тиждень.
3. Компрес з хрону з медом. Змішуємо в рівних частинах зацукрований мед (але без великих кристалів) і подрібнений корінь хрону. Наносимо на п’яту і закутуємо декількома шарами. Тримаємо це народний засіб протягом години і змиваємо.
4. Спиртовий компрес на основі хрону. В кашку, отриманий подрібненням кореня, приєднуємо столову ложку спирту. Наносимо як звичайний компрес на одну годину. Завдяки властивостям спирту розширювати судини і прискорювати обмінні процеси, корисні речовини досягнуть запаленого місця швидко, а будуть діяти ефективніше.

Народне лікування п’яткової шпори часником ґрунтується на його властивостях, схожих з впливом лука. Потрапляючи на шкіру, сік часнику м’яко дратує покриви і запалені тканини, розширює судини і активізує кровообіг у хворому місці. Це призводить до підвищення місцевого імунітету, зняттю набряклості і усунення гострого болю.

Народні цілителі радять наступні рецепти на основі часнику для впливу на п’яткову шпору.

1. Очистити 3-4 головки часнику, протерти їх на тертці. Повинно вийти 50 г продукту. Заливаємо горілкою в такій кількості, щоб вона трохи покрила масу. Наполягаємо добу, після чого використовуємо за призначенням. Для цього кашку наносимо на бинт або вату, прикладаємо до п’яти і закутуємо, роблячи компрес. Для підвищення ефективності не слід знімати його протягом двох днів. Процедуру проводимо раз в 10 днів.
2. Натираємо часник на тертці або подрібнюємо по-іншому. Прикладаємо кашку до п’яти і фіксуємо тугою пов’язкою, на яку одягаємо теплий носок. Щоб уникнути печіння та подразнення, на оброблювану ділянку наносимо жирний крем. Такий компрес можна тримати більше чим дві години.

Спочатку попарте і висушіть ноги. Потім можна зробити на шишки йодову сітку. Потім потрібно почати робити компреси з свіжої курячої жовчі, в крайньому випадку, можна купити в аптеці медичну курячу жовч.

Можна вилікувати лише за 3 ночі! Народний метод лікування шпори.Потрібно взяти 40 г тваринної жовчі, тільки не пташиної, 20 г горілки і трохи шампуню. Наприклад, свинячу жовч, зробіть суміш на око. На ніч розпарте ноги і накладіть компрес на п’яти, забинтовав бинтом.

“Настоянка квітів бузку звичайної використовують при ревматизмі, відкладеннях солей у суглобах, при п’яткових шпори. Настойку готують так: висушені квітки бузку заливають горілкою у відношенні 1:10 і настоюють 8-10 днів у закритому посуді.

Основні принципи

Якщо ми лікуємо п’яткову шпору народними засобами, слід розібратися, як впливає вибраний метод на організм. Нагадаємо, боротьба з недугою повинна бути комплексною. Неприпустимо позбавлятися лише від неприємної симптоматики (біль), геть забуваючи про основне джерело проблеми.

Таким чином, якщо мова заходить про п’яткові шпори, лікування народними методами має виконувати такі завдання, як:

• зняття запального процесу в м’яких тканинах;
• максимальне розвантаження суглоба;
• розм’якшення шипа;
• відновлення тканин;
• зупинка дистрофічного процесу;
• розтягування затверділої і укороченою сполучної тканини і сухожилля;
• поліпшення кровообігу;
• лікування супутніх недуг (артриту, плоскостопості).

Однак запам’ятайте один нюанс. Якщо ми лікуємо п’яткову шпору народними засобами, то вибираємо тільки нешкідливі способи. Це натуральні продукти, трави, медичні препарати. Не варто пробувати екстремальні види лікування. Адже грубе розбиття кісткових наростів дуже небезпечно.

Народні засоби з чорною редькою

Народне лікування п’яткової шпори чорною редькою засноване на місцевому дражливому дії, яке підсилює кровотік в місці запалення.

1. Натираємо очищену редьку на дрібній тертці або подрібнюємо іншим способом.
2. Видавлюємо зайвий сік, щоб домогтися однорідної консистенції.
3. Обробляємо хвору п’яту дитячим або будь-яким іншим кремом, щоб уникнути опіків.
4. Накладаємо кашку з редьки на запалене місце.
5. Зверху кладемо вату або марлю, обмотуємо поліетиленом і теплою тканиною.
6. Залишаємо компрес на ніч.

Особливу увагу необхідно приділити свіжості коренеплоду, оскільки лежалий, млявий овоч не дасть необхідного ефекту. Сік чорної редьки, яка багата ефірними маслами, стимулює приплив в область запалення крові і підсилює обмінні процеси в м’яких тканинах.

Таке народне лікування п’яткової шпори застосовується щодня протягом п’яти днів. Але в деяких випадках, можливо, продовження курсу, після трьох днів перерви.

Народні засоби з картоплею

Речовини, що містяться в картопляних бульбах, мають протизапальні властивості. Тому лікування п’яткової шпори картоплею згадується в народній медицині в декількох рецептах.

Найпопулярніший з них, наступний.

1. Зварити в мундирах середні картоплини в трьох або п’ятилітрової каструлі. Якщо є тільки великі — ріжемо їх на дві частини.
2. Зливаємо воду і залишаємо картоплю, поки він трохи не охолоне. Висипаємо його у великий таз і починаємо топтатися, перетворюючи коренеплоди в пюре.
3. Після 6-10 хвилин проведення процедури обмиваємо стопи водою, витираємо і наносимо на хворе місце йодну сітку.
4. Стверджується, що полегшення настає вже після 2-3 таких тупцювання.

Ще два популярних рецепту, як лікувати шпори на п’ятах народними засобами із застосуванням картоплі.

1. Беремо середню сиру картоплину, відрізаємо від неї товстий слайс і добре присаливаем його морською сіллю. Прикладаємо шматок коренеплоду до п’яти і ретельно прибинтовываем, щоб він не рухався. Одягаємо теплий щільний носок і залишаємо споруда на ніч. Лікуємо цим народним засобом п’яткову шпору протягом п’яти днів і біль проходить на третю добу.
2. Подрібнюємо бульба картоплі без шкірки на тертці або в блендері. Зайву рідину вичавлюємо і прикладаємо до п’яти. Далі, закутуємо бинтом, поліетиленом і теплою тканиною і лягаємо спати, не знімаючи компресу. З ранку знімаємо і моєму оброблюване місце теплою водою.

Зваріть 6-8 картоплин в «мундирі», злийте воду, потовчіть і розведіть гасом до густоти ніжного пюре. У це гаряче пюре і поставте п’яти. Тримайте, поки не охолоне (хвилин 15-20). Потім протріть ноги теплою вологою ганчіркою, надягніть вовняні шкарпетки — і в ліжко. Комусь вистачає і 3-4 процедури. Найбільша кількість процедур – 12.

Народне засіб із застосуванням фольги

Пластир теж відмінно підходить для лікування п’яткової шпори. Адже до його складу входять не тільки лікарські трави, тому його можна носити протягом усього дня і навіть діб. Головне перед нанесенням пластиру на ногу — її старанно вимити, а поверх вже приклеєного пластиру потрібно надіти шкарпетку.

Ортопедичні устілки є однією з обов’язкових заходів при виявленні плантарного фасциту, так як,технічно, причиною постійних мікророзривів зв’язок є неправильний розподіл навантаження на стопу або повна її перевантаження.

Устілки потрібно підбирати або замовляти разом з ортопедом, так як необхідно врахувати вагу, розміри, анатомічні нюанси і тяжкість хвороби. При шпорі на п’яті для устілки використовують взуття на невеликому каблуці, так як тиск потрібно перерозподілити на передню частину стопи.

Устілки і подпяточники можуть бути виготовлені з різних матеріалів – синтетичних (гель, силікон, штучна шкіра) чи натуральних (повсть, пробка). Натуральні ортопедичні устілки зазвичай дорожче, так як дозволяють ступні дихати і краще підлаштовуються під її форму.

Продукти бджільництва завжди цінувалися в народній медицині як засіб від багатьох хвороб. Благотворний ефект від народного лікування п’яткової шпори з допомогою прополісу відбувається завдяки наявності в ньому ряду корисних речовин, які зменшують розвиток запального процесу, прискорюють загоєння пошкоджених тканин і купируют больовий синдром.

Народні засоби від п’яткової шпори на основі прополісу готуються за такими рецептами.

1. Коржик з прополісу. Пропарюють ноги в гарячій воді і при необхідності знімаємо огрубілу шкіру зі стоп. Беремо трохи продукту, розминаємо його руками в коржик. За розмірами вона повинна відповідати п’яті. Прикладаємо до хворого місця і фіксуємо тугою пов’язкою, зверху надягаємо носок. З таким компресом можна ходити кілька днів, якщо він не сковує рухів. Біль піде після перших діб. Але для повного купірування болю потрібно провести курс з декількох процедур.
2. Мазь з прополісом. Змішати прополіс і вазеліну в співвідношенні 1:2. Додаємо 50-100 г масла вершкового. Наносимо мазь на підготовлену п’яту перед сном. Фіксуємо пов’язкою і закутуємо, залишивши компрес на ніч. Вранці всі змиваємо.

Народне лікування п’яткової шпори парафіном засноване на властивості цієї корисної речовини добре нагріватися і утримувати тепло довгий час. Тепло розширює судини, сприяючи поліпшенню кровообігу, що призводить до зняття запалення, швидкому загоєнню пошкоджених тканин.

Для народного лікування п’яткової шпори використовується парафінова ванночка для ніг:

• розтоплюємо парафін (краще брати спеціальний медичний) на водяній бані;
• застеляємо дно таза тканиною;
• наливаємо розтоплений парафін;
• через кілька хвилин, коли парафін злегка загусне і перетвориться в пластичну масу, кладемо зверху ще одну тканину і ставимо ноги;
• для збереження тепла можна укутати кінцівки додатковим ковдрою;
• тривалість процедури становить близько 22 хвилин, до повного застигання маси.

Лікування п’яткової шпори народними засобами із застосуванням солі засноване на її протизапальній і абсорбирующем властивості.

Існують такі народні рецепти на основі солі.

1. Робимо розчин, що складається з трьох кілограмів червоної глини, кілограма кам’яної солі і пачки соди на три літри води. Каструлю ставимо на вогонь і кип’ятимо без бурління 15 хвилин. Наливаємо суміш у миску і, поки вона не охолола, розпарювала ноги над парою. Через деякий час, необхідне для охолодження ліки, опускаємо в нього стопи і тримаємо протягом 33 хвилин. Після обтираем ноги ганчіркою (не моє!), надягаємо теплі шкарпетки і лягаємо спати. Проводити процедуру потрібно протягом тижня.
2. Нагріваємо грубозернисту сіль на сковороді без додавання рідини. Далі, обережно, щоб не обпектися, пересипаємо її в таз і коли сіль охолоне до прийнятного стану, опускаємо в нього ноги. Проводимо процедуру до повного охолодження.
3. Робимо насичений сольовий розчин шляхом змішування пачки солі з трьома літрами води. Доводимо до кипіння і знімаємо. Дочекавшись, коли розчин охолоне, переливаємо його в таз і опускаємо ноги. Тримати ноги в розчині необхідно до повного його охолодження. Для того щоб спосіб подіяв, потрібно провести курс з 10 процедур. Схожу ванночку можна робити з солі з додаванням соди.

Дуже незвичайним є спосіб народного лікування п’яткової шпори з допомогою фольги. Він нібито ефективний за рахунок здатності фольги впливати на особливі точки організму, активізуючи їх роботу і знімаючи запалення.

Для того щоб фольга розкрила свої чудодійні властивості, необхідно зробити з неї чіп і вкласти у взуття блискучою поверхнею до стопи. Можна вкладати і в носок, оскільки нога повинна бути обов’язково голою.

Підводячи підсумки, зробимо загальний висновок. Деякі народні рецепти здаються просто смішними. Інші, цілком можливо, що надають певний вплив на запальні процеси в плантарной фасції.

Але намагаючись лікувати п’яткову шпору з допомогою народних засобів необхідно пам’ятати, що немає доказової бази ефективності цих методів. Краще сходити на прийом до лікаря-ортопеда або хірурга, чим здійснювати ці «танці з бубнами» над своєю п’ятою, ризикуючи отримати небажані реакції у вигляді подразнення на шкірі і посилення болю.

Важливим доповненням до лікування є коригування плоскостопості. Для цієї мети використовуються спеціальні ортопедичні устілки. При п’яткової шпори вони сприяють зниженню травматизму м’яких тканин.

Ортопедичні устілки при п’яткової шпори дозволяють розвантажити пошкоджений суглоб. Що досить успішно позначається на лікуванні недуги. При бажанні їх можна виготовити самостійно, вирізавши з щільної гуми. Головне – пам’ятати про підковоподібну форму. На місці шипа повинно знаходитися отвір.

Теплі ванни

Для пацієнтів, у яких виявлено п’яткові шпори, лікування народними методами передбачає прогрівання уражених ділянок. Тепло викликає розширення судин, тим самим стимулюючи кровообіг. В результаті у хворого знімається м’язовий спазм, який і спровокував сильний біль. При цьому вирішується не менш важливе завдання – відбувається подовження сухожиль і зв’язок.

Народні знахарі радять такі ванни:

• Парафінову. Аптечний інгредієнт топиться на водяній бані. Дно таза вистилається тканиною. На неї наноситься розм’якшений парафін. Коли компонент набуде консистенції пластиліну, його слід накрити відрізу тканини. Зверху ставиться нога хвилин на 20.
• Звичайну воду з застосуванням жовчі. В даному випадку рекомендується спочатку розпарити ноги. Після цього прикладати до проблемних місць намочену в медичної жовчі марлю. Повторювати процедуру необхідно десять днів.

Народні засоби зі скипидаром

Скипидар — відомий засіб, що застосовується для компресів при простудних захворюваннях. Він допомагає якщо є долгозаживающие рани і подряпини. А також скипидар застосовують при народному лікуванні п’яткової шпори як растирки.

Процедура проводиться наступним чином:

• розпарювала ноги в гарячій воді, миємо їх з милом і потім насухо витираємо;
• починаємо втирати скипидар у хворе місце, не використовуючи відразу багато;
• обмотуємо ногу декількома шарами бинта, зверху утеплюємо тканиною або носком.

Під час проведення маніпуляції потрібно звертатися зі скипидаром гранично обережно, оскільки речовина володіє їдкими властивостями. Для нанесення краще використовувати медичні рукавички, а на обличчя потрібно одягнути марлеву пов’язку.

Курс народного лікування скипидаром становить тиждень. Зазвичай за цей термін біль у п’яті купірується. Якщо виник рецидив, курс можна повторити, але не раніше, чим через сім днів.

Масаж стопи

Дуже ефективним засобом є даний метод. Він відмінно позбавляє від м’язової напруги. Але найбільша перевага масажу полягає в позбавленні від основної причини утворення шпори – плоскостопості.

Народні лікарі радять прості і дієві методи, які можна виконувати самостійно:

• Кожен день тріть пошкоджену п’яту повстяної тканиною. По можливості дану процедуру виконуйте як можна довше.
• Відваріть неочищений картоплю. Помістивши його в таз, ретельно місіть ногами до повного охолодження. Після процедури ноги витріть і намалюйте на п’ятах сітку йодом.
• Масажувати стопу руками. При плоскостопості необхідно починати від пальців і переміщатися до п’яти. Рекомендовані техніки: натискання, погладжування, вижимання, розминання. Можна застосовувати різні килимки, ролики.

Рекомендована дієта

Не варто відмахуватися від правильного харчування. Адже результати відкладення солей – це шпори п’ят. Лікування народними методами стане більш ефективним, якщо в організмі почне відновлюватися кислотно-лужну рівновагу.

В раціоні харчування варто зменшити кількість таких продуктів, як:

• рослинні олії (в тому числі і вершкове), тваринні жири;
• сметана, вершки;
• цукерки, будь шоколад, сироп, варення, какао;
• пиво, дріжджі;
• алкоголь;
• м’ясо, субпродукти;
• гриби;
• консерви;
• бобові;
• кава, чай.

Під забороною мідії, копченості, солоні продукти. Необхідно відмовитися від жирної риби і м’яса. Якщо ви плануєте самостійно свій раціон харчування, слід врахувати, що жири повинні надходити в організм не більше 90 г на добу.

Вуглеводів дозволяється вживати до 400 г на день. Дозволено харчуватися житнім чи пшеничним хлібом, крупами і борошняними виробами.

Білки повинні вводитися в раціон два рази в тиждень. М’ясо, риба допускаються виключно у вареному вигляді. Щодня організм повинен отримувати 80 г білка.

У правильній дієті, рекомендованої при наявності п’яткової шпори, слід зробити акцент на пектинах і клітковині.

Вживайте більше продуктів, таких, як:

• гарбуз, картоплю, кабачки, томати, морква, огірки, капуста;
• виноград, вишня, чорниця, черешня, суниця, кавун;
• персики, груші, апельсини, сливи, абрикоси, яблука.

Щодня багато пийте. В організм має надходити до 3 літрів рідини в день.

Народні засоби з використанням яйця і оцту

Давно відомі і успішно застосовуються в народному лікуванні п’яткової шпори засоби на основі яйця і оцту. Ці доступні всім інгредієнти знімають запалення, тим самим усуваючи біль у п’яті.

Ліки готується по наступному народному рецепту:

• свіже сире куряче яйце кладемо в звичайний стакан;
• ллємо зверху 9% оцет і ставимо в затемнене місце на день або два;
• після закінчення терміну шкаралупа повинна повністю розчинитися, а яйце залишитися вкритою м’якою плівкою;
• розриваємо плівку і виливаємо вміст яйця в оцет;
• змішуємо все з 10 г олії, вимішуємо до однорідної консистенції;
• відрізаємо квадрат марлі розміром п’яти, змочуємо його в розчині і прикладаємо до хворого місця;
• робимо теплий компрес на ніч.

Для одержання ефекту потрібно провести декілька процедур протягом тижня.

Відгуки пацієнтів

Стикаючись з таким явищем, як п’ятковий шип, люди, відчуваючи пекельні болі, будь-якими шляхами намагаються знайти метод позбавлення. У хід йде все, починаючи від медикаментозного лікування і закінчуючи нетрадиційними способами боротьби з недугою.

Однак досить часто пацієнти діляться секретами свого успішного позбавлення від такого захворювання, як п’яткова шпора. Відгуки таких людей дозволяють зробити висновки про ефективність різних методик.

Варто відзначити, що засіб, інгредієнтами якого є жовч, горілка і шампунь, дозволило багатьом пацієнтам позбутися шпори. Результат тривалий.

Ефективним вважається метод «старого валянка». Це застосування повстяної тканини. Хворі після одного місяця щоденних процедур зовсім забули про шпорах.

За три сеанси зникли шипи у деяких людей, які застосовували засіб, компонентами якого були яйце і оцет.

Як дізнатися, що з’явилася шпора

П’яткову шпору можна розпізнати за сильним хворобливих відчуттів в п’яті, особливо вранці. Вдень біль вщухає, але до вечора стає ще сильнішим. Ці симптоми викликає запалення або розростання кістки в підошовної фасції.

Причини кісткового розростання:

1. Велике навантаження на стопи.
2. Дрібні надриви на підошовної фасції, які починають розростатися, викликаючи хронічне запалення.
3. Зайва вага.
4. Артрит, подагра, захворювання великих суглобів, плоскостопість.

А якщо недуга вражає обидві ноги, то людина взагалі не знаходить собі місця. Центр ваги переноситься з п’яти на передні ділянки або на зовнішні краї стопи, що може призвести до появи поперечного плоскостопості.

Щоб визначити це захворювання, пацієнтові призначають пройти рентгенографію, так як хворобливі відчуття може викликати, як ревматоїдний артрит, так і синдром Рейтера. Тільки по знімку лікар визначає: є наріст на нозі або його немає.

Лікування плантарного фасциїту

А тепер постає питання: як і чим лікувати п’яткову шпору? Способів дуже багато, але, перш чим приступити до лікування, ногу необхідно розвантажити, використовуючи спеціальні підп’ятники та устілки.

Часто лікар призначає фізіопроцедури, спрямовані на усунення запалення, розм’якшення кісткового розростання, а також лазерну терапію або рентгенотерапію.

Якщо наріст досяг значного розміру, то в хід йде хвильова терапія, за допомогою якої відбувається його руйнування. Якщо не вдалося позбутися наросту, то пацієнту пропонують зробити операцію. Під час оперативного втручання проводиться видалення не тільки кісткового виросту, але і висічення змінених тканин навколо.

Після операції можуть з’явитися ускладнення:

• Повернення болю в п’яті.
• Освіта невроми.
• Тривале загоєння ран після операції.
• Тривале відновлення фізичної активності.
• Пошкодження нервів або розвиток тунельного синдрому.
• Ускладнення бувають не часто, але ви повинні про них знати.

Тому, перш, чим переходити до оперативного втручання, лікар проводить лікування різними медикаментами, зменшують запалення в суглобі і в тканинах п’яткової області.

Інші способи

Позбутися від п’яткової шпори можна, застосовуючи спеціальний пластир, насичений речовиною, розсмоктуючою новоутворення. Популярно і тейпування — накладання спеціального бинта, щоб підтримати подовжній звід стопи.

Лікування п’яткової шпори народними засобами займе від 2 до 8недель, тому наберіться терпіння і приступайте.

Для позбавлення від наростів підійде жовч медична. Перед сном розпарте ноги, потім змастіть жовчю уражене місце, зверху накрийте плівкою. Курс – до вилікування.

Картопля — відмінне природне засіб для позбавлення від різних запалень. Ось і від п’яткових шпор можна застосувати це природні ліки.

Як приготувати:

• Наповніть каструлю дрібними бульбами і очищеннями від цього овоча,
• Проваріть до готовності,
• Потопчіться ногами, поки суміш не охолоне.
• На п’яти нанесіть сіточкою йод, надіньте шкарпетки.

Курс — 7 днів. Можна на п’ятки прив’язувати кружечки свіжого картоплі, листя капусти, робити медові компреси.

Такими ж сильними властивостями володіє чорна редька. Диво-овоч прямо зі шкіркою натріть на тертці, кашку прикласти на ніч до шпори, накрийте поліетиленом. В домашніх умовах досить проробити 3-4 процедури, щоб назавжди забути про свою проблему.

У давнину користувалися такими ліками: відріжте від СТАРОГО свинячого сала невеликий шматочок, прикладіть до шпори.

Закріпіть наступним чином: надіньте носок, зверху обмотайте поліетиленом, потім надіньте ще один носок. При такому закріпленні сало не буде зрушуватися навіть під час ходьби.