Причини виникнення хропіння і методи його лікування

Причини і методи лікування хропіння у чоловіків

З такою проблемою, як нічний хропіння, хоча б раз протягом життя стикається кожна людина. Голосові вібрації виникають уві сні внаслідок розслаблення м’язів гортані, язика та піднебіння. Якщо таке «звуковий супровід» з’являється зрідка, фахівці ведуть мову про легенів, неускладнених формах патології, лікування яких не потрібно.

Але в деяких випадках хропіння перетворюється на серйозне хронічне захворювання – людина починає погано спати, протягом наступного дня відчуває слабкість та сонливість, що неодмінно позначається на якості його життя.

Далі буде розказано про те, які причини хропіння існують і як лікувати це захворювання.

Основними причинами хропіння є такі фактори:

• Викривлена носова перегородка – така анатомічна особливість призводить до того, що спрямований потік повітря зустрічає на шляху своєрідне перешкода, «натикається» на нього, внаслідок чого і з’являються звукові вібрації.
• Ще одна відповідь на питання, чому виникає хропіння, ‒ наявність поліпів або інших утворень в носі. На тлі даної аномалії дихальний просвіт звужується – при русі повітря з’являються характерні «храпящие» звуки.
• Інші причини хропіння – зловживання алкоголем, куріння, застосування тих або інших седативних препаратів безпосередньо перед сном.
• Гіпофункція щитоподібної залози, що призводить до гормонального дисбалансу у всьому організмі, що теж є однією з распространенныхпричин хропіння уві сні.
• Спадковий фактор.
• Неправильно обрана поза для сну.
• Алергічна реакція.
• Синдром хронічної втоми.
• Ожиріння.

Нерідко відповідь на питання, чому з’являється хропіння, пов’язаний з наявністю у пацієнта конкретних захворювань:

• збільшені піднебінні або глоткові мигдалини;
• наявність синусової інфекції;
• злоякісні новоутворення у різних органах;
• нічне апное;
• запальні процеси, вірусні інфекції (наприклад, хропіння досить часто зустрічається при ангіні);
• хронічний риніт або тонзиліт – распространенныепричины нічного хропіння.

Розглянемо деякі детермінанти, які провокують появу недуги, більш докладно.

Однією з основних причин виникнення хропіння вважається надмірна маса тіла, а саме: потужні жирові відкладення в шийної області, які утруднюють дихання уві сні.

Крім того, причиною хропіння може стати і неправильне положення тіла під час сну – так, «поза на спині» тільки сприяє появі симптомів недуги (розслаблені м’язові тканини піднебіння й гортані«западають», заважаючи турбулентного повітряного потоку безперешкодно потрапити в легені).

Ще однією причиною нічного хропіння є індивідуальні особливості будови органів верхніх дихальних шляхів пацієнта (наприклад, викривлена перегородка носа, неправильний прикус і інші).

Нерідко до появи хропіння наводять такі причини, як прийом транквілізаторів або зловживання алкогольними напоями (особливо перед сном). Також розвиткові хвороби сприяє природний процес старіння організму людини – так, з віком тонус м’язів неба і гортані поступово слабшає, і людина починає хропіти уві сні.

Незважаючи на те, чому саме людина почав хропіти, необхідно відзначити істотну небезпеку цього, на перший погляд, незначного явища. Звичайно, поодинокі випадки появи симптомів недуги особливого занепокоєння викликати не повинні, але регулярні прояви нічного хропіння вимагають спеціальної терапії, адже вони можуть стати плацдармом для розвитку синдрому нічного апное – небезпечної патології.

Чому жінки хропуть? Найчастіше сильне хропіння у представниць прекрасної статі зумовлений системними гормональними змінами в період вагітності, менопаузи або менструації. Ці трансформації нерідко супроводжуються появою зайвої ваги і вазоматорным ринітом – одними з базових детермінант хропіння.

Крім того, в клімактеричний період рівень вироблення жіночих статевих гормонів знижується (саме вони «несуть відповідальність» за м’язовий тонус). Відповідно, у сні м’які тканини піднебіння і глотки провисають – у жінки з’являється сильне хропіння.

Існують і інші фактори, що провокують появу голосових вібрацій уві сні у представниць прекрасної статі. До них можна віднести прийом лікарських засобів проти безсоння і транквілізаторів.

Чому хропуть чоловіки? До причин, які призводять до виникнення цієї недуги у представників сильної статі, фахівці відносять наступні:

• надлишкова маса тіла;
• алкогольна залежність;
• куріння.

Чому хропуть діти?За статистикою, голосові вібрації супроводжують сон не менше п’яти відсотків малюків, а у двох дітей на кожні сто осіб діагностуються і симптоми нічного апное.

Існує кілька наиболеераспространенных факторів, через які хропуть маленькі діти:

• наявність хронічних або гострих запальних процесів у ротоглотці (наприклад, симптоми хропіння посилюються при ангіні);
• алергічний нежить – ще одна причина недуги;
• зайва вага.

Чому ж дитячий хропіння так небезпечний і в більшості випадків хворому дитині потрібно кваліфіковане лікування? Захворювання може призвести до наступних ускладнень:

• спровокувати різні порушення фізичного та розумового розвитку малюка;
• дитина стає агресивною, утруднюються процеси його природної соціальної адаптації в колективі.

Лікування хропіння – непросте завдання, що вимагає комплексного підходу до свого вирішення. Про те, як людина може позбутися від цього захворювання, ‒ далі.

Як лікувати недугу

Домашнє лікування хропіння у дорослих і дітей починається з простих, але ефективних профілактичних заходів. Так, спати краще на боці і з закритим ротом (щоб повітря надходило через ніс). Якщо людина звикла відпочивати на спині, можна зафіксувати його правильне положення уві сні за допомогою спеціальної ортопедичної подушки або валики.

Лікування підбирається виходячи з причини, яка спровокувала появу симптомів недуги. Оскільки найчастіше відповідь на запитання, чому з’явився хропіння, лежить в площині ЛОР-захворювань, то терапія хропіння починається з того, що проводиться лікування патологій верхніх дихальних шляхів (наприклад, так надходять з хропінням при ангіні).

Якщо людина не страждає від риніту і у нього немає запальних процесів у горлі, лікування здійснюють за допомогою інших методів. Найчастіше це який-небудь ротової або носової прилад (про них – нижче), а також дієва медикаментозна терапія (є можливість використовувати різні краплі, таблетки або таблетки проти хропіння, які легко знайти в будь-якій аптеці).

Найбільш поширений прилад, який використовується для запобігання появи симптомів недуги уві сні (наприклад, при ангіні, щоб людина спав з відкритим ротом), – капи. Прилад являє собою нескладну конструкцію, выдвигающую нижню щелепу вперед і фіксує її в такому положенні на всю ніч.

Дієвий спосіб позбавлення від ознак хропіння уві сні – СИПАП-терапія. Лікування здійснюється за допомогою спеціального пристрою, що включає в себе маску і невеликий компресор, підтримує тиск в системі всю ніч.

Кліпса «Антихрап» ‒ інноваційний прилад, з допомогою якого нескладно проводити лікування хвороб в амбулаторних умовах. Це оснащене невеликими магнітами пристосування фіксується на носі і піклується про підтримку нормального дихання протягом всієї ночі (особливо ефективно при ангіні і тоді, коли людина не звик спати на боці).

На думку користувачів, прилад володіє рядом важливих переваг:

• пристрій легко використовувати;
• пристрій продається за доступною ціною;
• прилад компактний і ефективно бореться з хропінням в найкоротші терміни.

Засіб «Антихрап» повністю гіпоалергенний, тому може застосовуватися дітьми і дорослими тривалий період.

Медикаментозні препарати проти хропіння, на жаль, мають лише короткочасний ефект – після закінчення прийому засоби симптоми недуги можуть повернутися знову.

Отже, хропіння – поширене захворювання, що виникає з різних причин. Своєчасна діагностика і правильне лікування недуги допоможуть уникнути негативних наслідків для здоров’я пацієнта.

Автор статті – Кухтіна М. В.

Перш, чим приступити до огляду засобів і методів лікування, спрямовані на те, як позбавитися від хропіння, слід визначити основні причини та механізм його виникнення.

Хропіння розвивається в результаті порушення прохідності верхніх або нижніх дихальних шляхів за рахунок зменшення просвіту або патологічних утворень.

Звуження просвіту може бути рівномірним, наприклад, на тлі набряку слизової оболонки носа і ротоглотки на тлі запальних захворювань.

До запальних захворювань відноситься інфекція верхніх дихальних шляхів, у тому числі ГРВІ, грип та риновірусна патологія. Набряк носових ходів, навколоносових пазух і ротоглотки призводить до підвищеного утворення серозного або гнійного ексудату, під час нічного дихання перешкоджає нормальному проходженню повітря.

Нерівномірне звуження просвіту дихальних шляхів відбувається на тлі зростання поліпів, утворень або дивертикулів слизової оболонки. Однією з найпоширеніших причин виникнення хропіння є викривлення носової перегородки, вроджене або придбане в результаті травми, хірургічної операції.

Згідно з епідеміологічними дослідженнями хропіння розвивається при ослабленні м’яких тканин ротоглотки, втрати тонусу м’язових волокон і пролапсі слизової оболонки в просвіт дихальних шляхів. Це призводить до западання піднебінного язичка, гіперсекреції слини і виникненні мікровібрацій, що призводять до появи характерного звуку при глибокому диханні.

Механізм виникнення хропіння полягає в звуженні просвіту гортані, який може бути викликаний різними факторами. Під час вдиху і видиху повітря йде по вузькому каналу з зусиллям. Стінки дихальних шляхів, розслаблені уві сні, стикаються один з одним, а при проходженні повітря вони починають вібрувати, породжуючи звук. За статистикою хропіння спостерігається у 70% чоловіків.

1. Викривлена носова перегородка. Таке порушення виникає при нерівномірному зростанні кісткової і хрящової тканин. Травми носа у чоловіків також можуть стати причиною викривлення.
2. Вузькі носові ходи або глотка, маленька щелепу, подовжений піднебінний язичок. Ці вроджені особливості будови вимагають проведення операції.
3. Поліпи в носі. З цієї причини порушення нічного дихання у чоловіків відбувається в 3 рази частіше, чим у жінок. Іншими симптомами поліпів є виділення з носа, закладеність, порушення нюху. Ці доброякісні захворювання діагностуються за допомогою рентгена або комп’ютерної томографії.
4. Алергія або астма. Ці захворювання призводять до блокування дихальних шляхів, що утруднює проходження по ним повітря і викликає відповідні звуки.
5. Вживання снодійних препаратів, алкоголю, куріння. В результаті послаблюються м’язи язичка і м’якого піднебіння, що викликає періодичний або постійний хропіння.
6. Надмірна вага. Жир, що накопичився в області шиї, сильно здавлює стінки гортані і перекриває дихальні шляхи.
7. Викликати хропіння у чоловіка можуть і такі фактори, як старіння, втома, сон на спині, гормональні зміни.

Механіка хропіння

Діагностика

Якщо від близьких людей регулярно надходять скарги, а хворий протягом дня відчуває втому і безсилля, йому потрібно записатися на прийом до оториноларинголога. У процесі консультації лікар буде ставити питання щодо стану здоров’я пацієнта, огляне його на предмет виявлення анатомічних змін, а потім оформить направлення на обстеження.

Основними методами діагностики хропіння є наступні:

1. Полисомнография. Це дослідження, в процесі якого оцінюється ступінь функціонування всіх систем організму під час сну. Завдяки полісомнографії лікар може визначити справжню причину хропіння у жінок і чоловіків і скласти найбільш відповідну схему лікування. Під час дослідження пацієнт спить на зручному ліжку.
2. Електроенцефалографія. У процесі її проведення лікар оцінює ступінь електричної активності головного мозку, що дозволяє своєчасно виявити будь-які його патології на ранній стадії. Крім того, за допомогою даного методу можна вивчити динаміку при лікуванні, а також вносити корективи в схему терапії. При виявленні порушень пацієнт далі спостерігається у невролога.
3. Ларингоскопія. Це дослідження, в процесі якого оцінюється стан гортані, і виявляються різні патології. Воно може проводитися як за допомогою спеціальних дзеркал, так і гнучкого ларингоскопа – трубки, яку вводять через носові проходи. При виявленні патології план лікування становить ЛОР-лікар.
4. Риноскопія. Даний спосіб діагностики передбачає огляд порожнин носа за допомогою спеціальних дзеркал. Він використовується для виявлення ЛОР-захворювань, оскільки більшість з них і є причиною хропіння. Лікування у чоловіків і жінок при виявленні захворювань призначає оториноларинголог.
5. Комп’ютерна томографія. З її допомогою можна встановити причини виникнення хропіння, а також зрозуміти, супроводжується він зупинками дихання уві сні.
6. Активна пневмоманометрия. Це метод, в процесі якого оцінюється дихальна функція носа.

Лікар, можливо, призначить кілька досліджень, т. к. хропіння може бути наслідком багатьох порушень.

Перш чим призначити лікування, фахівець повинен дізнатися причину виникнення такого неприємного симптому. Діагностика хропіння відбувається в кілька етапів. Цей процес нерідко затягується не на один день, і навіть тиждень. При цьому рекомендують звернутися до лікарів кількох спеціальностей, серед яких:

• сомнолог;
• кардіолог;
• отоларинголог;
• эндокриноролог.

Кожен з цих фахівців має свої методики виявлення проблем. Так, сомнологи найчастіше використовують методику полісомнографії. В ході її проведення у пацієнта вимірюють показники насичення крові киснем під час сну.

Діагностикою та лікуванням хропіння, а також його наслідків займається лікар-сомнолог або оториноларинголог. Тільки після огляду і бесіди з хворим фахівець підкаже, як позбавитися від хропіння.

Полисомнографическое дослідження дозволяє виявити причини хропіння. У пацієнта уві сні вимірюють артеріальний тиск, рівень кисню в крові і частоту серцевих скорочень.

Для виключення ЛОР-патології показана консультація оториноларинголога і проведення риноскопії, фарингоскопії, функціональних проб.

Додатковими методами обстеження є електроенцефалографія та комп’ютерна томографія.

Хропіння у чоловіків, жінок і дітей

Хропіння у чоловіків

Механіка чоловічого і жіночого хропіння однакова, але є і відмінності. За статистикою, приблизно 45% чоловіків старше 30 років схильні хропіння. Головна відмінність чоловічого хропіння в його звучанні. Зазвичай звук видається на низьких тонах, часто з захлинається інтонацією, деренчанням, рокотом або свистом, і зазвичай набагато голосніше жіночого.

Це викликано формою чоловічий носоглотки, яка кілька вже, чим у прекрасних дам. У зв’язку з цим організм здійснює кілька великих зусиль, прокачував певний об’єм повітря через вужчі дихальні шляхи. Саме це, як вважають, і обумовлює особливу гучність чоловічого хропіння.

Тим не менш, існують і інші уявлення про природу цих сильних звуків. Є думка що більш гучний звуковий ефект походить від іншого, чим у дам типу дихання. Як відомо, для чоловіків характерний черевний тип, в той час як для леді — грудний.

Хропіння у жінок

У представниць прекрасної статі недуга зустрічається, звичайно ж, рідше, проте не менш 25% жінок схильні до хропіння. При цьому необхідно враховувати, що звуки, що видаються кращою половиною людства дещо інші, зважаючи на згадуваних вище анатомічних відмінностей. Вони тихіше, мелодійніше, м’якше і менш тривожні, чим у чоловіків.

Лише невеликий відсоток жінок страждають цією недугою, створює звуковий дискомфорт, порівнянний з чоловічим. В силу цих факторів, жіночий хропіння вважається якийсь буденністю, на яку багато хто не звертають уваги.

Потрібно розуміти, що відсоток леді схильних до хропіння у віці до 50 років невеликий, але саме вони звертаються до лікаря, так як вважають, що це не естетично. По досягненні 50 років картина різко змінюється. У цьому віці у більшості настає менопауза, при якій гормональний фон дещо змінюється.

Наприклад, відбувається різке, стрибкоподібне зменшення рівня такого гормону як естроген, в крові. Це тягне за собою зменшення просвіту дихальних шляхів, якоюсь мірою створюючи перешкоди проходженню повітря і сприяє хропіння. При цьому найчастіше утворюється характерний звук.

Хропіння у дітей

Причинами хропіння у дітей є ті ж фактори, що і у дорослих. Хропіння у дітей — не часте явище, проте при її виникненні слід негайно звернутися до лікаря.

У дітей ця проблема може спричинити різні відхилення і зміни: знижується шкільна успішність дитини можуть почати турбувати кошмарні сни, можливий енурез, а так само розвиток лунатизму. Дитяче апное викликає відставання розвитку і психічні відхилення.

• ожиріння;
• зловживання снодійними;
• гормональні зміни.

Перші два чинники ми розібрали раніше; тепер торкнемося питання про порушення гормонального статусу.

Хропіння у жінок при настанні менопаузи пов’язаний із зменшенням вироблення статевих гормонів в організмі. Це призводить до зниження тонусу м’язів і витончення слизових. М’язи глотки під час сну сильно розслабляються, що втратили тонус м’які тканини коливаються вдихуваним і повітрям, що видихається, створюючи хропіння.

При виражених порушеннях дихання виникає ускладнення хропіння – синдром обструктивного апное сну. Гормональні зміни – одне з пояснень того, чому жінки в менопаузі хропуть в 40% випадків, тоді як у молодих ця цифра значно менше – 25%.

Хропіння під час вагітності також може бути спровокований гормональними змінами, але його викликають інші механізми: стрімкий набір ваги і набряк слизових носа (вазомоторний риніт вагітних).

Виникнення хропіння у жінок і чоловіків в більшості випадків викликані одними і тими ж факторами. Причини такого явища є абсолютно ідентичними для представників різних статей за винятком одного моменту.

Більшість жінок починають хропіти вже у віці (після досягнення позначки в 50-55 прожитих років). Це прямо пов’язано зі специфікою жіночого організму. Саме в цьому віці більшість представниць прекрасної половини переживають настання менопаузи.

Це явище викликає незворотні наслідки, зокрема зміна гормонального фону. Рівень естрогену в організмі суттєво зменшується, а як наслідок цього відбувається звуження дихальних шляхів.

Жіночий хропіння у переважній числі випадків пов’язаний саме з настання менопаузи.

Причини

Поява хропіння або ронхопатии пов’язане з розслабленням м’язів м’якого піднебіння, піднебінного язичка.

• викривлення перегородки носа;
• звуження гортані, носових ходів;
• поліпи;
• подовження піднебінного язичка;
• збільшення розмірів мови;
• зайва вага;
• слабкість м’язів неба.

Докладно про інші причини хропіння Ви можете дізнатися в нашій статті Причини хропіння.

Ронхопатия виникає при проходженні повітря по дихальних шляхах на вдиху через схлопування ослаблених стінок, слабкості м’якого піднебіння, які при проходженні повітряного струменя вібрують, створюючи акустичний ефект.

Серед причин хропіння у чоловіків, викликаного захворюваннями внутрішніх органів, називають зміни з боку:

• щитовидної залози;
• ЛОР-органів;
• серця, кровоносної системи.

Ронхопатия викликається лікуванням міорелаксантами, снодійними препаратами. Сприяє звуженню із-за набряку дихальних шляхів алергія, міастенія – дистрофія, слабкість м’язів.Часто виникає хропіння у чоловіків з-за куріння, вживання алкоголю перед сном.

Іншою ймовірною причиною акустичного ефекту служить черевної тип дихання у чоловіків. Цей спосіб менш характерний жінкам, яким притаманний грудний тип дихання із-за особливостей грудної клітини, викликаних дітородної функцією.

Щоб вилікуватися від хропіння, чоловікові потрібно записатися на прийом до отоларинголога. І якщо феномен викликаний ЛОР-патологією, може знадобитися операція з пластику носової перегородки, видалення поліпів, аденоїдів, гіпертрофованих піднебінних мигдалин.

До якого лікаря звертатися при хропіння, хто лікує хропіння — дізнайтеся з нашої статті.

При відсутності захворювань ЛОР-органів потрібно відвідати сомнолога. Цей лікар за допомогою полисомнографического дослідження встановить, що викликає порушення сну.

Щоб виявити і лікувати причину хропіння, у чоловіка вимірюють такі показники, як кров’яний тиск, частота пульсу, концентрація кисню в крові, тонус м’язів підборіддя.

Особливо важливо знати, як змінюється концентрація кисню під час нічного сну, розвивається у хворого гіпоксія (нестача кисню) з-за хропіння.

При діагностиці використовуються дані комп’ютерної томографії, холтерівського моніторування, оцінює роботу серця, відеозапису нічного сну, реєструючої рухи кінцівок, дихальної мускулатури, очей.

Лікування

Щоб вилікуватися від хропіння, чоловік повинен відмовитися від шкідливих звичок, не курити, не пити алкоголь перед сном.

Сигарети викликають набряк носоглотки звужують дихальні шляхи. Алкоголь розслабляє м’яке небо, прийом спиртних напоїв на ніч розслабляє м’язи, викликає провисання піднебінної фіранки.

Не рекомендується вживати снодійне, заспокійливий засіб на ніч. У спальні потрібно створити сприятливі умови для спокійного сну:

• зволожувати повітря;
• позбутися від килимів, відкритих полиць з книгами, різких сторонніх запахів;
• користуватися ліжком з підвищеним узголів’ям і невеликою подушкою, їх розташовують так, щоб голова і хребет були на одній лінії.

Здатний викликати ронхопатию надмірна вага. Іноді чоловікові досить схуднути, щоб вилікувати або значно зменшити інтенсивність такого неприємного явища, як хропіння.

Залежно від причини, цей акустичний феномен лікують консервативним способом за допомогою ліків, спеціальних пристосувань, хірургічним втручанням.

Дізнайтеся як лікувати хропіння в нашій статті Засоби від хропіння.

Лікування

Проблема хропіння вирішувана. Для початку лікар зазвичай призначає прості методики. Адже у багатьох випадках вдається домогтися швидких і ефективних результатів, не приймаючи ліки і не звертаючись хірурга. В першу чергу лікарі рекомендують:

• При надлишку жирової маси прописуються заняття спортом, дієта. При дотриманні цих нескладних правил хропіння найчастіше проходить сам по собі.
• Дуже помітний ефект дає вироблення звички спати не на спині.
• Також ефективно позбавлення від куріння, зловживання алкоголем, або хоча б не пити на ніч алкоголь, палити намагатися якнайменше.
• Можна робити деякі вправи. Так, наприклад, якщо вранці і перед сном по 25-30 разів намагатися зімкнути розімкнути щелепи, заважаючи собі руками, можна домогтися вираженого ефекту.
• Непогано допомагає полоскання горла перед сном настоєм кори дуба.
• При використанні ортопедичної подушки тіло приймає зручну позу для сну. При цьому шийний відділ, а також грудна клітка розслабляються, що дає свій ефект. Справа в тому, що якщо ваша подушка для вас мала, голова буде запрокидываться назад, а при надмірно високій подушці, як шия, так і голова знаходитимуться в неприродному положенні. І в тому, і в іншому випадку звуки хропіння будуть голосніше й потужніше. При створенні ортопедичної подушки враховано багато чинників. Ці подушки дійсно допомагають.
• Можна спробувати приблизно на 15 сантиметрів підняти узголів’я ліжка, і ваша мова не буде западати під час сну.
• Надмірно сухе повітря в спальні сушить горло і дратує мембрани в носі. Все це провокує хропіння. Якщо у вас немає зволожувача, немає можливості часто провітрювати спальне приміщення, просто поставте на батарею невелику банку з водою для зменшення хропіння.

Фахівцями традиційної медицини розроблені спеціальні вправи, які допомагають позбутися від недуги.

1. Відкривши рот, максимально висунути язик і протримати в напрузі 5-10 секунд. Робити по 20 разів вранці і ввечері.
2. Висовувати і прибирати мову з максимально можливим зусиллям. Виконувати по 35 разів щоранку і перед сном. Ці дві вправи тренують жувальні м’язи, а також м’язи глотки.
3. Затиснути зубами тонку дерев’яну паличку, якусь м’яку трубочку і з зусиллям тримати 4-5 хвилин. Робиться 1 раз, краще перед сном. Вправа зміцнює м’язи глотки.
4. Висувати вперед і прибирати тому нижню щелепу. Виконується двічі на день по 30 разів.
5. Обертати нижню щелепу за годинниковою стрілкою 10 разів 1 раз в день.
6. Притиснути зі всієї сили язик до піднебіння і тисне приблизно хвилину. Зміцнює м’язи неба.

Ці вправи багаторазово довели свою ефективність при регулярному і тривалому виконанні.

Лікування

Якщо пацієнт страждає від патологічного стану менше року, а в процесі проведення діагностичних заходів не було виявлено серйозних захворювань, лікар рекомендує йому приймати наступні лікарські засоби місцевої дії:

• антисептичні;
• тонізуючі;
• протизапальні.

Вони випускаються у вигляді спреїв, таблеток і пастилок.

Медикаментозні засоби неефективні щодо пацієнтів, які страждають від хропіння тривалий час, а також тих, сон яких супроводжується виникненням епізодів обструктивного апное.

Грунтуючись на результатах досліджень, лікар вибирає тактику хірургічного втручання. Наприклад, якщо причиною виникнення хропіння є викривлення перегородки носа, здійснюється септопластика, у випадку з поліпами практикується їх лазерне видалення, а з збільшеними мигдалинами – тонзилектомія і т. д.

Лікування хропіння та вибір методу надамо фахівця, самі ж поговоримо про загальні способи позбавлення від цього неприємного факту.

Як лікувати хропіння

Хороший сон залежить від положення тіла в той момент, коли ми спимо. Тому людям, що страждають хропінням під час сну, рекомендується спати на ліжку з піднятим узголів’ям. У цьому випадку мова під час сну буде знаходитися в правильному положенні.

– висовувати язик вперед і вниз, утримуючи протягом 1-2 секунд;

– натискаючи рукою на підборіддя переміщати нижню щелепу вперед-назад;

– вимовляти звук «і», напружуючи м’язи неба, глотки і шиї, вранці і ввечері по 20-25 разів. М’язи зміцняться, хропіння буде менш гучним, а то й припиниться зовсім.

– закопувати в ніс обліпихова олія для пом’якшення слизової оболонки;

– курцям перед сном полоскати горло 1 ст. ложкою обліпихової олії;

– промивати ніс і полоскати горло розчином морської солі;

– прокрутити через м’ясорубку 3 листа капусти, змішати з 1 ст. ложкою меду і є такий «салатик» кожен день перед сном протягом місяця.

Існують спеціальні пристосування для носа і рота, які розширюють носові ходи під час сну. Але як показала практика, вони не дуже зручні в застосуванні.

Як вилікувати хропіння, якщо його проблема виникла через викривлення носової перегородки?

В цьому випадку допоможе ринопластика, яка проводиться фахівцями в оториноларингологических центрах.

Існують і інші методи лікування хропіння.

Таке лікування проводиться амбулаторно під місцевою анестезією. За допомогою лазера виробляються насічки на тканини м’якого піднебіння. Після загоєння залишається щільний рубець, який не дозволяє неба вібрувати при розслаблених м’язах.

Таблетки від хропіння

Лікування хропіння проводиться і з допомогою таблеток «СнорСтоп». Таблетки у своєму складі мають суміш трав, що знижують запалення слизової оболонки глотки. До того ж, вони надають тонізуючу дію на м’язи.

Ліки від хропіння

«Асонор» – надає місцеву тонізуючу, протизапальну і антисептичну дію. Розпорошується в ніс. Ліки стікає на задню стінку глотки і піднебінний язичок. Застосовується за півгодини – годину до прийому їжі.

«Теофілін» – застосовується при синдромі апное. Нормалізує дихання, впливає на зупинку дихання уві сні.

Спрей від хропіння

Такий спрей містить компоненти, які підвищують тонус м’язів неба і язичка – ментол, м’яту перцеву. Метилсаліцилат сприяє розширенню дихальних шляхів. Це такі спреї, як «Слипекс» і «Сайленс».

При різноманітті методів лікування хропіння завжди потрібно пам’ятати про те, що буде краще, якщо засіб від хропіння вам підбере фахівець. Він же і підкаже відповідь на питання: як вилікувати хропіння? Самолікування іноді загрожує сумними наслідками.

А на завершення кілька забавних моментів про хропіння.

Черчілль, обожнював сигари укупі з коньяком, уві сні хропів так сильно, що його дружина останні десятиліття їх спільного життя всі ночі проводила в окремій спальні. До того ж її спальня була зі спеціальною звукоізоляцією.

Людина, який хріп на Землі, перебуваючи в космосі, перестає хропіти. Цей факт перевіряли на космонавтів. Припускають, що причиною хропіння може бути сила тяжіння Землі.

Виявляється, що хропуть не тільки люди, але і тварини. Якщо ваш кіт уві сні хропе, то це означає, що він довіряє вам повністю. Або, скоріше всього, дуже хоче спати…

Лікування хропіння проводиться у відповідності з причинами, які його викликають. Наприклад, якщо у людини викривлена носова перегородка, поліпи в носі або занадто довгий піднебінний язичок, то йому необхідно пройти лікування у оториноларинголога.

Якщо він страждає інфекційними або алергічними захворюваннями з ураженням верхніх дихальних шляхів, то він повинен лікуватися у терапевта або алерголога. При наявності надлишкової ваги слід звернутися до ендокринолога або дієтолога.

Ви можете вибрати, який вам потрібен лікар, тому що не знаєте, які причини хропіння? В цьому випадку зверніться до сомнолога – фахівця з порушенням сну. Кваліфікований лікар виявить походження хропіння підбере ефективне лікування.

Залежно від причини хропіння, його форми і тяжкості сомнолог може порекомендувати для лікування СИПАП-терапію, операцію, зниження ваги, застосування засобів від хропіння або, наприклад, використання засобів, які здатні коригувати наявні порушення дихання уві сні.

Щоб уникнути розвитку небезпечних для життя ускладнень, необхідно почати лікування хропіння як можна раніше.

Хворим рекомендують:

• Відмовитися від куріння і прийому алкоголю за три години до сну.
• Своєчасно виявляти і лікувати ЛОР-захворювання.
• Утриматися від прийому седативних та снодійних засобів.
• Зволожувати повітря в приміщенні.
• Виключити контакт з алергенами — пилом, пилком рослин, вовняними речами, сильними запахами.
• Худнути.
• Спати на боці з піднесеним становищем голови.

Вправи

Щоб позбавитися від хропіння, необхідно тренувати м’язи ротової порожнини, глотки і язика.

1. Висунути язик вперед і вниз, відчути напругу м’язів біля його основи і затримати його в цьому положенні на пару секунд.
2. З силою затиснути зубами твердий предмет і утримувати деякий час.
3. Тиснути мовою на тверде небо до появи втоми.
4. Відтягувати язик до горла, докладаючи зусилля і напружуючи м’язи. Доторкнувшись пальцем до передньої поверхні шиї, можна відчути напругу м’язів.
5. Свист зміцнює м’язи ротової порожнини. Свистіти необхідно по 20 хвилин в день під час пішої прогулянки.
6. Вечорами полоскати горло, закинувши голову і «булькаючи» водою.

Пристосування

Кліпси від хропіння «Антихрап» забезпечені магнітами, які покращують кровообіг і підвищують тонус кровоносних судин. Кліпса вставляється в ніздрі і кріпиться на носовій перегородці. Вилікувати хропіння за допомогою цих кліпс можна за 2 тижні. Вони дозволені для використання дітям старше 12 років.

«Екстра лор» – внутриротовое пристосування від хропіння, яке можна придбати практично в будь-якій аптеці. Пристрій фіксує нижню щелепу, висуваючи її вперед, тонізує дихальні м’язи, запобігає коливання стінок глотки і збільшує просвіт дихальних шляхів.

Сипап-терапія

Незалежно від причин, лікування хропіння у жінок і чоловіків, у яких уві сні періодично зупиняється дихання, передбачає даний метод. Сипап-терапія – це спосіб, розроблений відносно недавно.

Його суть полягає в наступному: перед сном людина одягає на обличчя спеціальну маску, з’єднану з приладом гнучкою трубкою. Після включення апарат починає подавати повітря з тиском, запобігаючи звуження дихальних шляхів.

В результаті не порушується нормальне функціонування систем організму, а пацієнт отримує повноцінний відпочинок в нічні години, завдяки чому протягом усього наступного дня зберігається високий рівень працездатності.

У випадках вираженого зменшення просвіту дихальних шляхів аж до спадання і злипання їх стінок з розвитком епізодів зупинки дихання (так званий синдром обструктивного апное сну) рекомендується проведення СИПАП-терапії.

Це метод лікування, який полягає у створенні позитивного тиску повітря в дихальних шляхах за допомогою спеціального механізму. Очищений і зволожене повітря подається через трубку і лицьову маску. Повітроносні шляхи розправляються і перестають змикатися під час сну.

Після підбору лицьової маски і оптимальної величини тиску повітря, що подається в умовах клініки проводиться пробний сеанс СИПАП-терапії під контролем полісомнографії. Це метод реєстрації основних показників роботи організму:

біоелектричної активності мозку, серцевого ритму, частоти дихання, насичення крові киснем, скорочення м’язів тіла. Проведення полісомнографії необхідно для того, щоб підкоригувати основні параметри режиму роботи СИПАП-апарату для найбільшої ефективності терапії.

Пацієнта навчають правильній експлуатації приладу, і він відправляється додому на самостійне лікування. Періодично потрібно буде відвідувати лікаря, щоб стежити за ефективністю проведеної терапії. СИПАП-терапія повинна використовуватися постійно, що спочатку лякає деяких пацієнтів.

Однак на сьогоднішній день це самий ефективний метод лікування синдрому обструктивного апное сну, і він допоміг сотням людей поліпшити своє самопочуття, здоров’я і випробувати давно забуте відчуття повноцінного нічного сну.

Правильна організація сну

Найбільш часто хропіння з’являється, якщо людина спить на спині. Це пояснюється тим, що в цій позі виникає провисання м’яких тканин, а западання язика створює додаткову перешкоду для повітря, що поступає.

Найбільш фізіологічним і корисним для здоров’я є сон на боці зі злегка зігнутими в колінах ногами. Для того щоб позбутися від звички спати на спині, лікарі рекомендують пришити на піжаму в районі попереку кишеню, в який потрібно що-небудь покласти, наприклад, тенісний м’ячик.

Крім того, необхідно регулярно провітрювати кімнату. Бажано, щоб температура в приміщенні не перевищувала 22 °С.

Гімнастика для нормалізації м’язового тонусу

Призначення спеціальної гімнастики, яка сприяє підвищенню тонусу задіяних при роботі дихальних органів м’язів — є одним з найбільш простих способів лікування. Однак досягти позитивного результату у переважній числі випадків вдається лише через 3-4 місяці.

Вправи не вимагають великих щоденних тимчасових витрат, однак чим частіше пацієнт буде виконувати вказівки лікаря, тим швидше можна буде позбутися від неприємних симптомів. Досить приділяти цьому хоча б 5-7 хвилин вранці і ввечері.

Лікарі зазвичай рекомендують виконувати всього 2-3 вправи, які сприяють усуненню хропіння і підвищенню тонусу м’язів дихальної системи.

Для того щоб позбутися від хропіння, що виник на тлі природних вікових змін, необхідно максимально (на скільки це можливо) висовувати язик за 30-50 разів двічі на день. Дане вправу корисно і для молодих людей, і для дітей, воно є профілактикою ослаблення тонусу глотки, м’якого піднебіння і язичка.

Народні засоби

Позбавлення від хропіння — часто тривалий процес. Багато фахівців в паралель з гімнастикою і застосуванням спеціальних препаратів рекомендують також і деякі народні засоби. Рецептів існує просто величезна кількість.

Просочені цибульним соком ватні тампони рекомендують використовувати більшість лікарів. Робити це необхідно безпосередньо перед сном.

Як успішно лікується хропіння?

У всіх випадках хропіння порушує нормальний процес сну, навіть якщо він не супроводжується короткочасними епізодами апное. Організм позбавляється повноцінного відпочинку в нічні години, за рахунок чого повітря людина відчуває себе розбито, йому важко перейти в активний стан.

Крім того, хропіння є пусковим чинником для розвитку наступних патологій:

• підвищеного артеріального тиску;
• порушення серцевого ритму;
• інсульту;
• інфаркту міокарда;
• імпотенції у чоловіків.

Також при звуженні дихальних шляхів кінцівки і внутрішні органи страждають від нестачі крові, в той час як серце нею надміру перевантажений.

Обов’язковим пунктом в лікуванні кожного хворого є зміна способу життя: нормалізація ваги, відмова від шкідливих звичок і прийому заспокійливих препаратів.

Внутрішньоротові пристосування від хропіння – це пристрої, що забезпечують безперешкодне проходження повітря через дихальні шляхи під час сну, завдяки чому зникає хропіння.

Серед таких пристроїв широко відома капа Сонайт (З-onight). Вона виконана із спеціального полімерного гіпоалергенного матеріалу. Його пластичність дозволяє капі повністю повторити геометрію прикусу людини.

Під час сну з капою нижня щелепа злегка зміщується вперед, що відкриває дихальні шляхи та усуває спадання і вібрацію м’яких тканин. Капа Сонайт (З-onight) ефективна при хропіння, викликаному особливостями будови обличчя: маленькою або зміщеною назад нижньою щелепою.

Якщо ви хропете, дуже важливо пройти детальне обстеження і встановити, яка причина виникнення хропіння. Його лікування при такому підході незабаром дасть плоди: хропіння припиниться, а ви відчуєте себе набагато краще.

Якщо хочете отримати кваліфіковану допомогу лікарів-сомнологи, ми будемо раді побачити вас у відділенні медицини сну на базі Клініки реабілітації в Хамовниках. Наші фахівці мають багаторічний досвід роботи з пацієнтами, що страждають хропінням і апное, а наша допомога здійснюється в кращих традиціях кремлівської медицини.

Храпящие люди складають 30% населення планети. Більшу частину людей, які страждають від цієї недуги, складають чоловіки. Якщо в змагання вступають жінки, то ненабагато програють сильній статі.

При деяких станах приєднуються до батьків і діти. Хропіння зовсім не нешкідливий, як декому здається. Навпаки, він є передвісником серйозних захворювань. Як вилікувати і усунути хропіння у конкретного хворого, лікар може вирішити тільки після ретельного обстеження.

Хропіння здатний не тільки ускладнювати дихальні процеси під час сну, а значить, погіршувати якість сну страждає ним людини, але і доставляти чимало дискомфорту того, хто знаходиться в оточенні хропе

Хропону людині достатньо знати, до якого лікаря потрібно звертатися при хропіння. Розберемося, хто обстежує та лікує хропіння.

Як впоратися з захворюванням своїми силами

Чоловічий хропіння є причиною виникнення сварок у багатьох сім’ях. З-за поганого сну люди стають більш дратівливими та запальними. Самостійно позбавитися від такого неприємного явища можна, досить дотримуватися декількох правил:

• спати на боці або животі, але не на спині;
• відмовитися від куріння і вживання спиртного;
• виключити вживання снодійного;
• стежити за вагою;
• виконувати кілька елементарних вправ.

Ми коротко поговорили про хропіння: причини виникнення, діагностику і лікування. Більш докладно про це захворювання при необхідності вам розповість ваш лікуючий лікар.

Причини хропіння у дітей

Шумне дихання у новонародженої дитини – це, як правило, фізіологічний стан, яке проходить самостійно в міру дорослішання. Для виключення захворювань в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем.

Причинами хропіння у дитини старшого віку можуть бути наступні стани і патології:

• збільшені носоглоточные мигдалини;
• риніт;
• алергічна реакція;
• аномалії будови ЛОР-органів;
• викривлена носова перегородка;
• апное;
• надлишкова маса тіла;
• захворювання щитовидної залози.

Крім того, причиною хропіння у дитини уві сні може бути висока подушка. Рекомендується поміняти її на спеціальне ортопедичне виріб.

Хропіння у дітей

Найбільш часто викликають хропіння збільшені носоглоткова і піднебінні мигдалини. Це стан провокують часті респіраторні інфекції. Друга за частотою причина, по якій виникає хропіння дитини – алергічний риніт.

Хропіння у дитини уві сні – не норма. Саме тому, якщо хропіння з’явився, самим правильним рішенням стане звернення до лікаря-сомнолога, який дасть професійні рекомендації, як його лікувати, щоб уникнути серйозних ускладнень.

Профілактичні заходи

Для того щоб запобігти або знизити частоту виникнення хропіння, необхідно:

1. Постійно контролювати масу тіла. При надмірній вазі поступово її зменшувати, як мінімум на 5 кг в рік.
2. Відмовитися від куріння і вживання спиртовмісних напоїв безпосередньо перед сном.
3. Перестати приймати препарати, що знижують м’язовий тонус ротоглотки, наприклад, антидепресанти.
4. Збільшити інтенсивність фізичних навантажень.
5. Регулярно виконувати вправи для зміцнення м’язів (випинання мови).

Висновок

У всіх випадках хропіння не варто лікуватися самостійно, пробуючи одне за іншим засоби позбавлення від нього. Результатом буде даремна трата часу, грошей і здоров’я, яке без лікування безперервно “погіршується” хворобою.

Тільки лікар-сомнолог може правильно визначити причини хропіння і підібрати грамотне лікування, а також протягом всієї терапії «вести» пацієнта, при найменших змінах його стану змінюючи тактику лікування.

Всупереч поширеній думці, хропіння – патологічний стан. Якщо шум у процесі дихання уві сні виникає регулярно, необхідно звернутися до оториноларинголога, який проведе огляд і направить на ретельне обстеження.