Що знижує тиск – лікування в домашніх умовах

Лікування підвищеного тиску червоними сосновими шишками

Серед основних причин, що викликають підвищення тиску, виділяють такі, як:

• малорухлива життя;
• генетична схильність;
• надлишкова маса тіла;
• алкоголь, куріння;
• зловживання солоною їжею;
• атеросклероз, остеохондроз, травма головного мозку, діабет тощо;
• емоційні розлади, нервові стреси.

Знизити високий тиск можна за допомогою гарячої ванни для ніг. Налийте в таз гарячої води, опустіть в нього ноги по щиколотку, потримайте 5-10 хв. Кров від голови притечет до ніг – це дасть полегшення. Цей метод також допоможе при сильному головному болю.

Так що, в домашніх умовах можна абсолютно легко знизити високий тиску, використовуючи народні засоби.

Основними лікарськими травами, застосовуваними при лікуванні артеріальної гіпертонії, є сухоцвіт болотний, омела біла, глід, горобина чорноплідна, брусниця, калина та ін ефективніше використання рослин у вигляді комплексів – зборів трав.

Травыотгипертонии. Можна нормалізувати кров’яний тиск за допомогою лікарських рослин? Фітотерапія при гіпертонічній хворобі I і II ступеня дає хороші результати при систематичному прийомі деяких трав’яних зборів.

Якщо трави застосовувати від випадку до випадку, то стійкого лікувального ефекту при лікуванні гіпертонії не буде. Наведемо прописи універсальних трав’яних зборів від гіпертонії.

Лікування гіпертонії лікарськими травами можна проводити на будь-якому ступені захворювання. При 1 ступеня фітотерапія може бути ведучою, на 2 і особливо на 3 ступеня фітотерапевтичний комплекс є додатковим.

Збір 1. Глід (плоди) – 4 частини, шипшина (плоди) – 4 частини, кріп (насіння) – 2 частини, горобина чорноплідна (плоди) – 3 частини. 3 столові ложки збору залити 1 л окропу, кип’ятити 3 хвилини, настояти 3 години, процідити.

Приймати по 1 склянці 3 рази в день до їжі.Збір 2. Пустирник (трава) – 4 частини, сухоцвіт болотна (трава) – 2 частини, глід (плоди) – 1 частина, меліса лікарська (листя) – 1 частина, пастуша сумка (трава) – 1 частина, горобина чорноплідна (плоди) – 1 частина, суниця лісова (листя) – 1 частина, кріп (насіння) – 1 частина.

3 столові ложки суміші залити 0,5 л окропу, настояти в термосі 6-8 годин, процідити. Пити по 2/3 склянки 3 рази на день за 20-40 хвилин до їжі.Збір 3. Пустирник (трава) – 5 частин, глід (квітки) – 2 частини, м’ята перцева (листя) – 1 частина, спориш (трава) – 1 частина, береза повисла (листя) – 1 частина, астрагал (трава) – 2 частини.

2 столові ложки суміші залити 0,5 л окропу, настояти в термосі 6-8 годин, процідити. Пити по 1 склянці 3 рази на день за 20-40 хвилин до їжі.Збір 4. Глід (квітки) – 3 частини, глід (плоди) – 3 частини, хвощ польовий (трава) – 3 частини, цибулини часнику – 2 частини, арніка (квітки) – 1 частина.

1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 1/4 склянки 4 рази на день до їди.Збір 5. Валеріана (кореневища і корені) – 2 частини, меліса лікарська (листя) – 2 частини, деревій (трава) – 1 частина, сухоцвіт болотна (трава) – 2 частини.

1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день незалежно від прийому їжі.Збір 6. Сухоцвіт болотна (трава) – 1 частина, буркун лікарський (трава) – 1 частина, астрагал шерстистоквітковий (трава) – 2 частини, хвощ польовий – 2 частини.

1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день після їжі.Збір 7. Береза повисла (аркуш) – 1 частина, буркун лікарський (трава) – 1 частина, липа серцеподібна (квітки) – 2 частини, хвощ польовий (трава) – 1 частина, меліса лікарська (листя) – 2 частини, безсмертник піщаний (квітки) – 2 частини, глід (плоди) – 4 частини, шипшина (плоди) – 4 частини, сухоцвіт болотна (трава) – 6 частин.

Застосовуючи для лікування гіпертонії трав’яні збори, не слід забувати, що дія трав на організм носить тривалий характер; не слід очікувати миттєвих результатів. При фітотерапії стан поліпшення настає через 2-3 тижня: зменшується слабкість і артеріальний тиск нормалізується сон.

Перед застосуванням того чи іншого трав’яного збору від тиску проконсультуйтеся з фахівцем.

Розпорядок дня сучасної людини часто настільки насичений, що не вистачає часу для простого відпочинку і розслаблення.

Серед причин, що провокують підвищений тиск, медики виділяють наступні:

1. Стресові і конфліктні ситуації.
2. Малий час, відведений для сну.
3. Велика стомлюваність організму.
4. Куріння сигарет.
5. Надмірне вживання спиртних напоїв.
6. Недолік поживних речовин.
7. Малорухливий, сидячий спосіб життя.
8. Надлишкова маса вашого тіла.
9. Великі фізичні навантаження.

Будь-який лікар з упевненістю скаже, що підвищений тиск завжди супроводжується головним болем. Хоча характер такого відчуття може бути різний, але, як правило, біль локалізується в потиличній області.

Недуга має і інші симптоми, прояви яких часто залежить від вікової категорії пацієнта:

1. 1. Головний біль, що виникає відразу після пробудження.
   2. Збільшується частота серцевих скорочень.
   3. З’являється задишка.
   4. Можлива кровотеча з носа.
   5. Іноді буває запаморочення.
   6. У вухах може виникнути шум.

1. Погіршується зір і пам’ять.
2. Погіршується сон.
3. З’являється нервозність і дратівливість.

Спиртова настоянка соснових шишок – ефективний засіб для лікування тиску і корекції стану хворих після інсульту, що визнають не тільки адепти народної медицини, але й кваліфіковані лікарі.

5 найцікавіших фактів про корисні властивості червоних соснових шишок:

• Настоянка шишок при регулярному вживанні відновлює судини після ушкоджень, допомагає при частковому паралічі і зменшує ризик тромбозу.

• Танін і біофлавоноїди у складі червоних соснових шишок перешкоджають злипанню кров’яних тілець, мають кроворазжижающими властивостями і запобігають утворенню тромбів.

• Настоянка соснових шишок дає відчутні результати вже з перших днів застосування – на третій день артеріальний тиск знижується на 20-30 одиниць, а самопочуття хворого поліпшується.

• Після курсу лікування настойкою соснових шишок еластичність судинних стінок підвищується, нормалізується проникність дрібних судин –капілярів, поліпшується тканинний обмін. Саме тому настоянку червоних шишок рекомендують вживати як для корекції стану хворих у період після інфаркту та інсульту, так і для профілактики захворювань серця, судин, порушення мозкового кровообігу.

• Згідно з клінічними дослідженнями, таніни, що накопичуються в соснових шишках за літній період, захищають клітини мозку від пошкоджень, посилюють їх харчування за рахунок стимуляції кровообігу і продовжують цикл життя нейронів. В результаті мовні і рухові функції хворих в постінсультний період відновлюються швидше і ефективніше, ризик рецидиву захворювання зменшується.

Допоміжні засоби при лікуванні підвищеного тиску і постінсультних станів сосновими шишками – настоянка на основі соснової пилку і квіток. Їх застосовують не тільки для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань, але і при онкологічних новоутвореннях, завдяки всебічному дії вітамінів, біофлавоноїдів, ефірних масел і танінів у складі рослинної сировини.

Настоянка червоних шишок на горілці. Беремо літрову банку і набираємо з сосни розкрилися соснові шишки. Сполоснути шишки під водою, доверху наповнити ними літрову банку, залити горілкою і залишити настоюватися в темному місці при кімнатній температурі на два – три тижні.

Застосування: по 1 чайній ложці 3 рази на день за 30 хв до прийому їжі (додавати в теплий солодкий чай або воду)

Крім постійних стресів, проблеми з високим артеріальним тиском можуть торкнутися тих категорій хворих, у яких відзначаються наступні стани і є наведені нижче звички:

• серйозні порушення в харчуванні, особливо при надмірному вживанні солі і тваринного жиру;
• недостатня кількість вітамінів, що провокує авітаміноз, з-за чого судини стають надто слабким;
• стан гіподинамії, з-за чого серцевий м’яз просто починає втрачати тонус і не бачить необхідності підтримувати організм у нормальному стані;
• зовнішнє середовище, забруднення якої призводить до отруєння і изнашиваю всіх систем організму;
• генетична схильність, при якій пацієнт може отримати хвороба від своїх родичів або із-за специфічного вродженого будови серця і судин;
• куріння, нікотин та інші отрути з тютюну і тютюнового диму знижують тонус судин, що викликає їх звуження.

Причини важкої гіпертонії, від якої ліки не допомагають

Як знизити тиск

Не завжди: відповідь залежить від величини АТ і ступеня вираженості симптомів. Якщо у вас помірна або тяжка гіпертензія (див. таблицю) і за 20-30 хв тиск збити не вдасться, треба буде викликати швидку.

Норма і крайнощі артеріального тиску

Для плавного та поступового поліпшення самопочуття необхідно виконати дихальну гімнастику, різновидів якої існує велика безліч.

1. В цьому випадку допоможе глибокий вдих і видих протягом 7 секунд.
2. Також можна застосувати техніку йогів: 5 секунд вдихати, на 5 секунд затримувати дихання, 5 секунд видихати, на 5 секунд знову затримувати дихання.

І так дихати протягом 3-х хвилин, в результаті чого організм заспокоїться, і тиск поступово прийде в норму.

Оцтовий компрес

Відомо також про ефективне дії оцтового компресу.

Для виконання процедури необхідно змочити або чисту ганчірку, або хустку звичайним харчовим оцтом і прикласти тканину до п’ят максимум на 10 хвилин. При поліпшенні стану потрібно припинити маніпуляцію і постаратися трохи розслабитися для закріплення ефекту.

Знизити тиск народними засобами швидко, дозволять лікарські трави, які можна зібрати самостійно, так і придбати в аптеці.

Також лікарі рекомендують використовувати простий і ефективний спосіб боротьби з недугою – ходьбу на свіжому повітрі. Крім зміни обстановки і позбавлення від дратівливих факторів, півгодинна прогулянка в середньому темпі наситить кров киснем і заспокоїть нервову систему.

Кожна людина складається з тих елементів, які він отримує з їжею, водою і повітрям. Нестача різних речовин часто провокує порушення в організмі, в тому числі і підвищений тиск.

Отримати необхідні речовини можна з продаються в аптеці біодобавок, і за допомогою включення в свій раціон певних продуктів харчування. Наприклад, необхідні жирні кислоти в надлишку містяться в червоній рибі і оливковій олії.

Концентрація калію в організмі збільшиться з вживанням родзинок, кураги, насіння гарбуза і гречки. Підвищити вміст магнію можливо з допомогою мигдалю, кунжуту, насіння соняшника і вівсянки.

Ігнорувати підвищення АТ можна і його слід одразу ж збити. Дії при різкому стрибку і плавне підвищення різні. В залежності від ситуації і першопричини зростання можна вибрати один або кілька напрямків зниження артеріального тиску:

• народні засоби;
• медикаменти;
• масаж і спеціальні вправи;
• напої та продукти харчування.

При зростанні систолічного або діастолічного показника, необхідно відразу ж виконати наступні дії:

1. Викличте швидку допомогу, зволікати при стрибку ПЕКЛО можна.
2. Пацієнт повинен зайняти напівсидяче положення, під голову покласти подушку.
3. Розстебніть одяг. Якщо вона стискає грудну клітку.
4. Ноги укрийте, на литковий м’яз покладіть грілку.
5. Хворий повинен знаходитися в стані спокою, його не можна нервувати і потрібно обов’язково заспокоїти людину, якщо він почав панікувати. Можна дати заспокійливе, наприклад, настоянка пустирника, валеріани, гліцин під язик.
6. Якщо відчувається біль в області серця, необхідно випити таблетку нітрогліцерину.

Таблетки

Лікування гіпертонії у майбутніх мам ускладнюється тим, що частина препаратів в цей період не можна приймати з-за протипоказань. Судини головного мозку і всієї кровоносної системи відчувають додаткове навантаження під час виношування дитини. Вагітна дівчина може використовувати наступні варіанти, які знижують артеріальний тиск:

1. Візьміть негазовану мінеральну воду, сік лимона, додайте в склянку меду і добре перемішайте засіб.
2. Масаж мочок вух знижує показники артеріального тиску. Протягом декількох хвилин потрібно їх терти, щоб почервоніли раковини.
3. Змішайте оцет з водою, змочіть в розчині марлю і обмотайте ступні ніг. Прийміть горизонтальне положення.

Чаї від високого тиску

Нормалізувати артеріальний тиск і запобігти утворення тромбів та атеросклеротичних бляшок допомагає такий звичний для всіх продукт як часник. На відміну від інших популярних народних засобів для нормалізації тиску, часник не впливає на рівень шкідливого холестерину в крові, але здатний запобігти його окислення під впливом вільних радикалів.

Інші корисні властивості часнику, завдяки яким він є відмінною профілактикою серцевих захворювань та гіпертонії–здатність розріджувати кров і стимулювати процеси розчинення кров’яних згустків.

Часник слід вживати з обережністю, якщо ви приймаєте ліки, що впливають на згортання крові. У поєднанні з антикоагулянтами і антиагрегатными препаратами часник може спровокувати кровотечі, тому перед тим, як використовувати його для лікування підвищеного тиску, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Часник стимулює харчування серцевого м’яза, нормалізує рух крові в коронарних судинах і уповільнює розвиток атеросклерозу. Це дозволяє уникнути таких ускладнень як переміжна кульгавість і порушення мозкового кровообігу.

При регулярному вживанні часнику артеріальний тиск знижується в середньому на 7-8%, що доводить його більшу ефективність у порівнянні з іншими народними засобами від тиску – пустирником і глодом.

Два зубчики часнику нарізують тонкими пластинками і настоюють у склянці води 10-12 годин. Вранці часниковий настій випивають і залишають свіжонарізаних часник до вечора. Курс лікування становить один місяць, протягом якого потрібно випивати по склянці часниковою води вранці та ввечері щоденно.

Ін’єкція препарату магнезії допомагає моментально нормалізувати тиск при важкому приступі гіпертонічної хвороби. А магнезія являє собою сульфат магнію. Таким чином, при заповненні нестачі магнію в організмі тиск знижується і тримається в межах норми.

Магній, кальцій і натрій – це мінерали, необхідні для підтримання електролітного балансу в організмі. При нестачі магнію рівень кальцію і натрію зростає, що провокує відкладення солей кальцію на стінках судин та підвищення артеріального тиску.

Аналіз крові на електроліти у здорових людей і у пацієнтів, які нещодавно перенесли інфаркт або інсульт показує, що в останніх баланс електролітів зміщений у бік натрію і кальцію, спостерігається недолік магнію.

Натрій надходить в організм, в основному, солі, тому людям з гіпертонічною хворобою рекомендують вживати несолону їжу, хоча більш ефективний спосіб стабілізувати артеріальний тиск і зменшити ризик серцево-судинних патологій – регулярно вживати продукти, багаті магнієм.

Ознаки дефіциту магнію в організмі:

• Підвищений артеріальний тиск;

• Порушення серцевого ритму, тахікардія;

• Підвищений тонус матки, що провокує сильні болі у жінок під час місячних;

• М’язові спазми, судоми;

• Безсоння і відчуття невмотивованого страху, тривожність, нервозність і дратівливість.

При нестачі магнію розвивається ішемічна хвороба серця, аритмія, інфаркт міокарда, зростає частота судинних патологій, пов’язаних з агрегацією тромбоцитів та утворення кров’яних згустків. Терапія препаратами магнію в період після інфаркту дає гарні результати і прискорює відновлення здоров’я пацієнтів.

На підставі аналізів крові, взятих у 100 людина з діагностованою вегетосудинною дистонією і 30 чоловік без будь-яких патологій, була виявлена зв’язок захворювання з нестачею магнію. Вміст магнію в крові у першої групи досліджуваних ледь перешагивало за нижню межу норми (в середньому 0,74 ммоль/л, коли в нормі 0,7-1,2 ммоль/л), а в сечі мінералу і зовсім було недостатньо (в середньому 67,7 проти 73-122 ммоль/л).

Таким чином, можна зробити висновок, що нестача магнію провокує не тільки підвищення тиск, створюючи передумови для розвитку високого тиску, але і може бути причиною вегетосудинної дистонії або ж одним із сприяючих до неї факторів.

Таким чином, магній має всі шанси стати частиною безмедикаментозного лікування високого тиску, так як його прийом може не тільки тимчасово знижувати тиск, але і досягти стабільних результатів, запобігаючи рецидив захворювання.

Магній в чистому вигляді або в комплексі з солями у складі препарату можна приймати тільки під наглядом лікаря, тим більше що відчутний результат наступає при вживанні підвищених доз від 400 мг щоденно.

Щоденне вживання цих продуктів на протязі декількох місяців дозволяє досягти стійких результатів.

Добова доза магнію для жінок у період вагітності становить 400-500 мг, тоді як зазвичай достатньо 300 мг/добу. Недолік магнію під час виношування може спровокувати напади гіпертонії.

Під час спостережень за жінками, які починаючи з 25 тижня вагітності приймали по 300 мг магнію щодня було виявлено, що їх артеріальний тиск у середньому на 5 мм ртутного стовпа нижче, чим у представниць контрольної групи, які не приймали препарат.

• Найбільше магнію міститься в морських їжаків і їх ікри – 1016 мг на 100 грамів продукту. Цей екзотичний продукт входить до складу багатьох страв східної і середземноморської кухні, тоді як в наших широтах ще не набув популярності.

• Серед інших продуктів, що містять магній у великій кількості – рисові і пшеничні висівки (780 і 600 мг на 100 г), в кавунових і гарбузовому насінні міститься 500 мг магнію. І якщо кавунові насіння для поповнення балансу магнію вживати проблематично, то очищених гарбузового насіння можна з легкістю з’їсти півсклянки, що буде становити добову норму.

• Кунжут містить 640 мг магнію, насіння льону – 400 мг, кедрові горіхи, мигдаль і кешью – приблизно по 300 мг. Бразильськими горіхами краще не зловживати, так як вони містять багато селену, а передозування цієї речовини викликає інтоксикацію.

• В столовій ложці какао міститься 25 мг магнію, вживання какао у вигляді напою або у складі гіркого шоколаду сприяє зниженню тиску.

• Тварини джерела магнію – сир, курячі яйця, молоко, риба (оселедець, палтус, тунець), м’ясо (яловичина, індичка, курка).

• Золотий вус від тиску. Потрібно 17 колінець золотого вуса темно-фіолетового кольору дрібно нарізати і потім залити 0,5 літра горілки. Потім закрийте все це кришкою і поставте на дванадцять днів у темне місце. Через кожні три дні потрібно струшувати вміст банки. Пийте ліки вранці по одній десертній ложці. Настоянку приймайте за півгодини до їжі (докладніше читайте у статті: корисні властивості та рецепти застосування золотого вуса).

• Лимон, мед і часник-від високого тиску. Треба взяти півсклянки меду, один лимон протерти на тертці, але тільки разом з шкіркою. Потім розімніть п’ять зубчиків часнику і все це добре розмішайте. Даний склад поставте в темне місце на тиждень. Цей склад потрібно приймати 3 рази в день по одній чайній ложці. Перед або після їжі – це неважливо. Зберігати в холодильнику.

• Сік буряка. У народній медицині давно відомо, що буряк – це хороший засіб від високого тиску. Потрібно буряковий сік змішати навпіл з бджолиним медом. Приймайте ці ліки чотири або п’ять разів на день по одній столовій ложці протягом трьох тижнів. Тільки не пийте свіжий, тільки що приготовлений сік буряка, оскільки це дуже погано впливає на кровоносні судини. Відстоюйте його протягом трьох годин.

1. Правильно заварений зелений чай багатий природними антиоксидантами, знижує не тільки артеріальний тиск, але і рівень холестерину. Речовини, що містяться в зеленому чаї, підвищують еластичність стінок кровоносних судин, зміцнюють їх. Пити зелений чай слід охолодженим, заварювати свіжу порцію безпосередньо перед вживанням.
2. Каркаде корисний для кровоносної системи в цілому, його регулярне вживання допомагає збити тиск, зміцнити судини. Пити чай потрібно холодним, оскільки гарячий напій, навпаки, підвищує тиск.
3. Чай з ягодами глоду (відвар) не тільки знизить тиск, але і відновить серцевий ритм. Напій позитивно впливає на кровотворення і кровообіг.
4. Від чорного чаю, кави слід відмовитися або пити ці напої слабо заварена. Чорний чай підвищує тонус судин не гірше, чим кава.

Компреси і температурні впливи

Спочатку перелічимо найбільш необтяжливі для гіпертоніка, «пасивні» способи лікування.

Оцтове обгортання для стоп:

1. Два рушники змочити 3-6%-ним оцтом або 9%-вим розведеним, точність не особливо важлива).
2. Обернути ними стопи і поставити на яку-небудь не вбирає запах поверхню.
3. Сидіти з компресом 10-15 хв, час від часу витираючи віскі змоченим в оцті хустинкою.

Прогрівання гірчичниками: області накладення – задня поверхня шиї, плечі і литкові м’язи (схема показана на малюнку); тривалість прогрівання – ті ж 10-15 хв.

Області накладання гірчичників

Результатом виконання будь-якої з цих процедур буде зниження тиску на 30-40 пунктів. Аналогічної ефективністю володіють і «вологі» температурні впливи (див. таблицю).

Дихальні вправи для зниження тиску

Один з найбільш дієвих способів нормалізувати швидкість кровотоку – відрегулювати дихання. Найпростіші вправи – «вдих/видих животом» і «видих у воронку». Як «дихати животом», показано на картинці, детально розглянемо лише схему виконання вправи №2.

1. Акуратно відрізати дно і перевернути пляшку вниз шийкою.
2. Відгвинтити кришку, взяти пляшку обома руками і поставити впритул до обличчя (обережно, щоб не поранитися краями).
3. Як можна довше дихати в отриману трубу, з напором видуваючи повітря через вузьке горло.

Якщо протримаєтеся хоча б 10 хв, тиск знизиться на 30 (верхнє)/10 (нижнє) пунктів.

Добре допомагає від тиску і дихання по Стрельникової. Взагалі-то, ця дихальна гімнастика призначена не тільки для гіпертоніків і передбачає систематичні заняття. Але деякі вправи все ж можна розглядати в якості «невідкладної гіпертонічної допомоги».

1. Дихальна розминка: 4 швидких галасливих вдиху 1 нечути видих без зусилля 4 сек відпочинку – повторити 6 разів.
2. Вправа «Долоньки» (сидячи або лежачи): зігнути руки в ліктях і впертися долонями в невидиму стіну. Ритмічно стискати кулаки, різко втягуючи носом повітря (як і на розминці, 4 вдиху поспіль 4 сек відпочинку) – повторити 24 рази.
3. Вправа «Погончики» (сидячи або лежачи): впертися стиснутими кулаками в пояс або притиснути їх до живота на тому ж рівні, потім ритмічно на вдиху випрямити руки кулаками в підлогу (8 вдихів підряд 4 сек відпочинку) – повторити 12 разів.

Якщо загрози гіпертонічної кризи немає, зарядку для дихання краще виконувати стоячи, як на малюнках нижче.

Регуляторний дію харчових продуктів на ПЕКЛО не миттєве, а швидше накопичувальне. Найбільш повно воно проявляється через 1-2 місяці дотримання спеціальної дієти. Але все ж існують продукти, екстракти яких здатні знизити тиск на 10-15 пунктів вже через 0,5-1 год. Це:

• часник (спиртова настоянка або молочний відвар);
• пекучий червоний перець (висушений і мелений);
• журавлинний і брусничний морси, калинова настоянка, лимон.

Наводимо обидва часникових рецепта: вибирати можна будь-який, виходячи з особистих переваг.

Дієта при гіпертонії

Молочний: 2 середніх головки часнику варити в склянці молока до розм’якшення, дати охолонути і процідити. Приймати по 1 ст. л. перед кожним прийомом їжі або 50 г під час нападу гіпертонії.

Спиртовий: 1 велику головку часнику очистити і кожен зубок розрізати навпіл упоперек, залити нарізку 100 грамів харчового етилового спирту і щільно закупорити, настояти, періодично збовтуючи, 1 тиждень, після цього відцідити рідину. Приймати по 15-20 крапель щодня або по 30 під час стрибків тиску.

Кайенский перець (мелений перець чилі) – дуже ефективний судинорозширювальний засіб: одноразова антигипертоническая доза – чайна ложка без гірки, розчинена у 200 мл теплої води.

Кайенский перець – дуже ефективне судинорозширювальний засіб

Лимон і кислі ягоди – найпотужніші діуретики, а при вживанні без теплової обробки – ще й «вітамінні бомби». Настоянки і морси з них готуються з безпідставного рецептом, але головний принцип – чим більше ягід, тим краще.

Пацієнти з шлункової «хронікою» і вагітні можуть скористатися іншими рослинними засобами від тиску, але чи подіють вони не так швидко – через кілька годин. Це більш м’які натуральні сечогінні:

• зелений чай з часточкою лимона;
• кавуни (не ранні, тільки сезонні);
• ягоди полуниці і суниці;
• відвари горобини і шипшини;
• трав’яні збори (ромашка, череда, мучниця, кульбаба, полин, собача кропива та ін).

Виводячи зайву рідину з організму, сечогінні зменшують об’єм циркулюючої в судинах крові і тим самим знижують АТ.

Акупресура – найдавніший східний метод точкового лікувального масажу, використовується також для знеболювання та загальної стимуляції організму. На відміну від акупунктури (голковколювання) не вимагає пошкодження шкірних покривів.

Для екстреного зниження тиску, зазвичай, опрацьовують 4 типи парних активних точок:

1. На кінчиках середніх пальців (симетричні точки).
2. У межкозелковой виїмки до верхньої частини вушних мочок.
3. На долонях, біля основи великого пальця.
4. У ложбинках під колінними чашечками.

Точки перераховані за ступенем важливості і порядку дії, схематично зображені на рис.

Точки для масажу

УВАГА! Інтенсивність акупрессурного впливу, взагалі кажучи, не відповідає рівню гіпертензії. При високих цифрах артеріального тиску та/або яскраво виражених симптомах жорстка прессура протипоказана: рекомендований легкий або помірний (короткочасний, не довше 30 сек) масаж. Але якщо тиск підвищений слабо, цілком допустимо інтенсивне (хворобливе) стимулювання точки.

Масаж – це в першу чергу розслаблює, заспокійлива, а вже потім лікувальна процедура. При самомассаже для зниження тиску зручно опрацьовувати області вздовж сонної артерії і навколо шийних хребців (див. малюнок).

Самомасаж при високому тиску

Дуже розслабляє, а значить, сприяє нормалізації тиску, масаж волосистої частини голови. Було б добре, якби з цим допоміг хтось із близьких.

Круговий масаж для зниження тиску

Круговий масаж області, зображеної на рисунку, теж краще довірити асистентові. Схема процедури:

1. Протягом 30 сек з середньою інтенсивністю впливати на «гармонізує» акупрессурную точку, розташовану майже біля основи пахвової западини (до відчуття «ниючого» тепла).
2. Після цього двома-трьома пальцями, не дуже натискаючи, «малювати» від помаранчевої збіжні точки кола (5-6 шт.).
3. Цикл повторити 2-3 рази.

Таке розтирання – фінальний етап, логічне завершення антигипертонической серії вправ. В ідеалі, після нього краще заснути на 2-3 год або спокійно полежати з книжкою в ліжку.

Поради як знизити тиск

Як знизити тиск без ліків?

Для того щоб швидко знизити тиск, зручно ляжте на ліжко (можна і на підлогу), уткнувшись обличчям у подушку. Можна додати мед на сьомий шийний хребець. Мед тримайте до тих пір, поки він не розтане, потім нанесіть на вологу шкіру будь-яке масло – вершкове, соняшникову, оливкову і розітріть (але не довго!

) його, тиск швидко спаде. Робіть так 1 раз у 3 дні в профілактичних цілях. А ще носіть 2 мідних браслета кожен день трохи вище ліктя. Допоможе і магнітний браслет, одягати його треба щодня на праву руку.

Якщо знайдете невелику пластину з чистої міді, чудово, мідь теж добре нормалізує тиск. Покладіть пластину на спину між лопатками, сховайтеся тепліше і 30-40 хвилин полежіть в ліжку. Можна по краях пластини просвердлити дірочки, протягнути через них вовняну пряжу, прив’язати пластину до лопатками і носити щодня.

Від високого тиску і запаморочення добре допомагає регулярне вживання часникового бульйону. На 0,5 л води беруть 6 головок часнику (вичавлюють сік). Всі інгредієнти перемішують і кип’ятять півгодини на слабкому вогні в емальованій каструлі.

Переливають у банку і зберігають у холодильнику. П’ють бульйон по 2 ст. ложки 3 рази на день до їжі, поки він не закінчиться. Часниковий бульйон добре чистить судини мозку від жирових відкладень і атеросклеротичних бляшок. Лікуйтеся і вірте, що все у вас буде добре.

При гіпертонії печінкового типу протягом двох тижнів щодня їжте на сніданок два помідора без шкірки з 1 ст. л. цукру.

В домашніх умовах боротися з гіпертонією можна не тільки з допомогою трав, але і продуктів харчування.

• Для стимуляції роботи внутрішніх органів і систем корисні кисломолочні продукти. Слід віддавати перевагу продуктам із зниженою жирністю або знежиреним;
• Позитивно впливають на склад крові, знижують вміст холестерину морепродукти, риба. Холестерин, відкладаючись на внутрішній поверхні кровоносних судин, звужує їх просвіт, що неминуче призводить до гіпертонії;
• Корисні мікроелементи і жирні кислоти містяться в рослинній олії. Воно неодмінно має бути в раціоні гіпертоніка. Потрібно вибирати олії холодного віджиму;
• Користь овочів і фруктів неоціненна: вони зміцнюють стінки судин, очищають їх від холестеринових бляшок, борються з набряками, сприяють правильному травленню;
• Здобна випічка шкідливий для фігури, а, значить, і для кровоносних судин. У раціоні повинні бути присутніми хліб грубого помелу, хлібці із злаків;
• Джерелом білка є нежирне легкозасвоюване м’ясо;
• Знизити тонус судин, зміцнити серце допоможе зелень— петрушка, кріп, базилік, салат, зелена цибуля;
• Крім чаю, в якості джерела рідини добре використовувати свіжовичавлені соки, віддаючи перевагу овочевим (селера, шпинат, петрушка, буряк, морква, огірок).
• Знижують тиск гіркий шоколад, банани, квасоля, гарбузове насіння, журавлина, чорна смородина, ківі, мигдаль, калина, чорноплідна горобина, какао-боби.

Існує величезне різноманіття різних народних рецептів для боротьби з гіпертонією.

Хоча не потрібно забувати, що воно завжди повинно супроводжуватися наглядом лікаря, крім того, традиційним лікуванням. І, звичайно ж, народні методи хороші для лікування початкової стадії і профілактики гіпертонії.

Червона конюшина лучна допомагає знизити тиск так само, як терапія найдорожчими мікстурами і таблетками.

Приготувати таке цілющий засіб досить просто. Необхідно заварити конюшина так само, як і звичайний чай. Тільки настоюватися він повинен як мінімум 2 години.

Готову настоянку потрібно приймати всередину. Вона може трохи віддавати гіркотою, отже, для застосування буде достатньо половини склянки. Але краще всього випивати цілий стакан.

Але потрібно розуміти, що навіть кращі народні засоби лікування високого тиску мають протипоказання. Так, вживати цей відвар у великій кількості категорично заборонено. Особливо людям, які мають початкову стадію хвороби, так як великі дози цього засоби можуть призвести до стрімкого падіння тиску.

Також варто сказати, що курс лікування цим засобом триває максимум 3 доби.

Золотий вус

Є один рецепт, що допомагає впоратися з гіпертонією величезній кількості людей. Так, лікування високого тиску народними засобами не обходиться без золотого вуса.

Золотий вус надасть судинорозширювальну дію, а мед наситить організм вітамінами, мінеральними речовинами і полегшить роботу серця.

Приймати народний засіб потрібно вранці і ввечері по столовій ложці. Залишилася суміш зберігайте в холодильнику.

Лимон, часник, мед

Засіб дуже ефективний, концентроване, зловживати не варто.

Курс лікування часником, лимоном і медом становить 5 днів 1 раз у рік.

Під час прийому рекомендується рясно пити чисту воду (50 мл на кг ваги), так як йде велике навантаження на нирки.

Кефір з корицею

Цей рецепт популярний і відомий у всьому світі серед людей, яких мучить високий тиск. Лікування народними рецептами, в тому числі і цим, необхідно узгоджувати з лікарем.

Чудодійні ліки зробити самостійно дуже легко.

Цей напій потрібно приймати при тривалої хвороби. При цьому курс лікування цим засобом не обмежений.

Гірчичники

Звичайні гірчичники – це прекрасний засіб проти високого тиску. Вони надають особливу дію на людей, які страждають від гіпертонії в період високого атмосферного тиску.

Для того щоб своє нормалізувати тиск, необхідно просто поставити гірчичники на ікри ніг, плечі, потилицю і шию. Після цієї процедури тиск знизиться.

Прополіс

Невеликий шматочок прополисарастворить в 0,1 л спирту. Настоювати тиждень, приймати по 5-6 крапель вранці і ввечері.

Ненасичені жирні кислоти омега-3 рекомендується включати в раціон людям з серцево-судинними захворюваннями і підвищенням артеріального тиску, завдяки їх властивості зміцнювати стінки судин і знижувати рівень холестерину в крові.

Однак, як головне джерело омега-3 найчастіше згадується риба жирних сортів (вміст омега-3 до 2%), а насіння льону з 25%-м вмістом ненасичених жирних кислот цієї групи зазначаються рідко (докладніше в статті: користь омега-3).

Очевидно, що рекомендувати рибу і риб’ячий жир в капсулах як єдине джерело омега-3 вигідно з комерційної точки зору, оскільки вітамінні добавки коштують дорожче, чим цілісні лляні насіння. Але наскільки корисні капсули омега-3 у порівнянні з жирними кислотами, які засвоюються організмом з натуральних продуктів?

Основна проблема харчових добавок у вигляді капсул – відсутність достовірних даних про їх якість. Омега-3 дуже мало надходить в організм з їжею, оскільки вони руйнується від термічного впливу, при контакті зі світлом і повітрям.

Жирні кислоти в складі льону захищені оболонкою насіння від руйнівного впливу факторів середовища. Перед застосуванням лляні насіння можна подрібнити в кавомолці або кухонному комбайні, але зберігати небажано.

Приймають по 3 столові ложки на день у чистому вигляді або як добавку до салатів і основних страв.

Американські дослідники з’ясували, що, включивши в раціон лляні насіння, можна продовжити термін життя на 5 років, запобігти серцеві патології та онкологічні захворювання.

Крім корисного впливу насіння льону на серце і судини, нормалізації ліпідного обміну і зниження тиску, серед корисних ефектів цього продукту – оздоровчий вплив на органи травної системи, очищення організму від токсинів, запобігання процесів гниття в кишечнику.

Кавун володіє унікальними властивостями. Він не тільки виводить зайву рідину з організму, очищає нирки і знижує рівень холестерину, але і ефективно бореться з гіпертонією. Для цього використовується не м’якоть, а шкірочки і насіння у висушеному вигляді. Вони перемелюють та вживаються по одній столовій ложці 2 рази в день.

Як знизити тиск в домашніх умовах народними засобами? Це питання хвилює багатьох людей, тому що лікування таблетками часто не дає належного ефекту, а збільшення їх кількості здатне навіть зашкодити організму.

Монастирський чай

Передається ченцями з покоління в покоління рецепт Монастирського чаю є хорошим засобом для зниження тиску і зміцнення нервової та серцево-судинної систем.

Склад цього напою досить простий, але вимагає точного дотримання технології приготування:

• півсклянки плодів шипшини і 10 г кореня оману кладуть у каструлю об’ємом 5 л;
• заливається окропом і варять протягом 3-хчасов на маленькому вогні;
• додається трава материнки і звіробою по 20 г кожна, 1 г коренів шипшини, 1 г чорного чаю;
• тужать всі трави ще годину.

Пити трав’яний чай дозволяється без обмежень, а відварені трави згодяться для повторного приготування.

Заспокійливий чай

Серед інших рецептів виділяється також заспокійливий чай для зниження тиску. Напій впливає на нервову систему, зменшує збудження організму і нормалізує роботу серця.

Для приготування даного чаю необхідно залити окропом і настояти півгодини наступні компоненти:

• корінь валеріани;
• траву м’яти;
• листя меліси;
• квітки ромашки;
• насіння кмину і фенхелю;
• траву пустирника.

Для приготування денної норми береться 2 чайних ложки подрібнених трав, змішаних в рівній пропорції. Вживати напій потрібно без цукру і в невеликих дозах – по півсклянки три рази на день.

Безліч трав, коріння і ягід ефективно впливають на покращення стану людини. Використовувати їх з користю для свого організму може абсолютно кожен, а у разі підвищеного тиску – це навіть необхідно робити.

Ягоди і соки овочів

Про профілактику

Про заходи профілактики гіпертензії можна говорити довго: один опис дієти «Стоп гіпертонія» (англ. абревіатура – DASH) заслуговує окремої статті. Щоб не виходити за рамки даного огляду, наводимо лише інфографіку.

Профілактика високого тиску

Високий артеріальний тиск стало великою проблемою для лікарів і пацієнтів, так як воно провокує такі серйозні наслідки, як інфаркт міокарда, інсульт та раптову зупинку серця. Артеріальна гіпертензія значно скорочує тривалість життя пацієнта, якщо не вдається максимально стабілізувати стан здоров’я.

У деяких випадках напади підвищеного тиску носять випадковий характер, вони можуть проявляти себе тільки в період сильного стресу або перевтоми. Незалежно від того, чим викликане підвищення показників АТ важливо швидко провести його коригування. Допомогти цьому можуть кілька дієвих домашніх рецептів.

Чим знизити тиск в домашніх умовах швидко?

Процедури для зниження тиску

Якщо тиск підвищується, потрібно не панікувати, його необхідно знижувати поступово. Дуже швидке зниження здатне призвести до нудоти, блювоти і запаморочення. Якщо у вас гіпертонія, щоранку намагайтеся собі вимірювати тиск.

Зниження внутрішньоочного тиску народними засобами починається з дихальною гімнастки. Потрібно розслабитися і дуже глибоко вдихнути, потім повільно видихати протягом 7 секунд. Це проста вправа дає можливість трохи полегшити своє положення.

Якщо вам все-таки цікаво, яким чином досягається зниження тиску народними засобами швидко, то вам допоможуть компреси з оцту. Ганчірочку необхідно змочити оцтом і на 10 хвилин прикласти до п’ят.

Також можна випити настоянку глоду, валеріани, пустирника. Їх можна придбати в аптеці. Для того щоб знизити тиск, необхідно ці три настоянки змішати. Чайну ложку готової суміші необхідно розвести водою, після чого вжити всередину.

Зниження внутрішньочерепного тиску народними засобами можливе при використанні таких цілющих процедур, які можна робити вдома.

Якщо протипоказань немає, можна приймати лікувальні ванни, які знижують тиск. Півпачки солі потрібно розчинити у ванні, туди ж влити пухирець валеріанки. Ванну приймайте 10 хвилин.

Кілька жмень косметичної глини потрібно замочити у воді, ретельно розтерши в еластичну однорідну масу до стану густої сметани. Її потрібно розчинити в теплій воді, до маси додайте подрібнені зубчики часнику.

Рецепти народної медицини перевірені часом і прекрасні. Тільки потрібно пам’ятати про те, що лікування народними засобами займає багато часу. Тому головне – не лінуватися і весь час готувати свіжу порцію настоянки або суміші, щоб досягти необхідного результату.

Реально допомогти при підвищеному артеріальному тиску здатним тільки традиційні лікарські препарати. Не потрібно купувати дорогі медикаменти, досить тримати завжди при собі Капотен і Корвалол. При високому артеріальному тиску їх слід застосовувати за певною схемою.

Для початку необхідно покласти одну дозу Капотена в під’язикову область і повільно її розсмоктати. Якщо не вдалося домогтися зниження показників високого тиску, необхідно взяти 70-80 мл чистої води і додати в неї серцеві краплі. На таку кількість води приймається сорок крапель Корвалолу.

Препарат Капотен

Після використання всієї схеми важливо перевіряти показники АТ кожні 30-60 хвилин. Якщо тиск знизився незначно, можна щогодини приймати по одній під’язикової таблетці. На добу приймається не більше чотирьох доз препарату.

Серцеві краплі Корвалол

Дана суміш аптечних засобів у вигляді аптечних трав’яних настоїв здатна придушити напад артеріальної гіпертензії протягом першої години. Особливо показано використання такого методу тим пацієнтам, яким був поставлений діагноз гіпертонії.

Необхідно в рівних пропорціях змішати валеріану лікарську, розчин глоду і траву пустирника. Також до них слід додати валокордин, його також беруть у такому ж кількості, що і трав’яні настоянки.

Аптечні настоянки для зниження артеріального тиску

Чорноплідна горобина

Якщо вам цікаво зниження тиску народними засобами швидко, то варто сказати, що для нормалізації тиску дуже популярна горобина чорноплідна. Ягода приносить користь як простий продукт харчування, включений в раціон, а також застосовується для приготування різноманітних лікувальних засобів.

Горобина з цукром — дуже ефективне і смачне ліки. Для людей з цукровим діабетом підійде водний настій з неї. Для того щоб приготувати його, залийте 2 чайні ложки ягід гарячою водою, дайте трохи настоятися і процідити. Тим же способом можна приготувати настої чорної смородини, чорниці і журавлини.

Чорна смородина

Засушіть влітку побільше плодів чорної смородини. Це народний засіб для зниження тиску багате вітамінами. Ягоди зміцнять імунітет людини в міжсезоння.

Залийте 2 столові ложки сухих ягід склянкою гарячої води і варіть протягом 10 хвилин на маленькому вогні. Відвар накрийте кришкою і залиште настоюватися на годину. Процідіть напій, розділіть його на чотири частини і пийте протягом всі дні.

Крім цього, свіжі ягоди можна заморозити і їсти їх взимку, при цьому зміцнюючи власне здоров’я.