Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах

Сольові ванни для схуднення

Сіль має осмотичний ефект (очищення). Перебуваючи в розчиненому вигляді, вона посилює мікроциркуляцію крові, виводить зайву рідину, очищає від шлаків. Шкіра починає краще поглинати кисень, стає більш пружною.

Хвойно-сольові ванни володіють заспокійливим ефектом, знімають втому. Вони корисні при нервових розладах, їх приймають для підняття настрою, так як хвойний екстракт — чудовий засіб ароматерапії.

Щоб сольова ванна для схуднення принесла лише користь, потрібно правильно підібрати сировину. Для зменшення маси тіла ідеально підійде морська сіль. Даний продукт містить безліч корисних компонентів, які сприятливо впливають на стан дерми і всього організму.

Сіль включає багато хлориду натрію – саме це речовина і забезпечує процес схуднення. Крім цього, в продукті присутні наступні компоненти:

• Калій – забезпечує виведення продуктів розпаду з епітелію;
• Бор – сприятливо впливає на нервову систему і допомагає лікувати різні хвороби шкіри;
• Кальцій – відмінно зміцнює клітинні оболонки і добре позначається на здоров’ї нервової системи;
• Йод – допомагає вивести холестерин і домогтися протимікробного ефекту;
• Магній – усуває симптоми алергії і покращує метаболічні процеси, які протікають у клітинах.

Можна скористатися і звичайною кухонною сіллю. Однак необхідно пам’ятати, що вона значно сильніше сушить шкіру. Від солі, отриманої з допомогою випарювання, краще відмовитися. Такий продукт не містить корисних елементів, тому процедура з його застосуванням не дасть жодних результатів.

«Ванни з сіллю для схуднення» – колись таке твердження викликало б почуття скептицизму, не більше. Але є на світі ентузіасти, які нічому не вірять на слово, завжди пробують перевірити і не бояться експериментувати.

Нетрадиційне застосування солі сягає корінням далеко вглиб історії. Батьком медицини Гіппократом підтверджено оздоровчий вплив цього природного мінералу. Саме Гіппократ присвоїв купання в солоній воді наукова назва – таласотерапія. Цей вид лікування перевірено століттями.

Своє відкриття вчений зробив завдяки спостереженню за рибалками: незвично швидко заживлялись ранки на їх руках, отримані під час роботи з важкими мережами, при витаскуванні риби. Як все геніальне, висновок був простий. Саме сіль, зміст якої в морській воді дуже висока, надавала швидкий лікувальний ефект.

Сольові ванни для схуднення стали використовувати порівняно недавно. Численні плюси, які має ця процедура, зробили її дуже популярною. Для тих, хто задався метою скинути зайві кілограми, обов’язково потрібно взяти на озброєння цей спосіб.

Але не забувайте, що тільки комплексний підхід до проблеми зниження ваги принесе відчутні результати (як вже було сказано вище). Можна годинами тягати «залізо» в спортзалі, збивати ноги на біговій доріжці, вішати замки на холодильник – і нічого не домогтися.

Значить, потрібна продумана програма. Вона повинна включати в себе правильне харчування, фізичні навантаження, оздоровчі водні процедури та додаткові косметичні процедури за бажанням. Разом з сіллю у ванну можна додавати соду.

Природно, подібні процедури з застосуванням різних видів солей, соди не є обов’язковим складовим. Їх можна додавати в свою повсякденність тільки після консультацій з лікарем, так як у сольових ванн є ряд протипоказань, про які ми поговоримо нижче.

Безумовно, сольові ванни для схуднення в домашніх умовах цілком доступні. Не треба нікуди йти, напружуватися, змушувати себе щось робити. Але, все ж, основним чинником (після живлення, звичайно ж), який сприяє втраті зайвих калорій, є ФІЗИЧНЕ НАВАНТАЖЕННЯ.

Можна, звичайно, обійтися і без тренувань. Правильного і раціонального харчування може цілком вистачити. Однак тут є одне АЛЕ. Фізична активність допомагає людині завжди тримати свої м’язи в тонусі.

Одна лише дієта допоможе скинути вагу, але її не досить, якщо ви хочете пружне і красиве тіло. В принципі, ось два яскравих приклади того, що я тут хочу сказати. В першому варіанті – схуднути за допомогою дієти, другий варіант весь комплекс: тренування, правильне харчування і т. д.

Кожен з них має свої показання до застосування і рівень корисності. Так, при низькій концентрації досягається ефект в лікуванні шкірних захворювань, в зменшенні набряклості, в зміцненні м’язів. У цьому випадку використовується сіль із розрахунку 10 грам на 10 літрів води.

Сольові ванни для схуднення мають середню і високу концентрацію солі: від 3 до 10 кілограмів на 200-літрову ванну. Причому, потрібний ефект надає як звичайна кухонна сіль, так і морська. Що дарує нам сіль?

• калій (сприяє виведенню оксидантів з клітин);
• магній (стимулює процеси обміну на клітинному рівні);
• бром (діє заспокійливо, знімає роздратування);
• натрій (генерує електричні імпульси в нервах і м’язах);
• залізо (прискорює метаболізм в клітинах);
• марганець (покращує м’язові рефлекси).

Це ще не повний перелік, незначний вміст інших корисних складових також має свій ефект у втраті зайвих кілограмів. А в морській солі вміст мінералів ще вище. Посилять вплив ванни ароматичні масла.

Якщо ви хочете, щоб сольові ванни чи допомогли вам у досягненні поставленої мети, робіть їх правильно. Обов’язково потрібно враховувати особливості своєї шкіри, іноді висока концентрація солі може викликати роздратування.

Ранкові та вечірні години можна присвятити відвідування спортзалу. Але ванну важливо приймати безпосередньо перед сном. Насипте потрібну кількість солі в тканинний мішечок і підвісьте його під краном, щоб випливає вода розчинила вміст.

Обов’язково контролюйте температуру. Вона повинна бути не нижче 35 і не вище 42 градусів. Плануючи процедуру, запасіться термометром, і протягом прийому підливайте гарячу воду в остигаючу, щоб підтримувати температуру.

Значно підсилять ефект кілька крапель ароматичного масла. Враховуйте, що найбільш прийнятні в даному випадку олії лимона, апельсина, вербени або грейпфрута. Щоб рівномірно розподілити мікродози речовини у воді, закапайте його безпосередньо в мішечок з сіллю.

Не чекайте швидкого результату, Навіть якщо спочатку він буде цілком відчутний. Тільки регулярне та правильне застосування забезпечить стійкість. Пам’ятайте, що процедура дуже сильна, надає потужний вплив на весь організм. Тому через кожні 10 процедур необхідно робити 15-денну перерву.

Крім звичайної солі, існує ще й так звана «англійська сіль», яка має ряд переваг. Придбати це чудодійний речовина, на жаль, не скрізь. Вона була відкрита на південно-сході Англії в графстві Суррей.

Незважаючи на свою назву, в якому є слово «сіль», дана речовина зовсім не є сіллю, так як це мінерал, який містить в собі поєднання сульфату магнію. Це невеликі прозорі кристали, які мають безліч позитивних властивостей:

• Зменшує крепатуру м’язів.
• Використовуючи гептагідрат сульфату магнію для ван, прискорюється відновлення організму після інтенсивного тренування.
• Знежирює шкіру на голові.
• Сприяє швидкому загоєнню ранок і бджолиних укусів і різних комах.
• Прекрасний релаксатор. Що є незамінним засобом після важкої тренування.
• Прискорює обмінні процеси в організмі.
• Сприяє нормалізації кровообігу.

Виходячи з досліджень, які були проведені британським біохіміком з Університету Бірмінгема – Розмарі Уорінг, в результаті прийняття соляних ванн з цією речовиною, магній сульфат відмінно вбираються нашим тілом через шкіру [1].

Знижений рівень вмісту сульфат магнію в організмі може призводити до досить негативних наслідків, таких як: проблеми з серцем, підвищення кровоносного тиску, проблеми зі спиною, мігрень і так далі.

Дуже часто, дівчата з-за стресу можуть налягати на солодке, їсти занадто багато їжі, одним словом – переїдати. У таких ситуаціях сольові ванни допомагають розслабитися, отримати задоволення від водних процедур, тим самим позбутися від роздратування, нервування.

Крім усього перерахованого вище, ванни з англійською сіллю можуть покращувати метаболізм і спільну роботу організму в цілому. Це дуже необхідно при схудненні.

Безумовно, точно стверджувати, що сіль впливає на спалювання жиру не можна, так як під цим немає практично ніяких наукових підтверджень. Тим не менш, розслаблюючі і тонізуючі властивості сольових ванн відіграють не останню роль при схудненні.

Корисні властивості

Сольові ванни приносять велику користь організму. Основний компонент через дерму потрапляє в кров і розповсюджуються по організму. Завдяки цьому сіль надає лікувальну дію на всі органи.

З допомогою цієї методики вдається нормалізувати водно-сольовий обмін і вивести надлишок рідини. Це допомагає швидко впоратися з набряком рук і ніг, а також домогтися схуднення.

Щоб забезпечити підтримання водного балансу, під час прийому ванни рекомендується пити багато рідини. Це може бути звичайна вода. Також корисно вживати чорний або зелений чай. Щоб домогтися схуднення, варто відмовитися від солодких напоїв і газованої води.

Очищення від надлишкової рідини забезпечує виведення шлаків і токсичних речовин з організму. Це активізує метаболічні процеси, покращує стан волосся, дерми, нігтьових пластин, нормалізує функції травних органів. Завдяки цьому вдається поліпшити загальний стан здоров’я.

Стимуляція метаболічних процесів допомагає швидко знизити вагу. Для схуднення особливо корисно комбінувати сольову ванну з принципами правильного харчування і фізичними навантаженнями.

Щоб впоратися з набряками, сольові ванни застосовують навіть вагітні. Але перед початком проведення сеансу обов’язково слід порадитися з лікарем. Зазвичай фахівці не радять повністю занурюватися у ванну – достатньо опустити в неї тільки ноги. Інакше можна нашкодити дитині.

Крім цього, ванна з сіллю для схуднення дозволяє зробити шкіру більш пружною. З допомогою таких процедур вдається впоратися з целюлітом, який є у багатьох жінок.

Єдиним недоліком таких процедур можна назвати ризик пересушування шкіри. Тому сольові ванни не варто застосовувати власницям чутливої або пошкодженої дерми.

Вкрай обережно процедуру варто проводити при варикозі. Однак у цьому випадку небезпека представляє не сіль, а температурні параметри води. Людям з таким діагнозом протипоказано вплив гарячої рідини. Тому температура води не може перевищувати 36 градусів.

Сольові ванни можна застосовувати не тільки для схуднення. Вони дозволяють справлятися з патологіями нирок, органів травлення, нервової системи. Однак призначати такий спосіб терапії повинен тільки кваліфікований лікар. Необдумане виконання маніпуляції може призвести до небезпечних ускладнень.

Правила вибору солі

Сольові ванни обумовлюють і виведення зайвої рідини з клітин, що допомагає позбутися целюліту і набряків. Навіть якщо дієта укупі з фізичними навантаженнями ще не почала давати позитивні результати, відсутність набряків вже зробить більш струнку фігуру.

Фахівці рекомендують використовувати для таких процедур не звичайну кухонну сіль (хоча і вона дасть певний позитивний ефект), а морську або англійську, бішофітну. Завдяки цьому в організм потрапляють такі мікроелементи:

• калій бере участь в процесі очищення клітин від продуктів їх життєдіяльності, які виступають в ролі токсинів;
• бром – робить шкірні покриви більш підтягнутими і еластичними, діє заспокійливо на нервову систему, що виключає появу стресів на тлі низькокалорійної дієти;
• магній – необхідний для обмінних процесів, при прискоренні яких починається розщеплення і спалювання жирів;
• йод – позбавляє від «шкідливого» холестерину в крові, є одним з необхідних складових для стабільного метаболізму.

А якщо в сольову ванну додати трохи ефірної олії, то під впливом такого «коктейлю» розкриються пори на шкірі всього тіла, проведений масаж або використання антицелюлітного крему будуть набагато ефективніше.

Щоб сольові ванни були дійсно корисні і допомагали прискорити процес схуднення, потрібно дотримуватися певних правил їх проведення:

• Перед ванною потрібно очистити шкіру тіла. Робити це потрібно з застосуванням скрабу – наприклад, можна змішати сіль середнього помелу з декількома краплями води і просто ретельно розтерти суміш по тілу, але допускається і використання будь-якого іншого засобу. Тіло після скрабування обов’язково потрібно сполоснути під теплим душем, тільки після цього приймати ванну.
• Температура води не має чітких рекомендацій і може варіюватися від 20 до 40 градусів. Така «розкиданість» пов’язана з тим, що і прохолодна, і тепла, і навіть гаряча сольова ванна буде корисною для шкіри і процесу позбавлення від зайвих кілограмів. В процесі проведення процедури потрібно буде періодично підвищувати температуру води, так як вона має властивість швидко остигати.
• Кількість солі на ванну – 500 г, але це умовний показник. Доведеться підбирати концентрацію сольової ванни в індивідуальному порядку: якщо шкіра відноситься до чутливого і сухого типу, то потрібно буде знизити кількість солі, так як без цього можна порушити водно-сольовий баланс дерми і спровокувати сильне лущення.

• Якщо сольова ванна буде поєднуватися з ароматерапією, то додавати ефірні масла потрібно в суху сіль і потім опускати її в воду. Якщо крапнути ароматичні добавки відразу у воду, то на її поверхні утворюється масляна плівка. Для схуднення найбільш корисними будуть ефірні олії червоного апельсина, грейпфрута і лимона.
• Тривалість процедури – максимум 20 хвилин, графік проведення – через день, хоча при бажанні можна приймати сольові ванни і кожен день. Через 15 процедур потрібно зробити двотижневу перерву, після чого можна провести повторний курс.
• При знаходженні у ванні потрібно контролювати положення свого тіла – лікарі не рекомендують опускати в сольовий розчин ту частину грудей, де розташовується серце. Справа в тому, що сольові ванни можуть спровокувати різке підвищення артеріального тиску, а при неправильному розташуванні тіла ризик такого ускладнення збільшується в рази.
• Після процедури тіло розтирається махровим рушником. Це робиться активно, щоб шкіра «горіла», була стійко почервонілий. Потім потрібно укутати або лягти в ліжко під ковдру на півгодини, вкрай бажано під час такого відпочинку випити чашку зеленого або будь-якого трав’яного чаю без цукру.

Незважаючи на те, що сольові ванни корисні для здоров’я і сприяють схудненню, їх можна приймати далеко не кожному.

Якщо для ванни використовується англійська сіль, то за одну процедуру можна втратити 500 г зайвої ваги. Але цей результат потрібно буде закріпити, що передбачає дотримання низькокалорійної дієти і фізичні навантаження.

При використанні для ванн інших видів солі результат буде не такий приголомшливий – 200 — 300 г за одну процедуру. Але важливо не скільки буде втрачено ваги, а як подіє сольова ванна на загальний процес схуднення.

Отже, як приймати ванну з сіллю для схуднення:

1. Прийняти душ, використовувати скраб.
2. Взяти від 500 до 1000 г солі, розвести в наповненій ванні. Води повинно бути стільки, щоб при зануренні в неї не покривати область серця. Температура води 36-39 градусів. Знаходитися у ванні для схуднення від 10 до 20 хвилин, по самопочуттю.
3. Активно розтертися рушником, не ополаскиваясь, сховатися ковдрою або пледом, відпочити так не менше півгодини.
4. Заборонено їсти за 2 години до процедури і стільки ж після неї. Пити можна.
5. Курс 10-15 процедур.

Сіль можна використовувати як морську, так і кам’яну. Більшість джерел застерігає від застосування випареної солі, в якій, нібито, змінена структура і немає ніяких корисних компонентів. Рецепт може змінюватись. Наприклад:

• ванни з англійською сіллю: 100 г магнію сульфату (власне, англійська сіль) змішати зі звичайною або морською сіллю в пропорції 1 до 5;
• соляно-содові ванни: 500 г солі 250-500 г соди (про ефективність содових ванн для схуднення ми писали раніше);
• ванни з ефірними маслами: додати кілька крапель ефірного масла, сіль до того, як розчиняти її у ванній. Підійде грейпфрутове, апельсинове або кедрове масло.

Які ж обіцяні результати ванни для схуднення в домашніх умовах:

• 300-500 г одномоментного схуднення;
• зміцнення нігтів і волосся;
• виведення токсинів і шлаків;
• виведення надлишку холестерину;
• нормалізація гормонального балансу за рахунок «корисних мікроелементів», які повинні «проникнути в організм через шкіру»;
• зникнення розтяжок і целюліту.

Звучить красиво і багатообіцяюче. Але що відбувається насправді?

Для прийняття ванни – будь то омолоджувальної або для схуднення — необхідно завжди дотримуватися кількох правил:

• Ніколи не приймайте сольову ванну відразу після їжі.
• За годину до прийняття ванни не вживайте ніяких напоїв.
• Температура води у ванні з сіллю не повинна перевищувати позначку 39 градусів.
• Води у ванні має бути рівно стільки, щоб при зануренні вона була вам майже до рівня пахв.
• Перед початком прийняття ванни обов’язково видаліть всі забруднення шкіри, очистивши тіло скрабом і прийнявши теплий душ.
• Під час процедури приділяйте шкірі максимум уваги, якщо висипання, плями, роздратування, негайно сполосніть проточною водою і завершуйте розмову. Можливо, потрібно буде знизити концентрацію солі.

На наступний же день після ванни ви помітите зникнення 0.5 кг зайвої ваги!

Сольова ванна для схуднення може використовуватися від одного до 5-6 разів у тиждень. Але лише тоді буде результат, коли ви кожен сеанс обов’язково будете закінчувати відпочинком і заповненням водного балансу організму, а це 2-3 чашки будь-якого теплого напою.

Протипоказання

Сіль для ванн для схуднення можна застосовувати не завжди. До ключовим обмеженням варто віднести наступне:

• Рецидиви хронічних патологій;
• Гостре запалення;
• Інфекції;
• Онкологічні патології;
• Глаукома;
• Гостра стадія або рецидив патологій крові;
• Доброякісні пухлини, які мають тенденцію до зростання;
• Цукровий діабет;
• Прогресуюча форма тромбофлебіту;
• Гіпертензія;
• Хронічна венозна недостатність;
• Серйозна недостатність нирок або серця;
• Варикозне розширення вен;
• Вагітність;
• лактація;
• Туберкульоз;
• Висока температура;
• Гінекологічні патології.

Ванни з морською сіллю для схуднення дозволяють досягти чудових результатів. Вони очищають організм від надлишку рідини, виводять шлаки і токсичні елементи. Завдяки проведенню такої процедури вдається поліпшити стан шкіри і навіть зменшити розміри талії і стегон. Однак перед початком застосування таких ванн варто порадитися з лікарем.

По-перше, не можна проводити процедуру відразу після вживання їжі, навіть якщо це були пару булочок до чаю, варто відкласти процес на годину-дві. Природно, категоричним протипоказанням є і вагітність – високий ризик викидня на ранніх термінах і передчасних пологів на пізніх.

Сольові ванни протипоказані при деяких захворюваннях:

• гіпертонія (стійке підвищення артеріального тиску);
• підвищення температури тіла, незалежно від того, які причини такого стану;
• будь-які патології серцево-судинної системи;
• дерматологічні захворювання з видимим пошкодженням шкірних покривів;
• будь-які поранення – від подряпин до глибоких порізів;
• патології гінекологічного плану;
• вегето-судинна дистонія;
• цукровий діабет будь-якого типу.

• інфекційні хвороби
• захворювання крові
• гострі запальні процеси
• ниркова недостатність
• новоутворення
• проблеми сечостатевих органів
• венозна недостатність.

Якщо у вас виникло одне із цих захворювань, під час лікування краще відмовтеся від застосування ванн. Будьте уважні, сіль — активний компонент, що приносить не тільки користь, але і шкоду для здоров’я.

Ні в якому разі не можна використовувати ванни для схуднення вагітним жінкам, а також людям, що страждають на різні захворювання серця. Крім цього, не можна здійснювати водні процедури людям з діабетом, а також, якщо є проблеми з нирками, камені в нирках і так далі. Існує ще безліч причин, за яких не варто застосовувати подібний спосіб схуднення.

Нагадуємо, що дана стаття несе в собі виключно інформаційний характер і не більше того. Як всякі процедури, які в якійсь мірі сильний вплив на наш організм, подібні сольові ванни можна приймати тільки після консультації зі своїм лікарем.

У кожної людини може бути різна реакція на такі процедури. Декому, як ми вже знаємо, строго протипоказані сольові ванни, будь-то звичайна сіль або ж англійська, не має ніякого значення.

Ефективні рецепти

Існує досить багато дієвих рецептів, які дозволяють істотно підвищити ефективність морської солі і добитися стабільного схуднення.

Це недороге засіб дуже легко готується і забезпечує відмінні результати. Для процедури потрібно 500 г морської солі і 1 упаковка харчової соди. Температура води повинна знаходитися на рівні 37 градусів.

Завдяки поєднанню соди і солі вдається впоратися з великою кількістю шлаків, поліпшити функції лімфатичної системи, нормалізувати стан дерми, зробити шкіру ліктів і п’ят більш ніжною.

Хвоя чудово сприяє схудненню. В її складі є безліч мікроелементів, вітамінів, кислот. Також продукт включає смоли і дубильні компоненти.

Щоб зробити лікувальну ванну, можна застосовувати свіжу хвою. Також підійдуть рідкі або сухі екстракти. При використанні речовини в рідкому вигляді потрібно 50-80 мл, а у разі застосування сухого екстракту потрібно взяти 1-2 таблетки.

Підвищити результативність хвої допоможе морська сіль. На 200 л рідини потрібно взяти 1 кг солі. Ванну рекомендується приймати 20 хвилин. Температура води повинна становити близько 36 градусів.

За допомогою цієї процедури вдасться домогтися схуднення, зробити шкіру молодше, заспокоїти нерви, зняти втому та зміцнити імунну систему.

Бішофіт – натуральний засіб, який активно застосовується для схуднення і допомагає поліпшити стан дерми.

Для виконання процедури потрібно взяти 200 г якої бішофітної солі, змішати з 1 л теплої води. Готовий засіб перелити у ванну з водою. Її температурний режим повинен знаходитися на рівні 37 градусів. Тривалість процедури – 20 хвилин. Потім ще 2 години потрібно відпочивати. Приймати таку ванну слід перед сном.

Цей продукт являє собою сіль магнію. Він володіє вираженими зігріваючими властивостями і допомагає усунути різні патології шкіри. Англійська сіль стимулює потовиділення, активізує рух лімфи і розігріває м’язові тканини.Ванни з таким продуктом можна приймати не тільки вечорами.

Дуже корисно проводити процедуру перед розтяжкою.

Щоб приготувати корисний продукт, потрібно змішати англійську сіль із звичайної морської у співвідношенні 1:5. Також у воду можна додати трохи ефірних олій цитрусових, які відмінно справляються з целюлітом.

При використанні англійської солі можна приймати ванну з прохолодною водою. Це прекрасний варіант для людей з чутливою шкірою.

Можна скористатися простим – розчинити у ванні з теплою водою 500 г солі, яка може бути і морський, і звичайної кухонної. Відмінним варіантом стане використання солі Мертвого моря – вона продається в аптеках або спеціалізованих магазинах і володіє справді унікальними властивостями. Але є і декілька більш складних рецептів сольових ванн.

З содою

Спочатку готується суха суміш з харчової соди (300 г) і солі (можна морську, з Мертвого моря або звичайну кухонну в кількості 500 м). Потім ця суміш розчиняється в невеликій кількості гарячої води і додається у ванну.

Сода посилить ефективність процедури, зробить легкий підтягуючий ефект на шкірні покриви. Але цей рецепт можна використовувати при сухій і чутливій дермі без додаткових пом’якшуючих компонентів.

Йдеться про молоко або мед, але якщо ці інгредієнти є обидва в наявності, то можна їх поєднувати. Обсяги додаткових засобів – по 200 г кожного, допускається додавання до їх суміші 5 — 10 крапель ефірного масла.

З морською сіллю

Цей компонент чудово поєднується з молоком і вершками, тому варто у ванну з морською сіллю (500 г) додавати не менше 500 мл додаткового компонента. Він буде надавати пом’якшувальну дію, так що така ванна може бути гарячою, але тільки не для сухої шкіри.

Якщо потрібно позбутися не тільки від зайвої ваги і целюліту, але і від лущення і почервоніння окремих ділянок шкірних покривів, то в розчин морської солі варто додати 200 мл трав’яного відвару з квіток ромашки лікарської, шавлії або календули.

З якої бішофітної

Ця сіль утворена з мінералу природного походження і може використовуватися для ванн, які сприяють схудненню. На стандартний обсяг у ванній (близько 100 л) знадобиться 250 г якої бішофітної солі, яку спочатку розчиняють у невеликій кількості води і тільки після цього вносять у ванну.

Такий вид солі відноситься до гипераллергенным продуктів, тому потрібно спочатку переконатися в тому, що організм на подібну процедуру відреагує адекватно. Можна опустити в слабкий розчин якої бішофітної солі руку і почекати хвилин 10 — 15 – за цей час з’явиться печіння, почервоніння і набряклість, або нічого не станеться, тільки буде відчуватися прилив тепла.

З англійської

Англійська сіль – це сульфат магнію, який виходить при заміщенні карбонату магнію на сірководень. Отримана в результаті такого хімічного процесу сіль активно рекомендується фахівцями для проведення водних процедур.

Відмітна особливість ванн для схуднення з англійською сіллю – вони виводять всю зайву рідину з клітин організму, тому під час процедури і після неї потрібно пити багато води, чаю, морсів. Загальна кількість рідини в добу повинна бути не менше 2,5 літрів.

Способи застосування

Содо сольові ванни

Дуже дешевий і досить таки простий у приготуванні спосіб содо сольових ванн для схуднення.

Для ванни потрібно 500 грамів солі (використовуйте морську) і пачка соди (харчової). Температура водяної процедури повинна становити 37°С.

Сіль у поєднанні з содою активно бореться навіть з дуже запущеній зашлакованностью, приводить в норму лімфатичну систему, допомагає поліпшити загальний стан шкіри, добре справляється з огрубевшими тканинами на п’ятах і ліктях.

Завдяки насиченому складу, хвоя активно застосовується в парфумерній промисловості і фармакології.

Для хвойно сольових ванн використовують натуральну хвою або її екстракти в рідкому або сухому вигляді. Рідкого речовини вам необхідно 50-80 мл, а сухої – одну або дві таблетки.

Добре підсилює лікувальний ефект морська сіль: на 200 літрів води знадобиться кілограм солі. Приймають ванну 20 хвилин при температурі 35-36 градусів.

Важливо! Не слід занурюватися у ванну цілком – грудну клітку тримайте на поверхні. По закінченні заняття інтимну зону промийте під проточною водою.

Така процедура допоможе схуднути, заспокоїть нервову систему, омолодить шкіру, зніме втому, підвищить імунітет.

Для цього візьміть голки, зелені шишки, соснові гілочки в рівній кількості, залийте водою і півгодини прокип’ятіть. Витримайте настій 12 годин.

Морської солі для такої ванни вам знадобиться 500 р. Для «половинного» ванни (750 мл) використовуйте півтора літра настою, а для сидячої або ножний – 250мл.

Щоб сольова ванна забезпечила стабільне схуднення, потрібно дотримуватися певних рекомендацій. Однак перед початком процедури слід отримати консультацію лікаря, оскільки є ризик небезпечних ускладнень.

Для зниження маси тіла з допомогою сольової ванни потрібно виконати такі дії:

1. Перед початком сеансу очистити дерму за допомогою скрабу.
2. При виборі кількості солі потрібно враховувати призначення ванни. У профілактичних цілях буде достатньо 100 г засобу. Щоб домогтися більш серйозного впливу на ванну може знадобитися і 1 кг солі. Проте надмірна концентрація солі може завдати шкоди здоров’ю.
3. При появі відчуття свербіння і подразнення при виконанні процедури сеанс варто припинити, обполоснути тіло водою і згодом зменшити концентрацію солі.
4. Для схуднення в сольову ванну можна додавати ефірні масла. Особливо результативними цитрусові фрукти – апельсин, мандарин, грейпфрут.
5. Температурні показники повинні складати 35-39 градусів.
6. Тривалість сеансу – 10-20 хвилин. Для зниження ваги ванну потрібно приймати з інтервалом в 1 день. Також процедуру можна проводити тричі на тиждень. Повний курс складається з 10-15 сеансів.
7. Власницям тонкої і чутливої дерми зменшити подразнення допоможе настій ромашки або череди.
8. Зону грудної клітки варто тримати над водою.
9. Приймати ванну необхідно через пару годин після вживання їжі.
10. Обполіскувати тіло після процедури не варто – досить акуратно промокнути шкіру рушником. Після цього потрібно лягти і протягом 1 години відпочити.

Сольова ванна забезпечує схуднення за рахунок виведення надлишкової кількості рідини і очищення від токсинів. Завдяки проведенню процедури шкіра стає більш пружною. Крім цього, сольовий розчин покращує кровообіг, що надає дермі здоровий відтінок.

Яку ванну краще приймати – холодну, теплу або гарячу?

Ідеальне наповнення для ванної – це насипані солі в бавовняні мішечки, які згодом підставляються під струмінь води.

Добре використовувати просту білу сіль, так як кольорова має багато барвників і парфумерних добавок.

Приймають ванни через один (можна два) дні. Тривалість процедур прийняття складає від 20 до 30 хвилин. Курс лікування – 10 сеансів. За один сеанс втрачається близько 0,5 кг. ваги.

Крім того, після процедури шкіра набуває ніжність, насичується корисними мікроелементами, поліпшується обмін речовин.

Для прийняття сольової ванни, необхідно добре очистити шкіру скрабом. Сіль додають від ста грамів до 1 кілограма. Все залежить від бажаного результату.

У профілактичних цілях використовують меншу кількість, а для лікувального ефекту беруть солі більше.

Важливо! Під час процедури потрібно стежити за станом шкіри.

Якщо виникають подразнення, потрібно зменшити дозування. Корисно також в солону ванну додавати ефірні масла. Таку процедуру роблю при 35-39 градусів.

Сольову ванну приймають через дві години після їжі. По закінченні процедури потрібно гарненько натерти махровим рушником, укутати і полежати не менше півгодини.

Як і будь-фізіотерапевтична процедура, сольові ванни для схуднення мають протипоказання:

• рани і садна на шкірі;
• хронічна серцево-судинна недостатність;
• суха, чутлива шкіра;
• лактація – зневоднення може зменшити кількість молока;
• злоякісні новоутворення;
• підвищена температура тіла.

Дуже обережно можна використовувати ванни з сіллю при вагітності: знаходження в гарячій воді може спровокувати її переривання. Перебувати у воді комфортної температури при вагітності в принципі не протипоказано.

Те ж саме відноситься до страждають гіпертонією або варикозним розширенням вен: їм протипоказаний перегрів, але в цілому водні процедури не заборонені. Розтираючи тіло після ванни, ділянка варикозного розширення потрібно обходити стороною.

Незалежно від температури води, процедура буде корисною щодо схуднення. Тільки треба враховувати, що прохолодна сольова ванна надасть бадьорить, підвищить тонус організм і додасть працездатності, активності. А ось гаряча буде діяти навпаки – заспокоювати, розслабляти.

Приймати рішення про те, яку ванну краще приймати, треба в індивідуальному порядку. У будь-якому випадку буде наданий очікуваний ефект. Правда, фахівці рекомендують готувати теплу воду для процедури – не більше 35 градусів.

Загальна рекомендація для частоти проведення сольових ванн – 2 — 3 рази в тиждень, але якщо в якості основного компонента обрана бішофітна сіль, то потрібно зупинитися на графіку 1 раз в тиждень.

В принципі, звичайна сольова ванна і навіть з додаванням харчової соди може прийматися і кожен день, що прискорить схуднення і швидше приведе в порядок шкірні покриви. Але загальна кількість процедур на один курс не повинно перевищувати 15 разів, після чого необхідно зробити перерву на 2 тижні.