ХВОРОБИ

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

Введення

Основою китайської медицини є особливе розуміння людини та її ставлення до навколишнього світу. Тривалий час культура Китаю була для європейців загадковою і містичної, а тих, хто використовував для лікування китайські способи, не сприймали всерйоз і вважали шарлатанами і фокусниками.

Китайські лікарі вважали людське тіло біоенергетичної системою, якою можна керувати за допомогою особливих точок і певних методів. Вважається, що людський організм здатний до самозцілення.

Основу здоров’я людини китайська медицина бачить у вільної і безперешкодної циркуляції життєвої енергії в організмі. Порушення, ослаблення її веде до виникнення і розвитку захворювання. Причин для всякого роду порушень може бути безліч: нервове перенапруження, неправильне харчування, травми і т. д.

В основу точкового масажу покладений той же принцип, що і в основу голковколювання та припікання, з тією лише різницею, що при масажі “життєві точки” піддаються впливу кінчиком пальця без пошкодження шкіри. Всього таких точок описано більше 700, але найбільш часто застосовувана близько 150.

– точки заспокоєння (з їх допомогою відводиться надлишок енергії);

– точки гармонізації (вони гармонізують енергію у всіх групах органів);

– тонізуючі точки (вони використовуються для підняття енергетичних сил організму);

– спеціальні точки (при деяких захворюваннях дуже важливі; розташовані поза енергетичних каналів).

Основні принципи масажу

Точковий масаж стопи допомагає активізувати захисні функції організму, попередити розвиток серйозних захворювань, заспокоїти нервову систему. Він робить благотворний вплив на всі внутрішні органи.

Такий ефект досягається завдяки тому, що кожен орган тіла людини пов’язаний з певною точкою на стопі. Впливаючи на окремі області ноги, ми підсилюємо приплив енергії до конкретної частини тіла.

Якщо людина веде неправильний спосіб життя, мало рухається і зловживає шкідливими продуктами харчування, на його нервових закінченнях скупчується велика кількість мінералів, наприклад, кальцію або кристалів солі.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

Такий масаж допомагає очистити енергетичні канали, що зв’язують нас із Землею. Ми позбавляємося від енергетичних застоїв. Завдяки чому поліпшується не тільки здоров’я, але і емоційний стан.

У ході процедури ви виберіть точки на стопі для масажу, які необхідно опрацьовувати особливо активно. Проходячи по всій поверхні ноги, визначте зони, вплив на які викликає у вас больові відчуття. Так, можна буде виявити внутрішній орган, який відчуває труднощі в даний час.

Проводити процедуру цілком можна самостійно. Для цього вам необхідно створити розслаблюючу обстановку. Оберіть найбільш тихий і затишний куточок квартири. Увімкніть спеціальну музику для релаксу. Для посилення ефекту можна запалити спеціальні пахощі або прості ароматичні свічки.

Так ви распарите ноги і очистіть їх від забруднення. Ефективність масаж при цьому значно збільшиться.

Займіть зручну позу. Одну ногу зафіксуйте на який-небудь підставці, а іншу витягніть. Не робіть масаж холодними руками. Для того щоб розігріти, потріть долоні один об одного. Перед тим як безпосередньо переходити до активного масажу точок стоп розігрійте шкіру. Для цього виконуйте погладжування, розминання і поплескування стопи.

Масажувати конкретні точки необхідно круговими рухами. Причому здійснювати їх необхідно в напрямку годинникової стрілки. Але якщо в будь-якій області ви відчули больові відчуття, то обробіть цю точку проти годинникової стрілки. Така дія володіє прекрасним заспокійливим ефектом.

Прийоми точкового масажу

Масаж потрібно проводити в теплому, добре провітрюваному приміщенні.

При цьому необхідно виключити наявність зайвих подразників: (телевізор, радіо, телефон).

Не можна займатися масажем відразу ж після прийому їжі і при сильної втоми.

Руки масажиста повинні бути чистими і теплими, з коротко остриженными нігтями, щоб не залишати на тілі подряпин і не викликати подразнення шкіри.

Массируемая частина тіла повинна бути розслаблена.

Під час масажу сконцентруйте всі свої думки на регулювання енергії.

Не варто масажувати поспіль кілька точок. Для того щоб відчути дію масажу, необхідно не менше 15 хвилин.

Тривалість масажу залежить від віку і від енергії людини. Час масажу може бути від однієї до десяти хвилин.

Точковий масаж може проводитися спеціально навченим персоналом, так і самим пацієнтом, овладевшим певними навичками.

— дотик — легке, невпинний погладжування;

— легке натиснення — використовується тяжкість пальця чи кисті;

— глибоке натискання — на шкірі в області точки під пальцем утворюється помітна ямка.

Рух пальця може бути горизонтально-обертальним за годинниковою стрілкою або вібруючим, але завжди повинно бути безупинним.

1) заспокійливий — безперервний вплив; плавні, повільні, обертальні рухи з поступовим наростанням сили тиску і затримкою пальця на глибині. Прийом повторюють 3-4 рази з поверненням кожен раз до вихідного положення, не відриваючи пальця від крапки.

Як правило, тривалість «заспокійливого тиску» становить 3-5 хвилин;

2) тонізуючий — короткий, сильне натискання і швидке, різке видалення пальця від крапки.

Тривалість такого впливу, як правило, становить 1/2—1 хвилину.

Корисні властивості масажу і протипоказання

Перед тим як приступати до процедур, необхідно з’ясувати користь і шкода точкового масажу стопи. Варто відзначити, що корисних властивостей у нього набагато більше, чим протипоказань. Серед них можна особливо виділити такі:

  1. Поліпшення кровообігу. Завдяки цьому до тканин стопи надходить більша кількість кисню. Ніг стає легше переносити навантаження.
  2. Поліпшення лімфотоку. Регулярні процедури дозволяють забути про проблему набряклості і відчуття тяжкості в ногах.
  3. Підвищення тонусу м’язів і зміцнення зв’язок.
  4. Усунення дефектів стопи, наприклад, плоскостопості.
  5. Оновлення шкірного покриву. Під час масажу відмерлі клітини шкіри видаляються, що перешкоджає утворенню натоптишів і мозолів.
  6. Вплив на активні точки масажу на стопі ноги призводить до поліпшення роботи всіх внутрішніх органів.

Процедури дозволять вам не тільки розслабитися після напруженого робочого дня, але і полегшити перебіг деяких захворювань:

  1. Артрит.
  2. Ожиріння.
  3. Геморой.
  4. Алергічні реакції.
  5. Депресивний стан.
  6. Захворювання ШКТ.
  7. Часті головні болі.
  8. Зміни гормонального фону.
  9. Нетримання.

Але виділяється і ряд випадків, при яких такий масаж буде протипоказаний:

  1. Вагітність.
  2. Наявність діабету будь-якого типу.

Для всіх інших точковий масаж стоп не принесе ніякої шкоди.

На що необхідно звернути особливу увагу

Точковий масаж не повинен замінювати медичного втручання або лікування.

Абсолютними протипоказаннями для проведення точкового масажу є такі стани: наявність злоякісних або доброякісних новоутворень; гострих гарячкових захворювань; активних форм туберкульозу; захворювання крові.

Відносними протипоказаннями є: наявність виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, різке виснаження; тяжкі захворювання серця, нирок і легень.

Існують небезпечні точки, масажуючи які можна нашкодити організму; так, при вагітності (залежно від терміну) може настати або аборт або передчасні пологи.

 

Якщо в точках масажу присутні шкірні захворювання, то ці точки можна масажувати.

Необхідно пам’ятати, що головним завданням точкового масажу є підтримання життєвих сил організму, а отже, здоров’я.

Як знайти точки

Для цього необхідно мати дуже чутливі пальці. У деяких випадках місце, де розташована точка, трохи болісно чи там є невеликі поглиблення. Організм сам підкаже, наскільки вірно ви намацали точку.

Визначте найбільш чутливий палець. Подушечкою цього пальця виконайте ковзаючі рухи, за допомогою яких можна виявити БАТ – на їх місці виявитися відчуття тепла і шорсткості, а також найбільша прилипаемость і болючість.

Точки визначаються по анатомічних орієнтирів. Ці орієнтири можна визначити за різними складкам, кінчиків пальців, носа, впадин, виступів горбків.

Індивідуальний Цунь

Індивідуальний Цунь – це більш точний метод визначення точок, що використовується в Китаї. Його прийнято вважати за відстань між складками середньої фаланги при згинанні середнього пальця. У жінок його розраховують на правій руці, а у чоловіків – на лівій. Також він розраховується і шириною великого пальця руки.

Перш чим почати виконання точкового масажу, слід досконально вивчити знаходження точок, їх вплив і силу регулювання. Починати процедуру слід з мінімального часу, оскільки спочатку необхідно перевірити реакцію організму на вплив масажу.

Техніка проведення точкового масажу

Час проведення процедури в середньому становить близько 30 хвилин. Після того як ви розігріли шкіру стоп, нанесіть на них крем. Для цих цілей підходить будь-який крем, але краще взяти той, який має розігріваючим ефектом. Далі виконуйте наступні дії:

  1. Круговими рухами за годинниковою стрілкою розтирайте підошву ніг. Вони повинні стати червоними. Згинайте і розгинайте пальці. Ви можете при цьому відчути біль. Це буде означати, що ваші суглоби погано розроблені.
  2. Акуратно витягуйте кожен палець. Це покращує кровообіг і відновлює роботу серцево-судинної системи.
  3. Скручуйте стопи. Так м’язи стануть більш еластичними, а рухливість гомілковостопного суглоба підвищиться.
  4. Відновити енергетичний баланс допоможуть вібруючі руху від заснування до середини пальців.
  5. Круговими рухами масажуйте точку, розташовану на два сантиметри нижче великого пальця. Вона відповідає за печінку.
  6. Опустити ще на сантиметр нижче, і ви знайдете точку, що відповідає за дихальну систему.
  7. Опустіться від мізинця на сантиметр. Ця точка відповідає за роботу жовчного міхура. Масажуйте її за годинниковою стрілкою.
  8. Точка на стопі для масажу, відповідальна за шлунок, розташовується на два сантиметри вище п’яти.
  9. В западині між другим і третім пальцем розташована точка, яка допоможе відновити сили і вирішити проблеми з нирками.
  10. Масування зони між першим і другим пальцями на верхній частині стопи на три сантиметри вище підстави пальців допомагає впоратися з безсонням, головними болями і дратівливістю.
  11. Обробіть область близько зводу стопи. Вона відповідає за здоров’я хребта. Якщо вас мучить біль у спині, то необхідно різко натискати.
  12. За здоров’я очей, вух і зубів відповідають зони на нижній поверхні пальців. Ретельно промассируйте кожен палець і ви відчуєте полегшення.
  13. Жінкам особливо важливо масажувати центральну частину п’ят. Вона відповідає за правильну роботу яєчників. Якщо під час ходьби ви відчуваєте біль в цій галузі, варто відвідати гінеколога і перевіритися на наявність запальних процесів.

Якщо методика залишилася для вас не зовсім зрозумілою, то подивіться відео точкового масажу стопи. Так ви зможете наочно побачити руху, які необхідно здійснювати для ефективності процедури.

Точковий масаж стоп дозволяє ефективно розслабитися і позбутися від багатьох захворювань. Тому уважно вивчіть методику його проведення і регулярно проводите сеанси. Тоді краса і здоров’я забезпечені вам на довгі роки.

Точкова техніка увазі під собою механічний вплив пальців на біологічно активні точки, які мають рефлекторну зв’язок з внутрішніми органами. Якщо ви правильно визначили точки, буде відчуватися відчуття ломоти, розтирання і оніміння.

Техніка погладжування виконується з допомогою подушечок великого або середнього пальців круговими рухами. Найчастіше цю техніку використовують для масажу голови, обличчя, шиї, рук, а так само по закінченню всієї процедури.

Розтирання також виконується за допомогою великого або середнього пальців. Рухи проводяться за годинниковою стрілкою. Як правило, прийом розтирання проводиться самостійно після всіх прийомів точкового масажу.

  • Розминання або натиснення

Розминання проводитися кінчиком великого пальця. Якщо масажуються дві симетричні точки, в цьому випадку двома великими пальцями. Так само можуть бути задіяні середній і вказівний пальці. Виконуються кругові обертальні рухи з наростаючою інтенсивністю – спочатку повільно, потім посилюючи тиск. Якщо виникло відчуття розпирання, тиск слабшають і т. д.

Прийом загарбання виконується трьома пальцями – великим, вказівним і середнім. Місце розташування біологічно активної точки захоплюють, починають розминати і обертати швидким темпом по 3-4 відриву. У процесі, виникає відчуття оніміння і розпирання тієї області, де виконується масаж.

Прийом вібрація виконується за допомогою великого або середнього пальців. Рухи виконуються швидко і коливально, не відриваючи пальця від масажованої точки.

Заспокійлива техніка виконується повільними, безперервними, з глибоким натиском, рухами. Також використовуються обертальні рухи без яких-небудь зрушень шкіри. Якщо виконується вібрація, вона виконується поступово, з наростаючою силою. Потім робиться пауза, після знову вібрація, не відриваючи пальця від шкіри.

Процедура сприяє розслабленню м’язів всього організму, а також знімає спазми і будь-яке, навіть найменше, напруга. Масаж сприяє активізації мікроциркуляції і розгладженню дрібних зморшок.

  1. Ця точка, розташована на маківці голови, є дуже важливою. Вона з’єднує верхні точки вушних раковин. Масаж цієї точки буде корисний тим людям, які страждають безсонням, головним болем, вегетосудинною дистонією. Також допомагає зняти ознаки мігрені.
  2. Точка 2, розташована біля краю ока, несе в собі назву «ясний світ». Масаж цієї точки допоможе повернути гостроту зору, а також допоможе при закладеності носа.
  3. Ця точка розташовується на початку брів. Масаж цієї точки допоможе впоратися з запамороченнями і з болями передній частині голови.
  4. Розташування цієї точки знаходитися з зовнішньої частини брови. Масаж точки 4 допоможе людям з поганим зором, усуне головний біль судинного походження.
  5. Найбільш використовувана точка. Допомагає людям, які страждають безсонням, запамороченням, головними болями.
  6. Масаж цієї точки дуже добре допомагає при мігрені.
  7. Ця точка носить назву «сонце». Дуже корисна людям з головними болями, хворобами очей і загальною емоційною нестійкістю.
  8. Ця точка розташовується на 1 див. нижче зіниці. Ефективна при розладах мовного апарату, запамороченнях, головних болях.
  9. На місці цієї точки прощупується невелике поглиблення. Буде корисна при розладах мови. Так само допомагає при шийному міозиті.
  10. Точка 10 ефективна при непритомності, шоку або істеричному припадку. Цю точку китайці називають «серединою людини». Вона корисна при набряках обличчя і нервових тиках.
  11. Масаж цієї точки активізує роботу внутрішніх органів, а так само корисний для роботи мозку.
  12. Розташовується точка в центрі внутрішньої частини підборіддя. Вона дуже корисна в стресових ситуаціях.

 

Точкова техніка може бути різною: для обличчя одна, для стоп зовсім інша. Лише одне залишається незмінним — лікувальний вплив отримує кожен сантиметр тіла, незалежно від виконуваної техніки. У будь-якому випадку організм отримає заряд здоров’я та позитивного впливу.

Вплив масажу на організм

Точковий масаж певних точок надає опосередкований вплив на шкіру, м’язи, нерви, кровоносні судини. Масаж підсилює їх функціональну діяльність і сприяє підвищенню працездатності всього організму.

Масаж збільшує захисні властивості шкіри, її дихальні функції, покращує її живлення і очищення.

Завдяки масажу знімається напруга м’язової діяльності, відновлюється кровообіг. Зникають такі явища, як біль, набряклість і т. д. За допомогою масажу також поліпшується кровообіг, підвищується еластичність судин, нормалізується тиск і полегшується робота серця.

Масування точок, що відповідають за травний процес, як правило, допомагає зняти больові симптоми і налагодити діяльність шлунково-кишкового тракту.

Масаж надає благотворний вплив на діяльність дихальної системи. З його допомогою можна зняти набряк легенів і бронхів, полегшити або зовсім усунути напади бронхіальної астми.

Багато захворювання сечостатевої системи виліковуються за допомогою точкового масажу. Він успішно застосовується і для лікування простатиту.

Точковий масаж є одним з найбільш ефективних засобів, що дозволяють впливати на нервову систему, особливо її вегетативну частину.

За допомогою масажу поліпшується діяльність видільних функцій організму, нормалізується обмін речовин.

Точковий масаж дуже популярний на Сході: з раннього дитинства навчають дітей основним прийомам масажу і самомасажу, з покоління в покоління передаються секрети і таємниці стародавньої китайської медицини.

В сучасному світі людина практично постійно знаходиться в стані стресу, багато захворювання прямо або опосередковано пов’язані з порушеннями нервової системи. Зняти загальне напруження організму означає позбутися однієї з причин захворювання — це під силу точкового масажу.

Існує кілька буквально чудодійних точок, за допомогою яких, як вважають цілителі, людина може відновити своє здоров’я і продовжити життя. Однією з таких точок є «точка трьох миль».

В давнину були створені цілі системи взаємодії на організм різних точок, об’єднаних в меридіани, по яких тече «космічна енергія» Ци (китайська медицина) або Прана (індійська медицина).

В сучасній. медицині точковий масаж вдало доповнює традиційні методи лікування і ефективно використовується фахівцями. Але ще раз хочемо нагадати, що кожен організм по-різному реагує на масаж.

Тому застерігаємо від неправильного самолікування. Насамперед необхідно проконсультуватися з лікарем, який вирішить питання про можливість призначення вам індивідуального курсу лікування, навчить методів самомасажу.

Ця книга познайомить вас з основними і перевіреними на практиці прийомами точкового масажу. Ви самі повинні вирішити, як ви скористаєтеся нетрадиційними способами лікування. Тому серйозно і обдумано поставтеся до наших рекомендацій.

1. Три милі.

2. Пагорб торговця.

3. Вища атака.

4. Прохід в Інь.

5. Небесна вісь.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

6. Прикордонний джерело.

7. Біла сторона.

8. Ха-ба-ес.

9. Спеціальна точка.

10. Море енергії.

11. Ставок вітру.

12. Блідо-зелена перлина.

13. Центр шлунка.

14 Нижній канал.

15. Чотириразовий блиск.

16. Голубиний хвіст.

17. Спеціальна точка.

18. Променистий Ян.

19. Риб’ячий хвіст.

20. Господар аромату.

21. Спеціальна точка.

22. Танучий струмок.

23. Серединний місто.

24. Спеціальна точка.

26. Стовп на горі.

27. Середина підколінної ямки.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

28. Опорне місце.

29. Ко-ті.

30. Очні точки.

31. Велике об’єднання.

32. Велика істина.

33. Спеціальна точка 1.

34. Спеціальна точка 2.

35. Джерело на пагорбі Ян.

1. Досягнення Інь.

2. Кость, покидає грунт.

3. Допомога домашніх духів.

4. Концентрована точка докладання сил.

5. Захльостує хвиля.

6. Великий застій.

7. Точка зустрічі трьох Інь.

8. Біла сторона.

9. Вигин ставка.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

10. Джерело на пагорбі Інь.

11. Сяюче світло.

12. Доповнення Інь.

13. Ворота богів.

14. Висока вершина.

15. Через протоку.

16. Внутрішній прикордонний вал.

17. Низина в долині.

18. Риб’ячий хвіст.

19. Тім’яна точка.

20. Потилична точка.

21. Сама задня точка.

22. Спеціальна точка.

23. Молодий торговець.

24. Серединний острів.

25. Згасаюче озеро.

26. Велике об’єднання.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

27. Спеціальна точка.

28. Задня борозенка.

29. Спеціальна зона.

30. Зв’язок з внутрішнім світом.

31. Покупець світу

Хвороби та їх лікування

Задишка

Якщо в стані спокою у вас виникає відчуття нестачі повітря або дихання стає утрудненим, то причину цього порушення слід, можливо, шукати у фізичних і психічних факторах. За допомогою точкового масажу можна значно знизити астматичні напади і відновити нормальне дихання.

Для цього необхідно використовувати спеціальну точку Ха-ба-ес. Вона знаходиться у верхній частині грудини, в яремній ямці. Злегка натисніть на точку і потім поступово збільшіть тиск до середнього зусилля. Тривалість масажу не менше 5 хвилин.

Спеціальну точку 1 — вона знаходиться посередині між грудиною і пупком — сильно натисніть пальцем і обертальними рухами масажуйте протягом 5-7 хвилин;

Спеціальну точку 2, що знаходиться ліворуч і праворуч на висоті третього шийного хребця; натискайте м’яко, потім, збільшуючи натиск, масажуйте протягом 10 хвилин.

— Джерело на пагорбі (на задньому краю великої гомілкової кістки, у відчутному поглибленні). Натискайте на точку протягом 5 хвилин;

— Господар аромату (ліворуч і праворуч від ніздрів). Натискайте спочатку злегка, а потім підсильте натиск протягом 5 хвилин.

При кольках масажуйте точку Променистий Ян протягом 5 хвилин.

Причинами цих болів може стати перенапруження м’язів або судинні зміни. Якщо на ногах з’являються набряки, то можна припустити розлад серцевої діяльності або нирок.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

У цих випадках необхідно звернутися за допомогою до лікаря і в жодному разі не займатися самолікуванням. Китайські лікарі вважали, що болі в ногах пов’язані із способом життя людини. На їхню думку, це означає, що людині необхідно щось змінити у своєму житті.

Зняти втому ніг допоможе масаж точки Три милі в поєднанні з точкою під назвою Стовп на горі. Натискайте на точку легким колоподібною рухом тривалістю не менше 10 хвилин.

Зменшити больові відчуття можна, масажуючи точки під назвою Пагорб торговця і Велике об’єднання.

Ревматизм

Для подібного захворювання характерні припухлості в області суглобів, ускладнений рух, сильні болі.

За допомогою точкового масажу ви зможете зняти больові відчуття і позбутися від скутості в області суглобів.

Для зняття оніміння та біль у кінцівках масажуйте точку Три милі з середньою силою протягом 5 хвилин, а також Точку зустрічі трьох Інь.

Спеціальна точка До-ті, яка знаходиться ліворуч і праворуч над тазової кісткою, масажується з зусиллям протягом 10 хвилин.

Зняти болі в попереку допоможе масаж точки Опорне місце. Масажуйте з середньою силою протягом 10 хвилин.

Болі в суглобах

Артрити і артроз колінних і ліктьових суглобів, як правило, пов’язані з перенапруженням суглобів, надмірною вагою, травмами і т. д.

 

— Спеціальні точки натискайте із середнім зусиллям протягом 5-10 хвилин;

— Джерело на пагорбі Ян (знаходиться в поглибленні спереду під головкою малої гомілкової кістки); точку розтирайте з зусиллям протягом 5-10 хвилин;

— Середина складки підколінної западини. Цю точку натискайте з середньою силою протягом 3 хвилин.

Зняти біль в ліктьовому суглобі ви зможете за допомогою масажу точки Вигин ставка. Масажуйте точку із середнім зусиллям протягом 5-6 хвилин.

Зняття втоми

Зняти втому, підвищити працездатність і увагу ви можете також за допомогою масажу.

У цьому випадку вам допоможе масаж однією з головних точок — Море енергії. Періодично м’яко масажуйте цю точку протягом 5 хвилин.

Гіпертонія

Підвищений артеріальний тиск є наслідком звуження кровоносних судин, а це, в свою чергу, вимагає більш напруженої роботи серця.

Причинами гіпертонії можуть стати: неправильне харчування, гормональне порушення, виснаження нервової системи, зайва повнота і т. д. Всі ці фактори можуть призвести до такого серцевого захворювання, як інфаркт.

Концентрована точка докладання сил і точка Захльостує хвиля розташовані на нігтьових валиках середнього пальця і мізинця. Ці точки можна масажувати декілька разів на день, натискаючи із зусиллям, протягом 5-6 хвилин.

Зняти головний біль під час гіпертонічного нападу вам допоможе масаж точки Ставок вітру. Масажуйте із середнім зусиллям протягом 10 хвилин.

Гіпотонія

В даному випадку мова йде про зниженому артеріальному тиску, яка проявляється головними болями, запамороченням, нудотою, загальною млявістю, втомлюваністю, сонливістю.

При гіпотонії корисний контрастний душ і рух. При цьому захворюванні використовувати Концентровану точку докладання сил і точку Захльостує хвиля, масажуйте їх кілька разів в день. Натискайте без зусилля протягом 5 хвилин.

Точку Великий застій (на зап’ясті в області м’язового піднесення великого пальця кисті на одній прямій з вказівним пальцем) натискайте з середньою силою протягом 5 хвилин.

За допомогою легкого масажу точки Море енергії ви зможете повернути собі бадьорість і гарне самопочуття. Масажуйте протягом 10 хвилин.

Відчуття холоду в кінцівках пов’язано з порушенням кровообігу. Причинами виникнення можуть стати: куріння, неповноцінне харчування, відсутність фізичного навантаження, а також надмірна вага. Перш чим ви займетеся масажем, проконсультуйтеся з лікарем, який з’ясує причини порушень кровообігу і можливість проведення масажу.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

Можна масажувати точку Море енергії поперемінно з правої або лівої точками Зустріч трьох Інь, з натиском протягом 5-10 хвилин. Хоча краще одночасно масажувати обидві точки Зустрічі трьох Інь з натиском протягом 5-10 хвилин.

Це захворювання проявляється як загальна слабкість, головний біль, запаморочення і т. д.

Як правило, почувши з вуст лікаря такий діагноз, людина вважає, що в його організмі не відбувається ніяких серйозних змін. Але якщо ці порушення не лікувати, то вони можуть призвести до хронічних і досить важких захворювань нервової системи.

У Стародавньому Китаї такі сипмтомы пов’язували з невпевненістю людини у своїх силах і страхом перед повсякденними перешкодами. Точка Виливається весна масажується партнером протягом 2 хвилин. Точка під назвою Велике об’єднання масажується протягом 3-5 хвилин.

Симптоми простудного захворювання проявляються підвищенням температури, головним болем, запаленням верхніх дихальних шляхів. Як правило, це захворювання викликане переохолодженням.

В даному випадку завданням точкового масажу є загальне зміцнення і підвищення захисних сил організму.

Точка Біла сторона знаходиться посередині плеча, у верхній частині біцепса. М’яко натискайте точку протягом 3 хвилин.

Точковий масаж для жінок основні принципи та протипоказання

Точки Ворота богів і Висока вершина натискайте з середньою силою протягом 5 хвилин.

Точку Через протоку краще масажуйте великим і вказівним пальцями, охопивши руку; натискайте протягом 10 хвилин.

Внутрішній прикордонний вал натискайте з середньою силою протягом 3 хвилин.

Кашель

Він виконує функції самоочищення організму. З допомогою кашлю з дихальних органів видаляються слиз, шкідливі речовини, пил. У цьому випадку пом’якшити слизову оболонку вам допоможе точковий масаж.

Точку Ха-ба-ес масажуйте при сильному нападі кашлю протягом 5 хвилин.

Концентрована точка докладання сил масажується з середньою силою протягом 10 хвилин.

Точку Низина в долині масажуйте з середньою силою протягом 5 хвилин.

Ангіна

Ангіна є запальним процесом піднебінних мигдалин і вважається інфекційним захворюванням. Слабкість, підвищена температура, сильні болі в горлі — всі ці симптоми малоприятны і болісні. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря, який призначить курс лікування. При ангіні точковий масаж допоможе зменшити біль і скоротить період одужання.

Знайдіть точку Цюй-чи у западині у зовнішнього краю ліктьової складки, що утворюється при згинанні ліктьового суглоба. Масажуйте цю точку легкими круговими рухами, поступово збільшуючи силу натискання, протягом 30 секунд.

Точку точки Хе-гу визначте на тилі кисті між I і II п’ястно кістками, ближче до променевого краю II п’ясткової кістки. Масаж триває протягом 20 секунд з середньою силою.

Не варто чекати прояви хвороби, краще подбати про профілактику, яка дозволить відновити функцію жовчного міхура. Але необхідно дотримуватися обережності і пройти обстеження на наявність каменів у жовчному міхурі.

При спазмах жовчного міхура, пов’язаних з нервовими перевантаженнями або неправильної їжею, необхідно застосовувати заспокійливий точковий масаж.

Точку Джерело на пагорбі Ян, розташовану навскіс вперед від голівки малої гомілкової кістки, масажуйте в напрямку щиколотки. Сильно натискайте протягом 5 хвилин.

Точку Сяюче світло натискайте протягом 5 хвилин.

Додаток Ян з’єднуйте протягом 10 хвилин. При сильних болях масажуйте точку під назвою Вища атака. Почніть масаж з середньої сили і поступово збільшіть до більш сильного. Масажуйте не менше 10 хвилин.

Комбінуйте точки в залежності від ваших відчуттів, але всі процедури проводите під наглядом лікаря.

Порушення стільця пов’язано з багатьма причинами. В першу чергу це неправильне харчування, інфекції, порушення обміну речовин, дисбактеріоз і т. д.

Розлад стільця завжди пов’язано з нестачею в організмі рідини та мінеральних солей. У цьому випадку необхідно заповнити втрати.

Причини цього захворювання лікар повинен з’ясувати.

Точковий масаж рекомендується при розладах, викликаних стресом, порушенням харчування. Точку Небесна вісь (на три пальці ліворуч і праворуч від пупка) натискайте з середньою силою протягом 3 хвилин.

Точку Прикордонний джерело, що знаходиться на відстані долоні над лобкової кісткою, натискайте з середньою силою протягом 3 хвилин.

Запори

Подібне захворювання може бути викликане інфекцією, неправильним харчуванням і т. д. В деяких випадках запори можуть виникати і з-за психологічних причин. У нетрадиційній медицині вважається, що від запорів страждають люди, які надмірно стримані в своїх почуттях і полохливі.

Не слід захоплюватися проносними засобами. Слідкуйте за харчуванням і побільше рухайтеся. Відновити діяльність кишечника вам допоможе точковий масаж.

ВАМ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ