Яка пилка для ніг краще?
Головна → Домашнє лікування → Шкірні захворювання → Мозоль
Що таке мозолі на ногах, як лікувати пухирі, якими засобами краще користуватися – повинен знати кожен. Зазначена проблема не має нічого спільного з віком, статтю, соціальним статусом людини. Виникає з-за сильного, тривалого механічного тиску на шкіру, протікає в різних формах.
Пухирі на боках ніг, п’ятках, пальці – проблема, яка задає певного дискомфорту, не приносить шкоди здоров’ю, приносить значний дискомфорт. З різними видами пухирів варто боротися по-різному, робити це потрібно правильно.
Мокрі мозолі – проблема, знайома багатьом не з чуток, найбільше доводиться з нею стикатися жіночої статі.
Нові туфлі, в яких так і хочеться покрасуватися перед знайомими і друзями, можуть доставити чимало неприємних хвилин, якщо на практиці виявляться тісними або незручними. Саме взуття часто є причиною утворення на п’ятах, ступнях і між пальцями ніг хворобливих і наповнених всередині прозорою рідиною пухирів (як їх ще називають у народі).
При тривалій роботі без захисних рукавичок з яким-небудь інструментом може спостерігатися формування мокрих мозолів на долонях і пальцях рук. Більше всього цього явища схильні дачники, які при інтенсивній роботі з садовими інструментами (лопатою, секатором, цапкой) своєчасно не помічають їх появу.
Мокрі мозолі утворюються в процесі тертя, що зумовлює зміщення поверхневого шару шкіри щодо нижчерозташованими внутрішніх шарів. Початкові перетворення епідермісу часто залишаються непоміченими;
при триваючому впливі відбувається остаточне відшарування верхнього шару і поява порожнини, поступово заповнюються міжклітинної прозорою рідиною. Зовні це виглядає як невелике почервоніння, яке згодом переходить в незначну набряклість, супроводжується хворобливими відчуттями.
Найменший дотик до міхура може викликати посилення болю і напруження стінок мозолі. Лікування можна уникнути, якщо на даному етапі застосувати пластир, надіти рукавички, або припинити дію, що викликає тертя по шкірі.
Будь-який вплив механічного характеру (удар, здавлення, триваюче тертя) призводить до розриву міхура і витікання міститься в ньому рідини. При відриві стінок водянки на шкірі залишається мокнуча червона ранка, яка з великою ймовірністю може бути заражена стафілококовою або стрептококовою паличкою.
Відбулося інфікування можна визначити за такими ознаками як виходить за межі мозолі почервоніння, сильна біль, помутніння рідини, виділення гною, освіта жовтих кірочок навколо мозолі, підвищення температури. Чим лікувати мокрі мозолі на ногах в домашніх умовах?
На відміну від великих водянок, маленькі мозолі не заподіюють болю і самі по собі не розкриваються; їх просто накривають пластиром, щоб уникнути подальшого травмування. Дискомфорт і хворобливі відчуття заподіюють водянки великого розміру, готові до того ж у будь-яку мить розірватися.
Для безпечного проколу водянки рекомендується дотримуватися нижченаведені рекомендації:
- Обов’язково продезінфікувати місце проколу шляхом змазування йодом або зеленкою.
- Прокол потрібно виробляти голкою або шпилькою, попередньо обробленої спиртом або прожареною над вогнем.
- Проколювати мозоль слід тільки з бічної сторони, вводячи голку практично паралельно шкірної поверхні. При недотриманні умови такого і проколюванні мозолі у верхній частині існує величезний ризик пошкодити його дно, що загрожує початком запального процесу.
- Для забезпечення безперервного відтоку рідини з мозолі рекомендується зробити кілька проколів. Занадто захоплюватися небажано: стінки міхура, захищають ніжну шкіру всередині мозолі від пошкоджень і проникнення інфекції, повинні залишитися цілими.
- Після здійснення проколів мокру мозоль рекомендується акуратно, з невеликим натисканням притиснути тканинною серветкою або бинтом так, щоб вийшла вся внутрішня рідина. Якщо водянка знову наповниться, прокол потрібно буде повторити.
- Для недопущення інфікування на розкриту мокру мозоль слід нанести мазь, що містить в своєму складі антибіотик.
- Після проведених маніпуляцій водянку рекомендується прикрити захисним пластиром, який міняти двічі на добу і знімати перед сном. Потрібно це для того, щоб ранка «дихала»: доступ повітря прискорить процес загоєння і швидко висушить мокрі мозолі на ногах.
Лікування, мазь з антибактеріальними властивостями слід застосовувати при мимовільному розтині мокрою мозолі і відриві її стінки. Ранку попередньо потрібно очистити та продезінфікувати. Щоб уникнути травмування і забруднення місце ураження рекомендується накрити марлевою подушечкою лейкопластиром, створивши, таким чином, сприятливі умови для його загоєння.
Якщо інфікування все-таки сталося, мозоль доведеться розкривати повністю, видаляти всі стінки міхура, адже закритий простір є ідеальним середовищем для розмноження бактерій та розвитку інфекційного процесу.
Обов’язково у такій ситуації слід звернутися до хірурга. Доктор проведе розтин мозолі, обробить її з дотриманням всіх правил санітарії, накладе пов’язку, після чого призначить антибактеріальну терапію.
Чим лікувати мокрі мозолі на ногах? Водяну мозоль можна успішно лікувати народними методами, одним з яких є застосування ванночки з сольового розчину (на літр теплої води – 1 ст. ложка солі). Довго тримати ноги в такому складі не рекомендується, достатньо їх просто обполоснути.
Мокру мозоль рекомендується 4 рази в день обробляти складом з 1 частини масла чайного дерева і 3 частин рослинного масла. Крім загоювального дії даний засіб захистить ранки від проникнення інфекцій і бактерій. Допоможуть повернути ніжок здоровий вигляд ванночки з кислого молока або сироватки.
Заспокійливими властивостями володіє кашка з кінського щавлю, що отримується шляхом здрібнювання свіжих і чистих листя рослини. Даний засіб рекомендується прикладати до ушкодженої ділянки шкіри.
Всесезонним ліками в лікуванні мокрих мозолів є звичайна картопля. Наявний в засіках кожної господині, даний продукт рекомендується натерти на тертці, отриману кашку покласти на марлевий тампон, який прикласти до болючого ділянки шкіри і закріпити за допомогою бинта і пластиру. Пов’язку слід оновлювати раз на добу. Для загоєння водянки досить 3-4 сеансів.
Чим лікувати мокрі мозолі на пальцях ніг? Відмінним ранозаживляющим засобом вважається сік алое. Для лікування водянки потрібно невеликий шматочок рослини розрізати на дві половини і прикласти до ранки внутрішньою стороною.
Не менш ефективним засобом є каланхое, шматочок якого (з дітками по краях аркуша) слід додавати до попередньо розпареним і витертої насухо нозі. Лист рослини закріпити пов’язкою або пластиром. Такий компрес рекомендується робити кожен день, і результат не змусить себе довго чекати.
Як лікувати мокрі мозолі на ногах в домашніх умовах? Часто при мокрих мозолях використовуються добре промиті проточною водою листя подорожника, які на нозі можна зафіксувати бинтом або пластиром.
Попередньо подорожник рекомендується перетерти руками. Підсушуючими, ранозагоювальні і антибактеріальні властивості характеризуються ромашка і календула. Ванночки з цих лікарських трав допомагають швидко загоїти пошкоджену шкіру.
важливим фактором є зручність і відповідність розміру ноги. Для спортивних занять обмундирування має бути відповідне і призначатися тільки для обраного виду спорту. Взуття закритого типу рекомендується носити тільки на носок.
Слід знати, що акрилові шкарпетки краще оберігають шкіру від тертя, чим бавовняні, грубеющие після двох-трьох прань. Внаслідок цього не відбувається випаровування поту, тканина намокає разом з ногами, чим посилює тертя.
При значних навантаженнях (спортивні ігри, біг, стрибки, тривала ходьба) рекомендується спочатку надягати на ногу акриловий носок, а зверху нього бавовняний. Проти водянок на ногах бажано користуватися спеціальними кремами (наприклад, Vichi) або олівцем Compeed.
Немає мокрим мозолів
Варто пам’ятати, що тертя в більшій мірі піддається волога шкіра. Тому слід приймати необхідні заходи по її висушування:
- Боротися з пітливістю ніг шляхом застосування кремів і спреїв, зменшують потовиділення. Або використовувати звичайний тальк, яким посипати підошви і проміжки між пальцями.
- Ретельно просушувати взуття.
Також при собі потрібно завжди мати звичайний пластир, здатний захистити пошкоджене місце від інфекцій. З великого різноманіття, представленого на полицях аптек, найбільш ефективними вважаються Silkoplast, Scholl, Compeed.
Мокрі мозолі на ногах, лікування яких можна без остраху проводити в домашніх умовах, не повинні ставати причиною дискомфорту і занепокоєння, тому рекомендується вибирати комфортну і зручну взуття, носити її по сезону і дбати про чистоту шкарпеток.
Ніжки потребують такого ж догляду, як обличчя і руки. Один-два рази в тиждень потрібно робити розслаблюючі ванни з відварів лікарських трав як ромашка, череда, кропива, пижмо. Втома ніжок можна знімати масажем з використанням ефірних масел.
Коли йти до лікаря?
Носіть зручне взуття, працюєте в рукавичках, а мозолі все одно часто з’являються? Можливо, організму не вистачає вітаміну А. Відкоригуйте харчування. Їжте масло, рибу, помаранчеві продукти — морква, гарбуз. Не забувайте в морквяний сік додавати крапельку жиру.
Вологі мозолі погано гояться, гниють? Перевірте рівень цукру в крові.
Проколюємо вологу мозоль. Покрокова інструкція
Волога мозоль — це міхур, всередині якого знаходиться рідина — лімфа. З’являється часто через носіння незручного взуття, а також коли ви використовуєте інструменти або працюєте на дачній ділянці.
Часто мозоль проколюють першим-ліпшим гострим предметом. Так робити не можна. Мікроби потрапляють в рану, заражається кров, є ризик гангрени. Тому всі інструменти повинні бути чистими.
1. Продезінфікуйте мозоль спиртом, хлоргексидином або горілкою.
2. Візьміть одноразову стерильну голку від шприца або звичайну голку (товсту, гостру). Якщо голочка тоненька, рідина витече гірше.
3. Голку протріть спиртом, горілкою або прожарити на вогні.
4. Мозоль проколіть голкою — збоку і паралельно поверхні шкіри. Помилка — колоти в середині і перпендикулярно поверхні шкіри. По-перше, пошкодите молоду шкіру. По-друге, рідина погано витече. В отвір проникнуть мікроби, кров може заразитися.
5. Рану промокніть дезинфицированной серветкою. Використовуйте хлоргексидин або перекис водню. Не підходять спиртові розчини, йод, зеленка. Так, зеленка висушить шкіру в порожнині, і мозоль буде довго гоїтися.
6. Заклейте рану антибактеріальним пластиром. Антибактеріальний пластир міняйте один раз в день. Звичайний пластир — кілька разів в день.
7. Вночі залиште мозоль відкритою. Рана заживе через 2-3 дні.
З появою мозолів періодично доводиться стикатися кожному людині. Особливо часто така проблема виникає при разнашивании нової взуття. Одні поспішають звернутися за допомогою в косметологічний кабінет. Інших більше цікавить, як швидко вилікувати мозоль в домашніх умовах.
засоби від мокрих і сухих мозолів
Мозолі складаються з ороговілих ділянок шкіри, які утворюються в результаті сильного тертя або тиску. Основними причинами їх виникнення на підошвах є носіння тісного взуття, підвищена пітливість ніг або плоскостопість.
Мокрі мозолі – це болючі пухирці, заповнені міжклітинної рідиною. Проколювати невеликі пухирі зазвичай не рекомендується. Справа в тому, що вологе середовище — відмінне місце для розмноження бактерій. Якщо мозольний пухирець розкрити, то виникла ранки може розвинутися запальний процес.
Все, що залишається робити, – це чекати, поки мозоль підсохне. До тих пір знизити болючі відчуття допоможе перехід на більш зручне взуття і наклеювання ортопедичного пластиру.
Прискорити підсушування можна, змастивши ущільнений ділянку йодом, розчином марганцівки або цинковою маззю.
Однак, якщо бульбашка досить великий і розташований так, що в будь-якому випадку травмується, то без проколювання не обійтися. Для цього ноги спочатку миють з милом. Потім мозоль протирають спиртом або розчином борної кислоти і обережно проколюють стерильною голкою.
Вістрі вводять у краю пухиря, паралельно поверхні стопи. Рідину обережно видавлюють, наклавши на мозоль стерильну марлеву серветку. Далі місце змащують антибактеріальною маззю (наприклад, синтоміциновою), накривають серветкою або шматочком бинта і заклеюють пластиром. Якщо пухир випадково лусне сам, його слід обробити таким же способом.
Подсохшая мозоль з часом відшаровується сама. Але її можна і зчистити за допомогою пемзи або грубої щітки. З цією метою ноги попередньо розпарюють в мильно содової ванночці. Готують її, розчиняючи в 3 літрах теплої води 2 столові ложки соди і столову ложку наструганного мила. Процедуру проводять протягом 20-30 хвилин.
Мозолі на руках лікуються аналогічними методами.
Як швидко вилікувати мозоль: геть натоптиші
Натоптиші, на відміну від звичайних мозолів, «мокру» не проходять стадію і з самого початку являють собою наріст з товстої грубої шкіри. Утворюються вони виключно на підошвах при носінні незручного взуття.
Процес счищения натоптишів щіткою або бритвою бажаного ефекту не дає. Дуже швидко на колишньому місці виникає нове ущільнення. Тому для лікування краще застосовувати спеціальні кератолітичні засоби. Вони поступово відлущують ороговілі клітини і стимулюють процес утворення нових тканин.
Основу таких препаратів складають саліцилова або молочна кислота. Для розм’якшення шкіри в склад можуть бути додані гліцерин і рослинні масла. Існуючі лікарські форми представлені мазями (5% саліцилова мазь, Немозоль», «Foot Relax», «Стоп-мозоль») і пластирами («Салипод», «Compeed»).
Важливо, щоб кератолитик не контактував зі здоровою шкірою. Тому натоптиш спочатку ізолюють — наклеюють на нього звичайний пластир, в якому зроблено отвір потрібного розміру. Після цього на добу на мозоль накладають мазь або приклеюють до неї лікувальний пластир. Процедуру повторюють протягом 3-6 днів, поки ороговіла шкіра не слущится.
При врослих мозолях може знадобитися апаратне лікування. Глибокий стрижень висвердлюють педикюрні буром або видаляють лазером.
Бабусині рецепти
Від натоптишів:
- Натоптиш розпарити і прив’язати до нього кірку лимона на ніч. Процедуру повторити 2-3 рази. Після цього зробити теплу ванночку і видалити мозоль.
- Зробити теплу ванночку для ніг. Додати до натоптышу розігрітий шматочок прополісу і перев’язати бинтом. Носити пов’язку 5 днів. При необхідності повторити процедуру ще 2-3 рази. Потім видалити розм’якшену мозоль.
- Цільну очищену цибулину вимочити в оцті протягом доби. Прикладати до натоптышу часточки цибулини, змінюючи компрес 2 рази в день. Курс лікування – 4-5 днів.
- Для зняття болю при натоптишах практикують сольові ванночки. У 3 літри теплої води, додають столову ложку солі. Час процедури 5-20 хвилин.
Від мокрих мозолів:
- Сиру картоплю натерти на тертці, накласти на ніч на хворе місце і прив’язати бинтом. Картопля знімає больові відчуття і надає підсушуючий ефект.
- Лист алое витримати в холодильнику протягом кількох годин. Розрізати навпіл, прикласти до мозолі і забинтувати.
- Ягоду інжиру розтерти в кашку і прикласти до хворої області на ніч.
- 2 столових ложки висушеного листя подорожника залити склянкою окропу. Настояти протягом 10-15 хвилин. Приготований відвар додати в теплу ванночку для ніг.
Особливий випадок
Трапляється, що за натоптиш жінки приймають п’яткову шпору. Це грубий хворобливий наріст, який формується в районі п’яткової кістки.
Боротися зі шпорою звичними засобами (мазями, ваннами) марно, оскільки вона являє собою не огрубілу ділянку шкіри, а відклалися на кістки солі кальцію. Кардинально вирішити проблему допомагає ударно-хвильова терапія.
Суть методу полягає в буквальному ударі повітрям по скупченню мінералів. Процедура стимулює кровообіг і викликає розм’якшення шпори, яка починає розсмоктуватися. Курс лікування передбачає кілька сеансів.
Лис 13, 2015tigress…s
prokrasotu.info
Діяти на випередження
На відміну від великих водянок, маленькі мозолі не заподіюють болю і самі по собі не розкриваються; їх просто накривають пластиром, щоб уникнути подальшого травмування. Дискомфорт і хворобливі відчуття заподіюють водянки великого розміру, готові до того ж у будь-яку мить розірватися. Тому в даному випадку слід діяти на випередження і проколоти їх.
Найбільш сприятливим періодом для проведення такої маніпуляції є день, в який була виявлена мокра мозоль.
Цей всесильні лікарські трави
Як лікувати мокрі мозолі на ногах в домашніх умовах? Часто при мокрих мозолях використовуються добре промиті проточною водою листя подорожника, які на нозі можна зафіксувати бинтом або пластиром. Попередньо подорожник рекомендується перетерти руками.
Підсушуючими, ранозагоювальні і антибактеріальні властивості характеризуються ромашка і календула. Ванночки з цих лікарських трав допомагають швидко загоїти пошкоджену шкіру.
Профілактичні заходи
Профілактичними заходами по недопущенню утворення мокрих мозолів в першу чергу є захист шкіри від тертя. Уберегти руки можна, якщо працювати в захисних рукавичках.
П’яти, ступні і пальці ніг можна захистити за умови ретельного підходу до вибору взуття: важливим чинником є зручність і відповідність розміру ноги. Для спортивних занять обмундирування має бути відповідне і призначатися тільки для обраного виду спорту.
Взуття закритого типу рекомендується носити тільки на носок. Слід знати, що акрилові шкарпетки краще оберігають шкіру від тертя, чим бавовняні, грубеющие після двох-трьох прань. Внаслідок цього не відбувається випаровування поту, тканина намокає разом з ногами, чим посилює тертя.
При значних навантаженнях (спортивні ігри, біг, стрибки, тривала ходьба) рекомендується спочатку надягати на ногу акриловий носок, а зверху нього бавовняний. Проти водянок на ногах бажано користуватися спеціальними кремами (наприклад, Vichi) або
Секрети здорових ніжок
Мокрі мозолі на ногах, лікування яких можна без остраху проводити в домашніх умовах, не повинні ставати причиною дискомфорту і занепокоєння, тому рекомендується вибирати комфортну і зручну взуття, носити її по сезону і дбати про чистоту шкарпеток. Ніжки потребують такого ж догляду, як обличчя і руки.
Один-два рази в тиждень потрібно робити розслаблюючі ванни з відварів лікарських трав як ромашка, череда, кропива, пижмо. Втома ніжок можна знімати масажем з використанням ефірних масел.
Як профілактувати мозолі:
- правильно вибирайте взуття;
- одягайте нову пару взуття з капроновими носочками;
- заклейте пластиром місце потенційної мозолі. Якщо не хочете, щоб пластир визирав з-під взуття, є прозорий пластир, який клеїться на місце можливої мозолі;
- при роботі в саду, на дачі, з інструментами надягайте рукавички;
- якщо на великому пальці ноги є виступаюча кісточка, надягніть на неї спеціальну силіконову накладку;
- щоб пальці не натирали один одного, вставити між ними спеціальні силіконові вкладки;
- у продажу є силіконові трубочки, які надягають на пальці.
Тепер ви правильно вилікуєте мозолі, скориставшись нашими порадами!
Перша допомога
Допомога, яку потрібно надати, буде виражатися в необхідності:
- ретельно вимити ноги;
- протерти їх насухо;
- наклеїти бактерицидний лейкопластир на місця потертостей;
- надіти сухі шкарпетки;
- по можливості змінити взуття на більш зручну.
Садно — це один з найбільш поширених видів легких травм. Виникає він у людей різної статі, віку, особливо часто — у дітей. Садно являє собою механічне пошкодження шкіри, не нижче сосочкового шару, тобто її поверхневих відділів.
Найчастіше садна виникають в результаті падінь, і найпоширеніша локалізація — це коліна. Здерті коліна у дитини влітку — це природне явище, що свідчить про активний спосіб життя.
Поріз — це поширене побутове назва невеликої ранки, яка з’являється в результаті дії на шкіру довгого гострого предмета. Найчастіше це бувають ножі, ножиці, папір, бритви, осколки скла або інші ріжучі предмети. Глибина порізу може бути різною і залежить від тієї сили, яка була прикладена.
Іноді пошкоджуються самі поверхневі шари шкіри, і людина практично не відчуває дискомфорту. Іноді при порізі травмуються глибокі шари шкірного покриву, в ряді випадків навіть підшкірна клітковина. При сильному впливі ріжучого предмета можливе ушкодження сухожиль, зв’язок, судин.
Якщо неглибокий поріз, рана не кровоточить, або крові виділяється зовсім небагато, то надання першої допомоги може бути проведено самостійно. Для цього також необхідно помити або обробити руки того, хто збирається її проводити. Далі варто уважно оглянути рану, оцінити її глибину.
Потрібно обробити рану за допомогою чистої вологої серветки і антисептичного засобу (перекис водню, хлоргексидин, мірамістин). Якщо йде кров, можна ненадовго притиснути місце порізу чистою ватою або ватяним диском.
Хочете отримувати щотижневу
розсилку від Medical Note?
Вам сподобається бути в курсі актуальних новин медицини та акцій в клініках вашого міста!
Якщо при порізі виникла дуже сильний біль, кровотеча не зупинилася протягом перших 1-2 хвилин, глибина його серйозна, і є підозри на те, що пошкоджені зв’язки, сухожилля або судини, необхідно якомога швидше звернутися в травмпункт для надання першої допомоги фахівцями.
Забій — це різновид травми, при якому удар наноситься за допомогою тупого предмета. При цьому на поверхні шкіри може бути садно, але це не обов’язково. Часто забиті виникають при падінні, зіткненні, їх можуть завдати та інші люди, як спеціально, так і несвідомо.
При ударі виникає розрив дрібних капілярів, які знаходяться в підшкірній клітковині, вони кровоточать, в результаті чого ця область набуває специфічний фіолетовий відтінок.
Найперше, з чого варто починати надавати допомогу, це прикласти лід або будь-який інший холодний предмет до області пошкодження. Це дозволить зменшити ступінь крововиливи, не дасть розвинутися вираженого набряку і зніме біль.
Якщо при ударі виникла виражена гематома, площа пошкодження пристойна, біль не дає рухатися і придбала пульсуючий характер, то необхідно звернутися в травмпункт для надання невідкладної допомоги.
Активний відпочинок неможливий без дрібних травм. Головне, щоб серйозна проблема була вчасно виявити.
Дотримуйтесь режим дня!
Лягати спати рекомендується приблизно в один і той же час, так само як і прокидатися. Це стосується і вихідних — допустимі зміни ритму не більше, чим на годину. Денний сон має благотворний вплив на діяльність мозку, але не рекомендується спати довше чим півгодини.
На перехід до розслаблення вночі добре впливає активність днем. Підбадьоритися організму допомагає сонячне світло. Особливо ефективні ранкові і денні прогулянки, а також фізичні навантаження, однак не пізніше чим за 3-4 години до відходу до сну.
Володимир Потанін — відомий російський підприємець і політичний діяч, власник керуючої компанії «Інтеррос», однієї з найбільших в Росії. Один з найбільш знаменитих благодійників і меценатів.
У 1999-му він заснував Благодійний фонд імені себе, відомий у студентських колах насамперед підвищеною стипендією. Фонд не просто заохочує кращих учнів, але і займається розробкою і реалізацією довгострокових проектів у галузі вітчизняної освіти і культури.
Як розповідає сам Потанін, робочий день у нього дуже насичений. Найчастіше він може працювати до глибокої ночі, тому постає досить пізно. Снідати воліє легко, кисломолочними напоями, кефіром.
Потанін любить спорт: захоплюється бадмінтоном, футболом, гірськими лижами, водними видами спорту, шахами і доміно.
Підприємець мало розповідає про своїх пристрастях і розпорядку дня. Але, як і всі інші люди свого кола, уважно ставиться до емоційного здоров’я.
Ось два висловлювання, що характеризують життєве кредо мільярдера:
- Прийнято вважати, що бізнесмени — це люди, які готові ризикувати втратити гроші. Однак я вважаю, що головний ризик бізнесменів — це втратити відносини, друзів або контакти з людьми.
- Я зазвичай шукаю причини моїх проблем в собі. До свого минулого теж ставлюся критично. Ми все робили помилки, у всіх є речі, про які вони жалкують.
Коли потрібно звернення до лікаря?
У будь-якому випадку при появі мозолів, краще звернутися в поліклініку. Отримати пораду спеціаліста — надійніше, чим експеримент з компресами і ваннами.
При таких симптомах потрібно негайно звертатися до лікаря:
- поява тріщин і крові на мозолі;
- якщо мозоль запалилася;
- якщо мозоль починає синіти;
- при появі нагноєння.
Ретельно підбирайте зручне взуття. Слідкуйте за станом ступень. Застосовуйте мазі і креми для турботи про ногах. Періодично відвідуйте поліклініку. При дотриманні цих умов ви назавжди забудете про мозолях.
Дивіться відео про те, як лікувати мозолі на ногах.
Менше куриш, п’єш та їси — міцніше спиш!
Обмежте себе у вживанні продуктів, що містять кофеїн (шоколад, чай, кава). Якщо до відходу до сну залишається менше чотирьох годин, то пити каву не рекомендується. Збудження, що порушує сон, може викликати і алкоголь.
Денні узливання ускладнюють засинання, особливо якщо було випито більше чим дві порції/дози (більше двох чарок віскі або горілки, 240 мл вина або двох пляшок пива), а «чарочка перед сном» хоча і може надати снодійний ефект, знижує якість сну.
Таким же чином діє нікотин — через збуджуючого ефекту варто відмовитися від куріння перед сном. Важка їжа буде перешкодою для засипання, оскільки призведе до зайвої активності організму. Заспокоїти тіло може легкий перекус (овочі, фрукти, легкі вуглеводи), а вгамувати спрагу допоможе склянку води.
Якщо ви крутитеся в ліжку більше 20 хвилин, то найкраще встати, піти в іншу кімнату і почати читати або займатися чимось спокійним до тих пір, поки вас знову не почне хилити до сну. Не варто, лежачи в ліжку, витріщатися на будильник (його взагалі краще прибрати в такому випадку увазі).
