Як лікувати нервову систему народними засобами

Лікування хвороб нервової системи народними засобами

Нервозність – це стан сильної збудливості нервової системи, що приводить до різких і гострим реакцій на незначні подразники. Найчастіше цей стан протікає разом з дратівливістю, тривогою, занепокоєнням.

Нервозність проявляється в різних симптоми: головні болі, безсоння, схильність до депресивних станів, підвищена недовірливість, лабільність пульсу і тиску, зниження працездатності. Залежно від причини, симптоми комбінуються, складаючи симптомокомплекси.

Підвищена нервозність сприймається, як неврівноваженість, нестриманість, тому таких людей часто помилково сприймають як невихованих, розбещених особистостей. Тому доцільно пройти обстеження, встановити причину і почати лікування дратівливості і нервозності.

Нервозність завжди має причину, людина просто так не стає нервовим, якщо у нього все добре. Всі причини можуть поділятися на фізіологічні і психологічні.

Найбільш часті фізіологічні причини нервозності — захворювання ендокринної системи, травного тракту, нестача поживних речовин, мінералів, вітамінів, гормональні збої.

Серед психологічних причин нервозності: стресові ситуації, недосипання, депресія, втома, тривожність.

Іноді звичайні ситуації, на які людина б у спокої не звернув уваги, викликають дратівливість і емоційні сплески, наприклад, стукіт від молотка, крик, погода, музика.

Багато часто захоплюються людьми, які вміють стримувати свої емоції, придушувати в собі знервовані пориви, але вони не здогадуються чого це їм варто, яка ціна такої витримки і сили волі. Для здоров’я придушення емоцій вкрай шкідливе.

Коли людина не дає вихід переживань, формується нервозність, наростає напруга усередині, утворюється «тиск» і «пара» має кудись вийти, і в такому випадку, він виходить у формі хворобливих симптомів.

У давні часи таких людей називали «жовчний людина», що пов’язано із захворюваннями жовчовивідних шляхів, що виникли від підвищеної нервозності. Дратівливість, яка накопичується довгий час, розбиває стабільну врівноваженість людини, веде до нервових зривів.

Проблема таких людей у тому, що вони занадто багато на себе беруть, вважають слабкістю виражати емоції і пригнічують дратівливість. Іноді вони просто не знають, як правильно висловити емоції, як боротися з агресією.

І часто у них доходить до того, що їм необхідно лікування дратівливості і нервозності. Якщо це не дуже запущений випадок, то потрібно всього лише зробити невелику корекцію сприйняття, змінити негативні погляди на позитивні, змінити ставлення до речей, що викликають роздратування.

Нервозність буває наслідком важкого соматичного захворювання, наприклад, при деяких формах онкологічної патології.

Підвищена нервозність зустрічається при патологічних станах центральної нервової системи психіки людини. Патології бувають органічні – деменція, посттравматична енцефалопатія і функціональні – вегето-судинна дистонія.

Нервозність може бути наслідком психічних захворювань, таких як депресія, епілепсія, неврози, істерія, шизофренія, психози. Цей стан може супроводжуватися залежністю (алкоголізм, куріння, наркоманія, ігроманія та інші). Нервова система тісно пов’язана з ендокринною, представляючи єдину нейроендокринну систему.

Нервозність проявляється внаслідок гормональних порушень – тиреотоксикоз, клімакс чоловічий і жіночий, передменструальний синдром.

Підвищена стомлюваність і депресія разом з нервозністю складають симптомокомплекс званий «малі ознаки раку шлунка». Прояв таких симптомів має дуже велике значення в діагностиці ранніх стадій захворювання.

Головні болі, нервозність, безсоння – це знайоме багатьом, особливо жінкам. По статистиці у них дратівливість буває частіше, чим у чоловіків. Необхідно розібратися, які саме причини провокують нервозність у жінок.

Якщо б жінка склала режим свого дня, розписала всі свої обов’язки щохвилини, то вийшов би довгий список різних справ, що потребують саме її уваги. Кожне ранок починається однаково – ранній підйом, щоб встигнути приготувати всім сніданок і зібрати всіх членів сім’ї, і самої встигнути зібратися, дітей відправити до школи, підготувати обід чоловікові, самої при цьому вчасно з’явитися на роботі.

А на роботі протягом усього дня темп також не зменшується, потрібно своєчасного виконання професійних обов’язків. Після повернення додому обороти не сбавляются, домашні турботи тривають: приготування вечері, миття посуду, підготовка до завтрашнього робочого дня, внаслідок чого часу на особисті справи не залишається, тому що ще потрібно встигнути виспатися.

У такому разі обов’язки повинні бути розподілені між усіма членами сім’ї, щоб у кожного був шанс відпочити і не перекладати справи на іншого, таким чином, всі будуть більше цінувати одне одного, і жінка буде відчувати себе набагато краще, зменшиться кількість приводів для дратівливості і нервозності.

Жіноча нервозність найбільше провокується гормональними збоями – передменструальний синдром, менструація, вагітність, клімакс. В ці періоди у жінок загострюється сприйняття, вона стає дуже чутливою і будь малий дискомфорт здатний викликати негативну реакцію.

Нервозність може викликатися неприйняттям загальноприйнятих норм поведінки. Коли принципи людини розходяться з цими нормами, якщо він не згоден так жити і працювати, як диктує суспільство, якщо він не хоче відповідати їх вимогам — від цього, природно, з’являється дратівливість.

Поганий настрій, головні болі, нервозність, безсоння, загальна слабкість, втома – це неповний перелік тих симптомів, які переслідують роздратованого і неврівноваженої людини. До цього переліку також додається невмотивована агресія, відчуття тривоги, гнів, плаксивість, апатія.

Цих симптомів дуже багато і часто вони можуть означати щось інше, чим нервозність. Такі симптоми можуть групуватися в різні синдроми. Але можна виділити найбільш характерні ознаки для нервозності: неврозоподібні стани, неврози і невротичні реакції.

Характерними симптомами також є повторювані однотипні дії, такі як хитання ногою, постукування пальцями, нервове ходіння з одного місця в інше. Можуть бути і різкі активні рухи, пронизливий і гучний голос.

Підвищуючи голос, людина позбавляється від емоційної напруги, знаходить душевну рівновагу, він вигукує напруга, що його зсередини тисне. При даному стані статева активність, лібідо знижуються, пропадає бажання до партнера, інтерес до улюблених занять.

Підвищена нервозність розвивається на основі стабільного переживання сильних стресів, а також фізичного та психічного напруження. Внаслідок цього псуються соціальні відносини із суспільством.

Безсоння — одна з найхарактерніших ознак нервозності, вона проявляється тим, що занадто висока тривожність, збудження нервової системи не дозволяють людині засипати протягом трьох або чотирьох годин.

Тому практично у всіх людей в стані нервозності не дотримується режим дня і ночі, вони можуть міцно спати вдень, а вночі прокидатися кілька разів. Оскільки симптоми нервозності різноманітні, буде доцільно звернутися до лікаря, щоб встановити точний діагноз.

Терапія нервозності, яка викликана внаслідок різних захворювань, повинна проходити під наглядом фахівця, оскільки самолікуванням можна ще більше нашкодити. Якщо нервозність є симптомом якоїсь патології, то лікувати необхідно, в першу чергу, причину, тобто дослідити особливості протікання хвороби.

Ці принципи передбачають наступні дії: нормалізація і стабілізація режиму дня і ночі, усунення найбільш дестабілізуючих факторів, що підвищують збудливість центральної нервової системи. Слід переглянути режим харчування, відмовитися від напоїв, що містять кофеїн, гуарану та інші збудливі компоненти (кава, міцний чай, кола), обмежити або виключити з раціону алкоголь.

Якщо є звичка палити, то від неї також потрібно позбутися. Існує такий міф, про те, що нікотин заспокоює людину, це просто короткочасний ілюзорний ефект. Куріння діє отравляюще на мозок, чим ще більше посилює знервований стан.

Знизити нервозність можна помірними фізичними навантаженнями, бажано на свіжому повітрі. При підвищеній нервозності призначають курс проходження психотерапії, рефлексотерапії, арт-терапії, танцювальні заняття, йогу.

Якщо людина страждає від безсоння, що дуже часто трапляється у людей з цим станом, то йому потрібно спрямувати зусилля на її усунення. Оскільки, чим більше людина не спить, тим він більш нервово веде себе вдень, коли він хоче заснути, але не може, тому що нервові процеси роздратовані, і виходить, таким чином, замкнене коло і цю циклічність потрібно зруйнувати.

Для цього слід дотримуватися кількох правил. Потрібно йти лягати спати раніше, чим до півночі, тому що в цей час найбільша цінність відпочинку для нервової системи. Для цього потрібен свій звичний відхід до сну пересувати наминут тому кожен день.

За годину або два до початку «відбою» потрібно виключити дратівливі психіку фактори, наприклад, перегляд телевізора, спілкування в соціальних мережах, ігри, вживання їжі та напоїв. Сприяють кращому відходу до сну вечірні прогулянки, тепла ванна, ароматерапія, розслаблююча йога.

• фосфор – генератор нейронів, що знаходиться в огірках, бобах, яйцях, рибі, грибах, зернах пшениці;
• сірка – джерело кисню, що міститься в огірках, мигдалі, редисці, часнику, суниці, луці;
• цинк – природний антидепресант, який видобувають нервовими клітинами з проращенной пшениці, висівок;
• кальцій – мінерал, з допомогою якого відновлюються нервові клітини в м’язах; кальцієм багаті молочні продукти, фрукти та овочі;
• залізо – речовина, що забезпечує відновлення енергетичного балансу; міститься в грибах, рибі, яблуках, зелених овочах;
• магній – заспокоювач нервів, що міститься в мигдалі, шоколаді, цикорії.

• прийняти ванну з ефірними маслами і морською сіллю;
• випити чаю з мелісою або м’ятою;
• попередити безсоння настоянкою шишок хмелю на меду.

Народна медицина в боротьбі з головним болем

Більшість людей стикалися з хронічними головними болями. Вони називаються або мігрень, або головні болі напруги. При мігрені людини все дратує, він не може всидіти на місці. При головних болях напруги здається, що болить вся голова.

Біль як би затискає голову в лещата. Такі болі зустрічаються набагато частіше, чим мігреневі. Людина так влаштована, що постійно про щось думає, переживає. У тих, хто вважає себе щасливим, головні болі бувають набагато рідше, чим нещасливих.

У мозку кожної людини є механізми психологічного захисту. Якщо кількість негативних емоцій перевершує кількість позитивних, настає збій системи. Важливою частиною захисту є повноцінний сон. Захисними механізмами також вважається віра в Бога, любов, хобі.

Зміцнення нервової системи народними засобами допомагає уникнути частих головних болів. Як зняти головний біль? Її можна зняти, якщо прикласти на область потилиці холодний компрес. Також зменшує больові відчуття чай з м’яти з медом.

Головний біль знімають такі розслаблюючі вправи :

• Сидячи, закривши очі, відкиньте голову на підголівник крісла треба постаратися розслабити лобові, скроневі і жувальні м’язи, при цьому можна відкривати рот.
• Лежачи на спині; послідовно розслабляти м’язи шиї, плечей, спини, грудей, сідниць, стегон, литок, стоп.
• Дихати животом : на вдиху його треба надути, на видиху – втягнути в себе; видих довший за вдих у 2 рази.

На таку зарядку-розрядку потрібно всього 10-15 хвилин, а користь від неї може бути величезною.

Чудово зміцнює нерви настій чебрецю. 5 г трави заливають приблизно 0,5 л окропу і залишають на 40 хвилин в щільно закритій тарі. Настій принимаютраза в день протягом семи днів, роблячи двотижневі перерви.

Також потрібно приймати вітамін В1. Він дуже важливий для роботи мозку. Міститься він у житньому хлібі, пивних дріжджах, бобових, печінці. Хорошим стимулятором є зелений чай, він не чинить негативного впливу на мозок.

Відчуття напруги в потилиці іноді з’являється через остеохондрозу, хронічного міозиту шийних м’язів, втоми. В таких випадках допомагає масаж м’язів шиї. Можна спробувати на кілька хвилин закинути голову до упору назад. Так знижується внутрішньочерепний тиск, поліпшується живлення мозку і часто настає полегшення.

• Беруть корінь валеріани, подрібнюють і заливають холодною водою, настоюють 10 годин, фільтрують. Перед вживанням добавляюткапель соку з листа золотого вуса.
• Попередньо розім’ятим холодний лист золотого вуса прикладають до скронь наминут, потім прикладають до скронь лимонну кірку.
• Допомагає кашка зі свіжого буряка. Її прикладають до скронь, чергуючи з кашкою з стебла золотого вуса.
• При мігрені беруть 150 г тертого хрону, 1 великий лист золотого вуса, 0,5 кг дрібно порізаних апельсинів, 300 г цукру і 1 літр червоного вина. Варять на водяній бані годину. Дають пити по 75 мл через 2 години після їжі.
• Головні болі знімає сік калини , свіжий сік картоплі.
• Допоможуть зняти головний біль листя бузку, якщо їх прикласти до хворого місця.

Нам нікуди не дітися від стресів. Але можна навчитися зміцнювати нерви і швидко нормалізувати психіку. Це допоможе уникнути серйозних ускладнень і хронічних недуг. Сучасні методики, лікувальні препарати та народні засоби дозволять врівноважити душевний стан.

Професор Кацудзо Ніші вважає нервову силу джерелом ентузіазму і щастя . Він розробив 7 «правил сильної людини», які допоможуть відновити, накопичити і підтримати здоров’я нервів:

1. Не бійтеся дивитися в очі своїм страхам. Викриті, вони йдуть назавжди.
2. Рішуче розлучайтеся з ношею минулих невдач. Це допоможе швидко відновлювати спокій духу.
3. Щоб берегти свою енергію, навчитеся позбавлятися від почуття образи.
4. Думайте тільки про хороше. Нервова система не витримує натиску негативних думок.
5. Не відмовляйте собі в щоденних задоволеннях. Похід в театр, зустріч з друзями, цікава книга – все це відновлює душевну гармонію.
6. Надайте допомогу людям. Так можна поліпшити відносини з ними. Пам’ятайте: любов і дружба є кращою профілактикою для психіки.
7. Постійно придумуйте собі, що у вас все в порядку. Це важливо для відновлення внутрішньої рівноваги і зміцнення нервів.

Дотримуючись перелічених правил, ви зможете швидко поправити втрачений душевний баланс і підсилити центральну нервову систему.

Клітини ЦНС потребують правильному харчуванні. Найважливішу роль у ньому відіграють вітаміни наступних груп:

1. А – продовжує молодість організму, зміцнює мембрани нейронів; джерелами його є яєчний жовток, курага, морква, червоне м’ясо.
2. В1, В6, В12 – вітаміни, відновлюють обмін речовин, зміцнюють стресостійкість, поліпшують сон і настрій; містяться в крупах, морській капусті, горіхах, бобах, бананах, печінці, картоплі, чорносливі, морепродуктах, яловичині.
3. З – додає сили, допомагає підвищити опірність хворобам, зміцнює нервові клітини; кладезями цього вітаміну вважаються цитрусові, баштанні, шпинат, томати;
4. D – відповідає за позитивний настрій, сприяє виходу з депресії; міститься в яєчному жовтку, вершковому маслі, риб’ячому жирі.
5. Е – насичує мозок киснем, дозволяє швидко відновитися після стресу; продукти, багаті цим вітаміном: соняшникова олія, горіхи, яйця.

Дуже часто перенапруження нервової системи призводить до хронічного головного болю. Зазвичай для їх усунення застосовують звичайні знеболюючі засоби, але всі вони мають побічні ефекти і не лікують причину болю.

Як тільки больові відчуття починають з’являтися і наростати, можна зробити кілька розслаблюючих вправ, наприклад, відкинути голову назад і розслабити всі м’язи обличчя, навіть відкривши при цьому рот.

Досить ефективний при таких болях настій чебрецю. Для його приготування приблизно 5 грамів трави потрібно залити половиною літра окропу і дати настоятися протягом півгодини хвилин в добре закритій посудині.

Але пам’ятайте, головні болі можуть бути ознакою багатьох серйозних захворювань, тому застосовувати народні методи лікування можна лише після того, як лікар підтвердить відсутність більш серйозного діагнозу, чим втому і перенапруження.

Наша народна медицина пропонує дуже багато простих і практично нешкідливих рецептів для боротьби з головними болями. Якщо вас переслідує постійне нервове напруження і головні болі, то можна корінь валеріани залити холодною водою і дати настоятися протягом 10-ти годин.

Перед вживанням настій капають кілька крапель соку рослини золотий вус. Також можна прикласти до скронь м’ятий охолоджений листок золотого вуса на пару хвилин. Трохи пізніше до скронь можна додати цедру лимона.

Непогано рятує від хронічних головних болів свіжа кашка з тертого буряка, прикладена до лоба і скронь, але використовувати її треба обережно з-за фарбувального ефекту. Крім того, можна чергувати бурякові компреси з компресами з стебла золотого вуса.

Дуже часто на тлі постійного нервового напруження можуть виникати мігрені. При мігрені можна приготувати наступний відвар: беруть 100-150 грамів свіжого тертого хрону, великий листок золотого вуса, півкілограма нарізаних апельсинів, літр червоного вина і 300 грамів цукру.

Симптоми нервозності

Підвищена нервозність і дратівливість у жінок лікування такого стану потребує медикаментозних препаратах. Особливість лікування жіночої нервозності полягає в складності жіночого організму, тому жінкам призначають повне обстеження і консультації ряду фахівців – психолога, терапевта, невропатолога, гінеколога, сексопатолога, ендокринолога. Якщо випадок дуже важкий, то жінку госпіталізують у стаціонар.

Лікування дратівливості і нервозності часто здійснюється самою людиною без нагляду спеціаліста. Методи лікування, якими користується людина, нерідко своєрідні. Багато хто, щоб розслабитися і піти від зовнішнього «дратівливого» світу, вживають алкоголь у великих кількостях.

Хтось слухає рекомендації знайомих, які, не будучи лікарями, радять вживати сильнодіючі засоби (Валокордин, Феназепам), які викликають звикання і інші побічні ефекти, якщо вони не підходять конкретній людині.

Нервозність і тривожність лікування відбувається під наглядом психотерапевта, коли у людини сильні перепади настрою. Ці стани можуть бути, в першу чергу, викликані емоційними розладами.

На консультації психотерапевт проводить психодіагностику, розбирається в тому, що може викликати у людини нервозність і чому у нього підвищена тривожність. Далі фахівець створює індивідуальну консультаційну програму, курс психотерапії, під час якого людина зможе розібратися, що і чому викликає в ньому напади неспокою, навчитися краще розуміти себе і змінювати ставлення до різних подій, зможе засвоїти адекватні типи реагування на різні потенційно дратівливі чинники.

Схожість симптомів і здатність переходити з одного в інше зумовлено загальними причинами виникнення.

Причини виникнення стресових захворювань:

• Спадкова схильність.
• Фізичне перенапруження.
• Розумове перенапруження.
• Моральне перенапруження.
• Тривалий фізичний дискомфорт
• Різке сильне фізичне або моральне стресовий вплив.
• Слабке практично непомітне тривалий стресовий вплив, так той не закривається чоловіком тюбик із зубною пастою через рік-два цілком може призвести до симптомів якого-небудь захворювання.
• Перенесені захворювання головного мозку або захворювання, що дають ускладнення на нервову систему, ослабивши її.
• Нестабільний гормональний фон у десятки разів підвищує схильність людини до нервових розладів. Якщо хоча б один гормон різко змінює свій рівень, то порушуються всі функції організму і його реакції на навколишнє середовище стають неправильними.
• Фізичне виснаження організму, викликане нестачею певних речовин у зв’язку з неповноцінним харчуванням.

Нервова система – це сукупність процесів збудження і розслаблення (гальмування). Порушення одного з процесів характеризується наступними симптомами: швидкою стомлюваністю, нервовим станом і агресією. Для лікування нервів спочатку усувають першопричини порушення процесів гальмування або збудження.

Приводом для нервового розладу є проблеми соціального і особистого характеру. Негаразди на роботі, конфлікти в сім’ї, особисті переживання – це важелі, які запускають механізм стресу. Для лікування нервових розладів використовуються засоби, що знімають навантаження з нервової системи і заспокійливі психіку людини.

Якими ліками можна полікувати нерви будинку? Подразники нервової системи – робота, проблеми сімейного характеру усуваються на час лікування. Чим сильніше впливають стресори, тим важче стан людини.

Для відновлення правильної роботи нервової системи приймаються вітаміни групи В. Хворий дотримується дієти з великим вмістом продуктів, багатих поліненасиченими жирними кислотами. Вітаміни, мікроелементи і ліки відновлюють обмінні процеси, і рівень тривожності автоматично знижується.

Дієтичне харчування і правильний режим допоможуть зменшити стрес і розвіяти нав’язливі думки. Ліками лікують напади паніки і безсоння – при тривалому нервозному стані виявляються додаткові симптоми. Обійтися без медикаментів можна тільки при короткочасних стресах.

Гарне вплив на потерпілого людини надає сон. Восьмигодинний відпочинок відновлює сили і послаблює навантаження на психіку. Розрядка, у вигляді прогулянки або абстрактного заняття, замінить сильнодіючі препарати.

Після усунення причини симптоми нервозності поступово зменшаться. Домашнє лікування включає відкрите спілкування з членами сім’ї і друзями. Підтримка близьких людей сприятливо діє на людину з зірваною нервовою системою.

Морська риба — невід’ємний елемент дієтичного харчування

Сильні лікарські препарати надають екстрену допомогу: людина з нервовим зривом втрачає контроль над емоціями і вчинками. У стані стресу жертва зриву не може впоратися з емоціями. Ефективні лікарські препарати надають миттєве седативну дію, розслабляють організм і послаблюють навантаження на нервову систему.

Транквілізатори краще приймати за призначенням лікаря, оскільки для лікування тривожних розладів використовуються сильнодіючі препарати. Терапевтичні властивості медикаментозного засобу безпосередньо залежать від призначеної дози.

Основою седативних препаратів є бензодіазепіни — клас психоактивних речовин зі снодійну, седативну, анксіолітичну (зменшення тривожності), міорелаксуючою і протисудомну дію.

Ці речовини знижують активність нейронів і пригнічують емоції людини. Найбільш ефективні таблетки краще приймати вдома або в комфортних умовах: зниження мозкової активності супроводжується слабкістю і загальмованістю реакцій.

Сідати за кермо або займатися активною діяльністю під дією транквілізаторів не рекомендується. Таблетки приймаються в будь-який час доби.

Найефективніші терапії для зниження нервозності включають прийом одного або декількох медикаментів. Активний склад препаратів залежить від стану хворого: враховується індивідуальна переносимість компонентів і рід занять людини.

Транквілізатори не можна вживати без попередньої консультації у лікаря

предки знали, якими травами заспокоїти яка розхиталася нервову систему. Саморобний засіб для лікування хворого нервовим розладом дозволяє знизити тривожність і знайти гармонію в важких для психіки умовах.

В домашніх умовах для лікування нервів використовують:

• відвар з валеріани;
• чай з мелісою;
• ефірна олія полину;
• хміль – безпечний седативний компонент для настоянки;
• відвар з кропиви собачої.

Лікуватися від нервів народними засобами протипоказано людям з порушеннями психіки: військовослужбовцям, які залишили місця військових дій, людям, які пережили насильство або наругу. Народними засобами лікують робочі стреси або нервові зриви через проблеми в сім’ї.

Підлікувати психіку в домашніх умовах допоможуть комплексні процедури: помірні фізичні навантаження, хороший відпочинок, збалансоване харчування і прийом заспокійливих відварів. Привести нерви в порядок і позбутися від депресії допоможуть чаї, які не впливають на активність хворого. Курс лікування визначається гостротою симптомів.

Чай з мелісою — найпростіше домашнє засіб від стресу

Валеріана в таблетках, настоянка або відвар з трави регулюють активність нервової системи. Впливає засіб на нервово-м’язовий апарат людини. Вплив валеріани лікарською на організм:

• розширення коронарних судин;
• розслаблення м’язів серця;
• нормалізація кровообігу;
• посилення моторної функції кишечника.

Приймати валеріану треба щодня до поліпшення загального стану хворого.

Заспокійливий чай заварюється кожен день протягом тижня: на 10 г подрібненої трави припадає 250 мл окропу. Випивається чашка чаю двічі в день, до або після прийому їжі.

Лікують з допомогою валеріани людей з хворобами щитовидної залози і вагітних жінок, що пережили нервовий зрив.

Затяжні депресії і стреси лікуються курсами: настоянку валеріани чергують з седативними засобами (знижена в два рази дозування). Препаратами « Фітосед » і « Ново-пасит » можна замінити валеріану, у разі індивідуальної непереносимості трав’яного засоби.

Боротися з тривожністю і злістю допомагають відвари з меліси: свежеразваренный чай має заспокійливу, протисудомну і болезаспокійливими властивостями. Можна використовувати відвар меліси для лікування хворих з серцево-судинними захворюваннями.

1. З свіжих квіток. Можна заварити чай, але можна подавати напій і холодним: меліса освіжає і тонізує. В доповнення до чаю використовуються препарати на основі меліси, які допомагають зняти напади паніки або агресії.
2. З підсушених суцвіть. Для поліпшення обміну речовин і зняття симптомів неврозу використовують запашний чай з сушеної мелісою. Засіб готується вранці: 30 г суцвіть заливається літром окропу і настоюють. В чай можна додавати свої улюблені прянощі. Засіб випивається протягом дня.

У лікуванні нервів таблетки з мелісою використовуються для маленьких пацієнтів. Жінки з порушенням жіночого циклу і супутнім нервовим напругою використовують чай з мелісою для заспокоєння.

Зміцнення нервової системи мінеральними речовинами

У таких випадках на допомогу прийдуть народні засоби. Народна медицина знає багато природних заспокійливих засобів, які застосовуються при різних захворюваннях. Так, наприклад, можна використовувати властивості більшості трав.

А ще одна трава може застосовуватися навіть для лікування різних хвороб – при певній кількості та спосіб її приготування. Деякі народні засоби дуже рідко зустрічаються або ростуть тільки у визначених районах, інших зустрічаються буквально на кожному розі.

Загальним для всіх випадків лікування буде рада вживати якомога більше фруктів. Вони благотворно впливають на загальний стан нервової системи. Жителям міст знайти необхідні трави складніше, але не варто забувати про мед. Він чудово заспокоює, розслаблює, знімає стрес.

Хвороба Паркінсона — хронічна хвороба людей старшої вікової групи. Викликається вона руйнуванням і подальшою загибеллю нейронів центральної нервової системи. Для хвороби характерні рухові порушення, тремор, м’язова ригідність.

Хвороба вважається невиліковною, однак існуючі методи лікування дозволяють досягти значного поліпшення якості життя хворих. Лікується паркінсонізм в неврологічних клініках. А в якості додаткових засобів народна медицина може запропонувати кілька рецептів.

• Береться 1 ст. ложка кореня копитняка європейського, заливається півлітра бавовняного масла, настоюється 2 тижні на сонці. Вживається для натирань хребта по кілька разів в день до 5 хвилин. Курс лікування проходять за 1 місяць. Через місяць курс можна повторити.
• Змішується і подрібнюється по 20 г кори білої верби, кореня лопуха, трави чабру, квіток терну і деревію, плодів ялівцю. 10 г збору заливають 1 літром окропу і кип’ятять 1-2 хвилини, настояти 1 годину, проціджують. Приймається помл 3 рази в день перед їжею.
• Протягом дня можна випити замість води настій з мелених насіння шипшини і листя маслини європейської. Збір готується також, як і в попередньому рецепті.

Як вилікувати нервову систему

Сучасна фармакологія має в своєму розпорядженні великим арсеналом засобів, готових допомогти нервовій системі прийти в норму. Важливо тільки не займатися самолікуванням.

Ліки, які прописують при неврозах:

• Barbovalum – ефективний борець з нервовим напруженням і високим тиском
• Valocordin – препарат, який рятує від страхів і знімає тривожність
• Adaptol – ліки проти занепокоєння і дратівливості зі снодійним ефектом
• Afobazol медикамент для дорослих, поліпшує увагу і пам’ять, застережливий запаморочення, знімає перенапруження.

Перевірене і надійне засіб, яка рятує від неврозу – це настоянка пустирника, приготована на червоному вині. Для приготування препарату необхідно подрібнити суху траву пустирника, а потім залити підігрітим, але не кип’яченим вином.

На 100 грам сировини потрібно 0,5 літра спиртного. Після змішування компонентів, поставте каструлю на вогонь і доведіть препарат до температури, яка найбільш близька до закипання. При цьому варто пам’ятати, що засіб кип’ятити не можна.

Після цього ємність з препаратів краще помістити на водяну баню і томити 30 хвилин. Готовий засіб варто охолодити і процідити. Приймають настій такої кілька разів на добу, бажано ввечері і вранці, по 1/5 склянки. Курс – 14 днів.

Щоб отримати більший ефект, можна приготувати засіб на основі собачої кропиви, трави сухоцвіту. Для приготування препарату слід взяти по 50 г кожної трави і залити підігрітим вином. На вказану кількість трав потрібно 1/2 літра.

Після цього засіб слід підігріти, але не кип’ятити. Коли препарат почне закипати, потрібно зняти його з вогню і помістити на водяну баню. Томити народний засіб потрібно ще півгодини. Готовий настій варто остудити, а потім процідити. Приймають такий склад вранці і ввечері по три столові ложки. Повний курс – 3 тижні.

Вилікувати недугу і повернути душевну рівновагу дозволить препарат, приготовані на основі трави астрагала пушістоцветкового. Кілька столових ложок цієї рослини необхідно залити 250 мл окропу.

Трава повинна настоятися. На це йде близько двох годин. Готовий засіб потрібно приймати по 3 столові ложки 4 рази за добу, бажано перед прийомом їжі. Варто відзначити, що дані препарат не тільки заспокоює нерви, але і дозволяє нормалізувати серцевий ритм.

Також подолати нервове виснаження і додати сил допоможе засіб приготоване з трави буквиця. Коріння і листочки цієї рослини можна використовувати для приготування лікарського засобу. Столову ложку цієї сировини потрібно заварити 1/2 літра окропу.

Трава повинна постояти кілька годин. Після цього готовий препарат отцеживается. Приймати його треба в теплому вигляді по 0,5 склянки від 3 до 4 разів на добу. Для смаку можна покласти невелику кількість меду.

Чудово заспокоює нерви свіжий кріп. Цей продукт краще вживати у свіжому вигляді щодня. Звичайно, після теплової обробки кріп практично не втрачає своїх властивостей, але їх все ж таки стає менше і ефект слабшає.

Прекрасним успокительным є відвар чорносливу. Готується він дуже просто. Стакан

добре вимитого чорносливу необхідно залити півлітра вина, бажано червоного. Ємність з препаратом потрібно поставити на вогонь і накрити кришкою. Гріти засіб потрібно до тих пір, поки на кришці не утворюються краплини спиртного.

Після цього ємність слід зняти з вогню і додати у відвар 4 стручка гвоздики, лавровий листочок, 7 горошин чорного перцю і всього 1/4 кардамону. Після цього відвар слід щільно закрити і дати настоятися. Приймати такий препарат потрібно по 30 – 50 мл на добу.

Заспокоїти і зміцнити нерви допомагає настій трави пустирника. Для приготування цього засобу необхідно три столові ложки сировини заварити склянкою окропу і дати постояти хвилин 20. Готовий препарат варто приймати кілька разів на день по столовій ложці. Курс терапії – 15 днів.

У рівних частинах змішайте наступні подрібнені компоненти: шишки хмелю, листочки м’яти і розмарину, траву меліси, звіробою і собачої кропиви, коріння шипшини. Півлітра хорошої горілки залийте 50 грам отриманої суміші і настоюйте протягом 21 дня, струшуючи вміст кожні кілька днів.

При перших ознаках неврозу або ж нервового виснаження не слід звернутися до лікаря, так як в деяких випадках без його консультації просто не обійтися. Не варто намагатися самостійно вирішити проблему так як це може призвести до небажаних наслідків.

Лікування нервової системи при надмірній дратівливості.

Роздратування притаманне людині з моменту формування його особистості (до 1,5–2 років життя). Короткочасний емоційний сплеск не свідчить про відхилення і розцінюється психологами як норма. Якщо зриви відбуваються регулярно або дратівливість не відпускає довгий час, то необхідно навчитися знімати емоційне напруження. Відновленням нервової системи можна займатися самостійно або звернувшись до фахівця.

Надмірна і довго не проходить дратівливість — це не захворювання, а ознака збою в роботі організму. Тому для ефективного лікування подібної симптоматики треба знати провокуючі фактори і коригувати саме їх.

До зовнішніх подразників відносять пробки на дорогах, некоректну поведінку оточуючих та інші незначні події, що не збігаються з бажаннями людини і ускладнюють йому життя.

Така дратівливість не свідчить про проблеми зі здоров’ям, якщо не виникає регулярно і не триває більше 12 годин, а є нормальною реакцією на провокаторів ззовні. Щоб нервова напруга не накопичувалося, необхідно вміти розслаблятися. Для цього розроблені різні дихальні методики:

1. 1. Вправа виконується в положенні сидячи. Розслаблені руки при виконанні розташовують на колінах. Слід прислухатися до себе і відчути биття власного серця. Коли ритм почутий, роблять вдих носом, який за тривалістю збігається з 5-7 ударами серцевого м’яза. Слідом затримують повітря на 3 биття. Далі видихають через ніс. Тривалість видиху повинна відповідати 10 ударів. Для розслаблення досить зробити 12 -13 повторів.
2. 2. Дане дихальне вправу можна проводити з будь-якого зручного положення. Для його виконання підійде паперовий пакет. Якщо він відсутній, то долоні складають чашоподібно. Вдихати потрібно повільно і через ніс. Видих здійснюється через рот в паперовий пакет або складені руки. Важливо, щоб час видиху було в 2 рази довше вдиху.

Якщо дратівливість не пов’язана із зовнішніми факторами, то це може бути свідченням:

• емоційних перевантажень;
• нестабільності гормонального фону;
• зміни у структурі головного мозку.

Дратівливість — це один з перших симптомом новоутворень в головному мозку. З-за пухлини відбувається постійний вплив на певний нервовий центр, і людина не може впоратися з тими емоціями, за які відповідальні рецептори, сдавливаемые новоутворенням.

Дратівливість доповнюється неприємними нюховими галюцинаціями і випаданням області зору (бічний зір охоплює не всі об’єкти). Для лікування такого стану необхідно звернутися до лікаря.

Деменція — хвороба, при якій руйнуються імпульсні зв’язку мозку. Патологія також супроводжується дратівливістю, нав’язливими ідеями, неуважністю і агресією. Так як процеси, що відбуваються в організмі під дією захворювання, вважаються необоротними, то деменція на сьогоднішній день невиліковна.

Коли дратівливість супроводжується зміною потреби в сексі, різким набором або скиданням ваги, то рекомендується здати кров на рівень гормонів в організмі. У жінок яскравою ознакою гормонального збою є порушення менструального циклу.

За результатами дослідження лікар призначить гормонотерапію.

Тривалі психоемоційні перевантаження призводять до появи безпричинної дратівливості. Крім того, що спілкування з такою людиною не доставляє задоволення оточуючим, сам хворий страждає від свого стану.

Нервовий розлад потрібно лікувати відразу, в іншому випадку тривале перебування в такому стані здатне спровокувати нервовий зрив, депресію, а іноді призвести до незворотних змін в психіці людини.

Невролог після обстеження призначить необхідну медикаментозну терапію або процедури. Якщо немає можливості чи бажання звертатися до лікаря, то можна використовувати методи і рецепти альтернативної терапії для лікування нервової системи в домашніх умовах.

Для самостійного лікування без консультації фахівця слід підбирати заспокійливі з рослинними компонентами і не перевищувати дозування, зазначену в рецепті.

В аптеці без рецепту можна придбати наступні ліки:

• Ново-пасит — випускається у формі таблеток та розчину для прийому всередину. Препарат приймають 3 рази на добу до їжі по 1 таблетці або 5 мл розчину. Збільшувати дозування можна тільки після консультації з лікарем. Завдяки входять до складу компонентів препарат здатний не тільки заспокоїти нерви, але і зняти головні болі, що виникають із-за нервового перенапруження. Ново-пасит володіє легким снодійним ефектів, тому при виникненні сонливості протягом дня слід зменшити вполовину ранкову і денну дозу. Препарат протипоказаний дітям, які не досягли 12-річного віку та хворим на міастенію.
• Персен — таблетки або капсули, які вживають 2-3 рази в день по 2 -3 шт., незалежно від прийому їжі. Препарат не застосовують для лікування дітей молодше 12 років, вагітних і годуючих жінок. Персен протипоказаний людям із захворюваннями жовчовивідних шляхів, дефіцитом лактази і сахарози, з непереносимістю лактози і фруктози.
• Дормиплант — таблетований препарат для лікування нервових розладів у людей старше 6 років. Приймають по 2 таблетки вранці і ввечері. Домиплант не рекомендований людям з печінковою недостатністю.
• Екстракт валеріани — препарат в таблетках не підходить до застосування дітям, які не досягли 12-річного віку. Спиртовий настій протипоказаний вагітним і годуючим жінкам, а також особам віком до 12 років. Таблетки вживають до 5 разів на день. Максимальна разова доза — 4 шт. Настоянку п’ють 3-4 рази на день, дорослим — не більше 30 крапель на один прийом, а для дітей їх кількість повинна відповідати віку.

Лікувально-профілактичні заходи

З часом список поповнюється іншими «принадами», вже суто фізіологічного характеру: головними болями, розладом травлення, серцебиттям, перепадами тиску, задишкою.

Правильно лікувати нерви – значить підходити до проблеми комплексно. Починати необхідно з відмови від куріння, алкоголю та зайвої чашки кави, які підвищують навантаження на нервову систему.

Фізичні вправи допомагають нейтралізувати надлишок адреналіну, який активно виробляється в стресових ситуаціях і провокує безсоння, головні болі, підвищену дратівливість.

Зняти м’язову напругу і позбавитися від негативних емоцій здатна релаксація. Аналогічну дію надає масаж, ароматерапія, заняття йогою.

Спілкування з психологом або психотерапевтом допоможе навчитися правильно реагувати на зовнішні подразники і змінити своє ставлення до різного роду обставинами.

Завершальним етапом має стати збалансоване харчування. Нестача в раціоні вітамінів і мікроелементів, діє пригнічуюче на організм в цілому і на нервову систему зокрема.

Лікування депресій і неврозів народними методами

Перераховані вище заходи – ефективні, але не завжди достатні. Як можна лікувати нерви, не вдаючись до допомоги «важкої артилерії», знають народні цілителі. Для боротьби з нервовими розладами вони використовують настої і відвари рослин, що володіють заспокійливою дією.

Лікувальний напій з цих трав можна приготувати самостійно, заваривши 1 ст. л. сухої сировини будь-якої рослини або їх суміші в 1 ст. окропу. Пити заспокійливий чай бажано перед сном протягом 2 тижнів.

Традиційна медицина володіє більш широким арсеналом засобів для лікування нервових розладів. В нього входять і щодо «нешкідливі» препарати, що відпускаються без рецепта лікаря (Афобазол, Корвалол, Гліцин) і ліки, що вимагають рекомендації фахівця (транквілізатори, антидепресанти, нейролептики).

Важливо пам’ятати, що дратівливість, образливість, плаксивість, забудькуватість, тривожність не завжди властивості характеру, в більшості випадків – це ознаки розладу нервової системи. Тому бережемо свої нерви, зміцнюємо їх, а якщо не виходить, йдемо до лікаря і лікуємо нерви медикаментами.

При депресивному стані і слабкості нетрадиційна медицина радить такі засоби:

• Пилок медоносних рослин вживається як тонізуючий і зміцнюють засіб.
• Настій трави споришу: 1 ст. ложка на 2 склянки окропу, дати настояти 1 годину. Відвар слід пити перед їжею щодня.
• 1 ст. ложку листя м’яти залити 1 склянкою окропу і варити 10 хвилин. Приймати по пів склянки вранці і ввечері.
• Настій листя чорної тополі застосовують у вигляді ванн як заспокійливий засіб.
• Також слід вживати мед, по 1 ч. ложкераза в день.

Як загартовувати нервову систему дитини

• мистецтво самонавіювання, прогоняющее «дурні» думки і нав’язливі дитячі страхи;
• техніка релаксації, дозволяє розслабитися після стресу;
• арт-терапія, що допомагає виплеснути негатив на листок паперу в процесі малювання.

Змусити малюка розсміятися, почитати йому добру книжку або дозволити виплеснути негативну енергію в гучній грі – значить забезпечити кращий відпочинок для нервової системи малюка.

Нервову систему підтримають народні засоби.

Сучасна людина піддається щоденним стресам, які можуть викликати невроз і розхитати нерви. А адже невроз – це захворювання нервової системи, яке охоплює весь організм. Причиною цієї недуги зазвичай є хронічне або гостре перенапруження нервів.

Звичайно, невроз не викликає порушення психіки. Проте є досить поширеним розладом. В основі цієї недуги лежить неправильне вирішення деяких протиріч між значущими стосунками або подіями і особистістю.

• мистецтво самонавіювання, прогоняющее “дурні” думки і нав’язливі дитячі страхи;
• техніка релаксації, дозволяє розслабитися після стресу;
• арт-терапія, що допомагає виплеснути негатив на листок паперу в процесі малювання.

Народна терапія

Як лікувати нерви народними засобами ?

Рослини з сильним ароматом і виділенням фітонцидів як потужний засіб пасивного лікування в домашніх умовах. Такі рослини досить просто розсадити по своєму будинку і, якщо є така можливість, робочого кабінету і вони самі будуть створювати заспокійливу обстановку і навіть знижувати тиск за рахунок виділених ними речовин.

• Герань – дуже сильно заспокоює, надає відчуття затишку і захищеності. У багатьох школах хитрі вчителя засаджують вікна великою кількістю герані і в цих класах учні практично не шумлять, не проявляють агресію, краще зосереджуються і менше втомлюються.
• Лаванда – потужне заспокійливе і навіть слабо снодійне засіб, допомагає краще розслабитися і відпочити, є невеликим профілактичним засобом від ГРВІ.
• М’ята, лимон, апельсин сильно підвищують настрій і працездатність, знижують стомлюваність, активно беруть участь в лікуванні та профілактиці захворювань дихальної системи, відлякують деяких шкідливих комах.
• Троянда, фіалка садова, меліса – підвищують настрій, викликають почуття задоволення, що значно знижує схильність до стресів.
• Хвойні рослини в першу чергу сильно підвищують імунітет, лікують дихальну систему і зміцнюють в цілому, що дозволяє дуже швидко приходити в себе, доставляють задоволення.

Натуральні ефірні масла – непогана заміна живим рослинам – цілителів, їх можна постійно носити з собою в спеціальних кулонах, розставляти по будинку або додавати у ванни, на худий кінець гріти ноги вечорами або після роботи в теплій воді з їх додаванням.

Відвари і настої трав, мед, тепле молоко, різні вітамінно-живильні суміші, крім того, що заспокоюють, наповнюють організм вітамінами і корисними речовинами, брак яких цілком могла викликати розлад, підвищують імунітет, додають сил.

• Настоянка хмелю: на 1 частку спирту 14 частки подрібнених шишок хмелю (за вагою) настоюється з періодичним перемішуванням в темному місці тиждень і приймається по 1 чайній ложці з невеликою кількістю води кілька разів на день.
• Настоянка насіння кропу: 50 р. насіння кип’ятити на повільному вогні 5-10 хвилин у 500 р. портвейну або кагору, дати охолонути півгодини і приймати за 30 хвилин до сну помл.

Стимулюють та надають сил:

• Чай з м’ятою, лимоном, апельсиновою цедрою і або мелісою за смаком.
• Чай з первоцвіту: 2-6 ложок сухих квітів на 0,5 л крутого окропу настояти в теплі 2 години і пити 2-3 рази за 1-0,5 склянки.

Натуральні соки як ліки:

• Крім лікування нервових розладів, натуральні соки корисні для всього організму в цілому. Для досягнення стійкого результату необхідно їх приймати по 2-3 рази в день по 1 склянці від двох тижнів.
• Сік грейпфрута і граната при сильному перевтомі як фізичному, так і моральному, після операції або важкого захворювання.
• Морквяний сік при занепаді сил і перевтомі.
• Апельсиновий і смородиновий соки підвищують працездатність і витривалість, знімають втому.
• Сік з айви піднімає настрій, знімає нервозність.
• Виноградний сік знімає неспокій, підвищує стресостійкість.
• Кавуновий, гарбузовий, ожиновий соки знімають стрес.
• Сік шипшини надає комплексне вплив по всіх симптомів, але приймається в суміші з іншими соками, наприклад, з яблучним.

Народні засоби, засновані на місцевому застосуванні різних компресів, притирань, ванн, присипок, надають впливу на певні нервові закінчення і насичують організм корисними і протизапальними речовинами шляхом всмоктування через кров.

• Лікувальні ванни з ефірними маслами або відварами трав зігрівають організм, даючи їй період спокою, гаряча вода в рази збільшує дію ефірних масел, властивості яких були описані вище, а додавання солей попутно лікує різні інші хвороби. Це чудовий засіб для релаксації, зняття стресу, больових синдромів і швидкого розслаблення. Незамінні в боротьбі з безсонням. При відсутності нормальної лежачою ванни, можна застосувати гарячу ванну для ніг в звичайному тазі або відрі.
• Сауна і лазня надають схоже з ваннами вплив, тільки в кілька посиленому варіанті. У них також можна застосовувати ефірні масла і відвари трав.
• Гірчичні компреси знімають напругу, стимулюють імунітет, містять вітаміни, зігрівають і розслаблюють. Їх можна застосовувати на груди, спину і стопи. У старовину бабусі насипали в шкарпетки суху гірчицю на ніч.
• Ялицеве масло стимулює, підвищує імунітет, знімає больові синдроми, лікує радикуліт, остеохондроз, запалення м’язів, бронхіт.
• Медові компреси здатні знімати м’язові спазми і больові синдроми, спричинені нервовими розладами.
• Подушка, набита висушеними шишечками хмелю, спрацьовує навіть при тривалій непіддається лікуванню безсонні.
• Компрес із сирого буряка, прикладений до скронь, здатний зняти сильний головний біль.

При лікуванні хвороб нервової системи, важливо пам’ятати, що вони хоч іноді і здаються нешкідливими, але насправді є сильним ворогом, здатним завдати несподіваного удару, від якого буде важко оговтатися. Як вилікувати?

Слід пам’ятати, що хвороби нервів не можна вилікувати самоконтролем і силою волі, якщо намагатися терпіти і ігнорувати проблему, то вона може вилитися в серйозний нервовий зрив з непередбачуваними наслідками.