Як підвищити прогестерон у жінок природним шляхом, народними засобами

Причини низького рівня прогестерону

Існує безліч причин низького рівня гормону у жінок. Однак, одними з найчастіших причин є хронічні хвороби сечостатевої системи і застосування певних ліків, у тому числі і протизаплідних таблеток. На рівень прогестерону впливають стреси, неправильне харчування, наявність шкідливих звичок (алкоголь, куріння).

Коли у жінки спостерігається нервозність, млявість, раптові зміни настрою, збільшення маси тіла, головний біль, болючість та нагрубання грудей, збої менструального циклу, то потрібно звернутися до фахівця для проходження обстеження і перевірити рівень прогестерону. Дані симптоми є основними при зниженні рівня прогестерону.

В організмі жінки виробляється неоднакове кількість прогестерону в різні дні. Нижче всього його показник перед початком менструальних виділень. Низька концентрація в крові гормону протягом усього циклу – привід для хвилювання.

Необхідну кількість цього стероїдного гормону перестає вироблятися в таких випадках:

• організм не отримує повноцінного харчування;
• часті стресові ситуації;
• є запалення статевих та сечовивідних органів;
• здійснюється прийом оральних контрацептивів;
• відбувається часте вживання спиртних напоїв;
• є залежність від куріння;
• погана екологія;
• утворилася кіста;
• є пухлина (доброякісного або злоякісного типу);
• було кровотеча з матки;
• сталося защемлення нервових корінців.

Перш чим йти здавати кров на аналіз, необхідно з’ясувати, в який час потрібно здавати. За посиланням ви дізнаєтеся, на який день циклу потрібно здавати аналіз на прогестерон.

Прогестерон — це головний жіночий статевий гормон, основною функцією якого є вплив на менструальний цикл і успішність запліднення. Недолік цього гормону не тільки порушує жіночу репродуктивну систему, але і може послужити причиною розвитку різних жіночих захворювань (ендометріоз, міома матки, мастопатія).

Найчастіше, звичайно, саме вагітні задаються питанням: як ефективно підвищити прогестерон?

Основними симптомами, що свідчать про нестачі, є:

• Дратівливість і поганий настрій;
• Головні болі;
• Набрякання грудей;
• Набряки кінцівок та обличчя;
• Нерегулярність менструального циклу

Причинами, що сприяють зниженню гормону, можуть бути:

• Фізичні стреси та емоційні переживання;
• Незбалансоване харчування;
• Шкідливі звички (зловживання алкоголем, куріння);
• Вплив навколишнього середовища.

Під впливом різних факторів в жіночому організмі можуть виникати збої, які призводять до недостатньої вироблення прогестерону. Недостатня продуктивність прогестерону призводить до різних порушень жіночої репродуктивної системи, але й сприяє виникненню захворювань жіночих статевих органів.

Існує ряд симптомів, які можуть свідчити про зниженої концентрації статевого гормону в плазмі крові, а саме:

• підвищена дратівливість;
• затяжні і постійні запальні процеси, та інші патологічні зміни в органах, що відповідають за появу малюка на світло;
• сильні больові відчуття, які виникають у період щомісячних маткових кровотеч у дівчат;
• раптова зміна настрою без особливих на те причин;
• сильний головний біль;
• збільшення маси тіла;
• збільшення грудей в розмірі;
• набряклість верхніх і нижніх кінцівок, а також обличчя;
• нерегулярні менструації.

Пацієнтки, які мають низький показник гормону, що виробляється жовтим тілом, дуже часто стикаються з таким аномальним зміною, як виділення крові з піхви. Крім цього, знижена вироблення гормону в крові може бути результатом мимовільного аборту. Існує спеціальна шкала, за якою визначаються норми концентрації прогестерону на різних етапах виношування плоду:

• перші 13 тижнів вагітності — 80-140 нмоль/л;
• з 14 до 27 тижні — 1900-8200 нмоль/л;
• з 28 по 40 тиждень — 6500-23000 нмоль/л.

Норми для пацієнток, які не перебувають у становищі складають:

• фолікулярна фаза – 0,32-2,23 нмоль/л;
• лютеїнова – 0,48-9,41 нмоль/л;
• овуляторная – 6,99-56,63 нмоль/л.

Основними причинами, в результаті яких відбувається зниження производимости прогестерону в організмі, можуть бути:

• сильний стресовий і емоційне хвилювання;
• куріння і надмірне вживання алкогольних напоїв;
• негативний вплив навколишнього середовища;
• неправильне харчування;
• доброякісні або злоякісні пухлинні новоутворення;
• наявність в анамнезі спадкових захворювань;
• тривале використання медикаментозних засобів, призначених для контрацепції;
• часті запальні процеси сечовивідної системи.

При виникненні такого стану у пацієнток виникає питання, як підвищити рівень прогестерону в організмі? Для збільшення концентрації прогестерону використовують:

• медикаментозні ліки;
• народні засоби.

Існує багато причин зниження концентрації прогестерону в крові.

При повноцінної овуляції зниження рівня гормону можуть викликати:

• прийом антибіотиків, пероральних протизаплідних засобів;
• тривалі та інтенсивні стреси;
• емоційні переживання;
• надмірне вживання алкоголю, паління;
• різка зміна ваги;
• низькокалорійні дієти;
• спадкові хвороби.

Результатом зниження прогестерону, спричиненої однією або кількома перерахованими причинами, буде загальне погіршення стану жінки.

Знаючи причини, що сприяють зниженню прогестерону, можна постаратися уникнути.

Прогестерон є найважливішим жіночим статевим гормоном, що виробляється залозами і яєчниками. Прогестерон підтримує роботу менструального циклу, а також дозволяє зачати і виносити дитину. Нестача цього гормону може стати причиною серйозних порушень жіночої репродуктивної системи. Тому кожна жінка повинна знати як підвищити прогестерон народними засобами.

Низький рівень гормону потрібно негайно лікувати, адже це може призвести до неможливості зачати дитину і переривання вагітності. Гормон також впливає на рівень тестостерону та естрогену. Подібні процеси призводять до значних змін роботи організму жінки, тому при збоях менструальних циклів перевіряють рівень гормону.

Цей гормон бере участь в таких процесах, як:

• Формування кісток;
• Зміцнення кровоносних судин;
• Профілактика алергічних реакцій;
• Зміцнення імунітету;
• Регулювання рівня міді і цинку;
• Профілактика ракових захворювань ендометрію і грудей;
• Вироблення жиру для виділення енергії.

Застосування народних засобів

Метод лікування підвищення прогестерону повинен визначити фахівець. В якості лікування можуть бути призначені таблетки, а можуть бути рекомендовані засоби традиційної медицини. Ефективність такого роду лікування завжди залежить від тяжкості хвороби.

Для збільшення рівня гормону у жінок лікарі призначають застосування настоянок та відварів, що володіють прогестагенным властивістю. До таких рослин відносяться насіння подорожника, листя малини, трава манжетки та ін. Нижче перерахуємо кілька рецептів (всі рецепти перевірені на практиці).

Для приготування настою треба однією склянкою гарячої води залити сухе листя малини (2 ст. л.) і витримувати близько години. Пити настоянку маленькими порціями протягом усього дня.

Змішуємо сухі листя малини і дикий ямс в рівному співвідношенні. Одну столову ложку цієї суміші заливаємо окропом і витримуємо протягом трьох годин. Вживати перед їжею по 1 столовій ложці 3 рази на добу.

Одна чайна ложка насіння подорожника змішується з 1 ст. л. манжетки і заливається склянкою окропу. Настоюється близько 1-2 годин, потім проціджують. Пити маленькими ковтками 3 рази на добу.

Потрібно 2 столових ложки заздалегідь подрібненого плодів прутняку, які заливаються 2 склянками гарячої води і настоюють дві-три години. Маленькими порціями пити протягом дня.

Відвари і настої необхідно застосовувати з середини циклу, починаючи з п’ятнадцятого дня. Продовжувати прийом настоянки протягом десяти діб, повторне застосування почати з п’ятнадцятого дня наступного циклу.

Ще підняти рівень гормону жінкам допоможе наступна настоянка: 100 грамів червоної щітки і 1 літр горілки витримувати місяць у темному місці, іноді збовтуючи вміст. Приймати перед їжею по сорок крапель мінімум тричі на добу. Перед застосуванням настойку, за бажанням, можна розбавляти водою.

Перевірити ефективність народної медицини дозволить наступна настоянка: корінь астрагала, який настоюється на горілці або на воді.

Одна столова ложка подрібненого кореня заливають двома склянками окропу і настоюється тридцять хвилин у термосі. Приймати після їди по 1/3 склянки мінімум тричі на добу. Рецепт на горілці: сорок грамів подрібненого кореня астрагалу заливається горілкою (0,4 л) і настоюється десять діб при кімнатній температурі в темному місці. Застосовувати перед їдою по 10-20 крапель два-три рази на добу.

Така рослина, як шоломниця байкальський широко використовується в східній медицині з найдавніших часів, він здатний природним шляхом підняти низький рівень гормону, а також поліпшити стан жінки в цілому. Для приготування знадобиться 100 гр добре подрібнених коренів шоломниці байкальського необхідно укласти в банку або пляшку з темного скла і залити медичним спиртом (500 гр) або горілкою. Закрити кришкою і зберігати в темному місці, регулярно струшуючи вміст.

За рецептом необхідно наполягати один місячний цикл приблизно 29 діб. Приймати мінімум три рази в день по 30 крапель протягом тривалого часу, період використання вказується фахівцем.

Борова матка або ортилія однобока. Настій з цієї рослини можна придбати в аптеці або приготувати власними руками. Борову матку (50 гр) залити горілкою (0,5 л). Зберігати в темному місці два тижні. Вживати за півгодини до їжі три рази на добу по 30 крапель.

При використанні народних методик у поєднанні з ліками потрібно бути обережними, адже гормон може бути підвищений зайве.

Продукти, що сприяють підвищенню гормону

Для збільшення ефективності підвищення прогестерону необхідно в свій раціон харчування додати продукти, які сприяють підвищенню рівня гормону. До таких продуктів відносяться непідсмажене горіхи, оливки, насіння, авокадо. Ще потрібно додати рибу, особливо допомагають тунець і лосось. Дуже корисно вживання риб’ячого жиру, але, перш чим його вживати, необхідно проконсультуватися з фахівцем. Також вироблення прогестерону сприяють яйця, куряче філе, молоко.

Симптоми зниженого рівня прогестерону у жінок

Вище ми вже говорили про те, що підвищення прогестерону в крові може бути результатом медикаментозного лікування. Але і народні засоби для досягнення цієї мети у багатьох випадках не поступаються в ефективності традиційних ліків.

Тому потрібно дізнатися думку лікаря, чи зможуть вони допомогти в конкретній ситуації.

Народна медицина пропонує такі рецепти для нормалізації рівня прогестерону:

• Сушені листя малини (2 великі ложки), півлітра окропу. Листя заварюються і настоюються 60 хвилин. Весь настій рекомендується випити за день, розділивши його на маленькі порції.
• Сушені листя малини з диким ямсом в рівних частках. Велику ложку суміші заварюють окропом, дають настоятися. П’ють настій перед вживанням їжі тричі протягом дня по столовій ложці. Ямс протипоказаний при виразках, хворобах печінки і жовчнокам’яної хвороби.
• Насіння подорожника в обсязі однієї чайної ложечки, манжетку (1 ст. ложка) заварюють киплячою водою. Коли настій охолоне, його можна пити. Разова доза – столова ложка. Кількість разів вживання засоби за день – 3.
• Плоди витекса священного, відомого в народі під назвою прутняк, в обсязі двох столових ложок заварюються окропом. Через кілька годин настій готовий до використання. Його потрібно пити маленькими порціями протягом дня.
• 20 грам подрібненого листя перстачу гусячої кладуть у гарячу воду, потім кип’ятять протягом чверті години, збавивши вогонь до мінімального. Після зняття з вогню відвар повинен постояти під кришкою, поки не охолоне. Процідивши, його приймають по половині склянки 4 рази на день перед їдою.

Приготовані за цим рецептом зілля жінці слід починати пити з середини менструального циклу.

Найбільше турбуються про рівень гормону прогестерону вагітні жінки. Це пов’язано з тим, що гормон впливає на зміни, що відбуваються в організмі майбутньої матері, і розвиток плоду.

В період вагітності бажано по можливості уникати прийому лікарських засобів, тому важливо знати, як підвищити прогестерон природним шляхом.

Для підвищення прогестерону жінкам треба виконувати елементарні правила:

• дотримання режиму сну і відпочинку;
• збалансоване харчування, багате білком, цинком, вітамінами B і E;
• заняття спортом;
• відмова від шкідливих звичок;
• лікування ожиріння;
• використання методів контрацепції, рекомендованих гінекологом;
• піші прогулянки на свіжому повітрі.

Якщо рівень прогестерону знижений незначно, підняти його допоможуть продукти, що підвищують прогестерон у жінок:

• капуста білокачанна;
• брокколі;
• морква;
• картопля;
• горох;
• спаржа;
• шпинат;
• листя салату;
• квасоля;
• малина;
• ізюм;
• інжир;
• курага;
• груші;
• яблука;
• хурма;
• рис.

Прогестерон є важливим гормоном для жінок в будь-якому віці.

Він впливає на здатність до зачаття і виношування плоду, формування лібідо, регулярність менструального циклу, виникнення передменструального синдрому, перебіг клімактеричного періоду.

Знижений рівень гормону викликає у жінок різкі перепади настрою, зміна поведінки, що негативним чином позначається на оточуючих їх людей. Тому необхідно знати, як підвищити прогестерон у жінок, і по яких симптомів розпізнати зниження його рівня.

Прогестерон: симптоматика його нестачі

Прогестерон виробляється яєчниками і залозами. Велика частина гормону синтезується в яєчниках жовтим тілом. Це відбувається в лютеїнову фазу таким чином: з яєчника виходить дозріла яйцеклітина, фолікул розривається, формується жовте тіло, відбувається вироблення прогестерону.

Рівень гормону виявляється з аналізу крові. Кожен період менструального циклу має свою норму гормону. Дослідження краще проводити в лютеїнову фазу, коли рівень гормону максимальний.

Крім клінічного дослідження крові існують певні симптоми, що дозволяють виявити знижений рівень прогестерону.

Недостатня кількість прогестерону в жіночому організмі веде до порушення менструального циклу. Від нього залежить вироблення кортикостероїдних гормонів наднирковими, що впливають на стан здоров’я жінки.

Про зниженому рівні прогестерону можуть свідчити такі симптоми:

• підвищення або зниження температури тіла;
• головні болі, запаморочення, непритомності;
• сухість у піхві;
• менструальні болі;
• кровотечі між менструальними циклами;
• дратівливість, депресивний стан, агресивність;
• поява на тілі зайвих волосся;
• гіперфункція сальних залоз;
• зменшення еластичності шкіри;
• зниження лібідо;
• різкий набір ваги;
• набряки;
• хворобливі відчуття в молочних залозах;
• підвищене потовиділення;
• підвищення артеріального тиску;
• випадання волосся;
• безсоння;
• втома, слабкість.

Симптоми зниження рівня прогестерону не є специфічними. Тому на них не завжди звертають увагу, а це загрожує серйозними наслідками.

Дефіцит гормону сприяє порушенню менструального циклу, виникнення дисфункціональних маткових кровотеч, кістозних утворень яєчників, молочних залоз, міоми матки.

Якщо жінка помічає в себе ознаки зниженого рівня прогестерону, треба проконсультуватися у гінеколога.

В період вагітності бажано по можливості уникати прийому лікарських засобів, тому важливо знати, як підвищити прогестерон природним шляхом.

Підвищення народними засобами

Розглянемо, як підвищити прогестерон народними засобами.

Жінки часто виступають прихильниками народної медицини. Вони намагаються обійтися без прийому лікарських препаратів, створених хімічним шляхом.

Медики не є противниками народних засобів і визнають їхню користь при певних умовах.

Нетрадиційні способи лікування можуть підвищити ефективність медикаментозної терапії, рекомендованого лікарем, якщо застосовуються з його згоди. Також при використанні народних засобів може спрацювати плацебо-ефект. Статистика стверджує, що це відбувається в 20% випадків прийому нешкідливого, але марного препарату, особливо серед жінок з функціональними порушеннями.

З дозволу лікаря можна приймати засоби, створені з трав і ягід за простими рецептами:

1. Одну столову ложку подрібненого прутняку звичайного залити склянкою окропу, настояти кілька годин.
2. Столову ложку дрібно нарізаних висушених листя малини залити склянкою окропу, настоювати одну годину.
3. Заварити окропом плоди шипшини, ягоди малини, червоної і білої смородини, листя чорної смородини. Коли охолоне, додати мед.

Застосовуючи народні засоби, треба пам’ятати про запобіжні заходи:

1. Якщо використовувати одночасно різні рецепти народної медицини і препарати, рекомендовані лікарем, можна підвищити прогестерон надмірно.
2. Перш чим приймати трави, треба ознайомитися з існуючими протипоказаннями.
3. Одна і та ж трава надає різний вплив на різних людей.
4. Рослини з прогестагенной активністю використовувати у другій половині місячного циклу.

Народні засоби можна застосовувати, тільки проконсультувавшись з лікарем.

Підтримка гормону на нормальному рівні має велике значення для здоров’я жінки протягом всього життя, починаючи з періоду статевого дозрівання.

Знижений рівень гормону може свідчити про наявність в організмі серйозних патологій. Дефіцит прогестерону потребує професійного лікування.

Підвищувати рівень гормону народними засобами можна тільки при наявності медичного контролю. Це допоможе уникнути небезпечних наслідків.

Відео на тему

Немає коментарів

gormonexpert.ru

Основна фізіологічна функція цього гормону – забезпечення можливості запліднення і нормального протікання вагітності. Жіночий статевий гормон бере участь у підготовці ендометрію до імплантації заплідненої яйцеклітини, а також допомагає слизовій оболонці матки перетворитися в стан, необхідний для нормального розвитку ембріона. Знижений рівень прогестерону збільшує ризик настання передчасних пологів.

Додаткові функції:

• стимулює розвиток молочних залоз;
• зменшує болючість при менструаціях;
• попереджає появу синдрому полікістозних яєчників, мастопатії та інших кістозно-фіброзних утворень;
• регулює запаси жиру в організмі.

Спеціальні гормональні дослідження дозволяють визначити концентрацію прогестерону в крові.

Норма прогестерону у жінок

Показники залежать від фази менструального циклу, триместру вагітності або прийому гормональних контрацептивів.

Фаза менструального циклу/триместр вагітності	Одиниця виміру — нг/мл (нанограм на мілілітр крові)
Фолікулярна	0,2-1,5
Овуляторная	0,8-3,0
Лютеїнова	1,7-27,0
Постменопауза	0,1-0,8
1 триместр	11,2-90,0
2 триместр	25,6-89,5
3 триместр	48,3-422,55

Гормональні коливання порушують роботу репродуктивної системи, погіршують зовнішній вигляд, а також можуть стати причиною розвитку патології жіночих статевих органів і молочних залоз (міома матки, мастопатія, ендометріоз).

Прогестероновая недостатність є частою причиною безпліддя і переривання вагітності на ранніх термінах.

Ознаки гормонального дисбалансу:

• Вугровий висип, поява пігментних плям, випадання волосся
• Гіперфункція сальних залоз
• Надмірний ріст волосся на тілі
• Часті головні болі
• Зниження статевого потягу
• Нерегулярний менструальний цикл
• Сухість у піхві
• Набряклість обличчя або кінцівок
• Хворобливість в області часткою молочних і грудних сосків
• Різкий набір ваги (особливо в області живота)
• Дратівливість, емоційна нестійкість
• Обмінно-ендокринні порушення

Підвищити прогестерон у жінок можна кількома способами: гормональними препаратами, народними засобами і природним шляхом (коригування раціону харчування). Ми з’ясуємо, в яких продуктах міститься прогестерон, і які медикаменти відновлюють природну вироблення жіночого статевого гормону.

Інтерпретацією результатів лабораторних досліджень і постановкою діагнозу займається лікар. Незначні відхилення від норми можна коригувати за допомогою збалансованого харчування. Які продукти потрібно обов’язково вживати, щоб підвищити рівень цього гормону природним способом?

Вагітність при низькому прогестерону і як його підвищити?

У гестаційному періоді спостерігається природне підвищення рівня прогестерону. Якщо в першому триместрі його показники становлять 90,0 нг/мл, то в передпологовій період вони збільшуються до 422,5 нг/мл Недолік гормону негативним чином позначається не тільки на самопочутті жінки, але і на розвиток майбутньої дитини.

Дефіцит призводить до того, що організм жінки починає сприймати плід як чужорідне тіло, від якого необхідно позбутися. Крім мимовільних абортів, гормональний дисбаланс викликає переношеність плоду, недолік вироблюваного молока після народження.

Більш докладно про те, як веде себе прогестерон під час вагітності та про що говорить його підвищення або зниження, читайте в нашій статті за посиланням.

Ознаки гормональної недостатності:

• хворобливі відчуття тягнучого характеру;
• гіпертонус матки;
• кров’янисті виділення з піхви різної інтенсивності;
• гіпоксія плоду;
• сильна нудота, блювання, запаморочення.

Далеко не всі рецепти народної медицини застосовуються для майбутніх матерів, тому їх призначення здійснює тільки лікар!

Чи можна під час вагітності природним шляхом підвищити прогестерон?

Регулювати концентрацію прогестерону можна, зробивши корекцію раціону. У меню завжди повинні входити молочні і кисломолочні продукти, м’ясо і риба, овочі, горіхи.

Як визначити рівень гормону в організмі

Жіночі патології можуть дати тяжкі наслідки, тому надійніше і безпечніше всі обстеження проходити під наглядом лікаря.

Щоб напевно дізнатися рівень прогестерону в організмі, необхідно здати аналіз крові. Сприятливий період для проведення процедури аналізу — ранок 22 або 23 дні менструального циклу. Робити це необхідно на голодний шлунок для найбільшої точності результатів.

Вагітним жінкам на момент здачі аналізу необхідно знати подробиці про свою вагітності, терміни, фазі менструального циклу, про прийомі оральних контрацептивів та інших ліків, які впливають на рівень гормонів.

Паралельно зі здачею аналізів на виявлення прогестерону необхідно перевірити наявність алергічної реакції на трави і раціон.

В даній проблематиці не обійтися без консультації дієтолога, варто ретельно продумати і змінити раціон харчування.

Коли гормон присутня в клітинах тканини, відбувається взаємодія з білками. З цієї причини починати терапію варто саме з їжі, яка містить білок.

Потрібно зробити акцент на м’ясні і рибні продукти, злакові, сою, тому що причиною нестачі прогестерону може стати і неповноцінне харчування.

Природні шляхи підвищення

Найбільші занепокоєння з приводу концентрацій прогестерону відчувають вагітні.

Це обумовлюється тим, що на початкових етапах саме цей гормон запобігає переривання вагітності за рахунок того, що пригнічує і запобігає скорочення матки.

Тому, при виявленні навіть невеликих знижений концентрації прогестерону в крові, вагітна прагне як можна швидше привести до норми показник цього гормону і, бажано, без синтетичних медикаментів.

Незалежно від того, вагітна чи ні жінка, перевага завжди віддається на користь природних методів, так як медикаменти не завжди є нешкідливими.

Для того, щоб підняти прогестерон, без вживання його синтетичних аналогів і попередньо дізнатися про нормалізацію його в крові (без аналізу), потрібно слідувати 7 порад:

1. Необхідно переконатися в тому, що разом з споживаними продуктами організм отримує достатній обсяг поживних і корисних речовин.
2. Для стимуляції прогестеронового синтезу можливо спробувати збагатити організм магнієм і віт. В6.
3. Потрібно додати у власний раціон більше листяних овочів, а також горіхів і бобових.
4. Для посилення прогестеронового синтезу можна спробувати вживати разом з їжею більше натурального білка.
5. Краще відмовитися від продуктів з штучними наповнювачами і добавками.
6. Споживати більшу кількість молока, молоковмісною та кисломолочної продукції.
7. Для моніторингу змін, а також для підтвердження нормалізації прогестеронових концентрацій, по 2 частини циклу слід заміряти температуру (при нестачі прогестерону спостерігається порушення терморегуляції тіла).

Що стосується інших рекомендацій, то вони є стандартними правилами, слідувати яким бажано всім – для підтримання здоров’я на належному рівні.

Щоб повернути прогестерон до норми (при незначних відхиленнях), а також зміцнити організм, жінці потрібно:

1. Дотримуватися режим неспання і сну, не допускати недосипання.
2. Переглянути власні харчові звички, збагативши раціон корисними продуктами.
3. Почати регулярно давати помірні фізнагрузкі (кардіо) на власний організм.
4. Відмовитися від вживання спиртовмісних напоїв, тютюнопаління. Скоротити споживання кофеїновмісних і тауриносодержащих (міцний чорний чай) напоїв.
5. При підвищеному ІМТ слід знизити масу тіла.
6. Застосування лише тих медикаментів, які були підібрані фахівцем і дотримання зазначених дозування.
7. По можливості виключити стресогенні фактори.

Продукти для підвищення концентрацій гормону

Прогестерон утворюється з холестеринових з’єднань за рахунок впливу на них вітамінів і деяких інших мікроелементів.

По більшій частині, процес синтезу відбувається при участі вітамінів групи В, Е і цинку.

Основними рекомендаціями для нормалізації прогестеронового рівня за допомогою зміни харчових звичок виступають наступні:

1. Вибрані продукти повинні бути насиченими амінокислотами і білками.
2. Дієта будується на споживанні великої кількості овочів та зниження обсягів м’яса. Тобто прими їжі виглядають так: 3 частини овочів, 2 частини гарніру і 1 частина м’яса.
3. За день має бути не менше 5 прийомів їжі з перервою в 3 години.

Не рекомендується користуватися біологічно активними добавками в ході дієти для підвищення вироблення прогестерону, так як можливі ускладнення з боку ШЛУНКОВО-кишкового тракту і порушення працездатності кишечника.

Основний упор при дієті для підвищення прогестерону слід робити на продукти, які допомагають синтезувати прогестерон в організмі.

Це обумовлено тим, що продукти, що містять прогестерон – рідкість. Найбільш багаті прогестероном наступні продукти:

• яблука;
• інжир;
• хурма;
• малина;
• груші:
• родзинки, курага;
• парне молоко і молоковмісні продукти.

Однак дані продукти не здатні заповнити потребу організму у всіх корисних макро – і мікроелементів, а також збагатити його прогестероном в необхідному обсязі.

Єдиний варіант – посилити природний синтез прогестерону організмом за рахунок вживання такого ряду продуктів:

1. Продукти-джерела холестерину (кролятина, свинина, м’ясо птиці, курячі і перепелині яйця).
2. Продукти, що містять в собі велику кількість жирних кислот (морепродукти, риба, рибна ікра).
3. Продукти з високим вмістом жирів рослинних (рослинні олії, оливки, кукурудза, насіння гарбуза і соняшника, горіхи, авокадо).
4. Крохмалевмісні продукти (топінамбур, цвітна капуста, картопля, бобові, бруква, гарбуз, редька, патисони).

Крім перегляду звичок і харчування, можливо скористатися народними рецептами, заснованими на використанні лікарських рослин, що підвищують прогестерон.

Народні рецепти

Необхідні сполуки і речовини для посилення процесу вироблення прогестерону є не тільки в продуктах харчування, але також і в деяких лекарственны рослинах.

Основними джерелами прогестерону і підсилюють його синтез речовин, можна називати такі рослини:

• манжетка звичайна;
• пустирник;
• малина (плоди і листя);
• півонія (суцвіття);
• деревій;
• дягель лікарський;
• простріл луговий.

Також, може сприяти підвищенню синтезу прогестерону кориця, яка часто використовується в солодкій випічці. Однак слід уникати наступних спецій і прянощів:

• чебрець;
• куркума;
• материнка;
• карі.

Потрібно уникати деяких лікарських рослин, які здатні знижувати прогестерон. Вкрай негативно на його концентрації в крові впливають такі рослини:

• червона конюшина;
• солодка;
• м’ята болотна;
• мандрагора.

Для того, щоб посилити і виправити смак, можна додавати наступні компоненти:

• ямс;
• мед;
• олія обліпихова.

Малинові листя і добавки для смаку змішуються у співвідношенні 1 до 1 і заливаються гарячою водою (можна прокип’ятити 1 — 2 хв, тоді не потрібно чекати 3 години).

Даний склад можна приготувати про запас, однак він скисає за 2 доби.

Це засіб володіє м’яким ефектом і інтенсивність синтезу прогестерону в організмі зростає поступово.

Щоб підсилити вироблення гормону, але при небажанні відмовлятися від звичних напоїв, можна додавати в звичний чай такі сухі ягоди, які багаті віт. Е і С:

• шипшина;
• біла і червона смородина;
• кисла вишня;
• обліпиха.

Також можна додати листя чорної смородини або її саму, але чорна смородина не настільки багата необхідними речовинами.

Однак слід дотримуватися обережності, так як деякі ягоди (шипшина) мають яскраво виражену сечогінну ефектом.

Підтримання нормальних прогестеронових концентрацій у крові – вкрай важливе завдання для жінки, починаючи з етапу статевого дозрівання.

Занижений показник гормону не дозволяє нормально функціонувати організму, тому консультація з фахівцем – єдиний вірний варіант, який гарантує збереження жіночого здоров’я.

Застосування замісної гормональної терапії

Для підвищення производимости прогестерону дуже часто призначають застосування різних медикаментозних засобів, що містять у своєму складі гормон в готовому вигляді. Головним завданням даних медикаментозних засобів є збільшення вироблення прогестерону. Найбільш широко використовуються медикаменти:

• натуральний прогестерон;
• утрожестан;
• дюфастон;
• кринон гель;
• інжеста;
• эндометрин.

Прогестерон

Натуральний Прогестерон – лікарський засіб, яке виробляють у вигляді розчину для парентерального введення безпосередньо у м’яз або підшкірно-жирову клітковину. В 1 мл препарату міститься 10 або 25 мг гормону прогестерону. Перед тим як використовувати прогестерон ампулу, її необхідно нагріти до кімнатної температури, для того щоб розрідити маслянисту суміш.

Для терапії розладів гормональних функцій яєчників, що виникли в результаті запальних процесів, призначають щоденне застосування препарату у дозі від 5 до 15 мг на протязі 7 днів. У разі відсутності менструації кілька місяців поспіль ліки вживають кожні добу по 5 мг, або через добу по 10 мг.

У профілактичних цілях передчасного переривання вагітності призначають введення лікарського засобу в кількості 10-25 мг один раз на день. При наявності в анамнезі у пацієнтки раніше траплялися станів мимовільного патологічного переривання вагітності прогестерон вводять до 4 місяці виношування плоду. У період третього триместру призначати медикаментозне засіб Прогестерон категорично заборонено.

Утрожестан

Утрожестан – гормональний препарат, що складається з компонентів рослинного походження. Проводитися у вигляді таблеток, які приймають перорально або ставлять вагінально. Одна пігулка містить у своєму складі 100 або 200 мг прогестерону. Складові речовини препарату Утрожестан сприяють пригніченню активності окситоцину і підтримують настала вагітність.

Використання даного гормонального препарату не призводить до підвищення маси тіла, але в період його перорального застосування можуть виникати побічні явища, які будуть проявлятися у вигляді запаморочення, погіршення самопочуття, нудоти, блювоти і так далі. У цьому випадку лікарі рекомендують перестати використовувати ліки всередину і перейти на його вагінальне введення.

Дозування підбирається індивідуально для кожної пацієнтки, і вона залежить від проблеми, від якого необхідно позбутися. У разі присутності загрози передчасного переривання вагітності призначають одноразовий прийом від 400 до 600 мг препарату, а потім використовують підтримуючу дозу у кількості 400 мг. У всіх інших ситуаціях денна доза дорівнює 200-300 мг.

При використанні медикаменту необхідно чітко дотримуватись призначеного дозування у зв’язку з тим, що може виникнути стан передозування, що супроводжується підвищеною сонливістю, слабкістю, головними болями і запамороченнями, різкими перепадами настрою. У цій ситуації потрібно якомога швидше повідомити про симптоматиці спеціаліста.

Дюфастон

В основі даного препарату лежить штучний прогестерон є повним аналогом натурального гормону. Величезні плюси:

• не призводить до розладів будь-яких обмінних процесів;
• допомагає зберегти настала вагітність;
• приводить в норму гормональний фон;
• сприяє збільшенню вироблення прогестерону;
• нормалізує менструальний цикл;
• значно знижує ризик передчасного переривання виношування малюка.

Використовувати препарат Дюфастон можна не більше шести місяців поспіль. Це потрібно для того, щоб не спровокувати розростання ендометрія з наступним утворенням кіст. У випадку застосування ліків потрібно регулярно здавати кров на концентрацію прогестерону, щоб стежити за всіма її змінами. При зниженому показнику прогестерону приймати Дюфастон потрібно в момент настання лютеїнової фази.

Ліки приймають перорально. При загрозі викидня призначають дозу 40 мг, цю кількість потрібно прийняти одноразово, після цього доза дорівнює 10 мг. Підтримуючу дозу приймають кожні 8 годин до того періоду, поки повністю не зникне проблема передчасних пологів.

Коли у пацієнток колишнє вагітності закінчувалися викиднями, то для підтримки нової вагітності використовують медикаментозний препарат в кількості 10 мг два рази на добу протягом 20 тижнів поспіль.

Кріон гель

вагінальний гель, в складі якого міститься мікронізований прогестерон у вигляді емульсії. Препарат Кріон використовують дуже часто для стабілізації прогестерону з метою нормалізації менструального циклу і подальшого настання вагітності, а також перед проведенням допоміжних репродуктивних методів штучного запліднення.

Кріон гель призначений тільки для вагінального застосування. У профілактичних цілях використовують лікарський засіб у дозі 90 мг один раз на день. Тривалість використання визначає лікуючий лікар.

У разі недостатності яєчників препарат використовують по 90 мг два рази в день. Щоб підвищити продуктивність гормону для подальшого настання вагітності лікарський засіб використовують у дозі 90 мг протягом 10, а то і 12 тижнів, навіть якщо вагітність настала.

Інжеста

Цей лікарський препарат є синтетичним аналогом гормону, який виробляється жовтим тілом. Найбільш часто Инжесту призначають для лікування наступних патологічних змін, таких як:

• аменорея;
• безпліддя;
• маткова кровотеча;
• не виношування вагітності, спровоковане недостатнім функціонуванням жовтого тіла;
• альгодисменорея;
• загроза передчасного переривання вагітності.

Медикамент Інжеста призначений для внутрішньом’язових або підшкірних введень. У разі частих маткових кровотеч розчин вводять від 0,5 до 1,5 мл щодня протягом тижня. Для терапії аменореї у комплексі з Инжестой використовують естрогенні медикаментозні препарати. Ліки Інжеста можна застосовувати в період перших трьох місяців виношування малюка.

Пацієнтці може бути рекомендовано переглянути спосіб життя і якість харчування. Але цих заходів часто буває недостатньо. Для підняття рівня прогестерону застосовується замісна гормональна терапія.

До найбільш ефективних препаратів, які максимально швидко стабілізують гормональний баланс, належать:

1. Натуральний прогестерон. Форма випуску – ампули для внутрішньом’язових ін’єкцій. Призначають при відсутності місячних, дисфункції яєчників, при загрозі викидня на ранніх термінах вагітності.
2. Утрожестан. Форма випуску – капсули для внутрішнього або внутривагинального введення.
3. Дюфастон. Є синтетичним аналогом натурального гормону. Його використовують для нормалізації менструального циклу, усунення передменструального синдрому, при загрозі викидня на ранніх термінах.
4. Кринон гель для вагінального введення. Використовується для лікування безпліддя, спричиненого порушеннями гормонального балансу. Гель вводять у вечірній час з 18 по 22-й день циклу.
5. Інжеста. Застосовують для лікування відсутності менструацій, дисфункціональних маткових кровотеч, ендокринного безпліддя, невиношування вагітності. Препарат призначений для внутрішньом’язового або підшкірного введення. Протипоказаний при патологіях печінки і нирок, гепатит, схильність до тромбозів, нервових розладах, злоякісних пухлинах.

Слід зазначити, що прийом прогестеронових препаратів протипоказаний при наявності злоякісних пухлин, цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, психічних розладів, ожиріння, а також жінкам, які зловживають курінням.

Препарати з вмістом прогестерону відпускаються без рецепта, але перед їх вживанням обов’язкова консультація лікаря, який визначити тривалість терапії та дозування. Самолікування може викликати зворотний ефект і бути небезпечним!

Для нормалізації жіночого здоров’я також використовують препарати на рослинній основі.

Форма випуску – таблетки або краплі. До складу входять екстракти авраамового дерева, цикламена, чілібухі, ірису і лілії. Вживання засобу усуває негативні явища передменструального синдрому, сприяє зачаттю, регулює менструальний цикл. При призначенні препарату слід враховувати, що до його складу входить етиловий спирт.

Мастодинон приймають по 30 крапель або одній таблетці 2 рази в добу без перерви на час менструації. Тривалість прийому – три місяці, перші результати помітні після шести тижнів застосування.

Мастодинон сприяє настанню вагітності, але після того, як вагітність настала, прийом відміняють. Препарат не призначають підліткам, жінкам зі злоякісними пухлинами та непереносимістю лактози.

Препарат на рослинній основі. Головне діюча речовина – прутняк звичайний. Додаткові компоненти – сорбітол, перцева м’ята, етиловий спирт, магнію стеарат, тальк, очищена вода. Курс терапії – три-чотири місяці по 40 крапель або одній таблетці в день. Прийом бажано здійснювати вранці. Іноді, за рекомендацією лікаря, потрібно продовжити прийом.

Препарат ефективний під час планування вагітності (підвищує фертильність) і в клімактеричний період. У ряді випадків можлива поява побічних ефектів: головного болю, нудоти, шкірних висипань і свербежу, розладів свідомості. При появі хоча б одного з перерахованих симптомів прийом Циклодинона слід припинити і повідомити про погане самочувствиии лікаря. Засіб не використовують при індивідуальній непереносимості компонентів, під час вагітності та годування груддю.

Краще всього комбінувати внутрішнє і зовнішнє лікування. До зовнішнього лікування або місцевому можна віднести мазі, що містять прогестерон. З групи ефективних фармакологічних препаратів часто прописують Утрожестан, Дюфастон (20 таблеток в блістері),Кломіфен, Кортикотропін, Прогестерон, Тамоксифен, Міфепристон, гель Кринон (допускається використання при вагітності), Інжеста, гель Прожестожель. Вміст прогестерону в таких препаратах, як гель Кринон, більше 60%.

Для стабілізації менструального циклу ідеально підійдуть Дюфастон і Інжеста. Також підвищити прогестерон можна шляхом використання спеціальних капсул, кремів, підшкірних ін’єкцій.

Препарати, що підвищують рівень прогестерону

Сучасна медицина володіє великою кількістю препаратів прогестерону. Всі вони в тій чи іншій мірі переслідують одну мету – проведення замісної терапії при нестачі гормону в організмі. Які з препаратів більш ефективні й використовуються фахівцями частіше за інших?

• Натуральний Прогестерон (1 мл містить 10 або 25 мг діючої прогестерону). Перед використанням ампулу злегка нагрівають (для розрідження масляного розчину), препарат вводять шляхом внутрішньом’язової або підшкірної ін’єкції. При дисфункції яєчників препарат використовують протягом тижня по 5-15 мг щодня. При аменореї – по 5 мг щодня, або 10 мг через день. У профілактиці викидня, при недостатній функціональності жовтого тіла призначають по 10-25 мг кожні добу до усунення небезпеки переривання вагітності. При траплялися раніше викидні в анамнезі препарат використовують до 4 місяця вагітності. Після 36 тижня виношування використання препарату неприпустимо.
• Утрожестан (1 капсула складається з 100 або 200 мг мікронізованого прогестерону). У більшості випадків середньодобова доза становить від 200 до 300 мг в один або в два прийоми (вранці і на ніч). Препарат може використовуватися як внутрішньо, так і внутривагинальным введенням.
• Дюфастон (синтетичний аналог натурального прогестерону). При загрозі викидня використовують по 10 мг кожні вісім годин протягом 8 діб. При безплідді – по 10 мг двічі на добу, починаючи з 11 до 25 дня місячного циклу; якщо вагітність настала, лікування продовжують у такому ж дозуванні до двадцятого тижня. При порушеннях або відсутності менструації, при ПМС тривалість лікування може тривати до півроку.
• Кринон гель (містить 90 мг прогестерону). Вагінальне засіб, одне введення препарату забезпечує контрольоване і безперервне вплив прогестерону протягом трьох діб. Як правило, використовують щоденне вечірнє введення препарату з 18 по 21 день місячного циклу, або протягом першого місяця вагітності.
• Інжеста (гидроксипрогестерон). Внутрішньом’язовий препарат, який застосовують по 0,5-1 мл 1% розчину щодня.
• Эндометрин (вагінальна таблетка містить 100 мг прогестерону). Застосовують інтравагінально від двох до трьох таблеток на добу, можна застосовувати до 12-го тижня виношування. Таблетка вводиться в піхву за допомогою зручного аплікатора, який входить в комплект.

Незважаючи на те, що придбати препарат прогестерону в аптеці можна без рецепта, самостійне застосування лікарських засобів без консультації лікаря неприпустимо.

Для природного підвищення рівня прогестерону підійде використання рослин, що володіють прогестагенным впливом на організм.

• Столову ложку насіння подорожника і 2 столові ложки трави манжетки заливаємо 0,5 л окропу. Приймаємо по ст. ложці три рази на добу.
• Заливаємо 0,5 л окропу 5 столових ложок мелених плодів прутняку. Наполягаємо і п’ємо, як чай.
• Дикий ямс і малинові листочки беремо в однакових кількостях. Заварюємо як звичайний чай і п’ємо протягом дня.
• 100 г червоної щітки заливаємо 1 літром хорошої горілки. Наполягаємо в темному місці 1 місяць, іноді перемішуючи вміст. Використовувати настоянку до прийому їжі тричі на добу по 40 крапель, можна розбавити невеликою кількістю води.

Прогестагенные лікарські рослини використовують у другій половині місячного циклу (після овуляції), роблячи обов’язковий перерву в період менструального кровотечі.

Не дозволяється використовувати дані трави одночасно з м’ятою, солодкою, червоним конюшиною, так як ці рослини мають прямо протилежну дію.

Для підвищення рівня гормону використовують додавання до страв деяких спецій: куркуми, чебрецю, материнки, суміші каррі. Так ненав’язливо за допомогою приправ можна підтримувати необхідний рівень прогестерону.

Багато почали сумніватися в тому, що трави, настої здатні надати хоч якусь допомогу в лікуванні. Але вона дійсно може, недарма багато поколінь наших предків лікувалися тільки травами і настоями, нічого не знаючи про крапельницях і уколах. Так як підвищити прогестерон народними засобами?

Принцип дії настоїв трав і на їх основі полягає в прямому засвоєнні прогестерону або ініціювання активної вироблення гормону в організмі.

• Трава манжетки і насіння подорожника

  можуть допомогти при нестачі прогестина у жінок. Для цього слід приготувати відвар з пропорцією: одна чайна ложка насіння або подрібненої трави на склянку води. Після проціджування отриманий настій треба пити три рази на день по столовій ложці.

• Плоди прутняку

  також володіють відновлюючою дією і активізують секрецію гормону в кров. Потрібно дві столові ложки прутняку заварити в склянці окропу і дати настоятися протягом доби. Отриманий розчин необхідно випити протягом дня.

• Малинові листя і дикий ямс

  в пропорціях один до одного заварюється в склянці окропу. Даний настій приймають кілька разів в день.

• Якщо проблема гормонального балансу зумовлена дисфункцією або порушенням щитовидної залози, то у цьому випадку може допомогти червона щітка і перстач гусяча

  . Відзначається, що найбільшою ефективністю дані трави мають у другій половині менструального циклу.

Існують трави, яких слід уникати при нестачі прогестерону. Не слід вживати в їжу болотну м’яту, солодку, мандрагору і червона конюшина

. Дані трави призводять до пригнічення вироблення прогестерону.

Кожен сам вирішує, як йому піклуватися про своє здоров’я, а в даному випадку, як підвищити прогестерон. Але щоб уникнути серйозних проблем з нестачею прогестина, особливо вагітним жінкам, рекомендується регулярно проходити профілактичні огляди, здавати кров на аналіз і консультуватися з лікарем. Це допоможе жінці не тільки зберегти своє здоров’я, але і подбати про здоров’я майбутньої дитини.

Якщо аналізи показують низький рівень прогестерону в крові, лікар призначає таблетки.

Лікувальний ефект їх полягає в тому, що вони містять хімічні речовини, аналогічні прогестерону, або діють, стимулюючи вироблення цього гормону в організмі.

Багатьох цікавить питання, як підвищити прогестерон народними засобами, адже падіння його рівня означає початок збої в менструальному циклі жінки, проблеми із зачаттям і виношуванням дитини. У чоловіків – зниження потенції, ожиріння і навіть раку простати.

Чому в крові падає концентрація прогестерону? Причин багато. Серед них і ті, які обумовлені способом життя людини, і ті, які мають фізіологічну обумовленість. Поговоримо про те, як без медикаментозного лікування вирішити цю проблему?

• Збої в менструальному циклі: виділення між менструаціями, хворобливі місячні, скорочення тривалості менструальних виділень аж до декількох годин (замість 4 – 5 днів).
• Неможливість зачати дитину.
• Дратівливість через дрібниці.
• Хронічна втома.
• Набір ваги.
• Нестабільність настрою.
• Втрата волосся.
• Біль у голові.
• Гіпертрихоз (у жінки починають рости волосся за чоловічим типом).
• Болючість молочних залоз, їх набрякання.
• Зниження статевого потягу у чоловіків.

Як ефективно застосовувати народні засоби для підвищення рівня прогестерону в крові у жінки? Прогестогенным дією володіють деякі трави.

Використовують траву манжети і насіння подорожника. Для цього рекомендують заварювати столову ложку манжетки і чайну ложку насіння на склянку води, а після відстоювання приймати три рази на день по столовій ложці.

Допомагають підняти рівень гормону і плоди прутняку. Їх потрібно подрібнити, заварити, дати настоятися і протягом дня пити. Заварювати плоди необхідно в наступній пропорції: на склянку окропу беруть дві столові ложки прутняку.

Непоганим народним засобом, що підвищує прогестерон, є листя малини і дикий ямс. Настій з цих рослин радять вживати кілька разів на добу. Щоб приготувати такий настій, потрібно ямс з листям малини в пропорції 1:1 заварити 200 мл окропу.

Найчастіше вироблення гормону порушується у зв’язку з проблемами щитовидної залози. У цій ситуації для застосування підійдуть такі трави, як червона щітка і перстач гусячий. Слід врахувати, що прийняття цих трав’яних настоїв ефективно саме з другого періоду менструального циклу.

Крім трав, прихильники народної медицини знають, як підвищити низький прогестерон на ранніх термінах вагітності без таблеток іншим методом. Вони рекомендують частіше вживати деякі продукти. До них належать: усі види бобових, волоські горіхи, молоко, жирні сири, яйця і багата фітоестрогенами соя.

В житті жінки однією з головних завдань є щасливе материнство. Тому не забувайте відвідувати гінеколога не менше двох разів на рік і неодмінно стежте за своїм здоров’ям.

Збільшити рівень вироблення прогестерону можна не тільки за допомогою використання дорогих лікарських медикаментів, але і народними способами. Для приготування настоянок, відварів та інших складів використовуються натуральні рослини і трави, що володіють прогестероновым впливом на організм, а точніше активно сприяють збільшенню його вироблення. Давайте розглянемо декілька широко використовуваних рецептів.

Дикий ямс і листя малини

В одній посуді змішайте сухі листя дикого ямсу і малини. Візьміть одну столову ложку вже змішаних листя малини і дикого ямсу і залийте 200 мл окропу. Поставте на кілька годин настоятися. Приготований настій потрібно вживати по 20 мілілітрів за годину до прийому їжі 3 рази в день.

Насіння подорожника і манжетка

Щоб приготувати екстракт потрібно виконати наступні маніпуляції:

• взяти чистий і сухий скляний посуд;
• покласти в нього по одній чайній ложці сушеного насіння подорожника і манжетки;
• добре перемішати отриману суміш і залити одним склянкою щойно приготованого окропу.

Після того як відвар настоятися його потрібно приймати по одній ложці три рази на добу.

Плоди прутняку

Плоди прутняку справляють позитивний вплив на продуктивність гормону прогестерону. Це відбувається тому, що прутняк пригнічує вироблення пролактину – це гормон, що виробляється гіпофізом, призначенням якого є придушення вироблення прогестерону. В результаті цього відбуваються порушення пропорцій між прогестероном та естрогеном.

Червона щітка

Трави для підвищення прогестерону

• Прутняк звичайний. Для підвищення концентрації прогестерону в крові використовуються порошок з плодів цієї рослини. І це не випадково, адже екстракт прутняку лежить в основі таких лікарських засобів, як «Мастодинон» (препарат, яким лікують безпліддя, мастопатію і ін), «Циклодінон» (ліки, нормалізує менструальний цикл). У плодах прутняку прогестерон як такої не міститься, але є речовини, які сприяють вироблення цього гормону в організмі.
• Дикий ямс. У ньому є диаскорин, благотворно позначається на виробленні гормонів в організмі.
• Манжетка. Висушені листя цієї багаторічної рослини мають прогестагенным дією. В них знаходяться прогестагени, стають в організмі людини прогестероном.
• Подорожник. Трава, корисна і для жінок, і для чоловіків, якщо вони хочуть стати батьками. Відвар листя подорожника підвищує рівень прогестерону, покращує рухливість сперматозоїдів, знімає запальні процеси в маткових трубах.
• Малина. Напій з малинових листя зміцнює організм, а також сприяє нарощуванню ендометрію, що збільшує шанси зачати дитину. Приймати настій з малинових листя з моменту настання вагітності до 34 тижня розвитку плоду не рекомендується: малина володіє тонізуючими властивостями, може спровокувати передчасні пологи.
• Перстач гусячий. Знімає біль під час менструацій.

Слід мати на увазі, що є трави, які є антагоністами прогестерону, тобто здатні знижувати його концентрацію в організмі.

Так, наприклад, людині, що має низький рівень прогестерону, при застуді не слід лікуватися солодкою або препаратами, до складу яких вона входить.

Не можна також лікувати кашель при допомоги м’яти болотної (блошницы). А ще потрібно відмовитися від такої приправи, як гвоздика.

Безпека трав для здоров’я – це міф.

Використання відразу всіх народних засобів для підняття рівня прогестерону неприпустимо, адже вони не тільки впливають на вироблення гормонів.

Корінь астрагала

З кореня готують Екстракт астрагалу. Для її приготування використовують або горілку, або воду.

Щоб приготувати екстракт з сушеного кореня астрагала на воді необхідно провести наступний ряд дій:

• взяти попередньо висушений корінь рослини і подрібнить його;
• одну ложку готової сировини покласти в термос і запарити 400 мл крутого окропу;
• екстракт настоювати близько 60 хвилин.

Після вживання їжі приймайте відвар по 70 мл не менше, чим три рази на день.

Настоянка на горілці готуватися наступним чином: 40 грам кореня заливають 400 грамами горілки і настоюють не менше чим 10 днів. П’ють готову суміш від 10 до 20 крапель 2-3 рази на добу до прийому їжі.

Усунення дефіциту прогестерону

Прогестерон – статевий гормон, відповідальний за підготовку жіночого організму до зачаття і виношування дітей. Вироблення речовини здійснюється жовтим тілом, яке утворюється на місці фолікула, що лопнув під час овуляції, наднирковими і плацентою.

1 віку жінки;

2 поточної стадії менструального циклу;

3 наявності або відсутності зачаття після овуляції;

4 складу вживаних лікарських засобів;

5 наявності або відсутності патологій, що впливають на гормональний фон жінки.

Максимальна концентрація прогестерону фіксується в момент виходу зрілої яйцеклітини з фолікула (7-56 нмоль/л). Після овуляції кількість надходить у кров речовини починає поступово знижуватися, досягаючи позначки в 0,4-2 нмоль/л у фазі зростання нових яйцеклітин (фолікулярна стадія циклу). У період гноблення дітородної функції (менопауза) вміст прогестерону в крові рідко перевищує позначку 0,64 нмоль/л.

Вплив прогестерону на чоловічий і жіночий організм

Збільшення вмісту прогестерону в крові провокує зміни в жіночих статевих органах і молочних залозах, покликані полегшити процес зачаття, виношування і народження здорового потомства. Гормон перешкоджає скороченню матки, викликає відторгнення імплантованого ембріона, тим самим гарантуючи збереження вагітності, підвищує стресостійкість, перешкоджає розвитку раку грудей, а також прискорює процес накопичення підшкірного жиру, який виступає в ролі джерела живлення для виношуваної дитини.

1 синтезу чоловічих статевих гормонів (тестостерону, кортизолу);

2 стабілізації ЦНС;

3 усунення передумов для розвитку пухлин простати, серцево-судинних захворювань;

4 зміцненню кісток і судин;

5 придушення вироблення естрогенів, що викликають зміну вигляду за жіночим типом;

6 нормалізації обміну речовин;

7 усуненню проблем з терморегуляцією і сном.

1 незбалансований раціон;

2 куріння;

3 рання вагітність;

4 дисфункція плаценти або жовтого тіла;

5 запальні процеси в репродуктивних органах;

6 вроджені аномалії яєчників;

7 ниркова недостатність;

8 полікістоз яєчників;

9 несприятлива екологічна обстановка;

10 ендометріоз;

11 часте вживання спиртних напоїв;

12 тривалий прийом гормональних контрацептивів;

13 порушення режиму сну (часті недосипання, переривчастий сон);

14 емоційне та фізичне перенапруження;

15 вживання в їжу продуктів, що містять емульгатори, барвники, пестициди, нітрати, хімічні речовини, схожі за складом з естрогенами.

Симптоми дефіциту прогестерону

1 безпідставна дратівливість, агресивність;

2 набухання молочних залоз, не пов’язане з настанням менструації;

3 набряк кінцівок;

4 шкірні висипання;

5 здуття живота;

6 підвищена пітливість;

7 блідість шкірних покривів;

8 розлад стільця;

9 одутлість обличчя;

10 коливання артеріального тиску;

11 значне збільшення маси тіла напередодні менструації;

12 нерегулярні, хворобливі місячні, супроводжуються набором ваги;

13 часті мігрені;

14 сухість слизової піхви;

15 оволосіння за чоловічим типом;

16 крижані кисті рук і стопи;

17 появі передчасних зморшок і розтяжок на шкірі;

18 випадання волосся;

19 зниження лібідо.

Усунення дефіциту прогестерону досягається за рахунок дотримання збалансованої дієти, а також прийому гомеопатичних та гормональних лікарських засобів.

Наслідки дефіциту прогестерону

1 безпліддя;

2 порушень менструального циклу;

3 імпотенції;

4 мастопатії;

5 раннього клімаксу;

6 викидня на ранніх термінах вагітності;

7 патологій плаценти і плода;

8 передчасних пологів з ускладненнями;

9 порушення процесу лактації.

Діагностика причин дефіциту прогестерону

1 опитування пацієнта на предмет скарг;

2 візуальний огляд статевих органів;

3 пальпацію черевної порожнини;

4 забір венозної крові для аналізу складових на 19-21 день циклу;

5 загальний аналіз сечі та крові;

6 УЗД органів малого тазу та плода (у разі, якщо пацієнт знаходиться в положенні).

Як підвищити рівень прогестерону в домашніх умовах народними засобами?

1 щоденних фізичних вправ (зарядка, фітнес, біг, танці тощо);

2 дотримання режиму сну і харчування;

4 вживання настоїв з плодів і пагонів прутняку звичайного (2 ст. л. висушеного і подрібненого сировини заварити 2 ст. окропу – випити протягом доби), дикого ямсу і листя малини (рослини залити окропом, відвар настоювати протягом години), насіння подорожника і манжетки звичайної (суміш з 1 ч. л. насіння і 1 ст. л. трави залити гарячою водою – приймати тричі на день по 1 ст. л.), прострілу лугового, витекса священного, перстачу гусячої.

При дефіциті прогестерону слід уникати вживання настоїв з м’яти болотної, кореня солодки, мандрагори, червоної конюшини, так як ці рослини знижують вироблення гормону.

Медикаментозні засоби усунення дефіциту прогестерону

1 прийому синтетичних і натуральних аналогів гормону («Дюфастон», «Утрожестан»). «Дюфастон», на відміну від «Утрожестана», краще абсорбується клітинами і не викликає сонливості. Приймати його рекомендується протягом півроку з 11 по 25 день циклу;

2 замісної гормональної терапії (одночасного використання засобів місцевого та внутрішнього впливу — вагінальні креми і мазі, таблетки і капсули, внутрішньом’язові ін’єкції).

womanchoise.ru

Слід врахувати, що трав’яні відвари краще не приймати жінкам, які страждають матковими кровотечами, тромбозами, онкологічними захворюваннями. З обережністю і під наглядом лікаря траволікування практикується вагітними та жінками в післяабортний період.

Мінус вживання трав – неможливість точно розрахувати дозування. Крім того, при застосуванні народних засобів доведеться запастися терпінням, оскільки результат такого лікування буде помітний лише кілька місяців.

Трав’яні настої або відвари п’ють у другій половині менструального циклу, з 15 по 25 день. Для приготування настою беруть воду температурою 80°С. Використання окропу небажано.

До найбільш поширеним трав, підвищує прогестерон, відносяться:

• дягель – нормалізує гормональний баланс, покращує роботу печінки та ендокринної системи, перешкоджає розвитку застійних явищ в малому тазу;
• півонія (марьин корінь) – традиційно використовується для лікування мастопатії, міоми матки, симптомів менопаузи;
• листя малини – настої рослини усувають збої менструального циклу, покращують психологічний стан, сприяють нарощуванню ендометрію, необхідного для успішного зачаття, після настання вагітності не застосовуються;
• манжетка – знімає болі під час місячних, сприяє зачаттю, ефективність дії рослини збільшується в комплексному застосуванні з екстрактом подорожника;
• борова матка – використовується для лікування міоми, порушень в роботі щитовидної залози, розладів менструального циклу та інших захворювань, викликаних недостатністю прогестерону.

Профілактика

Щоб вироблення гормону прогестерону не знижувалася потрібно слідувати наступним рекомендаціям:

• періодично приймати медикаменти, що містять необхідну дозу вітамінів і мінералів для повноцінного функціонування органів і систем;
• змінити концепцію життєдіяльності і повністю відмовитися від куріння, а також вживання слабоалкогольних та алкогольних напоїв;
• уникати сильного перевтоми і стресових ситуацій;
• пити достатню кількість рідини;
• збалансоване харчування;
• виключити із свого раціону харчування їжу швидкого приготування;
• додати в раціон їжу, яка сприятливо впливає на продуктивність прогестерону.

Правильне харчування

Продукти, що підвищують прогестерон, не містять його в чистому вигляді, але вони стимулюють виробництво організмом власного гормону. Якщо дефіцит незначний, його рівень добре коригується правильно підібраним раціоном.

Збалансоване харчування повинно включати в меню продукти багаті вітамінами С, В6, магнієм, цинком:

• бобові культури (сочевиця, квасоля, горох, нут);
• горіхи (фундук, арахіс, фісташки, кешью);
• м’ясо нежирних сортів, як джерело холестерину (курка, індичка, кролятина);
• молочні і кисломолочні продукти, у тому числі тверді сири і сир;
• рибу жирних сортів, риб’ячий жир;
• яєчні жовтки;
• овочі, що містять крохмаль (редька, картопля, капуста, бруква, спаржа);
• продукти з високим вмістом рослинних жирів (авокадо, оливки, кукурудза);
• спеції (материнка, куркума, чебрець);
• продукти, багаті цинком і магнієм (насіння соняшнику, проросла пшениця, шоколад, морепродукти).

З раціону виключаються напівфабрикати, фаст-фуд. Не рекомендується вживати в їжу продукти з пластикових упаковок, оскільки така тара сприяє проникненню в них речовин, що пригнічують вироблення прогестерону. Замість пластикового посуду слід віддати перевагу скляній або керамічній.

Велике значення для підвищення концентрації прогестерону має вживання достатньої кількості вітаміну Е. Його прийом повинен стати обов’язковим при нерегулярних місячних, плануванні вагітності, а також у клімактеричний період. Вітамін Е застосовують для зниження тяжкості симптомів передменструального синдрому, порушення в роботі ендокринної системи, поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів, підвищення імунітету і захисту від швидкого старіння.

Для нормалізації гормонального фону слід дотримувати наступні правила:

1. Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
2. Уникати стресових ситуацій і перевтоми.
3. Обмежити контакти з джерелами ксеноэстрогенов (фарби, лаки, пластмаси, продукти, що містять пестициди).
4. Нормалізувати режим праці і відпочинку.
5. Звести до мінімуму вживання кави, газованих напоїв, солодощів.
6. Виключити безладні статеві зв’язки, що підвищують ризик проникнення інфекції і, як наслідок, пригнічення роботи яєчників.

Уважне ставлення до свого здоров’я, збалансована дієта, відмова від шкідливих звичок і дотримання режиму — сприятливо позначаться на жіночому здоров’ї. Це означає щасливе материнство, жіночу привабливість, збереження гарного самопочуття на протязі багатьох років.