Як вилікувати біль у колінному суглобі в домашніх умовах

Лікарські рекомендації

Лікувати біль у колінному суглобі доводиться препаратами для внутрішнього і зовнішнього застосування, що володіють вираженими побічними ефектами. Щоб знизити їх негативний вплив на організм, лікарі рекомендують зменшити рухову активність, як можна більше відпочивати.

• під час терапії використовувати спеціальний бандаж, який можна придбати в аптеці або магазині медтехніки. Пристосування може замінити пов’язку з еластичного широкого бинта;
• якщо причиною болю стали деструктивні порушення, слід включити в свій раціон харчування продукти з високим вмістом мікроелементів кальцію, такі як молоко, яйця, риба. Прискорити регенерацію тканин допоможе додатковий прийом риб’ячого жиру, що містить багато поліненасичених жирних кислот і жиророзчинних вітамінів;
• при відсутності схильності до набряків потрібно пити протягом дня багато рідини (близько 2 л). Це може бути чиста негазована вода, зелений або ромашковий чай, відвар шипшини, ягідний морс. Відновлення водно-електролітного балансу сприяє вимиванню з суглобів токсичних продуктів запального процесу, а при бактеріальної інфекції — патогенних мікроорганізмів.

Коли при ходьбі болять коліна, людям із зайвою вагою варто задуматися про схуднення. У повної людини суглоби піддаються надмірним навантаженням, що призводить до їх швидкого зношування. Це актуально і для курців, а також для любителів алкогольних напоїв.

Нікотин, отруйні тютюнові смоли, етанол руйнують кровоносні судини, що стає причиною гострого дефіциту в суглобах поживних і біологічно активних речовин. Тому хоча б на час лікування потрібно забути про шкідливі звички.

Якщо проблема виникла після травми, звичайно ж, потрібно звертатися до травматолога або хірурга-ортопеда. Тільки вони можуть порекомендувати ефективні засоби для швидкого повернення свободи руху. Але буває, що біль виникає раптово, без видимої причини.

До кого потрібно звернутися в цьому випадку? Насамперед, бажано відвідати терапевта. Він призначить аналізи і порекомендує, якого лікаря ще відвідати. Швидше за все, це буде ревматолог. У складних же випадках, коли діагноз поставити не вдається, можна відвідати невропатолога або остеопата.

– Перш за все, в групу ризику входять люди похилого віку.

– Часто зазнають травм спортсмени.

– Страждають від неї люди з природженою схильністю до захворювань суглобів.

– Ті, хто носить незручне взуття.

– Болять коліна часто у людей із зайвою вагою, може з’явитися проблема також під час вагітності.

– Професійна діяльність може викликати порушення функціонування суглобів, наприклад у тих, кому доводиться довго стояти на колінах або сидіти навпочіпки.

Колінний суглоб має складну будову. Виконання постійної навантаження посилює неприємні відчуття в ньому.

Причини, які можуть викликати біль у місці рухомого освіти:

• навантаження;
• травми;
• дегенеративні зміни в структурі сполуки;
• запальні процеси;
• поява ущільнення в результаті здавлювання м’яких тканин;
• спазматичну стан м’язів;
• судинні порушення;
• вроджені аномалії розвитку тазового з’єднання, хребта, які викликають додаткове навантаження на рухому частину середини нижньої кінцівки.

Иррадиирующие відчуття болю у місці згину і разгиба нижньої кінцівки можуть з’являтися від: патологічних змін в сусідніх м’яких тканинах і від імпульсів, викликаних защемлення нервового стовбура в області хребетного стовпа.

Для того, щоб почати при болю в коліні лікування, необхідно з’ясування причини її появи, яку можна визначити діагностичним методом. Лікування колін може проводитися після обстеження, що включає збір анамнезу, проведення тестів функціональності ноги, лабораторне дослідження крові, сечі, суглобовій рідині, дослідження мікрофлори, інструментальні види діагностики (рентгенографія, магнітно-резонансна томографія, артроскопія).

Чому болять коліна — причини, пов’язані з захворюваннями суглобів

Захворювання може з’явитися раптово, коліно в таких випадках ниє або стріляє різким болем. Вона посилюється при ходьбі, особливо при спуску або підйомі по сходах. Іноді неможливим стає навіть найменший згинання кінцівки, що сильно ускладнює будь-який рух. Біль може бути постійною, ниючим або сильною, а може виникати тільки при русі або вночі.

Розболітися суглоби можуть після сильного навантаження або тривалої ходьби. Біль локалізується найчастіше всередині коліна. Але може хворіти і ззаду, нижче суглоба або вище. А біль збоку коліна найчастіше вказує на фізичне пошкодження.

– Найчастіше вона викликається хронічним або гострим артритом. З-за нього зменшується еластичність зв’язок і відбувається відкладення мінеральних солей в суглобі, що і викликає біль.

– Трохи рідше зустрічається артроз – ураження суглобових хрящів незапального характеру.

– В основному до лікаря звертаються з приводу болів в колінах літні люди, що пов’язано з віковими змінами в суглобах.

– Хрускіт і біль у колінах можуть викликатися бурситом.

– Різні побутові та спортивні травми також часто викликають цю проблему.

– Вроджені патології, порушення обміну речовин або деякі захворювання також можуть бути причиною болю в колінах (подагра, вовчак або ревматизм).

– Сильні фізичні навантаження або зайву вагу.

– Судинні порушення та погіршення кровообігу в колінному суглобі також можуть викликати біль.

– Причиною проблеми може бути інфекція або пухлини.

Колінні суглоби можуть хворіти з різних причин. Біль — це ознака травми, запального процесу або дегенеративних змін у тканинах, які супроводжуються їх руйнуванням.

Найбільш часті причини хронічних хворобливих відчуттів в коліні:

• старі травми, які періодично дають про себе знати;
• артрит — запалення структур суглоба;
• артроз — деформація хряща внаслідок обмінних порушень;
• запальні хвороби навколосуглобових тканин — зв’язок, сухожиль, синовіальних сумок.

При появі болю краще пройти обстеження і визначити її причину. Вилікувати хворобу повністю і без наслідків можна тільки в тому випадку, якщо знати про її джерело та механізм розвитку. Травми (тріщини, вивихи, переломи) лікуються тільки в лікарні з обов’язковою рентгенографією.

Хронічні хвороби суглобів можна лікувати вдома. Для цього потрібно приймати медикаменти, дотримуватися дієти і використовувати рецепти народної медицини. Головна особливість таких захворювань в тому, що вони рідко піддаються лікуванню повністю.

Біль у коліні може бути викликана різними захворюваннями. Частина з них пов’язані з безпосередньою травмою (наприклад, забій, розтягнення перелом або вивих). У тому випадку, коли болі в колінному суглобі не передувало травмування варто припустити наявність ревматоїдного ураження.

Ревматичні поразки сьогодні не рідкість і зустрічаються досить часто навіть у людей молодого віку. Біль у коліні – досить неприємне відчуття, але варто розуміти, що ревматичні ураження носять системний характер, тобто в патологічний процес втягуються всі суглоби. В результаті при відсутності належного лікування розвивається поліартрит.

Однак не варто опускати руки, адже існують різні варіанти лікування, як хірургічного (оперативного), так і за допомогою лікарських препаратів (консервативного). Сьогодні ж ми поговоримо про способи, які перевірялися і випробовувалися роками і роками доводили свою ефективність.

Ці способи були покладені в основу народної медицини. Крім того, щоб не посилювати ситуацію, необхідно подбати і про профілактику. Для цього варто уникати протягів і контактів кінцівок (рук і ніг) з холодною водою, це попередить розвиток запалення суглобів і розвиток больового симптому.

Існують різні способи лікування колінних суглобів, а так само зняття больових відчуттів за допомогою різних компресів і мазей. Всі вони не носять системного дії, тобто не вилікують вам артрит, але при місцевому застосуванні призведуть до зняття запалення і болю.

Варто відзначити, що більшість народних засобів для лікування колінних суглобів вельми схоже по своєму інгредіентному складу. Так до складу багатьох з них входить сиру картоплю. Склад інших ліків представлений різними трав’яними зборами.

За великим рахунком всі причини болю в колінах можна розділити на 2 види: пов’язані з фізичними навантаженнями і травмами і пов’язані з якою-небудь хворобою.

У такому разі боліти коліна починають тільки при тривалих або різких фізичних навантаженнях. Даний недуга не викликає дискомфорту в стані спокою і починає проявлятися при різкому вставанні або боргом підйомі по сходах.

Систематичні фізичні навантаження протягом життя, також можуть призвести до зазначеної хвороби.

Травма колінного суглоба може призвести до менископатии, яка проявляється різкою і пульсуючим болем в одному колінному суглобі.

Ця проблема властива для підлітків, в період дозрівання яких, розвиток кровоносної системи не встигає за стрімким зростанням кісткової тканини, що призводить до порушення кровообігу в суглобах. У даному разі дитина має тупий біль в локальному місці коліна.

А також почервоніння шкірних покривів говорить про виникнення артриту. Надмірна маса тіла призводить до ураження колінного суглоба. З’являється сковує тупий біль, загострюється вночі або при погодні зміни.

Також може призвести до бурситу, який являє собою запалення колінного суглоба. Крім симптомів, зазначених вище, хворий відчуває слабкість і нездужання.

Відомий також, як хондропатия діагностується при наявності дуже сильного болю в одному з колінних суглобів, що виникає при русі і супроводжується сильним хрускотом. Причиною даного захворювання є також травма або професійна патологія.

Існує ще безліч захворювань, таких як остеохондрит або фіброміалгія, а також подагра, остеопороз і безліч інфекційних захворювань.

Будь-який з них може призвести до ураження колінних суглобів. Велика частина хворобливі відчуття в колінах є наслідком отримання травми, запустила патологічні процеси в організмі.

До даних видів травм можна віднести:

• Овреждение зв’язок колінного суглоба.
• Розрив сухожиль або меніска.
• Перелом або вивих колінного суглоба.

Фізичні навантаження можуть бути наслідком болю в колінному суглобі. При виникненні дискомфорту після бігу, вам слід замислитися про зміну раціону харчування, зниження ваги і заняттях лікувальною фізкультурою.

Умовно можна розділити всі причини болю на дві групи, це біль з-за травми, і біль з-за захворювань.

З точки зору захворювань, то тут причина може бути в артриті і артрозі. Визначити артрит можна по тому, що коліно набрякає, а суглоб стає більш гарячим, чим навколишні тканини. Це говорить про запальний процес, яким і характеризується артрит.

Найчастіше больовий синдром в коліні пов’язаний саме з пошкодженням меніска, яке може бути наслідком травми або хвороби, а також наслідком надмірної ваги.

Отже, відобразимо причини болю:

• Травми та їх наслідки.
• Вивихи.
• Пошкодження меніска.
• Розрив зв’язок колінного суглоба.
• Артроз та артрит.
• Ревматоїдний артрит.
• Подагра.
• Бурсити колінного суглоба.

Меніском називається хрящова прошарок, розташована всередині колінного суглоба. Якщо відбувається розрив, що відірвалася частина меніска бовтається і створює перешкоди при русі.

Постраждалий виразно відчуває сильну біль, труднощі при русі і розгинання коліна. Причини розриву меніска можуть бути наступні: дегенеративні зміни, що відбуваються в літньому віці; травми.

Біль у колінному суглобі при бурситі пояснюється запалення бурси – навколосуглобових сумки. Захворювання може розвинутися з ряду причин:

1. запальні хвороби суглобів;
2. травми;
3. надмірні навантаження.

При проблемах з колінами нерідко з’являється не тільки біль, але і набряк, при цьому обмежується рухливість ноги, і утруднене її згинання-розгинання. Якщо присутні всі ці симптоми, треба обов’язково відвідати лікаря і пройти обстеження.

На жаль, не завжди вдається повністю вилікувати захворювання, особливо в літньому віці. Однак у більшості випадків лікування дуже ефективно, і є всі шанси на одужання.

Лікування в домашніх умовах

Вищеперелічені компреси і растирки є відмінним засобом, щоб зняти локальний біль або набряк у колінному суглобі.

Дані засоби досить ефективні, але буває так, що і вони не можуть допомогти. Якщо лікування не допомагає, а біль у колінах не припиняється, то вам необхідно приготувати цілющу настоянку, яка допоможе не тільки від болю колінних суглобах, але і від безлічі інших недуг, починаючи від травм, закінчуючи застудою або гастрит.

Для приготування даної настоянки необхідно прокип’ятити 5 грамів лаврового листа на один стакан води, потім залишити отриману рідину настоювати 3 години, попередньо обгорнувши ємність.

Даний настій необхідно приймати всередину весь день маленькими ковтками. Даний розчин виводить солі з організму і полегшує біль у колінах.

Відмінно підійде для приготування спиртової настоянки. Для цього необхідно розділити порцію пятилистника на дві частини.

Одну змішати з будь-якої іншої цілющою травою, іншу — залишити в чистому вигляді і наполягати на спиртовому розчині 3-6 годин. Потім необхідно процідити суміш, долити у місткість спирту і все — продукт готовий.

Цю настоянку можна приймати в якості аперитиву за 30 хвилин до прийому їжі не довше трьох тижнів.

3. Відвар з вівса

Є відомим в народі способом лікування колінних суглобів. Клейковина, що міститься в насінні вівса при прийомі всередину надає цілющу впливу на сухожилля і суглоби людини.

Для приготування відвару необхідно варити склянку вівса в одному літрі води близько 10 хвилин, а потім настоювати 10 годин. Отриманий відвар слід приймати всередину 1-2 тижні 3 рази в день.

Отже, такими способами можна лікувати біль у колінному суглобі. Але кожній людині важливо пам’ятати, що уникнути виникнення больових відчуттів набагато простіше, чим довго і нудно лікуватися.

Для профілактики захворювань необхідно слідкувати за масою тіла, уникати ожиріння і більше рухатися. Важливо пам’ятати, що сидячий спосіб життя призводить до дисфункції колінних суглобів, що в перспективі викличе артрити і артрози.

Обов’язково розминайтеся перед фізичними навантаженнями, не переохолоджуйте суглоби, щоб уникнути запальних процесів.

Дотримуючись зазначені поради, якщо болять коліна, лікування народними засобами допоможе прибрати біль. І таким чином, ви убезпечите себе від виникнення хвороб у подальшому, які буде досить важко вилікувати.

Неправильне харчування — це причина розвитку різних обмінних патологій. В результаті зловживання фаст-фудом, жирними і солоними продуктами, газованими напоями тканини не отримують достатню кількість корисних речовин.

Щоб запобігти розвитку хвороби коліна і підтримувати його здоров’я, потрібно слідувати основним принципам здорового харчування:

• Білкова їжа (м’ясо, риба, молочні продукти) можна вживати разом з зеленню, овочами і фруктами. Страви з високим вмістом крохмалю (картопля, каші) краще перенести на окремий прийом їжі.
• Основне джерело вуглеводів — це крупи. Їм краще віддавати перевагу в першій половині дня.
• Слід виключити з раціону солодощі, випічку, жирні і смажені на великій кількості олії страви. До шкідливих продуктів також відносять розчинна кава, цукор, газовані напої та алкоголь.
• При хворобах хряща важливо вживати колаген, який необхідний для його відновлення. Основні його джерела — це желатин, холодець і страви з вмістом желатину (заливна риба, желе, кисіль). Варто також приймати препарати на основі хондроїтину, які можна придбати в аптеці.

Неправильне харчування стає причиною надмірної ваги. Суглобовий хрящ, який не отримує достатню кількість кисню, вітамінів і мінералів, несе ще й надмірне навантаження. В результаті він зношується, стоншується, і основний тиск припадає вже на кістки. Таке явище — це механізм розвитку артрозу і появи болю в колінах.

Препарати, які призначають при болю в коліні, — це протизапальні мазі, креми і гелі. Вибір засобу залежить від стадії хвороби і характеру больових відчуттів. Якщо суглоб набрякає, підвищується місцева температура, можна використовувати охолоджувальні компреси.

• Диклофенак — гель для зовнішнього застосування, відноситься до групи негормональних протизапальних засобів. Діюча речовина знімає запалення і набряклість, купірує больовий синдром. Його наносять тонким шаром на суглоб і обережно втирають масажними рухами.
• Терафлекс — це капсули для прийому всередину. Препарат сприяє відновленню хряща і усуває симптоми артрозу. Оптимальна тривалість курсу лікування становить від 3 до 6 місяців, по 2-3 капсули на добу. Засіб можна приймати одночасно з нестероїдними протизапальними ліками.
• Нимулид володіє протизапальною і знеболюючою дією. Можна вибрати засіб у формі таблеток або гелю. Таблетки приймають двічі на день, а гель наносять тонким шаром на хворе коліно і втирають. Препарат показаний при подагрі, ревматоїдному артриті та інших захворюваннях суглобів.
• Артра — це капсули, які містять хондроїтин сульфат. Ця речовина необхідно організму для побудови хрящової і кісткової тканини, нормалізації обмінних процесів. Препарат використовується при артрозі, остеопорозі, а також при тріщинах і переломах кісток для швидкого загоєння. Його можна вживати одночасно з нестероїдними протизапальними засобами, але він істотно знижує потребу в них.
• Піроксикам — протизапальний гель для зовнішнього застосування. Він володіє вираженою болезаспокійливою дією, знімає біль і набряклість у коліні.

Лікуючий лікар порадить, як лікувати коліна при різних захворюваннях. Якщо який-небудь препарат не підійшов, виявився неефективним або викликав алергію, його потрібно припинити приймати і замінити на один з аналогів. В домашніх умовах медикаментозне лікування добре поєднувати з гімнастикою і масажем.

Коліна можуть хворіти з різних причин, тому лікування в домашніх умовах рідко дає позитивний результат. Мало знайдеться людей, яким подобається відвідувати лікарняні установи, але в даному випадку доведеться записатися на прийом до фахівця.

В суглобових і хрящових тканинах тривають деструктивні процеси, що руйнують тканини, що поширюються на здорові ділянки. Невропатологи і ревматологи практикують в лікуванні патологій опорно-рухового апарату комплексний підхід:

• купірування запального процесу;
• запобігання дистрофічно-дегенеративних змін у суглобах;
• зниження вираженості симптоматики.

Якщо коліно розпухло і болить, то можливий розвиток бактеріальної інфекції в результаті вихлюпування синовіальної рідини в порожнину суглоба і м’які тканини. В даному випадку слід негайно звернутися до лікаря для проведення пункції і призначення антибіотиків, інакше не уникнути розвитку важких ускладнень.

Лікар включає в терапевтичну схему препарати з анальгетическим дією, враховуючи інтенсивність болю, загальний стан здоров’я людини і наявність захворювань печінки і нирок в анамнезі. Найбільш часто пацієнтам призначаються нестероїдні протизапальні засоби у таблетках, капсулах, драже:

• Диклофенак,
• Індометацин,
• Кетопрофен,
• Мелоксикам,
• Ібупрофен.

Вилікувати хворе коліно допомагає прийом комбінованих знеболюючих засобів — Некст (Парацетамол та Ібупрофен), Паноксен (Парацетамол і Диклофенак). При всіх суглобових патологіях обов’язково в терапії використовуються вітаміни групи B, відновлюють іннервацію, прискорюють регенерацію тканин.

Для лікування хворих колін практикується щоденне введення в пряму кишку ректальних супозиторіїв — Диклофенаку, Вольтарена, Індометацину. Активний інгредієнт свічок швидко проникає в системний кровотік і доставляється до уражених запаленням тканин.

Незважаючи на те що в домашніх умовах неможливо усунути причину захворювань опорно-рухового апарату, застосування народних засобів дозволить купірувати запалення і зняти біль. Один з найбільш ефективних методів зниження вираженості симптоматики — щоденне втирання в опухле коліно олійною витяжки чистотілу.

• ефірних олій,
• біофлавоноїдів,
• гіркот,
• дубильних речовин,
• фітонцидів.

Слід наповнити ємність з темного скла травою чистотілу, ущільнити і влити до самого горлечка будь-яку рослинну олію, краще оливкову холодного віджиму. Потім потрібно поставити банку в тепле місце на 2-3 тижні.

Після фільтрування чудовий засіб для колін готове до використання. Маслом чистотілу можна лікувати дискомфортні відчуття, що виникають при артриті, артрозі, остеопорозі, бурсит, розтягнення сухожиль.

Якщо болять коліна при згинанні, то, найімовірніше, у них накопичилося багато шкідливих солей. Для їх виведення в народній медицині активно використовуються молоді свіжі листя хрону. Як проводити лікувальну процедуру:

• промити рослинну сировину і просушити рушником;
• злегка розім’яти листя до появи крапель соку;
• змастити коліно тонким шаром меду і додати хрін;
• накрити компрес поліетиленовою плівкою та закріпити бинтом;
• тримати до повного висихання.

Медикаментозне лікування колін

В першу чергу, якщо біль дуже сильна, необхідно усунути її. Для цього використовуються знеболюючі засоби при болях у суглобах.

Наприклад, прості анальгетики не можуть дати такий широкий спектр впливу на колінний суглоб.

Найпоширенішими препаратами при болях у коене можна визнати:

1. Диклофенак,
2. Кетопрофен,
3. Індометацин.
4. Ібупрофен,
5. Аспірин,
6. Амідопірин.

Окремо можна сказати про те, що є сенс робити внутрішньосуглобову ін’єкцію в колінний суглоб, якщо болі дуже сильні, і традиційні заходи не допомагають.

При всіх плюсах препаратів цього спрямування, потрібно розуміти, що вони всього лише усувають симптоми, але не лікують причину болю в колінному суглобі. Тим не менш, їх використання дає можливість безболісно вести основне лікування з використання фізіопроцедур.

Лікування болю в колінних суглобах повинно бути комплексним. Призначаються знеболюючі засоби, нестероїдні протизапальні, хондропротектори для відновлення хряща і загальнозміцнюючі препарати.

Дуже ефективна мазь для суглобів коліна, до складу якої входить диклофенак. Найвідоміші з них – “Вольтарен” або “Ортофен”. Дуже популярна також мазь для суглобів коліна з протизапальним ефектом, наприклад, на основі німесуліду.

Добре знімають біль креми і гелі з кетопрофеном у складі, наприклад, “Фастум гель”, або на основі ібупрофену, наприклад, “Долгит”. Але одних місцевих засобів найчастіше буває мало. Лікарі прописують хворим знеболюючі і протизапальні препарати у вигляді таблеток та ін’єкцій.

Як лікувати недугу

При виникненні болю в колінах лікування починається з проведення повного разгружения суглоба. Розриви меніска, травматичні зміни синовіальної сумки і м’яких тканин, різко збільшується поява патологічного обсягу внутрішньосуглобової рідини, посилення активності запального процесу ведуть до виникнення гострого ушкоджуючої стану структури кінцівки і можуть вимагати хірургічного втручання.

Лікування болю в колінах проводиться після встановлення точної причини, поява якої зумовлена певним патологічним станом.

1)зниження навантаження на ноги, період повного спокою повинен бути протягом дня не менше 15 хвилин. Будь-які дії не повинні заподіювати дискомфорт;

2) обмеження походів на далекі відстані;

3) тимчасове припинення занять спортом.

У деяких випадках болить коліно під час згинання або виконання будь-якого іншого руху. У такій ситуації може знадобитися повне знерухомлення кінцівки або носіння фіксуючих пов’язок, або спеціальних пристроїв для стабілізації положення ноги в місці ураження.

Усунення проблеми тільки з допомогою знеболюючих препаратів неефективно. Насамперед, слід встановити причину болю, відповідно з нею лікар призначає лікування. Зазвичай воно є комплексним. Що ж входить в терапевтичні заходи, спрямовані на усунення цієї проблеми?

1. Зняття болю за допомогою компресів, мазей та таблеток.

2. Лікування захворювання, що викликало цю проблему. Воно може вестися як в медичному закладі, так і в домашніх умовах. Іноді досить місцевих засобів, але в основному потрібні ще ліки для прийому всередину або у вигляді ін’єкцій. У складних і запущених випадках може знадобитися оперативне втручання.

3. Заключним етапом лікування повинно стати відновлення рухливості суглоба. Це можна зробити за допомогою лікувальної фізкультури, фізіопроцедур або масажу. Крім того, потрібно знати засоби профілактики проблеми, так як колінна чашечка має складну будову і дуже схильна до пошкоджень.

4. Що ще важливо робити при болю в колінах? Лікування в домашніх умовах обов’язково передбачає дотримання спеціальної дієти і відмова від куріння і алкоголю, які можуть посилити проблему.

Перша допомога

– насамперед, потрібно зменшити навантаження на хвору ногу при ходьбі використовувати милиці або тростину, а ще краще – полежати;

– біль і набряк можна зняти за допомогою льоду;

– після невеликої травми можна використовувати еластичний бинт, але не варто сильно його затягувати і тримати більше двох діб;

– щоб поліпшити кровообіг у хворому суглобі, рекомендується легкий масаж, який не завдає додаткової болю.

Якщо коліно болить чи ниє, перше, що необхідно зробити – забезпечити кінцівки повний спокій. Після того, як нога знерухомлена, лікування в домашніх умовах зводиться до прийому протизапальних препаратів та аналгетиків («Ібупрофену», «Парацетамолу» і т/д).

При цьому важливо пам’ятати, що це тільки перша допомога, а не основне лікування. Як лікувати головну проблему може сказати тільки лікар після огляду і додаткового обстеження.

Докладно про причини, симптоми і лікування болю у відео нижче.

Болять коліна — лікування народними засобами. Настоянки для лікування

Компреси з застосуванням лопуха – старий народний засіб лікування артрозів і артритів колінного суглоба. Кілька листя лопуха вимити, обсушити, скласти в стопку гладкою стороною вгору.

Поверх листя поставити на кілька хвилин залізну ємність з гарячою водою. Поверхня шкіри над суглобом змастити рослинним маслом, зверху покласти листя лопуха, бархатистою стороною до шкіри. Зверху – поліетиленова плівка і вовняна тканина (шаль, шарф). Курс з компресів – 60 днів.

Настій з квіток кульбаби і одеколону теж може використовуватися в якості народного засоби для натирання колін (після місячного настоювання).

Також як натирання підійде тепле соняшникову олію. Його втирають перед сном в суглоб. Зазвичай достатньо п’яти процедур для зняття болю. Однак рекомендується провести не менше десяти сеансів для закріплення ефекту.

Будь-яке самолікування має бути грамотним, проводяться тільки після кваліфікованої лікарської консультації. Методи лікування в домашніх умовах дадуть серйозний ефект тільки в сполученні з основною терапією.

активний або хронічний. Але, в будь-якому випадку, присутнє запалення необхідно знижувати. Коли колінний суглоб болить, лікування може починатися з протизапальних засобів (ацетилсаліцилова Кислота або комбіновані препарати групи саліцилатів, Парацетамол, Бутадіон, Ібупрофен, Вольтарен, Піроксикам).

Присутність інфекційних мікроорганізмів в з’єднує будові теж може викликати болі в коліні, лікування при цьому буде спрямовано на придушення етіологічного фактора.

Патологічний процес в області коліна, супроводжується місцевим підвищенням температури поверхні шкіри і викликає дискомфорт, потрібно не тільки купірувати за даними симптоматичних проявів, але і блокувати дію деяких елементів, які сприяють процесу запалення.

Лікування болю в колінному суглобі, якщо відзначається поступове руйнування хрящового покриття, буде включати препарати, що сприяють регенерації хряща. Їх дія має бути спрямоване на уповільнення хворобливого зміни в цій тканині.

Якщо болить коліно, лікування, проводиться із застосуванням препаратів комплексного складу, які посилюють дію основних компонентів глюкозаміна і хондроїтин сульфату (Формула-З, Артрон, Терафлекс). При такому захворюванні, як артроз, з’являється біль в колінах при лікуванні може припинитися, тільки якщо фармакологічна дія буде застосовуватися в комплексі з препаратами, що знижують запальний процес і зменшують спазматичну напруження м’язових тканин.

Коли болить колінний суглоб лікування може мати позитивний ефект лише в тому випадку, якщо досягається трофічна доставка необхідних речовин в структури синовіального з’єднання. Це може бути можливим за умови розслаблення м’язів.

Одним з найбільш популярних і простих методів є спиртовий розчин йоду. Перший і другий інгредієнти з’єднують в рівних пропорціях, виливають у скляний посуд і залишають на день у теплому місці.

Нестандартні народні методи

– капустяний лист прибинтувати до коліна на ніч;

– корінь хрону і сиру картоплю натерти на тертці і зробити компрес; тримати його потрібно не більше 15 хвилин;

– взяти по столовій ложці меду, соди і гірчиці і добре перемішати; з цим складом зробити компрес на коліно, можна на всю ніч;

– дуже корисний при лікуванні суглобів желатин; рекомендується робити з ним компреси, а також приймати всередину у вигляді різних желе, соусів і десертів;

– ефективна мазь, приготовлена з скипидару, яєчного жовтка і яблучного оцту (запах у неї не дуже приємний, зате біль проходить швидко);

– багато народні засоби лікування колін включають різні очисні відвари і настої; найкраще виводять солі і шлаки з суглобів брусничні листя, листя лопуха, волоського горіха;

– ефективним засобом вважається подрібнена в м’ясорубці петрушка з лимоном, змішана з медом;

– добре знімає біль у колінах мазь із соку чистотілу, змішаного з вазеліном;

– іноді ефективними виявляються содові примочки на колінний суглоб.

Народна медицина налічує величезну кількість простих і доступних методів для зняття болю. Настої, відвари, креми і мазі власного виготовлення — це джерело вітамінів і мінералів для здоров’я суглобів.

Тим не менш, будь-який рецепт, який знаходиться у вільному доступі, краще не перевіряти відразу на собі. Один дзвінок лікаря дозволить вибрати найбільш дієвий засіб і уникнути ускладнень від самолікування.

Муміє — це продукт органічного походження. Його добувають в гірській місцевості у вигляді шматків твердої маси. До його складу входять вітаміни і мінеральні компоненти тваринного і рослинного походження.

Його треба використовувати у вигляді компресів:

• 5 г основного продукту з’єднують зі 100 г рідкого меду;
• суміш накладають на коліна і фіксують звичайною харчовою плівкою;
• компрес залишають на ніч, а вранці змивають.

Тривалість процедури повинна становити не менше 7 годин. Протягом ночі діючі речовини активно проникають в тканини і надають лікувальну дію. Поліпшення настає вже після першого застосування, а через 2-3 тижні коліна перестають хворіти.

Компреси з глини

Лікування глиною схвалено при артрозах, артритах, ревматизмі і подагрі, а також при остеомієліті. Це засіб продається у вигляді сухого порошку різних відтінків. Колір глини свідчить про наявність у ній різних мінералів:

• чорна глина багата вуглецем;
• в блакитний присутні кобальт і кадмій;
• жовта глина — джерело сірки, натрію, заліза;
• червоний відтінок вона набуває через калію і заліза.

Якщо болять коліна, краще вибирати жовту або блакитну глину. Ці види містять комплекс необхідних мінералів і насичують суглоби корисними речовинами. Крім того, глина знімає видимі ознаки захворювання — біль, запалення, набряк, знижує місцеву температуру. Особливо корисними будуть лікувальні компреси в гострій стадії запалення.

Для приготування ліків треба придбати глину в магазині косметики. Порошок розводиться водою кімнатної температури до отримання в’язкої консистенції. Засіб накладають на коліна і не втирають. Під час процедури краще зайняти зручне положення і намагатися не рухатися, оскільки глина буде підсихати і скоро утворює скориночку.

Глинолікування також використовується під час масажу. Його можна проводити самостійно в домашніх умовах. Масу накладають на хвору кінцівку і починають робити масажні рухи по ходу струму крові і лімфи (від ступень до стегон).

Лімфатичні судини дуже крихкі, тому масаж на початку нагадує легкі погладжування. Потім можна поступово збільшувати силу, і в кінці процедури кілька разів провести ребром долоні по м’яких тканинах. Суглоб розминати не рекомендується.

Соснові бруньки і хвоя використовуються для лікування хвороб суглобів. В їх хімічному складі знаходяться вітаміни і фітонциди, які зменшують біль і знімають запалення. При будь-яких запальних процесах корисно дихати повітрям в сосновому лісі, а для кращого ефекту готують компреси та ванни з хвої.

Для компресу достатньо 3 столові ложки сировини. Їх заливають 1 л окропу і наполягають протягом години. За цей час рідина охолоджується до кімнатної температури, і її можна використовувати в лікувальних цілях. Марлю просочують настоєм і прикладають до хворого коліна на 30 хвилин.

Для приготування ванни потрібно взяти 20-30 гілок сосни і зробити кілька літрів настоянки по вже знайомому рецептом. Далі рідину додають в теплу ванну і сидять в ній протягом 20-30 хвилин. Ефект від сосни добре доповнить морська сіль або ефірне масло евкаліпта.

Після процедури потрібно потримати ноги в теплі. Різкий перепад температур може загострити запалення і викликати новий напад болю. Також варто обмежити фізичні навантаження і дати ногам відпочити.

При болю в колінах вже давно використовується мурашина кислота. Зараз її можна придбати в готовому вигляді і наносити безпосередньо на хворий суглоб. Вона чинить подразнюючу дію і стимулює кровообіг в хрящової тканини. Крім цього, вона усуває набряки і знижує навантаження на коліна.

Коли можливості купити мурашину кислоту в аптеці не було, хворі користувалися традиційними способами її отримання:

• Кінцівку потрібно було помістити біля мурашника. При укусі ці комахи виділяють біологічно активні речовини, які потрапляють в кров і прискорюють її рух по судинах.
• Невеликий відріз тканини потрібно покласти в мурашники залишити на добу. За цей час тканина просочується кислотою, і її можна прикладати у вигляді компресу.

Існували і менш гуманні способи, коли мурах використовували для приготування настоянок. Зараз є можливість придбати готовий очищений продукт і лікувати колінний суглоб в домашніх умовах, не завдаючи шкоди навколишньому середовищу.

Вправи при болях в колінах

Коли відбуваються гострі болі, настає етап відновлення. Кращим засобом для цього буде спеціальна гімнастика. Її можна виконувати самостійно вдома.

Всі вправи потрібно робити повільно, без різких рухів і сильного навантаження на коліна. Дуже корисні при цій проблемі ходьба, плавання і велотренажери. Якщо ви сумніваєтеся, Чи можна виконувати якісь рухи, краще порадитися з лікарем.

Корисні силові вправи і розтяжки. Потрібно зміцнювати м’язи ніг і покращувати рухливість суглобів. Для цього можна використовувати підйоми ніг, повільне згинання їх в колінах, полуприседы, присідання з опорою на стіну і випади на платформу або лавку.

Методика масажу

Це допоміжний метод лікування болю в колінах. Він покращує кровообіг, що сприяє зменшенню набряку і зникнення болю. Краще всього в цьому відношенні діє точковий масаж. Якщо немає можливості відвідати фахівця, робити такий масаж можна і самостійно.

Наприклад, сісти на підлогу, покласти під коліна тенісні м’ячі. Якщо рухати ногами, м’ячі будуть стимулювати точки під колінами. Також можна обхопити коліна двома руками і розтирати його з усіх сторін, забезпечуючи вплив на кілька точок.

Але краще всього довірити проведення цієї процедури фахівця. Масаж коліна робиться 15-20 хвилин один раз на день. Застосовуються такі прийоми, як розтирання, розминання і погладжування. Масажувати необхідно обидві ноги однаково, навіть якщо друге коліно не болить.

Профілактика болю в колінах

– Необхідно стежити за своєю вагою, адже саме з-за цього в багатьох випадках болять коліна.

– Взуття потрібно носити зручну, краще всього користуватися м’якими ортопедичними устілками.

– Дієта також дуже важлива при захворюваннях суглобів. Потрібно виключити з раціону жирну їжу і випічку, більше їсти овочів, фруктів, риби і рослинної олії. Корисні куркума імбир.

– При заняттях спортом і фізичною роботі необхідно захищати коліна від пошкоджень, сильно не перенапружуватися.

– Потрібно вчасно звертатися до лікаря, не допускаючи появи сильних болів.

Тільки в тому випадку, якщо стежити за своїм здоров’ям, можна швидко і без наслідків усунути болі в колінах. Лікування в домашніх умовах цієї недуги може бути ефективним, але нерідко призводить до ускладнень.

Тому при будь-якому дискомфорті в суглобах не варто займатися самолікуванням, потрібно звернутися до лікаря. Адже колінний суглоб настільки важливий для нормального руху, що краще перестрахуватися, чим потім ходити на милицях.