Як знизити холестерин народними засобами харчуванням травами соками

Норма холестерину за віком

Холестерин, як хімічна і біологічна речовина, в помірних кількостях корисно людині. При цьому його перевищений кількість в змозі принести організму певну шкоду. небезпечним для людини є також відхилення від встановленої норми на користь зниження рівня загальної концентрації речовини.

Такий компонент, як холестерин, являє собою особливого жироподобного плану компонент, який в помірному обсязі необхідний будь-якій людині. речовина присутня у складі клітин, їх мембран, з нього утворюється велика кількість життєво важливих органів.

Приблизно 80% від усього об’єму цієї речовини виробляє сам людський організм, все інше виробляється з споживаної їжі. Поширене і небезпечне для людини захворювання — небезпечний атеросклероз, з’являється особливої причини присутності в крові і у всьому організмі холестерину, що характеризується низькими параметрами щільності.

У подібному стані він руйнує всю оболонку всередині вен, поступово збирається і як підсумок, сприяє утворенню бляшок. Вони поступово перетворюються щодо структури в особливу кашку, відразу перетворюються на кальцій і міцно закривають проходи артерій.

Дане явище при відсутності лікування призводять до небезпечних серцевих проблем, до інсульту, які досить часто викликають важкі наслідки і навіть смерть людини. Тому так важливо знати, як знизити холестерин народними засобами

Сучасні вчені зійшлися в думці, що повністю виводити холестерин не потрібно. В його помірних обсягах він сприяє нормалізації важливих органів. В нормальному стані організм на автоматі синтезує до 4 грамів на добу.

Холестерин має властивість не тільки вироблятися, але витрачатися. Близько 80% щодня виділяється речовини йде на такі важливі цілі, як:

1. Холестерин, присутній в мозку, природним чином йде на вироблення різних корисних структурних компонентів клітин нервів.
2. З компонента, що присутній в печінці, виділяються кислоти. Вони потрібні для ретельного емульгування і повноцінного процесу всмоктування шкідливих жирів в стінки тонкого кишечника.
3. Певна кількість холестерину йде на виділення в поверхні епідермісу вітаміну D при дозованому впливі на шкіру сонячних променів, а також на синтез утворення і втримання вологи на поверхні епідермісу. Як видно, холестерин в строго помірних обсягах ефективно підтримує тіло в нормальному стані, підвищує захисні сили організму.

Важливо! Для збереження здоров’я потрібно не прибирати холестерин, але стежити за тим чинником, щоб вона не була вище встановленої норми.

Якщо дотримуватися дієти та застосовувати народні засоби від холестерину необдумано, цілком можна зіткнутися з певними проблемами. Серед найпоширеніших можна відзначити зниження сексуальної природної активності, а жінки часто стикаються з таким неприємним явищем, як аменорея.

Професіонали сходяться на думці, що недостатня кількість холестерину автоматично призводить до депресії і душевних розладів. Необхідно стежити, щоб загальний рівень холестерину був на нормальному рівні, щоб оптимальним було співвідношення «поганого»,а також «хорошого» холестерину.

Визначити це не складно, потрібно просто загальна кількість речовини розділити на обсяг «хорошого». результат, отриманий в результаті даних розрахунків, не повинен перевищувати шести, але якщо це занадто низька цифра, це також може бути певною проблемою.

З особливим даними сучасної медицини, що вивчає область захворювань, пов’язаних з судинами, існують показники нормальної кількості жирових компонентів у крові.

Загальний холестерин – не більше 5,2 ммоль на літр, низького рівня щільності менше 3,5 ммоль, високою – понад 1 ммоля, а кількість тригліцеридів – 2 ммоля на літр.

При збої в даних показниках, частіше при завищеному обсязі, потрібно пройти спеціалізований курс якісного лікування, налагодити максимально правильне харчування.

Існує чимало правил, які допомагають ефективно знизити холестерин.

Харчування

Щоб швидко знизити холестерин потрібно дотримуватися певних правил харчування. Потрібно повністю прибрати продукти, які виробляють поганий холестерин. Можна швидко знизити холестерин народними засобами.

Потрібно внести в свій раціон такі продукти, де містяться особливі мононенасичені жири, корисний пектин, незамінну клітковину і важливі омега-поліненасичені жири. За допомогою даних продуктів можна підтримувати оптимальний холестерин, знизити його або виводити «поганий».

Серед основних правил харчування можна виділити важливі фактори:

• Багато корисного присутня в рибі – тунець, скумбрія. Для швидкого зниження загального рівня поганого холестерину досить просто їсти 100 грам рибки пару раз в сім днів. Це ідеальна можливість підтримувати всю кров у переважній розріджений вигляді, тобто можна ефективно знизити ризик утворення тромбів.
• Варто вживати в їжу невелику кількість горіх. Це досить жирний продукт, у складі якого є чимало корисних мононенасичених жирів. Фахівці рекомендують споживати в їжу по 30 грам горіхів щодня. Це можуть бути волоські горіхи, сибірські кедрові, лісові, бразильські, мигдаль, фісташки і кешью.
• Підвищити рівень холестерину цілком можна за допомогою одночасного споживання насіння соняшника, насіння корисного льону, кунжуту. Щоб зрозуміти приблизну кількість споживаних горішків, варто знати, що 30 грам – це 7 волоських, 22 мигдалю, 18 кешью або 47 фісташок.
• У раціон варто внести не звичні рослинні олії, але віддати перевагу лляним, соєвим. Найбільш корисним є оливкова олія. Його краще в свіжому вигляді додавати в їжу, салати. Рекомендується вживати в їжу соєві продукти і корисні оливки, тільки головне присутність написи на упаковці щодо того, що відсутня ГМО.
• Щоб знизити речовина, варто щодня з’їдати по 35 грам свіжої клітковини. Це особлива речовина, що у великому обсязі присутня в злаках, у бобових, у висівках, в зелені, в овочах і різних фруктах. Висівки треба вживати по 2 ложки і обов’язково запивати все водою.
• Не потрібно нехтувати яблуками та іншими фруктами. У них є корисний пектин, що дозволяє прибирати зайвий холестерин або знизити його. Велика кількість пектинів міститься в таких продуктах, як кавун, цитрусові, буряк, соняшник. Пектин – це дуже корисна речовина, яка сприяє виведенню токсинів, що призводять до хвороби важких металів, що досить важливо при відносно несприятливих екологічних ситуаціях сучасних міст.
• Щоб вивести надмірна кількість холестерину з крові або знизити його, час від часу потрібно проводити сокотерапію. Корисно вживати сік з різні цитрусових – апельсин, грейпфрут. Якщо готується сік ананасовий, гранатовий, яблучний або інший якийсь, можна додавати в них трохи свіжого лимонного соку. Варто вживати і різні ягідні соки, а також овочеві, особливо з моркви і городньої буряків. Будь-які соки потрібно вживати обережно, особливо якщо проблеми з печінкою. Починати потрібно з мінімальної дози, поступово збільшуючи її.
• Максимально корисний при завищеному холестерин свіжий зелений чай. З його допомогою можна не просто знизити поганий для організму холестерин, але підвищити кількість хорошого. Чай можна час від часу замінювати на мінеральну воду.

Є також певні загальні правила по харчуванню при завищеному холестерин. Багато фахівців відзначають, що практично у кожної людини в організмі є ген, що збільшує обсяг корисного холестерину.

Для її активації досить просто правильно харчуватися і приймати їжу через кожні 4 години і бажано в одне і теж час. Тоді зниження холестерину народними засобами може не знадобитися.

Багато хто думає, що для зниження кількості небезпечного холестерину потрібно відмовитися від яєць і вершкового масла, нібито не можна вживати сало.

Вчені прийшли до висновку, це помилкова думка, що синтез речовини в печінці у зворотному рівні залежний від обсягу, проникаючим з продуктами. Кажучи іншими словами, синтез буде підвищуватися, якщо речовини в складі крові буде мало і знизити можна у випадку, якщо його буде надходити багато.

Важливо! Якщо повністю припинити вживання продуктів, де є холестерин, від тут же в пристойних обсягах почне вироблятися природою.

Масло і яйця містять корисний холестерин, відмовлятися від їх вживання не варто. Заборона потрібно встановити на продукти, у складі яких присутні тугоплавкі жири яловичий або баранячий.

Варто знизити обсяг споживаних вершків, жирного молока, домашньої сметани, а також насиченого жиру сиру. Важливо пам’ятати про те, що у великому обсязі холестерин є в жирних продуктах звичайного тваринного походження.

Відповідно, якщо потрібно знизити кількість холестерину, варто виключити ці продукти. Якщо вживається м’ясо птиці, з нього потрібно обов’язково знімати шкірку, саме в ній міститься жир і його кількість можна знизити.

Народні методики

Знизити загальну кількість шкідливого для людського організму холестерину можна за допомогою грамотно побудованого харчування, але також за допомогою певних рецептів народної медицини.

Для отримання оптимального ефекту варто попередньо отримати консультацію фахівця. Це допоможе уникнути проблем, пов’язаних з алергією, протипоказаннями, а також забезпечить високий лікувальний ефект.

Нижче буде представлена велика кількість різних народних рецептів, які в змозі допомогти позбавити від підвищеного холестерину від усіх неприємних ознак і наслідків. Це кращі народні засоби від підвищеного холестерину в крові.

Поняття «холестерин» відомо, мабуть, усім сучасним людям, але мало хто знає, що ж це за речовина насправді.

Найчастіше люди сприймають холестерин як щось дуже погане і навіть дуже небезпечне для здоров’я, незважаючи на наявний пробіл знань в цій області, і навіть не можуть уявити, що ж може бути «хорошого» в цьому «поганому» матерію, про який так багато говорять.

Підвищений рівень холестерину досить негативно позначається на здоров’ї людини, тому так необхідно стежити за його рівнем. У цій статті ми розповімо як знизити холестерин народними засобами, поділимося великою кількістю корисних народних рецептів.

У чому цінність рослинних компонентів

Будь-який засіб, рослинна або медикаментозне, для нормалізації стану слід приймати тривалий термін. Синтетичні препарати відрізняє великий список побічних ефектів. Тоді як рослини, що знижують холестерин, м’яко діють на очищення судин і благотворно впливають на роботу внутрішніх органів.

Цінність будь-якого компонента лікарського полягає в його здатності знизити або звернути патологічний процес. Збалансувати рівень холестерину можуть ті трави, які містять певні корисні речовини.

Ці речовини сприяють:

• Зміцненню стінок судин;
• Виведенню шкідливих сполук з організму;
• Розрідженню крові;
• Запобігання появи тромбів;
• Прискоренню метаболізму жирів;
• Зниження артеріального тиску.

В лікарських травах, для зниження холестерину в крові використовують всі частини: листя, стебла, кореневища, квітки.

Народні засоби. Як знизити холестерин.

Відомо, що найбільш цілющі для людей, які проживають у даній місцевості, рослини, які ростуть там же. Тому використання вітчизняних трав доцільніше, чим рослинні Бади, рекламовані іноземними фірмами.

Льон посівної (насіння)

– містить незамінні жирні кислоти. Рекомендується подрібнити на кавомолці насіння до порошку. Вживають його, додаючи в їжу (кефір, салати, соки) або просто з’їдають по 1 ст. л. , запиваючи водою. Можна робити настій: розмішати 2 ч. л. в склянці окропу, дати постояти 15 хвилин.

Горобина червона.

Настій: насипати в термос ягоди 2 ст. л., влити 2 склянки окропу, готовність через 4 години. Випити протягом дня за 4 рази по половинці склянки.

Малина

– очищає стінки кровоносних судин. Заварювати чай з листя.

Смородина чорна (лист)

– має протисклеротичну дію, рослина включають в збори або заварюють чай.

Шипшина.

Настій з листя, приймають до їди по 2 ст. л., готують з 1ст. л. подрібненого листа, запиваючи склянкою окропу, настоюють під кришкою 2 години.

Липа (квітки).

Перед лікуванням необхідна чистка печінки жовчогінними травами: чергують відвари з кукурудзяних рилець, безсмертника піщаного, насіння розторопші.

Їх приймають у наступному режимі: 14 днів п’ють відвар з однієї трави, перерва тиждень, після чого починають 2 тижні застосовувати інша рослина, знову 7-денний відпочинок, і закінчується чистка знову 2-тижневим лікуванням відваром третього рослини. Далі починається чистка кровоносних судин липою.

Сухі суцвіття подрібнюють в порошок безпосередньо перед вживанням, до їжі за 20 хвилин прийняти порошку 1 ст. л., запиваючи водою. Курс лікування – місяць. Через 2 тижні відпочинку від лікування, курс повторюють.

Омела біла

– застосовується в комплексному профілактичному лікуванні атеросклерозу, прискорює обмінний процес, розширює судини, знижує тиск. Застосовують і при підвищеній функції щитовидної залози. Рослина отруйна, без рекомендації лікаря вживати не можна, строго дотримуватися запропоновану дозування. Омела протипоказана вагітним.

Софора японська –

містить лінолеву кислоту, рутин, завдяки яким надає руйнівний вплив на поганий холестерин. Готується 10-денна спиртова настойка (у темному місці): на 20 г квіток або плодів) рослини 100 мл

Хвощ польовий

— свіжої трави 4 ст. л. (або сушеної 2 ст. л.) залити гарячою водою 1 склянкою, напарити 0,5 год на водяній бані, настояти 15 хвилин. Проціджений настій приймати по схемі: 0, 5 ст. 2 р. на день через 1 годину після їди. .

Черемша.

Містить в 12 разів більше ефірного масла аліцину, чим часник. Використовують у вигляді зелені при високому холестерину в крові і атеросклерозі.

Естрагон (тархун)

– антисклеротичну засіб. Потрібно пляшка білого сухого вина, в яку засипати 3 ст. л. трави. Настояти в темряві 5 днів, збовтуючи щодня. Приймати по стосу перед їжею.

Зверніть увагу!

Вибравши для себе потрібний засіб, не забудьте запитати пораду лікаря. Він об’єктивно оцінить можливість застосування лікарського засобу для конкретного пацієнта, беручи до уваги наявні в нього особливості організму та інші хвороби, можливість поєднання народного засоби з призначеними медичними препаратами.

Провідний спеціаліст, підготовку професійних кадрів в ГБОУ СПО ПІД Борисоглебское медичне училище. У 2008 році закінчив ГОУ ВПО Борисоглібський педагогічний інститут за спеціальністю педагогіка і психологія, кваліфікація педагог-психолог.

Холестерин необхідний організму людини для нормальної життєдіяльності. Але надлишок холестерину здатний викликати різні захворювання. Як знизити холестерин народними засобами? Існує багато способів лікування в домашніх умовах

Скільки потрібно застосовувати народні рецепти, щоб домогтися зниження холестерину в крові? Наскільки ефективне таке лікування, чи є протипоказання розглянемо в цій статті.

Знизити холестерин можна дієтою, ліками, засобами народної медицини. Однак навіть натуральні компоненти викликають побічні ефекти, що можуть бути ефективними для одного пацієнта і абсолютно марними для іншого.

Як вивести холестерин з організму в домашніх умовах, використовуючи лікарські рослини? Найбільш дієвими вважаються відвари і настої трав. Зазвичай їх готують в співвідношенні 1:10 – на одну частину інгредієнтів беруть 10 частин води.

З коренів, кори, плодів роблять відвар. Інгредієнти заливають холодною водою, проварюють на повільному вогні близько 30 хвилин, закривають кришкою, дають настоятися ще 10-20 хвилин. Потім проціджують, ретельно віджимаючи залишок.

З листя, квіток, стебел готують настої. Інгредієнти заливають окропом, настоюють 1-2 години, щільно закривши посуд кришкою. Потім проціджують, залишок віджимають. Зберігають у холодильнику не більше 3 діб.

Допомагають знизити холестерин наступні види трав:

• Коріння диоскореи кавказької містять багато сапонінів, які руйнують частки низької щільності. Активні речовини рослини відновлюють судини, очищають їх від холестеринових бляшок, покращують роботу серця. 1 ч. л. мелених у порошок коренів, змішують з 1 ч. л. меду, приймають тричі/день після їжі. Тривалість лікування 1 місяць. Протипоказання – вагітність, брадикардія.
• Золотий вус або каллізія запашна підвищує рівень ЛПВЩ, зменшує концентрацію ЛПНЩ. Для лікування використовують настій із листя рослини. Його п’ють по 1 ст. л. тричі на добу за 30 хвилин до їжі, 1,5-2 місяці. Протипоказання – хвороби печінки, нирок, лактація, діти, підлітки до 14 років.
• Коріння солодки допомагають при високому холестерин, цукровому діабеті, гіпотонії. Відвар з сировини приймають 4 рази на день після їжі 3-4 тижні. Після двотижневої перерви курс можна повторити. Протипоказання – підвищений артеріальний тиск, вагітність, патології наднирників, печінки, хвороби крові. Вживання кореня солодки часто викликає сильні головні болі. При появі такого симптому потрібно зменшити дозування.
• Плоди софори японської допомагають вивести надмірна кількість холестерину, поліпшити судини, уповільнити атеросклероз. Найбільш ефективна спиртова настоянка. Для її приготування 50 г сировини (можна додати стільки ж омели білої) заливають 0,5 л спирту. Наполягають в темному, теплому місці 2 тижні. 1 ч. л. настоянки розводять водою, випивають перед сніданком. Курс терапії триває 1 місяць. Протипоказання – вагітність, лактація, захворювання печінки, нирок.
• Суцвіття глоду допомагають знизити холестерин за 2-3 тижні на 10%. З сухої сировини готують настій, який приймають 2-4 рази/добу по 1 ст. л. З обережністю настій з шипшини вживають при виразці шлунка, порушеннях серцевого ритму, гіпотонії, під час вагітності.
• Суцвіття липи. З сухих квіток роблять порошок. Приймають тричі/день по 1 ч. л., запиваючи водою. Тривалість курсу 1 місяць. Лікування липою протипоказано при бронхіальній астмі, цукровому діабеті, нирковій недостатності.
• Корінь кульбаби містить багато лецитину, який перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок. Кореневище рослини висушують, смалывают, приймають тричі на добу по 1 ч. л. до їди, запиваючи водою. Курс триває 3 місяці, потім роблять місячний перерву, при необхідності повторюють. Не бажано лікуватися рослиною при печії, виразці шлунка, захворюваннях кишечника.
• Люцерна посівна. Сік з листя рослини або пророщені насіння допомагають швидко знизити холестерин. Для цього тричі/день приймають по 2 ст. л. соку або 4 ст. л. пророслого насіння рослини. Лікування триває місяць. Протипоказання – аутоімунні захворювання, підвищена в’язкість крові, виразка шлунка.
• Звіробій, женьшень знижують синтез жирів печінкою, цілком можуть замінити аптечні ліки статини. Настій з рослин п’ють двічі/день перед сніданком і підвечірком. Терапія триває 3 тижні. Не рекомендується застосовувати під час вагітності, лактації, гіпертонії.

Щоб швидко знизити холестерин можна також використовувати квітки календули, жовтушник, безсмертник, оман, перстач білу, насіння подорожника, чортополох. Їх краще застосовувати комплексно, змішуючи 2-3 трави в рівних пропорціях.

Насіння та олію льону

У народній медицині для зниження холестерину активно застосовуються насіння, настоянки, олія з насіння льону. Вони містять багато поліненасичених кислот, калію, селену. Активні речовини нормалізують метаболізм, виводять шлаки, токсини, ліпопротеїни низької щільності, що може знизити холестерин на 5% вже через 10 днів.

Лляне масло – продукт, який має досить специфічний смак. Перші 3-4 дні бажано приймати по 1-2 ч. л. за півгодини до їди, заїдаючи часточкою яблука або апельсина. Далі дозу збільшують до 3 ч. л./день.

Відвар з насіння льону п’ють 3 тижні. 100 г сировини заливають 500 мл окропу, закривають кришкою, настоюють 2-3 години. Починають з 2 ст. л. кожні 2 дні дозу збільшують на 1 ст. л., поступово доводячи кількість до 100 мл/добу. Відвар випивають натщесерце, тривалість терапії становить 1-1,5 місяця.

Насіння льону в чистому вигляді також допомагають нормалізувати концентрацію холестерину. Їх вживають по 3 ч. л. тричі/день. Можна додавати до кефіру, йогурту. Такий коктейль цілком може замінити повноцінний сніданок. Насіння льону добре поєднуються з овочевими салатами, гарнірами.

Лляне масло, відвари, насіння небажано вживати при холециститі, захворюваннях нирок, підвищеній в’язкості крові.

Часник

1. Кропове сухе насіння (1/2 склянки), подрібнене кореневище валеріани (15 г), 200 мл хорошого меду з’єднати між собою в єдину суміш. Отриманий склад залити крутим окропом у кількості 1 літра, закрити кришкою і залишити при кімнатній температурі на 24 години настоюватися. Потім засіб процідити через велике сито в банку. Приймати щодня перед прийомами їжі (за 30 хв.) по столовій ложці. Готове ліки повинне зберігатися у холодильнику.
2. Для такого рецепта потрібні: пляшка (0,5 л) оливкової олії і дві головки часнику

   . Часникові зубки почистити і подрібнити за допомогою спеціального приладу або дрібної терки. Покласти часникову масу в пляшку з олією, гарненько збовтати суміш. Тепер потрібно відправити засіб в темне місце на 7 діб для настоювання. Через тиждень ви отримаєте натуральне масло з часнику, яке слід застосовувати у свіжому вигляді (не піддавати температурній обробці!) в якості ароматної заправки до страв.

3. І ще один засіб, який не має протипоказань і нещадно бореться з шкідливими липоидными органічними сполуками, токсичними продуктами і шлаками, насыщающими кров та тканини внутрішніх органів, це порошок із сухих коренів кульбаби

   . Робиться порошок просто: беруться підземні частини рослини добре висушеному вигляді, кромсаются на невеликі частини і подрібнюються в кавомолці до дрібнодисперсного стану. Ліки готові. Вживання: щодня перед кожним основним прийомом їжі з’їдати по 1 чайній ложці (з гіркою) одуванчикового порошку, запиваючи ковтком води.

• Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) — «погані»;
• Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) — «хороші».

Вітаміни

Вітаміни здатні ефективно очищати судини і знижувати рівень холестерину. Антиоксидантні властивості вітамінів A і C перешкоджають окисленню складних білків, підвищують еластичність стінок судин, знижують можливість тромбоутворення.

Вітамін F поставляє в організм поліненасичені кислоти (лінолеву, ліноленову, арахідонову. Вони очищають судини від склеротичних бляшок, знижують концентрацію холестерину, сприяють кращому кровообігу. Вітаміном F багаті бобові, насіння льону, зерна пшениці.

Вітамін В8 — відмінний спазмолітик та седативний засіб. Він нормалізує мозковий кровообіг, перешкоджає утворенню склеротичних бляшок. Міститься в лісових і садових ягодах, апельсинах, злакових культурах.

Всі вітаміни групи B (біотину) містяться у вівсяній крупі. Біотин відповідає за нормальний ліпідний і вуглеводний обмін, покращує діяльність серцевого м’яза.

Народна медицина в профілактиці атеросклерозу

Холестерин є найважливішою складовою крові, так як він бере участь у багатьох біохімічних процесах організму і без цього з’єднання неможливо нормальне існування людини. Більша його частина синтезується клітинами печінки, в цей процес також залучені кишечник, наднирники і деякі інші органи.

Сам по собі холестерин не розчиняється, тому для транспортування до клітин організму і повноцінного засвоєння він з’єднується з білками, утворюючи ліпопротеїни. Останні мають різну густину й масу.

Для оцінки жирового обміну в організмі аналізують співвідношення ліпопротеїнів низької, дуже низької і високої щільності. Загрозу для серцево-судинної системи є результат, коли ліпопротеїни низької і дуже низької щільності підвищені, а ліпопротеїни високої щільності – навпаки, знижені.

Атеросклероз, викликаний підвищенням тригліцеридів, нерідко є причиною летальних випадків та ускладнень, викликаних відривом тромбу і його міграцією по судинах: інсульт головного мозку, легенева емболія і т. д.

Тому потрібно зниження підвищеного рівень холестерину в крові, для чого існують сучасні лікарські препарати та розроблені спеціальні дієти. Крім цього, народна медицина пропонує безліч засобів і методів, спрямованих на зниження рівня «поганого» холестерину і підвищення «хорошого».

Лікувальні трави

Народні засоби від підвищеного холестерину часто мають у своєму складі лікарські трави, які благотворно позначаються на ліпідному обміні. З них можна приготувати відвари, настоянки та інші засоби, що дозволяють без особливих фінансових витрат знизити холестерин в домашніх умовах.

Трав, які допомагають знизити ліпідів у крові, досить багато, тому виділимо найбільш доступні і дієві:

1. Золотий вус – популярний народний засіб від багатьох недуг, у тому числі від підвищеного холестерину. У його складі у великій кількості знаходяться природні стероїди і флаваноїди, які підсилюють вироблення ліпопротеїнів високої щільності, при цьому пов’язують «поганий» холестерин у крові і не дають йому осідати на ендотелії судин.
2. Мучниця відрізняється високим вмістом флаваноїдів, які володіють потужним володіє ефектом. Крім цього лікарська рослина надає загальнозміцнюючу дію.
3. Звіробій і женьшень – джерела природних статинів. Вони здатні повноцінно замінити аптечні медикаменти – статини. Їх дія полягає в зниженні швидкості синтезу холестерину клітинами печінки, а також у зв’язуванні «поганого» холестерину, який вже присутній у крові. Названі трави у допустимих дозах відмінно переносяться пацієнтами, тому успішно використовуються для лікування підвищеної концентрації жирів у крові.
4. Листя суниці – це джерело розчинної клітковини, яка перешкоджає всмоктуванню холестерину через кров і сприяє його виведенню з організму разом з неусвоенными продуктами.
5. Кульбаба. Лікування народною медициною підвищеного холестерину особливе місце займає корінь кульбаба. В ньому зосереджена велика концентрація лецитину, який сприяє тому, щоб ліпопротеїди перебували в крові у розчиненому стані, не осідаючи на стінках судин. Іншими словами, ця речовина є відмінною профілактикою утворення атеросклеротичних бляшок.

Зазвичай рецепти для зниження холестерину увазі використання відразу кілька лікарських трав, які у комплексі допомагаю вирішити проблему підвищеного рівня холестерину. Для цього кілька вибраних трав варто змішати в рівних пропорціях і протягом півгодини готувати з них відвар на водяній бані.

Ці продукти здавна використовуються в народній медицині в якості засобів для позбавлення від багатьох недуг. Насіння льону і лляне масло – ідеальні засоби для зниження холестерину, так як вони не тільки багаті корисними речовинами, але і дозволяють отримувати необхідні для нормального обміну речовин жири і білки.

В льняному маслі і насінні льону містяться калій, вітаміни а, Е і B, що дозволяє серцю справлятися з підвищеним навантаженням. Вітамін F і органічні кислоти (пальмітинова, олеїнова, лінолева, стеаринова) сприяють підвищеному виробленню ліпопротеїнів високої щільності, які зв’язуються з «поганим» холестерином і сприяють його зниженню, тим самим швидко зменшуючи його концентрацію.

Ці продукти – джерело фітостеринів, які є незамінною складовою коригування ліпідного обміну в організмі. Фітостерини не тільки здатні зв’язувати клітини «поганого» холестерину, але і сприяти посиленню вироблення печінкою ліпопротеїнів високої щільності, достатній рівень яких дозволяє знизити вміст «шкідливих» жирів.

Лікування підвищеного холестерину народними засобами часто припускає використання комбінованих методів, коли вживання корисних продуктів варто поєднувати з лікуванням лікарськими травами. Одним з корисних і доступних засобів, які можна використовувати в домашніх умовах, є квітки липи.

Лікувальні властивості липи в боротьбі за зниження холестерину засновані на високому вмісті у її квітках флавоноїдів і ефірних масел. Ці корисні речовини якісно покращують склад крові, дозволяють знизити загальний рівень тригліцеридів за рахунок зв’язування ліпопротеїнів низької щільності та посилення синтезу «корисного» холестерину в організмі.

Крім цього, квітки липи відносять до наймогутнішим природним антиоксидантам, які допомагають очистити організм від накопичених шкідливих речовин. У лікуванні підвищеного холестерину квітки липи відіграють велику роль і в плані захисту від пошкодження судин, поки рівень холестерину не прийде в норму.

Серед засобів народної медицини, що дозволяють знизити рівень холестерину, особливе місце займають продукти бджільництва – мед і прополіс. У меді міститься величезна кількість корисних речовин: майже три десятки амінокислот, 8 органічних кислот, найважливіші мінеральні речовини, вітаміни, мінерали, мікроелементи, фітонциди, алкалоїди та інші корисні складові.

В цьому універсальному народному засобі в достатній кількості містяться флавоноли – речовини, що дозволяють знизити загальний рівень жирів в крові за рахунок зв’язування «поганого» холестерину і збільшення секреції «хорошого».

Вживати мед потрібно як можна частіше, обов’язково з’їдати 1-2 ложки цього засоби натщесерце. Одне з найбільш ефективних народних засобів для зниження холестерину на основі меду – медовий розчин з корицею.

Поганий холестерин, якщо вчасно почати лікування, досить легко нейтралізується правильно підібраним лікуванням.

Зміст статті

Холестерин-це жироподібна речовина, що необхідно організму, так як виконує в ньому далеко важливі функції. По-перше, він входить до складу клітинних мембран, забезпечуючи їх міцність і регулюючи проникність.

По-друге, холестерол пов’язує і транспортує між органами і тканинами поліненасичені жирні кислоти в складі ліпопротеїдів високої і низької щільності. І по-третє, він є попередником жовчних кислот, вітаміну D, стероїдних гормонів (кортизолу, статевих гормонів та ін)

З їжею в організм надходить лише незначна частина холестеролу. Основна його маса виробляється печінкою (50%), кишечником (15%) і всіма клітинами, не втратили ядра.

Виводиться холестерол в основному через кишечник з фекаліями у вигляді жовчних кислот. Невелика його кількість перетворюється в стероїдні гормони і після їх руйнування виводиться разом з уриною. Якась частина покидає організм у складі шкірного сала і отслоившегося епітелію.

Відхилення від норми

Насправді холестерин являє собою особливий вид спирту (ліпофільний, тобто жирний), який входить до складу клітин всіх живих організмів. Його нестача також згубна для органів і тканин людського тіла, як і його надлишок.

Наприклад, завдяки холестерину відбувається вироблення чоловічих і жіночих гормонів, виконує свою секреторну функцію щитовидна залоза. Якщо ці процеси порушуються, на їх тлі нерідко розвивається безплідність чи інші порушення в життєдіяльності організму.

При протилежній ситуації розвиваються різні серцево-судинні захворювання, які нерідко призводять до інфаркту або інсульту. Вчені встановили, що для розвитку атеросклерозу має значення не загальний вміст холестеролу, а співвідношення між ліпопротеїдами, які транспортують його до клітини (їх називають атерогенними, тобто народжують атеросклероз), і альфа-ліпопротеїдами, які забирають холестерол від клітини.

Якщо атерогенні переважають над альфа-ліпопротеїдами, і холестерину приноситься більше, чим несеться, надлишок його накопичується в клітці і пошкоджує її. А так як з кров’ю безпосередньо контактують в першу чергу клітини стінок кровоносних судин, то і руйнуються в першу чергу саме вони.

Типи холестерину

1. Калина. У калині використовують листя, кору, плоди. Вона у великій концентрації містить кислоти: яблучну, аскорбінову, лимонну, валеріанову. Має протисклеротичну дію, сприяє відтоку жовчі, проявляє дубильні, протизапальні, бактерицидні властивості. Флавоноїди калини роблять судини еластичнішими, зміцнюють серцевий м’яз;
2. Малина. Має схожий з калиною склад і властивості. У плодах містяться органічні кислоти, калій, марганець, пектин. Малина перешкоджає утворенню склеротичних бляшок;
3. Овес. Одна з кращих трав для зниження холестерину в крові. В траві і зернах вівса міститься спектр вітамінів групи B, кальцій, магній. Рослина очищає печінку, поліпшує обмін жирів;
4. Кульбаба. Корінь рослини очищає судини, нейтралізує токсини, виводить жовч;
5. Люцерна. Особливо корисна людям з цукровим діабетом. Зменшує рівень глюкози так само добре, як видаляє шкідливий холестерин з організму. У люцерні багато легко засвоюваних вітамінів і мікроелементів;
6. Квітки липи. Впливають на біохімічний склад крові, виводять токсини. Вимивання зайвого холестерину обумовлено вмістом сапонінів. Липовий цвіт нормалізує рівень холестерину, покращує стан дихальної і кровоносної системи;
7. Календула. Містить каротиноїди і флавоноїди. Використовується як жовчогінну, протизапальну, антисклеротичну засіб. Слиз захищає епітелій легень, підвищує імунітет;
8. Солодка. Використовується корінь у вигляді відвару. При тривалому прийомі ефективно знижує холестерин;
9. Насіння льону. Прекрасний засіб для підтримки судин. За допомогою порошку або замочених насіння покращують роботу серця, шлунка, кишечника.

Календула

Калина

Люцерна

Малина

Овес

Кульбаба

Насіння льону

Солодка

Квітки липи

• Трава м’яти, пустирника, чебрецю, плоди шипшини і глоду;
• Квітки ромашки, безсмертник, деревій, нирки берези;
• Квітки безсмертника, глоду, кора крушини, ортосифон, плоди шипшини;
• Коріння хвоща польового, пирію, кульбаби, листя берези, трава і квітки деревію, плоди аронії.

Продукт	Кількість
Вершкове масло	5 г
Рослинні олії	50 г
Куряча грудка (пісне м’ясо тварин) або…	100 – 120 г
…риба	150 г
Яєчний жовток	1 штука
Яєчний білок	До 3-х штук
Варені ковбасні вироби	Не більше 50 г
Сири	Не більше 30 г
Сир нежирний	150 — 200 г
Кисломолочні продукти	500 мл
Овочі сирі	500 г і більше
Свіжі фрукти і ягоди	500 г і більше
Листові овочі (зелень)	50 — 400 г
Гарніри (темні каші, бобові, варені овочі) без масла	250 — 350 г
Гриби	50 – 100 г
Хліб з борошна грубого помелу	До 250 г
Чай зелений, чорний без цукру	200 — 400 мл
Кава чорна натуральна без цукру	100 мл
Горіхи	3 – 5 штук
Сіль
Рафінований цукор

Прополіс для виведення “поганого” холестерину.

Щоб очистити судини від холестерину, треба 3 рази в день за 30 хвилин до їжі вживати по 7 крапель 4% настоянки прополісу, розчиненої в 30 мл води. Курс лікування – 4 місяці.

Рівень холестерину можна знизити без проблем!Треба з вечора залити півсклянки квасолі або гороху водою і залишити на ніч. Вранці воду злити, замінити її свіжою, додати на кінчику чайної ложки питної соди (щоб не виникало газоутворення в кишечнику), зварити до готовності і з’їсти це кількість в два прийоми.

Стовідсоткове засіб від підвищеного холестерину – це листя люцерни посівної. Лікуватися треба свіжою травою. Вирощувати будинку і, як тільки з’являться паростки, їх зістригти і є. Можна вичавлювати сік і пити по 2 ст. л.

3 рази в день. Курс лікування – місяць. Люцерна дуже багата мінералами і вітамінами. Вона здатна допомогти і при таких захворюваннях, як артрит, ламкість нігтів і волосся, остеопороз. Коли рівень холестерину стане нормальним за всіма показниками, дотримуйтеся дієти, і їжте тільки корисну їжу.

Знизити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою лляного насіння, яке продається в аптеках. Постійно додавайте його в їжу, яку їсте. Попередньо його можна перемолоти на кавомолці. Тиск не буде підскакувати, серце стане спокійніше, а заодно покращиться робота шлунково-кишкового тракту. Все це буде відбуватися поступово. Звичайно і харчування має бути здоровим.

Купіть в аптеці квітки липи. Сміливі їх на кавомолці. Щодня 3 рази приймайте по 1 ложці порошку. Курс 1 місяць. Цим ви зменшите холестерин в крові, виведіть шлаки з організму та одночасно схуднете. У деяких втрата 4 кг. Покращиться самопочуття і зовнішній вигляд.

Сухий порошок подрібнених сухих коренів вживають при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину і видалення шкідливих речовин. Досить 1 ч. л. порошку перед кожною їжею, і через 6 місяців настає поліпшення. Ніяких протипоказань немає.

Є як можна частіше баклажани, додавати їх в салати в сирому вигляді, попередньо потримавши в солоній воді, щоб пішла гіркота.Вранці пити томатний і морквяний соки (чергувати).З’їдати по 5 свіжих ягід червоної горобини 3-4 рази в день.

Курс — 4 дні, перерва — 10 днів, потім курс повторити ще 2 рази. Цю процедуру краще проводити на початку зими, коли морози вже «вдарять» по ягодкам.Корені синюхи блакитної знизять холестерин.1 ст. л. коренів синюхи блакитної залити 300 мл води, довести до кипіння і варити під кришкою на малому вогні півгодини, остудити, процідити. Пити по 1 ст. л.

3-4 рази на день через дві години після їжі і обов’язково ще раз перед сном. Курс – 3 тижні. Цей відвар має заспокійливу, антистресову дію, знижує тиск, знижує рівень холестерину, нормалізує сон і навіть заспокоює виснажливий кашель.

Стебла селери наріжте в довільній кількості і опустіть їх в киплячу воду на пару хвилин. Потім вийміть їх, посипати кунжутним насінням, злегка посоліть і трохи посипте цукром, додайте за смаком соняшникова або оливкова олія.

Виходить дуже смачне і ситне блюдо, абсолютно легке. Їм можна вечеряти, снідати і просто є в будь-який час. Одна умова – як можна частіше. Правда, якщо у вас тиск низький, то селера протипоказаний.

2 ст. л. подрібнених коренів солодки залити 0,5 л окропу, кип’ятити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 склянки відвару 4 рази на день після їжі протягом 2 – 3 тижнів. Потім зробити перерву на місяць, і лікування повторити. За цей час холестерин прийде в норму!

Подрібнити 100 г плодів софори і трави омели, залити 1 л горілки, настояти в темному місці три тижні, процідити. Пити по 1 ч. л. тричі на день за півгодини до їжі, поки настоянка не закінчиться. Вона покращує мозковий кровообіг, лікує гіпертонію та інші серцево-судинні захворювання, знижує ламкість капілярів (особливо судин головного мозку), очищає судини.

Настоянка омели білої з софорою японською дуже дбайливо очищує судини, попереджаючи їх закупорку. Омела прибирає неорганічні відкладення (солі важких металів, шлаки, радіонукліди), софора — органічні (холестерин).

Щоб приготувати настій золотого вуса, лист довжиною 20 см нарізають, заливають 1 л окропу і, обгорнувши, настоюють 24 години. Настій зберігають при кімнатній температурі в темному місці. Приймати настій по 1 ст. л.

перед їжею 3 рази в день протягом трьох місяців. Потім перевірте свою кров. Холестерин навіть з високих цифр знизиться до норми. Цей настій знижує цукор у крові, розсмоктує кісти на нирках, приводить в норму печінкові проби.

Рецепт квасу (автор Болотов). 50 г сухої подрібненої трави желтушніка покласти в марлевий мішечок, прикріпити до нього невеликий грузик і залити 3 л охолодженої кип’яченої води. Додати 1 ст. цукрового піску і 1 ч. л. сметани.

Поставити в тепле місце, щодня помішувати. Через два тижні квас готовий. Пити цілюще зілля по 0,5 склянки три рази в день за 30 хв. до їди. Кожен раз доливати в посудину з квасом відсутню кількість води з 1 ч. л. цукру.

Вже після місячного курсу лікування можна здати аналізи і переконатися, що «поганий» холестерин значно знизився. Поліпшується пам’ять, йдуть плаксивість і образливість, зникає шум у голові, поступово стабілізується тиск.

свіжовичавлений сік 1 кг лимонів змішати з 200 г кашки часнику, настояти в холодному темному місці 3 дні і пити щодня по 1 ст ложці, розбавляючи у воді. За курс випити все приготоване. Проблеми з холестерином, повірте, не буде!

Науково доведено, що вітамін С, що міститься в лимоні і фітонциди часнику ефективно нейтралізують шкідливий холестерин і виводять його з організму.

Щоб очистити судини від холестерину, треба 3 рази в день за 30 хвилин до їжі вживати по 7 крапель 4% настоянки прополісу, розчиненої в 30 мл води. Курс лікування – 4 місяці.

Також виступає в ролі додаткового джерела енергії і сприяє утворенню серотоніну. Все це відноситься до хорошого холестерину, який до того ж веде безперервну боротьбу з поганим «братом».

Ліпопротеїди низької щільності – основний засіб пересування поганого холестерину до утворюючим кровоносні судини клітинам. Надлишки жироподобного речовини призводять до звуження просвіту судин, утворення склеротичних бляшок.

При підвищеному вмісті в крові поганого холестерину значно підвищується ризик серцево-судинних патологій. Незважаючи на негативну роль, ліпопротеїни низької щільності і виконують корисну функцію у вигляді підтримки імунної системи та нейтралізації шкідливих токсинів.

Для нормальної життєдіяльності організму необхідний як хороший, так і поганий вигляд холестерину.

Про відміну поганого холестерину від хорошого пропонуємо вам дізнатися з цього відео.

Незважаючи на небезпеку ліпопротеїнів низької щільності, вони все ж необхідні організму у визначеній кількості. Ряд факторів впливає на його підвищення в крові.

Найбільш поширеними є:

• Надмірна вага. Зайві кілограми негативно впливають на стан організму, порушуючи роботу всіх систем.
• Неправильне харчування. Основна причина підвищення рівня ліпопротеїнів низької щільності – надмірне вживання шкідливої їжі.
• Алкоголь. У процесі досліджень було встановлено, що алкогольні напої можуть позитивно впливати на стан судин і рівень холестерину тільки в невеликих дозах. Наприклад, для профілактики рекомендується випивати не більше 150 г вина в тиждень. Регулярне ж вживання етанолу тільки погіршить стан.
• Стресові ситуації. Нервовий стан буде підвищувати значення поганого холестерину в крові. Це пов’язано з участю жироподобного речовини у синтезі гормонів стресу.
• Спадкова схильність. У групу ризику входять люди, в сімейному анамнезі яких є серцеві і судинні патології (гіпертензія, атеросклероз), полигенная гіперхолестеринемія (брак рецепторів ліпопротеїнів низької щільності), дисбеталипопротеинемия (відсутність беталипопротеинов в крові).
• Хронічні патології. Наявність проблем з роботою щитовидної і підшлункової залози, судин і серця призводить до підвищення в крові поганого холестерину.
• Тривалий прийом деяких ліків. Збільшують кількість жироподобного речовини кортикостероїди, гормональні ліки.

Шукати справжню причину підвищеного холестерину необхідно в кожному окремому випадку. Особливу увагу на своє здоров’я повинні звернути люди з групи ризику і намагатися якомога частіше проходити обстеження для запобігання розвитку серйозних патологій.

До основних причин підвищення рівня поганого холестерину відноситься не тільки неправильне харчування, але і генетична схильність, безконтрольна медикаментозна терапія.

• Аторвастатин
• Симвастатин
• Ловастатин
• Розувастатин
• Флувастатин

Фармацевтичні засоби впливають на кількість холестеролу, але при цьому мають і негативну дію. Насамперед може постраждати печінка (підвищується концентрація ферментів). Через 3 тижні після початку терапії рекомендується зробити аналізи сироватки крові на печінкові проби.

Больовий синдром може проявитися і в серцевому м’язі, де концентрація кофермент Q-10 значно вище, чим по всьому організму.

Крім лікарського впливу знизити рівень ліпопротеїдів допоможе дієтичне харчування, відмова від шкідливих звичок, позбавлення від зайвих кілограмів. До складу терапії можна включити Омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти. Тільки комплексний підхід допоможе вирішити проблему.

Пектини

Пектинові речовини сприятливо впливають на відтік жовчі, роботу кишечника. Вони зв’язують і виводять токсини, очищають кровоносне русло і судини. Вибираючи, якими травами можна знизити холестерин в крові, віддавайте перевагу тим, що містять найбільший відсоток пектинів.

Пектини містять кавун, яблука, сливи, абрикоси, чорноплідна горобина, малина, калина, буряк, лимон, листя соняшнику, морська трава.

Виділені з рослин пектини активно використовуються в харчовій промисловості в якості загусників і структуроутворювачів.

Профілактика підвищення холестерину

Для того щоб контролювати рівень холестерину, потрібно кожні півроку робити спеціальний аналіз крові. Нормальний рівень «шкідливого» холестерину коливається в межах 4-5,2 ммоль/л. Якщо рівень вище, значить, потрібно звертатися до лікаря.

http://симптомы-лечение.рф/народные-рецепты/болезни-крови/48…

Для застосування використовуйте свіжий продукт. Кращим буде масло, приготоване «холодним віджиманням». Не можна допускати передозування засоби – ліки не лунає «мішками».

Лляне масло:

лікування 45-денним курсом, по 1 ст. л. п’ють тільки 1 раз натщесерце вранці. Зробивши 2-тижневу перерву, прийом олії повторити. Лікування тривале, кількома курсами.

Масло кращої якості продають аптеки. Офіційна медицина визнає активність лляної олії в ліпідному обміні. В аптеках продають масляний препарат «Лінетол» з лляної олії (застосування – по інструкції). Лляне масло окислюється швидко, в ньому з’являється канцерогенна речовина.

Тому зберігають масло в темному посуді і в холодильнику. Багатьом не подобається його смак, щоб використовувати як продукт. Але іноді можна і потерпіти, приправивши вінегрет або салатик чайною ложечкою цього масла.

Соняшникова олія

– популярний продукт харчування. Лікувальним є нерафінована, з вмістом 60% лінолевої кислоти (утворює осад при зберіганні. Чим більше осад, тим масло краще для лікування.

Кукурудзяна олія:

гипохолестериновое вплив матиме 3-разовий щоденний прийом (місячний курс) перед їжею за півгодини 1 ст. л. Явних протипоказань немає.

Соєва олія:

2 ст. л. на весь день (як лікувальне харчування – приправа до салатів).

Протипоказання:

• не можна вагітним і годуючим (соя містить рослинні гормони);
• тим, у кого непереносимість соєвого білка (можлива алергія).

Соки всіх ягід, фруктів і овочів, зазначених у переліку рослинних продуктів, знижують рівень холестерину. Наведемо найбільш ефективно діючі.

Кавуновий сік

.

В період сезону баштанних щодня натщесерце випивати склянку соку, через півгодини можна приступити до основної їжі. Але краще з’їдати кавунову м’якоть – до 2 кг в день. Розчинна клітковина, пектини.

Вітамін З цієї ягоди знижують показник холестерину, виводять надлишок води з організму (при набряклості від серцево-судинних захворювань), змінюють хімічний склад сечі, що викликає розчинення каменю нирок.

Апельсиновий

– використовують, якщо немає алергії на цитрусові. Перед їжею хвилин за 20-30 свіжовіджатий сік одного фрукта тричі на день.

Виноградний

(свіжовичавлений). Проводять місячний курс сокотерапії. Починають з 50 мл на прийом, до кінця місяця збільшити до 100 мл Пити 3 рази в день, через 0,5 години можна їсти основну їжу. Не можна використовувати при цукровому діабеті, ожирінні, проносах, виразці шлунка, хронічних запальних захворювань легенів.

Сік граната

– очищає кров від холестерину, зміцнює організм, підвищує гемоглобін. Курс терапії – 2 місяці. Щодня за півгодини до їжі приймати сік 100 мл — 3 рази в день. Фрукт з в’яжучим ефектом, можливі запори.

Грейпфрутовий (з м’якоттю)

– 250 мл до їжі, хвилин за 20. При безсонні на ніч можна прийняти подвійну дозу. Багато хто не люблять грейпфрут з-за незначної гіркоти, але саме вона цілюща. У грейпфруті більше біологічно активних речовин, чим в апельсині (інозит, пантотенова кислота). Вони повернуть крихким судинах еластичність.

Корисний фрукт діабетикам, людям з нервовим виснаженням, гіпертонікам і нирковим хворим. Протипоказаний грейпфрутовий сік при шлункових захворюваннях (язвенникам, при підвищеній кислотності).

Вишневий сік

– звільняє організм від надлишку холестерину і шкідливих продуктів обміну, що особливо важливо тим, хто страждає від ожиріння та атеросклерозу. У вишні є изонит – рідкісне витаминообразное речовина, регулює обмін речовин.

Ягоди вишні містять кумарини і оксикумарини (розріджують кров) – корисні людям, страждаючим тромбофлебітом, що перенесли інфаркт міокарда, мозковий інсульт. Пектин вишні, пов’язуючи шкідливі хімічні речовини, виводить їх з організму.

Аґрусовий сік

– окрім очищення крові від шкідливого холестерину допомагає підняти гемоглобін, має сечогінну і послаблюючу дію.

Сік червоної смородини

– чверть склянки вранці до сніданку, якщо немає протипоказань у зв’язку з шлунковими та іншими недугами. Рот прополоскати водою.

Сік горобини чорноплідної —

крім гипохолестеринового впливу, підвищує кислотність шлункового соків, полегшує токсикоз вагітних.

Клінічними дослідженнями Омського медінституту, проведеними на 70 пацієнтах – гіпертоніків, встановлено: у 75% хворих, місяць брали по 50 мл соку тричі на день нормалізувався тиск, відступила безсоння, головні болі зникли.

Яблучний сік

– мабуть, самий доступний. Пектини фрукта нейтралізують не тільки надлишки холестерину, але і шкідливі продукти розпаду з травного тракту. По половині склянки свіжоприготованого соку п’ють протягом дня до їди.

Лимонний сік

– важко переоцінити протисклеротичні властивості цього цитруса. Для зниження показника холестерину в крові рекомендується 2 місяці щодня пити лимонний напій: на склянку води віджати сік половинки цитруса, підсолодити медом. При діабеті мед не додають.

Лимонний сік підсилює сокоотделеніе, тому при захворюваннях шлунка з підвищеною функцією його залоз, при хворобах підшлункової залози потрібно утриматися від лимона. Потрібно берегти емаль зубів: пити через трубочку, полоскати рот водою.

З овочевих соків корисними в профілактиці атеросклерозу будуть гарбузовий, кабачковий (особливо корисний діабетикам), морквяний, брюквенный, картопляний. Для смаколики їх можна розбавляти фруктовими і ягідними соками (свіжовіджатими).

Сік редьки чорної з медом

— очищає кров і стінки судин від холестерину.

У коренеплоду (середніх розмірів) зрізають верхівку і видаляють серцевину – вийде подобу горщика, на дно якого налити ложку-дві меду. Через 4 години вийде смачне ліки, випити невеликими ковтками за день, обов’язково після цього споліскувати рот водою.

Протипоказання до прийому:

вагітність, подагра, запалення кишечника, нирок і печінки, панкреатит, виразкові хвороби шлунка і кишечнику, підвищена кислотність.

Лікування картопляним соком:

з 2 бульб (ретельно вимитих), не знімаючи шкірки, віджати сік. Через 5 хвилин відстоювання випити півсклянки.

Приймати сік вранці натще, за годину до сніданку. Десятиденний курс змінює тижневий відпочинок, і повторити лікування. Придатний тільки картопля свіжий (з липня до січня), з рожевою або червоною шкіркою. Позеленілі бульби – отруйні (містять отруту соланін).

Щодня з’їдати зубок-два, якщо немає протипоказань. Регулярне споживання часнику підвищує гипохолестериновое вплив на організм.

Часникове масло:

кашку двох очищених головок змішати з 200 мл олії соняшникової (неочищеного), настояти 15 днів в темряві. Прийом всередину готової суміші олії і лимонного соку (кожного 1 ч. л.

Часникове молоко: у склянці молока розмішати кашку 1 зубчики середніх розмірів. Пити вранці натщесерце.

Настоянка часнику.

Залити горілкою 0,5 л часникову кашку 100 р. Настояти 3 доби в темряві та теплі, періодично струшуючи – 1-2 рази на добу. Проціджену настоянку (5 крапель на прийом) розводити холодною водою 2-3 ст. л. та пити за 10 хвилин перед їжею.

Заправка часниково-масляна.

Рівні об’єми подрібненого часнику, товчених волоських горіхів і кукурудзяного (соняшникової) олії змішати. Щодня готувати овочеві салати заправляти їх цією сумішшю. Або ж з’їдати зілля 2 ст. л. за день.

Часникове вино

1. червоне:

   кашка 1 головки заливається кагором – 0,5 л. Збовтуючи щодня, настояти 7 днів. Тричі в день випивати 2 ст. л. на голодний шлунок.

2. біле:

   зубчики часнику (вистачить одного головки) розчавити в часникодавці, полину звичайного дрібно нарізати 2 ст. л., змішати; залити отриману суміш гарячим вином виноградним (на вибір – білим або червоним), настоювати 5 днів, струшуючи раз-два за день; настойку процідити, доза 1 ст. л., приймати до їди 3 рази на добу.

Настій:

30 г розім’ятої часнику залити літром води. Випити рідину за день.

З’їдати по 15 г на разовий прийом камедь сливи, вишні або абрикоса, запиваючи часниковим маслом 1 ч. л.

На 200 г кашки з часнику потрібно 250 мл медичного спирту або 0,5 якісної горілки.

1. Часник залити спиртом (горілкою) в банку з темного скла, настояти в темряві при кімнатній температурі 10 днів, відфільтрувати рідина від гущі.
2. Додати в рідину 2 ст. л. хорошого меду і 1 флакончик аптечної прополисной настоянки (30 мл).
3. Розмішати і витримати в темряві 2 дні.

Приймати по краплях, розводячи бальзам в молоці – 1 стакан.

1. Починайте з 1 краплі на сніданок, 2 в обід, на вечерю 3 – це в перший день, доведіть до вечері 5-го дня лікування до 15 крапель.
2. З 6 дня на сніданок 15 крапель, а потім починайте збавляти по краплині. За вечерею на 10 день п’ють 1 краплю.
3. З 11 дня чищення крові від холестерину і по 30 день лікування пити 25 крапель 1 раз у день. Перервати лікування на 5 місяців, далі курс повторити.

Бальзам протипоказаний вагітним, хворим на виразку шлунку, людям з хворобами печінки, нирок, підшлункової, епілептикам.

Незвичайний спосіб

З’їдати по 15 р. на разовий прийом камедь сливи, вишні або абрикоса, запиваючи часниковим маслом 1 ч. л.

Якщо немає протипоказання до прийому цитрусів (панкреатит, гастрит на тлі підвищеної кислотності шлункового соку, виразки шлунка та 12-палої кишки, коліт, ентерит, запальні процеси в нирках та печінці).

Якщо немає протипоказань перерахованих вище, щодня перед сніданком пийте свіжовичавлений напій: віджати сік з 1 лимона і 1 апельсина в кухоль, долити гарячою водою – 1 стакан.

Корисний чай вранці-увечері з ложкою меду і скибочкою лимона, який треба з’їсти цілком з цедрою.

Наслідки високого холестерину

Підвищення рівня холестерину в крові стає причиною формування атеросклеротичних бляшок на стінках судин, які підвищують ризик виникнення тромбоутворення і, як наслідок, інсульту. Щоб запобігти розвитку таких небезпечних захворювань, необхідно своєчасно привести в норму рівень холестерину.

Впоратися з симптомами високого холестерину і поліпшити стан судин і серцевого м’яза, дозволяє народна медицина. Про те, які нетрадиційні методи ефективні у лікуванні цієї недуги, розглянемо далі.

Причини захворювання

До проблем серцево-судинної системи призводить надлишок холестерину ЛПНЩ в крові. Це речовина утворює атеросклеротичні (холестеринові) бляшки, здатні викликати атеросклероз і привести до інсульту чи інфаркту.

Існує ряд причин, кожна з яких здатна викликати підвищення рівня холестерину ЛПНЩ. Серед них:

• Неправильний раціон харчування.
• Алкоголізм і куріння.
• Відмова від занять спортом і малорухливий спосіб життя.
• Надлишкова маса тіла та ожиріння.
• Спадкові захворювання.
• Порушений гормональний фон.
• Наслідки прийому ліків або хіміотерапії.

Надлишок холестерину викликає наявність у раціоні жирної та молочної їжі, різних тран-сжиров, а також смажених і копчених продуктів. Настільки ж шкідливий харчової сміття – майонези, кетчупи і соуси.

Всі перераховані причини взаємопов’язані. Тому, щоб звести до мінімуму ризик виникнення різних хвороб, важливо дотримуватися здорового способу життя.

Симптоматика підвищеного рівня холестерину має схожість з іншими захворюваннями. Однак серед них є й особливі прояви, які в сукупності з іншими сигналізують про проблеми.

Основні симптоми підвищеного холестерину:

• Нерівний витіюватий пульс.
• Періодичні гострі болі в області серця.
• Давить біль в центрі грудної клітки, задишка навіть при слабких навантаженнях.
• Постійна ниючий біль в ногах.
• Поява ксантом, відкладень холестерину під поверхнею шкіри. Виглядають вони як маленькі білі крапки, найбільше помітні вони в області очей.
• Поява сивого волосся.

При прогресуючому захворюванні біль у ногах проявляє себе постійно, у тому числі при відсутності фізичних навантажень.

Після виявлення описаних симптомів необхідно почати негайне відновлення організму. Привести в норму рівень холестерину в крові допоможе комплексне лікування: прийом народних засобів, правильна дієта і здоровий спосіб життя.

Причинами, що спричиняють підвищений рівень холестерину є:

• неправильне харчування;
• ожиріння;
• гіподинамія;
• зловживання алкогольною продукцією;
• тютюнопаління.

Важливий і спадковий фактор.

До причин, здатним посилити синтез внутрішнього холестерину, можна віднести наступні:

• вік (старше 50 років);
• постменапауза у жінок;
• запальний процес у печінці і жовчовивідних шляхах.

Розпізнати підвищений вміст цього важливого компонента у початковій стадії можливо тільки за результатами біохімічного аналізу крові. Єдиним зовнішнім ознакою такої патології є плями жовтого кольору, що піднімаються над шкірної поверхнею і локалізуються, як правило, в області повік.

Запущену стадію недуги легко помітити неозброєним оком. Розвиваються захворювання і стани, про які було згадано вище.

На відео розповідають, від чого підвищується холестерин і до чого це призводить.

Частково наслідки високого рівня цієї речовини ми вже розглянули вище. Ви вже зрозуміли, це може бути небезпечно для життя. Також високий холестерин — фактор ризику розвитку . Швидше за все, ви роздобудете собі мінімум одне серцево-судинне захворювання.

Важливо стежити за рівнем холестерину тим, хто має зайву вагу, а тим більше ожиріння. У групі ризик знаходяться люди зі стійким підвищенням артеріального тиску (гіпертензією), із захворюваннями серця, а також пацієнти у віці від 40 років будь-якої статі.

Наше населення переважно страждає від надлишкового холестерину, чим від низької його концентрації. Високий показник липофильного речовини загрожує такими небезпечними наслідками:

• накопиченням і відкладенням жироподобного речовини в судинній стінці;
• формуванням атеросклеротичних бляшок, що складаються із суміші холестерину і кальцію, в товщі артерій;
• порушенням цілісності стінок артерій, виходом холестеринових бляшок в просвіт судини;
• освітою та налипанням в місцях розриву судини тромбоцитів;
• скупченням згустків тромбоцитів в артерії і звуження порожнини посудини;
• обривом тромбу і абсолютної закупоркою артеріального просвіту;
• припиненням руху крові по судинному руслу, і, як наслідок, інфарктом, інсультом, емболією гілок легеневої артерії.

Якщо людині, у якої стався обрив тромбу, вчасно не буде надана екстрена допомога реаніматолога, настане смертельний результат. Невтішна клінічна картина, викликана високою концентрацією в крові холестерину, повинна змусити замислитися про власне здоров’я кожного пацієнта з поганими показниками ліпідограми.

Головне в боротьбі з надмірною холестерином – не перестаратися, так як посилена терапія може призвести до різкого падіння важливого компонента і його дефіциту в організмі, що не менш небезпечно, чим надлишок цієї речовини.

Необхідно відзначити, що в організмі є два види життєво необхідних компонента, в яких є протилежні назви – «поганий» (з низькою щільністю) і «хороший» холестерин (з високою щільністю).

Обидва види рівноцінно важливі для людини, тому, проводячи «чистку» надлишкового рівня «поганого» липоидного з’єднання до норми, потрібно не втратити разом з ним цінні високощільні ліпопротеїни, які допомагають виводити зайві молекули жирів (тригліцериди) з судин, після чого транспортують їх у печінку для подальшої утилізації.

Високий рівень «хорошого» холестерину безпечний і навіть корисний, оскільки високі показники забезпечують людині надійний захист від розвитку атеросклерозов, інсультів, інфарктів і хвороби Альцгеймера.

А ось його нестача стає причиною, знову ж таки, тяжких геморагічних процесів. Тому в гонитві за здоров’ям, не скоротіть синтез «корисного» холестерину, який відтворюється суто ендогенно, і не надходить в організм з продуктами харчування.

Найбільш уразливі до підняття рівня холестерину люди після 40 років, тому починати контролювати показники ліпопротеїнів необхідно з цього віку. Крім того, якщо у людини є будь-яка патологія серця і судин, особливо гіпертонічна хвороба, а також є надлишкова маса тіла, вкрай важливо проводити періодичні обстеження крові та своєчасно здійснювати лікувально-профілактичні заходи у разі виявлення відхилень від норми показників холестерину.

Коротко про холестерин

Кров і тканини людського організму містять жироподібна з’єднання – холестерин. Він синтезується печінкою з жирних кислот, що надійшли в організм з їжею.

Холестерин представлений декількома видами.

Перший назвемо корисним. Він бере участь в будові клітинних мембран і нервових волокон. Це — сировина для синтезу вітаміну D, статевих гормонів, і гормону кортизолу (виробляють надниркові залози).

Інший вид холестерину – шкідливий. Він накопичується в крові, утворюючи згустки. Або, з’єднуючись з кальцієм, відкладається наліпками (бляшками) всередині кровоносних судин. Ці «захаращення» перешкоджають циркуляції крові, органи тіла не отримують кисень і поживні речовини в повному обсязі.

З організму холестерин переносять ліпопротеїни – речовини, здатні з’єднуватися з жирами. Вони поділяються на 2 види: з високою щільністю (ЛВП) і з низькою (ЛНП). Корисний холестерин з’єднується з ЛВП і надходить у печінку, де розщеплюється на складові з подальшим виведенням тих з організму.

Шкідливий холестерин зв’язується з ЛНП і концентрується в крові і тканинах, викликаючи ненормальне співвідношення ЛВП і ЛНП. Надлишки холестерину – причина атеросклерозу (звуження) кровоносних судин, що призводить до стенокардії, інсульту, інфаркту, викликає ожиріння і появу цукрового діабету.

Однак виправити ситуацію можна і знизити холестерин без ліків народними засобами. Тема нашої розмови сьогодні, як знизити рівень холестерину без ліків.

Роль шкідливих звичок

Ми жартівливо ставимося до куріння і вживання алкоголю, поки не діагностують підвищений холестерин і ризик серцево-судинних захворювань. Куріння істотно погіршує роботу всіх органів, негативно позначається на роботі серця та стан судин. Наслідків — маса. І ми не будемо докладно розписувати їх, вони відомі вам і без того.

Зазначимо тільки, що куріння в рази підвищує ризик злоякісних новоутворень (раку). В сигаретах сьогодні тютюну не так вже й багато, а більше канцерогенних речовин, що здешевлює вартість цієї продукції.

Алкоголь негативно відбивається на:

• серце
• печінки
• підшлунковій залозі

У день можна максимум 50 грамів червоного сухого вина. Якщо у вас цукровий діабет або схильність до підвищеного тиску, алкоголь у вашому житті повинен бути відсутнім.

Чому і які жири потрібні людині

Жири-органічні сполуки, що містяться в клітинах рослин і живих істот у формі ліпідів. Молекулярна модель жиру представлена молекулою гліцерину і 3-ма молекулами жирних кислот. У шлунково-кишковому тракті жири розщеплюються на складові під впливом ферменту ліпази.

Жири (або тригліцериди) в організмі людини накопичуються в клітинах підшкірного шару, навколо органів. Вони потрібні для запасу енергії, захисту і теплоізоляції тіла. Енергетична цінність жирів, порівняно з вуглеводами, подвійна.

• насичені (немає доступної хімічного зв’язку, тому вони не вступають в реакції з іншими хімічними сполуками); необхідні для синтезу холестерину;
• ненасичені (в наявності один або кілька вільних місць для хімічного зв’язку, тому хімічні реакції з іншими речовинами можливі); потрібні для транспортування холестерину в печінку.

До незамінним сполук відносять кілька ненасичених жирних кислот, які надходять в організм тільки з їжею.

Деякі з них (лінолева, ліноленова і айзосапентеноевая) знижують показники рівнів тригліцеридів і холестерину в крові, запобігають утворенню бляшок.

Тому люди, що постійно вживають риб’ячий жир (продукт містить ці кислоти), рідко страждають атеросклерозом (японці, ескімоси).

• яловичі мізки;
• жовток яєчний;
• печінка;
• ікра чорна і червона;
• масло вершкове;
• шкіра курей, жирне м’ясо;
• маргарин;
• цілісні молочні продукти (необезжиренные);
• морозиво;
• сири твердих сортів;
• олія з кокосових горіхів;
• тваринні жири.

Дослідженнями встановлено, що раціон, збагачений насиченими жирами, викликає скупчення холестерину в крові, серцеві хвороби, ожиріння.

Нові дані про зеленому чаї

Кава для зниження холестерину в організмі варто виключити з раціону. Пийте натуральний зелений чай, і вже скоро холестерин знизиться на 15%. У зеленому чаї є флавоніди, які благотворно позначаються на стінках капілярів.

Не всі знають, чому саме так корисний . Виявляється, в ньому міститься вибухова суміш найсильніших антиоксидантів, які здатні підтримати розслаблені кровоносні судини, а також попередити згущення крові.

Але щоб очистити кров від жиру, щодня потрібно випивати 10 чашок зеленого напою. Але це непосильне завдання! Що ж робити? Виявляється, з сухого чаю треба приготувати порошок, перемішати його з будь-яким меленим перцем. Цією сумішшю можна присмачувати їжу.

Є один дуже корисний старовинний рецепт

японського напою, що очищає кров від стерину.

• Треба взяти 2 жовтки (сирих)
• Добре перемішати з 1 ст. л. порошку зеленого чаю.

Сокотерапія

Мало хто знає, що сокотерапія є немедикаментозним методом зниження рівня холестерину. Якщо ви будете 5 днів пити свіжовичавлені (а не магазинні!) соки з фруктів і овочів, то аналізи покажуть більш низький рівень холестерину.

Рецепти соків:

• 70 мл соку селери 130 мл морквяного соку
• 70 мл соку буряка 100 мл соку моркви 70 мл соку свіжого огірка (пам’ятайте, що буряковий сік після віджимання потрібно поставити на 2-3 години в холодильник, інакше ви завдасте шкоди організму)
• 70 мл яблучного фрешу 70 мл фрешу з селери 130 мл морквяного соку
• 50 мл капустяного фрешу 130 мл морквяного соку
• сік свіжого апельсина в кількості 130 мл

Мікроелементи

До інших речовин з можливістю протистояти шкідливому холестерину відносяться

• розчинна клітковина (розщеплює і виводить холестерин);
• вітамін С (бере участь у метаболізмі жирів);
• пектини (пов’язують в кишечнику холестерин і жовчні солі).

Зазначені елементи містяться в рослинах.

• ягоди: аґрус, червона і чорна смородина, журавлина, чорноплідна горобина (аронія), глід, шипшина, фейхоа;
• овочі: цибуля, часник, редька чорна, артишок, перець чилі, буряк, бамія, гарбуз, кабачки, топінамбур, капуста;
• фрукти: лимон, гранат, апельсин, авокадо, нектарин, грейпфрут, персик, мандарин, мишмула японська, маракуйя, нектарин, помело, папайя, слива, авокадо, ананас, груша, інжир, фініки, ківі, вишня, черешня;
• бобові: квасоля, боби, чечевиця, соя, нут;
• злаки (найбільше овес);
• трави: селера, ревінь, лобода, кропива, салати, зелений чай;
• горіхи: волоські;
• насіння: кунжут;
• водорості: морська капуста.

Фрукти і овочі бажано їсти щодня при кожному прийомі їжі.

Мета	Джерела (продукти)
Знизити споживання жиру	Масло, сметана, сири, маргарин, морозиво, молоко, жирне м’ясо
Знизити кількість насичених жирних кислот	М’ясо качки, курячої шкіри, свинина, ковбасні вироби, паштети, вершки, горіхи кокосів, пальмова олія
Знизити споживання холестерину	Мозок, нирки, яєчні жовтки, печінка, тваринні жири
Збільшити споживання білкової їжі з низьким вмістом насичених кислот	Риба, м’ясо індички, дичини, курчат, телятина
Збільшити споживання розчинної клітковини, вітаміну С, пектину	Всі види ягід, овочів, фруктів, зелень, круп’яні вироби
Незначно збільшити надходження ненасичених жирних кислот	Рослинні олії: соняшнику, кукурудзи, сої

Сніданок перший:

• каша гречана з тушкованою морквою і цибулею, заправлена кукурудзяною олією;
• омлет білковий;
• відвар шипшиновий або трав’яний чай з додаванням меду;
• хліб бородинський.

Другий сніданок:

• вівсяне печиво;
• сік яблучний.

Обід:

• овочеве рагу (тушковані з соняшниковою олією картопля, кабачок, цибулю, спаржева квасоля, морква, капуста, перець болгарський, помідори);
• риба відварна;
• салат овочевий з соєвим маслом і сиром тофу (соєвий);
• кава з цикорію зі знежиреним молоком і цукром;
• хліб пшеничний з висівками.

Полуденок:

• фрукти (яблуко або груша) або сік морквяно-яблучний;
• цільнозернові хлібці.

Вечеря:

• каша вівсяна з цільного зерна з додаванням тертого яблука, без олії;
• сир знежирений з медом і волоським горіхом;
• зелений чай з молоком;
• галети.

На ніч:

кефір 1% жирності.

Противохолестериновые дієти

Для зниження холестерину в домашніх умовах пацієнту в першу чергу рекомендується антиатеросклеротическая дієта з низьким вмістом жирів, рафінованих цукрів і продуктів тваринного походження.

Тваринні жири замінюються рослинними маслами. М’яса предпочитается риба. Копчення, соління, кондитерські вироби, шашлик, морозиво та інші «шкідливості» … – можна побалувати себе на свято крихітній порцією, «нейтралізуючи» її великою мискою салату з сирих овочів і фруктів. Спеції можна в невеликих кількостях.

• Основа харчового раціону – рослинні продукти.
• Питний режим – не менше 1,5 л чистої води на добу.

Найбільшої шкоди організму і судинах приносять транс-жири. Їх виключають в першу чергу. Значить, в меню не повинні бути присутніми різні страви з фастфуду, чіпси, батончики, кольорові газовані напої.

Необхідно замінити тваринні жири продуктами рослинного походження. Це може бути нерафінована соняшникова, оливкова або лляне масло. Рівень ліпопротеїдів низької щільності можна привести в норму відмовившись від надмірного вживання здобної випічки, макаронних виробів, яєць (точніше жовтків), жирних молочних продуктів, кави, манної каші, копченостей.

Список дозволених продуктів при підвищеному рівні холестерину досить великий і дозволить вибрати страви на будь-який смак. В більшій кількості повинна бути клітковина, без якого організм не може існувати.

Слід враховувати, що перед готуванням краще позбавитися від шкірки і видимого жиру. Що стосується яєць, то існує дві протилежні думки з приводу їх впливу на кількість в плазмі крові холестерину.

Деякі фахівці стверджують, що вживати можна тільки білки. Інші впевнені, що продукт взагалі не представляє небезпеки, а скоріше сприяє м’якому виведенню жироподобного речовини з організму. У будь-якому випадку налягати на яйця не коштує.

Знижують холестерин і продукти, що містять велику кількість флавоноїдів (вітамін Р). До них відноситься виноград, вишня, слива, чорниця, червоне вино, деякі овочі (гарбуз, капуста, баклажани).

Дотримуючись дієту можна поступово привести рівень холестерину в норму і не боятися розвитку серцево-судинних патологій.