Як знизити тиск народними засобами

Народні засоби, що знижують тиск

Свіжоприготовані соки не тільки ефективно впливають на показники кров’яного тиску, але й насичують організм необхідними мікроелементами і вітамінами. Крім того, вони дуже смачні, тому задоволення і гарний настрій після їх вживання вам гарантовані.

Ці продукти нормалізують роботу нирок, збагачують тканини і органи необхідними вітамінами і мікроелементами. Ви можете приймати сік кожної рослини окремо або готувати з них різні суміші, користь від цього не зменшиться.

Хорошими засобами для зниження артеріального тиску є наступні лікувальні процедури, які Ви можете застосовувати в домашніх умовах.

• Якщо у вас немає протипоказань, ви можете приймати лікувальні ванни, що знижують тиск. 1/2 пачки кухонної солі розчинити у ванні при температурі 37-38°С, влити туди ж пухирець валеріанової настоянки. Приймайте ванну 7 — 10 хвилин.
• Візьміть кілька пригорщів косметичної глини, замочіть її у невеликій кількості води, ретельно розтерши в однорідну еластичну масу до консистенції густої сметани. Розчиніть її в теплій воді, додайте розтерті до кашкоподібного стану зубчики часнику (5-6 часточок). Приймайте цю ванну, поки вона не охолоне, але не довше півгодини. Під час прийому ванни можна робити м’який самомасаж. Після цього ретельно змийте глину.
• Допомагають знизити тиск так звані гіпертонічні пов’язки з 10% розчином кухонної солі. Їх дія заснована на явищі осмосу, тобто, прагнення рідини з області меншій концентрації солей в область з більш високою концентрацією. Таким чином, сольова пов’язка виводить з організму надлишок рідини, відновлюючи нормальний кров’яний тиск.Пов’язка накладається на область попереку, а також на потилицю (у разі виникнення болю). Приготувати гіпертонічний розчин дуже просто: на склянку теплої води потрібно дві чайні ложки солі. У цьому розчині рясно змочується чистий бавовняна тканина, складена в кілька шарів. Злегка віджимається (щоб нічого не стікало) і накладається на тіло. Зверху щільно прибинтовують також натуральної сухою тканиною. Тримати пов’язку потрібно не менше 4-х годин. Дуже важливо! Пов’язка неодмінно повинна пропускати повітря, тобто категорично не можна використовувати компреси.
• У разі різкого підвищення тиску (гіпертонічний криз) знизити його допоможуть примочки з оцтом, накладені на п’яти. Змочені оцтом (неважливо, столовим або яблучним) шматочки тканини щільно прикладаються до п’ят. При цьому потрібно зручно лягти або сісти і постаратися розслабитися і заспокоїтися.

Тепер ви знаєте, як знизити тиск народними засобами. Проте ми ще раз нагадуємо: не варто захоплюватися самолікуванням, адже серцево-судинні захворювання жартувати не люблять. Навіть простеньке засіб потребує консультації з фахівцем.

Бережіть себе, правильно організуйте своє життя і будьте здорові!

Також хороші результати в лікуванні гіпертонії дають збори трав, настої і настоянки лофанта анісового, глоду, діоскореї, таволги. Трави, що знижують артеріальний тиск. Щоб вилікуватися від гіпертонічної хвороби, можна скористатися травами, що володіють регуляторним, заспокійливу, сечогінну та судинорозширювальну дію.

Лофант анісовий (тибетська)-ефективний при лікуванні гіпертонії. Застосовуються збори з лофантом.Але при високому і стійкому артеріальному тиску краще провести 2-3 курси прийому спиртової настойки з свіжого кольору лофанта.

Рецепт настоянки: 100 г свіжих квітів лофанта залити 200 мл хорошої горілки (45°), настояти 21 день у темному місці (струшуючи через день). Потім процідити. Приймати по 1 ч. л., розбавленої 2 ст. л. води, заїдаючи 0,5 ч. л.

меду, 3 рази в день за 20-30 хвилин до їжі. Курс лікування – 30 днів, перерва – 5 днів, потім повторити не менше 2-3 курсів.Спиртова настойка зі свіжих квітів лофанта також застосовується всередину і зовнішньо при нервових, серцево-судинних захворюваннях, тремтінні кінцівок, паралічах і парезах.

Цілющу силу лофанта відчує кожен, хто тривалий час буде застосовувати його збори, настої і настоянки.Діоскорея кавказька – це ефективний засіб, що поліпшує пам’ять, сон, знімає головні болі, дратівливість і знижує артеріальний тиск.Рецепт настою: 0,5 ч. л.

сухого подрібненого кореня залити 1 ст. окропу. Нагріти на водяній бані 15 хвилин, процідити. Пити по 1 ст. л. 2-3 рази в день після їжі. Курс лікування 3 місяці.Препарати діоскореї (настої і настойки)також перешкоджають розвитку катаракти, з хорошими показниками застосовуються при артриті, подагрі і особливо при затримці в крові сечової кислоти.

Відвар плодів глоду криваво‑червоного і лікарських трав також використовується для лікування гіпертонії.

При гіпертонії печінкового типу протягом двох тижнів щодня їжте на сніданок два помідора без шкірки з 1 ст. л. цукру.

Знизити високий тиск можна за допомогою гарячої ванни для ніг. Налийте в таз гарячої води, опустіть в нього ноги по щиколотку, потримайте 5-10 хв. Кров від голови притечет до ніг – це дасть полегшення. Цей метод також допоможе при сильному головному болю.

Так що, в домашніх умовах можна абсолютно легко знизити високий тиску, використовуючи народні засоби.

Основними лікарськими травами, застосовуваними при лікуванні артеріальної гіпертонії, є сухоцвіт болотний, омела біла, глід, горобина чорноплідна, брусниця, калина та ін ефективніше використання рослин у вигляді комплексів – зборів трав.

Травыотгипертонии. Можна нормалізувати кров’яний тиск за допомогою лікарських рослин? Фітотерапія при гіпертонічній хворобі I і II ступеня дає хороші результати при систематичному прийомі деяких трав’яних зборів.

Якщо трави застосовувати від випадку до випадку, то стійкого лікувального ефекту при лікуванні гіпертонії не буде. Наведемо прописи універсальних трав’яних зборів від гіпертонії.

Лікування гіпертонії лікарськими травами можна проводити на будь-якому ступені захворювання. При 1 ступеня фітотерапія може бути ведучою, на 2 і особливо на 3 ступеня фітотерапевтичний комплекс є додатковим.

Збір 1. Глід (плоди) – 4 частини, шипшина (плоди) – 4 частини, кріп (насіння) – 2 частини, горобина чорноплідна (плоди) – 3 частини. 3 столові ложки збору залити 1 л окропу, кип’ятити 3 хвилини, настояти 3 години, процідити.

Приймати по 1 склянці 3 рази в день до їжі.Збір 2. Пустирник (трава) – 4 частини, сухоцвіт болотна (трава) – 2 частини, глід (плоди) – 1 частина, меліса лікарська (листя) – 1 частина, пастуша сумка (трава) – 1 частина, горобина чорноплідна (плоди) – 1 частина, суниця лісова (листя) – 1 частина, кріп (насіння) – 1 частина.

3 столові ложки суміші залити 0,5 л окропу, настояти в термосі 6-8 годин, процідити. Пити по 2/3 склянки 3 рази на день за 20-40 хвилин до їжі.Збір 3. Пустирник (трава) – 5 частин, глід (квітки) – 2 частини, м’ята перцева (листя) – 1 частина, спориш (трава) – 1 частина, береза повисла (листя) – 1 частина, астрагал (трава) – 2 частини.

2 столові ложки суміші залити 0,5 л окропу, настояти в термосі 6-8 годин, процідити. Пити по 1 склянці 3 рази на день за 20-40 хвилин до їжі.Збір 4. Глід (квітки) – 3 частини, глід (плоди) – 3 частини, хвощ польовий (трава) – 3 частини, цибулини часнику – 2 частини, арніка (квітки) – 1 частина.

1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 1/4 склянки 4 рази на день до їди.Збір 5. Валеріана (кореневища і корені) – 2 частини, меліса лікарська (листя) – 2 частини, деревій (трава) – 1 частина, сухоцвіт болотна (трава) – 2 частини.

1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день незалежно від прийому їжі.Збір 6. Сухоцвіт болотна (трава) – 1 частина, буркун лікарський (трава) – 1 частина, астрагал шерстистоквітковий (трава) – 2 частини, хвощ польовий – 2 частини.

1 столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день після їжі.Збір 7. Береза повисла (аркуш) – 1 частина, буркун лікарський (трава) – 1 частина, липа серцеподібна (квітки) – 2 частини, хвощ польовий (трава) – 1 частина, меліса лікарська (листя) – 2 частини, безсмертник піщаний (квітки) – 2 частини, глід (плоди) – 4 частини, шипшина (плоди) – 4 частини, сухоцвіт болотна (трава) – 6 частин.

Застосовуючи для лікування гіпертонії трав’яні збори, не слід забувати, що дія трав на організм носить тривалий характер; не слід очікувати миттєвих результатів. При фітотерапії стан поліпшення настає через 2-3 тижня: зменшується слабкість і артеріальний тиск нормалізується сон.

Перед застосуванням того чи іншого трав’яного збору від тиску проконсультуйтеся з фахівцем.

Для успішного лікування гіпертонії потрібно знати причини виникнення захворювання. Вони можуть бути наступними:

• надмірна вага;
• хвороби нирок;
• порушення режиму сну;
• спадковість;
• надмірне вживання алкоголю;
• малорухливий спосіб життя;
• приватні стресові ситуації;
• нестабільний режим харчування;
• неправильне харчування;
• черепно-мозкові травми;
• куріння;
• проблеми зі щитовидною залозою;
• нервозність;
• вживання рідини в малій кількості;
• вживання кави у великих дозах;
• вживання деяких медикаментів.

Це основні причини, здатні вплинути на підвищення артеріального тиску.

Хворі повинні лікуватися протягом усього життя. Якщо вчасно почати лікування, усунути всі причини розвитку недуги, можливе повне видужання.

Швидко знизити підвищений тиск можна перевіреними способами:

1. Застосуванням яблучного оцту. Серветку змочити в оцті, прикласти до обох ступнів на 10 хвилин.
2. Якщо скачки артеріального тиску спостерігаються часто, допоможе наступний рецепт: змішати валокордин з настоянками глоду, пустирника, валеріани. При виникненні перших ознак необхідно випити цілющу рідину.
3. Для того щоб знизити тиск в 100 мл окропу додати 40 крапель корвалолу. Почекати, поки ліки охолоне, потім випити залпом. Через півгодини тиск має нормалізуватися.
4. Для розширення судин, зниження тиску прикласти до литок і плечей гірчичники.
5. Для зниження верхньої межі тиску на 20 пунктів допомагає дихальна гімнастика. Хворому необхідно сісти, роблячи глибокі вдихи і видихи. Видих повинен тривати не менше 7 секунд.

• невротичні, що підтверджують початок розвитку гіпертонії (шум у вухах, підвищена стомлюваність, втома, запальність і дратівливість, періодичні головні болі, що виникають вранці в потиличній частині);
• вегетативні (пульсація в голові, прискорене серцебиття, кидання в піт, озноб, виникнення почуття тривожності, неприємні відчуття в серцевій області);
• надлишок в організмі рідини, що викликає тиск на стінки судин. Наслідком цього є одутлість обличчя, оніміння кінчиків пальців, відчуття поколювання на шкірі і відчуття «повзаючих мурашок».

• дотримуватися режиму дня з необхідною нормою сну і рухової активності;
• уникати стресових ситуацій, адже адреналін змушує серце битися частіше, що безпосередньо впливає на збільшення обсягу перегоняемой крові за одиницю часу. При перебуванні в стані тривалого стресу під дією постійного навантаження судини дуже швидко зношуються, а підвищений тиск набуває хронічний характер;
• повноцінно харчуватися, кожні 2-3 години, виключивши з раціону солоні, жирні і смажені страви;
• повністю відмовитися від шкідливих звичок (куріння, зловживання спиртним, прихильності до кави).

Компреси і температурні впливи

При раптовому нападі гіпертонії необхідно заспокоїтися, розслабитися і не нервувати, так як переживання тільки погіршать ситуацію. Потім слід привести в норму дихання: зробити глибокий вдих, затримуючи повітря на 10 секунд на кожному видиху, і так протягом 3 хвилин.

Дані дії є підготовкою організму до відновлення і лише частково знижують тиск. Можна прийняти таблетку «Новопассіта», але краще до медичних препаратів звертатися у разі особливої необхідності і тільки після консультації з лікарем.

Спочатку перелічимо найбільш необтяжливі для гіпертоніка, «пасивні» способи лікування.

Оцтове обгортання для стоп:

1. Два рушники змочити 3-6%-ним оцтом або 9%-вим розведеним, точність не особливо важлива).
2. Обернути ними стопи і поставити на яку-небудь не вбирає запах поверхню.
3. Сидіти з компресом 10-15 хв, час від часу витираючи віскі змоченим в оцті хустинкою.

Прогрівання гірчичниками: області накладення – задня поверхня шиї, плечі і литкові м’язи (схема показана на малюнку); тривалість прогрівання – ті ж 10-15 хв.

Області накладання гірчичників

Результатом виконання будь-якої з цих процедур буде зниження тиску на 30-40 пунктів. Аналогічної ефективністю володіють і «вологі» температурні впливи (див. таблицю).

Теплі ванни для рук і ніг з заспокійливими ароматичними маслами (бергамоту, мірри, жасмину, троянди, лаванди)	Прикладання крижаного рушники до області сонячного сплетення, до основи шиї спереду і ззаду
«Колючий» гарячий душ на область потилиці і задній поверхні шиї	Протирання шиї шматочками льоду вздовж сонної артерії і лінії хребта
Ні в якому разі не лазня і не «лежача» гаряча ванна – це дуже великі навантаження на серце	Ні в якому разі не «ванна з водою на 1-2° прохолодніше кімнатної», як радять деякі джерела
Допустимі контрастні ванночки (тільки для кінцівок) та малоконтрастный душ для тіла

Швидка допомога при гіпертонії

При гіпертензії знижує показники артеріального тиску глибоке дихання животом. Виконувати вправу потрібно протягом 1-2 хвилини, якщо робити це довше, то може почати паморочиться голова. Виконується по наступному алгоритму техніка дихання:

• на вдиху пацієнт випинає живіт;
• на видиху втягує;
• виконується затримка дихання, потім вправу знову повторюється.

Першим помічником у процесі нормалізації артеріального тиску вважається вода, зокрема допоможуть контрастні ванночки для ніг, одну з яких потрібно наповнити гарячою водою, а другу – холодної.

Температурний перепад викличе приплив крові до ніг та подальший відтік, що позитивно позначиться на стані судин: вони стануть еластичними і пружними, а тиск при цьому знизиться. Ступні потрібно занурити спочатку на 2 хвилини в гарячу воду, потім на 30 секунд — в холодну.

Швидко знизити тиск без ліків і таблеток допоможе слабкий потік гарячої води, спрямований протягом 5-8 хвилин на потиличну частину голови. Або допоможуть ванночки з гарячої води, в яких 10-15 хвилин слід потримати кисті рук.

Корисно взяти в звичку щоранку натщесерце випивати пару стаканів теплої води. Така процедура допоможе стабілізувати тиск.

Крім використання холодної та гарячої води, швидко нормалізувати тиск можна іншими екстреними і дуже хорошими способами. Серед найбільш ефективних фахівці радять використовувати наступні:

• Потрібно взяти яблучний оцет, змочити в ньому бавовняну тканину і на 15-20 хвилин прикласти до ніг;
• Яблучний оцет можна прийняти всередину. Для отримання лікувальної суміші необхідно додати ложку оцту на склянку питної води. Варто додати невелику кількість меду і випити за прийом;
• Щоб зняти судинний тонус, потрібно використовувати лікувальні ванни на основі лікарських заспокійливих масел. Тут можна використовувати ароматизатор кореня валеріани, який дає в процесі прийняття ванни хороший розслабляючий ефект. Важливо!
• Вода не повинна бути гарячою, так як стан гіпертоніка може тільки погіршиться!
• Можна зробити легку зарядку, без фізичного перенапруження. Подібна активність відновить циркуляцію крові і порушений кровообіг, що автоматично відновить показники тиску;
• Можна вжити кілька розведених у воді крапельок настоянок Пустирника, заспокійливої Валеріани і Глоду, дивлячись, що є в наявності;
• Ідеально допомагає напій з медом і лимоном. Для приготування складу треба в 250 мл мінеральної води розбавити ложку натурального меду і вичавлений з половинки лимона сік. Усе ретельно змішується і залпом випивають. Після цього бажано лягти і постаратися морально і фізично розслабитися.

Дані методи зниження тиску можуть допомогти швидко і ефективно знизити тиск. Це ідеальна допомога для разової нормалізації показників. Для лікування використовуються вже більш ґрунтовні методики.

Якщо одночасно з переліченими способами лікування нормалізувати свій спосіб життя, позбавитися від шкідливих звичок, до методик, спрямованих на вирішення питання, як знизити високий тиск в домашніх умовах, потрібно вдаватися все більш рідше.

• абсолютно нешкідлива;
• вправи можна робити в будь-який час;
• немає необхідності в додаткових пристроях.

Але перш чим використовувати народні засоби від високого тиску, потрібно почати правильно харчуватися.

Першим помічником у процесі нормалізації артеріального тиску вважається вода, зокрема допоможуть контрастні ванночки для ніг, одну з яких потрібно наповнити гарячою водою, а другу – холодної.

Температурний перепад викличе приплив крові до ніг та подальший відтік, що позитивно позначиться на стані судин: вони стануть еластичними і пружними, а тиск при цьому знизиться. Ступні потрібно занурити спочатку на 2 хвилини в гарячу воду, потім на 30 секунд – в холодну.

Знизити тиск масажем

Просто й швидко знизити тиск без ліків можна шляхом масажу комірцевої зони. Для цього потрібно сісти за стіл, покласти перед собою руки і опустити на них голову. Помічникові, розташованому ззаду, слід розминати і розтираючими рухами масажувати плечі, шию, потилицю і область спини між лопатками.

Швидко знизити тиск без ліків будинку можна за допомогою масажу голови, який рекомендується почати легкими рухами з лобової частини з плавним переходом на скроневу частину, тім’я і потилиця. Через пару хвилин натиск пальців слід трохи збільшити, продовжуючи енергійно масажувати голову ще 1-2 хвилини. Потім повернутися до спокійного легкого масажу і виконувати його ще близько 2-3 хвилин.

Не завжди: відповідь залежить від величини АТ і ступеня вираженості симптомів. Якщо у вас помірна або тяжка гіпертензія (див. таблицю) і за 20-30 хв тиск збити не вдасться, треба буде викликати швидку.

Норма	120	80
Варіація норми для літніх	120 – 140	80 – 90
Легка гіпертензія	140 – 160	90 – 100
Помірна гіпертензія	160 – 180	100 – 110
Важка гіпертензія	Вище 180	Вище 110

Норма і крайнощі артеріального тиску

Масаж – це в першу чергу розслаблює, заспокійлива, а вже потім лікувальна процедура. При самомассаже для зниження тиску зручно опрацьовувати області вздовж сонної артерії і навколо шийних хребців (див. малюнок).

Самомасаж при високому тиску

Дуже розслабляє, а значить, сприяє нормалізації тиску, масаж волосистої частини голови. Було б добре, якби з цим допоміг хтось із близьких.

Круговий масаж для зниження тиску

Круговий масаж області, зображеної на рисунку, теж краще довірити асистентові. Схема процедури:

1. Протягом 30 сек з середньою інтенсивністю впливати на «гармонізує» акупрессурную точку, розташовану майже біля основи пахвової западини (до відчуття «ниючого» тепла).
2. Після цього двома-трьома пальцями, не дуже натискаючи, «малювати» від помаранчевої збіжні точки кола (5-6 шт.).
3. Цикл повторити 2-3 рази.

Таке розтирання – фінальний етап, логічне завершення антигипертонической серії вправ. В ідеалі, після нього краще заснути на 2-3 год або спокійно полежати з книжкою в ліжку.

Поради як знизити тиск

Найбільш дієві методи зниження артеріального тиску, які легко реалізуються будинку, на постійних умовах:

• встановлення правильного режиму харчування, здорового раціону (виключення солі, шкідливих продуктів, обов’язкове вживання овочів, фруктів);
• заборона кави, алкоголю, заміна їх очисними чаями, відварами;
• спокійний, розмірений спосіб життя, без стресів, перевтоми;
• ранкова зарядка, періодичне виконання простих комплексів фізичних вправ;
• відновлення нормальної маси тіла (при необхідності).

Якщо гіпертонія має постійний характер, візьміть за правило щодня перед сніданком приймати по дві кружки теплої води. Така процедура допоможе привести в порядок тиск, прочистить судини, сприятливо позначиться на травленні.

Якщо пацієнт знає про існуючі проблеми з гіпертонією, йому вкрай необхідно дотримуватися принципів правильного харчування. До корисних продуктів відносять:

1. Волоські горіхи. До їх складу входить ліноленова кислота, яка допомагає знизити ризик прояву підвищеного кров’яного тиску.
2. Картопля містить в складі кокоамин – речовина, що сприяє зниженню тиску. Якщо картоплю для пацієнта вважається надто вуглеводистою їжею, його замінюють помідорами, шпинатом, бобами. У них також міститься кокоамин (в меншій кількості).
3. Риба, що живе в холодних океанічних водах (сьомга, тунець, оселедець, скумбрія) багата Омега-3, докозагексаєнової, эйкозапеетаеновой кислотами. При непереносимості рибних страв вживають в їжу яйця, лляна, оливкова олія.
4. Продукти, збагачені кальцієм. Мікроелемент необхідний для правильної роботи м’язів серця, інших внутрішніх органів. Коли його бракує в організмі, гіпертонія не страшна. Кальцієм багаті молочні, кисломолочні продукти, яйця.
5. Їжа з високим вмістом магнію. Він благотворно впливає на нервову систему, рятує від розвитку гіпертонічної хвороби, інсульту, прееклампсії (розвивається у вагітних жінок). Прекрасні джерела магнію — висівки, мигдаль, фундук, квасоля, шпинат.
6. Продукти, що містять значну кількість калію. Часто в наш організм надходить багато натрію, за рахунок чого знижується вміст калію. Цей процес неминуче веде до гіпертензії. Джерелами калію є боби в будь-якому вигляді, соус з томатів, бурякова гичка, шпинат, квасоля.
7. За підсумками дослідження, проведеного наприкінці двадцятого століття вчені з’ясували: селера сприяє розслабленню гладкої мускулатури кровоносних канальцях. Щоденне вживання 4-х селерових стеблинок сприяє стійкому зниженню тиску приблизно на п’ятнадцять відсотків.
8. Один раз в день допускається вживання шматочки гіркого шоколаду. Вчені встановили: він сприятливо впливає на стан серця, знижує схильність до гіпертонії. До того ж шоколад — прекрасний стимулятором для підняття настрою.

Просто й швидко знизити тиск без ліків можна шляхом масажу комірцевої зони. Для цього потрібно сісти за стіл, покласти перед собою руки і опустити на них голову. Помічникові, розташованому ззаду, слід розминати і розтираючими рухами масажувати плечі, шию, потилицю і область спини між лопатками.

Дані маніпуляції слід проводити великими пальцями, в області шиї – вказівним і середнім. Хребет масажувати не потрібно. Тривалість масажу – не більше 10 хвилин.

Ігнорувати підвищення АТ можна і його слід одразу ж збити. Дії при різкому стрибку і плавне підвищення різні. В залежності від ситуації і першопричини зростання можна вибрати один або кілька напрямків зниження артеріального тиску:

• народні засоби;
• медикаменти;
• масаж і спеціальні вправи;
• напої та продукти харчування.

При зростанні систолічного або діастолічного показника, необхідно відразу ж виконати наступні дії:

1. Викличте швидку допомогу, зволікати при стрибку ПЕКЛО можна.
2. Пацієнт повинен зайняти напівсидяче положення, під голову покласти подушку.
3. Розстебніть одяг. Якщо вона стискає грудну клітку.
4. Ноги укрийте, на литковий м’яз покладіть грілку.
5. Хворий повинен знаходитися в стані спокою, його не можна нервувати і потрібно обов’язково заспокоїти людину, якщо він почав панікувати. Можна дати заспокійливе, наприклад, настоянка пустирника, валеріани, гліцин під язик.
6. Якщо відчувається біль в області серця, необхідно випити таблетку нітрогліцерину.

Таблетки

Лікування гіпертонії у майбутніх мам ускладнюється тим, що частина препаратів в цей період не можна приймати з-за протипоказань. Судини головного мозку і всієї кровоносної системи відчувають додаткове навантаження під час виношування дитини. Вагітна дівчина може використовувати наступні варіанти, які знижують артеріальний тиск:

1. Візьміть негазовану мінеральну воду, сік лимона, додайте в склянку меду і добре перемішайте засіб.
2. Масаж мочок вух знижує показники артеріального тиску. Протягом декількох хвилин потрібно їх терти, щоб почервоніли раковини.
3. Змішайте оцет з водою, змочіть в розчині марлю і обмотайте ступні ніг. Прийміть горизонтальне положення.

Допоможе дихальна гімнастика і свіже повітря

У зниженні високого тиску допомагає глибоке дихання животом, вироблене протягом 1-2 хвилин. Живіт слід випинати на вдиху, втягувати – на видиху. Після невеликої затримки дихання вправу слід повторити.

Зробити це допоможе перебування на свіжому повітрі. Можна вийти прогулятися, і протягом півгодини підвищений показник опуститься на кілька пунктів. При неможливості вийти на вулицю слід просто відкрити вікно, забезпечивши таким чином доступ кисню в приміщення.

У зниженні артеріального тиску здатна допомогти звичайна пластикова пляшка, в якій слід відкрутити пробку і обрізати дно. Потім слід протягом чверті години дихати в пляшку так, щоб з горлечка виходило повітря. За короткий час тиск знизиться на 30-40 одиниць, а стан слабкості поступово зникне.

Дихальні вправи для зниження тиску

Один з найбільш дієвих способів нормалізувати швидкість кровотоку – відрегулювати дихання. Найпростіші вправи – «вдих/видих животом» і «видих у воронку». Як «дихати животом», показано на картинці, детально розглянемо лише схему виконання вправи №2.

1. Акуратно відрізати дно і перевернути пляшку вниз шийкою.
2. Відгвинтити кришку, взяти пляшку обома руками і поставити впритул до обличчя (обережно, щоб не поранитися краями).
3. Як можна довше дихати в отриману трубу, з напором видуваючи повітря через вузьке горло.

Якщо протримаєтеся хоча б 10 хв, тиск знизиться на 30 (верхнє)/10 (нижнє) пунктів.

Добре допомагає від тиску і дихання по Стрельникової. Взагалі-то, ця дихальна гімнастика призначена не тільки для гіпертоніків і передбачає систематичні заняття. Але деякі вправи все ж можна розглядати в якості «невідкладної гіпертонічної допомоги».

1. Дихальна розминка: 4 швидких галасливих вдиху 1 нечути видих без зусилля 4 сек відпочинку – повторити 6 разів.
2. Вправа «Долоньки» (сидячи або лежачи): зігнути руки в ліктях і впертися долонями в невидиму стіну. Ритмічно стискати кулаки, різко втягуючи носом повітря (як і на розминці, 4 вдиху поспіль 4 сек відпочинку) – повторити 24 рази.
3. Вправа «Погончики» (сидячи або лежачи): впертися стиснутими кулаками в пояс або притиснути їх до живота на тому ж рівні, потім ритмічно на вдиху випрямити руки кулаками в підлогу (8 вдихів підряд 4 сек відпочинку) – повторити 12 разів.

Якщо загрози гіпертонічної кризи немає, зарядку для дихання краще виконувати стоячи, як на малюнках нижче.

Як найбільш швидко (терміново) знизити тиск в домашніх умовах без використання ліків?

• Розчиніть столову ложку меду в одній склянці мінеральної води (негазованої), влийте туди сік половинки лимона. Засіб потрібно повністю випити натщесерце (прослідкуйте, щоб після останнього прийому їжі пройшло не менше 2-х годин)
• Змішайте буряковий сік (4 склянки), мед (4 склянки), горілку (1/2 літра), додайте 100 г сухоцвіту болотної, гарненько перемішайте всі компоненти і настоюйте ретельно закупореному посуді. Через 10 днів процідіть і відіжміть суміш. Приймайте тричі на день по столовій ложці за півгодини до їжі.
• Ще варіант рецепту з буряковим соком. Приготувати суміш бурякового соку (2 склянки), лимонного соку (1 цілий лимон), журавлинного соку (1,5 склянки), горілки (1 склянку) і рідкого меду (250г), розмішати до повного розчинення меду. Приймайте отриману мікстуру тричі на день по столовій ложці за годину до їжі.
• 100 г родзинок подрібнити в м’ясорубці або блендері до отримання однорідної маси, залити 1 склянкою холодної води і поставити варитися на повільному вогні. Через 10 хвилин вариво зняти з вогню, остудити, процідити і як слід віджати. Отриманий відвар випивають кількома порціями протягом дня.

Один стакан подрібнених часникових зубчиків залийте 1/2 л горілки, поставте на добу в тепле темне місце. Настоянку приймайте тричі на день перед їжею по столовій ложці.

Настоянка з лимонів та часнику

Подрібнити в блендері або пропустити через м’ясорубку три лимона і три головки часнику, залити крутим окропом (1,5 літра), щільно закупорити і настоювати 1 — 2 дні, періодично перемішуючи. Після проціджування засіб приймається тричі на день по столовій ложці за півгодини — годину до їжі.

Відвар хрону

Хрін (200 — 300 грамів) натріть на крупній тертці і відваріть в 3-х літрах води. Через 20 хвилин зніміть з вогню, остудіть, процідіть. Поучившийся відвар приймайте три рази на добу по 100 мл Даний засіб необхідно з обережністю застосовувати пацієнтам з шлунковими розладами.

Лікуємо тиск цибулею

Цибульний сік (1 кг цибулі), мед (200 г) змішати з горілкою (0,25 літра), додавши перегородки від волоських горіхів (10 штук), настояти 10 діб і процідити. Настоянку приймати двічі на день по столовій ложці.

Цілюща вівсянка

Приготуйте відвар з вівсяних пластівців. Склянка пластівців залийте одним літром води і варіть до тих пір, поки вода не випарується наполовину. Потім відцідити. Отриманий слизовий відвар не тільки нормалізує тиск, але і дуже благотворно позначиться на роботі шлунка і кишечника.

Запечена картопля

Частіше включайте в своє меню картопля, запечена в мундирі — у ньому багато калію, який покращує показники еластичності стінок судин.

• максимально відмовитися від вживання солі;
• як можна більше вживати в їжу фруктів і овочів;
• відмовитися від вживання жирної їжі.

Щодня в раціоні хворого повинні бути продукти, що містять достатню кількість магнію, калію, кальцію, вітамінів:

1. Калій міститься в гречці, грибах, селері, чорносливі, грибах, ізюмі.
2. Кальцій — у квасолі, креветках, капусті, кисломолочних продуктах.
3. Для отримання магнію потрібно вживати гарбузове насіння, вівсянку, кунжут.
4. Корисне вживання риби жирних сортів.
5. Вітаміни Е, С містяться в червоному перці, чорниці, петрушці. Продукти допоможуть уникнути проблем підвищення тиску.

Швидко знизити артеріальний тиск здатний буряковий сік. Його попередньо потрібно настояти протягом двох годин. Після того як він настоявся, необхідно додати таку ж кількість води. Стакан соку потрібно розтягнути на весь день.

1. Примочки і компреси з яблучним оцтом допоможуть знизити кров’яний тиск буквально за чверть години без вживання таблеток від гіпертонічної хвороби та інших ліків. Змочіть в оцті складену в кілька шарів марлю. Прикладіть на 10-15 хвилин. Слідкуйте за зниженням тиску за допомогою тонометра.
2. Помірно гарячий душ також сприяє практично миттєвого зниження тиску. Направте не надто потужний струмінь душу на потиличну зону. Тривалість процедури – 5-8 хвилин.
3. Самомасаж і масаж. Акуратно, але інтенсивно розітріть шию (особливо комірцеву зону), потилицю, живіт і груди. Знижує тиск також массажирование плечей і спини в області лопаток (для його здійснення потрібна допомога). Під час і після масажу займіть горизонтальне положення, полежіть з закритими очима, максимально розслабтеся.
4. Проста дихальна гімнастика. Зробивши повний видих, затримайте дихання на 8-10 секунд. Зробіть 15-20 повторів.
5. Нормалізувати самопочуття при різких скачках тиску допоможе гаряча вода. Направте струмінь на руки або потримайте кисті в дуже теплій ванні з додаванням ефірних масел. Через чверть години показання тонометра знизяться до норми.
6. Контрастні ванни для нижніх кінцівок. Візьміть 2 тазу з гарячою і холодною водою. Занурюйте ноги поперемінно в обидві ємності. Тривалість 1 підходу – 2-3 хвилини. Загальна тривалість процедури – 20 хвилин.
7. Нахил голови. Займіть розслаблене вертикальне положення. Зробіть повний видих. Опустіть голову вниз,

   щоб підборіддя максимально наблизився до грудної клітки. Затримайтеся в такій позі на 2-3 хвилини. Намагайтеся дихати помірно глибоко, повільно, розмірено, тоді тиск обов’язково знизиться до меж норми.

8. Прийом діуретиків. Виведення зайвої рідини з організму сприяє послабленню здавлювання кровоносних судин.

   Кров по них циркулює більш вільно, дані датчика тонометра поступово приходять у норму. До натуральним сечогінних засобів відносять: журавлинний сік і морс, кавун, брюссельська капуста, кропива, яблучний оцет, соки лимона та буряків, спаржа і томати.

Ефективні примочки з такого продукту, який у подрібненому вигляді потрібно залити окропом і настояти 7 днів. Отриманий засіб рекомендується прикладати до долонях, стопах і лобі.

Впоратися з підвищеним тиском здатний чай з перетертої калини, з’єднаної з цукром. У склянці окропу потрібно розвести кілька ложечок цілющого природного засобу, що приймати протягом дня 2-3 рази.

Швидко знизити тиск без ліків в домашніх умовах допоможе суміш з 1 ст. ложки натурального меду і соку невеликої цибулини, яку потрібно приймати вранці і ввечері по 2 ст. ложки.

Врятувати від нападів гіпертонії може звичайний кефір, стакан якого з доданою ложкою кориці слід випити при перших ознаках погіршення самопочуття.

Перше, що приходить на розум – ліки, таблетка. Медикаменти допоможуть швидко знизити показник, але на час.

Багато народні засоби надають на організм оздоровчий ефект. В домашніх комфортних умовах заварена трава типу пустирника сприяє заспокоєнню, розслабленню.

Від високого артеріального тиску врятують трави або плоди:

• брусниця;
• калина;
• горобина чорноплідна;
• омела біла;
• глід;
• шипшина.

Знизити показники народними засобами можна, додавши в їжу салат із сирої моркви, мед, помідори, суниці.

Причина підвищеного артеріального тиску може критися в:

1. захворювання органи: нирки, щитовидна залоза, надниркові залози;
2. неправильному способі життя: неправильне харчування, шкідливі звички, надмірна вага, відсутність фізичного навантаження;
3. несприятливе навколишнє середовище: стрес, екологія.

Підвищений параметр можна виміряти з допомогою тонометра або відчути за симптомами:

• запаморочення;
• головний біль;
• перепади в зорі;
• кров з носа;
• слабкість.

Якщо нижнє та верхнє значення далекі від норми, потрібно вживати заходів, щоб збити їх. Знизити показники можна різними способами.

Лікування варто здійснювати комплексно:

• медикаментозно;
• народними засобами.

Ефективні способи збити обидва показника в домашніх є:

1. сік лимона додати мінеральну несолону воду, можна з’єднати з медом;
2. зелений чай (рецепти приготування зеленого чаю від тиску тут: );
3. прокип’ячені і настояні 10 хвилин 4 столові ложки сухої суміші (травнева кропива і кріп в пропорції 1:1) з 2 склянками молока.

Від високого до нормального можна збити таким народним засобом:

• сік від 1,5 кг ріпчастої цибулі, 250 г меду;
• отримати однорідну масу;
• всипати 10 перегородок волоського горіха;
• влити 250 мл горілки;
• настоювати 10 діб;
• приймати по 1ст.л. 3 рази в день.

Добре допомагають народні засоби від високого тиску. Відвари з трав’яних зборів легко приготувати. Народні засоби допоможуть знизити високі показники.

Рецепт відвару і процес приготування простий:

• з’єднати інгредієнти: корінь валеріани, м’ята, фенхель, кмин;
• на 2 ч. л. сухої суміші на 1 склянку окропу;
• трохи залишити настоятися;
• пити кілька разів за день курсом на 2 місяці.

В домашніх умовах знизити значення тиску і пульсу можна, використовуючи суміш:

• перетертий з шкіркою лимон, 125 г меду, 5 зубчиків часнику;
• змішати, прибрати в тепле неосвітлене місце на тиждень;
• після зберігати в холодному місці;
• приймати по одній чайній ложці 3 рази в день.

Чорна смородина ефективна від високого значення показників і пульсу:

• 2 ст. л. висушених ягід залити 250 мл гарячої води;
• варити 1 годину;
• пити відвар 3-4 рази на день по 2 ст. л.

Корисно їсти свіжі ягоди чорної смородини, щоб знизити до нормального рівня.

В домашніх умовах запросто приготує засіб за народним рецептом:

• 1 склянка дрібно нарізаних лимонів;
• 2 склянки плодів калини;
• 2 склянки меду.

Щоб збити тиск народними засобами, ідеально знати поведінку організму людини на засіб і пропорцію, в якій варто його застосовувати. Незважаючи на природне походження, лікарський відвар повинен використовуватися з обережністю.

Від високого показника може допомагати:

• зелений чай;
• чай каркаде (hibiscus);
• чай на основі глоду;
• трав’яні чаї, що містять валеріану, м’яту, кмин, фенхель.

Лікування можна проводити з допомогою відварів:

1. гвоздики (на 10 бутонів 1 склянку води, прокип’ятити, пити по 1 ст. л. тричі за день);
2. кропу (1 ст. л. заварити в 1 склянці окропу, випити за 3 прийоми).

Настоянки ефективно допомагають лікувати гіпертонії:

• глоду (1 ч. л. на склянку води, пити 1/3 за раз);
• валеріани;
• золотого вуса.

Рецепт настоянки із золотого вуса:

1. подрібнити 17 кілець рослини;
2. залити 0,5 літра горілки;
3. залишити на 12 днів без світла, струшуючи раз у 3 дні;
4. пити по 1 десертній ложці перед їжею за півгодини, бажано вранці.

Таблетки

Чудодійна буряк

Результативно в зниженні тиску дію буряків, особливо яка проявляє себе у поєднанні з медом. Таке цілюще ліки, де інгредієнти з’єднані в рівних пропорціях, рекомендується приймати протягом 3 тижнів тричі на день.

Не слід вживати буряковий сік відразу після віджимання, так як він представляє небезпеку для судин. Продукту необхідно настоятися хоча б день. Щоденний прийом 100 грамів соку протягом 2-3 тижнів призведе тиск в норму.

Результативно в зниженні тиску дію буряків, особливо яка проявляє себе у поєднанні з медом. Таке цілюще ліки, де інгредієнти з’єднані в рівних пропорціях, рекомендується приймати протягом 3 тижнів тричі на день.

Не слід вживати буряковий сік відразу після віджимання, так як він представляє небезпеку для судин. Продукту необхідно настоятися хоча б день. Щоденний прийом 100 грамів соку протягом 2-3 тижнів призведе тиск в норму.

Лікуємо тиск гранатом і цитрусовими

Як знизити тиск без ліків швидко? Перевіреним засобом є цитрусові.

Апельсин з лимоном слід подрібнити разом з цедрою. Отриманий кашкоподібний склад приймати перед їжею по чайній ложці. Рецепт спрямований не тільки на нормалізацію тиску, але і на насичення організмом повноцінним вітамінним комплексом.

Відмінним помічником гіпертонікам стане гранат, ефективно захищає кровоносні судини і серце. Один стакан соку такого продукту, розведеного навпіл з водою, досить швидко знизить показник тиску на кілька пунктів.

Вода у даному випадку є обов’язковою складовою, так як в чистому вигляді гранатовий сік негативно впливає на шлунок і зубну емаль. Як швидко знизити тиск без ліків іншими способами?

Як знизити тиск без ліків швидко? Перевіреним засобом є цитрусові. Апельсин з лимоном слід подрібнити разом з цедрою. Отриманий кашкоподібний склад приймати перед їжею по чайній ложці.

Рецепт спрямований не тільки на нормалізацію тиску, але і на насичення організмом повноцінним вітамінним комплексом. Тиск знизиться через 20-30 хвилин після вживання лікарського складу з 200 мл мінеральної води, ложки меду і половинки лимона.

Кавунове насіння

Як швидко знизити тиск без ліків? Відгуки багатьох гіпертоніків пропонують скористатися висушеними кавуновими насінням, які слід подрібнити в порошок і приймати по 0,5 чайної ложки двічі на день.

Тиск повністю нормалізується протягом місяця. В якості аналога даного засобу тиск можна знизити чаєм на основі насіння кавуна, 2 чайні ложки яких потрібно залити склянкою окропу, настояти, процідити.

Дієвим засобом проти гіпертонії є огірки, багаті фосфором, калієм і кальцієм. Тому дуже корисно щодня вживати огірковий сік, в процесі приготування якого корисно додати петрушку і моркву.

Швидко знизити тиск без ліків народними засобами можна шляхом вживання кайенского (червоного стручкового) перцю – доброго стабілізатора тиску. 1/8 чайної ложки засоби треба розмішати в 100 грамах теплої води. Поступово дозу можна збільшувати.

Поліпшити діяльність серцевого м’яза, а отже, знизити тиск можна шляхом вживання продуктів, що містять калій: морської капусти, гороху, картоплі, винограду, персика, чорносливу, родзинок, квасолі, свинини, хека, скумбрії, тріски, кальмара, вівсянки.

Пошкодження і звуження судин перешкоджає темний шоколад, вживання якого попутно сприяє зменшенню рівня холестерину в організмі.

Для зведення до мінімуму нападів гіпертонії слід викреслити зі свого раціону солоні і копчені страви, які утримують в організмі рідина. Сіль, добова норма якої для людини – 1 чайна ложка, можна успішно замінити пряними травами, такими як орегано, петрушка, майоран, базилік.

Відчувши нездужання, головний біль, запаморочення, необхідно оцінити артеріальний тиск, виміряти два показника: верхнє (систолічний) і нижнє (діастолічний).

Паралельно з ними вважається пульс. Нормальним прийнято вважати 120 на 80 при пульсі 60-80. Важливі не тільки цифри, але і різниця між показниками. Якщо показник постійно підвищений, діагноз – гіпертонія.