Запори лікування в домашніх умовах народними засобами

Як вилікуватися від хронічних запорів

Кількість факторів, що вплинули на появу запору, значно. Виділяють дві основні причини:

• функціональні (порушується моторика кишечнику, не завжди з-за хвороб ШКТ);
• органічні (виникають через анатомічних особливостей кишечника, захворювань травної системи).

Докладні причини і види запору:

• виникає у людей сидячих професій (бухгалтер, водій), які ведуть малоактивний спосіб життя, часто перебувають за кермом — гіпокінетичний;
• нестача клітковини в організмі (вживання в малій кількості фруктів, овочів, каш) — аліментарний;
• інтоксикація організму — алкоголь, Але-шпа, Атропін, шкідливі звички (куріння) — токсичний;
• захворювання внутрішніх органів, кишечника (рефлекторний);
• наявність пухлин, рубців після операцій та перенесених хвороб, індивідуальних особливостей організму (вроджені патології) — механічний;
• знижена функція залоз внутрішньої секреції (щитовидної, яєчників, гіпофіза) — ендокринний.

Що важливо робити, щоб уникати запорів:

1. Спеціальну гімнастику для м’язів черевного преса.
2. Кілька хвилин масажу живота щоранку.
3. Один раз в тиждень на ніч робити масляні або трав’яні клізми (при постійних хронічних запорах) з дозволу лікаря.
4. Пити 1,5 літра води на добу.
5. Пити різні трави, настої в профілактичних і лікувальних цілях.

Для усунення проблеми використовують ліки різного спектру дії:

1. Мікроклізми — Микролакс, Норгалакс.
2. Осмотичні проносні засоби — Лактулоза.
3. Препарати, що стимулюють перистальтику — Гутталакс.
4. Свічки в складі з гліцерином — Глицелакс.
5. Проносні на основі бісакодилу, сени— Лаксатин, Лаксбене, Регулакс.

Таблетки

Найпоширеніший і часто використовуваний препарат — Бісакодил. Для нормалізації стільця необхідно застосовувати 1 раз на ніч. Дефекація відбувається приблизно через 6 годин.

Також рекомендується:

• Лаксакодил;
• Пирилакс, Лаксатин;
• Дульколакс.

Слід пам’ятати, що в такій справі, як лікування запору в домашніх умовах у дорослих, важливо запастися терпінням, дотримуватися послідовності. Свій внесок вносить правильне харчування, дотримання режиму і чергування різних народних засобів. Не варто недооцінювати здоровий спосіб життя.

Запором називають ситуацію, при якій довше доби у дорослої людини відсутня стілець або після акту дефекації, як і раніше, залишається відчуття наповненості кишечника.

Проводити лікування запорів у дорослих можна самостійно в домашніх умовах. У цьому пацієнту допоможуть народні засоби, а також правильно складений раціон харчування.

Якщо ситуація з запором не запущена, свіжі фрукти, ягоди і овочі можуть стати справжніми рятувальниками для хворого. У людей з обговорюваною проблемою перераховані продукти повинні складати близько 80% усього раціону. Волокна зі свіжих овочів і фруктів активно «виганяють» з організму пацієнта неперетравлену їжу.

Але потрібно ретельно підбирати продукти для свого раціону. Так, проносними вважаються яблука, ківі, кавуни, абрикоси, сливи, буряк, томати, кукурудза, огірки, морква, полуниця, журавлина, чорниця. А виключити з меню доведеться: квасолю, капусту, груші, фініки, картопля, банани, хурму.

Трави і насіння

Популярною травою з м’яким проносним дією є кульбаба. Його рекомендується пити чай регулярно літнім людям і лежачим хворим. Готується засіб з 1 ч. л. кореня рослини і склянки окропу.

Дієві ліки готується і з трави сени. На 2 ст. ложки сировини береться повний стакан води. На водяній бані засіб нудиться півгодини. Потім охолоджується, проціджують і п’ється перед сном по половині склянки.

Також часто для боротьби з закрепом використовуються насіння льону і подорожника. Перші не мають ніяких протипоказань. Насіння вживаються цілими по 1 ст. ложці 2-3 рази на добу. Важливо запивати великою кількістю води.

Важливий для майбутньої мами рухливий спосіб життя. Наприклад, щоденна спеціальна гімнастика для вагітних.

Якщо ж проблема вже виникла, впоратися з нею без шкоди для жінки і малюка допоможуть народні засоби. Наприклад, можна приймати картопляний сік, розведений кип’яченою водою (в пропорціях 1/1), перед кожним прийомом їжі. Досить порції в 50-60 мл

Дозволені при вагітності відвари з квітів горобини, листя липи і кропу. Для приготування таких ліків береться 10 г сировини на повну склянку окропу. Засіб нудиться на водяній бані 12-15 хвилин, після чого настоюється не менше години. Приймається відвар 3 рази на добу, безпосередньо перед їжею по 1 ст. ложці.

Атонічні запори виникають в результаті ослаблення гладкої мускулатури кишечника і з-за любові до фаст-фуду, борошняних продуктів і іншим «вредностям». Тому і лікувати їх потрібно особливим чином. В першу чергу відкоригувати раціон харчування, додавши в нього багато рослинної їжі.

Особливо важливо додати в розпорядок дня фізичні вправи. При сидячій роботі намагатися регулярно робити розминку, більше ходити і стояти. Не можна зловживати клізмами, а також засобами з проносним ефектом.

Спастичні запори провокуються спазмом м’язів. Останні виникають в результаті підвищення кишкового тонусу. Це зазвичай відбувається на тлі різних недуг. Наприклад, при цукровому діабеті, при синдромі подразненого кишечника, після отруєння, при неврогенном коліті та інших захворюваннях.

Щоб після завершення лікування більше ніколи не повертатися до проблеми, потрібно подбати про якісну профілактиці запорів. Для цього потрібно в першу чергу правильно скласти раціон харчування, додавши в нього багато джерел клітковини і достатню кількість рідини.

Відмінним способом профілактики запору стає склянку теплої води перед сніданком. Можна додати у воду трохи соку лимона або меду. Ця процедура замінюється і склянкою молока перед сном. В напої розчиняється 3 ч. ложки олії з насіння подорожника.

Обов’язково потрібно подбати про щоденної фізичної навантаженні. Наприклад, відмовитися від використання ліфта, або постаратися після роботи проходити пару зупинок до будинку пішки. Корисна і ранкова зарядка.

В народних засобах часто використовують трави та ягоди.

Так, від запору у дорослих можуть швидко позбавити наступні рослинні ліки.

Для очищення кишечника від калових мас можна використовувати декілька засобів на основі льону:

1. Відвар. 1/3 частина склянки (об’ємом 200 мл) насіння залити 1 літром окропу. Суміш тримати на водяній бані 2 години. Готовий відвар процідити і пити протягом дня.
2. Насіння. Їх вживають в молотом (з допомогою кавомолки) вигляді. Добова норма 3 столових ложки. Насіння додаються в протягом дня в будь-яку страву з раціону.
3. Інший спосіб вживання насіння в чистому вигляді. Щоб приготувати такий засіб необхідно взяти 1 ст. л. насіння залити 2 ст. л. окропу. Суміш закрити кришкою і настоювати протягом години, періодично збовтуючи банку. Всю суміш вживати перед їдою.

Жостір проносний

Рослина не має проносними властивостями, його користь полягає в стимуляції роботи кишечника, що призводить до усунення запору або діареї.

Його використовують як відвару, який застосовують 2 рази на добу, вранці і перед сном.

Приготування: на 1 склянку кип’яченої води 10 г мелених насіння. Залишити в холодильнику на 8 годин. Перед вживанням процідити.

З побічних дій виділяють можливість виникнення нудоти або блювоти. При вагітності протипоказано вживання відвару.

Ревінь городній

Відвар цієї рослини здатний позбавити від запору дорослих через 12 годин після застосування. Народне засіб слід пити на ніч. Один стакан відвару швидко позбавить від проблеми.

У ліки є ряд протипоказань:

• геморой;
• подагра;
• камені в нирках.

З побічних дій виділяється забарвлення сечі, поту і молока в жовтуватий колір.

Важливо знати! У народних засобів з рослин від запору у дорослих є один суттєвий недолік. Їх дія на організм швидко припиняється, протягом 2-3 тижнів після завершення прийому.

Запори ніколи не з’являються без причини. Для ефективного лікування необхідно з’ясувати, що стало провокатором.

Вони діляться на кілька пунктів, до яких відносяться:

1. Особливості їжі. Неправильне харчування є найпоширенішою причиною непрохідності кишечника. Важка їжа, часті перекуси, нестача вітамінів порушують обмін речовин.
2. Зневоднення. Недостатнє споживання рідини сприяє загустінню калових мас, тим самим ускладнюючи своєчасний процес спорожнення організму.
3. Вагітність. В цей період в організмі жінки відбуваються гормональні зміни, які можуть призвести до збоїв роботи кишечника, порушити обмін речовин або спровокувати розвиток ендокринних захворювань.
4. Захворювання різного генезу. До таких відносяться пухлини кишечника, геморой, хвороби печінки та ендокринної системи.
5. Хвилювання, стреси. Знервований стан впливає на вегетативну систему, яка відповідає за роботу всіх внутрішніх органів. Збої в її роботі можуть відбитися на різних аспектах людського тіла, в тому числі і на кишечнику.
6. Гіподинамія. Це захворювання полягає в малорухливому способі життя. Воно може бути спровоковано нарощенням кровообігу, пошкодженням органів дихання або опорно-рухової системи. Недостатня активність тіла людини знижує працездатність кишечника і може викликати ряд серйозних захворювань.

• Хвороби кишечника.
• Хвороби жовчного міхура.
• Хвороби шлунка.
• Тривалий прийом антибіотиків.
• Недостатнє вживання їжі, багатої на клітковину.
• Недолік прийому води.
• Зловживання гострою калорійною їжею.
• Сидяча робота (офісні працівники, водії).
• Ендокринні хвороби.
• Малорухливий спосіб життя.

Чим небезпечний запор

Як лікувати запор в домашніх умовах: найбільш ефективні способи

Якщо виникла така проблема, обов’язково потрібно відвідати спеціаліста — гастроентеролога. Саме цей лікар займається хворобами шлунку й кишечнику, які є основними причинами запору. Це фахівець, який знає все про травному процесі.

У кожної людини частота стільця індивідуальна, і на це все впливає спосіб життя, харчування, кількість споживаної рідини, вік та інші фактори.Виникнення запору може бути пов’язано із способом життя людини або наявними захворюваннями.

Основні причини запору:

• Неправильне харчування
• Сидячий спосіб життя
• Захворювання кишечника

Найчастіше порушення кишкової функції виникає у людей, чия діяльність пов’язана з сидячою роботою. При малорухомому способі життя або вживанні їжі з високим вмістом білків і жирів, ризик виникнення запору значно збільшується.

Виділяють 2 види запору у залежності від підвищення чи зниження тонусу кишечника: атонічний і спастичний.

Повільна перистальтика спостерігається при атонічному запорі. Людина під час дефекації відчуває болючі відчуття.

Такий вид частіше зустрічається у людей із сидячим способом життя і у літніх з-за вікових змін.

Для такого виду запорів характерно здуття живота, поява кольок і відчуття тяжкості. Болючість під час спорожнення кишечника не виникає, але калові маси нагадують невеликі грудочки.

Запор є одним з ознак непрохідності кишечника. У цьому випадку не рекомендується займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря.

Вагітні жінки досить часто стикаються з труднощами при спорожнюванні кишечника. Виникають запори при тиску зростаючого живота на кишечник.

Більшість препаратів під час вагітності повністю виключені, в їх числі і проносні засоби. Клізму робити також забороняється, так як дана процедура може викликати сутички.

Вагітним забороняється вживати відвари на основі сени та крушини. Вони можуть сприяти розвитку вад у плода.

Також можуть застосовуватися відвари трав, але використовувати їх слід під контролем лікаря. Багато трави протипоказані для вагітних (сіна, ревінь та ін). Щоб запори не з’явилися під час вагітності, необхідно займатися профілактикою.

Лікування у дорослих

Існує велика кількість рецептів, за допомогою яких можна позбутися від запору без використання проносних засобів. Народні методи лікування діють ефективно, якщо дотримувати всі вимоги щодо приготування ліків. Найбільш популярні рецепти:

• Відвар з насіння льону. Взяти насіння льону (10 г) і залити склянкою гарячої води. Потім прогріти протягом півгодини на водяній бані і знову додати окропу до початкового об’єму. Після цього посуд закрити кришкою і настоювати годину. Кожен день вживати на ніч відвар по 100 мл
• Висівки при запорі. Взяти 2 столові ложки висівок (краще пшеничні або житні) залити склянкою окропу або гарячого молока. Потім залишити на годину і з’їдати перед сніданком.
• Також можна приготувати отрубную воду. Взяти склянку висівок, залити охолодженою водою і залишити на 8 годин. Приймати перед їжею 3 рази в день по кілька ковтків.

• Відвар чорносливу. Взяти 200 г вівса і кілька ягід сухофруктів. Все змішати і залити 2 склянками окропу. Потім поставити на повільний вогонь і варити протягом 30 хвилин. Після це настоювати протягом декількох годин і приймати по 200 мл 3 рази на добу.
• Сироп із плодів горобини. Ягоди горобини зібрати, всипати в банку і залити цукром, щоб пустили сік. Через місяць додати 50 мл спирту на 1 літр сиропу. Пити приготований сироп щодня вранці по 50 мл
• Сік алое. З рослини зрізати кілька листя і покласти в холодильник на 14 днів. Після закінчення зазначеного строку вичавити сік і приймати всередину по столовій ложці 3 рази в день протягом 10 днів.
• При появі запору, який супроводжується гемороєм корисно приймати натщесерце трав’яний збір з кори дуба, насіння льону і квіток ромашки. Всі інгредієнти взяти в рівній кількості і залити окропом. Залишити настоюватися протягом 30 хвилин. Приймати щоранку по столовій ложці.
• Дуже ефективні при запорах різні олії: оливкова, соняшникова, лляна, обліпихова, рицинова.
• Касторове масло не можна застосовувати більше 3 діб. Тривалий час його використовувати не рекомендується, так як можливе звикання. Дорослим у день слід вживати близько 30 г масла, а дітям давати 10 р.

Однак існують і протипоказання при використанні такого засобу. Вживати рицинова олія забороняється при гіпотонії, гострому апендициті, спайкової хвороби, в період менструації і вагітності.

Соняшникову олію можна не тільки вживати перед їжею, але і додавати в якості заправки в різні страви.

При використанні рецептів народної медицини можна поліпшити роботу травної системи, очистити шлунково-кишковий тракт від токсинів і застійних елементів. Ефективні при геморої трава льнянки, подорожник, кора крушини, листя сени та ін.

Слід знати, що багато лікарські рослини мають протипоказання. Тому, щоб не нашкодити, необхідно проконсультуватися з лікарем щодо можливості їх застосування.

Лікування у дітей

Щоб відкоригувати стілець дитини, можна скористатися наступними методами:

• Відвар ромашки. Залити сировину гарячою водою, настояти кілька хвилин і давати дитині пити вранці і ввечері. Квітки ромашки ефективно усувають запор, який супроводжується здуттям живота.
• Чорнослив. З сухофруктів можна готувати пюре, соки або вживати в чистому вигляді. Це хороший засіб для пом’якшення випорожнень. При вживанні соку, його потрібно розбавляти кип’яченою водою в рівній пропорції.
• Настій з квіток ромашки і кмину. Знадобляться квітки ромашки, насіння кропу і кмин у співвідношенні 1:1:2. Залити сировину 0,5 літра окропу і настоювати 2 години. Отриманий настій вживати по чайній ложці до їжі 3 рази на добу. Це безпечний засіб для дітей, яке дуже ефективно діє.
• Корінь солодки. Подрібнити корінь солодки і залити гарячою водою (на столову ложку склянку води). Потім настоювати протягом 20 хвилин і давати дітям по столовій ложці.
• Від запорів допоможуть позбутися морквяний сік або огіркова пюре, які рекомендується давати перед їжею.

Маленькій дитині небажано ставити клізми, так як можливо звикання і без них дитина не зможе спорожнятися.

Необхідно зробити свічку з мила, змочити водою і ввести в кишку. Щоб свічка вийшла не відразу, деякий час потримати сідниці зімкнутими.

Після цього дитина легко випорожниться.

Перед сніданком дитині необхідно 100 мл води, в якій розбавити чайну ложку меду.Лікування запору у дітей слід усунути причину його виникнення. Якщо позбутися від запору в домашніх умовах не вдається, слід звернутися до лікаря.

Харчування при запорах

Перш чим почати лікування запору, потрібно переглянути раціон харчування. Деякі продукти можуть призвести до застійних явищ, а інші стимулюють процес випорожнення.

З раціону бажано обмежити, а краще зовсім виключити наступні продукти і напої:

• Чорна кава, міцний чай, кисіль
• Майонез, гірчиця, соуси
• Борошняні вироби
• Жирне м’ясо
• Консерви
• Копчені вироби
• Рис, манна крупа

Щодня слід вживати продукти, які сприяють швидкому випорожненню кишечника:

• Свежевыжаты соки
• Овочі та фрукти
• Молочні продукти
• Білкові продукти
• Рослинні олії
• Овочеві супи
• Вівсяна, гречана, ячна каші
• Житній хліб

Необхідно вживати велику кількість клітковини, яка видаляє з просвіту кишечника залишки їжі і токсини. У день слід вживати не менше 35 г клітковини.

У разі застою у кишечнику їжу потрібно приймати не менше 6 разів на день. Щоб відновити функцію ШКТ, слід дотримуватися дробового і порційного харчування.

Важливо переглянути харчування матері при грудному вигодовуванні. Щоб у дитини не спостерігалися застійні явища, слід підкоригувати харчування.

Вирішити проблему запору можна при зміні харчування, вживання великої кількості клітковини, рідини і виключення шкідливої їжі. Лікувальний раціон необхідно поєднувати з фізичними навантаженнями.

В домашніх умовах слід займатися гімнастикою і виконувати фізичні вправи.Найефективніші вправи при запорах:

• Підняти ногу, зігнути і підтягнути до живота, обхопивши коліно руками. Потім ногу поставити у вихідне положення. Повторити вправу з іншою ногою. Виконувати 10-15 разів на кожну ногу.
• Простимулювати кишечник допоможуть глибокі присідання.
• В положенні лежачи на животі зігнути ноги в колінах і підтягнути до живота. Виконувати вправу можна по черзі двома ногами разом.
• Вихідне положення – стоячи на колінах, спина пряма. Потрібно втягувати живіт в себе, а потім розслабляти. Виконувати 10-15 разів.
• Також рекомендується виконувати ходьбу на місці з високо піднятими колінами.
• Виконання масажу живота досить ефективний спосіб усунення запору. Проводити його слід не раніше чим через 1,5 години після їжі. Тривалість масажу близько 10 хвилин.
• Рухи повинні бути легкими. Спочатку розтирання виконують спіралеподібні, а потім переходять на кругові рухи з правої клубової боку до лівого, через праве підребер’я.
• Особливо важливо виконувати масаж грудним дітям в профілактичних цілях. Ноги немовляти зігнути в колінах і виконувати за годинниковою стрілкою легкі погладжування живота.
• Масаж дитині слід проводити, починаючи від пупка по діагоналі і прямуючи до пахової області.

Сидячі хвойні теплі ванночки корисно приймати по 15-20 хвилин через день.

Клізми при запорі

При хронічних запорах для звільнення кишечника від калових мас можна зробити клізму. Виділяють кілька видів клізм:

• Олійна клізма. Для очищення кишечника використовують вазелінове, оливкова або рослинне масло. Воду закип’ятити і остудити до температури 37-40 градусів. Потім додати 2-3 ложки олії, 100 мл води і перемішати. Рідина в пряму кишку вводиться з допомогою груші. Така клізма має м’яку проносну дію, яке настає через 10-12 годин, тому виконувати дану процедуру рекомендується на ніч.
• Сольова клізма. Використовують сольовий розчин, який готується наступним чином: взяти столову ложку солі і розчиняють у 100 мл теплої води. В кишечник вводиться 50 мл сольового розчину. Замість солі можна використовувати магнезію, тоді знадобиться 30 г на 100 мл Спорожнення настає через 10-15 хвилин. Сольовий розчин активізує рецептори і покращує перистальтику кишечника, в результаті калові маси розм’якшуються і безболісно виводяться.
• Очисна клізма. Сприяє вимиванню калу з організму. В кишечник вводиться велика кількість теплої кип’яченої води. Виконується процедура за допомогою гуртки Есмарха. Для даного способу очищення кишечника рекомендується залучити помічника, так як самостійно поставити клізму не вдасться. У пряму кишку поставити клізму слід ввести близько 2 літрів рідини. Процедуру необхідно проводити повільно. Після постановки клізми потрібно полежати протягом 10-20 хвилин, щоб вода розподілилася по кишечнику і размягчила калові маси.

Що відбувається при запорі?

Перехід на рафіновану їжу, надлишок легкозасвоюваних вуглеводів, важких тваринних жирів — все це не кращим чином позначається на роботі шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Деяким здається, що найкраще лікування запору в домашніх умовах — голодування.

Цей варіант, при відсутності системи, завдасть лише шкоди, адже великі перерви в прийомах їжі, одноманітне і недостатньо збалансоване харчування ускладнюють роботу всього організму. В першу чергу починаються перебої в діяльності ШКТ, виникає функціональний запор через брак рослинних волокон в їжі. Інші причини:

• слабкий тонус м’язів тазової області;
• синдром подразненого товстого кишечника;
• зловживання проносними засобами;
• малорухливий спосіб життя у лежачих хворих, літніх.

Причина запору може бути пов’язана з важкими захворюваннями — на рак товстої кишки, діабет, випаданням прямої кишки, нервово-психічними розладами та іншими проблемами.

Хронічний запор: причини, лікування, профілактика

На жаль, багато людей соромляться звернутися до лікаря. Є ще один важливий момент: людина ніяк не пов’язує нездужання зі своїми шкідливими звичками, способом життя. Без уваги до цієї сторони проблеми лікування запору в домашніх умовах або в стаціонарі може виявитися неефективним. Якщо нічого не робити, то стан може погіршитися:

1. Перерви між актами дефекації складають більше 48 годин.
2. При спорожнюванні кишечника виникають труднощі.
3. Відчуття розпирання в животі, його нижній частині.
4. Стілець густий, схожий на тверді грудочки.
5. Зниження працездатності.
6. Небажання приймати їжу.
7. Погане самопочуття.

Сприяє хронічної затримки акту дефекації недостатня фізична активність. Погіршують ситуацію важкі переживання, стреси. Навіть часті переїзди, проживання в готелі також ускладнюють регулярне спорожнення кишечника. Вплив кожного з цих факторів можна передбачити і вжити заходів завчасно

• споживання в день не менше 1,8–2 л рідини (вода, соки, перші страви);
• спеціальна гімнастика, що передбачає навантаження на певні групи м’язів;
• теплі ванни і ванночки з відварами череди, шавлії;
• масаж.

Обговорюючи лікування запору в домашніх умовах – всі відомі методи – важко обійти мовчанням заходи «швидкої допомоги». До таких зараховують різні проносні препарати, з тих, що можна придбати в аптеці, і клізми.

Екстрені випадки не обходяться без спеціальних свічок від запору, мікроклізм і клізм. Вони необхідні, але не слід зловживати цими засобами і методами. Вони викликають звикання, кишечник стає «ледачим».

Перш чим приступити до вирішення питання, важливо зрозуміти чому виникає такий стан і не допускати його знову.

Частота стільця у різних людей відрізняється, але відсутність дефекації більше двох діб — привід для занепокоєння. Лікування запору у домашніх умовах — найбільш сприятливий варіант допомоги в подібній ситуації.

Адже саме поза домом (при порушенні звичного способу життя, зміни харчування) у людини нерідко починаються проблеми зі стільцем.

Калові маси мають властивість до розкладання. Якщо вони довго знаходяться в кишечнику, то це процес запускається в організмі. При розкладанні фекалії виділяють шкідливі гази, поступово отруюють організм.

До симптомів інтоксикації каловими масами відносяться:

• втрата апетиту;
• нудота;
• блювання;
• запаморочення;
• головний біль;
• підвищення температури;
• втрата свідомості.

Важливо! Якщо під час запорів виявлені кілька з перерахованих вище симптомів необхідно терміново звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних наслідків.

Калові маси в кишечнику поступово втрачають вологу і твердіють. Це ускладнює їх пересування, і напір від скупчень з великою силою тисне на стінки проходу. Це здатне пошкодити структуру кишечника і призвести до внутрішньої кровотечі.

Порушення роботи кишечника на постійній основі послаблюють імунну систему. Люди з хронічними запорами піддаються ризику розвитку захворювань не тільки травного тракту, але і всього організму в цілому, аж до розвитку ракових пухлин.

При запорі у вигинах кишечника залишаються калові скупчення. Вони мають властивості розтягувати стінки, тим самим створюючи сприятливе середовище для утворення різних кишкових інфекцій.

При регулярному використанні медикаментозних проносних засобів кишечник втрачає здатність до самостійного випорожненню. При лікуванні захворювання в першу чергу потрібно з’ясувати причину, і на підставі цього пройти курс лікування.

Таблетки

Багато продукти не збагачені тими речовинами, які полегшують процес травлення і сприяють виведенню калових мас. Звичний спосіб життя для людей – це частіше малорухливий. Такий стан уповільнює обмінні процеси в організмі.

Важливо знати! Часті стресові ситуації призводять до спазмів і виникненню закрепів на тлі емоційних переживань.

Захворювання травного тракту набувають великі розмахи і вважається однією з поширених проблем. Це призводить до зниження утворення ферментів, що ускладнює акт дефекації.

Порушення у функціонуванні органів ендокринної системи проявляється гормональною дисфункцією, накладає негативний відбиток на роботі кишечника. Прийом деяких лікарських засобів, що призводить до подібних проблем. Це одне з рідкісних побічних ефектів при лікуванні певної патології.

Щоб вилікувати цю патологію, необхідно почати правильно харчуватися, а головне ввести в раціон кисломолочні продукти. Додатково важливий питний режим і фізична активність. Серед лікарських засобів найбільш поширені Дюфалак, Бісакодил, Гутталакс.

Приєднується дискомфорт і важкість у животі, іноді здуття. Для лікування використовуються засоби, що посилюють роботу кишечника – це Домперидон і Метоклопрамід.

Важливо знати! Запори проявляються відчуттям переповнення у кишечнику, кал виділяється в несформованому вигляді, виникає відрижка повітрям, порушується апетит.

Лікування проводиться спазмолітичними засобами – Но-шпа чи Папаверин, а так само постановками мікроклізм (розчин об’ємом до 200 мл).

В якості лікування використовується дієтотерапія, прийом достатньої кількості води, відмова від фаст-фудів, фізична активність. Серед медикаментозних засобів, що застосовуються свічки (Микролакс, Бісакодил), краплі Эвакуол.

В якості основного засобу для профілактики використовується правильне харчування з достатньою кількістю вітамінів, заняття спортом і своєчасне лікування запальних захворювань у травній системі.

Раціон харчування дещо відрізняється від того, що дозволено в більш молодому віці. В даному випадку необхідні кисломолочні продукти, що створить сприятливі умови корисним бактеріям для життя.

Причини, що викликають запори

Найбільш поширеним продуктом, що порушують відходження калових мас, вважається банан, має зелену шкірку. У його складі міститься багато крохмалю, що робить процес перетравлення більш тривалим.

Швидке харчування приготовлено з продуктів низької якості, що порушує нормальне травлення. Важливо не вживати багато сиру, адже надлишок кальцію чинить негативний вплив на товстий кишечник.

Важкою і погано засвоюваною їжею вважаються бобові та їх поєднання з м’ясом. Велика кількість цукру в раціоні подразнює слизову, а хлібобулочні вироби уповільнюють перистальтику.

Буряк від запору

Цей овоч багатий клітковиною. Потрапляючи в кишечник, вона не перетравлюється, а стимулює м’язову оболонку для функціонування. Крім того, вона володіє хорошим живильним середовищем для життя хвороботворних бактерій, які разом з нею виходять назовні. Вживати її можна в будь-якому вигляді в помірній кількості.

Цікавий факт! Буряк надає каловим масам червоне фарбування, що є варіантом норми.

Яблука при запорах

Послаблюючу ефектом володіють яблука, м’яко стимулюючи кишкові маси виходити в навколишнє середовище. Плоди містять целюлозу, сорбітол і пектини. Яблука мають властивість притягувати воду в кишечник, що розм’якшує вміст та усуває запори.

Ківі від запору

Унікальним вважається фруктом ківі. Завдяки пектинам, вітамінів, клітковини, мікроелементів він не тільки покращує дефекацію, але і сприяє зміцненню імунітету. Для отримання таких ефектів достатньо вживати за день 1-2 штуки.

Курага від запору

Спільно з чорносливом вона містить в собі вітаміни, клітковину і мікроелементи, що дозволяють м’яко впливати на кишкову стінку і вміст просвіту. В результаті запор поступово зникає при щоденному вживанні кураги.

Кефір при запорі

Завдяки кисломолочним продуктам створюється середовище, сприятливе для життєдіяльності умовно-патогенної флори. Корисні бактерії усувають симптоми запору, що проявляється розм’якшенням калових мас і їх виведенням.

Різноманітність методів терапії запору

До лікаря слід звернутися по наступних основних питань: чим небезпечні запори, причини, чому буває запор, лікування в домашніх умовах. Найімовірніше, фахівець розповість про комплексної терапії. Вона полягає в застосуванні медикаментів, їх вмілому, раціональному поєднанні з методами і засобами альтернативної медицини.

Кора крушини і алое від запору

Багато рослин мають послаблюючу дію. Одні слід приймати у вигляді свіжовичавленого соку, інші краще допомагають у вигляді соковитих плодів. Є і сухофрукти, які запобігають запорам. Лікування в домашніх умовах лікарі рекомендують проводити настоєм кори крушини (сировину можна придбати в аптеці).

Приготування: відміряти 10 г (або 2 ст. л. без верху) меленої кори, обшпарити її склянкою окропу і накрити кришкою. Через годину настій буде готовий, тільки перед вживанням його треба процідити. Приймати на ніч до ½ склянки цього засобу, що допомагає від запору.

Дієвим засобом для поліпшення спорожнення кишечника народні цілителі і представники офіційної медицини називають препарати сени, згущений сік алое деревовидного (столітник). Є деякі особливості вживання колючого листя рослини – вони не повинні бути надто молодими і млявими.

Зрізають листя алое ножем (їм же знімають колючки), миють під краном. Потім просушують і поміщають на 10-14 днів у холодильник. Після цього сировину пропускають через м’ясорубку, кладуть у марлевий мішечок і віджимають сік. Приймають засіб по 1 столовій ложці в день. Можна змішувати з молоком, медом.

Як лікувати запор в домашніх умовах: найбільш ефективні способи

Ревінь городній

Проведемо своєрідну інвентаризацію рослинних засобів фітотерапії і фитодиетики, перерахованих в травниках як проносні:

• інжир (у тому числі в сушеному вигляді);
• цикорій звичайний (корінь);
• подорожник великий (листя);
• спаржа лікарська (коріння);
• алое деревоподібна (сік);
• цибуля ріпчаста;
• волоський горіх;
• чорнослив та плоди інших культурних рослин.

Столовий буряк нормалізує травлення та усуває запори. Лікування в домашніх умовах: коренеплід слід відварити і приготувати салат з квашеною капустою або меленим волоським горіхом), полити оливковою або соняшниковою олією. З цього блюда можна починати сніданок і обід, щоб назавжди позбутися від запору.

Найбільш поширеним та ефективним засобом є касторове масло. Після його прийому з’являється дефекація і прискорюється кишкова моторика. Можна скористатися клізмою або придбати продукти, м’яко прискорюють виведення калових мас – це чорнослив, масла, насіння льону і сени.

Масляний розчин при попаданні в кишечник створює плівку, яка полегшує проходження калових мас.

Важливо знати! При наявності запалень застосування масел не рекомендовано.

Він чинить обволікаючу, пом’якшувальну дію. За рахунок дії на рецептори, перистальтика посилюється і прискорюється виведення вмісту просвіту.

Корисними вважаються для моторики кишки сухофрукти, а саме чорнослив. Він містить пектини, які прискорюють роботу кишечника. Він не втратить свого ефекту при приготуванні на його основі компотів або настоїв.

Його застосовують у вигляді клізми або всередину. Рекомендується випити перед сном 2 чайних ложки олії, і дефекація наступити вже вранці. При наявності схильності до запорів, необхідно раз в місяць проводити клізму в поєднанні з прийомом засоби всередину.

Проблеми з кишечником вирішуватися, якщо щоранку випивати по чайній ложці соняшникової олії. Воно обволікає кишечник і створює умови для полегшення проходження калових мас в його просвіті.

Ефективним засобом для усунення порушень зі стільцем вважається суміш, що складається з чайної ложки масла з молоком.

Його можна використовувати в наступному вигляді:

• випивати щоранку по чайній ложці;
• додавати в салати;
• змішувати з гарячими стравами.

Тривалість прийому лляної олії не повинна бути менше тижня. Перший ефект вже стане помітним через кілька днів.

Прийом такого виду масла не тільки надає позитивний ефект на кишечник, але воно багате різними мікроелементами і вітамінами, що сприяє комфортному травленню.

Збір листя має м’яку послаблюючу ефектом, і дефекація з’являється через 6-8 годин від початку прийому. Тому рекомендується приймати рослинний засіб перед сном. Вона продається в аптеці у вигляді таблеток, або настою листя. При запорі необхідно прийняти 3 ложки настою.

Рослинний препарат перед прийомом заварюється окропом і приймається тричі на добу. Ефект досягається шляхом обволікання слизом стінок кишечника, що полегшує просування вмісту в просвіті.

Цікавий факт! Крім позитивного ефекту при запорах, насінням льону лікують запалення слизової шлунка в комплексі з медикаментозними засобами.

Засіб володіє м’якою дією, яке досягається при прийомі відварів. Люди, які при необхідності використовують кору крушини, відзначають появу калових мас вже вранці, якщо розчин був прийнятий перед сном. Засіб діє м’яко і негативних відчуттів, за відгуками людей не відзначено.

Позитивне якість висівок – це наявність великої кількості клітковини, прискорює виведення кишкового вмісту. Їх можна вживати після попереднього додавання молока, йогурту або кефіру. Деякі сорти висівок необхідно зварити і тому в цих цілях може використовуватися вода.

Мило від запору

Щоб прискорити появу калових мас при запорі як народного засобу використовується мило. З нього можна виготовити свічку для введення в анальний отвір або поставити клізму. При наявності запального процесу або хронічному перебігу, користуватися подібним способом не рекомендується.

Дієта при запорах у жінок

Щоб уникнути появи симптомів запорів жінкам рекомендовано більше рухатися – гімнастика, біг, ходьба. Одночасно з фізичною активністю важливо дотримуватися правильного харчування і прийом достатньої кількості води протягом дня.

Правильна дієта при запорах нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. В першу чергу цілюща система харчування спрямована на збільшення в раціоні хворого рослинної їжі, рідини, вітамінів і мінералів.

Їсти при такій дієті потрібно по 5-6 разів у добу маленькими порціями. Продукти потрібно варити, готувати на пару або запікати. Важливо подрібнювати їх мініатюрними шматочками, щоб посилити перистальтику кишечнику. Чистої води в день потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів.

Обов’язково вживати велику кількість овочів, фруктів, ягід, зелені. Корисні крупи і кисломолочні продукти, а також нежирне м’ясо, риба, птиця. А ось від здоби, гострих приправ, міцного чаю, жирного м’яса і риби, міцних бульйонів, майонезу, шоколаду, грибів, киселю і спиртних напоїв доведеться відмовитися.

Одночасно з вживанням настоїв і відварів з лікарської сировини слід пам’ятати про лікувальному харчуванні. Цей метод передбачає поступове скорочення в раціоні легкозасвоюваній їжі і перехід на продукти, механічно подразнюють кишечник (якщо немає протипоказань).

Лікування запорів у домашніх умовах народними засобами важко уявити без вживання свіжих овочів і фруктів, соків рослинних олій. Мед рекомендується додавати в каші, чай, але в невеликих кількостях.

Лікування народними засобами при вагітності

Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні я хочу поговорити про такому делікатному питанні, як запор. Дуже багатьом знайома ця проблема. Я думаю, що кожна людина у своєму житті стикався з такою ситуацією.

Звичайно ж, дуже багато факторів можуть спровокувати порушення роботи кишечника.

Добре коли це поодинокі випадки, все можна вирішити в домашніх умовах застосовуючи народні засоби, але коли ситуація наростає як сніжний ком, і посилюється, зверніться до лікаря.

Сьогодні я хочу поділитися народними засобами, які допоможуть при запорі. Багато хто задається питанням: як лікувати запор в домашніх умовах, адже не завжди є час і засоби звертатися до фахівців.

Зустрічаються запори практично у всіх, це не залежить від статі і віку. Але найчастіше страждають жінки і люди похилого віку. Запор — це труднощі в спорожненні кишечника. Частота стільця у кожної людини різна, вона коливається від декількох разів на день, до одного разу в 2-3 дні.

Що може вказувати на запор?

Частота випорожнення кілька разів на тиждень.

Кровотечі в області ануса при спорожнюванні кишечника, в наслідок розриву тканин ануса.

Відчуття скупчення газів в животі, здуття живота, дискомфорт у животі.

Поява геморою.

Труднощі при спорожнюванні кишечника.

Це досить не приємно, людина стає млявою і дратівливим. Потрібно терміново вживати заходів. Швидше всього від запору допоможе позбутися клізма. Але в цьому питанні, без сторонньої допомоги не обійтися.

Причин, які можуть спровокувати запор дуже багато. Найважливіше визначити, яка ситуація у вас, і що саме є причиною.

• Не регулярне, не правильне харчування, як одна з причин запору.
• Не достатнє вживання рідини.
• Деякі захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
• Стресові ситуації, депресія, нервова перевтома.
• Гормональні порушення, інсульт, діабет і ін
• Відсутність фізичної активності, малорухомий спосіб життя.
• При недостатньому вживанні в їжу клітковини.
• При рясному вживанні борошняних виробів, а також харчування в сухом’ятку.
• Порушення м’язової діяльності в кишечнику.

З такою делікатною ситуацією як запор, потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Можливо, симптоми запору приховують інші захворювання: дисбактеріоз кишечника, захворювання печінки і жовчного міхура, порушення роботи підшлункової залози та ін. захворювання.

Перед менструацією жінки не рідко відзначають проблеми з дефекацією. Це пов’язано з гормональними перебудовами і тиском на кишечник з боку матки. Для усунення такого неприємного прояви призначається фітотерапія, клізми.

Щоб полегшити відходження калових мас у такому положенні необхідно правильно харчуватися. Для цього найбільш вдалими вважаються сухофрукти, каші, чорний хліб, м’ясо. У раціоні має бути обов’язково їжа, багата клітковиною – фрукти і овочі в свіжому вигляді. За добу необхідно випивати до 2,5 л води.

Хірургічне втручання провокує зниження перистальтичної активності. Щоб його стимулювати, після дозволу лікаря про можливість прийому їжі на першому місці повинні бути кисломолочні продукти.

З числа синтетичних засобів найбільш популярні Бісакодил і Дульколакс. Ефект настає вже через 6-8 годин. Додатково можна прийняти мягчительные препарат – це гліцеринові свічки або вазелінове масло.

Запор перед місячними: що робити

Поява геморою.

Після народження дитини відбувається гормональна перебудова, яка може несприятливо впливати на кишечник.

Зверніть увагу! При грудному вигодовуванні, необхідний облік всіх обмежень перед прийомом лікарських препаратів.

Для того щоб покращувати роботу кишечника, рекомендується використовувати мікроклізми, пити більше рідини і ставити свічки з гліцерином. При бажанні можна приймати проносні – це Дульколакс або Дюфалак.

Після проведення кесаревого розтину нормальна робота кишечника порушується. Щоб стимулювати її обирають препарати, які призводять до швидкого результату – Нормазе, Форлакс. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то рекомендується Доктор Тайсс або Регулакс.

Насіння кропу досить м’яко діють на кишечник і допомагають його природним скороченням. В результаті можна запобігти виникнення запору.

Насіння кропу 2 ст. л. залити окропом 500 мл Готове засіб залишити настоюватися 30 хвилин. Пити по півсклянки за 20 хвилин перед прийняттям їжі.

Відмінним засобом, який можна пити будинку вважається кефір. Цей молочний продукт корисний для кишечника, він сприяє профілактиці запору. Кефір можна пити як самостійний продукт протягом дня, Чи можна додавати в нього оливкову олію і приймати невеликими ковтками перед сном. На склянку кефіру треба взяти чайну ложку олії.

В домашніх умовах можна робити масаж живота. Процедуру потрібно виконувати погладжуючи живіт, починаючи від правого підребер’я і рухаючись по колу. Не можна робити самомасаж при вагітності і після пологів.

Один з найбільш простих і дієвих методів, що допомагають не допустити виникнення недуги, пити воду в необхідній кількості. Вода — це ідеальний розчинник, який потрібен для нормальної переробки їжі. Прийом води в середньому становить вісім склянок у день, допоможе уникнути проблем зі стільцем.

Однією з найпоширеніших причин виникнення проблем з випорожненням кишечника є неправильне харчування. Щоб кишечник швидко і легко опорожнялся потрібно постійно їсти овочі, фрукти, зелень. Ці продукти повинні становити більшу частину раціону.

Дуже сприятливо діє на кишечник салат з буряка. Цей продукт не тільки допомагає легко спорожняти кишечник, але і працює як легке народне проносний засіб. Найпростіший спосіб застосування, їсти салати з буряка з додаванням оливкової олії.

Запор. Що робити? Народні засоби

Насіння льону

Щоб швидко вилікувати запор в домашніх умовах у дорослих, потрібно 10 г насіння льону залити крутим окропом у кількості однієї склянки. Прогріти 30 хвилин на водяній бані, розбавити окропом до початкового об’єму. Настоювати годину під кришкою, а потім приймати по 100 мл перед сном.

Подорожник

2 ст. л. насіння подорожника залити 200 мл води, поставити на вогонь і довести до кипіння, укутати в ковдру і дати настоятися 2 години. Приймати зранку перед їжею по 1 ст. л.

У склянці кефіру потрібно розвести маленьку ложку будь-якого рослинного масла. Напій пити перед сном, засіб позбавить від запорів, усуне відчуття голоду.

Можна приготувати настоянку з льнянки:

1. 2 ст. л. подрібненої трави залити 10 ст. л. горілки, поставити в темне місце і дати настоятися 14 днів.
2. Приймати по 2 ч. л. розведених в 50 мл води перед їжею 3 рази в день.

Вода з медом

Вранці натщесерце пити склянку теплої води, в якій розчинено 1 ч. л. меду натурального бджолиного.

Компот

Обов’язково при варінні компоту використовувати сушені яблука, вишні, чорнослив і курагу. Інші інгредієнти додавати за бажанням.

Чорнослив і курага

При постійних запорах ягоди чорносливу або кураги просто їсти вранці в кількості декількох штук. Якщо запивати компотом із сухофруктів – ефект буде краще.

Морквяний сік

Нічого складного немає, потрібно просто вичавити сік зі свіжої моркви і пити по склянці на день.

Проносні соки

Не самий приємний на смак сік картоплі володіє прекрасним проносним дією. Таку ж дію на організм надає сік шпинату, селери, буряка. Можна приймати окремо, змішувати між собою або з морквяним соком.

Огірковий розсіл

Швидко допоможе відновити стан. Важливо, щоб у розсолі не було спецій, а огірки в ньому знаходилися, щонайменше, місяць.

Столовий буряк

Можна вживати буряк в сирому вигляді, додавати до неї інші овочі і готувати різні страви: овоч цілюще діє на перистальтику кишечника.

Ріпчаста цибуля

Овоч допоможе швидко спорожнити кишечник. Досить просто включати цибулю в щоденний раціон. Слід враховувати, що він може дратувати шлунок, викликати болю.

На основі насіння готуються відвари. Можна робити їх на основі одного виду насіння або змішувати зазначені інгредієнти.

Багато народні засоби здатні швидко позбавити від запору, який виникає у дорослих. Вибрати підходящий варіант для себе можна, спираючись на представлені нижче методи.

Народне засіб від запору у дорослих швидко позбавить від проблеми, якщо збагатити раціон стравами в правильному поєднанні продуктів.

Квашена капуста

Її можна купити в готовому вигляді в магазині або зробити самостійно. Для другого варіанта є безліч рецептур, найпростіший з яких описано нижче.

Рецепт:

1. Капуста білоголова 3 кг
2. Морква середнього розміру — 3 шт.
3. Сіль поварена — 3 ст. л.

Капусту нашаткувати. Моркву натерти на середній тертці. Змішати овочі, додати сіль і добре перемішати руками. Суміш щільно утрамбувати в банку і залишити при кімнатній температурі на 3 дні. У цей період часу капусту необхідно періодично проколювати з допомогою будь-якої дерев’яної палиці.

Через 3 дні капусту зверху накрити тонкою тканиною або марлею і покласти вантаж. Прибрати в прохолодне місце на добу. Квашена капуста готова для вживання.

Поява геморою.

Цей продукт використовують як для лікування запору, так і для профілактики.

В якості лікування застосовують наступну дозування: одна столова ложка масла проковтується перед сніданком, засіб потрібно запити теплою водою з лимоном.

В якості профілактики можна регулярно готувати страви, наприклад салати, з додаванням олії.

• Масло обліпихи проти запору

Продукт слід з обережністю застосовувати людям, у яких є хронічні захворювання підшлункової залози.

Лікувальний засіб приймати два рази на день на голодний шлунок по чайній ложці. Лікування запору таким способом потрібно проводити чотири тижні.

Це масло воліють використовувати багато, оскільки воно ефективно і практично нешкідливий. Продукт володіє послаблюючою дією і сприятливо впливає на кишечник.

Спосіб прийому: одну чайну ложку масла проковтнути вранці на голодний шлунок. Повторювати прийом протягом десяти днів. Зробити перерву на 21 день і повторити прийом, якщо в цьому є необхідність.

• Рицинова олія проти запору

Рицина діє як швидке проносне і сприяє відходженню калових мас. Є категорії людей, яким даний метод категорично протипоказаний. Вагітним не можна приймати касторове масло, оскільки це може призвести до викидня.

Використовувати засіб можна тільки три дні. Дорослим необхідно приймати тридцять грамів масла в день, запиваючи водою або чаєм.

Ще один спосіб позбутися від запорів у домашніх умовах — їсти сухофрукти. Для багатьох це улюблені ласощі і їм не складе особливих труднощів використовувати цей метод лікування.

Сухофрукти, такі як чорнослив, курага, інжир можна їсти просто протягом дня або ж готувати лікувальні суміші.

— Кульки із сухофруктів готують з інжиру і чорносливу. Продукти подрібнюють і додають трохи приправи коріандр, скачують кульки, які можна зберігати в холодильнику. Досить їсти кілька таких цукерок в день.

• Овес і чорнослив від запору

Стакан вівса і п’ять штук чорносливу залити гарячою водою 500 мл. Проварити засіб 30 хвилин на слабкому вогні. Процідити і пити тричі на день по склянці.

Напій потрібно приготувати ввечері, щоб вранці можна було вжити.

П’ять штучок кураги залити склянкою гарячої води і залишити настоюватися на ніч. Вранці випити до сніданку.

Овочеві соки при запорах — це дуже хороші народні засоби, що допомагають легко сходити в туалет.

Застосування соків очищає кишечник, виводить важкі метали, шлаки, токсини, калові камені, діє як природне проносне.

— Буряковий 30 мл

— Огірковий 30 мл.

— Морквяний 100 мл

Пити суміш тричі на день.

Томат цінується своїми відмінними якостями боротьби з процесами бродіння їжі в кишечнику. Томатний сік покращує роботу підшлункової залози.

Тричі в день потрібно випивати по 100 мл соку.

• Народним засобом, лікуючим делікатну проблему, також вважається сік картоплі і буряків.

У рівних пропорціях приготувати соки, приймати тричі на день по сто мілілітрів.

Існують десятки способів полегшити відвідування туалету. Якщо запор виникає вперше, може виявитися ефективним склянка кисломолочного продукту (кисле молоко, ряжанка), терта варена буряк, перемішана з тертим яблуком, столова ложка рослинної олії, тепле рушник, покладене на живіт, склянку води з половиною чайної ложечки соди.

В якості швидкого засоби можна застосувати клізму з ромашкою або просто кип’яченою водою, але вдаватися до такого рішення можна нечасто, так як клізма вважається грубим втручанням у систему травлення та евакуації їжі. Якщо запори носять періодичний або хронічний характер, народне лікування буде іншим.

Лікування травами

Деякі трав’яні збори мають послабляющими властивостями, заспокоюють роздратований кишечник, благотворно діють на весь ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Народна медицина пропонує такі рецепти і настої на основі трав, які потрібно заварювати окропом під кришкою протягом 15-20 хвилин і пити, як чай:

1. Плоди фенхелю (одна чайна ложка), ромашка (шість ложок), м’ята (дві ложки), валеріана (одна ложка).
2. Листя кропиви (дві ложки), деревій (одна ложка), кора крушини (три ложки).
3. Листя сени, плоди анісу і корінь солодки (по чайній ложці), кора крушини (три ложки).
4. Настій з ромашки або чай на основі сухих квіток.
5. Слизові настої з насіння льону або подорожника (столову ложку заливають склянкою окропу і залишають до охолодження).
6. Насіння реп’яха (сухі або свіжі).
7. Корінь кульбаби, алтея і ревеню в рівних частках.
8. Коріння лопуха, кульбаби і кора крушини в рівних частках.

Безліч народних засобів для нормалізації стільця неочевидні, але, за відгуками, вони надають сильну позитивну дію. Ефективним вважається прийом насіння розторопші, розмелених в кавомолці до стану дрібного порошку.

Буряково-морквяна ікра з житнім хлібом – не тільки корисний, але і смачний рецепт. Для приготування ікри потрібно обсмажити на соняшниковій олії дві буряків і одну моркву, натерті на тертці і змішані з нашаткованою ріпчастою цибулею.

Рецепти, що містять ягоди горобини, часто фігурують в народній медицині. Щоб ягода допомагала від запору, можна вибрати два варіанти:

1. Зібрати ягоди до перших морозів, насипати в банку, пересипаючи цукром. Настоювати суміш до утворення сиропу, який потім змішується зі спиртом (25 мл на кожні півкіло ягід). Спиртову настойку зберігають дві-три тижні до початку бродіння, потім віджимають через марлю, жом видаляють, а сироп приймають натщесерце по чарочці до налагодження стільця.
2. Намятую свіжу горобину змішують з цукровою пудрою і вживають протягом дня не більше, чим дві столові ложки за раз. Вже через дві години багато відзначають позиви в туалет і нормальну дефекацію.

Для нормалізації стільця також часто застосовують алое і рецепти на його основі. Можна просто з’їдати щодня по два-три свіжих очищених листа рослини, можна перемішати сік алое з медом (один до двох) і приймати перед сном і вранці до їжі, запиваючи теплою водою.

Можна використовувати очищені листи як ректальную свічку – розрізаний вздовж лист вставляють в задній прохід на ніч. В якості свічок використовується також сильносолоне сало. Шматочок потрібно очистити від шкіри і заморозити, перед застосуванням сало дістають прямо з морозилки. Вже з другого застосування можна очікувати, що через півгодини почнуться позиви в туалет.

Сильний ефект надає свіжа соснова живиця – її потрібно взяти з горошину і відразу ж з’їсти, опустивши в ложку меду або варення. Проносний ефект може бути досягнутий вже після першого разу. Хороше і швидке дію надає настій із сухофруктів.