Чому легкі потрібно очищати
Сигаретний дим стає не лише причиною забруднення легких, але також негативно впливає на їх подальшу роботу. Легеневі функціональні порушення, у свою чергу, негативно впливають на серцевий м’яз, мозкову активність, нервову і кровоносну системи.
Не варто забувати, що легені забезпечують організм киснем. Сигаретний дим, потрапляючи в порожнину бронхів, дратує їх слизову оболонку, викликаючи запалення і сильний кашель. Бронхи під впливом отруйних речовин слабшають, що збільшує шанси виникнення бронхіальної інфекції. Легкі покриваються смолою, що заважає надходженню кисню при вдиху.
Додатково виникає:
- киснева недостатність;
- головні болі;
- хронічна втома;
- знижується розумова активність;
- слабшає імунітет.
Природа подбала про людей і наділила людський організм здатністю до самоочищення. Крім сигаретного диму дихальна система відчуває серйозну навантаження від забрудненого повітря: вихлопні гази, виробничі викиди, зміг.
Підвищена забрудненість легенів не дає їм самоочищатися, в таких випадках призначається лікарями ряд очисних процедур. Чистка легких дозволить відновити їх вентиляцію, і, отже, активуються функції інших органів.
Симптоми забруднення
Характерними сигналами проблем з органами дихання є:
- значна задишка при виконанні вправ;
- кашель вранці;
- блідість шкіри;
- утруднення при диханні;
- тиха мова;
- набряки обличчя;
- постійний занепад сил;
- неприємний запах з рота;
- наявність в’язкого нальоту на язиці;
- астма;
- патології бронхеологической системи;
- слизові виділення з носа;
- регулярні напади позіхання.
Медикаментозне лікування
В аптеках представлений широкий вибір препаратів, які допомагають вивести слизову і гнійну мокроту, придушити активність мікроорганізмів, зняти запалення. Це рослинні сиропи для лікування вологого кашлю, препарати амброксолу, АЦЦ і аналоги, таблетки з екстрактами алтею, термопсису, кілька видів грудних зборів лікарських трав.
Слід враховувати можливість алергії, побічних ефектів: мед, багато трави є потенційними алергенами, сік редьки протипоказаний при виразковій хворобі, проблеми з серцем.
Народні засоби для прийому всередину
Очищенню бронхів від слизу, полегшення кашлю, зменшення запалення сприяють такі народні засоби:
- сироп із соку хрону, цибулі або редьки з медом;
- свіжий сік алое з додаванням меду (5:1);
- молочний відвар з вівса;
- соснове молоко для відділення мокроти. Для приготування потрібно півлітра молока прокип’ятити 3 дрібно нарізаних зелених соснових шишки і грудочку смоли. Перед проціджуванням настоювати в термосі близько 4 годин, пити двічі на день по склянці;
- сироп на відварі зелених шишок. Варити 8 годин, щоб вода повністю покривала, потім процідити, замість шишок додати стільки ж (за вагою) цукру і варити ще годину;
- вівсяний напій. Цільні зерна вівса залити молоком (пів-літра на склянку зерна) і уварювати, поки не залишиться склянку маси, протерти. Свіжоприготовлену рідку кашку пити тричі на день перед їдою;
- монастирський збір отця Георгія. Збір подрібнити і залити 1 столову ложку суміші 0,5 літра окропу, настояти протягом півгодини і приймати 3-4 рази в день по 100-150 мл Курс лікування – 1-3 місяці.
Це деякі рецепти, які допомагають поряд з медикаментозними препаратами позбутися від слизу в бронхах, активно виробляється при бронхіті. Багато з них ефективні також для полегшення наслідків пневмонії.
Інгаляції
Ефективно лікування бронхіту з допомогою інгаляцій. Вони справляють різнобічний вплив на організм, допомагають вивести зайву мокротиння. Краще впливає на вогнище запалення в бронхах мелкодисперсная суспензія лікарської речовини, створювана небулайзером. Але для цього приладу підходять не всі склади. Ультразвукові інгаляції можна проводити з розчинами таких препаратів:
- ацетилцистеїн — Флуімуціл;
- амброксол — Амбробене, Лазолван;
- фітопрепарати — Синупрет, Геделикс в краплях, Мукалтин в таблетках.
Ці засоби для інгаляції розводять фізіологічним розчином у відповідності з інструкцією. Сприяє очищенню бронхів від слизу лужна мінеральна вода типу Боржомі. Інгаляційне лікування відхаркувальними препаратами буде ефективніше, якщо його передувати інгаляціями з використанням бронхорозширюючих засобів, тоді діюча речовина проникне глибше в бронхи.
Допомагають позбутися від слизової в’язкого мокротиння такі склади для інгаляцій:
- суміш липового цвіту, трави шавлії і ромашки;
- відвар соснових бруньок або листя евкаліпта;
- содово-соляний розчин (на 0,5 л води взяти чайну ложку солі, пів-ложечки соди;
- розчин соди;
- при відсутності алергії рекомендовано робити парові інгаляції з ефірними маслами (евкаліптовим, хвойних порід), медом. Ними можна збагачувати трав’яні відвари.
Курцям з великим стажем одними народними рецептами не обійтися – необхідно використовувати спеціальні аптечні препарати. Принцип дії таких ліків загальний – вони розріджують слиз в бронхіальних проходах і полегшують її виведення з кашлем. Деякі препарати також знімають набряки та запалення за рахунок додаткових компонентів.
Важливий нюанс – використовувати такі ліки можна тільки після рекомендації лікаря. Багато з них мають протипоказання, а також здатні різко посилити виведення мокротиння, що нерідко призводить до нових ускладнень.
У медичній практиці зазвичай застосовують такі медикаменти:
- «Амброксол» («Лазолван») – таблетки, сироп або розчин для інгаляцій;
- «Ацетилцистеїн» — таблетки і порошок для розчинів;
- «Геделикс» — краплі і сироп;
- «Мукалтин» — таблетки;
- «Аскорил» — таблетки та сироп.
Повне очищення бронхів і легенів від нікотинових смол і отрут – процес довгий. При невеликому курильний стажі він може зайняти кілька тижнів, у важких випадках – навіть кілька місяців. Тому очисна терапія повинна бути комплексною – потрібно правильно харчуватися, вранці робити гімнастику, вдень приймати трав’яні чаї і спеціальні ліки. А по вихідних – ходити в лазню або робити ароматні парові інгаляції.
Як правило, достатньо провести декілька процедур, щоб відчула значне полегшення. Хворий починає повноцінно дихати, позбавляється від хронічного затяжного кашлю.
Все це позитивно позначається на загальному самопочутті, так як в кров і мозок надходить велика кількість кисню. Людина відчуває приплив сил, значно підвищується його працездатність.
Для досягнення позитивного результату важливо перед проведенням курсу лікування народними засобами отримати консультацію фахівця. Це також допоможе запобігти небажані реакції, пов’язані з алергією і побічними ефектами.
Очищення органів дихання від накопичилася слизу показано не тільки курцям, але також часто хворіє простудними захворюваннями людям, тим, хто довгий час страждає від астми та бронхіту.
Більшість рецептів є ідеальної профілактикою легеневих патологій, а також сприяють зміцненню імунітету.
Що стосується можливих протипоказань, то їх немає, за винятком індивідуальної алергічної реакції на певний компонент. У цьому випадку варто порадитися з лікарем, і він, вирішуючи питання, як очистити легені від мокроти, підбере оптимальну заміну.
Народні засоби від туберкульозу існують протягом багатьох років і не втрачають своєї актуальності. Засіб, описане в рецепті, володіє сильною протизапальною, антимікробною дією. Відкашлювання виникає практично відразу після першого прийому цілющою маси. Особливо добре допомагає при сухому від надсадного кашлю: пом’якшує дихання, знімає спазми, розріджує мокротиння, вся вона моментально видаляється з організму.
бджолиний віск, мед, какао, алое, спирт, каніфоль і топлене сало.
Як готувати:
- 1 літр меду змішати з 1 літром свіжого свинячого топленого сала,
- розчинити масу в неметалевої посуді на повільному полум’ї,
- додати 50г воску з вулика, все змішати,
- влити 500 мл соку алое і всипати 300г порошок какао, довести до кипіння,
- змішати з 30г чистої бурштинової каніфолі з аптеки,
- 250мл медичного спирту влити в каструльку, розмішати і томити 35 хвилин у духовці.
При будь-якому захворюванні дихальних шляхів намагайтеся вживати більше цибулі, часнику, меду, овочів і фруктів. Пийте вітамінні соки, настої, відвари з шипшини. Їжте багато журавлини, брусниці, чорної смородини, малини.
Чудовими лікувальними очисними властивостями володіють чай з липового цвіту, березового листя, мати-мачухи і, звичайно ж, усі, без винятку хвойні голки.
Міцного вам здоров’я!
Автор Ольга Кряжевских
Народні засоби
Хвойне очищення з молоком
— Зелені шишки сосни 3 шт.
— Соснова смола 50 гр.
— Молоко 500 мл
Соснові шишки добре промити і помістити в термос, туди ж додати соснову смолу й гаряче молоко. Термос щільно закрити і залишити настоюватися засіб на три години. Процідити настій через марлю кілька разів. Пити настій вранці натщесерце 1 склянку. Увечері перед сном 1 склянку. Курс становить один місяць.
Такий метод очищення підійде для людей після відмови від куріння, при бронхітах і запаленнях легенів.
Очищення легенів вівсом
— Овес 200 гр.
— Молоко 500 мл
В емальовану каструлю, залийте молоко, доведіть до кипіння і засипте овес. Проварити продукт до готовності на середньому вогні. Готовий продукт зняти з плити і остудити. Кашу протерти через дрібне сито. Вжити отриману рідину за один прийом перед основним прийомом їжі. Готувати кожен раз потрібно свіжий овес і їсти три рази в день.
Очищення плодами калини
— Плоди калини 200 гр.
— Вода 1 літр.
— Мед 1 ст. л.
У киплячу воду засипати плоди калини і варити на слабкому вогні двадцять хвилин. Остудити відвар процідити через сито. Готовий напій приймати разом з медом. Пити по 100 мл тричі на день. З допомогою калини можна в домашніх умовах очистити бронхи і легені від давньої слизу, яка зібралася в органах.
Цибулю і часник для очищення легенів і бронхів
— Цибулина 1 шт.
— Часник 5 зубців.
— Цукор 1 ст. л.
Овочі дрібно подрібнити, додати цукор, змішати. Настояти в закритому посуді три години. Приймати суміш по десять грамів тричі на день.
Цибулю і часник мають у своєму складі сірку, фітонциди і ефірні олії. Ці та інші компоненти відмінно очищають органи дихання від мікробів і слизу.
Очищення органів дихання в домашніх умовах овочами
— Сік чорної редьки 500 мл.
— Сік буряка 500 мл.
— Сік моркви 500 мл.
— Горілка 500 мл.
Сік і змішати горілку і помістити в щільно закриту посуд, обмазати кришку посуду тестом щоб уникнути проникнення повітря. Посуд з цілющим продуктом помістити на одну годину в духовку і тушкувати на слабкому вогні. Цим народним засобом можна проводити очистку протягом одного місяця. Пити до їжі тричі на день по 50 мл
Засіб на основі соку не тільки очищає легені, але й інші системи, також зміцнює імунітет.
Інгаляції
Вдома можна застосовувати інгаляції, щоб позбутися від слизу. Найбільш ефективна інгаляція з молодими пагонами сосни.
— Пагони сосни 200 гр.
— Вода 1 літр.
Якщо можливо, то можна використовувати інгалятор. За відсутності такого, можна вдихати пар над тазом укутавшись ковдрою. Краще процедуру робити ввечері.
У киплячу воду засипати пагони сосни, варити на тихому вогні п’ять хвилин. Влити відвар в таз, дихати над парою п’ять хвилин.
Настій фіалки і орегано
— Орегано десять грамів.
— Фіалка десять грамів.
— Вода один літр.
У скляний посуд покласти лікарські рослини, залити літром окропу. Щільно закрити і залишити на годину. Пити протягом дня по пів склянки.
Орегано дуже сильний природний антибіотик, який справляється з багатьма легеневими хворобами. Дуже важливо застосовувати засоби на основі цієї трави для лікування легеневих хвороб. Відвар має цілий перелік корисних властивостей. Виводить слиз із бронхів, смолу у курців і пил, яка зібралася в очисній системі організму.
| Назва препарату | Особливості застосування | Вартість |
| Амброксол (Лазолван) — розріджує густу слиз і мокротиння, сприяючи їх вільного виділення. Амброксол активує обмінні процеси в клітинах легень, має протинабрякову і протизапальну дію, що сприяє самоочищенню легенів. | У рідкому вигляді 30 мг (5 мл):
дорослим — триразовий прийом по 1 ч. л. з інтервалом 6 годин. Препарат вживається не більше 4-5 днів. Таблетована форма. Дорослим — 1 таблетка тричі на день, або по 2 таблетки вранці і ввечері. |
від 45 до 140 руб. |
| Ацетилцистеїн — має відхаркувальну і дезінфікуючу дію, допомагаючи скупчилася слизу вийти з дихальних шляхів. Призначається при легеневих інфекціях, бронхітах, емфіземі, ХОЗЛ. | У формі шипучих таблеток 200 мг:
дорослим — триразовий прийом по 1 таблетці (розводити у воді). |
від 115 до 260 крб. |
| Геделикс — універсальний препарат: підходить як початківцям, так і завзятим курцям. Рослинні компоненти, що входять до складу препарату, сприяють посиленню дренажної функції легень, розширюють бронхи допомагаючи швидкому просуванню мокротиння. | Сироп (краплі) усередину:
дорослим — триразовий прийом по 5 мл (31 крапля). |
від 280 до 440 крб. |
| Мукалтин — бюджетний і ефективний препарат, створений на основі полісахаридів алтея, винної кислоти і гідрокарбонату калію. Унікальний склад препарату виводить з легких навіть саму в’язкий слиз. Під його дією бронхіальні вії працюють у посиленому режимі, тим самим звільняючи органи дихання від скопилася бруду. | Дорослим — триразовий прийом по 1-2 таблетки. | від 10 до 60 руб. |
| Аскорил — змішаний препарат, що складається з сальбутамолу, бромгексину та гвайфенезину. Ці активні речовини не дозволяють розвинутися бронхоспазму, знижують в’язкість мокротиння, сприяючи її відходження. | Таблетована форма: доросла дозування — триразовий прийом по 1 таблетці.
Сироп усередину: дорослим – триразовий прийом по 10 мл. |
від 240 до 750 руб. |
Народні засоби ефективно допомагають у боротьбі з курінням.
Очищення вівсом
Очищення легенів вівсом в народній медицині визнано одним з ефективних методів. Щоб приготувати лікувальну суміш, потрібно 200 г вівсяних зерен і 1/2 л молока. Зерна слід варити в молоці на маленькому вогні, потім упарений овес протирають через сито.
Готова маса повинна нагадувати рідку кашу. Свіжоприготовлена суміш випивається за 30 хв до прийому їжі тричі на добу. Тривалість лікування становить 1 місяць. У пацієнта може спостерігатися сильний нападоподібний кашель з відходженням застояної слизу. Розріджена мокрота виходить у вигляді жовто-зелених або сірих шматків.
Варення з шишок сосни
Для приготування напою за даним рецептом потрібні молоді шишки сосни, покриті легким нальотом. Їх слід помістити в ємність і повністю залити проточною водою, довести до кипіння. Зменшити вогонь і дати потомитися близько 8-10 год, додаючи гарячу воду за необхідності.
Приймати лікувальний відвар слід щодня по 30 мл тричі на добу незалежно від прийому їжі. Тривалість лікування становить 1,5-2 місяці.
Сироп з калини
Ягоди калини сприяють очищенню не тільки органів дихання, але і організму в цілому. Важливо знати: даний метод протипоказаний людям, що страждають гіпотонією. Для приготування рецепту необхідно 100 г ягід калини засипати в 0,5 л киплячої води.
Сироп повинен варитися на повільному вогні 15-20 хв, далі його слід процідити і додати 15 мл натурального меду липи. Поставити складу в тепле місце на 5-7 ч. Приймати лікувальний засіб рекомендується кожен день по 75 мл 3 рази на добу. Легкі очистяться через місяць.
Часниково-цибулевий екстракт
Як очистити легені курця в домашніх умовах з використанням лука і часнику, підкаже наступний рецепт:
- 2 великі головки часнику і 2 головки цибулі потрібно відокремити від лушпиння, подрібнити, і засипати цукром у співвідношенні 1:1.
- Ретельно перемішати і поставити в тепле місце на 3 ч.
- Після закінчення часу масу потрібно процідити через марлю і злити в баночку.
- Зберігати складу слід в темному місці.
- Приймати лікувальний засіб потрібно 1 день в тиждень, по 10 мл 4 рази в добу. Тривалість лікування становить 2 -2,5 місяця.
Ефіросодержащіе масла і похідні фітонцидів, що входять до складу цих продуктів, надають на організм антибактеріальну, противірусну і муколітичну дію.
Рильця кукурудзи
Для приготування лікувального екстракту на основі кукурудзяних рилець необхідно висушити цей цінний продукт, подрібнити в борошно і додати будь-який натуральний мед у співвідношенні 1:2. Готову масу зберігати в холодильнику і вживати по 1/2 ч. л. 3 рази на добу перед прийомом їжі. Курс лікування становить 1,5-2 місяці.
Очищаючий засіб для легенів на основі меду, алое і кагору
Для приготування рецепту потрібні молоді листя алое — 400 р. До зняття листя рослина не має поливатися 2 тижні. Листя потрібно промити водою, дрібно нарізати і налити до них вино Кагор — 0,5 л. Перемішати, і в отриману масу додати будь-який натуральний мед — 450 р.
Закривши тару кришкою, всю масу добре збовтати. Поставити в темне прохолодне місце на 10 днів. Перед вживанням склад потрібно проціджувати і приймати по 1/2 ст. л. натщесерце. Процес очищення розпочнеться вже через тиждень. Повний курс лікування становить 1 місяць.
Редька з медом
Очистити легені завзятих курців в домашніх умовах можна таким ефективним і бюджетним засобом, як редька в поєднанні з медом. Необхідно взяти велику чорну редьку, ретельно вимити, вирізати в ній поглиблення для 3 дес. л. натурального меду.
Налити в отвір мед, закрити зрізаною верхівкою і поставити стояти на 6-7 ч. Весь цей час редька буде виділяти сік. Отриманий сироп слід пити натщесерце, а поглиблення кожен раз заповнювати медом.
Цибулю не тільки рятує від кашлю – при його допомозі можна добре очистити бронхи і легені. Для приготування цього засобу потрібно очистити і нарізати 1 кілограм ріпчастої цибулі, потім залити одним літром холодної кип’яченої води, поставити на вогонь і варити протягом години під кришкою. Потім в цибульний відвар потрібно додати одну склянку цукрового піску і продовжити варити суміш ще годину.
У готовий цибульний відвар потрібно додати лікарські рослини: по одній столовій ложці материнки, квіток деревію, звіробою, чебрецю, квіток липи, ромашки аптечної, листя зніту, дві столові ложки листя мати-й-мачухи.
Цибульний відвар розмішати з травами і кип’ятити на повільному вогні протягом півгодини, а потім наполягати відвар під кришкою близько години.
Готовий відвар потрібно процідити, віджати цибулю і трави ложкою, перелити в скляну ємність темного кольору і зберігати не довше, чим тиждень, у прохолодному місці.
Умови проведення процедури
Найкорисніше засіб — із зерен власноручного помелу. Каву краще зварити, а що залишиться – для скрабу. Якщо зробити кавовий пілінг для обличчя з натуральним порошком свіжого помелу без термообробки, можна процарапать на шкірі мікротріщинки – майбутні ворота для інфекції.
Як робити очищення обличчя скрабом з кави
Шкіру добре помити, трохи розпарити.
Гущу (або суміш з іншими інгредієнтами) наносити на ділянки обличчя м’якими масажними одне хвилинними рухами по колу невеликих діаметрів. Область навколо очей не чіпати.
Змити краще очищеної фільтрованої (можна мінеральною водою температури тіла, обполіскувати прохолодною водицею, або відваром трав (ромашка, чистотіл, ромашка).
Частота застосування процедури – раз за 4 – 6 днів.
Трав’яні збори
— Молоко 500 мл
— Овес 200 гр.
— Молоко 500 мл
— Вода 1 літр.
— Мед 1 ст. л.
— Цибулина 1 шт.
— Часник 5 зубців.
— Цукор 1 ст. л.
— Сік буряка 500 мл.
— Горілка 500 мл.
Інгаляції
— Вода 1 літр.
— Вода один літр.
Як очистити легені курця в домашніх умовах використовуючи трави, підкаже фітотерапія. Сигаретний дим, обволікаючи легені зсередини, залишає після себе тютюнову смолу, що несе серйозну шкоду всій дихальній системі.
Лікувальні трави містять ефірні олії, робота яких спрямована на протизапальний і дезинфікуючий ефект. Вони також розріджують накопичилася в дихальних шляхах в’язкий слиз, тим самим сприяючи її відходження. Їх м’яка дія не викликає побічних ефектів.
Рецепт 1
Необхідні інгредієнти:
- квітки мати-й-мачухи;
- багно;
- алтей лікарський;
- корінь оману;
- кропива;
- материнка.
Всі інгредієнти, подрібнені в рівних частинах, перемішати в невеликій ємності. На 1 ст. л. готової сухої суміші потрібно 200 мл окропу. Трав’яний чай бажано приготувати в термічній посуд, закрити кришкою (це може бути термос) і дати постояти не менше 2 ч. Готовий відвар процідити і вживати перед сном. Тривалість лікування — 2 місяці.
Рецепт 2
Для приготування трав’яної суміші знадобиться:
- лакриця (солодкий корінь солодки);
- молоді бруньки сосни;
- деревій звичайний;
- бузина;
- м’ята перцева;
- трава буркуну.
Для приготування лікувального чаю необхідно всі трави в однакових пропорціях помістити в каструлю, залити 300 мл гарячої води. На повільному вогні трави повинні чекати 4-5 хв. Далі потрібно вимкнути вогонь, додати в чай 5 соснових бруньок, попередньо вимитих.
Накрити каструлю кришкою і дати чаю настоятися кілька годин. На фінальному етапі потрібно готовий відвар процідити через марлеву тканину, випивати двічі в день по 150 г за півгодини до їжі. Тривалість лікування — 1 місяць.
Редька з медом
Найважливіше правило в справі очищення бронхолегеневої системи від наслідків куріння – діяти поступово. Якщо виводити мокротиння занадто швидко, її кількість може тільки збільшитися, або слиз просто застрягне в дихальних шляхах. Це загрожує непрохідністю просвітів бронхів, і курець може навіть захлинутися мокротою.
Щоб уникнути фатальних наслідків, фахівці рекомендують починати з народних методів очищення дихальної системи. Домашні рецепти працюють дуже м’яко і не мають побічних ефектів. А вибрати серед безлічі народних ліків те, що підійде саме вам, труднощів не складе.
Система живлення
Правильне харчування – це не просто рекомендація дієтолога, а життєва необхідність. Збалансована дієта не тільки зберігає бадьорість і підтримує здоров’я, але і допомагає очистити легені, якщо її трошки підкорегувати.
Щоб як можна вивести токсини, потрібно пити побільше води – 1,5-3 літри в день, якщо можете. Частина водного раціону краще замінити на зелений чай, це перевірений антиоксидант, який підтримує здоров’я клітин і виганяє з організму отрути. Оскільки нікотин знижує засвоєння вітаміну З, на столі курця завжди повинні бути страви, багаті аскорбінкою. Це цитрусові, ківі, болгарський перчик, квашена капуста, шипшиновий відвар.
Варто звернути пильну увагу на продукти з очищуючою «спеціалізацією». Це свіжий імбир, цибуля, хрін і часник. У часнику також є особливий компонент аліцин, який розріджує бронхіальний слиз і допомагає прибрати її з організму.
До звичайного денного меню необхідно додавати спеціальні рецепти, які також виганяють мокротиння і нікотинові отрути з легких:
- вівсяний кисіль на молоці;
- молочний відвар з ялинових шишок;
- сироп з ялинових шишок;
- калиновий сік;
- трав’яні чаї;
- грудні збори.
Рецепти народної медицини
Всі народні рецепти засновані на ефекті – виведення мокротиння з бронхів. Зазвичай очищаючий ефект починається через 3-7 днів після початку лікування – з легенів починають выкашливаться шматки густого слизу зеленуватого кольору.
Молоко – це один з найвідоміших методів очищення дихальної системи від кіптяви, диму і всіляких шкідливих викидів. Очищає воно легені і бронхи курців? Так, і саме тому працівникам заводів раніше неодмінно належало незбиране молочко – «за шкідливість».
Але не всі дорослі люди можуть із задоволенням і без наслідків для кишечника його пити, тому краще з’єднувати молоко з іншими компонентами. Це і корисніше, і засвоюється краще.
Швидко і просто скраб
- Зварити каву, вип’ємо напій, теплою гущею помассіруем обличчя, умытое гарячою водою.
- Ополоснем прохолодною мінералкою. Шкіра в прекрасному найчистішому тонусі.
Мед бджіл і гуща від кави
Це кращий склад для омолодження всіх типів шкіри. Медовий компонент забезпечить насичення клітин потужними природними антиоксидантами, вітамінами при одночасному кавовому очищення від старих клітин і токсинів.
- Меду бджіл 1 ст. л. розмішати з 2 ч. л. свіжої відцідженої гущі (37 град.).
- Час — 2 хвилини ніжного очищення кожної ділянки.
Скраб з кави і сметани (можна кефір)
Володіє відбілюючої шкіру очищає здатністю.
- Для створення засоби з’єднують рівні порції інгредієнтів. 2 хвилини легких масажних рухів.
Скраб з морської солі, рослинної кип’яченого масла і кави
Ідеальний очищаючий ефект. Засіб моментально витягає застійну рідина спільно з бактеріями.
- Склад: сіль морська — 1 ч. л., масло — 2 ч. л. та 3 ч. л. гущі.
- Час обробки – 2 хвилини.
Скраб з зеленої кави
Якщо розмолоти зерна до стану дрібної пудри, отримаємо дивно корисну масу, в складі яке живе масло зеленого кава, для обличчя це унікально корисне харчування і очищення.
Змішайте порошок з пюре з полуниці – вийде натуральний очищаючий відбілювач. А ось ефірні масла додавати ефірні масла скраби небезпечно – можна отримати опіки.
Лосьйон з магазину здатний позбавити від забруднення лише на 60%, решта повільно і вірно осідає на обличчі. Добре, якщо є сільська лазня, сауна: з розпарених пір струмками випливає бруд, а якщо досяжний тільки щоденний напівтеплий душик?
Уникнути неприємності накопичення всякої «нечистої сили», крадущей красу обличчя, чудово допоможе в домашніх умовах скраб з кавової гущі. Ще одна перевага використання кава – не потрібно додаткових грошових витрат. Напій випили, гущу використовували за призначенням – для молодості і здоров’я.
Протипоказання
- Хвороби шкіри.
- Судинні сіточки.
- Алергія.
- Тонка суха шкіра.
- Підвищена чутливість тканин до дії самих м’яких абразивних засобів.
Сигнали початку процесу очищення від наслідків куріння
Очищення легенів супроводжується наступними ознаками:
- зменшується задишка, що вказує на зниження шкідливих речовин у дихальних шляхах, які раніше були перешкодою для повноцінного вдиху;
- спостерігається вологий кашель, який виганяє смоли з органів дихання;
- відчувається прилив сил і енергії, поліпшується настрій;
- відновлюється статева функція (нікотин звужує судини, погіршується кровообіг, що може призвести до еректильної дисфункції);
- відновлюється колір обличчя, зникає жовтизна шкірних покривів.
Існує достатньо способів, як можна очистити легені курця. Щоб позбавитися від нікотинової залежності, зовсім немає потреби звертатися в спеціалізовані клініки або купувати дорогі препарати сумнівного походження. Лікування можна провести самостійно в домашніх умовах. Від людини вимагається лише бажання жити повноцінним життям і величезна сила волі.
Оформлення статті: Олег Лозинський
Харчування
Регулярне вживання здорової їжі — одне з основних умов для підтримки здорових легенів. Раціон харчування завжди повинен складатися зі свіжих, натуральних продуктів, що містять в собі необхідні організму поживні речовини, комплекс вітамінів і мінералів.
При порушеній роботі легенів дуже часто не вистачає цих самих сил, так як запускається окислювальний процес, і організм починає слабшати. У зв’язку з цим слід споживати продукти, багаті антиоксидантами. Особливо варто зробити упор на рослинну їжу яскравих кольорів (оранжевий, жовтий, насичений червоний).
Сюди можна віднести:
- яблука;
- морква;
- солодкий перець;
- брокколі;
- шпинат;
- зелене листя овочів;
- буряк.
Всі ці продукти багаті бета-каротином і рослинними білками, які забезпечують необхідне живлення легеневої тканини і сприяють утворенню нових клітин.
Наприклад:
- Буряк активує і посилює дренажну функцію легень, нормалізуючи газообменные процеси.
- Не варто ігнорувати продукти з молока, в тому числі кисломолочні. В них міститься велика кількість органічного кальцію, який також необхідний клітинам легенів.
- Магній, переважаючий в зелених овочах і листках стабілізує роботу легенів, забезпечує харчуванням клітини, не дозволяючи їм працювати на знос.
- Часник і цибуля — джерело вітамінів і антиоксидантів, що знищують хвороботворні бактерії та спрямовані на боротьбу з легеневими інфекціями.
- Свіжий ананас містить фермент під назвою бромелайн, який активно бореться з туберкульозною паличкою.
- Для правильної роботи легенів потрібно багато вітаміну С, який захищає організм від різного роду запальних процесів. Він міститься в цитрусових і в шипшині.
- Якщо в легенях зібралося багато в’язкого слизу, то на допомогу прийдуть органічні кислоти глоду і йод, яким багата морська капуста. Ці продукти сприяє розрідженню мокротиння і її виділення з організму.
- Особливу увагу варто приділити воді, так як саме вона допомагає організму позбавитися від внутрішнього сміття. У добу рекомендується випивати 2-2,5 л чистої води.
З раціону слід прибрати:
- солоні та копчені продукти;
- спеції;
- наваристі м’ясні та рибні бульйони.
Ці продукти тримають в організмі воду, що призводить до набряків. Перешкоджають відходженню слизу, посилюючи її освіту, що загрожує виникнення бронхоспазму. Також слід обмежити споживання кави, чорного чаю та цукру, так як ці продукти послаблюють імунну систему, не дозволяючи організму боротися з токсинами, одужувати і міцніти.
