Догляд за стопами ніг в домашніх умовах

Правильна очищення п’ят і ступень

Особливої уваги потребують ступні, які необхідно підтримувати в чистоті і не допускати шершавостей. Для цього при кожному митті рекомендується очищати їх пемзою, після чого вони насухо витираються, і на них наноситься крем.

Перш чим ми приступимо до вивчення всіляких домашніх ванночок, скрабів та масок по догляду за ступнями, давайте розберемося, які існують причини утворення натоптишів і шершавостей.

Також входять в догляд за ногами в домашніх умовах маски. Готувати їх нескладно, розглянемо деякі варіанти рецептів, які допоможуть вирішити будь-які проблеми з шкірою ніг без особливих зусиль і витрат.

1. Маска з чистотілу

Мелемо в м’ясорубці або подрібнюємо у блендері свіжі листи чистотілу і наносимо цю кашу на поверхню стоп на ніч, вранці все змивається водою.

2. Сирно-сметанна маска

Змішуємо сир і сметану, мажемо ступні і носимо протягом двадцяти хвилин, змиваємо. Ці компоненти відмінно зволожує шкірний покрив.

3. Оливкова олія

Щоб шкіра стоп була м’якою і бархатистою, змащуйте їх оливковою олією.

4. Алое

Щоб розм’якшити шкірний покрив ступні, нанесіть по всій поверхні кашку з алое і залиште на півгодини, потім змийте прохолодною водою.

Всі відомі маски для стоп краще всього наносити на ніч, саме вночі наші ноги розслаблюються, і саме час їх оживити.

Доглядати за ногами слід регулярно і своєчасно. Це допоможе уникнути багатьох проблем:

• врослих нігтів,
• розтріскування п’ят,
• мозолів,
• грибкових захворювань,
• хвороб суглобів.

Існує три основних принципу турботи про шкіру ступень — це очищення, живлення і зволоження. Для догляду можна успішно використовувати як покупні засоби, так і рецепти народної медицини.

Корисна процедура для ніг — масаж, який нормалізує кровообіг стопи і забезпечує їй відпочинок. Гімнастичні вправи приводять в порядок м’язи і суглоби, запобігаючи розвитку ряду захворювань.

Процедура прийняття ванночки для ніг не тільки приємна, але і корисна. За допомогою трав і масел можна позбутися багатьох проблем. Маски також підтримують ступні в порядку.Ванночки для ніг:

• З морською сіллю. Допомагає розслабити м’язи і бореться з втомою ніг. На 2 літри теплої води взяти 4 ложки солі. Тривалість процедури — 15-20 хвилин.
• З відваром ромашки або липового цвіту. Така ванночка необхідна жінкам, у яких ноги сильно набрякають. Квіти ромашки або липи заварюють склянкою окропу, настоюють 30 хвилин і додають у воду для ванни.
• З ефірним маслом. Ванни нормалізують кровообіг, забезпечують харчування ніг. Масло підбирається в залежності від наявних проблем. Якщо шкіра суха і лущиться, потрібно додати ефірний екстракт лаванди, пачулі або іланг-ілангу. З сухими мозолями допоможе впоратися лимонне.

Щоб захистити ноги від грибкових захворювань, додайте у ванну фитоэссенцию чайного дерева — вона надає дезинфікуючу дію.

Маски для ніг зовсім необов’язково купувати в магазині. З наявних будинку продуктів можна приготувати корисні і поживні суміші. Процедура має проводитися регулярно, 1-2 рази в тиждень.

Рецепти домашніх масок:

• Для пом’якшення і відбілювання ніг наносяться сир або сметана. Маску тримати близько години, щоб досягти гарного результату.
• При тріщинах допомагає суміш з протертого сирої картоплі (або крохмалю) і подрібненого листя капусти. Маску тримають на ніжках 30 хвилин.
• Для живлення шкіри ступень наноситься суміш з яєчного жовтка, 2 ложок меду і соку лимона. Тримати не більше 30 хвилин.

Після закінчення процедури ступні промити прохолодною водою і нанести живильний крем. Ванночки і маски розслаблюють і тонізують, проходить напруженість, втома і біль в ногах, що накопичилася за день.

На шкірі ступень розташовано багато нервових закінчень, тому масаж сприяє розслабленню і поліпшенню кровообігу. Щоденна процедура нанесення зволожуючого крему для ніг може стати ще приємніше, якщо погладити і розім’яти шкіру руками. Масаж робиться від 5 до 15 хвилин. Завдяки йому ніжки позбавляються від втоми.

Для виконання процедури зовсім не потрібно бути професіоналом. Просто приділіть увагу кожному міліметру шкіри стопи, не забуваючи про пальчиках. Масаж сприятливо позначається не тільки на стані ніг, він покращує здоров’я всього організму в цілому. Гімнастика розминає стопи суглоби і кістки. Вона служить профілактикою різних захворювань.

Вправи:

1. Не встаючи з ліжка, малюйте в повітрі цифри або букви великим пальцем ноги.
2. Розкладіть на підлозі дрібні предмети різної форми і текстури. Тепер пальцями ніг постарайтеся зібрати їх (підняти).
3. Катайте маленький м’ячик по черзі двома ногами по підлозі.
4. Стягніть гумкою пальці однієї ноги і постарайтеся розтягнути її. Повторіть для іншої кінцівки.
5. Піднімайтеся і опускайтеся на пальцях на носочки, стоячи на рівній поверхні.
6. Сидячи на підлозі, ноги разом, витягайте стопи на себе і від себе.

Такі прості вправи позбавлять вас від будь-якого виду болю при втомі ніг, зміцнять суглоби і м’язи, включаючи литкові. А відео про масаж допоможе доглядати за стопами ще краще і знімати втому ніжок в кінці робочого дня.

Нігті слід підстригати тільки по прямій лінії, щоб уникнути їх вростання. Стригти їх простіше всього після розпарювання ніг у ванночці. Далі потрібно відсунути кутикулу, надати потрібну форму, при необхідності накласти лак.

Догляд за ногами в домашніх умовах повинен бути щоденним. Вибирайте крем з вітамінами А і Е для повноцінного живлення і зволоження. Його використання запобігає лущення шкіри і її розтріскування. Нанесення засобу поєднуйте з масажними рухами.

Народна медицина при боротьбі з натоптишів

Основні причини освіти натоптишів і шершавостей на стопах наступні:

• Пересушеність шкірного покриву.
• Стоячий спосіб життя.
• Некомфортна взуття.
• Постійні контакти стоп з синтетикою.
• Відсутні заходи по догляду в цілому.
• Довготривале перебування у взутті закритого типу.

Для уникнення пересушенности шкірного покриву, і, як наслідок, тріщин і шорсткості, необхідно постійно здійснювати правильний догляд за ногами в домашніх умовах.

Тепер розберемо догляд за ногами в домашніх умовах, народні засоби від натоптишів.

З проблемою натоптишів чудово справляється сода. Для цього щодня необхідно робити содову ванночку. Просто розчиніть ложку соди в літрі води і потримайте там ступні. Після сполосніть ступні у воді і насухо витріть рушником, можна також помазати ступні кремом.

Ще один чудовий засіб – сольова ванночка. Принцип приготування той же, що і содовий. Рекомендується користуватися морською сіллю, але якщо її немає, можна обійтися і звичайною, кухонної.

Не менш ефективне народний засіб – сік алое. Це прекрасне рослина використовується в народній медицині для лікування багатьох хвороб, догляду за тілом та обличчям. Ступні теж не виняток для використання алое, коли необхідний догляд за ногами в домашніх умовах.

Відгуки про алое свідчать про те, що воно відмінно допомагає пом’якшити шкіру п’ят і ефективно допомагає очистити їх від ороговілого шару. Вам необхідно зрізати з рослини пару м’ясистих листочків, розрізати їх навпіл уздовж, і соковиту м’якоть прикласти до загрубілої шкіри п’ят.

Багато воліють народні засоби за їх надійність, простоту і доступність. Вони гарантують ефективність застосування в лікувальних цілях і абсолютну безпеку для здоров’я.

Найбільш популярними є такі види засобів:

• Від потрісканої шкіри ніг. 2 ст. л. кропиви, попередньо подрібнивши, потрібно залити рідиною в кількості 1 літра. Витримати кілька годин. Занурити ноги в цей настій і витримати 10 хв. Завершити процедуру легким масажем стоп.
• Від свербіння, набряку, лущення і мозолів. Корінь кропиви дрібно порубати, в кількості 2 ст. л. Засипати в склянку киплячого соняшникової олії на 1 хв. Готова суміш остуджується і прикладається до ніг.
• Від неприємного запаху. Збити сире яйце, змішати його з 1 ст. л. оцту і 1 ст. л. соняшникової олії. Перед сном змастіть пальці і надіньте прості шкарпетки для збільшення ефекту (достатньо трьох разів).
• Проти пітливості. 100гр. дубової кори залити 0,5 л води і варити 0,5 години. Ванночки з цього відвару робити перед сном.

Способи догляду за стопами

Пілінг — процес видалення відмерлих клітин шкіри. Найпростішим способом відлущити грубу її частина є використання пемзи після розпарювання ніг, але існують і інші засоби:

• Питна сода в поєднанні з мильною піною. Легкими масажними рухами розподіляємо засіб з намиленою ступні. За 3 хвилини можна ретельно очистити шкіру однієї ноги.
• Мелена кава, змішаний з олією. Суміш наноситься на розпарену шкіру і добре розтирається на проблемних ділянках стопи. Потім повністю змивається.
• 4 ложки перекису водню додати в ванночку для ніг. Вона руйнує мертві клітини і добре роз’їдає забруднення. Процедура триває близько 10 хвилин. Шліфувальною пилою видалити залишки огрубілою шкіри. Потім ніжки сушимо і наносимо зволожуючий крем.

Добре очищає ступні скраб для ніг з пемзою від Ів Роше. Наноситься на вологу шкіру, видаляє мертві клітини зі стопи, містить поживні компоненти, які піклуються про шкіру. Скраб для ніг від Гарньєр вирішує всі видимі проблеми шкіри стопи, сприяє насиченню шкіри поживними речовинами.

Ефективних відлущуючих засобів для ніг дуже багато, потрібно лише підібрати той, який вам підійде. Можна спробувати засоби від Avon або Faberlic, вони коштують недорого і добре діють.

Особливої дбайливості і уваги потребує догляд за ногами при діабеті.

• Влітку, перш чим вийти на вулицю, намочити ноги кремом.
• Для кращого кровообігу рекомендується робити масаж ступень з зволожуючими маслами. З цією метою можна придбати спеціалізовану косметику або приготувати крем будинку.
• Для доглянутих стоп хоча б раз у сім днів готуйте ванночки для ніг і знімайте ороговілий шар з поверхні шкіри.
• Користуйтеся пемзою.
• Ніколи не користуйтеся бритвою, щоб позбутися від загрубілої шкіри, вона дуже сильно пошкоджує шкіру. Краще розпарте ноги гарненько і видаліть всі пемзою.

Як видно з вище перерахованих рекомендацій, догляд за ногами в домашніх умовах не такий вже і непосильна праця, головне це справа не запускати.

Як надати своїм п’ят м’якість повідають домашні ванночки. При цьому компоненти підбираються індивідуально в кожному конкретному випадку. При виборі компонентів завжди керуйтеся типом свого шкірного покриву і особистим смаком. Подібні ванни бувають з трав, мила, соди, соляні і т. д.

Для догляду за стопами застосовуються такі процедури, як: очищення, живлення, зволоження і тонізація і релакс у вигляді масажу. Процедура очищення дуже проста у виконанні. Спочатку наноситься пом’якшувальний засіб – скраб або сироватка. Після цього занурюйте ніжки в ванночку, що містить екстракти цілющих трав на 10-15 хв.

Ванни для ніг мають різний вплив, ось деякі з них:

• контрастні, для тонусу і поліпшення кровообігу;
• релаксаційні, на основі лікувальних трав та їх масел, для розслаблення м’язового тонусу і зняття напруженості м’язів;
• проти застуди, з використанням гірчиці, для зігрівання, забезпечення припливу крові, зменшення запалень;

Спочатку стопи распариваются, потім чистяться мильним розчином і щіткою. Для релаксу варто додати у ванну крапельку ефірного масла. Після процедури огрубілі ділянки шкіри видаляються спеціальними скрабами або пемзою. Дбайливо зрізаються натоптиші і мозолі.

Нігтики підрізають по прямій, щоб не отримати врослий нігтик. Кутикула видаляються манікюрними ножичками. Слідом наноситься манікюрний лак або засіб для зміцнення.

В якості підтримки гідробалансу і регенерації рекомендується використовувати натуральні засоби у вигляді відповідних масел, кремів і масок. Корисно зробити цілющі ванни для ніг і видалити огрубілі частинки. Потім нанести легкий шар крему або масляного засоби.

Зволожуючий крем можливо приготувати самостійно. Для цього варто змішати трохи олії чайного і цитрусового дерева, м’яти з маслом оливи, і можна користуватися.

Маски з зволожуючим і живильним властивостями можна зробити у власній кухні, не виходячи з дому:

• 2-3 ст. л. сиру розтерти з кефіром. Суміш рівномірно розподіляється на стопах і витримується 0,5 години. Потім область ступень змащується масляним засобом або кремом;
• розтерти зрілий банан і змішати з кефіром, суміш вийде трохи рідко образної. Наноситься на область ступень на 15-20 хв. Після процедури потрібно змастити шкірні покрив кремом або олією;
• 2-3 ст. л. меду змішати з 1-2 ст. л. теплого молока. Маску нанести на 20-25 хв. Не забудьте змастити кремом або олією.

Розтріскування шкіри стопи можна прибрати за допомогою масок з дрібно порізаних листя капусти. Суміш наноситься безпосередньо на поверхню стопи і обертається плівкою на 1 годину.

При наявності варикозного розширення вен і збільшеною згортання крові – масажну дію на ступні ніг може бути небезпечно для здоров’я! Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

Якісний догляд за ногами забезпечить комплекс професійних косметичних препаратів. Засоби по догляду за ногами, повинні мати лікувальні, профілактичні, косметичними та іншими властивостями.

Косметику для ніг підрозділяють на: масляні, кремоподібні, скрабирующие, пілінг-креми, у вигляді масок та інші продукти, які будуть ефективно впливати на ноги як обеззараживателя, зволоження, живлення і т. д. Різновиди педикюру теж відносяться до способів догляду за стопами.

Класичний педикюр включає в себе кілька етапів:

• Розпарювання ніг у спеціальному відварі або настої близько 15 хв.;
• Позбавлення від мозольна утворень і натоптишів;
• Видалення зайвої частини кутикули;
• Догляд за нігтями на ногах в плані надання їм потрібної форми;
• Нанесення на шкіру зволожуючих і пом’якшуючих косметичних засобів;
• В кінці педикюру — легкий масаж ступень і покриття нагідок кольоровим лаком чи лікувальним препаратом.

Виконання європейського педикюру включає наступні кроки:

1. Отросшая кутикула видаляються спеціальним розчином.
2. Готується підставу нігтя.
3. Нігтям надається певна форма.
4. Наноситься косметичні зволожуючі і пом’якшувальний засіб.
5. Видалення ороговілої шкіри через 15 хв. після попереднього кроку.
6. Масажними рухами нанесення на поверхню ступень крему.
7. Покриття нігтів стильним «френчем».

Апаратні педикюрні процедури передбачають:

• Обробку знезаражувальним складом.
• Пом’якшення шкіри ніг спеціальним засобом.
• Видалення огрубевшего шару шкіри апаратом.
• Обробка кутикули нігтя апаратом.
• Додання нігтям потрібних обрисів.
• Масаж поверхні ступень.
• Покриття нігтів лаком або спеціальним укрепителем.

У СПА-педикюр входять наступні процедури:

• Очищення поверхні нігтя;
• Нанесення косметичних засобів;
• Пілінг поверхні ступень;
• Видалення мозольна наростів за допомогою сироватки;
• Пілінг із застосуванням скрабу;
• Додання нігтям потрібної форми;
• Нанесення живильної маски;
• Легкий масаж.

Грунтуючись на особистих уподобаннях, а також на стан своїх ступень, разом ви зможете вибрати для себе найбільш підходящий варіант педикюру.

Ретельний догляд за собою, як і догляд за руками і ногами в тому числі, передбачає найголовніше — ставлення до самого себе. В наш час для здійснення догляду за собою можна озброїться всіма підручними та косметичними засобами.

Рекомендації по вибору взуття

Взуття повинна бути виготовлена з якісних натуральних матеріалів. Синтетика не пропускає повітря, і шкіра ніг знаходиться в «парильні» цілий день, вона потіє, провокуючи появу неприємного запаху, і збільшуючи ризик натирання мозолів.

Для повсякденного використання краще вибирати 2-5 см. каблук Взуття на дуже високому або відсутній підборах завдає стопі непоправної шкоди і збільшує можливість травм.

Вибирайте моделі за розміром і повнотою ноги. Не можна сподіватися, що взуття згодом розноситься. Малий розмір дуже погано позначається на стані нігтів. Підошва повинна бути гнучкою. У літній час вибирайте переважно відкрите взуття, щоб шкіра дихала.

Розчини для ванночок

1. Ванночка для пом’якшення шкіри

Знадобляться: сухий ромашковий цвіт, звіробій, шавлія і вода. Всі трави змішуються між собою в рівних пропорціях і заливаються на п’ятнадцять хвилин окропом, після чого розчин проціджують, і в нього опускаються ноги.

2. Ванночка з білого вина

Двісті п’ятдесят грамів вина підігрівається до бульбашок на вогні, після чого всипається п’ятнадцять грамів квіток липи, перемішується і проварюється протягом п’яти хвилин. Готовий відвар виливають у чашку і злегка охолоджену воду опускають ступні на п’ятнадцять хвилин.

Після закінчення часу стопи необхідно гарненько потерти жорсткою щіткою і знову занурити у відвар. Після ванночки рекомендується пройтися по стопах шматком пемзи і змастити їх оливковою олією або ж живильним кремом. Таку процедуру потрібно проводити раз на тридцять днів.

3. Внночка на молоці

Влити двісті п’ятдесят грам молока, стільки ж в’язкого розчину з мила, і сорок п’ять грамів кухонної або морської солі. Коли кристали солі повністю розчиняться, необхідно занурити ступні в розчин на півгодини. За міру охолодження води можна додавати гарячу воду.

4. Ванна для ніг з оцтом

У миску з теплою водою необхідно влити п’ять ложок яблучного оцту, і пропарити в отриманому розчині стопи не більше п’ятнадцяти хвилин. Потім ноги масажують м’якою мочалкою, груба шкіра забирається камінчиком пемзи, в кінці стопи ополіскують у теплій воді і на них наноситься крем. Така ванночка ефективно допомагає позбутися від грубої шкіри ступень.

5. Ванночка з мила і соди

У літр води висипається півсклянки харчової соди, і чверть склянки рідкого мила. Ставимо ступні в отриману суміш і тримаємо близько десяти хвилин, потім трьом щіткою, наприкінці наносимо крем.

Представлені доступні відвари й розчини забезпечать мінімальний догляд за ногами в домашніх умовах кожному з вас.

Прості та ефективні рецепти для догляду за ногами

Догляд за ногами в домашніх умовах передбачає не тільки миття і очищення ступень, також він повинен включати заходи щодо пом’якшення шкірного покриву п’ят.

У цій справі вам допоможе звичайне куряче яйце. Беремо тільки білок і змащуємо їм стопи, залишаємо хвилин на двадцять, після закінчення часу видаляємо теплою водою.

Пом’якшити і зробити шкіру більш світлою стоп допоможуть майонез зі сметаною. Їх також необхідно нанести по всій поверхні ступні і тримати як мінімум сорок хвилин, потім змити.

Іноді з-за браку часу ми нехтуємо доглядом за стопами, і в результаті чого вони стають грубими і потресканными. Вилікувати цю недугу нам допоможе догляд за ногами в домашніх умовах – народні засоби, які можна знайти у господині на будь-якій кухні.

Одним з таких є капуста. Беремо пару аркушів свіжої капусти, подрібнюємо їх у блендері і кашку наносимо на ступні. Поверх закутуємо поліетиленом і одягаємо шкарпетки. Після закінчення півгодини знімаємо шкарпетки з плівкою, поласкаем ноги теплою водою, витираємо насухо і втираємо крем масажними рухами.

Мозолі – ваша “головний” біль?

Часто ми стикаємося з проблемою запущених мозолів. Розпрощатися з ними допоможе звичайний картопля. З цією метою не викидайте картопляні очищення після приготування їжі, краще ретельно промийте їх і приготуйте відвар, який допоможе розм’якшити шкіру.

Ноги перед зануренням в картоплю необхідно добре розпарити в розчині з соди, а після опустити в кашку з картопляних лушпайок і потримати від двадцяти хвилин до півгодини. Після чого ступні промиваються в теплій воді і розтираються рушником.

Кілька не дуже відомих, але перевірених і надійних народних засобів для догляду за стопами ніг. Можливо вони здадуться смішними, але вони працюють, а це головне.

Лікування цибулиною в оцті

Цибулину – чистимо, ріжемо, заливаємо оцтовою есенцією, але можна і столовим оцтом. Залишаємо на 24 години в теплі. Через деякий час, витягуємо цибулю і прив’язуємо до мозолі по одному листочку щодня 2 рази.

Лушпиння від цибулини

Лушпиння цибулинних вимочуємо в оцті аж 2 тижні. На мозоль прилепим не дуже товстий шар цієї лушпиння на ніч.

Повторюємо до сходу мозолі. І звичайно прибираємо розм’якшений шар, щоб цибулинні було легше впливати на більш глибокі потовщення.

Розжований (!) інжир

На розпарену п’яту, стопу і пальці ніг потрібно докласти половинки інжиру на нічний час. Можна розжувати (натщесерце – голодної слиною) і прикладати старанно пожеванный (де тут усміхнений смайлик?) інжир.

Досить одного разу в день. Поступово і дуже обережно зчищають розм’якшений мозольний шар.

Розварений в молоці чорнослив

Варимо чорнослив у молоці. Приберемо кісточки, якщо вони є. Гарячі м’які ягоди прикладаємо до наших мозолях.За міру охолодження замінюємо нової гарячої ягодою. І так кілька разів. Краще раз 8-10. Можна і більше, гірше не буде.

Застарілі мозолі

Шматок морський рибини прив’язати до хворого місця і тримати так ніч. Засіб дещо екзотичне, але довело свою ефективність. Спробуйте, це, принаймні, не шкідливо.

Народними засобами їх лікують в теплій воді з марганцево-кислим калієм (банальної марганцівкою блідо-рожевого розчину). Додають трохи солі (бажано морської солі). Тримають ніжки не більше 15 хв. Болі минають і настає невимовне полегшення.

1. Свіжі мозольного бульбашки лікують, прикладаючи з ним варену цибулю. Опукла сторона цибульного пелюстки не травмує шкіру мозолі, але заспокоює і знімає запалення. Зазвичай вистачає однієї ночі, щоб пузыристая мозоль стиснулася і на ранок її потрібно тільки заклеїти лейкопластиром з марлевою прокладкою і цинковою маззю.
2. Зі свіжими натертостями дещо простіше – їх досить заклеїти бактерицидним пластиром, а на ніч прокласти тонкий шар мазі: саліцилової або цинковою (підсушують).

Простими домашніми засобами можна домогтися того, що ніжки стануть предметом захоплення всіх зустрічних чоловіків. А тільки уявіть, як вам будуть заздрити пані!

Чоловіки, до речі, ніколи і не приховують, що з нетерпінням чекають настання літа, коли на вулицях з’являються жінки з красивими ніжками у відкритих босоніжках. Про власне піднесений настрій ми вже говорили.

А ще краще, не запускати їх і не доводити до мозолів і натоптишів. Не носіть взуття, в якій ви не впевнені. Розносите її спочатку.

Доглядайте за ступнями круглий рік, лікуєте, якщо потрібно, живіть кремами, робіть ванночки. Тоді літо не застане зненацька і босоніжки можна буде носити з особливим з задоволенням. Догляд за стопами ніг в домашніх умовах не така вже складна і важка справа. При бажанні завжди можна знайти на це час.

Швидкий і дієвий догляд за п’ятами

У популярних виданнях дуже часто зустрічаються заголовки: «Догляд за ногами в домашніх умовах: фото, до і після», під якими представлені п’яти мрії, як у дитини, і інструкції як добитися такого результату. Ось і ми з вами зараз розглянемо один з таких методів.

Отже, для того щоб п’яти були м’якими рожевими як у немовляти, необов’язково купувати дорогі засоби, в цьому може допомогти звичайна вівсянка. Готуємо вівсяну кашу, як зазвичай, з додаванням олії, викладаємо в два кульочка, по одному для кожної ноги, і поміщаємо туди ступні, поверх пакетів необхідно надіти шкарпетки.

В таких «вівсяних шкарпетках» рекомендується ходити, чим довше, тим краще, як мінімум годину, а потім ноги просто промиваються прохолодною водою. Після даної процедури ступні стають м’якими, а п’яти рожевими.

Кілька порад наостанок

При прочитанні статті ви помітили, що весь догляд за ногами в домашніх умовах – рецепти – закінчуються нанесенням на ступні зволожуючого крему. Хочу запропонувати рецепт домашнього крему для стоп, який можна з легкістю приготувати самостійно.

Для цього нам знадобляться: вітамін А, який з легкістю можна придбати в будь-якій аптеці і

Беремо частину мазі і дві вітамінки «А», змішуємо і поміщаємо отриманий склад в ємність з кришкою і зберігати в холодильнику.

Ось такі нехитрі і досить прості поради по догляду за вашими ніжками позбавлять від непотрібних недосконалостей, адже ваші ніжки цього варті.