Підвищений холестерин симптоми лікування народними засобами – Про холестерин

Що таке холестерин, і як з ним боротися?

Думаємо, кожен з нас хоча б раз задавався питанням про те, як позбавитися від холестерину в крові. Перед тим, як говорити про небезпеку холестерину для організму людини, давайте розберемося в основних поняттях.

Отже, холестерин илихолестерол (хімічна формула – C H 27 46O) – це природний ліпофільний (жирний) спирт, тобто органічну сполуку, яка присутня в клітинах живих організмів.

Це речовина не розчиняється у воді, як і інші жири. В крові людини холестерол міститься у вигляді комплексних сполук (включаючи білки-транспортери або аполипопротеины), так званих ліпопротеїнів.

Розрізняють кілька основних груп білків-транспортерів, які доставляють холестерин до тим чи іншим органам, а також тканин:

• високомолекулярні (скорочено ЛПВЛ або HDL) – це ліпопротеїни високої щільності, що представляють собою липопротеиновый клас плазми крові, часто їх називають «хорошим» холестерином;
• низькомолекулярні (скорочено ЛПНЩ або LDL) – це ліпопротеїни низької щільності, також є класом плазми крові і відносяться до так званого «поганого» холестерину;
• дуже низькомолекулярні(скорочено ЛПДНЩ або VLDL) – це підклас ліпопротеїнів дуже низької щільності;
• хиломикрон – це клас ліпопротеїнів (тобто білків), які виробляються кишечником в результаті переробки екзогенних ліпідів (група органічних жирів), відрізняються своїми значними розмірами (діаметр від 75 до 1,2 мікрона).

Приблизно 80% холестерину, що міститься в крові людини, виробляється статевими залозами, печінкою, наднирковими, кишечником, а також нирками і лише 20% надходить в організм з їжею.

Холестерин відіграє важливу роль в життєвому циклі живих організмів. Це органічна сполука бере участь у процесі вироблення наднирковими незамінних стероїдних гормонів(естрогену, кортизолу, прогестерону, альдостерону, тестостерону і так далі), а також жовчних кислот.

Нормальне функціонування імунної та нервової системи людини неможливо без холестерину. Завдяки даної речовини в організмі синтезується вітамін D, що має визначальне значення для кальцієво-фосфорного обміну.

У наш час, на жаль, смертність від захворювань серця і судин дуже висока. В більшості своїй в усіх випадках причини цього, тромбоз і тромбоемболія, – небезпечні супутники атеросклерозу судин. Ну а головна причина всього цього неподобства – високий рівень холестерину в крові.

Про холестерин

Причини холестеринових відкладень

Допустима кількість холестерину не завдає шкоди організму. При перевищенні нормальних показників у хворого може розвинутися хвороба, яка називається атеросклерозом. Крім того, підвищений рівень речовини загрожує патологіями серця, проблеми з судинами, ожирінням.

Частими причинами підвищення ліпідів у крові є:

• розлади функціонування печінки;
• нераціональне харчування;
• спадкова схильність;
• патологічні процеси в нирках;
• панкреатит;
• вживання деяких гормональних засобів, стероїдних препаратів;
• діабет 2-го типу;
• куріння;
• пасивний спосіб життя, відсутність фізичної активності;
• зловживання алкоголем;
• хронічний стрес;
• переїдання, надмірне вживання їжі, багатої трансжирами і вуглеводами.

Холестеринові бляшки на повіках, які в медицині мають назву – ксантелазма, представляють по своїй структурі підшкірну пластинку золотистого або жовтого кольору. Освіта спостерігається у людей старшої вікової категорії і, як правило, у жінок частіше, чим у чоловіків.

Подібні бляшки є прямою ознакою того, що в організмі є надлишок поганого холестерину з усіма витікаючими звідси ускладненнями.

Сучасній медицині невідомі точні причини утворення холестеринових бляшок на століттях. Відомо, що основною причиною утворення даних явищ порушений обмін речовин і жирів в організмі людини. На підставі цього утворюються локальні відкладення жирів в поверхневому сосочковом шарі епідермісу.

Отже, скупчення холестерину на повіках можна спостерігати у людей з цирозом печінки, панкреатит, ліпоїдному нефрозом і мікседемою.

Основною причиною утворення бляшок є ожиріння. Зайва вага – це наслідки порушення обміну речовин, а також споживання великої кількості тваринних жирів. Якщо людина споживає мало рослинної їжі, якщо в організм не надходять вітаміни, він не буде встигати здійснювати переробку надходять сполук, але буде постійно відкладати їх про запас. Все це автоматично призводить до накопичення холестерину у вигляді бляшок на судинах і на століттях.

Симптоми і ознаки

Холестеринові бляшки на повіках являють собою виступаючі бляшки жовтого кольору, які розташовані на верхніх частинах очі. Вони абсолютно безболісні в процесі натискання і обмацування, характеризуються м’якою консистенцією.

Освіти також можуть спостерігаються на обох століттях, тобто можуть бути множинними, а не поодинокими. Якщо подібних утворень багато, вони починають зливатися, утворюють суцільні горбисті елементи і смужки з нерівними краями, які проходять через всю повіку.

Серед основних характерних ознак, притаманних даним утворенням, можна виділити:

1. Розмір – від горошини до квасолини;
2. Ніколи не трансформується у ракове утворення;
3. Множинні утворення являють собою серйозний косметичний дефект;
4. Самостійно освіти повністю не зникають, а при відсутності лікування їх кількість збільшується.

Зрідка холестеринові бляшки спостерігаються у дітей. Причиною може послужити спадковий фактор, а також збій у роботі печінки, серця і судин. Дітям і дорослим обов’язково показана грамотна консультація ендокринолога і дерматолога.

Труднощів у встановленні діагнозу не виникає, так як холестеринові бляшки знаходяться на виду. Лікарі в процесі обстеження використовують спеціальне медичне скло, яким здійснюється натискання на освіту. Подібний тиск знекровлює його і можна чітко переглянути наявність жовтого освіти.

В особливих ситуаціях проводиться дослідження з сирингомой і виключається присутність пухлинних утворень епідермісу.

Холестеринові бляшки на століттях не мають чіткого вузькоспрямованого лікування. При появі утворень лікувати треба причину, тобто усувати проблеми і збої в роботі життєво важливих органів, позбавитися від зайвої ваги і порушення жирового обміну в організмі. В останньому випадку лікар призначає тиреоїдин і інсулін.

Підвищений холестерин у жінок: симптоми, причини і лікування

Холестерин в організмі жінок виконує чимало функцій: він відповідає за синтез вітаміну Д, стероїдних гормонів, перенесення Q10, який гальмує старіння клітин. Підвищений показник ЛПНЩ (ліпопротеїнів низької щільності або «шкідливого» холестерину) в крові може стати причиною гормональних збоїв, зайвої ваги, атеросклерозу та інших патологій, тому за його рівнем треба стежити, вміти вчасно знизити його і вивести з організму. У цьому допоможе дієта і різні народні методи, а також лікарські препарати.

З віком у крові кожної людини вміст холестерину постійно зростає. Це обумовлено віковими змінами і змінами в роботі печінки. Головне, щоб показник не виходив за межі норми, яку можна дізнатися з медичних таблиць за віком.

Якщо ж холестерин в крові підвищений, треба починати боротьбу з ним. На війні, як відомо, всі засоби хороші, але варто бездумно вибирати спосіб знизити ЛПНЩ? Оптимально, якщо лікування призначить фахівець після здачі аналізів і огляду, але іноді потрапити до лікаря складно, тому обговорюємо методи зниження змісту холестерину в крові.

Існує три способи знизити підвищений холестерин:

• постійна дієта;
• народні методи;
• лікарські препарати.

Якщо рівень холестерину перевищує нормальний на 10-15%, то можна обійтися без використання медикаментів і нормалізувати його за допомогою дієти і домашнього лікування, але при значно підвищеному показнику без ліків не обійтися.

Холестерин щодня синтезується в печінці, але в малій кількості. Більша його частина надходить в організм з їжею, тому для регулювання рівня цієї сполуки необхідно перш за все дотримуватися дієти. Це режим харчування, який повинен стати постійним. Він не призведе до зниження ваги, а допоможе нормалізувати склад крові.

У класичному варіанті дієта проти високого холестерину дозволяє вживати такі продукти:

• будь-які каші, крім манної (з-за високого вмісту цукру і відсутність клітковини);
• овочі, зелень;
• фрукти і ягоди тільки у свіжому вигляді;
• пісне м’ясо (кріль, телятина, яловичина, свинина без жиру);
• риба і птиця;
• яйця до 2 штук в день;
• сухофрукти, горіхи;
• нежирні молочні продукти;
• вироби з борошна грубого помелу.

Дієта для жінок потребує невеликий коригування. По-перше, їх організму потрібно більше жирів для нормальної роботи репродуктивної системи, тому, намагаючись знизити високий холестерин, вони повинні вживати 30-50 грам горіхів або насіннячок щоденно, 1-2 столових ложки нерафінованих олії, 2-3 рази в тиждень на їхньому столі повинна бути жирна риба. Крім продуктів, корисно пити харчові добавки: риб’ячий жир і жиророзчинні вітаміни.

По-друге, багато дівчат – відчайдушні ласуни, тому під їх рукою повинні бути безпечні солодощі: мед, пастила або зефір домашнього приготування, протеїнові батончики. Якщо вживати їх в розумних кількостях, то вони не небезпечні навіть при підвищеному рівні холестерину.

Холестеринові бляшки на століттях: причини, симптоми, основні правила лікування

Надлишок речовини в крові провокує звуження просвітів стінок судин, аж до повного їх закриття. Існує також ймовірність розриву бляшок і формування тромбів, які здатні перекрити звужені судини. Крім того, тромб може обірватися і привести до закупорки внутрішніх органів.

Результатами підвищеного відкладення жирів можуть стати:

• різні серцеві патології: інфаркт, інсульт, стенокардія;
• аневризма аорти;
• хвороби нирок;
• підвищений тиск;
• ломота суглобів, що призводить до кульгавості;
• патологічні стану кишкової системи;
• атеросклероз.

Існують деякі ознаки, які свідчать про надлишок ліпідів:

• болючість в районі грудей, віддає в кінцівки, під лопатку, живіт;
• перебої в роботі серцевого м’яза;
• інфаркт;
• погіршення ерекції, імпотенція;
• інсульт;
• ураження судинної системи головного мозку;
• кульгавість;
• біль у нижніх кінцівках;
• запальні процеси в венах, оніміння ніг;
• із зовнішніх ознак можна відзначити утворення жовтих плям на повіках, а також вузлів над сухожиллями.

Подібні ознаки з’являються при багаторазовому перевищенні речовини допустимої норми.

Симптомами атеросклерозу є:

• розлад кровообігу, що проявляється холодними кінцівками з синюшним відтінком;
• погана пам’ять;
• порушення концентрації уваги;
• розлад активності мозку;
• схильність до агресивності;
• підвищена стомлюваність.

При виникненні одного або декількох симптомів необхідно звернутися до лікаря: запущене захворювання може мати тяжкі наслідки для організму і погіршити якість життя пацієнта.

Лікування атеросклерозу за допомогою засобів народної медицини

Причинами високого рівня холестерину в крові є:

• ожиріння;
• тривале куріння;
• надмірна вага внаслідок переїдання;
• порушення роботи печінки, наприклад, застій жовчі внаслідок зловживання алкоголем;
• цукровий діабет;
• гіподинамія;
• надлишок гормонів надниркових залоз;
• неправильне харчування (любов до занадто жирної їжі, що містить шкідливі транс-жири, до продуктів з високим вмістом вуглеводів, наприклад, солодощі та газовані напої, а також недолік клітковини в продуктах харчування);
• недолік гормонів щитовидної залози;
• сидячий спосіб життя і слабка рухова активність;
• недолік гормонів репродуктивної системи;
• гіперсекреція інсуліну;
• захворювання нирок;
• прийом деяких медичних препаратів.

Бувають випадки, коли лікування підвищеного холестерину призначають при такому мало поширеному діагнозі як сімейна спадкова дислипопротеинемия (відхилення в складі ліпопротеїнів). Отже, як лікувати підвищений рівень холестерину? Варто відзначити, що до медикаментозного вирішення даної проблеми вдаються не відразу і далеко не у всіх випадках.

Існують не тільки лікарські засоби впливу на холестерин з метою зменшення його рівня. На початковому етапі можна впоратися з проблемою і без таблеток. Медики стверджують, що немає кращих ліків, чим профілактика. Ведіть здоровий і активний спосіб життя.

Намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі, стежте за своїм харчуванням і займайтеся будь-яким видом спорту, який пов’язаний з хоча б малої, але регулярної рухової активністю.

При такому способі життя ніякої холестерин вам не буде страшний.

Якщо зміни в способі життя не дали позитивних результатів, то в такому випадку лікар призначає пацієнтові статини – це препарати, які зменшують рівень холестерину і попереджають такі захворювання, як інсульт иинфаркт.

Крім статинів, є і інші лікарські засоби, що зменшують вміст «поганого» холестерину, які відрізняються своїм складом. Важливо відзначити, що як статини, так і інші медикаменти, які покликані боротися з холестерином, мають ряд протипоказань і як з’ясувалося в ході широкомасштабних наукових досліджень серйозними побічними ефектами.

Тому, багато людей задаються питанням про те, як знизити рівень холестерину без ліків. Першим, що спадає на думку в даній ситуації – це спробувати методи лікування холестерину народними засобами. Народна медицина – це безумовна джерело корисної інформації, де можна знайти безліч відповідей на питання про те, що робити, якщо високий рівень холестерину загрожує вашому нормальному самопочуттю.

Однак не поспішайте лікувати народними засобами «поганий» холестерин. Будьте розсудливими і спочатку відвідайте лікаря, який встановить причину нездужання, а також кваліфіковано роз’яснить, як знизити холестерин в крові без таблеток.

Цілющі народні засоби в давнину використовувалися для лікування і профілактики серцевих хвороб, коли ще нічого знали про холестерин. Люди двадцять першого століття, що покладаються на народну медицину та довіряють їй своє здоров’я, здогадуються, що користь знахарських народних засобів від холестерину полягає у відсутності синтезованих чужорідних хімічних речовин. Це більш властиво лікарських препаратів.

Дія

Механізм дії включає декілька напрямків:

• зниження всмоктування холестерину з кишечника в процесі травлення шляхом активізації перистальтики, послаблювальної дії;
• зниження вироблення в печінці ліпопротеїнів низької та дуже низької щільності або «поганого» холестерину, який служить матеріалом для утворення холестеринових бляшок;
• підвищення в крові рівня ліпопротеїнів високої щільності для звільнення артеріального русла від зайвого холестерину;
• очищення клітин печінки від складу жирів;
• регулярна продукція жовчних кислот для нормалізації жирового обміну;
• посилення жирового та інших видів обміну, що призводить до спалювання зайвого холестерину.

Способи застосування

Всі народні засоби для лікування холестерину можна розділити на увазі застосування на:

• рекомендації щодо дієтичних продуктів;
• порошки з висушених рослин;
• цілющі чаї з лікарськими травами (заварюються як звичайний чай, настоюються перед вживанням не довше п’яти хвилин);
• відвари рослин («відвар» означає, що для отримання лікувальних властивостей рослина доведеться проварити в киплячій воді, потім остудити, процідити);
• настої («настій» завжди отримують залишаючи на якийсь термін залите звичайною водою рослинну сировину в певних пропорціях, іноді поєднують з попередніми відварюванням);
• настоянки (це завжди витримані певний час суміші рослин і спиртових рідин).

Дієта відома як ефективне народний засіб для зниження холестерину. Знахарі рекомендують включати в їжу обов’язкові продукти:

• чорнослив — містить антиоксиданти для захисту печінки;
• горіхи, багаті ненасиченими жирними кислотами (фісташки, мигдаль, фундук, волоські), але потрібно пам’ятати про їх високої калорійності;
• знаменита англійська вівсянка та інші крупи на сніданок здатні зв’язати свою клітковиною до чотирьох відсотків надійшов холестерину;
• бобові (горох, квасоля, сочевиця) в будь-якому навіть консервованому вигляді при щоденному вживанні можуть показати, як прибирається холестерин народним методом, містять пектини і фолієву кислоту;
• баклажани рекомендовані і в свіжому вигляді, і в ікрі;
• яблука з іншими фруктами і овочами (апельсини, грейпфрути, буряк, морква) прочищають кишечник і служать відмінними окислювачами;
• часник і ріпчасту цибулю (краще червоних сортів) додають в будь-які салати, з’їдати окремо по 2-3 зубчики в день;
• листя салату — цілорічний набір вітамінів групи В;
• сухе червоне виноградне вино не більше 50 мл на день перед їжею володіє високою антиоксидантною активністю;
• цукор потрібно замінити медом;
• рекомендований хліб із зерна грубого помелу, додавання висівок;
• спостереження підказують, що набагато легше чим знижувати холестерин народними засобами, не підвищувати його тваринним жиром. Обмежте м’ясні продукти і перейдіть на морепродукти (морську рибу і капусту), вони містять корисні ненасичені жирні кислоти і йод, що перешкоджають утворенню холестеринових відкладень;
• свіжі ягідні і фруктові соки, особливо в суміші з лимоном володіють набором всіх вітамінів, активізують обмін речовин.

В результаті після використання тільки дієтичного харчування протягом місяця рівень холестерину крові знижується на 10%.

Застосування порошків

Не кожне народне засіб зберігає свої цілющі здібності після висушування. Для виготовлення порошків вибираються ті частини рослини, які містять корисні речовини у концентрованому вигляді.

Таким прикладом можуть служити коріння кульбаби, лляне насіння, квіти липи. Ці рослинні препарати продаються в аптеці у висушеному стані. Для приготування порошку їх перемелюють на кавомолці як можна дрібніше і складають у закривається банку. Можна зберігати окремо або перемішати. Рекомендовано приймати по ½ чайної ложки щодня перед кожною їжею.

В аптеці продається «шрот» з розторопші. Це подрібнене висушену рослину. Добре очищає печінку від всіх непотрібних речовин, у тому числі і від покладів холестерину. Слід просто прожувати чайну ложку шроту до їди і запивати водою. Можна заварювати чаї.

• Ягоди глоду у свіжому або сухому вигляді одну столову ложку на стакан, перед заваркою трохи потовкти.
• Приготувати збір з трави буквиці, вероніки, меліси, листя суниці, плодів і квітів глоду. Заварювати одну столову ложку збору.
• Мелісу і м’яту рекомендують заварювати окремо. Замість цукру використовувати мед.
• У боротьбі з холестерином народними засобами допомагають листя подорожника. Заварювати одну столову ложку на стакан.

Відвари рослин

• Півкіло ягід глоду попередньо потовкти, додати півсклянки води, довести до кипіння і остудити, потім отриману масу віджати. Відвар приймати по столовій ложці три рази в день.
• Стакан плодів глоду залити 0,5 л води, варити сорок хвилин, поки не увариться наполовину, додати цукор за смаком (краще мед). Пити по столовій ложці тричі на день і на ніч. Можна зберігати не проціджуючи в холодильнику.
• Народна медицина при підвищеному холестерині пропонує використовувати цілющі властивості трави подорожника. Необхідно зібрати якомога більше листя і віджати з них сік. Додати такий же обсяг меду і поварити двадцять хвилин. Вживати по дві столові ложки в день. Зберігати в холодильнику.
• Відвар з листя суниці (двадцять грам на склянку води) кип’ятити не довше семи хвилин. Пити по столовій ложці тричі на день. Курс — місяць, потім можна повторити.
• Перевіреним народним засобом від холестерину вважається овес. Важливо правильно використовувати його властивості. На ніч промити склянку вівса і заварити в літровому термосі окропом. Вранці процідити і випити відвар натщесерце. Не зберігати. Готувати і пити таким способом десять днів на курс.
• Відвар з коренів солодки (дві столові ложки на півлітра окропу) варити десять хвилин. Приймати по 1/3 склянки після їжі.

Настої

• Столову ложку насіння кропу залити склянкою окропу, настоювати десять хвилин. Вживати по ¼ склянки перед їжею.
• Свіжі соснові голки залити склянкою окропу. Настоювати два тижні в темному місці. Пити по десять крапель за півгодини до їжі.
• Особливою популярністю у народній медицині при підвищеному холестерині та інших хворобах користується знаменитий золотий вус. Його відростки вважаються досить цілющими, якщо на них зросли 7-9 маленьких паростків. Зрізані стебла промивають і укладають на кілька днів у холодильник. Потім їх слід дрібно покришити, залити літром гарячої води, закутати і настоювати добу. Приймати по столовій ложці тричі на день. Зберігати в темному місці.

Настоянки

• Подрібнені плоди глоду (один стакан на 200 мл горілки) настоювати три тижні, пити по чайній ложці тричі на день, можна додавати в будь-чай.
• Двадцять грам потовченого сухого кореня оману залити склянкою горілки і настоювати в темряві двадцять днів. Після проціджування змішати з 20%-ною настоянкою прополісу, приймати по 20-30 крапель тричі на день.
• 2/3 півлітрової банки заповнити потовченими плодами шипшини, долити до країв горілкою. Настоювати два тижні, щодня струшуючи. Вживати потрібно по 20 крапель на грудочці цукру.
• При підвищеному холестерині обов’язково використовують настоянку з часнику. 350 г часнику перекрутити на м’ясорубці і залити склянкою спирту. Наполягати десять днів. Вживати по 20 крапель, розбавляючи молоком, за півгодини до їди. Приготованої настоянки вистачить на повний курс лікування. Проводити його рекомендується кожні п’ять років.
• Настоянка прополісу у вигляді 4%-го розчину приймається по 7 крапель на 30 мл води за півгодини до їди курсом на чотири місяці.
• Кореневища перстачу білої дрібно нарізати і залити спиртом або горілкою 0,5 л, настоювати в темряві два тижні, щодня збовтуючи. Готову настойку не проціджувати, пити краплями по 25 крапель на 1/4 склянки води за двадцять хвилин та їжі. Перерва після місячного прийому — десять днів. Потім потрібно знову повторити курс. Коли настоянка закінчиться, рослинну сировину повторно залити горілкою і настоювати два тижні. Новий розчин можна пити по 50 крапель.
• Для очищення судин готують настоянку плодів софори японської білої і трави омели. По сто грам цих рослин залити літром горілки і настоювати в темному місці три тижні. Приймати по чайній ложці тричі на день. Особливо корисною вона вважається при ураженні судин головного мозку.
• У формі настойки застосовується підмор бджіл. Ємність потрібно заповнити підмором і залити горілкою так, щоб рівень рідини був на три сантиметри вище підмору. Настоювати в темному місці два тижні, процідити. Пити по чайній ложці на чверть склянки води за півгодини до їжі.
• Настоянка золотого вуса готується на спирту. Повну банку нарізаних стебел заливають горілкою і залишають у темному місці на десять днів. Готову настоянку можна пити по чайній ложці тричі на день.

Інші засоби

• Рекомендується щодня вранці пити ½ склянки соку сирої картоплі, отриманого ручним отжатием натертої на пластмасовій тертці маси. Краще вибирати червоні сорти, шкірку не чистити, лише добре промити.
• В якості народного методу лікування від холестерину в судинах нижніх кінцівок рекомендовано щоранку натирати стопи соком лимона. Не витираючи, почекати висихання.
• Перекручений на м’ясорубці часник (400 г) змішати з соком двадцяти лимонів. Дати злегка настоятися. Додавати чайну ложку на стакан води і випивати щодня три рази в день перед їжею. Цей спосіб не рекомендується особам з частими загостреннями гастриту і виразкової хвороби. Очищення проводити раз у рік.
• Свіжий сік з 200 г моркви, 300 г буряків та 150г селери потрібно випивати раз в день для очищення печінки і кишечника.
• Народним засобом при підвищеному холестерині є люцерна. Її можна збирати або вирощувати вдома. Вичавлюється сік тільки зі свіжих зелених листя. Пити по столовій ложці тричі на день.
• Підморожені першим заморознем ягоди горобини з’їдати по п’ять штук три рази в день протягом чотирьох днів. Після перерви в десять днів повторити курс ще 2-3 рази.

  Таким же властивістю володіють ягоди червоної смородини, в період дозрівання їх рекомендують з’їдати по ½ склянки тричі в день, можна заготовлювати протертими з цукром.

• Старовинним народним засобом для зниження холестерину вважається вдихання ефірних масел. Для цього користуються ялівцевим, м’ятним маслом лаванди, кмину, базиліка.
• Лляне масло і олія розторопші рекомендується вживати по столовій ложці до їжі.
• Ягоди журавлини цінуються як комора вітамінів від усіх хвороб, в тому числі і від атеросклерозу. Величезна кількість вітаміну С стимулює імунітет і не дозволяє холестериновым бляшкам відкладатися на стінках судин.
• З продуктів бджільництва, крім меду і настойки прополісу використовується перга. Її потрібно прожовувати по чайній ложці перед їжею. Для поліпшення смаку дозволено змішувати з медом.
• Муміє продається в зручному таблетированном вигляді. Для вживання розчиняють одну таблетку на півсклянки води. Пити один раз на день, краще вранці.

Як позбутися від холестерину в крові народними засобами?

Люди, в аналізах яких було визначено підвищений рівень холестерину, не самотні: щорічно в Росії діагностується понад мільйон випадків атеросклерозу. Відхилення аналізу від норми небезпечно не тільки порушеннями жирового обміну в організмі, але і високим ризиком розвитку гострих і хронічних серцево-судинних захворювань. Чим небезпечний високий холестерин, і як знизити його концентрацію в крові: давайте розбиратися.

Що таке холестерин

Перш чим дізнатися, як позбавитися від холестерину, важливо з’ясувати, звідки він береться в організмі. Цікаво, що підвищення концентрації цієї речовини в крові завжди поліетіологічно, тобто має безліч причин.

Отже, холестерин (від грецького «холе» — жовч і «стерос» — твердий) – це один з продуктів жирового обміну в організмі. За хімічною класифікацією він має структуру полициклического липофильного спирту.

Близько 80% всього холестерину, що міститься в організмі людини синтезується в печінці. З їжею надходить лише мала частина цього органічної сполуки – 20%. Речовина необхідно організму і виконує кілька важливих функцій:

1. Перебуваючи у складі плазматичної клітинної мембрани, холестерин робить її більш пружною, але при цьому податливою. Таким чином знижується ризик пошкодження клітини, а речовину називають стабілізатор мембран тучних клітин.
2. Жирний спирт регулює проникність клітинної стінки і мінімізує пошкодження еритроцитів деякими гемолітичними отрутами.
3. Холестерин знаходиться на початку біохімічної ланцюжка синтезу гормонів надниркових залоз. Він входить до складу глюкокортикоїдів, мінералокортикоїдів і стероїдних статевих гормонів.
4. Бере участь речовина в продукції вітаміну D в печінці.

Холестерин практично не розчиняється у воді, і не може переміщатися по судинному руслу у складі рідкої крові. Тому відразу після продукції гепатоцитами він підхоплюється спеціальними білками-переносниками – аполипопротеинами. В залежності від того, яке співвідношення жиру і білка в складі такої транспортної форми, виділяють кілька фракцій холестерину:

• хиломикроны (у нормі в організмі людини не визначаються) – великі об’ємні сполуки, що містять багато холестерину і мало білка;
• ЛПДНЩ, ЛПНЩ – білків-жирові комплекси дуже низької і низької щільності, в яких обсяг жиру значно перевищує обсяг білка;
• ЛПВЩ – ліпопротеїни найменшого діаметра, містять багато білка, мало жиру.

Шкідливими вважаються не всі фракції холестерину. ЛПДНЩ і ЛПНЩ — найбільш небезпечні в плані розвитку атеросклерозу, а ЛПВЩ, навпаки, відноситься до антиатерогенну, корисним ліпідів.

Численні клінічні дослідження підтверджують зв’язок між рівнем холестерину і здоров’ям людини. При цьому значення має не тільки рівень ОХ (загального холестерину), але і його фракцій. Також у медицині існує таке поняття, як коефіцієнт атерогенності – співвідношення хорошого і поганого холестерину, що відображає ризик розвитку атеросклерозу і його ускладнень у кожного конкретного пацієнта.

До факторів, що підвищує рівень холестерину в крові, відноситься:

• переїдання, регулярне вживання великої кількості жирної їжі, фастфуда, легкозасвоюваних вуглеводів;
• зайва вага;
• куріння;
• зловживання алкоголем;
• недостатня фізична активність, гіподинамія;
• порушення відтоку жовчі в печінці та жовчних протоках;
• хронічна патологія печінки;
• ендокринні захворювання (гіпотиреоз, цукровий діабет та ін);
• генетична схильність, спадкові захворювання (так звані дисліпідемії).

Підвищення концентрації холестерину в крові, особливо за рахунок його шкідливих фракцій, призводить до появи жирових відкладень в судинах – атеросклеротичних бляшок. Їх прогресуючий ріст і ущільнення – один з важливих факторів недостатності кровопостачання внутрішніх органів. Кров з працею надходить до них за звуженим, забитим бляшками бляшками артерій, і тканини організму відчувають гострий або хронічний дефіцит в кисні і поживних речовинах.

Першими страждають від підвищеного, як правило:

• серце;
• головний мозок;
• нирки;
• нижні кінцівки.

За статистикою, у 76% пацієнтів з хронічною серцево-судинною патологією виявляється атеросклероз судин. Це обмінне порушення в 2-3 рази підвищує ризик смертності від таких грізних ускладнень, як:

• гострий інфаркт міокарда;
• порушення кровообігу в судинах головного мозку (інсульт).

Крім того, атеросклероз може стати безпосередньою причиною:

• ішемічної хвороби серця;
• дисциркуляторної енцефалопатії;
• стійкою «ниркової» гіпертензії;
• недостатності кровопостачання нижніх кінцівок.

Тому раннє виявлення підвищеного холестерину в крові і своєчасна корекція стану залишається пріоритетним завданням сучасної медицини. На жаль, лікування обмінних порушень вимагає багато часу і активної спільної роботи лікаря і пацієнта. Нижче зібрані актуальні способи, що дозволяють позбутися від зайвого холестерину і знизити ризик розвитку ускладнень атеросклерозу.

Якщо ви задумалися про своє здоров’я і зважилися почати активну боротьбу з холестерином, вам потрібно знати про основні принципи терапії стану. Позбавлятися від атеросклерозу варто тільки при дотриманні всіх рекомендацій лікаря, включають:

• поради щодо ведення способу життя;
• правила раціонального і збалансованого харчування;
• тривалий прийом гіполіпідемічних препаратів;
• використання народних засобів в якості додаткового методу лікування.

Медикаменти

Поліпшити самопочуття пацієнта допоможуть ліки, що знижують холестерин і очищають судини. В даний час список медикаментів, які застосовуються для усунення надлишку жирів, дуже великий. З найбільш ефективних засобів можна відзначити:

• Ловастатин.
• Симвастатин.
• Флувастатин.
• Церистатин.
• Питавастатин.

Таблетки виробляються в різних дозуваннях. Необхідну дозу повинен призначати спеціаліст з урахуванням тяжкості захворювання. Дані засоби безпечні при тривалому застосуванні і володіють наступними властивостями:

• запобігають утворенню тромбів;
• зупиняють запальні процеси системи в судинах;
• попереджають розвиток атеросклерозу.

Систематичне вживання препаратів допоможе уникнути небезпечних ускладнень, що виникають при перевищенні норми жирів у крові.

Високу ефективність показали фібрати, що знижують концентрацію ліпідів за допомогою руйнування ліпопротеїнів. засоби допоможуть розчинити надлишки речовини, розташованого поза судинних стінок. З популярних препаратів можна відзначити:

• Клофибрин.
• Безалин.
• Допур.
• Эластерин.

Відмінний результат показало вживання нікотинової кислоти, здатної пригнічувати синтез ліпопротеїнів низької щільності. Крім цього, без рецепта лікаря можна придбати в аптечних мережах різні біологічно активні добавки, які допомагають боротися з бляшками бляшками. До них відносяться атероклефіт, фибропект.

Будь-яке захворювання легше запобігти, чим вилікувати. Не варто чекати тривожних симптомів і розвитку різних ускладнень. Народні засоби від холестерину доступні кожній людині і є достатньо ефективними у боротьбі з відкладеннями жиру і атеросклерозом.

Як знизити холестерин з допомогою народних засобів?

Як знизити холестерин в домашніх умовах, потрібно знати будь-якій людині, що дбає про своє здоров’я. Існує безліч нетрадиційних методів, перевірених поколіннями, ефективно позбавляють від холестеринових бляшок.

Риб’ячий жир

Беручи чистий риб’ячий жир або у вигляді БАДа, можна вилікувати атеросклероз. Однак для ефективного результату дозування необхідно узгодити з лікуючим лікарем.

Лляне насіння містить різноманітні вітаміни, амінокислоти і мінерали, що сприяють нормалізації цукру і відкладень жиру в кровоносній системі. Льон можна вживати, додаючи в звичайне блюдо, а також заварюючи його в якості настоїв і відварів.

Лікування соками – один із способів усунути атеросклероз. Курс терапії становить 5 днів в місяць. Свіжовичавлені, трохи охолоджені соки приймають щоденно, розподіливши їх на весь курс. Для лікування потрібні соки з селери – 280 г, моркви – 240 г, буряків, огірків, яблук, капусти, апельсина – по 145 р.

Прополіс

Настоянку на основі прополісу можна придбати в аптечних мережах. Вживати по 10 крапель за 30 хвилин до їжі. Терапія становить 90 днів.

Для самостійного приготування настоянки потрібно 50 г прополісу на 0,5 л спирту. Прополіс натирають на тертці або перемелюють блендером.

Медичний спирт виливають у затемнену тару, перемішують з прополісом, настоюють протягом 7 днів. Перед кожним вживанням настоянку ретельно розмішують.

Шипшина

Боротися з підвищеним холестерином допоможе настоянка на спирту, приготовлена з шипшини. Для цього 125 г плодів, попередньо подрібнених, заливають 250 г горілки або спирту, настоюють 14 днів і вживають по 10-15 г перед їдою.

Часник

Всім відомо, що часник здатний лікувати багато захворювань. Володіючи бактерицидними здібностями, часник допоможе зміцнити імунну систему. Рослина містить у своєму складі безліч поживних речовин, регулюють рівень жирових відкладень.

Для виготовлення цілющої часникової маси необхідні 1 кг часнику, гілочка кропу, 80 г солі, 50 г хрону, свіжі листя вишні. Часник очищають і кладуть в глибоку ємність разом з іншими інгредієнтами. Суміш заливають окропом, закривають марлею і витримують протягом 7 днів. Отриманий настій вживають після їжі.

Крім того, на основі часнику можна приготувати наступний лікувальний склад, що складається з меду, часнику і лимона. Цією сумішшю можна без таблеток почистити печінку і знизити надмірний вміст ліпідів. Для приготування часник необхідно перемолоти м’ясорубкою, змішати з лимонним соком і медом. Приймати двічі на день по чайній ложці.

Бобові

Бобові культури мають здатність швидко засвоюватися в організмі, а також містять необхідні для повноцінної життєдіяльності людини кислоти, вітаміни і жири, знижують ризик появи інфекційних хвороб, очищаючи кров і судини.

Квасоля нерідко використовують для профілактики атеросклерозу. Для приготування відвару необхідно вимочити 2 кг квасолі протягом 12 годин, додати соду на кінчику ножа і зварити отриману суміш. Вживати відвар слід по 5-10 г двічі на день протягом 10 днів.

Збір трав

Перевірений засіб від холестерину – відвар на основі наступних лікарських рослин:

• по 20 г березового листя і малини;
• по 5 г шипшини і календули;
• 15 грам терну;
• по 10 г артишоку і золотушника.

Трави заливають окропом, витримують кілька годин і вживають замість звичайного чаю.

Поговоримо про те, як знизити холестерин в крові народними засобами. Вплинути на рівень холестеролу в крові можна не тільки за допомогою спеціальної дієти та лікарських засобів. У деяких випадках може бути вкрай ефективною боротьба народними засобами з високим рівнем холестерину.

Головне щоб уникнути небажаних негативних наслідків (алергічна реакція, погіршення стану) перед початком самостійного лікування в домашніх умовах відвідати лікаря. Існує безліч народних засобів для зниження холестерину.

Однак далеко не всі з них дійсно допоможуть знизити рівень цієї речовини до нормальних показників. Вся справа в різній реакції людського організму на ті чи інші народні засоби від підвищеного холестерину в крові.

Один і той же метод може бути ефективним для однієї людини, а для іншого даремним або навіть небезпечний.

Тому медики вкрай скептично налаштовані щодо самолікування навіть на перший погляд абсолютно нешкідливими і перевіреними століттями народними способами.

Все-таки краще лікуватися під контролем лікаря, який під час зможе скорегувати терапію для досягнення найкращого результату.

Отже, як знизити холестерин народними засобами. Лікування народними засобами – це в першу чергу використання всіляких «дарів» природи, наприклад, настоїв і відварів з лікарських трав або цілющих рослинних олій.

Використовувати гомеопатичні засоби для зниження рівня холестерину дозволяється тільки у випадках, коли ви точно впевнені, що таке лікування не спровокує виникнення серйозних ускладнень, наприклад, стійких алергічних реакцій. Тому не перестарайтеся з самолікуванням, щоб не нашкодити ще більше своєму здоров’ю.

Прихильники народної медицини стверджують, що деякі лікарські трави також ефективні в боротьбі з холестерину, як і сучасні фармакологічні препарати. Зробити висновок про правомірність таких заяв, можна тільки випробувавши на собі цілющу дію гомеопатичних методів лікування. Отже, як позбутися від «поганого» холестерину і як очистити стінки артерій за допомогою лікарських трав.

Ті люди, які не є прихильниками медичних препаратів, воліють використовувати народні засоби від холестерину. Варто зауважити, що з даними недугою боротьба почалася досить давно. Коли вчені з’ясували, що наявність бляшок може призвести до серйозних наслідків, багато навчилися очищати свій організм від цієї неприємності.

Для того щоб позбутися від шкідливого холестерину, існує чимало способів. Більшість виробників лікарських препаратів пропонують спеціальні засоби, які дозволяють вирішити проблему з очищенням судин. Але насправді, є більш прості і дешеві способи, як позбавити свій організм від поганого холестерину. Для цього підійдуть народні рецепти і спеціальні дієти. Правильний спосіб життя теж грає величезну роль в очищенні судин.

Перед тим, як лікувати підвищений холестерин препаратами народної медицини, людині необхідно замислитися над тим, що він їсть. Без правильної дієти жодний засіб не дозволить досягти потрібного результату. Фахівці відзначають, що на даний момент найбільш ефективним способом для очищення організму, в тому числі і від шкідливого холестерину, є правильно підібраний раціон. Цей метод не може зрівнятися ні з одним медикаментозним або народним засобом.

Для того щоб судини були здоровими, необхідно звести до мінімуму вживання копчених і смажених страв, а в першу чергу ковбас і сосисок, які виробляються на великих підприємствах. Поганий холестерин знаходиться в сирних продуктах і низькоякісних плавлених сирах.

Якщо людина серйозно задумався над тим, як знизити холестерин, закупорює судини, або зовсім від нього позбутися, то йому варто виключити зі свого життя:

• сухарики;
• чіпси;
• кукурудзяні палички.

Крім того, потрібно відмовитися від цукру та продуктів, які містять цей компонент у великій кількості. Неприпустимо вживати:

• солодку випічку;
• кондитерські вироби;
• жирне м’ясо.

Всі ці продукти дуже часто присутні на столі і в холодильнику сучасної людини. Тому немає нічого дивного в тому, що досить велика кількість людей стикається з проблемою холестерину. Проте якщо просто відмовитися від такої їжі, можна не тільки зміцнити своє здоров’я, але і заощадити.

Крім заборонених продуктів, існує список тих, які фахівці настійно рекомендують до вживання. Це:

• молоко;
• сирі овочі і фрукти;
• кислі ягоди;
• жирна морська риба;
• висівки;
• свіжовичавлені соки;
• їжа, яка багата клітковиною.

Холестерин, який присутній в організмі людини, ділиться на 2 типу, а саме поганий і хороший. Перший ще називають липопротеидом, він відрізняється низькою щільністю, що дозволяє йому легко осідати на стінках судин. При надмірній кількості поганого холестерину може з’явитися така проблема, як закупорювання артерій.

Лікування холестерину народними засобами повинно бути підібрано таким чином, щоб знизити рівень поганого речовини і збільшити кількість хорошого. Останній сам по собі допомагає боротися з ліпопротеїдами, так як за свій рахунок високої щільності зв’язує і виводить з організму.

Вживати в їжу продукти, які провокують появу холестеринових бляшок, не можна. В раціоні людини обов’язково повинні бути присутніми страви, які будуть позитивно позначатися на стані судин. В них зобов’язані бути присутніми корисні ліпіди.

Для того щоб знизити холестерин народними засобами, існує чимало рецептів і різних методів. Вони допомагають позбутися від шкідливих ліпідів, здатних осідати на стінках судин і провокувати появу бляшок. Багато засоби засновані на декількох продуктах, які вважаються найбільш корисними при надлишку холестерину в крові.

Позбутися від ліпопротеїдів в організмі допомагає жовч, яка виробляється печінкою. Тому завданням людини, що бажає скоротити рівень шкідливого холестерину в крові, є вживання великої кількості жовчогінних продуктів або препаратів з ними. Але використання спеціальних лікарських засобів — це крайній метод. Цілком можна обійтися і якісними народними рецептами.

Способи застосування

Лікування атеросклерозу за допомогою засобів народної медицини

Збір трав

Холестерин має велике значення в організмі людини. Він бере участь в утворенні гормонів, жовчних кислот, вітаміну D; забезпечує оптимальне функціонування нервової та імунної систем. Підвищення рівня холестерину у крові (гіперліпідемія) веде до порушення перебігу нормальних организменных процесів.

• Види холестерину
• Норма холестерину
• Причини гіперліпідемії
• Лікування гіперхолестеринемії
• Народні засоби лікування підвищеного холестерину
• Рецепти салатів
• Сокотерапія
• Настої
• Настоянки
• Збори з цілющих трав
• Чай та інші напої
• Висновки

Застосування народних засобів від підвищеного холестерину має ряд переваг. По-перше, цілющі трави та інші продукти практично не мають протипоказань до застосування. По-друге, зниження холестерину народними засобами дозволено поєднувати з медикаментозною терапією.

Види холестерину

В організмі людини холестерин відноситься до липопротеидам. Ліпопротеїди бувають кількох типів:

• Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ).
• Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ).
• Ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ).

«Шкідливими» холестеринами вважаються ЛПНЩ і ЛПДНЩ. Підвищення саме цих груп призводить до утворення холестеринових бляшок, підвищуючи ризик розвитку ІХС (ішемічної хвороби серця) і атеросклерозу. Від шкідливого холестерину підвищується і ризик серцево-судинних захворювань. «Корисними» холестеринами вважаються ЛПВЩ. Вони забезпечують транспорт ліпопротеїдів від клітин до печінки, запобігаючи небезпека утворення тромбоемболічних патологій.

Норма холестерину

Нормальний рівень холестерину змінюється залежно від числа років, а також від статі людини.

У нормі холестерин у здорової жінки дорівнює 2,2-6,19 ммоль/л. Нормальний рівень ЛПНЩ становить 3,5 ммоль/л, ЛПВЩ – 0,9-1,9 ммоль/л.

У здорових чоловіків нормальні показники холестерину коливаються від 3,6 до 5,2 ммоль/л. Норма ЛПНЩ становить 2,25-4,82 ммоль/л, ЛПВЩ – 0,7-1,7 ммоль/л.

Причинами підвищеного холестерину в крові є наступні фактори:

1. Нераціональне харчування (вживання їжі, багатої тваринними жирами).
2. Постійні стресові ситуації.
3. Тютюнопаління, алкоголізм.
4. Наявність надмірної ваги або ожиріння.
5. Порушення жирового обміну (дисліпідемія).
6. Зміна гормонального балансу в крові у жінок під час вагітності і лактації (даний факт пов’язаний з посиленим виробленням прогестерону в жіночому організмі).
7. Період менопаузи, постменопаузи.
8. Спадковий фактор.
9. Вік.

Знаючи як знизити високий холестерин народними засобами,його причини і варіанти їх усунення, ви можете значно знизити небезпека розвитку геморагічного інсульту, інфаркту, і атеросклерозу.

Як знизити холестерин крові? Цього можливо досягти за допомогою методів немедикаментозної і медикаментозної терапії.

Медикаменти для зниження холестерину поділяються на 4 групи:

• Секвестранты жовчних кислот («Колестипол», «Холестирамін»).
• Препарати нікотинової кислоти (комплекси вітамінів D3, PP).
• Фібрати («Атромід», «Мисклерон»).
• Статини («Крестор», «Липримар»).

Призначення ліків, а також розмір їх дозування проводиться тільки лікарем.

Нарешті, обговоримо те, як знизити холестерин народними засобами. Безсумнівно, одним з ефективних методів немедикаментозного лікування в боротьбі з холестерином є народна медицина. Їжа, що вживається для боротьби з холестерином, є, по своїй суті, природним статином. Вона відновлює баланс хорошого і поганого холестерину.

Продукти, що вживаються для зниження кількості ЛПНЩ:

• Жирні сорти риби добре допоможуть прибрати ЛПНЩ з крові. Це оселедець, лосось, тунець, камбала. Перевагу віддають морським сортам.
• Горіхи і насіння: фісташки, мигдаль, волоський горіх, насіння кунжуту, соняшника, гарбуза. Вони володіють хорошим дією знижувати холестерин.
• Рослинні олії є хорошим речовиною, що знижує холестерин – соєве, кунжутне, кукурудзяна. Ними рекомендується заправляти салати.
• Свіжі фрукти, овочі — на перших місцях стоять червоний виноград, авокадо, капуста, селера. Ці продукти ефективно застосовуються для зниження холестерину.
• Бобові також впливають на те, що холестерин знижується. Можна готувати страви з додаванням зеленого горошку, квасолі.

Деякі рекомендації щодо дотримання антихолестеринемического харчування:

• З раціону виключити жирні сорти м’яса, вітається м’ясо кролика, курки.
• Обмежити споживання солі – не більше 5 г/ день.
• Їжу необхідно вживати часто (5-6 разів/день) малими порціями.
• Рекомендовано вживати продукти, до складу яких входить оптимальна кількість вітамінів і мінеральних речовин. Страви рекомендується варити, готувати на пару, в духовій шафі.

Холестерин буває високої (ЛПВЩ) і низької щільності (ЛПНЩ). Під абревіатурою ЛПВЩ слід розуміти так званий хороший холестерин, його ще називають ліпопротеїн. Речовина благотворно позначається на функціонуванні організму, що необхідно для транспортування холестерину до печінки, попередження утворення холестеринових бляшок, очищення артерій і профілактики їх закупорювання.

Такий компонент, як холестерин, являє собою особливого жироподобного плану компонент, який в помірному обсязі необхідний будь-якій людині. речовина присутня у складі клітин, їх мембран, з нього утворюється велика кількість життєво важливих органів.

Приблизно 80% від усього об’єму цієї речовини виробляє сам людський організм, все інше виробляється з споживаної їжі. Поширене і небезпечне для людини захворювання — небезпечний атеросклероз, з’являється особливої причини присутності в крові і у всьому організмі холестерину, що характеризується низькими параметрами щільності.

У подібному стані він руйнує всю оболонку всередині вен, поступово збирається і як підсумок, сприяє утворенню бляшок. Вони поступово перетворюються щодо структури в особливу кашку, відразу перетворюються на кальцій і міцно закривають проходи артерій.

Дане явище при відсутності лікування призводять до небезпечних серцевих проблем, до інсульту, які досить часто викликають важкі наслідки і навіть смерть людини. Тому так важливо знати, як знизити холестерин народними засобами

Сучасні вчені зійшлися в думці, що повністю виводити холестерин не потрібно. В його помірних обсягах він сприяє нормалізації важливих органів. В нормальному стані організм на автоматі синтезує до 4 грамів на добу. Даний процес здійснюється в печінці приблизно на 80%. Все інше здійснюється звичайними клітинами тіла людини.

Холестерин має властивість не тільки вироблятися, але витрачатися. Близько 80% щодня виділяється речовини йде на такі важливі цілі, як:

1. Холестерин, присутній в мозку, природним чином йде на вироблення різних корисних структурних компонентів клітин нервів.
2. З компонента, що присутній в печінці, виділяються кислоти. Вони потрібні для ретельного емульгування і повноцінного процесу всмоктування шкідливих жирів в стінки тонкого кишечника.
3. Певна кількість холестерину йде на виділення в поверхні епідермісу вітаміну D при дозованому впливі на шкіру сонячних променів, а також на синтез утворення і втримання вологи на поверхні епідермісу. Як видно, холестерин в строго помірних обсягах ефективно підтримує тіло в нормальному стані, підвищує захисні сили організму.

Якщо дотримуватися дієти та застосовувати народні засоби від холестерину необдумано, цілком можна зіткнутися з певними проблемами. Серед найпоширеніших можна відзначити зниження сексуальної природної активності, а жінки часто стикаються з таким неприємним явищем, як аменорея.

Професіонали сходяться на думці, що недостатня кількість холестерину автоматично призводить до депресії і душевних розладів. Необхідно стежити, щоб загальний рівень холестерину був на нормальному рівні, щоб оптимальним було співвідношення «поганого»,а також «хорошого» холестерину.

Визначити це не складно, потрібно просто загальна кількість речовини розділити на обсяг «хорошого». результат, отриманий в результаті даних розрахунків, не повинен перевищувати шести, але якщо це занадто низька цифра, це також може бути певною проблемою.

З особливим даними сучасної медицини, що вивчає область захворювань, пов’язаних з судинами, існують показники нормальної кількості жирових компонентів у крові.

Загальний холестерин – не більше 5,2 ммоль на літр, низького рівня щільності менше 3,5 ммоль, високою – понад 1 ммоля, а кількість тригліцеридів – 2 ммоля на літр.

При збої в даних показниках, частіше при завищеному обсязі, потрібно пройти спеціалізований курс якісного лікування, налагодити максимально правильне харчування.

Існує чимало правил, які допомагають ефективно знизити холестерин.

Харчування

Щоб швидко знизити холестерин потрібно дотримуватися певних правил харчування. Потрібно повністю прибрати продукти, які виробляють поганий холестерин. Можна швидко знизити холестерин народними засобами.

Потрібно внести в свій раціон такі продукти, де містяться особливі мононенасичені жири, корисний пектин, незамінну клітковину і важливі омега-поліненасичені жири. За допомогою даних продуктів можна підтримувати оптимальний холестерин, знизити його або виводити «поганий».

Серед основних правил харчування можна виділити важливі фактори:

• Багато корисного присутня в рибі – тунець, скумбрія. Для швидкого зниження загального рівня поганого холестерину досить просто їсти 100 грам рибки пару раз в сім днів. Це ідеальна можливість підтримувати всю кров у переважній розріджений вигляді, тобто можна ефективно знизити ризик утворення тромбів.
• Варто вживати в їжу невелику кількість горіх. Це досить жирний продукт, у складі якого є чимало корисних мононенасичених жирів. Фахівці рекомендують споживати в їжу по 30 грам горіхів щодня. Це можуть бути волоські горіхи, сибірські кедрові, лісові, бразильські, мигдаль, фісташки і кешью.
• Підвищити рівень холестерину цілком можна за допомогою одночасного споживання насіння соняшника, насіння корисного льону, кунжуту. Щоб зрозуміти приблизну кількість споживаних горішків, варто знати, що 30 грам – це 7 волоських, 22 мигдалю, 18 кешью або 47 фісташок.
• У раціон варто внести не звичні рослинні олії, але віддати перевагу лляним, соєвим. Найбільш корисним є оливкова олія. Його краще в свіжому вигляді додавати в їжу, салати. Рекомендується вживати в їжу соєві продукти і корисні оливки, тільки головне присутність написи на упаковці щодо того, що відсутня ГМО.
• Щоб знизити речовина, варто щодня з’їдати по 35 грам свіжої клітковини. Це особлива речовина, що у великому обсязі присутня в злаках, у бобових, у висівках, в зелені, в овочах і різних фруктах. Висівки треба вживати по 2 ложки і обов’язково запивати все водою.
• Не потрібно нехтувати яблуками та іншими фруктами. У них є корисний пектин, що дозволяє прибирати зайвий холестерин або знизити його. Велика кількість пектинів міститься в таких продуктах, як кавун, цитрусові, буряк, соняшник. Пектин – це дуже корисна речовина, яка сприяє виведенню токсинів, що призводять до хвороби важких металів, що досить важливо при відносно несприятливих екологічних ситуаціях сучасних міст.
• Щоб вивести надмірна кількість холестерину з крові або знизити його, час від часу потрібно проводити сокотерапію. Корисно вживати сік з різні цитрусових – апельсин, грейпфрут. Якщо готується сік ананасовий, гранатовий, яблучний або інший якийсь, можна додавати в них трохи свіжого лимонного соку. Варто вживати і різні ягідні соки, а також овочеві, особливо з моркви і городньої буряків. Будь-які соки потрібно вживати обережно, особливо якщо проблеми з печінкою. Починати потрібно з мінімальної дози, поступово збільшуючи її.
• Максимально корисний при завищеному холестерин свіжий зелений чай. З його допомогою можна не просто знизити поганий для організму холестерин, але підвищити кількість хорошого. Чай можна час від часу замінювати на мінеральну воду.

Харчування при високому холестерину в крові

Правильний раціон має велике значення в регулюванні рівня ліпідів, тому кожній людині необхідно знати, які продукти слід включити в свій щоденний раціон.

Зменшити поганий холестерин можна, дотримуючись спеціальну дієту, яка виключає таку їжу:

• жирні м’ясні страви;
• копчені продукти;
• консервовану їжу;
• молочні продукти високої жирності: сметану, вершки, масло та інші;
• жовток яйця;
• деякі сорти риб підвищеної жирності, ікру;
• напівфабрикати;
• майонез та соуси на його основі;
• здобу, макарони;
• солодкі продукти.

Допускається вживання наступної продукції:

• овочів, фруктів;
• морських різновидів риб;
• хліба грубого помелу;
• м’ясних продуктів зі зниженим вмістом жиру: телятини, індички;
• каш з круп;
• часнику;
• сухофруктів, горіхів.

Деяка їжа може сприяти виведенню надлишків жиру з внутрішніх органів. Клітковина рослинна їжа здатні зв’язувати речовини в кишковій системі і обмежувати їх всмоктування в кровоносну систему.

Знизити холестерин допоможуть наступні продукти:

• харчові волокна, що містяться у фруктах, ягодах і овочах: яблука, груші, малину, квасолі, сочевиці, капусті. Мінімальна кількість вживання – 30 г в день;
• чорна смородина, яблука, морква, абрикос, включають до складу пектини. Повинні споживатися по 15 г щоденно;
• станоли, що містяться в соєвому і хвойному оліях, допоможуть знизити надлишок ліпідів.

Можна знизити холестерин, дотримуючись деякі рекомендації:

• зменшити вживання картоплі, особливо смаженого;
• їсти морську капусту, баклажани;
• вживати салати з овочів, заправлені олією;
• прибрати з раціону свинину і яловичину, замінивши їх рибними і грибними стравами;
• знизити споживання солі;
• відмовитися від спиртних напоїв і тютюну;
• пити більше соків.

Дотримання цих рекомендацій допоможе швидко відчути позитивні зміни у своєму стані.

Часто люди, які страждають зайвою вагою, мають підвищений рівень ліпідів. Саме тому, знизивши добове споживання калорій і застосовуючи фізичні навантаження, можна домогтися поліпшення самопочуття.

Коли у пацієнта підвищений рівень холестерину в крові, лікар насамперед радить йому переглянути свій звичний раціон харчування. Будь-які методи боротьби з шкідливим з’єднанням будуть марні, якщо продовжувати насичувати свій організм продуктами харчування багатими на вміст холестеролу.

Дієта при підвищеному холестерині у жінок, як і у чоловіків повинна:

• складатися зі страв, приготовлених шляхом запікання, відварювання або гасіння;
• включати в себе велику кількість свіжих овочів, фруктів, ягід, а також каш і продуктів, до складу яких містить у надлишку полінасичені жирні кислоти групи Омега-3.

Деякі види морепродуктів та кисломолочних виробів можна використовувати при складанні дієти при високому холестерин у жінок і чоловіків. Проте варто пам’ятати, що молоко, сметана, кефір, йогурт і інші продукти не повинні бути високої жирності. Багато популярні морепродукти також можуть містити велику кількість холестеролу.

Для зниження рівня холестерину потрібно виключити зі свого щоденного меню наступні продукти:

• білки тваринного походження, наприклад, містяться в жирних сортах риби і м’яса, рибних і м’ясних бульйонах, в субпродуктах, в ікрі та молочні продукти високої жирності;
• транс-жири, які удосталь містяться в майонезі, промислового приготування, в маргарині і всіма улюблений фаст-фуді;
• білки рослинного походження, наприклад, гриби і бульйони на їх основі;
• продукти, що містять у своєму складі кофеїн (чай, кава, енергетики);
• прості вуглеводи (шоколад, здоба, кондитерські вироби);
• гострі приправи, а також сіль.

Для того щоб пацієнт знизив рівень холестерину в крові самостійно, не вдаючись до медикаментозного лікування, дієтологи настійно рекомендують дотримуватися вище викладених правил низкохолестериновой дієти. Важливо ще раз акцентувати на цьому увагу.

Головним принципом такої дієти є використання в своєму раціоні продуктів, які здатні регулювати холестерин в крові. На всіляких кулінарних форумах, сайтах і блогах можна почерпнути тонни рецептів, які допоможуть готувати здорову їжу не тільки правильно, але й смачно.

В інтернеті є цілі спільноти людей, які змушені в силу різних обставин постійно стежити за рівнем холестерину в крові. Хто як не вони знають, як потрібно харчуватися і що робити, щоб знизити «поганий» холестерин. Тому слухайте свого лікуючого лікаря і довіряйте відгуками інших людей, тоді все обов’язково вийде.

Можна їсти	Заборонено їсти
М’ясні продукти	м’ясо курки, кроля та індички (без шкіри)	жирні сорти м’яса, наприклад, свинина
Риба	риб’ячий жир, нежирні види риби	сорти риби, що містять велику кількість жиру
Морепродукти	мідії	креветки, ікра і краби
Кисломолочні продукти	всі кисломолочні продукти, жирністю не більше, чим 1-2 %	морозиво, молоко, кефір, сметана, йогурт і інші, жирністю більше, чим у 3% , згущене молоко
Овочі та фрукти	всі види	кокосові горіхи
Злаки та бобові рослини	всі види
Горіхи	всі види
Кондитерські вироби	цільнозернові печиво, крекери з цільних злаків	цукерки, здоба, борошняні вироби, торти, тістечка та солодощі
Масло	всі види рослинних масел, а особливо лляна та оливкова	пальмова, топлене вершкове масло
Каші	всі види
Напої	свіжовичавлені соки, компоти, зелений чай, мінеральна вода	кава, магазинні соки і нектари з високим вмістом цукру, газована вода