Пружна груди Як зробити груди пружними вправи та засоби

Вправи для пружних грудей

Жіноча груди це особлива частина жіночого тіла. Їй надається якесь сакральне значення, оскільки завдяки грудей немовля отримує можливість рости і розвиватися. Вчені довели, що навіть виростаючи, чоловіки відчувають практично неконтрольований слабкість перед жіночими грудьми.

Цілком імовірно, що це почуття винесено з дитинства, але воно дає в руки представницям прекрасної статі потужне зброї зваблювання. Гарна груди стає безпрограшним козирем у руках будь-якої жінки.

Не дивно, що кожна представниця прекрасної статі прагне підкреслити груди.

Сьогодні вигідно подати цю частину свого тіла можуть навіть ті жінки, яких природа не наділила пишним бюстом. Спеціальна білизна дозволить підкреслити «принади» і приховати недоліки.

Тим не менше, більшість жінок не хочуть обмежуватися тільки носіння спеціальної білизни.

Вони вибирають вправи для бюста, дозволяють зробити цю частину тіла привабливою і без того, щоб вдаватися до різних хитрощів.

Як показують численні опитування, серед чоловіків не існує єдиної думки про те, якого розміру груди є красивою. Всупереч розхожій думці, згідно з яким чоловіки люблять велику груди, багато з них заявляють, що більш привабливою для них є груди середнього розміру. Є також і ті, хто віддає перевагу невелику груди, вважаючи, що вона виглядає більш естетично.

Така різниця у поглядах дає можливість жінкам спокійно зітхнути: виявляється навіть у тому випадку, якщо природа не наділила вас великим бюстом, у вас є можливість знайти своє щастя. Проте є один момент, в якому всі чоловіки солідарні між собою: жіноча груди обов’язково повинна бути підтягнутою і пружною.

Досить регулярно виконувати спеціальні вправи для грудей, щоб через деякий час помітити позитивні зміни, що відбуваються з цією частиною тіла.

Форма і розмір грудей обумовлені генетично. Якщо у бабусі і мами грудь велика, то з великою ймовірністю і в доньки вона теж буде великий.

Тим не менш, навіть отримавши в подарунок від своїх предків максимальну, велику, високу і пружні груди, це скарб з часом значно видозмінюється і якщо не взяти на озброєння вправи для пружності грудей, то років до 30 доведеться із сумом дивитися на те, що колись викликало захоплені погляди чоловіків.

Загальновідомо, що груди жінки, яка вигодувала дитину вже не зрівняється з грудьми молодої жінки. Але, не праві ті представниці прекрасної статі, які прагнучи зберегти свій бюст, відмовляються від грудного вигодовування.

Тим більше що сьогодні розроблені спеціальні вправи для бюста, що дозволяють зробити його привабливим.

Кілька простих вправ для бюста при регулярному виконанні допоможуть повернути пружність грудей.

• Візьміть в руки еспандер. Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Витягніть руки перед собою. Починайте розводити руки в сторони, досягнувши крайньої точки, затримайтеся в цьому положенні, потім поверніться у вихідне положення. Повторіть 15-20 разів.
• Сядьте на стілець. Постарайтеся звести лікті за спиною як можна ближче, потім розведіть їх в сторони. Повторіть 15-20 разів.
• Віджимання від підлоги. Ляжте на підлогу, потім підніміться, упріться руками в підлогу. Зігніть ноги в колінах випрямити тіло. Починайте виконувати віджимання, стежачи за тим, щоб тулуб зберігало рівне положення.

Багато представниць прекрасної статі хотіли б знати, якими вправами можна збільшити бюст.

Справедливості заради варто сказати, що збільшити саму молочну залозу не представляється можливим, але можна збільшити м’язи, що знаходяться під нею.

У результаті загальний обсяг грудей дійсно збільшиться, і бюст буде виглядати більше. Якщо ви шукаєте, якими вправами можна збільшити бюст, то спробуйте виконувати наступні вправи.

• Віджимання від підлоги є одним з найбільш ефективних вправ для того, щоб накачати м’язи грудей. Долоні слід розташовувати ширше плечей, ноги при цьому трохи розставлені. Виконуйте 3 підходи по 15 віджимань.
• Віджимання від стіни. Виконується аналогічно першому вправі, тільки у стіни. Виконайте 3 підходи по 10 повторень.
• Жим лежачи з гантелями. Ляжте на будь-яку горизонтальну основу, зігнуті в ліктях руки з гантелями розташуйте на рівні грудей, і штовхайте їх вгору. Виконайте 3 підходи по 10 повторень.
• Розведення гантелей в сторони. Початкове положення як у попередній вправі. Розводите руки в сторони, а потім повертайте їх до грудей, 3 підходи по 10 повторень.

Задавшись метою знайти, якими вправами можна збільшити бюст, ви зможете виявити і інші вправи для цієї частини тіла, але, навіть виконуючи ті нескладні вправи для збільшення бюсту, які ми пропонуємо, можна досягти вражаючих результатів.

Таким чином, якщо ви незадоволені формою своїх грудей – не впадайте у відчай, її цілком можна змінити.

Завдяки ефективним вправ для бюста багато жінок вирішили цю проблему і отримали можливість чудово виглядати не тільки в спеціальному білизна, але і без нього.

Яка жінка не мріє зберегти гарну форму грудей протягом всього життя?! Але, на жаль, з ряду причин це не завжди можливо.

Провисання молочних залоз відноситься до природного процесу зміни організму під впливом різних факторів: вік, народження дитини, перенесені хвороби, втрата ваги та ін.

Крім професійних естетичних процедур і косметики для відновлення краси грудей існують природні рецепти, застосовні в домашніх умовах.

Найчастіше обвисання грудей починається у жінок за сорок. Однак це може статися і раніше. Неправильний догляд і вік — далеко не єдині тому причини. На красу молочних залоз впливають такі фактори, як:

• грудне вигодовування,
• вагітність та післяпологовий період,
• менопауза,
• різка втрата або збільшення ваги,
• надмірні фізичні навантаження,
• недолік поживних речовин,
• носіння неправильно підібраного ліфчика,
• серйозні хвороби (рак молочної залози, туберкульоз та ін),
• куріння,
• надмірне вживання алкоголю і газованих напоїв.

Важливо спочатку визначити причину, негативно позначаються на стан грудей, а потім приступати до усунення проблеми. Іноді для цього достатньо скористатися спеціальною косметикою або салонними процедурами.

В особливих випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Але якщо проблема тільки починає себе проявляти і не пов’язана з серйозними захворюваннями, то посильну лепту можуть внести різні домашні рецепти та вправи.

Масаж з льодом

Крижаний масаж дуже ефективний у боротьбі за пружність і красу молочних залоз. Холодна температура змушує м’язи грудей скорочуватися, а тканини тверднути. Це піднімає молочні залози, робить їх пружними.

Заздалегідь замороженими кубиками льоду потрібно круговими рухами зробити масаж спочатку однією грудей (близько хвилини), потім другий. Після висушують шкіру м’яким рушником і протягом півгодини відпочивають лежачи. Для ефективності корисно застосовувати цей метод по кілька разів в день.

Не варто торкатися льодом на шкірі більш хвилини, щоб уникнути її оніміння.

Масло оливи

Це один з найдавніших секретів краси. Він хороший і в боротьбі з обвисанием грудей і допомагає відновити шкоду, завдану організму вільними радикалами, і, тим самим, покращує стан шкіри.

Потрібно розтерти кілька крапель оливкової олії в долонях, щоб трохи їх зігріти. З їх допомогою роблять м’який масаж грудей (знизу-вгору) близько 15 хвилин. Це відновлює клітини шкіри, збільшуючи струм крові до молочних залоз.

«Оливковий» масаж рекомендується проводити в тиждень по 4-5 разів.

Рецепти для краси грудей включають і такі прості, доступні продукти, як яйця і огірки. З них готують чудову маску для відновлення тонусу клітин. Огірок знаменитий своїми тонізуючими можливостями, а жовток наповнене вітамінами, корисними для краси грудей.

Ось, приміром, один із секретів: подрібнити середній за розміром огірок в блендері і додати до нього жовток, чайну ложку вершків для отримання однорідної пасти. Потім засіб раз в тиждень застосовують в якості маски для молочних залоз.

Після півгодини нанесення її змивають прохолодною водою.

Пажитник

1) 1/4 склянки порошку насіння рослини розмішують в декількох міліграмах води для одержання густої пасти. Нею проводять масаж грудей і залишають на шкірі близько 5-7 хвилин і змивають.

2) По 10 крапель олії пажитника, вітаміну Е, півсклянки звичайного йогурту і яєчний білок ретельно змішують для отримання маски. Її ніжно втирають і чекають близько півгодини, потім видаляють залишки. Обидва способи застосовують один раз на тиждень.

Яєчний білок

Найефективніші вправи для пружності грудей

Високу ефективність для пружності грудей показали маски з натуральних компонентів. Це можуть бути продукти, придбані в косметичному магазині або склади, змішані з наявних інгредієнтів. Основне завдання маски – живлення шкіри, підвищення еластичності шкіри, насичення його вітамінами.

З натуральних компонентів найбільш часто для масок використовують вітамін Е, яйце, огірок, мед, лимон. Ці продукти багаті вітамінами та поживними речовинами. Основна небезпека при використанні домашніх масок – алергічна реакція. Перед їх використанням проводять тест на непомітній ділянці шкіри.

1. Лимонна маска. Перед нанесенням засобу, шкіра на грудях розпарюється. Після цього на неї прикладають заздалегідь нарізані часточки лимона. Маску залишають на 5-10 хвилин. Після процедури, шкірні покриви споліскують водою і зволожують живильним кремом.
2. Йогуртна маска з яйцем і вітаміном Е. Для приготування засобу використовується 1 столова ложка йогурту, розчину вітаміну Е і 1 куряче яйце. Інгредієнти змішуються до однорідного стану, і розподіляється по очищеній шкірі грудей. Маска тримається на шкірі протягом півгодини. Масу змивають зі шкіри холодною водою. Для отримання результату, маску використовують не менше 2-3 місяців щотижня.
3. Медова маска. Для приготування використовують мед і молоко в рівних частинах. Їх змішують до однорідного стану і розподіляють по шкірі. Засіб масажними рухами втирають в молочні залози 15 хвилин. Цей засіб дозволяє підвищити пружність протягом короткого часу.

Високу ефективність показало додавання в натуральні маски масел. Вони володіють антиоксидантними властивостями, живлять, підвищують пружність. Найбільш часто використовують олії:

• обліпихова;
• рицинова;
• мигдальне;
• лляна;
• какао;
• ши.

Маски не змінюють початковий розмір бюста, але дозволяють домогтися підвищення пружності, поліпшення стану шкіри грудей.

Багато жінок починають хвилюватися, що робити, якщо пружність бюста вже втрачена. Відповідь полягає у своєчасній профілактиці розтяжок і підтримуванні тонусу м’язів грудей. Правильне харчування, регулярні заняття спортом і щоденний догляд дозволяють на довгі роки зберегти шкіру красивою.

Серед найбільш поширених причин, що призводять до втрати жіночими грудьми пружності, виділяють:

• неуважне відношення;
• неправильний догляд;
• пологи;
• грудне вигодовування;
• дефіцит поживних речовин;
• вік;
• захворювання (рак молочної залози, туберкульоз, інші);
• неправильно вибраний розмір бюстгальтера;
• рання менопауза;
• земне тяжіння.

Але з проблемою можна боротися! Є кілька ефективних засобів, як зробити груди пружними в домашніх умовах і не допустити її раннього обвисання.

Зробіть пасту, що складається з йогурту, вітаміну Е та яйця (у співвідношенні по 1 столовій ложці йогурту і розчину віт. Е, 1 яйце). Нанести цю пасту на груди, через півгодини змити маску холодною водою. Застосовувати цю маску рекомендується 1 раз на тиждень.

Знадобиться сир (2 столові ложки) і льняне масло (1 столова ложка), які необхідно розім’яти до консистенції густої пасти. Після чого вона наноситься на шкіру грудей, витримується півгодини, а потім змивається водою.

Огірок і яйце

До подрібненого огірка додають трохи вершкового масла, яєчний жовток. Після чого залишають цю суміш на ніч у холодильнику.

Маска наноситься на молочні залози на півгодини, потім змивається холодною водою. Досить ефективний спосіб зміцнити і тонізувати шкіру грудей і м’язи, тим самим сприяючи підняття бюста і, відповідно, перешкоджаючи обвисання грудей.

Медова маска

Медова маска — один з найвідоміших народних засобів, що дозволяє в короткі терміни зробити груди пружними. Мед і молоко змішують і втирають протягом 30 хвилин в шкіру молочної залози.

На додаток до розглянутих домашніх засобів боротьби з раннім обвисанием грудей, які необхідно виконувати регулярно, не слід забувати про так званих тригерах (тригери), що сприяють втраті її природної форми.

Неправильно підібраний розмір бюстгальтера може в мить ока призвести до втрати пружності грудей, її обвисання.

Відмова від їх носіння, як би це не було парадоксально, також цьому сприяє.

Кращий варіант для жінки — це підібрати підходящий для неї бюстгальтер, який буде підтримувати грудей у їх природному положення.

Так як надмірний засмага може призвести до втрати пружності грудей, необхідно стежити за часом перебування під сонцем. Ультрафіолетове випромінювання сушить шкіру, погіршує її еластичність, а також згубно діє на ареоли, роблячи їх зморшкуватими.

Висновок: як можна менше часу перебуваєте під сонцем, використовуйте сонцезахисні креми, топлес потрібно виключити.

Жінки, не стежать за своєю вагою, особливо ті, хто різко його втрачаю, а потім набирають, можуть в короткі терміни втратити пружність своїх молочних залоз. Шкіра не гумова! Чергуються розтягнення і стискання призводять до втрати нею еластичності. Це відноситься також і до м’язів грудей, сполучної тканини.

Хто піклується про здоров’я своїх грудей, повинен подумати про шкоду різкого схуднення. Не мучте організм дієтами, і не варто різко втрачати вагу. Якщо вже виникла проблема зайвих кілограмів, то втрачати їх необхідно поступово.

Вона давно стала предметом жадання чоловіків, про неї складають вірші та пісні, вона є у фантазіях багатьох. Тому жіноча груди цілком заслуговує того, щоб над нею самим ретельним чином попрацювали … в спортзалі, зрозуміло, ну або, в крайньому випадку, вдома.

Якщо коли-небудь ви вже цікавилися цією темою, то повинні знати, що груди являє собою залізисту тканину і не має м’язів, тому «накачати» груди неможливо.

«Підняти» обвислі груди можна тільки за допомогою м’язів, що знаходяться біля неї – у верхній частині грудної клітини, в середній частині, нижній або внутрішньої.

Для тренування м’язів грудей діють такі ж правила, як і для інших частин тіла. Насамперед, необхідно зробити мінімальну розминку і розігріти м’язи. Який вид розминки вам по душі, таким і займайтеся, підійде і біг, і стрибки на скакалці, і просто махи руками, якщо вже зовсім немає часу.

Для виконання вправ можуть знадобитися обважнювачі. Це можуть бути і стандартні гантелі, а якщо їх немає, підійдуть пластикові пляшки з водою або піском. Будь обважнювач зробить тренування більш ефективним і дозволить досягти результату за менший час.

До речі, вправи для грудей досить прості і ніхто нічого принципово нового не придумав, та це і не потрібно, адже є кілька базових вправ, які при правильному виконанні дають незмінно позитивний результат.

Вправа 1: розведення рук

Одне з таких вправ – розведення рук. Воно виконується лежачи на спині, в руках тримаємо обважнювачі. Вихідне положення – руки витягнуті перед собою, лікті злегка зігнуті.

На видиху повертаємо руки у вихідне положення.

Вправа 2: віджимання

Одне з найбільш банальних і відоме всім вправа – віджимання. З-за своєю поширеності і «заїздженність» воно не стає менш ефективним і, незважаючи на те, що багато хто не люблять його виконувати, воно варто витраченого на нього часу.

До речі, хоч віджимання і відомі кожному, але не кожен знає, як правильно це вправу виконувати, точніше, як варіації цієї вправи діють на м’язи. Так від відстані між руками, положення цих самих рук залежить те, які м’язи при виконанні задіяні.

Для того щоб віджимання принесли максимальну користь, контролюйте своє тіло – при опусканні, тіло повинно утворювати пряму лінію, зап’ястя і долоні повинні знаходитися строго під плечовими суглобами, долоня спрямована пальцями строго перед, лікті, при згині, повинні бути спрямовані в сторони.

Вправа 3: стискання долонь перед собою

Дуже проста вправа для додання пружності зони грудей – стискання долонь перед собою. Потрібно з’єднати долоні як при молитві, лікті повинні бути розведені в сторони і утворювати з зап’ястями пряму лінію.

Тепер потрібно із зусиллям стискати долоні. Модифікацією, істотно ускладнює цю вправу, є поворот зімкнутих долонь вперед. Це вправа дуже зручно робити вдома, так, навіть при перегляді телевізора груди може стати пружною.

Вправа 4: описування кіл

При бажанні зробити груди більш пружною і підтягнути її, одних тільки вправ може бути недостатньо. Хорошим рішенням буде використання всього комплексу впливу на цю зону – холодні обливання, спеціальні креми, в поєднанні з регулярними вправами неминуче приведуть вас до бажаного результату.

Пружність грудей – це непостійний фактор, підданий впливу безлічі обставин: народження дитини, грудне вигодовування, різке зниження маси тіла, вік та інші моменти.

Втрата еластичності грудей може відбутися в будь-якому віці. У переважній більшості випадків, якщо справа стосується віку, то жінки починають спостерігати зміни після сорока років. Але в молодому віці різке схуднення може призвести до негативних змін.

Проте все можна змінити, і повернути пружність грудей. Необхідно розглянути ефективні вправи для пружності грудей з гантелями. А також дізнатися, чим допоможе обруч Джим Флекстор для грудей?

«Навантажити» м’язову тканину, яка знаходиться за молочною залозою, за допомогою фізичної активності та виконання різних вправ – це найбільш ефективний метод, який допомагає запобігти обвисання грудей, або повернути їй пружність.

Вправи для пружності грудей: відео тренування, в домашніх умовах після пологів і вагітності

Розмірковуючи над тим, як зробити груди більш пружною, слід звернути увагу на підручні засоби.

Так, наприклад, шкіра в цій області часто страждає від нестачі вологи, тому рекомендується заповнити його. Косметологи радять скористатися звичайним лимоном. Після прийняття душу слід обкласти зону декольте шматочками цього фрукта.

Через 7 хвилин можна прибрати їх, сік змити теплою водою. Після цього шкіра змащують живильним кремом. Замість лимона можна взяти апельсин або огірок, ефект все одно буде. Процедуру бажано повторювати двічі на тиждень.

Полуниця теж допоможе зволожити ніжну шкіру. Потрібно 7-10 ягід розім’яти, щоб вийшла кашка, потім додається 40-50 мл жирних вершків і маса збивається міксером або в блендері. Після чого суміш наноситься на проблемну ділянку і змивається теплою водою через 10 хвилин. Маску бажано робити 2-3 рази в тиждень.

Лід теж допомагає впоратися з проблемою обвислого бюста. Потрібно протягом хвилини водити по проблемної області кубиком. Процедуру можна повторювати 2-3 рази в тиждень. У цьому випадку підтягуючий ефект досягається за рахунок того, що під час маніпуляцій кров приливає до тканин і поліпшується їх харчування.

Відмінні результати дає медова маска. Потрібно змішати в рівних пропорціях продукт бджільництва і молоко. Після цього засіб наноситься на молочні залози і через півгодини змивається теплою водою.

Корисні рекомендації

Багато жінок вибирають хірургію, щоб зробити груди пружними, скорегувати її форму. Крім того, що цей спосіб надзвичайно дорогий, він не завжди приводить до бажаного результату. До цього варто додати, що не всі операції протікають гладко, мають свої ризики, пов’язані з ускладненнями, які можуть вплинути на загальне здоров’я жінки.

В якості альтернативи операціями у жінки є можливість вибрати домашні засоби боротьби з відвислими грудьми. Крім того, що вони практично безпечні і «нічого не варті», їх ефективність майже порівнянна з хірургією.

Недолік в організмі певних поживних речовин, необхідних для росту грудей і підтримки її нормальної фізіології, може призвести до втрати еластичності. Наприклад, дефіцит білка в денному раціоні, сприяє втраті грудної м’язом своїй міцності і пружності, може призводити до опускання молочних залоз.

Тому раціон повинен включати продукти, багаті поживними речовинами, а дефіцит білків, вітамінів, кальцію, вуглеводів і незамінних жирів — це просто неприпустимо і є злочином перед організмом.

«Навантажити» грудні м’язи, що знаходяться за молочними залозами, з допомогою фізичних вправ — один з найбільш ефективних способів запобігти обвисання грудей, дозволяє зробити їх більш пружними.

Ці вправи зміцнюють м’язи, тим самим підтягують бюст, роблячи його більш привабливими. Він також тонізує сполучну тканину (зв’язки Куппера), запобігає подальше провисання, якщо таке спостерігається.

Як зробити груди пружними та підтягнутими будинку? Часом досить просто підібрати бюстгальтер за розміром, щоб стан бюста покращився. Одночасно з цим вдасться запобігти його провисання. Деякі жінки взагалі відмовляються носити цей предмет гардероба, в результаті роблять собі тільки гірше.

Лікарі рекомендують постійно стежити за поставою. Важливо не сутулитися, інакше бюст швидко валиться. Це відбувається внаслідок того, що м’язи в такому положенні погано підтримують молочні залози. Краще розправити плечі і ходити з прямою спиною. Незабаром це увійде в звичку і піде на користь організму.

Більшість жінок не знають, що сонце шкодить шкірі грудей, оскільки вона в цій частині тонше, чим на обличчі. В результаті з’являються зморшки, пігментні плями, втрачається пружність. Не рекомендується засмагати, не завдаючи захисних засобів.

Слід внести в раціон більше фруктів, овочів, ягід, круп, забувши про солодке, борошняне, копченому. Одночасно з цим потрібно виключити алкогольні і газовані напої, забути про сигарети.

Якщо не хочеться користуватися домашніми засобами, слід придбати косметичні. Гелі, креми і лосьйони дають відмінні результати, і вже через 2-3 тижні стан молочних залоз значно покращиться.

Вищеописані поради допоможуть зробити груди красивою і пружною. Якщо дотримуватися правильного харчування, робити масаж і вправи, то незабаром бюст стане підтягнутим і пружним.

Масла для пружною грудей

Деякі жінки не знають, як зробити груди пружними У цьому можуть допомогти різні масла. В них містяться компоненти, які поступово відновлять еластичність шкіри. Подібна підтяжка виходить недорого і доступна кожній дамі.

Вони омолоджують клітини і відмінно зволожують шкірний покрив, підвищуючи її еластичність. Однак з ефірними маслами слід бути обережними, оскільки вони можуть викликати опік або алергію. Використовувати їх рекомендується в мінімальних кількостях, дозування не повинна перевищувати 2 крапель на добу.

Рекомендується щодня після прийняття душу або ванни робити масаж з використанням масляної суміші. Потрібно добре розтерти долоні, щоб вони стали теплими, а потім нанести трохи олії на них.

Після чого можна зробити масаж. Починати рекомендується з нижньої частини молочної залози, поступово переміщаючись вгору. Рухи повинні бути легкими і круговими, інакше легко пошкодити ніжну шкіру. Тривалість масажу — 15 хвилин.

Завдяки цій процедурі легко поліпшити циркуляцію крові в проблемній ділянці. За рахунок цього стан шкірного покриву значно покращиться. Ефект буде видний приблизно через місяць, тому слід набратися терпіння і продовжувати робити масаж.

Народні засоби для пружною грудей

Багато пані, замислюючись, що зробити, щоб груди була пружною, і не підозрюють, скільки засобів у них можна знайти просто на кухні. А адже такі прості і доступні речі мають сильний вплив на молочні залози, дозволяють підтримувати їх прекрасні форми довгі роки.

Ефірні олії

Ефірні масла, такі як олія насіння кропу, м’яти колосистой, лимонної трави (цимбопогон) і кипариса, мають властивість омолоджувати клітини шкіри, відновлюючи її пружність і еластичність. Все, що жінці необхідно, це регулярно масажувати свої молочні залози з цими маслами 1 раз в день.

Увага! Надмірне застосування цих олій може викликати опік шкіри. Тому використовувати їх необхідно в мізерних кількостях, застосовуючи по 2 крапель в день. Це буде більш чим достатньо.

Рослинні олії

Масаж з рослинними оліями також може бути корисним. Ці олії тонізують шкіру і підвищують пружність тканин молочної залози. Наприклад, мигдальне масло або з виноградних кісточок здатні «підживити» шкіру, зробити її більш еластичною. Для посилення ефекту жінка може змішати дві краплі будь-якого ефірного масла з рослинним.

І все-таки про народні засоби забувати теж не варто: вони не вимагають великих витрат – треба тільки знайти час для того, щоб їх приготувати і застосувати.

Найпопулярніше домашнє засіб – маски.

Маска з молоком і сиром: молоко – 2-3 ст. л., нежирний сир 1-2 ч. л. Сир треба просто розтерти з молоком до однорідної консистенції, нанести суміш на вологу шкіру грудей і тримати 20 хвилин, потім зняти за допомогою вологого тампона і обполоснути груди прохолодною водою.

Маска з капустою: треба натерти на дрібній тертці 2 листи білокачанної капусти, щоб вийшла соковита кашка, додати 2-3 краплі касторової олії і ретельно перемішати. Застосовувати так само, як і попередню маску.

Лосьйони, очищаючи шкіру, теж живлять її, і трохи стягують, надаючи пружність. Лосьйон з травами: змішати подрібнену сировину — липовий цвіт, звіробій, ромашку аптечну, листя м’яти (по 1 ч. л.), залити окропом (200 мл), настояти годину і процідити.

Додати до настою гліцерин (1 ч. л.), медичний спирт (40 мл), перемішати і настоювати ще 3 дні. Наносити лосьйон на шкіру грудей погладжуючими рухами, і залишати до повного вбирання; змивати під контрастним душем.

Домашні креми, багаті поживними речовинами, що пом’якшують чутливу шкіру грудей, підтягують її і повертає їй пружність. Крем з соєвим маслом: до 2 ст. л. масла додати густий мед і молоко (по 1 ч. л.

Крем-маска з вівсяними пластівцями добре зволожує і живить шкіру грудей. 2 ст. л. пластівців заливають окропом, накривають і залишають на 15 хвилин. Вийде біле молочко, а самі пластівці набухнуть; цю кашку треба нанести на груди, тримати 20 хвилин, зняти вологим тампоном і обполоснути прохолодною водою.

Сміливі жінки можуть використовувати косметичний лід з травами – до цього цілком можна звикнути. Треба змішати по 1 ст. л. липового цвіту, м’яти, квіток ромашки, дубової кори і зеленого чаю заварити літром окропу, настояти 5 годин, остудити, розлити у формочки і поставити в морозилку.