Як лікувати остеопороз кісток народними засобами?

Етіологія і клініка остеопорозу

Причини розвитку полиэтиологической клініки остеопорозу кісток — об’єктивні (генетика, супутня патологія) і суб’єктивні фактори захворювань кісткових сегментів, пов’язаних з недотриманням правил співжиття та/або здорового способу життя.

При постановці діагнозу лікар оцінює всі можливі причини і, спираючись на результати лабораторної діагностики, визначає схему терапії, а також рекомендує народні засоби від остеопорозу.

Об’єктивна причинно-наслідковий зв’язок:

• спадкова форма патологічного відхилення;
• результат старіння організму;
• гормональний дисбаланс;
• системні захворювання крові і судин;
• хронічні патології ендокринної, сечостатевої системи та/або органів травлення (абсорбція);
• присутність в організмі трансплантатів і так далі.

Суб’єктивні обставини порушення метаболічних процесів:

• залежність від шкідливих звичок (куріння, алкоголь);
• слабка фізична активність;
• недостатнє насичення організму мінеральними компонентами;
• тривалий прийом лікарських препаратів.

Клінічна симптоматика захворювання довгий час себе ніяк не проявляє. Поодинокі випадки ниючий або тягне біль у тазостегновому суглобі, в області колінного суглоба або інших кістково-м’язових структурах опорної системи списують на залишковий стан після тривалих фізичних дій організму.

Однак крихкість кісткової тканини стає частою причиною різних травматичних ушкоджень. Причини розвитку остеопорозу у чоловіків і жінок мають різну етіологію. Зниження кісткової маси у чоловіків може бути обумовлено недостатністю тестостероном, а жіночий остеопороз – це ознака настання менопаузи.

Як визначити симптоматичні ознаки кісткового руйнування?

Фізикальні симптоми:

• зниження росту людини;
• підвищення м’язового тонусу, коли при пальпації відділів хребта організм відгукується дискомфортним відчуттям;
• виникнення кіфозу в грудному відділі або лордозу в крижово-поперековій зоні хребта;
• в результаті зменшення довжини хребтової кістки з’являються бічні шкірні складки на тілі;
• спостерігаються часті переломи.

Клініцисти визначають повільне і гострий перебіг захворювання. У першому випадку спостерігається повільно прогресуюча або повзуча деформація кістково-м’язових елементів. У другому випадку визначаються гострі больові атаки, за характером перебігу нагадують люмбаго (простреливающая біль у попереку), дорсопатию (больовий синдром в спині), цервикалгию (больовий синдром в шиї) і так далі.

Найбільш частим ускладненням при несвоєчасному лікуванні остеопорозу народними засобами або фармакологічними комбінаціями є перелом шийки стегнової кістки, чреватої інвалідизацією або летальним результатом.

Настій з трьох трав

Столову ложку подрібненої трави звіробою залити склянкою окропу, накрити кришкою, укутати махровим рушником і настоювати близько 40 хвилин. Настій процідити і додати в нього сік з часточки лимона і чайну ложку меду. Приймати за півгодини до прийому їжі по 3 столові ложки щодня.

Цей засіб може бути протипоказано людям зі схильністю до артеріальної гіпертензії, захворювань печінки і запорів. Також воно не рекомендується жінкам, які приймають гормональні контрацептиви, і особам, що проходять антибіотикотерапію.

Тривалість прийому настою звіробою повинна визначатися лікарем.

7 столових ложок трави яглиці звичайної прокип’ятити в 400 мл води. Корінь хрону натерти на дрібній тертці і додати у відвар. Після цього в отриману суміш додати сметану і дрібку солі.

Це народний засіб може застосовуватися одразу ж після приготування. Приймати його необхідно щодня протягом 1-2 тижнів.

У 500 мл гарячої води додати 2 столові ложки полину і по столовій ложці сон-трави маренки запашного. Посуд накрити кришкою і укутати махровим рушником, настоювати близько години. Настій можна не проціджувати. Приймати такий засіб потрібно по 50 мл протягом дня, загальний об’єм настою – 500 мл

До складу вище перерахованих трав входять корисні при остеопорозі вітаміни і мінерали, які нормалізують стан кісткової тканини. Тривалість прийому, залежно від тяжкості захворювання, може складати від 3 до 6 місяців.

У 500 мл гарячої води додати по 200 грам дрібно порізаної зелені кропу і петрушки. Ємність закрити кришкою, укутати махровим рушником і настояти отриману суміш близько 3 годин. Процідити настій – вийде близько 300 мл.

Застосовувати по 100 мл настою за півгодини до прийому їжі 3 рази в день. Тривалість лікування становить близько півроку.

Відвар цибулі

Дві великі цибулини з лушпинням шаткують і обсмажують на олії. Потім цибулю разом з маслом занурюють в літр киплячої води і кип’ятять близько 15 хвилин. Посуд з відваром накривають кришкою і настоюють отриману суміш 30 хвилин. Після цього відвар проціджують і приймають по 250 мл протягом дня.

Це народний засіб містить велику кількість кальцію і міді, які необхідні для відновлення кісткової тканини. Тривалість прийому відвару з обсмаженої цибулі становить один місяць.

У склянку з окропом поміщають столову ложку листя кульбаби і настоюють 30 хвилин. Приймають по 1/3 склянки 3 рази на день протягом 3-6 місяців.

Цей засіб сприяє насиченню кісток кальцієм і попереджає вікові зміни у складі кісткової тканини.

200 г трави чебрецю заварити 400 мл окропу. Ємність з настоєм накрити кришкою і дати охолонути до температури тіла. Додати в настій чебрецю 2 столові ложки лляного насіння, перемішати і настоювати 2 години. Отриману суміш зберігати в скляному посуді в холодильнику. Приймати по 50 мл разом з їжею.

Чебрець і лляне насіння містять багато кальцію, а жири, що знаходяться в насінні льону, сприяють його кращому засвоєнню.

Траву хвоща польового занурити в гаряче молоко. Ємність з отриманою сумішшю поставити на водяну баню і тримати на ній півгодини. Після цього ємність накрити махровим рушником і настояти 3 години. Процідити і після повного охолодження зберігати в холодильнику.

Столову ложку кореня солодки додати в підлогу-літра киплячої води і варити на невеликому вогні близько 15 хвилин. Настояти півгодини. Отриманий відвар пити по 100 мл протягом дня.

Фітозбір

Змішати в одній ємності збір з рівних частин таких лікарських трав: хвощ польовий, василистник малий, водяника гольцевая, астра алтайська, вероніка поручейная, зизифлора, рожевий мох і красноднев малий.

Цей фітозбір покращує засвоєння мінеральних солей і прискорює регенерацію кісткової тканини. Курс прийому настою – 2 місяці.

Це один з найбільш відомих народних настоїв проти ламкості кісток. Вам потрібно сон-трава, чорнобиль і маренка пахуча.

Якщо ви знаєте, як відрізнити ці трави, то можете зібрати їх самостійно. В цьому випадку намагайтеся виходити «на полювання» вранці і збирати подалі від міста і проїжджої частини. Але набагато простіше буде купити все необхідне в аптеці. Сушені трави відмінно підійдуть для настоювання.

Як готувати:

1. Візьміть по одній частині маренки, сон-трави і дві частини чорнобиль.
2. Викладіть на дно літрової банки і залийте 500 мл гарячої води, але не окропу (оптимальна температура – 70 градусів).
3. Дайте ліків настоятися годину в прохолодному місці. Верх банки необхідно прикрити марлею. Після цього настій буде готовий до вживання.

Пити по чверті склянки (50 мл) на день через рівні проміжки часу. За день настій повинен повністю закінчитися. Проціджувати перед вживанням не потрібно.

Прості настої

Лікувати остеопороз можна настоями з трав, які присутні в будь-якій домашній аптечці. Звіробій, трава недоторки і корінь кульбаби містять безліч корисних речовин, що активують внутрішні процеси в організмі.

Достатньо заварити одну столову ложку кожного з цих лікарських рослин склянкою трохи остигнула кип’яченої води (близько 70 градусів) і дати настоятися близько години. Якщо ви хочете виготовити більше настою, то додавайте по одній чайній ложці трави на кожну склянку води.

При остеопорозі сповільнюється засвоєння не тільки кальцію, але і кремнію, так як організм прагне збалансувати обсяги одержуваних речовин. Кремній необхідний для швидкого зрощення переломів, часто виникають при остеопорозі. Він зміцнює кістки, захищає від травм хребта.

Щоб відновити нормальне засвоєння кремнію, досить пропити настоянку із звичайної герані або хвоща. Залийте пару столових ложок трав двома склянками гарячої води, залиште на півтора-дві години і пийте невеликими порціями після кожної їжі.

Остеопороз пов’язаний з неправильною роботою щитовидної залози. Ендокринний орган не виділяє достатню кількість гормонів, в результаті чого порушується гормональний баланс, і кальцій перестає засвоюватися.

Лікування остеопорозу в домашніх умовах повинно включати заходи щодо відновлення функцій щитовидної залози. Коли ніщо не буде перешкоджати засвоєнню кальцію, хвороба припинить прогресувати.

Настій з зюзник європейського ефективно нормалізує роботу щитовидної залози. Підбирайте дозування, орієнтуючись на реакції організму: у перший день візьміть одну-дві чайні ложки трави. Якщо все в порядку, то можете довести їх кількість до п’яти.

Менші порції цих настоїв сприяють кращому засвоєнню корисних речовин.

Продукти для суглобів

Добова норма вітаміну D для дорослої людини за міжнародними стандартами становить 100 МО (1 МО вітаміну D біологічний еквівалент 0,025 мкг ергокальциферолу). Цей вітамінний енергетик, забезпечує якісне засвоєння кальцію, людина отримує з ультрафіолетовими сонячними променями і деякими продуктами харчування.

Вважається, що морська риба і морепродукти – це найкращий природний і природний джерело вітаміну D. Однак поповнити вітамінний запас і наситити свій організм кальцієм можна за допомогою інших продуктів харчування. Вміст мінерального компонента у 100 г продукту можна знайти:

• в кістках в’яленої риби – 3000 мг;
• в кунжуті – 1150 мг;
• у твердому сирі – 650 мг;
• в желатині – 500 мг;
• у соєвих бобах – 230 мг;
• у білому грибі (сушеному) – 200 мг;
• в куразі – 175 мг;
• у зеленій цибулі, насінні соняшнику та молоці – 100 мг;
• у часнику – 50-60 мг;
• в інжирі, ізюмі, моркви, білокачанній капусті – 50 мг;
• у фініках і сушених яблуках – 40-45 мг;
• у яєчному жовтку – 30-45 мг;
• в лимоні – 35-40 мг;
• у картоплі – 10 мг.

Збалансувати належним чином містить кальцій харчування допоможе лікар-дієтолог. Перед тим, як лікувати остеопороз кісток народними засобами, слід виключити продукти, що підсилюють виведення мінеральних компонентів з кісткової тканини:

• борошняні і солодкі вироби;
• солоні продукти;
• кава, чай, какао;
• жирні продукти харчування;
• алкоголь;
• газовані напої;
• їжа з грубим волокном.

Також вітамінним енергетичним джерелом є лікарські рослини. Необхідну кількість кальцію можна знайти в кропиві, лопухе, живокіст, звіробої, кульбабі, луговому конюшині, деревію та інших природних рослинних компонентах.

Лікування остеопорозу народними методами рекомендовано починати з щоденного вживання цибульного супу. Приготувати його дуже просто: обсмажену цибулю з лушпинням розбавляється водою, доводиться до кипіння і проварюється протягом 15 хвилин.

Ще один спосіб швидко зняти неприємну симптоматику захворювання заснований на використанні курячих яєць і лимона:

• лимонним соком поливають яйця у шкаралупі і замотують у шматок тканини;
• через тиждень яйця розчиняться, в них необхідно додати мед і коньяк;
• приймати отриману кашку потрібно щоразу після їжі.

Шкаралупа яєць допомагає вилікувати остеопороз у поєднанні з традиційною медикаментозною терапією. Шкаралупа — багате джерело кальцію, вкрай необхідного для підтримки нормального стану кісток і суглобів і їх функціональності.

Остеопороз кульшового суглоба та його неприємну хворобливу симптоматику можна усунути з допомогою простого народного засобу — настоянки на основі волоського горіха. Настоянку необхідно вживати щодня за 30 хвилин до основного прийому їжі.

Різне застосування меду — найпоширеніший метод у народній медицині для лікування захворювань, інфекційних, вірусних, запальних процесів. Можна спробувати зробити так:

• мед додати подрібнену яєчну шкаралупу і сирі яйця;
• додати лимонний сік і вино (або коньяк);
• приймати отриману суміш необхідно щодня 1 раз.

Курс застосування підбирається індивідуально залежно від тяжкості симптомів і розвитку хвороби. Не всі продукти однаково корисні при розвитку остеопорозу. Пацієнтам з даним діагнозом рекомендується обмежити прийом помідорів, щавлю, ревеню та інших продуктів, у складі яких велика кількість щавлевої кислоти, яка перешкоджає процесу всмоктування слизовою оболонкою травної системи мінеральних елементів, особливо кальцію.

Яєчна шкаралупа при остеопорозі

Більшість народних рецептів для лікування остеопорозу з яєчною шкаралупою вказують на те, що для лікування дорослих має використовуватися яєчна шкаралупа сирих яєць, а для дітей – варених.

Рецепт №1

Яєчну шкаралупу вимити, висушити, видалити з неї плівку і подрібнити в ступці до порошкоподібного стану. Приймати по 1,5-3 грама щодня з сиром або кашами.

Рецепт №2

Зварити 5 яєць і очистити. Видалити зі шкаралупи плівку і подрібнити її в ступці або блендері. 10 лимонів подрібнити в м’ясорубці або блендері і додати в отриману масу порошок зі шкаралупи. Змішати і настояти в закритій скляній банці 10 днів. Приймати по 2 столові ложки тричі на день протягом місяця.

Народна рецептура

Перед тим як починати лікувати остеопороз домашньої терапією, необхідно переконатися, що ваш організм не висловлюється алергічною реакцією на певні види продуктів харчування і лікарських рослин.

Розглянемо найбільш популярні і дієві рецепти народної медицини, допомагають при остеопорозі того чи іншого кістково-м’язового сегмента скелетного каркасу.

Муміє при остеопорозі

Для заповнення втрачених з кісткової тканини мінералів може застосовуватися муміє. Його прийом сприяє підвищенню вмісту солей кальцію, фосфору і марганцю. Поряд з цими корисними властивостями, муміє надає благотворний вплив на утворення еритроцитів і поліпшення кровопостачання, прискорює процес засвоєння корисних при остеопорозі мінералів.

Приймають його таким чином: у 70 мл води розчиняють кульку з муміє (розміром з сірникову голівку). Отриманий розчин приймають вранці перед сніданком і готують такий же розчин для прийому перед вечерею.

Курс прийому становить 20 днів. Потім роблять перерву на 7 днів і повторюють курс лікування.

Продукти для суглобів

Лікування народними засобами остеопорозу колінного суглоба передбачається після встановлення симптоматичних ознак захворювання консультуючим лікарем. Що повинно насторожувати людину:

• дискомфорт у коліні після довгої ходьби або стояння;
• больові відчуття при навантаженнях (згинання, розгинання);
• зміна форми колінного суглоба (викривлення та збільшення);
• поява характерного хрускоту або клацання в колінному суглобі.

Забезпечити насичення кісткової маси допоможуть перевірені рецепти народної медицини:

• яєчна шкаралупа. Вимита кальцийсодержащая оболонка 5-6 яєць звільняється від плівки і прожарюється в духовій шафі протягом 3-5 хвилин. Яєчний продукт подрібнюється в порошок і змішують з соком одного лимона. Брати цілющу суміш потрібно 3 рази в день по ¼ чайної ложки;
• корінь солодки. Столова ложка кореня солодки заливають 2 склянками води, доводиться до кипіння, нудиться на слабкому вогні протягом 25-30 хвилин. Настоюється лікарський засіб – 1-1,5 години, проціджують. Приймати лікарський відвар потрібно по ½ склянки 3-4 рази в день перед їжею;
• столова ложка звіробою, залита водою (200 мл), витримують на водяній бані 15-20 хвилин, настоюється протягом 30-40 хвилин. До віджатою і процідженої масі додається 100 г меду і одна столова ложка лимонного соку. Утворився кисло-лимонний кальцій відмінно засвоюється кістковою тканиною. Приймати лікувально-профілактичний складу слід один раз у день по 1 столовій ложці перед сніданком;
• дуже ефективне лікування захворювання березовими нирками. На склянку свіжозібраного сировини необхідно ½ літра спирту або спиртовмісної рідини. Настоюється продукт протягом двох тижнів. Лікування: щоденний компрес перед сном в область ураження кісткового остеопорозом. Курс домашньої терапії – один місяць.

Недостатність кальцію може забезпечувати в тазостегновому суглобі дискомфортні та/або больові відчуття після нахилів вперед, назад і/або поворотів тіла вправо і вліво. Біль посилюється після фізичного навантаження і не відступає довгий час у стані спокою.

При зверненні до лікаря встановлений діагноз — остеопороз кульшового суглоба. Крім лікарських препаратів, призначених лікарем, в цілях лікувальної профілактики можна здійснювати лікування захворювання народними засобами.

• засіб для чоловіків в разі зниження кісткової маси з-за дефіциту тестостерону. Залити столову ложку подрібненого сухого рослинного продукту (один на вибір) – лепехи, селери, маренки запашного або ярутки польовий — ½ склянкою кип’яченої води. Настоюється цілющий продукт 12 годин. Приймати домашнє ліки слід рівними порціями 3 рази на день до їди;
• при гормональному дисбалансі ефективно проводити медикаментозне лікування остеопорозу у жінок наступним рецептом народної медицини. Столова ложка сухого і подрібненої лікарської рослини (один на вибір) – шандра, люцерни, червоної конюшини, шавлії або пажитника — заварюється двома склянками окропу. Настоюється лікарський засіб 30-40 хвилин. Приймати щодня протягом місяця по одній склянці натщесерце.

• Болі в суглобах обмежує Ваші рухи і повноцінне життя…
• Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болю…
• Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей…
• Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки – не сильно вони Вам допомогли…

Рецепти народної медицини при остеопорозі

Існує величезна кількість ефективних і корисних рецептів для лікування остеопорозу хребта, колінних і кульшових суглобів. Головне – це правильно їх використовувати.

Відварити і очистити 5 яєць, а шкаралупу добре вимити, висушити і подрібнити до порошкоподібного стану. Видавити сік з 5 лимонів, змішати з порошком з шкаралупи і пити по половині ч. л. вранці, щодня, протягом місяця.

Цілі сирі яйця (6 шт) залити соком, видавленим з 10 лимонів, помістити в скляний посуд і поставити на 7 днів у темне місце. Коли шкаралупа повністю розчиниться, в цю суміш необхідно додати близько 300 гр меду і 150 мл коньяку. Пити такий сироп треба по ложці (десертної) після їжі.

Дрібно нарізати листя герані (ст. л.), залити окропом (склянка) і дати постояти 60 хв. Після чого процідити і випити за три рази (після їжі). Точно такий же настій можна приготувати з коренів живокосту або кульбаби, стебел льону.

Деякі трав’яні настої можуть поліпшити засвоєння кальцію в организмеСухую траву звіробою (ложка) заливають окропом (склянка), залишають на 40-50 хв, проціджують і додають трохи лимона і меду. Стакан випивають протягом дня.

Хороший ефект дає поєднання ялівцевих ягід з коренем живокосту. Ложка з суміші цієї сировини заливають 250 мл води (гарячої, але не киплячої), настоюється близько години і випивають протягом доби.

Ложку кореня солодки і половину літра води змішують, доводять до кипіння і варять на слабкому вогні близько півгодини, настоюють ще годину, проціджують і п’ють по півсклянки тричі на добу (перед їдою).

На півлітра гарячої води, беруть по одній великій ложці сон-трави маренки, накрити рушником і залишити на годину. Приймати по 50 мл на добу.

На таку ж кількість окропу, насипати по 200 гр подрібненої петрушки і кропу, настояти протягом 3 годин, процідити. Пити по півсклянки тричі, за півгодини до їди.

Цибульний відвар

Дві головки цибулі (великі) дрібно нарізають разом з лушпинням і злегка обсмажують на соняшниковій олії. Потім, все це вливають в літр окропу, варять 15-20 хв і настоюють протягом півгодини. Отриману суміш приймають по склянці на добу.

Трава чебрецю (200 гр) заливається двома склянками окропу і настояти до охолодження. Потім, додається 2 л. лляного насіння і залишається ще на 2 години. Пити по 50 гр, в процесі їжі.

Квітки ромашки і буркун (по 100 гр) заливають пляшкою горілки і залишають на 3-4 дні. У цій настоянці змочують щільну тканину і прикладають до хребта на ніч.

На 100 мл горілки необхідно взяти подрібнену цедру лимона, змішати і залишити на тиждень. Отриману настоянку втирають в хворе місце.

Трохи березових бруньок (200 гр), заливаються 0,5 л горілки і настоюється близько 7 днів. Застосовується в якості зігріваючого протизапального фитокомпресса.

Лікування остеопорозу у жінок різними трав’яними зборами чинить додатковий позитивний вплив на весь організм, особливо на органи сечостатевої системи, які можуть страждати при розвитку захворювання в тазостегнових суглобах.

• всі інгредієнти подрібнюються і змішуються в рівних пропорціях;
• заливаються гарячою водою (але не окропом), настоюються;
• перед вживанням отриманий відвар необхідно процідити.

Даний рецепт рекомендується використовувати не тільки під час нападів болю і для зняття неприємної симптоматики захворювання, але і в якості засобу профілактики, щоб продовжити ремісію.

Ще один рецепт відвару на основі трав’яного збору: звіробій, кульбаба, аїр, талабан польова подрібнюються, змішуються, заварюються у воді (температура води 70 — 80C). Наполягати трави необхідно 1 годину, процідити, вживати щодня, роблячи через кожні кілька годин невеликі глотки.

При порушеннях роботи ендокринної системи або дисфункції щитовидної залози, що нерідко є причиною розвитку остеопорозу рекомендується приймати відвар на основі вільхової шишки, європейського зюзник і нетреби.

Готувати відвар можна з кожної окремо взятої трави або використовувати їх збір. Заварюються трави в окропі, настоюються, перед вживанням відвар остуджується до кімнатної температури і проціджують.

Щоб якомога довше продовжити нормальне функціонування і здоровий стан кісток, рекомендується регулярно вживати настоянку на основі герані, використовувати в приготуванні відварів хвощ і спориш.

Дані рецепти особливо корисними будуть людям старше 50 років, коли які-небудь негативні зміни в кістковій і суглобової тканини носять фізіологічний характер. Відвари з цих трав можна використовувати як для пиття, так і в якості компресів.

Особливості харчування

Перед тим, як лікувати остеопороз народними методами, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Трави, використовувані для відварів, можуть викликати ряд побічних ефектів, особливо у людей, які схильні до алергічних реакцій.

Поряд з медикаментозним лікуванням і використанням методів народної медицини пацієнту необхідно дотримуватися правильного харчування. По можливості в усі страви рекомендується додавати кунжут. У цьому продукті міститься велика кількість мінеральних елементів, які сприяють зміцненню кісток і суглобів.

Благотворно впливає на кістки червоне вино і пиво. Але зловживати алкогольними напоями не можна. Цілителі рекомендують вживати щодня за обідом трохи червоного вина. Воно сприяє нормалізації процесу кровообігу і зміцнює стінки судин, які оточують суглоби.

Червоне вино може використовуватися в якості компресів. Вино необхідно трохи підігріти і розтерти місце, де є запалення кісткової або суглобової тканини, після розтерту область необхідно накрити капустяним листям або лопухом.

Остеопороз — вкрай неприємне захворювання, але з допомогою комплексної терапії (прийом медикаментів і використання народної медицини) можна значно полегшити стан пацієнта і максимально продовжити період ремісії.

Народні методи включають в себе не тільки настої, діючі за накопичувальним принципом. Лікувати остеопороз можна штучно підвищуючи щоденна кількість споживаного кальцію. Адже цей мікроелемент легше засвоюється в певних комбінаціях, чим і користувалися наші предки при складанні рецептів.

Яєчна шкаралупа

Звичайну яєчну шкаралупу можна використовувати як додаткове джерело кальцію. Для цього шкаралупу необхідно відмити від залишків білкової рідини і ретельно розтовкти.

Не намагайтеся посипати всі страви товченої яєчною шкарлупою: деякі продукти блокують всмоктування кальцію. Замість цього, додайте шкаралупу до невеликої кількості меду і збризніть суміш декількома краплями лимонного соку. Трьох-чотирьох чайних ложок в день цілком достатньо для збагачення раціону.

Муміє – ще один засіб, що допомагає усунути симптоми остеопорозу. От тільки необхідно завжди пам’ятати, що муміє приймається виключно в невеликих кількостях. Передозування муміє може призвести до отруєння і надалі ви не зможете використовувати цей потужний лікарський препарат.

Лікування остеопорозу за допомогою муміє вимагає послідовності і акуратності. Приймати муміє доведеться протягом двадцяти одного дня без перерв.

Відокремте від муміє невеликий шматок розміром з головку сірника і проковтнете приблизно за півгодини до їди. Запивати муміє необов’язково: корисні речовини всмокчуться в шлунку і розчиняться в крові природним чином.

Зазвичай одного курсу муміє достатньо, щоб позбутися від болю в кістках. Якщо ви відчуваєте, що організму потрібна підтримка, то почекайте три-чотири дні, перш чим знову починати приймати препарат.

Переломи при остеопорозі можуть гоїтися дуже довго, оскільки організм не отримує кальцію в достатніх для будівництва нової кісткової тканини обсягах. Народна медицина пропонує безліч засобів для відновлення балансу кальцію.

Змащуйте пошкоджені місця наступними продуктами, щоб зменшити біль:

• Мед з тертої яєчною шкарлупою. Строго кажучи, використовувати шкаралупу необов’язково: через шкіру корисні речовини всмоктуються гірше. Але присутність кальцію в суміші здатне активувати регенеруючі процеси в місці перелому. Для максимального ефекту можна вживати яєчну шкаралупу з медом як внутрішньо, так і зовні.
• Відварена цибуля. Поріжте варену цибулину кільцями, прикладіть до місця перелому і перебинтуйте марлею. Щоб активні речовини краще засвоювалися, змішайте цибулю зі столовою ложкою вершкового масла або розітріть його в кашку.
• Ялицеве масло. Просто змастіть пошкоджену область і залиште на кілька годин, потім змийте. Накривати необов’язково.

Засоби народної медицини – це не тільки старовинні рецепти, але і рекомендації по харчуванню. Правильна дієта допоможе зберегти захист хребта, рук і ніг.

Остеопороз часто розвивається у чоловіків і жінок під час клімаксу, коли організм зазнає істотну гормональну перебудову. Для корекції цих станів можуть застосовуватися наступні рецепти народних засобів від цієї недуги.

Лікарські трави для чоловіків:

• маренка пахуча;
• аїр;
• селера;
• талабан польовий.

З цих трав готується настій: 1 столова ложка сировини заливають 500 мл кип’яченої охолодженої води, настояти 8 годин, проціджують і приймається 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Курс прийому – 1 місяць.

Лікарські трави для жінок:

• люцерна;
• червона конюшина;
• пажитник;
• шандра;
• шавлія.

Настій з них готується таким чином: столова ложка однією з трав заливають 400 мл окропу, настоюється біля півгодини, отриманий обсяг поділяється на 3 прийоми і приймається вранці натщесерце по 1 склянці протягом місяця. Через 3-4 місяці курс прийому настою повторюють.

До якого лікаря звернутися

При появі таких ознак остеопорозу, як болі в кістках, спині, зменшення росту, переломи, випадання зубів, необхідно звернутися до ортопеда. Для профілактики остеопорозу людям у віці 45-50 років необхідно пройти денситометрію та регулярно її повторювати, щоб не пропустити момент зниження мінеральної щільності кісток.

Оцінка результатів лікування

Після проведення комплексного медикаментозного лікування та позбавлення від проблеми за допомогою народної медицини необхідно пройти повторне лабораторне обстеження на предмет визначення подальших терапевтичних дій.

Лабораторні аналізи крові і сечі пацієнта дозволяють визначити стан кісткової маси, тобто встановити можливість формування нової кісткової тканинної структури і оцінити обмінні процеси кальцію і фосфору. Лабораторні показники норми:

• дезоксипиридинолин в сечі – цей маркер резорбції кісткової тканини є показником метаболічного процесу. Норма ДПИД: 3-7,5 для жінок, 2,5-5,5 для чоловіків;
• рівень С-кінцевих телопептидов колагену в сироватці крові також є оціночним маркером кісткового руйнування. Показник норми: для жінок до 55 років – 0,575, після 55 років – 1,008; для чоловіків до 55 років – 0,58, після 55 років – 0,7;
• оцінка утворення кісткової тканини за змістом остеокальцину в крові. Норма для пацієнта до 50 років – 11-45 нг/мл, після 50 років – 15-45 нг/мл;
• оцінка вмісту солей: норма вмісту паратгормону в крові – 1,3-6,5 пмоль/л; катіонів кальцію – 2,2-2,75 ммоль/л; фосфору – 1-1,35 ммоль/л для чоловіків після 60 років, 0,75-1,2 ммоль/л для жінок – після 60 років.

Якщо в результаті терапевтичних заходів вдалося наблизитися до оптимальних лабораторними показниками, то результат лікування вважається задовільним. В іншому випадку остеопороз вимагає повторних лікувально-профілактичних дій.

Рекомендація фахівця

Ризиком виникнення остеопорозу слід займатися ще у внутрішньоутробному періоді розвитку людини. Майбутній мамі не варто нехтувати прийомом вітамінних і мінеральних компонентів, тобто більш уважно ставитися до вибору продуктів харчування, що дозволяють накопичувати кісткову масу і мінералізувати її, щоб забезпечити своїй дитині здорове майбутнє.

Проблема остеопорозу закладається у людини з дитинства, і щоб зберегти міцні кістки, необхідно дотримуватися протягом життя прості правила лікувальної профілактики:

1. Відмовитися від куріння і алкоголю.
2. Насичувати свій організм достатньою кількістю кальцію, фосфору, магнію і так далі.
3. Вести фізично активний спосіб життя.

Бережіть себе і будьте завжди здорові!

Лікування остеопорозу народними засобами: 6 ефективних методів

Як вже згадувалося, остеопороз – це дуже важлива проблема в медицині. Це захворювання не має явних симптомів і довгий час може протікати непомітно. В кінцевому підсумку, починаються часті переломи кісток, порушення постави та інше.

Важливо! Ні в якому разі не відмовляйтеся від основної лінії лікування остеопорозу (вітамін D3, солі фосфору, кальцій, оссеино-гидроксиапатитный комплекс, гормони тощо). Слід поєднувати різні народні методи лікування остеопорозу, основну лінію, ЛФК, фізіотерапію, але не обирати один з них.

Так, в мережі ви можете зустріти більше 10 різних рецептів, які гарантують, що ви назавжди позбудетеся від остеопорозу.

Але є і хороша новина, що ми підібрали 6 ефективних народних засобів від остеопорозу хребта, які дозволять компенсувати генетичний дефект і повернутися до нормального життя.

Перше місце в питанні, як лікувати остеопороз кісток народними засобами, займає дієта. Справа в тому, що під час захворювання у кістках дуже мало мінеральних речовин, а також вітамінів. Існує більше 10 причин, в результаті яких спостерігається цей недолік.

Загальні напрями у дієті:

• обмежуємо речовини, які виводять кальцій і фосфор з організму (сіль, куріння, алкоголь, кава);
• вживаємо продукти, багаті вітаміном D3, кальцієм і фосфором (яйця, молоко, сир та інше);
• додатково приймаємо розчинні форми кальцію;
• у раціоні має бути присутнім магній, кремній, вітамін С і К (зернові, банани, овочі і фрукти).

В основі медикаментозної терапії лежить обов’язкове вживання препаратів кальцію, вітаміну Д і фосфору. Але одних вітамінів і мінеральних речовин недостатньо для повноцінного лікування остеопорозу. Щоб полегшити стан і домогтися стійкої ремісії, необхідний комплексний підхід.

Важливо! Препарати кальцію необхідно застосовувати спільно з вітаміном Д.

Спільно з препаратами кальцію і фосфору, лікарі нерідко призначають спеціальний синтетичний гормон – кальцитонін (аналог натурального гормону тиреокальцитонина), який допомагає кальцію потрапити в кісткову тканину з крові і перешкоджає руйнуванню кісток.

Найбільш ефективний прийом кальцитоніну при вторинному остеопорозі, а також при легкій і середній тяжкості захворювання. Якщо хвороба викликана збоями в роботі ендокринної системи, то застосовуються гормональні препарати і бісфосфонати.

Добре зарекомендували себе в лікуванні остеопорозу і естрогенні препарати, які є похідними жіночих статевих гормонів (естрогенів).

Лікар може порекомендувати прийом анаболіків, які вважаються замінниками чоловічого статевого гормону (тестостерону). Такі препарати сприяють відновленню та зміцненню кісткової тканини, підсилюють процес накопичення кальцію в тканинах, перешкоджають виведенню фосфору з організму.

Нерідко при остеопорозі призначають гормональні препарати

В комплексній терапії застосовують і ряд інших медикаментів, наприклад, солі натрію, стронцію і кальцію, біофлавоноїди. Для зняття больового синдрому, можуть призначатися нестероїдні протизапальні ліки.

Лікувальною фізкультурою можна займатися тільки після того, як настало значне полегшення стану при прийомі лікарських препаратів. Робиться це для того, щоб уникнути можливих травм і переломів при виконанні вправ.

Важливо! Комплекс вправ підбирається фахівцем, і виконується дуже обережно і повільно, уникаючи різких рухів і надмірних навантажень.

Така лікувальна гімнастика дозволяє зміцнити м’язовий каркас спини та суглобів, знижуючи навантаження на кістки. Роблять її не рідше 3 разів на тиждень, протягом 20-30 хвилин. Одночасно із заняттями, лікар може порадити носіння спеціального лікувального коректора (екстензійного тренажера).

При стійкому покращенні стану, можна вдатися до послуг масажиста. Також нерідко призначаються фізіотерапевтичні процедури, особливо при остеопорозі суглобів (колінних або ліктьових). До них відноситься ультрафіолетове опромінення, оксигенобаротерапия (лікування газовими сумішами з високим вмістом кисню), лекартвенный електрофорез. Добре допомагає і грязелікування, лікування мінеральними водами.

Харчування

Основний упор при лікуванні остеопорозу, необхідно зробити на правильне харчування, т. к. основна кількість мінералів і вітамінних речовин, організм отримує саме з їжі.

У щоденне меню обов’язково включають:

• рибу;
• яловичину і яловичу печінку;
• курку, яйця;
• вівсяну і гречану кашу;
• насіння, горіхи, банани;
• молоко та молочні продукти;
• свіжу зелень.

Для заповнення нестачі вітамінів, А, К і групи В, в раціоні повинні бути присутніми капуста, томати, морква, бобові і цитрусові, чорна смородина, обліпиха і суниця.

Зверніть увагу, які продукти є рекордсменами за вмістом кальцію

Ні в якому разі не можна вживати каву, алкоголь, тварини і трансгенні жири, солодощі. Ці продукти сприяють вимиванню кальцію з кісток і перешкоджають його засвоєнню. Крім того, під забороною жирне м’ясо, смажені, копчені і солоні продукти.

У літніх людей порушується процес засвоєння лактози, тому для них переважно рослинна дієта, що виключає вживання молока.

Лікування остеопорозу народними засобами

Існує чимало суперечливих думок з приводу лікування остеопорозу за допомогою нетрадиційної медицини. Деякі фахівці вважають, що вилікувати таку важку патологію травами неможливо, а інші, навпаки, виступають за таку терапію.

Тут варто зазначити, що лікування народними засобами особливо ефективно в комплексній терапії недуги. Одними травами, повністю відновити кісткову тканину навряд чи вийде. Більшість рецептів народної медицини спрямовані на поповнення дефіциту кальцію в організмі, що необхідно враховувати при гормональних порушеннях. Адже якщо щитовидна залоза працює неправильно, то кальцій засвоюватися не буде.

Важливо! Перед застосуванням будь-якого народного рецепту, необхідно проконсультуватися з лікарем.

З іншого боку, народні відвари і настої добре допомагають при спільному застосуванні з медикаментозними препаратами, фізіопроцедурами і ЛФК. Багато такі рецепти допомагають не тільки відновити кісткову тканину, але і впоратися із запаленням, зміцнити імунітет, збалансувати обмін речовин.

Висновок

• Остеопороз є дуже небезпечним захворюванням, яке вимагає своєчасної діагностики та лікування.
• Одні народні рецепти не допоможуть впоратися з недугою, особливо в запущених випадках.
• Лікування (як медикаментозне, так і нетрадиційне) повинен призначати лікар, після встановлення діагнозу.
• Щоб швидше відновити кісткову тканину, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися рекомендований режим харчування.
• Найбільш ефективним є комплексне лікування, що включає в себе лікарські препарати, фізіопроцедури, ЛФК і народні засоби.