Як позбутися від токсикозу при вагітності

Норма чи відхилення?

Згадане явище завдає чимало клопоту дівчатам. Воно часто заважає звичайному житті. Токсикоз сприймається як недуга, а значить, це своєрідне відхилення.

Насправді це не так. Згідно зі статистикою, близько 2/3 всіх дівчат в цікавому положенні стикаються з токсикозом на ранніх термінах вагітності. Як позбутися від нього? Відповісти на це питання нам доведеться пізніше.

Певним відхиленням є токсикоз на пізніх термінах вагітності. Справитися з цією недугою набагато важче. Деколи не обійтися без медичного втручання.

Народні поради

Від токсикозу можливо позбутися народними засобами, які можна приготувати в домашніх умовах. Ми зібрали для вас перевірені та ефективні рецепти.

1. Чудово справляється з нудотою м’ята. Це можуть бути м’ятні цукерки, жувальні гумки, пастилки або просто відвар м’яти. Однак не варто сильно зловживати м’ятними продуктами – велика кількість м’яти може знизити артеріальний тиск.
2. Лимон – ще один засіб порятунку від нудоти. Якщо можете, потрібно просто пожувати шматочок лимона. Можна приготувати лимонну воду – на склянку води столову ложку свіжовичавленого лимонного соку. Пити маленькими ковтками по частинах.
3. Наступне засіб, який не тільки рятує від токсикозу, але і сприяє зміцненню імунітету – це імбир. Невеликий шматочок кореня імбиру можна додавати куди завгодно – в чай або заправку для салату.
4. Чудово полегшує самопочуття при токсикозі гарбуз. Але її не треба їсти. Наріжте кілька шматочків гарбуза дрібними кубиками і залийте літром окропу. Коли суміш настоїться, її потрібно процідити. Потім пити приготовану рідина, як чай. Для солодощі в неї можна додати трохи меду.
5. До речі, мед – це ще одне корисне і смачне засіб від токсикозу. Якщо у вас паморочиться голова від голоду, нудота не дозволяє з’їсти ні шматочка, рассосіте невелику кількість натурального меду. На такий малий обсяг у ньому міститься величезна кількість поживних елементів.
6. Позбавляє від блювоти деревій. Столову ложку сухого або зеленого рослини потрібно залити літром окропу і варити на водяній бані. Через 40 хвилин відвар потрібно зняти з вогню, перелити в скляну банку і щільно накрити кришкою. Дати настоятися близько години. Потім відвар потрібно процідити і пити по столовій ложці три-чотири рази на день перед їжею. Прийміть цей відвар, нудота пройде, і ви зможете нормально поїсти.
7. Від нудоти допоможуть кислі напої. Прекрасним порятунком для багатьох жінок є журавлинний морс. Можна пити будь-ягідні компоти і киселі. Корисним та ефективним засобом є відвар шипшини.
8. Якщо ви любите цитрусові, потрібно пити сік з ранку натщесерце. Це чудовий засіб позбавить вас від нудоти. Але не більше половини склянки за раз і не більше склянки на день. Надлишок цитрусів в організмі може бути поштовхом до харчової алергії у майбутньої дитини.

Токсикоз, як кажуть лікарі, це адаптація організму. Всі органи просто звикають до свого нового статусу. Причини токсикозу досі точно не виявлено. На протягом, гостроту і тривалість токсикозу може впливати безліч факторів.

Існує думка, що токсикоз – це хитрість природи, мовляв, вона остерігає жінку від прийняття несвіжих і непотрібних продуктів. Організм очищається і відновлюється. А потім вагітна жінка неодмінно чогось нестримно хоче.

Токсикоз – це тимчасовий етап вагітності, який потрібно пережити. Приймайте це як належне, адже в кінці шляху в якості нагороди ви побачите свою дитину, а заради цього можна багато потерпіти.

Як позбутися від сильного токсикозу? Поєднання всіх перерахованих порад може допомогти. Але жодних гарантій на це немає. Якщо нудота дуже сильна, краще звернутися до лікаря – не виключено, що буде потрібно госпіталізація жінки. І тільки під наглядом фахівця недуга вдасться пережити.

Наздогнав токсикоз на ранніх термінах вагітності? Як позбутися від нього? Існує ряд народних рекомендацій. А саме:

• вживати цитрусові;
• пити сік гарбуза;
• вжити відвар гарбуза з лимоном;
• з ранку випити натщесерце склянку води з ложкою меду;
• скористатися настоєм з календули, м’яти, деревію, валеріани;
• поєднання шавлії, ромашки і м’яти – відмінний засіб від підвищеного виділення слини.

Все це активно застосовується на практиці. І основна маса вагітних посилається на те, що перераховані прийоми дійсно допомагають.

Токсикоз На ранніх термінах можуть допомогти прибрати такі народні засоби:

1. Протягом дня пийте невеликими порціями лимонну воду. На кожні 200 мілілітрів води рекомендується брати по столовій ложці соку лимона. Цитрус допоможе вгамувати нудоту.
2. У напої або заправки до страв рекомендується додавати скибочки імбиру. Такий засіб допомагає від нудоти при вагітності, а також чудово зміцнює імунітет.
3. Кубики гарбуза залийте літром гарячої води, дайте постояти десять хвилин і процідіть. Готову рідину вживайте в якості чаю. Для смаку в напій можна додати трохи меду.
4. При блювоті використовуються народні засоби, які мають кислий смак. Нудоту допомагають прибрати напої з кислинкою, наприклад, морс з журавлини, відвар шипшини.

Перераховані рецепти народної медицини дозволяють прибрати нудоту, блювоту й інші ознаки токсикозу, а також позитивно позначаються на загальному самопочутті плоду і матері.

Застосування трав

Допомагають впоратися з симптомами токсикозу і трави. У період вагітності можна використовувати такі лікарські рослини:

1. При нудоті маленькими ковтками пийте чай з м’яти. Для його приготування 15 грам рослини залийте склянкою окропу і дайте настоятися.
2. Для попередження блювотних позивів 20 грам материнки залийте 300 мл окропу і поставте в темне місце на кілька годин. Проціджене засіб приймайте по столовій ложці чотири рази на добу.
3. Столову ложку сушеного шавлії залийте 0,5 л окропу. Дайте настоятися в теплі протягом трьох годин. Процідіть і пийте по 50 мл двічі на добу до їди.
4. Позбутися від токсикозу допоможе суміш з календули і меліси. Суху траву меліси (2 грами) змішайте з квітками календули (10 грам). Залийте трав’яну суміш склянкою окропу і дайте настоятися протягом двох годин. Через час, процідіть і приймайте по чверті склянки двічі на добу до прийому їжі.
5. В домашніх умовах полегшити стан при поганому самопочутті можна за допомогою застосування плакун-трави. Залийте 300 мл окропу столову ложку рослини. Дайте настоятися протягом півгодини в теплі. Процідіть і вживайте по чверті склянки двічі на день.

Будь вибране засіб від токсикозу на основі трав при вагітності слід застосовувати після консультації з лікарем.

Поява раннього токсикозу відбувається вже в самому першому триметре жіночої вагітності в самому кінці першого місяця вагітності, іноді в самому початку другого місяця жіночої вагітності. Найголовніший ознака будь інтоксикації – це природна іноді нудота і блювота.

М’ята.Тут у жінок досить широкий вибір, адже можна скористатися багатьма м’ятними засобами. Сама м’ята усуває виникла нудоту, а це не дає виходити блювотної маси. Дозволяється використовувати в помірних кількостях багато м’ятні цукерки, чай на основі м’яти і жувальні гумки складаються з м’яти.

Мед. Цей природний продукт зберігає в собі необхідні елементи, які усувають позиви блювоти, нудоти. До того ж якісний мед це смачне лікування. Приймайте його обов’язково натщесерце, не більше 10 гр.

Шипшина. Чудове природне цілюща ліки. Настоянка цілющого шипшини, чудово пригнічує виникає нудоту, а це не викликає блювоту. Заваріть 1 ст. л плодів у 2 гуртках окропу і настоюйте в термосі 2 години.

Ромашка. Самостійний приготований корисний настій з лікувальною ромашки, також вельми ефективний засіб від надокучливого токсикозу. Візьміть рівно 2 ст. л цього лікарського рослини, засипте в підходящий термос, залийте 0,5 л окропу.

Тривалість настоювання не менше чим 12 годин, після цього настій проціджують. Приймайте цю настоянку до 3 р в день, обов’язково до їжі. За бажанням, для смаку можна додавати трохи меду.

Меліса або м’ята. Тут також потрібно заварити в термосі рівно 2 ст. л меліси або м’яти, в 0,5 літрі чистого окропу. Тривалість також становить рівно 12 годин, з подальшим якісним проціджуванням.

Ранній токсикоз народні засоби і профілактика.

Правильне харчування.

Почніть використовувати продукти, які не зможуть викликати нудоту. Найкраще це справжні каші на рослинній основі, продукти молочного змісту, продукти білкового вмісту. Відмовтеся від інших продуктів викликають токсикоз, а саме від усього смаженого, солоного, будь фаст-фуду, від усього жирного, гострого, а також копченого змісту. Будь-яка їжа зобов’язана прийматися тільки самими маленькими порціями, але досить часто.

Правильне питво.

Народні засоби від токсикозу при вагітності в якості гідного пиття, мають на увазі цілющі настої і чай на основі деяких корисних трав. Найефективніші трави — це м’ята, корисна меліса, самі квітки лікарського деревію або самої ромашки.

Не забувайте про просто очищеній воді (краще розбавлену соком від лимона), яку не газовану воду мінерального походження, свіжий сік з стиглого городнього яблука, настоянка на основі самого шипшини і морс приготований з журавлини.

Необхідні прогулянки.

При виникненні загальної слабкості, або слабкості у супроводі нудоти, крім якісної їжі і корисного пиття, жінці вкрай необхідний чисте і свіже повітря. Якісний і тривалий повітря – це справжній запорука якісного сну і відмінного самопочуття протягом наступного дня.

Поширені скарги при токсикозі.

• Нудота.
• Блювота.
• Слиновиділення підвищеного характеру.
• Прискорений пульс (тахікардія).
• Блідість самої шкіри.
• Мінливий настрій.
• Головні болі.
• Запаморочення.
• Зниження апетиту.
• Депресія.
• Апатія.
• Безсоння.
• Постійна сонливість.
• Зміна власного смаку.
• Часта дратівливість.
• Втрата сил.
• Нервозність.
• Зменшення ваги.
• Плаксивість.

Прояви

Як позбутися від токсикозу? Насамперед варто розібратися, про яке явище йде мова. Як проявляється згаданий недуга?

Найбільш поширеним ознакою токсикозу є нудота. Найчастіше вона виникає вранці “у всій красі” і може супроводжувати дівчину в цікавому положенні весь день.

Крім того, жінки відчувають сонливість, слабкість, загальне нездужання в організмі і запаморочення. Токсикоз найчастіше викликає підвищене слиновиділення. Зрозуміло, досить часто у вагітних виникають блювотні позиви. Вони теж є наслідком токсикозу.

Вчені досі не змогли з’ясувати, чому у жінок з’являється згаданий недугу. Прийнято вважати, що при вагітності токсикоз викликається сплеском гормонів. І навіть ідеально здорова дівчина може зустрітися з подібною нудотою лицем до лиця.

Жінку може нудити від усього – від стресу, просто так, від запахів (навіть від тих, які раніше їй подобалися). Лякатися цього не варто. Необхідно задуматися, як позбутися від токсикозу.

Коли ж закінчиться цей токсикоз?

Точної відповіді ніхто вам не скаже, адже все індивідуально. Кого-то просто нудить трохи, а хтось змушений перечікувати цей неприємний період в стаціонарі. Фахівці лише стверджують, що зникає токсикоз на початку другого триместру, коли плацента повністю сформувалася, на 12-14 тижня.

До третього триместру токсикоз може знову вас відвідати, правда, це вже буде гестоз. Він настає найчастіше в кінці терміну і проявляється значно небезпечніше. У цьому періоді краще завчасно попередити свого лікаря при перших її ознаках. Ознаками можуть виступати підвищений артеріальний тиск і посилені набряки.

Ступеня

Єдиного ліки від такого роду нудоти немає. Все індивідуально. І найчастіше метод боротьби з недугою залежить від ступеня його прояви.

Можна зіткнутися з такими розкладами:

1. Легкий токсикоз. Супроводжується переважно нудотою. Блювання виникає до 5 разів на день, може спостерігатися невелика втрата ваги. Ніякої істотної шкоди мамі і малюкові не несе.
2. Помірна форма. Загальний стан жінки погіршується, вона починає відчувати себе все гірше і гірше, з’являється апатія. Спостерігається зниження ваги. Блювотні позиви до 10 разів на день. Досить часто при помірної нудоти температура тіла підвищується. Іноді єдиною відповіддю на питання про те, як позбутися від токсикозу, є госпіталізація дівчини.
3. Важка форма. Цей тип токсикозу зустрічається вкрай рідко. Вважається найнебезпечнішим. Блювотні позиви дуже часті (до 20 разів за день), їжа і вода не затримуються в організмі матері. В тиждень дівчина може втратити до 3 кг. Ця форма токсикозу лікується тільки в стаціонарі.

Як правило, при різкому погіршенні стану здоров’я жінці рекомендують звернутися до лікаря. Лише досвідчений фахівець допоможе позбутися від токсикозу або полегшить страждання вагітної. Ця недуга зазвичай проходить до другого триместру цікавого положення.

Народні засоби від токсикозу

Найчастіше токсикоз настає у вагітних із захворюваннями печінки, щитовидної залози, із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, що палять. Але це все вважається нормально, адже жінка проходить через гормональні зміни, які необхідні для гарного розвитку дитини і в подальшому її виношуванні.

Але не слід виключати, що систематичні виснажливі блювання і втрата ваги — це все-таки неприємне стан для вагітної дівчини. В теорії, коли нудота вас наздоганяє не більше двох разів на добу вранці, то це нормально.

Всі запропоновані способи і методи лікування нешкідливі, результативні і безпечні.

По-перше, це медикаментозне лікування. Але перед початком їх прийняття потрібна хороша консультація у лікаря. Зазвичай це ліки, такі як вітаміни, но-шпа, мікроелементи. З рештою слід бути акуратніше, адже вони небезпечні.

По-друге, ароматерапія. Як не дивно, вам може допомогти перцева м’ята. Ефірне масло можна капнути на подушку, на якій ви спите, але тільки пару крапель. Виявляється, м’ята подіє як заспокійливе на весь ваш організм, зокрема на шлунок, і тим самим запобігти ранкову нудоту. Якщо виконати цю процедуру кілька ночей, полегшення вас наздожене незабаром.

Також може допомогти імбир, краплю ефірного масла слід розтерти в долонях і піднести до носа, глибоко вдихнути і відчути спокій і полегшення. Також масло імбиру можна втирати над пупкової областю вранці, все це піде як профілактика виникнення нудоти.

По-третє, гомеопатія. Вона ефективна і безпечна. Всі препарати підбираються індивідуально, не викликають звикання і лікують весь організм в цілому — як жіночий, так і дитячий.

По-четверте, иммуноцитотерапия. Це сучасний метод лікування. Сенс його полягає в тому, що лімфоцити батька дитини вводять в шкіру передпліччя жінці. Ефект поліпшення приблизно через 24 години. Однак, ця процедура проходить у стаціонарі, під наглядом фахівців. Ви і Ваш чоловік здаєте аналізи на наявність інфекцій (ВІЛ, гепатит В і С, реакція Вассермана).

Найчастіше нудота при вагітності дає знати про себе вранці, тому, прокинувшись, не варто різко вставати з ліжка. Дозвольте собі ще кілька хвилин полежати, а ще краще — з’їсти приготовлені з вечора і залишені на прікроватной тумбочці жменьку горіхів, сухарик домашнього приготування або солону печеньку.

Зменшити прояв токсикозу допоможе вітамін В6. Однак не поспішайте бігти за ним в аптеку. Досить грамотно продумати свій раціон і включити в нього продукти, що містять цей вітамін:

• свіжі фрукти і овочі,
• м’ясо кролика, телятина, курятина без шкірки,
• риба,
• каші — гречана і вівсяна, зварені на воді,
• бобові — горох, квасоля, сочевиця,
• горіхи,
• яйця.

Вагітним жінкам бажано вживати варену, тушковану, печену або приготовану на пару їжу. Від смаженого, жирного та гострого краще відмовитися. Їжа повинна бути не дуже холодною, але і не занадто гарячою.

Харчуватися краще невеликими порціями, щоб не перевантажувати шлунок і не сильно дратувати його рецептори, але прийоми їжі при цьому можуть бути кожні 2-3 години. Якщо нудота і блювота дошкуляють жінку протягом усього дня, то приймати їжу краще в протертому вигляді, а від свіжих фруктів і овочів краще відмовитися, замінивши їх соками і пюре. Після прийому їжі можна прилягти на 10-15 хвилин: це допоможе уникнути можливого нападу блювоти.

Окрему увагу слід приділити молочним продуктам як джерела кальцію. Цей компонент корисний на будь-якому етапі життя, але в період вагітності він просто життєво необхідний майбутньої матусі і її дитині.

Однак якщо зараз ці продукти викликають нудоту і блювоту, то не варто їх їсти через силу, умовляючи свій організм, що це потрібно малюкові. В такому випадку користі від їжі буде небагато. А ось якщо організм, навпаки, подає сигнали про те, що йому хочеться сиру або йогурту, то, звичайно ж, не відмовляйте собі в цьому маленькому задоволенні.

Що і як пити?

Питний режим будь-якої людини повинен складати 2 літри води в день, проте вагітним не варто вживати газовану воду і ту, що тече з водопроводу (вона містить хлор та інші домішки, які можуть вплинути на здоров’я, як мами, так і її малюка). В ідеалі це можуть бути мінеральна або фільтрована вода. Потрібно пити невеликими ковтками.

Не потрібно пити під час їжі, так як це може викликати відчуття тяжкості в шлунку і здуття живота. Бажано також не пити перед сном — це може викликати ранкові набряки обличчя, рук і ніг.

Що з напоїв майбутнім мамам корисно, а від чого варто відмовитися?

Чай, напевно, люблять всі, але під час вагітності деякі види чаю жінкам протипоказані. Так, наприклад, від зеленого чаю у великих кількостях доведеться відмовитися, так як він вважається лідером по вмісту кофеїну.

А ось імбирний чай при токсикозі буде дуже навіть корисний, і всього одна чашка цього напою позбавить вас від неприємних відчуттів на цілий день. Для більш приємного смаку можна додати мед і скибочку лимона.

Корисним також буде м’ятний чай — він не тільки позбавляє від нудоти, але благотворно діє на роботу травної та нервової системи, а також позбавляє від набряків. Однак зловживати м’ятою ні в якому разі не можна.

Добре допомагають впоратися з симптомами токсикозу гарбузовий сік, журавлинний морс і відвари з кураги і чорносливу, шипшини і лимона.

• Церукал (метоклопромид),
• Дроперидол,
• Торекан,
• Хофитол.

Що приймати при токсикозі — призначає тільки лікар, і тому не потрібно займатись самолікуванням!

Наберіться терпіння, адже цей період скоро пройде! А потім залишиться якихось 5-6 місяців, і ви зможете притиснути до грудей того, хто спочатку був винуватцем ваших нездужань, які свідчили про наближення щасливого часу материнства.

Будьте здорові!

У майбутньої мами токсикоз може виникнути в наступні періоди вагітності:

• з початком перших днів затримки може розвинутися ранній токсикоз. Також його поява характерно на терміні 5 – 6 тижнів вагітності. Закінчитися він може на 14 тижні, в деяких випадках і раніше зазначеного строку;
• в середині вагітності або ближче до її кінця може виникнути пізній токсикоз, який небезпечний як для самої жінки, так і для її дитини.

Організм жінки після зародження в ньому нового життя піддається великим змінам, тому на ранньому терміні часто виникає погіршення самопочуття. Врятуватися від токсикозу можна тільки в тому випадку, якщо правильно визначити причину його появи.

Ознаки раннього токсикозу:

• нудота і блювання;
• постійна сонливість;
• роздратування;
• порушується робота смакових рецепторів;
• пропадає апетит, внаслідок чого підвищується вироблення слини;
• відчувається слабкість у всьому тілі.

Визначивши дійсну причину появи поганого самопочуття, можна скласти план дій, який допоможе врятувати організм від інтоксикації, яка часто виникає при такому стані.

Застосування трав

Допоможуть полегшити стан під час вагітності наступні поради:

• Намагайтеся якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, але не менше двох годин на добу.
• Їжте маленькими порціями, але часто. Намагайтеся через кожні дві години щось вживати в їжу, так як нудота в період виношування дитини виникає найчастіше з-за голоду.
• Слідкуйте за тим, щоб в кімнаті постійно був свіже повітря. Намагайтеся спати з відкритим вікном.
• З продуктів харчування на сніданок вибирайте каші, яйця, сири, свіжі фрукти, кисломолочні страви.
• Приберіть з раціону гострі та жирні страви, так як вони викликають нудоту.
• Вся їжа повинна бути не гарячою, а теплою і приємною на смак.
• Між прийомами їжі важливо вживати багато води.
• Намагайтеся уникати неприємних запахів.
• Всі рухи тілом виконуйте плавно, без різкості.

Вагітній жінці важливо багато відпочивати. Щоб швидше впоратися з токсикозом, забудьте про проблеми, приділяйте більше часу собі і своєму майбутньому малюку.

При важкому токсикозі лікарі призначають для полегшення самопочуття жінки приймати аптечні ліки. При дуже поганому самопочутті під час вагітності необхідно обов’язково відвідати лікаря, здати необхідні аналізи.

Допомагають впоратися з нападами токсикозу в період вагітності, наступні лікарські засоби:

1. У деяких жінок самопочуття погіршується із-за стресів, надто частих вражень, перевтоми. У такому випадку лікар призначає приймати валеріану або настойку пустирника.
2. При нудоті і блювоті можуть допомогти Церукал, Зофран. Препарати також усувають проблему з апетитом.
3. Якщо вагітній жінці необхідно часто їздити в транспорті, для попередження симптомів заколисування можна приймати антигістамінні ліки, наприклад, Тавегіл або Меклозин.
4. При середній тяжкості токсикозу лікар може виписати приймати препарати для захисту печінки. Одними з кращих засобів цієї групи є Хофитол і Эссенцеале. Такі таблетки або краплі очищають печінку і попереджають напади нудоти і блювоти.

• приймайте їжу 5-6 разів;
• пийте багато рідини по кілька глоточков за раз;
• виключіть з раціону солодощі, смажені та жирні страви з щоденного меню;
• уникайте продуктів з барвниками і консервантами;
• більше відпочивайте на свіжому повітрі;
• намагайтеся не робити різких рухів або нахилів;
• уникайте провокаторів нудоти (запахи, зовнішній вигляд, звуки);
• при черговому наплив нудоти, дихайте ротом, чергуючи маленькі затримки дихання;
• ізолюйте себе від будь-яких подразників, що викликають стресовий стан;
• носіть зручний одяг, що не стискує ваші рухи;
• не використовуєте для прання порошки, ополіскувачі з яскравим запахом;
• висипайтеся по 8-10 годин і радійте життю.

• Трав’яний протиблювотний збір. Потрібно змішати дві частини календули, м’яти, деревію з однією частиною валеріани. Дві ст. л. сировини слід заварити у 500 мл води і настояти. Проціджений відвар можна приймати по 50 мг у період нудоти або кожні 4 години. Курс терапії-не більше 25 днів.
• Цитрусові. Запобігти напад блювоти можна, потримавши часточку лимона або мандарина у роті.
• Ромашковий чай. Зняти симптоматику токсикозу можна ромашкою аптечної. Заваріть в термосі суцвіття ромашки в співвідношенні 2 ст. л. трави на 500 мг окропу. Пийте відвар замість чаю тричі на день.
• Чайна заварка. Жування заварки — старий метод, який добре справляється з блювотою.
• Вітамінні чаї. Використовуйте в якості заварки плоди шипшини, брусниці та обліпихи. Готуйте чай в термосі з додаванням цукру або меду і пийте в період поганого самопочуття.

Профілактика токсикозу: загальні рекомендації та поради

1. Перед стартом «роботи» над зачаттям потрудіться пройти медичне обстеження.
2. Якщо виявлені інфекції або приховані хвороби, скоріше пролечите їх.
3. Мінімум за півроку отучитесь від шкідливих звичок, якщо такі є.
4. Збагатіть свій раціон корисними фруктами і овочами.
5. Очистите свій організм від шлаків за допомогою розвантажувальних днів і трав’яних зборів.

Токсикоз і блювота при вагітності ― неприємне і клопітка стан, але дбайливе ставлення до свого здоров’я і дбайливі родичі завжди виручать в такій ситуації. Намагайтеся виконувати поради лікаря і при погіршенні самопочуття обов’язково повідомте йому про це. Тоді вам буде легше пережити цей важкий етап вагітності і благополучно народити малюка.

Як позбутися від токсикозу під час вагітності? Як ми вже говорили, однозначної відповіді на це питання немає. Кожен організм індивідуальний. І жінки по-різному реагують на нудоту. Комусь підходить один прийом, хтось користується іншим.

Почнемо з режиму дня. Важко повірити, але для вагітної він вкрай важливий. Жінці потрібно багато гуляти на свіжому повітрі – не менше 2 годин. При нудоті рекомендується вийти подихати і, відповідно, уникати дрібних задушливих приміщень.

Часто доводиться відмовитися від громадського транспорту – щоб не заколисували. Піші прогулянки підуть на користь!

Фізична активність під час вагітності – це добре. Але її обов’язково потрібно чергувати з відпочинком. Інакше дівчину наздожене токсикоз. Як позбутися від нудоти? Зробити це можна різними способами.

Рецепти наших бабусь і мам

Лікарі призначають вагітним протиблювотні, вітамін C, групу вітамінів B і жовчогінні медикаменти. Деякі рекомендують пити магній B6.

Деякі фахівці призначають ароматерапію і акупунктура. Точковий масаж теж здатний допомогти. Головне – не займатися самолікуванням, адже це загрожує негативними наслідками для мами і майбутнього малюка.

Більш серйозні медикаменти підбираються лікарем залежно від тяжкості “вагітної нудоти”. Найчастіше вдається обійтися без зайвих медикаментів та крапельниць.

Сучасні мами часто діляться своїми методами боротьби зі згаданим недугою. Серед них зустрічаються неймовірні прийоми. Наприклад:

• завжди мати під рукою м’ятні цукерки;
• під час нудоти пожувати жуйку;
• пити кока-колу або “Пепсі”;
• вжити імбир при нападах нудоти;
• м’ятний чай – засіб від токсикозу;
• з’їсти що-небудь кисле (наприклад, грейпфрут);
• харчуватися збагаченої білками їжею;
• перекушувати часто (можна навіть бутербродами).

Чіпси і фаст-фуд при вагітності вживати не рекомендується, але на деяких така їжа діє як прекрасний засіб від нудоти. Ніяких підтверджень цьому твердженню немає – так просто говорять деякі дівчата.

Нашим бабусям і мамам у свій час, напевно, теж був знайомий токсикоз. Не ви перша, не ви остання, кого він мучить. Народна медицина жінкам у подібному становищі рекомендує наступне:

• При рясного слинотечі допомагають полоскання настоєм шавлії, ромашки, кори дуба — вони виробляють в’яжучий ефект: 1 ст. л. сировини залити склянкою гарячої води, настоювати 15 хвилин, процідити, охолодити.
• Від нудоти допомагає червона горобина з цукром і медом. Якщо немає свіжих ягід, то можна купити сушені, запарити їх в окропі або мікрохвильовій печі, а потім розтерти з медом.
• Зняти шлункові спазми допоможуть настої валеріани, м’яти, пустирника. Якщо немає трави, то від нудоти позбавить м’ятний чай або м’ятні льодяники. Не радимо використовувати для цієї мети м’ятну жуйку — вона буде мати зворотний ефект.
• Протиблювотний засіб: 2 ч. л. м’яти 2 ч. л. календули 1 ч. л. валеріани 1 ч. л. деревію — залити півлітра окропу і настоювати протягом 30 хвилин. Пити по 2 ст. л. близько 6 разів на день протягом 3 тижнів. Потім потрібно зробити перерву на пару тижнів і при необхідності — якщо токсикоз до того часу не припиниться — повторити курс лікування.

Медикаментозні засоби боротьби з токсикозом

• Полежіть з ранку довше звичайного в ліжку. Різкий «постільний вскок» може нашкодити вам.
• Протягом дня їжте через кожні 2-3 години.
• Влаштовуйте собі часте перекушування горішками, лимонами, м’ятними цукерками.
• Виключіть з раціону смажене, солоне і важко перетравлювані продукти.
• Включіть в своє харчування рибу, яйця, куряче м’ясо, горіхи і боби, авокадо.
• Імбир можна додавати в чай або просто розжовувати.
• Ранок завжди випивайте склянку води, можна з додаванням лимонного соку і меду.
• Можна приймати настої календули, валеріани, м’яти, деревію – вони

  зупиняють спазми і заспокоюють нерви.

• Перебуваєте більше на свіжому повітрі.
• Намагайтеся частіше провітрювати кімнати де ви знаходитесь, щоб будь-які запахи не турбували вас.

Будьте здорові!

Про харчування

Як позбутися від токсикозу в домашніх умовах? Окрему увагу доведеться приділити харчуванню.

Справа все в тому, що вагітна не повинна відчувати голод. Інакше виникне нудота і навіть блювота. Тому при собі необхідно завжди носити трохи їжі – горішки, сухарики, часточки фруктів і так далі.

Вживати їжу необхідно повільно. Харчуватися доведеться часто, є невеликими порціями. В ідеалі вагітної краще їсти раз в 2-3 години. Їжа не повинна бути занадто гарячою чи холодною.

Напої в житті жінки

Як позбутися від токсикозу? При вагітності дівчата стикаються з величезною кількістю обмежень. Їм багато чого не можна робити. Але це не означає, що перемогти нудоту не вдасться.

При токсикозі допомагає повільне пити маленькими ковтками. Деякі жінки радять пити воду з лимоном. Цитрусові допомагають знизити відчуття нудоти.

Крім того, бажано пити вже після прийняття їжі. Краще вживати рідину між трапезами.