Медовий масаж від целюліту: як правильно робити? Детальна інструкція!
Медовий масаж в домашніх умовах протипоказаний людям зі схильністю до гіпертонії — він може викликати різке підвищення тиску.
Масаж з медом не рекомендується проводити під час вагітності і менструації, при підвищеній температурі, загостренні хронічних захворювань, стані алкогольного сп’яніння.
Слід знати, що мед – досить сильний алерген, тому перш чим починати медовий масаж необхідно переконатися у відсутності алергії на нього.
Масаж з медом не рекомендується проводити при підвищеній температурі і загостренні хронічних захворювань
Целюліт (гиноидная ліподистрофія) — це патологічні зміни в підшкірно-жировому шарі, які призводять до порушення мікроциркуляції і відтоку лімфи. Виражається у втраті шкірою еластичності, утворення вм’ятин при натисканні, формуванні підшкірних горбків. Фіброз тканин дає ефект «апельсинової кірки».
Іноді він охоплює спину і руки.
Медовий масаж від целюліту: як правильно робити?
Повністю позбутися цього явища допоможе кардинальна зміна способу життя:
- зміна системи живлення;
- відмова від шкідливих звичок;
- регулярні фізичні вправи.
Медовий масаж допоможе значно зменшити прояв нерівностей на шкірі, відновити м’язовий тонус і повернути шкірі еластичність.
Він покращує відтік застійної рідини з жирового шару і прискорює розпад жирових клітин, а також виводить продукти обміну, що запобігає формування нових вогнищ застою.
Також мед має здатність глибоко проникати в тканини, вбирати і виводити шлаки і токсини.
Такий масаж можна зробити як у салоні краси, так і в домашніх умовах.
Користь меду для шкіри
Слід враховувати, що є ділянки, які масажувати не можна:
- пахова область;
- внутрішня поверхня стегон;
- області під колінами.
В цих місцях є великі скупчення лімфатичних вузлів і судин.
Будь інтенсивний механічний вплив на лімфатичні вузли призводить до різкого збільшення тиску і порушення мікроциркуляції всередині. Протоки можуть пошкодитися, і лімфатична рідина потрапить в тканини, викликавши сильний набряк.
Підготовка
Перед сеансом бажано прийняти душ із застосуванням м’якого скрабу або розтерти проблемні зони гарячим рушником. Це допоможе підготувати шкіру і розкрити пори.
Починатися і закінчуватися кожен сеанс повинен легкими погладжуючими рухами, щоб поліпшити кровообіг в капілярах.
Меду на один раз знадобиться не більше двох столових ложок. Його консистенція повинна бути рідкою і тягучою, якщо він зацукрувався, підігріти. Сорт для такої процедури значення не має. При бажанні до меду можна додати кілька крапель ефірного масла, наприклад цитрусового.
Про медовий масаж
Техніка виконання
Медовий антицелюлітний масаж вважається лікувальним, він значно відрізняється від звичайного класичного — немає ні погладжуючих, ні поколачивающих рухів.
1. Сухі долоні рук змазують тонким шаром меду, прикладаються до поверхні тіла і відриваються. Є два варіанти виконання:
- долоні відривають різко вертикально вгору. В такому випадку можуть з’явитися болючі відчуття і навіть синці. Ефективність цієї техніки вище, але і больові відчуття помітно більш виражені;
- відбуваються плавні м’які рухи, долоню відривається від поверхні поступово — спочатку нижня частина, потім середина і після цього пальці.
Обидві техніки можна поєднувати, чергуючи характер рухів, темп можна прискорювати і сповільнювати.
Не слід докладати надто великі зусилля, інакше руки дуже швидко втомиться, і продовжувати масаж буде складніше, ефективність помітно знизиться.
Що собою являє бджолиний мед
Спочатку буде здаватися, що мед вбирається в шкіру, але через кілька хвилин ви побачите на поверхні сіро-білу масу, яка буде налипати на руки. Такий колір виходить за рахунок збивання меду з повітрям. Також в нього потрапляють частинки відмерлих клітин епідермісу (його рогового шару), а разом з ними і патогенні мікроорганізми, жири і білки. При цьому шкіра почервоніє і нагріється.
2. Не слід масажувати відразу всю проблемну зону. Краще обмежитися ділянкою, рівним площі поверхні обох долонь, а потім перейти до іншого.
Приблизно через 10 хвилин руки перестануть прилипати до тіла, медова маса залишиться повністю на долонях. Шкіра на ділянці, де проводився масаж, повинна бути сухою і не липким.
Ніколи не використовуйте повторно відпрацьований мед, так як він вже ввібрав в себе токсини, шкірний жир і омертвілі клітини епідермісу.
Процес медового масажу
Якщо проблемні зони достатні великі, на один сеанс піде не менше 60 хвилин.
3. Після закінчення сеансу прийняти теплий душ або протерти тіло тканиною, змоченою теплою водою, потім витерти насухо рушником. Нанести зволожуючий крем або масло.
Після першої процедури можлива поява сильних синців і крововиливів. Це нормально і трапляється, якщо тіло не звикло до фізичних навантажень. Також на перших етапах може здатися, що розмір горбків на проблемних зонах збільшився, на це не варто звертати увагу, до кінця курсу шкіра розгладиться.
Особливості процедури
Мед універсальний засіб. Його можна вживати всередину, робити інгаляції, застосовувати як косметичний засіб. Багато, застосовують медовий масаж для схуднення в домашніх умовах.
Не дивлячись на універсальність продукту, масаж з медом має протипоказання:
- відкриті гнійні рани;
- пухлина будь-якої етіології;
- варикозне розширення вен;
- гарячковий стан;
- туберкульоз;
- алергія;
- ранній післяопераційний період.
Кожен випадок треба розглядати індивідуально. При наявності хронічного захворювання, перед лікувальним курсом, необхідно проконсультуватися з лікарем. Медовий масаж живота в домашніх умовах, протипоказаний вагітним жінкам.
Навіть якщо ви знаєте, як правильно робити масаж медом, це не вбереже на перших парах від легких больових відчуттів і навіть синців. Вже через декілька процедур подібні прояви зникнуть, а якщо цього не сталося, варто задуматися про візит до лікаря. Цілком можливо, що таким чином виявляються різні захворювання.
Варто взяти до уваги те, що навіть цей вид масажу здатний володіти протипоказаннями. Не можна проводити його на волосистих ділянках шкіри, при наявності алергії, хворобах щитовидної залози, астмі, варикозному розширенні вен, а також при пухлинах і кровотечах (у тому числі в період менструацій).
Обмеження накладаються на інші сфери. Наприклад, процедура повинна стосуватися лише одну ділянку тіла. Тобто за один сеанс (не більше 15 хвилин) можна масажувати, наприклад, або спину або живіт. Щодня проводити процедуру теж не можна. Найкращим рішенням буде провести курс з 15 масажів, причому кожен наступний масаж планують після не менше доби.
Користь медового масажу стає помітнішою за умови регулярного виконання процедури. Завдяки регулярному виведенню токсинів і шлаків людина відчуває себе краще, більш пружною, еластичною і чистою стає шкіра. Неоціненна його користь і для здоров’я в цілому: відбувається підвищення імунітету, знижується хронічна втома, нормалізується робота всіх внутрішніх систем організму, поліпшується лімфо – і кровотік. При розумному підході до виконання масажу можна буде поступово досягти всіх цих ефектів.
По техніці виконання медовий масаж мало чим відрізняється від класичного. Незначні відмінності видно лише на стадії підготовки тіла до процедури, а також тривалості і величиною процедурної навантаження.Так, перш чим виконувати медовий масаж від целюліту або наносити бджолиний десерт на спину, треба попередньо підготувати зону.
Підготовка полягає в розминці і розігріві області класичними масажними рухами і м’яким тертям з будь-яким несинтетическим маслом або кремом.Відразу ж після попереднього розігріву мед рівномірно наноситься на обрану зону шаром в 2-3 мм. Типовими масажними рухами корисна солодкість вминается в шкіру.
Медовий масаж в домашніх умовах
Робити цю процедуру досить легко і просто, однак, щоб зробити медовий масаж будинку, вам потрібно буде знати декілька простих, і в той же час, дуже важливих правил:
- Мед повинен бути хорошої якості, а це значить без різних домішок і добавок, повністю натуральним. Його сорт може бути будь-яким. Для процедури масажу краще брати рідкий мед. Якщо він у вас зацукрувався, то розтопіть його на водяній бані, але стежте за тим, щоб температура нагрівання не перевищувала 40°C.
- До меду дозволяється додавати ваші улюблені ефірні олії з розрахунку на одну чайну ложечку меду, 5 крапель якісного ефірного масла. Масла бажано брати такі: мандаринове, апельсинове, лимонне, лавандова, можжевельниковое, грейпфрутове.
- Мед заборонено наносити на шкіру під пахвами і під колінами, на шию, груди і пахову область.
- Відпрацьований мед не можна використовувати для масажу ще раз, ні за яких обставин, так як він вбирає в себе з шкіри шкідливі речовини і дуже токсичний!
Техніка проста і включає в себе кілька етапів, які треба добре запам’ятати, перш чим починати робити масаж.
Етап перший
Шкіра і тіло повинні бути ідеально чистими. Перед процедурою медового масажу, обов’язково прийняти теплий приємний душ і почистити шкіру щадним скрабом для тіла. Тіло і м’язи треба трохи розігріти звичайними прийомами легкого масажу — погладжування і розминання.
Другий етап
- Візьмемо в руки трохи натурального меду і нанесемо його на поверхню тіла, при цьому злегка починаємо втирати мед легкими масажними рухами.
- Дуже скоро ви побачите, що мед почав густіти і вбиратися, коли це сталося, щільно притискаємо долоні всією поверхнею до ділянки, на якому робимо масаж, як би приклеюємо їх, потім швидко відсмикуємо або прибираємо. Поступово збільшуємо силу натиску долонь і темп.
- Проте слід врахувати, що всі рухи під час процедури повинні бути плавними, масаж повинен приносити приємні відчуття і відчуття комфорту. Руки можна робити окремо або разом.
- Продовжуємо масажувати шкіру, як би забиваючи в неї мед. Скоро ви побачите, що на шкірі почнуть, з’являється білуваті пластівці, а в деяких випадках сірувата кашка — це ознака того, що мед витягує з вашого організму шлаки. Шкідливі речовини, таким чином, виходять з шкіри – вони більше не будуть псувати ваше здоров’я.
- Очищаємо руки теплою водичкою і продовжуємо масаж до тих пір, поки не зберемо весь мед долонями.
Етап третій
Коли закінчили робити масаж, піднімаємося і швидко приймаємо душ, очищаємо шкіру від відпрацьованого і токсичного меду м’якою мочалкою.
Після душу наносимо на шкіру легкий зволожуючий крем і п’ємо гарячий чай вприкуску з медом. Обов’язково відпочити близько години.
Курс масажу з медом — п’ятнадцять процедур, за п’ятнадцять хвилин кожен сеанс. Медовий масаж треба робити через день.
- 2 чайні ложечки меду п’ять крапель м’яти три краплі лимонного масла дві краплі лавандового масла;
- 2 чайні ложки меду дві краплі олії евкаліпта п’ять крапель олії лимона дві краплі олії лаванди;
- 2 чайні ложечки меду п’ять крапель олії апельсина п’ять крапель олії лимона;
- 2 чайні ложки меду 2 краплі олії апельсина три краплі олії лимона три краплі олії ялівцю дві краплі лавандового масла.
Техніка виконання медяного масажу прийшла до нас із Древнього Тибету.
Вже тоді східні лікарі оцінили його унікальні можливості, що дозволяють не тільки зберегти здоров’я і красу фігури, але і позбавитися від багатьох хронічних захворювань, стати молодими, здоровими і енергійними!
Всім нам відомо, що мед-це один з найбільш корисних продуктів харчування, що містить у своєму складі багато мікроелементи, вітаміни та інші корисні компоненти, які мають бактерицидну, протизапальну і антибактеріальними властивостями.
Сьогодні медовий масаж є різновидом рефлексотерапії, що поєднує в собі чудове лікувальну дію бджолиного меду і масажу.
Не раз доведені і його цілющі властивості.
- Медовий масаж ефективно впливає на внутрішні органи, суглоби, нервову систему і весь організм в цілому.
- За допомогою цієї процедури в домашніх умовах ефективно лікують артрози, остеохондроз, застуду, радикуліт, головні болі, бронхіти і багато інші захворювання.
- Медовий масаж відмінно зміцнює імунітет і допомагає боротися з втомою , перевтомою і підвищеною нервовою збудливістю, він активізує розумові та фізичні ресурси організму; покращує стан при психосоматичних захворюваннях; нормалізує підвищений тиск і роботу внутрішніх органів
- Такий масаж цілком може стати універсальним лікувальним і оздоровчим засобом, особливо у поєднанні його з іншими способами оздоровлення.
- При медовому масажі очищається і шкіра тонізується,це відбувається за рахунок поліпшення у ній кровообігу, лімфотоку і прискорення всіх обмінних процесів.
До речі, масаж заподіює біль і дискомфортні відчуття тільки спочатку курсу.
Потім, з плином часу, шкіра зовсім адаптується до «медового порятунку» і процедури стають відмінно переносяться.
Нічого складного в техніці медового масажу немає.
Вона досить проста і доступна кожному. Але існують деякі правила, які потрібно засвоїти
- Мед не можна наносити на пахову зону, груди, шию, шкіру під колінами і під пахвами.
- Не можна ні в якому разі використовувати мед для масажу повторно — тому що відпрацьований мед надзвичайно токсичний!
- Дуже важливо якість меду!
Він повинен бути повністю натуральним, будь-якого типу — темний або світлий. Краще, якщо він буде не зацукорився, а рідкий, але і зацукорився теж може підійти для цього його просто його треба розтопити на водяній бані, не нагріваючи до 40°C.
До меду можна додавати будь-які ефірні масла, які вам підходять – з розрахунку 5 крапель масла на 1 ч. л. меду
(лимонне, апельсинове, грейпфрутове, евкаліптова, лавандова, можжевельниковое, мандаринове)
Приклади сумішей для медового масажу:
- 2 ч. л. меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптової олії, 2 краплі олії лаванди;
- 2 ч. л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового масла, 2 краплі олії лаванди, 3 краплі олії ялівцю;
- 2 ч. л. меду, 5 крапель лимонного масла, 5 крапель апельсинового масла;
- 2 ч. л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі олії лаванди, 5 крапель м’яти.
Перед медовим масажем прийміть теплий душ, почистіть шкіру скрабом .
Розімніть тіло стандартними прийомами масажу(погладжування і розминання), розігріваючи м’язи.
Беремо в руки мед і починаємо наносити його на тіло легкими масажними рухами, злегка втираючи його в шкіру.
З часом мед почне вбиратися і густіти, коли це станеться, починаємо щільно притискати долоні до тіла масажованого, як би приклеевая їх, а потім швидко їх усувати або забирати, поступово прискорюючи темп і збільшуючи силу натиску.
Але всі рухи повинні бути плавними.
Руки можна забирати окремо або разом. Головне, щоб це приносило комфортні і приємні відчуття.
Ми вбиваємо мед в шкіру.
В цей час на шкірі масажованого почнуть з’являтися білуваті пластівці або сіра кашка — це і є ті шлаки, які увібрав у себе мед.
Це нормально, очищаємо руки за допомогою теплої води і продовжуємо процедуру до тих пір, поки весь мед не буде зібраний з поверхні шкіри долонями масажиста.
Після закінчення масажу потрібно дуже швидко прийняти душ і очистити шкіру від відпрацьованого меду за допомогою м’якої губки.
Далі потрібно нанести на шкіру зволожуючий крем і випити гарячого чаю з медом і відпочити півгодини.
Масаж потрібно проводити через день.
Його курс – п’ятнадцять сеансів.
Тривалість процедури масажу – п’ятнадцять хвилин
Зверніть увагу!
Після масажу,на перших порах, можуть з’явитися синці і капілярний малюнок.
Це нормально, бо втратила еластичність шкіра стає вразливою, кровообіг і інші процеси в ній часто протікають неправильно, і тому вона втрачає більшість своїх захисних функцій.
Як тільки фізіологічний стан шкіри почне поліпшуватися, синці зникнуть.
Спробуйте і переконайтеся самі по всій корисності це чудовою оздоровчої процедури, але не забувайте про протипоказання і правила виконання!
А ви вже робили медовий масаж? Діліться своїм досвідом.
З вами була Олена Яснева, всім пока.
ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО МОЇХ ГРУП В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ
Всім відомі корисні властивості меду. Його використовують у кулінарії, офіційній і народній медицині. Ще одним способом застосування цього пчелопродукта є масаж з медом. Процедура спрямована на нормалізацію ряду процесів в організмі. Жінки часто вдаються до неї з метою позбавлення від целюліту і для схуднення.
Користь
Ніхто вже точно не знає, коли цей метод вперше почали використовувати. У Древній Русі одним з основних способів лікування була лазня. Після пропарювання віниками з берези або дуба застосовувалися розтирання відварами з цілющих трав. Так позбавлялися від простуди, болю в суглобах, різних нездужань. Не обходилися походи в лазню і без меду.
В даний час ця техніка вважається однією з кращих процедур рефлексотерапії. Вона поєднує в собі благотворний вплив фізичного впливу і цілющі властивості бджолиного продукту. Під час проведення сеансу можна помітити, як прозорий рідкий мед загусає і біліє. Цей факт свідчить про виведення токсичних речовин з організму, а також глибоку очищення шкірних покривів.
Показання та протипоказання
- Так як мед є алергеном для деяких людей, то перш чим робити з ним масаж, переконайтеся, що ви не схильні до алергії на мед;
- Масаж з медом не можна робити людям страждаючим гіпертонією, так як ці процедури можуть викликати підвищення тиску;
- При загостренні хронічних хвороб і підвищеній температурі тіла, масаж робити не можна;
- Медовий масаж не можна робити при вагітності, менструації, в стані легкого або сильного алкогольного сп’яніння;
- Масаж протипоказаний людям з поганою згортанням крові, варикозному розширенні вен, тромбозах, захворюваннях шкіри (дерматит, псоріаз, грибок);
- Процедури протипоказані при раку, серцево — судинних захворюваннях, сильних психічних розладах.
Медовий масаж, як і будь-яка інша терапевтична процедура, має свої показання. До них можна віднести патології опорно-рухового апарату, міозити, радикуліт, нейроциркуляторну дистонію. Також буде ефективна процедура при ослабленому імунітеті, частих простудних захворюваннях, хронічному бронхіті (на стадії ремісії) і при психологічних проблемах і нервовому напруженні.
Масаж спини з медом відмінно допомагає впоратися з больовим синдромом в спині. Також він покращує візуальні характеристики шкіри. Тим не менш, існують ситуації, при яких використання цієї процедури протипоказано. Не можна проводити медовий масаж при:
- наявності індивідуальної непереносимості меду;
- інфекційному або грибковому ураженні шкірного покриву;
- хвороби крові або присутності в організмі злоякісних пухлин;
- туберкульозі;
- ниркової та печінкової недостатності;
- психічних захворюваннях;
- загальному важкому стані людини.
Медовий масаж активно очищає шкіру, збільшує кровообіг, позбавляє від зморшок, прочищає пори, зміцнює ослаблений імунітет. Мед позитивно впливає на сечостатеву, травну системи, а також на внутрішні органи. Процедура масажу – найнадійніший спосіб стати молодше і красивіше. Як і будь-який інший масаж, медовий має свої «за» і «проти». Які показання і протипоказання у медового масажу?
У список показань входять простудні захворювання, період реабілітації після травм опорно-рухової системи (у тому числі хребта). Масаж допомагає при зайвій вазі, який викликаний гіподинамією і неправильним харчуванням, а також при целюліті і зайвих відкладах в районі живота, сідниць і стегон. Процедура позбавить від стресу, безсоння, синдрому хронічної втоми, головних болів і розтяжок після пологів.
Виділяють наступні протипоказання для масажу: варикозне розширення вен, наявність пухлин, захворювання щитовидної залози, погана згортання крові, гарячка, індивідуальна непереносимість інгредієнтів масажу (меду). Хвороби шкіри (псоріаз, екзема, лишай), рак, діабет, туберкульоз, різні психічні розлади також вважаються протипоказаннями.
Враховуючи специфіку процедури, перш чим описувати медовий масаж різних зон, розглянемо перелік протипоказань до нього.
- Алергія на продукти бджільництва – вагомий привід замінити медовий масаж іншим, наприклад, класичним масляним.
- Будь-які загострення хронічних захворювань – в цьому випадку від масажу і розтирань варто відмовитися до спаду симптоматики.
- Пухлини.
- Гормональні порушення.
- Бронхіальна астма, цукровий діабет, проблеми з венами і судинами, пухлини – масаж допустимо тільки з дозволу лікаря.
Незалежно від того, чи збираєтеся ви практикувати медовий масаж в домашніх умовах або довіритися фахівцеві, попередньо уточніть у свого лікаря, чи немає у вас якихось протипоказань.
Багато фахівців в області медицини обізнані про користь, яку приносить медовий масаж. Частіше за все напрямок на нього або рекомендації щодо його домашньому проведення отримують при:
- радикуліті;
- систематичні збої імунної системи;
- хронічному стомленні;
- стресах;
- артрозах;
- артритах;
- захворюваннях хребта;
- проблеми з кровообігом;
- ожирінні.
Останній привід, до речі, вважається одним з найпоширеніших. М’яке втирання бджолиної солодощі в шкіру стимулює розщеплення зайвих жирових відкладень, що в комплексі з іншими корисними призначеннями дає помітний ефект, повертаючи рухливість суглобів і знімаючи тяжкість при пересуванні.В індустрії краси популярний медовий масаж від целюліту.
