Підвищений холестерин у крові причини як лікувати народними засобами

Що таке Холестерин?

Жінки повинні бути особливо уважні до такого сигналу організму, як постійне надмірне потовиділення. Нормальним явищем вважається пітливість під час:

• статевого дозрівання,
• менструацій,
• вагітності,
• клімаксу.

У ці періоди постійна рясна пітливість тіла у жінок може супроводжуватися:

• нудотою,
• слабкістю,
• запамороченнями,
• больовими відчуттями,
• нервозністю,
• безсонням.

Це нормально і хвилюватися немає причини. Але якщо крім слабкості виникають непритомність, судоми, оніміння кінцівок, то жінки повинні негайно вирушати на обстеження. Це ознака порушення нервової системи, яке призведе до сумних наслідків.

Постійне сильне потовиділення жінки переживають більше, чим чоловіки. Їм важливо мати приємний запах від тіла.

Брудні мокрі, ганебні плями під пахвами або ноги, виділяють жахливий амбре, змушують жінок приймати екстрені заходи по виправленню ситуації. Тому жінки повинні бути вдячні виникла постійної рясної пітливості, адже завдяки їй багато хвороби стало можливо діагностувати в самому початку. Якщо слабкість або безсоння жінки ще зможуть не помічати, то з постійним потовиділенням миритися точно не захочуть.

Думаємо, кожен з нас хоча б раз задавався питанням про те, як позбавитися від холестерину в крові. Перед тим, як говорити про небезпеку холестерину для організму людини, давайте розберемося в основних поняттях.

Отже, холестерин або холестерол (хімічна формула – C H 27 46O) – це природний ліпофільний (жирний) спирт, тобто органічну сполуку, яка присутня в клітинах живих організмів.

Це речовина не розчиняється у воді, як і інші жири. В крові людини холестерол міститься у вигляді комплексних сполук (включаючи білки-транспортери або аполипопротеины), так званих ліпопротеїнів.

Фото холестеринових бляшок

Розрізняють кілька основних груп білків-транспортерів, які доставляють холестерин до тим чи іншим органам, а також тканин:

• високомолекулярні (скорочено ЛПВЛ або HDL) – це ліпопротеїни високої щільності, що представляють собою липопротеиновый клас плазми крові, часто їх називають «хорошим» холестерином;
• низькомолекулярні (скорочено ЛПНЩ або LDL) – це ліпопротеїни низької щільності, також є класом плазми крові і відносяться до так званого «поганого» холестерину;
• дуже низькомолекулярні (скорочено ЛПДНЩ або VLDL) – це підклас ліпопротеїнів дуже низької щільності;
• хиломикрон – це клас ліпопротеїнів (тобто білків), які виробляються кишечником в результаті переробки екзогенних ліпідів (група органічних жирів), відрізняються своїми значними розмірами (діаметр від 75 до 1,2 мікрона).

Приблизно 80% холестерину, що міститься в крові людини, виробляється статевими залозами, печінкою, наднирковими, кишечником, а також нирками і лише 20% надходить в організм з їжею.

Схема обміну холестерину

Холестерин відіграє важливу роль в життєвому циклі живих організмів. Це органічна сполука бере участь у процесі вироблення наднирковими незамінних стероїдних гормонів (естрогену, кортизолу, прогестерону, альдостерону, тестостерону і так далі), а також жовчних кислот.

Нормальне функціонування імунної та нервової системи людини неможливо без холестерину. Завдяки даної речовини в організмі синтезується вітамін D, що має визначальне значення для кальцієво-фосфорного обміну.

Як не дивно, але холестерин – речовина, яка необхідна для нормального функціонування організму людини. З нього складаються мембрани всіх клітин. Крім того, холестерин утворює деякі гормони. Більшу частину цього жироподобного речовини людський організм виробляє самостійно. Вчені довели, що близько 80% холестерину людина виробляє сам, а решта 20% надходять до нас у тих чи інших продуктах. В організмі людини дана речовина міститься в кількості 200 р.

Холестерин – жироподібна речовина, яке життєво необхідно людині. Він входить до складу оболонок (мембран) всіх клітин організму, багато холестерину в нервової тканини, з холестерину утворюються багато гормони. Близько 80 % холестерину виробляється самим організмом, інші 20 % надходять з їжею.

Атеросклероз виникає, якщо дуже багато у крові холестерину низької щільності. Він ушкоджує оболонку внутрішньої стінки судини, накопичується в ній, в результаті чого утворюються атеросклеротичні бляшки, які потім перетворюються в кашку, кальцинируются і закупорюють судину. Великий вміст холестерину в крові – підвищений ризик заробити серцеві захворювання. В наших органах його міститься приблизно 200 г, і особливо багато у нервових тканинах і головному мозку.

Багато холестерину міститься в жирних м’ясних і молочних продуктах: у свинині, сирі, вершковому маслі, жирному сирі, корейке і копченостях, яловичини, птиці, риби, у 3-відсотковому молоці. Дуже багаті холестерином субпродукти, особливо мізки, і жовток курячого яйця. Саме їх вживання і слід обмежити.

Є дані, що наявні в багатьох рослинах органічні кислоти нормалізують обмін вуглеводів, стримуючи перетворення їх в жири і утворення холестерину. Такою здатністю володіє, зокрема, тартронова кислота, яка є в багатьох овочах і фруктах, особливо в капусті, яблуках, айві, грушах, моркви, редисці, помідорах, огірках, смородині.

Існує чимало різноманітних речовин, що сприяють звільненню організму від надлишку холестерину. Природа подбала і на цей рахунок. Холестерин виводиться з організму з жовчю, що виробляється печінкою. Тому всі жовчогінні засоби сприяють видаленню його надлишків. Ці процеси можна стимулювати, вживаючи в їжу олію, сік редьки і буряків, продукти з високим вмістом клітковини.

Причини захворювання

Коли ЛПНЩ багато, це ще не хвороба, а всього лише порушення, викликані різними причинами. До них відносять такі:

• спадкові хвороби;
• вагітність;
• алкоголь і куріння;

• порушення обміну речовин, ожиріння;
• застосування медикаментів (гормональних і діуретиків);
• хронічні хвороби, особливо у людей старшого віку.

Є ще ряд захворювань, підвищують холестерин, це: гіпертонія, хвороби нирок, гіпотиреоз та інші.

До проблем серцево-судинної системи призводить надлишок холестерину ЛПНЩ в крові. Це речовина утворює атеросклеротичні (холестеринові) бляшки, здатні викликати атеросклероз і привести до інсульту чи інфаркту.

Існує ряд причин, кожна з яких здатна викликати підвищення рівня холестерину ЛПНЩ. Серед них:

• Неправильний раціон харчування.
• Алкоголізм і куріння.
• Відмова від занять спортом і малорухливий спосіб життя.
• Надлишкова маса тіла та ожиріння.
• Спадкові захворювання.
• Порушений гормональний фон.
• Наслідки прийому ліків або хіміотерапії.

Надлишок холестерину викликає наявність у раціоні жирної та молочної їжі, різних тран-сжиров, а також смажених і копчених продуктів. Настільки ж шкідливий харчової сміття – майонези, кетчупи і соуси.

Всі перераховані причини взаємопов’язані. Тому, щоб звести до мінімуму ризик виникнення різних хвороб, важливо дотримуватися здорового способу життя.

До складу поту входить 99% води. Крім неї, також є мікроелементи, солі, сечовина, амінокислоти, органічні речовини. Потовиділення — це природний процес, з допомогою якого здійснюється терморегуляція, підтримується водний баланс шкірних покривів, а організм позбавляється від шлаків і токсинів. У літній період цей процес посилюється і не завжди є збалансованим.

Причини пітливості у чоловіків

При локальній пітливості у чоловіків страждають такі зони, як пахви, долоні, стопи, пахові складки, підборіддя й голова (переважно у лисих). Коли процес потовиділення перевищує норми, лікарі говорять про таку хворобу, як гіпергідроз. Дуже важливо на перших стадіях захворювання з’ясувати — це гіпергідроз первинний або вторинний. І далі вже слід вибирати методи лікування.

Первинна стадія захворювання — не рідкісний випадок на сьогоднішній день. Таким видом гіпергідрозу страждає приблизно два відсотки населення, віком від 16 до 37 років. Також варто зазначити, що первинний гіпергідроз може виникати навіть у абсолютно здорових людей. Ще одна назва цього захворювання — ідіопатична пітливість, яка виникає навіть без якихось явних патологій.

Особливості такої стадії хвороби полягають у наступному: у людини спостерігається в нічний час нормальне потовиділення, але вдень його рівень помітно підвищується. Причому, тіло і шкіра нормально реагують на перепади температури навколо. Виділення поту залежить від емоційного стану: чим стрессовее ситуація, тим більш рясне потовиділення.

Є кілька причин появи первинної стадії недуги. По-перше, кількість потових залоз різко збільшується. По-друге, число їх в нормі, але вони продукують надмірно рясне потовиділення. Нервові стани, алергія на харчові продукти або вплив зовнішніх факторів — причини того, що у людини може виникнути ідіопатична пітливість.

Чоловік може почати сильно пітніти під час емоційних переживань. Разом з процесом потовиділення підвищується і рівень адреналіну в крові. Також пацієнтів можуть турбувати дратівливість і депресію, постійне почуття незадоволеності.

Якщо ви підозрюєте, що ваша пітливість виникає саме із-за таких факторів, вам необхідно звернутися за консультацією до невролога. Адже якщо рівень відділення поту підвищується під час нервового напруження і роздратування, то, після того як невроз вилікується, проблема гіпергідрозу теж зникне.

Реакція на харчові продукти може проявитися під час прийому їжі. На обличчі можуть виникнути великі краплі поту, і ви будете відчувати психологічний дискомфорт. Така реакція дуже індивідуальна і може бути викликана певною їжею. Для вирішення проблеми варто просто відмовитися від прийому цих продуктів, принаймні, якщо разом з вами за столом є ще люди, і вас це бентежить.

До причин сильної пітливості можна віднести і взуття з ненатуральних матеріалів, синтетичний одяг, сильні спортивні навантаження, жарку погоду. Особливо страждають огрядні чоловіки.

Вторинний гіпергідроз, як правило, — це симптом якогось більш серйозного захворювання. Якщо вчасно виявити і почати комплексне лікування, то і пітливість стане в рази менше, а незабаром і зовсім проблема зникне.

Причини виникнення вторинної стадії пітливості у чоловіків:

• Якщо є порушення в роботі щитовидної залози. Такі збої заважають нормальному функціонуванню системи терморегуляції шкірних покривів.
• Цукровий діабет, а також знижений рівень цукру.
• Захворювання центральної нервової системи, при яких у людини навіть може бути несиметрична пітливість (наприклад, сильно потіє одна долоня або подмышка).
• Надмірним потовиділенням страждають люди із зайвою вагою. Адже в такому разі порушується терморегуляція шкіри, обмін речовин, для виконання навіть простих дій потрібно набагато більше витрат енергії.
• Захворювання серцево-судинної системи. Якщо у вас рясне холодне потовиділення і відчуваєте сильний біль в лівій стороні тіла, то, можливо, це стан прединфаркта.
• При туберкульозі стан організму дуже слабке, людина сильно худне, ночами погано спить і потіє. Причому, піт має характерний неприємний запах.
• Якщо у людини виявили пухлини тканин лімфи, то основні симптоми захворювання — сильне потовиділення під час сну.

Підвищене потовиділення вночі — не завжди ознака серйозного захворювання, це може бути пов’язано з простудними лихоманками або ГРВІ. І якщо в цей період чоловік рясно потіє, це хороший знак, так як настає одужання.

Причини підвищеного потовиділення у жінок

Жінки, як правило, в меншій мірі страждають від гіпергідрозу, чим представники сильної статі. Серед найбільш поширених причин підвищеної пітливості пахв влітку у дам виділяють такі:

1. Зайва вага. Товстий жировий шар не дає шкірним покривом ефективно віддавати непотрібне тепло. Навіть звичайні домашні справи огрядним жінкам виконувати важко, і пітніють при цьому вони в кілька разів інтенсивніше. Як результат сильна пітливість і зайві кілограми — речі взаємопов’язані. Для вирішення проблеми варто зайнятися своєю фігурою і здоров’ям.
2. Порушення роботи щитовидної залози. При такому захворюванні потіють не тільки пахви, але і все тіло. У вас можуть виникнути такі ознаки: безпричинно падає вага, хоча апетит, навпаки, збільшується, відчувається сильна слабкість у м’язах, можуть тремтіти руки або ноги. Такі люди стають чутливими і дратівливими, можуть безпричинно плакати або нервувати. Також жінки відзначають, що під час захворювання порушується цикл менструації.
3. Період статевого дозрівання. У підлітків починають активно розвиватися апокринні залози. Тому сильне потовиділення на даному етапі вважається нормою. Слід добре дбати про особисту гігієну для того, щоб уникнути неприємного запаху. Необхідно підібрати спеціальні косметичні продукти в аптеці.
4. Рясний піт під час вагітності. Гіпергідроз може турбувати жінок протягом усіх дев’яти місяців. В крові майбутньої мами величезна кількість специфічних гормонів, які активно зростають з кожним днем. А це призводить до того, що в кілька разів збільшується процес обміну речовин і тепловіддачі.
5. Післяпологовий період. Також сильна пітливість може бути і в період після пологів, адже в цей час фізичні навантаження підвищуються, зазначається нестабільний гормональний рівень, організм намагається перебудуватися під новий ритм і лактацію.
6. Клімакс. До певного віку в організмі жінки кількість гормонів зменшується. Як тільки цей період починається, можуть турбувати різкі гормональні перепади, сильне серцебиття, відчуття жару або холоду. Все це супроводжується пітливістю влітку та в інші сезони року. В якості лікування призначається гормонозаместітельная терапія.
7. Інфекція в організмі. Якщо спостерігається кашель, висока температура, пітливість, особливо в нічний час, загальна слабкість і безсоння, зниження апетиту, у вас інфекційне захворювання.
8. Емоційні потрясіння. Інтенсивна пітливість починається, якщо ви часто відчуваєте психологічний стрес, роздратування. На консультації у лікаря вам можуть прописати для лікування заспокійливі гомеопатичні препарати.
9. Одяг або постільна білизна з ненатуральних тканин. Саме синтетичні матеріали належним чином не вбирають надлишки вологи і не дають при цьому нормально дихати шкірним покривом. Вкрай не рекомендовано у спекотну погоду носити речі з нейлону або капрону, адже це не тільки викликає рясну пітливість, але і може нашкодити здоров’ю. Також не одягайте занадто обтягуючі речі, тіла необхідна хороша циркуляція повітря. Віддайте влітку перевагу хлопчатым речей.
10. Алкогольні напої. Часто саме їх вживання призводить до того, що людина починає сильно потіти. Адже дія спиртного призводить до стимуляції припливу крові до шкірних покривів. У такому випадку навіть крижаний коктейль змусить вас сильно спітніти швидше, чим ви відчуєте сп’яніння.
11. ПМС. Перед початком циклу рівень гормонів в крові мінімальний. На 14 день рівень жіночих гормонів збільшується, активізується наростання прогестерону. Під час овуляції фон нестабільний. Як правило, в такий період сильна пітливість не повинна викликати паніку або занепокоєння. Виділення поту залежить від кількості в організмі лютеїнізуючого гормону. Особливо це відноситься до жінок, які регулярно тренуються і виконують різного роду силові навантаження.

Найчастіше постійна сильна пітливість може бути обумовлена спадковістю. Але в більшості випадків порушення роботи потовыводящей системи є симптомом серйозного захворювання. Розберемо основні причини постійної надмірної пітливості.

• Гормональний збій. Як правило, збільшення секреції поту говорить про збої в роботі ендокринної системи. Причиною постійного потіння може стати зміна функцій щитовидної залози, клімакс і навіть наявність пухлини. У вагітних жінок та підлітків проблема є нормою і зникає із закінченням періоду гормональних змін.
• Неврологія. Якщо постійна надмірна пітливість тіла супроводжується різкими перепадами настрою, безпричинним хвилюванням і нервозністю, безсонням або нічним гідролізом, то це свідчить про порушення нервової регуляції кровоносної та потовыводящей системи.
• Діабет. Постійне занадто сильне потовиділення, супроводжується загальною слабкістю – одна з ознак зниження рівня цукру у діабетиків.
• Хвороби нирок. Якщо нирки не в змозі нормально фільтрувати продукти білкового розпаду, потові залози частково беруть на себе функцію очищення організму й виведення з нього непотрібної рідини. Результатом є постійне виділення сечової кислоти з їдким запахом в області пахв.
• Туберкульоз. Іноді постійна посилена пітливість, особливо після невеликих фізичних навантажень, може бути єдиним симптомом захворювання. Тим, у кого така проблема з потовиділенням, настійно рекомендується регулярно проходити флюорографію.
• Онкологія. Є перелік онкологічних патологій, пітливість при них носить постійний характер. Вона є найбільш частим чинником при пухлинах головного мозку, кишечнику, статевих органів у жінок. Часто пітливість супроводжує постійна невелика температура і слабкість.
• Анемія. Постійна слабкість тіла в комплексі з стомлюваністю і постійної регулярної пітливістю – звичайні явища при анемії, викликані нестачею фолієвої кислоти і низьким гемоглобіном.

Види гіпергідрозу

Надмірне потовиділення може бути генералізованим або локальним. У першому випадку спостерігається підвищена пітливість всього тіла, що може бути обумовлено наступними факторами:

• інфекційні захворювання: туберкульоз, малярія, бруцельоз;
• порушення ендокринної системи: гіпоглікемія, акромегалія, цукровий діабет, тиреотоксикоз;
• патології нервової системи: муковісцидоз, інсульт, хвороба Паркінсона.

Підвищена пітливість у жінок може бути пов’язана з настанням клімактеричного періоду.

Однієї з різновидів патології виступає нічний гіпергідроз. Він може виникнути на тлі ВІЛ-інфекції, туберкульозу, гіпоглікемії, гіпертиреозу та інших недуг.

Локальна підвищена пітливість поділяється на кілька підвидів залежно від переважної локалізації. Про них піде мова нижче.

Відповідно до загальної класифікації розрізняють такі критерії поділу патології на види:

• За ступенем тяжкості розрізняють:
  1. легку форму, коли потовиділення доставляє мінімум дискомфорту, а спітнілі плями не перевищують 10 см в діаметрі;середню форму, коли помітні різкий запах, видно великі краплі поту, а величина пітного плями досягає 20 см;
  2. важкий гіпергідроз, коли піт стікає «градом», а вологі плями на одязі мають діаметр понад 20 див.
• За місцем розташування розрізняють:
  1. локальний, коли потіє певну ділянку тіла: пахви, долоні, ступні, обличчя;
  2. генералізований, коли пітніють всі частини тіла.

• За причинним фактором:
  1. первинна патологія, якщо підвищена пітливість є наслідком вроджених особливостей фізіологічного будови потових залоз;
  2. вторинна патологія, коли надмірне потовиділення викликана іншою, більш важкою хворобою;
  3. компенсована патологія, коли потовиділення спровоковано раніше перенесеними операціями на певній ділянці тіла.

Провокуючі фактори

Чому розвивається сильна пітливість? Причини надмірної пітливості можуть бути пов’язані з зовнішніми факторами:

1. Зайва пітливість виникає у відповідь на прийом їжі: гострих, солоних страв, гарячих напоїв, шоколаду. Піт виступає на обличчі в районі рота і чола.
2. Рясна пітливість з’являється під час стресів, переживання негативних емоцій, переляку.
3. З підвищеною пітливістю при фізичних навантаженнях стикаються практично всі. М’язи під час дій збільшують вироблення теплової енергії, надлишки якої виділяються разом з потом назовні. Але якщо приєдналися слабкість, запаморочення, потрібно виключити проблеми зі здоров’ям.
4. Причиною підвищеної пітливості може стати спекотний, сухий повітря.
5. Пітливість може бути викликана неправильно підібраною одягом і взуттям.

Патологічна пітливість виникає у відповідь на зміни в роботі внутрішніх органів:

1. Причини пітливості можуть бути пов’язані з інфекційно-запальними захворюваннями організму. Під час рясного потовиділення спостерігається підвищення температури тіла, озноб. Сюди відносять туберкульоз, СНІД. Підвищене потовиділення після простудного захворювання може зберігатися ще два тижні.
2. З’являється підвищена пітливість як симптом отруєння. Таким чином в організму з’являється можливість звільнитися від токсинів. Одночасно турбує пронос, блювання, підвищення температури тіла.
3. Рясне потовиділення спостерігається при порушеннях в ендокринній системі. Наприклад, при таких захворюваннях, як цукровий діабет або гіпоглікемія.
4. Онкологічні захворювання призводять до слабкості, підвищеного утворення поту. Надмірна пітливість по всьому тілу турбує найчастіше в нічний час.
   
5. Причина може ховатися в патологічних процесах, що протікають в нирках. В результаті відбувається порушення очищення сечі. Організм через піт намагається позбутися від зайвої рідини.
6. Вегето-судинна дистонія супроводжується коливаннями артеріального тиску і зниженням еластичності стінок судин, з-за чого може з’являтися пітливість. Підвищена пітливість тіла починає проявлятися при будь-яких змінах з боку зовнішнього середовища.
7. Серцеві захворювання можуть привести до того, що збільшується виділення поту. Причиною може стати різке зниження артеріального тиску.
8. Гиперпотливость може виникнути у відповідь на тривале використання деяких лікарських препаратів або неправильної їх дозування.
9. Причини підвищеного потовиділення можуть бути пов’язані із захворюваннями суглобів і кісток. Відбувається порушення обмінних процесів в тканинах.
10. Причиною виступання постійного поту може стати спадковий фактор.
11. Надмірна пітливість може спостерігатися при загостренні алергічних симптомів.
12. Наявність будь-яких видів паразитів викликає сильне потовиділення. Турбують болі в животі, порушення випорожнення, нудота або блювання, відсутність апетиту.
13. Прийом алкогольних напоїв призводить до розширення судин і прискоренню кровотоку. В результаті підвищується утворення поту по всьому тілу.

Що викликає пітливість у жінок? Надмірне потовиділення може виникнути із-за гормональних змін під час вагітності, менструацій або клімаксу. У ці періоди відбувається недостатнє або надмірне утворення гормонів. Стан може супроводжуватися слабкістю, дратівливістю, зниженням активності.

Чому турбує пітливість всього тіла в нічний час? Якщо останнім часом турбує посилене потовиділення в нічний час, то це привід звернутися до лікаря. Причини надмірної пітливості в цьому випадку найчастіше пов’язані з початком ГРВІ або грипу, хвороби дихальних органів (пневмонія, туберкульоз), щитовидної залози, онкології, грибкової інфекції, гепатиту та інших інфекцій.

Норма холестерину в крові у дорослих і дітей

Нормальні значення холестерину розділяються не тільки за віковими групами, але і по статевій приналежності. Крім цього, холестерин буває декількох видів, а також умовно поділяється на поганий і хороший. Збалансувати рівень цього показники допоможуть засоби народної медицини.

При проведенні дослідження крові зазвичай визначається:

• Рівень загального холестерину.
• Концентрація тригліцеридів.
• ЛПВЩ – ліпопротеїди, що мають високу щільність, звані хорошим холестерином, так як саме він переносить молекули жиру в печінку для їх переробки і не дозволяє їм осідати на стінках судин.
• ЛПНЩ – ліпопротеїди, мають низьку щільність, звані поганим холестерином, оскільки саме він сприяє заростання судин відкладеннями жиру.

Здоровим людям рекомендується проводити перевірку крові на вміст холестерину різних типів приблизно раз в 5 років.

Вік	ЛПНЩ ммоль/л	ЛПВЩ в ммоль/л
Від 5-и до 10-и років	Від 1,63 до 3,34	Від 0,98 до 1,94
Від 10-и до 15-и років	Від 1,66 до 3,44	Від 0,96 до 1,91
Від 15-ї до 20-и років	Від 1,61 до 3,37	Від 0,78 до 1,63
Від 20-и до 25-и років	Від 1,71 до 3,81	Від 0,78 до 1,63
Від 25 до 30 років	Від 1,81 до 4,27	Від 0,80 до 1,63
Від 30 до 35-и років	Від 2,02 до 4,79	Від 0,72 до 1,63
Від 35-і до 40-а років	Від 2,10 до 4,90	Від 0,75 до 1,60
Від 40 до 45 років	Від 2,25 до 4,82	Від 0,70 до 1,73
Від 45-і до 50-и років	Від 2,51 до 5,23	Від 0,78 до 1,66
Від 50 до 55 років	Від 2,31 до 5,10	Від 0,72 до 1,63
Від 55 до 60 років	Від 2,28 до 5,26	Від 0,72 до 1,84
Від 60 до 65 років	Від 2,15 до 5,44	Від 0,78 до 1,91
Від 65-70 років	Від 2,54 до 5,44	Від 0,78 до 1,94
Від 70-і і старше	Від 2,49 до 5,34	Від 0,80 до 1,94

Вік	ЛПНЩ ммоль/л	ЛПВЩ в ммоль/л
Від 5-и до 10-и років	Від 1,76 до 3,63	Від 0,93 до 1,89
Від 10-и до 15-и років	Від 1,76 до 3,52	Від 0,96 до 1,81
Від 15-ї до 20-и років	Від 1,53 до 3,55	Від 0,91 до 1,91
Від 20-и до 25-и років	Від 1,48 до 4,12	Від 0,85 до 2,04
Від 25 до 30 років	Від 1,84 до 4,25	Від 0,96 до 2,15
Від 30 до 35-и років	Від 1,81 до 4,04	Від 0,93 до 1,99
Від 35-і до 40-а років	Від 1,94 до 4,45	Від 0,88 до 2,12
Від 40 до 45 років	Від 1,92 до 4,51	Від 0,88 до 2,28
Від 45-і до 50-и років	Від 2,05 до 4,82	Від 0,88 до 2,25
Від 50 до 55 років	Від 2,28 до 5,21	Від 0,96 до 2,38
Від 55 до 60 років	Від 2,31 до 5,44	Від 0,96 до 2,35
Від 60 до 65 років	Від 2,59 до 5,80	Від 0,98 до 2,38
Від 65-70 років	Від 2,38 до 5,72	Від 0,91 до 2,48
Від 70-і і старше	Від 2,49 до 5,34	Від 0,85 до 2,38

У дітей надмірне потовиділення зустрічається досить часто. Але таке явище має насторожити батьків, оскільки воно може свідчити про наявність серйозного захворювання. Щоб з’ясувати природу симптому, необхідно звернутися до педіатра. Підвищена пітливість у дитини може супроводжуватися неспокійним сном або безсонням, змінами в поведінці, плачем і примхами без видимої причини. Чим зумовлений такий стан?

• Недолік вітаміну D. У дітей до двох років рясне потовиділення може бути симптомом рахіту. У цьому разі під час годування можна побачити на обличчі малюка виразні крапельки поту, а вночі у нього пітніє голова, особливо в потиличній області, тому вранці стає вологою вся подушка. Крім пітливості у дитини спостерігається свербіж у зоні голови, малюк стає млявим або, навпаки, неспокійними примхливим.
• Простудні захворювання. Ангіна, грип та інші подібні недуги часто супроводжуються збільшенням температури тіла, що спричиняє підвищену пітливість у дітей.
• Лімфатичний діатез. Ця патологія зустрічається у дітей трьох-семи років і проявляється збільшенням лімфовузлів, високою дратівливістю і гіпергідрозом. Рекомендується частіше купати дитини, займатися з ним лікувальною фізкультурою.
• Серцева недостатність. Якщо є порушення в роботі серця, то це відбивається на функціонуванні всіх органів і систем, у тому числі на потових залозах. Один з тривожних симптомів у цьому випадку – холодний піт.
• Вегетосудинна дистонія. Такий недуг у дітей може проявлятися есенціальним гіпергідрозом – надмірним потовиділенням в області стоп і долонь.

Слід пам’ятати, що підвищена пітливість у дітей може бути фізіологічним тимчасовим явищем. Малюки часто потіють, коли не висипаються, втомлюються або хвилюються.

Чому у жінок буває постійне рясне потовиділення

У жінок надмірна пітливість всього тіла пов’язана з коливаннями рівня статевих гормонів, що може бути викликано різними станами. Основні приклади наводять гінекологи-ендокринологи:

1. Гостре запалення придатків. Хвороба супроводжується жаром і сильним виділенням поту.
2. Клімакс. Відбувається гормональна перебудова організму жінки зі спадом статевої активності. Через нестачу головного жіночого гормону — естрогену і інших — з’являються припливи жару, надмірної пітливості. Стани можуть повторюватися до 20 разів на добу.
3. Вагітність, пологи і лактація. Найбільш серйозні зміни в гормональному фоні відбуваються за 9 місяців виношування дитини. У кожної жінки проявляється по-різному. Також відрізняється інтенсивність виділення поту. Стан відновлюється самостійно, тому лікування не потрібно.
4. Пухлини матки, яєчників. Активне виділення поту є практично єдиним симптомом ранній стадії.

Ознаки підвищеного потовиділення влітку

Локальний гіпергідроз спостерігається на певних зонах тіла — наприклад, у пахвах або пахових складках. Якщо захворювання проявляється на підошвах або долонях, то процес супроводжується сильним висипанням (у вигляді бульбашок) і сверблячкою.

Одна з форм локальної пітливості — гіпергідроз на шкірі обличчя. Він може бути наслідком перенесеної в дитинстві свинки або паротиту.

Часто захворювання нервової або ендокринної системи, що супроводжуються розвитком універсального гіпергідрозу, при якому рясно потіє все тіло. В процесі цього організм людини втрачає багато солей, спостерігається зниження працездатності, слабкість і безпідставна дратівливість.

При цьому настає порушення водно-сольового балансу поту (раніше він служив захисним бар’єром для шкірних покривів і не давав розвиватися патогенних мікробів). Це призводить до того, що лужні якості поту знижуються, і на шкіру можуть потрапити і розвиватися хвороботворні мікроби.

Процес супроводжується різким неприємним запахом, іноді виникають гнійничкові запалення в області залоз. На шкірних покривах також можуть утворитися попрілості і грибок.

Основні симптоми захворювання

Як правило, саме підвищення рівня цієї речовини не має відокремлених і конкретних ознак. Запідозрити у себе наявність високих показників можна лише при появі певних захворювань, які є наслідками значного підвищення холестерину протягом тривалого часу.

Нерідко трапляється так, що людина, яка не вважає за потрібне контролювати стан своєї крові і періодично здавати перевірочні аналізи, дізнається про те, що у нього високий холестерин лише після того, як переживе інфаркт або інсульт.

В бляшках атеросклерозу всередині судин головним компонентом є холестерин (його погана форма), що осідає на судинні стінки і закріплюється на них. Це призводить до поступового звуження просвітів і порушення кровотоку, а, значить порушується і робота всієї серцево-судинної системи та інших органів, які не отримують необхідну кількість поживних елементів і кисню. З цієї причини виникають різноманітні захворювання, симптоми яких і вказують на підвищення холестерину.

Симптоматика підвищеного рівня холестерину має схожість з іншими захворюваннями. Однак серед них є й особливі прояви, які в сукупності з іншими сигналізують про проблеми.

Основні симптоми підвищеного холестерину:

• Нерівний витіюватий пульс.
• Періодичні гострі болі в області серця.
• Давить біль в центрі грудної клітки, задишка навіть при слабких навантаженнях.
• Постійна ниючий біль в ногах.
• Поява ксантом, відкладень холестерину під поверхнею шкіри. Виглядають вони як маленькі білі крапки, найбільше помітні вони в області очей.
• Поява сивого волосся.

При прогресуючому захворюванні біль у ногах проявляє себе постійно, у тому числі при відсутності фізичних навантажень.

Після виявлення описаних симптомів необхідно почати негайне відновлення організму. Привести в норму рівень холестерину в крові допоможе комплексне лікування: прийом народних засобів, правильна дієта і здоровий спосіб життя.

Сам по собі підвищений холестерин крові не дає характерні симптоми, часто ознаки відбуваються вже на тлі захворювань, що виникли на його тлі. Виявити у себе подібне порушення не можна, діагностику проводять завдяки здачі аналізу крові з вени. Діабетикові потрібно час від часу ходити в поліклініку і здавати кров. Це дозволить не пропустити початок патологічного стану.

Занадто високий показник холестеролу викликає ряд неприємних хвороб, серед яких найбільш небезпечним стає атеросклероз кровоносних судин. При ньому зазначаються ущільнення венозних стінок, зниження еластичності, погіршення стану судинних проходів. При цьому життєво важливі органи отримують все менше кисню, поживних речовин.

Щоб не допустити інсульту, інфаркту і інших захворювань необхідно уважно ставитися до таких симптомів:

• біль у серці;
• дискомфорт в ногах при ходьбі і фізичному навантаженні;
• ксантомы на обличчі.

Всі ці ознаки у чоловіка або жінки свідчать про підвищений рівень нізкоплотного холестерину, але також можуть бути специфічними проявами інших захворювань внутрішніх органів. Для уточнення діагнозу не завадить здати ряд лабораторних аналізів.

Ксантомы діабетик може виявити у себе самостійно, це білі крапки, що підносяться над поверхнею шкіри.

Діагностика

Так як причин виникнення підвищеної пітливості багато, застосовується ряд діагностичних процедур. Додатково призначаються консультації терапевта, кардіолога, ендокринолога, невропатолога, токсиколога, онколога. Причина надмірної пітливості визначається комплексом заходів, в який входить:

1. огляд пацієнта дільничним лікарем;
2. складання анамнезу;
3. здача загальних аналізів крові, сечі, калу для загальної оцінки працездатності організму;
4. специфічні аналізи крові на онкомаркери, антитіла до ВІЛ, гепатиту; на біохімічний склад; на вміст глюкози.

Додатково можуть призначатися інструментальні методики (УЗД, рентген, КТ, МРТ, ендоскопія) в залежності від загальних показників та клінічної картини основної патології, стадії і форми, першопричини посиленою вироблення поту.

Як поліпшити аналізи

Зниження холестерину народними засобами може бути лише доповненням до лікування, яке призначає лікар. У більшості випадків, при незначному перевищенні норми холестерину, рекомендується переглянути дієту і виконати кілька простих рекомендацій. В інших випадках лікар може призначити спеціальні медичні препарати, що знижують холестерин. Існує три типи медичних засобів:

• Статини. Лікарські засоби, спрямовані на блокування процесу вироблення певних ферментів у печінці. Без цих ферментів виробництво липидопротеинов ускладняться. Досить популярний і ефективний спосіб лікування надлишку холестерину. Статини здатні знизити кількість «поганого» холестерину в крові пацієнта на 60%. Найбільш популярними засобами є «Лесокл», «Мевакор» та ін. Серед побічних ефектів на організм пацієнта в цих препаратів часто зустрічаються розлади в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту і болю в м’язах.
• Фиброевые кислоти. Засоби, спрямовані на пригнічення синтезу холестерину і тригліцеридів. Препарати на основі фіброєвої кислоти визнані багатьма фахівцями, як найбільш ефективний метод лікування високого рівня холестерину, знижує ризик розвитку цукрового діабету. Зазвичай призначають такі засоби: «Лопід», «Трикор», «Атромед-С» та інші. Серед побічних ефектів відзначають діарею, болі в животі, нудоту і червоні висипання на шкірі.
• Засоби, що впливають на жовчну кислоту. Внаслідок з’єднання препарату з деякими речовинами в організмі, активність вироблення липидопротеинов знижується. Часто призначаються в тандемі з станинами для підвищення ефективності лікування. «Колестид» і «Квестран» найбільш популярні препарати цього типу. Серед побічних ефектів часто відзначають скарги на дискомфорт в області шлунку.

Способи традиційного медичного лікування

Часто пацієнти думають над тим, як знизити холестерин в крові, і в результаті лікування виходить з-під контролю. Будь призначений лікарем препарат, посилений народної терапією, може викликати зниження рівня холестерину в крові до критично низького рівня. Це має дуже негативний вплив на роботу організму.

засоби від підвищеного холестерину в крові, навіть натуральні, можуть призвести до показника липидопротеинов нижче допустимої норми. Тому очищення організму повинно проводитися під будуємо медичним контролем.

Ефективність лікувального процесу перевіряється і регулюється аналізом крові.

Знизити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою правильно обраних народних засобів. Народна медицина рясніє великою кількістю ефективних рецептів, що допомагають очистити судини від атеросклеротичних бляшок і привести в норму рівень холестерину.

У період лікування необхідно відмовитися від солодкого, борошняного і жирної їжі. Раціон харчування повинен бути представлений фруктами, овочами, рибою і дієтичними сортами м’яса.

Тільки комплексний підхід дозволить домогтися максимального результату, і при не нашкодивши здоров’ю.

Корисні рецепти при підвищеному холестерині

Хворим, які страждають від підвищеного холестерину, рекомендується пити витяги з свіжозібраних листків люцерни. Зібрану сировину треба пропустити через соковижималку або м’ясорубку, не пізніше чим через 20-30 хвилин після збору.

Для цих цілей рекомендується вирощувати люцерну в горщиках, як кімнатна рослина. Пити сік треба за 3-4 ст. л. по 3 рази на день перед їжею. Курс прийому – 1 місяць. Знизити рівень холестерину в крові можна і за допомогою самих листя люцерни. Їх їдять у сирому вигляді або додають в овочеві салати.

Льон використовується в якості харчової добавки для лікування при підвищеному холестерин. Очищені і перемелене насіння додають в їжу у вигляді порошку. Досить 1 ч. л. тричі на день. При негативній реакції на лляне насіння потрібно припиняти прийом.

Натуральний яблучний оцет очищає кров і допомагає позбавитися від холестеринових бляшок у судинах. Для лікування треба додати 1 ч. л. яблучного оцту на 200 мл кип’яченої води. Випивають натщесерце перед їжею 3 рази в день. В якості розчину можна використовувати яблучний сік. При алергії на яблука можна використовувати винний оцет.

При відсутності алергічної реакції можна використовувати суміш з часникового соку і бджолиного меду. На 1/3 ч. л. свіжовичавленого соку береться 1 ст. л. меду, ретельно перемішується і вживається перед їжею. Приймати по 3 рази на день, протягом місяця. При необхідності курс лікування повторюють.

Ще для зниження холестерину можна використовувати спиртовий розчин часнику. Дрібно нарізані зубчики часнику треба повністю занурити в медичний спирт і настояти протягом 10-14 діб. Приймають по 3 рази в день до їжі. Настоянку додають в нежирне молоко, починаючи з однієї каплі і збільшуючи дозу до 10-15 крапель за один раз. Курс прийому – 2 місяці, потім робиться перерва на 1 місяць.

При лікуванні підвищеного рівня холестерину нерідко використовується мед, прополіс та інші продукти бджільництва. Ці засоби допомагають очищенню судин і приведення організму у здоровий стан. Про мед варто пам’ятати тим людям, які страждають від цукрового діабету. Він є єдиним замінником цукру, не підвищує рівень холестерину в крові.

Для лікування підвищеного холестерину можна використовувати мед у чистому вигляді. Він містить велику кількість корисних вітамінів і мінералів і благотворно впливає на здоров’я хворого.

При підвищеному рівні холестерину варто звернути увагу на наступний рецепт. На склянку гарячої води береться 1 ч. л. меду, 1 ч. л. свіжовичавленого соку лимона і 0,5 ч. л. оцту. Брати можна тільки яблучний або винний оцет, але не розведену оцтову есенцію. Пити по одній склянці, вранці до сніданку.

Також можна використовувати як прополіс у чистому вигляді, так і його аптечну настоянку. Але перед прийомом варто перевірити, чи немає у хворого на нього алергії. Рекомендується застосовувати 4% спиртовий розчин. На склянку теплої води береться 1 ч. л. засоби. Пити треба 3 рази в день, за 15-20 хвилин до їжі. Повний курс прийому – 4 місяці. Потім слід зробити перерву на 2-3 місяці. При необхідності курс лікування повторюють.

Маточне молочко – речовина, яким бджоли вигодовують своїх маток. Воно володіє безліччю корисних властивостей, і може використовувати при проблемах з рівнем холестерину в крові. Маточне молочко проводиться в трьох різних варіантах:

• Сухі гранули.
• Заморожене маточне молочко.
• Суміш з маточного молочка і меду.

Норма прийому гранул – 2-3 штуки за один раз, 3 рази в день до їжі. Заморожене молочко приймається за 0,5 ч. л. за 30 хвилин до їжі, 3 рази в день. У такому вигляді його зберігають у приватних бджільницьких господарствах, при температурі від -17 градусів за Цельсієм. У звичайній холодильній камері продукт можна зберігати до 10-14 днів.

А суміш з молока і меду можна приготувати самостійно або придбати в готовому вигляді. Стандартний варіант – мед і молоко в пропорції 1 до 1. Норми прийому – 1 ч. л. за 30 хвилин до їжі, 3 рази в день.

Бджолиний підмор – це зібрані навесні трупики робочих бджіл. Це засіб також допомагає при підвищеному холестерин. Для лікування готують такий відвар:

• Береться 1 ст. л. сировини заливають 0,5 літра окропу.
• Після слід витримати протягом 1,5-2 годин на повільному вогні.
• Відвар слід процідити.
• Пити по 1 ст. л. по 3 рази на день перед їжею. Курс прийому – 1 місяць.

Можливо лікування пергою. Перга – це зібрана і оброблена бджолами пилок рослин. Це ефективний засіб для зниження рівня холестерину в крові, але використовувати його можна лише при відсутності алергічної реакції. Пергу можна приймати в чистому вигляді, по 0,5 ч. л. по 3 рази в день перед їжею. Можна приймати суміш меду і перги в пропорції 1 до 1. Для лікування треба з’їдати по 0,5 ст. л. вранці і ввечері, перед їжею.

Гіпергідроз може бути ознакою того, що в організмі порушення, які здатні спричинити серйозні захворювання. Але, перед тим як почати боротися з пітливість, необхідно пройти комплексне обстеження.

Як позбутися від пітливості медичними препаратами

Добре зарекомендувало себе засіб під назвою Формідрон. Воно прекрасно підсушує шкірні покриви, утворюючи на проблемних зонах невидиму захисну плівку, яка служить бар’єром від зайвого потовиділення.

Але лікарі не радять зловживати препаратом — використовувати його потрібно нечасто і вкрай обережно, оскільки в складі Формидрона є формальдегід. При частому застосуванні він може порушити роботу нервової системи, несприятливо вплинути на слизові оболонки. Проникаючи через шкіру в організм засіб може тривалий час накопичуватися. Як результат, можуть почати розвиватися злоякісні утворення.

Ще одне ефективне ліки — Драй-Драй. Його консистенція — рідка і прозора, не має характерно вираженого запаху. Дезодорант потрібно наносити перед сном на чисту суху шкіру. Препарат швидко висихає і має тривалу дію — до семи днів. Процедуру нанесення при необхідності можна повторювати щотижня.

Дезодорант Драй-Драй звужує пори, тим самим не даючи потовиділення бути надто рясним. Ви можете бути впевненими в тому, що пахви завжди будуть сухими. Також варто відзначити, що під впливом засоби робота потових залоз порушена не буде, весь піт просто перенаправляється в інші зони.

Прекрасне антисептичний препарат, що добре бореться з сильним потовиділенням — Паста Лассара. До складу препарату входить окис цинку, вазелін і крохмаль. Курс лікування — місяць. Пасту потрібно наносити на шкіру тонким шаром. Побічних ефектів засіб не має. Єдине, що варто відзначити, її не можна використовувати вагітним і жінкам в період годування груддю.

Ще один препарат, який допоможе вирішити проблему підвищеної пітливості влітку — Гальманін. У його складі є саліцилова кислота, тальк і оксид цинку. Це комбінований засіб локального застосування. Саліцилова кислота має антисептичну і протизапальну дію, а цинкова окис дбайливо підсушує шкірні покриви. Дана присипка — ефективний засіб при підвищеній пітливості.

Саліцилової-цинкова мазь допоможе вирішити проблему гіпергідрозу пахв. Засіб випускається у формі пасти та порошку для присипання проблемного місця. Надає на шкіру антисептичну, підсушує і протизапальну дію. Препарат не можна наносити на великі ділянки шкіри, так як це тільки посилить виділення поту. Не рекомендовано застосовувати при вагітності, анемії, поганий згортання крові і при хворобах шлунка.

Народні засоби від підвищеного потовиділення

Щоб знизити рясне потовиділення, лікарі радять приймати спеціальні ванни. Найбільш результативні засоби для зменшення виділення поту — це сода, оцет, сіль і м’ята. Також ефективні примочки з відваром звіробою і дубової кори. Для найкращого результату можна чергувати компоненти. Робіть процедуру ввечері, перед сном.

Рецепти засобів для лікувальної ванни:

1. Ванна з содою. Необхідно три столові ложки харчової соди розвести в ємності з водою і вилити у ванну.
2. Оцтова ванна. Слід двісті мілілітрів оцту шести відсотків розбавити літром води і вилити у ванну.
3. Ванночка з морською сіллю. Потрібну кількість солі на ванну — триста-чотириста грамів. Також при бажанні можна додати пару крапель ефірного масла чайного дерева. Це засіб добре допомагає при гіпергідрозі.
4. Ванни з відварами трав. Використовують м’яту, звіробій і дубову кору. Заваріть по столовій ложці рослин у літрі киплячої води. Після цього суміші необхідно настоятися протягом години. Далі процідіть і додайте відвар у ванну для купання.

Як позбутися від підвищеного потовиділення за допомогою домашнього дезодоранту

• Кюретаж. Ця операція полягає в деструкції нервових закінчень і подальшим видаленням потових залоз в тому місці, де спостерігається надмірне потовиділення. Хірургічні маніпуляції проводяться під місцевим наркозом. В зоні гіпергідрозу робиться 10-міліметровий прокол, внаслідок чого відшаровується шкіра, а потім здійснюється вишкрібання зсередини. Найчастіше кюретаж застосовують у випадку надмірної пітливості пахв.

• Ліпосакція. Таке оперативне захід показано людям з надмірною вагою. Під час операції нерви симпатичного стовбура руйнуються, за рахунок чого дія імпульсу, провокуючого потовиділення, припиняється. По техніці виконання ліпосакція схожа з кюретажем. В зоні гіпергідрозу робиться прокол, в нього вводиться невелика трубка, через яку потім руйнуються нервові закінчення симпатичного стовбура і видаляється клітковина. Якщо під шкірою утворюється скупчення рідини, її прибирають за допомогою пункції.
• Висічення шкіри. Така маніпуляція дає хороші результати в лікуванні гіпергідрозу. Але в місці дії залишається шрам довжиною близько трьох сантиметрів. Під час операції проводиться визначення зони підвищеної пітливості і повне її висічення.

Фітотерапія при холестерині

В якості лікарських засобів при підвищеному холестерині народна медицина в першу чергу пропонує лікування за допомогою фітотерапії. Фітотерапія включає в себе ряд різних методів на основі лікарських рослин. Зокрема, використовують:

• деревій,
• глід,
• горобину,
• ромашку,
• золотий вус,
• звіробій,
• конюшина,
• цикорій.

Народні цілителі рекомендують відвари, настої, настоянки та чаї на перерахованих травах. Вони здатні нормалізувати рівень холестерину в крові. Крім цього використовуються продукти бджільництва: мед, прополіс, маточне молочко. Деякі рекомендують спеціальні спиртові настоянки.

При лікуванні народними засобами дуже важливо дотримуватися заходів профілактики і вести здоровий спосіб життя, а також правильно харчуватися, не зловживаючи жирною їжею.

Настої при підвищеному холестерині

При підвищеному холестерині вельми корисною стане ожина. Влітку варто пити ожиновий сік. У зимовий час нагоді настій з висушених листя. Заздалегідь заготовлену сировину треба змолоти, і заварювати при необхідності. На 1 ст. л. листя потрібно 200 мл окропу. Суміш настоюється протягом однієї години. Настій розділяється на 3 рівні порції і пити 3 рази на день, за півгодини до прийому їжі.

Для приготування настою на основі деревію потрібні такі компоненти:

• стебла деревію звичайного,
• суцвіття глоду,
• листя омели,
• пагони малого барвінку,
• стебла хвоща польового.

На 50 грамів деревію потрібно по 25 грамів всіх інших компонентів. Трави для збору попередньо висушується. Зберігати складу слід в темному, сухому і прохолодному місці. У 200 мл окропу закидається 1 ст. л. збору, після чого настояти протягом півгодини. Приготований настій розділити на 3 частини і вживати за годину до їжі. Курс прийому – 2 місяці. Потім слідує перерва на 2-3 місяці.

Знизити рівень холестерину в крові допоможе суміш із звіробою і деревію. Для додаткової ефективності можна додати суцвіття арніки гірської. Буде потрібно по 1 ст. л. сушених стебел звіробою і деревію, і 0,5 ч. л. квіток арніки гірської. Зберігати збір треба в сухому і прохолодному місці. На 1 ст. л.

Можна виготовити настій на основі глоду і чорної горобини. Для приготування настою треба взяти:

• 30 г ягід горобини,
• 30 г плодів глоду,
• 20 г кори жостеру ламкого,
• 10 г суцвіть ромашки лікарської,
• рівну кількість стебел череди,
• стільки ж брусничних листя,
• 10 г кукурудзяних рилець.

Сировина висушується, перемішується і зберігається в сухому і темному кутку. Для приготування напою береться 1 ст. л. збору на 200 мл окропу і настоюється на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Для зниження рівня холестерину приймають по 0,5 склянки настою 3 рази на день відразу після їжі.

Добре допомагає при підвищеному холестерині вживання настою на основі золотого вуса. Для приготування настою по цьому рецепту знадобиться свіжозрізані стебла золотого вуса і 1 літр окропу. Рослина дрібно шинкуется і додається у воду. Заготовку для настою переливають в термос і витримують протягом 22-24 годин в закритому від світла місці.

Ще один варіант лікувального настою з листя конюшини. Для приготування настою за рецептом потрібні висушені стебла і листя молодого конюшини. На 200 мл гарячої води береться 2 ст. л. сировини і настоюється на водяній бані протягом 20-25 хвилин. Приймати настій слід 3 рази на день перед їжею, по чверті склянки за один раз.

Спеціальні відвари

Одним із засобів народної медицини, які використовуються для зниження рівня холестерину, є цикорій. Лікування з його допомогою не має побічних ефектів. Цикорій заборонено використовувати тільки в період вагітності. В рецепті використовуються тільки коріння рослини, у висушеному вигляді. Висушену сировину перемелюють і варять в окропі 10-15 хвилин. На один стакан води береться 1 ч. л. цикорію. Пити можна до або після їди, для лікування або профілактики.

Непоганий засіб — відвар з листя артишоку. В рецепті використовуються листя, стебла і кореневища молодих рослин. Якщо артишоки встигли отцвесті, для приготування відвару вони вже непридатні. Готується він таким чином:

• Сировина просушується.
• Потім укладається на зберігання в закритій упаковці, в захищеному від вологи місці.
• Для приготування відвару береться 1 ч. л. артишоків на склянку окропу.
• Відвар треба витримати на слабкому вогні протягом 5-7 хвилин.
• Після чого дати настоятися протягом півгодини.
• Пити можна до або після їжі, а також замість чаю.

Для відвару з коренів лакриці знадобляться висушені корені солодки. На 2 ст. л. меленого кореня береться 0,5 літра окропу. Лакриця заливається водою і 10 хвилин проварюється на повільному вогні. Слід пити відвар 3-4 рази на день, відразу після їди по третині склянки за один раз. Тривалість курсу – 3 тижні. Потім потрібно перерву на 1 місяць. При необхідності курс лікування можна повторити.

Відвар диоскореи кавказької готується на основі 1 ч. л. засушеного, перемеленого кореня на 200 мл гарячої води. Суміш витримують на водяній бані протягом 15-20 хвилин, після чого остуджується до кімнатної температури. Пити потрібно по 1 ч. л. відвару відразу після їди, 3 рази в день. Один курс лікування триває протягом місяця.

Для відвару з ягід глоду використовуються як сушені, так і свіжі плоди. Зібрану сировину варто зберігати в сухому і прохолодному місці, куди не потрапляють сонячні промені. При тривалому зберіганні ягоди рекомендується сушити, щоб уникнути псування засоби. Для приготування відвару береться 1 ч. л. глоду на 1 склянку окропу.

Спиртові настоянки

Горілчана настоянка диоскореи кавказької відмінно підійде для боротьби з підвищеним холестерином. В ній використовуються кореневища диоскореи кавказької. Краще всього використовувати корінь старого рослини, так як в молодих ліанах недостатня кількість корисних речовин. Готують горілчану настоянку наступним чином:

• Сировину висушують, перемелюють.
• На 100 грамів висушеного кореня береться 0,5 літра якісної горілки.
• Суміш настоюють у прохолодному, захищеному від світла місці.
• Періодично рекомендується суміш збовтувати.
• Через 2 тижні проціджують.
• Отриману настоянку п’ють 3 рази на день, після їди, по 1,5-2 ч. л. за один раз.
• Для поліпшення ефективності варто розчиняти настій у теплому чаї. Курс прийому триває 2-3 тижні. Потім робиться перерва на 1 місяць. При необхідності курс лікування повторюють.

Знижують рівень холестерину в крові за допомогою сушених плодів софори японської. Плоди змішуються з висушеним листям омели в пропорції 1 до 1. Отримана суміш заливається 40% розчином медичного спирту або якісною горілкою. Настій витримується в темному і прохолодному місці протягом 20-25 днів, після чого ретельно проціджують. На один літр спиртового розчину береться 100 грамів рослинної суміші.

Приймають настоянку по 1 ч. л. за півгодини до їди, 3 рази на добу. Повний курс лікування займає 2 місяці, після чого робиться перерва на 1-2 місяці. При необхідності курс прийому повторюють.

Якщо холестерин крові підвищений, як його лікувати? Які існують ще народні засоби? При другому типі цукрового діабету добре застосовувати натуральні соки, обмежуючи соки з солодких сортів фруктів. А ось при першому типі захворювання метод не підходить. Курс сокотерапії необхідно проходити кожен місяць, тривалість лікування – 5 днів.

Перший день вживають 30 мл соку селери, 60 мл морквяного соку. На другий день рекомендовано випити 60 мл морквяного, 50 мл бурякового, 50 мл огіркового соку. Свіжий сік буряка краще не споживати, його потрібно пару годин потримати в холодильнику.

На третій день діабетик приймає 60 мл морквяного, 50 мл яблучного і стільки ж селеровому соку. На четвертий день випивають 60 мл соку моркви, 30 мл капустяного соку. На п’яту добу можна собі дозволити 30 мл натурального апельсинового соку.

Важливо правильно провести сокотерапію, слід пити соки з проміжком 20 хвилин. Якщо прийняти рідини разом, шкоди не буде, але ефективність лікування знизиться. Також соки допускається робити з інших видів овочів і фруктів, головне, щоб їх можна їсти при цукровому діабеті. Порції можна робити будь-якого обсягу, відштовхуючись від показників:

• вік;
• вага;
• стан здоров’я пацієнта.

Якщо говорити про медикаментозної терапії, то можуть застосовуватися різні групи ліків. Призначення того чи іншого препарату залежить від ступеня вираженості патології і наявних протипоказань.

Людям з нестійкою, лабільною нервовою системою показано транквілізатори і седативні препарати (заспокійливі трав’яні збори, ліки з вмістом пустирника, валеріани). Вони знижують збудливість і допомагають боротися з щоденним стресом, виступають в якості фактора виникнення гіпергідрозу.

Медикаменти, у складі яких є атропін, зменшують секрецію потових залоз.

Також слід використовувати антиперспіранти. Вони володіють місцевою дією і перешкоджають потовиділення завдяки своєму хімічному складу, що включає саліцилову кислоту, етиловий спирт, солі алюмінію і цинку, формальдегід, триклозан. Такі препарати звужують або навіть повністю закупорюють вивідні протоки потових залоз, і таким чином блокують виведення поту. Разом з тим при їх використанні можуть спостерігатися негативні явища, такі як дерматит, алергія і набряк в місці нанесення.

Медикаментозна терапія

Вилікувати діабетика від високого холестерину допомагають препарати з групи статинів. Ці ліки від холестерину сприяють утриманню показників речовини в межах норми. Додатково доктор призначає інгібітори абсорбції, засоби знижують всмоктування холестерину кишечником.

Слід розуміти, що подібні лікувальні заходи використовують в якості доповнення до правильного харчування. Препарати не допомагають при серйозних причини проблем з холестерином в організмі.

Ще не завадить вживати фібрати, нікотинову кислоту Омега-3, подібні медикаменти, необхідні для підвищення так званого хорошого холестерину, зниження тригліцеридів (концентрації жироподобного речовини).

Про народні засоби від холестерину розказано в відео у цій статті.

• заспокійливі або седативні препарати, спрямовані на усунення психоемоційних порушень;
• фізіотерапевтичний метод — іонофорез, очищає пори шкіри з поліпшенням роботи пото – і жировыделительных залоз;

• ЗГТ, призначена для нормалізації гормонального фону при недостатній вироблення цих активних речовин організмом.

Дерматокосметологи центру лазерної та естетичної медицини відзначають ефективність і тривалість збереження результату таких методик:

• хірургічна операція — ендоскопічна симпатектомія, призначувана для усунення дисфункцій у симпатичну вегетативну гілка нервової системи;
• ін’єкції Ботокса», дозволяє позбутися від сильного виділення поту шляхом блокування роботи залізистих каналів і центрів потової секреції;
• кюретаж аспіраційного, лазерного, ультразвукового типу — методи, що дозволяють позбутися від активного виділення поту назавжди;
• ліпосакція аксілярних зон, застосовувана повним людям.

Збори лікарських трав для зменшення всмоктування холестерину

Розглянемо, як знизити високий холестерин і прибрати причини його появи народними засобами.

Квасоля

Вживати квасолю необхідно 3 тижні по 100 г в день. Вона допоможе знизити показник на 10%.

Готуємо наступним чином: квасоля в кількості 100 г заливають водою на ніч. Вранці її змінити на свіжу, додаючи щіпку соди (з метою прибрати газоутворення в ШКТ), зварити, поділити на 2 прийоми.

Насіння льону

Меленим насінням посипають їжу, яку їдять. Льон знизить холестерин, заспокоїть серце, перестане стрибати тиск, покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Квіти липи

Квіти подрібнюють в порошок. Приймають по 1 ч. л. 3 р. в день. Липа здатна вивести холестерин, видалити шлаки, допомагає схуднути на кілька кілограм.

Корінь кульбаби

Зібраний корінь сушать, подрібнюють на порошок. Беруть 6 місяців по 1 ч. л. 3 р. в день до їжі. Він знижує холестерин, лікує атеросклероз, протипоказань не має, приносить тільки користь.

[box type=»note» ]Запам’ятайте, перераховані народні ліки (відвари і настої) приймають за 30 хв. до прийняття їжі.[/box]

Золотий вус

Один довгий листочок дрібно порізати, залити 1 л окропу, добре обгорнувши, настояти 24 години. Зберігати в темряві.

Застосування: 3 р. в день по 1 ст. л. до прийняття їжі, тривалість прийому-3 місяці.

Золотий вус виведе самий високий холестерин, нормалізує цукор, приведе в норму печінкові проби.

Перстач біла

Її готують так: 50 г кореневищ дрібно подрібнити ножем, заливають 500 мл горілки. Настояти 14 днів у темряві. Не цідять, п’ють по 25 крапель до їжі 3 р. в день, попередньо змішавши їх з 2 ст. л. води. Після 10-денної перерви продовжити прийом.

Коли ліки закінчиться, корінь не викидають, а заливають горілкою повторно, знову настоюють 2 тижні. Тепер ліки вже приймають по 50 крапель.

Перстач біла знизить холестерин, покращує стан судин, підлікує щитовидну залозу, нормалізує тиск. Крім цього, після кількох курсів лікування повертається відчуття молодості.

[box type=»shadow» ] Корисна стаття сайту: Левомеколь. Для чого застосовується мазь, інструкція, ціна, аналоги, відгуки [/box]

Прополіс

Він виводить «поганий» холестерин. Готують 4% настій. Приймають прополіс по 7 крапель 3 р. в день до їжі. Тривалість лікування – 4 місяці.

Люцерна посівна

Для лікування застосовують листя свіжої трави або сік. Дія у цієї рослини висока, при цьому, відсутні протипоказання. Бажано вирощувати її будинку, тоді буде можливість вживати перші молоді листочки, додаючи їх у салати.

Сік рослини приймають місяць по 2 ст. ложки 3 р. в день. Ці листя здатні вивести поганий холестерин, відчутно полегшити артрит і остеопороз.

Селера

Стебла рослини порізати, опустити всього на хвилину в окріп. Посипати їх насінням кунжуту, приправити цукром, сіллю і рослинним маслом. Робити салат потрібно частіше.

Протипоказаний він тільки при низькому кров’яному тиску.

Солодка

Подрібнений корінь 2 ст. л. заливають 500 мл окропу. Витримати 10 хвилин, тримати на вогні, цідять. Прийняти відвар потрібно протягом дня, розділивши його на чотири прийоми.

Курс лікування проводять тривалістю до 3 тижнів. Вона прибирає поганий холестерин. Лікування повторюють після місячної перерви.

Горобина червона

Після перших заморозків збирають ягоди горобини. Протягом 4 днів з’їдають по 5 штук за прийом. Денна норма 20-25 штук. Роблять 10-денний перерву і повторюють ще 2 рази.

Баклажани

Свіжі баклажани, термічно не оброблені, використовують для салатів, але перед цим, для зняття горькости, нарізані часточки вимочують в підсоленій воді. Робити так бажано весь сезон.

Ягідне пюре і соки

Дуже корисно вживати червоні, сині, фіолетові ягоди. А це чорниця, малина, полуниця, темні сорти винограду.

Приймати потрібно ті, які є в наявності, в кількості 150 г перетертих ягід в день, і хороший холестерин збільшиться на 5% вже через 8 тижнів. Або беруть свіжовичавлений сік (розведений водою 1:1), він надасть допомогу ще швидше.

Овочеві соки

Вони добре чистять судини, для цього беруть 200 г моркви, 300 г буряків і 150 г селери. Віджимають сік і п’ють.

[box type=»shadow» ] Корисна стаття сайту: Як викликати місячні при затримці. Всі способи і засоби. [/box]

Лікарські трави і збори

У зимовий період допоможуть настої звіробою, омели білої, квіти глоду і арніки. Можна користуватися окремо кожної травою або робити їх збори. Такі настої п’ють без цукру з медом, варенням, фініками.

Як правило, регулювати рівень холестерину, як і підтримувати його в нормі, можна з допомогою особливих дієт, що включають в себе правильні продукти. Хтось вдається до застосування спеціалізованих медичних препаратів, що знижують показник. Швидко знизити підвищений холестерин у крові можна і народними засобами.

Важливим моментом перед застосуванням народних засобів є обов’язкове звернення до лікаря для консультації з приводу можливих протипоказань або наявності алергічних проявів на який-небудь компонент.

Самостійне безконтрольне лікування народними засобами може призвести до значного погіршення стану і появи ускладнень.

Квітки липи є досить відомим засобом боротьби з холестерином, точніше, з його підвищенням.

Зібрані квітки липи слід ретельно висушити (можна купити і готове сухе сировину в аптеці), перемолоти підготовлені квітки в борошно з допомогою кавомолки. Приймати такий засіб слід протягом місяця тричі на добу по 1 чайній ложці, запиваючи чистої негазованої водою. Через місяць прийому важливо зробити перерву на 14 днів, після чого повторити курс лікування.

Прополіс є натуральним природним продуктом бджільництва і містить в собі безліч корисних для людського організму компонентів. З допомогою цього засобу нерідко виліковуються багато захворювань різних сфер. Більше того це народний засіб

Ефективну допомогу прополіс має і тим, хто прагне зберегти правильну роботу системи серця та судин, оскільки здатний очищати внутрішню поверхню судинних стінок від холестеринових бляшок, які звужують їх просвіти.

Приймати це народний засіб для зниження холестерину в крові слід 4 місяці, розводячи в 30 мл чистої води по 7 крапель настоянки, і приймаючи цей склад тричі на добу.

Квасоля як і інші бобові культури, в першу чергу здатна знижувати шкідливий холестерин Якщо протягом трьох тижнів щодня з’їдати по 100 грам квасолі або інших бобових культур, рівень холестерину знижується приблизно на 10%. Такий рецепт народного засобу є самим простим.

Квасолю слід правильно приготувати, для цього з вечора її потрібно залити чистою водою. Вранці воду необхідно злити, перекласти квасолю в каструльку, залити свіжою водою з дрібкою соди і зварити до повної готовності. Сода необхідна для запобігання газоутворення і здуття живота. Отримане кількість відвареної квасолі слід розділити на 2 прийоми і з’їсти протягом дня.

Листя люцерни посівної по праву називають стовідсотковим засобом, що допомагає в зниженні холестерину. Для лікування використовується тільки свіжа трава, тому необхідно вирощувати її будинку у звичайних ящиках. Молоді паростки потрібно зрізати і відразу ж вживати в їжу в свіжому вигляді кожен день протягом місяця. Можна подрібнювати паростки в блендері і вичавлювати сік, приймаючи його тричі на добу по 2 столові ложки.

Лляне насіння – такий рецепт лікування підвищеного холестерину народними засобами є найефективнішим. Купити його можна практично в кожній аптеці. Для більш зручного застосування насіння можна подрібнити за допомогою кавомолки, після чого щодня додавати їх в свою звичайну їжу при кожному прийомі.

Свіжі стебла селери необхідно вимити і нарубати шматочками (кількість довільне), відварити їх в киплячій воді близько пари хвилин, після чого вийняти в миску, додати трохи солі, трохи цукру, оливкова олія і жменю насіння кунжуту. Блюдо виходить легким, але в той же час дуже ситним, смачним і корисним. Вживати його слід якомога частіше, але важливо пам’ятати про те, що селера протипоказаний людям з пониженим тиском.

Порошок з сухих коренів кульбаби, приймати 1 чайну ложку щодня перед кожним прийомом їжі. Такий засіб не тільки знизить показник, але і буде сприяти виведенню різних шкідливих речовин.Відвар солодки (корінь) також допомагає привести в норму значення холестерину. Приймати його слід близько 3-х тижнів, чотири рази на добу по 1/3 склянки. Після проведення курсу важливо зробити перерву на 4 тижні, після чого відновити прийом ще на 3 тижні.

Омела біла і плоди софори японської також можуть використовуватися для нормалізації холестерину. Для цього слід узяти по 100 грам кожного сировини, перемішати і залити їх літром горілки, після чого в закритій тарі помістити в темне місце на 3 тижні для настоювання. Приймати настоянку слід за півгодини до їжі тричі на день по 1 чайній ложці. Така настоянка здатна допомогти в лікуванні багатьох захворювань кровообігу і серцево-судинної системи.

Свіжий лист золотого вуса довжиною 20 см подрібнити і відразу залити літром окропу. Ємність потрібно закрити, щільно укутати і залишити на добу. Після цього настій необхідно зцідити в щільно закриту тару і зберігати в темному місці поза холодильника. Приймати засіб слід протягом 3-х місяців, тричі на добу за півгодини до їди, по 1 столовій ложці. Така настоянка знижує не тільки рівень холестерину (навіть при дуже високих значеннях), але і рівень цукру.

Слід звернути увагу, що навіть використання народних засобів вимагає попередньої консультації з лікарем.

Він є органічним речовиною – жирним спиртом, що міститься в клітинах живих організмів. У людини утворюється близько 80% всього холестерину, решта надходить з харчовими продуктами.

Його надлишок починає поступово закупорювати артерії, утворюючи бляшки. Це може призвести до утворення каменів у жовчному міхурі, артеріосклерозу і утворенню тромбів, до інфаркту та інсульту, при закупорці судин – до раптової смерті.

• Лимон і часник використовується для популярного засобу, надає знижувальний ефект на холестерин. Часник (50 гр.) очищають від шкірки, лимон поміщають в соковижималку і вичавлюють з нього весь сік. Підготовлені інгредієнти заливають олією і наполягають 7 днів в прохолодному темному місці (погребі чи холодильнику). Готову суміш приймають перед їжею 3 рази в день по неповної чайної ложці протягом 2-х місяців.
• Добре допомагає, як очистити, так і зміцнити судини календула (нігтики). Можна використовувати настоянку на спирту або заварювати висушені квіти календули згідно інструкції на упаковці. Зменшує ефект на кількість холестерину буде помітний через 1 місяць фітотерапії.
• Чищення судин проводиться з допомогою розторопші. 50 гр. (одна аптечна упаковка) насіння цієї рослини залити 500 мл горілки в непрозорій ємності. Розчин настоюють 2 тижні при кімнатній температурі. Готову настоянку приймають, розбавляючи водою, 20 крапель на півсклянки чистої води, перед їжею Лікувальний курс триває 1 місяць, проводять чистку 2 рази в рік.
• «Липова борошно» ще одне добре зарекомендувало себе народне засіб. Квіти липи, зібрані самостійно або аптечні, повинні бути добре висушені. Сухі квітки слід змолоти в кавомолці або перцемолке в борошно і приймати по чайній ложці тричі на день. На додаток до антихолестеринової дієти подрібнені квітки липи надають позитивний ефект на судини.
• Люцерна ще одне корисне рослина, що допомагає знизити концентрацію холестерину в крові, але використовують люцерну свіжою. Вирощувати рослину можна вдома або на присадибній ділянці. Свіже листя і стебла люцерни подрібнюють і відділяють сік. Його приймають по 2 столові ложки 3 рази на день протягом 1 місяця.
• Насіння льону можна купити в аптеці або звичайному супермаркеті в розділі спецій. Використовують їх цілими або розмеленими в порошок. Насіння можна додавати у випічку, овочеві салати, йогурти та ін У деяких країнах лікарі рекомендують включати в щоденний раціон по 1 чайній ложці насіння льону всім своїм пацієнтам для підтримки здоров’я.
• Коріння кульбаби подрібнюють в порошок і приймають по 1 чайній ложці тричі на день перед прийомом їжі. Цей простий народний метод не має протипоказань, лікувальний курс триває 6 місяців.

Липа для зниження холестерину

Що пропонує народна медицина

Овочеві соки

Якщо ви хочете швидко знизити високий холестерин в крові, то в цьому вам дуже допоможуть народні засоби, тому ось ще кілька рецептів, які сприяють зниженню холестерину.

Щоб тримати показник холестерину в нормі, слід раз на рік приймати курсом особливий коктейль. Для його приготування необхідно вичавити сік одного великого лимона, змішати його з 200 грамами свіжого часнику, подрібненого в кашку.

Суміш потрібно прибрати в темне і холодне місце на троє діб, а після настоювання починати прийом. Столову ложку цієї суміші слід розводити у половині склянки чистої води і приймати щодня, одноразово. Курс терапії закінчується в той момент, коли буде прийнята остання ложка суміші.

Ще одним перевіреним народним засобом лікування високого холестерину є інший варіант коктейлю. Для приготування потрібно взяти склянку натурального меду, столову ложку подрібненого кореня валеріани і половину склянки насіння кропу. Компоненти ретельно перемішати, після чого влити в суміш літр окропу, укутати і залишити на добу для настоювання і відстоювання.

Часникове масло також вважається дієвим способом зниження показника холестерину. Для його приготування необхідно 10 великих зубків часнику подрібнити і залити двома склянками рослинної олії, краще оливкової. Настоювати суміш протягом тижня, після чого слід додавати його в готуються страви, в першу чергу в салати з овочів. Таким способом зниження холестерину піде досить швидко і ефективно.

Народні цілителі рекомендують в лікувальних цілях як можна частіше включати в раціон баклажани, особливо в сирому вигляді, додаючи їх у салати.

Ягоди червоної горобини також сприяють вираженого зниження значень холестерину. У лікувальних цілях досить вживати тричі на добу перед прийомом їжі по 5 – 7 свіжих ягід. Тут важливо дотримувати строгий курс лікування. Ягоди можна брати тільки 4 дні поспіль, після чого слід зробити перерву на 10 днів і повторити прийом ще протягом 4-х днів. Починати таку терапію необхідно після перших морозів, приблизно на початку зими.

Відвар з кореня синюхи блакитної (20 г сировини на склянку окропу, варити при слабкому нагріванні близько півгодини) також допомагає знизити підвищені показники. Проціджений відвар слід приймати через 2 години після прийому їжі, а також перед сном по столовій ложці протягом 3-х тижнів.

Як ви помітили існує дуже багато народних засобів лікування високого холестерину. Можна так само застосовувати різні варіанти сокотерапії, що призначаються лікарем індивідуально, з урахуванням наявних захворювань і непереносимостей. Самостійно підбирати склад соків при проведенні такого лікування не можна.

Відомо, що пити вранці зелений чай – це корисно. Він не тільки бадьорить і тонізує, ще допомагає боротися з «поганим» холестерином, знижуючи його вміст на 15%. Цьому сприяють входять до складу чаю флавоноїди.

Авокадо протягом тижня може знизити холестерин на 17%. Цей продукт містить бета-ситостерин.

Риб’ячий жир – це перевірений засіб, завдяки якому судини будуть чистими, якщо його включати в раціон харчування. До його складу входить речовина – омега-3. Тому необхідно вживати жиросодержащие риби: оселедець, форель і лосось.

Рекомендується готувати їжу на рослинній олії, якщо показники холестерину зашкалюють, тому найкращою альтернативою стає – оливкова олія. У ньому містяться жири, не впливають на рівень холестерину.

Корисним продуктом в боротьбі з холестерином вважається – чорний шоколад. Але лише в тому випадку, коли какао-бобів є вище 70%. Тоді в ньому не містяться жири тваринного походження. Продукт перешкоджає відкладанню холестерину на стінках судин.

В нормалізації холестерину зарекомендували себе лікувальні трави. Їх застосовують у вигляді зборів або кожна рослина окремо.

Будьте обережні! Багато трави можуть викликати алергію, тому перш чим приймати засоби, необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Конюшина лучна – вважається ефективним засобом у боротьбі з надлишками холестерину. Для отримання настою береться 2 ст. л. сухих суцвіть і заливається 1 ст. кип’яченої води. Його ставлять на водяну баню і нагрівають 15-20 хв. Приймають за 20 хвилин перед їжею по 1/3 ст. Тривалість терапії становить 3 тижні.

Народний засіб – трав’яний збір, добре знижує холестерин в крові, готується шляхом складання суміші з плодів і трав в рівних пропорціях, чим дрібніше його подрібнити, тим краще він завариться:

• плоди глоду та аронії чорноплідної;
• морська капуста;
• кора крушини;
• квіти ромашки;
• череда;
• пустирник;
• листя брусниці.

Для приготування засобу береться 2ст. л. збору і заливається 1 ст. кип’яченої води. Готують настій на водяній бані 10-15 хвилин, охолоджують і п’ють відразу після їжі – 100 мл

Люцерна чудово впливає на показники холестерину. Знадобляться свіжі рослини, з них отримують сік, його вживають 3 рази на день після їжі.

Важливо пам’ятати! Знижувати холестерин в крові можна і ліками, чим застосовувати народні засоби, але вони можуть викликати алергічну реакцію. Тому при невеликому відхиленні, ніщо не замінить цілющі лікарські рослини.

Все більшу популярність набирають рецепти лікування народними методами. Але необхідно розуміти, що вони можуть не підійти деяким хворим з-за індивідуальній непереносимості будь-яких компонентів. Як лікувати народними засобами підвищений холестерин у крові? З рівною ефективністю застосовують настої, спиртові настоянки, відвари.

Настій з валеріани і меду

Для рецепту беруть склянку натурального меду, стільки ж насіння кропу, велику ложку кореня валеріани. Інгредієнти перемішують, заливають літром окропу і залишають настоюватися на добу в тепле місце. Готовий засіб зберігають на середній полиці холодильника, приймають за півгодини до їжі тричі на добу по столовій ложці.

Часникова настоянка

Знизити ліпопротеїд допомагає настоянка часнику. Нетрадиційна медицина пропонує:

• взяти 10 зубків овоча;
• пропустити через прес;
• залити парою склянок рослинного масла.

В ідеалі використовують нерафінована оливкова олія.

Ліки настоюють не менше тижні в темному місці, використовують в помірній кількості в якості заправки до страв, у першу чергу до салатів зі свіжих овочів.

Часник на спирту

Лікувальний склад з часнику можна виготовити на основі медичного спирту. Рецептура передбачає подрібнити 300 г часнику, залити 200 мл спирту. Суміш витримують у прохолодному місці протягом 10 діб, випивають по 2 краплі тричі на день.

Якщо стан здоров’я дозволяє, не розвивається алергії або інших побічних реакцій, кількість крапель поступово збільшують до 20. Щоб у роті не залишалося неприємного специфічного запаху часнику, можна спробувати вживати засіб з молоком.

Часник з медом

З кілограма лимонів віджимають сік, змішують з 200 грамами подрібненого часнику, настоюють три доби. Готовий продукт вживають по столовій ложці, розбавивши в склянці теплої води.

Знизити холестерин народними методами вдається не швидко, зате ефективно. Дуже добре з проблемою допомагає справлятися липовий цвіт, зазвичай використовують сушені квітки. Сировину подрібнюють за допомогою кавомолки, у такому вигляді і вживають.

Тривалість курсу становить 1 місяць, після чого обов’язково роблять перерву на 2 тижні і відновлюють лікування. Липовий порошок приймають тричі на добу по 15 грамів.

На період лікування діабетик не повинен забувати про дієту, кожен день їсти достатню кількість зелені і овочів, аскорбінової кислоти, зелених яблук. Подібна їжа відмінно зміцнює судинні стінки, що приводить до норми роботу жовчного міхура і печінки.

Не завадить за пару тижнів до застосування липової борошна пройти курс жовчогінними травами, вибирають:

• безсмертник;
• кукурудзяні рильця;
• пижмо;
• розторопшу.

Спочатку протягом 5 днів приймають одну траву, потім іншу.

На основі желтушніка проти холестерину готують квас. Потрібно на 50 грамів сухої трави взяти 3 літра кип’яченої води. Травичку складають в мішечок з марлі, зверху кладуть гніт, заливають водою. Туди ж додають 10 грамів знежиреної сметани, підсолоджувач, рівний по солодощі склянці рафінаду. Суміш ставлять у тепле місце на два тижні, не забуваючи щодня перемішувати. Квас п’ють по половині склянки за півгодини до їжі, тривалість лікування становить 1 місяць.

Випиту порцію квасу доливають кип’яченою водою. Під час прийому продукту з раціону прибирають будь-які тваринні жири, упор роблять на сирі овочі, фрукти, насіння і горіхи.

Основні народні способи боротьби з пітливістю полягають у застосуванні примочок, компресів, ванн, присипок, а також вживання трав’яних відварів.

• 3 столові ложки ромашкового цвіту залити 1 літром води кімнатної температури і дати настоятися 2 години. Додати 1 столову ложку харчової соди і ретельно розмішати. Готовим настоєм з допомогою тампона обтирати ділянки тіла, найбільш схильні до постійного рясного потовиділення кілька разів на день у міру необхідності.
• В екстрених випадках можна скористатися часточкою лимона або тампоном, змоченим в лимонному соці. Такий спосіб допоможе швидко прибрати неприємний запах.
• Роблять благотворний вплив ванни, приготовані на травах. Посприяють звуження потових залоз збори з м’яти, шавлії, хвоща, а також листя волоського горіха, кора дуба і березові бруньки.
• Від підвищеної пітливості в короткі терміни можна позбутися, використовуючи відвари з кропиви собачої, кропиви, валеріани, м’яти і меліси. Крім постійного потіння, ви зможете позбутися від стресу, слабкості і безсоння.

Вибираємо народне засіб від холестерину

На сьогоднішній день найбільш ефективний спосіб нормалізувати рівень холестерину в крові – це дотримуватися дієти. Найцікавіше, що таким чином можна додатково істотно поліпшити самопочуття. Ось короткий список продуктів, від яких слід відмовитися, або звести їх вживання до мінімуму:

• копченості та смажені страви;
• промислові ковбаси і сосиски;
• сирні продукти і плавлені сири;
• чіпси, сухарики, кукурудзяні палички;
• жирна свинина, яловичина і баранина;
• цукор і рафіновані продукти;
• здобна випічка, пісочне печиво, торти.

Як не допустити підвищення холестерину

Користь і шкода жирів для організму

Жири, в тому числі холестерин, необхідні для підтримання здоров’я і забезпечення нормального обміну речовин. Низька кількість холестерину може погіршити розумову активність, зробити негативний вплив на імунітет і сексуальний потяг. Але підвищена концентрація холестерину в крові призводить до проблем із серцем, судинами, печінкою, нирками та іншими життєво важливими системами організму. Якщо порушений баланс вмісту ліпідів в крові, слід задуматися, як знизити показники до прийнятного рівня.

В цілях збереження здоров’я багато хто замислюється, як знизити холестерин народними засобами. Часто рекомендують використовувати лимон, часник, топлене масло, трав’яні настої з глоду, споришу і пр. Ефективність народних методів для зниження холестерину в крові досить висока. Однак при значному перевищенні норми потрібно приймати медичні препарати, призначені лікарем.

«Поганий» холестерин надходить в організм з тваринами і рослинними жирами. Скоринка на птиці, майонез промислового виробництва, маргарин, смажені в маслі страви і особливо фаст-фуд основні джерела «поганого» холестерину. Хоча більша частина липидопротеинов виробляється всередині організму, жирна їжа здатна порушити баланс речовин, і привести до підвищеного вмісту холестерину в крові.

– сир;

– вершкове масло;

– свинина;

– корейка;

– жирний сир;

– риба;

– птиця;

– яловичина;

– копченості;

– жовток курячих яєць;

– молоко великої жирності.

Лікування підвищеного холестерину народними засобами передбачає скорочення таких шкідливих продуктів. Їх бажано обмежити вживання і здоровій людині.

– яблук;

– капусти;

– груші;

– айви;

– моркви;

– огірків;

– смородини;

– помідорів;

– редиски;

– хліба з висівками з цільного зерна;

– соку буряка;

– апельсинів;

– редьки;

– аґрусу;

– вишні;

– кукурудзи;

– рису;

– пшениці.

Щоб використовувати лікарські і народні засоби від підвищеного холестерину, краще запобігти його появі, вживаючи в їжу овочі, фрукти, ягоди та крупи.

Профілактичні заходи

Для зниження високого рівня холестерину і усунення причин його появи потрібно використовувати профілактичні заходи, які передбачають застосування народних засобів, а також правильне харчування.

Потрібно пити менше кави, намагаючись замінити його чорним чаєм. Пам’ятайте, раціон повинен містити якомога більше корисних продуктів. До них відносяться:

• морська риба білих сортів,м’ясо курки або кролика;
• рослинні масла, знежирене молоко, вівсяна каша, хліб;
• горіхи, насіння, овочі і фрукти.

• вершкове масло, сметана, сир;
• свинина, качка;
• кальмари, восьминоги, креветки, омари, червоне м’ясо і м’ясо панцирних тварин.

Потрібно намагатися не вживати чіпси, картоплю фрі, плавлені сири, жовток, згущене молоко і різну здобу.

[box type=»warning» ]Будьте обережні! Кожні 6 місяців здавайте кров для аналізів, тримайте під контролем високий холестерин.

Причини, як знизити народними засобами і правильним харчуванням його рівень, потрібно знати і не давати твердим бляшкам можливості відкладатися на стінках судин.[/box]

Високий рівень холестерину приводить до тяжких наслідків, будучи основною причиною смертності. Народні рецепти, перевірені і надійні, допоможуть зберегти здоров’я і життєві сили.

Важливе значення для здоров’я судин є не тільки організація раціонального харчування, але і фізична активність.

Вони включають в себе різні види рухів: ранкову гімнастику, ходьбу і пробіжки, роботу по дому і на дачній ділянці, плавання, заняття фітнесом. Рухи активізують обмінні процеси і очищають організм.

Щоб уникнути виникнення артеріосклерозу, необхідно дотримуватися профілактику:

1. Вести постійний контроль холестерину в крові, здаючи аналізи. Згідно з показниками, проводити лікування по коригуванню.
2. Вживати продукти, які здатні тримати холестерин в нормі.
3. Необхідно позбавитися від куріння і розпивання спиртних напоїв.
4. Лікувати супутні захворювання, які можуть вплинути на вміст в крові холестерину. До них відносять: цукровий діабет, різного роду інфекція, гормональний дисбаланс і хвороби печінки.

При підвищеному холестерині бажано звертатися до лікаря і слідувати його інструкцій. Поряд з лікарськими засобами, важливе значення мають народні рецепти, так як лікування повинно бути комплексним.

Щоб уникнути проблем з підвищеним холестерином необхідно дотримуватися ряду простих правил. Існує ряд рекомендацій по профілактиці захворювання:

• Необхідно вести активний спосіб життя.
• Знижує ризик підвищення рівня холестерину правильне харчування.
• Варто дотримувати правильний режим дня.
• Необхідно відмовитися від шкідливих звичок, куріння і прийому алкоголю.
• Рекомендується уникати стресів, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему.

Дуже важливо дотримуватися зазначені рекомендації. Крім іншого здорове харчування є краугольным каменем не тільки профілактики захворювання, але і при його лікуванні. У раціон людини з підвищеним рівнем холестерину повинні входити наступні продукти:

• горіхи,
• зелений чай,
• цільні зерна злаків,
• плоди бобових культур,
• нежирна риба,
• овочі і фрукти,
• оливкова олія,
• курятина або кролятина, у вареному або тушкованому вигляді.

Для профілактики захворювання досить робити ранкову зарядку і періодично бігати вранці і вечорами. Тут виявляться корисними будь-які заняття спортом.

При підвищеному холестерині рекомендується один і той же час лягає спати, прокидатися і вчасно харчуватися. Для зменшення навантаження на організм треба харчуватися частіше, але приймати їжу невеликими порціями. Рекомендується наступний варіант: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. Людям з надмірною вагою рекомендується лікувальне голодування.

Ряд рекомендацій допоможе зменшити сильне потовиділення і відповісти на питання про те, що робити, щоб не допустити проблему:

• дотримання раціонального, правильного режиму харчування: знижується вживання гострих, солоних, копчених страв, алкоголю, кави, шоколаду;
• потрібно дотримувати правильний режим пиття: у добу потрібно випивати близько 1,5 – 2 літра води;
• помірні фізичні навантаження;
• щоденне прийняття душу;
• провітрювання приміщення;
• достатня кількість часу, проведеного на свіжому повітрі;
• одяг слід вибирати тільки з натуральних дихаючих тканин, вільного крою, а взуття має відповідати розміру і бути з натурального матеріалу.

Дотримання гігієнічних правил, своєчасне відвідування лікаря допоможуть виявити причину хвороби і запобігти появі ускладнень. Самостійні спроби позбавлення від підвищеної пітливості можуть призвести до погіршення стану.

Профілактика постійної підвищеної пітливості полягає в комплексі кількох правил, виконання і дотримання яких дозволить зменшити потовиділення і його запах.

• Дотримання гігієни. Жінці, яка страждає від поту, необхідно взяти за основу правило – приймати душ 2 рази на день. Чоловікові це теж не завадить. Бажано, щоб він був контрастний, з швидкою зміною гарячої та холодної води для відновлення регуляції кровотоку в капілярах. Це допоможе зміцнити весь організм, позбавить від слабкості і головного болю.
• Дотримання дієти. Їжу, стимулюючу потовиділення, виключити з раціону зовсім або звести їх вживання до мінімуму. Доведеться відмовитися від гострих і кислих страв, алкоголю і продуктів, що містять кофеїн. Різка відмова від кави або міцного чаю може спочатку викликати слабкість, головний біль або запаморочення.
• Одяг. Перебрати гардероб і намагатися носити одяг з натуральних тканин, не сковує рухи. Синтетику прибрати на саму дольнюю полку.
• Заміна дезодорантів. Пацієнтам з постійною підвищеною пітливістю дерматологи радять замінити звичайні дезодоранти і антиперспіранти на більш ефективні препарати – алюмохлориды. Дрисол і одобан продаються в будь-якій аптеці. Їх застосування істотно знижує виділення поту.

Сильне постійне потовиділення не є захворюванням. В більшості випадків воно лише симптом якоїсь хвороби або збою в організмі. Якщо потовиділення поєднується з іншими неприємностями, наприклад, слабкістю, болем у попереку або кашлем, то це показання до обстеження нирок або сигнал про початковому грипі. Намагаючись усунути запах поту і зайву вологу при потовиділенні, не зволікайте з візитом до лікаря.

Для профілактики відкладення холестерину на стінках судин необхідно підкоригувати своє харчування. Дуже багато холестерину в червоному м’ясі і вершковому маслі, а також у криветках, омарах та інших панцирних тварин. Найменше холестерину в океанській рибі і молюсках. У них, до того ж, містяться речовини, що сприяють виведенню холестерину з клітин, у тому числі клітин внутрішніх органів.

Для того щоб контролювати рівень холестерину, потрібно кожні півроку робити спеціальний аналіз крові. Нормальний рівень «шкідливого» холестерину коливається в межах 4-5,2 ммоль/л. Якщо рівень вище, значить, потрібно звертатися до лікаря.

Профілактичні заходи, що дозволяють зменшити дискомфортні відчуття при потінні, полягають у виконанні таких вимог:

• Регулярне провітрювання приміщення, в якому перебуває хворий, з підтриманням терпимою прохолоди.
• Перевагу натуральним тканинам в одязі, натільному і постільну білизну з ковдрою по сезону.

• Відмова від вечері перед сном. Дотримання живильної і вітамінізованої, але щадної дієти.
• Дотримання правил особистої гігієни. Приймати душ двічі в день. Протягом дня періодично обтиратися зволоженим рушником і частіше змінювати одяг.
• Перевагу взуття по сезону, відповідного розміру з пошиттям з натуральних матеріалів.
• Усунення негативного впливу стресів. Для поліпшення самоконтролю рекомендуються заняття йогою і медитацією.
• Відстеження власної ваги. Регулярні заняття спортом.
• Контроль обміну речовин.

– З’їдайте в день хоча б по одному грейпфруту. Можна чергувати його з ківі.

– Випивайте щодня по склянці свіжого фруктового соку.

– Постійно вживайте в їжу ягоди – чорну смородину, журавлину, ожину.

– Хоч би двічі в тиждень харчуйтеся тільки овочами і фруктами. З них можна зробити різні страви – салати, супи. Також їх корисно вживати в чистому вигляді.

– Відмовтеся від майонезу, заправляйте салати оливковою олією.

– Навесні і влітку робіть заготовки корисних лікарських трав. Їх них можна готувати цілющі відвари і настоянки.

– Частіше їжте квасоля, горошок і боби.

– Вчені радять щодня вживати в їжу жменя мигдалю. Це знижує рівень утворення холестерину на 5%.

– Їжте якомога більше овочів: баклажани, селера та ін

Підвищений холестерин – хвороба тих, хто їсть фастфуд, смажену картоплю, свинячі відбивні, кремові тістечка і т. д. Тільки збалансоване харчування дозволить вам уникнути лікування. Зниження рівня холестерину народними засобами допоможе заощадити на ліках, а також відновити баланс в організмі.

Прогноз

Якщо підвищена пітливість виникла самостійно, без ознак інших серйозних патологій, прогноз сприятливий. Коли використання антиперспірантів недостатньо, потрібне звернення до лікаря, щоб не запустити дисфункцію в ендокринній системі або порушення обмінних процесів. Результат вторинного гіпергідрозу залежить від ступеня і форми перебігу основного захворювання.

Клімактеричний гіпергідроз завершується після нормалізації гормонального фону жінки, що досягається за рахунок грамотного підбору ЗГТ. Проблеми з активним виділенням поту на фоні вагітності і лактації вирішуються самі собою по закінченню певного періоду часу і не вимагають втручання.

Як харчуватися при холестерині

Дієта для зниження холестерину та підтримання цього значення в нормі включає в себе кілька досить простих, але дуже важливих правил, зокрема:

• Необхідно включити в щоденне меню продукти, що містять складні форми вуглеводів, наприклад, цільно-зернові сорти хліба, каші, свіжі фрукти, овочі, якісні макарони, виготовлені з пшениці тільки твердих сортів. У день слід вживати такі вуглеводи в кількості близько 60% від отриманої добової норми, що складає приблизно півкілограма на добу. Не слід їсти більше 200 грамів на добу хліба, навіть спеціальних сортів. Фруктів, особливо багатих корисною клітковиною, протягом дня потрібно з’їдати не менше 600 грам і оптимальніше всього – у свіжому вигляді.
• Джерелом білка слід вибрати рибу, вживаючи її в добу в кількості 150 грам, а також червоні сорти м’яса (100 грам). Слід включити в щоденне харчування і 150 грам нежирного сиру. Основна перевага повинна віддаватися нежирному м’ясу птиці (без шкіри) і рибі, вживати їх краще всього в паровому або відвареному вигляді. Можна тушкувати і запікати такі продукти з овочами, доповнюючи основну страву свіжим овочевим салатом.

• Варені яйця також можуть бути присутніми в раціоні, але не більше 3-х штук протягом тижня, але тут йдеться в першу чергу про жовтку, оскільки саме він сприяє підвищенню холестерину. Білок яйця на цей показник не впливає, тому його можна вживати без обмежень.
• Важливо обмежити і споживання цукру, його кількість не повинна перевищувати 50 грам на добу. Якщо людина страждає на цукровий діабет, то кількість споживаного цукру повинна становити не більше 3% від загального числа добової калорійності.
• Серед різноманіття молочної продукції, представленої в торговельних мережах, слід віддати перевагу кисломолочним варіантами, які мають знижену жирність, але і їх вживання має бути помірним.

Важливо дотримуватися режиму харчування, раціон слід розділити на 4 або 5 прийомів їжі так, щоб харчування було збалансованим, різноманітним, а організм отримував всі необхідні елементи.

Не можна допускати переїдання, порції повинні бути невеликими. Важливо, щоб вечеря складався з легких продуктів і був з’їдений як мінімум за 2 – 3 години до відходу до сну. Якщо після вечері через якийсь час знову з’являється почуття голоду, можна випити трохи свіжого знежиреного кефіру або з’їсти шматочок яблука.

Медикаменти, як засіб для зниження холестерину, лікарі призначають тільки при значному перевищенні допустимих норм. Частіше використовують щадні методи з натуральними засобами. Кожному відомі бабусині рецепти лікування застуди медом, молоком і відварами цілющих трав. Зниження і холестерину народними засобами швидко відбувається при розумному підході до лікування.

Краще усунути причини, які призводять підвищення кількості жирів в організмі, чим прирікати себе на тривале лікування. Самий простий і дієвий спосіб, який лікарі рекомендують для зниження холестерину – правильне харчування.

Досить дотримувати декілька простих принципів, щоб очистити організм від холестерину і привести аналізи в норму.

• Знизити холестерин в крові допоможе звичайний овес. Порція вівсяної каші з фруктами або медом на сніданок не тільки зарядить енергією, але допоможе обійтися без таблеток у майбутньому. Овес перешкоджає всмоктуванню липидопротеинов в кров, знижуючи їх накопичення в організмі.
• Правило «краще використовувати рослинні жири, чим тварини» вірно лише частково. Наприклад, омега-3 жирні кислоти присутні в жирній рибі, особливо форелі, чавыче, лососі. Ці речовини, як і риб’ячий жир, необхідні для нормального функціонування організму. Повністю виключати тваринні жири з раціону не можна.
• Очистити кров допоможе «сокотерапія». Свіжовичавлені фруктові та овочеві соки надають сприятливу дію на судини і загальний імунітет. Використовують лимон, грейпфрут, полуницю, моркву, буряк та інші Очищення проводиться тільки натуральними соками, використання пакетованих соків і нектарів з магазину неприпустимо.
• Звичайний часник допомагає впоратися з підвищеним холестерином, зміцнює імунітет і має бактерицидну дію. Навіть традиційне сало з додаванням часнику стає не таким шкідливим. Часниковий перекус сприяє швидкому обміну речовин і не дозволяє зайвому жиру всмоктуватися в кров.

Кращий засіб для підтримки здоров’я – правильне харчування, помірні фізичні навантаження. Вічна боротьба з лінню і зайвою вагою рано чи пізно призведе до проблем з судинами і високого рівня холестерину в крові. Але профілактика хвороби завжди є кращим лікуванням. Збалансована дієта допомагає підвищити шанси на довге і здорове життя.

Зменшення рівня холестеролу можливо завдяки правильному харчуванню, дієтологи рекомендують діабетикам першим ділом скорегувати раціон. Важливо вживати достатню кількість омега-3 жирних кислот, це може бути риба і горіхи. Перевагу віддають морській рибі, якщо їдять жирні сорти, роблять це обережно, не перевищуючи рекомендованої кількості.

Зовсім немає холестерину у рослинній олії, продукт вживають маленькими порціями, обов’язково в чистому вигляді. При термічній обробці, особливо при смаженні, корисних речовин у олії не залишається, вони перетворюються в канцерогени. Масло використовують для заправки овочевих салатів, каш і закусок.

Джерелом вітамінів, джерелом мононенасичених кислот, які допомагають боротися з холестерином, стають горіхи. Діабетикам слід щодня з’їдати по 10 грамів волоських горіхів кешью, мигдалю або фундука. Для отримання максимальної користі горіхи не можна смажити, їх їдять у сирому вигляді.

Збити холестерин допомагає відмова від жирного м’яса, потрібно зупиняти вибір на худих сорти м’яса:

1. курка;
2. індичка;
3. кролик.

При високому холестерину їдять багато овочів і фруктів, в пріоритеті завжди капуста, шпинат, брокколі і бобові культури.

Ідеальний сніданок діабетика з холестерином – це цільнозернові каша, її добре заправити рослинним маслом, наприклад, оливковою олією першого віджиму.

Важливо навчитися правильно вибирати напої, п’ють трав’яні чаї з натуральним медом, цикорій, знежирене молоко, свіжовичавлені соки з дозволених овочів та фруктів, мінеральну воду.

Важливий момент в харчуванні – спосіб приготування страв. Їжа повинна бути запечена, зварена або приготована на пару.

Недостатньо просто відмовитися від продуктів, що викликають вироблення «поганого» холестерину. Важливо регулярно вживати продукти, що містять мононенасичені жири омега-поліненасичені жирні кислоти, клітковину, пектин, щоб підтримувати в нормі рівень «хорошого» холестерину і допомагати виводити надлишки «поганого».

• Корисний холестерин міститься в жирних сортах риби, наприклад в тунці або скумбрії.Тому з’їдайте по 100 г морської рибки 2 рази в тиждень. Це допоможе підтримувати кров в розріджений стані і не дасть утворюватися тромбам, ризик виникнення яких дуже високий при підвищеному рівні холестерину в крові.

• Горіхи — це дуже жирна їжа, але жири, які містяться в різноманітних горішках, в основній своїй масі мононенасичені, тобто дуже корисні для організму. Рекомендується з’їдати 30 г горішків 5 разів у тиждень, причому в лікувальних цілях можна використовувати не тільки лісові і волоські горіхи, але і мигдаль, кедрові горішки, бразильські горіхи, кешью, фісташки.

• З рослинних олій перевагу віддавайте оливкової, соєвої, олії льону, а також олії з кунжутного насіння. Але ні в якому разі не смажте на олії, а додавайте їх у готову їжу. Також корисно їсти оливки і будь-які соєві продукти (але стежте за тим, щоб на упаковці був напис, що продукт не містить генномодифікованих компонентів).

Для виведення «поганого» холестерину обов’язково з’їдайте 25-35 г клітковини на день.Клітковина міститься у висівках, цільних злаках, насіння, бобових, овочах, фруктах і зелені. Висівки пийте натщесерце по 2-3 чайні ложки, обов’язково запиваючи склянкою води.

• Не забувайте про яблука та інші фрукти, що містять пектин, який допомагає виводити надлишки холестерину з кровоносних судин. Пектинів багато в цитрусових, соняшнику, буряка, кавунових кірках. Це цінна речовина покращує обмін речовин, виводить токсини і солі важких металів, що особливо важливо при несприятливій екологічній обстановці.

• Для виведення надлишку холестерину з організму незамінна сокотерапія. З фруктових соків особливо корисні апельсиновий, ананасовий і грейпфрутовий (особливо з додаванням соку лимона), а також яблучний. Дуже гарні також будь-ягідні соки. З овочевих соків народна медицина рекомендує сильнодіючі соки буряка і моркви, але есливаша печінка працює неідеально, починайте з чайної ложки соку.

• Дуже корисний при підвищеному холестерині зелений чай, який вбиває двох зайців — допомагає підвищити рівень «хорошого» холестерину а крові і зменшує показники «поганого».Також за погодженням з лікарем добре використовувати в лікуванні мінеральну воду.

Цікаве відкриття було зроблено британськими вченими: у 30% людей є ген, який збільшує кількість «хорошого» холестерину. Щоб розбудити цей ген, потрібно всього навсього харчуватися кожні 4-5 годин в один і той же час.

Вважається, що вживання вершкового масла, яєць, сала значно підвищує рівень холестерину в крові, і від їх вживання краще взагалі відмовитися. Але останні дослідження доводять, що синтез холестерину в печінці знаходиться у зворотній залежності від його кількості, що надходить з їжею. Тобто синтез підвищується, коли холестерину в їжі мало, і знижується, коли його багато. Таким чином, якщо ви припиніть вживати продукти, що містять холестерин, він просто почне у великій кількості утворюватися в організмі.

Щоб підтримувати рівень холестерину в межах норми, перш за все, відмовтеся від насичених і особливо тугоплавких жирів, що містяться в яловичому і баранячому жирі, а також обмежте вживання вершкового масла, сиру, вершків, сметани і цільного молока. Пам’ятайте, що «поганий» холестерин міститься тільки в тваринних жирах, тому якщо ваша мета — знизити рівень холестерину в крові, то скоротіть прийом тваринної їжі. З курки та іншої птиці завжди знімайте жирну шкіру, в якій як раз і міститься практично весь холестерин.